Антон спортивная гимнастика. Антон Голоцуцков: спортивная гимнастика может пригодиться детям в жизни. Награды и звания

В Международном детском центре "Артек" проходит образовательная программа с участием старейшего российского спортивного клуба ЦСКА. В рамках программы в "Артек" приезжают чемпионы и выдающиеся тренеры, они проводят мастер-классы для артековцев и делятся с ними секретами успеха. В рамках программы на вопросы Софьи Борисенко из детского лагеря "Янтарный" ответил российский гимнаст, двукратный бронзовый призёр летних Олимпийских игр 2008 года, трехкратный чемпион Европы Антон Голоцуцков .

- Антон, как вы пришли в спорт?

В моем детстве в детских садах проводили отбор перспективных детей. Тренер приходил в группы и сам выбирал тех, кто ему подходит. Так выбрали и меня. На мой взгляд, такой подход намного лучше и проще, чем современный, когда дети сами приходят в секцию и проходят своеобразный естественный отбор.

- Кем вы мечтали стать в детстве?

У меня было беззаботное детство, и я не мечтал о какой-то определенной профессии. Я занимался спортивной гимнастикой, и это было моим хобби. Только в одиннадцатом классе я понял, что это серьёзно.

- С какими трудностям вам пришлось столкнуться на пути к большому спорту?

Самым трудным для меня был переходный возраст, когда больше хотелось гулять и дружить с девчонками, чем тратить время на спортзал и тренировки. Спасибо моему личному тренеру Леониду Юрьевичу Абрамову и моим родителям, которые не дали мне бросить спорт. Без этих людей не было бы моих достижений.

- Кто ваши кумиры в спорте?

Майк Тайсон и Рой Джонс-младший - самые лучшие для меня спортсмены за всю историю. Почему боксеры? Потому что в этом виде спорта нельзя расслабляться.

- Просматривая вашу ленту в Instagram, мы заметили, что вас привлекает хоккей. Почему?

Хоккей - это мужской вид спорта. Правильно говорят, что трус не играет в хоккей. Я и сам бы с удовольствием играл, но нет времени.

- Каким вы считаете уровень развития спортивной гимнастики в России?

Гимнастика, к счастью, постепенно набирает обороты. Спасибо президенту Федерации спортивной гимнастики России Василию Титову, который делает для этого все возможное.

Тем не менее, нам есть к чему стремиться. На мой взгляд, самая сильная школа - американская, где помимо высокого уровня экипировки и оборудования существует четкая тренировочная система. Но в ближайшие десять лет, я надеюсь, мы выйдем на их уровень и, возможно, даже обгоним.

- Кого, на ваш взгляд, сегодня можно считать надеждой российской гимнастики?

Что касается будущего спортивной гимнастики, то трудно назвать имена, так как в этом виде спорта сегодня ты на коне, а завтра можешь с него слететь. У нас есть хорошие спортсмены Давид Белявский и Никита Нагорный . Молодежь у нас довольно сильная.

- Какая из побед стала для вас самой тяжелой?

В 2007 году мы проходили предолимпийский отбор в Штутгарте. Решалась судьба нашей сборной. Трое из нас травмировались на первом же снаряде. Несколько снарядов мне пришлось делать со сломанной ногой. Мне это удалось, и наша сборная попала на Олимпиаду. Но было очень больно.

- Как привлечь людей заниматься спортивной гимнастикой?

Важно объяснить, что спортивная гимнастика - не просто физкультура. Толк от этого вида спорта проявляется не только в виде олимпийского золота, но и в реальной жизни. Например, если злая собака сорвется с цепи, то юный спортсмен сможет залезть от нее на забор или легко спуститься по водосточной трубе во время пожара.

- Какая школа по спортивной гимнастике на данный момент самая сильная в России?

Конечно же, ЦСКА (смеется).

- О чем думает спортсмен, выходя на олимпийский помост?

Мыслей очень много. Например, когда я выступал в финале Олимпиады, во время вольных упражнений, уже ближе к концу, я поймал себя на мысли, что пою песенку Мамонтенка.

- Продолжите фразу: "Если не спортивная гимнастика, то…"

То юриспруденция (смеется). У меня жена юрист, и мне очень нравится, как она говорит. У юристов интересное мышление.

- Чем вы увлекаетесь в свободное время?

Экстремальными видами спорта: подводным плаванием, горными лыжами, прыжками с тарзанки. По окончанию спортивной карьеры постоянно ищу способы выброса адреналина.

- Бывало ли вам когда-нибудь по-настоящему страшно?

Было страшно, когда недавно я прыгал с тарзанки высотой в 207 метров. Я никогда не думал, что боюсь высоты, а, когда оказался у обрыва, понял, что боюсь. Но накануне я уже сообщил своим подписчикам в Instagram, что я совершу прыжок, и уже не мог обмануть их.

- Что для вас главное в жизни? В чем вы находите источник душевного равновесия?

В семье, в сыне. Семья - самая высшая ценность в жизни. Не всегда получается проводить с родными много времени, поэтому, когда я их вижу, на душе становится легко и спокойно. Моя семья и мой дом - моя крепость.

- Бывали ли в вашей жизни переломные моменты?

По окончании спортивной карьеры, когда остался один, без присмотра, я чувствовал себя младенцем, брошенным в большом городе. Мне пришлось заново учиться жить. Тогда меня очень поддержала моя жена. Если бы не она, то не знаю, как я пережил бы это время.

- Какую черту своего характера вы считаете самой сильной?

Я правдолюб. Ненавижу, когда лгут, и сам стараюсь никогда этого не делать.

- Ваше жизненное кредо?

Двукратный призер Олимпийских игр, трехкратный чемпион Европы и многократный чемпион России по спортивной гимнастике Антон Голоцуцков побывал в гостях на утреннем шоу «БЕСТолочи» на Best FM и рассказал читателям НСН о своей карьере, тяжелом тренерском труде и дал пару советов, как всегда оставаться в форме.

– Антон, расскажи, с чего начался твой день? Была ли это гимнастика?

– Обычно я каждое утро разминаюсь, но сегодня вот не успел. Зато я успел размять своего сына, ему скоро три месяца.

– Получается, ты владеешь и спортивным массажем?

– Главное – хорошо разогреть, и человек уже готов и заряжен на целый день.

– Как человек спортивный, расскажи, стоит ли с утра делать зарядку? В интернете очень много мнений специалистов о том, что утром нужно проснуться, а спортом заниматься днем или вечером.

– Естественно, резкие движения с утра лишние. Но существует же еще такая разминка, как потягушечки. После этого еще нужно облиться холодной водой. Вот я обливаюсь ежедневно. Это очень полезная процедура, помогает смыть всю энергетическую грязь, накопившуюся за время сна. Хотя сначала все это было с криками. Правда раньше, когда тренировался на спортбазе, постоянно принимал контрастные ванны.

– Ты в гимнастике с пяти лет?

– А в гимнастику с этого возраста и берут. Меня еще в детском саду нашел тренер. Я невысокого роста, коренастенький, и когда в пять лет проходил отбор, то смог подтянуться 10 раз. Меня сразу же взяли.

– А кто тебя научил подтягиваться?

– Папа, спасибо ему большое. Я всегда с ним бегал, отжимался, подтягивался. Папа занимался тяжелой атлетикой и старался мне все это прививать, поэтому для меня не было проблемой висеть на турнике и подтягиваться.

– Ты сразу понял, что с гимнастикой у тебя все пойдет хорошо?

– Нет, если честно. У меня очень сложный характер и заставить меня что-то сделать очень сложно. Но мне очень понравились батуты. Я ходил в школу гимнастики, чтобы попрыгать на сетке. Я понял, что занимаюсь профессионально, только когда выиграл юниорский чемпионат Европы. А до этого я мог пропускать, по два месяца не являться на тренировки, и мне было абсолютно параллельно. Так что когда я завоевал медаль, мой подход сильно изменился.

– Получается, медаль завоевал случайно?

– Ну почему, я готовился. Может, я в чем-то и корявенький как гимнаст, до сих пор не сижу на шпагате, так что мне пришлось над многим попотеть. Конечно, когда я выступал, мне тренер по 100 килограмм блинов накинул и я сидел на шпагате, так как было такое спецтребование в 2004 году.

– А зачем это нужно в спортивной гимнастике?

– Есть специальные требования. Они как правила дорожного движения, и ты просто должен это уметь.

– Антон, расскажи, признала ли Международная федерация гимнастики придуманное тобой сальто прыжком Голоцуцкова?

– Там подавали заявку, но пока все это рассматривалось, я уже закончил профессиональную карьеру. Мне некогда было этим заниматься. Конечно, все гимнасты в какой-то мере стремятся дать элементу свое имя. У кого-то это выходит случайно, кто-то, как я, например, специально все просчитывает и выдумывает что-то новое. Мы с тренером стремились завоевать медали, поэтому прыгали разные прыжки. Статистом быть не интересно. А когда у тебя по три раза в день тренировки, ты постоянно думаешь об этом и стараешься сделать так, чтобы тебе удобно было выступать, и, главное, приземляться.

– У тебя не менялся тренер на протяжении твоей спортивной карьеры?

– Нет, конечно. И нельзя менять тренера. Был, конечно, первый тренер, который тренировал меня, пока я был малышом, Ганус Галина Николаевна. А потом меня взял к себе Абрамов Леонид Юрьевич. Он замечательный человек и такой же, как я по характеру. Когда я раньше халатно подходил к тренировкам, он ездил по городу и меня искал, ловил, выцеплял. Я помню, когда мне купили мопед, я начал совсем не появляться на тренировках, говорил, что болею. И он ездил на машине или велосипеде, искал по городу, даже с мамой моей разговаривал об этом. Естественно, у нас там дело и до обзывательств, и до драк доходило. Но так и должно быть. Никто не видит обратной стороны медали. А ведь направлять спортсменов – это очень тяжкий труд. Тренер - он же второй отец. Он воспитывает, пресекает какие-то моменты, когда хочется расслабиться, отдохнуть. Так что тренеру приходиться быть деспотом.

– Раньше в спорте с дисциплиной было все строже?

– В этом и есть большая проблема. Раньше мы все боялись тренера. Мы по струночке, как оловянные солдатики, становились, если он говорил "равняйсь-смирно". Могли по ногам ударить, чтобы лучше тянул. Скорее, шлепнуть. А сейчас попробуй ребенка шлепнуть. Результата от такого подхода не будет и быть не может. Если честно, хотелось бы сказать вот что: уважаемые слушатели, отдавайте детей в спортивную гимнастику. Я не призываю всех вести в гимнастику профессиональную, но в каждой семье гимнастика должна быть. И не важно, ребенок это, взрослый человек или бабушка с дедушкой. Гимнастика общеразвивающая: она развивает вестибулярный аппарат, моторику, умение общаться со сверстниками. После нее можно отдать ребенка в любой другой вид спорта.

– Вас в машине совершенно не тошнит?

– Нет, вообще не тошнит. Знаете, когда меня тошнит? Когда жена заставляет есть брокколи.

– А расскажите, как выбрать правильного тренера?

– Это очень сложно. Когда любой из родителей хочет отдать ребенка в спортивную секцию, то нужно обязательно подготовиться и почитать какую-то литературу. Жуликов много, поэтому родитель, который ничего не знает и не разбирается в спорте, поверит ему. Кроме того, что это не даст результат, так это еще и может угробить здоровье ребенку. Так что нужно искать тренеров, которые уже проверенные. Хотя есть и молодые специалисты, которые очень перспективны, но у них пока мало наработок и мало учеников. Так что нужно прислушиваться, приглядываться, пользоваться интуицией. Пользоваться сердцем тоже нужно.

– А вы после ухода из профессионального спорта, сами болеете за кого-нибудь?

– Да, конечно. Я в целом болею за Россию. Да и после того, как закончил свою карьеру я ни на секунду не оставляю гимнастику. Я занимаюсь ей сам, недавно открыл свою школу из которой планирую делать сеть. Я принимаю всех от полутора и до 100 лет. Гимнастикой вообще заниматься никогда не поздно. Есть же возрастная гимнастика. Да и зачем стареть? Я вот совершенно не хочу. Я думаю, я и в 80 буду примерно, как сейчас выглядеть.

– Что вы думаете по поводу сегодняшней системе физической подготовки в школах?

– Если честно, я в школе уже давно не учился и не знаю, как там сейчас. Но я бы добавил еще несколько уроков физкультуры в неделю. Я считаю, что страна должна быть спортивной не чтобы завоевывать медали, а чтобы была здоровая нация. Лучше заниматься спортом, чем иметь очень много свободного времени и прожигать его впустую. У тебя остается меньше времени на вредные привычки, да и в целом ты живешь дольше.

– А ведь бывали случаи, когда люди уходили из большего спорта и не знали, чем себя занять. Некоторые даже спивались.

– А я знаю, как это объяснить и от чего это происходит. Мы, спортсмены, на самом деле очень чувствительные и ранимые, хоть и выглядим сильными со стороны. Когда я закончил карьеру, чувствовал себя как маленький ребенок, потерянный в большом мегаполисе. Никто не поможет, не подскажет. Это очень страшно, когда ты живешь спортом, а потом все резко заканчивается. Я думаю, нужно придумывать какую-то структуру по распределению спортсменов на рабочие места после окончания их карьеры.

– Антон, расскажите больше про свою школу.

– Помимо детей, как я уже говорил, к нам могут приходить люди любого возраста. Помимо спортивной, у нас еще есть художественная, воздушная, возрастная гимнастика, акробатика, парная и обычная, и новое движение, от которого я сам кайфую, - скайджампинг. Так что пока дети лазают по всяким спортивным модулям их мамы будут прыгать с тренером на батуте.

– А что ты не ешь? От чего отказываешься?

– Я питаюсь правильно, у меня жена готовит очень хорошо, хотя иногда я могу позволить себе и гамбургер. Нет-нет, да и тортик могу себе разрешить съесть.

– Бывает, что тебе лениво заниматься?

– Такое бывает, когда сильно заработаешься. Вот сейчас во время открытия школы у меня не было времени ходить в фитнес. Лень приходит тогда, когда ты выбиваешься из колеи, когда нарушается режим. Но когда ты ходишь постоянно, то ты совсем не можешь без спорта. Это превращается в замечательную привычку.

– А дома ты занимаешься?

– Конечно. Когда у меня нет времени съездить в спортзал, я дома всегда приседаю, стою на руках, отжимаюсь, приседаю. Или когда гуляю с женой и ребенком в парке я могу залезть на брусья и поотжиматься. Без этого никак.

– Как сложно найти тренеров для вашей школы?

– На самом деле очень просто. У нас в стране есть проблема, и я надеюсь на ее скорое решение, у нас очень много специалистов, которые после окончания своей профессиональной спортивной карьеры остаются без работы. Так что открывая школу, я надеюсь помочь людям, которые не могут найти работу.

СОБЕСЕДНИКИ Елены ВАЙЦЕХОВСКОЙ

Двукратный призер Олимпиады и трехкратный призер чемпионата мира - о своей жизни после большого спорта и о том, почему американцы обыгрывают россиян на гимнастическом помосте.

Антон ГОЛОЦУЦКОВ
Родился в 28 июля 1985 года в городе Северск Томской области.
Начал заниматься гимнастикой в 1991 году у тренера Григория Гануса.
C 2002 по 2012 год защищал цвета сборной России.
Двукратный бронзовый призер Олимпийских игр 2008 года (в вольных упражнениях и опорном прыжке).
Бронзовый призер чемпионата мира-2009, серебряный призер чемпионатов мира 2010 и 2011 годов в опорном прыжке.
Трехкратный чемпион Европы (2007 - в командном турнире и вольных упражнениях, а также 2008 года - в опорном прыжке).

Он взрослел в то время, когда в спортивной гимнастике достижением считались исключительно золотые медали. Но сложилось так, что именно его две олимпийские бронзы, завоеванные в 2008-м в Пекине, стали наградами совершенно особого порядка: они были первыми, что Россия получила на Олимпийских играх после восьми безмедальных лет. А четыре года спустя его просто выкинули из сборной, в приказном порядке запретив охране пропускать спортсмена на базу "Озеро Круглое". В зал, в котором Антон Голоцуцков впервые появился в тринадцать лет.

На интервью я приехала к нему домой. Об этом попросил сам Антон, добавив: "Мы с женой скоро ожидаем ребенка, не хотелось бы уезжать из дома и оставлять ее одну. Тем более - в мой выходной день".

ХОТЕЛОСЬ НЕ БЛАГОДАРНОСТИ, А ХОТЯ БЫ СОЧУВСТВИЯ

- Не ожидала, честно говоря, что, уйдя из спорта, вы захотите снова связать свою жизнь с гимнастикой. И тем более - стать тренером.

Я и сам этого не ожидал. Вы ведь знаете, как это бывает - после спорта. Оказываешься в какой-то совершенно иной реальности, словно маленький ребенок, потерявшийся в мегаполисе. Не понимаешь, куда идти, зачем. Плюс - для меня многие дороги были вообще закрыты.

- Из-за вашего послеолимпийского конфликта с руководством сборной?

Из-за того, что было недопонимание с определенными влиятельными людьми, скажем так.

- Это для меня и удивительно. Незадолго до лондонской Олимпиады я разговаривала с главным тренером российской сборной Андреем Родионенко, и он, как мне показалось, искренне вам сочувствовал. Находил какие-то оправдания проигранному вами чемпионату Европы, сетовал, что иссяк запас прочности... Или вам все-таки не простили критику, с которой вы обрушились на руководство сборной после тех Игр?

Все началось гораздо раньше - еще на чемпионате мира-2007 в Штутгарте.

- Там, где вы вышли на вольные упражнения со сломанной ногой, благодаря чему команда квалифицировалась на Игры в Пекин?

Да. С моей точки зрения это - нормально, биться за свою команду. Ну да, теоретически я мог в том состоянии вообще не выйти на ковер, и мы благополучно пролетели бы мимо Игр. Не скажу, что чувствовал себя героем, но хотелось даже не благодарности, а хотя бы сочувствия. Мне же немедленно поставили в вину то, что я опоздал перед тем чемпионатом на заключительный сбор и якобы именно из-за этого сломал ногу.

Я действительно тогда опоздал. У меня в Томске должна была со дня на день родиться дочка, и я заранее предупредил о такой вероятности Андрея Родионенко. Он разрешил задержаться дома. Да и потом я реально не понимал: даже если тренер считает, что я виноват, скажи об этом во внутреннем кругу, накажи меня, наконец. Но зачем же выносить все это на люди, да еще в такой момент?

- С того момента у вас отношения и испортились окончательно?

Они никогда не были гладкими. Я же Бык по году рождения и Лев - по зодиаку. Люблю спорить, хотя если понимаю, что неправ, не спорю никогда. А вот если прав, из кожи вон вылезу, но докажу это. Неважно, сколько лет мне для этого понадобится. Всегда был правдорубом. Если считал, что человек в чем-то неправ, говорил это ему в лицо и никогда не обсуждал за спиной. Так же прямо был готов признавать собственные ошибки. Но совершенно не приемлю ситуацию, когда мне говорится одно, а за глаза - совершенно другое.

Не любили меня и за то, что я постоянно ходил просить, как капитан. За ребят, за тренеров - чтобы им зарплаты подняли. Ну а в 2012-м был чемпионат Европы в Монпелье, где я сорвался с турника - первый раз за десять лет выступлений. Упал после перелета Ткачева грудью на маты, в сильном прогибе. Помимо того, что травмировал спину, получил сотрясение. Несмотря на это, закончил выступление и даже попал в финал, хотя там выступил неудачно. Кроме этого, совершенно необъяснимо завалил прыжок.

И меня обвинили во всех смертных грехах. Вычеркнули из всех премиальных списков, несмотря на то что я должен был получить премию за серебро в командном первенстве.

Хотя, если задуматься, я сделал для гимнастики не так мало. С 2005 и по 2012 год из четырех медалей, завоеванных на чемпионатах мира, три были моими.

АРКАЕВ ТРЯС КУЛАКАМИ И ОРАЛ: "МУЖИИИК!"

- Вы всегда казались мне очень "командным" игроком. Которому просто не повезло оказаться между старой аркаевской сборной, которая уже перестала выигрывать, и новой - которая выигрывать еще не начала.

У Аркаева я был любимчиком. Приходилось, правда, постоянно доказывать, что стою такого отношения. Я ведь первые два года приезжал на "Круглое" за свой счет. В шесть лет у меня умер отец, мама работала на трех работах. Она давала мне денег на билет в Москву, я приезжал на базу и спал там на полу - на пуховиках. В столовой доедал за старшими пацанами кашу. Им-то на завтрак полагался хлеб с маслом, икра, а кашу многие вообще не ели.

Как же я тогда из кожи лез, чтобы Аркаев меня заметил и в смету поставил! На брусьях, помню, все только начинали учить двойное сальто в группировке с большого оборота. А я делал это сальто "углом" (согнувшись. - Прим. Е.В. ). Как-то раз тренеры заходят в зал, а я ору: "Леонид Яковлевич, смотрите!" И руку вскидываю.

Аркаев тогда знать не знал, кто я такой. Сработала тренерская привычка: если спортсмен руку поднял, значит, будет комбинацию делать. Дал мне отмашку: типа - начинай.

Я делаю на брусьях комбинацию, "двушку" с большого оборота, оборот под жердями. Спрыгиваю, он подзывает меня к себе: "Как зовут? - Антон. - Ты откуда? - С Томска, уже два года сюда езжу. - Круто сделал. На смете стоишь? - Нет". Он как заорет кому-то: "Какого черта парень до сих пор не в смете?!". Шороху он тогда навел такого, что экипировку я получил, едва из зала после той тренировки вышел - раньше всех других ребят, включая Алексея Немова. Помню, первым делом позвонил домой в Томск, ору в трубку: "Мамочка, меня в сборную взяли! Не нужно мне больше денег слать!"

Боже, как я тогда работал... Выиграл на первенстве России многоборье у Макса Девятовского, который тогда лидером молодежки считался, сразу попал на молодежное первенство Европы, выиграл там четыре или пять медалей. А через год меня, 16-летнего, Аркаев взял на чемпионат мира в Анахайм. Там шла квалификация на афинскую Олимпиаду, и Женя Крылов, который должен был выступать в командном первенстве на брусьях, оторвал ахилл. Я два месяца тогда на брусьях вообще не работал. Но вышел на замену и каким-то чудом сделал комбинацию на 9,6. До сих пор помню, как Леонид Яковлевич тряс кулаками и орал на весь зал: "Мужииик!!!"

- Я обратила внимание, что на многих крупных соревнованиях вы нередко имели в квалификации лучший результат, но в финале оказывались в лучшем случае вторым или третьим. Что мешало побеждать?

Отчасти это всегда дело случая. Считается, что в квалификации арбитры более раскованы психологически и судят объективнее. В финалах же начинается политика, национальные интересы. На Играх в Пекине я вообще должен был остаться без медалей. Выступал-то в обоих финалах под первым стартовым номером. Это вообще жесть: 98 процентов гарантии, что вообще не доберешься до пьедестала. А я дважды стал третьим.

О НЕВКЛЮЧЕНИИ В СБОРНУЮ УЗНАЛ ОТ ЖУРНАЛИСТОВ

- Шок от того, что вы не попали на Олимпийские игры в 2012-м, был сильным?

Да. Я мог там выступить, несмотря на травму. Виталий Леонтьевич Мутко сказал мне тогда, что если я готов выступать, он в свою очередь готов мне гарантировать место в сборной. Но как я мог что-либо ему обещать, когда сам не понимал, что со мной будет дальше? После возвращения из Монпелье я две недели просто лежал пластом. Выхаживала меня Вера, моя жена. У меня почти не осталось друзей - все они как-то вдруг пропали именно в тот период. Никто не звонил. То есть - вообще никто. И я очень четко ощутил, что никому не нужен. После курса лечения приехал на "Круглое", залез на турник, сделал несколько оборотов, перелет. Потом начал восстанавливать акробатику. Ужасно боялся прогибаться - слишком свежи были ощущения. Чемпионат мира, который я провел, выступая со сломанной ногой, - это было ничто по сравнению с той болью, которую я испытывал, когда травмировал спину. Постоянно думал: а смогу ли я вообще полноценно жить, если травма повторится?

- При этом, насколько мне известно, вы раньше времени сбежали из больницы, чтобы начать тренироваться и все-таки попробовать отобраться в команду.

Ну, если совсем честно, я все-таки очень хотел поехать в Лондон. Уже практически восстановил форму, но в один из дней, когда я ехал на тренировку, мне позвонили журналисты какого-то издания - спросить, очень ли я расстроен. Я сначала даже не понял, о чем речь. Мне и сказали, что все олимпийские составы утверждены и что меня в этих списках нет. Сильнее всего меня тогда взбесило то, что об этом мне не сказали в команде. Хотя я сам просил Родионенко сразу поставить меня в известность, если не буду нужен. Чтобы понапрасну не "добивать" спину хотя бы.

Ну а после Олимпийских игр меня просто перестали пускать на базу. Лишили зарплаты, при том, что на мне в то время висел кредит. Денег не было даже на хлеб. Однажды я пришел в одну из московских гимнастических школ - устраиваться тренером. Мне отказали. Объяснили, что не готовы портить отношения с руководством. Не хотят, например, остаться без гимнастических снарядов, которые время от времени получали с "Круглого".

Чего я только за эти пять лет не перепробовал. Сначала в голове крепко сидело, что я никогда не буду работать тренером. Слишком обескураживающей получилась первая попытка, когда я устроился в один из московских фитнес-клубов и на первом же занятии мне дали группу трехлеток. Я их пытаюсь построить, а они вообще никак на мои команды не реагируют: кто по залу хаотично носится, кто в углу сидит в носу ковыряет. За час я так и не сумел собрать их в одном месте. Было так стыдно, что я даже не стал брать денег. Сел в машину, а там бензин на нуле, до дома не добраться. Пришлось звонить в Томск маме, чтобы она перевела мне на карточку хотя бы тысячу рублей, чтобы я заправиться смог.

Потом уехал в Сибирь - заниматься лесом. Хватило меня на полгода. Понял, что это - совсем не мое. Словно в ссылке побывал.

Вернулись с Верой в Москву. Из имущества у нас был "мерседес", для покупки которого я когда-то взял огромный кредит в ВТБ, набитый вещами, вплоть до вилок, тарелок и чайника. Денег-то не было везти это багажом. Квартиры тоже не было.

Это был ужасный период на самом деле. Когда я только закончил выступать, меня звали везде: приглашали в Америку, в Швейцарию, в Арабские Эмираты. За хорошие деньги, между прочим.

- Почему же вы не уехали?

А почему я должен куда-то уезжать из своей страны?

ЗАБЫЛ, ЧТО ТАКОЕ НАРУШЕНИЕ РЕЖИМА

- Как же вы выкручивались с жильем?

Какое-то время жили у знакомых на их даче под Москвой, потом перебрались в пустующую квартиру другого знакомого. Кто реально меня тогда поддержал - это Мутко и директор ЦСП Александр Кравцов. Они были первыми, кто помог мне устроиться на работу, чтобы мне платили хотя бы какие-нибудь деньги. Все это время я искал инвестора, который согласился бы вложить деньги в мою идею и создать гимнастический клуб. Бизнес-план по созданию такого клуба у меня был, написал еще в 2005 году.

Сейчас я действительно рад, что через все это прошел и не сломался, не отчаялся, не спился. Раньше любил и погулять, и потусить. Видимо, все дело было в том, что запретный плод сладок. Сейчас вообще забыл, что такое нарушение режима. Спиртного в рот не беру, просыпаюсь каждый день в пять утра, обливаюсь холодной водой и еду работать. Потом возвращаюсь домой, сплю и снова еду в зал. Заодно тренируюсь сам. В такой форме, как сейчас, не был даже тогда, когда профессионально тренировался. Двадцать раз в стойке на руках отжимаюсь. Горжусь, кстати, тем, что стал первым человеком, кто открыл в России частный гимнастический клуб.

Я ведь, несмотря на то что все всегда считали меня обалдуем, очень ответственный человек. Возможно, как раз из-за того, что пришлось слишком рано стать взрослым, в глубине души мне всегда очень хотелось побыть ребенком. Пошутить, подурачиться. И, кстати, когда после всех своих приключений я все-таки вернулся в зал и начал работать с детьми на Рублевке, мне это неожиданно понравилось. Хотя там меня поначалу воспринимали, как разновидность аниматора: "Подай-принеси". Тоже крутой опыт был, хотя проработал я там недолго. Устал. Групп много, а спина-то больная совсем.

- Откуда возникла идея собственного клуба?

Так давно работают в той же Америке. Создавать клубную систему в нашей стране нужно было гораздо раньше. Понятно же, что такая система дает результат. Правда, в своем первом клубе уже не работаю - подвела неопытность в юридических вопросах.

- В каком смысле?

Ну у нас, спортсменов, все ведь всегда строилось на доверии. А в бизнесе это не работает. Когда мы только открыли клуб, то за первые два дня продали абонементов на полтора миллиона рублей. И сразу, разумеется, нашлись желающие сделать этот бизнес своим. Я даже по этому поводу не расстроился. Считаю, что потерянные деньги - всего лишь плата за тот грандиозный опыт, который я получил, создавая клуб с нуля. Но сейчас решил, что буду открывать уже собственную школу - без партнеров. А пока сам себе хозяин, сам планирую график своей загруженности.

- И встаете при этом в пять утра, чтобы поехать на другой край Москвы и провести тренировку?

Бывает, что и так. Но это - работа. Помимо тренировок со взрослыми, я много занимаюсь с детьми в частных детских садах, укрепляю им мышечный корсет, разрабатываю моторику, гибкость. В планах - арендовать помещение и создать там спортивный центр, где будут секции гимнастики, батута, акробатики, художественной гимнастики - то есть тех видов спорта, которые тесно переплетаются между собой. Не пошло у ребенка по каким-то причинам в одном виде - ушел в другой.

Самое приятное, что мне реально стала нравиться тренерская работа. Хотя совсем недавно я относился к этому с позиции "жизнь заставила".

ДЛЯ АМЕРИКАНЦЕВ ГИМНАСТИКА - ВЫСОКОПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ХОББИ

- Вы сейчас стремитесь создать себе некий отдельный гимнастический мир, позволяющий иметь определенный и достаточно высокий уровень благополучия. Та гимнастика, которая "заточена" на спорт высших достижений, вас совсем не привлекает?

Это больная для меня тема. Я ведь профессионально тренируюсь с пяти лет. Прошел всю гимнастику - снизу и доверху, знаю ее досконально. Понимаю, почему нет результата. Если бы мне после ухода из спорта предложили бы стать старшим тренером сборной, согласился бы, кстати, не раздумывая.

- Почему, на ваш взгляд, нет результата сейчас?

Знаете, когда я создавал свой коммерческий клуб, то первым делом собрал команду. И мы вместе за два месяца сделали такой объем работы, который, уверен, не снился многим бизнесменам. Без команды никакого результата не сделать. Нигде. В российской сборной сейчас никакой команды нет. Как нет и лидера - человека, который был бы готов отвечать за результат, а не перекладывать эту ответственность на кого придется. Считаю, что надо гнать в шею всех тех, кто позволяет себе нарушать режим. Не хочешь работать - уступи место тому, кто хочет.

Если ставить задачу добиться результата, менять нужно всю систему подготовки. Вплоть до людей. Вы когда-нибудь задумывались о том, почему нас бьют американцы? Я сейчас очень четко стал это понимать.

- И в чем же причина?

В том, что для американцев гимнастика - высокопрофессиональное хобби. Они сами от себя кайфуют, когда добиваются результата. Люди работают не потому, что должны просидеть в зале определенное время, а потому что хотят этого. У нас же помимо всего прочего многим тренерам банально не хватает профессиональных знаний. Попадает, допустим, человек с учеником на "Круглое", спортсмен начинает вариться в общей каше, и за счет этого результаты начинают расти. Тренер же зачастую остается на том же уровне, что и был. Его никто ничему не учит.

Я, например, никогда не понимал, как можно требовать от всех спортсменов одной и той же работы. Гимнастика - очень индивидуальный вид в этом отношении. Если у человека хорошо работает голова и в порядке координация, так ему и тренироваться надо совсем иначе, чем, скажем, кольцевикам.

- Звучит, как диагноз.

На самом деле это просто гимнастическая специфика: чем больше накачано тело, тем оно менее пластично. Чем физически сильнее человек, тем легче он начинает теряться в пространстве. Встать в доскок для большинства наших кольцевиков всегда было проблемой. В то время как мы с Максимом Девятовским вставали в доскок на кольцах в девяти попытках из десяти.

- Как вы сами относились к гимнастике?

Всегда безумно ее любил.

- Снова ставите меня в тупик. В Афинах вы выступали со сломанной рукой, на чемпионате мира в Штутгарте - со сломанной ногой, в 2012-м чуть не остались инвалидом после травмы спины, что здесь можно любить?

Но это же такой адреналин - выступать, когда на тебя смотрит вся страна, смотрят дети. Год или два назад я имел честь принимать участие в мастер-классе Алексея Немова, причем вышел на помост впервые после своего ухода из спорта. Был уверен, что меня вообще уже никто не помнит. И не поверите: отмахаться не мог от желающих взять у меня автограф или сфотографироваться. Это было так приятно... У меня такого не случалось никогда в жизни.

Антон Голоцуцков

Из 30 лет Антон Голоцуцков 23 года занимался спортом по три раза в день. Десять лет – с 2002 по 2012 год – входил в сборную страны. Двукратный бронзовый призер Олимпийских игр 2008 года (в вольных упражнениях и опорном прыжке), бронзовый призер чемпионата мира – 2009, серебряный призер чемпионатов мира 2010 и 2011 годов, трехкратный чемпион Европы.

После Олимпийских игр 2008 года в Пекине Антон Голоцуцков был героем страны: обе бронзы соревнований по спортивной гимнастике были его. Олимпийский цикл спустя спортсмен, капитан команды, настроенный на успех в Лондоне, вдруг вынужден был завершить карьеру.

– После тяжелейшей травмы стоял вопрос, буду ли я вообще ходить, – рассказывает он.

Прикованный к постели, лишившийся всех спортивных доходов… Антон признает, что пройти это все во второй раз у него вряд ли хватило бы сил. С другой стороны, не случись черной полосы, не было бы и нынешнего Голоцуцкова, успешного владельца гимнастического клуба в Москве и VIP-тренера детей миллиардеров.

Кому ты нужен, спортсменчик!

В тот роковой день Антон проходил углубленный медицинский осмотр. В военкомате про его состояние сказали бы «годен с ограничениями»: врачи констатировали проблемы со спиной, но прыгать дальше разрешили. После осмотра гимнаст приехал домой пообедать, сел за стол…

– И тут, – вспоминает, – как бабахнуло! Упал на пол, скрючило всего… И все это накануне Олимпийских игр в Лондоне, где я планировал завоевать медаль. Видимо, организм не выдержал и дал сбой. За несколько месяцев до этого я упал на соревнованиях и сильно ударился спиной. Впрочем, все равно выступил на пред­олимпийском чемпионате Европы и привез оттуда серебряную медаль. Выпил обезболивающее и пошел на ковер, профессиональный спорт дело такое…

Экстренное лечение Голоцуцкову оплатила Федерация спортивной гимнастики. Но, выйдя из больницы, он обнаружил, что его лишили всех спортивных стипендий. В том числе за недавнее серебро на Европе.

– Надо сказать, что спортсмены мирового уровня – довольно обеспеченные люди: на такую зарплату можно жить, ни в чем себе не отказывая, – поясняет Антон. – И тут ты в один момент остаешься вообще без копейки… Я тогда вспылил и сказал все, что думаю по поводу системы подготовки отечественных гимнастов и отношения к спортсменам со стороны руководства федерации. На протяжении 10 лет привозил по три-четыре медали с чемпионатов мира и Европы. Благодаря мне команда попала на Олимпиаду в 2008 году – ради этого пришлось прыгать вольные упражнения со сломанной ногой. Но как только стало ясно, что звездочек на погоны я больше не принесу, меня списали со счетов.

Вера, надежда, любовь

Голоцуцкову пришлось восстанавливать здоровье за свой счет. Чтобы оплачивать реабилитацию, а также гасить кредиты и элементарно покупать еду, Антон продал свои машины. Лишившись ореола богатого и успешного парня, он недосчитался и большинства старых друзей.

– Со мной остались только два человека – мама и супруга. Вера (жена) уволилась с работы, чтобы ни на секунду от меня не отходить. Ей вообще памятник поставить надо! – рассказывает спортсмен. – Отдельная песня – скитания в поисках работы, которые начались сразу после того, как я смог встать на ноги. Еще в 2006 году у меня была идея открыть в Томске частную гимнастическую школу. После медалей Пекина область даже собиралась выделить мне землю под строительство, но разговоры остались разговорами. В 2012 году, распрощавшись с профессиональной карьерой, я вернулся к этой идее. Думал, родная область поддержит, все-таки это и новые рабочие места, и развитие массового спорта. Я не просил денег просто так – речь шла хотя бы о беспроцентном кредите. Был хороший бизнес-план, который помогли написать разбирающиеся в этом люди. Проект действительно выстрелил, но только уже не в Томске. Здесь за полгода дело так и не сдвинулось с мертвой точки. Лучше бы сразу сказали правду: «Ты нам не нужен». Устав ждать, мы с Верой собрали вещи и уехали в Москву.

Голоцуцков с благодарностью вспоминает две фамилии, благодаря которым он смог закрепиться в столице, – министра спорта Виталия Мутко и директора Центра спортивной подготовки (ЦСП) сборных команд России Александра Кравцова. Они дали спортсмену работу в ЦСП, которой он занимался два года.

– Параллельно я не переставал думать о собственном гимнастическом клубе. Нашлись добрые люди, которые помогли мне и расписали бизнес-план вплоть до каждой копеечки: аренда, ремонт, снаряды, персонал… Затем появился человек, который поверил в идею и стал инвестором за долю в бизнесе, – продолжает Антон. – Этим летом мы открыли первый зал под брендом «Олимпионик», он обошелся примерно в 30 млн рублей. Проект просто офигенный! У нас оборудование не хуже, чем на тренировочной базе олимпийской сборной. Один профессиональный ковер стоит около 12 млн рублей! Мы не ставим перед собой цель растить чемпионов – мы просто прививаем любовь к здоровому образу жизни. У нас, например, есть 80-летняя бабушка, которая приходит попрыгать на батуте. А есть полуторагодовалые детишки. Ребенок, имеющий базу в виде спортивной гимнастики, может пойти потом в какую угодно секцию и быть на голову выше остальных. Потому что наш вид спорта – это основа основ, это мышечный корсет, это культура движения, вестибулярный аппарат. Не понимаю, почему королевой спорта считают легкую атлетику!..

Без ансамбля

Сейчас в школе Голоцуцкова занимается около 500 человек. Люди идут и на его имя, и на имя звезд шоу-бизнеса: от Кости Цзю до Лены Темниковой, которые активно выкладывают в социальных сетях фото с тренировок в «Олимпионике». (После Пекина Антон вел светский образ жизни и стал своим в этой тусовке.)

– Открыв первый клуб, мы увидели, что это может приносить хорошие деньги. Чтобы было понятно: наши тренеры получают 126 тыс. рублей в месяц, при этом цены у нас по московским меркам средние, – рассказывает Антон Голоцуцков. – Дальше будем развивать сеть: к декабрю открываем второй зал, к следующему лету – третий. Всего в Москве их планируется минимум десять, а дальше пойдем в регионы. Кроме того, я работаю VIP-тренером и индивидуально занимаюсь с детьми сильных мира сего. Это очень здорово, когда ты зарабатываешь любимым делом и делаешь добро людям.

Не осталось ли у него обиды на малую родину? Антон говорит, что нет.

– То, что нас не убивает, делает нас сильнее. Есть хорошая поговорка: иногда черная полоса становится взлетной. Когда профессиональный спортсмен оказывается без спорта – это как трехлетнему ребенку потеряться в мегаполисе. Ты не знаешь, куда идти, что делать, как тут, черт возьми, выживать. Ведь раньше все бытовые вопросы решали за тебя: в гостиницу привозили, в номер селили, вещи стирали, кормили, на тренировку за ручку отводили… После завершения карьеры я по инерции какое-то время ждал помощи извне. Но все получилось только тогда, когда я наконец понял: не важно, олимпийский ты призер или Вася Отверткин из соседней деревни, никто тебе ничего не должен. Свой успех ты можешь сделать только сам.

Восьмилетняя Настя Голоцуцкова пока занимается художественной гимнастикой, но в будущем Антон мечтает перевести дочку в синхронное плавание: «Если, конечно, захочет – против воли заставлять не собираюсь»

Представьте картину: чемпионат мира 2007 года, где решается вопрос участия российской сборной в грядущих Олимпийских играх. Стадион на 30 тыс. человек забит до отказа. Во время моего выступления стоит гробовая тишина: все знают, что у меня сломана нога… Мне надо было набрать 12 баллов, чтобы наша команда прошла отсев. Я набрал 12,350. Вый­дя с помоста, от болевого шока потерял сознание.

После Олимпиады в Сиднее в 2000 году в российской спортивной гимнастике наступил период безвременья. Прежние лидеры сошли со сцены, а новых ребят еще не воспитали. Это обернулось провалом на Играх в Афинах, когда команда осталась без медалей. Антон Сергеевич Голоцуцков, биография которого будет рассказана ниже, стал представителем нового поколения чемпионов, он стал двукратным олимпийским призером, неоднократным чемпионом Европы и мировым медалистом. Непростым получился уход чемпиона из спорта, однако он не сломался и открыл собственный гимнастический клуб, став пионером этого дела на родине.

Биография

Антон Голоцуцков родился в июле 1985 года в городе Северске, что в Томской области. Папа его занимался тяжелой атлетикой и прививал любовь к спорту своему сыну, так что для Антона не было проблемы отжаться или подтянуться на турнике. Так он и прошел отбор в ДЮСШ в секцию спортивной гимнастики в возрасте пяти лет, подтянувшись 10 раз.

В пользу мальчишки были и физические данные - невысокий и коренастый, он идеально укладывался в рамки требований для самого сложного вида спорта. Биография Антона Голоцуцкова в спортивной гимнастике могла бы пойти по совершенно иному пути. Будучи ребенком, он не всегда серьезно относился к тренировкам, мог пропускать несколько занятий подряд. С ним немало намучилась его первый тренер Галина Ганус, неоднократно встречаясь с его родителями и уговаривая их повлиять на сына. После перехода в старшую группу Антон Сергеевич Голоцуцков стал заниматься под руководством Леонида Абрамова, который впоследствии тренировал спортсмена на протяжении всего периода его активной карьеры.

Прорыв

Перейдя на юниорский уровень, гимнаст пытается вырваться за пределы Томской области. Какое-то время он ездил в Москву на центральную базу подготовки гимнастов «Озеро Круглое» за свои деньги, пытаясь обратить на себя внимание тренеров. В сборную Антон попал драматическим образом. Поймав благоприятный момент, он привлек внимание главного тренера сборной Леонида Яковлевича Аркаева.

На глазах авторитетного специалиста юный спортсмен исполнил сложнейший гимнастический элемент, чем привел того в восхищение. Еще не успев выйти из зала, ошарашенный Антон Голоцуцков узнал о своем включении в молодежную сборную и оформлении стипендии на свое имя. Попав в число любимчиков главного тренера, необходимо было оправдывать его доверие. В биографии Антона Сергеевича произошел крутой поворот, он оставил прежний рассеянный образ жизни и стал работать как сумасшедший на тренировках. Сибиряк победил в состязаниях по многоборью у тогдашнего лидера команды Максима Девятовского, попал на молодежное первенство Европы, где выиграл целую россыпь медалей.

Первые победы

За взрослую команду страны Антон Голоцуцков стал выступать еще в возрасте 16 лет. Леонид Аркаев не побоялся взять вчерашнего юниора на чемпионат мира в Анахайме, где решалась судьба лицензий на Олимпиаду Афинах. В ходе турнира основной член сборной, получил травму ахилловых сухожилий, и Антон Голоцуцков был вынужден заменить опытного товарища в упражнениях на брусьях. Он два месяца не подходил к этому снаряду, уделяя внимание другим видам, однако в решающий момент собрался и выполнил положенную программу с максимальной оценкой. Аркаев не стеснялся в эмоциях и на весь зал кричал от радости, потрясая кулаками.

Однако первые серьезные победы к спортсмену стали приходить уже после Афинской Олимпиады. Повзрослев, сибиряк стал более ответственно относиться к делу и постепенно пробился в элиту мировой спортивной гимнастики. В 2006 году в финале Кубка мира в Сан-Паулу Антон Голоцуцков взял серебро в в этом же году завоевал в Глазго. На чемпионат Европы в Амстердаме Антон ехал в статусе одного из фаворитов и уверенно одержал там победу в своем любимом виде.

Пекинские подвиги

В 2007 году Антон Голоцуцков впервые начинает конфликтовать с руководством сборной. Он поехал на чемпионат мира со сломанной ногой и, имея право отказаться от выхода на ковер, исполнил программу, что позволило команде отобраться на Олимпиаду. Тем не менее вместо благодарности он выслушал упреки в том, что за месяц до этого на день задержался на сборы из-за семейных обстоятельств.

Самолюбивый спортсмен вспылил, и это стало основой для будущих недоразумений. Однако тогда Антон Голоцуцков был лидером команды, и с его положением приходилось считаться. На Игры в Пекине гимнаст подошел в отличной форме и сумел взять первые после большого перерыва олимпийские награды. Он снова был неотразим в своем коронном виде, а к бронзе в опорном прыжке добавил аналогичную награду в вольных упражнениях. Вообще, 2008 год стал самым успешным в карьере Антона Голоцуцкова. Он завоевал два золота на этапе Кубка мира в Москве, стал чемпионом Европы в вольных упражнениях. На финальных соревнованиях Кубка мира в Мадриде он стал бронзовым призером в своем любимом опорном прыжке.

Скоротечный конец карьеры

Новый олимпийский цикл для Голоцуцкова складывался не так ярко, однако он сумел добрать в свою коллекцию наград медали чемпионатов Европы, планеты, выигрывал этапы Кубка мира. Однако год Олимпиады в Лондоне стал серьезным испытанием для гимнаста. Годы в профессиональном спорте не прошли даром, накопились многочисленные повреждения и травмы. На предолимпийском чемпионате Европы Антон Голоцуцков провалился и выступил не на полную силу своих возможностей.

Серьезная травма спины выбила его из колеи, однако сибиряк старался восстановиться к главным стартам четырехлетия. Он уже практически набрал форму к лондонским Играм, но в самый последний момент узнал о том, что его оставили за бортом команды. Причем Антон получил эту информацию не от тренерского штаба и не от руководства федерации, а от спортивных журналистов. После окончания Олимпиады его и вовсе исключили из команды и лишили спортивной стипендии. Антон Сергеевич Голоцуцков, награды и звания которого были безмерны, элементарно остался без средств к существованию.

Тренер и бизнесмен

Первое время бывший чемпион и лидер сборной страны с трудом осваивался в новых реалиях. Он пробовал свои силы в торговле лесом в Сибири, работал тренером в фитнес-клубе, однако все его начинания проваливались. Поддержку Голоцуцкову оказал министр спорта России, который помог ему устроиться тренером в Центр спортивной подготовки, где Антон уже мог спокойно искать спонсоров для своих грандиозных планов. Он мечтал организовать первый в России гимнастический клуб, двери которого были бы открыты для людей всех возрастов.

Бизнес-план этого проекта был подготовлен еще в 2005 году. После всех сложностей и обивания порогов Антон Голоцуцков воплотил свою идею в жизнь и стал главой гимнастического клуба «Олимпионик». В планах у титулованного спортсмена открыть целую сеть с едиными нормами и программами тренировок. Кроме управления клубом, Антон еще занимается за отдельную плату с учениками по индивидуальной программе, реализуя свои навыки тренера.

Личная жизнь

Дважды был женат Антон Голоцуцков. Жена Екатерина стала матерью его дочери - Анастасии. Вскоре после развода спортсмен встретил свою нынешнюю супругу - Веру. В 2016 году у них родился сын - Лев.