كيف تنتشر الإثارة على طول الألياف العضلية؟ الخلايا الساتلية أو الخلايا الساتلية ألياف العضلات الهيكلية
تتمثل وظيفة الخلايا الساتلية في تسهيل النمو ودعم الحياة وإصلاح الأنسجة العضلية الهيكلية (غير القلبية) التالفة. وتسمى هذه الخلايا بالخلايا الساتلية لأنها تقع على السطح الخارجي لألياف العضلات ، بين غمد الليف العضلي والصفائح القاعدية ( الطبقة العليا من الغشاء القاعدي) من ألياف العضلات. تحتوي الخلايا الساتلية على نواة واحدة تشغل معظم حجمها. عادة ، تكون هذه الخلايا في حالة راحة ، ولكنها تنشط عندما تتلقى ألياف العضلات أي نوع من الإصابات ، مثل تمارين القوة. ثم تتكاثر الخلايا الساتلة وتنجذب الخلايا الوليدة إلى المنطقة المتضررة من العضلة. ثم يندمجون مع الألياف العضلية الموجودة ، ويتبرعون بنواتهم للمساعدة في تجديد ألياف العضلات. من المهم التأكيد على أن هذه العملية لا تخلق أليافًا عضلية هيكلية جديدة (عند البشر) ، ولكنها تزيد من حجم وعدد البروتينات المقلصة (الأكتين والميوسين) داخل الألياف العضلية. تستمر هذه الفترة من تنشيط الخلايا الساتلية وانتشارها حتى 48 ساعة بعد الإصابة أو بعد جلسة تدريب القوة.
فيكتور سيلويانوف: دعونا. ولكن ، نظرًا لأن جميع العوامل مترابطة بشكل وثيق مع بعضها البعض ، من أجل فهم أفضل للعملية ، سأقدم لك بإيجاز مخططًا عامًا لبناء جزيء البروتين. نتيجة للتدريب ، يزداد تركيز الهرمونات الابتنائية في الدم. أهمها في هذه العملية هو هرمون التستوستيرون. يتم إثبات هذه الحقيقة من خلال الممارسة الكاملة لاستخدام المنشطات في الرياضة. يتم امتصاص الهرمونات الابتنائية من الدم عن طريق الأنسجة النشطة. يخترق جزيء هرمون الابتنائية (هرمون التستوستيرون وهرمون النمو) نواة الخلية وهذا يعمل كمحفز لبداية تخليق جزيء البروتين. قد يتوقف هذا ، لكننا سنحاول النظر في العملية بمزيد من التفصيل. يوجد في نواة الخلية جزيء DNA ملفوف في دوامة ، حيث يتم تسجيل معلومات حول بنية جميع بروتينات الجسم. تختلف البروتينات المختلفة عن بعضها البعض فقط في تسلسل الأحماض الأمينية في سلسلة الأحماض الأمينية. يُطلق على جزء من الحمض النووي يحتوي على معلومات حول بنية نوع واحد من البروتين اسم الجين. تفتح هذه المنطقة في نوى ألياف العضلات حتى من تواتر النبضات التي تمر عبر ألياف العضلات. تحت تأثير الهرمون ، يتكشف قسم من لولب الحمض النووي ويتم إزالة نسخة خاصة من الجين ، والتي تسمى i-RNA (حمض الريبونوكلييك الإعلامي) ، وهو اسم آخر لـ mRNA (حمض المصفوفة الريبونوكلييك). هذا محير في بعض الأحيان ، لذا تذكر فقط أن mRNA و mRNA هما نفس الشيء. ثم يخرج mRNA من النواة مع الريبوسومات. لاحظ أن الريبوسومات مبنية أيضًا داخل النواة ، ولهذا ، هناك حاجة إلى جزيئات ATP و CRF ، والتي يجب أن توفر الطاقة لإعادة تخليق ATP ، أي لعمليات البلاستيك. ثم ، على الشبكة الخشنة ، تبني الريبوسومات البروتينات بمساعدة mRNA ، ويتم بناء جزيء البروتين وفقًا للقالب المطلوب. يتم بناء البروتين عن طريق الجمع بين الأحماض الأمينية الحرة الموجودة في الخلية مع بعضها البعض بالترتيب "المسجل" في i-RNA.
في المجموع ، هناك حاجة إلى 20 نوعًا مختلفًا من الأحماض الأمينية ، لذا فإن عدم وجود حمض أميني واحد (كما يحدث مع النظام الغذائي النباتي) سوف يمنع تخليق البروتين. لذلك ، فإن تناول المكملات الغذائية على شكل BCAAs (فالين ، ليسين ، آيزولوسين) يؤدي أحيانًا إلى زيادة كبيرة في كتلة العضلات أثناء تدريب القوة.
الآن دعنا ننتقل إلى العوامل الأربعة الرئيسية لنمو العضلات.
1. مخزون الأحماض الأمينية في الخلية
اللبنات الأساسية لأي جزيء بروتين هي الأحماض الأمينية. عدد الأحماض الأمينية في الخلية هو العامل الوحيد الذي لا يرتبط بتأثير تمارين القوة على الجسم ، بل يعتمد فقط على التغذية. لذلك ، من المقبول أن الرياضيين الذين يمارسون رياضات القوة لديهم جرعة دنيا من البروتين الحيواني في النظام الغذائي اليومي لا تقل عن 2 جرام لكل كيلوغرام من وزن الرياضي.
ZhM: قل لي ، هل هناك حاجة لأخذ مجمعات الأحماض الأمينية مباشرة قبل التدريب؟ في الواقع ، في عملية التدريب ، نبدأ في بناء جزيء البروتين ، وخلال التدريب يكون أكثر نشاطًا.
فيكتور سيلويانوف: يجب أن تتراكم الأحماض الأمينية في الأنسجة. وتتراكم فيها تدريجيًا على شكل تجمع من الأحماض الأمينية. لذلك ، ليست هناك حاجة لزيادة محتوى الأحماض الأمينية في الدم أثناء التمرين. من الضروري تناولها قبل التدريب بساعات قليلة ، ومع ذلك ، يمكنك الاستمرار في تناول المكملات الغذائية قبل وأثناء وبعد تمارين القوة. في هذه الحالة ، يصبح احتمال تلقي الكتلة المطلوبة من البروتين أعلى. يتم تكوين البروتين في اليوم التالي بعد تمارين القوة ، لذلك يجب أن تستمر مكملات البروتين لعدة أيام بعد تمارين القوة. يتضح هذا أيضًا من خلال زيادة التمثيل الغذائي في غضون 2-3 أيام بعد تدريب القوة.
2. زيادة تركيز الهرمونات الابتنائية في الدم
هذا هو أهم العوامل الأربعة ، لأنه هو الذي يبدأ عملية تخليق اللييفات العضلية في الخلية. تحدث زيادة في تركيز الهرمونات الابتنائية في الدم تحت تأثير الإجهاد الفسيولوجي الناتج عن تكرار الفشل في النهج. في عملية التدريب ، تدخل الهرمونات الخلية ، لكن لا تتراجع. لذلك ، كلما تم إجراء المزيد من الأساليب ، زاد عدد الهرمونات داخل الخلية. إن ظهور نوى جديدة من حيث نمو اللييفات العضلية لا يغير شيئًا جوهريًا. حسنًا ، لقد ظهرت 10 نويات جديدة ، لكن يجب عليهم تقديم معلومات تفيد بضرورة تكوين اللييفات العضلية. ويمكنهم إعطاؤه فقط بمساعدة الهرمونات. تحت تأثير الهرمونات ، لا يتشكل الرنا المرسال فقط في نوى ألياف العضلات ، ولكن أيضًا ينقل الحمض النووي الريبي والريبوزومات والهياكل الأخرى المشاركة في تخليق جزيئات البروتين. وتجدر الإشارة إلى أنه بالنسبة للهرمونات الابتنائية ، فإن المشاركة في تخليق البروتين أمر لا رجعة فيه. يتم استقلابها بالكامل داخل الخلية في غضون أيام قليلة.
3. زيادة تركيز الكرياتين الحر في MF
إلى جانب الدور المهم في تحديد الخصائص الانقباضية في تنظيم التمثيل الغذائي للطاقة ، فإن تراكم الكرياتين الحر في الفضاء الهيولى العضلي يعمل كمعيار لتكثيف عملية التمثيل الغذائي في الخلية. ينقل CrF الطاقة من الميتوكوندريا إلى اللييفات العضلية في OMW ومن ATP الساركوبلازمي إلى الليفي العضلي ATP في GMW. بنفس الطريقة ، ينقل الطاقة إلى نواة الخلية ، إلى ATP النووي. إذا تم تنشيط الألياف العضلية ، يتم إنفاق ATP أيضًا في النواة ، ويكون CRF مطلوبًا لإعادة تركيب ATP. لا توجد مصادر طاقة أخرى لإعادة تخليق ATP في النواة (لا توجد ميتوكوندريا). من أجل دعم تكوين I-RNA ، الريبوسومات ، إلخ. من الضروري أن يدخل CrF إلى النواة ويطلق منه الفوسفات غير العضوي والكروم الحر. عادة ما أقول إن Kr يعمل كهرمون حتى لا أخوض في التفاصيل. لكن المهمة الرئيسية لـ CR ليست قراءة المعلومات من حلزون الحمض النووي وتوليف mRNA ، فهذا عمل الهرمونات ، ولكن لتوفير هذه العملية بنشاط. وكلما زاد نموذج الإبلاغ الموحد ، زادت فعالية هذه العملية. في حالة الهدوء ، تحتوي الخلية على ما يقرب من 100٪ من CRF ، لذلك تستمر عمليات التمثيل الغذائي والبلاستيك في شكل بطيء. ومع ذلك ، يتم تحديث جميع عضيات الجسم بانتظام ، وبالتالي فإن هذه العملية مستمرة دائمًا. ولكن نتيجة التدريب ، أي نشاط الألياف العضلية ، في الفضاء الساركوبلازمي هناك تراكم للكرياتين الحر. هذا يعني أن هناك عمليات استقلابية وبلاستيكية نشطة. يوفر CrF في النواة طاقة لإعادة تخليق ATP ، وينتقل Cr الحر إلى الميتوكوندريا ، حيث يتم إعادة تركيبه مرة أخرى في CrF. وهكذا ، يبدأ تضمين جزء من CRF في إمداد الطاقة لنواة الخلية ، وبالتالي يتم تنشيط جميع العمليات البلاستيكية التي تحدث فيها بشكل كبير. لذلك ، فإن تناول الكرياتين الإضافي في الرياضات القوية فعال للغاية. ZhM: تبعا لذلك ، فإن تناول الستيرويدات الابتنائية من الخارج لا يلغي الحاجة إلى تناول كمية إضافية من الكرياتين؟ فيكتور سيلويانوف: بالطبع لا. إن عمل الهرمونات و CR لا يتكرر بأي حال من الأحوال. على العكس من ذلك ، فهي تعزز بعضها البعض.
4. زيادة تركيز أيونات الهيدروجين بالميغاواط
تؤدي الزيادة في تركيز أيونات الهيدروجين إلى تسمم الأغشية (زيادة حجم المسام في الأغشية ، مما يسهل تغلغل الهرمونات في الخلية) ، وينشط عمل الإنزيمات ، ويسهل وصول الهرمونات إلى المعلومات الوراثية ، لجزيئات الحمض النووي. لماذا لا يوجد تضخم في اللييفات العضلية في OMF أثناء التمرين في الوضع الديناميكي. بعد كل شيء ، فهم يشاركون في العمل مثل SMO. ولأنها ، على عكس GMV ، يتم تنشيط ثلاثة فقط من عوامل نمو العضلات الأربعة. نظرًا للعدد الكبير من الميتوكوندريا والتوصيل المستمر للأكسجين من الدم أثناء التمرين ، لا يحدث تراكم أيونات الهيدروجين في ساركوبلازم OMF. وفقًا لذلك ، لا يمكن للهرمونات أن تدخل الخلية. والعمليات الابتنائية لا تتكشف. تنشط أيونات الهيدروجين جميع العمليات في الخلية. الخلية نشطة ، والنبضات العصبية تمر عبرها ، وهذه النبضات تجعل السواتل العضلية تبدأ في تكوين نوى جديدة. عند تردد عالٍ من النبضات ، يتم إنشاء نوى لسيارة BMW بتردد منخفض لنوى MMV.
من الضروري فقط أن نتذكر أن التحميض لا ينبغي أن يكون مفرطًا ، وإلا ستبدأ أيونات الهيدروجين في تدمير الهياكل البروتينية للخلية وسيبدأ مستوى العمليات التقويضية في الخلية في تجاوز مستوى عمليات الابتنائية.
ZhM: أعتقد أن كل ما سبق سيكون خبراً لقرائنا ، لأن تحليل هذه المعلومات يدحض العديد من الأحكام الراسخة. على سبيل المثال ، حقيقة أن العضلات تنمو بشكل أكثر نشاطًا أثناء النوم وأيام الراحة.
فيكتور سيلويانوف: يستمر بناء اللييفات العضلية الجديدة من 7 إلى 15 يومًا ، ولكن يحدث تراكم الريبوسومات الأكثر نشاطًا أثناء التدريب والساعات الأولى بعده. تؤدي أيونات الهيدروجين وظيفتها أثناء التدريب وفي الساعة التالية بعده. الهرمونات تعمل - تقوم بفك تشفير المعلومات من الحمض النووي لمدة 2-3 أيام أخرى. ولكن ليس بنفس الشدة التي تحدث أثناء التدريب ، عندما يتم تنشيط هذه العملية أيضًا من خلال زيادة تركيز الكرياتين الحر.
ZhM: وفقًا لذلك ، خلال فترة بناء اللييفات العضلية ، من الضروري إجراء تدريب على الإجهاد كل 3-4 أيام لتنشيط الهرمونات واستخدام العضلات قيد الإنشاء في وضع منشط من أجل تحمضها إلى حد ما وضمان اختراق الغشاء للاختراق MF ونواة الخلية لجزء جديد من الهرمونات.
فيكتور سيلويانوف: نعم ، يجب أن تُبنى عملية التدريب على أساس هذه القوانين البيولوجية ، وبعد ذلك ستكون فعالة قدر الإمكان ، وهو ما تؤكده بالفعل ممارسة تدريب القوة.
ZhM: السؤال الذي يطرح نفسه أيضًا حول استصواب تناول الهرمونات الابتنائية من الخارج في أيام الراحة. في الواقع ، في حالة عدم وجود أيونات الهيدروجين ، لن تكون قادرة على المرور عبر أغشية الخلايا.
فيكتور سيلويانوف: عادل تماما. سوف يمر بعض منها. يخترق جزء صغير من الهرمونات الخلية حتى في حالة الهدوء. لقد قلت بالفعل أن عمليات تجديد هياكل البروتين تحدث باستمرار ولا تتوقف عمليات تخليق جزيئات البروتين. لكن معظم الهرمونات ستذهب إلى الكبد حيث تموت. بالإضافة إلى ذلك ، في الجرعات الكبيرة سيكون لها تأثير سلبي على الكبد نفسه. لذلك ، فإن فائدة تناول جرعات كبيرة باستمرار من المنشطات مع تدريب القوة المنظم بشكل صحيح ليست ضرورية. ولكن مع الممارسة الحالية لاعبي كمال الأجسام "قصف العضلات" ، فإن تناول جرعات ضخمة أمر لا مفر منه ، لأن تقويض العضلات كبير جدًا.
ZhM: فيكتور نيكولايفيتش ، شكراً جزيلاً لك على هذه المقابلة. آمل أن يجد العديد من قرائنا إجابات لأسئلتهم فيه.
فيكتور سيلويانوف: لا يزال من المستحيل الإجابة على جميع الأسئلة علميًا بشكل صارم ، ولكن من المهم جدًا بناء مثل هذه النماذج التي لا تشرح الحقائق العلمية فحسب ، بل أيضًا الأحكام التجريبية التي طورتها ممارسة تدريب القوة.
يحتاج الجهاز العصبي المركزي إلى وقت أطول للتعافي من العضلات وعمليات التمثيل الغذائي.
30 ثانية - غير مهم في الجهاز العصبي المركزي - التمثيل الغذائي 30-50٪ - حرق الدهون ، انقطاع التيار الكهربائي.
30-60 ctr - الجهاز العصبي المركزي 30-40٪ - الأيض 50-75٪ - حرق الدهون ، القوة. فين ، هايبرتر صغير.
60-90 ctr - 40-65٪ - التقى 75-90٪ - hypertr
90-120 ثانية - 60-76٪ - استيفاء 100٪ - ارتفاع وقوة
2-4 دقائق - 80-100٪ - 100٪ - قوة
أنواع التمارين الهوائية. أنواع أجهزة القلب. أنواع أجهزة القلب حسب هدف العميل
تطوير نظام القلب والأوعية الدموية ، والرئتين ، والقدرة على التحمل الهوائية ، وزيادة وظائف احتياطيات الجسم.
تمارين الأيروبكس (تدريب ، تمارين) ، أيروبكس ، كارديو- هذا نوع من النشاط البدني يتم فيه أداء حركات العضلات بسبب الطاقة المتلقاة أثناء التحلل الهوائي ، أي أكسدة الجلوكوز بالأكسجين. التدريبات الهوائية النموذجية هي الجري ، والمشي ، وركوب الدراجات ، والألعاب النشطة ، وما إلى ذلك. تتميز التدريبات الهوائية بمدة طويلة (يستمر عمل العضلات المستمر لأكثر من 5 دقائق) ، في حين أن التمارين ديناميكية ومتكررة.
تدريب الأيروبيكمصممة لزيادة قدرة الجسم على التحمل ، وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية وحرق الدهون.
تدريب الأيروبيك. شدة التمارين الهوائية. مناطق معدل ضربات القلب> صيغة كارفونين.
طريقة أخرى دقيقة إلى حد ما وبسيطة تسمى اختبار الكلام. كما يوحي الاسم ، فإنه يشير إلى أنه يجب أن تكون دافئًا ومتعرقًا أثناء ممارسة التمارين الهوائية ، ولكن لا ينبغي أن يكون تنفسك متقطعًا بحيث يتداخل مع كلامك.
هناك طريقة أكثر تعقيدًا ، تتطلب معدات تقنية خاصة ، وهي قياس معدل ضربات القلب أثناء التمرين. هناك علاقة بين كمية الأكسجين المستهلكة خلال نشاط معين ومعدل ضربات القلب والفوائد التي يتم الحصول عليها من التدريب على هذه المؤشرات. هناك أدلة على أن أكبر فائدة لنظام القلب والأوعية الدموية تأتي من التدريب في نطاق معين لمعدل ضربات القلب. تحت هذا المستوى ، لا يعطي التدريب التأثير المطلوب ، وفوق ذلك يؤدي إلى الإرهاق المبكر والإفراط في التدريب.
هناك العديد من الطرق التي تسمح لك بحساب معدل ضربات القلب بشكل صحيح. أكثرها شيوعًا هو تعريف هذه القيمة كنسبة مئوية من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب (MHR). تحتاج أولاً إلى حساب الحد الأقصى للتردد المشروط. بالنسبة للنساء ، يتم حسابها بطرح عمرك من 226. يجب أن يكون معدل ضربات القلب أثناء التمرين بين 60-90٪ من هذه القيمة. بالنسبة للتدريبات الطويلة منخفضة التأثير ، اختر معدل تكرار يتراوح بين 60-75 بالمائة من MHR الخاص بك ، وللتمارين الأقصر والمكثفة ، يمكن أن يكون 75-90 بالمائة.
النسبة المئوية لـ MHR هي صيغة متحفظة إلى حد ما ، والأشخاص المدربون جيدًا أثناء التدريب الهوائي قادرون تمامًا على تجاوز القيم المحددة في 10-12 نبضة في الدقيقة. من الأفضل استخدام صيغة Karvonen. على الرغم من أن هذه الطريقة ليست شائعة مثل الطريقة السابقة ، إلا أنه يمكن استخدامها لحساب استهلاك الأكسجين بشكل أكثر دقة أثناء تمرين معين. في هذه الحالة ، يتم طرح معدل ضربات القلب أثناء الراحة من MHR. يتم تعريف تردد التشغيل على أنه 60-90 بالمائة من القيمة المستلمة. ثم يضاف معدل ضربات القلب أثناء الراحة إلى هذا الرقم ، مما يعطي المعيار النهائي للتدريب.
اطلب من مدرسك أن يوضح لك كيفية حساب معدل ضربات قلبك أثناء التمرين. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى العثور على النقطة التي يشعر فيها النبض (العنق أو الرسغ هو الأنسب لذلك) ، ومعرفة كيفية حساب نبضات القلب بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي العديد من الأجهزة في الصالات الرياضية على مستشعرات مدمجة لمعدل ضربات القلب. هناك أيضًا أجهزة استشعار فردية ميسورة التكلفة يمكن ارتداؤها على الجسم.
توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي بالتدريب في نطاق 60-90٪ MHR أو 50-85٪ Karvonen للحصول على أقصى استفادة منها. القيم المنخفضة ، في حدود 50-60 بالمائة من MHR ، مناسبة بشكل أساسي للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستوى لياقة القلب والأوعية الدموية. سيستفيد الأشخاص ذوو التدريب القليل جدًا حتى من التدريب بمعدل ضربات قلب يتراوح بين 40 و 50 بالمائة فقط من MHR.
ضع قائمة بالمهام الرئيسية للإحماء.
تسخين- هذه مجموعة من التمارين التي يتم إجراؤها في بداية التمرين من أجل تدفئة الجسم وتنمية العضلات والأربطة والمفاصل. كقاعدة عامة ، يشمل الإحماء قبل التدريب أداء تمارين هوائية خفيفة مع زيادة تدريجية في الشدة. يتم تقييم فعالية الإحماء من خلال النبض: في غضون 10 دقائق ، يجب أن يزيد معدل النبض إلى حوالي 100 نبضة في الدقيقة. من العناصر المهمة أيضًا للإحماء تمارين لتعبئة المفاصل (بما في ذلك العمود الفقري بطول كامل) ، وتمديد الأربطة والعضلات.
يحدث الإحماء أو التمدد:
· متحركيتكون من الضخ - تأخذ وقفة وتبدأ في التمدد إلى النقطة التي تشعر فيها بتوتر العضلات ، ثم تعيد العضلات إلى وضعها الأصلي ، أي إلى طولها الأصلي. ثم كرر الإجراء. امتداد ديناميكي يزيد من قوة الأداءقبل تمارين القوة "المتفجرة" أو أثناء الراحة بين المجموعات.
· ثابتة- يتضمن التمدد شد العضلات إلى النقطة التي تشعر فيها بتوتر العضلات ، ثم الحفاظ على هذا الوضع لفترة. هذا التمدد أكثر أمانًا من التمدد الديناميكي ، لكنه يؤثر سلبًا على القوة وأداء الجري إذا تم إجراؤه قبل التدريب.
يعد الإحماء قبل التدريب عنصرًا مهمًا للغاية في برنامج التدريب ، وهو مهم ليس فقط في كمال الأجسام ، ولكن أيضًا في الرياضات الأخرى ، ومع ذلك يتجاهله العديد من الرياضيين تمامًا.
لماذا تحتاج إلى الإحماء في كمال الأجسام:
يساعد الإحماء على منع الإصابة ، وقد ثبت ذلك من خلال البحث
يزيد الإحماء قبل التدريب من فعالية التدريب
يسبب اندفاع الأدرينالين ، مما يساعد لاحقًا على التدريب بقوة أكبر
يزيد من نبرة الجهاز العصبي السمبثاوي ، مما يساعد على التمرين بقوة أكبر
يزيد من معدل ضربات القلب ويوسع الشعيرات الدموية ، مما يؤدي بدوره إلى تحسين الدورة الدموية للعضلات ، وبالتالي إيصال الأكسجين بالمغذيات
يسرع الإحماء عمليات التمثيل الغذائي
يزيد من مرونة العضلات والأربطة
يزيد الإحماء من سرعة توصيل النبضات العصبية ونقلها
حدد "المرونة". ضع قائمة بالعوامل التي تؤثر على المرونة. ما هو الفرق بين التمدد الإيجابي والسلبي.
المرونة- قدرة الشخص على أداء تمارين بسعة كبيرة. المرونة هي أيضًا النطاق المطلق للحركة في المفصل أو مجموعة المفاصل التي يتم تحقيقها بجهد فوري. المرونة مهمة في بعض التخصصات الرياضية ، وخاصة الجمباز الإيقاعي.
تختلف المرونة عند البشر في جميع المفاصل. لا يمكن للطالب الذي يقوم بسهولة بإجراء شق طولي أن يؤدي خيوط عرضية. بالإضافة إلى ذلك ، اعتمادًا على نوع التدريب ، يمكن أن تزداد مرونة المفاصل المختلفة. أيضًا ، بالنسبة للمفصل الفردي ، يمكن أن تختلف المرونة في اتجاهات مختلفة.
يعتمد مستوى المرونة على عوامل مختلفة:
فسيولوجي
نوع المفصل
مرونة الأوتار والأربطة المحيطة بالمفصل
قدرة العضلة على الاسترخاء والتقلص
· درجة حرارة الجسم
عمر الشخص
جنس الشخص
نوع الجسم والتطور الفردي
· اكتشف - حل.
أعط مثالاً على التمدد الساكن والديناميكي والباليستي والمتساوي القياس.
تحديد اتجاه التدريب الوظيفي ، ومهام التدريب الوظيفي.
التدريب الوظيفي- التدريب ، الذي يهدف إلى تعليم الحركات الحركية ، وتطوير الصفات البدنية (القوة ، والتحمل ، والمرونة ، والسرعة وقدرات التنسيق) ومجموعاتها ، وتحسين اللياقة البدنية ، إلخ. أي ما قد يندرج تحت تعريف "الحالة البدنية الجيدة" ، "الشكل البدني الجيد" ، "المظهر الرياضي". (إي بي مياكينتشينكو)
وتجدر الإشارة إلى أن فصول "التدريب الوظيفي" يجب أن تكون مناسبة لحالتك الصحية ومستوى لياقتك البدنية. من الضروري أيضًا استشارة الطبيب قبل بدء التدريب. وتذكر دائمًا - فرض الحمل يؤدي إلى عواقب سلبية على الجسم.
هذه مرحلة جديدة بشكل أساسي في تطوير اللياقة البدنية ، حيث توفر فرصًا كبيرة للتدريب. الرواد في تطوير هذا الاتجاه في اللياقة البدنية في بلدنا هم المدربين أندريه جوكوف وأنتون فيوكتيستوف.
تم استخدام التدريب الوظيفي في الأصل من قبل الرياضيين المحترفين. قام المتزلجين والمتزلجين بتدريب إحساسهم بالتوازن بمساعدة التدريبات الخاصة ورماة القرص ورماة الرمح - القوة المتفجرة والعداءون - دفع البداية. قبل بضع سنوات ، بدأ التدريب الوظيفي بشكل نشط في برنامج نوادي اللياقة البدنية.
كان بيلاتيس أحد رواد التدريب الوظيفي. تم اقتراح الالتواء المعتاد للضغط على وتيرة بطيئة ، مما أدى إلى تضمين عضلات التثبيت المسؤولة عن الموقف في العمل ( بيان مثير للجدل للغاية.). من هذا الحمل غير العادي ، يتم استنفاد حتى الرماية ذات الخبرة في البداية.
معنى التدريب الوظيفي هو أن الشخص يمارس الحركات التي يحتاجها في الحياة اليومية: يتعلم بسهولة النهوض والجلوس على طاولة أو على كرسي عميق ، والقفز بمهارة فوق البرك ، ورفع الطفل وحمله بين ذراعيه. - القائمة لا حصر لها ، مما يحسن قوة العضلات المشاركة في هذه الحركات. تتيح لك المعدات التي يتم التدريب عليها القيام بحركات ليس على طول مسار ثابت ، كما هو الحال في أجهزة المحاكاة التقليدية ، ولكن على طول مسار مجاني - هذه هي محاكيات الجر ، وامتصاص الصدمات ، والكرات ، والأوزان الحرة. وبالتالي ، تعمل عضلاتك وتتحرك بأكثر الطرق فسيولوجية بالنسبة لها ، تمامًا كما يحدث في الحياة اليومية. هذه التمارين فعالة للغاية. السر هو أن التمارين الوظيفية تشمل جميع عضلات جسمك تمامًا ، بما في ذلك العضلات العميقة المسؤولة عن الاستقرار والتوازن والجمال في كل حركاتنا. يسمح لك هذا النوع من التدريب بتطوير جميع الصفات الجسدية الخمس للشخص - القوة والتحمل والمرونة والسرعة وقدرات التنسيق.
إن التطور المنتظم والمتزامن لمجموعات العضلات العلوية والسفلية يخلق عبئًا مثاليًا على بنية العظام بأكملها ، مما يجعل حركاتنا في الحياة اليومية أكثر طبيعية. من الممكن تحقيق التطوير المتناغم لنظامنا التشكيلي بالكامل بمساعدة اتجاه جديد للياقة البدنية الحديثة ، والتي تكتسب زخمًا سريعًا في مجالها وتجذب عددًا متزايدًا من المعجبين بنمط حياة صحي - تدريب وظيفي. التدريب الوظيفي هو مستقبل اللياقة البدنية.
يحتوي التدريب الوظيفي على مجموعة كبيرة ومتنوعة من التمارين والتقنيات وتنوعاتها. لكن في البداية لم يكن هناك الكثير منهم. هناك العديد من التمارين الأساسية التي تشكل العمود الفقري للتدريب الوظيفي.
تمارين وزن الجسم:
القرفصاء - يمكن أن تتنوع (على قدمين ، على ساق واحدة ، مع ساقين متباعدتين ، إلخ)
تمديد الظهر - تم تثبيت الأرجل ، والوركين على الدعم ، والظهر في حالة حرة ، واليدين خلف الرأس. يرتفع الظهر من وضع 90 درجة ، بما يتماشى مع الساقين والظهر.
القفز - من وضعية القرفصاء ، يقفز الرياضي على قاعدة مؤقتة ، ثم يقفز للخلف.
تمرين Burpee - تمرين مشابه لعمليات الدفع المعتادة من الأرض ، فقط بعد كل دفعة تحتاج إلى سحب ساقيك إلى صدرك ، والقفز من هذا الوضع ، مع التصفيق مع وضع يديك فوق رأسك.
تمرين الضغط رأساً على عقب - نقترب من الحائط ، ونركز على أيدينا ، ونقطع الأرض بأقدامنا ونضغط عليها على الحائط. في هذا الوضع ، قم بأداء تمارين الضغط ، ولمس الأرض برأسك.
نط الحبل - حتى الطفل يعرف هذا التمرين. الفرق الوحيد بين هذا التمرين في التدريب الوظيفي هو أن القفزة تتم لفترة أطول من أجل الحصول على وقت لتمرير الحبل حولك مرتين. في هذه الحالة ، عليك أن تضغط بقوة وتقفز أعلى.
الاندفاع - يأخذ اللاعب من وضعية الوقوف خطوة كبيرة إلى الأمام ، ثم يعود. يجب أن تلمس الساق الداعمة الأرض تقريبًا ، ويجب ألا تكون الساق المتساقطة أكثر من 90 درجة.
تمارين بمعدات الجمباز:
الزاوية - على القضبان أو الحلقات أو أي دعامة أخرى على الأذرع المستقيمة ، ارفع الأرجل المستقيمة الموازية للأرض واحتفظ بها في هذا الوضع لعدة ثوان. يمكنك فرد ساق واحدة في كل مرة. يجب أن يشكل جذعك زاوية 90 درجة مع ساقيك.
تمرين السحب على الحلقات - امسك حلقات الجمباز في يديك ، ارفع جسمك بيديك حتى 90 درجة ، ثم اندفع لأعلى بحدة ، واستقامة ذراعيك. العودة إلى وضع المرفقين المنحنية ، أسفل الأرض.
تمرين الضغط على القضبان غير المستوية - الحفاظ على وزن الجسم على الذراعين مثنيًا عند المرفقين بالتوازي مع الأرض ، وقم بتصويب ذراعيك بحدة ، ثم العودة إلى وضع البداية. يجب أن يكون الظهر عموديًا على الأرض ولا ينحرف.
· تسلق الحبل - مع وضع اليدين والقدمين على الحبل وشبكه ، ادفع الحبل وتسلقه.
عمليات السحب على العارضة - عمليات السحب المعتادة على الشريط الأفقي ، عندما يتم سحب الجسم من وضع التعليق بجهد اليدين.
تمرين عن بعد:
· الجري المتقاطع - الجري السريع ذهابًا وإيابًا ، عندما يركض اللاعب بين مسافات من 100 متر إلى كيلومتر واحد.
التجديف - يتم استخدام جهاز محاكاة ، وفقًا لتقنية التنفيذ ، يذكرنا بالتجديف بالمجاديف على متن قارب. يتم التغلب على المسافات من 500 إلى 2000 متر.
تمارين مع الأثقال:
الرفعة المميتة - من وضعية الجلوس ، مع إمساك الحديد بعرض الكتفين ، يرتفع الرياضي على ساقيه المستقيمة ويرفع الحديد عن الأرض. ثم يعود إلى وضعه الأصلي.
· ادفع - من وضعية الجلوس ، مع إمساك العارضة بشكل أوسع قليلاً من الكتفين ، يرتفع الرياضي على ساقيه المستقيمة ويمزق القضيب عن الأرض ، ويرفعه إلى صدره. بعد ذلك ، يهز القضيب على رأسه بذراعيه المستقيمتين.
· باربل القرفصاء - يستقر الحديد على الكتفين ويدعمه الذراعين والقدمين بعرض الكتفين. يجلس اللاعب بعمق ويقفز إلى رجليه المستقيمة.
· تأرجح بالجرس - يمسك الجرس بكلتا يديه ، ويرفعه الرياضي فوق رأسه ويخفضه بين ساقيه وظهره ، ولكن على مبدأ الأرجوحة.
هذا مجرد جزء صغير مما يستخدمه التدريب الوظيفي في برامجهم التدريبية.
التدريب الوظيفي لفقدان الوزن [عدل]
ربما يكون التدريب الوظيفي هو أفضل تمرين لفقدان الوزن. إنه مكثف لدرجة أن استهلاك السعرات الحرارية يحدث بوتيرة متسارعة. لماذا التدريب الوظيفي؟
· أولاً ، سيساعدك هذا التمرين في الحفاظ على معدل ضربات قلبك بوتيرة عالية. هذا يعني أن استهلاك الطاقة سيحدث بشكل أسرع بكثير من التمرين الثابت الخامل.
· ثانيًا ، سيكون تنفسك شديدًا ومتكررًا. هذا يعني أن الجسم سيستخدم أكسجين أكثر من المعتاد. هناك رأي مفاده أنه إذا لم يكن لدى الجسم ما يكفي من الأكسجين ، فإنه يستعير الأكسجين من العضلات. لكي لا يحدث هذا ، تحتاج إلى تدريب رئتيك.
· ثالثًا ، التدريب الوظيفي يعمل على تدريب قوتك وقدرتك على التحمل.
رابعًا ، التدريب المكثف وفقًا لنظام التدريب الوظيفي يشمل العديد من المجموعات العضلية في نفس الوقت ، مما يسمح لك بحرق الكثير من السعرات الحرارية. بعد هذا التمرين ، يزيد معدل الأيض.
خامساً: رفع الأثقال يساهم في إصابة الأنسجة العضلية أثناء التدريب وشفائها بعد ذلك. هذا يعني أن عضلاتك ستنمو وتزداد أثناء الراحة. ستحرق السعرات الحرارية حتى لو كنت مستلقيًا على الأريكة.
سادساً ، لا تكون جلسات التدريب الوظيفي طويلة جدًا - من 20 إلى 60 دقيقة. أي ، لمدة 20 دقيقة في اليوم ، ستقدم كل التوفيق بطريقة تتمنى الموت. هذه تدريبات صعبة للغاية.
تشمل العضلات الأساسية:
عضلات البطن المائلة
عرضي م للبطن
مستقيم م من البطن
الألوية الصغيرة والمتوسطة م.
يقود م.
م الجزء الخلفي من الفخذ
infraspinatus م.
كوراكو عضدي م. ، إلخ.
التذكرة 23. تحديد اتجاه crossfit. 5 صفات جسدية تهدف إلى CrossFit.
برنامج لياقة عالي الكثافة (شركة CrossFit Inc.) هي شركة لياقة بدنية وحركة رياضية ذات توجه تجاري أسسها جريج غلاسمان ولورين جيني في عام 2000 (الولايات المتحدة الأمريكية ، كاليفورنيا). يعزز CrossFit بنشاط فلسفة التطور البدني. CrossFit هي أيضًا رياضة تنافسية.
فيما يتعلق بـ CrossFit ، هناك العديد من مراجعات الخبراء السلبية والمراجعات النقدية ، تم نشر إحداها في مجلة T Nation (Crossed Up بواسطة CrossFit بواسطة Bryan Krahn). كما أثيرت مخاوف صحية (زيادة خطر الإصابة وانحلال الربيدات).
1. كفاءة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.
قدرة أجهزة الجسم الرئيسية على تخزين ومعالجة وتوصيل واستخدام الأكسجين والطاقة.
- (خطوط عرض الأقمار الصناعية ، حراس شخصيون ، أقمار صناعية). 1. الخلايا العنقودية (amphicytes ، خلايا perineuronal cells ، Trabantenzel len) ، الاسم الذي أطلقه Ramon and Cajal (Ramon y Cajal) على الخلايا الخاصة الموجودة في العقد العصبية للجهاز الدماغي النخاعي بين ... ...
رسم تخطيطي لهيكل الكروموسوم في المرحلة الأولية المتأخرة من الانقسام الفتيلي. 1 كروماتيد 2 السنتروميرات. 3 ذراع قصير 4 ذراع طويل. مجموعة الكروموسومات (النمط النووي) للإنسان (أنثى). الكروموسومات (اللون اليوناني χρώμα و ... ويكيبيديا
الخلايا العصبية- الخلايا العصبية ، العناصر الرئيسية للنسيج العصبي. افتتحه N. to. Ehrenberg ووصفه لأول مرة في عام 1833. بيانات أكثر تفصيلاً عن N. to. مع الإشارة إلى شكلها ووجود عملية أسطوانية محورية ، وكذلك ... ... موسوعة طبية كبيرة
الجسيمات الفيروسية غير قادرة على بناء القفيصات من تلقاء نفسها. إنها تصيب الخلايا التي يكون الموت الطبيعي لها من الشيخوخة أمرًا غير معتاد (على سبيل المثال ، الأميبا والبكتيريا). عندما تصيب خلية مصابة بفيروس قمر صناعي بفيروس عادي ، إذن ... ... ويكيبيديا
- (textus nervosus) مجموعة من العناصر الخلوية التي تشكل أعضاء الجهاز العصبي المركزي والمحيطي. تمتلك خاصية التهيج ، N.t. يضمن استلام ومعالجة وتخزين المعلومات من البيئة الخارجية والداخلية ، ... ... الموسوعة الطبية
Neuroglia ، أو ببساطة الدبقية (من اليونانية الأخرى "الألياف والأعصاب" و "الغراء" γλία) هي مجموعة من الخلايا المساعدة للنسيج العصبي. يشكل حوالي 40٪ من حجم الجهاز العصبي المركزي. تم تقديم المصطلح في عام 1846 بواسطة رودولف فيرشو. الخلايا الدبقية ... ويكيبيديا
- (من العصب ... والغراء الدبقي اليوناني) الخلايا الدبقية ، خلايا في الدماغ ، بأجسامها وعملياتها تملأ الفراغات بين الخلايا العصبية والخلايا العصبية والشعيرات الدموية في الدماغ. كل خلية عصبية محاطة بالعديد من الخلايا N. ، والتي بالتساوي ... ... الموسوعة السوفيتية العظمى
يعد التكيف (التكيف) مع ظروف الوجود المتغيرة الخاصية الأكثر شيوعًا للكائنات الحية. يمكن تقسيم جميع العمليات المرضية بشكل أساسي إلى مجموعتين: (1) عمليات الضرر (العمليات البديلة) و (2) ... ... ويكيبيديا
- (ق) (gliocytus ، i ، LNH ؛ Glio + Hist. خلية خلوية ؛ مرادف: خلية دبقية ، خلية عصبية) الاسم العام للعناصر الخلوية للخلايا العصبية. الخلايا الدبقية في الوشاح (g. mantelli ، LNH ؛ الخلايا الساتلية المتزامنة) G. ، الموجودة على سطح الأجسام ... ... الموسوعة الطبية
- (g. mantelli ، LNH ؛ syn. Satellite cells) G. ، تقع على سطح أجسام الخلايا العصبية ... قاموس طبي كبير
47.2 مصادر التنمية
تقسيم الخلايا إلى الخلايا العصبية والدبقية.
نشأ النسيج العصبي في مرحلة التطور الجنيني أخيرًا. يتم وضعه في الأسبوع الثالث من التطور الجنيني ، عندما تتشكل الصفيحة العصبية ، والتي تتحول إلى أخدود عصبي ، ثم إلى الأنبوب العصبي. تتكاثر الخلايا الجذعية البطينية في جدار الأنبوب العصبي ، وتشكل أرومات عصبية - تشكل خلايا عصبية ، وتنتج الخلايا العصبية عددًا كبيرًا من الخلايا العصبية (10 12) ، لكنها تفقد القدرة على الانقسام بعد الولادة بفترة وجيزة.
والخلايا الدبقية - تشكل الخلايا الدبقية - وهي الخلايا النجمية والخلايا الدبقية قليلة التغصن والخلايا البطنية. وبالتالي ، فإن الأنسجة العصبية تشمل الخلايا العصبية والخلايا الدبقية.
الخلايا الدبقية ، مع الحفاظ على النشاط التكاثري لفترة طويلة ، تتمايز إلى خلايا دبقية (بعضها قادر أيضًا على الانقسام).
في الوقت نفسه ، أي في الفترة الجنينية ، يموت جزء كبير (يصل إلى 40-80 ٪) من الخلايا العصبية الناتجة عن طريق موت الخلايا المبرمج. يُعتقد أن هذه هي ، أولاً ، خلايا ذات أضرار جسيمة للكروموسومات (بما في ذلك الحمض النووي الصبغي) وثانيًا ، الخلايا التي لا تستطيع عملياتها إنشاء اتصال مع الهياكل المقابلة (الخلايا المستهدفة ، الأعضاء الحسية ، إلخ). هـ).
47.3 توطين أنواع مختلفة من الخلايا الدبقية
الدبقية في الجهاز العصبي المركزي:
macroglia - يأتي من الخلايا الدبقية ؛ وتشمل هذه الخلايا الدبقية قليلة التغصن ، والنجوم النجمية ، والخلايا الدبقية البطانية ؛
الخلايا الدبقية الصغيرة - مشتقة من الخلايا البرومية.
الخلايا الدبقية للجهاز العصبي المحيطي (غالبًا ما تُعتبر نوعًا من oligodendroglia): الخلايا الدبقية الوشاح (الخلايا الساتلية ، أو الخلايا الدبقية العقدية) ،
الخلايا العصبية (خلايا شوان).
47.4 بنية أنواع مختلفة من الخلايا الدبقية
موجز: 
التفاصيل:نجمي- تمثلها الخلايا النجمية وهي أكبر الخلايا الدبقية الموجودة في جميع أجزاء الجهاز العصبي. تتميز الخلايا النجمية بنواة بيضاوية خفيفة ، السيتوبلازم مع عضيات رئيسية متطورة بشكل معتدل ، العديد من حبيبات الجليكوجين والخيوط الوسيطة. يخترق هذا الأخير من جسم الخلية العمليات ويحتوي على بروتين حمضي ليفي دبقي خاص (GFAP) ، والذي يعمل كعلامة للخلايا النجمية. في نهايات العمليات توجد امتدادات رقائقية ("أرجل") ، والتي ترتبط ببعضها البعض ، وتحيط بالأوعية أو الخلايا العصبية في شكل أغشية. تشكل الخلايا النجمية تقاطعات فجوة مع بعضها البعض ومع الخلايا الدبقية قليلة التغصُّن والخلايا الدبقية البطانية.
تنقسم الخلايا النجمية إلى مجموعتين:
توجد الخلايا النجمية البروتوبلازمية (البلازمية) في الغالب في المادة الرمادية للجهاز العصبي المركزي ؛ وتتميز بوجود العديد من العمليات المتفرعة والقصيرة والسميكة نسبيًا ومحتوى منخفض من GFCB.
توجد الخلايا النجمية الليفية (الليفية) بشكل رئيسي في المادة البيضاء للجهاز العصبي المركزي. تمتد العمليات الطويلة ، الرفيعة ، المتفرعة قليلاً من أجسامهم. تتميز بمحتوى عالٍ من GFCB.
وظائف Astroglia
دعم تكوين الإطار الداعم للجهاز العصبي المركزي ، والذي توجد بداخله خلايا وألياف أخرى ؛ أثناء التطور الجنيني ، فإنها تعمل كعناصر داعمة وتوجيهية تحدث على طولها هجرة الخلايا العصبية النامية. ترتبط وظيفة التوجيه أيضًا بإفراز عوامل النمو وإنتاج مكونات معينة من المادة بين الخلايا التي تتعرف عليها الخلايا العصبية الجنينية وعملياتها.
التحديد والنقل والحاجز (يهدف إلى ضمان البيئة الدقيقة المثلى للخلايا العصبية):
يعتبر التمثيل الغذائي والتنظيمي من أهم وظائف الخلايا النجمية ، والتي تهدف إلى الحفاظ على تركيزات معينة من أيونات K + والوسطاء في البيئة المكروية للخلايا العصبية. تشارك الخلايا النجمية مع خلايا oligodendroglia في عملية التمثيل الغذائي للوسطاء (الكاتيكولامينات ، GABA ، الببتيدات).
المشاركة الوقائية (البلعمة ، المناعية والتعويضية) في ردود الفعل الوقائية المختلفة في حالة تلف الأنسجة العصبية. تتميز الخلايا النجمية ، مثل الخلايا الدبقية الصغيرة ، بنشاط بلعمي واضح. مثل الأخير ، لديهم أيضًا ميزات APC: فهي تعبر عن جزيئات معقد التوافق النسيجي الكبير من الفئة الثانية على سطحها ، وهي قادرة على التقاط المستضدات ومعالجتها وتقديمها ، وكذلك إنتاج السيتوكينات. في المراحل الأخيرة من التفاعلات الالتهابية في الجهاز العصبي المركزي ، تنمو الخلايا النجمية وتشكل ندبة دبقية في موقع الأنسجة التالفة.
الدبقية البطانية، أو ependymaتتكون من خلايا ذات شكل مكعب أو أسطواني (الخلايا البطانية العصبية) ، وهي طبقات أحادية الطبقة تبطن تجاويف بطيني الدماغ والقناة المركزية للحبل الشوكي. بالنسبة إلى الخلايا الدبقية البطانية ، يشتمل عدد من المؤلفين أيضًا على الخلايا المسطحة التي تشكل بطانة السحايا (الغشاء السحائي).
تحتوي نواة الخلايا البطانية على كروماتين كثيف ، ويتم تطوير العضيات بشكل معتدل. السطح القمي لبعض الخلايا البطانية العصبية يحمل أهدابًا ، والتي تحرك السائل الدماغي الشوكي (CSF) بحركاتها ، وتمتد عملية طويلة من القطب القاعدي لبعض الخلايا ، وتمتد إلى سطح الدماغ وتكون جزءًا من الغشاء الدبقي السطحي. (الدبقية الهامشية).
نظرًا لأن خلايا الدبقية البطانية تشكل طبقات ترتبط فيها أسطحها الجانبية بوصلات بين الخلايا ، وفقًا للخصائص الشكلية الوظيفية ، يشار إليها باسم الظهارة (النوع البطاني العصبي وفقًا لـ N.G. Khlopin). الغشاء القاعدي ، وفقًا لبعض المؤلفين ، غير موجود في كل مكان. في بعض المناطق ، تتميز الخلايا البطانية العصبية بسمات هيكلية ووظيفية مميزة ؛ وتشمل هذه الخلايا ، على وجه الخصوص ، الخلايا البطانية المشيمية والخلايا الصبغية.
الخلايا البطانية المشيمية- الخلايا البطانية العصبية في مناطق الضفيرة الوعائية لتشكيل السائل النخاعي. لديهم شكل مكعب وغطاء نتوءات من الأم الحنون ، بارزة في تجويف بطينات الدماغ (سقف البطينين الثالث والرابع ، أقسام جدار البطينين الجانبيين). على سطحها القمي المحدب ، هناك العديد من الميكروفيلي ، والأسطح الجانبية متصلة بمجمعات من المركبات ، وتشكل الأسطح القاعدية نتوءات (سيقان) تتشابك مع بعضها البعض ، وتشكل المتاهة القاعدية. توجد طبقة الخلايا البطانية العصبية على الغشاء القاعدي ، الذي يفصلها عن النسيج الضام الأساسي الرخو للأم الحنون ، والذي يحتوي على شبكة من الشعيرات الدموية ذات النفاذية عالية النفاذية بسبب وجود العديد من المسام في سيتوبلازم الخلايا البطانية. التهاب البطانة العصبية للضفائر المشيمية هو جزء من الحاجز الدموي السائل (الحاجز بين الدم و CSF) ، والذي يحدث من خلاله الترشيح الفائق للدم مع تكوين السائل النخاعي (حوالي 500 مل / يوم).
تانيسايتس- الخلايا المتخصصة في البطانة البطانية العصبية في الأقسام الجانبية لجدار البطين الثالث ، الجيب السفلي ، البروز المتوسط. لها شكل مكعب أو موشوري ، سطحها القمي مغطى بالميكروفيلي والأهداب الفردية ، وعملية طويلة تمتد من السطح القاعدي ، وتنتهي بتوسع رقائقي على الشعيرات الدموية. تمتص Tanycytes المواد من CSF وتنقلها على طول عمليتها إلى تجويف الأوعية ، مما يوفر اتصالًا بين CSF في تجويف بطيني الدماغ والدم.
وظائف الخلايا الدبقية البطانية:
الخمور العصبي (مع نفاذية عالية) ،
الكحور الدموي
دعم (بسبب العمليات القاعدية) ؛
تشكيل الحاجز:
الترشيح الفائق لمكونات السائل الدماغي الشوكي
Oligodendroglia(من اليونانية oligo صغيرة ، شجرة dendron والغراء الدبقي ، أي الدبقية مع عدد قليل من العمليات) مجموعة واسعة من الخلايا الصغيرة المختلفة (oligodendrocytes) مع عمليات قصيرة قليلة تحيط بأجسام الخلايا العصبية ، وهي جزء من الألياف العصبية والنهايات العصبية. توجد في الجهاز العصبي المركزي (المادة الرمادية والبيضاء) والجهاز العصبي المحيطي ؛ تتميز بنواة داكنة ، السيتوبلازم الكثيف مع جهاز اصطناعي متطور ، نسبة عالية من الميتوكوندريا ، الجسيمات الحالة وحبيبات الجليكوجين.
الأقمار الصناعية(خلايا الوشاح) تغطي أجسام الخلايا العصبية في العقد الشوكية والقحفية واللاإرادية. لديهم شكل مسطح ، نواة صغيرة مستديرة أو بيضاوية. أنها توفر وظيفة الحاجز ، وتنظيم التمثيل الغذائي للخلايا العصبية ، والتقاط الناقلات العصبية.
الخلايا الليمفاوية(خلايا شوان) في الجهاز العصبي المحيطي والخلايا قليلة التغصن في الجهاز العصبي المركزي تشارك في تكوين الألياف العصبية ، وعزل عمليات الخلايا العصبية. لديهم القدرة على إنتاج غمد المايلين.
الخلايا الدبقية الصغيرة- مجموعة من الخلايا النجمية الصغيرة الممدودة (الخلايا الدقيقة) ذات السيتوبلازم الكثيف وعمليات التفرع القصيرة نسبيًا ، وتقع بشكل رئيسي على طول الشعيرات الدموية في الجهاز العصبي المركزي. على عكس الخلايا macroglial ، فهي من أصل اللحمة المتوسطة ، تتطور مباشرة من الخلايا الأحادية (أو الضامة المحيطة بالأوعية الدموية في الدماغ) وتنتمي إلى نظام البلاعم الأحادي. تتميز بنوى مع غلبة اللون غير المتجانس! ina ومحتوى عالٍ من الجسيمات الحالة في السيتوبلازم.
وظيفة الخلايا الدبقية الصغيرة واقية (بما في ذلك المناعة). تُعتبر الخلايا الدبقية الدبقية تقليديًا بمثابة بلاعم متخصصة في الجهاز العصبي المركزي - فهي تتمتع بقدر كبير من الحركة ، ويتم تنشيطها وتزايد عددها في الأمراض الالتهابية والتنكسية للجهاز العصبي ، وعندما تفقد عملياتها ، تدور وتبلعم بقايا الخلايا الميتة. تعبر الخلايا الدبقية الصغيرة المنشطة عن جزيئات معقد التوافق النسيجي الأول من الدرجة الأولى والثانية ومستقبلات CD4 ، وتؤدي وظيفة الخلايا الدبقية الدبقية الشجرية في الجهاز العصبي المركزي ، وتفرز عددًا من السيتوكينات. تلعب هذه الخلايا دورًا مهمًا جدًا في تطوير آفات الجهاز العصبي في الإيدز. يُنسب إليهم دور "حصان طروادة" الذي ينتشر (جنبًا إلى جنب مع وحيدات الدم والضامة) فيروس نقص المناعة البشرية في جميع أنحاء الجهاز العصبي المركزي. زيادة نشاط الخلايا الدبقية الدبقية ، التي تطلق كميات كبيرة من السيتوكينات والجذور السامة ، ترتبط أيضًا بزيادة موت الخلايا العصبية في الإيدز من خلال آلية موت الخلايا المبرمج ، والتي تحدث فيها بسبب اختلال التوازن الطبيعي للسيتوكينات.
Aagaard P. التنشيط المفرط للخلايا الساتلية العضلية مع تقييد تدفق الدم // المؤتمر الدولي الثامن لتدريب القوة ، 2012 أوسلو ، النرويج ، المدرسة النرويجية لعلوم الرياضة. - ص 29 - 32.
P. Aagaard
فرط نشاط الخلايا الساتلية MYOGENIC باستخدام تمارين القوة مع تقييد تدفق الدم
معهد علوم الرياضة والميكانيكا الحيوية السريرية ، جامعة جنوب الدنمارك ، أودنسه ، الدنمارك
مقدمة
تمارين تقييد تدفق الدم (بفر)
تدريب القوة مع تقييد تدفق الدم بكثافة منخفضة إلى متوسطة (20-50٪ من الحد الأقصى) باستخدام تقييد تدفق الدم الموازي (تدريب القوة ناقص التأكسج) له أهمية متزايدة في كل من المجالات العلمية والتطبيقية (Manini & Clarck 2009، Wernbom et al. 2008 ). تعود الشعبية المتزايدة إلى حقيقة أن كتلة العضلات والهيكل العظمي والقوة العضلية القصوى يمكن زيادتها إلى نفس المدى أو أكبر مع تدريب القوة ناقص التأكسج (Wernbom et al. ، 2008) مقارنة بتدريب القوة التقليدي بأوزان ثقيلة (Aagaard et al. ، 2001). بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن تمارين القوة الناقصة التأكسج تؤدي إلى استجابات تضخمية معززة ومكاسب في القوة مقارنةً بالتمرين الذي يطبق حملًا وحجمًا متطابقين دون إعاقة تدفق الدم (Abe et al. 2006 ، Holm et al. تدريب القوة الشدة قد يكون موجودًا أيضًا من تلقاء نفسه (ميتشل وآخرون ، 2012). ومع ذلك ، فإن الآليات المحددة المسؤولة عن التغييرات التكيفية في مورفولوجيا العضلات والهيكل العظمي أثناء تدريب القوة بنقص التأكسج تظل غير معروفة تقريبًا. يزداد تخليق البروتين العضلي الليفي أثناء الجلسات المكثفة لتدريب القوة ناقص التأكسج جنبًا إلى جنب مع النشاط غير المنظم في مسارات AKT / mTOR (فوجيتا وآخرون 2007 ، فراي وآخرون 2010). بالإضافة إلى ذلك ، لوحظ انخفاض في التعبير عن الجينات التي تسبب تحلل البروتينات (FOXO3a ، Atrogin ، MuRF-1) والميوستاتين ، وهو منظم سلبي للكتلة العضلية ، بعد التدريب المكثف على قوة نقص الأكسجة (Manini et al. 2011 ، Laurentino et al. 2012).
تم وصف بنية العضلات ووظائفها بمزيد من التفصيل في كتبي عن تضخم العضلات الهيكلية البشرية والميكانيكا الحيوية للعضلات.
الخلايا الساتلية عضلي المنشأ
تأثير تدريبات القوة ناقصة التأكسج على الوظائف الانقباضية للعضلات
أظهرت تدريبات القوة بنقص التأكسج مع حمل تدريب منخفض إلى متوسط زيادات كبيرة في القوة العضلية القصوى (MVC) على الرغم من فترات التدريب القصيرة نسبيًا (4-6 أسابيع) (على سبيل المثال Takarada وآخرون 2002 ، Kubo وآخرون 2006 ؛ راجعه Wernbom وآخرون. آل .2008). على وجه الخصوص ، فإن التأثير التكيفي لتدريب القوة ناقص التأكسج على وظيفة انقباض العضلات (MVC والقوة) يمكن مقارنته بالتأثير الذي تحقق خلال 12-16 أسبوعًا من تدريب الوزن الثقيل (Wernbom وآخرون ، 2008). ومع ذلك ، فإن تأثير تدريب القوة ناقص التأكسج على قدرة العضلات الهيكلية على الارتعاش السريع (RFD) لا يزال غير مستكشَف إلى حد كبير ولم يبدأ الاهتمام بالظهور إلا مؤخرًا (Nielsen et al. ، 2012).
تأثير تدريبات القوة ناقصة التأكسج على حجم الألياف العضلية
أظهر تدريب القوة ناقص التأكسج باستخدام تدريب عالي الكثافة خفيف الوزن مكاسب كبيرة في حجم ألياف العضلات ومنطقة المقطع العرضي (CSA) للعضلة بأكملها (Abe et al.2006، Ohta et al.2003، Kubo et al.2006، تاكادارا وآخرون 2002). على العكس من ذلك ، عادةً ما يؤدي التدريب على المقاومة المنخفضة بدون نقص التروية إلى عدم تحقيق مكاسب (Abe et al. 2006 ، Mackey et al. 2010) أو زيادة طفيفة (<5%) (Holm et al. 2008) роста мышечного волокна , хотя это недавно было оспорено (Mitchell et al. 2012). При гипоксической силовой тренировке большой прирост в объеме мышечного волокна частично объясняется распространением миогенных клеток-сателлитов и формированием новых миоядер .
تأثير تدريب القوة ناقص التأكسج على الخلايا الساتلية العضلية المنشأ وعدد النوى العضلية
لقد بحثنا مؤخرًا في تورط الخلايا الساتلية العضلية المنشأ في توسع النوى العضلي استجابةً لتدريب القوة ناقص التأكسج (Nielsen et al. 2012). تم العثور على دليل على تمدد الخلايا الساتلية وزيادة في النوى العضلية في 3 أسابيع بعد تدريب القوة بنقص التأكسج ، مصحوبة بزيادة كبيرة في حجم ألياف العضلات (Nielsen et al. 2012). (رسم بياني 1).
أرز. 1. تم قياس مساحة المقطع العرضي للألياف العضلية (CSA) قبل وبعد 19 يومًا من التدريب على مقاومة الضوء (20٪ من الحد الأقصى) مع تقييد تدفق الدم (BFRE) وتمارين القوة دون تقييد تدفق الدم في ألياف العضلات من النوع الأول (يسار) و ألياف العضلات ، ألياف من النوع الثاني<0.001, ** p<0.01, межгрупповая разница: p<0.05. Адаптировано из Nielsen et al., 2012.
زادت كثافة وعدد الخلايا الساتلية Pax-7 + بمقدار 1-2 مرات (أي بنسبة 100-200٪) بعد 19 يومًا من تدريب القوة ناقص التأكسج (الشكل 2). وهذا يتجاوز بكثير زيادة 20-40٪ في الخلايا الساتلية التي شوهدت بعد عدة أشهر من تدريبات القوة التقليدية (كادي وآخرون 2005 ، أولسن وآخرون 2006 ، ماكي وآخرون 2007). زاد عدد الخلايا الساتلية وكثافتها بالتساوي في ألياف العضلات من النوع الأول والنوع الثاني (Nielsen et al. 2012) (الشكل 2). بينما في تدريبات القوة التقليدية ذات الأوزان الثقيلة ، لوحظ استجابة أكبر في الخلايا الساتلية من ألياف العضلات من النوع الثاني مقارنة بالنوع الأول (Verdijk et al. 2009). بالإضافة إلى ذلك ، أثناء تدريب القوة ناقصة التأكسج ، زاد عدد النوى العضلية بشكل ملحوظ (+ 22-33 ٪) ، بينما ظل المجال النوى العضلي (حجم ألياف العضلات / عدد النوى العضلية) دون تغيير (~ 1800-2100 ميكرومتر 2) ، على الرغم من أن الطفيف كان لاحظ ، ولو مؤقتًا ، انخفاضًا في اليوم الثامن من التدريب (Nielsen et al. 2012).
عواقب نمو الألياف العضلية
ترافقت الزيادة في نشاط الخلايا الساتلية الناتجة عن تدريبات القوة بنقص التأكسج (الشكل 2) مع تضخم كبير في الألياف العضلية (+ 30-40٪) في الألياف العضلية الأولى والثانية من الخزعات المأخوذة بعد 3-10 أيام من التدريب (الشكل 1) . بالإضافة إلى ذلك ، تسبب تدريب القوة الناقص التأكسج في زيادة كبيرة في الحد الأقصى من تقلص العضلات الطوعي (MVC ~ 10٪) و RFD (16-21٪) (Nielsen et al.، ICST 2012).
أرز. 2 تم قياس عدد خلايا الأقمار الصناعية Myogenic قبل وبعد 19 يومًا من التدريب على مقاومة الضوء (20٪ من الحد الأقصى) مع تقييد تدفق الدم (BFRE) وتدريب القوة دون تقييد تدفق الدم (CON) في ألياف العضلات من النوع الأول (يسار) ونوع ألياف العضلات الثاني (يمين). التغييرات مهمة: * ص<0.001, † p<0.01, межгрупповая разница: p<0.05. Адаптировано из Nielsen et al., 2012.
بعد تمارين القوة بنقص التأكسج ، يكون للزيادة في عدد الخلايا الساتلية تأثير إيجابي على نمو ألياف العضلات. كان هناك ارتباط إيجابي بين التغييرات قبل وبعد التدريب في متوسط قيمة منطقة المقطع العرضي للألياف العضلية والزيادة في عدد الخلايا الساتلية وعدد النوى العضلية ، على التوالي (r = 0.51-0.58 ، ص<0.01).
لم يتم العثور على أي تغيير في المعايير المذكورة أعلاه في المجموعة الضابطة التي تؤدي نوعًا مشابهًا من التدريب دون تقييد تدفق الدم ، باستثناء الزيادة المؤقتة في حجم ألياف العضلات من النوع الأول + الثاني بعد ثمانية أيام من التدريب.
آليات التكيف المحتملة
وجد أن الألياف العضلية CSA تزداد في كلا النوعين من الألياف فقط بعد ثمانية أيام من تدريبات القوة بنقص التأكسج (10 جلسات تدريبية) وظلت مرتفعة في اليومين الثالث والعاشر بعد التدريب (Nielsen et al. ، 2012). بشكل غير متوقع ، زاد CSA العضلي أيضًا بشكل مؤقت في مجموعة التحكم في الدراسة التي أدت تدريبًا غير انسداد في اليوم الثامن ، لكنها عادت إلى خط الأساس بعد 19 يومًا من التدريب. تشير هذه الملاحظات إلى أن التغيير الأولي السريع في الألياف العضلية CSA يعتمد على عوامل أخرى غير تراكم البروتين الليفي العضلي ، مثل وذمة الألياف العضلية.
يمكن أن يحدث التورم قصير المدى للألياف العضلية بسبب التغيير الناجم عن نقص الأكسجة في قنوات غمد الليف العضلي (Korthuis et al. 1985) ، أو فتح قنوات الغشاء بسبب التمدد (Singh & Dhalla 2010) ، أو تلف البؤرة الدقيقة في غمد الليف العضلي نفسه ( Grembowicz وآخرون 1999). على النقيض من ذلك ، فإن الزيادة المتأخرة في الألياف العضلية CSA التي لوحظت بعد 19 يومًا من تدريب القوة بنقص التأكسج (الشكل 1) من المحتمل أن تكون بسبب تراكم البروتينات الليفية العضلية ، حيث ظلت ألياف العضلات CSA مرتفعة من 3 إلى 10 أيام بعد التدريب جنبًا إلى جنب مع 7-11. ٪ ارتفاع مستدام في الحد الأقصى من تقلص العضلات الإرادي (MVC) و RFD.
تظل المسارات المحددة للعمل المحفز لتدريب القوة ناقصة التأكسج على الخلايا الساتلية العضلية المنشأ غير مستكشفة. افتراضيًا ، قد يلعب الانخفاض في إطلاق الميوستاتين بعد تدريب القوة الناقص الأكسجة (Manini et al. 2011 ، Laurentino et al. ، 2012) دورًا مهمًا ، نظرًا لأن الميوستاتين هو مثبط قوي لتنشيط الخلايا الساتلية العضلية (McCroskery et al. 2003 ، McKay) وآخرون 2012) عن طريق قمع إشارات Pax-7 (McFarlane et al.2008). يمكن أن تلعب أيضًا المتغيرات المركبة لعامل النمو الشبيه بالأنسولين IFR-1Ea و IFR-1Eb (عامل النمو المعتمد ميكانيكيًا) بعد تدريب القوة الناقص التأكسج دورًا مهمًا ، حيث من المعروف أنها محفزات قوية لتكاثر الخلايا الساتلية والتمايز (هوك وجاري 2001 ، بولدرين وآخرون 2010). يمكن أن يؤدي الضغط الميكانيكي على ألياف العضلات إلى تنشيط الخلايا الساتلية من خلال إطلاق أكسيد النيتريك (NO) وعامل نمو خلايا الكبد (HGR) (Tatsumi et al.2006، Punch et al.2009). لذلك ، قد يكون NO أيضًا عاملاً مهمًا في فرط نشاط الخلايا الساتلية العضلية التي لوحظت أثناء تدريب القوة بنقص التأكسج ، حيث من المحتمل أن تحدث الزيادات المؤقتة في قيم NO نتيجة للظروف الإقفارية أثناء تدريب القوة بنقص التأكسج.
لمزيد من المناقشة حول مسارات الإشارات المحتملة التي قد تنشط الخلايا الساتلية العضلية المنشأ أثناء تدريب القوة بنقص التأكسج ، راجع عرض مؤتمر Wernborn (ICST 2012).
استنتاج
يبدو أن تمرين القوة قصير المدى الذي يتم إجراؤه بأوزان خفيفة وتقييد جزئي لتدفق الدم يؤدي إلى تكاثر كبير للخلايا الجذعية الساتلية العضلية ويؤدي إلى تضخم النوى العضلي في العضلات الهيكلية البشرية ، مما يساهم في تسريع وتضخم ألياف العضلات بدرجة كبيرة في هذا النوع تحت التدريب. يمكن أن تكون الإشارات الجزيئية التي تسبب نشاطًا متزايدًا للخلايا الساتلية أثناء تدريب القوة الضخامية: زيادة في الإنتاج العضلي لعامل النمو الشبيه بالأنسولين ، بالإضافة إلى قيم أكسيد النيتروجين المحلية ؛ وكذلك انخفاض في نشاط الميوستاتين وعوامل تنظيمية أخرى.
المؤلفات
1) Aagaard P Andersen JL، Dyhre-Poulsen P، Leffers AM، Wagner A، Magnusson SP، Halkjaer-Kristensen J، Simonsen EB. ي فيزيول. 534.2، 613-623، 2001
2) Abe T، Kearns CF، Sato Y. J. Appl. فيسيول. 100 ، 1460-1466 ، 2006 بولدرين إل ، مونتوني إف ، مورغان جي إي ، جي هيستوكيم. سيتوتشيم. 58 ، 941–955 ، 2010
3) فراي سي إس ، جلين إل ، دروموند إم جي ، تيمرمان كوالالمبور ، فوجيتا إس ، أبي تي ، داناني إس ، فولبي إي ، راسموسن بي بي. J. أبل. فيسيول. 108 ، 1199-1209 ، 2010
4) فوجيتا S ، أبي تي ، دروموند إم جي ، كاديناس جي جي ، دراير إتش سي ، ساتو واي ، فولبي إي ، راسموسن بي بي. J. أبل. فيسيول. 103 ، 903-910 ، 2007
5) Grembowicz KP، Sprague D، McNeil PL. مول. بيول. الخلية 10 ، 1247-1257 ، 1999
6) Hanssen KE، Kvamme NH، Nilsen TS، Rønnestad B، Ambjørnsen IK، Norheim F، Kadi F، Hallèn J، Drevon CA، Raastad T. Scand. جيه ميد. الخيال. الرياضة ، في الصحافة 2012
7) هوك تي جيه ، جاري دي جي. J. أبل. فيسيول. 91 ، 534-551 ، 2001
8) Holm L، Reitelseder S، Pedersen TG، Doessing S، Petersen SG، Flyvbjerg A، Andersen JL، Aagaard P، Kjaer M. J. Appl. فيسيول. 105 ، 1454-1461 ، 2008
9) Kadi F، Charifi N، Denis C، Lexell J، Andersen JL، Schjerling P، Olsen S، Kjaer M. Pflugers Arch. - يورو. ي فيزيول. 451 ، 319-327 ، 2005
10) قاضي ف ، بونسوت إي. سكاند. جيه ميد. Sci.Sports 20، 39-48، 2010
11) Kadi F، Schjerling P، Andersen LL، Charifi N، Madsen JL، Christensen LR، Andersen JL. ي فيزيول. 558 ، 1005-1012 ، 2004
12) قاضي ف ، ثورنيل ج. هيستوكيم. خلية بيول. 113، 99-103، 2000 Korthuis RJ، Granger DN، Townsley MI، Taylor AE. سيرك. الدقة. 57 ، 599-609 ، 1985
13) Kubo K، Komuro T، Ishiguro N، Tsunoda N، Sato Y، Ishii N، Kanehisa H، Fukunaga T، J. Appl. التكنولوجيا الحيوية. 221112-119 ، 2006
14) Laurentino GC، Ugrinowitsch C، Roschel H، Aoki MS، Soares AG، Neves M Jr، Aihara AY، Fernandes Ada R، Tricoli V. Med. الخيال. تمارين رياضية. 44 ، 406-412 ، 2012
15) Mackey AL ، Esmarck B ، Kadi F ، Koskinen SO ، Kongsgaard M ، Sylvestersen A ، Hansen JJ ، Larsen G ، Kjaer M. Scand. جيه ميد. الخيال. الرياضة 17 ، 34-42 ، 2007
16) ماكي AL، Holm L، Reitelseder S، Pedersen TG، Doessing S، Kadi F، Kjaer M. Scand. جيه ميد. الخيال. الرياضة 21 ، 773-782 ب 2010
17) ManiniTM، Clarck BC. تمرين. علوم الرياضة. القس. 37 ، 78-85 ، 2009
18) Manini TM، Vincent KR، Leeuwenburgh CL، Lees HA، Kavazis AN، Borst SE، Clark BC. اكتا فيسيول. (أوكسف) 201، 255-263، 2011
19) ماكروسكيري إس ، توماس إم ، ماكسويل إل ، شارما إم ، كامبادور آر جي سيل بيول. 162 ، 1135-1147 ، 2003
20) McFarlane C، Hennebry A، Thomas M، Plummer E، Ling N، Sharma M، Kambadur R. Exp. دقة الخلية. 314 ، 317-329 ، 2008
أخبار RAI. السلسلة البيولوجية ، 200 ؟، رقم 6 ، ص. 650-660
بيولوجيا الخلية
الخلايا الساتلية للجهاز العضلي وتنظيم إمكانات استرداد العضلات
N.D. Ozernshk و O.V Balan
معهد علم الأحياء التنموي ن. أكاديمية كولتسوف الروسية للعلوم ، 119991 موسكو ، شارع. فافيلوف ، 26
البريد الإلكتروني: [البريد الإلكتروني محمي]تم استلامه في 26 مارس 2007
تحلل المراجعة الجوانب الرئيسية لبيولوجيا الخلايا الساتلة للجهاز العضلي: التحديد ، والأصل في المراحل المبكرة من التطور ، وآليات الحفاظ على الذات بسبب الانقسام غير المتماثل ، والمحتوى في أنواع مختلفة من العضلات وفي مراحل مختلفة من التكوُّن ، دور الجينات التنظيمية للأسرة. Pax (على وجه الخصوص ، Pax7) ومنتجاتها في التحكم في الانتشار ، ومشاركة عوامل النمو (HGF ، FGF ، IGF ، TGF-0) في تنشيط هذه الخلايا أثناء تلف العضلات. تمت مناقشة ميزات المراحل الأولية للتمايز العضلي للخلايا الساتلية المنشطة على طول مسار مشابه لتكوين العضلات أثناء التطور الجنيني.
نظرًا لأن الخلايا الجذعية قادرة على الصيانة الذاتية طوال الحياة ويمكن أن تتمايز إلى أنواع مختلفة من الخلايا ، فإن دراستهم تسمح بفهم أعمق لآليات الحفاظ على توازن الأنسجة في كائن بالغ ، وكذلك استخدام هذا النوع من الخلايا لتحليل التمايز الموجه في المختبر. تم حل العديد من المشكلات في بيولوجيا الخلايا الجذعية بنجاح باستخدام نموذج الخلية العضلية الساتلية. تتم دراسة الخلايا الساتلية للجهاز العضلي بنشاط لتحليل سمات بيولوجيا الخلايا الجذعية (Comelison and Wold، 1997؛ Seale and Rudnicki، 2000؛ Seale et al، 2000، 2001؛ Bailey et al، 2001؛ Charge and Rudnicki، 2004؛ جروس وآخرون ، 2005 ؛ شينين وآخرون ، 2006).
إن تمايز خلايا الجهاز العضلي أثناء التطور الجنيني وتشكيل الخلايا العضلية من الخلايا الساتلة لعضلات الكائن البالغ هي عمليات مترابطة. تمر الخلايا الساتلية في سياق عمليات الاستبدال والإصلاح في عضلات الحيوانات البالغة بشكل أساسي بنفس مسار التمايز مثل الخلايا العضلية المنشأ خلال فترة التطور الجنيني. إن أهم عنصر في تنظيم إمكانات استعادة العضلات هو تنشيط الخلايا الساتلة استجابة لتأثيرات أو أضرار معينة.
هل الخلايا الساتلية عبارة عن خلايا جذعية عضلية؟
تم وصف الخلايا الساتلية لأول مرة بواسطة ماورو في العضلات الهيكلية للضفدع (ماورو ، 1961) بناءً على تحليل شكلها وتوزيعها.
الموقع في ألياف العضلات الناضجة. في وقت لاحق ، تم تحديد هذه الخلايا في عضلات الطيور والثدييات (شولتز ، 1976 ؛ أرماند وآخرون ، 1983 ؛ بيشوف ، 1994).
تشكل الخلايا الساتلية مجموعة مستقرة ومتجددة ذاتيًا من الخلايا الجذعية في عضلات البالغين ، حيث تشارك في نمو العضلات وإصلاحها (Seale et al ، 2001 ؛ Charge and Rudnicki ، 2004). من المعروف أن الخلايا الجذعية من الأنسجة المختلفة ، بالإضافة إلى التعبير عن علامات وراثية وبروتينية محددة ، وكذلك القدرة على تكوين الحيوانات المستنسخة ، في ظل ظروف معينة تتمايز إلى خطوط خلوية معينة ، والتي تعتبر من العلامات المهمة للجذعية. في البداية ، كان يعتقد أن الخلايا العضلية الساتلة تنتج نوعًا واحدًا فقط من الخلايا - السلائف العضلية. ومع ذلك ، أظهرت دراسة أكثر تفصيلاً لهذه المشكلة أنه ، في ظل ظروف معينة ، يمكن للخلايا الساتلة أن تتمايز في المختبر إلى أنواع أخرى من الخلايا: تكون العظم وشحمي المنشأ (Katagiri et al. ، 1994 ؛ Teboul et al. ، 1995).
تمت مناقشة وجهة النظر أيضًا ، والتي بموجبها تحتوي العضلات الهيكلية للحيوانات البالغة على سلائف الخلايا الساتلة ، وهي الخلايا الجذعية (Zammit and Beauchamp، 2000؛ Seale and Rudnicki، 2000؛ Charge and Rudnicki، 2004). وبالتالي ، فإن مسألة الخلايا الساتلية كخلايا جذعية للجهاز العضلي تتطلب مزيدًا من البحث.
أرز. الشكل 1. الخلايا الساتلية للعضلات الفخذية لجرذ بالغ تعبر عن علامة محددة Pax7] لهذه الخلايا: أ - على محيط ألياف العضلات ، ب - في مزرعة الخلية. شريط النطاق: 5 ميكرومتر.
تحديد الخلايا العضلية الساتلية
يتم تحديد الخلايا الساتلية من خلال عدة معايير. أحد المعايير المهمة هو الصرفي. تتمركز هذه الخلايا في المنخفضات بين الصفيحة القاعدية وغمد اللييفات العضلية. تتميز الخلايا الساتلية بنسبة عالية من السيتوبلازم النووي ، فضلاً عن المحتوى العالي من الهيتروكروماتين ومحتوى منخفض من العضيات السيتوبلازمية (Seale and Rudnicki ، 2000 ؛ Charge and Rudnicki ، 2004). يتم تحديد الخلايا الساتلية أيضًا من خلال التعبير عن علامات وراثية وبروتينية محددة: الجين Pax7 ومنتجه البروتيني ، وعامل النسخ Pax7 ، والذي يتم التعبير عنه في نوى الخلايا الساتلية المنشطة والراحة (الشكل 1). لا تختلف عضلات الفأر الهيكلية الناقصة في جين Pax7 عن العضلات البرية عند الولادة ، لكنها خالية تمامًا من الخلايا العضلية الساتلة (Seale et al ، 2000 ، 2001 ؛ Bailey et al. ، 2001 ؛ Charge and Rudnicki ، 2004) .
تعبر الخلايا الساتلية أيضًا عن جينات واسم الخلايا الجذعية القياسية: CD34 ، Msx-1 ، MNF ، جين مستقبلات c-Met (Bailey et al. ، 2001 ؛ Seale et al. ، 2001). في راحة الخلايا الساتلية ، التعبير عن المنظمين العضلي للعائلة. bHLH (Smith et al. ، 1994 ؛ Yablonka-Reuveni and Rivera ، 1994 ؛ Cornelison and Wold ، 1997 ؛ Cooper et al. ، 1999). ومع ذلك ، في وقت لاحق ، تم العثور على مستوى منخفض جدًا من التعبير عن Myf5 ، وهو ممثل للعائلة ، في الخلايا الساتلية المريحة. تم التعبير عن bHLH خلال المراحل المبكرة من تكوين العضل الجنيني (Beauchamp et al. ، 2000 ؛ Katagiri et al.).
أصل الخلايا الساتلية العضلية في التكوُّن الجنيني: قوم أم بطانات الأوعية الدموية؟
واحدة من القضايا الأساسية في بيولوجيا الخلايا الجذعية ، التي تم تحليلها على سبيل المثال من الجهاز العضلي ، هو أصل الخلايا الساتلة في سياق التكوّن. يحدث تطور العضلات الهيكلية في الفقاريات أثناء التطور الجنيني ، ويستمر تجديد مجموعة اللييفات العضلية بسبب تمايزها عن الخلايا الساتلية طوال الحياة (Seale and Rudnicki، 2000؛ Bailey et cil.، 2001؛ Seale et cil.، 2001؛ تشارج ورودنيكي ، 2004). ما هي المصادر الخلوية التي تشكل مجموعة الخلايا الساتلية في الجنين ، والتي تعمل في جميع مراحل تطور الجنين؟ وفقًا لوجهة النظر المقبولة عمومًا ، تنشأ الخلايا الساتلية من خلايا جسدية جلدية متوسطة متعددة القدرات.
تصبح الخلايا متعددة القدرات للأديم المتوسط المحوري للأجنة ملتزمة في اتجاه التمايز العضلي استجابةً لإشارات مورفوجينية محلية من الأنسجة المجاورة: الأنبوب العصبي (جينات عائلات Shh و Wnt ومنتجاتهما) ، والحبل الظهري (جين عائلة Shh و منتجها) ، والأديم الظاهر. ومع ذلك ، فإن جزءًا فقط من خلايا الأديم المتوسط الجنينية يؤدي إلى تمايز العضلات (الشكل 2). تستمر بعض هذه الخلايا في الانقسام ولا تتمايز إلى عضلات. بعض هذه الخلايا موجودة أيضًا في عضلات البالغين ، حيث تعمل كسلائف للخلايا الساتلة (Armand et al. ، 1983).
في البداية ، استندت فرضية الأصل الجسدي للخلايا الساتلة إلى تجارب زرع الجسيدات في الطيور: تم زرع الجسيدات من أجنة (السمان) المانحة في أجنة متلقية (دجاج) و
الانبوب العصبي
تكوين العضل من الخلايا الساتلية
ميوجينين MRF4
■ جينات هيكلية من البروتينات المقلصة
إصابة ، التواء ، تمرين ، تحفيز كهربائي
HGF FGF TGF-ß IGF
تكاثر الخلايا العضلية
أنا Myofibrils J ^ - ميوجينين
الجينات الهيكلية للبروتينات المقلصة
أرز. 2. مخطط تنظيم تكوين العضل في التطور الجنيني والتكوين والتفعيل والتمايز للخلايا الساتلة. DM - dermamiotome ، C - متصلب ؛ Shh ، Wnt - الجينات التي تعمل منتجاتها كمحفزات للعمليات التشكلية ؛ Pax3 ، Myf5 ، MyoD ، myogenin ، MRF4 - منظمات البروتين الخاصة بتكوين العضل ؛ Pax7 و CD-34 و MNF و c-met - واسمات الخلايا الساتلية ؛ HGF و FGF و TGF-ß و IGF هي عوامل نمو تنشط الخلايا الساتلية.
بعد الانتهاء من عملية التطور الجنيني ، تم العثور على خلايا جسدية السمان المانحة في الكتاكيت والدجاج البالغ (Armand et al. ، 1983). بناءً على البيانات التي تم الحصول عليها في هذا العمل ، تم التوصل إلى استنتاج حول الأصل الجسدي لجميع خطوط الخلايا العضلية ، بما في ذلك خلايا العضلات الساتلية. يجب أيضًا ملاحظة بعض الأعمال التي تشير إلى أصل مختلف للخلايا الساتلية ، على وجه الخصوص ، من نخاع العظام ، والخلايا غير المقيمة في العضلات ، وما إلى ذلك (Ferrari et al. ، 1998 ؛ Bittaer et al. ، 1999).
هناك أيضًا بيانات عن تكوين الخلايا الساتلية من البطانة الوعائية للأجنة (De Angelis et al. ، 1999). في هذا العمل ، تم عرض وجود سلائف عضلية المنشأ في الشريان الأورطي الظهري لأجنة الفئران. عند استنساخ الخلايا البطانية لهذا الوعاء ، عند استنباتها في المختبر ، تعبر عن علامات بطانية وعضلية المنشأ مماثلة لعلامات الخلايا العضلية الساتلة البالغة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخلايا من هذه الحيوانات المستنسخة تشبه شكليًا الخلايا الساتلية للعضلات النهائية. عندما يتم حقن هذه الخلايا مباشرة في العضلات المجددة ، فإنها تعمل
في تجديد الألياف وهذه الخلايا لها ميزات القمر الصناعي. علاوة على ذلك ، إذا تم زرع الشريان الأورطي الجنيني في عضلات الفئران حديثة الولادة التي تعاني من نقص المناعة ، يمكن أن تؤدي الخلايا من الوعاء المزروع إلى ظهور مجموعة متنوعة من الخلايا العضلية (De Angelis et al. ، 1999 ؛ Minasi et al. ، 2002).
وبالتالي ، قد تشارك الخلايا البطانية في تكوين اللييفات العضلية الجديدة أثناء نمو العضلات بسبب قدرتها على إنتاج خلايا ساتلية نشطة ، ولكن ليس من الواضح ما إذا كانت الخلايا البطانية قادرة على المساهمة في تجمُّع الخلايا الساتلية المسترخية في عضلات البالغين. . لقد ثبت أن الخلايا البطانية الوعائية الجنينية يمكن أن تكون بمثابة مصدر إضافي للخلايا الساتلة أثناء التطور الجنيني (De Angelis ، 1999 ؛ Charge and Rudnicki ، 2004).
في الآونة الأخيرة ، تمت مناقشة مصدر آخر لمنشأ الخلايا الساتلية. لقد ثبت أن الخلايا الجذعية المكونة للدم المنقى من نخاع العظم بعد حقنها في الوريد في الفئران المشععة يمكن أن تشارك في تجديد اللييفات العضلية (Gus-
سوني وآخرون ، 1999). في د
لمزيد من القراءة للمقال ، يجب عليك شراء النص الكامل. يتم إرسال المقالات بالتنسيق
BALAN O. V.، MYUGE N. S.، OZERNYUK N. D. - 2009