Почему кружится голова. Что делать, если кружится голова, появляются нарушения координации и тошнота? Симптомы головокружение слабость нарушение координации

Вестибулярный аппарат человека, а точнее его периферический отдел, расположен во внутреннем ухе. Именно он отвечает за корректную ориентацию в пространстве и равновесие. Как правило, причины сильного головокружения и нарушения координации движения кроются в нем. Нарушения в этом аппарате приводят к расстройству зрительного и слухового восприятия, а также нарушению тактильной чувствительности. В результате страдает координация при движении, часто появляется головокружение, тошнота.

Головокружения и нарушение координации являются частой причиной обращения к врачу

Лечение при головокружении и нарушении координации должно быть незамедлительным и достаточно интенсивным. Нарушенные нейронные связи приводят к тому, что сигналы из ЦНС сильно искажаются при передаче к мышцам, или не передаются совсем. В результате может оказаться так, что человек окажется не в состоянии даже самостоятельно подняться с кровати. Поэтому такие симптомы, как потеря координации, головокружение требуют срочной консультации невролога.

Причины подобных расстройств

Такие симптомы, как головокружение, потеря равновесия или координации могут вызываться различными причинами – вирусные инфекции (грипп), сердечно-сосудистые патологии, неврологические заболевания. Конкретная причина устанавливается в индивидуальном порядке, но к самым распространенным из них врачи относят:

Головокружение и нарушение координации движения, причины которых удается установить точно и быстро, можно вылечить достаточно легко. При этом нужно учитывать, что самостоятельно разобраться в причинах заболевания просто невозможно – придется пройти достаточно обширное обследование, и только после этого доктор может назначить адекватное лечение.

Признаки, наличие которых требует обращения к врачу

Несмотря на то, что такой диагноз невозможно поставить на основании одних только жалоб пациента, они имеют важное диагностическое значение, позволяя врачу определить план обследования. Как правило, люди жалуются на неустойчивость во время ходьбы, внезапную потерю равновесия, потемнение в глазах. К другим характерным симптомам нужно отнести:

  • ложное ощущение движения тела или окружающих человека предметов;
  • трудности или невозможность правильно сориентироваться в пространстве;
  • тошнота, в отдельных случаях возможна рвота;
  • может внезапно начинать кружиться голова;
  • снижение слуха;
  • в положении стоя часто наблюдается шаткость;
  • нарушение походки, вплоть до возможности падения;
  • резкие перепады артериального давления;
  • несвойственная ранее слабость;
  • тремор в различных частях тела;
  • упорные и частые боли в голове;
  • возможна потеря сознания.

Головокружения с потерей сознания могут быть симптомами серьезных заболеваний

Подобная симптоматика практически всегда является поводом для срочного обращения за медицинской помощью. Некоторые из таких признаков могут наблюдаться при беременности, но если они появляются у взрослого человека или ребенка – это является поводом для незамедлительной консультации специалиста.

Диагностика

Патологическое состояние, являющееся причиной резкого головокружения и потери координации, установить бывает не так просто. Первые симптомы чаще всего приводят пациента к оториноларингологу, которые назначит:

  • аудиометрию, позволяющую установить степень слуховой чувствительности;
  • УЗИ, визуализирующее состояние артерий в позвоночнике;
  • КТ или МРТ головного мозга, уточняющую наличие опухолевых процессов.

В большинстве случаев потребуются консультации других узких специалистов – невролога, хирурга, терапевта, нейрохирурга, онколога, кардиолога. Если такая симптоматика вызвана вегетососудистой дистонией, то возможно потребуется консультация психолога или психотерапевта.

Лечение вестибулярных нарушений

Тактика лечения головокружений зависит от причин, их вызывающих

Чтобы полностью избавиться от неприятных и опасных симптомов, потребуется не только медикаментозное лечение основного заболевания, но и выполнение комплекса некоторых упражнений, а также переход на здоровый образ жизни. Когда человека беспокоит по утрам головокружение и потеря координации, врач может назначать лекарственные средства различных групп – все зависит от окончательного диагноза. В большинстве случаев лечебный процесс подразумевает использование следующих препаратов:

  • ангиопротекторы – укрепляют и защищают стенки сосудов от воздействия неблагоприятных факторов;
  • ноотропные средства – улучшают церебральное кровообращение;
  • гормональные препараты;
  • антибактериальная терапия, назначаемая с учетом конкретного возбудителя и его чувствительности к антибиотикам;
  • витамины А, С, группы В.

Витамины – это жизненно важные для организма вещества

Чем раньше начато лечение, тем больше шансов на полное и быстрое излечение. Посещая врача в первый раз, нужно максимально полно описать все свои ощущения, что поможет доктору быстро сориентироваться, и составить диагностический и лечебный план. Не зная, к какому врачу лучше обратиться, нужно знать, что подобными проблемами чаще занимаются неврологи.

Немедикаментозное воздействие

Если легкое нарушение координации можно устранить достаточно легко, сильные проявления патологии требуют значительных усилий не только доктора, но и самого пациента. В обязательную программу лечения входит лечебная физкультура, помогающая восстановить организм после болезни. Первоначально все упражнения пациент выполняет под наблюдением специалиста, после чего начинаются самостоятельные занятия.

Комплексы упражнений различны, и направлены на восстановление равновесия при ходьбе, устранения слабости в ногах. Многим пациентам приходится вновь обучаться меткости и точности движений, которые нередко утрачиваются при запоздалом лечении. В случае, когда нарушения локализируются на отдельном участке тела, может назначаться массаж. К простейшим, но достаточно эффективным упражнениям для нормализации деятельности вестибулярного аппарата можно отнести несколько:

  • При использовании общественного транспорта лучше ехать стоя. Ноги желательно поставить на ширину плеч, по возможности не держаться за поручень, а пытаться удерживать равновесие за счет ног.

Езда в автобусе стоя – отличная тренировка для вестибулярного аппарата

  • Встав ровно, свести ноги вместе, а руки вытянуть по сторонам. После этого закрыть глаза и стоять так в течение минуты. Затем руки можно опустить и не открывая глаз постоять еще 20-30 секунд.
  • Поставив ноги вместе и положив руки на пояс нужно подниматься на носочках, одновременно делая наклоны головой вперед и назад.
  • Для следующего упражнения потребуется лестница. Первоначально нужно подниматься и опускаться на ней в обычном «режиме» — помогая себе руками. Затем нужно постараться подняться только при помощи ног, не держась руками.

Головокружения являются частой причиной обращения к врачу. Они могут варьироваться от лёгких и кратковременных до длительных, сопровождающихся тяжелыми нарушениями равновесия, которые серьезно нарушают привычный образ жизни.

Головокружение может сопровождаться следующими ощущениями:

    Слабость, «дурнота», состояние, близкое к обмороку, потере сознания.

    Нарушение баланса – чувство неустойчивости, при котором ощущается вероятность падения в связи с невозможностью устоять на ногах.

    Вертиго – головокружение, при котором возникает ощущение вращения тела или окружающих предметов.

Во время беседы с врачом старайтесь описать Ваши ощущения как можно более подробно. Это существенно облегчит задачу специалиста по выявлению возможной причины данного состояния и подбору лечения.

Причины головокружения разнообразны : от самых элементарных, таких как укачивание, до заболеваний внутреннего уха. Иногда головокружение является симптомом такого жизнеугрожающего состояния, как инсульт, а также признаком заболеваний сердца и кровеносных сосудов.

Наиболее распространенной причиной головокружения являются заболевания внутреннего уха: доброкачественно пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ), инфекции внутреннего и среднего уха (отиты), болезнь Меньера, «морская болезнь» - укачивание.

Доброкачественно пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) сопровождается ощущением вращения предметов вокруг пациента или ощущением вращения самого пациента («в голове всё кружится»). Характеризуется кратковременными приступами того или иного ощущения, которые могут провоцироваться определенными положениями головы (запрокидывание головы вверх или вниз), или возникать только в лежачем положении или при поворотах в постели, попытках сесть. Обычно этот тип головокружения не является угрожающим, (только если он не приводит к падениям) и хорошо поддается адекватно назначенной медикаментозной терапии.

Специальная диагностика ДППГ включает в себя:

    неврологический осмотр, в процессе которого врач обратит внимание на то, какими движениями глаз или головы может быть вызвано головокружение. При необходимости врач проведет дополнительные «вестибулярные тесты», направленные на выявление «нистагма» - непроизвольных движений глазных яблок;

    видеонистагмография – метод исследования, который также позволяет зафиксировать датчиками видеокамер «нистагм» и проанализировать его в замедленном режиме. Исследование проводится в разных положениях головы и тела и позволяет нам выяснить, является ли заболевание внутреннего уха причиной головокружения;

    магнитно-резонансная томография головного мозга (МРТ), которая позволяет исключить патологию структур головного мозга, которые могут явиться причиной головокружения, например, такое доброкачественное новообразование как невринома слухового нерва и др.

Другой распространенной причиной головокружений являются нарушения мозгового кровообращения, которые приводят к снижению уровня кровотока и недостаточному снабжению головного мозга кислородом вследствие таких заболеваний и состояний, как:

    Атеросклероз сосудов головного мозга (экстракраниальных и интракраниальных).

    Обезвоживание (дегидратация).

    Аритмии сердечной деятельности.

    Ортостатическая гипотензия.

    Острое нарушение мозгового кровообращения.

    Транзиторная ишемическая атака (ТИА).

Головокружение также может развиться вследствие приема определенной группы лекарственных препаратов, особенно при превышении их дозировок. Подобным свойством могут обладать:

    Антидепрессанты.

    Противосудорожные препараты.

    Гипотензивные препараты (снижающие артериальное давление).

    Седативные препараты.

    Транквилизаторы.

Среди других нередких причин головокружения: анемия, сотрясения головного мозга, панические атаки, мигрень, генерализованное тревожное расстройство, гипогликемия (понижение уровня глюкозы крови).

При возникновении головокружения следует:

    двигаться медленнее (особенно при переходе из одного положения в другое);

    пить больше жидкости (достаточная степень гидратации позволит улучшить самочувствие при многих типах головокружения);

    избегать излишнего употребления кофеина и никотина (они могут провоцировать снижение уровня мозгового кровообращения).

Следует записаться на консультацию к врачу, если:

    головокружение возникло впервые, или привычное головокружение изменило свои характеристики (частоту возникновения, продолжительность приступов);

    возникли трудности при ходьбе вплоть до полной потери равновесия и падения;

    снизился слух.

Следует немедленно обратиться к врачу, если головокружение возникло в результате травмы головы или сопровождается хотя бы одним из следующих симптомов:

    боль в груди;

    учащенное сердцебиение, «трепетание»;

    одышка;

    нарушения зрения или речи;

    слабость в одной или нескольких конечностях;

    потеря сознания длительностью более 2 минут;

    судороги.

Головокружением называется состояние, когда человек ощущает несуществующее движение предметов вокруг и пространства. Его ещё называют вертиго. Симптом называют иллюзией движения. Головокружение не считают отдельной болезнью – один из признаков заболевания.

Данный признак настолько является распространенным явлением, что врачи вскоре стали выделять виды головокружения. Существует два основных вида: центральное, периферическое. Сейчас стали выделять системное и физиологическое.

Центральное вертиго провоцируется болезнями головного мозга или нарушениями в нем. Возможная причина – травмы, опухоли. Причина периферического вертиго – поражение вестибулярного нерва. Физиологическое головокружение вызывается переутомлением, нехваткой глюкозы в организме. Этот вид считают самым безобидным. Причина системного кружения – сбой системы, отвечающей за ориентирование в пространстве.

Сопутствующие симптомы

Головокружению могут сопутствовать:

Причины

Головокружение сопутствует большому количеству болезней. Для верного диагностирования заболеваний, назначения лечения стоит ознакомиться с ними.

У женщин

Женский организм, в силу своих анатомических, физиологических отличий, подвергается головокружениям. Основанием состояния являются причины:

  • Предменструальный синдром сопровождает головная боль, апатия, агрессия.
  • Нарушение в цикле могут сопровождаться предобморочным состоянием, метеоризмом, рвотными позывами.
  • Женская анемия возникает из-за менструации, что также вызывает вертиго.
  • Климакс у женщин.
  • Инфекционные болезни органов половой системы вызывают слабость, повышают температуру.

У детей

Определить вертиго у ребёнка, особенно младенца, почти нереально. Причины, вызывающие симптом у детей, идентичны причинам у взрослых.

Кружение головы у ребенка происходит из-за получения теплового удара, сопровождающегося тошнотой и рвотой, общей слабостью тела. Симптом кружения головы сопровождает приступы эпилепсии у ребенка. Повышенное давление внутри черепной коробки также вызывает кружение головы, рвоту, сильную боль в голове.

Часто дети жалуются на головокружение в транспорте, впоследствии возникает тошнота, рвота. Совокупность симптоматики говорит о морской болезни, кинетоза.

У пожилых

Вертиго – наиболее распространённый симптом у пожилых людей. Организм старого человека становится ослабленным, восприимчивым ко многим недугам, а головокружение сопутствует многим из них.

  • Нарушения системы кровообращения и заболевания вестибулярного анализатора могут быть вероятной причиной вертиго.
  • Неврологическое заболевание – болезнь Паркинсона, характеризующаяся сильным тремором конечностей, неустойчивостью тела.
  • Болезни глаз также вызывают головокружение. Глаукома, катаракта нарушают зрительное восприятие, вызывают вертиго.
  • При шейном остеохондрозе, межпозвоночной грыже.

У беременных

Чаще головокружение у беременной женщины возникает по причине неправильного образа жизни: переедании или недоедании, злоупотреблении вредными привычками, но есть и другие варианты.

Первая причина головокружения – внематочная беременность. Токсикоз также сопровождается вертиго. Анемия, разного рода инфекции в организме будущей мамы. Наиболее опасным состоянием является преэклампсия. Оно угрожает жизни матери и ребенка. Признаками болезни является давление в висках, тошнота, рвота, ухудшение зрения и сильная головная боль.

Диагностика проблемы

Диагностировать заболевание можно с помощью множества способов, включающих лабораторные, инструментальные, объективные исследования ощущений пациента.

Первый способ диагностики – физикальный. Он включает беседу с пациентом, где он рассказывает о субъективных ощущениях (кружится голова, когда встаю с постели по утрам после сна, давит в области висков), врач записывает, задает вопросы. Следующий способ заключается во взятии анализов крови, мочи, биохимическом анализе крови. С помощью результатов можно определить причину кружения головы.

Немаловажными считаются электрокардиограмма, электроэнцефалография, ультразвуковые исследования сосудов, находящихся в шее, мозге, а также компьютерная и магнитно-резонансная томография. С помощью перечисленных методов причина кружения головы гарантировано станет известной.

Лечение

По причине того, что возможных заболеваний, связанных с головокружением, довольно много, значит и способов лечения насчитывается не меньше. Здесь применяется не только симптоматическое, но и этиологическое, патогенетическое лечение. Симптоматическое лечение занимается устранением причин, симптомов. Этиологическое устраняет причину вертиго, а патогенетическое лечение воздействует на механизм, спровоцировавший болезнь. Все они делятся на консервативные методы, включающие лечение медикаментами и разработанными маневрами, народные способы и операции.

Консервативное лечение

Маневры, использующие для лечения головокружения, подразумевают выполнение действий, помогающих улучшить состояние.

Используют следующие виды маневров: маневр Семонта, Эпли, Лемперта. Маневр Семонта заключается в том, чтобы поворачивать голову в сторону, где здоровое ухо, сидя на кровати. Голову зафиксировать, положение тела можно менять. Потом на пару минут прилечь на бок, что болит, а затем перевернуться на другой, также на 2 минуты. Потом вернуться в первое положение и выровнять голову.

Хирургическое лечение

Вмешательство со стороны хирурга происходит тогда, когда с помощью медикаментов и маневров невозможно исправить ситуацию.

Хирургические решения:

  • Удаление злокачественных новообразований головного мозга, провоцировавшие вертиго, другие неприятные, болезненные симптомы.
  • При головокружении проводят операцию по внедрению вестибулярного имплантата, когда причиной его было нарушение вестибулярного аппарата.
  • Методика Киммерле заключается в приведении в норму кровоснабжения мозга.
  • Методика Киари приводит в норму отток спинномозговой жидкости.
  • Лабиринтэктомия классическая – кардинальная мера. Ее считают таковой по причине того, что она заключается в полном удалении лабиринта, отвечающего за ощущение изменений в движении и гравитации.
  • Частым основанием вертиго становятся проблемы со зрением – проводятся разного рода операции по его коррекции.

Народные средства

Способов успокоить головокружение множество. Врачи положительно относятся к народным средствам для решения данной проблемы, но советуют комплексно подходить к проблеме, ведь причиной вертиго могут являться разные заболевания. Используя лишь народные средства, можно избавиться от симптомов, но от источника симптома невозможно. Стоит помнить, что народные средства часто вредят здоровью, если не учитывать всех тонкостей. Самолечением категорически не стоит заниматься!

При кружении головы употребляют настойку боярышника. Состав настоя содержит вещества, способствующие улучшению кровообращения, устранению главного симптома. Беременным настойку принимать противопоказано. Частый прием настоя делает человека сонливым.

Чай из мелиссы можно пить утром – он улучшает работу головного мозга, снижает боль в висках, голове. Следующий чай с медом и яблочным уксусом также стоит пить по утрам – он действует как успокоительное средство.

Резкая потеря координации, помутнение в глазах, ощущение, как-будто все вокруг вращается и «плывет», называется головокружение. Многие причины могут вызвать этот симптом. Очень опасно, когда кружение головы ощущается при нормальном АД. В этом случае надо не только знать, как правильно оказать помощь, но и срочно выявить причину этого недомогания.

Что такое головокружение

Перед тем как выяснять, что стало , надо определить, а головокружение ли это. Вертиго (мед. термин рассматриваемого недомогания) – это когда у человека создается ощущение, что он сам вращается вокруг своей оси, стоя при этом на месте, либо, что-то происходит с находящимися рядом людьми или окружающими предметами. Вызывает его нарушение работы мозга, конкретнее, вестибулярного аппарата, а вот уже его могут провоцировать разнообразные причины.

Обратите внимание!

Головокружение всегда сопровождает тошнота!

Часто люди жалуются, что у них кружится голова, но на самом деле это совершенно другие недомогания. Например, если «потемнело» в глазах и произошло кратковременное помутнение сознания во время резкого вставания с кровати, это не кружение головы. Это ортостатический коллапс, который провоцирует резкий отток крови от головы, и может быть вызван понижением гемоглобина, нарушением мышечного тонуса, шоком, сильной болью, приближением эпилептического припадка.

Нельзя говорить о вертиго, если отмечается только:

  • слабость;
  • резкий приступ тошноты;
  • неустойчивость;
  • нарушение движений;
  • ощущение приближающегося обморока;
  • сбивчивое сознание;
  • замедленная спутанная речь.

Симптомы и признаки


Когда человек ощущает движение вокруг предметов, это сопровождается дополнительными симптомами. Кроме тошноты это может быть:

  • нескоординированные движения глаз;
  • рвота;
  • повышенная потливость;
  • слабость;
  • ухудшение слуха (как будто человек находится в вакууме);
  • затруднение речи;
  • помутнение сознания;
  • слабость.

Ощущения могут длиться от нескольких секунд до нескольких часов, появляться регулярно или всего пару раз в жизни.

Факт!

Иногда головокружение бывает настолько сильным, что человек не может встать с кровати по нескольку дней.

От чего шатает и сильно кружится голова, если АД в норме

У женщин на фоне повышенного или пониженного давления голова кружится довольно часто. Но порой давление оказывается совершенно не причем. Тогда причиной головокружения является:

  • воспалительные процессы во внутреннем ухе. Именно здесь находится вестибулярный аппарат, который регулирует движения, отвечает за координацию. Кружение головы может вызвать отит или симптом Меньера, также причина может быть в физической травме уха;
  • патологии мозга. Это могут быть инфекции, опухоли, травмы, сотрясения;
  • . Если в области шеи смещаются диски позвонка, это ухудшает ток крови, препятствует поступлению в головной мозг кислорода, а в результате кружится голова;
  • психические расстройства. Речь необязательно идет о серьезных проблемах со здоровьем. Это может быть стресс, паника, страх, фобии;
  • прием медикаментов. Чаще всего это касается антидепрессантов, а также некоторых лекарств, обладающих наркотическим действием.

Факт!

Анализы мочи и крови делают обязательно.


Перед назначением лечения необходимо:

  • выявить или исключить анемию;
  • определить уровень сахара и глюкозы в крови;
  • сделать кардиограмму для выявления проблем с ;
  • провести тест на наличие вестибулярных нарушений.

Если головокружение беспокоит редко, пациенту предложат прийти через некоторое время, чтобы повторить обследование. В тяжелых ситуациях возможно помещение в стационар для осуществления постоянного наблюдения.

Лечение вертиго


После оглашения диагноза назначается лечение.

Чаще всего это транквилизаторы, антигистаминные и вестибулолитические препараты (мелозин, лоразепам, диазепам, промезин и пр.). Медикаменты помогают избавиться от приступов паники, депрессии, тревожности, а также других последствий стресса.

Довольно часто больным выписывают метоклопрамид или некоторые другие препараты, которые помогают предотвратить приступы рвоты.

Спазмолитики и антигистамины способствуют снятию боли, зуда и других неприятных симптомов, которые заставляют пациента еще больше нервничать.

Обратите внимание!

Все препараты имеют противопоказания и могут вызвать побочные эффекты, поэтому принимать их можно только после назначения врачом.

Медицинский подход

Если установлена причина головокружения при нормальном АД, лечение более целенаправленно:


Надо знать!

Прием препаратов должен проводиться только после назначения их врачом. Самолечение недопустимо!

Народные средства


Головокружение при нормальном давлении можно снять и при помощи рецептов народной медицины:

  • чайн. ложку цветков клевера лугового залить стаканом кипятка, накрыть, оставить до полного остывания. Процедить, принимать по стол. ложке 4 раза в день;
  • листья папоротника порубить, залить кипятком из расчета стакан на стол.ложку. Когда остынет, процедить, принимать по стол. ложке за 20 минут до приема пищи;
  • регулярно раскладывать в комнате ватные диски, смоченные камфорой.

Берите на заметку!

Хорошо помогает восстановить работу вестибулярного аппарата диета с повышенным содержанием орехов, бобовых, огурцов и сыра.

Ускорить выздоровление помогают специальные упражнения, направленные на реабилитацию вестибулярного аппарата.

Задачей лечебной гимнастики является:

  • повысить силу и выносливость организма;
  • восстановить чувство равновесия;
  • скоординировать движения рук и глаз.

Ежедневно, после пробуждения необходимо делать упражнения для глаз. Это очень просто. Достаточно смотреть вверх-вниз, вправо-влево, не шевеля головой. Первые разы достаточно нескольких секунд, постепенно время надо увеличивать.


Такие же движения надо делать и головой. Сначала с открытыми, потом с закрытыми глазами.

Сидя на табурете с ровной твердой поверхностью запрокинуть голову назад, а потом наклониться и коснуться пальцами рук пола. Постепенно упражнение можно усложнить и касаться не пола, а поднимать мячик или любой другой предмет.

Как снять головокружение

Когда резко начинает кружиться голова, у человека начинается паника, а это еще больше ухудшает ситуацию. Хорошо, если рядом есть близкие, которые помогут. Но надо быть готовыми оказать себе помощь и самостоятельно.

Необходимо лечь или сесть в удобное положение. Расстегнуть пуговицы на рубашке или пояс, чтобы ничего не сдавливало тело и не мешало дышать. Глаза следует закрыть и постараться максимально расслабиться, дышать медленно, но глубоко. Рвоту сдерживать не надо. Обычно после приступа становится легче.

Желательно смочить лицо и виски водой или влажной салфеткой.

Когда станет легче, не надо спешить вставать. Движения резкие тоже лучше не делать. Лучше всего позвонить своим родным или друзьям и попросить, чтобы они помогли добраться домой. Если лучше не становится, или приступ повторяется не в первый раз, нужно вызвать скорую помощь.

Обратите внимание!

Головокружение может быть вызвано приемом лекарственных препаратов. Внимательно изучайте инструкцию перед приемом препарата.

Прогноз


Головокружение при нормальном АД часто оставляют без должного внимания, списывая все на перемену погоды и другие причины. Но если не принять необходимые меры, все может закончиться даже летальным исходом.

Так, головокружение из-за проблем ушей может пройти самостоятельно, как и сама болезнь, а может сделать человека недееспособным. Поражение еще более опасно. Головокружение может говорить о наступлении инсульта или других не менее серьезных проблемах.

Да и сам по себе симптом опасен. Если резко закружиться голова, можно упасть, получив серьезную травму, попасть в аварию или спровоцировать ее.

Тем, кто регулярно ощущает подобные симптомы, необходимо соблюдать повышенные меры безопасности и дома и на улице:

  • не стоит делать резких движений;
  • нужно носить удобную обувь и одежду;
  • иметь при себе флакончик с камфорой и воду;
  • нормально питаться, не допускать ощущения голода;
  • дома позаботиться об отсутствии острых углов, убрать с пола предметы, за которые можно зацепиться;
  • не употреблять алкоголь, кофе, снизить количество соли;
  • высыпаться, вести здоровый образ жизни;
  • беречь себя от стрессов;
  • пить больше воды.

При хронических головокружениях необходимо отказаться от работы на оборудовании, требующем повышенного внимания, и от управления транспортом.

Вертиго при нормальном АД говорит о серьезных проблемах в организме. Столкнувшись с приступом хотя бы дважды, обращайтесь за помощью к врачу.

Поделиться: