Омега 3 за разреждане на кръвта. Cardiomagnyl намалява ли високия холестерол или не? Причини, които следователно изискват втечняване

Проблемът с разреждането на кръвта е една от най-належащите области на съвременната фармакология, тъй като тласъкът за образуването на кръвни съсиреци и развитието на много заболявания е твърде гъстата кръв. Наличните днес лекарства за намаляване на вискозитета могат значително да влошат състоянието на лигавичните тъкани на стомашно-чревния тракт, което от своя страна ще доведе до следващия кръг от усложнения. Поради тази причина продължава разработването на нови видове лекарства, които биха осигурили максимален ефект без странични ефекти. Но ако няма жизненоважна нужда да приемате такива лекарства и можете да се справите с други средства, по-добре е да ги замените с естествени вещества, като например рибено масло: то не само разрежда кръвта, но и лекува цялото тяло при по същото време.

Причини за повишено съсирване на кръвта

Има много фактори, които допринасят за сгъстяването на кръвта. На първо място, това са свързани с възрастта промени в хормоналните нива, естествено стареене на тялото, терапия с определени лекарства, дисбактериоза и недостатъчно снабдяване на тялото с кислород.

Вкусовите навици и хранителните навици играят важна роля. Ето защо трябва да помислите дали всичко е нормално с вашата диета в случай на следните заболявания:

• Разширени вени, тромбофлебит или предразположение към тромбоза
• Сърдечна исхемия
• Съдова атеросклероза
• Внезапно наддаване на тегло или затлъстяване
• Диабет
• Вродени или придобити кръвни заболявания
• Нарушения на черния дроб и панкреаса
• Стомашно-чревни заболявания.

Сгъстяването на кръвта също допринася за:

В допълнение към тези фактори, дехидратацията също допринася за повишено съсирване на кръвта. Дехидратацията може да се развие поради продължително повръщане или диария или при системна консумация на твърде малко течности. В този случай постоянната дехидратация се отразява негативно на състава на кръвта, тя става по-вискозна и циркулира по-лошо в тялото.

Как изглежда сгъстяването на кръвта външно?

Можете да разпознаете човек с гъста кръв по няколко признака. Един от основните симптоми на заболявания на кръвта е повишената и бърза умора при обичайния начин на живот и стреса.

Хроничната сънливост, нарушение на паметта и честите главоболия могат да показват лошо състояние на кръвта.

Проблемът с кръвта често засяга психо-емоционалното състояние на човека: той става прекалено нервен, агресивен, лесно изпада в депресивни състояния.

Но тъй като всички тези признаци често съпътстват други заболявания, само специалист може незабавно да определи причината за проблема. Ето защо, ако се появят нехарактерни прояви, по-добре е да не се колебаете и незабавно да си уговорите среща с лекар. След направените изследвания ще стане ясна и точната причина за депресивното състояние.

Възможни усложнения

Ако повишеното съсирване на кръвта не се открие навреме, проблемът ще се влоши с времето и ще доведе до множество здравословни усложнения. На първо място, рискът от образуване на кръвни съсиреци се увеличава, което, ако не бъде елиминирано, ще доведе до лошо кръвообращение през съдовете и последващото им запушване. В резултат на това ще провокира инфаркт, инсулт и в особено тежки случаи смърт.

Образуването на кръвни съсиреци в крайниците допринася за появата на оток на тъканите в местата, където е локализиран.

Как ще помогне

Сред продуктите, които влияят върху състоянието на кръвта и спомагат за нейното разреждане, особено място заема рибеното масло - естествено средство, чието действие е сравнимо с лечебното. Това се обяснява преди всичко с неговия състав, тъй като сред уникалните съединения на рибеното масло има полиненаситени мастни киселини - омега-3 и омега-6. В допълнение към противовъзпалителния и имуномодулиращ ефект, веществата имат благоприятен ефект върху състоянието на кръвта.

Те имат няколко действия едновременно:

• Те понижават нивата на липидите и съответно лошия холестерол. Съединенията нормализират съдържанието на LDL и липиди с твърде ниска плътност, променят състава на течността в клетъчните мембрани и повишават активността на мембранните рецептори.

• Предотвратете агрегацията на тромбоцитите и след това образуването на тромби. Ефектът се дължи на способността на мастните киселини да променят състава на липидите в мембраните, включително мембраните на тромбоцитите. Под тяхно влияние концентрацията на арахидонова киселина намалява и същевременно се повишава съдържанието на ейкозапентаенова киселина. В резултат на това се наблюдава намаляване на синтеза на съединения, които осигуряват съсирването на кръвта.

Източници на рибено масло

Преди да започнете да използвате рибено масло за разреждане на кръвта, трябва да се уверите, че проблемът е леко разстройство и не е причинен от сериозно заболяване. За да направите това, трябва да посетите лекар и да вземете предписаните от него тестове.

Ако се окаже, че причината за вискозна кръв е някакво заболяване, тогава ще е необходимо лечение на основното заболяване. Но ако се окаже, че можете да се отървете от проблема, като промените диетата си, тогава има смисъл да започнете редовно да пиете рибено масло.

Неговият източник са мастни сортове морска риба. Но тъй като никой не може да гарантира безопасност поради екологичното състояние на околната среда, по-добре е да използвате фармацевтично рибено масло. Освен това трябва да изберете продукт, получен от риба от северните морета - той се счита за най-полезен и безопасен.

Рибеното масло се произвежда от много компании в различни лекарствени форми - в разтвор или капсули. Ето защо, в зависимост от вашите предпочитания, можете да изберете най-подходящия продукт за себе си.

Как да приемате рибено масло

За да даде максимален ефект естественото лекарство, по-добре е първо да се консултирате с лекар как да го пиете и в какво количество.

Лекарството се предлага както под формата на разтвор, така и в капсули с различни нива на рибено масло. Има препарати с концентрация на веществото в една капсула от 250, 300, 500 или 800 mg.

Не се препоръчва приема на продукта на празен стомах. Най-добре е да се приема по време или след хранене, с много течност. Капсулите не трябва да се хапят и дъвчат, както и да се държат дълго време в устата. В противен случай те ще станат мокри и трудни за преглъщане.

Ако няма други инструкции от лекаря, тогава трябва да пиете лекарството в продължение на 2-3 месеца. След приключването му е необходимо да се провери съставът на кръвта и нейните коагулационни показатели. От това зависи необходимостта и продължителността на по-нататъшния прием на рибено масло.

Странични ефекти от приема на рибено масло

Обикновено лекарството се възприема нормално от тялото, но при някои хора може да причини влошаване на благосъстоянието. Най-честите симптоми, наблюдавани след прием на рибено масло са:

• Алергични реакции
• гадене
• Стомашно разстройство, диария
• Рибешко оригване и лош дъх
• Обостряне на холецистит или панкреатит
• или съществуващи кожни наранявания

Признаци на предозиране с рибено масло

• Главоболие
• Гадене, повръщане
• Обща слабост
• Сънливост
• Болезнени усещания в костите на краката
• Подобряване на отстраняването на минерали от костите
• Хипертермия
• Повишено изпотяване
• Кожни обриви.

Възможно е също да се появят други индивидуални симптоми. Ако се появят признаци на интоксикация, рибеното масло трябва да се преустанови и да се проведе симптоматично лечение. По време на периода на възстановяване е по-добре да се ограничат храните, съдържащи калций.

Кой не трябва да приема рибено масло за разреждане на кръвта?

Хора, които имат:

• Висока степен на чувствителност към рибено масло
• Проблеми със съсирването, хемофилия
• Склонност към кървене
• Белодробна туберкулоза в активна фаза
• Патологии на бъбреците и черния дроб
• Идиопатични форми на хиперкалциемия и хиперкалциурия
• Обостряне на холецистит или хроничен панкреатит
• Хипервитаминоза D
• Свръхактивна щитовидна жлеза
• саркоидоза.

Употребата на рибено масло по време на бременност изисква консултация с лекар.

С какво не трябва да комбинирате рибено масло?

При приема на рибено масло трябва да се спазват няколко условия за съвместимост. Това се отнася преди всичко за разредителите на кръвта. Такава комбинация от различни лекарства с един ефект може да разреди кръвта твърде много и да провокира кървене.

Освен това, когато консумирате рибено масло, трябва да имате предвид:

• Не е препоръчително да приемате рибено масло със салицилати и други НСПВС.
• Продуктът не се препоръчва да се комбинира с витаминни комплекси, съдържащи ретинол и вит. D за изключване на хипервитаминоза A и D
• При лечение с курсове е необходимо редовно да се проверяват показателите за кръвосъсирване
• Ако ще се подложите на операция, трябва да спрете приема на рибено масло няколко дни преди операцията.

Ако човек приема рибено масло за намаляване на вискозитета на кръвта и в същото време е принуден да приема лекарства с натриев флуорид, тогава интервалът между дозите трябва да бъде най-малко два часа. Тетрациклините могат да се приемат само през устата в рамките на 3 часа.

Как да предотвратите сгъстяването на кръвта

За да предотвратите силно сгъстяване на кръвта, самото приемане на рибено масло не е достатъчно. Необходимо е да се преразгледат хранителните навици, диетата и да се увеличи количеството консумирана течност.

• На първо място, трябва да избягвате прекомерната консумация на захар и онези храни, които провокират образуването на лош холестерол.
• Въведете в диетата си други храни, които помагат за разреждане на кръвта.
• Избягвайте алкохолните напитки или ги намалете до минимум.
• Разхождайте се по-често и увеличете физическата активност.

Повишеният вискозитет на кръвта, който възниква по много причини, може да бъде елиминиран по различни начини, включително рибено масло. Той не само ще се справи добре с проблема и ще подобри състава на кръвта, но в същото време ще подобри здравето на тялото.

Разредителите на кръвта подобряват течливостта на кръвта изненадващо бързо, без лекарства или опасни странични ефекти. Техният списък и описание на имотите са в статията.

Намалете вискозитета на кръвта

Водата е чиста

абсолютно необходимо, тъй като кръвта се състои от 92% от него. Дехидратацията води до сгъстяване на кръвта, повишено кръвно налягане, дисфункция на сърцето и кръвоносните съдове, конвулсии, мускулни спазми и други проблеми.

Дневната нужда от вода е индивидуална и зависи от възрастта, вида дейност, здравословното състояние, условията на околната среда и др.

45 ml течност на килограм тегло на ден.

Под течност разбираме: вода (трапезна вода, минерална вода), сокове, компоти, чайове, билкови отвари, супи, зеленчуци, плодове (дини, пъпеши, краставици, ябълки и др.).

Първите признаци на дехидратация и сгъстяване на кръвта са чувство на жажда и тъмен, богат цвят на урината.

За различни заболявания обсъдете дневния си прием на вода с Вашия лекар.

Прием на вода и храна

Има мнение, че не трябва да се пие вода по време или веднага след хранене. Грешно е. Сухоядството не води до нищо добро.

Не трябва да пиете чай по време или веднага след хранене. Те съдържат много танини и дъбилни вещества, които пречат на храносмилането. Лошо смляната храна води до гнилостни реакции в червата, интоксикация на тялото и в резултат на това сгъстяване на кръвта.

Вода, компот или сок, пиян половин час преди хранене, насърчава храносмилателните реакции и ви позволява да намалите порцията изядена храна.

Чесън

Мощен антиоксидант, който унищожава свободните радикали в клетките. Използван е от древните цивилизации през 5 век пр. н. е. като подправка и лекарство.

Благодарение на алицина, който се образува при механичното разрушаване на скилидките чесън, ние получаваме мощно оръжие срещу тромбоза, сърдечни и съдови заболявания, рак и атеросклероза.

Алицинът, взаимодействайки с червените кръвни клетки, образува сероводород, който намалява тонуса на стените на кръвоносните съдове и кръвта вътре в тях започва да се движи по-активно. Това нормализира кръвното налягане, намалява сърдечния стрес и подобрява снабдяването на цялото тяло с кислород.

Чесънът помага за разрешаването на съществуващите кръвни съсиреци и се противопоставя на атеросклерозата.

Чесънът е особено полезен за възрастни хора, които изпитват свързано с възрастта удебеляване на кръвта и влошаване на кръвоносните съдове.

Противопоказания: анемия, бъбречно заболяване, язвени лезии на стомашно-чревния тракт, камъни в жлъчката.

домати

Ликопенът подобрява проходимостта на кръвоносните съдове с 53%, показват изследвания на американски учени.

Доматената паста ни доставя ликопен в лесно усвоима форма (поради термичната обработка на доматите) и във висока концентрация: 1 супена лъжица е достатъчна, за да получите дневна порция.

ананаси

Ензимът бромелаин в тропическия плод е естествен антикоагулант, който намалява агрегацията на тромбоцитите и образуването на фибриноген (основата на кръвните съсиреци).

Бромелаинът предпазва от кристализация на пикочна киселина, водеща до камъни в бъбреците и подагра.

Фибрите от ананаси, като метла, премахват токсините и „лошия“ холестерол от кръвта, което също помага за разреждането й.

Ананасите са особено полезни за хора с високо кръвно налягане.

Гроздов

съдържа полифенола ресвератрол, който е много по-добър от витамин Е по антиоксидантна активност.

Учените са загрижени, че половината от хората, преживели внезапен фатален инфаркт, са приемали аспирин в деня на смъртта си.

Научната медицина прогнозира, че ресвератролът ще стане надеждна алтернатива на аспирина с подобрена формула за защита на сърцето.

Експерименти върху животни разкриват:

• подобрява възстановяването след инфаркт,
• стимулира се производството на ген, който забавя процеса на стареене.

Ресвератролът действа подобно на аспирина: той разрежда кръвта и възпрепятства образуването на съсиреци в коронарните артерии, предотвратявайки залепването им по стените им.

Най-добрият източник е червеното грозде.

За предпочитане е да се консумира „на живо“. Гроздовото вино съдържа много танин, а също така съдържа вредни добавки (серен диоксид), а сокът (дори прясно изцеден) губи лъвския дял от лечебния полифенол.

Важно: гроздовите семена са много богати на дъбилни киселини (танини), които активно сгъстяват кръвта.

джинджифил

има дълга история на употреба като лекарство за лечение на различни заболявания, има противовъзпалително, антиоксидантно и антитуморно действие.

Гингеролът и салицилатите в джинджифила сгъстяват кръвта, разграждат кръвните съсиреци и предотвратяват образуването на нови, което намалява вероятността от съдови и сърдечни заболявания.

Джинджифилът е много ефективен. За да се избегне кървенето, трябва да се спре две седмици преди всяка хирургична процедура.

Келп

Най-силният антикоагулант, истински лечител за кръвоносните съдове, предпазва ги от склероза и запушвания.

Лечебният ефект на морските водорасли се дължи на уникалния им биологично активен състав:

алгиновата киселина с нейните соли (алгинати на натрий, калий, калций, магнезий и др.) намаляват кръвосъсирването и кръвното налягане. Като ефективни ентеросорбенти, те добре почистват тялото от токсини, радионуклиди и соли на тежки метали.

Йодът от водораслите се усвоява лесно, предотвратява сгъстяването на кръвта и нормализира метаболизма. Количеството му е колосално – в 100 г сухи водорасли концентрацията достига 800 мг.

Ламинарин е интензивен разредител на кръвта с антитромботична активност.

Бета-ситостерол (фитостерол с антисклеротично действие), омега-3 полиненаситени киселини и хормоноподобни вещества потискат развитието на съдова склероза, разтварят холестеролните отлагания в тях и подобряват притока на кръв, намаляват нивата на холестерола.

Витамините B6, C и никотинамид участват в намаляването на протромбиновия индекс с почти 13%.

Ламинарията активира ензимни системи, които помагат за прочистване на кръвоносните съдове.

Смъртността от атеросклероза води сред жителите на развитите страни, където морските дарове са рядкост в менюто. Например жителите на Япония, живеещи в Съединените щати, страдат от атеросклероза 10 пъти по-често, отколкото техните сънародници у дома.

За атеросклероза и за нейната профилактика, за разреждане на кръвта е достатъчно да приемате ½-1 чаена лъжичка суха ламинария на ден в продължение на един месец, след което, за да избегнете излишния йод, трябва да си направите почивка.

Водораслите се добавят към салата, супа, доматен сок и др.

Противопоказания: заболявания на бъбреците и храносмилателните органи в остър стадий, повишена чувствителност към йод.

Ламинарията не води до пристрастяване, може да се използва цял живот, без да се намалява терапевтичният ефект.

Риба и морски дарове

богати на Омега-3, полиненаситени мастни киселини и таурин.

Тези мощни антиоксиданти укрепват кръвоносните съдове, намаляват скоростта на образуване на кръвни съсиреци и холестеролни плаки в тях, премахват холестерола, насърчават резорбцията на съществуващи холестеролни плаки и кръвни съсиреци, подобряват кръвния поток и нормализират кръвното налягане.

Тауринът спира натрупването на коремни мазнини, което е най-вредното за човека, водещо до диабет, сърдечни заболявания, инсулти, инфаркти и рак.

Омега-3 в концентрирани дози може да се получи от фармацевтично капсулирано рибено масло.

Куркума

Основният антикоагулант в куркумата е куркуминът, който намалява склонността на тромбоцитите да се залепват една за друга и да причиняват съсирване на кръвта.

Куркумата се използва от древни времена в китайската и индианската медицина като противовъзпалително средство, което може да лекува рани, кожни и чернодробни заболявания.

Подобно на чесъна, куркумата се противопоставя на атеросклерозата, натрупването на лош холестерол в кръвоносните съдове.

Ако приемате лекарства за разреждане на кръвта, говорете с Вашия лекар, преди да добавите куркума към диетата си. Спрете да го приемате две седмици преди операцията и кажете на вашия хирург или зъболекар, че сте го приемали.

Луков лук

известен с лечебните си свойства срещу сгъстяване на кръвта, остеопороза, белодробни, очни, сърдечни, съдови, ракови и други заболявания и забавя стареенето.

Флавоноидът кверцетин и алицин са силни антиоксиданти, които разширяват кръвоносните съдове и предотвратяват слепването на тромбоцитите.

Кверцетинът е особено изобилен в червения лук и външната му обвивка.

лют червен пипер

Благодарение на голямото количество салицилати, действа като естествен вазодилататор, отпуска стените на кръвоносните съдове, което повишава кръвообращението и облекчава кръвното налягане.

Продукти с витамин Е

Токоферолът има разреждащи и антитромбозни свойства, при условие че не се превишава дневната норма в зависимост от възрастта, здравето и външните условия.

Източници: растителни масла, зърнени кълнове, слънчогледови семки (склад за Mg), кайсии, нектарини, моркови и др.

Те също са чудесни за сгъстяване на кръвта.

Ягоди, череши, черници, оцет (трапезен, гроздов, ябълков), квас, сайдер, хрян, конски кестен, червена детелина, женско биле, гинко билоба, хирудин и др.

Други естествени начини за разреждане на кръвта

Слънчевата светлина подобрява метаболизма и кръвообращението. Разходките в слънчево време са много полезни, зареждат ни с витамин D, който е необходим за дълголетието.

Упражнения. Редовните, но умерени упражнения разреждат кръвта. Хората, които спортуват твърде много, имат рядка кръв и дефицит на витамин К, основният агент на кръвосъсирването.

Избягвайте храни със сгъстяващи кръвта вещества. Те включват: витамин К, танини, рутин, излишък от триптофан, цианокобаламин, витамини Е и С, фитоестрогени и др.

• Продукти за сгъстяване на кръвта.
• Витамин К: кои храни трябва да се изключат, ако имате гъста кръв и кои храни никога не трябва да се избягват.

За разлика от лекарствата, продуктите за разреждане на кръвта нямат опасни странични ефекти и са по-ефективни: те не само спират тромбозата, но разтварят вече образуваните кръвни съсиреци, почистват стените на кръвоносните съдове и предотвратяват залепването на кръвни съсиреци по тях.

Ако приемате антикоагуланти или планирате операция, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да добавите чесън, куркума, джинджифил или други разредители на кръвта към вашата диета.

Източник: Wikipedia, „The Healing Gift of the Sea“ от L.A. Зубов и Т.А. Савелиева.

• Какви растения разреждат кръвта?
• Рецепти за разреждане на кръвта
• Ходенето бос сгъстява кръвта.

Елена Валве за проекта Sleepy Cantata

Здравословни храни за разреждане на кръвта

Продуктите за разреждане на кръвта трябва да присъстват в ежедневната диета на хората с превантивна цел. Те се използват и за премахване на разширени вени, тромбофлебит и други заболявания, свързани с нарушаване на сърдечно-съдовата и кръвоносната система. Някои продукти са строго противопоказани за такива категории хора.

Причини за удебеляване

По принцип тази причина е недостатъчното количество вода в човешкото тяло. Това води до дехидратация на цялото тяло и влияе върху състава на кръвта. Кръвта се състои от повече от 80% вода. Следователно всеки човек трябва да пие до 2,5 литра чиста, негазирана вода с добро качество всеки ден.

Гъстата кръв показва, че е твърде мазна и съдържа много липиди. Когато хората ядат много мазни храни, бъбреците и черният дроб започват да работят лошо.

В черния дроб прониква излишно количество киселина, което трудно се отстранява. Проблемът е непълното насищане на тялото с кислород. Лошото кръвообращение води до факта, че всички вътрешни органи и тъкани са слабо снабдени с кръв и съответно с кислород. Анормалните състояния на кръвта се причиняват от наличието на различни вредни вещества, токсини и отпадъчни продукти в телата на хората. За да се отървете от тях, периодично почиствайте стомаха и червата, за да избегнете отравяне на всички органи.

Важно е винаги да се опитвате да запазите спокойствие и да се грижите за нервната си система във всяка ситуация. Когато хората са притеснени или стресирани, те отделят много адреналин. Той също така допринася за факта, че кръвоносните съдове се стесняват и сърцето започва да работи по-активно. Повишената сърдечна дейност води до свиване на периферните съдове и през тях се изтласква кръвта. В такива моменти сладките храни, консумирани от хората в големи количества, причиняват дехидратация. Тялото, особено кръвоносните съдове и кръвта, се нуждае от витамини, полезни микро- и макроелементи, чийто дефицит е изключително опасен. Лошото хранене причинява проблеми с черния дроб, което затруднява усвояването на основни вещества, като лецитин и цинк.

Друг важен фактор са лошите навици. Алкохолът разрушава черния дроб, след което се наблюдават неизправности във функционирането на други вътрешни органи и цели системи. Консумацията на бира и други алкохолни напитки при разширени вени и сърдечна недостатъчност е строго забранена. Хората, които пушат, имат отслабена имунна система, те се нуждаят от много повече витамини, за да устоят на вредните вещества, отколкото хората без лоши навици. Поради това излагат здравето си на висок риск.

Строга диета

Кондензираната кръв е добре разредена от полиненаситената мастна киселина Омега-3. Ако се консумира редовно, вероятността от атеросклероза, затлъстяване и други заболявания, свързани с възпаление в клетките, ще бъде сведена до минимум. В допълнение, той насърчава:

• понижаване нивата на холестерола;
• нормализиране на метаболизма;
• предотвратяване на сливането на тромбоцитите.

За да обогатите тялото с Омега-3, трябва да консумирате рибено масло и тлъста морска риба. Подходящи са херинга, сьомга, скумрия. Растителен продукт, богат на полиненаситени мастни киселини, е лененото масло. Разреждането и предотвратяването на образуването на кръвни съсиреци се осигурява от храни, които съдържат големи количества витамин Е. Необходимо е да изберете следните продукти:

Ежедневно трябва да приемате витамин С. Той не само укрепва имунната система, но и може да разреди кръвта. Достатъчни количества от витамина се съдържат в следните храни:

• цитрусови плодове, като лимон, портокал;
• карфиол;
• червен пипер;
• горски плодове (малини, боровинки, цариградско грозде);
• кайсия;
• гроздов;
• череша;
• слива.

Трябва да се отбележи, че водата допринася за втечняването, а не други напитки, като кафето. Това се дължи на факта, че напитките дехидратират, тоест малко повече течност се отстранява от тялото, отколкото се консумира. Допълнителни количества се улавят от клетките, включително тези, които образуват кръв. Приемът на каквито и да било лекарства допринася за дехидратация, така че трябва да пиете повече вода по време на лечението.

Полезни са и зеленчуци като домати, цвекло, лук. Чесънът е много ефективен. Съдържа лечебни антиоксиданти и помага за нормализиране на кръвното налягане, функционирането на сърдечно-съдовата и кръвоносната системи. Може да се консумира прясно или изсушено и да се добавя към различни ястия през цялата година. Трябва също да ядете следните храни, разреждащи кръвта: скариди, калмари, омари, морски водорасли. Те са наситени с йод, благодарение на което бързо възстановяват кръвоносните съдове и кръвта.

Основни напитки

Подправка като джинджифила има благоприятен ефект върху функционирането на цялото човешко тяло и върху кръвоносната система. Лекарите препоръчват редовно да се пие чай от джинджифил, към който се добавя натурален мед и резен пресен лимон на вкус. Тези субекти, които не могат да откажат чай, имат право да пият слаба зелена напитка без захар. Можете да разнообразите списъка с напитки, чиято консумация е полезна, с натурален доматен сок. Що се отнася до алкохолните напитки, понякога е позволено да се пие вино без вреда за здравето, но само сухо червено или полусладко вино и не повече от 1 чаша. Много лесен начин за разреждане на кръвта е да включите в диетата си ферментирали млечни продукти.

При разширени вени, инсулт, хипертония и други заболявания е строго забранено да се ядат редица храни, които влошават състоянието на човека.

• захар и ястия, които я съдържат;
• банани;
• картофи;
• различни туршии;
• пушена наденица, мас;
• зърно от елда;
• хляб от пшенично брашно;
• спанак;
• босилек.

Определено трябва да се откажете от газираните напитки и алкохола. В никакъв случай не трябва да ядете крекери или чипс. Трябва да се внимава с лечебните растения и билки. Забранено е да се използват тинктури и отвари от жълт кантарион, бял равнец и motherwort.

Правилно хранене за бъдещи майки

Медицинският преглед на бременни жени понякога показва, че кръвта на пациента е гъста, кръвообращението й е нарушено, така че не може нормално да снабдява вътрешните органи с хранителни вещества и кислород. Ако не разредите кръвта, това може да доведе до образуване на кръвни съсиреци и в резултат на това до заболявания като разширени вени на бъдещата майка или кислороден глад при бебето.

За разреждане на кръвта бременните жени трябва да изключат от диетата:

• пикантни храни и подправки като лют червен пипер;
• мазни ястия: пържено свинско месо, пасти, беляши, пържени картофи, кебап;
• солена храна, включително сух овен;
• пушен колбас, свинско варено, бекон, пиле на грил;
• консервирани продукти: мариновани гъби, задушено месо.

По време на бременност експертите предписват мултивитамини на бъдещите майки, които са добри разредители на кръвта. Въпреки това, такива лекарства никога не трябва да се използват без консултация с лекар.

Изправена пред проблема с повишеното съсирване, бременната жена трябва да яде само здравословни храни, които обогатяват тялото и плода с витамини, минерали и макроелементи:

• пресни и варени зеленчуци, с изключение на картофи;
• горски плодове и повечето видове плодове, с изключение на банани;
• билки и подправки (копър, канела, мащерка, магданоз, куркума, чесън);
• необработени растителни масла (зехтин, слънчоглед, ленено семе);
• слънчогледови или тиквени семки;
• овесени ядки, овесени ядки, пшеница, само покълнали;
• натурален мед;
• млечни продукти;
• мазна морска риба, морски дарове, морски водорасли;
• натурален черен шоколад.

Не трябва да забравяме, че водата е отличен разредител на кръвта. Жена, която носи дете, трябва да изпие 1 чаша чиста прясна вода 30 минути преди хранене. Един час след хранене трябва да повторите процедурата. Отвари на базата на мента, брезов сок и върбова кора разреждат кръвта. Трябва обаче да внимавате, когато ги използвате. Трябва да ядете повече леки зеленчукови супи, които помагат за насищане на тялото с вода и хранителни вещества. Трябва да се помни, че по време на бременност храненето трябва да бъде добре балансирано. Трябва да внимавате с някои компоненти на диетата, тъй като понякога могат да се появят странични ефекти, като алергични реакции, подуване на корема.

Повече от 50% от здравето на всеки човек зависи от храненето. За да не се отровите с различни лекарства и да не се справяте със сериозните последици от смущения във функционирането на вътрешните органи и цели системи, трябва да създадете и да се придържате към балансирано меню и да пиете повече чиста вода.

Рибено масло за разреждане на кръвта

Причини за повишено съсирване на кръвта

Има много фактори, които допринасят за сгъстяването на кръвта. На първо място, това са свързани с възрастта промени в хормоналните нива, естествено стареене на тялото, терапия с определени лекарства, дисбактериоза и недостатъчно снабдяване на тялото с кислород.

Вкусовите навици и хранителните навици играят важна роля. Ето защо трябва да помислите дали всичко е нормално с вашата диета в случай на следните заболявания:

• Разширени вени, тромбофлебит или предразположение към тромбоза
• Сърдечна исхемия
• Съдова атеросклероза
• Внезапно наддаване на тегло или затлъстяване
• Диабет
• Вродени или придобити кръвни заболявания
• Нарушения на черния дроб и панкреаса
• Стомашно-чревни заболявания.

Сгъстяването на кръвта също допринася за:

В допълнение към тези фактори, дехидратацията също допринася за повишено съсирване на кръвта. Дехидратацията може да се развие поради продължително повръщане или диария или при системна консумация на твърде малко течности. В този случай постоянната дехидратация се отразява негативно на състава на кръвта, тя става по-вискозна и циркулира по-лошо в тялото.

Как изглежда сгъстяването на кръвта външно?

Можете да разпознаете човек с гъста кръв по няколко признака. Един от основните симптоми на заболявания на кръвта е повишената и бърза умора при обичайния начин на живот и стреса.

Хроничната сънливост, нарушение на паметта и честите главоболия могат да показват лошо състояние на кръвта.

Проблемът с кръвта често засяга психо-емоционалното състояние на човека: той става прекалено нервен, агресивен, лесно изпада в депресивни състояния.

Но тъй като всички тези признаци често съпътстват други заболявания, само специалист може незабавно да определи причината за проблема. Ето защо, ако се появят нехарактерни прояви, по-добре е да не се колебаете и незабавно да си уговорите среща с лекар. След направените изследвания ще стане ясна и точната причина за депресивното състояние.

Възможни усложнения

Ако повишеното съсирване на кръвта не се открие навреме, проблемът ще се влоши с времето и ще доведе до множество здравословни усложнения. На първо място, рискът от образуване на кръвни съсиреци се увеличава, което, ако не бъде елиминирано, ще доведе до лошо кръвообращение през съдовете и последващото им запушване. В резултат на това ще провокира инфаркт, инсулт и в особено тежки случаи смърт.

Образуването на кръвни съсиреци в крайниците допринася за появата на оток на тъканите в местата, където е локализиран.

Как може да помогне рибеното масло

Сред продуктите, които влияят върху състоянието на кръвта и спомагат за нейното разреждане, особено място заема рибеното масло - естествено средство, чието действие е сравнимо с лечебното. Това се обяснява преди всичко с неговия състав, тъй като сред уникалните съединения на рибеното масло има полиненаситени мастни киселини - омега-3 и омега-6. В допълнение към противовъзпалителния и имуномодулиращ ефект, веществата имат благоприятен ефект върху състоянието на кръвта.

Те имат няколко действия едновременно:

• Те понижават нивата на липидите и съответно лошия холестерол. Съединенията нормализират съдържанието на LDL и липиди с твърде ниска плътност, променят състава на течността в клетъчните мембрани и повишават активността на мембранните рецептори.

• Предотвратете агрегацията на тромбоцитите и след това образуването на тромби. Ефектът се дължи на способността на мастните киселини да променят състава на липидите в мембраните, включително мембраните на тромбоцитите. Под тяхно влияние концентрацията на арахидонова киселина намалява и същевременно се повишава съдържанието на ейкозапентаенова киселина. В резултат на това се наблюдава намаляване на синтеза на съединения, които осигуряват съсирването на кръвта.

Източници на рибено масло

Преди да започнете да използвате рибено масло за разреждане на кръвта, трябва да се уверите, че проблемът е леко разстройство и не е причинен от сериозно заболяване. За да направите това, трябва да посетите лекар и да вземете предписаните от него тестове.

Ако се окаже, че причината за вискозна кръв е някакво заболяване, тогава ще е необходимо лечение на основното заболяване. Но ако се окаже, че можете да се отървете от проблема, като промените диетата си, тогава има смисъл да започнете редовно да пиете рибено масло.

Неговият източник са мастни сортове морска риба. Но тъй като никой не може да гарантира безопасност поради екологичното състояние на околната среда, по-добре е да използвате фармацевтично рибено масло. Освен това трябва да изберете продукт, получен от риба от северните морета - той се счита за най-полезен и безопасен.

Рибеното масло се произвежда от много компании в различни лекарствени форми - в разтвор или капсули. Ето защо, в зависимост от вашите предпочитания, можете да изберете най-подходящия продукт за себе си.

Как да приемате рибено масло

За да даде максимален ефект естественото лекарство, по-добре е първо да се консултирате с лекар как да го пиете и в какво количество.

Лекарството се предлага както под формата на разтвор, така и в капсули с различни нива на рибено масло. Има препарати с концентрация на веществото в една капсула от 250, 300, 500 или 800 mg.

Не се препоръчва приема на продукта на празен стомах. Най-добре е да се приема по време или след хранене, с много течност. Капсулите не трябва да се хапят и дъвчат, както и да се държат дълго време в устата. В противен случай те ще станат мокри и трудни за преглъщане.

Ако няма други инструкции от лекаря, тогава трябва да пиете лекарството в продължение на 2-3 месеца. След приключването му е необходимо да се провери съставът на кръвта и нейните коагулационни показатели. От това зависи необходимостта и продължителността на по-нататъшния прием на рибено масло.

Странични ефекти от приема на рибено масло

Обикновено лекарството се възприема нормално от тялото, но при някои хора може да причини влошаване на благосъстоянието. Най-честите симптоми, наблюдавани след прием на рибено масло са:

• Алергични реакции
• гадене
• Стомашно разстройство, диария
• Рибешко оригване и лош дъх
• Обостряне на холецистит или панкреатит
• Кървене от носа или съществуващи кожни наранявания

Признаци на предозиране с рибено масло

• Главоболие
• Гадене, повръщане
• Обща слабост
• Сънливост
• Болезнени усещания в костите на краката
• Подобряване на отстраняването на минерали от костите
• Хипертермия
• Повишено изпотяване
• Кожни обриви.

Възможно е също да се появят други индивидуални симптоми. Ако се появят признаци на интоксикация, рибеното масло трябва да се преустанови и да се проведе симптоматично лечение. По време на периода на възстановяване е по-добре да се ограничат храните, съдържащи калций.

Кой не трябва да приема рибено масло за разреждане на кръвта?

Хора, които имат:

• Висока степен на чувствителност към рибено масло
• Проблеми със съсирването, хемофилия
• Склонност към кървене
• Белодробна туберкулоза в активна фаза
• Патологии на бъбреците и черния дроб
• Идиопатични форми на хиперкалциемия и хиперкалциурия
• Обостряне на холецистит или хроничен панкреатит
• Хипервитаминоза D
• Свръхактивна щитовидна жлеза
• саркоидоза.

Употребата на рибено масло по време на бременност изисква консултация с лекар.

С какво не трябва да комбинирате рибено масло?

При приема на рибено масло трябва да се спазват няколко условия за съвместимост. Това се отнася преди всичко за разредителите на кръвта. Такава комбинация от различни лекарства с един ефект може да разреди кръвта твърде много и да провокира кървене.

Освен това, когато консумирате рибено масло, трябва да имате предвид:

• Не е препоръчително да приемате рибено масло със салицилати и други НСПВС.
• Продуктът не се препоръчва да се комбинира с витаминни комплекси, съдържащи ретинол и вит. D за изключване на хипервитаминоза A и D
• При лечение с курсове е необходимо редовно да се проверяват показателите за кръвосъсирване
• Ако ще се подложите на операция, трябва да спрете приема на рибено масло няколко дни преди операцията.

Ако човек приема рибено масло за намаляване на вискозитета на кръвта и в същото време е принуден да приема лекарства с натриев флуорид, тогава интервалът между дозите трябва да бъде най-малко два часа. Тетрациклините могат да се приемат само през устата в рамките на 3 часа.

Как да предотвратите сгъстяването на кръвта

За да предотвратите силно сгъстяване на кръвта, самото приемане на рибено масло не е достатъчно. Необходимо е да се преразгледат хранителните навици, диетата и да се увеличи количеството консумирана течност.

• На първо място, трябва да избягвате прекомерната консумация на захар и онези храни, които провокират образуването на лош холестерол.
• Въведете в диетата си други храни, които помагат за разреждане на кръвта.
• Избягвайте алкохолните напитки или ги намалете до минимум.
• Разхождайте се по-често и увеличете физическата активност.

Повишеният вискозитет на кръвта, който възниква по много причини, може да бъде елиминиран по различни начини, включително рибено масло. Той не само ще се справи добре с проблема и ще подобри състава на кръвта, но в същото време ще подобри здравето на тялото.

Диета за гъста кръв

Описание актуално към 09/12/2017

• Ефикасност: терапевтичен ефект след 1 месец
• Времева рамка: три месеца или повече
• Разходи за храна: рубли на седмица

Общи правила

Всички процеси, протичащи в клетките на нашето тяло, зависят от показателите за вискозитет на кръвта. В крайна сметка основната му функция е да транспортира хранителни вещества, дихателни газове, хормони и много други. При промяна на свойствата на кръвта (сгъстяване, подкисляване, повишаване на холестерола или захарта) нейната транспортна функция се нарушава и протичането на процесите във всички органи се променя.

Предразполагащи фактори за развитие на повишен вискозитет на кръвта са:

• повишаване на броя на червените кръвни клетки, тромбоцитите и нивата на хемоглобина;
• повишено съсирване на кръвта;
• недостатъчен прием на течности и дехидратация;
• загуба на кръв;
• нарушена абсорбция на вода в дебелото черво;
• подкисляване на тялото;
• липса на витамини и минерали, участващи в синтеза на ензими и хормони;

голямо количество захар и въглехидрати в диетата.

Синдромът на хипервискозитет води до факта, че кръвните клетки не могат да изпълняват функциите си (например транспорт), а органите не получават достатъчно необходими вещества и не се отърват от продуктите на разпадане. Гъстата кръв е трудна за сърцето да прокара през съдовете, тя е склонна към образуване на кръвни съсиреци и човек развива различни патологични състояния и заболявания.

Най-опасните последици са склонността към образуване на кръвни съсиреци. По-често коронарните и церебралните съдове се тромбират с развитието на миокарден инфаркт и исхемичен инсулт. Възможно е също да се развие хипертония, атеросклероза, интрацеребрално и субдурално кървене. Навременното откриване на повишен вискозитет на кръвта (пълна кръвна картина, хематокрит, коагулограма) позволява своевременно лечение и коригиране на храненето, за да се избегнат сериозни усложнения.

Недостатъчното количество аминокиселини в диетата, протеини, микроелементи и ненаситени мастни киселини причинява повишаване на вискозитета на кръвта. Въз основа на това основните хранителни продукти за това състояние ще бъдат: морска риба, постно месо, водорасли, яйца, зехтин, ленено масло, млечни продукти. Антикоагулантите включват продукти, съдържащи салицилова киселина, йод, витамин Е и омега-3 мастни киселини.

Диетата за разреждане на кръвта трябва да съдържа някои важни микроелементи, които влияят върху функцията на тромбоцитите.

Магнезий

Отрицателните последици от дефицита са повишена тромбоцитна агрегация и прекомерно образуване на тромби. Човешкото хранене се характеризира с прекомерен прием на сол и дефицит на калий и магнезий, така че дефицитът на магнезий е доста често срещан. Тъй като той влиза в тялото с храна и вода, затова се препоръчва диета, обогатена с магнезий (сусамово семе, тиквени семки, пшенични трици, ориз, овесени ядки, авокадо, кисело мляко, водорасли, сини сливи).

Когато съставяте диета, трябва да вземете предвид не само нейното количество, но и бионаличността. Максималното количество магнезий се съдържа в пресни зеленчуци, плодове и ядки (само нова реколта). При приготвяне на продукти (сушене, консервиране, сушене) концентрацията на този елемент леко намалява, но бионаличността е значително намалена. Има естествени минерални води, богати на магнезий: „Баталинская“, „Донат“, Кисловодски нарзани, води на Пятигорск (Лисогорская).

калий

Растителни храни, богати на калий: стафиди, ядки, тиква, печени картофи, водорасли, сардини, сини сливи, кайсии, постно месо.

Желязо

Ниските нива повишават риска от образуване на кръвни съсиреци. Съдържа се в много зърнени храни, зеленчуци и билки, месни продукти и вътрешности (черен дроб). Паралелната консумация на храни, богати на аскорбинова киселина (сладки и кисели плодове, цитрусови плодове, киви, чушки, бобови растения) ускорява усвояването на желязото.

Витамин Ц

Укрепва стените на кръвоносните съдове и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци. Най-ефективният при сгъстяване на кръвта е доматът и доматеният сок. За превантивни цели диетата трябва да включва лимони, патладжани, лук, краставици, маруля, тиквички, ряпа и тиква. Въпреки това, витамин С трябва да се доставя в нормални граници, тъй като излишъкът от него повишава вискозитета.

Омега-3 ПНМК

Имат противовъзпалително, антиоксидантно и антитромботично действие. Положителните ефекти са свързани със способността им да предизвикват вазодилатация, намаляване на активността на тромбоцитите, реологичните свойства на кръвта и склонността към образуване на тромби. Необходимото им количество в храната варира от 0,5-1 g/ден.

Аминокиселина таурин

Подпомага разреждането на кръвта. По-голямата част от него се намира в нерафинирано, студено пресовано растително масло (ленено семе или зехтин), скариди, калмари, риба тон, миди и писия. Ще бъде достатъчно да консумирате 200 г морски дарове 3 пъти седмично.

Аргинин

Има съдоразширяващ ефект и намалява агрегацията на тромбоцитите. Достатъчно е да ядете 30 г ядки дневно, за да намалите съсирването на кръвта. Ядките (кедрови ядки, бадеми, кашу) също съдържат голямо количество протеини и микроелементи.

Съдържа се в морската риба, водораслите, скаридите, морските краставици и мидите. Този елемент не само нормализира вискозитета на кръвта, но и намалява риска от атеросклероза. Готовите салати от водорасли съдържат много сол, оцет и подправки, по-добре е да купувате сушени и да готвите по свое усмотрение или да добавяте смлени подправки към всички ястия.

салицилати

Обобщавайки горното, можем да направим списък с хранителни продукти, които разреждат кръвта:

• лимон;
• чесън, лук;
• домати (доматен сок);
• артишок;
• Йерусалимски артишок;
• цвекло;
• краставици;
• джинджифил;
• канела;
• риба (пъстърва, скумрия, херинга, сардина, сьомга) и рибено масло;
• ябълков оцет;
• зехтин, ленено, рапично, ядково, сусамово масло;
• бадем;
• лешник;
• слънчогледови семки;
• овесени ядки, овесени ядки;
• горчив шоколад;
• какао;
• череши, малини, ягоди, ананас, червени боровинки, цариградско грозде, червени боровинки, тъмно грозде, касис, ягоди, боровинки, пъпеш, цитрусови плодове, кайсии, смокини, праскови, ябълки.

Опитайте се да не прекалявате със солта, включете в диетата си чай от джинджифил, пресни плодове и зеленчуци. Особено полезни са натуралният гроздов сок (от червени сортове грозде), соковете от портокал, лимон, домати, червени боровинки.

Наднорменото тегло се счита за фактор, предразполагащ към повишено съсирване на кръвта. В тази връзка е важно да се намали съдържанието на калории в храната (1700 kcal/ден), като се премахнат рафинираните въглехидрати (захар, сладкарски изделия, конфитюр, бонбони и др.).

Разрешени продукти

Диетата за гъста кръв включва:

• Замяна на месни продукти с риба и морски дарове и осигуряване на организма с достатъчно количество полиненаситени мастни киселини, съдържащи се в морската риба. Основата на седмичната диета трябва да бъдат ястия от риба и морски дарове. Предпочитайте мазната морска риба - сьомга, пъстърва, риба тон, скумрия, херинга, сьомга, сардини, сайри. Достатъчно е да включите риба в диетата си 3 пъти седмично. Полезна добавка биха били морските водорасли, които могат да се консумират и сушени.
• Въвеждане на омега-3 мастни киселини в диетата под формата на растителни масла от ленено семе, маслини, рапица, синап, ядки и сусам, които трябва да се консумират в натурален вид, а не термично обработени.
• Включете поне 200 г пресни плодове и 400 г зеленчуци дневно. Можете да ядете червено грозде, череши, малини, ягоди, цитрусови плодове, домати, червени чушки, краставици – те съдържат малко количество витамин К.
• Богати на салицилати са ягоди, цариградско грозде, червени боровинки, малини, череши, цвекло, лук, чесън, цитрусови плодове (на първо място лимоните), ябълки, сини сливи.
• Пригответе гарнитура за месо и риба от моркови, тиквички и патладжан. Ако използвате картофи, по-добре е в обелена и печена форма.
• Към зеленчуковите салати добавете билки, трици, сминдух, сусам и ленени семена, смлени в кафемелачка.
• Зеленчукови супи, зелева супа, супа от цвекло, борш. Премахнете месните бульони и не пържете супи.
• Яденето на нискомаслено месо и птици - достатъчно е да ги включите в диетата 2 пъти седмично.
• Пуешкото месо е здравословно (съдържа много малко мазнини).
• Хляб от ръж и трици. По-добре е да добавите ленено семе, трици или сусам към домашно приготвени печива.
• Нискомаслено мляко и ферментирали млечни продукти. Използвайте заквасена сметана и сметана само в ястия. Можете да включите до 4 яйца в седмичното си меню.
• Хранене с овесени ядки, царевица, перлен ечемик, пшеница и кафяв ориз. Кашата може да се готви на вода или мляко.
• Най-важната характеристика на диетата на хората, склонни към сгъстяване на кръвта, е достатъчната консумация на висококачествена питейна вода. При ограничен прием на вода в тялото се наблюдава сгъстяване на кръвта.
• Полезни са билкови чайове (женско биле, глог, листа от леска, сладка детелина, градински чай) с лимон, чай от джинджифил, цитрусови сокове, всяка негазирана вода. Количеството течност, което пиете, трябва да бъде 1,5-2 литра на ден.

LiveInternetLiveInternet

- Книга с цитати

Индийски метод за лечение на хипертония с йод Цитат на liliabelaja, добавих малко. .

Този чеснов сироп е 10 пъти по-мощен от пеницилина и лекува много заболявания, включително рак.

КРОЙКИ ЗА ЛЕТНИ МОДЕЛИ. КУКА

Как да се отпишете от известия за нови публикации, без да изтривате от приятели Здравейте. Днес

Най-простият и бърз сладкиш на кефир (метод на бързо смесване), който препоръчвам: бързо.

-Категории

• амоняк рициново масло манган чесън папилом ILOMY (35)
• аптечни лекарства (39)
• бабини съвети (182)
• непрекъснато плетене (56)
• палачинки палачинки чийзкейкове (74)
• Арменски ястия от лаваш (31)
• ястия със зърнени храни (14)
• ястия с кайма (16)
• заболявания на черния дроб и жлъчните пътища (63)
• борба с настинки (65)
• АРГУМЕНТИ (36)
• сандвичи (9)
• домакинство без химия, перилни препарати Направи си сам (65)
• конфитюр (55)
• РАЗШИРЕНИ КРАКА (16)
• водене на дневник за начинаещи (412)
• водка (10)
• всичко за дома съвети комфорт (43)
• всичко за компютъра (111)
• ВСИЧКО ЗА КУХНЯТА СЪВЕТИТЕ НА ДОМАКИНЯТА (39)
• ВСИЧКО ЗА ВЕЛИКДЕН НОВА ГОДИНА (36)
• всичко за водата (14)
• всичко за косата (155)
• всички специални издания на списание duplet33zh (10)
• печене в бавна готварска печка (33)
• печене на пайове извара лаваш пица (241)
• пайове за печене кексчета торти кнедли кнедли (102)
• плетене на яки на една кука (65)
• плетени якета (129)
• плетене жилетка плетене на една кука (71)
• плетене на трупи с плетене на една кука (255)
• плетене на ирландска дантела панделка (52)
• бордюр за подгъв на една кука (146)
• плетене квадрати мотиви на една кука (43)
• плетене на кръгли жилетки с плетене на една кука (59)
• плетено болеро (245)
• плетени пончо пелерини (119)
• плат за плетене на една кука + кука (206)
• ЗА ДА НЕ ЗАГУБИТЕ (9)
• ШАПКИ ПЛЕТЕНИ НА КУКА (57)
• плетени барети снуд шапки (189)
• плетене на кожи (42)
• плетене на вилица (17)
• плетиво рокли кадигани палта плетени на една кука (87)
• плетена рокля (301)
• плетени възглавници, кувертюри, покривки за маса (39)
• плетене на една кука ръкоделие (28)
• плетене (31)
• плетени горнища (138)
• плетена туника (226)
• плетене на туники пуловери тениски плетени на една кука (144)
• схеми за плетене на една кука (200)
• плетене на шалове шалове снудове (145)
• плетене на шалове горнища туники якета (39)
• плетени шнурове плитки възли (34)
• палто за плетене на трева (13)
• плетена пола (125)
• гастрит, язва на стомаха и дванадесетопръстника (27)
• ХИПЕРТОНИЯ (52)
• горчица (7)
• десерти (27)
• диабет затлъстяване загуба на тегло (56)
• за очи (11)
• за красота и младост (26)
• за крака (129)
• дълголетие (26)
• домашна майонеза (36)
• домакинска икономика (13)
• стомашно-чревен тракт (61)
• рибни консерви и туршии (253)
• гювечи омлети пържени яйца ЖЕЛЕ (102)
• здравословно хранене (1)
• здраве (387)
• магьосничество (4)
• идеи от пластмасови бутилки (19)
• излекувай се (143)
• зеле тиквички патладжани домати (42)
• картофи гъби зеленчуци (55)
• коктейл десерт сладолед (169)
• колекция от идеи за плетени цветя (104)
• стайни растения градина зеленчукова градина дача (156)
• кулинарни рецепти (216)
• ЛЕТНИ ЯКЕТА ПЛЕТЕНИ НА КУКА ПУЛКИ (276)
• лечение със сол (37)
• лечение с билки (157)
• ЛИДИЯ СУРИНА Тюменски билкар (30)
• лимон и ползи (30)
• най-добрите народни рецепти (17)
• маски за лице (121)
• масла за мазила (33)
• масаж на краката (35)
• медицински съвет медицински справочник (14)
• меридиани активни точки масаж дълголетие (51)
• МОЯТ БЛОГ (11)
• МОЛИТВИ И КАТИСТИ (34)
• музика (60)
• МУЛТИКУКЪР (278)
• правене на сапун у дома (18)
• месо и месни продукти (44)
• напитки (132)
• натурална традиционна медицина (160)
• алтернативна медицина (65)
• краставици (43)
• дихателни органи (33)
• избелване пране на дрехи премахване на петна (70)
• прочистване на тялото (49)
• пасти без химикали етерични масла (6)
• водороден прекис (19)
• рецепти за черен дроб (26)
• ябълков пай (27)
• одеяла, килими, държачи и подложки за чаши (134)
• поздравления за всички поводи (72)
• полезни съвети (252)
• ползите от подправките (36)
• ПОСТИЛА (91)
• ПУБЛИКУВАХ ПОСЛЕДВАЩИТЕ СИ ПЛЕТИВА ЯПОНИЯ (72)
• Постни рецепти (98)
• Постни питки мъфини пайове (25)
• ПРАВОСЛАВИЕ (194)
• ПРАВОСЛАВЕН ФОРУМ (4)
• признаци на вяра (42)
• отделни хранителни продукти (6)
• птица (64)
• разни (35)
• рецепти за риба и морски дарове (141)
• осолена пушена риба (48)
• уебсайтове (106)
• плетене на Китай (4)
• САЙТОВЕ за вкус ru готвене здраве (36)
• салати и закуски (101)
• салфетки за маса (68)
• Полезни съвети за рецепти за микровълнова печка (49)
• сърце кръвоносни съдове (99)
• сода за хляб (61)
• сосове и подправки (49)
• връзки към книга с цитати (101)
• поезия (17)
• супи бульони (25)
• стави и гръбначен стълб (163)
• извара мляко (89)
• ТЕЛЕФОННИ КОДОВЕ НА ГРАДОВЕ (1)
• ТЕСТО (51)
• ТИБЕТСКА МЕДИЦИНА (11)
• ТОРТИ (80)
• ТИКВА (2)
• ПРЕМАХВАНЕ НА ПЕТНА ОТ РЪЖДА ОТ МЕТАЛ (18)
• оцет (38)
• грижа за баня и тоалетна (23)
• филми сериали (16)
• хляб с квас (58)
• чайове (62)
• шият бързо и лесно (111)
• ЩИТОВИДНА ЖЛЕЗА (23)
• енциклопедия за опазване на знахаря (20)
• това е интересно (158)

- Етикети

-Връзки

-Новини

[Този видеоклип е в блокиран домейн]

-Търсене по дневник

-Абонамент по e-mail

Какво разрежда кръвта? Витамин Е и Омега-3 МАСТНИ КИСЕЛИНИ

В допълнение към храните с високи нива на салицилати, както обсъдихме в предишната статия, витамин Е, приеман като хранителна добавка, и храни с високо съдържание на Омега-3, клас полиненаситени мастни киселини, се считат за разредители на кръвта.

Витамин Е е антагонист на витамин К, който е отговорен за съсирването на кръвта. Някои продукти за красота днес съдържат витамин Е, така че си струва внимателно да четете етикетите. Хората с лошо съсирване на кръвта могат да получат кървене от носа от кремове за ръце, които съдържат витамин Е.

Омега-3 мастните киселини станаха много популярни напоследък поради способността им да понижават холестерола и да разреждат кръвта. Тези киселини се съдържат в морските и растителни мазнини, но само морските разреждат кръвта. Техни източници са рибено масло, аншоа, сьомга, риба тон, скумрия, херинга и др.

Омега-3 киселини

Не само стандартният набор от „протеини-мазнини-въглехидрати“ е полезен за човешкото тяло, но и различни допълнителни вещества, които имат положителен ефект върху здравето и го укрепват. Тези вещества включват омега-3 киселина от класа на полиненаситените мастни киселини.

Какво представляват омега-3 киселините?

За да разберем какво представляват омега-3 киселините, нека се потопим малко в теорията. Всички мазнини могат да бъдат разделени на две групи – наситени и ненаситени. Сред ненаситените има омега-3, омега-6 и омега-9 киселини, които се различават по своята химична структура. Омега-3 киселините, които ни интересуват, са незаменими за нашия живот, тъй като човешкото тяло не може да ги синтезира само, но от тези омега-3 мастни киселини образува най-ценните съединения.

Видове омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастните киселини не са просто едно вещество. Това е цял набор от киселини, които са включени в класа омега-3, но всяка от тях има своя собствена структура и свойства и следователно въздейства на тялото по различен начин. Сред всички киселини, чиито сложни имена няма да цитираме като примери, нека обърнем внимание на тези, които са най-важни за нашия организъм. Това:

• докозахексаенова киселина;
• ейкозапентаенова киселина;
• алфа-линоленова киселина;
• докозапентаенова киселина.

Въпреки толкова тромавите имена, омега-3 киселините всъщност са капсули със светложълта, почти безцветна, маслена течност, които се съхраняват идеално на стайна температура или в хладилник.

Функции на омега-3 киселините в човешкото тяло

Тези прекрасни вещества изпълняват различни функции в тялото:

• най-важното е биорегулаторното. Въз основа на омега-3 киселини, човешкото тяло произвежда ейкозаноиди, които са подобни на свойствата на хормоните. Тези вещества са отговорни за най-фините регулаторни функции в човешкото тяло. Те участват активно в тъканния метаболизъм (метаболизъм), регулирайки процесите в тъканите и клетките;
• Друга функция е структурна. Омега-3 киселините са един от компонентите на клетъчната мембрана, които осигуряват нейното нормално функциониране. Значително количество омега-3 киселини се намира в онези места, където е необходимо незабавно предаване на информация - това са мозъчните клетки, ретината на окото, спермата. За последното наличието на омега-3 киселини е особено важно, тъй като това вещество значително влияе върху качеството на спермата и способността им да оплодят яйцеклетка. Освен това тези киселини подобряват работата на сърцето и неговите кръвоносни съдове;
• Заслужава да се отбележи и енергийната функция. Както всички мазнини, омега-3 киселините активно участват в химични реакции, като източник на енергия;
• и друга функция на тези киселини е съхранението. Тези вещества могат не само да участват активно в процесите, които вече протичат в тялото, но и да се натрупват „в резерв“. Така те винаги създават здравословен резерв в организма. Това е много важно за тези, които искат да загубят излишните килограми, тъй като свойствата на омега-3 мастните киселини са подобни на свойствата на мазнините, но не носят отрицателни последици по отношение на натрупването на наднормено тегло.

Участие на омега-3 киселините в жизнените процеси на организма

За да разберем ролята на омега-3 киселините в нашето тяло, нека обърнем внимание на процесите, в които тези вещества участват активно.

Кръвоносна система

В кръвоносната система омега-3 киселините влияят на процеса на слепване на тромбоцитите (агрегация), което допринася за разреждането на кръвта. От своя страна такава кръв е в състояние най-добре да снабди клетките и тъканите с кислород и хранителни вещества. Това е особено важно за тези хора, които страдат от разширени вени и тромбофлебит. Друга важна роля на омега-3 киселините е понижаването на нивата на холестерола в кръвта. Холестеролът сам по себе си не е вреден, но структурните нарушения могат да доведат до натрупването му в организма и отлагането му в най-уязвимите места – кръвоносните съдове. Оттук и заболявания като атеросклероза и появата на холестеролни плаки.

Омега-3 киселините не само подобряват свойствата на кръвта, но и засягат съдовете, които пренасят кръвта към тъканите и органите. Тези вещества разширяват кръвоносните съдове, като по този начин спомагат за намаляване на общото налягане в кръвния поток и подобряват сърдечната функция. Такива процеси могат да предотвратят коронарна болест на сърцето, инфаркт на миокарда и инсулт.

Нервна система

Омега-3 киселините също участват пряко във функционирането на нервната система. Тяхната основна роля е да подобрят провеждането на импулси между невроните, което прави обмена на информация много по-бърз.

Имунната система

Имунната система също използва омега-3 мастни киселини в работата си. Благодарение на тях се намалява активността на възпалителните процеси, повишават се защитните свойства на организма и значително се намалява рискът от алергични заболявания.

Мускулно-скелетна система

Омега-3 киселините също участват във функционирането на опорно-двигателния апарат. Натрупвайки се в синовиалната течност, те правят движенията между ставите по-еластични. Това е особено важно за възрастни пациенти, които страдат от заболявания на опорно-двигателния апарат.

Обхват на приложение на омега-3 киселини

Въз основа на свойствата, които тези вещества имат, те са полезни за:

• атеросклероза
• хипертония
• артрит
• депресивни състояния
• синдром на хроничната умора
• вегетативно-съдова дистония
• по време на рехабилитация след инфаркт
• заболявания на черния дроб, панкреаса
• кожни проблеми

Норми за консумация и съдържание на омега-3 киселини в продуктите

За хората нуждата от омега-3 киселини е от 1 до 2,5 g на ден. В този случай е най-добре да комбинирате източници на консумация на това вещество - яжте както растителни, така и животински храни, тъй като някои компоненти на омега-3 киселини в тези продукти се различават един от друг.

Противопоказания за употребата на омега-3 киселини

Въпреки всички полезни свойства на омега-3 киселините, употребата им може да предизвика негативни реакции при някои хора. По този начин употребата на омега-3 киселини е противопоказана за тези, които страдат от алергични реакции към рибни продукти, които имат чернодробна дисфункция или хеморагичен синдром. Тъй като омега-3 разрежда кръвта, киселините не се използват преди операции или след наранявания. По време на бременност и кърмене също трябва да внимавате с консумацията на омега-3 киселини.

Омега-3 киселините се намират главно в:

• ленено семе (22,8 g на 100 g продукт)
• орехи (6,8 гр.)
• соя (1,6 g)
• овесени кълнове (1,4 g) и пшенични кълнове (0,7 g)

Изброените продукти трябва да се използват пресни, тъй като мазнините се разрушават под въздействието на температура, светлина и кислород.

Омега-3 киселини също присъстват в морската риба, но нивата варират в различните видове риба. Повечето омега-3 киселини се намират в:

Рибата се консумира най-добре леко осолена или сурова.

Действието на омега-3 киселините в човешкото тяло засяга много жизненоважни процеси, като по този начин подобрява качеството на живот. Въпреки че омега-3 киселините не се класифицират като лекарства, те все пак са незаменими в превенцията на болести, превърнали се в бич на човечеството. Омега-3 киселините са неразделна част от здравословното хранене и поддържането на тялото в отлична форма.

Ако сте изправени пред проблем като разширени вени или тромбофлебит, или още по-лошо, инсулт или инфаркт, трябва да знаете какви продукти за разреждане на кръвта съществуват, защото не е тайна, че нашето здраве зависи от храненето с 75%.

Най-вероятно вече са ви препоръчали да приемате разредители на кръвта, но в по-малко напреднали случаи можете да коригирате диетата си и да получите същия ефект, без да използвате лекарства. За да стане гъстата ни кръв отново млада и течна, е важно да увеличим в диетата храни, които я разреждат, и съответно да намалим консумацията на храни, които сгъстяват кръвта.

Защо се получава сгъстяване на кръвта?

1. Дехидратация. Кръвта се състои от 83% вода. Много е просто: колкото повече вода пием, толкова по-разредена е кръвта ни. Това е като да готвите каша в двойна доза мляко: колкото повече мляко, толкова по-рядка ще бъде кашата.

Често се случва много хора да не разбират защо соковете, чайовете и т.н. не заместват водата, необходима на клетките. Не за първи път ще ви кажа, че водата възприема нещо различно от простата вода като храна, която има своя специфична биохимия.

За да знаете, някои течности винаги провокират дехидратация, например кафе: изпили сте 200 ml и 220 ml са напуснали тялото (тялото е взело 20 „допълнителни“ ml от клетките, включително кръвните клетки). Освен това тялото все още изразходва клетъчна енергия, за да превърне такава течност във вода.

Когато приемате каквото и да е лекарство, уверете се, че води и до дехидратация, тъй като „дърпа“ вода върху себе си.

1. "Мастна" кръв. Изобилно съдържание на липиди и техните производни в кръвта, плюс слабо разградени протеинови съединения - процесът на храносмилане в организма е нарушен поради дефицит на храносмилателни ензими и дисбиоза.

Прост пример: човек изпива чаша варено краве мляко, което вече не съдържа ензима, който разгражда казеина, млечния протеин. Но човешкото тяло само по себе си не произвежда ензима, който помага за усвояването на този казеин. Оказва се същият ефект, който е известен на всички с „непоносимост“ към млякото - диария, подуване на корема и т.н.

1. Липса на кислород. Кръвообращението е нарушено, тъканите и органите са недостатъчно кръвоснабдени, а с това и кислород.
2. "Подкисляване на тялото". Неограничената храна натоварва черния дроб и бъбреците ни. Те трябва интензивно да обработват киселините, които идват от животински продукти, бъбреците се справят трудно, прехвърляйки излишните киселини в чернодробната тъкан, които след това са много трудни за отстраняване. Това е друга причина за гъста кръв.

1. стрес. Има хора, които са постоянно стресирани, изнервени за всеки повод, отделят изобилно адреналин. Адреналинът винаги провокира вазоконстрикция и поради това сърцето е принудено да работи с напрежение. Неговите периферни съдове са в компресирано състояние, което принуждава сърцето да изтласква със сила кръв през тези компресирани съдове.
2. Любов към сладкото. За мнозина това се развива в патология. И кой, докато яде вкусна торта, мисли, че кръвта му става гъста и вискозна? Освен това сладкото също води до дехидратация. Спомняте ли си как се чувствате жадни, след като хапнете нещо сладко?..

1. Дефицит на минерали и витамини- друга причина, поради която кръвта става гъста. Пушени и сладки храни, консерви, месо или солени храни натоварват черния дроб, функционирането му се нарушава, което допринася за лошото усвояване на хранителни вещества като лецитин и селен, цинк и витамин С - това, от което нашите кръвоносни съдове, кръв и цялото тяло са толкова необходими. .
2. Лоши навици. Цигарите и алкохолът по никакъв начин не влияят благотворно на организма ни. Например, един пушач се нуждае от 3 пъти повече витамин С от един непушач... Това също го знаете.

Но нека се върнем към нашата тема и да продължим разговора за това какви храни разреждат кръвта.

Списък на продуктите за разреждане на кръвта

1. Омега 3. Най-концентрираният му източник е рибеното масло и тлъстите морски риби, а растителните източници са лененото масло. Редовната консумация на Омега 3 ще предотврати агрегацията на тромбоцитите и ще намали производството на вещества в организма, които причиняват възпалителни процеси в клетките (те включват атеросклероза и затлъстяване).

Използването на Омега 3 полиненаситени мастни киселини ще помогне за разреждане на кръвта, намаляване на нивото на лошия холестерол и регулиране на метаболизма на мазнините.

1. Витамин Е. Съдържа се в шафран, слънчогледови масла, пълнозърнести храни, бадеми, лешници, фъстъци, моркови. Редовната консумация на тези храни ще намали риска от образуване на кръвни съсиреци.
2. Витамин С. Продукти, които го съдържат и ще помогнат за разреждане на кръвта: лимони, портокали, мандарини, грейпфрути, сладки червени чушки, зеле (с изключение на бяло зеле), малини, цариградско грозде, бяло и червено френско грозде, боровинки, къпини, ягоди, червени боровинки, сливи, череши, грозде, смокини, кайсии.
3. Джинджифилът е отличен разредител на кръвта. Спектърът на действие на тази подправка е много широк, като се започне от подобряване на храносмилателните процеси и сърдечната дейност и се стигне до премахване на стомашни разстройства, гадене, диария и колики. Джинджифилът се препоръчва при настинки и грип, главоболие и артрит, като средство за отпускане на кръвоносните съдове и сърдечния мускул. Джинджифилът намалява холестерола, предотвратява съсирването на кръвта и подобрява притока на кръв.

Добавете канела към чая си с джинджифил (и можете да добавите мед и лимон на вкус), покълнете пшеница, яжте мента, лют червен пипер, риган (риган) и мащерка - тези подправки са отлични разредители на кръвта.

1. Чесънът заслужава специално внимание. Можете да го консумирате пресен или изсушен или да използвате чесново масло - така ще се предпазите от високо кръвно налягане, гъста кръв и повишени нива на лошия холестерол.

Още продукти за разреждане на кръвта, които не споменах по-горе: доматен сок и домати, слънчогледови семки, цвекло, пъпеш, овесени ядки, овесени ядки, овесени ядки, ябълков оцет, шоколад, миди, калмари, скариди, водорасли, лук, млечни продукти, яйца, лецитин, кестени, артишок, черници, билки гинко билоба, пелин, ливадна трева, цикория, леска, тинтява, каланхое, алое, сладка детелина, корен от божур, кора от върба.

Списък на храните, които сгъстяват кръвта

Диетата трябва да съдържа възможно най-малко захар и сладкиши, банани, бял хляб, картофи, алкохол, газирани напитки, пушени меса, кисели краставички, мазни протеинови продукти, елда, орехи, червени и арония, кориандър, копър, спанак, магданоз, дъб и кора от калина, пресни листа от коприва, шипки, босилек, арония, жълт кантарион, motherwort, репей, вратига, полски хвощ, бял равнец, царевица, горичка, Knotweed, овчарска торбичка, тинктури и отвари от борови връхчета.

И, господа и дами, започнете да пиете вода. Вместо да поглъщате аспирин и други лекарства на негова основа, разредете кръвта с най-достъпния и евтин продукт - обикновена непреварена вода. Ще се изненадате какви чудеса ще започнат да ви се случват.

Разходете се на чист въздух, ароматът на борови иглички в борова гора е особено подходящ за гъста кръв. Движете се (когато има малко движение, червените кръвни клетки активно се придържат към стените на кръвоносните съдове), мислете позитивно, яжте храни, разреждащи кръвта, и тогава наистина ще бъдете здрави!

Бързото съсирване на кръвта се нарича популярно гъста кръв. Ако показателите му не са в нормални граници, това допринася за развитието на сериозни заболявания.

Като:

• онкология;
• тромбоза;
• Сърдечни заболявания;
• Разширени вени;
• Инсулти и други заболявания и патологии.

В случай на бързо съсирване на кръвта се предписва терапия, която разрежда кръвта, подобрява преминаването на кръвта през съдовите канали и намалява натоварването на сърцето.

Разтваряне на съсирека

Забележка! При честа употреба на такива лекарства стените на стомаха и чревната система се сриват, продължителността на терапията трябва да бъде предписана от лекар!

Поради вредното въздействие на лекарствата върху стомаха, хората все повече се интересуват от традиционните методи за разреждане на кръвта. Такива продукти помагат да се постигне същия резултат, без да се използват курсове на терапия.

Основните фактори, влияещи върху втечняването са:

• лекарства;
• Етнознание;
• Пиене на достатъчно вода;
• Правилна храна;
• Здравословен начин на живот.

Защо трябва да разреждам кръвта си?

Ако горните аргументи все още не са ви убедили, тогава нека разгледаме по-подробна картина.

Прекомерна консумация на храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати:

• Млечни продукти;
• сирена;
• Ядки;
• Месни продукти;
• яйца.

В резултат на това се повишава алкалната реакция на кръвта, поради което в кръвта се образуват клетъчни сраствания, тя се уплътнява, което води до хипертония.

Последици от хипертония

Развитие на атеросклерозаПлътната кръв също провокира. Поради факта, че мазнините и калциевите соли се отлагат по стените на артериите, тяхната еластичност значително намалява и ги прави твърди.

Образуването на кръвни съсиреци от вътрешната страна на вените води до тяхното възпаление. В последователността на които се диагностицира тромбофлебит.

внимание! При тази диагноза кървенето се увеличава по време на операции или раждане, което може да доведе до сериозни последици.

Чрез укрепване на кръвоносните съдове кръвта се сгъстява в ситуации с разширени вени. Приемайки разреждащи продукти, можете да избегнете тези заболявания и дълги курсове на лечение. Те включват храни с висока концентрация на витамини С и Р, а биофлавините, пресните плодове и зеленчуци съдържат тяхната повишена концентрация.

Какво може да причини съсирването на кръвта?

Удебеляването на червените кръвни клетки се причинява от фактори, които човек влияе сам, по-рядко от патология.

Причини, които следователно изискват втечняване:

• Лошо хранене.
  Нездравословното хранене и нездравословният начин на живот допринасят за развитието на много заболявания. Високата концентрация на мазнини и захари в храната повишава плътността на кръвта;
• Витаминна криза
  Липсата на витамини Е, В6 и С в организма води до факта, че кръвта трябва да бъде принудително разредена. Липсата на тези витамини често се наблюдава при бременни жени и неправилно хранене. В резултат на увеличения естроген шансът за образуване на кръвни съсиреци се увеличава.
• Пиене на малки количества вода
  Не забравяйте, че лекарите препоръчват да пиете 1,5-2 литра чиста вода на ден, тоест в допълнение към чай, кафе, сладки напитки, супи и др. Изсушаването на тялото също води до загуба на вода в кръвта.
• Нервни сривове
  Стресовите ситуации и постоянното напрежение убиват витамините и микроелементите в тялото, свиват кръвоносните съдове, което повишава кръвното налягане.
• Алкохол и цигари
  Алкохолните напитки отнемат вода от тялото, а при пушене трябва да приемате много повече витамини от нормалното.

Образуване на кръвен съсирек

Забележка! Ефектът на червеното вино върху кръвта е двусмислен. Тази алкохолна напитка, когато се консумира умерено, го разрежда, носейки ползи. Основното нещо е да не злоупотребявате.

• Патологии
  Разширените вени, захарният диабет, високият холестерол в кръвта, високите нива на хемоглобина, заболяванията на далака и други заболявания увеличават натоварването на сърдечната система, тъй като стените на кръвоносните съдове не се свиват и кръвните клетки се слепват в кръвни съсиреци.

Каква опасност представлява гъстата кръв?

Кръвта, която изисква разреждане, има повишена коагулация.

Първите симптоми са:

• Постоянна сънливост;
• Намаляване на паметта;
• Апатия.

важно! Ако се открият симптоми, по-добре е незабавно да отидете в болницата за преглед. Не забравяйте, че ранното откриване на заболяването намалява разходите и продължителността на лечението му.

Последици от небрежност към вашето тяло.

Необръщането на внимание на симптомите може да доведе до:

• Тромбоза на артериите в белите дробове (тромбоемболия);
• Сърдечен удар;
• удари;
• Хипертонична криза;
• тромбофлебит.

Учените също смятат, че лошото кръвообращение е причина за развитието на рак.

Средства, които разреждат плътните концентрации в кръвта

Разредителите включват:

• лекарства;
• Определени храни;
• Лечебни растения (народни средства);

На първо място е необходимо да се нормализира приема на чиста питейна вода, тъй като в моменти на недостиг тялото започва да я приема от кръвните клетки и тъканите, което впоследствие сгъстява кръвта. За добро разреждане на кръвта трябва да пиете поне 1,5 литра чиста питейна негазирана вода през целия ден.

Значението на водата за организма

Ферментиралите млечни продукти се втечняват, така че редовната им консумация ще намали риска от повишено съсирване.

И:

• Оцет;
• Натурална ябълка;
• Гроздов сок, разреден с малко вода.

Продуктите, съдържащи полиненаситени мастни киселини, укрепват кръвоносните съдове и повишават тяхната еластичност.

Които се съдържат:

• В зехтин;
• камбала;
• Сьомга;
• скумрия;
• Или в специални Омега витамини (3, 6 или 9, или комплекси 3-6-9).

Друго име за тях е рибено масло. Изпълнява всички същите функции, но ще струва много по-малко от яденето на червена риба всеки ден.

Витамин А- разрежда кръвта, противодейства на атеросклерозата.

Витамин Е– необходим за очите, кожата и черния дроб, бори се със стреса и нервното напрежение, освен това почиства вените от кръвни съсиреци и намалява риска от образуване на кръвни съсиреци.

Бъди внимателен! Използването на продукти за разреждане на кръвта в комбинация с лекарства със същия ефект води до кървене и дори инсулт.

съвет! При консумация на слънчогледови семки тялото ще получи едновременно магнезий и витамин Е.

Какви лекарства причиняват разреждане на кръвта?

Тъй като лекарствата за разреждане на кръвта увреждат стомаха, трябва да се консултирате с Вашия лекар относно приема на терапията (количеството и времето на приема на лекарствата). За намаляване на вискозитета се използват следните лекарства (Таблица 1):

Име на лекарството	Доза за прием	Действие
Аспирин	¼ раздел. 1 път на ден, по време на хранене	Най-известният разредител, предотвратява образуването на кръвни съсиреци
Фенилин	Пийте в продължение на три дни, за по-подробно описание вижте инструкциите	Предотвратява слепването на тромбоцитите в съсиреци. Действа 8-10 часа след приема и действа 30 часа.
Звънец	Приема се в дози, вариращи от 75 mg до 225 mg. в зависимост от ситуацията (вижте инструкциите)	Предотвратява тромбозата, подобрява кръвообращението в мозъка
ThromboAss	50-100 mg от лекарството 1 път на ден преди хранене	Намалява съсирването на кръвта, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, разрежда
Гинко билоба	Курсът на лечение е най-малко 3 месеца	Подобрява кръвообращението, включително и в мозъка. Влияе положително на паметта, концентрацията и вниманието
	1 капсула 1 път на ден
Кардиомагнил	За профилактика - 75 mg на ден, за лечение - 150 mg	Лекарството действа за забавяне на коагулацията и срещу тромбоза
Ескузан	12-15 капки 3 пъти на ден преди хранене	Предписва се при разширени вени. Нормализира кръвообращението, облекчава болката и подуването
	Курс от 2 седмици до 3 месеца
Aspecard	От 100 до 300 мг. 1 път на ден, 30-60 минути преди хранене.	Предотвратява образуването с дълготраен ефект

Помня! По-добре е да се консултирате с квалифициран лекар относно предписването на лечението, дозировката и продължителността на курса.

Какви храни ще помогнат за разреждане на кръвта?

Ако поддържате правилното хранене, можете да се справите без лекарства. Като начало трябва да подредите диетата си, като намалите консумацията на храни, които сгъстяват кръвта.

Повишената коагулация се причинява от:

• Храни, произведени от животни, такива храни съхраняват много холестерол и мастни киселини. Не си струва да се премахва напълно от диетата, но е възможно да се намали консумацията. Те не включват млечни продукти;
• Пържени и пушени ястия;
• Храни с високо съдържание на протеини;
• Бързи въглехидрати (захар, бонбони, барове, сладкиши, сладкиши, картофи);
• Алкохолни напитки и сода.
• банани;
• Силен чай и кафе;

Някои видове билки също повлияват повишеното съсирване:

• Прясна коприва(!);
• бял равнец;
• репей;
• игли;
• Бърнет;
• и други.

внимание! Не трябва рязко да ограничавате консумацията на горните продукти, тъй като някои от тях съдържат и полезни компоненти. Трябва само постепенно да намалите присъствието им в диетата.

• Зелен чай – укрепва кръвоносните съдове, полезен при разширени вени;
• Боровинките – предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, а също така са естествен антимикробен агент;
• 4 пресни домата на ден и балансът на водата в кръвта ще се стабилизира, намалявайки риска от тромбофлебит и инфаркт;
• Пипер – разтваря кръвни съсиреци, подобрява метаболитните процеси;
• Чесънът е естествен разредител, еквивалентен по ефект на аспирина;
• Джинджифил – намалява захарта и разрежда;
• Сок от целина, сок от малини;
• Морска риба;
• Кисело мляко и кефир;
• Нискомаслено месо (пуешко и пилешко);
• Ядки;
• Слънчогледови семки
• Зехтин;
• и други.

съвет! Консумирайте всичко в рамките на нормалното, за да избегнете проблеми с кръвообращението и други заболявания.

Народни средства за разреждане:

• Кора от върба - предотвратява образуването на съсиреци, разрежда кръвта;
• Сок от глухарче;
• Сушена коприва;
• Алое;
• Каланхое;
• Корен от божур.

Почти всички тези продукти могат да бъдат закупени в аптеките във вашия град.

важно! Едновременната консумация на разреждащи продукти в комбинация с билки може да доведе до кървене. По-добре е да изясните всички лични нюанси с Вашия лекар.

Как да разредите кръвта по време на бременност?

В момента на бременността втечняването е по-важно от всякога. По време на бременност кръвта става вискозна при всички жени. Такива показатели се считат за нормални и след раждането се нормализират.

Въпреки това, този процес трябва да се наблюдава, тъй като може да се развият разширени вени, липса на кислород в плода, спонтанен аборт или кръвни съсиреци.

Можете да научите за лекарствата, които можете да приемате, докато носите дете, от вашия лекуващ лекар.

Приемът на лекарства по време на бременност не се препоръчва, което означава, че трябва да включите следните храни в диетата си:

• Цитрусов плод;
• Плодове: касис, боровинки, ягоди, морски зърнастец, малини, сливи;
• Зеленчуци: чесън, лук, домати, тиквички;
• какао;
• Шоколад;
• Мента.

Внимателно! Яденето на горски плодове или цитрусови плодове може да предизвика алергии. За употреба по време на такъв важен период трябва да се консултирате с лекар.

Как да предотвратим гъста кръв?

На първо място е необходимо правилно хранене с ниско съдържание на храни, които допринасят за този процес. Движете се повече и увеличете времето на открито. Ограничете консумацията на алкохолни напитки и цигари. Добавете повече позитивизъм и премахнете количеството стрес.

Заключение

Благодарение на широкия избор както на лекарства, така и на традиционната медицина и просто хранителни продукти, достъпни за всички, намаляването на плътността на кръвта не е трудно.

Всеки може да избере опцията, която му подхожда лично.За да изберете разредител, най-добре е да се консултирате с лекар, за да избегнете неправилни количества приема на определени лекарства. Самолечение - отменете!

Има мнение, че е необходимо да се поддържа баланс между омега-6 и омега-3 мастни киселини в диетата. Ако има идеално съотношение, какво е то?
Това е доста често срещан, но интересен въпрос. При типична диета с прекомерна консумация на омега-6, главно под формата на соево масло, съотношението на омега-6 към омега-3 е между 10:1 и 20:1. Големите дози омега-6 с малки количества омега-3 намаляват способността на тялото да преработва омега-3, което допринася за развитието на дефицит на омега-3. Ако можем да намалим това съотношение до 1:1 чрез ограничаване на приема на омега-6 и/или увеличаване на приема на омега-3, можем значително да подобрим метаболизма на омега-3. Лично аз смятам, че идеалното съотношение е не повече от 5:1. В този случай усвояването на омега-3 се нормализира и концентрациите му в кръвта се доближават до „здравословно“ ниво.

Какви са приликите и разликите между EPA и DHA и какви са най-новите познания за DPA?
Всички дълговерижни омега-3 киселини - ейкозапентаенова киселина (EPA), докозахексаенова киселина (DHA) и докозапентаенова киселина (DPA) - имат противовъзпалителни свойства. Въпреки това, ефективността на EPA често се преувеличава, тъй като се превръща в цял набор от 3-ейкозаноиди и хормоноподобни съединения, които имат много по-слабо изразен противовъзпалителен потенциал от омега-6 производните.

DHA се намира предимно в клетъчните мембрани на нашето тяло. Смята се за основен участник в процеса на комуникация на клетките през техните мембрани, а също така играе важна роля за правилното усвояване на въглехидратите от мускулите, тъй като чувствителността на мускулните клетки към инсулин зависи от съдържанието на DHA в тях. DHA присъства във високи концентрации в чернодробната тъкан, съставлява преобладаващата част от мастните киселини в ретината и около 20% от мастните киселини в мозъчната тъкан.

DPA е много интересна „нова“ омега-3 мастна киселина. Той отдавна е известен на научния свят, но едва последните експериментални изследвания започнаха да разкриват истинското му значение. Той е подобен на DHA, но има една двойна връзка по-малко в молекулната си структура. Концентрациите на DPA в нашата кръв са два пъти по-високи от концентрациите на EPA, но половината от концентрациите на DHA. Нашата обичайна диета съдържа много малко DPA, но високото съдържание на тази киселина в кръвта показва нейното значение за здравето. Няколко изследователски доклада установиха, че DPA намалява риска от сърдечно-съдови заболявания дори по-ефективно от EPA и DHA, въпреки че все още често се пренебрегва. Етикетите на хранителните добавки често описват DPA просто като „други мастни киселини“. Въпреки това, тази киселина и нейните полезни свойства продължават да привличат все по-голям интерес в научните среди, така че следете за нови добавки DPA в аптеките и магазините.

Някои хора приемат до 10 грама рибено масло на ден. Може ли приемът на високи дози да причини странични ефекти и какви са оптималните дози добавки с рибено масло?
Често аз самият приемам 10 g на ден. Това количество е около 10% от дневната ми нужда от мазнини. Възможно ли е предозиране? От практическа гледна точка не. Хората от арктическите региони ядат морски дарове почти през целия си живот и консумират 100-200 g рибено, тюленово или китово масло всеки ден. Тези хора имат изключително ниски нива на сърдечни заболявания, но в същото време ниски нива на съсирване на кръвта. Но за тези, които приемат добавки с рибено масло, рискът от развитие на нарушения на коагулацията е много нисък. Министерството на здравеопазването на САЩ авторитетно заявява, че дневните дози до 3 грама EPA и DHA са напълно безопасни. Това количество мастни киселини се съдържа в 10 г рибено масло. Рибеното масло няма специфични странични ефекти. Ако приемате антикоагуланти или имате нарушение на кръвосъсирването, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете рибено масло. Няма точни препоръки за продължителността на дневния прием на омега-3. Бих предложил да приемате 2000 mg EPA, DHA и DPA дневно. Това са около седем еднограмови капсули рибено масло или 2-3 грама концентрирано рибено масло. Защо 2000 mg? Когато се приема ежедневно в тази доза, концентрациите на омега-3 достигат 50% от общите ненаситени мастни киселини в кръвта. Статистиката показва, че тя намалява смъртността сред приемащите добавката с 50%.

Много пациенти на средна възраст приемат както рибено масло, така и аспирин. Тъй като и двете лекарства удължават времето за съсирване на кръвта, могат ли да се приемат едновременно?
Едновременният прием на аспирин и рибено масло разрежда кръвта, което е много полезно. Диета, богата на омега-6 киселини, помага за ускоряване на процесите на кръвосъсирване. Салицилатите, включително аспиринът, имат редица полезни свойства в допълнение към намаляването на тромбоцитната активност. Има доказателства, че редовният прием на аспирин намалява риска от развитие на рак.. Отново, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да вземете каквито и да е лекарства.

Защо някои марки рибено масло имат подчертан, често неприятен, „рибен” мирис и вкус, докато други подобни продукти практически нямат миризма?
Рибената миризма се причинява от някои азотсъдържащи компоненти - третични амини, както и окислени омега-3 киселини - алдехиди. С помощта на обонянието можем да определим концентрацията им в продукта, което ни помага да различим качественото рибено масло от развалено. Рибената миризма се появява, когато продуктите от рибено масло постепенно се развалят. Доброто, висококачествено рибено масло няма мирис или има само лек мирис на риба. В процеса на производство рибеното масло преминава през процеси на пречистване и правилното съхранение на продукта е много важно за запазване на полезните му качества. Запомнете едно просто правило: ако рибеното масло има неприятна миризма, това означава, че е с ниско качество и не трябва да се приема. Окислените мастни киселини нямат ползи за здравето. За щастие, повечето производители се грижат за качеството на своите продукти. Разбира се, може да попаднете на нискокачествено лекарство, но вашето обоняние ще ви помогне да го разпознаете.

Разкажете на нашите читатели малко за предстоящите научни събития в тази тема.
Страхотно е да видите такова разнообразие от омега-3 добавки на пазара. И скоро добавките, обогатени с DPA, ще започнат да се продават. Към днешна дата са разработени редица методи за осигуряване на тялото с омега-3 киселини. Лично аз се интересувам от емулсиите, защото те осигуряват омега-3 в лесно смилаема форма. Много производители произвеждат концентрирани форми на рибено масло, което ви позволява да приемате лекарството в малки количества - 2 - 3 g.

За автора

Д-р Дъг Бибус получава бакалавърската си степен от Mankeyto State University и магистърските и докторските си степени по хранителна биохимия от Университета на Минесота. Той е член на преподавателския състав в Уелнес центъра на Университета на Минесота и активен изследовател в биохимията на мастните киселини и храненето. Смятан за един от най-авторитетните експерти в света по омега-3. Тази репутация е затвърдена от работата му в академичната лаборатория на професор Ралф Т. Холман, който въвежда термина омега-3 и изучава метаболизма и голямото значение на омега-3 за здравето. Изследователските интереси на д-р Бибус включват ролята на есенциалните мастни киселини в храненето на хората и животните, ефектите на омега-3 върху възпалението, използването на мастни киселини при управление на заболявания и ефектите на оксидативния стрес върху производителността на хора и животни. Д-р Бибус е член на Американското дружество на химиците, Обществото по интензивна медицина и Международното дружество за изследване на мастни киселини и липиди. Два пъти получава наградата на Американското дружество на химиците за аналитична химия. Той е член на борда на директорите на Американското петролно общество и е председател на отдела за здраве и хранене на организацията и комисията по наградите.