Kako živjeti u bezizlaznoj situaciji. Kako izaći iz ćorsokaka u životu

Ekologija života: Svatko od nas je čuo takvu frazu - "beznadna situacija" mnogo, mnogo puta. Obično se u takvim slučajevima radi o nečem veoma neprijatnom, što se, kako se čini, ne može izbeći.

Svatko od nas je čuo takvu frazu - "beznadna situacija" mnogo, mnogo puta. Obično se u takvim slučajevima radi o nečem veoma neprijatnom, što se, kako se čini, ne može izbeći.Sama po sebi, "beznadna situacija" je izuzetno zgodna: ovdje je "beznadna situacija" - to je sve, i tu se ništa ne može učiniti. Ona je takva, ona je “beznadna”, a ja, dobra, bela i pahuljasta, nemam ništa s tim.

Nema pitanja, ponekad se to zaista dogodi, ali ni u ovom slučaju nikako ne proizlazi da ste oslobođeni otklanjanja posljedica nesretnog" beznadežna situacija“, a možda i preduslovi za to. Na krajuispostavilo se da vaša "beznadna situacija": prvo, nije tako beznadežna, a drugo, u velikoj mjeri ovisi o vama. Ilya Pozhidaevposebno za predlaže da se razmotri ovo pitanje na manje-više tipičnim primjerima...

Zamislite situaciju: u kompaniju u kojoj radite došao je novi menadžment - i najavio masovno "smanjenje" broja zaposlenih, a među nesretnim "smanjenim" - i vas. Napišite "na svoj način" - i napustite društvo.

Prva reakcija je, naravno, šok i osjećaj beznađa. Ali tada se možete sabrati i shvatiti šta se zaista dešava. Ako je novi šef još barem minimalno adekvatan, onda možete s njim razgovarati o tome šta se s njim možete dogovoriti. Gledaj, sve će uspjeti. Ostaćete, i to bez svađa i skandala.

Ako novopečeni šef kancelarije direktno u vašim očima izjavi da je nečiji sin (na primer, njegov) planiran da zauzme vaše mesto, ali vam ova kancelarija i dalje treba, uplašite svog novog šefa tužilaštvo, inspekcija rada i tako nešto. Pogotovo ako ste tačan i izvršni zaposlenik bez ikakvih zamjerki.Šef će se užasno uplašiti i ostaviće vas iza sebe, garancija je 146%. A situacija, koja na prvi pogled deluje fatalno nerešiva, zapravo je vrlo rešiva, i to na način koji je vama koristan.

Razmotrimo hipotetički drugi "beznadežni" primjer - izdaju. Nije bitno čiji: supruga, ljubavnica, prijatelj, rođak, poslovni partner, neko drugi. I nije važno u čemu je ta izdaja tačno izražena. Jednostavno je dat: suočeni ste sa podlošću i nepravdom osobe koja vam nije strana.

Situacija je, čini se, beznadežna, nepopravljiva itd. i tako dalje. Ali… Prvo, ovo je dobar tutorijal: ljudi moraju biti barem malo diskriminatorniji. Drugo, ovo može biti prilika da se konačno riješite ljudi koji vam nisu baš prikladni ili čak potpuno neprikladni. A možda i ovo treće, uradili ste nešto pogrešno- onda samo shvatite to - i pokušajte da to ne radite u ophođenju s ljudima u budućnosti.

Treći hipotetički "beznadežan" primjer - opljačkani ste ili opljačkani. Kao što razumijete, vjerovatnoća da će i same hrabre agencije za provođenje zakona pronaći kriminalca, blago rečeno, mala. Stupor ustupa mjesto panici, panika glatko prelazi u histeriju. Milion ukradeno. Činilo se da je to potpuni ćorsokak. Ali ne!

Prvo, od vas zavisi da li ćete podmetnuti nadležne organe za provođenje zakona ili ne (vjerujte, oni se boje pritužbi tužilaštvu!). Drugo, kada se pronađe lopov (a uz kompetentan rad nadležnih, između ostalog i od vas, nitkov će sigurno biti pronađen), možete tražiti ukradeni novac od lopova. Budite aktivniji- i ispada da situacija opet ima manje-više povoljan ishod.

U principu, možete nastaviti neograničeno. Općenito značenje je sljedeće: ako shvatite sve detalje "nerješive" situacije koja je nastala, posebno razloge njenog nastanka, a istovremeno kompetentno i aktivno djelujete sami na konstruktivan način, nemoguće je ispostavilo se da ih je malo u praksi.

Zaista, postoji samo jedna potpuno i očigledno beznadežna situacija - smrt, uključujući i nasilne (iako u nekim slučajevima zavisi i od vas da li ćete lutati mračnim uličicama ili ne). Pa, ponekad postoje i drugi, izuzetno mali, procesi koji se razvijaju po nekoj sopstvenoj unutrašnjoj logici i, shodno tome, uopšte ne ovise o nama. Reći da je generalno sve u našim rukama vjerovatno je još uvijek pomalo drsko.

Ovo će vas zanimati:

Ali općenito, za vas postoji prihvatljiv izlaz u 99% slučajeva, ma koliko vam se problem činio katastrofalnim. Ali čak i ako razvoj događaja tvrdoglavo naleti na taj nesrećni 1%, još uvijek možete izvući dio pozitivnog čak i iz njega ako želite. Bar kao životno iskustvo.I, za ime Boga, nemojte žuriti da proglašavate situaciju „bezizlaznom“: „beznadežnih situacija“ je zapravo jako, jako malo!

Svaka osoba mora razumjeti jednu jednostavnu istinu: ne postoje bezizlazne situacije. Sve životni problemi može se riješiti. Kada se tuga dogodi, teško je povjerovati da bol može prestati. Ali prođe neko vrijeme i čovjek nauči da živi, ​​prihvatajući stvarnost onakvu kakva jeste. Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Pročitajte o tome u nastavku.

Pronalaženje pravog problema

Osoba mora biti svjesna pravi razlog njegove probleme. Ljudi varaju sami sebe i ne pokušavaju da otklone uzrok svoje nevolje, već tvrdoglavo leče posledice. Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Morate razumjeti kako ste došli u tešku situaciju i šta je može pogoršati. Osoba koja je doživjela neku vrstu tuge (na primjer, smrt njegovih roditelja) može misliti da je njegov život gotov. Ali problem nije u tome što su roditelji umrli, već u tome što se osoba osjeća usamljeno i plaši se da ostane beskorisna. Ovo je problem koji treba riješiti. Kada osoba sebi prizna da se plaši usamljenosti, može se obratiti prijateljima ili srodnoj duši. Neko vrijeme podrška druge osobe može biti utješna. A onda, kada se emocije od gubitka rodbine smire, osoba će morati da se pomiri sa idejom da osoba dolazi sama na ovu zemlju i kao rezultat toga ostaje sama.

Učite iz svega

Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Jedan od teških, ali efikasnih načina je da shvatite zašto vam je sudbina dala priliku da prođete kroz test. Čovjeku se ne daju takvi problemi koje ne bi mogao preživjeti. Ako ste imali priliku da prođete kroz izdaju prijatelja, onda ste morali da steknete ovo iskustvo. Svaka osoba dobija upravo ono iskustvo koje mu je potrebno. Osoba nije ispunila vaša očekivanja, a vi ste bili uznemireni? I ko je kriv za ovo? Samo ti. Možda ste previše zahtjevni ili ste postavili previsoko ljestvicu i ljudi ne mogu stalno da je drže. Naučite da vidite nešto pozitivno u svim nevoljama. Na kraju krajeva, život je škola koja nam daje lekcije. Neko dobro uči, pa samim tim i u svom životu manje problema a neoprezni učenici uvijek imaju mnogo problema. Čovjek će stati na grabulje sve dok ne udari u kvrgu i sjeti se da se ne isplati stati na grabulje.

Ne tražite nekoga ko će biti kriv

Ljudi vole da krive sudbinu ili svoju okolinu za sve nevolje. Takve osobe često sami sebi predbacuju svoje greške. Ovo nije vrijedno raditi. Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Prije svega, treba da shvatite da niko nije kriv za vaše nesreće. Uzmite nevolje i teške situacije kao životnu lekciju ili priliku da postanete bolji. Čak i ako je grešku počinio vaš prijatelj, ne morate ga psovati. Bliski ljudi uvek urade nešto dobro za vas. Čak i ako rade gluposti, njihove namjere su uvijek dobre. Stoga, nema potrebe da se žalite da imate lošu okolinu. Na kraju krajeva, odmah pored vas su upravo oni ljudi koje zaslužujete. Postoji li nešto što vam ne odgovara? Zatim promenite okruženje. Ako želite nešto promijeniti u svom životu, promijenite to. Ali počni od sebe. Glupo je hodati okolo i kriviti sve za svoje neuspjehe, život se od ovoga neće promijeniti.

Brainstorm

Kako brzo pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Jedan od jednostavne načine- To je mozganje. Kako ga pravilno provesti? Sjednite u tihu sobu i uzmite komad papira. Zabilježite vrijeme, ne više od deset minuta. Dok alarm ne zazvoni, moraćete da zapišete opcije i načine da rešite svoj problem. Mogu izgledati drugačije. Neki od njih će vam izgledati veoma razumni, dok će drugi biti previše smešni. Pišite šta god vam padne na pamet. Nema potrebe da se ocenjuje šta se dešava. To možete učiniti kasnije. U predviđenom vremenu morate napisati što više različitih scenarija.

Kada zazvoni alarm, napravite pauzu ili idite svojim poslom. Morat ćete se nakon nekog vremena vratiti na komad papira i procijeniti ono što je napisano. Pregledom opcija za rješavanje problema sigurno ćete pronaći nekoliko dobri načini izaći iz ćorsokaka, koji ranije nisu bili primjećeni.

Pomozi prijatelju

Jutarnje stranice ili dnevnik

Osoba mora shvatiti da ako nekako ne promijeni svoj život, onda se ništa u njemu neće promijeniti. Simoron se držao ovog mišljenja. Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Psiholozi kažu da je najbolji lekar za čoveka on sam. Možete si pomoći ako pokušate bolje upoznati sebe. Kako uraditi? Počnite pisati jutarnje stranice. To morate učiniti odmah nakon što se probudite. Ustanite iz kreveta i odmah sedite za sto. Ne ustaj zbog njega dok ne napišeš tri stranice. O čemu treba da pišete? O bilo čemu. Morate staviti na papir sve svoje probleme, strahove, želje i neriješene probleme. Usput, možete napraviti razne planove, liste, pa čak i pronaći odgovore na svoja pitanja. Koja je suština takve čudesne metode? Nakon buđenja, osoba još nije u potpunosti izašla iz sna i može neko vrijeme održavati kontakt sa svojom podsviješću. To će vam pomoći da odgovorite na mnoga pitanja.

Ako nemate vremena da pišete ujutro, pišite uveče. Dnevnik će raditi lošije od jutarnjih stranica, ali princip rada s njim je isti. Obavezno postavite ljestvicu za sebe. Na primjer, nemojte pisati manje od tri stranice. Tek kada u potpunosti izgovorite novine, možete početi tražiti rješenje za svoje probleme.

Postavljanje ciljeva

Jeste li čuli za zavjere? Na ovaj način nemoguće je pronaći izlaz iz bezizlazne situacije. Vještičarenje neće pomoći osobi. Ali šta zaista hoće blagotvorno dejstvo Dakle, to je postavljanje ciljeva. Osoba koja ne zna kako da živi, ​​mora smisliti ciljeve svog postojanja. To mogu biti želje ili neka vrsta misije. Neko želi da učini svet boljim, a neko će nastojati da napiše roman ili da na drugi način ostvari svoj kreativni potencijal.

Ciljevi pomažu osobi da vidi svjetlo na kraju tunela. Kada osoba zna da je čeka svetla budućnost, dovoljno je samo da se potrudi, jer život počinje da se igra novim bojama. Kada se nađete u teškoj situaciji, razmislite o onome o čemu ste sanjali ceo život. Vrijeme je da se san ostvari.

Detaljna studija plana

Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Savjet će biti ovakav. Napišite listu ciljeva i želja, a zatim razmislite kako korak po korak ostvariti svoj san. Morate razmisliti o svemu do najsitnijih detalja. Faza planiranja se ne može preskočiti. Zašto? Kada osoba ima pred očima papir sa korak-po-korak akcijama, lakše će pristupiti poslu. Plan pomaže da se smirite i shvatite da je cilj sasvim ostvariv, samo se trebate potruditi.

Akcioni plan treba da bude što detaljniji. Jasno je da je nemoguće sve uzeti u obzir. Ali morate pokušati. Razmislite unaprijed o tome šta bi moglo poći po zlu i kako se mitski problemi mogu riješiti. Imajući ne samo glavni već i rezervni plan, moći ćete djelovati odlučno. Ali uvijek imajte na umu da je plan samo približna ruta. Nikada se nemojte plašiti da promenite svoje planove u skladu sa situacijom.

Prelazak na akciju

Ne odlažite da ostvarite svoje snove. Šta učiniti u bezizlaznoj situaciji? Trebalo bi da počnete sa jednim malim korakom. Morate učiniti barem nešto sa svoje liste. A glavna stvar je regularnost. Idite na svoje planirane ciljeve. Neka su koraci mali, ali ih se mora činiti svaki dan. Želite li postati poznati umjetnik i izaći iz kreativnog bloka? Crtajte svaki dan. Možda vam se čini da je vaša kreativnost osrednja. Nije bitno. Glavna stvar je da uzmete olovku i crtate svaki dan bez izuzetka. Neka bude prvo 30 minuta, zatim sat, pa tri. Ne zahtijevajte od sebe previše odjednom. Postepeni rad na sebi sigurno će dati rezultate.

Izlazite češće iz svoje zone udobnosti

Šta bi trebala biti prva pomoć u bezizlaznoj situaciji? Morate češće izlaziti iz svoje zone udobnosti. Osoba koja se povlači u sebe i svoj svijet ne može dalje. Osoba mora shvatiti da život ide dalje, i da može biti svijetao i šaren. Ali da biste promijenili svoju sivu svakodnevicu, morate poduzeti akciju. Upišite se na kurseve o kojima ste dugo sanjali ili uradite nešto što nikada prije niste. Adrenalin će vam pomoći da osjetite ukus života, a lakše ćete se i rehabilitirati. Osoba koja često napušta zonu udobnosti ne pati od depresije i rijetko se nalazi u bezizlaznim situacijama. Zašto? Činjenica je da ljudski mozak počinje da radi drugačije. On teškoće ne doživljava kao smak svijeta, za njega su teškoće zanimljiv zadatak koji se mora riješiti u najkraćem mogućem roku.

S vremena na vrijeme susrećemo se sa situacijama i okolnostima koje nam se čine nerješivim ili uopće nerješivim.

U takvim slučajevima, očajavajući u pronalaženju izlaza iz postojeće situacije, posebno nam je prijeko potreban objektivan i trezven pogled izvana. Ali gdje ga pronaći, ovo zainteresirano i promišljeno mišljenje? Gdje možemo naći istinski mudru osobu koja će nam u teškom trenutku pomoći da nam ovaj jedini put, nit Arijadne, kaže kako da se izvučemo iz začaranog kruga?

Ovu odgovornu odluku vrlo često povjeravamo rođacima ili prijateljima. Ovo ima svoje prednosti. Prvo, mi im svakako vjerujemo. Drugo, može se nadati da će njihov "pogled sa strane" biti tačniji u procjeni situacije. I treće, jednostavno ne znamo kome drugom da se obratimo za pomoć. Nedostaci takve odluke su također očigledni: malo je vjerojatno da će odluka vaših voljenih biti najbolja - makar samo zato što ne znaju cijelu dubinu problema, sve njegove nijanse i nijanse. Ovo je poznato samo vama. Ali šta onda učiniti u takvim slučajevima?

Postoji izlaz. A najneverovatnija stvar je da to znate. Znate kako riješiti najteži problem, kako pronaći izlaz iz najteže i najzbunjujuće situacije. Postoji rješenje. A ako vam je teško povjerovati u ovo, onda razmislite o tome kako tražite ključeve koji nisu bili na uobičajenom mjestu. Znaš da su kod kuće. Znate sigurno da su negdje. Očigledno je i da ćete ih prije ili kasnije pronaći. Ali gdje su oni?

Kako bismo pronašli rješenje za problem koji prkosi najočajnijoj logici, mi treba krenuti paradoksalnim putem: da bi izgledalo kao da problem ima rješenje, kao u školskim udžbenicima fizike i algebre dati su svi odgovori na zadatke. Sve što trebate učiniti je pronaći relevantne stranice koje sadrže sva ova rješenja i odabrati odgovarajući odgovor. A da bismo pronašli ove stranice sa odgovorima na sva naša pitanja, potrebna nam je takozvana tehnika mudraca: psihološke vežbe, što će nam omogućiti da potragu za rješenjima za najsloženije svakodnevne zadatke svedemo na minimum.

Izvodi se tehnika mudraca samo jednom, a nakon toga dobijate odgovore na bilo koji, većinu teška pitanjaživotni poredak. Međutim, da bi se to zaista i dogodilo, tehnika mora biti urađena vrlo temeljito i ozbiljno. Sastoji se u tome da u svojoj mašti stvorite sliku mudre osobe koja vam pomaže da riješite sve vaše probleme. Ova slika vas dodatno prati kao talisman. Biće kao duh kojeg možete pozvati iz boce u teškim trenucima. I uvijek će vam priskočiti u pomoć čim ga pitate za to.

Kako se stvara mudra osoba? Mašta osobe je toliko jaka da može smisliti gotovo sve što možete zamisliti. Ako želite na trenutak da zamislite kako će izgledati ružičasto drvo, onda to možete učiniti. Možete jednostavno kreirati željene slike i slike. Također možete zapamtiti i reproducirati zvuke svojih omiljenih melodija, pjevati njihov motiv u sebi. Možete čuti glas: muški ili ženski, glasan ili tih, visok ili nizak. Ako želite, možete vidjeti sliku i čuti kako bi mogla zvučati: na primjer, lopta koja odskače o pod ne samo da ima specifične boje i oblik, ali i stvara neki zvuk kada se odbija od poda. Sve to radimo hiljade puta svaki dan: predstavljamo slike, čujemo glasove, pa čak možemo pogledati i film u boji sa našim učešćem.

Da biste stvorili mudru osobu, potrebna vam je upravo sposobnost da vidite svojim unutrašnjim okom i čujete svojim unutrasnje uho koje imate. Ne treba vam ništa natprirodno i zadivljujuća mašta. Mudrost je, po pravilu, odmerenost, uglađenost i smirenost u svemu. Međutim, ako je vaš mudrac obučen u narandžaste farmerke, a kosa mu je ofarbana Plava boja Pa, ne bih se uopće iznenadio. Jer vaša mudra osoba može biti bilo šta. Može biti sa ili bez brade, može biti žena ili muškarac. Ova osoba može biti u godinama ili, obrnuto, vrlo mlada. Sve dok ga zadovolji važno pravilo: izgled ove osobe u potpunosti je u skladu s vašom idejom mudrosti i prosvjetljenja.

Možda će trebati neko vrijeme da se stvori mudra osoba. Nemojte se sažaljevati, to će vam donijeti velike koristi, koje se onda mogu računati mjesecima i godinama, ako govorimo o vremenu koje trošimo tražeći ovo ili ono rješenje. Najbolje je da vam niko u ovom trenutku ne smeta, a možete biti sami sa sobom, sami sa svojim mudracem. Ako ste pronašli takvu priliku, možete nastaviti s implementacijom tehnike.

Korak broj jedan. Trebat će vam olovka i komad papira. Pripremite sve i pokušajte se opustiti. Ništa ne treba raditi, možete mirno sjediti u stolici ili čak ležati. Moraćete da se setite nekih svojih prošlih iskustava, a to će biti lako, jer ćete morati da se setite prijatnih stvari. Sjetite se nekoliko puta u životu kada ste pronašli izlaz iz teške situacije. Mogu biti bilo šta, uzmite one najočiglednije koje vam padnu na pamet. Kako ste se osjećali u onim trenucima kada ste prekinuli začarani krug, kada je situacija bila uspješno riješena? Pričajte i sami sa sobom o svojoj ulozi i zaslugama: šta ste tačno smislili da sve dođe na svoje mesto? Čim se to sjetite i izgovorite, mentalno stavite kvačicu ili križić, kao što to rade ljudi kada namataju konac oko ruke ili crtaju znakove na dlanovima za pamćenje i prijeđite na drugi slučaj sa sličnim rezultatom. Vaš zadatak je zapamtiti pet (ili više) takvih slučajeva i mentalno staviti križeve: kažu, sjetili smo se, sjećamo se. Kada je sve spremno, zapišite sve na komad papira. Formulirajte nešto ovako: "Učinio sam to i to, i moj problem takav i takav je uspješno riješen." Ili: "Smislio sam to i to, i nakon toga je sve došlo na svoje mjesto."

Drugi korak. Postoji različite vrste mudri ljudi, a za svaku osobu mogu biti veoma različiti. Nekoga uvjerava brada, nekoga naočale s rogovima. Um se može naglasiti određenom odjećom, godinama ili prisustvom određenih detalja. Znajući ovo, maštajte o tome šta je on - vaš mudrac? Kako bi izgledao da ga sretnete? Kako bi bio obučen? Možda te čak i podsjeća na nekoga? Kako bi zvučao njegov glas? Fantazirajte hrabro, slobodno, slušajte svoja osećanja. Možete praviti bilješke na listu papira, fiksirajući njegove najvažnije karakteristike ili kvalitete. Možete ga nacrtati ako možete čak i malo nacrtati. Takođe biste trebali odlučiti gdje ćete upoznati svoju mudru osobu. Možda će to biti tiha zamračena kancelarija, ili vruća pustinja, ili jesenja šuma. Ako ne možete da zamislite nešto, onda samo razmislite o tome kako bi to izgledalo da možete to da uradite. Hvala Bogu, lako je razmišljati o tome kako bi ljudi ili stvari mogli izgledati. Lako je razmišljati o tome kako će izgledati vaša mudra osoba.

Na kraju drugog koraka imat ćete potpunu sliku svoje mudre osobe. Znat ćete i mjesto vašeg susreta s njim: mjesto koje uvijek možete zamisliti ili razmišljati tako da vam ono ispuni pažnju. Mudru osobu možete opisati i na papiru. Ne štedite riječi, opišite što je moguće detaljnije.

Treći korak. Nakon što možete zamisliti svoju mudru osobu kad god zatreba (samo zatvorite oči i otiđite do njega, ili ga pustite da dođe do vas, ili će se samo pojaviti pred vama čim razmislite o tome), vratite se na svoju listu onih slučajeva i situacija u kojima ste se našli dobra odluka i bezbjedno izašao, i dodajte još jednu takvu situaciju na ovu listu. Biće to lako, jer u životu nalazimo mnogo sličnih odluka. Ponovite sve na potpuno isti način: prisjetite se kakvog ste dobrog rješenja smislili, kako ste se osjećali odmah nakon što se situacija razriješila, stavite mentalni križić, kao u prethodnim slučajevima, a zatim dodajte ovaj slučaj na listu.

Četvrti korak. Nakon što završite korak broj tri, pokušajte se ponovo opustiti: naslonite se na stolicu ili prihvatite ležeći položaj. Zatvorite oči i razmislite o tome teška situacija koja postoji u sadašnjosti. Usredsredite se na to na minut, to će biti dovoljno. Nakon toga, sastanite se sa svojim mudracem i čim se pojavi pred vama, postavite mu jedno pitanje: šta da radite u ovoj situaciji?

Čim postavite pitanje svojoj mudroj osobi, odmah ćete dobiti odgovor. Može biti bilo koje osobine: memorija, slika, slika, glas, fraza i bilo koje drugo. Razmisli šta imaš. Možete to zapisati, nacrtati ili izgovoriti naglas. imaš malo važna informacija koji sadrži odgovor na vaše pitanje. Samo morate razumjeti šta je mudra osoba htjela reći dajući vam ovu informaciju.

U budućnosti, tokom ponovljenih sastanaka s mudrom osobom, možete se s njim dogovoriti o načinima razmjene informacija. Možete saznati kako se zove, a za to je sasvim dovoljno da ga jednostavno pitate o tome. Možete čuti i njegov glas, a onda, kada postavljate pitanja, samo morate slušati šta ima da kaže. Možda kada se sretnete ne čujete glas, ali imate misli koje odgovaraju na vaša pitanja. Ovo su odgovori vašeg mudraca. Ne zaboravite da mu se zahvalite na susretu s vama i pokušaju da vam pomogne.

Nema ograničenja za upoznavanje mudre osobe. Možete mu se obratiti za pomoć kad god smatrate potrebnim. Nakon svakog susreta s njim, obratite pažnju i na san koji ste sanjali. U snu možete dobiti vrlo važne informacije koje će vam pomoći da donesete ispravnu odluku. Sretno ti! I hvala vašem mudracu kojeg ćete uskoro upoznati. Zahvaljujem mu što je pažljivo slušao sve ovo.

Vit Tsenev

• < Техника «Разговор с ребенком»
• Četiri tehnike - Kako se riješiti negativnih misli >

U životu osobe mogu se dogoditi razne, ponekad čak i nezamislive situacije. A šta nas čeka sutra, ne možemo ni zamisliti. U svakodnevnim nevoljama i brigama rijetko razmišljamo o svojoj sigurnosti. Obično počinjemo da se „krstimo“ i „polažemo slamu“ kada nam grmljavina već zagrmi nad glavama i moramo da se povučemo ne na pripremljene položaje, već u nepoznati mrak. Najčešće se čini da je u ponoru. U pjesmi koju svi znamo ima riječi: "...ljubav će iznenada doći, i svako veče će odmah postati iznenađujuće dobro." A kada se nevolja iznenada pojavi, šta onda? Za nas tada sunce blijedi, zemlja počinje da odlazi ispod naših nogu, a čini nam se da nam niko i ništa ne može pomoći.

Kada je osoba nesrećna, postaje ranjiva i nevolje se „lepe“ kao magnet. Obično u takvim slučajevima kažemo da nevolja ne dolazi sama. Zbunjenu osobu počinju mučiti dva iskonska slovenska pitanja: "Šta da radim?" i “Ko je kriv?”. Tačnije, naprotiv: "Ko je kriv?" i tek onda - "Šta da radim?". Kao i uvijek, većina nas počinje analizirati situaciju činjenicom da tražimo nekoga ko će okriviti naše nesreće, a ne konstruktivnim razmišljanjima i koracima.

Moje prvo pravilo koje me život naučio je da ne treba tražiti krivce, treba svima oprostiti, možeš kriviti bilo koga, ali prije svega treba kriviti sebe. Snage će biti potrebne za potragu i borbu, za neophodan izlazak i oporavak.

U svojim nevoljama možete kriviti cijeli svijet, a zatim se stisnuti u kut da čekate da se sve riješi samo od sebe. Obično to rade, jer ne pokušavaju da se izbore sa nastalim problemima, već samo pokušavaju da ih "zaborave", stavljajući ih u podsvest na najdalju policu u nadi da će mađioničar doleteti i da će se desiti čudo. desiti, a problem će nestati sam od sebe. Ali ništa dobro se neće dogoditi u ovom slučaju. Stoga roditelji treba da stvaraju odnos zasnovan na povjerenju djeteta u njih kako bi bili svjesni problema i uvijek, na vrijeme, pritekli u pomoć i ukazali na izlaz iz ove situacije.

Morate se sabrati. Saberite se. Počnite analizirati situaciju. Sve što možete, pozovite pomoć. Nikada nemojte misliti da su vaši problemi ravnodušni prema voljenima. Uostalom, oni vas vole i sigurno će vam pomoći savjetima i konkretnim djelima. U blizini mora biti osoba koja će vam dati svoje rame. Nažalost, to nije uvijek slučaj.

Biblija kaže: "Oprosti, i daće ti se" - sjećaš se? Ne morate pitati samo rođake, prijatelje i poznanike. Prije svega, molite se za pomoć Gospodinu i vašim najvišim pokroviteljima. Ako nemate svoj hram, pokušajte ga pronaći. Ako je moguće, obiđite sve hramove koji su u blizini i u nekim ćete poželjeti da ostanete.

Možda ćete naći svoje mjesto, u ikoni bliskoj svojoj duši, u jedinoj crkvi blizu vašeg doma. Naći ćete ovo mjesto, duša će vam reći, sigurno će mu se odazvati. Sve što treba da uradite je da odete i pitate. Iskreno zamolite za oproštaj, pomoć i zagovor od pokrovitelja. Bolje je čitati molitve (a ako ste ateista, onda afirmacije) nego udubljivati ​​se u tužne misli ili gubiti duh. Drugim rečima, pokušajte da kontrolišete svoje misli. Ako niste u mogućnosti da razmišljate o nečemu produktivnom - čitajte molitve i svijest će se postepeno početi bistriti, a potrebne odluke, ideje, pretpostavke i nade će se pojaviti u vašoj glavi.

Morate naučiti kako se opustiti emocionalno i fizički. Pokušajte s meditacijom. Opustite se na svoje omiljene načine. Može se fokusirati

Prvo, o tome kako dišete;

Drugo, kako se vaše tijelo opušta. Prvo zategnite sve mišiće, a zatim se opustite. Učinite to postepeno, počevši od stopala i završavajući mišićima vrata i lica;

Treće, na nekoj slici ili zvuku. Možda će to biti slika padajućeg snijega koji krasi tlo ili zvuk daska. U knjizi Robina Šarme Monah koji je prodao svoj ferari, postoji opis ove tehnike "divljenja ružama".

Ako želite i uz mogućnosti interneta, možete izabrati mnogo ovakvih tehnika – koja vam najviše odgovara, odaberite onu. Joga može puno pomoći, bez obzira gdje vježbate kod kuće ili u posebno kreiranom klubu. Odaberite vježbe koje volite i radite ih uz prijatnu muziku, a za opuštanje tu su i posebni snimci sa zvukovima prirode: zvuk kiše, surfanje.

Voda. Da, obična voda, odnosno vodeni postupci. Pokušajte uzeti kupke koje volite, na primjer, tu su opuštajuće, umirujuće, borove iglice, sa morska so i aromatična ulja, itd. Napravite odmor za dušu i tijelo, idite u saunu ili rusko kupatilo. Plivajte u bazenu, osjećate se kao zlatna ribica, a kroz opterećenje mišića, vaši živci i misli će doći u red. Dobro će opustiti, smiriti i stvrdnuti - tuširanje i tuširanje.

Šetnje. Ako imate nekoga da prošetate i razgovarate, dobro. A ako nema takvog sagovornika - u redu je, možete prošetati sami. Ali odaberite srednji ili brzi tempo pokreta, to bi trebalo da zavisi od toga kako ste trenirani, a vratite se sa malim zamorom mišića. Odaberite za sebe rutu tako da možete hodati uz rijeku, kroz park, hodati mirnim ulicama.

Dobro za naše mentalno stanje njega biljaka: sadnja drveća, presađivanje sadnica, plijevljenje korova i drugi poslovi. Ako nemate priliku da radite u krevetima, onda pregledajte knjige, časopise, kataloge o vrtlarstvu i cvjećarstvu, divite se ljepoti prirode.

Postoji još jedan odličan način da pobjegnete iz teških i neugodnih situacija - gledajte svoje omiljene filmove, čitajte knjige koje vam pružaju zadovoljstvo.

Ako ste nagomilali mnogo problema i vaše zdravlje se pogoršalo, a niste imali vremena da se bavite time, počnite odmah. Treba početi sa kursom preventivni tretman njegove bolesti, čak i ako nema pogoršanja. Zaista, manifestuje se u stresna situacija kada je bolest kronična, i tada ne vrijedi odlagati liječenje.

shopping- odličan način za savladavanje stresa teških životnih okolnosti, pogodan je i za žene i za muškarce. Savjetujemo vam da odete u kupovinu, pronađete ono o čemu ste sanjali (jedinstveni set igala za pletenje ili štap za pecanje) ili se spontano počastite nekim nevjerovatnim poklonom.

Kada vam se nešto svidi - kupite odmah i radujte se. I nije bitno da li su u pitanju zlatne minđuše, dijamantski prsten, elegantno odijelo, kravata, automobil ili... igračka. Ugodite sebi, ali ako se ne javi želja, ugodite voljenoj osobi, djetetu ili bilo kojoj osobi iz vašeg okruženja.

Morate ispuniti svoj nematerijalni san. Ako ste dugo sanjali o padobranstvu, hodanju bosi po snijegu, sadnji vrta, vožnji jahte, stajanju na glavi, poklanjanju dosadnih stvari, učenju sviranja klavira, kupovini kornjače ili šteneta, odlasku u Veneciju ili selo? Započnite odmah.

Glavna stvar je da ne usmjerite pažnju na problem, ne posvetite mu se u potpunosti, već shvatite priliku da svoje misli i osjećaje dovedete u red. Analizirajte sve i poduzmite razuman korak da riješite situaciju ili spoznate potrebu za svojim postojanjem u drugim okolnostima.

Kroz molitvu, šetnje prirodom, meditaciju, plivanje u bazenu, vrtlarenje i gledanje omiljenih filmova, vaš um će vas postepeno dovesti do Pravi način. Sve neugodne okolnosti okrenut će vam se s druge strane i tada će za vas započeti radosni i potrebni događaji. Vaš život će se početi mijenjati bolja strana, bit će velika prilika i šansa za uspjeh.

Hvala Gospodnjim oproštajnim riječima, uz pomoć voljenih i vašem smirenju i pozitivno raspoloženje, otvorićete vrata za koja ranije niste sumnjali.

Ova vrata će vam pomoći da izađete ne samo iz teške situacije, već će postati i ulaz u vaš novi, uzbudljiv, lijep i sretan život.

Dajemo savjete desno i lijevo da postoji izlaz iz svake neugodne situacije, pa čak ni jedne. Naslanjamo se na pozitivno i pokušavamo utješiti druge da nije sve tako loše kao što se čini na prvi pogled. Ali kada nas same savladaju nevolje koje dolaze sa svih strana, savjeti koje smo sami dali izgledaju jednostavno smiješni i bespomoćni.

Šta raditi u teškom životnu situaciju, gdje vidiš jednu slijepu ulicu? Postoje praktični savjeti kako postupiti u ovom slučaju.

1. Prije svega, pokušajte se smiriti i prestati. Ne morate brzo žuriti u bazen glavom i poduzimati neshvatljive radnje koje mogu dovesti do više veliki problemi. Morate zastati i odlučiti gdje ste i kako ste se našli u ovoj poziciji. Odvojite malo vremena da razmislite zašto je ispalo onako kako je ispalo, a ne potpuno drugačije. Kada nađete ulaz, onda ćete u jednom trenutku pronaći i izlaz.

2. Efikasan savjet kako izaći iz ćorsokaka je da se riješite emocija koje vas u tom trenutku preplavljuju. Strah, ljutnja, razočaranje ometaju normalnu koncentraciju pred nastalim problemom. Često naše negativne emocije, koje poprimaju ogromne razmjere, pravimo slona od krtičnjaka, i gotovo, ne vidimo izlaz, jedna slijepa ulica. Ako želite nešto da razbijete u paramparčad - uradite to, ako želite da vrištite i psujete - samo naprijed, dajte oduška svom bijesu, ne zadržavajte destruktivnu energiju u sebi.

3. Kada vas savlada potpuna devastacija, tek tada će vam u glavu početi dolaziti blistave misli i sve će vam biti jasno iz drugog ugla. Pripremite sebi čaj sa limunom i đumbirom ili si skuhajte toplu kafu, energetski napici će pomoći vašem mozgu da radi brže. Uzmite komad papira i počnite zapisivati ​​apsolutno sve ideje za izlazak iz ćorsokaka, čak i one najapsurdnije, u takvim slučajevima su sva sredstva dobra.

4. Ne razmišljajte sami, potražite pomoć od svojih drugova i najmilijih koji se nisu okrenuli u teškim trenucima. Postoji poslovica "Jedna glava je dobra, a dvije su bolje." Možda će vam ponuditi vlastite opcije koje će vam biti korisne, jer je to ponekad vidljivije izvana.

5. Sljedeći korak će biti potpuna analiza predložene ideje. Uzmite u obzir sve prednosti i nedostatke. Napravite tri temeljna plana za izlazak iz krize. Plan A i B su najefikasniji, a plan C je rezerva. Jasno osmišljeni scenariji, nekoliko opcija, daju mnogo veći postotak uspjeha od jedne.

6. U teškoj životnoj situaciji skupite snagu i duh i počnite provoditi svoj antikrizni plan. Idući korak po korak, ne odstupajući, postići ćete ono što želite i izvući se iz nevolja koje okružuju vaš život, a razumevanje šta da radite doći će samo po sebi.

7. U teškim trenucima ljudi kojima je stalo do vas i kojima ste jako dragi pomoći će vam da preživite nesreće. Nemojte ih odgurivati ​​ili izolovati od svog društva, dopustite im da vam pomognu. Možete ih i sami zamoliti za pomoć, u takvim situacijama shvatite ko su najodaniji i najvjerniji ljudi.

8. U životu se mnogo oslanjamo na okolnosti, a shvaćamo da one ne slute na dobro. Ne možeš to da uradiš. Mi sami kreiramo svoju sudbinu, zato se saberite i ne dozvolite da vas okolnosti preuzmu.

9. Drugi na efikasan način kako izaći iz ćorsokaka je isključiti ljude sa . U okruženju svake osobe sigurno će se naći takva osoba koja će preuveličati i umanjiti vjeru u sebe. Takvi ljudi ne vide sreću i pozitivne trenutke, oko sebe imaju samo jedan negativ. Ako je moguće, izbjegavajte ih, ne dozvolite im da vam smanje samopoštovanje, inače ćete paničariti i odustati.

10. Kada ste u nevolji, potražite nešto što će vas motivirati dok se izvučete iz trenutne situacije. Nastojte se družiti s onima koji vjeruju u vas i znaju da možete izdržati svaki udarac.

11. U teškim trenucima ne treba se bojati rizikovati i razmišljati o greškama, svi ih imaju. Biće glupost da ćete sedeti skrštenih ruku. Svaka vaša greška bit će lekcija iz koje ćete izvući korisne i potrebne informacije za sebe.

12. Ne slušajte one koji govore da znaju kako je bolje živjeti i biti. Stalno će vas podsjećati i bockati za greške iz prošlosti. Otjeraj ih od sebe, pusti ih da vješaju rezance na uši drugima, istim luzerima kakvi su i oni. Ovo je tvoj život i samo ti možeš odlučiti hoćeš li se izvući iz nevolje ili ne. Vjerujte u sebe i uspjet ćete. Vi niste gubitnik, već pobednik!