Zajednički san s novorođenčetom: šta savjetuje Komarovsky? Bezbedan san bebe Zajedničko spavanje novorođenčeta sa roditeljima

Zajedničko spavanje sa bebom. Mi smo ljudi toliko stvoreni da skoro trećinu života provedemo u snu. Naučnici se dugo češu po glavi, pokušavajući da otkriju sve tajne ove države.

Noćno spavanje za malo dijete

Zahvaljujući modernoj opremi, bilo je moguće prodrijeti u najdublje strukture mozga.

Izlažu se eksperimenti, iznose hrabre hipoteze. Ne morate biti akademik da biste došli do zaključka da koliko dobro osoba spava zavisi od njegove aktivnosti i raspoloženja. A punopravan noćni san djeteta ne samo da ga odlično raspolaže, već ga čini malo sretnijim od njegovih roditelja.

Beba spava, slatko hrče, dozvoljavajući mami da se pozabavi hitnim stvarima ili se samo opusti. Ovako mnogi zamišljaju harmoničan odnos majke i bebe.

Ali ne mogu se sve porodice pohvaliti takvom idilom. Često je bebin san osjetljiv, uznemirujući, postoji želja za igrom noću.

Noćno spavanje sa 4 mjeseca

Samo osjećaj gladi ih tjera da se nakratko probude. Takva je posebnost nervnog sistema u ovom uzrastu.

Sve se mijenja prilično brzo, već u mjesecu dijete pokušava biti zainteresirano za druge, zaustavljajući pogled na svijetlim predmetima, licima, voljno sudjeluje u komunikaciji, kao odgovor na njezne dodire svoje majke, pojavljuje se prvi šarmantan osmijeh. Period budnosti se postepeno povećava.

Važno je da pada tokom dana. Do šestog mjeseca beba se uspava 2 do 3 puta u toku dana, u pauzama se igra najmanje dva do tri sata. Do godine postoji dvodnevni dnevni san.

Noću je svima potreban odmor: i roditeljima i djeci. Bebe u mraku treba da spavaju najmanje 5-6 sati bez pauze.

Noćno spavanje sa 7 mjeseci

Djeca teža od 3,5 kg mirno podnose takav interval između hranjenja, ali bebe s nedovoljnom tjelesnom težinom teško preskaču noćni obrok, pa njihove majke ne bi trebale težiti tome. Roditelji ne treba da zaborave da je noć dijametralno suprotna od dana, pa bi komunikaciju sa bebom u ovim satima trebalo graditi na malo drugačiji način.

Na suncu ćete cvrkutati po bebi, praviti masažu, "gutljaje", noću se ograničite na brzu promjenu pelena ili pelena i hranjenje, trudite se da ne palite jaka svjetla. Ove mjere opreza će pomoći da se izbjegne vrlo čest problem u djetinjstvu kada bebe iznenada pomiješaju dan i noć.

Kako da učinite da san vašeg djeteta bude što ugodniji? Novorođeno dijete ne zna kako se prevrnuti, mnoge majke su vjerovatno vidjele da se nakon dugog sna u jednom položaju na tijelu bebe pojavljuju karakteristični nabori. Ponekad se još uvijek mogu sresti porodice u kojima se, po savjetu sveznajućih baka, djeca čvrsto povijaju, ispravljajući ruke i noge uz uzicu.

Roditelji iskreno vjeruju da je djetetu ovako ugodnije, a zahvaljujući ovoj staroj metodi njihovo dijete će bolje spavati i noge će mu biti ujednačene. Na sreću, moderna pedijatrija opovrgava ove zablude.

Ne može biti govora o pogodnosti, položaj embrija koji je fetus zauzeo u maternici je mnogo poznatiji. Mnoge bebe se očajnički opiru pokušajima da ih "ukrote", ne zaspu dok se ručice nekim čudom ne nađu na peleni. I ne pokušavajte da se svađate s njima, tako im je ugodnije.

Kod displazije kuka, čvrsto povijanje može čak i naškoditi bebi. Ali postoje vrlo "stidljive" mrvice, kako ih karakterišu njihovi roditelji. Doktori to nazivaju visokom neuro-refleksnom ekscitabilnosti.

Kao odgovor na neočekivane zvukove, hladnoću, dodir, a ponekad i bez ikakvog razloga, dijete drhti, maše rukama i budi se. Takve problematične bebe će mirnije spavati ako su čvrsto umotane.

Neke majke stavljaju šešire za male kćeri i sinove, stavljajući ih u krevet. Ponekad ima smisla. Nezrela djeca i prijevremeno rođena plaše se hipotermije, potrebno im je malo više vremena da se prilagode novim uslovima života. Stoga, kapa neće smetati takvoj bebi, na primjer, nakon kupanja, a tokom spavanja nema potrebe da ga oblačite toplije nego tokom budnog stanja.

Dječji organizam savršeno podnosi sobnu temperaturu od 18-20 stepeni. Neki odrasli drhte od takvih očitavanja termometra, ali barem imaju nešto. U kućama sa pećnim grijanjem zimi ujutro postaje hladnije, pa morate paziti da uvijek imate ćebe pri ruci.

Danas je asortiman dečijih prodavnica bogat. Moderne majke gotovo odmah nakon otpusta iz porodilišta oblače svoju djecu u kombinezone. Prijatne za nežnu bebinu kožu, pantalone i bluze su odlična zamena za staromodne pelene. Vrijedi posebno spomenuti mekane kombinezone-slipove.

Ovo je zanimljiv model odjeće, koji vam omogućava da uvelike pojednostavite proces oblačenja i savršeno pristaje na bebu. Glavni nedostaci potkošulja i klizača su to što se prve često otvaraju, a druge redovno klize prema dolje; pri korištenju slip-a takvi problemi ne nastaju. Da bi bebin noćni san bio miran, ništa ga ne bi trebalo ometati.

Prilikom odabira odjeće posebno za to, na uštrb ljepote i atraktivnosti, trebali biste dati prednost proizvodima od prirodnih tkanina bez nepotrebnih detalja: aplikacija, velikih gumba, obavezno dodirujte šavove, ako su previše grubi.

Veoma je važno pratiti položaj djeteta u krevetiću. Kod novorođenčeta, kosti lubanje su još uvijek prilično mekane i savitljive, lako se deformiraju ako beba leži pretežno na istoj strani. Krevet se često postavlja uza zid, a diviti se golom zidu je sumnjivo zadovoljstvo.

Noćno spavanje sa 10 meseci

Vrlo brzo će dijete odrasti, prestat će gledati predmete koje voli, shvatit će s koje strane treba čekati pojavu svoje majke. Ovo može biti odlično, ali ako beba ima zdravstveni problem, kao što je mišićni tortikolis ili fraktura ključne kosti, fiksiran položaj djeteta u krevetiću može uvelike pogoršati postojeće probleme.

Trebaju li vam branici i baldahin u krevetiću? Lijepo, prestižno, ali ne baš funkcionalno. Nadstrešnica služi kao dobar sakupljač prašine i ograničava protok svježeg zraka. Branici sprečavaju majku da vidi dete, a u prvim mesecima života, dok beba nije mnogo aktivna, uopšte nisu potrebni. Nešto kasnije, od četiri mjeseca, moći će ga zaštititi od slučajnih udaraca.

Ljepota za dječji namještaj je također važna, ali tome moramo težiti, ne zaboravljajući na zdrav razum.

Koji je najbolji način za spavanje za ove sitne grudvice: na leđima, stomaku ili na boku? Ali njihova sigurnost direktno ovisi o tome. Svaka pozicija ima svoje prednosti i mane. Ležanje na stomaku je korisno kada uznemirava nadutost, onda se kolike smiruju, postaje lakše.

Naravno, madrac ne bi trebao klonuti, mekani jastuci i posteljina su neprihvatljivi. Postoji mogućnost da bebin nos bude prekriven bujnim perjanicama. Na leđima je dijete maksimalno opušteno.

Ali ne možete ostaviti bebu u ovom položaju bez kontrole nakon hranjenja. Djeca koja imaju sklonost da bljuju bit će bespomoćna, nesposobna da si pomognu. Rizik od gušenja u ovoj situaciji je vrlo visok.

Da biste bili sigurni, nakon hranjenja bolje je dijete položiti na bok. Pokušajte ne ostaviti svoje blago bez dužne pažnje, a ako padne noć, idite u krevet samo s punim povjerenjem da je beba sigurna.

Strogo se pridržavajte pravila: kako biste izbjegli nevolje, nikada ne ostavljajte flašu u ustima pospanog djeteta.

Pedijatri uvijek upozoravaju novopečene roditelje da ne vode bebu u svoj krevet.

Prvo, ne ispunjava higijenske zahtjeve.

Drugo, mama ili tata možda neće primijetiti svoje prvo dijete i zgnječiti ga. Bez obzira koliko je san žene bio osjetljiv prije njegovog rođenja, nekoliko neprospavanih noći brzo će se osjetiti.

Idealno rješenje je pomicanje krevetića blizu roditelja, možete ukloniti bočnu stijenku. Mama i beba će uvek osećati jedno drugo.

Noćni san mrvica dobar je odmor za njega i njegovu majku. Ritual njegovog stavljanja u krevet trebao bi biti osmišljen do najsitnijih detalja, biti lak i ugodan, donijeti zadovoljstvo bebi i njegovim roditeljima. A zaspati ne ide uvijek glatko.

Nadam se da će informacije navedene u članku nekome biti korisne. Ili možda neko poštuje njihova pravila o stavljanju djece u krevet i spreman je da se kladi?

Tata je s ljubavlju birao krevet, baka je novopečenim roditeljima poklonila ručno vezenu posteljinu za male jastuke i ćebad - svi su se trudili opremiti krevet novog člana porodice kako bi on tamo udobno i sretno spavao. Sa strepnjom ste bebu položili tamo gde će provesti prvu noć u životu, ali se posle nekog vremena ispostavilo da ima svoje mišljenje o tome. Beba želi da spava sa mamom.
Čak i ako je dijete zdravo i ne doživljava posebne poteškoće kako bi se prilagodilo životu u novim uslovima - problemi sa varenjem i nervnim sistemom, u majčinom naručju mu je i mirnije i lakše. Mnogima poznata situacija: bebu koja se naizgled čvrsto spava stavlja u krevetac, ali ne prođe ni pola sata da ponovo bude na oprezu i traži pažnju. A šta učiniti ako je dijete gotovo nemoguće pustiti iz naručja - ono plače. Danju možete da legnete da se odmorite sa njim, ali šta da radite noću? Spavati sa bebom ili odvojeno? Neko tvrdi da dijete treba od samog početka navikavati na odvojeni odmor, neko će, naprotiv, dokazati da je zajedničko spavanje najbolji način da se zbližite. Možda ne postoji jedinstven odgovor na ovo pitanje i ne može biti. Jer, kao iu svemu ostalom u vezi sa djecom, svaka majka odlučuje individualno, upoznavši se prije toga sa različitim mišljenjima i studijama.

Mi smo zajedno

1. Prva i vrlo značajna prednost je to što se ne morate buditi i ustajati mnogo puta. Svaka majka zna da je ustajanje usred noći, pa čak i lupanje negdje da bi nahranilo dijete, veoma zamorno! Tokom zajedničkog spavanja, možete jednostavno ugurati bebinu grudi i sigurno se napuniti. To se, inače, odnosi i na slučajeve sa djecom koja se hrane na flašicu. Sve bebe, bez obzira na to da li majka ima mleko ili ne, treba da spavaju zajedno. Pogledajte, na primjer, bebe životinja. Uostalom, oni, kao i ljudi, nemaju opsesivne ideje: šta treba učiniti i zašto. Oni samo slijede svoje instinkte. Naše bebe, bez obzira na vrstu hranjenja, zadržavaju refleks sisanja.

3. Poznati američki pedijatri Vilijam i Marta Sirs, bračni par koji je odgajao osmoro dece, smatraju da je „deljenje sna“, kako to zovu, jednostavno neophodno roditeljima i deci. A posebnu pažnju na to treba obratiti onima čije bebe ne rastu dobro i dobijaju na težini. Da bi se riješio ovaj problem, takvoj djeci je preporučeno da budu stavljeni u krevet sa majkom ljekara iz prošlog vijeka. Pedijatrijska praksa takođe ukazuje da deca koja spavaju sa majkom nemaju abnormalnosti u nivou kiseonika u krvi i zastoje disanja.

4. Hormon prolaktin odgovoran za količinu mlijeka proizvodi se uglavnom noću. Noćno sisanje podržava dobru laktaciju.

Inače, u mnogim narodima se o zajedničkom spavanju i ne govori. U osnovi, to su, naravno, različite etničke grupe: Indijanci, Afrikanci, Hindusi, Balinežani. Bliže su nam Mongoli i Uzbeci. Možda zato što nisu razmaženi, kao Evropljani, plodovima civilizacije i još uvijek vođeni instinktima koje je postavila priroda. Uostalom, ako razmislite o tome - zašto bebe koje spavaju u svojim krevetima zaspaju u zagrljaju sa plišanim igračkama? Da, jer samo trebaju zaspati na nekoga na koga će se osloniti! Naravno, bolje je da je majka, ali ako je nema, neka bude barem igračka.

Naravno, ovo su daleko od svih pozitivnih aspekata, a svaka majka može ovoj listi dodati još par razloga zašto morate spavati zajedno sa svojim djetetom. Na primjer, sreća obojice nakon buđenja.

Mama, ustani!

Pogledajmo sada nedostatke zajedničkog spavanja. Do danas ima mnogo manje protivnika. Ali postoje okolnosti u kojima, uz sve očigledne prednosti spavanja s bebom, to ne donosi željene rezultate ili se ne opravdava.

1. Brzo se naviknete na dobre stvari. Naravno, može biti teško naučiti bebu da se kasnije odmara u svom krevetiću. Međutim, u vrijeme kada roditelji počnu "presjećivati" bebu od sebe, mnoga djeca su već spremna za to i bez mnogo protesta sele u poseban krevet.
2. Mame čije su bebe hranjene na flašicu, nažalost, ipak moraju ustati noću. Potrebno je pripremiti flašicu, ponekad je potrebno i probuditi dijete. Ostaje čekati dok beba ne nauči spavati cijelu noć bez grickanja.
3. Odlučite da li bebu ostavljate noću kod sebe ili ne, bolje je što ranije. Ako koristite ovaj lijek nakon što ste isprobali sve druge načine da popravite njegov obrazac spavanja, neće uspjeti.
4. Naravno, kada neko čudo nanjuši u blizini, roditelji moraju na neki drugi način da reše pitanje intimnog života. Iz prakse porodičnih psihoterapeuta poznato je da prisustvo bebe u krevetu roditelja više šteti odraslima nego detetu. Za parove čija veza pati nakon rođenja djeteta, ovo je prvo pitanje koje se postavlja na prijemu. Kako biste se osjećali ugodno i ne brinuli o reakcijama bebe, najbolje je premjestiti bračni seks na odvojeno mjesto, pobrinuti se za zvučnu izolaciju i iskoristiti vrijeme kada beba najviše spava.

Postoje i zabrinutosti koje su više natečene nego zasnovane na stvarnim opasnostima. Često možete čuti od majki: „dijete će odrasti razmaženo, zavisno“ ili „ali šta je sa mogućnošću da zgnječite bebu u snu?“ Razmaženo dijete raste ako se prave mane u obrazovanju, ali ne zbog zajedničkog spavanja. Inače, isti onaj dr. Spok koji je snažno preporučivao odvojeno spavanje, pred kraj života je napustio mnoge svoje stavove o razvoju dece, uključujući i ovaj. Što se tiče straha od dojenja u snu, ovo je takođe u velikoj meri mit. Ako majka nije u stanju alkoholizma ili opijenosti drogom, tada njeni instinkti i refleksi dobro funkcioniraju. Čak iu snu, ona je u stanju da reaguje na pokrete bebe.

Ugodne snove

Kao što vidite, zaista nema odgovora na pitanje „spavajte sa djetetom zajedno ili odvojeno“. Oh, ovaj "majčin" udio - uvijek odlučite sami! Vrijedi to prihvatiti, nakon što ste proučili sve prednosti i nedostatke, na osnovu zapažanja vašeg djeteta - djeca se ne uklapaju uvijek u općeprihvaćena pravila. Počnite od njegovih individualnih potreba i slušajte šta vam srce govori. Jeste li odlučili da spavate zajedno? Zatim slijedite ova jednostavna pravila:

1. Držite se osnovne higijene. Ako je beba još jako mala, stavite mu posebnu pelenu. A ako spava u istom platnu kao i vi, mijenjajte ga što češće, bez korištenja štetnih dodataka prilikom pranja.
2. Oslobodite se mirisa koji sprečavaju bebu da vas osjeća oko sebe. Preporučljivo je ne koristiti proizvode s jakim mirisima. Parfemi, toaletne vode, tatini parfemi i proizvodi za brijanje, a da ne spominjemo teški duhanski duh, nisu najbolja atmosfera za miran bebin san. Još jedan sjajan razlog da tata prestane pušiti.
3. Djeci do oko dvije godine nisu potrebni jastuci. U prvim godinama njihova kičma se formira i jača. Kada dođe vrijeme, beba će sama doći do jastuka. I, naravno, ćebe ili prekrivač za bebe treba napraviti samo od prirodnih, a ne vrućih tkanina.
4. Majčina spavaćica takođe treba da bude od prirodne tkanine i bez dugmadi: sa velikim prorezom tako da je zgodna za hranjenje.
5. Ako odlučite da bebu ostavite kod sebe kada počne da odrasta i od djetinjstva, imajte na umu: u snu djeca izvode nevjerovatnu količinu akrobatskih vratolomija. Negdje na netu postoji čak i izbor fotografija na ovu temu: spavala porodica je snimana svakih pola sata, a svaki put je dijete bilo na različitim mjestima i u različitim pozama. On puzi, prevrće se sa stomaka na leđa i nazad na stomak, ali u drugom pravcu. Sjedne i, nažalost, padne... Da ne padne iz kreveta, stavite dijete između sebe i zida, a mjesta sa kojih je moguć bijeg prekrijte jastucima ili valjcima.
6. Mi odrasli već dugo nismo obraćali pažnju na to, ali je za dijete veoma bitna prava temperatura i vlažnost. Ispravna je 16-18 stepeni (da, može izgledati previše hladno, ali spavanje je korisnije u hladnoj prostoriji) i vlažnost 50-70%. Kada porodica ima bebu, kupovina ovlaživača mnogo pomaže.

To je, možda, sve. Pa, svako od nas to može dopuniti svojim iskustvom stečenim u praksi. Prijatan i srećan san vama i vašim bebama!

Julia Solnechnaya
Diskutujte na forumu

Zajedničko spavanje s novorođenčetom tema je razgovora pedijatara, specijalista za dojenje i roditelja. Protivnici ovakvog pristupa kažu da je opasan i štetan za porodične odnose, a pristalice tvrde da je to jedini način na koji mladi roditelji mogu dobro spavati i manje ustati noću za bebu. ko je u pravu? Kako dogovoriti zajedničko spavanje sa novorođenčetom? Do kakvih posljedica to može dovesti?

Trend "bliskog roditeljstva"

Moderno roditeljstvo više nije zatvoreno područje života, kao što je nekada bilo. Odgoj djece je izložen modnim trendovima, od kojih je jedan postao prirodno roditeljstvo. To uključuje blisko povezivanje sa bebom, produženo dojenje, zajedničko spavanje, nošenje u remenci. Kao rezultat, između roditelja i djeteta se formira odnos povjerenja.

Ali ne svi stručnjaci koji se bave malom djecom (neonatolozi, konsultanti za laktaciju, pedijatri i dječji psiholozi) aktivno podržavaju ideju dijeljenja sna i hranjenja na zahtjev. Neki smatraju da je takva praksa korisna samo za bebu koja raste, dok drugi smatraju da djetetu čiji je intrauterini period razvoja odavno završen nije potreban stalan taktilni kontakt s majkom.

Zajedničko spavanje i dojenje

U recenzijama o dijeljenju sna s novorođenčetom, mlade majke ukazuju da je to vrlo zgodno za one koji doje. Beba dobija priliku da isisa mleko koliko mu je potrebno. Sama ideja hranjenja na zahtjev podrazumijeva stalnu bliskost majke i djeteta. Stoga je zajedničko spavanje prirodni nastavak dojenja na zahtjev.

Kada je potrebno ograničenje?

Šta pedijatri kažu na ovo? Mnogi ljekari ne podržavaju dojenje na zahtjev. Ponekad blago ograničenje u hrani samo koristi zdravlju bebe i ima djelimično iscjeljujuću ulogu. To se odnosi na kolike kod dojenčadi, prehlade i neke manifestacije dijateze. U takvim slučajevima pedijatar preporučuje privremeno smanjenje količine hrane kako bi se tijelo moglo samostalno nositi s problemom.

U vrućim i zagušljivim klimama poželjno je i malo ograničiti dojenje. Da biste spriječili patološki gubitak tekućine, potrebno je dijete nahraniti običnom vodom. Uz žeđ i nekontrolisani pristup dojci, beba će jesti više nego što je potrebno, a to može dovesti do bolova, anksioznosti, probavnih problema i osipa na koži.

Stimulacija proizvodnje mlijeka

Smatra se da česta stimulacija dojke i (posebno) noćno hranjenje doprinose uspostavljanju dugotrajne laktacije. To je sasvim tačno, ali je zaista potrebno stimulisati laktaciju samo u prvim danima nakon rođenja i u periodu tzv. kriza, kada zbog naglih skokova rasta dete prestaje da ima dovoljno mleka koje koju proizvodi majka. Sudeći po recenzijama i prema liječnicima, u ostalo vrijeme nema potrebe za dodatnom stimulacijom grudi.

Štaviše, ako je dijete stalno u blizini majke, noću ono ne jede toliko koliko šmrcava usnama, zaspi i budi se na dojci. Tijelo proizvodi više mlijeka, višak počinje da stagnira, a ako majka ne pumpa redovno, može doći do laktacionog mastitisa. Iz tog razloga, pedijatri preporučuju hranjenje beba samo jednom noću.

Psihološki aspekt zajedničkog spavanja

Pitanje kako pravilno organizirati zajednički san s novorođenčetom često postavljaju roditelji nemirne djece koja ne spavaju dobro. Ako beba spava u istom krevetu sa mamom i tatom, tada doživljava osjećaj sigurnosti, topline i zaštite, ali bliski kontakt obično nije potreban tokom cijele noći. Da biste se nosili s problemom uspavljivanja, pomažu razne tehnike bolesti kretanja koje uključuju taktilni kontakt.

Kada se završi prenatalni period razvoja bebe, ono počinje svoj put već kao zasebna samostalna osoba. Djetetu su i dalje potrebna majčinska ljubav, naklonost i briga, ali ta bliskost je manje "fizička" nego u trudnoći, ali više komunikativna. Beba sve više dobija brigu, podršku i toplinu od komunikacije sa najmilijima.

Za ispoljavanje ljubavi, inače, ne postoji samo noćni san, koji je hitno potreban samim roditeljima, već i dnevni. Da biste djetetu pružili osjećaj zaštite, udobnosti i brige, morate komunicirati s njim tokom dana, uključiti se u edukativne igre, opuštati se zajedno tokom „tihih sati“. Sudeći po recenzijama mnogih roditelja, zajednički noćni san u ovom slučaju je potpuno neobavezan.

Nemogućnost dobrog odmora

Zajednički san s novorođenčetom često ne daje roditeljima priliku da se potpuno opuste i spavaju. Istovremeno, u prvim mjesecima djetetovog života ne možete ga ostaviti u posebnoj prostoriji. Morate biti u blizini čak i ako imate video ili baby monitor. Do 4-5 mjeseci bebu je neophodno hraniti barem jednom noću, pratiti njegovo stanje i držanje.

Intimni život mladih roditelja

Protivnici zajedničkog spavanja sa novorođenčetom ukazuju na nemogućnost normalnog intimnog života ako cijela porodica spava u istom krevetu. Ali rođenje bebe na ovaj ili onaj način čini promjene u privatnom životu supružnika. Ako želite zadržati intimnost i uspostaviti zajednički san, možete pronaći izlaz: baviti se tjelesnim zadovoljstvima ne u krevetu, već u kuhinji ili drugdje u stanu.

U svakom slučaju, važno je znati da psiholozi smatraju da je intimnost s novorođenčetom apsolutno sigurna. Tek nakon godinu i po dana morate se pobrinuti da dijete ne postane slučajni svjedok seksa između roditelja. To može uzrokovati psihičku traumu, jer dijete ono što vidi može smatrati manifestacijom agresije ili okrutnosti.

Sindrom dečijih noćnih mora

Dječji psiholozi potvrđuju činjenicu da se djeca koja od rođenja spavaju u odvojenom krevetu mnogo brže odvikavaju od noćnog hranjenja, lakše odlaze na spavanje u starijoj dobi i rjeđe će doživjeti sindrom noćne more. Ali zajedničko spavanje s novorođenčetom nije beznadežno. Prije ili kasnije (prije, kasnije) dijete će naučiti zaspati odvojeno, a problem noćnih mora moderni psiholozi rješavaju prilično jednostavno.

Optimalna opcija za spavanje

Zajedničko spavanje s novorođenčetom je optimalno od rođenja do otprilike 4-5 mjeseci starosti. U ovom trenutku je bolje da beba spava pored roditelja, ali u posebnom krevetu, koji stoji u blizini. Ovo je veoma zgodno za majku koja treba da nahrani bebu nekoliko puta tokom noći, presvuče, podigne je i smiri. Takav zajednički san uzima u obzir i potrebe djece i interese roditelja.

Nakon 4-5 mjeseci beba može spavati u posebnom krevetu, koji se može smjestiti i u roditeljsku i u susjednu sobu. U potonjem slučaju vam je svakako potreban video ili baby monitor. Sa četiri mjeseca beba se postepeno može odviknuti od noćnog hranjenja, a čvrst san tokom cijele noći često je korisniji od dodatnog vezivanja za dojku. Na zdravlje bebe, odbijanje noćnog hranjenja ni na koji način neće uticati. Pedijatri kažu da bebe koje su prestale da se hrane noću sa 4-5 meseci u budućnosti nisu imale nedostatak težine.

Jednogodišnja beba je potpuno spremna za „prelazak“ u dječju (odvojenu) sobu. Istovremeno, danju, mama, tata ili drugi rođak mogu da legnu, zadremaju sa bebom ili da budu u blizini koliko god žele. Samo zajedničko spavanje sa novorođenčetom dovodi se u pitanje o prikladnosti, jer je roditeljima zaista potreban dobar odmor.

Zajedničko spavanje sa vašim djetetom

Kako spavati zajedno sa novorođenčetom? Neki roditelji jednostavno stave dijete u krevet sa sobom, drugi jednostavno približe krevetić i spuste jednu stranu. Pogodnije je da neko mrvice prebaci sebi nakon prvog hranjenja uveče, a danju i uveče ih ostavi da spavaju u krevetiću. Bilo koja opcija je prikladna, morate se fokusirati samo na želje i udobnost roditelja, kao i na potrebe djeteta.

Kako se pravilno organizovati Da bi ovaj pristup bio moguć, oba roditelja ne bi trebalo da puše, droge, alkohol, psihotropne i hipnotičke droge, a zabranjene su i jake droge. Zajedničko spavanje s novorođenčetom može biti opasno ako je bilo koji roditelj bolestan ili se osjeća jako umorno.

Dijete također mora biti zdravo i donošeno. Bebu ne treba povijati, dovoljna je lagana pidžama, jer će telesna temperatura porasti od topline majke. Optimalna temperatura vazduha u prostoriji treba da bude +22 stepena za novorođenče ili +18 ... +20 za decu, počevši od šest meseci. Odgovarajuća vlažnost je 50-60%. Prostorija se mora redovno provetravati, ali stalni promaji su neprihvatljivi.

Nije mjesto u krevetu gdje spava dijete, kućni ljubimci. Osim toga, nepoželjno je da roditelji koriste kozmetiku i parfeme jakog mirisa, koji bebi mogu otežati spavanje. Ne možete ostaviti mrvice same u krevetu za odrasle, staviti ih zajedno sa starijom djecom ili pokušati zajedno spavati ako su roditelji gojazni. U ovom slučaju je u pitanju sigurno zajedničko spavanje sa novorođenčetom.

Uslovi za krevet roditelja

Ako odlučite prakticirati zajedničko spavanje s novorođenčetom, kako sve pravilno organizirati? Potrebno je uzeti u obzir zahtjeve za krevet u kojem će beba spavati sa roditeljima. Dušek mora biti čvrst, jer postoji opasnost od gušenja na neravnim površinama. Odrasli i bebe treba da budu udobno smešteni u krevetu. Bebi je potrebno 60-70 cm, otprilike isto za svaku odraslu osobu.

Posteljinu treba redovno mijenjati. Bebi ne treba jastuk, ali majka treba da bude sigurna. Najbolje je odabrati lateks, sa heljdinim punilima ili "memory" materijalom. Vrijedi napustiti debelu posteljinu i teška ćebad. Poželjne su pamučne tkanine. Jastuci roditelja treba da budu postavljeni što dalje od lica deteta, a u krevetu uopšte ne bi trebalo da bude dodatnih predmeta (ukrasni jastuci, mekane igračke).

Sa strane djeteta morate postaviti neku vrstu ograde. Roditeljski krevet možete pomaknuti blizu zida ili kupiti posebnu ograničavajuću stranu. Dijete ne smije pasti iz kreveta dok spava. Samo na taj način zajedničko spavanje sa novorođenčetom može biti sigurno.

Sigurni položaji za zajedničko spavanje

Fotografije dijeljenja sna s novorođenčetom su dirljive, ali čim se dijete pojavi u porodici, ispostavilo se da je za ovaj pristup potrebna vježba. Navikavanje na prisustvo malog djeteta može trajati od dvije sedmice do dva mjeseca. Ako beba nije prva, onda će se to dogoditi brže, jer za mnogo djece zajedničko spavanje obično uopće nije problem.

Siguran položaj za zajedničko spavanje sa novorođenčetom tokom hranjenja je sledeći: majka leži na pola boka (na lopatici), bebina glava je blago nagnuta da nos ne viri u grudi. Nakon hranjenja, beba se može staviti na bok ili na leđa, a majka može spavati u položaju koji joj je udoban.

Spavanje s djetetom i trudnoća su kompatibilni, ali morate uzeti u obzir koliko je porodični krevet udoban za to. Ako postoji bojazan da bi stariji mogao slučajno gurnuti majku u stomak noću, onda je bolje dijete prebaciti na noćni san u odvojenom krevetu.

Autoritativno mišljenje: Dr. Komarovsky

Mnogi mladi roditelji vode se u mnogim pitanjima vezanim za odgoj djece, prema mišljenju poznatog pedijatra i TV voditelja Jevgenija Komarovskog. Govorio je i o zajedničkom spavanju sa novorođenčetom. Komarovsky smatra da ne postoji i ne može biti jednoznačnog odgovora na ovo pitanje. Svaka porodica individualno određuje sistem spavanja.

Ako je mami zgodnije da spava zajedno sa bebom, a tata je zaista zadovoljan ovim, onda nema ništa loše u ovom pristupu. Pri tome se moraju poštovati određeni uslovi: roditelji se moraju kontrolisati kako ne bi slučajno prouzrokovali štetu djetetu, krevet mora ispunjavati određene zahtjeve (tvrdi dušek, zaštita od pada), roditelji (oba) moraju biti zadovoljni takvim režim.

Neki stručnjaci zagovaraju zajedničko spavanje, ukazujući na neosporne prednosti. Drugi stručnjaci ističu brojne nedostatke takvog odmora. Da bi majke same donijele odluku, potrebno je razmotriti argumente obje strane i pažljivo proučiti preporuke pedijatara i psihologa.

Popularnost zajedničkog spavanja

U savremenom svijetu obrazovne navike i tradicije aktivno „putuju“ od zemlje do zemlje, tjerajući roditelje da preispitaju svoja prijašnja mišljenja i znanja. Na primjer, danas ruske majke sve više koriste slingove (prevoje za nošenje beba), hrane bebe na prvi poziv i počinju prakticirati uspavljivanje i zajedničko spavanje. Ali da li je zaista korisno spavati s djetetom u istom krevetu?

Stručnjaci koji rade sa novorođenčadima – pedijatri, neonatolozi, perinatalni psiholozi, konsultanti za dojenje – imaju veoma dvosmislen stav prema ovoj pojavi. Neka kampanja za zajedničko spavanje, uvjeravanje roditelja da to jača vezu majke i djeteta.

Ovi drugi su, naprotiv, oprezni ili direktno negativni, vjerujući da rođena beba od rođenja treba da ima svoj krevet, a držanje djeteta pored sebe samo povećava rizik od svih vrsta negativnih posljedica, uključujući (SIDS).

Kako bismo pomogli mamama da donesu konačnu odluku i da se snađu u zamršenostima naučnih mišljenja i tumačenja, evo prednosti i nedostataka zajedničkog spavanja. Sve ovo će vam omogućiti da procijenite prednosti i nedostatke zajedničkog uspavljivanja.

Razlozi zajedničkog spavanja

Perinatalni psiholozi i specijalisti za dojenje obično govore o prednostima zajedničkog vremena u krevetu. Pogledajmo bliže njihove argumente.

1. Optimizacija prirodne ishrane. Noću dijete dobija količinu mlijeka koja mu je potrebna za optimalan razvoj. Stoga se zajedničko spavanje može smatrati dodatkom ovoj vrsti dojenja, kao što je dojenje. Odnosno, majka, na prvi poziv bebe, daje dojku, uključujući i noću.
2. Optimizacija laktacije. Dete koje stimuliše majčine grudi danju i noću pomaže da se uspostavi dugoročno. Stoga, što beba češće siše dojku, to će se više izlučivati ​​mlijeka iz žene. Osim toga, noću se u tijelu uočava najveći nivo prolaktina, hormonske supstance koja utiče na proizvodnju mlijeka.
3. Najbolja adaptacija na novi svijet. Veruje se da će se dete koje je provelo 9 meseci u maminom stomaku bolje osećati u istom krevetu sa majkom, jer dobija dodatni osećaj topline i sigurnosti. Fizička intimnost može smanjiti stres i poboljšati funkcionisanje nervnog sistema.
4. Poboljšanje sna vaše bebe. Dijete koje zaspi na grudima brzo tone u "Morfejev zagrljaj". Dovoljno je da ga mama stavi pored njega, nema potrebe da ustajete, spuštate ga, plašite se da će se probuditi nakon što ga stavite u poseban krevet. Odnosno, možete zaboraviti na probleme sa spavanjem.
5. Poboljšanje maminog sna.Žena ne mora redovno da ustaje da bi nahranila bebu. Kao rezultat toga, majka se osjeća odmorno, manje razdražljivo. A to utiče na samu bebu, supružnika i stariju djecu. Iako, naravno, to ne negira promjenu pelena i pelena.

Neke majke, posebno one koje su rodile prvi put, osećaju se bolje kada je beba u blizini. Procijenite sami: otvorite oči i vidite da beba prilično njuška, pokrivena ćebetom, čuje se njegovo ravnomjerno disanje.

Argumenti protiv zajedničkog spavanja

Postoje prilično teški argumenti i protivnici zajedničkog noćnog odmora sa djetetom. Najčešće se njihovi argumenti odnose na inferiornost intimnih odnosa među supružnicima i moguću ovisnost bebe da spava u roditeljskom krevetu.

1. Nemogućnost potpunog opuštanja. Mnoge žene nisu u stanju da se potpuno opuste i mirno zaspu kada je malo tijelo u blizini. To je zbog straha da ćete bebu zgnječiti u snu ili ga tako čvrsto umotati u ćebe da će se ugušiti. Kao rezultat toga, mama jednostavno ne spava dovoljno.
2. Kršenje intimnosti. Status novopečenih mama i tata ni na koji način ne negira ljubav jedno prema drugom i želju da se penzionišu. A kako je u krevetu dijete, neće biti moguće u potpunosti uživati ​​u intimnosti (sličan problem se, u principu, lako rješava, jer seks nije nužno isključivo na roditeljskom krevetu).
3. Problemi sa navikavanjem bebe u posebnu sobu. Nije tajna da se bebe koje su u početku navikle da spavaju u svom krevetu mnogo češće naviknu na prelazak u drugu sobu. Osim toga, neće morati čitati puno bajki prije spavanja ili pjevati 10-15 uspavanki uveče.
4. Poteškoće sa uspavljivanjem kod djeteta. Istraživanja stranih naučnika sugeriraju da djeca koja su od rođenja navikla da spavaju odvojeno imaju manje šanse da pate od noćnih mora nego bebe čiji su roditelji praktikovali zajedničko spavanje. Odnosno, djeca od dvije do tri godine ne pate od pomisli da se ispod njihovih kreveta kriju strašna čudovišta.

Neki muškarci su kategorički protiv prisustva djeteta u bračnoj postelji. A poenta ovdje nije samo u intimnim odnosima sa suprugom, već i u tome što se novorođenče prilično često budi, vrišti i, shodno tome, budi svoje roditelje. Tata mora ujutro na posao.

Evgeny Komarovsky, popularni TV doktor i pomoćnik majkama u podizanju beba, uvjeren je da je zajedničko spavanje pogrešno.

Istovremeno, ostavlja ovo pitanje na milost i nemilost majkama, jer je žena ta koja bi trebala odlučiti kako joj je zgodnije spavati - sa ili bez djeteta. Ali zašto je pogrešno imati bebu u roditeljskom krevetu? Doktor je uvjeren da zajedničko spavanje može povećati rizik od SIDS-a.

Samo ovo je, prema mišljenju pedijatra, dovoljno da se odustane od ove zabave. E. O. Komarovsky savjetuje da ostavite bebu u roditeljskoj sobi tokom neonatalnog perioda.

Ovo će pratiti njegov san i poboljšati laktaciju. Nakon optimizacije laktacije, dijete se može premjestiti u posebnu prostoriju, a kontrola se može uspostaviti pomoću radio ili video bebi monitora.

Ako roditelji stavljaju bebu u krevet jer se često budi, onda to znači da nisu mogli uspostaviti režim i način života. Doktor je siguran da ako dijete nije pregrijano, okupano prije spavanja, provelo prilično aktivan dan, dobro jelo, onda se noću jednostavno "ne treba" buditi.

Konsolidacija pozicija

Ako još uvijek niste odlučili što je bolje - spavati s djetetom ili odvojeno, možete odabrati prosječnu opciju. Uzima u obzir i potrebe novorođenčeta i roditeljske interese, a omogućava roditeljima da ne idu u ekstreme. U zavisnosti od starosti bebe, roditelji se mogu pridržavati sledećih pravila:

• od 0 do 5 mjeseci. Beba može zaspati u blizini sa svojom majkom, ali u svom krevetu (tzv. bočni modeli, kod kojih je jedan od zidova uklonjen). U ovom slučaju, on osjeća svoju majku, osjeća njenu blizinu, a ženi je zgodno da nahrani bebu - samo je stavite na grudi. Osim toga, isključen je rizik od zgnječenja bebe u snu;
• 5 - 12 mjeseci. U ovom uzrastu dijete već može spavati u posebnom krevetu sa ugrađenim bočnim zidom. Dječiji krevet se nalazi ili u roditeljskoj sobi ili u posebnoj prostoriji. Ali u potonjem slučaju, potreban vam je uređaj za kontrolu. Takvo odvajanje će postupno smanjiti broj noćnih hranjenja i osigurati čvrst i dug san za sve članove porodice;
• nakon 1 godine. Obično u ovom uzrastu djeca su spremna za preseljenje u posebnu sobu. Odnosno, beba noću spava u svom krevetiću u jaslicama, ali danju roditelji mogu bezbedno da ga odvedu u svoj krevet i da se opuste zajedno. Ovo razdvajanje omogućava svima da spavaju: i djeci i starijoj generaciji.

Naravno, zajedničko spavanje je moguće i nakon jedne godine života u nekim situacijama. Na primjer, mama i tata mogu uzeti bebu k sebi ako je bolesna, uplašena noćne more, pa čak i ujutro, kada dijete trči roditeljima da spava.

Pravila za sigurno zajedničko spavanje

Ako se ipak odlučite za zajedničko spavanje, tada se morate pridržavati brojnih pravila. Prije svega, morate zatražiti podršku i pristanak vašeg supružnika. Ako muž nije protiv takvog noćnog odmora, potrebno je pravilno organizirati mjesto za spavanje i stvoriti ugodne uslove za sve učesnike "procesa".

Osim toga, mora se uzeti u obzir problem posjedovanja vještina za dojenje djeteta u ležećem položaju. Još jedna važna točka je veličina i oblik mliječnih žlijezda. Ukoliko su grudi velike, potrebno je konsultovati se sa stručnjakom za dojenje.

Također treba imati na umu nekoliko stvari:

• prvo morate vježbati spavanje s djetetom tokom dana, a tek onda preći na zajednički noćni san;
• potrebno je odabrati ortopedski madrac koji ne bi padao pod težinom djeteta;
• bebu ne treba polagati s glavom na jastuk; u ekstremnim slučajevima može se koristiti pelena;
• važno je redovno mijenjati posteljinu, a općenito je bolje položiti bebu u vlastitu pelenu;
• potrebno je dijete položiti između majke i zida (ili sa strane), ne treba ga stavljati između roditelja;
• potrebno je ukloniti razne ćebad, prekrivače, jastuke u koje može zariti nos, dalje od bebe;
• ne možete staviti bebu u roditeljski krevet ako je neko od odraslih uzeo alkohol ili sedative;
• ako su mama ili tata bolesni od neke zarazne bolesti (prehlada, kožna oboljenja), odbijaju da spavaju zajedno.

Ako ste probali zajedničko spavanje i imate nekih problema (neadekvatan odmor, otežano hranjenje bebe u ležećem položaju), razmislite o odvojenom spavanju.

Izbor je na vama

Nakon čitanja ovog i drugih članaka na temu zajedničkog spavanja s djetetom, roditelji mogu shvatiti da među stručnjacima nema konsenzusa o ovom pitanju. I to je sasvim prirodno, jer gotovo svako pitanje odgoja i razvoja djece karakteriziraju kontradiktorni opisi i vrijednosni sudovi od strane stručnjaka.

Kao što je gore navedeno, pedijatri, psiholozi, neonatolozi daju različite argumente u korist dijeljenja noćnog sna s bebom, opisuju razne prednosti. Međutim, postoje i neki nedostaci ove mjere.

Šta mame treba da rade? Bez obzira na različite trendove i popularne trendove u roditeljskoj praksi, roditelji se moraju odlučiti na osnovu vlastitih želja i potreba djece. Važno je uzeti u obzir stavove oba supružnika.

Ako odrasli osjećaju udobnost i sreću u porodičnom krevetu, onda je sasvim moguće nastaviti prakticirati zajedničko spavanje. Međutim, ako je nekom članu domaćinstva (na primjer, ocu) neugodno ili želi da spava odvojeno od djeteta, ova činjenica se mora uzeti u obzir.

Kao zaključak

Roditeljstvo je težak posao, pa nije iznenađujuće što mama i tata žele (i trebaju) da se naspaju i oporave. Stoga je smještanje djeteta u roditeljski krevet prilično hrabar čin koji treba u potpunosti razmotriti.

U svakom slučaju, konačnu odluku o prihvatljivosti takvog odmora trebali bi donijeti isključivo supružnici, vodeći se ne samo potrebama djeteta, već i vlastitim željama. Na kraju krajeva, najvažnija je radost i udobnost svih članova porodice, ostalih roditelja, koji će potom podizati svoje malo blago.

I sigurnost! Naš članak je posvećen sigurnosti dječjeg sna. Ovo je veoma važna tema, koja je tako malo obrađena u Rusiji.

Sindrom iznenadne dojenčadi

Smrt djeteta u snu u prvoj godini života povezana je sa sindromom iznenadne smrti dojenčadi (SIDS). Savršeno zdrava beba iznenada umire u snu. Najčešće se takvi slučajevi bilježe u snu, pa se ovaj sindrom naziva "smrt u kolijevci". Najviše su izložene riziku od SIDS-a bebe u prvoj godini života, a posebno su ugrožene bebe u drugom i trećem mjesecu života. 90% svih slučajeva javlja se kod beba mlađih od 6 mjeseci.

Međutim, SIDS je samo podskup stanja grupisanih pod terminom iznenadna neočekivana smrt dojenčadi (SIDC). Značajan dio slučajeva ANCM-a su slučajna asfiksija i gušenje u krevetu.

Osiguravanje sigurnog sna za novorođenče je jedina najvažnija intervencija za smanjenje rizika od SIDS-a.

Neočekivana smrt bebe u snu retka je pojava u Rusiji samo 43 slučaja na 100.000 rođene djece. Međutim, sigurnom upravljanju spavanjem treba posvetiti pažnju čak i ako to spasi život barem jednom djetetu!

Izvori informacija o sigurnom upravljanju dječjim snom

U Rusiji, pošto, nažalost, nikada nije sprovedena ciljana objedinjena kampanja informisanja roditelja, vrlo je malo informacija u otvorenim izvorima. Zbog toga smo bili primorani da se obratimo stranim izvorima, posebno:

• Američka akademija za pedijatriju www.aap.org
• Američka akademija medicine spavanja www.sleepeducation.com
• Američka nacionalna fondacija za spavanje www.sleepfoundation.org
• Nacionalni centar za istraživanje spavanja www.nhlbi.hih.gov
• Izvor informacija o spavanju dojenčadi www.isisonline.org.uk
• Consumer Reports www.consumerreports.org
• Komisija za sigurnost potrošačkih proizvoda www.cpsc.org
• Američki institut za SIDS www.SIDS.com
• Alijansa SIDS www.firstcandle.com

U istoj prostoriji sa roditeljima

Jedno od prvih pitanja na koje roditelji traže odgovor i prije nego što se beba rodi je gdje će spavati? Važno je znati da je spavanje u istoj prostoriji sa roditeljima najmanje 6 mjeseci mnogo ugodnije i sigurnije! Važno je shvatiti da spavanje u istoj prostoriji sa bebom smanjuje rizik od SIDS-a za 50%.

Moći ćete čuti i brzo reagirati ako vaša beba plače, pljuje ili ima problema s disanjem. U Rusiji se skoro 100% odlučuje da spava u istoj sobi sa bebom do 1 godine.

Da li je bezbedno voditi bebu u krevet sa sobom?

Od pamtivijeka odrasli primaju djecu! Stara je koliko i svijet! Od davnina su djeca i roditelji spavali zajedno radi topline i udobnosti. Ali izraz "spavaj bebu" poznat je od davnina. Šta to znači? To su situacije u kojima majka, uspavajući dijete pored sebe, dojeći ga, zaspi i slučajno (nenamjerno!) pritisne nos i usta bebe dojkama ili drugim dijelom tijela, uslijed čega dolazi do toga da dojkom ili nekim drugim dijelom tijela pritišće bebin nos i usta. dijete ne može disati. Sprečavanje ove situacije bilo je dio zadatka zemskih ljekara carske Rusije, kao i pedijatara mlade sovjetske Rusije, od kojih su ostali propagandni plakati.

Poslednjih 20 godina naučnici su posvetili mnogo energije i vremena pitanju: da li je opasno voditi decu u krevet sa sobom? Pitanje sigurnosti zajedničkog spavanja djeteta prve godine života u istom krevetu sa roditeljima ili drugim osobama danas je predmet aktivnih naučnih istraživanja i polemika.

Rezultati istraživanja su zabrinjavajući. Do danas postoji opsežna statistika tragičnih slučajeva povezanih sa spavanjem u krevetu roditelja. Dokazano je da zajedničko spavanje, čak i uz odsustvo pušenja i upotrebe alkohola i droga od strane roditelja, predstavlja visok rizik od SHS-a kod novorođenčeta.

Međutim, ne podržavaju svi istraživači ovo gledište, fokusirajući se na jake dokaze da zajedničko spavanje s bebom pomaže u podršci dojenju. Postoji mišljenje da o pitanju sigurnosti zajedničkog spavanja sa djetetom treba pažljivo razgovarati, prilagoditi ga kulturnom nivou porodice i ličnim uvjerenjima roditelja. Iznosi se samo jasan stav o ovom pitanju Američka akademija za pedijatriju, koji zabranjuje zajedničko spavanje zbog visokog rizika od razvoja SNS-a, posebno kod dece u prva tri meseca života, čak i ako roditelji ne piju alkohol i ne puše. Ovu poziciju su podržale Kanada, Australija i Okeanija, većina zemalja Evrope i Azije.

Najbolje rešenje za vas je da obezbedite mesto za spavanje vašoj bebi odmah pored vašeg kreveta. U krevetiću, krevetu na kat ili krevetu sa stranicama, ali ne u vašem krevetu!

Lako ćete nahraniti i umiriti svoju bebu, a i sami ćete bolje spavati, znajući da ste preduzeli sve moguće mjere da vaša beba nije u opasnosti.

Bezbedan san - Nebezbedan san

9 grešaka bezbednog bebinog spavanja na slici iznad (desno polje):

• spavanje u posebnoj sobi
• spavati na boku
• položaj glave do kreveta
• jastuk
• dva ćebad
• kapa
• krevet je pored prozora
• krevet je pored radijatora
• bez dude

Ako ste svjesno odabrali zajedničko spavanje

Ako, bez obzira na to što odaberete, trebate svesti na minimum potencijalne opasnosti. Naše preporuke će vam pomoći da stvorite sigurno i ugodno okruženje i smanjite rizik od problema:

• Vaš krevet treba da bude apsolutno bezbedan za bebu. Dušek treba da bude čvrst, ravan, čaršava rastegnuta i fiksirana. Ne možete spavati na mekanim perjanicama i vodenim dušecima.
• Koristite ograde za krevet kako biste spriječili da vaša beba padne.
• Ako je vaš krevet gurnut uza zid ili namještaj, svaki dan provjeravajte ima li razmaka između kreveta i zida gdje bi dijete moglo pasti.
• Dijete treba da leži između majke i zida (a ne između majke i oca). Očevi, bake i djedovi nemaju majčinski instinkt, pa ne mogu osjetiti dijete. Često majke se bude od najmanjeg pokreta bebe.
• BITAN! Ako shvatite da se budite tek kada beba već glasno plače, onda biste trebali ozbiljno razmisliti o tome da bebu prebacite u svoj krevetić.
• Koristite velike dušeke tako da ima dovoljno prostora za sve koji spavaju

• Nemojte spavati s bebom ako imate višak kilograma, to može dovesti do opasnih situacija. Kako provjeriti koliko je vaša težina opasna? Ako se beba otkotrlja prema vama, jer je dušek previše opušten ispod vas i formira se udubljenje, onda ne treba praktikovati CC
• Uklonite sve jastuke i teška ćebad sa tvog kreveta.
• Ne nosite košulje i pidžame sa trakama i kravatama, uklonite dugu kosu
• Noću skinite sav nakit
• Nemojte koristiti parfeme i kreme sa jakim mirisima
• Ne dozvolite kućnim ljubimcima da spavaju u istom krevetu sa vašom bebom
• Nikada ne ostavljajte bebu samu u velikom krevetu osim ako niste sigurni da je potpuno bezbedna.