Как бороться с ленью
Лень очень опасная вещь, которая мешает человеку достигнуть большего в жизни. Она способна связать любого по рукам и ногам. Главная опасность лени заключается в том, что человеку нравится постоянный отдых. Стоит отметить, что находиться в плену своей лени не только не желательно, но и опасно. Это может привести к различным последствиям, большинство из которых, негативные. Человек всегда способен найти отговорку, чтобы не делать ту или иную работу.
Давайте поговорим о том, как справиться с собственной ленью и начать новую жизнь. Для начала нужно осознать, что дальше так продолжаться не может, и нужно предпринять срочные меры. Лень возникает, когда человек не может понять, чего он хочет. Для того чтобы остановить лень и начать работать, нужно занять себя делом. Работа - это ключ к успеху. Если вы самостоятельно не решитесь на работу, то вас никто не заставит. Давайте разберем несколько эффективных способов борьбы с ленью.
Способы борьбы с ленью
1. Первый способ заключается в том, чтобы погрузиться в рабочее пространство.
Уберите со своего стола все ненужные предметы, которые отвлекают от работы. Все книги или документы должны быть аккуратно сложены и расставлены. Если ваше рабочее место расположено у вас в квартире, то нужно навести порядок. Уберите все вещи на свои места, чтобы они не отвлекали вас от работы. Кроме того, нужно обратить внимание на себя. Возможно, лучше одеться в более удобную одежду. Начните свой день с зарядки и завтрака. Не стоит сразу же включать телевизор или компьютер.
2. Еще одной проблемой человеческой лени является нехватка времени.
Многие люди забывают, насколько важно время, поэтому совсем за ним не следят. Вы должны правильно и четко рассчитывать свое свободное время. Для начала определитесь с целями и задачами, которые нужно выполнить за сегодняшний день. Планировка может включать в себя всю рабочую неделю.
3. Если вы с уверенностью завершили второй этап борьбы с ленью, то можно сказать, что мы практически одолели ее. Но для того чтобы не попадать в ловушку снова, нужно заниматься работой постоянно. Только труд и саморазвитие помогут вам избежать неприятностей, связанных с ленью. Успешные люди используют эти советы, чтобы быть в тонусе. Если вы хотите попасть в их число, то обязательно займитесь ими.
Здравствуйте, дорогие читатели сайт! Сегодня я открываю новый раздел под названием «Саморазвитие», и предлагаю Вам первую статью: . В данной статье мы разберем такие факты, как, от чего появляется лень и как с ней бороться.
Недавно я написал статью — , так вот, в комментариях к данной статье мне обратились с вопросом: Как Вы думаете, возможно ли ответить на данный вопрос несколькими предложениями в комментариях? Конечно, нет! Именно поэтому я решил написать данный пост.
Большое количество людей «больны» болезнью лень. Да, я тоже не исключение. У меня часто бывает такое, что делать вообще ничего не хочется, хочется просто лежать или сидеть «в пустую» в Интернете. Но, к счастью, я быстро выхожу из этого. И приступаю вновь к работе.
Не так давно я серьезно озадачился вопросом по уничтожению лени, хотя бы на некоторое время, я начал читать различные статьи, форумы, читал книги успешных людей, и пришел к выводу, что лень — заболевание души. Это такая же болезнь, только психологического характера.
Нет, не обязательно при наступление лени обращаться с психологу, совсем не обязательно. Побороть лень можно, даже нужно самостоятельно! В этом нет ничего сложного, я Вам в этом помогу.
Главной ошибкой я бы назвал то, что люди начинают уже лениться с детского возраста. Разве в детстве большая нагрузка? Разве детей заставляют каждый день с утра идти работать на какого-то ДЯДЮ
? Конечно есть такие, у кого тяжелое детство, но большинство то... Зачем начинать лентяйничать с детского возраста? Необходимо наоборот готовить себя к взрослой жизни, пытаться делать то, что под силу только сильному человеку.
Сходить в магазин. Разве это такой сильный труд? Что нужно начинать придумывать какие-то «сказки» про боли в животе, голове и т.д. Главное, чтобы не пойти в магазин. Хочу сказать, отсюда собственно и начинается лень! Один раз стоит отмазаться от какой-то работе, пусть даже мелкой, как человеку это начинает нравиться, и он начинает ЛЕНТЯЙНИЧАТЬ !
Также причиной лени могу назвать — несобранность. Это когда Вы начинаете что-то делать, но ничего не получается, Вы начинаете психовать, и забрасываете это дело вовсе. После чего вернетесь к нему через несколько дней, а может и вовсе, мягко говоря «забьете» . Раз так сделал, два так сделал, и понеслось...
Причин возникновения лени может быть просто уйма. Симптом один — не хочется ничего делать, и в голове лишь одна мысль — потом сделаю . Знакомо, не так ли? Только вот было бы так, что сделаете потом, а то наступает этот «потом», и Вы вновь произносите, что сделаете потом... Я знаю это не понаслышке.
Еще есть одна катастрофическая проблема 21 века, это компьютер. Представьте следующую картину:
Пятница. Вечер. Мы садимся за компьютер, и просиживаем за ним допоздна, завтра все равно суббота — не на работу ведь. Ладно еще, если делом занимаемся за компьютером, а если игры? или социальные сети? Сидим значит, что-то глаза заболели, переводим взгляд на часы — 04.30 — мысль: пора спать. Ложимся спать, правда засыпаем не сразу. В мозге до сей пор летает то, что мы смотрели на мониторе.
Ну ладно уснули. Проснулись уже ближе к обеду, делать ничего не хочется, настроения нет, так бы валяться и валяться...
А нужно что-то делать, например написать какой-либо отчет, реферат или еще что-то. Но, увы, лень нас застала. Мы скажем коронную фразу «потом», потом скажем вновь «потом» и т.д.
Нужно бороться с этим! Чем быстрее, тем лучше. Ведь время — это самое важно! Нам жизнь дана одна, и нужно прожить достойно. А время к сожалению дается не так много, тем более ее не хватает на всякую там ЛЕНЬ.
1. Соперничество - Устраивайте пари с друзьями или родными. Например Вам нужно сдать экзамен на отлично, но лень «не дает» готовиться. И из-за нее Ваша оценка равняется к твердой троечке.
Поспорьте с другом на что-либо, что Вы сдадите экзамен на отлично, это дает мотивацию к подготовке. Вы ведь не хотите остаться в проигравших? Думаю, что нет. Поэтому соперничайте, это поможет побороть лень.
2. Вознаграждение - Вспомните детство, когда мама просила сходить в магазин, а за это давала Вам конфетку или шоколадку. Это мотивировало нас. Иначе бы мы отнекивались, не хотели никуда идти, а за шоколадку — пожалуйста. Перед тем, как начать что либо делать, скажите себе: «Выполнишь работу, получишь награду», и все, это помогает, проверено психологами.
Еще после того, как выполнили какую-то работу (не важно какую), поблагодарите и похвалите самого себя. А еще лучше, если похвалит кто-то другой. Это так приятно...
3. Планируйте - Обязательно планируйте свое время. Во-первых Вы будете успевать выполнять нужную работу, во-вторых существенно сэкономите время. Планировать можно на компьютере в любой текстовом редакторе, например , или же, привычным способом — на листочке бумаги.
Ладно, Вы спланировали, вроде все хорошо. Весь день заполнен, и Вы должны все успеть, теперь главное воспользоваться Вашим планом.
4. Приберите рабочее место - Действительно, не убранное помещение, в котором мы работаем, очень негативно влияет на духовное состояние. Сразу начинаются психи, какие-то головные боли, ничего не хочется делать и т.д. И все это из-за неубранного рабочего места.
А в чем, собственно, проблема? Ведь так сложно потратить один час, чтобы убраться в помещение. Зато теперь можно спокойно с улыбкой на лице приступать к работе. Сразу другое ощущение...
5. Делайте сначала сложную работу, потом легкую - Психологами доказано, что лучше всего сначала выполнить всю трудную работу, потом уже легкую. Нежели наоборот. Ведь не зря мы всегда оставляем самое легкое и просто на потом. Только не нужно, чтобы это на «потом» продлилось несколько дней или недель.
Всем привет, на связи Юрий Ваценко и сегодня мне бы очень хотелось затронуть новую и интересную тему, а именно, как бороться с ленью. Согласитесь, что нам свойственно ленится, лежать и ничего не делать, а ведь именно этот критерий является основополагающим в том, будем ли мы успешными или нет.
Конечно же, я, также, как и многие, ленюсь, причем делаю это регулярно, что, естественно, сказывается на моих результатах в блоггинге. В своих предыдущих постах, я говорил, что буду писать полезные статьи каждый день, поэтому, уверяю вас, лень, как бы, появляется сама собой.
Но, что, же в таком случае делать, когда лень заполнила вашу голову и все тело? Безусловно, что рецепт от данной болезни существует, поэтому, если вы хотите заметно ускорить свою трудоспособность, то рекомендую прочесть данный пост до конца.
И так, раз вы отрыли данный пост, значит у вас обнаружено это страшное заболевание, которое называется лень. Сколько бы себе не говорили, что нужно каждый день работать над собой, над своим развитием, все равно получается, либо ни как, либо же, с переменчивым результатом. Я пишу именно так, ведь именно таким образом все происходит у меня, с вечера я много чего планирую, а вот на следующий день, половину написанного не выполняю.
Прежде всего, давайте разберемся с тем, что же предшествует лени, согласитесь, что это очень важно. Ну, смотрите, лени очень сильно предшествует долгий сон и отсутствие плана действий. Эти, казалось бы, не совместимые критерии, вместе дают очень негативную реакцию (для меня уж точно). Смотрите, когда вы долго спите, то, мало того, что много времени тратите на сон, так еще, после сна, не сможете долго втиснуться в нормальный ритм работы.
Я так пишу, так как сам имею большие проблемы с трудоспособностью, а ведь я давал себе обещание, что выведу данный блог на хорошую посещаемость уже в этом году. Я думал, что все идет, как бы, по накатанной, но, увы, некоторые факты о блоггинге не только притормозили развитие, но и дали некий ступор. Ко всей прочей работе, на которую нужно потратить уйму времени, придется еще заменить все картинки на блоге, дизайн и закрывать все ссылки. Учитывая, что на моем блоге свыше 100 статей, то, представьте, сколько работы нужно сделать.
Ну, да ладно, не буду вам тут плакать, лучше расскажу о том, что как бороться с ленью, особенно в те периоды, когда вам, действительно, не хочется ничего делать. Также, лени, предшествует не планомерность действий, то есть, если вы не знаете с чего начинать. Вот именно в такие периоды наступает стресс, который негативно сказывается на здоровье, а также, который способен привести к лени. 
В интернете, если вы поищете, то сможете найти много мануалов, которые расскажут вам, как можно выйти с ситуации, когда вам ничего не хочется делать. Безусловно, там будут рассказывать вам разные гуру, которые помогают людям в плане мотивации, на в данной статье, я постараюсь выложить вам свое виденье данной проблемы, надеюсь вам понравится.
Прежде, чем приступить к продолжению, я хотел бы вас спросить: часто ли у вас бывает приступ лени? Если вам не лень, то напишите это в комментариях, немного ниже данного поста, уверен, всем читателям блога будет интересно прочесть.
Ну, хорошо, а мы продолжим с того, что же может реально помочь в борьбе с ленью. Смотрите, есть много факторов, инструментов, возможностей, в конце концов, которые могут заметно помочь вам преодолеть ее, давайте рассмотрим все более детально.
1 способ. Первый способ заметно вам поможет, тем более, что он очень простой. Смотрите, вам нужно поставить краткие цели, а затем долгосрочные. Например, в моем случае, краткосрочными целями могут быть: написание статьи, несколько обзоров для авто сайтов, запуск рекламной рассылки на следующий день и так далее. Долгосрочными целями могут быть такие: бросить курить (я, кстати, не курю), устроится на хорошую работу, раскрутить свой проект, выйти на стабильный доход и что-то в этом духе.
2 способ. Иногда, лень может быть вызвана переутомлением, что создает большие трудности. Например, вам нужно сделать много дел, а у вас для этого нет сил. Прежде всего, можно хорошо отдохнуть (только без фанатизма), выпить холодной воды (рекомендую врачи, кстати), отвлечь себя чем-то другим. У меня с этим проблема, которая заключается в компьютерных играх. Когда у меня наступает лень что-то делать для блога, я могу открыть свою любимую игру Star Craft 2 и играть в нее, пока не надоест. Это еще нормально, но ведь таким образом уходят бесценные часы работы, которые могли бы быть потрачены на блог и инфобизнес.
3 способ. Начинайте планировать. Все очень просто, если вам лень что-то делать, то возьмите за привычку планировать свою жизнь. Завтра я сделаю то и то, а послезавтра полечу в Египет на отдых, ну что-то в этом плане. Помните, что само планирование ничего вам не даст, зато грамотное планирование и ваши конкретные действия могут заметно вам помочь.
Как бороться с ленью, если накопилось много других дел!
Скажу от себя, что самое худшее, что может быть, это, когда накопилось много работы, а вы начинаете ленится. Что бы такого не случилось, всегда ставьте перед собой конкретные цели, а также планируйте свои действия. Сложно ли это, нет и еще раз нет, поэтому постарайтесь прислушаться к этому простому совету.
4 способ. Ленится еще больше. Да, вот такой есть интересный подход, который, к слову, я вычитал в интернете. Действительно, там говорится, что если у вас сильная лень, то вам нужно еще больше ленится, хотя все это вызывает некоторое подозрение. Как я понимаю, что это делается для того, чтобы вы еще больше усугубили ситуацию с работой, бизнесом, своими планами, а затем, начали понимать, что все это само не делается и начали работать в 200% режиме. Очень интересный подход, ведь именно 70-80% всего дневного времени, увы мы проводим за разными мелочами (ну не всегда, конечно же) и только 20-25% за самыми важными.
5 способ. Мотивация к работе. Согласитесь, что иногда просто хочется что-то делать: писать статьи в блог, проводить вебинары, делать рассылку, выполнять поиск ключевых запросов, искать новую информацию в интернете и многое другое. С чем это связано, ну, конечно же, с мотивацией. Если у вас есть мотивация, то вы будете работать на полную катушку и, поверьте, добьетесь отличных результатов. В противном случае, вот так вот, можно топтаться на месте еще долгое время. Не важно, что у вас за мотивация, главное, чтобы она была. Смотрите, есть два разных подхода: в первом, вы представляете (планируете), то что хотите получить, в во втором – то, что произойдет, если вы не сделаете свои важные дела. На одном из вебинаров в тренингового центра БМ я увидел очень интересную штуку, которую все не могу попробовать, а именно там всех учеников ставят в положение, когда им нечего терять. 
Вы знаете, я согласен с таким подходом, так как, мы начинаем трудится только тогда, когда чего-то сильно хотим, либо же, нам чего-нибудь не хватает. Как правило, если опустить разные философские высказывания, то нами движут деньги с этим ничего не поделать, так вот, чтобы получать их больше, нужно, соответственно, больше работать. Особенно это касается людей, которые много времени потеряли на разных хайпах, МЛМ-проектах, буксах и так далее. Друзья, именно тогда, когда мы понимаем, что отступать уже не куда, мы начинаем все «разрывать» на своем пути. Ну, что тема, как бороться с сильной ленью, вам нравится, если да, то читаем дальше.
6 способ. Найдите себе соперника или конкурента. То есть, если вы будете видеть результаты такого же человека, как и вы, то работа у вас будет идти на много быстрее. Представьте, что ваш соперник начал работать на много позже вас, но результаты у него на много лучше. Мы здесь не берем зависть, как вам будет нормально? Я думаю, что все таки будет неприятно, ну, если и не так, то, по крайней мере, некие вопросы будут летать в голове. Например, чем же я хуже, своего конкурента, друга или коллеги, что у него получается, а у меня нет. В чем же причина?? Во многих случаях, вы сами себе ответите, что основная причина всех ваших неудач заключается в лени.
7 способ. Возьмите себе на вооружение, что все нужно записывать. Конечно же, я не предлагаю вам таскать с собой большой блокнот и ручку, сейчас все можно сделать на много проще. Например, все же пользуются смарфонами, поэтому, там есть функции типа заметок, там можно записывать все свои новые идеи, наработки и мысли, уверяю вас, что это придаст вам больше сил и уверенности.
Ну и напоследок дам вам несколько советов, которые и сам запишу себе:
— уберите со своей головы страх и ненависть, он реально мешают;
— найдите для себя мотивация, чтобы двигаться дальше, а не ленится;
— верьте в свои силы, никто не рождается успешным, знаменитым и все такое.
А главный совет, работайте, когда вы входите в определенный режим, то лень для вас будет не почем, хотя иногда можно и расслабится, но, сейчас, друзья нужно только работать. Я желаю вам, чтобы лень для вас была проблемой. Ну, что же, на этом написание статьи: как бороться с ленью, пришло к завершению, надеюсь вам статья была полезной.
Жду ваши комменты, соображения, мысли, вопросы и так далее. Я же, буду заканчивать, еще море дел, которые также нужно сегодня сделать, спасибо, что уделили мне время.
Чтобы ничего не пропускать на моем блоге, рекомендую вам подписаться на обновления моего блога .
С уважением, Юрий Ваценко!
Можно назвать это ленью, неумелостью или праздностью, но если человек ничего не делает, когда должен делать, это часто считают признаком слабости. Однако это не всегда так. Справиться с ленью достаточно легко, надо только правильно поставить цели и понять, что мешает начать работу.
Иногда лень может вызывать скучная, рутинная работа или конфликты с людьми. Кроме того, лень может напасть и от несправедливости: если вы думаете, что задание должна выполнять целая команда, а поручили его только вам. В результате, вы чувствуете себя разбитым и пропадает желание делать что-либо вообще.
Удаление блоков и постановка целей.
1. Каждый раз, когда Монстр Лени угрожает разрушить всю мотивацию, задумайтесь, почему это происходит. Спросите себя, почему вам не хочется что-то делать. Причиной может быть реальная проблема, такая, как страх или несправедливость или просто рутинная, легкая работа, которую вы сможете выполнить «за 5 минут».
Если среди причин нашлись серьезные проблемы, подумайте, как можно обойти их.
Может быть, вы сможете поручить это дело или его часть другим людям, а самому выполнить самую интересную работу. Помните — одинаковых людей не существует и кто-то без проблем возьмется за дело, которое вгоняет вас в панику.
2. Установите достижимые цели, которые будут действительно радовать вас. Не ставьте планку слишком низко — это будет не интересно, но и слишком высоко поднимать не стоит. Например, если вы решили написать рассказ, хорошей начальной целью будет «четко определиться с темой, продумать типажи героев и составить план развития событий». «Подумать о рассказе» и «Написать рассказ» — это как раз примеры завышенных и заниженных целей.
Для краткосрочных целей лучше устанавливать себе время на выполнение — два часа, один день, неделя.
Составьте список своих крупных целей: купить дом, написать роман, жениться, и список маленьких с временем на выполнение: записаться в спортзал до конца недели, убраться в квартире за один час в среду и т.д.
Для вдохновения вам может помочь доска визуализации — место, в котором будут собраны фото и записи всех ваших желаний.
Главное знать, что ваши маленькие цели ведут к исполнению больших.
3.Расставьте приоритеты.
Просмотрите свой список — какие цели для вас наиболее важны? Отметьте эти цели и не забывайте про них. Кроме того, раз в месяц или чаще пересматривайте цели и проверяйте, по прежнему ли они важны для вас или приоритеты изменились?
Для того чтобы лучше понять себя, можно задавать ряд вопросов:
Могу ли я отложить это дело или оно требует немедленного решения?
Это дело можно сделать лучше, если кто-то поможет мне, разделит со мной его решение?
Я правильно решаю этот вопрос или нужно сменить подход?
Я не слишком идеализирую результаты?
Очень часто человек слишком строг к себе в оценке процесса и результатов. Перфекционизм приводит к промедлению, а оно, в свою очередь, к потере результатов. Идеал недостижим, а жесткие рамки порождают лень.
Действуйте, чтобы побороть инерцию.
1. Говорите себе, что вы можете сделать что-то. В один момент вы можете быть пассивны и заморожены, а уже в следующую минуту нырнуть в активные изменения. Если прошлое удерживает вас от новых действий, самое время разобраться с ним. Не хороните свои страхи — работайте с ними. Вы всегда можете открыть себя заново.
2. Начните. Многие люди действуют по инерции, и ваше первое действие будет тем импульсом, который запустит новую жизнь и приведет вас к цели.
3. Распределите время. Планирование очень важно — оно помогает вам не сломать свою мотивацию с первых шагов. Если у вас много задач, вы разрываетесь между ними, не успеваете ничего и вините себя, а вина разрушает мотивацию.
Кроме того, вы можете установить время даже для отдыха. Если вы просто сидите на диване с книгой, решите для себя, когда вы встанете и пойдете гулять с собакой, сколько времени уйдет на стирку или просмотр телевизора. Установленные промежутки времени помогают лучше чувствовать свой день и не «зависать» на одном занятии.
4. Подбодрите себя. Вы — это единственный тренер для себя самого, поэтому важно не только мотивировать, но и хвалить себя. «Я заслужил перерыв, я стремлюсь к своей цели, я достиг чего-то» — всё это можно произносить вслух или про себя.
Вы можете даже награждать себя за небольшие достижения. Простые награды — расширенный перерыв, просмотр любимого фильма или любимая конфета.
Вам будет приятно знать, что завершив свое дело, вы получите небольшую награду.
Не сдавайтесь!
Если вы уже нашли для себя мотивацию, очень важно не потерять её. Вместо того, чтобы расстраиваться из-за неудач, оценивайте их. Каждый раз, когда вы готовы сдаться и отказаться от своей цели вспомните вот что:
1. Свою конечную цель, которая сделает вас счастливым.
2. Чего вы уже достигли. Неужели все ваши старания пропали даром?
3. Нельзя сдаваться ни в коем случае.
10 эффективных способов, как справиться с ленью. Найди свой рецепт и навсегда забудь о лени!
Советы, как справиться с ленью , приготовила для вас не только я, но и моя подруга Настя (еще год назад – большая лентяйка, как она сама себя называла).
Как справиться с ленью или… с чем-то другим?
Однажды я вычитала умную мысль о том, что лени, как такой не существует.
И если человек не хочет делать какую-то работу, то на это есть вполне объективные причины, а не абстрактное «я бездельничаю».
Я поделилась этой мыслью с Настей, которая регулярно жаловалась мне на то, что она из-за лени ничего не успевает.
Подруга призадумалась и сказала: «А знаешь, ты права».
И рассказала, что мешает ей работать:
– Пришла в офис, нужно же выпить традиционный кофе с коллегами и посплетничать. Потом надо проверить почту и ответить на письма.
Ну, и что, что далеко не вся корреспонденция рабочая? Люди ведь ждут ответа.
Как быстро обед наступил!
После обеда хочется одним глазком взглянуть, что там в Фейсбуке творится. Застряла на 2 часа.
И так далее весь день.
Ведь не сижу столбом на одном месте, вроде и не ленюсь, а количество невыполненных дел все растет и растет.
Постепенно Настя сама поняла, что работать ей мешает не лень, а неорганизованность и отсутствие графика.
Именно это одни из наиболее распространенных факторов, которые превращают нас в бездельников.
Причины, вызывающие лень и заставляющие нас с нею справляться
Лень бывает разная:
- Физическая лень (вы просто не в состоянии поднять руки, чтобы начать делать уборку, зато ваш мозг работает великолепно и готов к написанию текстов);
- Психологическая лень (в вашей голове сломался выключатель, который отвечает за работоспособность, хотя вы чувствуете себя отлично и вполне бы могли совершить пару подвигов).
Но от какой бы лени вы не страдали в данный момент, всегда есть причина, которая ее вызвала.
Прежде чем искать способы, как справиться с ленью, нужно понять, что ее вызывает.
Наиболее распространенные причины – это:
- Родительские установки: «Не сунься впереди паровоза», «Инициатива наказуема», «От работы кони дохнут» и т.д.
Врожденная черта характера.
Вы просто родились лентяем и никогда не считали, что это порок, предпочитая лениться, пока другие работают.
Неорганизованность.
О ней я уже говорила.
Страх перед неудачами.
Вы не ленитесь на самом деле.
Вы просто боитесь, что не справитесь с работой, поэтому не желаете ее начинать.
Нежелание брать на себя ответственность.
Допустим, вы знаете, что, написав отлично этот материал, вы станете заместителем главного редактора.
Но вы, представив, какая это ответственность и как много на вас навалится работы, начинаете оттягивать написание статьи, пока не становится слишком поздно.
Хандра, скука, депрессия.
Все, что вы делаете, вам не интересно, а чтобы заставить себя изо дня в день делать нелюбимую работу, нужно быть очень сильным человеком (ну, или глупым, потому что я не вижу причин, которые мешают вам найти себе занятие по душе).
Вы не верите, что можете сделать эту работу хорошо, поэтому и ленитесь.
Самовредительство.
Вы мазохист, который подсознательно пытается провалить задание, чтобы насладиться гневом начальства.
Мнимые сложности.
Вы сами раздули проблему из обычного задания и убедили себя, что с ним справиться лишь профессор и в итоге страх перед объемом работы заставляет вас лениться.
5 составляющих успешной борьбы с ленью
Если вы сумели выяснить причину лени, то следует начинать действовать.
Я хочу вам предложить алгоритм действий из 5 пунктов, которые помогут вас справиться с ленью:
Убираем все ограничения.
Избавляемся от страха, неуверенности, перестаем делать из мухи слона, забываем нелепые родительские установки, и т.д.
То есть, на начальном этапе вам нужно избавиться от фактора, вызывающего лень.
Ставим перед собой цель.
Например, сегодня я должна написать две статьи для своего сайта или сегодня я сделаю генеральную уборку в квартире.
Настраиваемся на работу.
Убираете все, что может вам мешать: закрываете социальные сети, отключаете телефоны, говорите коллегам, чтобы не подходили к вам следующие 2 часа и т.д.
Приступаем к работе.
Даже через «не хочу»! Медленно, но уверенно начинаем действовать.
95 из 100, что вы постепенно втянитесь и дело пойдет веселее.
Мотивируем себя.
Если чувствуете, что вам хочется все бросить на полпути, подумайте о том, что вы получите, выполнив эту работу.
Эти рекомендации подготовила для вас Настя.
Они помогают ей справиться с ленью (или неорганизованностью, что мешает ей работать).
Возможно, что-то сможете использовать и вы:
- 9.00–9.20 – утренний кофе с коллегами;
- 9.20– 10.00 – проверка почты;
- 10.00–13.00 – написание первого текста;
- 13.00–14.00 – обед;
- 14.00–14.30 – социальные сети или просмотр новостей;
- 14.30–17.30 – написание второго текста.
Выполняйте наиболее сложные задания в первой половине дня, когда повышена работоспособность.
Если начать с легкой работы, то трудная может так и остаться невыполненной и вы прослывете лентяйкой.
Научитесь переключаться.
Если какое-то задание не идет и его выполнение не срочно, отложите его и займитесь чем-то другим (начните делать другую работу, а не бездельничать!).
Вознаграждайте себя.
Написали хороший текст?
Вознаградите себя чашечкой чая, вкусной конфеткой, 15-ю минутами в Фейсбуке и т.д.
Провели прекрасную презентацию и заработали премию?
Не тратьте ее всю на макароны и моющие средства.
Купите что-то приятное для себя.
Наведите порядок на рабочем месте.
Рабочий стол должен быть чистым, иначе вас постоянно будет что-то отвлекать.
Организуйте свою работу, например, при помощи графика и не нарушайте его:
О плюсах и минусах лени смотрите в видеосюжете:
А всегда ли нужно пытаться справиться с ленью?
Я знаю, что мой ответ очень понравится бездельникам и вызовет негодование трудяжек, но я считаю, что бывают случаи, когда не нужно пытаться справиться с ленью.
Иногда , который работает на износ, сигнализирует вам: «Хватит! Мне нужно отдохнуть!».
Вы работаете 6 дней в неделю по 10 часов, а в воскресенье делаете уборку, стираете грязное белье и закупаете продукты.
И тут абсолютно неожиданно в какое-то воскресенье вам хочется весь день проваляться дома с интересной книжкой.
Так и сделайте!
Побалуйте себя отдыхом. Поленитесь!
Вы его заслужили, ведь так много работаете.
Но конечно следует отличать просьбу организма о передышке от банальной лени.
Если желание ничего не делать, а постоянно отдыхать, у вас возникает ежедневно, то вы – обычный бездельник, которому просто необходимо найти способ, как справиться с ленью , иначе вы вряд ли чего-то добьетесь в этой жизни.
Ленивцы успеха не достигают.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту