ما الذي يجب أن يسعى كل واحد منا من أجله في الحياة؟ يمكنك الحصول على إجابات متنوعة لهذا السؤال: عائلة سعيدة، مهنة مذهلة، منزل مطل على البحر، إلخ. شيء من شأنه أن يجعلنا سعداء، أليس كذلك؟ ما الذي يمنعنا من تحقيق هذه الحالة من السعادة؟ إحدى العوائق التي تعترض طريقنا إلى السعادة هي شكوكنا، أو ببساطة، مخاوفنا القلقة المستمرة. لماذا نصبح مشبوهين، مثل زيادة الشكيؤثر على حياتنا وكيف نتخلص من هذا الشعور الذي يجعلنا غير آمنين؟

شخص مشبوه هوالشخص الذي يشعر بالقلق دائمًا ويخشى أن يحدث له شيء سيء. سلبية وسلبية والمزيد من السلبية: كل شيء حولي سيء، لا أستطيع فعل أي شيء، كل من حولي خونة - هكذا تمامًا الأفكار السلبيةتدور باستمرار في رأس شخص مشبوه. ونتيجة لذلك، يصل الأمر إلى حد العبث التام، عندما تبدأ البثور التي تظهر على الجبهة في اعتبارها مرضًا قاتلًا.

في البداية، الشك هو سمة شخصية متكاملة تفسد حياة صاحبها. هؤلاء الأشخاص عرضة للمشاعر والقلق المستمر، ولديهم مجمعات، ويفتقرون إلى الثقة بالنفس، ومع سلبيتهم لا يقودون أنفسهم فقط، ولكن أيضا أحبائهم إلى الجنون.

لوإذا كان الشخص المشبوه لا يحارب "مرضه" بمفرده أو لا يريد المساعدة في ذلك، فقد تكون العواقب خطيرة للغاية. ومن ثم يتطور الشك إلى مرض حقيقي: في "الحالات المتقدمة" لا يتطور جنون العظمة وهوس الاضطهاد فحسب، بل يتم تقويض الصحة البدنية أيضًا.

الشك والقلق: ما الفرق؟

أنت تسأل: "إذا كنت قلقًا بشأن كيف ستكون علاقتي مع الفريق في وظيفتي الجديدة أو كيف ستسير الرحلة المخطط لها منذ فترة طويلة، فهذا أيضًازيادة الشك وحان الوقت لرؤية الطبيب؟بالطبع لا. إن الشعور بالقلق هو سمة مميزة لكل واحد منا، وبالطبع، يمكننا جميعا أن نشعر بالقلق إزاء شيء أو آخر. لكن كل شيء له حدوده. عندما يتطور قلقك المؤقت إلى قلق مستمر بسبب أو بدون سبب، فقد حان الوقت للتفكير في حالتك.

إن الشعور بالقلق المستمر يؤدي إلى تكوين الشك لدى الإنسان، أي الشك في الشخصهو نتيجة لحالته القلقة المستمرة.

الشك المستمر: من أين يأتي؟

هناك سببان رئيسيان فقط لزيادة الشك:

• احترام الذات متدني، ولا يهم سبب تشكيلها.

كما يقول علماء النفس في كثير من الأحيان: انخفاض احترام الذات والشك يسيران معًا تمامًا مثل انخفاض المناعة والأنفلونزا. إذا كان لديك مناعة سيئة، فخلال وباء الأنفلونزا القياسي في فصل الشتاء، ستمرض بالتأكيد. الأمر نفسه ينطبق على الشك: إذا كان لديك، فإن الشك سيكون إحدى السمات الرئيسية لشخصيتك.

• - عدم الرغبة في تحليل الوضع المحيط- إذا لم تتمكن لسبب ما من تقييم الوضع من حولك بشكل مناسب، إذن الشك المفرطمع أو بدون سبب سوف يصبح رفيقك الدائم.

ماذا تفعل في هذه الحالات؟ في الأول - أن تعمل على نفسك وتزيد من احترامك لذاتك، باتباع نصيحة الخبراء، في الثانية - أن تصبح مملاً لفترة من الوقت، أي تحليل كل موقف من جميع وجهات النظر الممكنة للتأكد من عدم وجود شيء يهددك.

تشمل مجموعة المخاطر الأطفال والمراهقين، وكبار السن الوحيدين، وكذلك البالغين الذين لديهم عبء مشاكل الشباب التي لم يتم حلها وراءهم. يمكن أن يظهر الشك في مرحلة الطفولة ويظل ظاهرة مستقرة طوال حياة الشخص، وتتفاقم في مرحلة المراهقة والشيخوخة. ووفقا للملاحظات، فإن النساء في كثير من الأحيان أكثر شكا من الرجال.

عواقب الأفكار السلبية والشك في حياتنا

كيف الشك يمنعنا من العيش؟ أولاً، يتم "كتابة" الأفكار السيئة بشكل دائم في رؤوسنا، ثم تتحول إلى مشاعر سلبية تطاردنا في جميع مجالات الحياة، ونتيجة لذلك، فإننا أنفسنا نجذب المشاكل والإخفاقات والمشاكل بأفكارنا وسلوكنا.

في كثير من الأحيان، يتجلى الشك في القضايا المتعلقة بالصحة والوظيفة والعلاقات. على سبيل المثال،الشك تجاه الأمراض يمكن أن يتطور إلى جنون العظمة الحقيقي عندما نبحث باستمرار عن علامات الأمراض الخطيرة في أنفسنا - والأهم من ذلك، نجدها ونقنع أنفسنا بأننا مصابون بمرض عضال.

الشك يفسد الحياة ليس فقط بالنسبة لنا، ولكن أيضًا للأشخاص من حولنا. توافق على أنه سيكون من الصعب عليك التواصل مع شخص يضخم كل تافه في مشاكل ذات نطاق عالمي. مثل هذا الشخص يجذب المتاعب ويعتبر نفسه خاسرًا تمامًا ولا يضيف مزاجًا إيجابيًا لنفسه أو لمن حوله.

غالبًا ما يرتبط الشك بالصحة على وجه التحديد. إن المثال الذي قدمناه للبحث عن جميع الأمراض القاتلة المحتملة ليس مزحة. بالنسبة للكثيرين، هذا السلوك هو أسلوب حياة. في الطب، هناك تعريف للأشخاص الذين لديهم سلوك مماثل "المراقين"

الشخص المشبوه، مثل المراق، لا يقلد مخاوفه، فهو تحت تأثير التنويم المغناطيسي الذاتي - فهو "مصاب" بخوفه، مثل الفيروس.

الشك المستمريسحبك تدريجيًا إلى شبكته: فأنت لا ترى العالم كله من حولك إلا في ضوء سلبي، ولا تعيش، بل تعيش تحت نير مخاوفك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتطور الشك إلى مشاكل نفسية جسدية، بما في ذلك:

• أمراض الجهاز التنفسي.
• التهيج المستمر.
• اكتئاب؛
• الاكتئاب لفترات طويلة.

الشخص المشبوه واثق مسبقًا من نتيجة سلبية، لذلك لن يبذل حتى أي جهود خاصة لتحقيق أهدافه في الحياة. لماذا التوتر إذا كان كل شيء سيكون سيئا؟

ونتيجة لكل هذا تتدهور نوعية حياة الإنسان:

• نحن محرومون من السلام، ونحن في حالة توتر مستمر؛
• يمكننا أن نفعل أشياء متهورة.
• نحن نخضع لسلطة الأفكار الوسواسية؛
• تضيق دائرتنا الاجتماعية، حيث يتم استبعاد بعض الأشخاص باعتبارهم مشبوهين، بينما يختفي آخرون من تلقاء أنفسهم، ولا يريدون أن يصبحوا مشبوهين بنفس القدر؛
• تدهور الصحة: ​​يظهر الصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم وأمراض الجهاز الهضمي والاضطرابات العصبية.
• الإيجابية والمشاعر الإيجابية تختفي من الحياة.

التخلص من الأفكار السلبية والخوف يمكن لأي شخص مشبوه أن يفعل ذلك بمفرده. من المهم جدًا أن نتمكن من ملاحظة حالتنا "المشبوهة" بأنفسنا. وهنا لا ينبغي أن تدع الوضع يأخذ مجراه. كلما بدأت العمل على نفسك بشكل أسرع، كلما عادت السعادة إلى حياتك بشكل أسرع!

كيف تتخلص من الشك؟

يمكنك إزالة الشك من حياتك بنفسك، ولكن للقيام بذلك تحتاج إلى:

1. أدرك موقفك وافهم أن لديك بالفعل مشاكل مع الشك؛
2. كن مستعدًا لتحليل حياتك باستمرار.

والآن، إذا كنت مستعدا، فلننتقل إلى تدابير محددة. إليك ما عليك القيام به:

• ابحث دائمًا عن الصفات الإيجابية في نفسك، وركز على نجاحاتك وليس على أخطائك، وأكد على أفضل مميزاتك.
• جهز نفسك للإيجابية: للبدء، فقط ابتسم لنفسك في المرآة في الصباح وقل كم أنت جيد. علاوة على ذلك - حاول أن تجد لحظات إيجابية في كل شيء صغير.
• حاول أن تضحك على نفسك: من الصعب جدًا القيام بذلك، لكن لا يزال بإمكانك المحاولة.

نصيحة رقم 1 : قم بتدوين مخاوفك على أوراق لاصقة وألصقها على الحائط في مكان حيث تراها باستمرار. سوف تعتاد عليهم قريبًا وتدرك أن الخوف من مثل هذه الأشياء أمر مضحك حقًا. عندما تعتاد على هذه الملصقات، سيقل قلقك، وبالتالي ستختفي الشكوك تدريجيًا.

نصيحة رقم 2 : قم بتصوير خوفك في رسم، أو الأفضل من ذلك، في شكل كتاب فكاهي. ستساعدك هذه التقنية أيضًا على إدراك خوفك بطريقة فكاهية وليس كشخص قلق.

• طرد الخوف. إنه الخوف الذي يجب إبعاده، وليس الأفكار. تحاول القيادة بعيدا أفكار سلبية تدخلية، فلن يزيد تأثيرهم إلا على نفسك.

نصيحة رقم 3 : ينصح علماء النفس بإخبار خوفك: "تعال هنا، ما الذي توصلت إليه مرة أخرى؟ الآن سوف نقوم بتسوية الأمر معك!"

• حاول أن تفكر بعقلانية، وفكر في الأشياء الممتعة وليس السيئة.

نصيحة رقم 4 : تجد لنفسك هواية. النشاط المفضل 100% يسمح لك بإبعاد عقلك عن الأفكار السلبية.

كيف تتغلب على الشك في 17 خطوة

فيما يلي إحدى التقنيات التي يمكنك من خلالها التعامل مع الشك بنفسك. يتكون من 17 خطوة متتالية. إذن ما هو جوهرها؟

	عمل الخطوة	تدابير إضافية
1	اعترف بالمشكلة	حاول أن تفهم المشكلة. تحليل سلوكك. هل تبحث عن المعنى الخفي في كل مكان؟ هل تشعر دائمًا أن الجميع يخدعونك؟ هل تشك دائمًا في خيانة أحبائك ولا تعرف كيف تسامح حتى الإهانات البسيطة؟ أنت ؟ هل تشعر بعدم الأمان؟ أجب عن الأسئلة وقارنها بآراء الأشخاص المقربين منك – هل يدعمونك أم لا؟
2	أدرك طبيعة الشك	يخلط الكثير من الناس بين الشك والاكتئاب والرهاب والآثار الجانبية للأدوية ونوبات الهلع والاضطرابات ثنائية القطب. إذا كنت تتلقى بالفعل المساعدة من أحد المتخصصين لأحد هذه الأسباب، فأخبره عن مشكلة الشك المتزايد. لا ينبغي أن تخجل من هذا.
3	تحدث إلى طبيبك النفسي أو المعالج النفسي	بدون عمل مستقل على نفسك، لن تتخلص من الشك، لكن المساعدة الخارجية لن تكون غير ضرورية. وهذا مهم بشكل خاص عندما يتطور الشك بالفعل إلى مرحلة جنون العظمة. أدرك أن الناس على استعداد لمساعدتك إذا سمحت لهم بذلك.
4	فكر في سبب عدم ثقتك بالناس	اكتب مشاعرك. قم بتدوين الملاحظات عندما تعتقد أنك تعرضت للإهانة أو الإذلال أو الخيانة - حاول العثور على الأسباب. بهذه الطريقة سوف تهدأ وتفهم سبب مشاعرك.
5	حاول أن تفكر في الناس بشكل مختلف	افهم أن الآخرين يعيشون في نفس الظروف تمامًا. ضع نفسك مكان الشخص الآخر، وانظر إلى الموقف من خلال عينيه. كن مخلصًا لأخطاء الآخرين ولا تنشغل بالمواقف اليومية.
6	لا تحمل أخطاء الماضي إلى الحاضر والمستقبل.	لا تدع الماضي يؤثر على حياتك الآن. الخبرة، وإن كانت سلبية، يجب أن تضيف لك الحكمة عند اتخاذ القرارات في المستقبل، ولكن بأي حال من الأحوال تصبح عبئًا يسحبك إلى القاع. كن منفتحًا على الفرص الجديدة.
7	توقف عن التفكير في أن الجميع يحاول إيذاءك	كيفية التعامل مع الشك؟ تعلم أن تثق بنفسك، ثم بالأشخاص من حولك. تزداد الوحدة عندما تدفع الناس بعيدًا بسبب عدم ثقتك بنفسك - إنها حلقة مفرغة يجب كسرها.
8	تعلم السيطرة على غضبك	من الممكن أن تغضب من شخص ما، لكن لا تصب غضبك على الجميع.
9	تطوير عادة الحفاظ على الهدوء والتفكير المنطقي	حاول استخدام الحس السليم وتقييم الموقف من وجهة نظر منطقية. لا تضع افتراضات أو اتهامات لا أساس لها.
10	أعد حياتك إلى المسار الصحيح	احصل على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح - فهذا يساعد على تجنب الإرهاق الجسدي والعقلي. التأمل سيكون عونا كبيرا.
11	التوقف عن إلقاء اللوم على الآخرين في كل شيء	غالبًا ما يكون إلقاء اللوم على شخص آخر أسهل من فهم الموقف تمامًا - وهذا لا ينبغي أن يحدث. تعلم أن تأخذ كل الاتهامات بحذر.
12	ضع خطة عمل واتخذ الإجراء	إذا كنت تريد التغلب على مشكلة ما، فأنت بحاجة إلى محاربتها، أي التصرف! وضع خطة والمضي قدما! اقبل مساعدة الآخرين، ولا تحرم نفسك من الصداقة، وإلا ستجد نفسك وحيدًا مع شكوكك.
13	غير سلوكك واسمح لنفسك بالنمو.	العمل على احترام الذات، والكتب والمشورة من علماء النفس يمكن أن تساعد.
14	توقف عن كونك ساذجًا	لا أحد يدين لك بأي شيء، افهم أنه يجب كسب النجاح والاحترام.
15	استمع لمشاعرك، وليس لآراء الآخرين	تعلم كيفية تكوين رأي حول الآخرين بناءً على أحكامك الخاصة، وليس على آراء الغرباء.
16	كن متفائلاً	افعل ما تحب، وتواصل مع الأشخاص الإيجابيين الذين يمكنهم تعليمك شيئًا ما. حاول الاستفادة من الفرص التي تفتح أمامك.
17	تحدث عن مشاكلك مع الآخرين	تحدث عن مشاكلك، سيساعدك أحد أفراد أسرتك في النظر إلى مشكلتك من الجانب.

محاربة الشك بمساعدة مذكرات

طريقة أخرى ل كيف تتخلص من الشك بنفسك، يحتفظ بمذكرات. ويطلق الخبراء على هذه الطريقة اسم "الطريقة المملة". لماذا هو كذلك؟ لأنه يجب عليك تدوين كل شيء على الإطلاق حتى أصغر التفاصيل في مذكراتك: تجاربك ومشاعرك وكيف تم حل الموقف وكذلك تحليل سلوكك. عندما تبدأ في تدوين سبب تصرفك بهذه الطريقة، وما إذا كان الأمر يستحق ذلك، وما هي المشاعر التي مررت بها، ستفهم أنه في معظم الحالات كنت قلقًا عبثًا، ولم يكن هناك ما يبرر شكوكك.

يمكنك أيضًا مناقشة موضوعات مثل: هل أرادوا حقًا الإساءة إليّ أم أنني اختلقت الأمر للتو؟? هل هو مهم بما فيه الكفاية للقلق؟؟ وما إلى ذلك وهلم جرا. بالتفكير في الموقف، ستفهم أنت بنفسك أنه لا يوجد ما يدعو للقلق، وستنخفض شكوكك تدريجيًا.

يتيح لك تدوين اليوميات التباطؤ وعدم القفز إلى الاستنتاجات السلبية. بهذه الطريقة سوف تتعلم كيفية تتبع الخطوات التي غالبًا ما يتم اتخاذها تلقائيًا في رؤوسنا.

نوع الشخصية القلقة والمريبة في علم النفس

شخصية قلقة ومتشككةهو نوع شخصية منفصل موجود في علم النفس. الألم والخوف والقلق والاكتئاب، مهما كانت أسباب حدوثها، تشكل سلسلة مثيرة للقلق الناس القلقين للغايةتجربة الأشياء بشكل مختلف قليلاً عن أي شخص آخر. السمة الرئيسية هي أن الأشخاص المشبوهين يواجهون هذه التجارب باستمرار طوال حياتهم. قلقهم دائمًا لا معنى له، ولكن بسبب الشك يبحث الشخص نفسه عن موضوع القلق هذا. علاوة على ذلك، إذا لم يتم العثور على موضوع الإنذار مطلقًا، فإن القلق يفسح المجال للخوف ببساطة.

ولظاهرة القلق نفسها عدة أشكال:

1. القلق كمزاج عامأو القلق العائم.
2. مزاج المراق– عندما يتطور الشعور بعدم الراحة الجسدية إلى الشك بوجود مرض لا نعرف عنه؛
3. الانفعالات القلقة– يتجلى في شكل عدم قدرة الشخص على التزام الصمت (يحتاج إلى التحدث هنا والآن) أو الجلوس ساكناً؛
4. نوبة ذعر- القلق غير المبرر، المصحوب بالتوتر والخجل والتصلب الحركي.
5. رابتوس– عندما لا يكون الشخص مسؤولاً عن أفعاله ويحتاج إلى الإشراف والعلاج.

وتتميز الشخصية القلقة والمشككة بما يلي:

سلوكيات الأشخاص القلقين يمكن إرجاعها إلى الطفولة. وفي كل مرحلة من مراحل النمو تظهر علامات مختلفة لهذا النوع من الشخصية:

• عندما كانوا أطفالًا، يظهرون الخجل والخجل: فهم يخافون من الشخصيات المظلمة والحكايات الخيالية والغرباء. الخوف من فقدان الآباء وتجنب الشركات الجديدة أمر شائع.
• خلال فترة المراهقة، يركز هؤلاء الأشخاص على عيوبهم ويجدونها بكميات أكبر من أي وقت مضى. بسبب الشك وتدني احترام الذات، يتأخر بدء النشاط الجنسي. كل هذا لا يساهم في تكوين شراكات مستقرة في المستقبل عند بناء الأسرة.
• كمهنة، يختار الأشخاص من هذا النوع ما قاله آباؤهم أو يذهبون للدراسة "في شركة" مع شخص يعرفونه. في مرحلة البلوغ، يشعرون بالقلق باستمرار بشأن أحبائهم ويميلون إلى الإفراط في حماية أطفالهم.

ماذا تفعل إذا كان هناك مثل هذا الشخص بجانبك وتريد مساعدته؟ إليك بعض النصائح التي ستساعدك على التواصل معه ومساعدته على الفهم... كيف تتوقف عن الشك:

• أثبت نفسك كشخص يمكن الاعتماد عليه- في كثير من الأحيان يكفي عدم التأخر، والرد على المكالمات والرسائل، والوفاء بالوعود؛
• أظهر له أن الوضع الحالي ليس مخيفًا جدًا– على سبيل المثال، إذا تأخرنا عن القطار، فإننا سوف نحذر عائلتنا من أننا سوف نتأخر ونستقل القطار التالي؛
• قم بإلقاء النكات، ولكن بلطف ولطف- لا تغضب ولا تسخر أبدًا من شخص شديد القلق؛
• انصحه بمراجعة متخصص- قد ترغبين في دعمه في الموعد الأول.

ما الذي لا يجب عليك فعله؟عند التواصل مع شخص من النوع القلق والمريب، لا ينبغي عليك:

حتى لو لم تكن شخصًا مشبوهًا، ولا يوجد أفراد مشبوهون بشكل مثير للقلق بين محيطك، فلا يزال كل واحد منا لديه أفكار سلبية. كما أنها تدمر حياتنا: فهي تفسد مزاجنا، وتسبب لنا بعض القلق، وتثير القلق. نحن بحاجة للتخلص من السلبية. إذا أردنا أن نكون سعداء، فإننا نحتاج فقط إلى موقف إيجابي!

كيفية إزالة الأفكار السلبية من رأسك؟ فيما يلي بعض التقنيات التي ستساعد في ذلك:

1. يقطع : بمجرد ظهور فكرة سلبية في رأسك، اقطعها وتخلص منها، وضع شيئًا آخر مكانها. نحن لا نحللها، ولا نتجادل معها، بل نقطعها نهائيًا.
2. ملصق : وفقا لهذه التقنية، لا ينبغي قطع الفكرة السلبية، بل الابتعاد عنك على مسافة ما ومراقبتها من الجانب. أنت نوعًا ما تحدد مكانه من خلال تصنيفه، لكنك لا تسمح له بالسيطرة عليك.
3. مبالغة : الفكرة السلبية التي تظهر تحتاج إلى تضخيم إلى حد السخافة، حتى تصبح مضحكة.
4. مواجهة : أنت تحول الفكرة السلبية إلى نقيضها الإيجابي. لا يمكنك التفكير في كل من السيئ والجيد في نفس الوقت، لذلك يمكنك ببساطة استبدال السلبية بالإيجابية وكل شيء - فكر فقط في الخير.

كيفية الابتعاد عن الأفكار السلبية باستخدام هذه التقنيات؟ وينصح الخبراء باستخدامها جميعاً على التوالي، تماماً كما يستخدم الملاكم التقنيات المتوفرة في ترسانته في الحلبة: أولاً نقوم بتنفيذ التقنية الأولى، فإذا لم تسفر عن نتائج، فإننا نضرب السلبية بالتقنية الثانية، وهكذا حتى نفوز في المعركة.

الأفكار السلبية لا تنتج أبدًا عن شيء واحد فقط.. يمكن أن يكون سببها نوع من الفشل في العمل، أو أخبار غير سارة، أو سوء الأحوال الجوية، أو أي شيء آخر مهم جدًا بالنسبة لك. الشيء الرئيسي هو التخلص من السلبية في الوقت المناسب، لأن الطاقة السلبية للأفكار لا تزال تميل إلى التحقق. عندما نفكر باستمرار في الأشياء السيئة، فإننا نجذب المشاكل لأنفسنا.

لتتعلم التحكم في الأفكار السلبية، اعتمد النصائح التالية كقواعد لحياتك:

• لا تدع السلبية تنتشر في حياتك؛
• لا تثرثر عن الآخرين؛
• ابتكر شعارك الخاص الذي ستقوله في كل مرة تأتيك فكرة سلبية؛
• قم بتمارين التنفس كل يوم - فهي تهدئ وتسترخي.
• اشكر على شيء ما كل يوم تعيشه؛
• استمع إلى موسيقاك المفضلة، قم بالمشي في الطبيعة، قم بالركض؛
• تصور رغباتك.
• حاول أن تبتسم كثيرًا؛
• احرص على التواصل مع الأشخاص الإيجابيين؛
• انتبه إلى كلامك - فهو غالبًا ما يحتوي على الكثير من السلبية؛
• توقف عن طرح السيناريوهات السلبية، واحلم بشيء بطريقة إيجابية؛
• ابحث عن شيء تحبه – هواية، شغف، عمل خيري؛
• حاول أن تكون دائمًا مسؤولاً عن تصرفاتك، ولا تحمل على كتفيك ما لا يمكنك التحكم فيه؛
• لا تتأثر بمزاج شخص آخر ولا تسمح لنفسك بالارتباك؛
• انظر إلى الماضي كتجربة، وليس كعبء يجرك إلى المستقبل؛
• تعلم أن تسامح وتستجيب بلطف.

إذا اتبعت هذه النصائح، سوف تتعلم بسهولةتجنب الأفكار السلبية، مما يعني القضاء على السلبية والقلق والشك من حياتك. فقط الشخص الإيجابي يمكن أن يكون سعيدا!

نصائح مفيدة للتخلص من الشك! الأمر يستحق المشاهدة والإحاطة علما.

الشخص الذي لا يثق بنفسه يشك باستمرار في الأشخاص المحيطين به، ويبدو له أن الجميع يخدعونه ويخونونه. بمرور الوقت، تتغير طبيعة الأشخاص الذين لا يثقون بهم: يصبحون مشبوهين للغاية وسريين وحتى مخادعين. غالبًا ما تكون الأمراض المرتبطة بالعمر مصحوبة بعدم الثقة والشك المبالغ فيه. عدم الثقة هو الشك في الصدق والشك. ونتيجة لذلك، يصبح الشخص الذي لا يثق بالآخرين بشكل مؤلم ناسكًا. العزلة القاتمة لهؤلاء الأشخاص ونقص التواصل يمكن أن تثير العدوان تجاه الآخرين أو الاكتئاب الشديد.

كيف ينشأ عدم الثقة؟

يعتمد المولود الجديد بشكل كامل على الأشخاص المحيطين به. ينقل أي إزعاج بالصراخ. يتعلم الطفل تدريجياً أن يثق بالكبار، فينتظر الشخص الذي يعتني به ليقوم بإعداد الطعام واللعب معه. يشعر بالأمان بجانب مثل هذا الشخص. من المهم جدًا عدم خداع آمال الطفل. إذا كان الطفل، خاصة في السنوات الأولى من الحياة، غالبا ما يكون بخيبة أمل، فإنه يطور عدم الثقة الأول في الآخرين، والذي يتجلى بعد ذلك طوال حياته. وفقًا لنظرية إريكسون، في مرحلة الطفولة المبكرة، يتطور لدى الشخص ثقة/عدم ثقة عالمية في العالم. وإذا كان هذا عدم ثقة، فسيواجه في المستقبل العديد من المشاكل في التواصل والعلاقات مع الآخرين. تعتمد درجة تنمية شعور الثقة لدى الطفل على درجة رعاية الأم التي يتلقاها وقدرة الأم على نقل شعور الدوام والاستقرار إلى الطفل. خلال هذه الفترة، يحتاج الطفل حقًا إلى عاطفة الأم ورعايتها.

هل عدم الثقة مرض؟

ومع ذلك، فإن عدم الثقة المبالغ فيه لا يرجع دائمًا إلى انطباعات الطفولة. قد يكون مظهرا من مظاهر المرض العقلي. يفترض الكثير من الأشخاص المصابين بالاكتئاب أن الآخرين يراقبونهم. لقد تغلب عليهم الشك والخوف. يشعرون وكأنهم يتعرضون للسرقة أو الخداع أو التجسس عليهم. إن عدم الثقة المبالغ فيه هو أحد أعراض الاكتئاب. في المراحل المبكرة من إدمان الكحول، عادة ما يصبح الناس غير واثقين للغاية. يصبح كبار السن متشككين للغاية وغالبًا ما لا يثقون بأحبائهم. يجبرهم الشك على إخفاء ممتلكاتهم وأموالهم والشكوى من سوء الرعاية.

انعدام الأمن

إن انعدام الثقة وانعدام الأمن مترابطان. إذا شعر الشخص بعدم الحماية، فهو لا يثق بالآخرين. وعلى العكس من ذلك، فإن الشخص الذي لا يثق في نفسه يشعر بالأمان فقط من خلال السيطرة على الآخرين، وخاصة أحبائهم. الأشخاص الذين يعيشون وفقًا لمبدأ "السلامة أولاً" غالبًا ما يُظهرون عدم ثقتهم بشكل مبالغ فيه. إنهم يطالبون دائمًا بالالتزام الصارم بـ "قواعد اللعبة": وهذا يسهل عليهم السيطرة على من حولهم. من الصعب عليهم تغيير أسلوب حياتهم وموقفهم تجاه العالم.

الغيرة

"أنا أثق بها فقط عندما أراها." عادة ما يكون عدم ثقة أحد الشركاء تجاه الآخر مظهراً من مظاهر الغيرة. على سبيل المثال، تحاول الزوجة الغيورة في كثير من الأحيان السيطرة على حياة زوجها بشكل كامل؛ فهي تستمع إلى مكالماته الهاتفية، وتقرأ رسائله الشخصية، وتفحص جيوبه، بل وتتجسس أحيانًا على زوجها. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا السلوك والشك المبالغ فيه إلى الطلاق.

يصبح الشخص، بعد أن اكتسب تجربة مريرة (على سبيل المثال، خيانة أحد أفراد أسرته)، أكثر حذرا، وإدراك أنه من المستحيل الوثوق بالجميع دون قيد أو شرط. يجب كسب الثقة.

عدم الثقة في العلاقات

يعتبر أي شخص نفسه مهينًا إذا لم يثق به أحد أفراد أسرته. يشعر كل شخص بالاضطهاد والسيطرة إذا قرأ الزوج أو الزوجة رسائله، وتنصت على المحادثات الهاتفية، وفحص جيوبه. في كثير من الأحيان تكون المحادثة الصريحة صعبة للغاية. عدم الثقة المتبادلة بين الزوجين يمكن أن يؤدي إلى الطلاق.

الثقة هي رابط مهم في العلاقة بين الشركاء. في بعض الأحيان يتسبب الموقف أو الإجراءات الغامضة في ظهور الموجة الأولى من عدم الثقة. إذا نشأت الشكوك، فمن الضروري إجراء محادثة صريحة. هذه هي الطريقة الوحيدة لتجنب الكثير من سوء الفهم.

يحتاج بعض الأشخاص، مثل أولئك الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية أو الخرف المتقدم، إلى الإشراف لأن أفعالهم يمكن أن تسبب ضررًا لأنفسهم وللآخرين. في مثل هذه الحالات، لن يضر بعض الحذر. هذه هي الحالة الوحيدة التي يكون فيها انعدام الثقة الصحي مبررًا.

العواطف

24.06.2017

سنيزانا إيفانوفا

الشك هو تثبيت قوي على بعض المشاكل التي تظهر نتيجة التعرض الطويل للنفسية.

ما هو الشك؟ الشك هو تثبيت قوي على بعض المشاكل التي تظهر نتيجة التعرض الطويل للنفسية. كقاعدة عامة، لا يلاحظ الشخص كيف يقع في هذه المشكلة. ويبدأ في المعاناة أكثر عندما يدرك أن من حوله لا يريدون أن يشاركوه مخاوفه. في كثير من الأحيان، حتى الأقارب لا يريدون الاستماع إلى هؤلاء الأشخاص، معتبرا أن رهابهم بعيد المنال. لا أحد يصبح مشبوهًا بهذه الطريقة. يجب أن تكون هناك أسباب جدية لكل شيء في الحياة. في كثير من الأحيان، يظهر الشك بعد نوع من المرض (ليس بالضرورة خطيرا)، عندما كان الشخص خائفا من حالته ويتوقع نتيجة أسوأ. الأشخاص المشبوهون معرضون بشدة للتأثيرات الخارجية. إنهم قلقون دائمًا بشأن الطريقة التي سينظر بها الآخرون إليهم وما سيقولونه عن شخصيتهم. الشك في الواقع يعيق الإنسان كثيرًا، ويمنعه من العيش بشكل كامل والتطور وفقًا للاتجاه المختار. الشك يدمر الشخصية تدريجياً من الداخل ويخضعها. وبعد ذلك، يصبح من الصعب التفكير في أي شيء آخر.

أعراض الشك

يمكننا القول أن الشك هو أحد أشكال الإدمان التي يمكن أن يصاب بها الفرد. يصبح الشخص يركز بشدة على مشاعره لدرجة أنه يتوقف عن ملاحظة الواقع من حوله. يرفض المشاركة في أي شيء، ومن الآن فصاعدا هو مهتم فقط بالمشكلة التي حددها. ما هي أهم أعراض الشك؟ دعونا نلقي نظرة فاحصة.

قلق

القلق هو العرض الرئيسي للشك. يشعر الأشخاص المشبوهون دائمًا بنوبات خوف لا يمكن السيطرة عليها. قلقهم ليس له اتجاه محدد بوضوح. إنهم يشعرون بالقلق باستمرار بشأن صحتهم، ولا يحدث لهم أي شيء سيء. ومع ذلك، فمن غير الممكن التأمين ضد كل المشاكل التي قد تحدث في المستقبل. يبدو أن الشخص المشبوه لا يتوقع سوى المتاعب من الحياة والخيانة من أقاربه. كقاعدة عامة، لديهم عدد قليل من الأصدقاء، لأنهم لبناء العلاقات يحتاجون إلى فتح أرواحهم، ومشاركة الأشياء الأكثر حميمية، ومن الصعب عليهم القيام بذلك بسبب عدم الثقة في الآخرين. يعاني الأشخاص المشبوهون أنفسهم من قلقهم، ولكن في كثير من الأحيان لا يستطيعون التعامل مع هذه الأعراض بمفردهم.

عدم الثقة بالنفس

الشك يجعل الشخص يشعر باستمرار بالشكوك حول نقاط قوته وقدراته. مثل هذا الشخص لا يعتقد أنه يستطيع حقًا تحقيق أي نتائج مهمة. الشكوك تمنع أي مساعٍ وتمنعك من تجربة يدك في اتجاهات مختلفة. يستمع الشخص المشبوه أولاً إلى صوت مخاوفه. لا يبحث عن الفرص لأنه لا يعتقد أن أي شيء في حياته يمكن أن يتغير حقًا.

الشعور بالخوف

الخوف هو أحد الأعراض التي تميز الشك بوضوح. لا يبحث الإنسان عن الأسباب التي تجعل كل شيء في حياته لا يتغير نحو الأفضل. الخوف يعيق أي محاولات لتصحيح الوضع ويمنع التطور الكامل. الشخص المشبوه يحد من نفسه بشكل كبير ولا يسمح له باكتساب تجارب جديدة. إنه لا يعرف ما يجب فعله بعد ذلك وهو دائمًا في وضع ميؤوس منه. مع مرور الوقت، يدمر الخوف عالمه الداخلي، مما يجعله أكثر عرضة للخطر.

التثبيت على المشكلة

يولي الأشخاص المشبوهون الكثير من الاهتمام لمشاكلهم. من الخارج، قد يبدو أنهم لا يفكرون في أي شيء آخر على الإطلاق، لكنهم يراجعون باستمرار مخاوفهم في رؤوسهم. لديهم تثبيت قوي على أي صعوبات بحيث لا يوجد أي وقت أو موارد داخلية متبقية للفرح. لا شك أن المخاوف المستمرة تقوض النفس. يصبح من الصعب على الشخص أن يدرك الواقع المحيط به بشكل مناسب. على هذه الخلفية، يتم تشكيل اللامبالاة واللامبالاة لكل ما يحدث، والاستياء والحساسية تتفاقم.

لأي سبب يبدأ الشخص فجأة في الشك في نقاط قوته وقدراته؟ لماذا تتغير نظرته للعالم إلى هذا الحد؟ ما هي أسباب تطور الشك؟

الصدمة النفسية

أي تجربة سلبية لها تأثير قوي على نفسية الإنسان. تصبح الشخصية عصبية وسريعة الانفعال وفي بعض الأحيان لا يمكن السيطرة عليها. في بعض الأحيان يكون هذا كافيًا لخلق مخاوف وشكوك محدودة بشأن شخصك. الصدمة النفسية هي سبب خطير لتكوين الشك. يفقد الإنسان جزءًا من نفسه ويدمر عالمه الداخلي. للحفاظ على جوهرك، غالبا ما يتعين عليك اللجوء إلى الدفاع عن النفس. غالبًا ما يكون الشك بمثابة رد فعل غير واعي للأحداث السلبية. يسعى الشخص دون بوعي لحماية نفسه، ولكن في الواقع يقود نفسه إلى حدود أكبر. تنشأ حلقة مفرغة ليس من السهل الخروج منها.

مرض مطول

عندما تضطر إلى قضاء الكثير من الوقت في المرض، فإنك تستسلم بشكل لا إرادي. وعندما يكون المرض خطيراً ويستمر عدة أشهر، يضعف جسم الإنسان وتنضب طاقته. لن يكون لدى الشخص ببساطة القوة للمضي قدمًا والتطور بطريقة معينة. المرض المطول يحرم المرء من القوة الداخلية والثقة في المستقبل. يفكر الشخص فقط في كيفية الشعور بالتحسن وينسى كل شيء آخر. في كثير من الأحيان لهذا السبب، تتطور عادة لا إرادية للاستماع المستمر لجسمك. يتم إنشاء الخوف من أن الجسم يمكن أن يفشل في أي لحظة، وبالتالي يتطلب مراقبة دقيقة.

عدم الثقة

يعد عدم الثقة بالنفس سببًا خطيرًا لتكوين الشك. إذا لم يكن لدى الشخص بطبيعته نواة قوية داخل نفسه، فإن العديد من الظروف في الحياة يمكن أن تتداخل مع تكوينها. يعد الشك الذاتي في حد ذاته سببًا جيدًا لتطوير عادة المراقبة المستمرة لأنشطة جسمك. علاوة على ذلك، غالبا ما يحدث في الواقع أن الشخص يخاف بشدة من الأطباء ويتجنب اللجوء إلى الطب التقليدي. ولكن هناك شعور بأنك يجب أن تتوقع فقط خدعة من كل مكان. مثل هؤلاء الأشخاص، كقاعدة عامة، يعذبون أنفسهم ومن حولهم بشكل كبير بتقلبات مزاجية مستمرة.

كيفية التخلص من الشك

أعراض الشك يمكن أن تطارد الشخص طوال حياته. وهذا عبء ثقيل للغاية ويضع ضغطًا كبيرًا على النفس. كونك في مثل هذه الحالة، من المستحيل أن تتطور، أن تشعر بالسعادة الحقيقية. كيف تتخلص من الشك؟ ما الخطوات التي يجب علي اتخاذها؟ دعونا نحاول معرفة ذلك.

هواية

عندما يكون لدى الإنسان شيء يحبه، ليس لديه وقت للملل. إن امتلاك شيء تستمتع به يحرر الكثير من الطاقة ويساعدك على الشعور بالسعادة والاكتفاء الذاتي. لهذا السبب عليك أن تحاول العثور على نوع من العاطفة أو الهواية. من المهم أن يمنحك هذا النشاط القوة للعيش ويساعدك على عدم الخوض في المشاكل. تذكر أن كل شيء مؤقت، فلا داعي للقلق كثيرًا بشأن أي شيء.

ترشيد

لكي تختفي المخاوف والشكوك بشكل أسرع، من المهم أن تبدأ حوارًا مع نفسك. في أول علامات الذعر، يجب أن تشرح لنفسك سبب تطور هذا الوضع الآن وما الذي يهددك به حقًا. سيساعدك هذا النهج على تجنب الخوف الذي لا يمكن السيطرة عليه. سيساعدك الترشيد على تجنب الحالة التي يصبح فيها التوتر العاطفي كبيرًا جدًا. عندما تتاح لك الفرصة للتفكير في كل خطوة، يصبح من الواضح كيفية المضي قدمًا. بعد أن تخلت عن المخاوف، يمكنك البدء في تحقيق الذات.

وبالتالي، لكي تعرف كيفية التخلص من الشك، يجب عليك أولاً أن تتصرف. لا يمكنك التوقف عن التفكير في مشكلتك، مهما بدت فظيعة وغير قابلة للحل. أولا، من الضروري فهم أسباب ما يحدث، ثم ابحث عن طرق للتغلب على الحالة المدمرة.

الإيمان والسذاجة لهما نفس الجذر والأصل. الإيمان بالله يعني أن تثق بالله من كل قلبك؛ الثقة بشخص يعني الثقة بشخص ما. فقط الشخص الذي يثق بالناس هو القادر على الإيمان بالله حقًا، لأن القلب الذي يعرف كيف يثق هو وحده القادر على الإيمان.

الثقة هي الانفتاح على العالم والناس، والنقاء الروحي. وكلاهما من خصائص نفوس الأبرار. إن الثقة هي أيضًا سمة الأطفال الصغار الذين يتمتعون بقلوب نقية ولم تفسدهم الحياة بعد.

من المثير للدهشة أن السذاجة والانفتاح والود كانت دائمًا هي الصفات الروحية السائدة لدى الفلاحين الروس. "إنهم أنقياء وواثقون، مثل الأطفال"، كثيرا ما قال الأجانب عن الرجال الروس. هذا النقاء والثقة والوداعة الروسية حصل مع مرور الوقت على الاسم " ".

لكن الإنسان المعاصر غالبًا ما يكون متحفظًا وغير واثق ومريبًا وحسابيًا وساخرًا. يصبح شكوكه هو السبب وراء عداءه وعدائه وسوء نيته تجاه الأشخاص من حوله، الذين يشتبه بهم، كقاعدة عامة، في نفس الصفات.

الشخص المشبوه هو شخص فخور جدًا ولديه رأي عالٍ في نفسه. في الوقت نفسه، غالبًا ما يكون قاطعًا وغير ودود ومتضارب وغير متسامح ومريب تجاه الآخرين؛ يميل إلى الاتهام والتنديد والكراهية والدفاع بشدة عن حقوقه. غالبًا ما تكون روحه مليئة بالعداء والغضب والكراهية للناس. وعلى الرغم من أن مثل هذا الشخص، مثل أي شخص آخر، لديه فترات من اللطف، وحتى الحب، فإن لطفه ظرفي، وحبه حسية ومن جانب واحد.

في الواقع، مثل هذا الشخص غير قادر على الإيمان الحقيقي بالله أو الإيمان الحقيقي بالناس.

إن عدم الثقة والشك حالة ذهنية خطيرة للغاية. إذا لم يتم ملاحظة هذه الجودة في نفسه ولم يتم محاربتها، فمع مرور الوقت، يكتسب الشخص سمات شخصية بجنون العظمة، والتي يمكن أن تؤدي إلى الهذيان والفصام. علاوة على ذلك، فإن روح مثل هذا الشخص، المليئة بالعداء والشك والريبة، بعيدة كل البعد عن ذلك بالتأكيد.

لقد حذر الآباء القديسون دائمًا من الشك باعتباره شغفًا مدمرًا، مدمرًا لروح الإنسان نفسه ويسبب الأذى للناس من حوله. وعلموا أن "الخطأ في حق الإنسان خير من الإساءة إليه بالشك".

ولهذا السبب من المحزن جدًا أن نرى قلوب المؤمنين الأرثوذكس تمتلئ أحيانًا بالشك والكراهية والغضب. غالبًا ما يُظهر هؤلاء الأشخاص من خلال سلوكهم عدم قدرتهم على تحمل التسامح والرحمة التي أوصى بها المسيح. إنهم على استعداد لاتهام وإدانة وإذلال الأشخاص الذين لديهم معتقدات مختلفة عن معتقداتهم - الزنادقة، والكفار، والملحدين، والوثنيين، دون مسامحتهم على أخطائهم أو معارضتهم.

وينسون تعليم الآباء القديسين القائل: "أدينوا الخطية لا الشخص. أحبوا الإنسان وساعدوه على التغلب على خطيئته".

ليس هناك ما هو أسوأ بالنسبة للمؤمن الأرثوذكسي من الشك وعدم الثقة والتعصب تجاه الناس. فهذه الصفات تقتل الإيمان والمحبة في القلب. هناك وسيلة واحدة فقط لمحاربة هذه الأهواء، الوسيلة التي أوصى بها المسيح، هي التواضع والتوبة!

كنا متضامنين في الأمر الرئيسي، وتجادلنا حول تفاهات، واختلفنا أحيانًا مع بعضنا البعض، وتحدثنا بشغف عن السياسة والسياسيين. ثم جاء الربيع... ولم يعد بيننا تناقضات، نسينا أي خلافات. ونحن جميعا نكرر: “لن نسمح بالحرب! نحن لسنا بحاجة إلى الحماية! " فريقنا هو كل أوكرانيا: سكان لفوف، خاركوف، سيمفيروبول، خيرسون، كييف. أنا من أصل روسي، وكان ينبغي لي، وفقاً لفكرة سخيفة قد يطرحها شخص ما، أن "أختبر كل مسرات بانديرا والقومية على جلدي". لكن كل هذا لم يحدث وغير موجود! هناك حكمة الناس والتفاهم والاحترام العميق لجميع الأمم! أحب أوكرانيا من كل قلبي، وهي تحبني أيضًا. نحن، فريق Goodhouse.com.ua، واثقون من أن وحدتنا ولطفنا وحبنا هي وحدها التي ستقودنا إلى السلام والسعادة!

رئيس تحرير مجلة دوماشني أوتشاج

لقد أدخلت أحداث الأشهر الأخيرة التي هزت البلاد تعديلات على نظرتنا للعالم. لقد اتضح أن العالم هش للغاية لدرجة أن كل ما يتطلبه الأمر هو كلمة أو فعل خاطئ حتى يتفتت إلى أجزاء صغيرة تؤذي القلوب والأرواح حرفيًا. الجميع يقاتل من أجل الحقيقة. التناقض الوحيد الذي يقسم الناس إلى معسكرات متحاربة هو أن كل شخص لديه حقيقته الخاصة: هناك من يتبع الأوامر، ومن يتصرف حسب ما يمليه قلبه. أريد حقًا أن يكون لدينا أكبر عدد ممكن من الأهداف الموحدة، ولحظات من الفرح، وأسباب للفخر بأحبائنا، وأصدقائنا، وجيراننا، وزملائنا، وحتى مواطنينا الذين لا نعرفهم. ما الذي تتحدث عنه النساء اليوم: الأمهات والزوجات والأخوات والبنات؟ يصلون إلى الله أن يكون هذا العالم آمنًا وسليمًا! حتى لا يقف الأبناء والأزواج والإخوة على طرفي نقيض من الحاجز، بل يسعدونهم بالنجاح في العمل والمدرسة. لقد مازحوا أيضًا ودللوا وأحبوا. السلام لكم ولعائلاتكم! تذكر أن أوكرانيا دولة واحدة!

علاج جنون العظمة

في عيادتنا، يتم علاج جنون العظمة بطرق بديلة خفيفة في المستشفى للطب التصالحي، والتي أوصت بها اللجنة الأخلاقية الدولية للطب. يتعامل أطباؤنا مع علاج جنون العظمة بشكل فردي صارم، ولا يعتمدون فقط على البيانات التشخيصية، ولكن أيضًا على الخصائص التنموية للجسم والبيئة الاجتماعية وطبيعة العمل.

جنون العظمة - نظام قائم على أسس جيدة من الأفكار ذات القيمة العالية. استنادا إلى مظاهر الأعراض الرئيسية والسبب الحقيقي لتشكيل هذه الحالة العقلية، يختار أطباؤنا الطرق الأكثر فعالية لعلاج جنون العظمة.

يتصل. نحن نساعد في أصعب الحالات، حتى لو لم يساعد العلاج السابق!

جنون العظمة - زيادة الشك

جنون العظمةأو الشك؟

يمكن أن يختلف مظهر الشك بشكل كبير. يمكن أن يستند الشك إلى أحداث حقيقية، عندما يشتبه الشخص بشكل معقول في قيام شخص ما بارتكاب أفعال معينة موجهة ضده أو ضد أشخاص آخرين. ومن الأمثلة على ذلك إجراءات التحقيق التي يقوم بها موظفو إنفاذ القانون أو التحقيق في أي أعمال غير قانونية. عندما يكون للشبهات أسباب وأدلة واضحة.

في كثير من الأحيان نواجه في الحياة شكًا لا أساس له من الصحة، والذي يمكن تفسيره على أنه رأي خاطئ أو نتيجة لظروف الشخص المؤلمة.

أسباب جنون العظمة

يمكن أن تكون أسباب الإصابة بجنون العظمة عدة عوامل رئيسية، وهي:

• مدمن كحول؛
• استخدام المواد المخدرة وغيرها من المواد ذات التأثير النفساني؛
• تلف الدماغ العضوي (الصدمة، والسكتة الدماغية، والصرع، واعتلال الدماغ، وما إلى ذلك)؛
• اضطرابات عمليات التمثيل الغذائي في الدماغ (الأمراض العقلية الداخلية)؛
• ارتداد الدماغ (التغيرات المرتبطة بالعمر في الدماغ)

في كل حالة، من أجل العلاج الفعال لجنون العظمة، هناك حاجة إلى تشخيص شامل وتحديد الجوانب الرائدة في تشكيل هذه الحالة العقلية. في كل حالة محددة، سيختلف علاج جنون العظمة بشكل جذري سواء في الأساليب المستخدمة أو في تكوين العلاج الدوائي لجنون العظمة.

الشكاوى الأكثر شيوعا التي يقدمها المرضى جنون العظمة

السمة الرئيسية للجميع المذعورتنص على

الحاجة إلى علاج جنون العظمة

علاج جنون العظمة

التشخيص التفريقي في علاج جنون العظمة

ملامح علاج جنون العظمة

من الأفضل طلب المساعدة من الطبيب شخصيًا.

علاج الشبهة المؤلمة

الشك هو سمة مميزة للعديد من الأشخاص المعاصرين، وكذلك الشك والريبة إلى حد ما. أما إذا أصبحت هذه الصفات دائمة، وكان الإنسان قلقا دائما، أو خائفا من شيء ما، أو شكك في شيء ما باستمرار، ظهر مرض مثل الظن المرضي.

أعراض الشك الزائد

يتجلى الشك المرضي في الشك القلق، والوساوس المرضية (زيادة القلق على صحة الفرد) وفي حالة جنون العظمة، والتي ترتبط بعدم الثقة المستمر والقلق على استقلال الفرد.

هوس الشك

هذا المرض يجعل الشخص يعتقد خطأً أن الآخرين يعتبرونه أسوأ مما هو عليه بالفعل. في أغلب الأحيان، تكون هذه الحالة مميزة للمراهقين، ولكنها قد تحدث أيضًا عند البالغين الذين لم يتمكنوا من حل مشاكلهم في مرحلة الطفولة في الوقت المناسب. قد تكون هناك عدة أسباب لهذا المرض، لكن جذور جميعها تقريبًا تعود إلى الماضي. ولذلك، لفهم هذه المشكلة، فمن الأفضل أن ننظر إلى الوراء.

الشك المفرط سيمنع الشخص من التواصل مع الآخرين. يعاني باستمرار من مشاعر سلبية ويبحث عن من يلومهم، والذين يُزعم أنهم يتوهمون فكرة إيذائه. يؤثر الشك بشكل كبير على احترام الذات ويجعل هؤلاء الأشخاص غير متواصلين وحساسين وغيورين.

غالبًا ما تتشابك الشك المؤلم المستمر وانعدام الثقة مع عدم اليقين بشأن قدرات الفرد وصحته. في هذه الحالة، يقع الشخص في حالة تسمى المراق. إنه يشعر بالقلق باستمرار بشأن حالته الصحية، ويخشى الحصول على نوع من المرض ويمكنه، دون أن يكون لديه أمراض حقيقية، أن يجدها في نفسه ويشعر باستمرار بالضعف والمرض.

في هذه الحالة، الشك مرادف للريبة. مثل هذا الشخص لا يميل إلى التحليل المنطقي، وتطهير العواطف، وكذلك التفكير. جميع الأشخاص المشبوهين، مثل المشككين، معرضون للخطر للغاية، ويُتركون دائمًا بمفردهم مع مظالمهم وقلقهم. لكن لا داعي للخوف الشديد من مثل هذه الحالة. إنه قابل للشفاء تمامًا.

علاج الشكوك وزيادة الشكوك

في حالات معينة، يمكن التخلص من الشك والريبة باستخدام طرق العلاج النفسي المتمثلة في التنويم المغناطيسي الذاتي أو الاقتراح من شخص يثق به المريض القلق والمريب. إذا لم يساعد ذلك فلا داعي لليأس، لكن عليك التواصل مع عيادة الصحة النفسية.

سيساعدك أخصائينا المحترف بسهولة تامة، بمساعدة صيغ التنويم المغناطيسي الذاتي المجمعة خصيصًا، على التخلص من المشكلة.

يمكن التخفيف من الشك والقلق المتزايد الحقيقي من خلال الأنشطة الإبداعية أو بعض الشغف الهادف بالحياة. في عملية تشخيص مرض الشك أو الاضطرابات النفسية المتشابهة في الأعراض، لن يتمكن الطبيب النفسي أو المعالج النفسي من تحليل الوظائف العقلية للمريض الذي يلجأ إليه تحليلًا عميقًا ودقيقًا فحسب، بل أيضًا من خلال اتباع استنتاجاته المنطقية، لتحديد الأسباب الحقيقية لظهور الأعراض الموجودة.

الوسواس المرضي: عندما يثير الشك المرض

ليس سراً أن معظم العمليات الحيوية في الجسم تتأثر بحالتنا العاطفية. الصحة العقلية لا تقل أهمية عن الصحة البدنية. المزاج السلبي والهواجس لا يمكن أن يثيرا الشكوك حول الأداء الطبيعي للأعضاء الداخلية فحسب، بل يثيران أيضا أمراضا خطيرة. ما هي أسباب المراق؟ وكيفية التعامل مع مظاهره؟

هناك اعتقاد واسع النطاق بأن العديد من الأمراض هي عبارة عن إسقاط لحالتنا العقلية على الجسم. وهناك بعض الحقيقة في هذا. أمر الدماغ - امتثل الجسم. هذا هو المبدأ الأساسي لوجودنا. ولذلك فإن الأفكار التي يغذيها الخوف غالبا ما تصبح المصدر الأساسي للمشاكل.

"الوسواس المرضي هو القدرة على امتصاص أكبر قدر ممكن من السم من كل ظاهرة حياتية لاستخدام الفرد" (جورج ليشتنبرغ)

إذن من هم المراقون؟ وهل يجب أن نخاف من مثل هذا التشخيص؟ في الحياة اليومية، يشير المراق إلى حالة حزينة ومزاج متشائم. لكن في الطب، يشير هذا المصطلح إلى الاهتمام المبالغ فيه بصحتك. علاوة على ذلك، فإن معظم أعراض المرض المزعوم وهمية.

الوسواس المرضي ليس مرضا جديدا. وقد لوحظت مظاهر مثل هذه المتلازمة العقلية لأول مرة في اليونان القديمة وروما. وقد ورد ذكر ميل كثير من الناس إلى الخراب والتظاهر في كتابات أبقراط وكلوديوس جالينوس. هناك رأي مثير للاهتمام بين العلماء مفاده أن الكلمة الروسية القديمة "handra" تأتي من هذا المصطلح.

أسباب الشك الزائد

مصادر المرض ليست مفهومة تماما. هناك العديد من النظريات المختلفة حول الجذور المحتملة للأمراض العقلية. لكن معظم الخبراء يميلون إلى الاعتقاد بأن احتمالية الإصابة بالوساوس المرضية تعتمد على نوع شخصية الشخص وتأثير العوامل الخارجية.

أجريت دراسة مثيرة للاهتمام في عام 2007. حاول علماء من المملكة المتحدة اكتشاف مصادر المعلومات الأكثر شيوعًا التي يستخدمها الأشخاص للتشخيص الذاتي. نتيجة الاختبار فاجأت الجميع. واعتمد أكثر من 65% من المشاركين على منشورات الإنترنت لتحديد المرض من خلال الأعراض الأولى. علاوة على ذلك، كان الإيمان بصدق المقالات ودقتها قويًا جدًا لدرجة أن الناس بدأوا في شراء الأدوية الموصى بها وبدأوا في علاج المرض. وتجدر الإشارة إلى أن التشخيص كان صحيحاً فقط في 15% من الحالات.

وقد أجرت شركة مايكروسوفت المعروفة دراسة مماثلة. نظم ممثلو عملاق الكمبيوتر استطلاعًا عبر الإنترنت شارك فيه أكثر من مليوني شخص. اتضح أن ثلثي المشاركين لم يتحققوا أبدًا من دقة البيانات المقدمة في المنشورات الطبية.

غالبًا ما يكون السبب الجذري للمخاوف غير المحفزة بشأن صحة الفرد هو التأثيرات الخارجية السلبية. لاحظ الأطباء النفسيون أن خطر الإصابة بالوساوس المرضية أعلى بكثير لدى الأشخاص الذين عانوا من مرض خطير أو اعتداء جنسي أو جسدي في مرحلة الطفولة.

غالبًا ما ينشأ المصابون بالوساوس المرضية في أسر يكون فيها الآباء عرضة للإفراط في حماية أطفالهم. من المؤكد أن ظهور الذعر عند ظهور الأعراض الأولى لأي مرض سيكون محفوراً في ذاكرة الطفل. وبعد ذلك يمكن أن يصبح أساس الاضطراب العقلي.

تم وصف أصول العديد من الحالات العصبية في أعمال عالم الفسيولوجي الروسي الشهير إيفان بتروفيتش بافلوف. وأشار إلى اعتماد المراق على نوع الشخصية. ووفقا لنظريته، تشمل مجموعة المخاطر الأشخاص الذين هم عرضة للاقتراحات والمتشككين والمترددين. تظهر هذه السمات الشخصية خلال فترة المراهقة وتتشكل بالكامل في سن 40-50. لذلك، بين المراقين هناك العديد من المتقاعدين.

أعراض الاضطراب العقلي

تحدث فترة خفية من المراق في حياة أي شخص. يتجلى البلوغ أو أزمة منتصف العمر كعرض من أعراض الحالة العاطفية المكتئبة. ولكن بالنسبة لبعض الناس، فإن الشعور باعتلال الصحة المزمن يتطور إلى هوس.

يأتي القلق بشأن الأداء السليم للجسم في المقدمة. يقوم الشخص بتحليل مشاعره باستمرار ويبحث عن علامات الأمراض المختلفة. مع مرور الوقت، تولد الهواجس، ويعتبر أدنى إزعاج بمثابة مظهر من مظاهر مرض خطير. كقاعدة عامة، يتم تشخيص المراقين بالسرطان أو اضطرابات القلب والأوعية الدموية أو الإيدز أو مرض الزهري.

"الأمراض الوهمية غير قابلة للشفاء" (ماريا إبنر-إيشنباخ)

في شكل حاد، يتجلى الاضطراب العقلي من خلال الأفكار الوهمية. على سبيل المثال، قد يكتشف المريض أنه مصاب بمرض جلدي قاتل بسبب تغير لون مقبض الباب. خلال هذه الفترة، غالبا ما يتخذ العديد من المراقين إجراءات خطيرة تهدف إلى علاج مرض وهمي. في كثير من الأحيان يؤدي هذا العلاج إلى عواقب وخيمة على الجسم.

العرض الرئيسي للاضطراب العقلي هو الاعتقاد بمرض المرء، على الرغم من كل تحذيرات العاملين في المجال الطبي والأحباء. إذا كانت نتائج الفحص الإيجابية ونتائج الفحوصات المخبرية الطبيعية (الدم، البول، الأشعة السينية، وغيرها) لا تقنع الشخص بأنه يتمتع بصحة جيدة، فعليه طلب المساعدة من أخصائيي الصحة العقلية.

علاج المراق

من الصعب جدًا التغلب على مرض وهمي. لا توجد حبة سحرية يمكنك تناولها للتخلص من القلق والوساوس الاكتئابية. المهمة الرئيسية للطبيب هي إقناع المريض بأنه يبالغ في تقدير الخطر. لكن هذا ليس ممكن دائما.

الخطوة الأولى في مكافحة المراق هي فهم أن المشكلة موجودة بالفعل. ولكن حتى إقناع المريض بزيارة الطبيب النفسي ليس بالأمر السهل. لا يمكنك الضغط والإشارة إلى مظاهر المرض الوهمي. الأساليب القاسية سيكون لها تأثير معاكس، وسوف ينسحب المراق إلى نفسه.

وينصح الخبراء بعدم الجدال مع المريض والاستماع إلى شكاواه وطرح أسئلة توضيحية. أفضل طريقة للعلاج هي دفع المراق تدريجيًا للعثور على مصدر المرض في حالة نفسية جسدية. وهذا سيجبره على زيارة الطبيب المناسب.

إذا أصبح المرض شديدًا، فمن الضروري دخول المستشفى أو تناول مضادات الذهان والمهدئات. غالبًا ما يكون الوسواس المرضي أحد أعراض الفصام. لذلك لا ينبغي للمرء أن يتهاون في الشك المفرط.

لا يساعد العلاج باستخدام وصفات الطب التقليدي إلا إذا كان المريض واثقًا تمامًا من نجاح مثل هذه الإجراءات. عادةً ما تعتمد النتيجة الإيجابية على تأثير الدواء الوهمي. ولكن إذا كان استخدام المغلي البسيط أو الحقن العشبية يساعد المريض فلا داعي لثنيه عن فائدتها.

تذكر أنه حتى العلاج الناجح يمكن أن يفشل بسبب تفاقم المرض. لذلك حاول الحد من مشاهدة البرامج الطبية أو قراءة المقالات على الإنترنت قدر الإمكان.

الشبهة الشبهة

عندما لا تستطيع أن تتسامح مع شخص ما، فإنك تحاول التعرف عليه على أنه مشبوه.

الشك كصفة شخصية هو الميل إلى رفض الثقة في الناس، وإدراك نواياهم العدائية بشكل غير معقول، وتجنب الارتباطات خوفًا من التعرض للخداع، وتحمل الخداع في تصرفات الأطراف المقابلة.

تم تصوير الشك على أنه رجل مملوء بالاهتمام يفتح بنهاية عصاه فخًا مختبئًا تحت أوراق الشجر. مجرد اكتشاف هذا الفخ لا يجعل الإنسان سعيدًا. الشك، بعد أن أصبح صفة واضحة للشخصية، يدمر الشخصية، ويأكلها حرفيا. ولا يخفى على الأطباء أن الشك هو الطريق إلى المرض، فبالاشتراك مع الكراهية والغضب والقسوة، فإنه يدمر عضلات القلب في المقام الأول. كما أنه يبطل العلاقات الأسرية والأقاربية والودية، لأن الشك معادٍ للثقة، والتي بدونها لا يمكن إقامة علاقات جيدة مع الآخرين. السذاجة المفرطة لا يرحب بها أحد، فهي زائدة، مثل الشك المفرط، الذي يؤثر على حسن النية، ويؤدي إلى التجسس، والفضول غير الضروري، والمراقبة، والتطفل على أسرار الآخرين، والنميمة والافتراء، والتحيز، من خلال نظارات يغشاها عدم الثقة، إدراك العالم من حولنا.

مثلما يولد عقل العبقري الأفكار، فإن الشك هو سيد منقطع النظير في توليد الافتراضات السلبية حول البيئة المحيطة به. معظمها يخلو من أي أساس معقول ولا يتوافق مع الواقع والوضع الحقيقي. كتب F. بيكون: "الشخص لديه المزيد من الشكوك، وأقل ما يعرفه". الافتراضات المتحيزة، والآراء السلبية عن الناس، كصفات للشك، لها أسبابها.

"صاحب" الشك فاسد روحياً. "كلما كان الشخص أكثر صدقًا، قل شكه في عدم أمانة الآخرين؛ قال شيشرون: "إن الروح المنخفضة تفترض دائمًا أدنى الدوافع في الأعمال النبيلة". يلقي الشخص المشبوه أفكاره القذرة وروحه الدنيئة وقلبه المرير على الناس، معتبرا الآخرين مثله. ما هو في الداخل هو أيضًا في الخارج - في الداخل يوجد اشمئزاز وأوساخ، مما يعني أن الشك في الخارج، كما هو الحال في المرآة، يرى نفسه، ويقيسه وفقًا لمعاييره الخاصة، وفقًا لمعاييره الخاصة، والتي هي بعيدة كل البعد عن الثقة. واللطف والوداعة والحب. كتب شكسبير: «الشك يعيش دائمًا في النفس الإجرامية: كل شجيرة تبدو وكأنها مخبر لص».

الشك، كقاعدة عامة، لديه بيئة غير أخلاقية ويتواصل مع الناس الشريرة. عندما يعيش الإنسان في "مزبلة أخلاقية" بين الأوغاد والمنافقين والمتملقين والمفترين، فإنه يقبل سلوكهم كقاعدة ولا يتوقع من كل الناس إلا الخداع والخيانة والخيانة والأكاذيب والخسة. إيفان الرهيب، الذي نشأ في مثل هذه البيئة، اكتسب منذ الطفولة عادة المشي والنظر حوله والاستماع. على مر السنين، نشأ فيه شك باهظ - في كل مكان وفي كل مكان رأى الخيانة والمؤامرات والخيانة.

فالشك حليف للحسد والعداوة والكبر. الشخص الحسود، المشبع بالعداء تجاه الناس، يفكر فيهم بغطرسة، ويحاول إذلالهم والدوس في مخيلته. في هذه المرحلة، تنضم الشك إلى التحالف الثلاثي، حيث تقوم بافتراضات لا أساس لها من الصحة وتوحي بجميع أنواع الأعمال الدنيئة التي من المفترض أن هؤلاء الأشخاص يعدون لها تمامًا ضده. عدم الإيمان بنقاء نوايا الآخرين، فالشك يبحث عن النية الشريرة فيهم ويتعقبها. سعيًا وراء هدف الإمساك والإدانة وإلقاء اللوم، تطارد بيئتها بصبر كالقطط - فهي لا تثق بأحد، كل شيء "قيد التطوير"، كل شيء "تحت الغطاء". فالتوقعات، كما نعلم، تتحقق، ويجد الضحية نفسه واقعاً في شباك الشبهات. ثم تهاجمها، وهي معجبة ببصيرتها وبصيرتها، بالاتهامات والإدانات.

الشك يحرس غرفه بعناية، ويراقب أي احتمال للخداع والخيانة، وخاصة من المقربين. إنها لا تعتقد أن أي شخص يمكن أن يحبها بصدق ونكران الذات ودون قيد أو شرط. دائمًا "بالمرصاد" في حالة من اليقظة والتثبيط الداخلي للشهوانية العاطفية، يخشى الشك أن يكشف عن نفسه حتى لأقرب شخص، بحيث لا يمكن لأحد أن يعتبره ساذجًا وبسيطًا للغاية.

الشك حتى يبتسم بشكل لا يصدق في المنام. ومن خلال بناء روابط مع العزلة الذاتية أو الإخفاء أو تقليص أو تقليل الاتصالات مع العالم الخارجي، فإنها تحاول بالتالي الاختباء من خوفها منه. إن الخوف، إلى جانب عدم الثقة والجشع والسلبية والتشاؤم، هو أفضل "سماد" لزراعة الشك. خلال فترة حكمه التي دامت أربع سنوات، كان الإمبراطور بول الأول يطارده هوس الخوف، وكان يتوقع باستمرار محاولات اغتياله. لم تمتد شكوك بولس إلى رجال الحاشية والنبلاء فحسب، بل إلى أفراد عائلته أيضًا. ومن هنا تم بناء قصر ميخائيلوفسكي الذي يشبه قلعة الفارس في العصور الوسطى. تم تشييده على جزيرة يغسلها مويكا وفونتانكا وقناتان محفورتان حديثًا، مع وضع الجسور المتحركة والمدافع على أنصاف الحصون. وفقا لقانون التوقعات: كل ما نتوقعه برغبة وإيمان سوف يتحقق. تنطبق صحة هذه الحقيقة على التوقعات الإيجابية والسلبية على السواء. التوقعات الواثقة "لا تخيب" - على الرغم من القلعة والتحصينات والحراس، فقد قُتل في غرفة نومه على يد مجموعة من المتآمرين.

يمكن أيضًا أن تكون أصول الشك هي سمات شخصية إيجابية أو محايدة مبالغ فيها، مثل الحكمة والحذر والتوازن. وفي أيدي الشك الماهرة، يتحولون إلى حذر، وشغف بالوحي، والنفاق، وتجنب الأحكام الواضحة، والأفعال التي لا لبس فيها، والمراوغة في اكتشاف صفات الذات. ومن خلال الخلط بين الحلم والواقع، يؤدي الشك إلى تضخيم ذنب الناس ويعطيهم حكمًا قاسيًا غير مستحق.

ينشأ الشك المفرط، كقاعدة عامة، في الأشخاص المشبعين بالنخاع مع الأنا الزائفة. يميل الأشخاص الأنانيون والحساسون والمفتخرون بشكل مؤلم إلى المبالغة في رد فعلهم تجاه المحفزات من العالم الخارجي. يبدو لهم أن الجميع يفكر فقط في كيفية الإساءة إليهم أو التخطيط لمكائد خبيثة. إن الشك باعتباره مرضًا للروح ليس له أي اتصال عمليًا بالعقل، فهو يقتصر على تفاعل العقل والمشاعر، مشبعًا بالأنا الزائفة. القادمة من ثرثرة العقل والمشاعر الجامحة، لا تكشف إلا عن عجز الأول، الذي لا يفهم ما يريد تحقيقه بشكوكه، وعدم القدرة على التحكم في المشاعر.

كونه دائمًا في طليعة توقع النوايا الخبيثة من الآخرين، فإن الشك يزرع حاسة سادسة في حد ذاته بشكل لا إرادي - الحدس الذي يسمح له بتوقع الخطر. لكن الحدس يساعد كثيراً عندما يكون مصحوباً بالثقة والانفتاح. أما في حالة الشك فيشوهها المخاوف والمبالغة في التهديدات والمخاطر وعدم الرؤية الكافية لشخص آخر. ولذلك فإن الحدس أيضاً يقع تحت الشك، مما يقلل من فاعليته وكفاءته.

زيادة الشك: تعلم الثقة

هل قابلت يومًا أشخاصًا يظهرون شكًا متزايدًا في كل شيء؟ إن عدم الثقة في كل شيء هو سبب الصدمة النفسية التي قد لا يدركها الشخص أو ينكر مشكلته ببساطة. مثل هؤلاء الأشخاص يشبهون القنافذ الشائكة، وعلى استعداد للدفاع عن مصالحهم في أي لحظة.

لقد مررنا جميعًا، بدرجة أو بأخرى، بتجربة خيبة الأمل والخيانة والخداع. ومع ذلك، لسبب ما، ينسى شخص ما بسهولة المشاكل، ويواصل الثقة في الناس بنفس الطريقة. ويقوم شخص ما ببناء جدران حجرية إلى الأبد لحماية قلوبهم بشكل موثوق من الصدمات المحتملة. لو أن هذا جعل الأمر أسهل!

كيفية التخلص من الشكوك المتزايدة

إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من الشك الزائد، يمكنك إظهار قلقك من خلال مساعدته على فهم موقفه الخاطئ:

• لا تأخذ اتهامات "المؤامرات" السخيفة على محمل شخصي. عليك أن تفهم أن الشخص يعاني أثناء محاولته حماية نفسه من خيبات الأمل الجديدة. ساعده، لا تغضب عندما تضطر إلى تقديم الأعذار. اشرح نواياك بهدوء ولطف.
• لا تجري محادثات لا نهاية لها حول الشكوى من نوايا الجميع غير الصادقة. أوضح أن مثل هذه المحادثات غير ضرورية.
• تدريجيا، ورؤية أنه ليس لديك أي نية للخداع، سيبدأ الشخص في فهم عدم أساس شكوكه.

كيف تقضي على شكوكك المتزايدة:

• اجعلها قاعدة عدم التعميم. الرجل غادر - كلهم ​​خونة. لقد غشوا في السوق - الجميع كاذبون. هذه هي أكبر المفاهيم الخاطئة.
• توقف عن البحث عن دوافع سيئة في الآخرين. افهم أن العالم ليس أبيض وأسود. إنها ملونة ومتعددة الألوان. لا يمكن للناس أن يكونوا سيئين فقط أو جيدين فقط. الشخص الذي لم يفي بوعده، ربما ببساطة لم تتح له مثل هذه الفرصة، أخطأ في تقدير قوته.
• تعلم كيفية فهم الآخرين. لريال مدريد. الجار يقول مرحبا ويبتسم. هل لأنه يريد الاستفادة أم أنه في مزاج جيد فقط؟
• حاول أن تفهم: المصلحة الذاتية ليست هي الدافع الرئيسي للآخرين. تقبل للحظة واحدة فقط أن الناس جيدون أولاً وقبل كل شيء، ولكن لديهم عيوب. هذا هو سبب حدوث العديد من المشاكل وسوء الفهم.
• معرفة ما إذا كان الخداع هو الخداع. ربما تقفز ببساطة إلى الاستنتاجات، مما يحرم الشخص الآخر من فرصة تصحيح الوضع.
• تعلم أن تسامح. وهذا يريح النفس بشكل كبير ويملأها بالطاقة الإيجابية. أعطِ الجاني دائمًا فرصة ثانية إذا طلب ذلك!
• توقف عن إلقاء اللوم، افهم: إنه أمر مزعج للغاية أن تختلق الأعذار، خاصة عندما تكون كل الشكوك لا أساس لها من الصحة.
• إذا رأيت القذى في عين أخيك، فتذكر الخشبة التي في عينك. ابدأ بنفسك دائمًا.
• اسأل نفسك: ربما أفعل شيئًا خاطئًا أيضًا؟ تحتاج أيضًا إلى أن تكون قادرًا على الثقة. تجنب التطرف، وقم بتقييم المخاطر، وكن مستعدًا للخسارة. ثم يمكنك العثور على شيء أكثر - السعادة الحقيقية، لأنك سوف تتخلص من الشك المتزايد.

فالجميع قادرون على التغلب على أي قصور، وتكوين الأفكار الصحيحة، وتنمية العادات الصحيحة. كن مثابرًا في سعيك لتحقيق النتائج.

ارتياب. كيف يبدو الأمر عندما تكون شخصًا مشبوهًا؟

فقط الشخص المفرط في الشك يمكنه أن ينمو "ذبابة" صغيرة إلى "فيل" كبير في فترة قصيرة من الزمن. ظهور السعال هو بداية مرض عضال، وليس من أعراض السارس. العلامة السيئة التي تم الحصول عليها في المدرسة للحصول على إجابة غير صحيحة هي "تقاطع" في مهنة المستقبل، وليس نقطة ضعف مؤقتة يمكن تصحيحها في الدرس التالي. هدية من طالبة بمناسبة يوم المرأة العالمي ليست سبباً لإرضاء المعلم، بل رشوة مسؤول أثناء التنفيذ. إن علامات الاهتمام من رجل ثري ليست مظهراً من مظاهر التعاطف، ولكنها محاولة "لسحب" الشخص المختار إلى السرير. في تسلسل الأحداث اليومية، كثيرًا ما نواجه أشخاصًا مجردين من الأمل والإيمان.

الشك هو سمة شخصية مكتسبة تتشكل في العقل الباطن للطفل بين عمر 2 و 10 سنوات. في الفترة الزمنية المخصصة، تتشكل نظرة الطفل للعالم، لذلك يصبح القلق المفرط جزءًا من شخصية الشخص البالغ. ليس من المستغرب أن يكون الوسواس المرضي مرضًا عقليًا شائعًا في القرن الحادي والعشرين، ويؤثر على الأشخاص من مختلف الأجناس والحالات الاجتماعية. السمة الرئيسية لهذه الظاهرة هي إسقاط الخيارات السلبية لنتيجة الأحداث. ليس من المستغرب أن العيش مع مثل هذا الاضطراب أمر لا يطاق. بالإضافة إلى الشك الذاتي، يشك الشخص في الآخرين، مما يجعل الجبال بشكل مستقل من الجبال.

وفقا لنتائج البحث الذي أجراه علماء أمريكيون، فإن حوالي 35٪ من الناس في العالم يخضعون حاليا للشك المفرط

أسباب ظهور الشك عند الشخص

إن الشك الزائد و"التواء" النفس من خلال التنويم المغناطيسي الذاتي ليسا من الصفات الفطرية، لذا يمكن تحديد مجموعة من المتطلبات الأساسية التي بسببها تظهر في المظهر الشخصي للشخص. إن الاستعداد لإسقاط الأحداث السلبية التي تفسر ظهور الشك له "جذوره" دائمًا في طفولة المصاب بالوساوس المرضية. يحدد علماء النفس الممارسون الذين يراقبون المرضى الذين يعانون من تشخيص مماثل الأسباب الشائعة التالية:

• الصدمة التي لحقت بالطفل في شبابه. كان لموقف معين تأثير سلبي على تنمية احترام الطفل لذاته، وتطوير الخوف على مستوى اللاوعي من الأحداث الجديدة غير السارة. إن الفعل اللاواعي للآباء الذين قارنوا ذريتهم بأطفال آخرين، أو المفارقة غير المؤذية التي تنتهك الانسجام الداخلي للطفل وراحة البال، هي من الأسباب التي تثير تطور الشك القلق لدى الطفل.
• الاستقلال المفرط للطفل هو سبب آخر لحدوث المراق. يتعين على الباحث الشاب استكشاف العالم من حوله دون مشاركة البالغين، وجمع العديد من "المطبات" والدوس على نفس النوع من "المكابس". ليس من المستغرب أن يبدأ الطفل الذي يشعر بخيبة أمل في عدالة الأحداث الجارية في الشك حول النتيجة الإيجابية للوضع الحالي.
• كما أن الرعاية الأبوية المفرطة ليست حلاً مناسبًا للمشكلة. يحرم البالغون الطفل من فرصة استكشاف مسافات غير معروفة بشكل مستقل والتغلب على آفاق جديدة. الشيء الرئيسي هو إيجاد وسيلة "ذهبية" لحماية الطفل قدر الإمكان. إذا لم تهتم بتربية ذريتك، فلن يتطور لدى الطفل مناعة نفسية. سوف يبالغ الطفل في رد فعله تجاه الأحداث التي تحدث، ويأخذها على محمل الجد.
• السبب الأكثر شيوعا للشك هو الوراثة، والتي لا تعني انتقال المراق على المستوى الجيني. أثناء الطفولة، يقوم الطفل بتقليد سلوك والديه دون وعي. إذا كان البالغون عرضة للشك المفرط، فإن الطفل يتبنى صفة شخصية مماثلة. ولا يرى النسل نموذجاً مختلفاً في تصوره للعالم من حوله، فينظر إلى سلسلة الأحداث المستمرة من منظور سلبي.

إذا لم تقم بتقليل القلق الذي ملأ العقل الباطن في الوقت المناسب، فهناك خطر الإصابة باضطراب عقلي خطير. في كثير من الأحيان، بسبب التناقض بين الواقع والأحداث المتوقعة، ينشأ لدى الشخص صراع داخلي في الشخصية، مما يؤدي إلى ظهور صور جديدة في أفكاره. إن التواصل مع الأحكام المسبقة لا يؤدي إلى نتائج إيجابية، لذلك من المهم تشخيص المرض والبدء في البحث عن علاج له.

العواقب: كيف يعيش الأشخاص المشبوهون؟

بعض الناس مقتنعون بأن الشك المفرط هو سمة شخصية إيجابية تساعد على منع ظهور المواقف غير السارة. الشخص الذي يشكك في محيطه لن يعرف مرارة فراق من اختاره وسيظل غافلاً عن خيانة الأصدقاء. يعتبر علماء النفس أن مثل هذا البيان لا أساس له من الصحة، لأن الشخص سيكون موجودا فقط، ولن يعيش، الهواء "ابتلاع" الجشع. يلاحظ الأشخاص المشبوهون، الذين يتميزون بالقلق المفرط، المجموعة التالية من العواقب السلبية التي حلت بمصيرهم:

• بمرور الوقت، يصاب المرضى الذين يعانون من اضطراب عقلي بجنون العظمة - وهو شعور دائم بالخطر وتوقع الصيد. يبدأ الشخص في رؤية المكونات السلبية فقط في الأشياء المبتذلة، وإسقاط دماغه على النتيجة السلبية للأحداث. من المستحيل إيجاد الانسجام الروحي والاستمتاع بحياة سلمية في الوضع الحالي، لأن العقل الباطن يكون في حالة متوترة بانتظام.
• يصبح الشك لدى الشخص سببًا لأفعال غير منطقية وقرارات غير مناسبة. ويضطر القلق الناس إلى السفر من أحد أطراف المدينة إلى منطقة أخرى للعثور على إجابات لسؤال: هل أطفأ الحديد أم لا؟ هل الباب مغلق أم ترك مفتوحا؟ الشرط الأساسي لمثل هذا السلوك ليس نقص الانتباه، بل مرض متطور - المراق.
• تضيق الدائرة الاجتماعية للشخص المشبوه دائمًا، لأن القليل منهم فقط هم على استعداد لتكوين صداقات مع صديق يتوقع باستمرار الصيد ويشك في صدق الكلمات. ليس من المستغرب أن يميل الأشخاص الكئيبون إلى الشعور بالوحدة القمعية التي تملأ العقل والروح.
• يصبح القلق المفرط شرطًا أساسيًا للمشاكل الصحية. المرضى الذين يعانون من المراق، بالإضافة إلى الاضطراب العقلي، يصابون بالأمراض التالية - ارتفاع ضغط الدم والصداع النصفي والأرق واضطرابات الجهاز الهضمي.

بالنظر إلى حجم العواقب المذكورة أعلاه، من المهم أن ندرك في الوقت المناسب خطر الشك، واستبدال القلق بالأمل، والشك بالإيمان بالقوة. إذا لم تتعلم العيش والتفكير بشكل إيجابي في فترة زمنية قصيرة، فإن الألوان القاتمة المتأصلة في العالم من حولك سوف تتعمق فقط. يجب على الشخص أن يفهم أن مثل هذا الاضطراب العقلي يمكن أن يتطور، مما يؤدي إلى ظهور رهاب ومخاوف جديدة.

القلق والشك هما المكونان الرئيسيان للمظهر الشخصي للشخص المشبوه

كيف تتخلص من الشك؟

الشكل المرضي للشك والوساوس المتكونة يجلب الانزعاج لصاحب الاضطراب العقلي ويحرمه من احترام الذات وراحة البال. الخيار الوحيد لتغيير اتجاه الوضع هو الانخراط في تطوير الذات. يمكنك التخلص من الأفكار السلبية وتعلم الإيمان بالنتيجة الإيجابية للأحداث من خلال الالتزام بالتوصيات التالية:

• لا يمكنك التقليل من شأن نفسك من خلال التحدث عن مهاراتك ومواهبك وقدراتك من منظور محايد. يعتبر جلد الذات مضيعة للوقت ولا يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة العقلية للإنسان. إذا كنت لا تحب نفسك، فلا فائدة من الاعتماد على احترام الآخرين.
• تعلم كيفية تقدير نقاط القوة والضعف لديك. يمتلئ الناس بالخصائص الإيجابية والسلبية، لذا فإن توبيخ نفسك لكونك شديد الشك ليس حلاً عمليًا. من الأكثر عقلانية إيجاد طريقة للخروج من الوضع الحالي.
• ثق بأصدقائك، ووزن أولاً مدى صدق كلمات أصدقائك وأفعالهم. ومع ذلك، ليس من الضروري إبلاغ رفاقك بأفكارك - فمن المهم أن يشعروا بالهدوء والثقة. لا تشكك في موقف صديقك علنًا، لكن حافظ على وجهة نظرك الخاصة حول الموقف.
• تخلص من العادات السيئة البسيطة التي تؤثر سلباً على حياتك. إن الإقلاع عن التدخين أو الكحول سيساعد على تطوير الصفات الإرادية اللازمة في الداخل، والتي لا غنى عنها في مكافحة الشك والقلق المفرط.
• ابدأ في الاحتفاظ بمجلة لتتبع أفكارك. بعد دراسة العلامات السلوكية الشخصية، ستتمكن من عرض أفعالك في ظل مجموعة معينة من الأحداث. قم بتحليل أفعالك من خلال النظر إلى الموقف الذي حدث من زوايا مختلفة.
• تصور بوعي تطورًا إيجابيًا للموقف، وتخيل بوضوح النتيجة المرجوة. تعلم أن تفكر بشكل إيجابي، وتبحث عن الفوائد حتى في الظروف غير السارة. هناك الكثير من القمم غير المستكشفة التي لم تتغلب عليها بعد.
• ابتكر إجراءً ميكانيكيًا يعيد التوازن العقلي. قم بتدليك شحمة أذنك عندما تكون شديد الشك. مع مرور الوقت، سيتم تبسيط هذا التلاعب على مستوى رد الفعل. من خلال لمس أذنيك، سوف تشعر بالهدوء والسلام.
• قم بتطوير الصفات الإيجابية في نفسك، وتعلم أن تؤمن بنجاح الوضع الحالي. تذكر كيف تمكنت من تحقيق النتائج المرجوة وتحقيق أهدافك العزيزة - قم بتحسين هذه الجوانب من مظهرك الشخصي.
• اضحك على مخاوفك وانظر إلى مخاوفك السرية في العين. تعتبر الصراحة وعملية التفكير المصحوبة بالفكاهة "مساعدين" فعالين في مكافحة الشك، مما يؤدي إلى تدمير القلق المفرط من جذوره.
• تحقق من الفوائد التي لا يمكن إنكارها للعلاج بالروائح، حيث تصبح الزيوت العطرية الخاصة هي المكون الرئيسي. يتيح لك تنوع الروائح العثور على راحة البال وتنظيم أفكارك واستعادة "رصانة" العقل.
• تعلم كيفية التوصل إلى نهايات إيجابية للمواقف غير السارة. في اللغة الإنجليزية، تسمى هذه الظاهرة "النهاية السعيدة". من خلال عرض نتيجة إيجابية، لن تلاحظ كيف تبدأ في الاعتقاد بنفعها.
• ابحث عن هواية تساعدك على صرف الانتباه عن المشاكل وسلسلة الأحداث السلبية. إذا لم تتمكن من العثور على طريقة إيجابية للخروج من الوضع، فاستبدل الطاقة السلبية عن طريق تناول هوايتك المفضلة. سواء كان الأمر يتعلق بركوب الدراجات أو المشي أو البولينج أو جمع العملات المعدنية، اتبع تفضيلاتك واهتماماتك الشخصية.

يمكن للمريض الذي يعاني من اضطراب عقلي أن يتخلص من نوبات الهلع المستمرة وجنون العظمة التدريجي من خلال طلب المساعدة المؤهلة من أحد المتخصصين الممارسين. يستطيع الطبيب النفسي تشخيص المرض بشكل صحيح وتحديد أسباب حدوثه وطرق حل المشكلة الحالية. ومع ذلك، هناك عدد قليل فقط من الأشخاص على استعداد لتكليف شخص غريب بعالمهم الداخلي، وبالتالي فإن النصائح المذكورة أعلاه هي طرق فعالة لتعلم التفكير والعيش في اتجاه إيجابي.

الفرق الرئيسي بين المصابين بالوساوس المرضية والأشخاص الأصحاء عقليًا هو ميلهم إلى التنويم المغناطيسي الذاتي، والذي يهدف إلى إظهار نتيجة سلبية للأحداث

الأهداف الرئيسية التي يسعى إليها الأشخاص المشبوهون في محاولة للتخلص من القلق المفرط والشك المفرط هي إيجاد راحة البال والتوازن، والاستمتاع بمباهج العالم من حولهم وتعلم تقدير علاقة الحب مع أحد أفراد أسرته، والشعور مقياس النجاح الوظيفي و"تذوق" فوائد الصداقة الحقيقية.

اضطراب الشخصية الارتيابية

اضطراب الشخصية المذعورة هو متلازمة نفسية مرضية تتجلى في الشك المفرط والعدوان تجاه أي تصرفات يقوم بها الأشخاص من حولك وتكوين أفكار مبالغ فيها لها تأثير مباشر على السلوك اليومي للشخص. غالبًا ما يؤدي هذا الاضطراب إلى مشاكل كبيرة في العلاقات بين الأشخاص، لذلك يلزم علاج عالي الجودة وشامل بعد التشخيص. تظهر علامات المرض في مرحلة المراهقة، عندما يكون لدى الشخص تقدير عالٍ لذاته ويشعر بالمعاملة غير العادلة من قبل كل من حوله. واليوم، يواصل العلماء تطوير طرق فعالة لعلاج الاعتلال النفسي، مما أحرز تقدمًا كبيرًا في حل هذه المشكلة.

ما الذي تريد معرفته عن اضطراب الشخصية؟

اضطراب الشخصية المذعورة هو شذوذ خطير في الشخصية يتطلب العلاج لأنه يؤثر بشكل كبير على سلوك الشخص ويغيره إلى الأسوأ. يتميز الأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة بالأنانية المفرطة، واحترام الذات العالي، والحقد، ويفسرون دائمًا أي تصرفات يقوم بها الأشخاص من حولهم على أنها عدائية أو تهدد حياتهم وصحتهم. غالبًا ما يثير هؤلاء الأشخاص حالات صراع، فهم يركزون تمامًا على أفكارهم المبالغ فيها، ويشعرون بالقلق المفرط بشأن ما يحدث في حياتهم، حتى لو كان يبدو طبيعيًا وطبيعيًا تمامًا للآخرين.

جنون العظمة هو أحد الأنماط النفسية، أي شخص غير صحي نفسياً ويفتقر إلى حس الفكاهة ولا يقيم كل من حوله إلا من خلال طريقة تعاملهم معه ورأيه. تتميز جنون العظمة بسمات شخصية مثل: التهيج والعدوان والنزوة وزيادة الحساسية للنقد والفشل. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، يقع اللوم دائمًا على شخص آخر، ولكن ليس على أنفسهم.

أعراض

إذا تحدثنا عن أعراض اضطراب الشخصية المذعورة فإنها تشمل المظاهر والعلامات التالية:

• - الشك تجاه كل من حوله، بغض النظر عن الوضع والظروف.
• - عدم الرضا عن الآخرين وأنشطتهم.
• رد فعل غير مناسب وعدواني على أي انتقاد من شخص آخر.
• اللمس المفرط وزيادة الحساسية والعاطفة.
• إن وجود الفكرة الأكثر أهمية ذات القيمة الفائقة هو التفكير في الأهمية العالية لشخصية الفرد وتفوقها على جميع الأشخاص الآخرين.
• الهواجس المتعلقة بالاختراع، والاضطهاد، والغيرة، وما إلى ذلك.
• الميل إلى حالات الصراع.
• وجود القلق.
• الشعور بالغضب الخفي تجاه الإنسان والرغبة في الانتقام.
• التصور السلبي لكل ما يحدث في الحياة.
• الميل إلى الاكتئاب والمظاهر العصبية.
• أحكام باطلة لا يمكن ردعها مهما كانت الحجج المرفقة بها.
• التحذلق المفرط والمنهجية والهواجس والمثابرة والعناد.

في كثير من الأحيان، يمكن تفسير الإيماءات الطيبة من الآخرين بشكل غير صحيح وحتى على أنها عدائية. نادرًا ما يقيم الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب العقلي علاقات جيدة مع أي شخص، بل ويعيشون حياة اجتماعية نشطة في كثير من الأحيان.

أسباب المرض

لم يتم تحديد سبب محدد لاضطراب الشخصية المذعورة بشكل موثوق، ولكن هناك العديد من النظريات التي قد تسبب تطور المتلازمة:

1. هناك استعداد وراثي لتطور الاضطراب، لكن آلية وراثة سمات الشخصية المذعورة لم يتم تحديدها بدقة بعد.
2. الظروف المعيشية والظروف التي يجد فيها الشخص نفسه في مرحلة الطفولة. ويرى العديد من المحللين النفسيين أن الأشخاص الذين ينتمون إلى عائلات مختلة، والأشخاص الذين تعرضوا لعقوبة شديدة في مرحلة الطفولة، هم أكثر عرضة لمظاهر المتلازمة في سن الشيخوخة.
3. عدم الثقة العام والشك في الآخرين، والذي يظهر بسبب ظروف معينة في الحياة - الخداع والسخرية والأذى من الآخرين.

مهما كان سبب المتلازمة، يجب عليك الاتصال بطبيب مؤهل لمزيد من العلاج. وإذا لم يتمكن الشخص بنفسه من تحديد إصابته بهذا المرض، فيجب على أسرته مساعدته في ذلك.

التشخيص

من المستحيل إجراء التشخيص بنفسك، حيث يتم إجراء تشخيصات عالية الجودة في المستشفى بواسطة متخصصين ذوي خبرة. يتم التشخيص النهائي بناءً على علامات اضطراب الشخصية، والسلوك البشري الذي يتعارض مع الأعراف والمعايير الثقافية العامة.

يوصى بالتشخيص في أقرب وقت ممكن حتى تتمكن من علاج المرض بشكل فعال وتوقع نتائج إيجابية. تم تصميم التشخيص أيضًا لتحديد طبيعة المرض بدقة، لأنه يمكن أن يكون فصامًا أو اضطرابًا توهميًا أو أي مرض عقلي آخر، يختلف علاجه عن علاج اضطراب جنون العظمة.

الصراعات مع الآخرين

في كثير من الأحيان، يتعارض هؤلاء الأشخاص مع الآخرين، ويمكن أن يكون سبب الصراع أي شيء. إذا شعر الشخص المصاب باضطراب ما أن محاوره يعبر عن عدم موافقته، فقد يشن هجومًا على الفور - عاطفيًا أو جسديًا. وبعد ذلك يصبح الإنسان عدوه الأبدي، سواء استغفر أم لا، وسواء كان مذنباً بشيء أم لا.

نادرا ما يجد الأشخاص الذين يعانون من الاعتلال النفسي لغة مشتركة مع الآخرين، في كل شيء صغير يرون إهانة لشخصيتهم، إذلال كرامتهم. تجدر الإشارة إلى أنه لا فائدة من الجدال مع هؤلاء الأشخاص، لأنهم مقتنعون بأنهم على حق ولن تثبت أي حجج العكس. بالعكس أي حجج وأسباب ستعتبر إهانة أخرى تثير الصراع.

كيفية التواصل مع هؤلاء الناس؟ بادئ ذي بدء، عليك أن تفهم أن الشخص يحتاج إلى علاج فوري، وإلا فإن الوضع سوف يزداد سوءا كل يوم. إذا لم يكن هناك شيء يربطك بهذا الشخص، فيجب أن توافق على كل ما يقوله، ولا تحاول إثبات أي شيء له، ولا تدخل في أي صراع تحت أي ظرف من الظروف.

مُعَالَجَة

بغض النظر عما إذا كنت مصابًا بجنون العظمة أو الإدمان أو أي اضطراب آخر في الشخصية، فإن العلاج الجيد مطلوب، والذي يهدف إلى القضاء على السبب الرئيسي للمرض ومظاهره الرئيسية.

كلما بدأت العلاج الكامل مبكرًا، زادت فرصة تصحيح الوضع. يمكن تحقيق نتائج ممتازة باستخدام نهج متكامل للعلاج: وهذا يشمل العلاج الدوائي، والعلاج النفسي السلوكي والمعرفي، واستخدام نظرية العلاقات بين الأشياء، وما إلى ذلك.

قد يشمل العلاج الدوائي استخدام الأدوية التالية:

• المهدئات.
• مضادات الاكتئاب.
• مضادات الذهان.
• حبوب منومة.
• مجمعات الفيتامينات.

على أية حال، يجب عليك استشارة الطبيب لوصف الأدوية، ولا يجب عليك حتى تناول الفيتامينات بنفسك، حيث قد تكون هناك موانع معينة وآثار جانبية.

تساعد دورة العلاج النفسي أيضًا على التخلص جزئيًا أو كليًا من اضطرابات جنون العظمة. مدة الدورة تعتمد على شدة الاضطراب النفسي وأعراضه، وخلال عملية العلاج يقوم الطبيب بإجراء بعض التغييرات والتعديلات. المهمة الرئيسية هي تحقيق نتيجة إيجابية في علاج المرض. تهدف هذه الدورة إلى القضاء على علامات الاضطراب وتقليل عدوانية المريض وسخطه. يساعد الطبيب المريض على فهم مشكلته، ويعلمه تجنب الصراعات ولا يصبح البادئ في حالات الصراع هذه.

يتيح العلاج التحليلي النفسي الناجح والفعال للمريض أن يدرك أنه ليس مركز الكون، وأن هناك أشخاصًا آخرين يجب أن تؤخذ آراؤهم بعين الاعتبار. تلك الصفات التي لا يحبها المريض في الآخرين غالبا ما تكون صفاته ورغباته الخاصة.

إن تشخيص هذا المرض ليس مواتياً دائماً. في بعض الحالات، يتأخر العلاج لعدة أشهر أو حتى سنوات، ولكن مع العلاج المناسب، تصبح مظاهر اضطراب الشخصية المذعورة أقل وضوحًا. سيؤدي نقص العلاج إلى تفاقم المرض، مع التقدم في السن، ستصبح الأفكار بجنون العظمة أكثر وضوحا وأكثر وضوحا.

الشك المفرط

السؤال: سيرجي:56:23)

موروزوفا سفيتلانا نيكولاييفنا

مرحبا سيرجي. قد تكون القيم مختلفة بالنسبة لأشخاص آخرين. لكن هذه هي قيمك. ولا يجب أن تكسر نفسك. إذا كنت بحاجة إلى عذراء، فهذا مناسب لك. لا تتخلى عن بحثك - فأنت تتحرك في الاتجاه الصحيح الخاص بك. بالتأكيد مثل هذه الفتاة في انتظارك. أما المشكلة، كما أراها شخصيا، فهي مختلفة. تريد فتاة نقية ومقدسة، ولكن في نفس الوقت تجذب إليك الفتيات المعاكسات. وهذا هو بالضبط ما يستحق التعامل معه. سأكون في غاية السرور لمساعدتك. سفيتلانا موروزوفا، عالمة نفسية، مؤلفة كتاب "كيف تجد رفيقة روحك". "طريقة رائعة - 11 خطوة بسيطة للحب والسعادة مع نصفك الآخر"

ساديكوفا إيجول زاسولانوفنا

يوم جيد، سيرجي! وأنا أتفق مع سفيتلانا، قيمك هي قيمك، وليس عليك التكيف مع الآخرين. والسؤال هو أن تقسيم الفتيات إلى "طاهرة" و"نجسة" يسبب لك القلق والقلق. ربما يجدر بنا أن نفهم أصول هذا التصور للجنس الآخر. إن العمل مع طبيب نفساني بطريقة تحليلية هو الأنسب لهذه المشكلة. حظ سعيد. مع خالص التقدير، إيجول زاسولانوفنا

مرحبا سيرجي! لقد تطرقت إلى موضوع مثير للاهتمام. إنها مثيرة للاهتمام لأهميتها وغموضها. اسمحوا لي أن أتكهن بهذا، ولكن تقرر بنفسك ما يجب القيام به، والتخلص من "التكهنات الرهيبة" أم لا. من الواضح (أعتقد، ليس فقط بالنسبة لي، ولكن لك أيضًا) أنه ليس من السهل العثور على الحجج العقلانية لصالح موقفك تجاه عذرية الشخص الذي اخترته. كان جميع رجالها أمامك، ولم تتمكن من توقع لقاء معك، لذلك بحثت قدر استطاعتها. من الناحية النظرية، كل ما حدث قبل ذلك، لا يمكنك التأثير على علاقتك معها. هذا هو الماضي الذي لا يمكن تغييره ولا نسيانه، فهو مجرد تجربة. لكن يمكنك التفكير بهذه الطريقة إذا تعاملت مع الأمر بعقلانية ومنطقية، ولم تسحب هذا الماضي إلى حياتك الحالية والمستقبلية بطريقة غير عقلانية على الإطلاق. قد تكون هناك عدة تفسيرات لهذه الظاهرة، ولا أعلم أي خيار سيكون أقرب إليك. فكرتي الأولى: ربما تكون العذرية نوعًا من الرمز بالنسبة لك، فهي ذات قيمة بالنسبة لك ليس في حد ذاتها (بعد كل شيء، أنت تفهم بالفعل أن مثل هذا الموقف تجاه العذرية يحد من حياتك بطريقة ما)، ولكن كتجسيد لبعض قيمة أعلى. فأنت بحاجة إلى معرفة أي منها (من طبيب نفساني)، وفهم مدى ارتباطها بالعذرية بشكل عام، وما إذا كانت مرتبطة على الإطلاق. ومن ثم قرر ما ستفعل به، لأن القيمة العميقة الموجودة تحته قد تكون مهمة جدًا؛ لا يمكنك رميها في سلة المهملات. الفكرة رقم 2. قد يكون مثل هذا الموقف التبجيلي المبالغ فيه تجاه عذرية المرأة التي تحبها نتيجة لعملية مثل التقديم (لا تنزعج، سأشرح). توفر البيئة الاجتماعية والمجتمع (بما في ذلك الآباء والأقارب والأصدقاء وما إلى ذلك) بكميات هائلة للشخص "حقائق" وقيمًا معينة، وتطالب أحيانًا بتخصيصها الفوري والمطلق كقيمة شخصية. هناك العديد من الأمثلة: "لا يمكنك السرقة أو القتل"، "يجب عليك دائمًا الاستماع إلى والديك"، "أمي لن تقدم نصيحة سيئة"، "يجب أن تتزوج عذراء"، "إذا قفزت من اليوم التاسع" الأرضية، يمكن أن تموت،" إلخ. وما إلى ذلك وهلم جرا. فإذا "ابتلع" الإنسان هذه القيمة دون أن يمضغها، فهذا استبطان. نتفق على أن من بين هذه المسلمات هناك ما لا يقبل الجدل، ومنها ما هو مثير للجدل. يشير الفطرة السليمة إلى أن أي افتراض أو نموذج للسلوك لا ينبغي أن يعتمده الشخص بشكل أعمى أو يرفضه دون قيد أو شرط، بل يجب معالجته و"مضغه" من قبله، كما لو كان يحاكم بنفسه. عندها فقط سيعملون بفعالية: ضمان سلامة الإنسان دون الحد من حرية حياته. في حالتك، قد يكون من المفيد إجراء تحليل شامل لموقفك الحقيقي، الذي لا يفرضه المجتمع، تجاه ظاهرة مثل عذرية زوجتك المستقبلية. إذا بقيت حتى بعد هذا التحليل على قناعتك الحالية، فسوف تتخلص من الشكوك، لأن هذا سيكون بالتأكيد قناعتك وقيمتك. على أية حال، سيكون من المفيد لك العمل مع طبيب نفساني على هذا الاعتقاد من أجل القضاء على احتمالية تأثيره السلبي والمحدود على حياتك. ما تختاره في النهاية، لا أعرف، الأمر متروك لك لتقرر، بعد كل شيء، الحياة لك. على الرغم من أنني أقابل الآن الكثير من الفتيات اللاتي يشاركنك نفس القيمة، فمن الصحيح أنه في بعض الأحيان يصبح هذا موضوع لقاءاتهن مع طبيب نفساني، فقط عندما يبدأ أيضًا في منعهن من عيش حياة سعيدة وممتلئة بكل أفراحها. والأحزان. أتمنى لك يا سيرجي كل التوفيق والسعادة وتحقيق الرغبات. مع خالص التقدير، ايلينا.

مرحبا سيرجي! هناك القليل جدًا من المعلومات المحددة في رسالتك. لذلك، مثلك، أنا في التخمين. لسبب ما، اعتقدت أن وراء موضوع عذرية الأنثى هناك بعض التجارب العميقة والمهمة بالنسبة لك. سيكون من المثير للاهتمام استكشاف هذا معك. إذا قررت أن تفهم وتغير شيئًا ما في حياتك، تعال للتشاور. تحياتي تاتيانا.