Главная » Как бросить пить? » Медитация для исцеления всего тела и оздоровления организма. Целительная сила медитации — работа подсознания

Медитация для исцеления всего тела и оздоровления организма. Целительная сила медитации — работа подсознания

Медитация для исцеления всего тела направлена на устранение психосоматических причин различных заболеваний. Занимаясь медитативными практиками регулярно, вы найдёте способ привести в гармонию тело и разум. Расскажем о технике медитации подробно.

Для того, чтобы медитации были эффективными, необходимо соблюдать некоторые правила. Соблюдайте их, и получите нужный результат.

Занимайтесь ежедневно. Для профилактики заболеваний достаточно одной медитации в день, а при серьезных проблемах со здоровьем потребуется от двух до четырех ежедневных сеансов
Старайтесь отключить «внутренний диалог». Это значит, что во время сеанса медитации вы должны полностью освободить сознание от посторонних мыслей, расслабить тело и сконцентрироваться только на внутренних ощущениях
Чтобы получилось абстрагироваться от мыслей, концентрируйтесь на дыхании. Старайтесь прочувствовать каждый вдох и выдох, наблюдайте, как воздух наполняет ваше тело
Помещение перед сеансом медитации нужно проветрить, чтобы наполнить пространство потоком свежего воздуха
Медитируйте в максимально удобной позе, в которой вы сможете чувствовать себя комфортно, находясь в неподвижном положении долгое время
Подберите спокойную и умиротворяющую музыку. Мелодичные звуки помогут расслабиться и сконцентрироваться

И, разумеется, не забывайте следовать предписаниям врачей. Медитация поможет усилить эффективность лечения, но не является единственным лекарством от всех болезней.

Пошаговая техника медитации на исцеление и оздоровление организма

После того, как вы подготовились к сеансу, можете приступить к медитации.

Что нужно делать:

Устройтесь поудобнее и закройте глаза. Очень важно при этом сохранять спину в прямом положении
Сделайте глубокий вдох через нос, а затем медленный выдох через рот. Дышите в таком ритме до тех пор, пока не почувствуете, что ваше тело полностью расслабилось
Внутренним взором обратите внимание на область груди. Мысленно положите руку на сердце и следите за ощущениями, которые возникают в вашем теле в процессе дыхания
Затем начинайте повторять слова: «туда» на каждом вдохе и «оттуда» - на выдохе. Повторите 108 раз. Очень важна при этом концентрация, вы не должны отвлекаться на посторонние мысли
Если не получается убрать мысли из подсознания, начинайте повторять: «это просто мысли, и они сейчас уйдут». Сразу после этого возвращайтесь к концентрации на дыхание

Продолжайте до тех пор, пока не ощутите, что пора прекратить медитацию. Обычно сеанс занимает от десяти минут до получаса. В конце сделайте глубокий заключительный выдох через рот, медленно откройте глаза и улыбнитесь. Можно возвращаться к обыденной жизни.

Как работает медитация на исцеление всего тела

Все, кто давно занимается духовными практиками, отлично видят разницу между лечением и исцелением. В первом случае вы просто устраняете симптомы при помощи лекарств и врачебных процедур. Но даже если вы выздоравливаете, недуг рано или поздно снова даст о себе знать.

Для полного исцеления нужна глубокая работа именно с причинами заболеваний. В психосоматике есть четкий перечень негативных эмоций, из-за которых вы и чувствуете себя плохо.

Как это происходит:

Например, вы испытали какое-то сильное негативное чувство. Обиду, гнев, раздражение. Если это произошло один раз, ничего страшного. Эмоции в данном случае незначительно повлияют на , но на физическое никакого влияния не окажут
Но когда ваши эмоции становятся частыми, глубокими, входят в привычку, из тонкого тела болезнь переходит в физическое и вы заболеваете

Именно поэтому так важно работать с эмоциями, негативными установками и убеждениями. Цель медитаций - избавить вас от этого груза и предотвратить болезни. А если вы уже чувствуете себя плохо - приостановить ход заболевания, положить начало его исцелению на более глубоком уровне.

Ничего не получится, если вы привыкли полагаться только на физические действия, явления и события. Для исцеления вы должны поверить в существование ауры, тонкого тела, в силу собственного подсознания.

Ваши мысли и убеждения всегда отражаются в окружающей действительности, поэтому работа с ними так необходима каждому человеку. Если сможете достичь гармонии между душой и телом, забудете о плохом самочувствии навсегда.

Посмотрите видео с исцеляющей медитацией:

Какие еще техники можно использовать?

Как мы уже выяснили, причина любой болезни кроется в негативных эмоциях и чувствах. Вы можете начать практиковаться с техник, направленных на устранение негатива и очищение души от ограничивающих убеждений.

Например:

Медитация Хоопонопоно. Очень простой, но действительно эффективный гавайский метод, который основывается на повторении всего четырех фраз. Очищает душу от негатива и повышает энергетические вибрации вашей ауры
. Помогают войти в состояние альфа и научиться визуализировать образ желаемого. В нашем случае - представляйте себя полностью здоровым
Динамическая медитация Ошо. Очень нестандартный способ: вы не просто сидите с закрытыми глазами и расслабляетесь, а наоборот - даете активный выход негативу. Во время сеанса придется поплакать, попеть, покричать, танцевать, выкрикивая мантры. Лучше всего работает в групповых занятиях

Если вы сомневаетесь, с какого метода начать, обратитесь к опытному духовному наставнику, который подберет для вас оптимальный способ медитации. Чтобы усилить эффект от занятий, старайтесь следить за своими мыслями не только во время сеансов, но и в обычное время.

Психологами и физиками доказано, что сила мысли влияет на здоровье человека. Так, с помощью одного лишь желания и самовнушения можно развить в своем теле болезнь и наоборот – исцелить ее.. Рано или поздно страстное желание приведет к осуществлению Вашей мечты или просьбы. Подобная мысль также упоминалась в Библии: сила мысли способна передвигать горы. Как же именно активировать и высвободить эту удивительную силу?

Как происходит медитация?

Чтобы желанная мысль стала реальностью, необходимо медитировать. В понимании многих людей медитация должна проходить в позе лотоса. Но, это отнюдь не так. Вовсе необязательно тратить время на занятия йогой, чтобы медитировать. Существует множество других способов, но прежде чем разобраться в них, стоит определить, что же именно собой представляет медитация? Как правильно медитировать?

Медитация – это концентрация мысли на конкретном объекте. Если она направлена на реализацию какого-либо блага или события, необходимо представить его воплощение.

Медитируя, нужно:

совершенно четко видеть и буквально ощутить это событие, окружающий его шум и обстановку,
почувствовать его запах, вкус, фактуру на ощупь.
эту мысль необходимо задержать в голове и совершенно четко представлять.

Кроме этого, нужно почувствовать внутри своего тела энергию и направить ее на осуществление своего желания.

Медитация направленная на исцеление

Если объектом медитации является здоровье, необходимо действовать несколько иначе, соглашается сайт. Кроме ясного воображения о том, как происходит желанное лечение, необходимо дать организму установку на выздоровление. Для этого нужно ощутить орган, пораженный недугом:

его форму,
очаг боли,
импульсы, которые проходят в нем.

Способы современной медитации

В нашей стремительно развивающейся и активной среде порой отнюдь непросто отыскать время для уединения в своих мыслях. На самом деле, вполне можно медитировать, продолжая свою активность.

Процесс самопрограммирования или, говоря иначе, медитации может проходить во время прогулки, занятий спортом, поездки на работу, приема ванны, трапезы и т. д.

Каждый может найти свои индивидуальные способы.

Эффективные способы проведения медитации

Чтобы процесс медитации произошел быстрее и эффективнее нужно учиться сосредотачиваться на:

звуках, Вам будет легче, если Вы буде мысленно или вслух произносить одно из трансцедентальных слов или звуков (например, «Ом»). Этот метод применяется начинающими и хорош для тех, кто привык воспринимать информацию на слух,

дыхании, сосредотачиваясь таким образом, Вы считаете количество вдохов и выдохов или просто стараетесь прочувствовать на глубину дыхания . Ощущение собственного дыхания затрагивает все тело человека, и Вы входите с ним в гармонию,

наблюдениях за предметами или объектами, это могут быть: свеча, поток воды, дождь, падающие листья, мандала и т.д. Выбор окружающих предметов безграничен. Кроме этого у людей чаще всего развито именно зрительное восприятие, поэтому этот способ хорошо усваивается теми, кто только начинает практику.

решении парадоксальной задачи, например, мы знаем, какой звук получается от хлопка двух ладоней. А как же звучит одна? Этот метод подходит тем, кто любит логику или имеет математический склад ума.

динамической медитации, Вы позволяете двигаться телу под приятную Вам музыку . Причем Вы не должны думать во время динамической медитации, какое движение будет следующим, тело должно само выбирать, как ему двигаться.

Если вы решили заняться медитативными практиками, сейчас - самое время. Главное – удерживать концентрацию на нужной мысли. Сначала это может показаться сложным, но со временем этот процесс приобретет больше легкости и эффективности.

Лечебный эффект медитации проверен и доказан. Почему медитация целебна - это понятно даже с точки зрения медицины. Медитация приводит к гармонии нервы. Нервы связаны с каждым органом человеческого организма. Нервные импульсы под воздействием медитации так видоизменяются, что благотворно воздействуют на все органы, все ткани, все клетки человеческого организма.

Очищение ума, которое дает медитация, выправляет и все физиологические процессы внутри тела, ведь в нашем организме все взаимосвязано. Очищая ум в медитации, мы убираем из нашего сознания все то, что вызывает тревогу, беспокойство, что делает нервы больными и напряженными, то есть все то, что и вызывает в конечном итоге все наши болезни.

Исцеление с помощью медитации - это исцеление тела силой духа.

Истинное исцеление начинается в нашем сознании. Когда больно сознание - болен и организм. Когда воцаряется гармония в сознании, тогда включаются целительные силы организма, и мы выздоравливаем. Медитация в сочетании с правильным питанием, правильным дыханием, физическими упражнениями и следованием Золотым правилам здоровья делает чудеса.

Истинное лекарство - в вашем сознании, потому что лишь с помощью сознания вы можете открыть в себе состояние здоровья. В каждом из йас есть эта здоровая часть, и каждый может найти ее в себе. А найдя и открыв ее в себе, можно развивать ее в себе до тех пор, пока она не достигнет таких размеров, что просто вытеснит все болезни.

Открывая в себе свою здоровую часть изо дня в день, вы будете постоянно двигаться к исцелению. Не важно, какой у вас диагноз - забудьте о диагнозах. Думайте не о диагнозах и болезнях, а о здоровье. Культивируйте здоровье - и болезни начнут отступать.

Следующее упражнение направлено на открытие целительных сил внутри организма.

Упражнение “Исцеляющая энергия”

Войдите в состояние медитации, достигните состояния безмыслия и загляните в свое сердце. Обратитесь к нему очень нежно, как к живому существу, теплому и ранимому. Сконцентрируйте внимание на сердце, и вы сами почувствуете нежность, которая возникает в вашей груди. Представьте себе, что в вашем сердце горит яркий теплый огонек. Это источник исцеляющей энергии внутри вас Огонек начинает мягко пульсировать. Пульсируя, он увеличивается в размерах и заполняет все ваше сердце. Дышите в такт его пульсации. Пульсируя, огонек продолжает увеличиваться и, наконец, заполняет все ваше тело. Прекрасный свет пронизывает ваше тело от макушки головы до кончиков пальцев рук и ног. Это пульсирующая энергия исцеления. Это очень красивое свечение: оно может быть золотым, а может быть многоцветным. Смотрите как бы со стороны, как от вашего тела исходит прекрасное пульсирующее свечение исцеляющей энергии. Пусть каждая клетка вашего тела пульсирует в такт этому свечению. Пусть каждая клетка светится таким же прекрасным светом. Продолжайте дышать в одном ритме с этими пульсациями.

Почувствуйте, как это свечение очищает ваше тело от болезней и приводит вас к идеальному состоянию незамутненного здоровья.

Ощутите, как свет распространяется далеко за пределы вашего тела. Он охватывает весь мир. Вы сливаетесь со всем миром в едином исцеляющем свечении. Вы сливаетесь со всей Вселенной в едином исцеляющем свечении. Представьте себе, что над вами бездонное синее небо. Вы растворяетесь в нем, вы летаете среди облаков, вы поднимаетесь выше, к звездам. Вы чувствуете свое единение с небом, звездами, Вселенной. Весь мир пронизан исцеляющей светящейся энергией, и вы - часть этого мира.

Мысленно спуститесь на землю. Продолжайте сохранять в своем теле ощущение светящейся исцеляющей энергии.

Выйдите из медитации.

Такое явление, как боль, издавна стало предметом исследования медицины, но медики так и не пришли к однозначному выводу о природе боли. Сущность ее так до конца и не раскрыта. Что является причиной боли? Зачастую ее причиной могут стать даже обычные физиологические реакции организма, в том случае, когда вообще ухудшаются условия жизни организма. Например, если мы неправильно питаемся, не даем себе необходимой физической нагрузки, нарушаем свое здоровье неправильной осанкой, тем, что спим на мягких кроватях с подушками, то боль может быть вызвана даже обычно незаметным сокращением мышц разных внутренних органов. Появление такой боли еще не говорит о том, что в органе развились болезни, но это уже знак, что такие болезни могут развиться, если только вы не измените свой образ жизни и строй мыслей.

Люди обычно реагируют на боль неправильно. Когда у них что-то заболевает они сразу же принимают таблетку, вместо того чтобы задуматься: так ли я питаюсь? Так ли я двигаюсь? Здоровый ли у меня сон? Не страдаю ли я вредными привычками? А ведь боль возобновится, как только кончится действие таблетки. Таблетка - это самообман. Но организм обмануть невозможно. Он все равно заявит вам о своей болезни, он все равно даст реакцию боли, если вы не примете настоящих мер к самоисцелению. Ведь боль - это не что иное, как голос нашего организма. Он не умеет разговаривать по-другому. Только болью он может сообщить нам, что с ним что-то не в порядке. И наша задача - не заглушить этот голос боли таблетками, а прислушаться к голосу организма, проникнуться его зовом, услышать то сообщение, которое он пытается до нас донести.

Вы скажете, что мы не можем думать об изменении образа жизни, о правильном питании, когда у нас что-то сильно болит. Да, это так. И все же можно обойтись без таблеток. Мы можем в медитации призвать на помощь целительные силы организма, которые не только помогут нам унять боль, но еще и помогут извлечь из боли полезную информацию о характере наших недугов; не только снимут боль, но и начнут настоящую оздоровительную работу по преодолению болезни.

Суть медитации - не в том, чтобы побороть боль. Суть в том, чтобы боль ушла без борьбы. Сам настрой на борьбу редко приводит к положительным результатам. Ведь люди принимают таблетки именно для того, чтобы побороть боль. В итоге боль побороть не удается, болезнь тоже остается непобежденной - человек не знает, что борется таким образом сам с собой и борьба эта пагубна для него. Некоторые люди пытаются не обращать внимание на боль, отбрасывать ее в сторону, отвлекаться, занимаясь чем-то другим. Но на самом деле это убегание от боли, которое тоже является всего лишь одной из форм борьбы с болью. Борьбы, которая лишь усиливает напряжение.

Если мы не будем бороться с болью, а попробуем прислушаться к ее голосу, принять и понять этот голос - как бы неприятен он ни был, - тогда болезнь сама раскроет перед нами свои причины и покажет пути их преодоления. Не сбегать от боли, не гнать ее, не прятаться от нее - сделать шаг ей навстречу. Да, этот шаг требует мужества. Но если мы хотим выздороветь, мы должны быть мужественными и сделать этот шаг.

Помните, правило сильного человека гласит: не бегите от страха. Точно так же мы не должны бежать и от боли. Страх, которому мы посмотрели в глаза, уже не страшен. Боль, которой мы посмотрели в глаза, превращается из врага в союзника.

Страх перед болью лишает нас сил. Когда мы набираемся мужества и заглядываем в глаза боли - боль лишается сил, а мы эти силы приобретаем.

Медитация “Избавление от боли”

Войдите в состояние медитации. Если у вас что-то болит, лучше всего входить в медитативное состояние, концентрируясь на дыхании. Сама концентрация на дыхании уже отчасти начнет снимать боль.

Сконцентрируйтесь на том месте, которое болит. Там, где есть боль, там обязательно присутствует и напряжение. В обычное время вы напрягаетесь еще сильнее от того, что пытаетесь бороться с болью. От нарастания напряжения боль лишь усиливается. Поэтому теперь вам предстоит с помощью своего внимания попытаться хотя бы частично расслабить больное место. Это можно сделать, мысленно поместив свой внутренний взор в больное место и обследуя его как бы изнутри.

Входя в медитацию, вы перестаете ждать немедленного результата от упражнения. Это - залог выздоровления. Ожидание результата, ожидание, что боль сейчас уйдет, - все та же борьба с болью, вызывающая напряжение. Поэтому нужно войти в состояние, когда вы не ожидаете ничего, когда вы готовы к любому результату: и к тому, чтобы боль ушла, и к тому, чтобы она осталась. Вы ничего не хотите, не просите у медитации - вы просто позволяете себе подчиниться этому состоянию и позволяете случиться всему, что случится.

Сосредоточьтесь на области боли, как бы войдите в нее изнутри. Изучите эту область во всех деталях: где именно она находится, каковы ее границы? Какой формы и размеров эта область? Может быть, вам кажется, что у нее есть определенный цвет? Какой это цвет? Может быть, вам кажется, что эта область имеет какую-то плотность, мягкость или твердость, она густая или жидкая? Какая она именно?

Возможно, во время обследования области боли в вашем сознании всплывут какие-то образы. Эти образы могут говорить вам о причинах болезни. Может всплыть и знание о средствах исцеления. Но даже если этого не произошло, знайте - концентрация на боли в любом случае целительна. Не надо специально пытаться вызывать какие-то образы или призывать какие-то знания, если они не всплывают в сознании сами собой.

Продолжайте исследовать область боли. Вы почувствуете, что она как будто меняется. Меняются ее размеры, цвет, плотность, границы. Размеры могут уменьшаться и увеличиваться. В какой-то момент они могут даже захватить все тело - не пугайтесь, обычно после этого область боли резко уменьшается, а то и исчезает вовсе. Снова и снова наблюдайте очень внимательно: какого размера, цвета, плотности эта область сейчас? Меняется ли она дальше и как именно меняется?

Делайте так до тех пор, пока не почувствуете, что сама боль видоизменяется и стихает. Возвращайтесь к одним и тем же вопросам, относящимся к области боли, до тех пор, пока в вас присутствуют хоть малейшие неприятные ощущения. Возможно, вы выйдете из медитации со знанием причин вашей болезни и средств ее исцеления. Возможно, это знание будет неосознанным - вы сами не сможете сформулировать его словами, но ваш организм уже подключился к внутреннему источнику исцеления, он теперь сам поведет вас по пути здоровья.

Возвращайтесь к этой медитации каждый раз, когда у вас что-то болит, - и вы навсегда забудете о таблетках.

Если у вас частые головные боли, вы увидите, что от практики медитаций они успокаиваются. Если у вас повышенное кровяное давление - оно придет в норму. Вы успокоите и оздоровите свое сердце. Вы приведете к расслаблению мышцы, и они перестанут быть зонами застойной энергии, где могут в результате напряжения возникнуть очаги болезни. Вы растворите пагубные энергии болезней в том светлом целительном потоке энергии Вселенной, которая заполнит все ваше тело в процессе медитации.

Для лечения достаточно заниматься следующей медитацией один или два раза в день по 15-20 минут. Способ, позволяющий очистить ум и вместе с ним физиологические процессы, - концентрация на звуке или слове, которое не вызывает у вас никаких чувств, отношение к которому нейтрально. Для этого используют мантры. Можно использовать и простой счет. Такая простая, но крайне целительная медитация доступна всем людям, даже страдающим самыми тяжелыми болезнями.

Медитация “Восстановление внутренней энергии”

Сядьте или лягте, расслабтесь и сосредоточьтесь на своем дыхании. Переключите внимание с беспокойного внешнего мира на ваш спокойный и умиротворенный внутренний мир. Погрузитесь вниманием внутрь себя. Каждый вдох сопровождайте мысленным произнесением слова “вдо-о-ох”. Каждый выдох сопровождайте мысленным произнесением слова “вы-до-о-х”. Концентрируйте внимание на своем дыхании. Вдыхайте через нос. Старайтесь делать это безо всяких усилий. Выдыхайте через рот и делайте это тоже безо всяких усилий: просто откройте рот и позвольте воздуху свободно выйти через рот. Вы войдете в состояние полной поглощенности процессом дыхания. И далее концентрируйтесь на своем дыхании. Теперь каждый раз, когда вы вдыхаете, ощущайте вдыхаемый вами холодный воздух, а каждый раз, когда выдыхаете, ощущайте какой он теплый и влажный.

Почувствовав, что сознание полностью занято концентрацией на дыхании, - поменяйте объект концентрации: теперь нужно сконцентрироваться на произнесении слова. Пусть это будет слово “раз”. Это легкое слово, оно не имеет никакого культового, мистического или иного “утяжеляющего” смысла. Каждый раз, выдыхая, произносите про себя “раз” шепотом, но очень тихо, почти беззвучно, и совсем не двигая губами. Выдох - “раз”, выдох - “раз”. Произносите слово все тише и тише, совершенно не двигая губами, пока оно не станет беззвучным и не превратится просто в мысль.

Слово “раз” можно считать образцом самой простой мантры. При концентрации на таком легком слове, не имеющем особого значения, не вызывающем в вашем уме никаких образов и всплесков чувств, характер деятельности мозга начинает ощутимо меняться. Рассудок приходит в более спокойное, более утонченное состояние сознания.

От слова “раз” можно переходить к использованию настоящей мантры - одного из тех древних слов, мелодично звучащих и имеющих духовное содержание, которые люди издавна использовали для концентрации и связи со своей высшей природой, истинной природой, единой с целительными энергиями Вселенной. Мантры трудно перевести на какой-либо современный язык, потому что создавались они на древнейшем языке - санскрите. Это особый, поистине священный язык. Его вибрации наилучшим образом соответствуют вибрациям человеческого тела. Этот язык обладает особой внутренней музыкой - прекрасной и целительной, поэтому именно мантры, произносимые на санскрите, наиболее целительны. Они обладают способностью очень сильно и мощно воздействовать на наш организм. Многократное повторение мантры успокаивает беспокойный ум, изгоняет пагубные энергии и насыщает весь организм целительной силой.

Самая известная и самая сильная мантра звучит очень просто: это звук “ом”.

Каждый раз, когда вы выдыхаете, просто произносите слово “ом”. Дышите спокойно, как вы дышите обычно, но теперь не концентрируйтесь специально на дыхании. Повторите мантру в уме. Просто произносите ее мысленно. Не надо двигать губами. Просто подумайте о ней. Не концентрируйтесь на дыхании. Дайте мантре самой повторяться в вашем уме. Не прилагайте к этому усилий. Просто пусть она как бы “переливается” в вашем сознании. Постепенно вы почувствуете, что мантра как бы стирается в вашем уме. При этом рассудок становится спокойным. Время от времени это спокойствие может нарушаться отрывочными мыслями. Дайте им пройти. Ощущайте их, потом, возвращаясь к мантре, просто позвольте им уйти из вашего ума так же быстро, как они вошли в него.

Теперь вам нужно перейти к концентрации на счете. Для этого потребуется немного большая степень концентрации. Вдыхая и выдыхая, начинайте вести обратный счет от 10 до 1, произнося про себя числа на выдохе: один выдох - 10, следующий выдох - 9, еще выдох - 8 и так далее, сопровождая каждый выдох произнесением только одного числа. Когда вы произносите число, постарайтесь представить его внутренним взором, в виде начертанной цифры, которая может представляться яркой, светящейся, или просто начертанной на бумаге, или в любой другой форме. Когда вы дойдете до 1, снова начинайте считать до 10, а затем начните все снова. Повторите так несколько раз.

После этого вы можете начать возвращать внимание к внешнему миру. Для этого считайте от 1 до 10, и с каждым счетом вы будете ощущать, как ваш разум пробуждается, как будто вы медленно поднимаетесь из глубины океана на его поверхность, из темных глубин к свету солнца. Вода становится все светлее и прозрачнее - и ваш разум из глубин всплывает на поверхность и обращает взор изнутри наружу. Теперь ваш внутренний взор смотрит не внутрь вас - он смотрит вовне, на окружающий мир. Досчитав до 10, вы откроете глаза и почувствуете себя бодрым, освежившимся, полным энергии и готовым к возобновлению вашей деятельности.

Не случайно в Системе здоровья так много внимания уделяется дыханию. Лечебные свойства правильного дыхания неоценимы. Сочетая правильное дыхание с медитацией, вы можете достичь колоссальных успехов в деле оздоровления. Лечебный эффект в этом случае превосходит все ожидания.

Мы уже знаем, что движение воздуха в нашем теле, когда мы вдыхаем и выдыхаем, - это и есть движение энергии. Когда есть правильное движение энергии - нет застоев, нет места скоплениям пагубной, болезненной энергии. Когда мы не просто дышим, а дышим осознанно - мы осознанно запускаем движение этой энергии. Неосознанное дыхание чаще всего неправильное. Оно не затрагивает энергий организма, оно не избавляет его от пагубных энергий. Осознанное дыхание в медитации становится мощнейшей энергией исцеления.

Медитация “Дыхание - движение энергии”

Займите удобную позу, постарайтесь расслабиться и просто дышать - естественно, так, как вы дышите всегда, с одним только условием: вы очень внимательно следите за всем процессом дыхания, не отвлекаясь ни на секунду! Каждую секунду вы прослеживаете путь воздуха внутрь вашего тела и наружу. Добейтесь такого состояния, когда вас действительно уже ничто не отвлечет. Для этого каждый момент дыхания должен быть вами замечен, не упущен.

Когда вы почувствовали, что ум свободен, продолжая дышать и следить за своим дыханием, сосредоточьтесь на области пупка и представьте себе, что ваше сознание помещено именно в этой области. Начинайте мысленно из этой области наблюдать задыханием, при этом старайтесь смотреть на свое дыхание как бы со стороны, как простой созерцатель, сторонний наблюдатель. Вы почувствуете, что в вас есть как бы два “я”: один дышащий и один созерцающий. Представляйте себе, как вдыхаемый вами воздух приближается все ближе и ближе к области пупка, куда вы сейчас поместили свое сознание. Когда воздух войдет в эту область, ваши два “я” соединятся в одно и как бы растворятся в дыхании. Вы сами станете дыханием, вы сами станете всем миром вокруг себя, вы испытаете ощущение единства со всем вокруг, со всей Вселенной. Вы почувствуете себя частью огромного мира, который дышит, - и вы дышите вместе с ним, как его часть, как его клетка.

Снова сосредоточьтесь на ощущении прохождения воздуха по дыхательным путям. Почувствуйте, как воздух идет по ним. Ощутите свои пальцы рук и ног, пошевелите ими. Сожмите покрепче кулаки. Напрягите все тело, потянитесь и расслабьтесь. Откройте глаза.

Человеческий организм - единая, целостная система. И выправить работу отдельных органов можно, лишь откорректировав работу организма в целом, настроив его энергетику на природный лад. Мы сделали это только что с помощью проведенной медитации. Но мы можем все же пойти и дальше - помочь нашим больным органам, и не только больным, но и здоровым, поработать в медитации для исцеления каждого из них. Это совсем иное средство, чем лечение отдельных органов медикаментами. Работая с каждым органом в медитации, мы выправляем энергию всего организма, ибо медитация по исцелению отдельного органа благотворно влияет и на соседние органы, а через них - на весь организм. Лечебное медитативное дыхание - хорошее средство исцеления от болезней. Это средство подойдет всем. Это лекарство, которое всегда с вами, всегда в ваших руках.

Лечебное медитативное дыхание

Лягте, расслабьтесь и, сосредоточившись на дыхании, войдите в медитативное состояние. Вам предстоит с помощью дыхания насытить целительной энергией больные органы. Исцелению этим методом можно подвергать любые органы и части тела, кроме головы и сердца.

Когда почувствуете, что расслабились, полностью сосредоточились на дыхании и остановили мысли, положите правую руку на больное место или на область больного органа. Начинайте дышать полным дыханием. При выдохе представьте себе, как вы направляете выдыхаемый воздух вместе с ярко-желтым потоком энергии в область больного органа или прямо в больное место. Эта область переполняется воздухом и энергией - энергия начинает просачиваться наружу, вынося болезнь, отходы, все нечистое. Вы делаете вдох - и представляете себе, что воздух идет не через нос, а через область больного органа. Больной орган наполняется свежей, чистой целительной энергией. Выдох снова идет через больное место, и с выдохом выносится все плохое, все больное. При вдохе снова входит здоровая целительная энергия. Сделайте десять таких вдохов и выдохов. После десятого выдоха уберите руку с больного места. Минуту полежите в покое. Затем правой рукой разотрите больное место круговыми движениями по часовой стрелке.

Это очень сильное средство исцеления! Не злоупотребляйте им. Обязательно прислушивайтесь к реакции своего организма. Выполняйте это упражнение тогда, когда почувствуете, что больной орган просит такого промывания энергией, что это принесет ему облегчение. Облегчение действительно должно наступить достаточно быстро, если вы будете настойчивы и непреклонны в своем желании исцелиться и в своей вере, что это непременно произойдет.

Почему осознанное медитативное дыхание так целительно? Дыхание тесно связано со здоровьем - это знает любой врач. Врачи древности по одному только дыханию могли ставить диагноз - определять, чем человек болен. Для разных болезней характерны разные искажения дыхания! Но если болезнь вызывает неправильное дыхание, то есть между болезнью и дыханием существует прямая связь, - значит, существует и другая зависимость: осознанно культивируя правильное дыхание, мы можем воздействовать на болезнь, мы можем заставить болезнь уйти.

Задача целительного дыхания - заставить дышать каждый орган и каждую клетку. Если вы это будете делать регулярно, ваши больные органы быстро начнут выздоравливать. Нужно только упорство и твердое намерение привести себя в состояние здоровья.

Сначала надо научиться дышать через свое тело вообще. Это очень просто. Надо представить себе, что воздух входит в тело не через нос, а через какую-либо другую его часть. И тут нам поможет воображение. Начнем с самого простого: представим, что дышит не нос, а палец. Мысленно представьте себе, что ваши ноздри находятся в кончике вашего указательного пальца. Дальше, делая вдохи и выдохи, представляйте себе, как воздух входит в тело и выходит из тела через кончик указательного пальца. Мысленно представьте себе воздух, входящий и выходящий из пальца. Представьте струю этого воздуха. Чтобы легче было ее представить, можете мысленно окрасить ее в какой-либо цвет - например, светло-желтый. Замечайте, как входящий воздух вносит в тело прохладу, а выходящий несет с собой тепло.

Вы почувствуете, что “дышать пальцем” у вас легко получается. Ведь то, что вы делаете, - естественно. На самом деле это так и есть - дышит не только нос, дышит все тело, каждая его клетка. По крайней мере, так задумано природой. Человек, отдалив себя от природы, сделал клетки своего тела недышащими, не насыщаемыми энергией, а потому они стали больными. Восстановить движение энергии в клетках можно, представив, что они дышат сами, без посредства дыхательных путей. Воображение - великая сила. Не надо думать, что от воображаемого действия в реальности ничего не происходит. Воображение влияет на реальность. В данном случае оно влияет на физиологию. Воображаемое действие запускает в клетках реальные физиологические процессы. Эти реальные физиологические процессы состоят в активизации жизненных сил в клетке, улучшении ее питания и доступа крови к ней, интенсивном ее обновлении - и, как следствие, восстановлении и омоложении тканей.

Упражнение “Медитативное дыхание через больной орган”

Войдите в состояние медитации, наблюдая за своим дыханием. Затем сконцентрируйтесь на области больного органа. Не обязательно мысленно погружаться в сам орган - достаточно представить себе именно больную область. Мысленно представьте себе, что орган дыхания - нос - находится там. Если у вас больна печень, представляйте себе с каждым вдохом и выдохом, что вы дышите областью правого подреберья. Пусть воздух проходит через эту область и через нее же выходит наружу. Со вдохом чувствуйте, как в правый бок входит прохладный воздух, с выдохом чувствуйте, как воздух проходит уже прогретый. Сделайте 5-6 таких продолжительных, спокойных вдоха и выдоха. Постарайтесь при этом быть полностью сосредоточенными на той области вашего тела, через которую вы осуществляете медитативное дыхание. Вы почувствуете, как ощущения там становятся приятными, а вы получаете удовольствие от выполнения упражнения.

Потренируйтесь делать это с разными частями организма, как больными, так и здоровыми. Но не направляйте ваше дыхание в область головы и в область сердца.

Это средство исцеления также является очень сильным, но его нужно применять регулярно, следя при этом за реакциями организма, - вы удивитесь, как легко вам удается избавиться от многих болезней.

Целительная практика, медитация c мантрой РА МА ДА СА, была дана Йоги Бхаджаном как одна из самых сильных мантр, помогающая исцелять себя и других, при проблемах со здоровьем. Она мощная. Она Универсальная. Она работает на разных уровнях: ментальном, духовном, эмоциональном и физическом.

МАНТРА РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАНГ

RA MA DA SA подобна редкому брильянту, который соединит вас с чистой энергией Вселенной, и вы сможете исцелить свое сознание, пропуская эти сильнейшие вибрации в свой ум. Чтобы изменить состояние здоровья, мы должны изменить процессы в мыслях, и это принесет очищение сознания и изменение цепочки причин и следствий для исцеления. После этого вся ваша жизнь и действия будут соответствовать вашим мыслям.

RA – огненная основа, символизирует солнце.
На Земле не сможет существовать жизнь, если Солнце не будет обогревать нас своей целительной, жизненной силой.

MA – водная основа, символизирует луну, мать.
Ма взывает к космосу через звуки сострадания, чтобы вселенная стала матерью, а вы ребенком, и она могла позаботиться о вас и принести вам исцеление, даря невозмутимость и питая вас.

DA – земная основа. Предоставляет основу для действия.

SA – воздушная основа. Безличные качества.
Когда звук переходит на внешний план, появляется "ААА", и это символизирует начало всего.

Первая часть этой мантры поднимает нас к небесам. Во второй части мантры, повторяя звук SА, как точку отсчета, мы призываем дух спускаться свыше в мир причин и следствий и оживать с целительной силой в жизни. Другими словами, вторая часть мантры приносит целительные качества высших миров на Землю.

SAY – означает абсолютный опыт Бесконечности.

SO – это ваш личный смысл, ваша идентификация.

HUNG – это бесконечность, вибрация и реальность. HUNG это часть "HU" – а это пребывание Бога во всем и в каждом. "NG" – это звук, позволяющий стимулировать шишковидную железу. Звук Вашего дыхания, это звук So Hung. Два составляющих этого звука означают "Я это Ты".

Поднимитесь от Земли на Небеса, а затем с другой стороны спуститесь на Землю, объединив все воедино! Таким образом вы получите славу и мир, а мрак исчезнет для вас. Секрет в возможности трансформировать одно в другое.

РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАНГ – мантра, которая трансформирует дисбаланс и нездоровье тела в гармонию и здоровье.

КАК ОНА РАБОТАЕТ

Когда вы поете эту мантру, вы поднимаетесь к бесконечности, а возвращаетесь с завершенным результатом. Многие люди забывают, что их сущность в бесконечном, в безграничной творческой силе космоса. Когда человек, будучи истинным, движется по жизни осознанно, получая переживания своей красоты, он соприкасается со своей божественностью. После этого он сможет воссоединить свою судьбу со своими высшими возможностями.

Регулярная практика этой мантры хороша не только как просто регулярная практика, но и является отличной профилактикой, необходимой для поддержания своего здоровья. И это позволит вам сохранить тело здоровым и проложить путь для позитивной ментальной проекции. Пение этой мантры в ее классическом варианте позволит преодолеть депрессию и перенастроить свою жизнь. Эта практика вне времени и не может устареть. Она работала раньше, работает и сейчас, и будет работать в будущем. Ни место, ни условия, ни время не могут повлиять на действие этой мантры. Она сожжет все семена болезней.

Практикуйте её для себя и посвящайте её родным и близким.

В целительном кругу, собираясь вместе, мы практикуем эту мантру, используя различные мудры и техники. Вы также можете практиковать её дома. Традиционная версия практики РаМаДаСа предложена на нашем сайте .

Благословенной медитации и исцеления!

Почувствуйте, как напряжение уходит из вашего тела.

Если хотите, проделайте медитацию по открытию энергетических центров, чтобы привести в движение энергию. Теперь представьте золотистый целительный свет вокруг вашего тела... почувствуйте его... ощутите его... наслаждайтесь им.

Если какая-то отдельная часть вашего тела нездорова или вы ощущаете там боль, спросите ее, не хочет ли она послать вам какое-то сообщение. Спросите, что вам нужно сделать в данный момент или вообще в жизни.

Если в ответ вы получите совет, приложите все усилия, чтобы понять его и последовать ему. Если ответа не получите, продолжайте в том же духе.

Теперь направьте энергию любви, целительную энергию в ту часть тела, которой она требуется, и почувствуйте исцеление. Вы можете представлять, что ваш гид, или учитель, или целитель помогают вам излечиться.

Представьте, что ваша проблема решена, и энергия исходит из вас, или любую картину, которая вам помогает. Теперь вообразите себе в естественном состоянии отличного здоровья. Представляйте себя в различных ситуациях здоровыми и активными. Вы божественно, ослепительно красивы.

С этих пор, всегда, когда вы будете делать эту медитацию,представляйте себя в исключительно хорошем здоровье и в окружениизолотистого света. Не направляйте больше энергию на эту "проблему",если только вы не почувствуете, что вам нужно еще что-то понять.

МЕДИТАЦИЯ. ЛЕЧЕНИЕ ДРУГИХ

Эту медитацию надо делать в одиночестве, а не в присутствиидругих людей. Можете говорить, а можете нет, что вы медитируете с цельюизлечить их, это зависит от того, как они воспримут такое сообщение. Полностью расслабтесь, проведите любые приготовления, какие вы желаете, чтобы достичь глубокого, спокойного состояния сознания.

Вообразите себя открытым каналом, по которому течет целительная энергия Вселенной. Эта энергия исходит не из вас, а из высшего источника, вы же служите для ее направления.

Теперь как можно отчетливее представьте себе человека, которого хотите излечить. Спросите его, что конкретно он хочет, чтобы вы сделали для него. Если вы получите ответ, приложите все свои способности , чтобы выполнить его просьбу.

Может быть вам захочется вылечить какую-то определенную часть его тела или разрешить какую-то определенную проблему. Нужно увидеть, что все органы вылечены и отлично функционируют, а все проблемы решены.

Затем представьте золотой целительный свет вокруг него... сам он выглядит здоровым и счастливым. Поговорите с ним (мысленно), напомните ему, что он существо прекрасное и богоподобное, и никакие болезни и неприятности не могут его одолеть. Скажите ему, что вы поддерживаете его здоровье и счастье, и что вы постоянно будете посылать ему свою любовь, поддержку и энергию.

Закончив, откройте глаза и вернитесь к внешнему миру, чувствуя здоровье и прилив новых сил.

С этих пор в своих медитациях представляйте этого человекаабсолютно здоровым. Прекратите поддерживать его болезнь своей энергией, просто продолжайте представлять его полностью излечившимся.

МЕДИТАЦИЯ. ГРУППОВОЕ ЛЕЧЕНИЕ

Очень действенно лечение , проводимое в группах.Человека, которого нужно вылечить, положите в центре комнаты или посадите в кресло (которое поудобнее), остальные садятся вокруг него, образуя круг.

Все должны закрыть глаза, успокоиться, глубоко расслабиться, и начать посылать целительную энергию человеку в центре круга. Помните, что вы используете энергию Вселенной, которая проходит через вас. Представьте этого человека окруженного золотистым светом и абсолютно здоровым.

Можно также всем поднять руки, направить ладони к человеку в центре и ощутить как энергия перетекает к нему через руки.

Особенно полезно всем в течении нескольких минут петь мантру "ОМ", таким образом к процессу лечения добавляется целительная вибрация этого звука (для того, чтобы исполнить мантру "ОМ", надо пропеть звуки а-а-ау-м-м, как долгую ноту с глубоким резонансом, тянуть звуки нужно как можно дольше; повторяйте мантру снова и снова).

Если человека нет в комнате, скажите всем его имя и город, вкотором он живет, и проводите лечение так, как будто он сидит в центре.Расстояние ничуть не влияет на целительную энергию, и я видела столькоже удивительных случаев исцеления на расстоянии, сколько и в комнате.

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БОЛИ

Тут приводится медитация, которую можно делать с человеком,ощущающим головную или любую другую боль:

Пусть этот человек ляжет, закроет глаза и полностью расслабится. Попросите его на время сосредоточить внимание на дыхании, дышать надо глубоко, медленно и естественно. Пусть он неспеша считает от 10 до 1, с каждым счетом все более расслабляясь.

Когда он полностью расслабится, попросите его представить яркий свет любого цвета, который ему нравится (пусть это будет первый цвет, который придет ему в голову). Попросите его представить этот свет в виде яркой сферы шести дюймов в диаметре. Теперь пусть он представляет, как она постепенно разрастается, пока наконец не заполнит все воображаемое пространство. Когда он почувствует это, попросите его представить, что сфера начала сжиматься и опять достигла прежних размеров. Пусть теперь эта сфера сожмется еще больше, примерно до дюйма в диаметре, и, наконец, исчезнет совсем.

Проделайте это упражнение снова, но пусть теперь больной представит, что этот цвет - его боль.

МЕДИТАЦИЯ. ПРИЗЫВ

Призывать значит "вызывать" или "приглашать". Призыв,используемый в медитации, это метод, с помощью которого можно призватьэнергию любого вида или качества:

Закройте глаза и глубоко расслабьтесь. Проделайте какую-нибудь подготовительную медитацию, такую как заземление, приведение в движение энергии, или открытие энергетических центров, или просто посетите свое святое место, расслабляясь и глубоко дыша.

Когда вы почувствуете расслабление и наполненность энергией, скажите себе тихо, но твердо и отчетливо: "Я призываю качество любви". Почувствуйте, как энергия любви вливается в вас или заполняет вас откуда-то изнутри и излучается из вас. Наблюдайте это ощущение в течении нескольких минут. Затем, если желаете, направьте эту энергию при помощи визуализации и утверждений на какую-то конкретную цель.

Силу призыва можно использовать, чтобы приобрести энергию любогокачества, которое вам необходимо...

Надо просто дать себе сильную и четкую установку, что вы ужевладете этим качеством.

Еще один удивительный способ использования силы призыва - этовызывать дух или сущность конкретной личности, обладающей необходимымивам качествами. Если вы призовете таких учителей, как Будда, Христосили Мария, то вы обратитесь к тем Вселенским качествам, символизируемымими, которые находятся и в каждом из нас. Например, если вы обратитесвой призыв к Христу, то тем самым вы вызовете свои собственныеспособности к любви, состраданию, всепрощению и исцелению.

Если существует какой-то определенный учитель, или наставник, или герой, качествами которого вы хотите обладать, обратитесь к нему илик ней в своем призыве, и те же качества появятся и у вас.

Этот вид медитации особенно эффективен, когда вы хотитеприобрести какой-то конкретный навык или талант. К примеру, если вызанимаетесь музыкой или изобразительным искусством, вы можете призватьлюбого мастера в этой области, которым вы восхищаетесь, представить, чтоон помогает вам и поддерживает вас, и ощутить протекающие через вас егогений и творческую энергию. Совсем необязательно брать все личныепроблемы и недостатки, которые он, возможно, имел; вы призываете его высшую сущность. Многие удивительные результаты могут бытьдостигнуты при помощи этой медитации.