Cómo abrir una agencia de enfermería. Crear un cronograma de limpieza de la casa. Distribución de responsabilidades entre hombres y mujeres

Quizás una de las preguntas más dolorosas para una madre joven es dónde encontrar tiempo para todo. ¿Quién te explicaría cómo hacer las tareas del hogar cuando tienes niños pequeños y por la noche todo se te va de las manos y parece que eres la peor madre del mundo... ¿Te suena familiar? Entonces sigue leyendo.

Antes de leer el artículo, toma una hoja de tu cuaderno y escribe en ella lo que más te gustaría en la vida, pero que aún no has logrado. Anótalo y colócalo con cuidado en un lugar apartado de la cocina, debajo de una jarra de arroz. Porque…

Todo el día das vueltas y vueltas: "Está bien, ahora prepararé el almuerzo, luego concertaré una cita con el médico, luego también quería leer sobre las escuelas de la zona, iré a darme una ducha, si tengo mucha suerte, es decir Si los niños todavía duermen, recogeré los juguetes por centésima vez y ¡listo! Oh no, todavía tienes que poner la ropa en la lavadora y pagar. jardín de infancia y separar el trigo de la paja, es decir, sacar la plastilina del plato de comida del gato. Y mamá ya llamó dos veces para pedir algo..." Mientras echaba el detergente en polvo, mi hijo gritó en el dormitorio: quiere que me acueste con él... Probablemente tendré que apagar la estufa, de lo contrario todo se quemará. . ¿Cuándo terminará esto?.. ¿Cómo gestionar todo?

Cómo mantenerse al día con las tareas del hogar para mamá

Seleccione una respuesta:

• A) Nunca y de ninguna manera.
• B) Necesitamos intentar abordar el problema de una manera diferente.
• C) Aunque no logre controlarlo hasta el final de mis días, lo intentaré.

Entonces, veámoslo en orden. Antes de intentar abrazar la inmensidad, te sugiero que te preguntes seriamente:

¿Quién me inspiró que tengo que hacer todo?

¿Quizás tienes algunos estereotipos o imágenes que circulan en los medios sobre una supermujer? ¿O su marido desarrolló tales expectativas a raíz de las mismas imágenes que circularon en los medios de comunicación? Así, el marido de una de mis amigas, al volver a casa del trabajo, a menudo se sentía decepcionado: lo recibía su mujer en chándal, cansada. Ella pasó todo el día con niño, gritando por dolores de estómago y sin dormir nada. Aunque el apartamento estaba ordenado, no estaba tan bien como estaba acostumbrado, hubo cena, pero, como dicen, sin alma ni imaginación: “¿Carne en francés? ¡Qué aburrido! Bueno, ¿por qué necesita todo esto? Se lo imaginó de manera completamente diferente: se baja del caballo blanco, abre la puerta y sale a su encuentro una bella esposa con un lindo vestido y con rizos rizados que caen sobre sus hombros. Sí, y niños pulcramente vestidos y riendo a carcajadas corren hacia él gritando: “¡Hurra! ¡Papá ha venido! Está claro que no hace falta mencionar la limpieza de la casa y la mesa puesta.

No, no me malinterpretes: no quiero decir en absoluto que un marido no tenga derecho a esperar algo así y que no deba prestar atención a su apariencia. Es importante comprender qué y a quién intenta demostrar. ¿Tal vez eres un perfeccionista por derecho propio, pero cuando eras niño siempre fuiste un ejemplo para todos?

¿Cómo pago esto?

Su autoestima, estado de ánimo y salud se ven afectados por esto. Te vuelves irritable. ¿Qué pasa si la dueña de casa se cansa, se siente insatisfecha consigo misma y se siente oprimida por las circunstancias? Así es, ¡todos lo entenderán!

¿Cómo hacer todo?

Darse cuenta de que tener tiempo para hacer todo es una utopía. Pero es muy posible hacer muchas cosas. Sin embargo, inevitablemente habrá que sacrificar algo. Y tú decides qué se hará y qué se debe abandonar. Acepte que terminar el día entendiendo que logró hacer lo más importante, aunque no pudo ver "Fashionable Verdict", es mucho más agradable que quedarse dormido con el pensamiento: "Eh, no tuve Es hora de hacer algo de nuevo”.

Establecemos prioridades, tachamos todo lo innecesario y ¡vamos! ¿Justo? Digamos que necesita alimentar a un niño, solicitar un pasaporte, concertar una cita con un médico y darse una ducha. Empiezas a sopesarlo y las respuestas no llegan tan fácil e inequívocamente...

Hago esto. Anota todas las cosas que hay que hacer. En primer lugar, para no olvidarlos y, en segundo lugar, para liberar la cabeza (esto creará una cierta ligereza, si no del ser, seguro de los pensamientos).

Piensa en lo que es realmente importante para ti, en lo que realmente te gustaría. Imagínate como te gustaría verte. Por ejemplo, metas importantes pueden ser su salud, belleza (física o espiritual), carrera, un niño bien cuidado, su desarrollo integral, una buena relación con su esposo o un nuevo esposo si no existe. Pensar en estas preguntas es un asunto serio, tómate tu tiempo. ¿Has escrito? ¿No se te ocurre nada más? Deja la hoja a un lado y vuelve a leerla al día siguiente, o un par de días más, hasta que la imagen quede clara. Vale la pena. Puedes echar un vistazo a la hoja debajo del tarro de arroz.

7 consejos de gestión del tiempo de la experiencia personal

1 Decide qué cosa podrías hacer para cada elemento importante que hayas identificado. Escríbelo.

2 Lleve un diario. Por ejemplo, simplemente imprimo una plantilla para una semana o un mes (afortunadamente, puedes encontrarla en Internet y en el paquete de Office). diferentes variantes calendarios o hazlo tú mismo).

3 Escriba una o dos cosas para cada día de esta lista. ¿Pocos? Empiece por lo mínimo. El truco es que a menudo pasamos por alto las cosas más importantes, de naturaleza estratégica, detrás del rápido caleidoscopio de la rutina diaria. Todo esto, por regla general, es urgente y te absorbe hasta lo más profundo de tu cabeza. Haciendo uno todos los días asunto importante, pero regularmente, avanzará mucho más hacia sus objetivos en lugar de esperar mucho tiempo hasta el momento adecuado para entregarse por completo a ellos. Es como el ejercicio: 10 minutos cada uno es mejor que 2 horas una vez a la semana. Si con el tiempo te das cuenta de que puedes hacer frente fácilmente a este volumen, toma pesas.

4 Ahora regrese a la lista de tareas pendientes desde el primer punto. Seleccione los habituales (como limpieza, cocina, etc.). Divídalos en partes y distribúyalas por día de la semana. Por ejemplo, lunes: aspirar, martes: lavar los pisos, etc. O, si lo prefieres, así: lunes: limpieza de la cocina, martes: pasillo, etc. Por experiencia propia lo puedo decir con seguridad: el hallazgo es sencillo y magnífico. Al comerse el elefante pieza a pieza, probablemente hayas escuchado esta metáfora. Es más probable que un trozo pequeño sea masticado, digerido y, lo que es más importante, disfrutado en lugar de provocar indigestión (léase: aversión a limpiar).

5 Cuando comencé una limpieza integral una vez por semana, casi nunca lograba, digamos, lavar una lámpara de araña o limpiar el polvo de los estantes superiores de una estantería. Con el nuevo enfoque, esto se puede planificar e implementar sin estrés innecesario. La realización “fractal” de tareas también es más natural cuando se tienen niños, sobre todo pequeños, sobre todo varios. Esto permite cambiar rápidamente de una tarea a otra, intercambiarlas, combinarlas; en resumen, es más fácil navegar la situación.

6 Ahora nos quedamos con asuntos irregulares. Adjuntarlos también dias diferentes tu calendario.

7 Y por último solo queda colgar este calendario-diario en un lugar destacado y empezar la mañana leyéndolo. No olvides revisarlo periódicamente a lo largo del día. Poco a poco, notarás cómo las tareas sin importancia y las llamadas “pérdida de tiempo” desaparecen por sí solas (o al menos se reducen a un tamaño aceptable).

Solo inténtalo. ¡Estoy seguro de que si logras alcanzar al menos el 20% de lo anterior, te inspirarán a hacer más! Y ya no te atormentarás con pensamientos sobre cómo hacer las tareas del hogar: ¡tendrás metas pequeñas y claras y el placer de lograrlas!

Y por último, especialmente para los perfeccionistas. Si durante el día no fue posible llevar a cabo lo planeado, entonces… ¡no pasa nada! No te reproches ni te regañes. Al contrario, mira las marcas de verificación o los elementos tachados (esto es una cuestión de gustos) y felicítate por ellos. También sucede que te despiertas y te das cuenta de que, bueno, hoy no tienes ganas de ordenar el armario de tu dormitorio. En cambio, haré la tarea de mañana, por ejemplo, lavar las ventanas, y a la mañana siguiente, he aquí, vendrá la inspiración para el armario.

Muchas madres, durante su baja por maternidad, suelen escuchar la frase "No entiendes, estás sentada en casa". La mayoría de las veces, esto lo dicen amigos que no tienen hijos y, a veces, maridos, y por alguna razón los propios maridos están seguros de que sus esposas, de hecho, están menos cansadas que ellos.

No todos los familiares o amigos pueden pensar en el hecho de que una madre joven debe tener tiempo para preparar la comida para su marido, lavar y planchar pañales y cosas similares que el bebé necesita, hacer limpieza húmeda y muchas tareas relacionadas. Y lo más importante, en la mayoría de los casos, todo hay que hacerlo con el niño en brazos. Por eso muchas mujeres después del parto caen en una profunda depresión, lo que provoca discordia, incluso en una familia ideal. ¿Existe alguna salida a esta situación aparentemente deprimente? ¡Comer!

Por supuesto, puedes obligar al padre a hacer las tareas del hogar y cuidar al niño, pero no será más fácil para él ni para ti personalmente. Las cosas se te caerán encima y tu marido te llamará constantemente con preguntas innecesarias y, en cualquier oportunidad, correrá de casa a amigos, a un bar o dondequiera que miren tus ojos. Los científicos han demostrado que los nervios de los hombres están mucho menos preparados para situaciones estresantes, y también debido a la inestabilidad sistema nervioso, ellos viven menos mujeres. Por eso, descartamos inmediatamente este método y comenzamos urgentemente a planificar nuestro día y ahorrar tiempo compartido con nuestro bebé.

Ideas de gestión del tiempo

1. Si planifica su tiempo correctamente, podrá hacer más de lo que desea. Y no tiene por qué ser preocupaciones; puede tener tiempo para hacer algo por usted y su ser querido.
2. Hay una gran ventaja en el proceso de planificación: algunas acciones se convierten en un sistema, lo que significa que se realizan al mismo tiempo, por lo que es imposible olvidarse de ellas.
3. Del segundo punto se deduce que los nervios por lanzar y no saber qué hacer exactamente permanecen sanos y salvos. Lo que ayuda a no caer.
4. Habrá varias tareas principales planificadas para el día, que definitivamente no olvidarás, y es posible que quede algo de tiempo libre para tareas menores.
5. Y lo más importante: podrá comprender que no solo está cansado, sino que ha hecho todo lo que se le pidió durante el día. Cuéntale a tus seres queridos y asegúrate de recibir elogios.

Tan pronto como una joven madre comienza a hacer las tareas del hogar de forma independiente, debe comprender una cosa: aspecto importante su nueva posición. ¿Por qué posiciones? Porque esto es un trabajo y mi madre es, se podría decir, la directora de esta empresa. Sin embargo, la diferencia entre trabajar y ser madre “directora” es obvia. En el trabajo lo principal es cumplir metas y plazos, y para mamá es importante mantener y aumentar el buen ambiente en la casa, el amor y el entendimiento mutuo en la familia. Por eso es necesario respetar y poner en tu agenda las cosas que son importantes tanto para la familia en su conjunto como para cada uno de sus miembros por separado. Al priorizar las necesidades de su familia, se dará cuenta de que está haciendo una contribución invaluable a su vida en común.

Para planificar adecuadamente tu día necesitas varias cosas

• En primer lugar, por mucho que lo intentes, no podrás hacerlo todo, lo que significa que debes resaltar las cosas más necesarias para hoy.
• En segundo lugar, no es necesario hacer algo que se pueda hacer otro día. Por ejemplo, ayer hiciste una limpieza húmeda, lo que significa que no tienes que repetirla hoy. Puedes encender un humidificador o colocarlo en una cacerola con agua para aumentar la humedad en la habitación de tu bebé.

En primer lugar, debes planificar tu día en función de las prioridades de tu bebé. Esto significa que es necesario organizar un horario de comidas y paseos para el niño. Por supuesto, si el bebé aún es pequeño, tardarás más de una semana y más de una noche sin dormir, pero en cuanto consigas sistematizar el sueño y la vigilia del bebé, también tendrás algo de tiempo libre para otras cosas. También es importante entender que por la mañana es necesario dedicar el máximo tiempo al niño, para que después del almuerzo no pienses que eres una mala madre y que no estás cuidando al niño en absoluto.

Ejemplo de un día de cuidado infantil

1. El niño se despertó, lo lavaste y lo alimentaste.
2. Juegue un poco o mantenga ocupado a su bebé.
3. Después, puedes dejar al niño tumbado en la cama o, si ya camina, dejar que haga algo solo. Lo importante es que usted debe hacer negocios en las inmediaciones de su hijo. Esto reducirá el riesgo de lesiones y caídas.
4. Ponlo a dormir durante el día. Por lo general, los bebés duermen afuera hasta el año, pero a partir de los 3-4 meses aproximadamente es necesario enseñarle a dormir en casa y no dejar que se duerma afuera. Si tienes un balcón en casa, puedes salir con tu hijo durante 10-15 minutos antes de acostarse para que el bebé reciba la cantidad adecuada de oxígeno y quiera dormir.

En este momento necesitas determinar cuánta fuerza tienes. ¿Necesitas dormir al lado de tu bebé o hacer las cosas necesarias? Por ejemplo, acariciar, lavar el suelo, ordenar, etc. Si el niño duerme dos veces durante el día, entonces es recomendable pasar una siesta junto al bebé y la otra para mantenerse ocupado con algo. Muchas madres cometen un gran error al negarse siesta con un niño, por la noche ya no tienen los nervios, no quieren hacer nada y todavía les espera una noche de insomnio. Debe darse la oportunidad de descansar y encontrar tiempo para hacer algo mientras su hijo está despierto.

• Con la llegada de un niño pequeño a la familia, hay que tirar la basura de casa todos los días. Por eso es mejor hacerlo al mismo tiempo. Por ejemplo, por la mañana, y también sería bueno acostumbrar a tu marido a esto, será su deber.
• Por la noche, conviene lavar una montaña de platos. Tiene demasiado que hacer con su bebé por la mañana como para perder el precioso tiempo que necesita.
• Tan pronto como el niño se moje o se ensucie, lleve este artículo al cesto de la ropa sucia. También puedes tirar inmediatamente la ropa de los niños a la lavadora, así entenderás que es el momento de ponerla en modo infantil, sin dedicarle mucho tiempo (a la hora de separar las cosas de los niños y las tuyas), ya que básicamente todas las pequeñas. cosas lavables a una temperatura.
• Intente combinar varias cosas posibles, por ejemplo, después de preparar la comida, lave inmediatamente los platos usados.
• Intenta no ser perezoso y poner la cosa en su lugar, con el tiempo todos los miembros de la familia se involucrarán en esto.
• Los fines de semana, cuando tengas a alguien para comer, puedes preparar empanadillas o empanadillas para una emergencia. Si un día te cansas, te sientes mal o simplemente no tienes tiempo, podrás afrontar rápidamente la cena de tu marido.
• Intenta preparar tus primeros cursos con varios días de antelación. Esto hace que sea más fácil y rápido tomar un refrigerio y alimentar al niño.

Siguiendo todos estos principios aprenderás a dejar tiempo libre para ti y los demás.

Cuidar a un ser querido gravemente enfermo es un trabajo duro que requiere mucha paciencia, salud, tiempo y dinero. Por alguna razón, todavía se cree que involucrar a un especialista calificado en el cuidado de un ser querido enfermo es un signo de falta de voluntad para cuidarlo usted mismo. Pero es todo lo contrario. Por regla general, las familias tienen varios sostén de la familia que trabajan incansablemente para garantizar el bienestar de sus seres queridos y hacer realidad sus ambiciones. Cuando a un miembro de la familia se le diagnostica demencia u otro trastorno grave, no todos están dispuestos a dejar su trabajo y su vida para convertirse en cuidadores a tiempo completo. No hay nada reprensible en esto y no debes avergonzarte por ello.

En esos momentos, es importante decidir quién cuidará de su ser querido. Como regla general, muchas personas recurren a centros especializados donde pueden conseguir un asistente concienzudo y experimentado. Otros se encuentran a través de amigos. ¿Cómo no equivocarse al elegir a una persona que le facilitará el cuidado de su ser querido?

¿En qué se diferencia una enfermera cuidadora de un cuidador acompañante?

Antes de elegir un cuidador, es necesario comprender en qué estado se encuentra su ser querido y qué alcance de tareas realizará su asistente. Algunos pacientes necesitan poca ayuda con las tareas diarias, otros requieren asistencia constante. cuidado vigilante– les resulta difícil levantarse de la cama y aún más hacer su higiene personal.

Una vez que haya decidido esto, podrá empezar a buscar un cuidador adecuado.

Existen diferentes tipos de cuidadores: enfermeras, acompañantes o amas de casa.

La enfermera debe tener educación médica, poder realizar procedimientos médicos complejos, controlar la ingesta de medicamentos. Las habilidades obligatorias de una enfermera incluyen la capacidad de tratar adecuadamente las úlceras por decúbito, aplicar inyecciones, masoterapia y otros procedimientos que son mucho más difíciles de manejar para un no especialista.

Otra cualidad importante de una enfermera es la capacidad de implementar de manera competente los cuidados diarios. Esta persona debe poder brindar apoyo psicológico, tener paciencia y cuidar genuinamente a la persona con demencia.

Una enfermera acompañante es un especialista que es, ante todo, psicólogo. Sabe cómo apoyar a una persona mayor y organizar su tiempo libre, por ejemplo leyendo libros o viendo películas con el paciente. Además, a la enfermera acompañante se le asignan tareas domésticas: preparar comidas, lavar platos, planchar ropa.

Y por último, una ama de llaves. Esta persona acompaña a una persona enferma, ayuda en la casa y sabe realizar procedimientos médicos sencillos.

¿Qué está incluido en la lista de deberes de una enfermera?

Las simples cualidades humanas de una futura enfermera a veces resultan ser un factor más importante en la elección de los familiares de una persona gravemente enferma. Pero no debemos olvidarnos de sus principales responsabilidades.

Una enfermera no solo cuida a un paciente, sino que esta persona debe notar rápidamente los cambios en el estado de ánimo y el comportamiento del paciente, poder involucrarlo en una actividad interesante y controlar la nutrición de su sala. Todas estas habilidades requieren perseverancia, un deseo sincero de ayudar a otra persona y atención.

Las principales responsabilidades de un cuidador incluyen:

• Seguimiento de la ingesta de medicamentos de los pacientes.
• Planificando tu rutina diaria.
• La enfermera debe distribuir las tareas de tal manera que el paciente tenga tiempo suficiente tanto para las actividades cotidianas como para el descanso. Leemos en detalle sobre cómo planificar el día de un paciente en nuestro material reciente.
• Seguimiento condición general enfermo. Es necesario comprender cuándo el pupilo está cansado o irritado para cambiarlo a tiempo a otra actividad o darle la oportunidad de descansar.
• Las tareas del hogar. Esto incluye limpiar, cocinar, lavar y planchar.
• Ayudar al paciente a realizar el autocuidado.
• Acompañamiento del paciente a la tienda y en los paseos.
• Alimentar y comunicarse con el paciente.

¿Cómo se calcula el pago por los servicios de enfermería?

Normalmente, el costo de los servicios de un cuidador está determinado por el conjunto de requisitos que debe cumplir y el tiempo que el cuidador dedica a cuidar a su familiar. Pero hay otros matices.

Nivel de calificación de enfermera

Es lógico que cuanto más experiencia tenga la persona que atiende a enfermos graves, más caros serán sus servicios. Es importante recordar que el nivel de calificación de un especialista puede ser alto, pero cualidades humanas no te convendrá. Debe intentar encontrar el punto medio óptimo: cuando la niñera tenga algo de experiencia en el cuidado de enfermos y pueda confiarle a su ser querido.

Horario y horario de trabajo de la enfermera.

Normalmente, los servicios de una cuidadora son más baratos si la contratas a tiempo completo con un salario determinado. Si contrata a alguien para un trabajo temporal, lo más probable es que se le pague en función del tiempo invertido. Es decir, el pago es por horas. En este caso, es necesario acordar claramente tal o cual número de horas a la semana. Es importante recordar que en caso de fuerza mayor, no todas las personas aceptarán aumentar la jornada laboral. Si tiene miedo de tales situaciones, intente discutir con anticipación la posibilidad de que ocurran y las formas de resolverlas.

Lista de responsabilidades

El costo de los servicios está, por supuesto, relacionado con el conjunto de responsabilidades que debe desempeñar la persona que cuida al paciente. Para evitar malentendidos, estas cuestiones también deben discutirse antes de celebrar un acuerdo y contratar a una persona. ¿A quién le gustaría realizar tareas que inicialmente no fueron consideradas?

Casos especiales

Si su ser querido se encuentra en una condición en la que necesita asistencia más allá de las funciones normales de un cuidador, es probable que el cuidador le cueste más. Estamos hablando de situaciones en las que el paciente tiene comportamientos complejos e incluso violentos, terquedad, comete acciones inapropiadas y no se le puede dejar solo ni un minuto. Quizás el costo de los servicios de una enfermera en situaciones tan difíciles sea un poco más económico si le ofrece, por ejemplo, comer con el paciente (es decir, no tiene que gastar su dinero en comida).

Qué buscar al elegir un cuidador

Cada uno de nosotros tiene mucho miedo de traer a un extraño a nuestra casa, y más aún de confiarle el cuidado de nuestro ser querido. En esos momentos, muchos se sienten culpables, les parece que han "empujado" a su ser querido hacia otro. Pero mucho peor que el sentimiento de culpa es comprender que la enfermera que contrataste resultó ser una persona sin escrúpulos que no cumple bien con sus funciones o, peor aún, es grosera con tu familiar o incluso lo golpea. Si su ser querido tiene demencia, hay dos opciones posibles evolución de los acontecimientos. O no podrá contarte lo que pasó o, por el contrario, puede decir algo sobre la enfermera que nunca sucedió. ¿Qué hacer y cómo no equivocarse a la hora de elegir a la persona a quien vas a confiar el cuidado de tu ser querido?

• Verifique cuidadosamente las credenciales del posible cuidador. Si buscas un cuidador a través de amigos o incluso a través de agencias especializadas, entonces no estás inmune a contratar a una persona deshonesta. Una simple revisión de sus documentos puede brindarle cierta tranquilidad. Si el propietario de los documentos está en contra de que los estudies, intenta explicarle tus temores y el motivo.
• Asegúrese de investigar las experiencias pasadas del cuidador. Lo ideal es hablar con su empleador anterior, recopilar comentarios y averiguar si hubo momentos desagradables en los lugares de trabajo anteriores de la enfermera.
• Fijar los derechos y obligaciones de las partes en el contrato. En caso de circunstancias imprevistas, tendrá algo a qué consultar.
• Pida a los vecinos que vigilen a su ser querido y al cuidador. Nadie habla de vigilancia las 24 horas del día, los 7 días de la semana, pero es poco probable que alguno de sus vecinos rechace su solicitud si comparte sus inquietudes con ellos.
• Visite al paciente con frecuencia. Si ha contratado a un cuidador, pero tiene miedo de que esté maltratando a su familiar, intente ver a su ser querido con más frecuencia. Por lo general, la mala calidad de la atención se nota inmediatamente.

Si conoces centros de confianza para seleccionar cuidadores, comparte tus contactos en los comentarios.

Los principios básicos de cómo distribuir racionalmente las tareas del hogar entre usted y su esposo se establecen en el capítulo "Cómo involucrar a su esposo en las tareas del hogar". . Si utilizas estos consejos, tu trabajo será mucho menor. Ahora hablemos de tu propia rutina.

Después del trabajo tienes al menos 4 horas (si llegas a las 19 h). Puedes lograr mucho durante este tiempo.

Si puede enseñarle a su marido a comprar alimentos, no tendrá que perder el tiempo en ello. Lo óptimo es hacer las compras principales los fines de semana (no se tiene en cuenta el deseo del marido de estar dos días frente al televisor), y entre semana solo productos lácteos, pan o lo que sea que esté agotado.

No dedique mucho tiempo a la cena, no empiece platos que necesiten mucho tiempo para cocinarse y se quede quieto para revolver o voltear. ¡Tiempo mínimo para cocinar!

Si no tiene dificultades económicas, compre un horno microondas, que le facilitará mucho la cocción, y utilice productos semiacabados. Ahora están disponibles en todas las ciudades, son de producción nacional, sin conservantes y siempre frescos (por si acaso, consulta la fecha en el envase). Algunas mujeres están en contra de los alimentos procesados. En vano. Pasar una hora o más cada día preparando la cena no sólo te cansa, sino que también te quita tiempo de tus hijos y de tu marido; podrías dedicar este tiempo a comunicarte con ellos poniendo el producto semiacabado en el microondas. Y la guarnición es mucho más fácil de preparar: vierta el cereal con agua en una proporción de uno a dos, agregue sal y encienda el temporizador durante 15 a 20 minutos, y durante este tiempo tendrá tiempo de cocinar la carne. .

La tecnología moderna ha facilitado tanto el trabajo de las mujeres que los hombres tienen mucho tiempo libre. (Vladislav Grzeszczyk)

Una mujer que tiene todos los electrodomésticos modernos en casa, después de leer este consejo, sonreirá: dicen, esto es elemental, ahora todas las personas civilizadas disfrutan de todos los logros de la civilización. Ay, señoras, están equivocadas. Todo lo que escribo en este libro se basa en la experiencia de comunicarme con miles de mis pacientes y, por cierto, la mayoría de ellos viven en Moscú, aparentemente un oasis de civilización, y tienen la oportunidad financiera de comprar electrodomésticos. pero todavía viven a la antigua usanza, haciendo todo a mano, dedicando mucho tiempo y esfuerzo a ello.

Simplemente, algunas mujeres no saben cómo organizar adecuadamente el trabajo doméstico, a veces ellas mismas “buscan” trabajo y luego se sienten mártires. Por cierto, deleitarse con el sufrimiento y sentirse una “víctima” son rasgos del masoquismo.

Tengo tantas cosas que hacer en la casa que si mañana me sucediera algo terrible, no podría empezar a sentirme molesto hasta dentro de al menos dos semanas.

Las mujeres se crean dificultades y luego las superan heroicamente.

A veces, una mujer agotada sufre neurastenia (ahora llamada síndrome fatiga cronica) y resulta que después del trabajo da vueltas en casa como una ardilla en una rueda. En el mejor de los casos ella tiene lavadora. Cuando le pregunto por qué no compra un horno microondas (los recursos económicos de su familia se lo permiten), porque acelera mucho el proceso de cocción, se encoge de hombros: “Dicen que de este microondas salen unos rayos nocivos…”. “Tanto mis amigos como yo llevamos diez años usándolo y hasta el momento no hay efectos dañinos No lo encontré y, además, la maleta está bien protegida”, digo. “Está bien, lo intentaré”, asiente mi paciente sin mucho entusiasmo.

O resulta que la mujer lo guarda en el congelador a la antigua usanza un gran número de carne, luego se necesita mucho tiempo para descongelarse por sus propios medios, y todo este tiempo la mujer está merodeando por la cocina; siempre hay trabajo allí. Y resulta que le toma al menos 2-3 horas preparar el almuerzo y la cena. "¿Por que lo haces? - Pregunto. "Al fin y al cabo, ahora en cada esquina hay tiendas donde se vende carne refrigerada en paquetes, todo ya está cortado, basta con batirlo y echarlo en la sartén". Asiente de nuevo: "Está bien, si crees que es más fácil así..."

O resulta que la mujer todavía usa una picadora de carne normal, aunque tiene una eléctrica. ¿Por qué? “Mi picadora de carne eléctrica se atasca todo el tiempo. Mientras lo desarmas, lo limpias, luego lo vuelves a armar, y así más de una vez, lleva más tiempo y me enojo cuando se sigue tapando. Es más fácil con uno mecánico”. "No", me opongo. - Solo necesitas cortar la carne más pequeña y así no se atornillará el tornillo. Y hay modelos de picadoras de carne eléctricas que muelen cualquier cosa sin obstruirse. No compre los modelos anunciados, consulte con gente conocedora" “Sí, ya estoy acostumbrado a la mecánica…”, dice mi paciente. "No es difícil para mí". Pero ¿cómo no va a ser difícil si ella se ha conducido hasta el punto de la neurosis, porque todos los días se acuesta no antes de la una o las dos de la madrugada y crónicamente no duerme lo suficiente? Entre semana, lava ropa pequeña manualmente (¡¿por qué?!!!), porque no hay suficiente ropa para cargar la lavadora. ¿Por qué no recoger suficiente ropa para el fin de semana, en lugar de preocuparte por lavarla todos los días? "¿Por qué no quieres comprar lavavajillas? Es muy sencillo: después de cenar, pon todos los platos en él y eres libre”. “Sí, a mi amigo se le tapó el desagüe por eso, los vecinos de abajo se inundaron…” Y así sucesivamente.

Este es el tipo de “educación educativa” que a veces tengo que hacer, aunque el paciente acudió a mí con síntomas de neurosis, depresión u otros. desordenes mentales. Y muchos de ellos tienen educación más alta, han vivido en Moscú toda su vida. ¡¿Qué podemos decir de otras mujeres que creen que no son capaces de dominar esta técnica?! Por eso “mastico” todas estas pequeñas cosas que a una mujer acostumbrada a los electrodomésticos le parecen cosas elementales.

Muchas mujeres saben todo esto. Ellos también saben que Accesorios facilita enormemente el trabajo y reduce el tiempo de las tareas del hogar, y tienen dinero para comprar al menos algunos muebles de cocina, pero cuando se les pregunta por qué no los utilizan en sus La vida cotidiana, se encogen de hombros: "Sí, de alguna manera no logré hacerlo..."

¿Por qué molestarse con una picadora de carne, porque una chuleta fresca es más sabrosa y saludable que los productos elaborados con carne picada? Y lleva mucho menos tiempo. "A mi marido le encantan las chuletas...", la mujer da un "argumento". Esto es poco probable, como dijo el personaje de película favorito de todos. Su esposa acaba de enseñarle a comer chuletas. Y es posible que nunca haya probado la carne con sangre. Muchas personas todavía viven según el estereotipo de la era soviética, aunque ahora tienen la oportunidad de vivir de otra manera. Anteriormente, solo usábamos carne congelada en piedra y no se podía cocinar una chuleta con ella. Además, las chuletas son "más económicas": se mezcla pan y se obtiene mucho más producto que cuando se prepara carne pura. "Para mí es más fácil rallar verduras que molestarme en cambiar los accesorios de una picadora de carne eléctrica", dicen muchos.

Y así es en todo. “Para mí es más fácil así”, “Estoy acostumbrada”, “No es difícil para mí”, pero al final la mujer se cansa, se cansa demasiado, no duerme lo suficiente y este es el resultado. tuvo que acudir a un psiquiatra.

Los extranjeros, si marido y mujer trabajan, suelen dedicar un mínimo de tiempo a preparar la comida. Aunque no se puede decir que no les guste comer comida deliciosa. Pero son personas racionales y muchos de nuestros compatriotas simplemente no están organizados. Por ejemplo, muchas mujeres extranjeras se sorprenden de cuánto gastan nuestras mujeres en trabajos manuales, por ejemplo, en la preparación de ensaladas con vinagreta. Pero puedes prescindir de ellos por completo o comprarlos ya preparados; ahora se venden en todas las ciudades.

Muchas mujeres se buscan a sí mismas. dolor de cabeza”, haciendo todo tipo de tartas, tartas, albóndigas y otros platos que requieren mucha mano de obra, y luego se quejan de que cocinar les lleva mucho tiempo. Por regla general, se trata de mujeres a las que les encanta comer, aunque dicen que a sus hijos o a su marido les encantan estos platos.

La gula, gracias a Dios, no es un vicio secreto. (Orson Welles)

Puedes dedicar tus fines de semana a las delicias culinarias. E incluso entonces esto no es aconsejable: el fin de semana ya tienes que lavar tu ropa personal (si sigues mi consejo de utilizar el servicio de lavandería) y limpiarla. Además, necesitas descansar y estar con tus hijos, hablar con tu marido.

Te aseguro que para un microclima familiar normal, la comunicación es mucho más importante que tus logros culinarios o un apartamento perfectamente limpio.

Siempre digo que el camino al corazón de un hombre no pasa por el estómago (esto es sólo una broma de alguien, que mucha gente tomó al pie de la letra; tal vez por eso los libros cuyos títulos prometen felicidad a los cónyuges están compuestos a medias de recetas eulinarias), sino a través de Habilidades de escucha, a través de la comunicación.

El problema es que la actitud hacia la comida entre nuestros compatriotas, especialmente las mujeres, está sobrevalorada (lo que, traducido del lenguaje psiquiátrico, significa que se le da a la comida un valor inmerecido gran importancia). A nuestros conciudadanos les encanta comer mucho y delicioso. Está claro que la comida es uno de los placeres humanos. Pero si lo convertimos en nuestra principal alegría, entonces, perdón, ¿quiénes somos después de eso? El hombre sigue siendo un ser racional.

En las preocupaciones cotidianas, la comunicación pasa a un segundo plano. "No tenemos tiempo para hablar", dicen algunos cónyuges. Por supuesto, no habrá tiempo si os convertís en esclavos del estómago. Y unos años más tarde resulta que los cónyuges "no se llevaban bien": una gran cantidad de albóndigas que se comen juntos, por desgracia, no ayuda a encontrar el camino hacia el corazón del otro.

Comer demasiado es perjudicial, pero comer muy poco es aburrido. (A. Karabichevsky)

Si los fondos lo permiten y si vive en Gran ciudad, luego podrás ir a algún lugar con toda tu familia el fin de semana (según tus capacidades financieras) y disfrutar de una comida deliciosa. Ahora existen muchos establecimientos diferentes donde se puede comer de forma rápida, sabrosa y relativamente barata. Puedes llevarte algo y calentarlo en casa para la cena. Así matarás dos pájaros de un tiro: te librarás de la necesidad de preparar el almuerzo y la cena el fin de semana y permitirás que los niños se diviertan con un paseo juntos.

Nutrición equilibrada imaginada por los niños: hamburguesa en mano derecha y una hamburguesa a la izquierda.

De lunes a viernes, deje de lavar y limpiar, posponiendo todo para el fin de semana. Y los fines de semana, haz todo junto con tu marido.

Lavar pisos es una tarea extremadamente repugnante y, especialmente cuando le duele la espalda baja, es difícil agacharse o “gatear sobre manos y rodillas”. Este problema también se puede resolver de forma sencilla. Ahora venden un dispositivo muy simple y económico hecho de un recipiente de plástico liviano (aproximadamente del tamaño de un cubo), que tiene un hueco especial en la parte superior con ranuras y un palo largo con tela con flecos en el extremo. Ni siquiera es necesario mojarse las manos ni agacharse. Llenamos un recipiente con agua (ni siquiera tienes que llevarlo contigo si no puedes levantar cosas pesadas y dejarlo en el inodoro o el baño), sumergimos el extremo del palo con el paño en el agua, Hizo varios movimientos de rotación en el hueco para escurrir el paño y rápidamente limpió el piso. Incluso puedes llegar a lugares de difícil acceso (por ejemplo, detrás del frigorífico, debajo del sofá de la cocina), donde es difícil llegar con la mano con un trapo. Todo el procedimiento de limpieza del suelo tardará entre cinco y diez minutos, dependiendo de la superficie del suelo.

Para trabajos pesados ​​(por ejemplo, lavar ventanas, limpieza general, limpiar la bañera), invite a un asistente si la situación económica de la familia lo permite. Seguro que entre tus vecinos podrás encontrar alguna mujer a la que no le importe ganarse un poco de dinero extra. Si la conoces bien, puedes dejarle la llave del apartamento y ella limpiará tu apartamento cuando estés en el trabajo. ¿Por qué recomiendo estas perogrulladas? Sí, porque las mujeres que tienen suficiente dinero por alguna razón prefieren dedicarse ellas mismas al masoquismo doméstico. ¿Para qué? Esto a veces resulta difícil de entender. Y luego, habiendo perdido la salud, la mujer gasta mucho dinero en médicos y medicinas.

trabajé en un comercial centro Médico, donde todos los médicos eran profesionales de alto nivel, al menos candidatos a la ciencia, con amplia experiencia. La consulta con un especialista así no fue barata. En lugar de gastar ese dinero en médicos, a una mujer le resultaría más fácil encontrar una au pair. Te lo aseguro, es mucho más barato que ser tratado por médicos caros (y los médicos baratos nunca son buenos). Así que sigue mi consejo antes de que sea demasiado tarde. Quizás los médicos tengan menos trabajo y su vida sea más fácil.

Si recientemente ha comenzado a notar que se ha vuelto irritable, llorón, reacciona dolorosamente a cosas que antes no le molestaban, tiene dificultad para conciliar el sueño, se siente constantemente letárgico, débil, cansado, esto significa que tiene manifestaciones de neurosis asténica (otras nombres: neurastenia, debilidad irritable). En este caso, necesitas aún más agilizar tu horario de trabajo y descanso. ¿Cómo organizarse? La respuesta se sugiere por sí sola: menos trabajo y más descanso. Si es posible, intente reducir su carga de trabajo. Si esto no es posible, al menos libérese de las tareas domésticas.

Para que su esposo lave los platos, inicie una conversación sobre que es hora de que actualice su guardarropa.

He oído a algunos científicos decir que a medida que una persona envejece, necesita todo menos sueño; supuestamente a los 30-40 años ya basta con dormir 7 horas. Entonces, dejemos que los señores científicos duerman tanto como ellos mismos recomiendan (los hombres, por cierto, pueden dormir menos, aunque, en promedio, el sexo más fuerte pasa mucho más tiempo en los brazos de Morfeo que el sexo más débil). Y para que una mujer mantenga su salud y su atractivo, necesita dormir al menos 9 horas. ¡Necesariamente! Así que recuerda: debes dormir al menos 9 horas, y quemarlo todo con fuego, y más si ya tienes manifestaciones de neurastenia.

Algunas mujeres no quieren invitar a una au pair por temor a que su marido empiece a reprocharle: “¡Lo harás todo tú misma, no una señora! ¡No tiene sentido gastar dinero! Ya hemos discutido este tema en el capítulo “Cómo resolver problemas de dinero”. Repito de nuevo: si eres mujer trabajadora y no ama de casa, ¡no estás obligada a hacer tareas domésticas! Puedes hacerlo sólo si es tu propio deseo.

Pero si las tareas del hogar son una carga para usted, si está cansada en su trabajo principal, si ya tiene manifestaciones de neurosis asténica, entonces su tarea es obligar a su esposo a ganar dinero para pagarle a un ayudante en las tareas del hogar. Ya has aprendido cómo hacer esto. Y si su marido es una persona patológicamente perezosa (y esto es evidencia de una anomalía de personalidad: psicopatía inestable), entonces mi consejo es que lo ahuyente. No pongas excusas diciendo que un marido así es mejor que ninguno, y deja que los hijos tengan un padre natural. Tus hijos no aprenderán nada bueno de un padre holgazán; lo más probable es que crezcan igual de vagos (la psicopatía se hereda y, además, el estilo de vida del padre también afecta al niño). Es mejor ningún marido que un marido que sea una persona anormal. Y es mucho más fácil alimentarse a sí mismo y a su hijo que esta criatura voraz llamada "marido drone".

Abandona la costumbre de lavar tu propia ropa de cama. Ahora en cada esquina hay puntos de recepción lavanderías para todos los gustos: puede lavar ropa urgente (esto es más caro) o regular. Muchas mujeres, incluso teniendo recursos económicos, no utilizan los servicios de lavandería. “Tengo una buena lavadora”, dicen. "La ropa sale semiseca". ¿No es difícil colgarlo y plancharlo? En una familia de cuatro, eso significa cuatro fundas nórdicas, cuatro sábanas, cuatro fundas de almohada y un montón de toallas. ¿Y de qué sirve que el baño y la cocina estén cubiertos de ropa de cama y toda la familia respire vapores húmedos? Algunas mujeres no usan la ropa por asco: “Allí se echa toda la ropa en un caldero. Tal vez alguien se la regaló a un enfermo... Me da asco que mis toallas estén girando en el mismo tambor que la ropa de algún enfermo de tuberculosis”. No, queridas mujeres, la ropa interior de cada cliente ahora se lava por separado (si no se entregan dos toallas, sino un juego normal); las lavanderías tampoco quieren molestarse en seleccionar la ropa por marcas. Puede llevar mucha ropa a la lavandería; ahora hay instalaciones de lavandería donde la ropa no se rasga ni deforma.

Tengo una fuerza de voluntad fantástica: ¡no puedo hacer absolutamente nada! (Henrik Jagodzinski)

Algunas mujeres dicen: “Pero no puedo posponer el lavado durante una semana entera, los niños ensucian la ropa todos los días, yo tengo que lavarla todos los días”. Esto significa que la mujer no logró enseñar a sus hijos a ser ordenados. Es necesario enseñarles esto desde una edad temprana.

A veces veo niños de diferentes edades, desde los 3-4 años hasta los 10-12 años, pisotean los charcos, salpicándose los pantalones y la chaqueta, se tumban en el suelo, se tiran terrones de tierra o algo más. Por supuesto, cuando un “cerdo” así llega a casa, completamente mojado y sucio, su madre tiene que lavarlo todos los días. Pero hay otros niños y otras madres.

Cuando un niño no tiene nada en qué ocuparse, prefiere las actividades primitivas o la actividad física incontenible y sin sentido. “Pero los niños son niños”, me objetarán algunos lectores. "Tienen que moverse". Bien. Deben moverse, jugar, pensar en algo interesante y no tumbarse en el suelo, en un charco, pelear y arrojarse tierra u objetos entre sí.

Si un niño no sabe jugar juegos infantiles normales con sus compañeros, lo más probable es que, tarde o temprano, tenga que consultar a un psiquiatra. Esto puede ser consecuencia de ciertos patología mental, o tal vez el resultado de una educación inadecuada, o más bien, de la falta de ella.

Es de destacar que las quejas más comunes son que los niños pelean constantemente, ensucian y rasgan la ropa, y las mujeres de bajo estatus intelectual y social. Y sus hijos crecen igual de primitivos, incapaces de encontrar una actividad interesante para ellos, incapaces de comunicarse normalmente con sus compañeros.

En tres casas de la nuestra viven dos hermanos, de 9 y 10 años, con quienes los otros niños no quieren jugar; los hermanos ni siquiera pueden hablar con normalidad y gritan todo el tiempo, se insultan entre sí y a sus compañeros, usan malas palabras, se pelean, blandiendo un palo a los demás. Uno de los hermanos golpeó a una niña en la cabeza y sufrió una conmoción cerebral, y un niño de 8 años casi fue noqueado por el mismo matón de 10 años.

Las madres de otros niños recurrieron más de una vez a la madre de los hermanos marimachos para hacerles entrar en razón. Pero ella misma es igual: discute constantemente con su esposo, por alguna razón prefiere hacerlo con las ventanas abiertas, y todo el patio escucha sus malas palabras e insultos. No sorprende que sus hijos adoptaran exactamente el mismo patrón de conducta. Su madre recibe con hostilidad las quejas de otras madres sobre sus hijos: con las manos en las caderas, los insulta.

No sorprende que tuviera que lavar la ropa de sus marimachos todos los días. Ella no trabaja y todo el patio está cubierto con su ropa sucia. Por supuesto, esto no adorna el patio; además, molesta a otros vecinos y a los niños que juegan; los niños lo golpean con una pelota o con la cabeza cuando corren. La madre observa atentamente desde su balcón y periódicamente estalla en insultos.

Un día, el menor de los hermanos se escapó de casa, los agentes de policía lo encontraron en otra ciudad y lo enviaron a un centro de detención especial para niños de la calle; el niño no dio su dirección. Pero incluso en el centro de detención especial era incontrolable, comportamiento agresivo, y fue trasladado a asilo mental. Al final, finalmente dijo dónde vivía, lo trasladaron a un hospital psiquiátrico de Moscú y encontraron a sus padres. Está más tranquilo ahora, pero su hermano mayor sigue siendo el mismo. Lo más probable es que también sea hospitalizado en un hospital psiquiátrico. Tal comportamiento indica patología mental.

Para evitar lavar la ropa todos los días, enseña a tus hijos a no ensuciar la ropa. Y como se ensució, eso significa dejarlo mañana en casa, no permitiéndole caminar por la calle. Lo castigará varias veces y su hijo comprenderá todo rápidamente. Los niños no son tan traviesos como algunos padres piensan; Son los padres los que no saben cómo criar a sus hijos.

Los niños no pueden resolverlo por sí solos. juego interesante. "Las escondidas", "ponerse al día", "gorila", "rayuela" y otros son juegos primitivos y los niños se aburren rápidamente. Haga un esfuerzo por interesar a sus hijos creando juegos y actividades atractivos para ellos. Ahora se venden libros donde encontrarás consejos sobre cómo organizar un juego en casa, jugar tú mismo con tus hijos o dejar que inviten a sus compañeros. También hay muchos juegos diferentes afuera.

El niño está involucrado en actividades sin sentido. actividad física en la calle porque está aburrido en casa, sus padres no le prestan suficiente atención, estando ocupados con las tareas del hogar. Las madres están demasiado ocupadas (más precisamente, se les ocurren actividades innecesarias) y los niños se quedan solos y se divierten lo mejor que pueden.

Si todavía tienes Niño pequeño, tenga en cuenta que los niños que no saben cómo pasar un rato interesante, cuando son adolescentes, deambulan sin rumbo por la calle, empiezan a beber, a consumir drogas y a buscar “emociones” de carácter criminal. Y este es un camino directo al psiquiatra o a la prisión. Si desea proteger a su hijo de consecuencias tan dramáticas, es mejor prestarle atención desde una edad temprana y no cocinar y limpiar el apartamento.

Puedo decir con toda seguridad que aquellos niños y adolescentes a los que sus padres dedicaron poco tiempo y atención acaban consultando a un psiquiatra. El argumento: “Está bien alimentado, vestido, calzado, lo tiene todo”, es una autojustificación, un descuido del niño. Si su hijo no tiene ropa de moda y juguetes caros, pero su familia tendrá relaciones cálidas, emocionales y contacto psicologico con su hijo (hija), entonces no tendrá que llorar en el consultorio del psiquiatra: "Doctor, salve a mi hijo", lo que escuché de miles de madres que solían hacer todo lo que querían, pero no con su propio hijo. .

Si sigues algunos de estos consejos, tendrás mucho tiempo libre en las tardes de los días laborables que podrás emplear de formas mucho más interesantes. . Cuanto más tiempo libre tengas, menos cansada estarás y, en consecuencia, menos te desquitarás con tu marido y tus hijos.

Lo más importante es recordar que incluso un apartamento que se limpia hasta brillar y se cena todas las noches no mantendrá a su marido a su lado si no hay consuelo psicológico. Se exagera mucho la importancia que supuestamente los hombres conceden a la comida y a la limpieza de la casa. Los hombres necesitan consuelo, pero sobre todo consuelo psicológico.

Y si puedes liberar más tiempo para prestarle atención a tu marido, entonces te aseguro que él nunca huirá de ti hacia otra mujer. Y los maridos a menudo huyen de las esposas ordenadas y de las mujeres que no son tan celosas en la limpieza de sus apartamentos, pero que saben lo que necesita un hombre.

Uno de los más métodos efectivos administrar una casa sin gastar mucho tiempo y esfuerzo es un método para dividir un apartamento en zonas. Hoy te lo contamos. Después de todo, el tema de ahorrar tiempo en la limpieza es muy relevante, ya que a las amas de casa modernas a veces no les quedan ni un par de horas para las tareas del hogar. Las mujeres trabajan, a menudo incluso tienen su propio negocio, crían a sus hijos y en su tiempo libre sólo quieren pasar una hora extra en una red social.

El método del que hablaremos hoy consiste en seleccionar zonas separadas del apartamento (cocina, baño, dormitorio, salón, pasillo, etc.) y limpiar cada una de ellas diariamente durante una semana. Este sistema es adecuado para aquellas personas que están dispuestas a mejorar su apartamento gradualmente, sin intentar restablecer el orden perfecto en todas partes en un día de tareas domésticas.

Dividir el apartamento en zonas para una limpieza rápida.

Creo que nadie tendrá dudas sobre cómo dividir el apartamento en zonas. Por lo general, una habitación es una zona. Por lo tanto, parece importante hablar más detalladamente sobre separación cada zonas en pequeñas “subzonas”» - lugares donde se realizará la limpieza en cada día específico.

La complejidad de este método radica en el hecho de que simplemente nos olvidamos de muchos lugares de la habitación: no prestamos atención a los estantes superiores llenos de diversos objetos, no miramos detrás de los armarios y cómodas, giramos un hacer la vista gorda ante los cajones llenos de basura, etc.

Esto sucede debido a nuestra constante prisa. Por lo general, nos esforzamos por limpiar todo el espacio visible del apartamento a la vez, y simplemente no queda tiempo para lugares de difícil acceso y poco visibles. Por lo tanto, constantemente posponemos la limpieza en esos lugares para más tarde, pero al final simplemente nos olvidamos de ello.

Para dividir efectivamente cada zona en "subzonas", recomiendo Dar un paseo Por cada separado zona apartamentos con bloc.

Inspeccione cada área cuidadosamente. Luego anota en un cuaderno el nombre del área inspeccionada y de cada “subzona”, incluidas aquellas en las que el propietario, por una razón u otra, se olvida de limpiar. Luego, debe resaltar esos lugares "ciegos" y poner un recordatorio en su teléfono (o marcarlo en su calendario) en qué días específicos de esta semana el ama de casa limpiará allí.

Crear un horario de limpieza de la casa

Una vez que haya terminado de dividir el apartamento en zonas y las zonas en "subzonas", pase a la siguiente etapa: crear un cronograma de limpieza. Adecuado para esto teléfono móvil o un gran calendario de pared donde deberás marcar qué zona limpiarás cada semana y a qué “subzonas” prestarás atención en cada día concreto.

Los fines de semana deben dejarse en blanco, ya que el método de zonificación implica liberar días para el descanso.

Para registros recordatorios Recomiendo elegir el grande. muro calendario o móvil teléfono, y no un bloc de notas o un pequeño calendario de bolsillo. Después de todo, al quedar atrapados en nuestra rutina diaria, podemos olvidar fácilmente lo que anotamos en un cuaderno o en un calendario perdido en nuestro bolso.

Un teléfono móvil nos recordará las tareas necesarias. señal de sonido, y las notas del calendario de pared llamarán tu atención constantemente.

Limpieza inteligente del hogar

Una vez que hayas creado un horario de trabajo para cada área específica, comienza a limpiar tu hogar de manera inteligente. Para ello debes tomar Temporizador Y exponer En él 15 minutos. Una vez que comience la cuenta regresiva, podrá comenzar a limpiar en una (¡sólo una!) “subzona”, cuyo trabajo está previsto para hoy.

Veamos con más detalle el proceso de las tareas del hogar en la "subzona". Digamos que nuestra tarea de hoy es limpiar el estante superior desordenado de la cocina. No bastará con quitarle el polvo con un plumero.

Presta atención a las cosas que ocupan nuestra “subzona”. Los objetos innecesarios deben desecharse sin piedad, y lo que por algún malentendido se ha posado en la estantería, aunque no debería estar allí, hay que ponerlo en su lugar.

Limpie el estante, preferiblemente con un producto de limpieza. Y solo entonces devuelva el resto de cosas (necesarias y apropiadas, por supuesto). Tan pronto como suene el cronómetro, debes terminar tu trabajo, incluso si no terminaste todo.

Gestión del tiempo para amas de casa.

Lo más probable es que, al ver qué tan limpia y brillante está la “subzona” después de la limpieza, desees dejar inmediatamente toda la habitación a la altura. Aquí es donde necesitarás usar toda tu fuerza de voluntad para no comenzar a limpiar las "subzonas" restantes ahora mismo.

Recuerda: tu hogar tarea en etapa inicial – ingresar en un hábito a diario 15 —minuto limpieza¡Y no crear un orden perfecto de una sola vez!

Y, en general, ¿por qué las amas de casa son peores que los empresarios que logran gestionar perfectamente 5-7? varios tipos negocio al mismo tiempo? Dejemos que las amas de casa comiencen a utilizar algunas técnicas de gestión del tiempo, así tendrán tiempo para estar en forma, para su marido y para relajarse.

En realidad, de acuerdo con este principio, debes continuar limpiando en otras "subzonas" de la habitación seleccionada durante toda la semana. Si no tuviste tiempo para limpiar toda el área en una semana, no te preocupes. En la próxima semana simplemente empieza a limpiar otra habitación.

Después de un tiempo, aún regresará a la zona original y podrá prestar atención a las "subzonas" que no tuvo tiempo de limpiar a fondo la primera vez. La gradualidad y la coherencia, como en los negocios y el autodesarrollo, harán su trabajo.

Limpieza de la casa rápidamente y con una sonrisa.

La principal ventaja de este método revolucionario la limpieza, y el secreto de cómo las mujeres sabias modernas logran hacer todas las tareas del hogar rápidamente y con una sonrisa es la limpieza a fondo en todos los lugares de su apartamento, incluso en los de difícil acceso, sin consumir todo su tiempo y energía.

Después de todo, tienes prohibido limpiar más de 15 minutos al día, y durante este tiempo no tendrás tiempo de cansarte de limpiar, y cada vez lo harás con amor y pasión, y no con cara de amargura. muchas horas de actividades, como rezagados ordinarios tecnologías modernas amas de casa.

Además, poco a poco te desharás de la basura innecesaria que se ha asentado en lugares “ciegos” o “fingidos” como algo necesario, por lo que se liberará mucho espacio para las cosas que necesitas y amas. Ya no te dará vergüenza sacar un cajón, abrir un armario o despensa delante de tus amigos o tu suegra.

Además, siempre estará listo para recibir invitados y, antes de que lleguen, no tendrá que dejarlo todo y poner urgentemente el apartamento en orden al menos relativo.

Siga el método de dividir su apartamento en zonas, utilizando la gestión del tiempo para amas de casa "avanzadas", luego, en uno o dos meses, verá por sí mismo lo limpio, brillante y acogedor que se ha vuelto su hogar.

Y después de haber realizado una limpieza a fondo en cada zona de tu apartamento, solo te quedará, lo veremos en el siguiente artículo, además,