Izlazak iz zone udobnosti: praktičan vodič za one koji se boje. Kako promijeniti svoj život. Izlazak iz zone komfora
Zone udobnosti- stanje u kojem se nalazimo većina vreme je, i to s pravom. Osoba automatski traži za sebe ugodnije uslove postojanja, kao i svako drugo biološko biće.
Međutim, cijelo područje lični rast, sfera promjene leži s druge strane linije koja odvaja udobnost od nelagode.
Šta se nalazi van zone komfora:
— beskrajne mogućnosti do znanja;
— sticanje novog iskustva i novih znanja;
- obelodanjivanje sopstvene sposobnosti;
- dublje razumijevanje sebe i svojih unutrašnjih motiva;
- nove okolnosti koje donose velike mogućnosti;
… i sve ovo jeste VAN ZONE UDOBNOSTI.
Međutim, spašava se sljedeća činjenica:
„Kada jednog dana prevaziđete sopstvene granice, dobijate novo iskustvo, a situacija se postepeno pretvara u nešto poznato i razumljivo za vas - zona udobnosti se širi"
Proširenju sopstvene zone udobnosti treba da težite ako želite da se razvijate, ako želite da postanete uspešni.
U početku vas mnoge stvari mogu "uzbuditi":
- komunikacija sa novim ljudima;
- očuvanje sopstvenih prava;
- ispoljavanje njegovog pravog lica bez maske;
- otkrivanje svojih osjećaja drugoj osobi;
- javni nastup.
Na ovaj ili onaj način, svi smo isti Živimo u našoj zoni udobnosti 98% vremena.. Stoga, ako želite da postanete uspješniji, mislim da ćete naći snage za to 2% slučajeva prevaziđe strah ili nervoza pred nečim nepoznatim.
Naša kompanija je 16. februara bila domaćin malog takmičenja glasnog naziva „Čovek 2010“. Ja i još nekoliko ljudi govorili smo u ime naše jedinice, kojima sam veoma zahvalan na podršci: Dmitrij, Vladimir, Konstantin.
Za svakog od nas situacija javnom nastupu bilo pomalo neprijatno. Već nekoliko godina djelujem kao organizator praznika u našoj diviziji, odnosno domaćin u njihovoj organizaciji Aktivno učešće. Morao sam biti vođa. Meni je ova situacija sasvim ugodna, MEĐUTIM…
do danas nikada nisam pevao sa bine niti izvodio muziku pred publikom od preko 200 ljudi. Bilo mi je neobično i, da budem iskren, bilo je vrlo uzbudljivo.
Međutim, kao rezultat, naš tim je pobijedio, a vaš poslušni sluga je proglašen "Čovjekom 2010. godine". Veoma laskavo :-)
"Želim i kuckam"
Glupo je samo namjerno uranjati u neugodne uslove, ali život nam uvijek daje signale koje ne smijemo propustiti. Jedan od ovih signala je stanje "i hoćeš i to bode". Ako imate takav osjećaj, svakako slijedite njegov poziv - idite izvan svoje zone udobnosti - nagrada zagarantovana.
Za sebe objašnjavam ovaj osjećaj ovako:
Kao prvo:pojavljuje se događaj u vašem životu koji ga može značajno poboljšati, ako se usudite ići naprijed, usudite se pobijediti svoj strah
drugo:sam taj osjećaj vam govori da zaista imate svu snagu i potrebne vještine da kao rezultat budete pobjednik!!!
Nalazi: Ako "hoćeš i bockaš" - djeluj, obavezno prihvati izazov, nećeš se razočarati. Naučit ćete mnogo o sebi, steći nova iskustva, proširiti granice mogućeg za vas lično.
Dugo mi se činilo da sve ove knjige, članci i izjave o tome kako naučiti napustiti zonu udobnosti nemaju vrijednost kao takve. Priznajem, mislio sam da je to što sam stalno u okruženju koje mi je dugo poznato, znak stabilnosti. Ali ova stabilnost je fatalna. Što smo više među svima na šta smo toliko navikli. Što je veća vjerovatnoća da ćemo biti povučeni. Neće nam dozvoliti da idemo naprijed, da interno rastemo, da se usavršavamo. I tako sam shvatila da je vrijeme da promijenim navike, dnevnu rutinu i razmišljanje općenito.
1. Režim dana
Čovjek, ponekad intuitivno svaki dan, traži za njega pravi izlaz iz svog svijeta, u kojem, kao iu svakom drugom, postoje određene granice. I prvi korak za početak je pokretanje nove bilježnice pod nazivom "Moja dnevna rutina". Dakle, ako ste navikli da ustajete radnim danima 15 minuta prije odlaska na posao. Vrijeme je da ustanete za sat, pa čak i za sat i po. I ne samo to, otvori prozor, popij gutljaj svježi zrak. Napravite nekoliko vježbe ili, ako želite, vježbajte nekoliko asana.
Sve u svemu, morate preispitati svoju dnevnu rutinu. Učinite razumne promjene u njemu, diverzificirajte ga. Definitivno će promjene donijeti sa sobom unutrašnji nemir i osjećaj da nešto ne ide po planu. Ne brinite, ovo je prvi znak da ste počeli da izlazite iz svoje zone komfora.
2. Gdje početi izlaziti iz udobnosti
Korisno je da se povremeno podsećate: "Izađite iz svoje zone komfora i promenite svoj život." Štaviše, uprkos svemu, obećajte sebi da ćete u bliskoj budućnosti uraditi nešto što ste dugo željeli, ali niste mogli da se odlučite. Zvuči pomalo zastrašujuće? Ne govorim o padobranstvu ili slikanju na šiljci visoka zgrada U tvom gradu.
Sve je mnogo lakše - osmeh strancu, tako mu ispuni dan tračkom optimizma, promeni stil oblačenja, frizuru, prefarbaj zidove u hodniku. S jedne strane, ovakav način izlaska iz zone komfora liči na neku vrstu igre u kojoj ste vi ona glavni lik. Postanite glumac, isprobajte tuđu ulogu za sebe, što će vas natjerati da izađete izvan vlastitog svijeta.
Znam za sebe da je ova pomisao zastrašujuća, ali čim je oživite osjetit ćete kako će ova druga zablistati novim bojama.
3. Zaboravite na "nemam vremena za ovo"
Psihologija uspješnih ljudi leži u činjenici da znaju kako pravilno planirati svoj dan, sedmicu i život općenito. To ne znači da neko to možda neće moći.
Osim toga, vrijeme je da priznamo sebi da uvijek imamo vremena za sve. Samo ponekad mi, doduše nesvjesno, ali iz nekog razloga ne želimo izvršiti ovaj ili onaj zadatak, otići negdje, komunicirati s nekim.
Ponekad nam se čini da to može dovesti do mnogo toga negativne posljedice uspomene, emocije itd. Ali zaista, vredi pokušati. Kako shvatiti da se isplatilo napustiti zonu udobnosti da biste osjetili nalet nove energije, nova iskustva, osjećaj ličnog rasta.
Dakle, prisjetite se koje su vam aktivnosti pomogle da otkrijete svoj unutrašnji potencijal, šta vam je tačno pružilo puno zadovoljstva. To bi moglo biti pohađanje kurseva za učenje strani jezik, fitness klub, kulinarski krug.
Moguće je da stalno niste imali dovoljno vremena za jutarnje trčanje ili ponovno čitanje knjiga o uspješnom vođenju poslovanja koje su dugo bile po strani.
Vrijeme je da naučite kako da izađete iz svoje zone udobnosti i preuzmete ono što ste tako dugo odlagali ili na šta ste potpuno zaboravili zbog zamišljenog nedostatka vremena.
4. Novi utisci
Napustiti svoju zonu udobnosti znači biti na putu ka uspjehu u životu. Kada shvatite da se ne možete sjetiti šta je bilo tako svijetlo i neobično što se jučer dogodilo, vrijeme je da potražite nova iskustva. I ova tačka je usko povezana s prethodnom: uostalom, ove utiske može dati aktivnost za koju nije bilo dovoljno vremena tako dugo. Štaviše, mogu se dobiti jednostavnim odlaskom iz grada na jedan ili dva dana u nepoznatom gradu.
Ali u ovom slučaju, prije pakiranja kofera, važno je odvagnuti prednosti i nedostatke, da shvatite da li je to zaista najviše efikasan način u potrazi za novim iskustvima. Ponekad im može dati redovna jutarnja šetnja na posao ili, vraćajući se kući iz ureda, samo trebate promijeniti dosadnu rutu. Moguće je da će novi pejzaži i lica postati izvor živih uspomena.
Ne zaboravite da vam izlazak iz zone udobnosti pomaže da proširite svoje vidike. Tako, prelazeći preko sebe, izlazeći izvan svog svijeta, možete saznati da Univerzum pruža mnoge mogućnosti koje doprinose vašem uspjehu. Najbolje stvari se ne dešavaju uvek u vašoj zoni udobnosti.
5. Odbacite stare navike
U životu svake osobe dođe period kada se umorite od sebe, ali upravo to je razlog i kako sebi pomoći, nije uvijek moguće razumjeti. Ponekad su korijen ovog problema stare navike, koje, čim pokušate da pređete granicu zone udobnosti, povlače osobu unazad, a pritom joj ne dozvoljavaju da ide naprijed.
Važno je sagledati svoj život izvana, objektivno. Pokušajte shvatiti šta vam oduzima vrijeme, koje biste mogli iskoristiti da naučite nešto novo, da upoznate zanimljivi ljudi. Uradite samoanalizu i nakon nekog vremena moći ćete shvatiti koje vas navike vuku na dno, vuku u ponor vječne udobnosti i nespremnosti da rastete.
Dakle, možda ste još uvijek ta pospanica i možete se valjati u krevetu do večere. Zatim se naljutite na sebe govoreći da nemate vremena da uradite ništa od onoga što ste planirali. Možda je vaš život ispunjen praznim razgovorima sa toksičnim ljudima koji sa svojim „Da, ovo neće dovesti do ničega dobrog. Pokušao sam jednom - beskorisno je" trovati svoj život?
Osim toga, ako je vaša navika već dugo odsustvo dnevnika u kojem planirate svoj nadolazeći dan, onda je vrijeme da zaboravite na to. Uostalom, čak je i briljantni Brian Tracy, čiju knjigu „Izađite iz svoje zone udobnosti“ toplo preporučujem da pročitate, jednom rekao: „Ne zaboravite na formulu Six P, koja kaže da u životu uspješne osobe treba biti:
Pravilno prethodno planiranje koje sprečava degradaciju performansi.
Rezultati
Nema potrebe da čekate pravo doba dana, dan ili datum kada ste spremni da izađete iz svoje zone udobnosti. Vrijeme je da to učinite sada, u ovom trenutku, dok još niste završili čitanje članka. Na kraju krajeva, čineći to, promijenit ćete svoj život na bolje.
Usput, nastavljajući razgovor o tome, pogledajte moj članak, koji će vam pomoći da pronađete odgovore na mnoga pitanja.
To je sve za danas dragi prijatelji. Posjetite blog i podijelite veze do omiljenih članaka. Dugmad za društvene mreže mreže u samom donjem i gornjem desnom uglu. Ćao ćao.
Zona udobnosti je stanje duha u kojem se osoba osjeća ugodno, prirodno i zaštićeno.
Ovo stanje nastaje zbog određenih navika, kao i ponašanja i razmišljanja.
- Samo u ovom slučaju osoba se može osjećati potpuno sigurno: nema potrebe djelovati prema planu ili ulagati napore.
Dva važna koraka
Napuštanje vaše zone udobnosti je faza koja se može povezati s određenim problemima. Da ne biste naštetili sebi, morate samostalno usaditi određene navike u sebe, biti odgovorni za svoje postupke.
Treba shvatiti da postoje dva izlaza iz zone komfora.
Takve odluke obično vode ka karijeri i ličnom razvoju.
Izlazak iz zone komfora je jedini način da se svaka osoba razvije. Tako možete napraviti određene promjene uz minimalne pokazatelje rizika.
Ako osoba samostalno odluči da je vrijeme da napusti svoju zonu udobnosti, poduzima ispravnu akciju, uzimajući u obzir vlastiti energetski potencijal.
Zahvaljujući njegovom potencijalu, moguće je proširiti granice njegovog nivoa postojanja. Čovek mora sam da odluči da li da to uradi ili ne.
Osnovni koncepti
Gotovo svi razumiju šta je zona udobnosti, ali kako izaći iz nje bezbolno je drugo pitanje.
Ako se osoba tek razvija, put može biti prilično jednostavan.
Samozavaravanje, stres i otpor smatraju se glavnim tehnikama koje pomažu tijelu da se vrati u prethodno stanje, može se nazvati ugodnim.
Ali ova stanja često ometaju razvoj ličnosti.
Ponekad su ljudi zadovoljni onim što imaju. Ova odluka nije sasvim ispravna, morate tražiti izlaze iz svoje zone udobnosti.
Vježbe koje su sastavili stručnjaci pomažu da se kroz stazu prođe gotovo bezbolno.
Proširujući zonu, osoba pribjegava određenim radnjama. Što se takav izlazak češće događa, to ličnost postaje prilagođenija.
Može se ukorijeniti u svim uvjetima i samouvjereno nastavlja napredovati ka svom cilju, uprkos poteškoćama i preprekama.
Filmovi o izlasku iz zone udobnosti su dobar primjer za one koji su se već odlučili na ovako odgovoran korak. Bilo bi mi drago ako mi preporučite par.
Usput, pronašao sam divan video za vas i dao mu ime: razvoj samo kroz nelagodu. Pogledaj!
- Nikada ne biste trebali drastično mijenjati svoje navike, okruženje ili posao.
- Samo glatkim i postepenim širenjem može se prilagoditi novim uslovima i to potpuno bezbolno.
Zapamtite da se svaka navika može usaditi u sebe za 3-4 sedmice konstantnog djelovanja.
Nikada ne bi trebalo da ugrožavate svoje zdravlje. Motivaciju uvijek treba uzeti u obzir, kao i konačni rezultat i sopstvene mogućnosti.
Svrha akcije uvijek mora ostati jasna. Shvatite da je za to ponekad potreban novac.
Gdje tražiti poticaj?
Zašto izaći iz svoje zone komfora? Ovo je poticaj da krenete novim putem kako biste postigli svoj cilj. Ponekad čak i obične odluke postaju početak napredovanja.
Ali prije nego krenete novim putem, morate se uvjeriti da je to zaista neophodno.
- Prvi koraci: promijenite dnevnu rutinu, pa čak i prehrambene navike, možete otići na put, početi se baviti sportom. Sva ova raznolikost će ukloniti naviku življenja na stari način.
Ponekad sa promjenama u koje osoba uđe stresna situacijašto je prirodan osećaj. Tijelo već može raditi na nov način, mobilizira se i počinje se pripremati za potpuno novu fazu.
Na taj način možete proširiti zonu udobnosti, sa stereotipnim razmišljanjem to neće uspjeti.
Savjet – izlažite se stresu postupno: u početku malo, a tek kasnije povećavajte “dozu”.
Odnosno, prvo napravite malo putovanje (u drugi grad, na primjer) pa tek onda u druge zemlje.
Prije nego što se upustite u određene radnje, trebali biste trezveno procijeniti vlastite sposobnosti.
Ako osoba stalno živi u poznatom okruženju, ostat će slab, bit će mu teško pronaći izlaz iz ove situacije.
Problemi su prirodne promjene koje se dešavaju tokom ljudskog razvoja. Zahvaljujući njima možete uspješno proširiti svoju zonu udobnosti, ne morate se skrivati od njih.
Za prevladavanje novog cilja potrebne su vještine i kvalitete.
Nije bitno šta osoba radi, čemu cilj dolazi. Glavna stvar je želja i želja.
Teorija je dobra, ali koja teorija funkcionira bez prakse? Stoga predlažem da malo dublje uronite u poznavanje sebe, pronađete svoju zonu udobnosti i konačno izađete iz nje.
Moram odmah reći da se to ne radi u jednom danu, već iz dana u dan. Razmisli o tome.
Dakle, pogledajmo sliku ispod. Ovo ste vi i vaša zona udobnosti.
Dokle god ste u zoni udobnosti, osjećate se dobro, radite istu stvar svaki dan, nemojte se previše opterećivati. Uglavnom, idi s tokom, 90% stanovništva tako živi.
Ostalih 10% čini sve da izađe iz "zone". Da biste to učinili, morate se razvijati htjeli to ili ne.
Ti moraš:
- Počnite raditi nešto što nikada prije niste radili
- Uradite to čak i ako vam se ne sviđa
- Uradite to čak i ako nemate i najmanju ideju, nauči
- Učinite ako morate svaki dan potrošiti skoro jedan dan svog vremena, uključujući i slobodno vrijeme
- Ne bojte se i ne sumnjajte u svoje sposobnosti. Daleko od strahova i sumnji.
Ako, nakon čitanja ovih tačaka, sami sebi odgovorite: Nisam spreman živjeti ovako, izgubili ste. Živite sa tokom.
Zona udobnosti i kako izaći iz nje - u ovoj frazi savremeni život može se čuti na svakom koraku. Da li je to zaista toliko važno? I zašto uspješni ljudi toliko govore o svojoj zoni udobnosti?
Tajna uspješnih ljudi je vrlo jednostavna. Najvažnija stvar je kontinuirani razvoj. Čovjek ne može ostati na jednom mjestu, ili se razvija ili degradira, nema drugih opcija. Podmuklost degradacije je u tome što nije odmah uočljiva. Dugo vremena čovjeku se može činiti da je sve u redu, da se možda samo polako razvija ili malo miruje. Ovo stanje se naziva zona udobnosti. Izlazak iz ove zone uvijek je povezan s nelagodom, naporima, odlukama snažne volje.
Zašto izaći iz svoje zone udobnosti i koliko je to opasno
pravi bogat život je izvan zone komfora.Postoji vrlo poučna parabola o žabi. Ako se žaba baci u kipuću vodu, ona će se svim silama truditi da iz nje izađe. Ali ako je žaba bačena hladnom vodom i postepeno ga zagrijati, neće ni primijetiti kako je kuhano. Odmah će joj se učiniti da malo topline neće škoditi, pa da je već nekako vruće, ali još možete biti strpljivi, a onda će biti kasno. Isto se može reći i za zonu udobnosti, ona privlači osobu i apsolutno ne želi ništa promijeniti u svom životu.
Kako definisati svoju zonu udobnosti
Ako se u životu ne dogodi ništa novo, sve ide po striktno planiranom planu ponavljanja svaki dan - ovo je zona udobnosti. Jedan od odlučujućih faktora takve zone je reakcija na nove događaje i nepredviđene situacije. Ako je reakcija na takve okolnosti strah, onda je to siguran znak zone udobnosti. Sve je u redu ako je reakcija na nepredviđenu situaciju interesovanje, uzbuđenje, uzbuđenje, anksioznost.
4 koraka za izlazak iz zone udobnosti
Pre nego što znate kako da izađete iz svoje zone komfora i počnete da se ponašate, osoba treba da shvati da se nalazi upravo u ovoj zoni. Bez svijesti i prihvatanja problema nemoguće ga je riješiti.
1 korak na putu ka uspjehu - postavljanje ciljeva
Prije svega, morate odlučiti šta tačno želite postići u životu, kakav rezultat očekujete. Usudite se sanjati i pomaknite svoje psihološke granice. Postavljeni cilj može se odnositi na neku od sfera života ili neke lični kvaliteti.
Korak broj 2 - određivanje konkretnih datuma i brojeva
Cilj mora biti vrlo specifičan. Morate smisliti plan kako biste postigli svoj cilj. Preporučljivo je da za svaki dan zapišete sebi određene zadatke. U ovom slučaju, sva pažnja i fokus bit će usmjereni na izvršavanje zadataka, a ne na zonu udobnosti.
Korak 3 - radite na sebi
Napuštanje vaše zone udobnosti nikada nije glatko i udobno, uvijek je povezano s neugodnostima, padovima i neuspjesima. Ali sve to treba izdržati i ne odustati. Neophodno je jasno slijediti plan, čak i ako mnogo toga ne uspije, morate ići naprijed bez očajavanja zbog neuspjeha.
Da biste olakšali zadatak, možete voditi dnevnik u kojem bilježite sva svoja postignuća i analizirate što je uspjelo iz planiranog plana, a što nije. Ne treba se zadržavati na neuspjesima i kriviti sebe ili svoj karakter. To neće dovesti ni do čega dobrog. Samo na gubljenje vremena i pogoršanje raspoloženja.
Visoko važna tačka u ovom trenutku, to je sekvenca. Ne treba pokušavati da postignete željeni cilj "ovdje i danas", sve treba biti postepeno. Svaka nova navika se razvija u roku od tri sedmice. Stoga, nemojte žuriti, brzi rezultat nije uvijek stabilan.
Korak broj 4 - osiguravanje uspjeha
Nakon dugog rada i postignutog rezultata dolazi radost, osjećaj ponosa na sebe i mir. Možete se malo opustiti i opustiti, ali ne zadugo, pred vama su novi vrhunci i dostignuća.
Savjeti za one koji ne žele pasti u zonu udobnosti:
- Ponekad na posao dolazite nepoznatim putem
- Pročitajte knjigu nepoznatog žanra
- Upoznajte novog čovjeka i njegov život
- Naučite raditi stvari koje nikada prije niste radili (crtanje, sviranje violine, pletenje, kuhanje, vožnja automobila)
- Idite na za vas nesvakidašnje mjesto (pozorište, izložba, park, kino, restoran, masaža)
- Promijenite svoju sobu (preuredite namještaj, promijenite uokvirenu fotografiju, kupite nove zavjese ili nabavite novu sobnu biljku)
- Ponekad morate ići na neplanirana putovanja
- Isprobavanje novih jela
- Kupite sebi komad garderobe u boji koja vam je neobična.
- Svaki dan pronađite razloge da budete srećni.
Priča o psihološkim barijerama koje stvara zona udobnosti
U malom zoološkom vrtu živio je medvjed. Bio je miljenik svih posetilaca. Mnogima je bilo jako žao medvjeda, jer tako veliki grabežljivac živi u tako malom kavezu. Nije mogao trčati po svom ograđenom prostoru, samo napraviti četiri koraka u jednu i četiri koraka u drugu stranu. Tako je to trajalo jako dugo dugo vrijeme, medvjed se već toliko navikao na svoju kućicu da je čak zaboravio kako se može trčati po prostranom prostoru.
Vremenom je zoološki vrt renoviran. Za medvjeda je pripremljen veliki ograđeni prostor u kojem se nalazio bazen u obliku malog jezera, drveće, pa čak i posebna ljuljačka za medvjeda. Kada je medvjed prebačen u nova kuća, nije trčao, plivao i igrao se. Jednostavno je mirno legao u kut ogromnog ograđenog prostora i s vremena na vrijeme ustajao i napravio četiri koraka u jednom i četiri koraka u drugom smjeru. Pošto je upravo taj prostor za njega bio zona udobnosti iz koje nije želio da izađe. Čak i ako osoba nije zadovoljna određenom situacijom, ali ne čini ništa s njom, onda se postepeno počinje navikavati na nju.
A čak i najneugodnije stanje može postati zona udobnosti.
Vrlo često su okviri samo u našoj podsvijesti. Postavili smo sebi granice našeg uspjeha i naših postignuća. Uz jaku želju, osoba može postići bilo šta, bez obzira na raspoložive resurse i sposobnosti. Glavna stvar je da sebi ne postavljate psihološka ograničenja.
Hajde da analiziramo u ovom članku tako važnu temu kao što je zona lične udobnosti i kako izaći iz nje. I takođe zašto morate redovno da napuštate svoju zonu udobnosti da biste postigli uspeh u životu. Pa šta je zone udobnosti? Ovo je ukupnost svih vaših rutinskih radnji koje radite svaki dan bez ikakvog posebnog naprezanja po ovom pitanju. Odnosno, to je ono na šta smo navikli i već radimo skoro automatski. Zona udobnosti je mjesto gdje nam je relativno udobno, gdje se osjećamo sigurno i opušteno. Ova zona udobnosti je različita za svaku osobu. Neko se boji letjeti avionom i svaki let na odmoru u inostranstvu za takvu osobu je izlaz iz zone komfora. Ali ako uzmemo, na primjer, iskusnog pilota aviokompanije ili stjuardesu, onda su za njih letovi već postali toliko poznati da su za njih zona udobnosti. Kada ne napuštamo svoju zonu udobnosti predugo, onda svaka neprijatna situacija toliko utiče na naše živote. teški stres da možemo osjetiti stanje panike, pa čak i osjećaj očaja. Stoga, osoba nesvjesno nastoji osigurati da, koliko je u mogućnosti, ne dopušta sebi neugodne situacije. Da li je loše ili dobro?
Definitivno je loše. Na kraju krajeva, kada vam nije ugodno, počinjete da se razvijate. U trenutku kada napustite svoju zonu udobnosti, vaše tijelo, da tako kažem, počinje da se bori i pokušava da se prilagodi novim uslovima, kako bi, koliko god to kul zvučalo, preživjelo. Sve je vrlo jednostavno. Zamislite takav primjer. Kada ne opterećujete mišiće, svakim danom slabite, počnu oronuti bez opterećenja, jer zašto su vam jaki i moćni ako ih nikada ne koristite. To za njih postaje svojevrsna zona udobnosti. Međutim, ako počnete ići u teretanu ili barem raditi vježbe, tada se mišići odmah uranjaju u uvjete u kojima moraju biti potpuno opterećeni, a njihova snaga i izdržljivost nisu dovoljni ni za jedan punopravni trening. Ako se takvo opterećenje mišićima daje redovito, tada oni počinju rasti i jačati, povećavaju se i pokazatelji snage i ukupna izdržljivost.
Apsolutno slični procesi se dešavaju u svim sferama našeg života - u poslu, privatnom životu, komunikaciji s ljudima itd. Čini se da je sve jasno i lako, možete izvući zaključke i čvrsto odlučiti za sebe da ćemo od sada početi redovno napuštati našu zonu udobnosti. Međutim, nije sve tako jednostavno. Ne može svaka osoba to učiniti, jer u njihovoj glavi postoje psihološke zaštitne barijere koje se moraju uništiti prije nego što možete djelovati. Najbolje ih je uništiti uz pomoć starog dobrog načina - raditi ono čega se bojiš, raditi ono što je lijenost, ono što nije ugodno. Doslovno se prisilite da prekoračite ove zaštitne barijere. Da, nije lako i zahtijevat će određenu dozu odlučnosti od osobe. Samo trebam reći sebi da ću to učiniti i učiniti.
Nakon što ste uspješno završili sa zonom udobnosti, naići ćete na euforiju od svoje hrabrosti, ponosa na sebe. Ovaj osjećaj će biti s vama neko vrijeme, postepeno će nestajati. Međutim, važno je imati vremena da ponovo izađete iz zone udobnosti dok ovaj osjećaj u potpunosti ne nestane, inače ćete se morati ponovo suočiti sa ojačanim unutrašnjim barijerama. Redovnim izvođenjem ove vježbe natjerat ćete cijelo svoje tijelo da radi skladno i naporno za opći uspjeh. Na taj način se aktiviraju sve unutrašnje rezerve i čak ćete postati malo sretniji, jer će se cijela punoća života još oštrije osjetiti.
Ne morate tako često izlaziti iz svoje zone udobnosti da krov prođe. Krenite malim koracima, ali redovno, imajte vremena da vratite svoju unutrašnju ravnotežu periodima odmora, ali nemojte se predugo zadržavati u udobnosti kako ne biste ponovo počeli degradirati. Ključ uspjeha je upornost. U postojanosti istrajnosti kojom nastojite poboljšati svoj život.
S godinama postaje sve teže napraviti bilo kakve drastične promjene u svom životu. Ali to nikako nije razlog za povlačenje, jer se dešava da se čovjek u mladosti lako penje, neke promjene i akcije, ne boji se riskirati. Ali mozga zaista nema i sve to brzo prestaje i prolazi bez pravih rezultata. I tokom godina, osoba stječe jasnu viziju života, a nakon što je ponovo stekla priliku da napusti svoju zonu udobnosti, rizikuje, prevladava strahove, ovu vještinu može koristiti mnogo kompetentnije i ne izgubiti je, već je stalno održavati u sebi .
Općenito, izlazak iz zone komfora je težak samo ako je osoba u njoj predugo. Ako se osoba razvija kao osoba, onda pokušava na sve stvari gledati pozitivno, uključujući i promjene koje čini. Ovdje bi, kako kažu, postojala želja, ali postoji način. Ako osoba ima cilj koji zaista želi postići, onda će bez obzira na sve prepreke, prepreke djelovati. Čitava poenta je u tome da zaista - morate zaista želim snažno. I tada će izlazak iz zone komfora biti lak i opušten kao da idete u toalet kada vam se prohtije.
Morate jasno shvatiti da napuštanje zone udobnosti ne bi trebalo kobno pogoditi vaš život. Kada preuzimate rizik, morate jasno procijeniti sve rizike. Na kraju krajeva, glavni krajnji cilj nije samo razvijanje ličnosti, već i paralelno s tim, podizanje novih visina u životu. A ako napustite svoju zonu udobnosti na takav način da će vam cijeli budući život odletjeti u pakao, onda je najbolje da se suzdržite od takvog koraka. Svi vaši rizici trebaju biti u potpunosti opravdani, željeni rezultat biste trebali dobiti nakon n-tog broja pokušaja. I trebate početi s malim, postepeno se krećući ka većim ciljevima. I veoma je važno da uvek počinjete sa najlakšim zadacima i nikada ne stajete nakon toga. To je tajna uspjeha.
Možete početi da širite svoju ličnu zonu udobnosti isprobavajući nešto novo, ugodno. Ili kupite sebi nešto. Ili uradite nešto što ste dugo željeli, ali ste stalno odlagali. Postavljati sebi ciljeve je uzbudljivo, posebno u trenutku kada počnete da ih zaista ostvarujete, iznova i iznova vam ispadaju sve teži ciljevi. I odjednom shvatite da su svi vaši ciljevi ostvarivi i iz dana u dan postižete nove visine u životu. Tako osjećate svoju snagu, koja se povećava iz dana u dan. kako vaše samopouzdanje raste. A već sa ovim prtljagom zaista možete pomjeriti planine. Međutim, važno je istovremeno da ne precjenjujete svoje mogućnosti i ne preuzimate očigledno nedostižne zadatke, oni mogu potkopati vašu volju i samopouzdanje, pa jednostavno odbacite cijelu stvar. Počevši polako da mijenjate svoje najobičnije, ali ustaljene navike, počet ćete glatko i neprimjetno da se pripremate za ozbiljnije i važnije promjene koje će vam pomoći da svoj život ozbiljno podignete na novi nivo.
Možda će vas zanimati i:
stranica: stranica o ukusnoj zaradi i ...