Kako biti svoj. Kako uvek biti svoj i ne zavisiti od uticaja raznih faktora

Pozdrav moj dragi čitaoci! Danas bih želeo da otkrijem tajnu - kako uvek biti svoj. Za početak ćemo shvatiti kako da razumijemo sebe i dođemo do toga unutrašnja harmonija, a zatim razmotrite faktore koji nas sprečavaju da budemo svoji u bilo kojoj situaciji. Ako možete pronaći svoj put, samo ga morate slijediti.

Nađi sebe

Često je izuzetno teško shvatiti kakva ste osoba. Imamo očekivanja roditelja, prosudbe drugih, želje nastavnika, itd. Svaka osoba ima takve unutrašnje stope koji ih sprečavaju da pronađu vlastiti glas.

Moja prijateljica od detinjstva je želela da postane glumica, ali njena majka je takvo zanimanje smatrala potpunom glupošću. Svoju kćer je doživljavala kao uspješnog advokata. Naravno, djevojka nije mogla protiv svoje majke i sada radi kao advokat. Što je na kraju dovelo do, neostvarenog unutrašnjeg potencijala i konstante.

Razumeti sebe nije tako lako kao što se čini na prvi pogled. Neki ljudi imaju tendenciju da misle previše dobro o sebi, što onemogućava davanje prave ocjene.

Stoga morate naučiti gledati na stvari, sebe, svoje postupke i želje bez predrasuda.

Pokušajte napisati svoj detaljan opis. Možete početi sa prošlim iskustvom. Opišite važnih događaja ili situacije i opišite svoje izbore i postupke. Pokušajte odgovoriti na pitanja: zašto ste to učinili i šta biste sada promijenili.

• Šta se trenutno dešava u vašem životu
• zašto si izabrao ovaj posao,
• želio bih to promijeniti
• Gdje i s kim želite živjeti?
• Čime ste trenutno nezadovoljni i kako to možete promijeniti?

Tako će vam biti mnogo lakše da odredite šta da radite u budućnosti i koji pravac delovanja da odaberete.

U mom članku "" možete pronaći mnogo korisnih i praktičnih savjeta kako naučiti biti u harmoniji sa sobom. Pokušajte češće i češće analizirati svoje postupke. S vremenom će vam to postati navika i bolje ćete razumjeti sebe. Lako odredite gdje je vaša prava želja, a gdje samo očekivanja drugih ljudi.

okolina

Zašto si mnogi ljudi ne mogu priuštiti da budu stvarni u svakoj situaciji? Zato što smatraju da su dužnici drugima. Na primjer, morate se ponašati na određeni način i donijeti određene izbore.

Strah da ne ispadne smiješan, neuspješan u očima drugih. Osoba želi da dobije pozitivnu ocjenu sebe ili svojih postupaka. I ovo očekivanje pohvale vam često ne dozvoljava da budete stvarni.

Malo ljudi misli da je mišljenje drugih njihov individualni sud i često nema pravi odnos nama. Pogledajmo primjer.

Djevojka Maša želi organizirati tiha djevojačka okupljanja kod kuće. Njeni prijatelji se zalažu za bučniju žurku, govoreći da treba pozvati više ljudi, dečaka, naravno, i da se sete da kupe vino. U sebi, Maša to ne želi, ali ne može odbiti svoje prijatelje, jer će je u suprotnom ismijavati, a možda će i potpuno prestati biti prijatelji s njom.

Ali njena prijateljica Vasja veruje da su njeni prijatelji vršili preveliki pritisak na nju. U Maši je uvijek cijenio tihu i smirenu. Sviđa mu se što se Maša ne "druži" kao sve ostale devojke, već se bavi svojim razvojem, na primer. Šta mislite čije će mišljenje na kraju imati veći uticaj na Mašu?

Veoma je važno naučiti čuti one ljude koji mogu cijeniti bilo koju od naših kvaliteta. I samo takve treba slušati. Najčešće ne kritikuju, ne pokušavaju da vas isprave. Naprotiv, spremni su da pomognu, nude nekoliko opcija za izlazak iz teške situacije, nikad vam se ne smiju.

Nemoguće je. Stoga, očekivanja drugih ljudi treba da ostanu njihova očekivanja, a ne da postanu nacrt za naše postupke. Morate naučiti da se ne plašite neopravdanih očekivanja. Tada možete biti svoji u svakoj situaciji.

Glavne smetnje

No, osim očekivanja i procjena drugih, postoji još nekoliko stvari koje čovjeka sprječavaju da bude ono što jeste. Pogledajmo ih detaljnije.

Sramota. Kada se čovek stidi sebe pred drugima, ne može biti stvaran, jer taj deo sebe morate sakriti. Naučite hrabro i otvoreno govoriti o takvim stvarima, tada nećete morati ništa skrivati ​​i biti drugačiji od onoga što zaista jeste.

Rush. Tempo života danas je neverovatno brz. Moramo učiniti sve, učiniti što je više moguće. To samo sprečava osobu da bude stvarna. U žurbi, nemate vremena za razmišljanje, stvarno procijenite šta se dešava. Nemojte se plašiti da pravite pauze, stanite i dajte sebi pauzu.

okidači. Postoje određene situacije ili ljudi u kojima jednostavno ne možemo biti stvarni. Dakle, zaposleni je stidljiv pred velikim šefovima, studenti se sagnu pred očima profesora i tako dalje. Ako tačno shvatite koje okolnosti čine da postanete druga osoba, biće vam mnogo lakše da se nosite sa ovim.

Strah. Strah da ne budeš ono što želiš. Svaka osoba ima određenu predstavu o sebi. Ovo se može nazvati idealnom slikom o sebi. Gledajući druge, tražimo kvalitete koje bismo željeli posjedovati. Najteže u ovom procesu je pomesti nepotrebno i ostaviti korisno.

Imam divan članak koji će vam pomoći da odlučite šta je dobro u vama, a na čemu još vrijedi raditi: "". Uostalom, svaki vaš nedostatak može se pretvoriti u dostojanstvo.

Moj omiljeni savjet „budi ono što si“ je vođenje ličnog dnevnika. Tu možete biti iskreni, pisati iskreno i ne plašiti se ničega. Samo tako možete zaista razumjeti sebe, otpustiti svoje strahove, pronaći i krenuti naprijed.

Uvijek postoje okolnosti u kojima se moramo suzdržati, da budemo manje-više nešto. Ovo je norma. Ali čak iu takvim okolnostima možete biti svoji. Opuštenija verzija ili, obrnuto, zabavnija.

Šta vas sprečava da budete svoji? Jeste li svjesni svojih stvarnih snova i želja? U kojoj situaciji doživljavate unutrašnju nelagodu?

Budite iskreni prema sebi. To je ono što će vam pomoći da budete stvarni.
Sretno ti!

Pitanje. Ponekad ljudi stavljaju maske, skrivajući svoje pravo lice iza sebe. Čini se da je ovo samo paravan iza kojeg se osoba krije iz više razloga. Ali ne, sve je mnogo ozbiljnije. Na kraju krajeva, on se pretvara da je stranac.

Vodeći dvostruki život, ostavljen sam, čovjek se može svući i razotkriti svoju dušu. Ali, budući u društvu, ponovo se reinkarnira u poznatog heroja i nastavlja postojati u izmišljenom svijetu, u novoj ulozi, navikavajući se na ulogu. U isto vrijeme, pokušava djelovati korektno i pozitivno, ne primjećuje učinjene greške.

je li dobro? Ili se ipak isplati skinuti šminku, pokazati pravo lice? O ovoj temi ćemo govoriti u našem članku, razmotriti praktične preporuke.

Kako biti svoj

Prvo pitanje koje ćemo pokušati pokriti. Ali prvo, hajde da razgovaramo o tome šta znači biti svoj.

Ovo je izuzetno teško. Uostalom, osoba koja je u ovom stanju:

• je u harmoniji sa samim sobom;
• mirno i uravnoteženo;
• oseća unutrašnju udobnost.

Ali osoba i dalje može biti drugačija. Odnosno, opušteni u prijateljskom krugu i ozbiljni, pribrani i organizovani u radnom okruženju. Recimo, činjenica da primate mušterije sa osmehom uopšte ne govori o vašoj hipokriziji. Ovo su pravila bontona. Ljudi koji ne žele da ispune određene uslove pravdaju se frazom „moraš ostati svoj“. To su često tvrdoglavi i neadekvatni građani.

Ovaj primjer sugerira da se formira određena situacija drugačije ponašanje. I ovo je norma. Glavna stvar je ne igrati se. U trenutku pretjerane, razmetljive, neprirodne skromnosti ili drskog razmetanja, osoba izaziva osjećaj nelagode kod onih oko sebe. Imaju želju da napuste njegovo društvo ili da minimiziraju dijalog.

Sada postaje malo jasno kako biti svoj. Samo trebate podijeliti prave emocije i pokazati osjećaje koji vas zaista vode. Drugi će cijeniti vašu iskrenost.

Hajde sada da pričamo o tome kako da postanete svoj

Odgovor na ovo pitanje treba pronaći u sebi. Ovo može potrajati jako dugo. Stoga, prije svega, trebate se zapitati zašto vam je ovo potrebno, zbog čega vrijedi ostati svoj.

Potreban vam je krajnji cilj koji će vam služiti kao motivator. To će vam pomoći da se približite svom snu. Ali prvo, hajde da odlučimo šta je on, srećnik koji je to uspeo da postigne.

Karakteristike osobe koja je postala sama

Ima sljedeće karakteristike:

1. Svesno ponašanje. Ponaša se mudro, zna šta radi i zašto.
2. Harmonija sa sobom i svijetom oko sebe. Osoba je uvijek mirna i uravnotežena.
3. Osmeh i blistave oči.

Takvi ljudi rade šta im se sviđa i tu se manifestuje svijest o postupcima. Sretni su, bukvalno sijaju iznutra.

Živi primjer za to su djeca. Raduju se svakom trenutku, iskren smeh, suze takođe.

Stoga se vrijedi osjećati kao dijete i uroniti u ugodne uspomene, ponovo okusiti čar života. Počnite istraživati ​​sebe, dođite do dna svog "ja", odbacujući sve nepotrebno.

Potrebno je djelovati. Pronađite sebe kroz svoju omiljenu stvar, zanimanje. Ako vas zaokupi, potpuno uronite u radni proces, a ujedno donese moralno zadovoljstvo i sreću, na dobrom ste putu.

Želje su sljedeće:

1. Ne treba pokazivati ​​simuliranu besprijekornost i zahtijevati je od drugih, plašiti se grešaka i ispoljavanja negativnih osjećaja. To dovodi do unutrašnjeg zatvaranja.
2. Morate shvatiti da je sloboda odgovornost. Pronalazeći put do sebe, morate biti odgovorni za svaku akciju koju poduzmete, slušati svoja unutrašnja uvjerenja.
3. Dream. Promijenite svoj život, pretvarajući želje u stvarnost, ostvarite svoje ciljeve.
4. Uništite psihološke barijere, uklonite sve sa puta što vas ometa.
5. Rad na sebi je još jedan dobar savjet. Samo čitanje članaka i knjiga o ovoj temi nije dovoljno, potrebno je neumorno raditi na vlastitom emocionalnom i unutrašnjem stanju.

Kako biti svoj? Efikasne metode

Oni će vam pomoći da brzo savladate put upoznavanja sebe. To je potrebno raditi jednom sedmično.

Prva vježba: "Tvoja torba"

Trebat će vam list papira i olovka, kao i bilo koji ručni prtljag. To će trajati oko petnaest minuta.

Potrebno je izložiti sadržaj na stol, nakon čega:

1. Od svih stvari, odaberite tri koje mogu najjasnije otkriti vašu ličnost, karakter, sklonosti, kvalitete. Ako jedan nedostaje, možete vizualizirati onu koju većina ljudi nosi u torbi.
2. Sada pišite, a da vas pismenost ne ometa, o svakoj stvari kako vas ona otkriva.
3. Zatim pročitajte tekst i pokušajte razumjeti ono što ste naučili o sebi. U kojoj mjeri je ova aktivnost promijenila vaš pogled na svijet? Nemojte prenagliti sa zaključcima, dajte sebi vremena za razmišljanje.
4. Vježba se može izvoditi i sa stvarima koje se nalaze u ladici vašeg stola, pretincu za rukavice u autu, na polici ormarića i tako dalje.

Ova vježba vas uči da usredotočite svoje misli na sebe kako biste bolje razumjeli sebe.

Druga tehnika: "Izmišljeni lik"

Trebat će isto toliko vremena. Morate smisliti filmskog lika, lika iz knjige ili crtanog filma, samo on treba da vas podsjeća na sadašnjost u ovom trenutku.

Za izvršenje uzimamo iste atribute. Pa da počnemo:

1. Pišemo šta vam je zajedničko. Treba da obratite pažnju na spoljašnje sličnosti, iste karakterne osobine, bilo koje životne situacije, bilo da se radi o poslu, porodici, privatnom životu ili svemu što mislite o čemu se može uporediti.
2. Zatim navedite utvrđene razlike na osnovu gornjeg materijala.
3. Zatim nam u istoj pisanoj formi recite da li biste željeli upoznati ovu osobu u stvarnosti, da ili ne, zašto. Nakon ponovnog čitanja razmislite o onome što ste naučili o sebi.
4. Sada morate da zamislite lik na koji biste želeli da budete slični. I uradi isto. Nakon što prođete kroz tekst, razmislite: jeste li mu sličniji nego prije? I u kojoj mjeri možete koristiti ovu listu prijedloga da promijenite svoju ličnost u budućem vremenu da bude onakva kakvu želite?

Svrha ove vježbe je ista – bolje razumjeti sebe.

Treća vježba: "Vaša osjećanja"

Trajat će dvanaest minuta. Morate biti sami u tišini. Pokušajte objektivno opisati svoja osjećanja.

Hajde da počnemo:

1. U samo tri rečenice opišite svoje emocionalno stanje, raspoloženje.
2. Sada osvijetlite fizičke senzacije, napetost mišića, bol, umor. I kako se to odnosi na vaše emocije i osjećaje?
3. Zatim prelazimo na psihološko stanje, kako je ono povezano sa gore navedenim aspektima?
4. Zatim opišite šta radite. Da li imate želju da se ponašate na određeni način? Možda je postojala prilika da se nešto izbjegne, da se otkačim na nekome, da se zagrlim i tako dalje.
5. Svrha ovog treninga je naučiti kako detaljno opisati svoje stanje na tri nivoa: emocionalnom, psihičkom i fizičkom. Nakon toga treba ponovo sve pročitati i uporediti napisano sa stvarnošću. Odnosno sa osećanjima koja doživljavate u stvarnosti.

Ova vježba će vam pomoći da shvatite sopstvena osećanja, biti u stanju da ih opiše, a doprinijeće i razvoju vještina samoizražavanja i kreativnog mišljenja.

Ponekad te težak život natjera da ponovo staviš maske, a onda se postavlja pitanje kako ponovo postati svoj.

Sve je vrlo jednostavno. Ove tehnike morate raditi redovno, stalno se usavršavati. Kako bi bilo da uvijek budeš svoj?

Hajde da damo nekoliko dobrih saveta:

1. Ne plašite se da izgledate stvarno.
2. Ne stidite se svojih mana, svi ih imaju.
3. Ne očajavajte, loše vrijeme zamjenjuje sreća.
4. Plati teške situacije u jednostavne. Nemojte biti nervozni, ostanite mirni, zamišljajući da ste to morali odlučiti.
5. Jednostavan, razumljiv govor pomoći će da budete svoji.
6. Upoznajte svijet oko sebe postavljajući sebi i odgovarajući na teška životna pitanja.
7. Zapamtite jednu istinu da je nemoguće ugoditi svima.
8. U dijalogu držite vizuelnu distancu i ne napuštajte je.
9. Potražite prijatelje koji dijele vaša interesovanja.

Morate upoznati svoj unutrašnji svijet i prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste. Samopouzdanje, sloboda i pozitivno raspoloženje oni će otkinuti sve postojeće maske i dozvoliti da se ne igraju, već da žive stvarno.

“Kada sam se zaljubio u sebe, shvatio sam da su čežnja i patnja samo znakovi upozorenja da živim protiv svoje istine. Danas znam kako se to zove Da budeš svoj».

Iz govora Čarlija Čaplina na njegovom 70. rođendanu "Kad sam voleo sebe"

Sećanja Veronike Orlove (štampano uz njenu dozvolu).

Kada sam imao 16 godina, moj stariji brat mi je dao pismo od naše majke, koja je umrla prije mnogo godina. Njeno lice pamtim samo sa fotografija. Još se sećam njenog glasa tople ruke… Pismo? To je neverovatno! Odlomak iz pisma sam naučio napamet. Do sada mi daje snagu i inspiriše me u svakom trenutku mog života...

evo ga:

“... U životu se često susrećemo sa takvim frazama: “Spoznaj samoga sebe”, “Pomozi sebi”, “Ljubi bližnjega svoga kao samoga sebe”...

Znate, i ja sam naišao na ove fraze, i ponekad sam razmišljao o njima. Ali kako upoznati sebe, kako voljeti sebe, kako sebi pomoći? Sve ovo liči na neku sebičnost, ponos, egocentričnost... Generalno, izbacio sam te misli iz glave i nastavio da činim dobro svojim komšijama. I tek nakon mnogo godina moj pogled na ova pitanja počeo se mijenjati, posebno kada sam počeo jasno uviđati da moja pomoć drugim ljudima ne donosi rezultat koji bih želio dobiti.

U duši se pojavila nelagoda, a um je neprestano bio u potrazi. Šta radim pogrešno? Šta ne razumem? Šta ja zaista želim? Šta za mene znači uspjeh i kako ga mogu postići? Zašto ne osjećam mir i zadovoljstvo na poslu?

Istovremeno sam shvatio da način na koji sam do sada živio, moji ciljevi, razmišljanja, navike itd. u velikoj meri suprotno mom karakteru. Jednostavno, radila sam previše stvari samo da bih se pridržavala pravila, da bih bila “dobra djevojka”, da ne bih uznemirila roditelje i sve to.

A ko sam ja? Ovom pitanju nije pridavan značaj ni u djetinjstvu ni u mladosti.

Nakon što sam prošao kroz mnoge okolnosti i greške, pročitavši gomilu knjiga i razmišljajući o svom životu, došao sam do zanimljivih zaključaka: po temperamentu nisam sangvinik, već kolerik, a po svom načinu razmišljanja više sam matematičar nego humanista... Možete li zamisliti, čak psihološki testovi Uspio sam napisati "kako"!

Sada sam naučio da vjerujem u sebe, prihvatim sebe, oprostim sebi, shvatim šta zaista želim... Bio je to dug i težak put. Zaista želim da to prođeš ranije da ne bi ponovio moje greške...

Greške će doći, nemojte ih se plašiti. Onaj ko ništa ne radi ne greši. Samo zapamtite ova pravila:

• Niko te ne može učiniti nesrećnim ako mu ne dozvoliš. Način na koji se ljudi ponašaju prema vama u velikoj mjeri odražava kako se ponašate prema sebi.
• Ne pokušavajte da zaradite ljubav. Volimo se ne zbog dobrih djela ili osobina karaktera, već uprkos svim nesavršenostima! Stoga ste u svakom slučaju dostojni ljubavi. Samo vježbajte ljubav!
• Poštujte svaku osobu koju sretnete na putu. Zahvalnost i poštovanje izazivaju zahvalnost i poštovanje zauzvrat. U suprotnom, osoba postaje kao neko koga ne poštuje.
• Ocrtajte oko unutrašnjeg "ja", krug u kojem će biti samo vaši lični interesi i želje. Niko neće narušiti vaš mir ako tačno znate šta želite, šta volite, a šta mrzite.
• Strah, bol, patnja su signali da ste zaboravili na zahvalnost i poštovanje. Ponekad moramo proći teškim okolnostima ali uvijek možemo biti zahvalni na tim lekcijama. Osjećaji koje doživljavamo su u početku negativni, ali možemo ih kontrolirati i ne dozvoliti im da kontrolišu nas.
• Na kraju, dozvolite sebi da osjećate, dozvolite sebi da želite, dozvolite sebi da budete živi!”

U početku sam pomislio, zašto moram sebi da pravim ovaj put? Vjerovatno da bi imali zdravu osnovu za komunikaciju s ljudima. Da mi ovaj svijet ne bi bio „ogledalo za iskrivljavanje“ koje bi odgovaralo samo negativnošću i smiješkom. Na primjer, da biste bili istinski slobodni, morate znati koje su granice. Takođe, da biste istinski voljeli druge, prvo morate voljeti sebe.

Da li je učenje voljeti, znam sebe? Hoću li naučiti da slušam sebe? Da li je veza najvažnija stvar? Ali šta je sa "koristom od cilja"?

Hvala mama na ovim novim pitanjima...