¿Cómo hacer que tu vida sea interesante, rica y feliz? Cómo vivir tu mejor vida

Pregunta al psicólogo:

¡Hola! Tengo 28 años y no sé cómo salir de este círculo vicioso y empezar a vivir. Comencemos con el hecho de que soy una persona creativa por naturaleza, definitivamente. Pero desde pequeño me gustaban muchas cosas y las tiraba. Y macramé y karate y baile y lo que quieras, pero no duré mucho. Fui a la universidad después del grado 11, solo iría a donde, al gerente. Estudié durante un año, renuncié. Unos años más tarde, el instituto, un curso para un psicólogo, y allí tanto la historia como la economía, pero no me interesa nada más que la psicología. Lo dejo. Con el tiempo, más recientemente, comencé a reducir la velocidad y a tratar de descubrir lo que quiero. Me dejé llevar por la fotografía, con seis meses ya me dejé llevar. Me cambié a grabar videos, me gusta hacerlo. Edición y cosas así, dicen amigos y conocidos que sale muy bien. También dicen que me subestimo. Ahora no puedo hacerlo por el dinero de otra persona, tengo poca experiencia, todavía no estoy seguro de mí mismo. No tiene la lente adecuada.

En este momento He estado trabajando en un trabajo durante 9 años que nunca me entusiasmó, y El año pasado Me pateo a mí mismo cada vez. No importa cómo suene, odio mi trabajo. Parecería que, déjalo, pero búscate a tu gusto, pero no todo es tan simple. El salario no es alto y el 80% se destina a pagar préstamos. Sí, sí, lo recogí en un momento, ahora lo entendí y me di cuenta de todo, estoy cosechando los beneficios ... Trabajando cerca de casa, me acostumbré, el equipo y la gerencia ya han cambiado, y estoy como un dinosaurio que ha echado raíces. El trabajo es monótono hasta las náuseas, con un horario incomprensible, o sales a las 6 de la tarde, o a las 6 de la mañana. Y estos papeles, papeles, papeles... ¿Cómo despertar? Cómo empezar a actuar, porque yo mismo estoy vivo, activo, positivo, bastante sociable, aunque tengo problemas con la confianza en mí mismo. Cierta apatía. Parece que la pereza está atada de pies a cabeza y no se mueve. La vida sigue y yo sigo esperando el lunes, el año nuevo, etc. Quiero encontrar personas que apoyen los impulsos de probar, arriesgar, emprender, porque juntos es más divertido, interesante y fácil. Pero de hecho, pienso, pienso, pienso, y casi no hay casos al final. A veces surge la pregunta, ¿hay un sentido en la vida? Todos moriremos de todos modos... Y no lo sé. Para mí personalmente, es muy importante, por eso quiero encontrar mi vocación, mi trabajo en esta vida. Después de todo, todos somos buenos en algo. ¿Qué puedo hacer? La creatividad suena un poco borrosa. ¿Cómo dejar un trabajo que odias? Sentir que no estoy viviendo mi vida. Afortunadamente, lo positivo que nació delante de mí no me permite caer en una depresión a largo plazo y, además, no permite ningún acto suicida ... La vida es hermosa, lo sé, pero pasa y estoy arriba. a mis oídos en obligaciones financieras y malentendidos frente a mí.

La psicóloga Klobukova Nadezhda Sergeevna responde a la pregunta.

Bueno, querida Elya, averigüémoslo. Estoy seguro de que reconoces que la vida no es solo un impulso y un zumbido, sino también una rutina, obligaciones. Un préstamo es una obligación, es difícil escapar de ellos. Por supuesto, puede cambiarlos a algunos hombros confiables, pero es poco probable que esos mismos "hombros confiables" estén listos para asumir las preocupaciones de alguien. Por eso, sin perder el optimismo, tiramos de la correa. En segundo lugar, el trabajo es estabilidad y confianza en el futuro (al menos aquí y ahora). Estos son introductorios. Ahora nos sentamos en la habitación para que nadie te moleste, tomamos papel y bolígrafo, escribimos. Quiero: y escribe tus principales pautas de vida: hogar, familia, trabajo, amor, creatividad, salud, etc. etcétera. Ahora, en el papel, ve qué objetivo establecer, si la familia, luego, en consecuencia, qué tareas deben resolverse para lograr lo que desea, si la creatividad, entonces qué debe hacerse para lograr resultados en esta área. Veo que eres muy hombre permanente, 9 años en el mismo trabajo, ya te deberían pagar extra por tu lealtad a la empresa))) Y ahora en serio. ¡Para lograr algo, debe poder establecer objetivos inteligentes y lograrlos! El objetivo, en primer lugar, debe formularse claramente. Si creatividad, entonces qué, si trabajo, ¡entonces qué! Por cierto, hay orientación profesional para adultos, ayuda mucho a decidir. En segundo lugar, la meta debe definirse a tiempo. Debe comprender claramente lo que quiere lograr después de un cierto período de tiempo. La tercera meta adecuada no es solo la creatividad, sino en el contexto de tu vida. Es posible ganar dinero con creatividad, pero es poco probable que pueda pagar los préstamos, porque. Muy a menudo, los ingresos de la creatividad no son constantes. Cuarto, el objetivo debe ser alcanzable, ¡esto es muy importante! Dado que será bastante difícil encontrar un trabajo en un campo en el que no tenga educación o se necesiten conexiones. Bueno, y quinto, mensurabilidad. ¡Piensa en cómo medirás tu meta, en valores materiales o espirituales!

Resumimos, identificamos nuestro sistema de valores, determinamos el objetivo, describimos las tareas para lograr el objetivo, realizamos un análisis constante de las acciones realizadas, las correlacionamos con las tareas que nos propusimos. Una vez que entiendas lo que quieres tener y quién quieres ser en la vida, todo encajará. Y por cierto, no te olvides de tu familia, me refiero a tu propia familia. Tienes 28 años, tarde o temprano te llegará la idea de que quieres ser esposa, madre, quieres cuidar de alguien, qué pues. La creatividad puede traer mucho placer y alegría, pero hay valores más globales que son vitales, por así decirlo. Y si usted, por ejemplo, quiere realizarse en creatividad, intente lo contrario. Inspira a alguien más con tu creatividad. Conviértase en un mentor para otro, tal vez para un niño, niños. ¡Por lo tanto, no solo puedes realizarte a ti mismo, sino también enriquecerte espiritualmente!

¡Hola amigos! Así que miro a mi alrededor, especialmente a los habituales activos de bares, centros de entretenimiento y otras estructuras sociales zombis, y me recuerdo a mí mismo: cómo contaba activamente los días hasta las vacaciones, las horas hasta el viernes y los minutos hasta el final del día. Sinceramente me regocijaba el final de las semanas laborales y odiaba los domingos.

¡Solo ahora entiendo qué mediocre devaluación de la vida fue! Cuando en lugar de vivir con cuidado cada momento, intentaste olvidar y distraerte. Y, por supuesto, en tal estado, la pregunta "cómo comenzar a vivir de manera interesante" sonaba como si no estuviera dirigida a usted. Los que tienen mucho dinero se lo pueden permitir. Y tengo una hipoteca, un trabajo, una familia desagradecida, un jefe tonto y una ciudad gris desagradable... Aquí no hay tiempo para intereses.

Terrible conciencia dolorosa, que sólo conduce a la depresión y la enfermedad. Sin embargo, había una salida. Como siempre: sencillo y claro. Cristaliza tu atención, mira a tu alrededor y... ¿Cómo empecé? Ya he escrito sobre el mío varias veces.

La primera pregunta que necesita para responder a ti mismo. Para encontrar respuestas, comencé una tradición simple: todas las mañanas escribo 15 minutos en un cuaderno sobre mis sentimientos y, antes de acostarme, hago una lista de tareas para el día siguiente. Rituales sencillos y asequibles que no requieren un número grande tiempo, pero que puede hacer que tu día a día sea increíblemente brillante. Te diré por qué.

Correr es uno de mis principales pasatiempos.

Las metas que tengo escritas en mayúsculas en mi diario, siempre las descompongo en partículas atómicas, para que sea más fácil trabajar con ellas a diario. De ellos, hago una lista de tareas para mí. Esta práctica me permite centrarme en los pequeños pasos actuales que me mueven hacia la implementación de un proyecto en particular.

En este "arte de los pequeños pasos" reside el chiste principal:

¡Los objetivos no son más que un medio! El punto principal de tales rituales es la autoexploración. “¿qué siento cuando trabajo en una tarea?”, “¿qué me enseña?”, “¿qué cambia en mí durante su ejecución?” etc.

La autoexploración conduce inevitablemente al hecho de que los diamantes comienzan a aparecer repentinamente desde adentro: una comprensión de uno mismo, de los seres queridos, de los demás y del Universo. Si realmente lo simplificas: ¡comienzas a experimentar Alegría a partir de las tareas que haces todos los días! Es en él, en este gozo, donde radica la esencia más básica de todo trabajo sobre uno mismo.

significado principal

A mi entender, todo debe estar saturado de esta alegría. E incluso si no se logran los objetivos, es solo una herramienta. Mucho más importante es en quién te conviertes tú mismo durante dicha investigación. Por lo tanto, no es de extrañar que después de un tiempo, de repente comience a notar que los Grandes objetivos establecidos pierden repentinamente su importancia y la necesidad de avanzar hacia ellos desaparece por sí solo. Aunque, por supuesto, es agradable y útil.

Por supuesto, un enfoque significativo también es importante aquí. Porque es muy simple confundir la pereza y la procrastinación ordinarias con la desactualización de la meta. La línea entre ellos es delgada, pero el significado profundo es fundamentalmente diferente. Y es solo una vez para superar la barrera natural de la inercia, ya que milagrosamente todas las demás barreras desaparecen gradualmente.

Entiendo que a esto me llevó el jefe del proyecto “Live Interesting” (LI), con quien tuve el honor de colaborar. Los héroes de ZhI son los más la gente común, cuyos cambios conscientes en la vida se han convertido en las ideas principales de las publicaciones. En realidad, gracias a Armen y sus publicaciones, muchos procesos en mi vida gradualmente adquirieron y se despejaron de la cáscara impuesta desde el exterior.

De aquí surgió naturalmente la conclusión.

Todo el mundo puede vivir una vida brillante.

Pero, de nuevo, esto es solo un paso en el camino. Porque el virus de la libertad repentinamente ganada después de ser despedido y completamente inmerso en el trabajo independiente comenzó a exigirme una distribución masiva. Fue entonces cuando me hice cargo de las tareas de papel, comprensión y ambientación.

Todo el mundo es capaz de vivir una vida interesante y brillante. Y ninguno de los factores externos: la cantidad de dinero, la presencia de jefes o posición geográfica no debe verse afectado. Porque es TU DECISIÓN PERSONAL. La misma libertad central que ni las crisis ni los idiotas en los gobiernos pueden alcanzar jamás.

Incluso desde un punto de vista puramente bioquímico, los pequeños placeres actúan sobre nuestro cuerpo con la misma intensidad que los grandes. Y privarse de tales estimulantes que causan inspiración CADA MINUTO, mientras está atento a las tareas cotidianas, es una pérdida de recursos valiosos.

Porque las metas que nos proponemos nos sirven para ganar las causas de grandes alegrías, ¿no? Entonces, ¿por qué no comenzar a recibir esta alegría hoy, sin esperar a que el cuerpo y el alma comiencen a fallar por el estrés? La depresión y las llagas son procesos internos. ¿Por qué fertilizarles la tierra y vivir en constante tensión?

La práctica de una vida interesante.

Estoy completamente a favor de la conciencia, por lo que absorbo cualquier práctica para su desarrollo como una esponja. Sin embargo, comencé con el más simple. Así, en uno de sus largos viajes, escribió gran lista lo que me gustaría lograr en la vida. Abordó la tarea a gran escala y con imaginación, aunque mi innovador interior, Yaroslav, me asediaba de todas las formas posibles.

Después de eso, me interesé seriamente en la planificación, y después de una visita extrema a la isla de Bali y el entrenamiento aleatorio espontáneo de uno de ellos, comencé a practicarlo constantemente. No perdió de vista las publicaciones de Armen.

Sin embargo, como el diablo que sale de una caja de rapé, varias cosas no planificadas comenzaron a colarse en mis hermosos y uniformes horarios: o el sitio web del cliente se caía, o algo se enfermaba, o el espejo se desatornillaba de la bicicleta. Como resultado de la práctica, comencé a tratar este inevitable cambio con amor. El principio sigue siendo el mismo: haz las cosas conscientemente, presta atención a tu estado interno¡y regocíjate!

Solo regocíjate: por el hecho de que comiste un delicioso chocolate, por una conversación sincera con un amigo, por una lista de tareas cerradas durante el día, por un nuevo artículo leído no planeado. Y lo más importante, procéselo todo en ideas: escriba, genere, comparta. Lo único único que podemos compartir es nuestra propia experiencia. Deja que se convierta en una oportunidad para los demás.

Como eso. De hecho, el tema es muy, muy amplio y uno puede escribir interminablemente sobre él. Vivir de manera interesante es un arte que es único para cada individuo y que, en mi humilde opinión, todos deben dominar.

“Ama tu vida y todo lo que hay en ella, ama a tu prójimo. No escuches a los que dicen cosas malas. Ayudad a los necesitados de vuestro entorno, alegrará vuestra alma y vuestra alma se volverá buena porque estáis haciendo virtud. Cómo la filosofía de Sócrates nos habla de la buena vida "Si te vuelves a la virtud, tu buena alma vivirá una buena vida". Hay muchas maneras de aplicar tu virtud del amor en el medio ambiente. Por ejemplo, mantener el medio ambiente limpio, animar a otros a hacerlo, crear armonía en la familia reuniendo a los seres queridos en cualquier ocasión propicia. Por eso Marco Aurelio dijo en su filosofía "Haz obras agradables a la humanidad y deja que esta generosidad sea tu placer, sin olvidar dar gracias a Dios". Al ayudar a alguien que está necesitado a tu alrededor, no solo estás haciendo una virtud, sino que también disfrutas del placer mismo de ayudar, dando gracias a Dios por el don de la vida”.

Si quieres vivir sano, alegre, lleno de amor una vida basada en la conciencia de la filosofía ética, sigue estos pasos.

Pasos

Disfruta de la compañía de tus vecinos y de los que te rodean. Estar atento a crítica constructiva. Aprende a ser paciente y tolerante con los demás, respeta sus ideas, aunque no estés de acuerdo con ellas. Al ayudar a su entorno, usted mismo se vuelve más feliz. Valora las pequeñas cosas. Ayude a sus seres queridos a mantener limpio el medio ambiente y anime a otros a hacerlo. Siéntete a gusto con tus vecinos y ellos te ayudarán a sentirte a gusto en diferentes aspectos de tu vida. Proporcione consuelo, compañía y ayuda a sus seres queridos, aunque sea una visita semanal a los ancianos, o ayuda con la jardinería, un poco de amor. Camino grande. El conocimiento debe ser eficaz en relación con todo. Cada individuo puede guiarse por las decisiones de la sociedad; prepárate para pedir consejo. También puede reunir a todos para celebrar algún evento: las vacaciones pueden ser muy divertidas y hacer nuevos amigos. "Un verdadero amigo es aquel que ama a una persona por el bien de otra persona". - Aristóteles. Fortalecer la calidad de la amistad que durará toda la vida. Como escribió Epicuro en las Doctrinas Fundamentales, “De todos los conceptos posibles que adquiere la sabiduría para garantizar la felicidad en la vida, el concepto más importante es el de la amistad”.

Usa todo tu potencial de vida.¿Siempre has querido practicar la escalada en roca? ¡Adelante! Haz una lista de 50 cosas que te gustaría hacer. La vida está llena de aventuras. Intenta y nunca te rindas. Si quieres probar algo nuevo, ¡no dudes en intentarlo! Epicuro nos enseña "El placer es la ausencia de dolor". Este concepto es muy importante. Al descuidar lo que apasionadamente queremos hacer, nos estamos preparando para un desequilibrio o dolor espiritual, emocional y, en última instancia, físico. Vivir una vida sana y feliz significa cuidar no solo de nuestras necesidades inmediatas, sino también de nuestras necesidades en general. Entonces, deja de lado el arrepentimiento y piensa en las oportunidades de tu vida. Vivir apasionadamente. Recuerda que vivimos nuestro día preparándonos para momentos de disfrute y capturamos esos momentos aunque no hayan sido planeados. Pero recuerda también practicar la moderación. Los deportes extremos pueden desequilibrar tu vida. Establezca prioridades y no sacrifique la virtud por placeres momentáneos; a la larga, esto no conducirá a nada bueno.

Mantener un estilo de vida saludable y activo. El famoso filósofo Marco Aurelio nos enseña que nuestras emociones son el resultado de nuestra percepción. Es decir, para poder controlar nuestras emociones, debemos trabajar nuestra percepción. La vida misma puede nublar nuestra percepción. Sin embargo, el ejercicio tiene un efecto beneficioso no solo en el aspecto físico, sino también en el mental de nuestras vidas, y nos ayudará a equilibrar nuestras emociones. Cuando estás sano, eres feliz. Encuentre un programa de ejercicios que se adapte a su estilo de vida. Las investigaciones muestran que cuanto más sana es una persona, más feliz es. comer solo comida sana. Evita la comida chatarra tanto como puedas. Aristóteles dijo que la gente debe encontrar el punto de perfección y no comer demasiado ni demasiado poco. También afirmó que al contribuir con perfección y virtud, los resultados serían maravillosos. Sea físicamente activo y practique deportes. Estar saludable física y espiritualmente es un verdadero placer.

Orientación y aptitud espiritual. Conviértete en un mentor para alguien. Si eres joven, busca un niño que pueda imitarte, sé para él buen ejemplo. Así, cambiarás tanto tu vida como la del niño, ya que ambos recibirán satisfacción y positividad. Como dicen los filósofos estoicos, combina la prudencia con el razonamiento filosófico y deja que se convierta en parte de tu vida. No mejores solo tu cuerpo, piensa en tu salud en general. Haga de sus pensamientos un reflejo de su vida, reconozca sus emociones: cómo Marco Aurelio escribió sus diarios.

Trate de amar o al menos apreciar todo y todos en su vida, el mundo y el universo; huele la rosa, abraza el árbol, da tu amor a todos. Haz de tus enemigos tus amigos. Disfruta de los pequeños placeres. Siempre cometemos un error cuando no nos damos cuenta de estas cosas "menores" en nuestra vida, aunque, de hecho, son las más queridas. Todos los días todos tenemos prisa en algún lugar, olvidándonos de apreciar las cosas que están justo en frente de nosotros. Si algo no va a tu manera, trata de aprender una lección por ti mismo. Haga todo lo posible para mantenerse positivo en todos situaciones difíciles, y sea optimista, otros verán el beneficio. Enfócate en lo bueno en lugar de detenerte en lo malo. Marco Aurelio dijo que el hombre debe trascender sus propias perspectivas y aprender de las perspectivas del mundo. Comprenda que las alegrías simples son un regalo, deje de dar todo por sentado: una ducha después de un día duro, un toque del viento en su piel, un panorama de las montañas. Otros luchan con una variedad de dificultades, pero debemos aceptar todo lo que tenemos.

Trata a los demás con respeto, que ese sea tu fin, no tu medio. Reconoce la humanidad en los demás y no la uses como peldaño para alcanzar tu meta. Comprender que todo el mundo tiene autoestima y un fin en sí mismo. Al hacer esto, su relación se volverá más positiva y lo llevará a vida feliz. Entre los muchos sistemas filosóficos, el sistema socrático es un camino activo hacia esa vida. Esto se aplica a todos, independientemente de su situación o nacionalidad. La idea de que la búsqueda de la virtud debe comenzar con la propia alma es bastante lógica. Si mas gente con almas bondadosas comenzará a utilizar el método socrático de encontrar la verdad acerca de cómo vivir sano y feliz, entonces, creo, la influencia de nuestros pensamientos y acciones ayudará almas malas empezar a pensar en sus acciones. Como resultado, intentarán buscar el camino de la virtud y comenzarán a ayudar a otros a resistir la destrucción espiritual.

Cumple tus deseos de conectarte con los demás, ya sean amigos, familiares, mascotas, organizaciones o tu compañero de vida: busca a alguien que te ayude a deshacerte del sentimiento de soledad. Encontrar a una persona que comparta su moral con usted también es muy importante, sin virtudes similares, es posible que no se entiendan y su relación se deteriore. El alma de una persona puede hacerte más rico que cualquier cuenta bancaria. No estés con una persona que te proporcione riqueza, estatus o cualquier otra poder. Asóciate con una persona con la que disfrutes de la cooperación porque satisface tu deseo de comunicación, o, en otras palabras, como dijo Kant, "sé un hombre de buena voluntad". Esta será una persona que te tratará bien por buena voluntad, sin segundas intenciones. Epicuro consideraba que la amistad y el amor eran los valores más importantes, asociándolos con la felicidad y el placer. Esté preparado para el hecho de que la verdadera amistad es bastante rara en la vida, y para mantener una amistad fuerte, Aristóteles aconseja pasar el mayor tiempo posible con esta persona, participando en todo tipo de actividades, comprometiéndose en un comportamiento espiritualmente útil. Epicuro dijo: "De todos los conceptos posibles que adquiere la sabiduría para garantizar la felicidad de por vida, el concepto más importante es el concepto de amistad". Cuando eres amigo de una persona, su riqueza y apariencia no importan, simplemente disfrutas de su presencia. Pero, ¿y si eres introvertido y no disfrutas de la compañía? Quizás prefieras estar solo y alejado de la gente, ¿es eso lo que te hace feliz? No estamos hablando de que es mejor tener amigos o mejor no tenerlos, simplemente para cada uno está lo que le gusta, depende de la persona misma. Esto encaja con el argumento de Aristóteles "hay muchas opiniones sobre lo que es mejor, y para poder beneficiarnos de esta cuestión ética, debemos resolver este desacuerdo... Este tema complejo y controvertido surge cuando empezamos a argumentar que algunas cosas son más deseable que el resto. La búsqueda del bien de Aristóteles es la búsqueda del bien supremo, y sea lo que sea, tiene tres características: es deseable, no es deseable a expensas de otros bienes, y todos los demás bienes se desean por él. Eso significa que si no le gusta socializar con la gente, podría tener sentido centrarse en los otros consejos de este artículo.

Búscate un pasatiempo. Apúntate a cursos de formación: danza, fútbol, ​​arte o música. Disfrutarás más de la vida si haces cosas que disfrutas. — Aristóteles. No se quede sentado todo el día comiendo y mirando televisión mientras observa cómo otros se divierten. Mejora tus habilidades. Perfecciona las habilidades que ya tienes. Cuanto mejor haces algo, más placer obtienes (Aristóteles). Haz amigos que compartan contigo tus pasatiempos e intereses. Esta amistad puede convertirse en una de por vida. Obtenga más información sobre los amigos. Basado en Platón, el significado de la vida viene con la pérdida de uno mismo, es decir, si hay algo que amas y quieres hacer apasionadamente, adelante, hazlo.

1. Conviértete en un altruista con los procesos, la naturaleza, la humanidad, los animales... Aprende todo sobre los procesos, estúdialos y esfuérzate por cambiarlos. Debemos considerar todos los fines posibles y depurar toda evidencia a cuyas opiniones nos referimos; porque de lo contrario todo estará lleno de incertidumbre y distracción (Epicuro). Sacrificando nuestro tiempo, dinero, talentos, empezamos a vivir bien. ¿No es una carga rendirse?... Dando mi vida, disfruto... Y Holly superó la depresión cuando se volvió altruista y ahora es una de las más gente feliz. (Cantante, Peter "Altruismo Efectivo"). personas, animales, ambiente Todo esto necesita tu ayuda. Consiga una mascota, participe en el camino de limpieza de Estados Unidos, involúcrese en él. Respeta la naturaleza, trata de multiplicar la flora, no de reducirla. Muestre amor por su planeta preservándolo activamente. Recuerde: no somos los amos de la Tierra, pero debemos cuidarla. Al convertirte en parte del planeta, demuestras que aquí hay de todo para la vida. Sabe que hay más allá del planeta, en el universo, busca la verdad para darte cuenta del significado de las cosas que son difíciles de entender. No tengas miedo a la muerte, esto también es parte de la vida y todos tendremos esta experiencia. Presta atención a cada momento.

   • Fortalecer la calidad de la amistad que durará toda la vida. Como escribió Epicuro en las Doctrinas Fundamentales, “De todos los conceptos posibles que adquiere la sabiduría para garantizar la felicidad en la vida, el concepto más importante es el de la amistad”.
   • Punto del cuarto paso: trata de amar o al menos apreciar todo y todos en tu vida, el mundo y el universo; huele la rosa, explora fauna silvestre- Este elemento importante, la posibilidad de unidad con la Naturaleza, y con ella el universo, el logro de la armonía de la vida. Este es uno de los niveles de perfección en la filosofía del estoicismo y las enseñanzas epicúreas.
   • Aprende a estar solo y escucharte a ti mismo.
   • Ama todo y a todos.
   • No te decepciones si no puedes entender el significado del verdadero amor, incluso el gran filósofo Sócrates no entendió esto, ya que le dijo a Diotima "háblame de este proceso y de otros misterios del amor".
   • Mantente en contacto con la naturaleza, es muy importante tener fe en mayor potencia no importa a qué religión pertenezcas. La fe confronta el miedo y te permite crecer y seguir adelante. Cree en ti mismo y en la persona que te rodea.
   • Aprende por ti mismo y enseña a los demás, como dijo Aristóteles, la responsabilidad de brindar educación debe ser removida del poder individuos y convertirse en una preocupación común.
   • Otro pensamiento muy importante con respecto al amor por todo es aprender a ser gentil y amable, sin importar los tiempos. Todos somos parte de este mundo, y vivimos aquí no para nosotros mismos, sino para los demás.

   Advertencias

   • No te preocupes por complacer a la gente.
   • No te preocupes por la muerte, como dijo Thomas Nagel, "cree en alguna forma de inmortalidad".
   • Aprende la lección de los estoicos y deja de preocuparte por cosas que no puedes controlar.

   que vas a necesitar

   • Pensamiento abierto y fuerza de voluntad por el hecho de que cambiamos para mejor, nos ayudamos no solo a nosotros mismos, sino también en nombre del bien común.

irina shchapova

Como dijo Mae West, la actriz y musa de Dalí, solo vivimos una vez, pero si vivimos correctamente, una vez es suficiente. Solo aquí está lo que significa "correctamente", cada uno decide por sí mismo, guiado por fórmula propia vida feliz. Para cada uno consistirá en sus propios términos, pero algunas formas de su construcción serán comunes. No dejes para el futuro resolver esta fórmula y no esperes a que alguien haga todo por ti, sino empieza a cambiar tu vida en el presente para ser más feliz aquí y ahora.

Los científicos han demostrado que las personas y las actividades que nos capturan y cautivan nos levantan el ánimo y nos hacen más felices. En este caso, el secreto es simplemente "incluir" más de estas personas en tu agenda y ver más de las que te hacen sonreír, y más a menudo hacer cosas que te hagan brillar en los ojos.

La idea de encontrar a la pareja perfecta es peligrosa porque dedicas toda tu vida a ello, y luego resulta que era una red vacía. Pero, ¿y si uno de estos míticos Mr. Perfect se divide en muchos pedazos y se reparte por los más Gente diferente, y en lugar de uno Gran amor armar un rompecabezas de momentos y sentimientos completamente diferentes, pero felices y maravillosos?

No por las fotos de Instagram, no por ir de compras, no por saciar el estómago, sino por aprender a vivir en armonía con un mundo tan diverso. Dejar un lugar familiar e ir a explorar algo nuevo significa probarse a sí mismo, volverse más independiente y deshacerse de muchos prejuicios y prejuicios.

Piense en cuántas decisiones tomadas y oportunidades perdidas se basaron en las opiniones de otras personas y su visión de "cómo" vivir. Incluso desde los grados escolares, nos acostumbramos a que nos evalúen y critiquen, y entonces tenemos miedo de ir en contra de la norma, aunque muchas veces es la única forma de conseguir lo que en el fondo queremos para nosotros.

Como The Beatles cantaron una vez sobre el dinero Can't Buy Me Love, lo mismo se puede decir sobre la felicidad. El dinero es necesario para la existencia, facilita muchas cosas, pero su búsqueda te succiona a una existencia rutinaria, cuando un día es como dos guisantes en una vaina y no te sientes satisfecho con la vida.

Tendemos a apegarnos a personas, lugares, cosas, porque tenemos miedo de perder la estabilidad que ya hemos encontrado, de decepcionarnos con lo nuevo y de entender que lo “viejo” era lo mejor. Pero entre dos etapas de la vida siempre habrá una transición: algo así como moverse, tren, camino agotador - que hay que superar para poder empezar de cero en algún lugar y con alguien.

Este consejo es más relevante para aquellos que en la vida pertenecen al tipo de "pensadores". Estas personas tienden a analizar la situación durante mucho tiempo y meticulosamente, se obsesionan con el control excesivo de la situación y, confundidos en los sentimientos, tienen miedo de simplemente actuar. Deja que la coincidencia te resuelva en parte el problema, y ​​sabiendo que tu mente siempre quiere estabilidad, dale espacio a tu corazón.

El mundo es lo que imaginas, y solo tienes tantas posibilidades como puedas ver. Un optimista siempre verá más opciones para resolver un problema que un pesimista, porque dibuja un resultado negativo en su cabeza y provoca su inacción. Mire la situación desde diferentes puntos de vista, y se le presentará de diferentes maneras.

Nunca conocerás a una persona como tú, y es contigo mismo con quien debes estar agradecido de que todo haya sucedido así. Conviértete en tu mayor fan y ayudante, apóyate y anímate sin importar lo que pase, y no te critiques por fallas o debilidades, porque persiguen a absolutamente todos.

No esperes a que sea demasiado tarde, sino hazlo todo ahora mismo, no mañana, sino hoy mismo. Establece plazos ficticios para ti mismo, como si la película "Llamando a las puertas del cielo" se hubiera filmado específicamente sobre ti. Asóciate con personas que vivan brillante y vida interesante para coger su ritmo. Date regalos extremos y prueba tus sentimientos. Sal, al fin y al cabo, de tu zona de confort a veces, porque es fuera de ella donde comienza una vida apasionante.

“Me siento mal por lo que me he convertido. No sé cuál es el verdadero motivo de mi tirada... Todo empezó desde el momento en que dejé a mi primer amor. Hasta ese momento, estudié, gané para los dos y vivíamos en familia ... Pero con el tiempo, comencé a comprender que él no era un ideal y que era hora de que un chico de veinte años. ganar dinero por su cuenta, desarrollar y asumir la responsabilidad. Y encontré al hombre ideal. Sin esperar nada de mí, me decidí y acudí a un hombre adulto, independiente, inteligente e interesante.

Durante los primeros seis meses, no pude olvidar al primero, lo conocí en secreto, pero logré y me obligué a terminar la relación. Los sentimientos parecen haberse ido, pero no olvidado, aunque han pasado dos años. Me di cuenta de que dependo del pasado. Pero si solo esto, el problema me parecería una tontería. El problema es que ahora no puedo disfrutar de la vida, vivo en una apatía sin fin. Todo este tiempo, nada me agrada, no veo la luz al final del túnel… “¿Por qué todo esto?” Me hago una pregunta todo el tiempo. Ahora no trabajo (no lo necesito), mis estudios han ido peor que nunca, no hay intereses: puedo estar todo el día acostado en la televisión, conocer a mi héroe por la noche ... Y así día después día - lo mismo. Es como si algo estuviera roto y no puedo arreglarlo.

Amo a mi hombre, estoy tratando de olvidar el pasado, pero me convertí en un trapo, estoy disgustado por esto. No sé qué hacer, cómo recuperarme y encontrar el sentido de la vida..."

Nastya, 20 años

Konstantin Slepak, psicólogo, psicoterapeuta, psicoanalista:

“Querida Nastya, no me comprometeré a determinar sin ambigüedades a partir de la carta cuál es la verdadera razón de tus sentimientos y experiencias, pero haré algunas preguntas y compartiré algunos de los pensamientos que han surgido.

Escribes sobre asociar la aparición de "rasgos terribles" en tu carácter con la separación de tu primer amor. Que los sentimientos se han ido, pero la vieja relación está tirando como un imán. ¿Qué te mantiene en el pasado? Estos son probablemente eventos y recuerdos de gran poder emocional que actualmente no sientes. También puede ser un sentimiento de algo incumplido (o no logrado), por ejemplo, planes que hiciste anteriormente con un joven. O un sentimiento de culpa frente a la pareja dejada o frente a sí mismo. Pero, ¿tienes algo por lo que culparte? ¿Y cómo reacciona tu pareja actual ante tu apatía?

Responder estas preguntas te ayudará a comprender mejor lo que realmente sucedió. Los invito a considerar tal hipótesis. Creo que en algún momento, mientras vivía con una pareja anterior, una parte de su personalidad (puede llamarse condicionalmente "Nastya adulta") comparó su contribución y la contribución hombre joven V vida juntos, y sintiendo su desproporción, tomó una fuerte decisión de irse. Esto es lógico, después de todo, no eres madre, después de todo, para un "chico de 20 años" que es un par de años mayor que tú. Se omitió otra parte de su personalidad (bajo el nombre condicional "niña Nastya"), y le gustaba tanto jugar a "hija-madre", ser cariñosa y atenta. Como resultado, la "adulta Nastya" conoció a una compañera interesante, adulta e inteligente que no necesita que la cuiden, ahora está preocupado por ella. Y la "niña Nastya" no tiene a nadie con quien "jugar" ni a nadie de quien preocuparse. Me atrevo a sugerir que las palabras que su problema puede parecer una tontería reflejan la opinión del "adulto Nastya". Pero la paradoja es que una elección moral y una decisión de voluntad fuerte (renunciar a tonterías innecesarias) no son suficientes para comenzar a vivir una vida interesante nuevamente.

A juzgar por la carta, dos veces no prestaste suficiente atención a la voz de tu parte infantil: la primera vez que dejaste al joven, y la segunda vez, "olvidar a la fuerza". Pero la vida espiritual es continua, es imposible cortarle lo superfluo y olvidarlo sin consecuencias. "Girl Nastya" carece de atención y nuevas experiencias.

La mayoría de las veces, nuestra capacidad para disfrutar la vida y disfrutar la vida depende de cuán satisfecha esté la parte infantil de nuestra alma. Piense en lo que le gustaría además de un televisor y, probablemente, la atención paternal de su pareja actual. ¿Qué juegos se perdió? Ser menos maduro por un tiempo, perder el tiempo, jugar: es mejor, más agradable y más útil que vegetar en el desánimo y vivir los mismos días. Hay una salida a su situación, tal vez la encuentre en los placeres de los niños.