Sindrom povećane anksioznosti kod odraslih. Anksioznost u psihologiji
i V. Philips, I. Martin i J. Myers konceptualno razlikuju anksioznost kao prolazno emocionalno stanje i kao stabilna osobina ličnosti.
Kasnije, koncept "anksioznost", koju je prvi uveo S. Kierkegaard u okviru filozofskih istraživanja. Unatoč činjenici da praktični psiholozi često koriste riječi "anksioznost" i "anksioznost" kao sinonime u svakodnevnoj profesionalnoj komunikaciji, ovi pojmovi nisu ekvivalentni za psihološka nauka. Prije pola vijeka razlika između pojmova "anksioznost" i "anksioznost" nije bila očigledna, međutim, u modernoj psihologiji ovi koncepti se obično razdvajaju. Slična terminološka diferencijacija može se naći i u domaćoj i u stranoj psihologiji (N.D. Levitov, A.M. Prikhozhan, C. Spielberger, Yu.L. Khanin, H. Heckhausen), što omogućava razlikovanje kategorija anksioznosti kao mentalnog stanja od anksioznosti kao mentalnog svojstva. Ukazuje se da osoba ima karakteristiku lične anksioznosti ako je karakteriše nizak prag za nastanak anksiozne reakcije.
Kada je u pitanju strah, postoji i opcija koja nema nikakve veze sa situacijom opasnom po život: socijalna anksioznost. Biti pod budnim okom drugih ljudi čini nas nervoznim. Bojimo se osuđivanja, što može dovesti i do anksioznih reakcija.
Ali društvena anksioznost je ukorijenjena u važnu funkciju. Svi smo pomalo stidljivi, kaže Bundlow: "To upravlja našim suživotom i sprečava nas da kršimo pravila i brzo razbijamo glavu." kako god zaštitna funkcija strah puca daleko iznad cilja za neke ljude. Tada to više nije signal za budnost ili oprez, naprotiv: sam strah postaje prijetnja i pretvara živote žrtava u rukavicu.
“Veliki psihološki rečnik” daje sljedeću definiciju ovog koncepta: “Anksioznost je pojedinac psihološka karakteristika, manifestovano u sklonosti osobe čestim i intenzivnim iskustvima anksioznosti, kao i na niskom pragu njegove pojave. Smatra se ličnom formacijom i/ili svojstvom temperamenta, zbog slabosti nervnih procesa. „Rječnik praktični psiholog"pojam anksioznosti tumači kao "stanje svrsishodnog pripremnog povećanja senzorne pažnje i motoričke napetosti u situaciji moguće opasnosti, pružajući odgovarajući odgovor na strah".
"Strah nema fakultetsku diplomu", kaže Bundlow, "to je vrlo primitivan sistem." Isključuje um i nudi najveću opasnost. Ali ako iracionalni strahovi ove vrste ozbiljno ograničavaju kvalitetu života, potrebna je akcija. Ako se neko ne plaši, nema mašte. Erich Kastner.
Kada ste u opasnosti ili u nedoumici, trčite u krug, vrištite i vrištite. Pored radosti, tuge, ljutnje i srama, strah je jedno od osnovnih osećanja koje prati život svakog čoveka i koje je na različite fazeživot. Postoje starosni i razvojni strahovi da zdrava osoba toleriše oba domaćina i čije je upravljanje važno za njihov razvoj. Ovi strahovi su, u najboljem slučaju, motor razvoja. pojedinac i celo čovečanstvo.
Prema V.K. Viliunasu: „Anksioznost je sklonost pojedinca da doživi anksioznost, koju karakterizira nizak prag za pojavu anksiozne reakcije: jedan od glavnih parametara individualnih razlika.
U domaćim i stranim psihološkim istraživanjima može se identificirati nekoliko pravaca u razumijevanju anksioznosti. Općenito, čitav niz definicija "anksioznosti" može se svesti na nekoliko konceptualnih pristupa:
Istorijski gledano, u drevnim vremenima, strah je uvijek bio povezan s određenim objektima. Većina anksioznih stanja koje često doživljavamo kao "neosnovane" ili "preuveličane" su i dalje "prikladne" sve dok nas dovode do "pune brzine" da se nosimo s bolnom situacijom.
Aktivnost u amigdali i otočnom korteksu, mjestima nemira i budnosti, značajno je povećana u skladu s nedavnim istragama svih vojnika na opasnim misijama. Slično studijama vojnika raspoređenih u Afganistanu, prijeteće iskustvo promijenilo je neuronske krugove u mozgu koji reguliraju budnost i također su uključeni u regulaciju emocija. Do ovih promjena došlo je i dva mjeseca nakon što su se vojnici vratili svojim kućama. Međutim, ove promjene su u središtu regulacije emocija frontalni režnjevi mozak takođe u velikoj meri zavisi od toga kako su vojnici doživljavali preteće događaje tokom njihove upotrebe.
1. Anksioznost se shvata kao posebna kvaliteta senzorno-emocionalne sfere, uključujući astenične, negativne emocije sa nesvjesnim uzrocima njihovog nastanka (K. Izard, I.A. Musina, R. May, G.S. Sullivan).
2. Anksioznost se posmatra kao svojstvo ličnosti, koji raspolaže reakcijom u obliku anksioznosti u različitim situacijama koje su objektivno sigurne (G. Eysenck, V.A. Bakeev, N.M. Gordetsova, N.V. Imedadze, R. Kettel, V.S. Merlin, C. Spielberger, H. Heckhausen).
Doživljene opasne situacije toliko su duboko u pamćenju da i biološki imaju smisla. Genetski fiksirana varijanta receptora u mozgu koji služi kao tačka pristajanja za norepinefrin, prema nedavnim rezultatima, potvrđuje činjenicu da osoba još jače pamti takva emocionalno nabijena iskustva. Ova varijanta receptora je također odgovorna za ozbiljnost agonizirajućih sjećanja na traumatska iskustva u posttraumatskom stresnom poremećaju, gdje su ljudi očigledno genetski različiti u tome kako su traumatska iskustva zakopana u sjećanju i nastavljaju postojati u obliku bolnih sjećanja.
3. Anksioznost se opisuje kao stanje napetosti(M.S. Rogovin).
Prema L.E. Panin, V.P. Sokolov i Ts.P. Korolenko anksioznost je oblik prilagođavanja pojedinca uslovima akutnog ili hroničnog stresa. Prema Ts.P. Korolenko, "anksioznost različite težine, od stanja psihološke nelagode do neurotičnog nivoa anksioznosti, je glavni klinička manifestacija psihoemocionalni stres".
Genetske varijacije u noradrenergičkom sistemu povezane su s diferencijalnom aktivacijom amigdale prilikom kodiranja emocionalnih sjećanja. Strah je u velikoj mjeri proučavan i stoga se često povezuje s traumatskim iskustvima u prošlosti, uglavnom u djetinjstvu i adolescenciji. Neka od ovih iskustava su toliko bolna da utiču na nas dok odrastamo. Mnogi strahovi nose ljude sa sobom dok ne umru, kao da još uvijek nose povrijeđenog dječaka ili povrijeđenog. Ono čega se ljudi boje, između ostalog, zavisi i od njihovog okruženja, odnosno od činjenice da strahovi osobe često zavise od kulturnog konteksta u kojem osoba živi.
V.S. Merlin i njegovi studenti na anksioznost gledaju kao svojstvo temperamenta. Njihove studije su otkrile statistički značajne korelacije između nivoa anksioznosti i takvih karakteristika. nervni sistem poput slabosti i inercije.
Anna Freud na anksioznost gleda kao neobjektno stanje očekivanja prijetnje, čiji izvor nije utvrđen, a Karen Horney ističe takve znakove anksioznosti kao što su očigledna iracionalnost i osjećaj bespomoćnosti. U konceptu G. Sullivana centralno mjesto zauzima i koncept anksioznosti, dok se anksioznost shvata uglavnom kao naponsko stanje, suprotno napetosti potreba i različito od aktivnosti usmjerene na njihovo zadovoljenje.
Ovakve kulturološke razlike u procjeni rizika od individualnih opasnosti nastaju uglavnom zbog socijalnog učenja, jer ljudi imaju tendenciju da percipiraju ponašanje ljudi u svom okruženju, odnosno ono čega se ljudi boje, također je dio društvene strategije unutar grupe. Kulturološki strahovi, za razliku od prošlosti, postaju sve brži i rasprostranjeniji, ali su i preuveličani i umnoženi uticajem medija.
S druge strane, Sigmund Frojd je smatrao da strah nastaje prvenstveno kroz iskustvo osećaja hitnosti, koji se neizbežno razvija u činu rođenja. Iz ove težnje se godinama razvijaju svi ostali strahovi. Porođaj doživljava bebu kao traumu, gdje pojačani stimulans uzrokuje razvoj određenih puteva u mozgu kako bi se eliminirao strah. U kasnijem životu, strah je nesvjesno sjećanje ili reprodukcija ovoga opasno stanje na rođenju. Experienced Fear nastaje automatski u trenutku rođenja - zbog čega ga Frojd često naziva "automatskim nemirom".
Neki istraživači radije opisuju anksioznost jednostavno kao trajni strah, kada se situacija opasnosti ne otkloni, ili kao kombinacija tri komponente:
1. Subjektivno iskustvo "neiskazivog i neprijatnog predosjećaja".
2. Percepcija tjelesnih reakcija (znojenje, ubrzano disanje, itd.).
U toku razvoja ega i superega, automatski nemir se u početku pretvara u "signal za uzbunu", što omogućava ego samoljublje, što je zauzvrat preduslov za neurotični konflikt. Sadržaj opasnosti se pomera sa početne situacije fetusa na majku, na gubitak predmeta. Automatska anksioznost je karakteristična za djetinjstvo, kada ego još nije dovoljno pripremljen, ali postoji iu odraslom dobu. Odbrambeni mehanizmi su veliki značaj jer ego još nije dovoljno jak da rješava konflikte na različite načine.
3. Ponašanje povezano s povlačenjem ili izbjegavanjem.
Visoka anksioznost je izraženo emocionalno svojstvo osobe, koje izražava sklonost pojedinca da doživi stanje anksioznosti (anksioznosti) prilično često i na različite načine. životne situacije, koje objektivno ne predisponiraju takvim reakcijama .
Ako su ovi strahovi prejaki, ego više ne može kontrolirati zaštitni instinktivni impuls, jer se prvi simptomi neuroze javljaju još u djetinjstvu. Druga transformacija straha događa se u faličkoj fazi, gdje anksioznost osoblja proizlazi iz Edipovog kompleksa. Prema Freudu, kastracijska anksioznost sadrži, nakon rođenja, još jedan element separacijske anksioznosti, odvajanje od genitalija. Zbog sve veće moći superega, na kraju falične faze, kadrovska anksioznost prelazi u "strah od savjesti ili društvenu anksioznost".
Prema K. Izardu, anksioznost je kombinacija takvih negativnih emocija kao što su straha, ljutnje i tuge.
R. Cattell, a kasnije i C. Spielberger jasno definišu razliku između anksioznosti kao stanja i svojstva: „Uz svu semantičku distinkciju pojma „anksioznost“, istraživači ga koriste, najčešće, u dva glavna značenja: kao stanje i kao svojina osobe, ali pripadaju apsolutno različiti koncepti» . U psihološkoj literaturi mogu se pronaći različite definicije pojma anksioznosti, iako se većina istraživača slaže u prepoznavanju potrebe da se ona različito posmatra – kao situaciona pojava i kao ličnu karakteristiku uzimajući u obzir prelazno stanje i njegovu dinamiku.
Na kraju krajeva, strah od smrti dolazi od straha od superega. Bitan faktor u ispoljavanju socijalne anksioznosti posebno su takođe visoki zahtjevi sebi. Neki ljudi zahtijevaju od sebe da sve rade savršeno, da ne mogu sebi priuštiti greške. Sa ovim samopotvrđivanjem, povećava se strah od greške, sramote i kritike. Ova potraga za savršenstvom često je izraz malog ili slabog samopoštovanja. Što je niže vaše samopoštovanje, što više mislite da niste u redu, to više razvijate strah od odbijanja i kritike.
Dakle, A.M. Župljani tumače anksioznost kao „iskustvo emocionalne nelagode povezano sa očekivanje nevolje, uz predosjećaj neposredne opasnosti» .
L.A. Kitaev-Smyk takođe ukazuje na činjenicu da „the poslednjih godina korištenje u psihološkim istraživanjima diferencirane definicije dvije vrste anksioznosti: "anksioznosti karaktera" i situacijske anksioznosti koju je predložio Spielberg".
Nedostatak osjećaja dostojanstvo, pak, dovodi do još veće potrebe za priznanjem i još većeg straha od odbacivanja činjenice da osoba ulazi u začarani krug u potrazi za savršenstvom. Može izazvati fobije. Čak i Hipokrat govori o čovjeku koji je zbog svoje stidljivosti, sumnjičavosti i plahosti bio jedva primjetan, jer je volio tamu i nije mogao nositi nikakvu svjetlost, ali je izbjegavao osvijetljena mjesta. Nije želio da vidi druge ljude niti ih je vidio, izbjegavao je svaki kontakt sa drugima iz straha od maltretiranja, mogućeg srama.
“Visoko anksioznu” osobu karakterizira pretjerana defanzivnost, sumnjičavost, opsesije nekompetentnosti, osjetljivost na kritike drugih i pretjerani zahtjevi prema sebi.
Sa stanovišta R.S. Nemov, „anksioznost je stalno ili situaciono manifestovano svojstvo osobe da dolazi u stanje povećane anksioznosti, doživljava strah i anksioznost u određenim društvenim situacijama“.
Plašio se da privuče pažnju ili čak povraća zbog neprikladnog ponašanja ili govora. Ovaj čovjek je također vjerovao da ga svi ljudi oko njega stalno posmatraju. Ovaj fenomen socijalne fobije je neatipični psihijatrijski anksiozni poremećaj koji karakterizira pretjerani strah od socijalne interakcije i obično u društvenim situacijama, kao što je kada neko mora održati govor. Isto važi i za sport: prema sportskom psihologu Grahamu Džonsu, nivo takmičenja zavisi od toga u kojoj meri osoba može da kontroliše sopstvene faktore. okruženje i sebe.
A.V. Petrovski anksioznost shvata kao " sklonost pojedinca da doživi anksioznost, karakteriziran niskim pragom za pojavu alarmne reakcije; jedan od glavnih parametara individualnih razlika. Anksioznost je obično pojačana kod neuropsihijatrijske i teške somatske bolesti, kao i zdravi ljudi doživljavanje posljedica psihotraume, u mnogim grupama ljudi sa devijantnom subjektivnom manifestacijom lošeg stanja ličnosti”.
Dakle, ako mislite da možete da se nosite sa određenim sportskim izazovom, tom cilju pristupate i sa pozitivnim očekivanjem uspeha, sa pozitivnim očekivanjima, dok vam u isto vreme dajete više samopouzdanja i povećavate verovatnoću da ćete i vi ostvariti svoj potencijal . Stepen do kojeg pojedinac može kontrolisati različite stresore povezane sa konkurencijom varira pojedinačno i zavisi od faktora kao što su ličnost, obrazovanje, iskustvo i dispoziciona anksioznost, odnosno u kojoj meri je pojedinac sklon anksioznosti.
Pregled literature nam omogućava da istaknemo sljedeće glavne vrste anksioznosti:
Otvorena i skrivena anksioznost (A.P. Parohijani);
Mobilizirajuća i opuštajuća anksioznost (N.D. Levitov, E.K. Lyutova, G.B. Monina);
Lična - "anksioznost karaktera" i situaciona anksioznost (C. Spielberger);
Normalna i neurotična anksioznost (R. May, K. Horney);
Mnogi ljudi pate svoje živote od ovog pogoršanja života ako vjeruju da su jako ovisni o priznanju drugih i da im nije dozvoljeno da naprave bilo kakvu grešku, jer se tada blokiraju u Svakodnevni život. U nekim slučajevima i ovo može imati patološke karakteristike: međutim, strahovi se nazivaju patološkim samo ako dovode do paralize dotične osobe i ako su nekontrolirani duže od dug period vrijeme. Stoga je adekvatan odgovor ili akcija često nemoguća, što dovodi do značajnih problema u svakodnevnom životu.
- “povezana” anksioznost i “razlivena, slobodno lebdeća” (Z. Freud);
Situaciona anksioznost - interpersonalna, intragrupna, aktivnost (Yu.L. Khanin);
Adekvatna i neadekvatna anksioznost - u situaciji komunikacije među adolescentima (L.I. Bozhovich, A.M. Parohijani);
Anksioznost nelagode i "ja sam anksioznost" zbog nedostatka poštovanja i samopoštovanja (A. Ellis).
I na poslu i u odnosima sa drugima vodi. Već nekoliko decenija, anksiozni poremećaji su jedan od najčešćih mentalnih poremećaja osim alkoholizma i depresije. Rast socijalnih strahova povezan sa slabijim društvene veze i percipirano prijeteće okruženje.
Portal je resurs za ljude koji traže pomoć u upravljanju svojim paničnim poremećajem, fobijom ili anksioznim poremećajem. Na web stranici riječ "samopomoć" napisana je velikim slovom. Iskustva učesnika mogu im pomoći da shvate i prevladaju svoje strahove i fobije. Forum je uvijek besplatan i anoniman. Kao član, možete kreirati poruke i dijeliti informacije sa drugim članovima foruma.
Manifestacije anksioznosti koje mijenjaju situaciju nazivaju se situacijskim, a osobina osobe koja ispoljava ovu vrstu anksioznosti naziva se "situaciona anksioznost". Subjektivno, ovo stanje je obojeno negativnim emocijama kao što su anksioznost, nervoza, zabrinutost i napetost. Uzrokuje ga emocionalna reakcija na stresnu situaciju, karakterizira ga izražena dinamika tokom vremena i može varirati po intenzitetu.
Psihološki, anksioznost može biti trajna osobina ili privremena anksiozna reakcija. Trend anksioznosti je sličan strahu stalni osećaj ličnost koja lako i često izaziva anksioznost, obično je slabog intenziteta i neodređenosti. Tendencija da pojedinac relativno često reaguje na situacije od javnog značaja često je stabilna i konstantna tokom vremena. Kod visoke anksioznosti situacije se percipiraju kao prijeteće, u kojima intenzitet reakcije nije objektivno povezan s okidačem ili motivom anksioznosti. Anksioznost stanja je strah kao trenutna osjetljivost na određenu situaciju, ona je akutna, privremena prolazna, obično visokog intenziteta i kratkog trajanja. Karakterizira ga složena reakcija, subjektivno iskustvo se može prenijeti usmeno, ali ga drugi ne bi trebali percipirati. Situacija se doživljava kao prijetnja ili zahtjev i istovremeno je u stanju djelovati. Fiziološki, postoji ekscitacija simpatikusa sa visokim krvni pritisak i ubrzan rad srca, drhtanje, pojačano lučenje znoja i potiskivanje motoričkih sposobnosti gastrointestinalnog trakta. Kaže se da ovo povećanje osjetljivosti omogućava ljudima u opasnim situacijama da pobjegnu ili dopuste da budu napadnuti. U psihologiji se ponekad pravi razlika.
Dakle, postoje dvije glavne vrste anksioznosti:
- situaciona anksioznost, odnosno generisan nekom specifičnom situacijom, koja objektivno izaziva zabrinutost. Ova država može se pojaviti kod svake osobe u iščekivanju mogućih nevolja i životnih komplikacija. Ova država nije samo je sasvim normalna, ali i igra svoje pozitivnu ulogu . Djeluje kao svojevrsni mobilizirajući mehanizam koji omogućava osobi da ozbiljno i odgovorno pristupi rješavanju nastalih problema.
Abnormalno je prije smanjenje situacijske anksioznosti, kada osoba u teškim okolnostima pokazuje nepažnju i neodgovornost, što najčešće ukazuje na infantilnu životnu poziciju, nedovoljnu samosvijest.
- ličnu anksioznost . Može se smatrati osobinom ličnosti koja se očituje u stalnoj sklonosti doživljavanju anksioznosti u različitim životnim situacijama, uključujući i one koje to objektivno nemaju. Karakterizira ga stanje nesvjesnog straha, neodređeni osjećaj prijetnje, spremnost da se bilo koji događaj percipira kao nepovoljan i opasan. Osoba koja je podvrgnuta takvom stanju je stalno oprezno i depresivno raspoložena, ima poteškoća u komunikaciji sa vanjskim svijetom, koji doživljava kao zastrašujući i neprijateljski. Sklonost takvim emocionalnim stanjima fiksira se u procesu formiranja karaktera i doprinosi formiranju niskog samopoštovanja i sumornog pesimizma.
Pojedinci klasifikovani kao "veoma anksiozni" imaju tendenciju da percipiraju prijetnja samopoštovanju i životu u širokom spektru situacija i reaguju veoma napeto, sa izraženim stanjem anksioznosti. Sa fenomenološke tačke gledišta, anksioznost karakterišu psihološke, fiziološke i bihejvioralne manifestacije.
Određeni nivo anksioznosti je obavezna i prirodna karakteristika svake energične aktivnosti. Svaka osoba ima svoj optimalni (ili poželjan) nivo anksioznosti, a takva anksioznost se ponekad naziva i „korisnom“.
"Jako anksiozna" osoba ima sklonost da procjenjuje događaje, objekte i pojave, objektivno nije opasno, kao pretnja, što kod njega dodatno izaziva anksioznost. Takvi ljudi se boje poteškoća, doživljavaju nesigurnost u timu. Neki domaći autori (posebno Yu.A. Aleksandrovsky, F.B. Berezin, A.I. Zakharov, Yu.A. Khanin) ukazuju na razlika između normalne i patološke anksioznosti. U redu anksioznih stanja doprinose ličnom razvoju, pozitivnim promenama i novim iskustvima, kao i sticanju ličnog značaja u životu. Dok je patološka anksioznost, naprotiv, neadekvatan odgovor na određeni stimulus, pretjeranog intenziteta ili trajanja. Takva anksioznost ometa normalan razvoj ličnosti, jer takvo stanje blokira normalan tok kognitivnih mentalnih procesa.
Andrey Savenko
Književnost:
1. Artyukhova T.Yu. Psihološki mehanizmi korekcija anksioznog stanja pojedinca: dis. ... cand. psihol. nauke. - Novosibirsk, 2000. - 197 str.
2. Bozhovich L.I. Problemi formiranja ličnosti. - M.: Institut praktična psihologija, 1997. - 352 str.
3. Veliki psihološki rječnik / komp. i generalno ed. B.G. Meshcheryakov, V.P. Zinchenko. - Sankt Peterburg: Prime-Eurosign, 2003. - 672 str.
4. Vilyunas V.K. Psihologija emocionalnih fenomena. - M.: Izdavačka kuća Moskve. un-ta, 1976. - 142 str.
5. Golovin S.Yu. Rječnik praktičnog psihologa. - Minsk: Žetva, 1998. - 800 str.
6. Izard K. Psihologija emocija. - Sankt Peterburg: Peter, 2000. - 385 str.
7. Kitaev - Smyk L.A. Psihologija stresa. - M.: Nauka, 1983. - 348 str.
8. Klepach Yu.V. Psihološka priroda i psihokorekcija anksioznosti kod srednjoškolaca: dis. ... cand. psihol. nauke. - Voronjež, 2002. - 230 str.
9. Korolenko Ts.P. Psihofiziologija osobe u ekstremnim uslovima. - L.: Medicina, 1978. - 272 str.
10. Kuznjecova O.V. Odnos nivoa anksioznosti i mehanizama adaptacije pojedinca tokom adolescencije: autor. dis. … cand. psihol. nauke. - M.: Moskovska država Pedagoški univerzitet, 2009. - 22 str.
11. Levitov N.D. Mentalno stanje anksioznost, anksioznost // Anksioznost i anksioznost: čitalac. / comp. V.M. Astapov. - Sankt Peterburg: PER SE, 2008. - S. 75-84.
12. Lyutova E.K., Monina G.B. Psihokorektivni rad sa hiperaktivnom, agresivnom, anksioznom i autističnom djecom. - Sankt Peterburg: Govor, 2006. - 192 str.
13. Merlin V.S. Sabrana djela. Tom 3: Esej o teoriji temperamenta. - Perm: PSI, 2007. - 276 str.
14. Milashina O.G. Socio-psihološki trening kao sredstvo korekcije anksioznosti studenata: autor. dis. … cand. psihol. nauke. - Novosibirsk: Novosibirski državni pedagoški univerzitet, 2009. - 23 str.
15. May R. Značenje anksioznosti. - M.: Klass, 2001. - 384 str.
16. Nemov R.S. General Basics psihologija. - M.: Vladoš, 2003. - 688 str.
17. Panin L.E., Sokolov V.P. Psihosomatski odnosi u hroničnom emocionalnom stresu. - Novosibirsk: Nauka, 1981. - 176 str.
18. Petrovsky A.V. Rječnik. Opća psihologija // enciklopedijski rječnik u šest tomova. Tom 1. / ur. i komp. L.A. Karpenko. - M.: PER SE, 2005. - 251s.
19. Pogorelova E.I. Anksioznost kao faktor razvoja ličnosti: Na primjeru prevazilaženja ekstremnih situacija: autor. dis. … cand. psihol. nauke. - Stavropolj: Severni Kavkaz. state tech. univerzitet, 2002. -
19 str.
20. Parohijani A.M. Psihologija anksioznosti: predškolska i školskog uzrasta. - Sankt Peterburg: Peter, 2007. - 192 str.
21. Parohijani A.M. Anksioznost kod djece i adolescenata: psihološka priroda i starosna dinamika. - M.: Moskovski psihološki i socijalni institut, 2000. - 304 str.
22. Sullivan G.S. Interpersonalna teorija psihijatrije. - Sankt Peterburg: Yuventa, 1999. - 347 str.
23. Spielberger Ch. Konceptualni i metodološki problemi proučavanja anksioznosti // Anksioznost i anksioznost: čitalac. / comp. V.M. Astapov. - Sankt Peterburg: Per Se, 2008. - S. 85-99.
24. Whalen S., DiGusepp R., Wessler R. Racionalno-emotivna psihoterapija: kognitivno-bihevioralni pristup. - Sankt Peterburg: Peter, 2000. - 307 str.
25. Freud A. Teorija i praksa dječje psihoanalize. - M.: April-Press, 1999. - 344 str.
26. Horney K. Neurotična ličnost našeg vremena. - M.: Akademski projekat, 2009. - 208 str.
27. Shvets I.G. Odnosi roditelja i djece kao faktor u formiranju anksioznosti kod starijih predškolaca: Kand. … cand. psihol. nauke. - Jaroslavlj, 2001. - 181 str.
28. Yalom I. Egzistencijalna psihoterapija. - M.: Klass, 2000. - 576 str.