Cómo ser tú mismo. Cómo ser uno mismo siempre y no depender de la influencia de varios factores

saludos mi Queridos lectores! Hoy me gustaría revelar el secreto: cómo ser siempre uno mismo. Para empezar, descubriremos cómo entendernos a nosotros mismos y llegar a armonia interior, y luego considerar los factores que nos impiden ser nosotros mismos en cualquier situación. Si puedes encontrar tu camino, solo tienes que seguirlo.

Encontrarse

A menudo es extremadamente difícil entender qué tipo de persona eres realmente. Tenemos las expectativas de los padres, los juicios de los demás, los deseos de los maestros, etc. Cada persona tiene tales tapones internos que les impiden encontrar su propia voz.

Mi amiga de la infancia quería convertirse en actriz, pero su madre consideraba que esa profesión era una completa tontería. Vio a su hija como una abogada exitosa. Por supuesto, la niña no podía ir en contra de su madre y ahora trabaja como abogada. Lo que finalmente condujo a, potencial interno no realizado y constante.

Comprenderte a ti mismo no es tan fácil como podría parecer a primera vista. Algunas personas tienden a pensar demasiado bien de sí mismas, lo que hace que sea imposible dar una evaluación real.

Por lo tanto, debes aprender a mirar las cosas, a ti mismo, a tus acciones y deseos sin prejuicios.

Trate de escribir su descripción detallada. Puede comenzar con la experiencia pasada. Describir eventos importantes o situaciones y describa sus elecciones y acciones. Intenta responder a las preguntas: por qué lo hiciste y qué cambiarías ahora.

• Que esta pasando en tu vida ahora mismo
• Por qué elegiste este trabajo,
• quisiera cambiarlo
• ¿Dónde y con quién quieres vivir?
• ¿Con qué estás insatisfecho actualmente y cómo puedes cambiarlo?

Por lo tanto, será mucho más fácil para usted determinar qué hacer en el futuro y qué curso de acción elegir.

En mi artículo "" puedes encontrar muchos consejos útiles y prácticos sobre cómo aprender a estar en armonía contigo mismo. Trate de analizar sus acciones cada vez más. Con el tiempo, esto se convertirá en un hábito y te comprenderás mejor a ti mismo. Determine fácilmente dónde está su verdadero deseo y dónde solo las expectativas de otras personas.

rodeando

¿Por qué muchas personas no pueden darse el lujo de ser reales en todas las situaciones? Porque se consideran en deuda con los demás. Por ejemplo, tienes que comportarte de cierta manera y tomar ciertas decisiones.

Miedo a parecer ridículo, sin éxito a los ojos de los demás. Una persona quiere recibir una evaluación positiva de sí mismo o de sus acciones. Y esta expectativa de elogio a menudo no te permite ser real.

Pocas personas piensan que la opinión de los demás es su juicio individual y muchas veces no tiene relacion real para nosotros. Veamos un ejemplo.

La niña Masha quiere organizar reuniones tranquilas de niñas en casa. Sus amigas están presionando para que la fiesta sea más ruidosa, diciendo que se debería invitar a más gente, chicos, por supuesto, y que también deberían acordarse de comprar vino. Interiormente, Masha no quiere esto, pero no puede rechazar a sus amigos, porque de lo contrario se burlarán de ella y tal vez dejen de ser amigos de ella por completo.

Pero su amiga Vasya cree que sus amigos la presionan demasiado. Siempre apreció en Masha la tranquilidad y la calma. Le gusta que Masha no "salga" como todas las demás chicas, sino que se comprometa con su desarrollo, por ejemplo. ¿Qué opinión crees que finalmente tendrá un mayor impacto en Masha?

Es muy importante aprender a escuchar a aquellas personas que pueden apreciar cualquiera de nuestras cualidades. Y solo esas personas deben ser escuchadas. La mayoría de las veces no critican, no intentan corregirte. Al contrario, están dispuestos a ayudar, ofrecen varias opciones para salir de una situación difícil, nunca se ríen de ti.

Es imposible alrededor. Por lo tanto, las expectativas de otras personas deben seguir siendo sus expectativas y no convertirse en un modelo para nuestras acciones. Debes aprender a no tener miedo de las expectativas injustificadas. Entonces puedes ser tú mismo en cualquier situación.

Principales obstáculos

Pero además de las expectativas y valoraciones de los demás, hay algunas cosas más que impiden que una persona sea ella misma. Veámoslos con más detalle.

Verguenza. Cuando una persona se avergüenza de sí misma frente a los demás, no puede ser real, porque tienes que ocultar esta parte de ti mismo. Aprenda a hablar con valentía y franqueza sobre tales cosas, entonces no tendrá que ocultar nada y ser diferente de lo que realmente es.

Prisa. El ritmo de vida actual es increíblemente rápido. Debemos hacer todo, hacer tanto como sea posible. Sólo impide que una persona sea real. Con prisa, no tiene tiempo para pensar, realmente evalúe lo que está sucediendo. No tengas miedo de tomar descansos, detente y date un descanso.

disparadores Hay ciertas situaciones o personas en las que simplemente no podemos ser reales. Así, un empleado es tímido frente a los grandes jefes, los estudiantes se encorvan al ver a un profesor, etc. Si entiendes exactamente qué circunstancias te hacen convertirte en una persona diferente, será mucho más fácil para ti lidiar con esto.

Miedo. Miedo a no ser lo que quieres. Cada persona tiene una cierta idea de sí mismo. Esto se puede llamar una imagen ideal de ti mismo. Mirando a los demás, estamos buscando cualidades que nos gustaría poseer. Lo más difícil en este proceso es barrer lo innecesario y dejar lo útil.

Tengo un artículo maravilloso que te ayudará a decidir qué hay de bueno en ti y en qué más vale la pena trabajar: "". Después de todo, cualquiera de tus defectos puede convertirse en dignidad.

Mi consejo favorito para “sé tú mismo” es llevar un diario personal. Ahí puedes ser honesto, escribir con franqueza y no tener miedo de nada. Solo así podrás realmente comprenderte a ti mismo, soltar tus miedos, encontrarte y empezar a avanzar.

Siempre hay circunstancias en las que tenemos que contenernos, para ser más o menos algo. Esta es la norma. Pero incluso en tales circunstancias, puedes ser tú mismo. Una versión más relajada o, por el contrario, más divertida.

¿Qué te impide ser tú mismo? ¿Eres consciente de tus verdaderos sueños y deseos? ¿En qué situación experimentas malestar interior?

Se honesto contigo mismo. Esto es lo que te ayudará a ser real.
¡Buena suerte para ti!

Pregunta. A veces, las personas se ponen máscaras, escondiendo su verdadero rostro detrás de ellas. Parecería que esto es solo una pantalla detrás de la cual una persona se esconde por varias razones. Pero no, todo es mucho más serio. Después de todo, finge ser un extraño.

Llevando una doble vida, sola, una persona puede desnudarse y exponer su alma. Pero, estando en sociedad, vuelve a reencarnarse en un héroe familiar y continúa existiendo en un mundo ficticio, en un nuevo papel, acostumbrándose al papel. Al mismo tiempo, trata de parecer correcto y positivo, no se da cuenta de los errores cometidos.

¿Esta bien? ¿O todavía vale la pena quitarse el maquillaje, mostrando el verdadero rostro? Hablaremos sobre este tema en nuestro artículo, considere recomendaciones prácticas.

como ser tu mismo

La primera pregunta que intentaremos cubrir. Pero primero, hablemos de lo que significa ser uno mismo.

Esto es extremadamente difícil. Después de todo, una persona que está en este estado:

• está en armonía consigo mismo;
• tranquilo y equilibrado;
• siente comodidad interior.

Pero una persona todavía puede ser diferente. Es decir, relajado en un círculo amistoso y serio, recogido y organizado en un ambiente de trabajo. Digamos que el hecho de que recibas a los clientes con una sonrisa no indica en absoluto tu hipocresía. Estas son las reglas de etiqueta. Las personas que no quieren cumplir con ciertos requisitos se justifican con la frase "debes seguir siendo tú mismo". Estos son a menudo ciudadanos obstinados e inadecuados.

Este ejemplo sugiere que una situación particular se forma comportamiento diferente. Y esta es la norma. Lo principal es no jugar. En el momento de una modestia excesiva, ostentosa, antinatural o de una arrogancia descarada, una persona provoca una sensación de incomodidad en quienes la rodean. Tienen el deseo de dejar su empresa o minimizar el diálogo.

Ahora queda un poco claro cómo ser uno mismo. Solo necesitas compartir emociones reales y mostrar los sentimientos que realmente te guían. Los demás apreciarán tu sinceridad.

Ahora hablemos de cómo convertirte en ti mismo.

La respuesta a esta pregunta se encuentra dentro de ti mismo. Esto puede llevar mucho tiempo. Por lo tanto, en primer lugar, debe preguntarse por qué necesita esto, por lo que vale la pena seguir siendo usted mismo.

Necesita un objetivo final que actúe como su motivador. Te ayudará a acercarte a tu sueño. Pero primero, decidamos qué es él, el afortunado que logró lograr esto.

Características de una persona que se ha convertido en sí misma

Tiene las siguientes características:

1. Comportamiento consciente. Actúa sabiamente, sabe lo que hace y por qué.
2. Armonía contigo mismo y con el mundo que te rodea. Una persona siempre está tranquila y equilibrada.
3. Sonrisa y ojos brillantes.

Tales personas hacen lo que les gusta, y aquí es donde se manifiesta la conciencia de las acciones. Son felices, literalmente brillan desde adentro.

Un ejemplo vivo de esto son los niños. Se regocijan en cualquier momento, risas sinceras, lágrimas también.

Por lo tanto, vale la pena sentirse como un niño y sumergirse en recuerdos agradables, volver a saborear el encanto de la vida. Comienza a explorarte a ti mismo, llega al fondo de tu "yo", descartando todo lo innecesario.

Es necesario actuar. Encuéntrate a través de tu cosa favorita, ocupación. Si te atrapa, sumergiéndote por completo en el proceso de trabajo, y al mismo tiempo te brinda satisfacción moral y felicidad, estás en el camino correcto.

Los deseos son los siguientes:

1. No debe mostrar impecabilidad simulada y exigirla de los demás, tener miedo de cometer errores y mostrar sentimientos negativos. Esto lleva al confinamiento interno.
2. Necesitas entender que la libertad es una responsabilidad. Al encontrar un camino hacia ti mismo, debes ser responsable de cada acción que realices, escuchar tus convicciones internas.
3. Sueño. Cambia tu vida, convirtiendo los deseos en realidad, alcanza tus metas.
4. Destruye las barreras psicológicas, quita del camino todo lo que te estorba.
5. Trabajar en uno mismo es otro buen consejo. Solo leer artículos y libros sobre este tema no es suficiente, debe trabajar incansablemente en su propio estado emocional e interno.

¿Cómo ser tú mismo? Métodos efectivos

Te ayudarán a superar rápidamente el camino de conocerte a ti mismo. Hay que hacerlo una vez a la semana.

Primer ejercicio: "Tu bolso"

Necesitarás una hoja de papel y un lápiz, así como cualquier equipaje de mano. Tardará unos quince minutos.

Es necesario colocar el contenido sobre la mesa, después de lo cual:

1. De todas las cosas, selecciona tres que puedan revelar más claramente tu personalidad, carácter, preferencias, cualidades. Si falta alguno, puedes visualizar el que la mayoría de la gente lleva en su bolso.
2. Ahora escribe, sin distraerte con la alfabetización, sobre cada cosa, cómo te revela.
3. Luego lee el texto y trata de entender lo que has aprendido sobre ti mismo. ¿En qué medida esta actividad cambió su visión del mundo? No saques conclusiones precipitadas, date tiempo para pensar.
4. El ejercicio también se puede hacer con cosas que están contenidas en el cajón de su escritorio, la guantera del automóvil, en el estante del gabinete, etc.

Este ejercicio te enseña a centrar tus pensamientos en ti mismo para comprenderte mejor.

Segunda técnica: "Personaje ficticio"

Tomará la misma cantidad de tiempo. Debes crear un personaje de película, un personaje de un libro o una caricatura, solo él debe recordarte el presente en este momento.

Para la ejecución, tomamos los mismos atributos. Así que empecemos:

1. Escribimos lo que tiene en común con Debe prestar atención a las similitudes externas, los mismos rasgos de carácter, cualquier situación de la vida, ya sea trabajo, familia, vida personal o todo lo que piensa que se puede comparar.
2. Luego, enuncie las diferencias encontradas, con base en el material anterior.
3. Luego, en la misma forma escrita, cuéntanos si te gustaría conocer a esa persona en la realidad, sí o no, por qué. Después de volver a leer, piensa en lo que aprendiste sobre ti mismo.
4. Ahora necesitas imaginar un personaje al que te gustaría parecerte. Y haz lo mismo. Después de leer el texto, piensa: ¿eres más como él que antes? ¿Y hasta qué punto puedes usar esta lista de sugerencias para cambiar tu personalidad en tiempo futuro para que sea como tú quieres?

El propósito de este ejercicio es el mismo: entenderte mejor a ti mismo.

Tercer ejercicio: "Tus sentimientos"

Tardará doce minutos. Necesitas estar solo en silencio. Trate de describir objetivamente sus sentimientos.

Empecemos:

1. En solo tres oraciones, describe tu estado emocional, estado de ánimo.
2. Ahora ilumina las sensaciones físicas, la tensión muscular, el dolor, el cansancio. ¿Y cómo se relaciona esto con tus emociones y sentimientos?
3. Luego pasamos al estado psicológico, ¿cómo se relaciona con los aspectos anteriores?
4. Luego describe lo que estás haciendo. ¿Tienes el deseo de actuar de cierta manera? Tal vez hubo una oportunidad de evitar algo, soltarse de alguien, abrazarse, etc.
5. El propósito de esta capacitación es aprender a describir en detalle su condición en tres niveles: emocional, psicológico y físico. Después de eso, debe leer todo nuevamente y comparar lo que está escrito con la realidad. Es decir, con los sentimientos que experimentas en la realidad.

Este ejercicio le ayudará a entender el propios sentimientos, será capaz de describirlos, y también contribuirá al desarrollo de habilidades de autoexpresión y pensamiento creativo.

A veces, una vida difícil te obliga a volver a ponerte máscaras, y entonces surge la pregunta de cómo volver a ser tú mismo.

Todo es muy simple. Necesitas hacer estas técnicas regularmente, mejorar constantemente. ¿Qué tal ser siempre tú mismo?

Vamos a dar algunos buenos consejos:

1. No tengas miedo de parecer real.
2. No te avergüences de tus defectos, todo el mundo los tiene.
3. No te desesperes, el mal tiempo se sustituye por la suerte.
4. Pagar situaciones difíciles en simples. No te pongas nervioso, mantén la calma, imaginando que tuviste que decidir esto.
5. Un discurso simple y comprensible te ayudará a ser tú mismo.
6. Conoce el mundo que te rodea haciéndote y respondiendo preguntas difíciles de la vida.
7. Recuerde una verdad que es imposible complacer a todos.
8. En el diálogo, mantén tu distancia visual y no la dejes.
9. Busque amigos que compartan sus intereses.

Necesitas conocer tu mundo interior y aceptarte tal como eres. Confianza, libertad y humor positivo arrancarán todas las máscaras existentes y permitirán no jugar, sino vivir de verdad.

“Cuando me enamoré de mí mismo, me di cuenta de que el anhelo y el sufrimiento son solo señales de advertencia de que estoy viviendo en contra de mi propia verdad. Hoy se como se llama ser tu mismo».

Del discurso de Charlie Chaplin en su 70 cumpleaños "Cuando me amé"

Memorias de Veronika Orlova (impreso con su permiso).

Cuando tenía 16 años, mi hermano mayor me dio una carta de nuestra madre, quien murió hace muchos años. Recuerdo su cara solo por fotografías. aun recuerdo su voz manos calientes… ¿Carta? ¡Es asombroso! Aprendí el pasaje de la carta de memoria. Hasta ahora, me da fuerzas y me inspira en cualquier momento de mi vida...

Aquí está él:

“... A menudo nos encontramos con tales frases en la vida: "Conócete a ti mismo", "Ayúdate a ti mismo", "Ama a tu prójimo como a ti mismo" ...

Sabes, también me encontré con estas frases y, a veces, pensé en ellas. Pero, ¿cómo conocerte a ti mismo, cómo amarte a ti mismo, cómo ayudarte a ti mismo? Todo esto parece una especie de egoísmo, orgullo, egocentrismo ... En general, boté estos pensamientos de mi cabeza y continué haciendo el bien a mis vecinos. Y solo después de muchos años, mi opinión sobre estos temas comenzó a cambiar, especialmente cuando comencé a ver claramente que mi ayuda a otras personas no produce el resultado que me gustaría recibir.

El malestar apareció en el alma, y ​​la mente estaba constantemente en búsqueda. ¿Qué estoy haciendo mal? ¿Qué no entiendo? ¿Qué es lo que realmente quiero? ¿Qué significa el éxito para mí y cómo puedo lograrlo? ¿Por qué no puedo sentir paz y satisfacción en el trabajo?

Al mismo tiempo, me di cuenta de que la forma en que he vivido hasta ahora, mis metas, pensamientos, hábitos, etc. en gran medida contrario a mi carácter. En pocas palabras, hice demasiadas cosas solo para cumplir con las reglas, para ser una "buena niña", para no molestar a mis padres y todo eso.

¿Y quién soy yo? A este tema no se le dio importancia ni en la niñez ni en la juventud.

Después de pasar por muchas circunstancias y errores, leer un montón de libros y reflexionar sobre mi vida, llegué a conclusiones interesantes: por temperamento no soy una persona optimista, sino colérica, y por mi mentalidad soy más matemático que un humanista... ¿Te imaginas, incluso pruebas psicologicas¡Me las arreglé para escribir "cómo"!

Ahora he aprendido a creer en mí mismo, aceptarme, perdonarme, entender lo que realmente quiero... Fue un camino largo y difícil. Realmente quiero que lo revises temprano para que no repitas mis errores...

Los errores vendrán, no les tengas miedo. El que no hace nada no se equivoca. Solo recuerda estas reglas:

• Nadie puede hacerte infeliz si no se lo permites. La forma en que la gente te trata refleja en gran medida cómo te tratas a ti mismo.
• No intentes ganarte el amor. ¡Nos amamos unos a otros no por buenas obras o cualidades de carácter, sino a pesar de todas las imperfecciones! Por lo tanto, eres digno de amor en cualquier caso. ¡Solo practica el amor!
• Respeta a cada persona que encuentres en el camino. La gratitud y el respeto provocan gratitud y respeto a cambio. De lo contrario, una persona se vuelve como alguien a quien no respeta.
• Delinea alrededor del "yo" interior, un círculo en el que solo existirán tus intereses y deseos personales. Nadie perturbará tu paz si sabes exactamente lo que quieres, lo que amas y lo que odias.
• El miedo, el dolor, el sufrimiento son señales de que te has olvidado de la gratitud y el respeto. A veces tenemos que pasar circunstancias difíciles pero siempre podemos estar agradecidos por esas lecciones. Los sentimientos que experimentamos son inicialmente negativos, pero podemos controlarlos y no dejar que ellos nos controlen a nosotros.
• ¡Por último, permítete sentir, permítete querer, permítete estar vivo!”

Al principio pensé, ¿por qué necesito hacer este camino hacia mí mismo? Probablemente para tener una base saludable para comunicarse con la gente. Para que este mundo no sea un "espejo distorsionador" para mí, respondiendo solo con negatividad y una sonrisa. Por ejemplo, para ser verdaderamente libre, necesitas saber cuáles son los límites. Además, para amar verdaderamente a los demás, primero debes amarte a ti mismo.

¿Es aprender a amar, me conozco a mí mismo? ¿Aprenderé a escucharme a mí mismo? ¿Es la relación lo más importante? Pero ¿qué pasa con el "beneficio de la causa"?

Gracias mamá por estas nuevas preguntas...