Izađite iz situacije. Šta učiniti u teškoj životnoj situaciji
Svaka osoba mora razumjeti jednu jednostavnu istinu: ne postoje bezizlazne situacije. Sve životni problemi može se riješiti. Kada se tuga dogodi, teško je povjerovati da bol može prestati. Ali prođe neko vrijeme i čovjek nauči da živi, prihvatajući stvarnost onakvu kakva jeste. Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Pročitajte o tome u nastavku.
Pronalaženje pravog problema
Osoba mora biti svjesna pravi razlog njegove probleme. Ljudi varaju sami sebe i ne pokušavaju da otklone uzrok svoje nevolje, već tvrdoglavo leče posledice. Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Morate razumjeti kako ste došli u tešku situaciju i šta je može pogoršati. Osoba koja je doživjela neku vrstu tuge (na primjer, smrt njegovih roditelja) može misliti da je njegov život gotov. Ali problem nije u tome što su roditelji umrli, već u tome što se osoba osjeća usamljeno i plaši se da ostane beskorisna. Ovo je problem koji treba riješiti. Kada osoba sebi prizna da se plaši usamljenosti, može se obratiti prijateljima ili srodnoj duši. Neko vrijeme podrška druge osobe može biti utješna. A onda, kada se emocije od gubitka rodbine smire, osoba će morati da se pomiri s idejom da osoba dolazi sama na ovu zemlju i kao rezultat toga ostaje sama.
Učite iz svega
Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Jedan od teških, ali efikasnih načina je da shvatite zašto vam je sudbina dala priliku da prođete kroz test. Čovjeku se ne daju takvi problemi koje ne bi mogao preživjeti. Ako ste imali priliku da prođete kroz izdaju prijatelja, onda ste morali da steknete ovo iskustvo. Svaka osoba dobija upravo ono iskustvo koje mu je potrebno. Osoba nije ispunila vaša očekivanja, a vi ste bili uznemireni? I ko je kriv za ovo? Samo ti. Možda ste previše zahtjevni ili ste postavili previsoko ljestvicu i ljudi ne mogu stalno da je drže. Naučite da vidite nešto pozitivno u svim nevoljama. Na kraju krajeva, život je škola koja nam daje lekcije. Neko dobro uči, pa samim tim i u svom životu manje problema a neoprezni učenici uvijek imaju mnogo problema. Čovjek će stati na grabulje sve dok ne udari u kvrgu i sjeti se da se ne isplati stati na grabulje.
Ne tražite nekoga ko je kriv
Ljudi vole da krive sudbinu ili svoju okolinu za sve nevolje. Takve osobe često sami sebi predbacuju svoje greške. Ovo nije vredno raditi. Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Prije svega, treba da shvatite da niko nije kriv za vaše nesreće. Uzmite nevolje i teške situacije kao životnu lekciju ili priliku da postanete bolji. Čak i ako je grešku počinio vaš prijatelj, ne morate ga psovati. Bliski ljudi uvek urade nešto dobro za vas. Čak i ako rade gluposti, njihove namjere su uvijek dobre. Stoga, nema potrebe da se žalite da imate lošu okolinu. Na kraju krajeva, odmah pored vas su upravo oni ljudi koje zaslužujete. Postoji li nešto što vam ne odgovara? Zatim promenite okruženje. Ako želite nešto promijeniti u svom životu, promijenite to. Ali počni od sebe. Glupo je hodati okolo i kriviti sve za svoje neuspjehe, život se od ovoga neće promijeniti.
Brainstorm
Kako brzo pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Jedan od jednostavne načine- To je mozganje. Kako ga pravilno provesti? Sjednite u tihu sobu i uzmite komad papira. Zabilježite vrijeme, ne više od deset minuta. Dok alarm ne zazvoni, moraćete da zapišete opcije i načine da rešite svoj problem. Mogu izgledati drugačije. Neki od njih će vam izgledati veoma razumni, dok će drugi biti previše smešni. Pišite šta god vam padne na pamet. Nema potrebe da se ocenjuje šta se dešava. To možete učiniti kasnije. U predviđenom vremenu morate napisati što više različitih scenarija.
Kada zazvoni alarm, napravite pauzu ili idite svojim poslom. Morat ćete se nakon nekog vremena vratiti na komad papira i procijeniti ono što je napisano. Pregledom opcija za rješavanje problema sigurno ćete pronaći neke dobre načine da izađete iz ćorsokaka koji prije niste primijetili.
Pomozi prijatelju
Jutarnje stranice ili dnevnik
Osoba mora shvatiti da ako nekako ne promijeni svoj život, onda se ništa u njemu neće promijeniti. Simoron se držao ovog mišljenja. Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Psiholozi kažu da je najbolji lekar za čoveka on sam. Možete si pomoći ako pokušate bolje upoznati sebe. Kako uraditi? Počnite pisati jutarnje stranice. To morate učiniti odmah nakon što se probudite. Ustanite iz kreveta i odmah sedite za sto. Ne ustaj zbog njega dok ne napišeš tri stranice. O čemu treba da pišete? O bilo čemu. Morate staviti na papir sve svoje probleme, strahove, želje i neriješene probleme. Usput, možete napraviti razne planove, liste, pa čak i pronaći odgovore na svoja pitanja. Koja je suština takve čudesne metode? Nakon buđenja, osoba još nije u potpunosti izašla iz sna i može neko vrijeme održavati kontakt sa svojom podsviješću. To će vam pomoći da odgovorite na mnoga pitanja.
Ako nemate vremena da pišete ujutro, pišite uveče. Dnevnik će raditi lošije od jutarnjih stranica, ali princip rada s njim je isti. Obavezno postavite ljestvicu za sebe. Na primjer, nemojte pisati manje od tri stranice. Tek kada u potpunosti izgovorite novine, možete početi tražiti rješenje za svoje probleme.
Postavljanje ciljeva
Jeste li čuli za zavjere? Na ovaj način nemoguće je pronaći izlaz iz bezizlazne situacije. Vještičarenje neće pomoći osobi. Ali šta zaista hoće blagotvorno dejstvo Dakle, to je postavljanje ciljeva. Osoba koja ne zna kako da živi, mora smisliti ciljeve svog postojanja. To mogu biti želje ili neka vrsta misije. Neko želi da učini svet boljim, a neko će nastojati da napiše roman ili da na drugi način ostvari svoj kreativni potencijal.
Ciljevi pomažu osobi da vidi svjetlo na kraju tunela. Kada osoba zna da je čeka svetla budućnost, dovoljno je samo da se potrudi, jer život počinje da se igra novim bojama. Jednom unutra teška situacija, razmislite o čemu ste sanjali ceo život. Vrijeme je da se san ostvari.
Detaljna studija plana
Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Savjet će biti ovakav. Napišite listu ciljeva i želja, a zatim razmislite kako korak po korak ostvariti svoj san. Morate razmisliti o svemu do najsitnijih detalja. Faza planiranja se ne može preskočiti. Zašto? Kada osoba ima pred očima papir sa korak-po-korak akcijama, lakše će pristupiti poslu. Plan pomaže da se smirite i shvatite da je cilj sasvim ostvariv, samo se trebate potruditi.
Akcioni plan treba da bude što detaljniji. Jasno je da je nemoguće sve uzeti u obzir. Ali morate probati. Razmislite unaprijed o tome šta bi moglo poći po zlu i kako se mitski problemi mogu riješiti. Imajući ne samo glavni već i rezervni plan, moći ćete djelovati odlučno. Ali uvijek imajte na umu da je plan samo približna ruta. Nikada se nemojte plašiti da promenite svoje planove u skladu sa situacijom.
Prelazak na akciju
Ne odlažite da ostvarite svoje snove. Šta učiniti u bezizlaznoj situaciji? Trebalo bi da počnete sa jednim malim korakom. Morate učiniti barem nešto sa svoje liste. A glavna stvar je regularnost. Idite na svoje planirane ciljeve. Neka su koraci mali, ali ih se mora činiti svaki dan. Želite li postati poznati umjetnik i izaći iz kreativnog bloka? Crtajte svaki dan. Možda vam se čini da je vaša kreativnost osrednja. Nije bitno. Glavna stvar je da uzmete olovku i crtate svaki dan bez izuzetka. Neka bude prvo 30 minuta, zatim sat, pa tri. Ne zahtijevajte od sebe previše odjednom. Postepeni rad na sebi sigurno će dati rezultate.
Izlazite češće iz svoje zone udobnosti
Šta bi trebala biti prva pomoć u bezizlaznoj situaciji? Morate češće izlaziti iz svoje zone udobnosti. Osoba koja se povlači u sebe i svoj svijet ne može dalje. Osoba mora shvatiti da život ide dalje, i da može biti svijetao i šaren. Ali da biste promijenili svoju sivu svakodnevicu, morate poduzeti akciju. Upišite se na kurseve o kojima ste dugo sanjali ili uradite nešto što nikada prije niste. Adrenalin će vam pomoći da osjetite ukus života, a lakše ćete se i rehabilitirati. Osoba koja često napušta zonu udobnosti ne pati od depresije i rijetko se nalazi u bezizlaznim situacijama. Zašto? Činjenica je da ljudski mozak počinje da radi drugačije. On teškoće ne doživljava kao smak svijeta, za njega su teškoće zanimljiv zadatak koji se mora riješiti u najkraćem mogućem roku.
Dajemo savjete desno i lijevo da postoji izlaz iz svake neugodne situacije, pa čak ni jedne. Naslanjamo se na pozitivno i pokušavamo utješiti druge da nije sve tako loše kao što se čini na prvi pogled. Ali kada nas same savladaju nevolje koje dolaze sa svih strana, savjeti koje smo sami dali izgledaju jednostavno smiješni i bespomoćni.
Šta raditi u teškom životnu situaciju, gdje vidiš jednu slijepu ulicu? Postoje praktični savjeti kako postupiti u ovom slučaju.
1. Prije svega, pokušajte se smiriti i prestati. Ne morate brzo žuriti u bazen glavom i poduzimati neshvatljive radnje koje mogu dovesti do više veliki problemi. Morate zastati i odlučiti gdje ste i kako ste se našli u ovoj poziciji. Odvojite malo vremena da razmislite zašto je ispalo onako kako je ispalo, a ne potpuno drugačije. Kada nađete ulaz, onda ćete u jednom trenutku pronaći i izlaz.
2. Efikasan savjet kako izaći iz ćorsokaka je da se riješite emocija koje vas u tom trenutku preplavljuju. Strah, ljutnja, razočaranje ometaju normalnu koncentraciju pred nastalim problemom. Često naše negativne emocije, koje poprimaju ogromne razmjere, pravimo slona od krtičnjaka, i gotovo, ne vidimo izlaz, jedna slijepa ulica. Ako želite nešto da razbijete u paramparčad - uradite to, ako želite da vrištite i psujete - samo naprijed, dajte oduška svom bijesu, ne zadržavajte destruktivnu energiju u sebi.
3. Kada vas savlada potpuna devastacija, tek tada će vam u glavu početi dolaziti vedre misli i sve će vam biti jasno iz drugog ugla. Pripremite sebi čaj sa limunom i đumbirom ili si skuhajte toplu kafu, energetski napici će pomoći vašem mozgu da radi brže. Uzmite komad papira i počnite zapisivati apsolutno sve ideje za izlazak iz ćorsokaka, čak i one najapsurdnije, u takvim slučajevima su sva sredstva dobra.
4. Ne razmišljajte sami, potražite pomoć od svojih drugova i najmilijih koji se nisu okrenuli u teškim trenucima. Postoji poslovica "Jedna glava je dobra, a dvije su bolje." Možda će vam ponuditi vlastite opcije koje će vam biti korisne, jer je to ponekad vidljivije izvana.
5. Sljedeći korak će biti kompletna analiza predložene ideje. Uzmite u obzir sve prednosti i nedostatke. Napravite tri temeljna plana za izlazak iz krize. Plan A i B su najefikasniji, a plan C je rezerva. Jasno osmišljeni scenariji, nekoliko opcija, daju mnogo veći postotak uspjeha od jedne.
6. U teškoj životnoj situaciji skupite snagu i duh i počnite provoditi svoj antikrizni plan. Idući korak po korak, ne odstupajući, postići ćete ono što želite i izvući se iz nevolja koje okružuju vaš život, a razumijevanje šta da radite doći će samo po sebi.
7. U teškim trenucima ljudi kojima je stalo do vas i kojima ste jako dragi pomoći će vam da preživite nesreće. Nemojte ih odgurivati ili izolovati od svog društva, dopustite im da vam pomognu. Možete ih i sami zamoliti za pomoć, u takvim situacijama shvatite ko su najodaniji i najvjerniji ljudi.
8. U životu se mnogo oslanjamo na okolnosti, a shvaćamo da one ne slute na dobro. Ne možeš to da uradiš. Mi sami kreiramo svoju sudbinu, zato se saberite i ne dozvolite da vas okolnosti preuzmu.
9. Drugi na efikasan način kako izaći iz ćorsokaka je isključiti ljude sa . U okruženju svake osobe sigurno će se naći takva osoba koja će preuveličati i umanjiti vjeru u sebe. Takvi ljudi ne vide sreću i pozitivne trenutke, oko sebe imaju samo jedan negativ. Ako je moguće, izbjegavajte ih, ne dozvolite im da vam smanje samopoštovanje, inače ćete paničariti i odustati.
10. Kada ste u nevolji, potražite nešto što će vas motivirati dok se izvučete iz trenutne situacije. Nastojte se družiti s onima koji vjeruju u vas i znaju da možete izdržati svaki udarac.
11. U teškim trenucima ne treba se bojati rizikovati i razmišljati o greškama, svi ih imaju. Biće glupost da ćete sedeti skrštenih ruku. Svaka vaša greška bit će lekcija iz koje ćete izvući korisne i potrebne informacije za sebe.
12. Ne slušajte one koji govore da znaju kako je bolje živjeti i biti. Stalno će vas podsjećati i bockati za greške iz prošlosti. Otjeraj ih od sebe, pusti ih da vješaju rezance na uši drugima, istim luzerima kakvi su i oni. Ovo je tvoj život i samo ti možeš odlučiti hoćeš li se izvući iz nevolje ili ne. Vjerujte u sebe i uspjet ćete. Vi niste gubitnik, već pobednik!
Datum: 2015-05-13
Pozdrav čitateljima stranice.
U ovom članku ćemo analizirati ozbiljnu temu: . Lično vjerujem da se ne nađe svaka osoba u svom životu u ovako teškoj situaciji. Pa ipak, većina ljudi se barem jednom u životu nađe u takvoj zamci. I šta da radite kada ne znate šta da radite, gde i kako da tražite izlaz. O tome ćete naučiti ovdje u ovom članku.
Prvo želim da vam kažem šta ne bi trebalo da radite kada ste u ćorsokaku. Nažalost, mnogi ljudi počinju da koriste alkohol ili drogu kada misle da pišete: "Otišao". Ne znam zašto to rade, ali čovjek sigurno neće naći izlaz u boci ili špricu. Naprotiv, situacija će postati još gora, jer opojne droge zasjenjuju sposobnost jasnog razmišljanja i procjene situacije. A ako se nađete u ćorsokaku, najgora stvar koju možete učiniti je da počnete piti alkohol ili se drogirati. Da se nisi usudio da se tako ponašaš.
Neki ljudi počnu da kukaju. Postoji čak i parabola na tu temu:
“Dva prijatelja su šetala šumom i našla pećinu. Odlučili su da odu tamo iz radoznalosti. Toliko su bili zaneseni hodajući kroz mračnu pećinu da nisu primijetili kako su se u njoj izgubili. Shvativši to, jedan od prijatelja je počeo da viče:
Umrijet ćemo, niko nas neće naći.
Prošao je dan, a on je stalno uzvikivao o svojoj skoroj smrti. A kasnije mu je prijatelj rekao:
„Možda bismo trebali potražiti izlaz?“
I ista stvar se dešava u životima drugih ljudi. Kako se nešto dogodilo, počinju da cvile umjesto da traže izlaz. Izlaz postoji čak iu bezizlaznoj situaciji, samo ga trebate potražiti. Zbog toga, važno pravilo- budi miran. Odgovor može doći do vas za nekoliko dana, sedmica ili čak mjeseci. To se dogodilo mnogo puta u mom životu i uvjerio sam se da je smirenost snaga.
Sada malo vežbe. Još uvijek morate uzeti komad papira i početi praviti divergentnu kartu da biste izašli iz ćorsokaka. Divergentna mapa znači nekoliko načina za rješavanje problema. Na primjer, otpušteni su sa posla. Za neke ljude već jeste zastoj. Ali izlaz je još uvijek na površini. Na kraju krajeva, možete objaviti svoj životopis na Internetu, kupiti novine i sami početi tražiti slobodna radna mjesta, pohađati intervjue, pitati poznanike i prijatelje o mogućnostima zaposlenja, naučiti novu profesiju ili čak otvoriti vlastiti posao.
Odnosno, vaš zadatak nije da budete kao osoba koja je sjedila i vikala da im je došao kraj, već da postanete osoba koja će tražiti izlaz iz pećine. Izlaz se ne pronađe uvijek odmah. Ipak, morat ćete biti strpljivi. I to je ono što želim da kupiš. I sama sam mnogo puta tražila izlaze iz teških situacija i shvatila da je strpljenje moćna sila. Upravo ta snaga će vam pomoći da se ne stopite u svojim pokušajima.
Ponekad, da bi se problem riješio, potrebno je prepustiti se situaciji. To znači ne razmišljati o onome što se dogodilo. Na primjer, ako se ne traži novi posao, tada možete privremeno postići rezultat na pretragama i brinuti se o sebi. To uopće ne znači da sada morate čekati manu s neba. Da li još uvek tražite novi posao, ali bez fanatizma i ikakvih očekivanja. I siguran sam kada covek ide na bilo šta bez naprezanja, sve mu ide.
U teškoj situaciji, prijatelj vam može pomoći da nađete izlaz. Većina ljudi (ponekad i ja) se previše oslanja na sebe. Oni se povlače od vanjske pomoći umjesto da je prihvate. Ovo je njihova velika zabluda. Ego i ponos otežavaju osobi da makar i malo razmisli o traženju pomoći. Radije ću sam odlučiti o svemu, i biti heroj, nego što će mi neko pomoći, nakon čega ću se osjećati jadno i beznačajno. Otuda je zadatak za vas, razmislite o ljudima koji će vam pomoći. Nemojte se plašiti da ih zamolite za pomoć.
Svi ćorsokaci su samo u tvojoj glavi. Naučite da sagledate situaciju izvana, udaljavajući se od nje. Jeste li dobri u davanju savjeta drugim ljudima? Sada dajte sebi neki savjet. Počnite da vodite dijalog sa samim sobom. Odnosno, postavite sebi pitanje, a zatim pokušajte da odgovorite na njega. Odgovor ćete sigurno dobiti, ali prihvatili ga ili ne, to je vaša stvar.
Toplo preporučujem da se psihički podržite. Vaš um mora biti miran. A sljedeća izjava će vam pomoći u tome: "Sve će biti divno!". Kad god ste nervozni zbog osjećaja zarobljenosti, ponovite ovu frazu. Ona je . Druga misao koja bi vam se trebala vrtjeti u glavi je sljedeća: "Sve što se ne radi, sve se radi na bolje". Čuli ste ovu frazu stotine i stotine puta. A sada to trebate ponoviti stotine i stotine puta.
Malo je vjerovatno da želite da budete stari i nemoćni. Ali starost nisu bore. To je prvenstveno usporavanje procesa oporavka. To je kao crva jabuka. Ako je trulež vidljiva izvana, onda se iznutra pojavila davno. Kod beba sve brzo zarasta. Ali od 15. godine ovi procesi se usporavaju. Dakle, zapravo, starenje počinje u […]
Već sam trčao 5 maratona. Najbolji rezultat je 3 sata i 12 minuta. Da bih ovako trčao, 3 mjeseca sam trčao 70 km sedmično. Tako da sam morao da pronađem načine brzi oporavak. Uostalom, trenirao sam 5 puta sedmično. A kod bolnih mišića nemoguće je provesti efikasan trening. Sada ću govoriti o načinima […]
Vaše tijelo se sastoji od mnogih organa i receptora. Ali nikada nisu naučeni kako da ih koriste. Naučeni ste da čitate i pišete. Ali kako i zašto funkcionira tvoje tijelo Ova nauka se ne uči u školi. Pa, popravimo ovo. Naučite koristiti svoje tijelo onako kako je priroda zamislila. I tada će postati zdravije, i […]
Mnogi potcjenjuju važnost sna. Ali uzalud. Evo tužne statistike iz dokumentarca Nespavani u Americi. Odnosno, mnogi vaši problemi u životu mogu se riješiti ako samo počnete dovoljno spavati. I to u velikoj mjeri zavisi od toga koliko brzo možete zaspati. Ako imate nesanicu i teško zaspite, onda će vam san biti loš. Zbog toga […]
Što se više razbolite, lakše je ponovo se razboljeti. Jer tijelo mora potrošiti svoje vitalnost za oporavak. Dakle, ako ste bolesni, živite tri godine. Dakle, što je manje bolesti, duže ćete zadržati mladost i ljepotu, a kasnije ćete početi stariti. Ovih 10 tajni oduvijek zdravi ljudi pomoći vam s ovim. […]
Vaš uspjeh u bilo kojem poslu 100% ovisi o vašem trenutnom stanju. Ako je u tijelu malo energije, napali su ga lijenost i pospanost, onda veliki uspjeh u ovog trenutka vrijeme nije postignuto. Bolje je potrošiti 20 minuta da se oživite i već puni energije da izađete u borbu s problemom. Zato odaberite bilo koju od […]
Vaš izgled može sve pokvariti. Ili obrnuto, dodajte vam dodatne bodove kada se prijavljujete za posao ili negdje drugdje. Ali šta ako trebate postati ljepši za nedelju dana. Uostalom, čak i ako počnete da se pravilno hranite, prestanete pušiti i počnete se baviti sportom, onda za ovo kratko vrijeme ne postiže veliki efekat. Zato koristite ove savjete. Oni su […]
Ako su vam poznata ova iskustva, ovaj video je za vas. Bez vitalna energija bit ćete manje uspješni. Bez akcije uspjeh je nemoguć. Zato uklonite ove uzroke nedostatka energije iz svog života. Ne dajete dovoljno energije Što se više fizički krećete, više energije imate. Što češće mirno sjedite, to je manje živahnosti. Fizički […]
Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije?Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije?
Život svakom čovjeku predstavlja razne, ponekad nezamislive situacije. Ne možemo ni zamisliti šta nas čeka sutra.
U svakodnevnim nevoljama i brigama rijetko ko razmišlja o svojoj sigurnosti. Po pravilu, počinjemo da se „krstimo“ i „polažemo slamke“ kada je grom već udario, kada moramo da se povučemo ne na unapred pripremljene položaje, već u nepoznato, u nigde.
Često se počinje činiti da je u ponoru. U poznatoj pjesmi postoje riječi "... ljubav će iznenada doći, i svako veče će odmah postati iznenađujuće dobro." Šta ako iznenada dođe do nevolje? Sunce blijedi, zemlja ti izmiče ispod nogu, a čini se da niko i ništa neće spasiti, pomoći, priskočiti u pomoć.
U svojoj nesreći, osoba postaje ranjiva, a nevolje počinju bukvalno da se "lijepe" za njega. „Nevolja ne dolazi sama“, kažu u takvim slučajevima. Dva iskonska ruska pitanja iskrsavaju pred zbunjenom osobom i počinju da je muče: „Šta da radim?” i “Ko je kriv?”. Ili bolje rečeno, naprotiv: "Ko je kriv?" I tek onda - "Šta da radim?". Većina nas još uvijek počinje analizu situacije traženjem krivca za svoju nesreću, a ne bilo kakvim konstruktivnim razmišljanjima i koracima.
Dakle, prvo pravilo koje me je život naučio je ne tražite krivce, oprostite svima koje želite da krivite, a pre svega sebi. Snage će biti korisne za traženje, za borbu, za izlazak, za oporavak.
Naravno, možete kriviti sve Bijelo svjetlo, sakrijte se u ćošak i sačekajte da se situacija riješi sama od sebe. To rade sva djeca. Nikada ne pokušavaju riješiti probleme s kojima se suočavaju, već ih pokušavaju “zaboraviti”, staviti ih u kraj uma u iščekivanju uspješnog ishoda, čarobnjaka u plavom helikopteru ili čuda. Ništa dobro ne dolazi iz takve pozicije. Zato roditelji sa svojom djecom trebaju uspostaviti odnos povjerenja kako bi uvijek bili svjesni svojih problema i na vrijeme priskočili u pomoć, pokazujući izlaze iz teških situacija. I nikako za preduzimanje mjera u vidu kazni i drugih sankcija.
Dakle, saberite se. Saberite se. Uradite analizu situacije. Potražite pomoć od svakoga koga možete. I nemojte misliti da su vaši problemi ravnodušni prema vama bliskim ljudima. Vole vas i pomoći će vam savjetima i konkretnim djelima. Veoma je važno da je u blizini osoba na koju se možete osloniti. Ali to se ne dešava uvek.
"Tražite i biće vam dato" - sjećate se? Pitajte ne samo rođake, prijatelje, poznanike. Prije svega, tražite i molite se za pomoć Gospoda i vaših najviših zaštitnika. Pronađite svoj hram ako ga već nemate. Obiđite, ako je moguće, sve što je u blizini, i negdje gdje ćete poželjeti odsjesti.
Ili možda jednostavno nađete svoje mjesto u blizini ikone najbliže vašoj duši u jedinoj crkvi blizu vaše kuće. Ovo mjesto zasigurno postoji, a duša će ga potaknuti, odgovoriti. Glavno je otići i pitati. Tražite oprost, pomoć, zagovor, pokroviteljstvo. Čitajte molitve (ili afirmacije ako ste ateista) umjesto da se udubljujete u sumorne misli ili se prepuštate malodušnosti. Drugim riječima, kontrolirajte svoje misli. Ne možete razmišljati o nečemu produktivnom - čitate molitve, i postepeno će vam se svijest razbistriti i potrebne odluke, ideje, pretpostavke, nade će vam doći glave.
Naučite da se opustite i emocionalno i fizički. Zauzmite meditaciju. Možete postići opuštanje Različiti putevi. Može se fokusirati
- prvo, na dahu;
- drugo - na opuštanje vašeg tijela (Prvo se izvodi napetost svih mišića, a zatim opuštanje. To se radi postepeno, počevši od stopala i završavajući mišićima vrata i lica.);
- treće, na nekoj vizuelnoj slici ili zvuku (Ovo može biti slika morskih talasa koji izlaze na obalu ili pevanje nekakvog zvuka "oomm", "aah". U knjizi Robina Šarme "Monah koji je prodao svoj ferari" postoji je opis tehnike „divljenja ruži“).
Po želji i trenutnim mogućnostima interneta, možete pokupiti nekoliko takvih tehnika – koja vam se više sviđa od drugih, zaustavite se na toj. Joga puno pomaže, bilo da vježbate kod kuće ili u specijaliziranom klubu. Odaberite za sebe nekoliko vježbi i izvodite ih uz ugodnu muziku, a tu su i snimci za opuštanje uz zvukove prirode: šume, mora.
I voda. Obicna voda. radije, vodene procedure. Razne kupke - opuštajuće, umirujuće, morske, crnogorične, sa aromatičnim uljima itd. Sauna ili parna soba. Prava gozba za telo doneće olakšanje vašoj duši. Bazen. Plivaš kao riba, a živci i misli dolaze u red kroz opterećenje mišića. Pouring. Tuš.
Šetnje. Ako postoji saputnik, on je i sagovornik - dobro. Ako se odjednom ovo ne pokaže - u redu je, idite sami u šetnju. Preporučljivo je samo odabrati srednji ili brzi tempo kretanja, ovisno o vašoj kondiciji, i vratiti se s malim fizički umor. Odlično je ako vaša ruta proteže obalom rijeke, parkom, mirnim, neumornim ulicama.
Veoma dobro utiče na naše mentalno stanje briga o vrtu, biljkama: sadnja, presađivanje, plijevljenje i sve vrste drugih poslova. Otvorite svoje knjige, kataloge, atlase o cvjećarstvu, pregledajte ih, divite se ljepoti prirode.
Još jedan način da skrenete misli sa teške i neugodne situacije je gledanje omiljenih filmova, čitanje knjiga koje su nekada predstavljale veliko zadovoljstvo.
Ako ste dugo imali zdravstvenih problema, ali ih niste mogli riješiti, sada je pravo vrijeme. Započni kurs preventivni tretman njegova osteohondroza, gastritis, migrena. Čak i ako nema pogoršanja. I to se često dešava u stresne situacije u prisustvu hronične bolesti, a onda se liječenje posebno ne može odlagati.
Postoji još jedan dobar način U borbi protiv stresa koji prati teške životne okolnosti, dokazao se, posebno među ženama, ali i muškarci bi trebali pomoći: kupovinom. Drugim riječima, idite u kupovinu, pronađite nešto o čemu već dugo sanjate (unikatno heklanje ili udicu za pecanje) ili sami sebi spontano kupite poklon.
Evo nešto što vam se trenutno sviđa - kupite i uživajte. Minđuše sa dijamantima, srebrni prsten, Lijepa haljina, kravata, auto ili ... igračka. Ugodi sebi. A ako uopšte nema želje, onda voljen, dijete, bilo koja osoba.
Ispunite san o nematerijalnom planu. Dugo smo sanjali da skačemo sa padobranom, vozimo se riječnim autobusom, hodamo bosi po vodi, pričamo komšiji dobra riječ, posaditi drvo, baciti dosadnu uslugu, stati na glavu, naučiti melodiju za klavir i orkestar, nabaviti mače ili štene, otići u Pariz ili na selo? Poduzmite akciju.
Glavna stvar je da se ne zaglavite u problemu, da ne ulazite bezglavo u njega, već da shvatite priliku da svoje misli i osjećaje dovedete u red, počnete analizirati i poduzimati razumne korake kako biste riješili situaciju ili shvatili potrebu da postoji u novim okolnostima.
I tako, tokom molitve, meditacije, šetnje, plivanja, vrtlarstva, gledanja filmova, vaša svijest će vas postepeno odvesti na pravi put. Prethodno nepovoljne okolnosti će se okrenuti na drugu stranu, počeće da se dešavaju radosni i potrebni događaji za vas. U vašem životu će početi promjene na bolje, pojavit će se nove prilike i šanse za uspjeh.
OD Bog pomozi, uz učešće bliskih ljudi i sopstvenog smirenja i pozitivan stav otvoriće vam se vrata za koja niste ni znali.
I ova Vrata će biti ne samo Izlaz iz teške životne situacije, već i Ulaz u novi, lijepi, ogromni i sretni Život.