فيتامينات لعلاج حب الشباب. ما الفيتامينات لعلاج حب الشباب وحب الشباب التي نفتقر إليها؟
هو - هي غدة دهنية، والتي ، بسبب التدفق غير السليم للدهون والتفاعل مع بكتيريا الجلد ، تصبح ملتهبة. إذا كان هناك الكثير من حب الشباب ، فعليك التفكير بجدية في صحتك وإعادة النظر في أسلوب حياتك.
الاستخدام المتكرر مستحضرات التجميللا يحل ، ولكن يؤدي فقط إلى تفاقم الوضع. يجب البحث عن السبب داخل الجسم. في أغلب الأحيان ، يهتم المراهقون بالسؤال: "ما هي الفيتامينات اللازمة لحب الشباب على الوجه؟"
منع عيوب حب الشباب
من حيث المبدأ ، عندما تظهر بثرة على سطح الجلد ، فإنه من المستحيل منع ظهور الصبغة في هذه المنطقة. لكن يمكننا الاعتناء به الجلد الصحيحلمنع البثور ، وإذا كانت البثرة قد تكونت بالفعل ، يجب أن نعتني جيدًا بالجلد بحيث تكون البقعة صغيرة قدر الإمكان واستخدام المنتجات التي تسرع التئام الجلد لتقليل ظهور البقعة على سطح الجلد. .
عندما تتطور بثرة على سطح الجلد ، من المهم وضع منتجات تساعد الجلد على محاربة البكتيريا التي تشكل البثرة. المكون الأول الذي يمكن تطبيقه ، حتى من مرحلة الحطاطة ، هو المكون المضاد للبكتيريا.
يمكن أن ترتبط مشكلة حب الشباب بالعديد من العوامل.
أسباب ظهور حب الشباب:
- اضطرابات الغدد الصماء (التغيرات الهرمونية في الجسم لدى المراهقين ، واضطرابات التمثيل الغذائي لدى البالغين) ؛
- سوء التغذية؛
- نقص الفيتامينات يسبب حب الشباب.
- الاكتئاب والظروف المجهدة.
- ظروف معيشية غير مواتية
- نقص النظافة الأساسية.
يمكن لأي شخص الحصول على وجه من حب الشباب مع الطعام. في بعض الأحيان يكون هذا كافيا.
يساعد المضاد للبكتيريا خلايا الدم البيضاء التي يرسلها الجسم إلى المنطقة الملتهبة لقتل البكتيريا المسببة للبثور. سيتفاعل كل شخص بشكل مختلف مع مضاد للجراثيم ، تحتاج إلى التجربة لمعرفة الأفضل بالنسبة لك. بعد التطبيق الأدوية المضادة للبكتيريايتراجع الالتهاب بشكل أسرع ، وستكون البقعة الناشئة عن البثرة أصغر.
بالطبع ، إذا كانت بشرتك مصابة بحب الشباب ، فهذا يمنعها من الظهور مرة أخرى بسبب تطهير المسام. عندما يزيل حمض الساليسيليك الخلايا الزائدة المميتة المتراكمة ، جنبًا إلى جنب مع الزهم الذي يسد المسام ، لا تمتلك البكتيريا أرضًا خصبة للاستعمار وستلاحظ عددًا أقل من البثور على سطح الجلد.
فيتامين أ ضروري لبشرتنا. يزيد من مرونته ويساهم في تطبيع التمثيل الغذائي. المصدر الأكثر تكلفة لهذا الفيتامين هو الجزر. يحتوي على الريتينول - أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على ترميم البشرة.
ولكن عند تناول الجزر المفضل لدى الجميع ، لا ينبغي لأحد أن ينسى أن فيتامين أ يتم امتصاصه فقط مع الدهون. القشدة الحامضة والخضروات والزبدة - سوف تساعد في الحصول عليها التي يحتاجها الجسمفيتامين حب الشباب. يوجد فيتامين أ أيضًا في الثوم البري ومنتجات الألبان والدجاج وكبد البقر.
ما هو أكثر من ذلك ، حمض الساليسيليك هو مضاد جيد للالتهابات ويمكن أن يسرع التئام البثور. تحتوي المقالة على قائمة المؤشرات اللازمة للوقاية من البثور وعلاجها ، فمن المهم أن يكون لديك بشرة خالية من الألم. إذا استمرت البثرة على سطح الجلد لعدة أيام ، وكان من الضروري عدم وجود بثور على الجلد ، يمكنك إخراج الصديد من المنطقة بعناية فائقة. الطريقة التي تنوي بها استخراج القيح هي عامل محدد في كمية الالتهاب بعد الاختراق.
يحسن فيتامين سي نسيج البشرة ويزيل السموم ويهدئ التهيج. يوجد الكثير منه في الوردة البرية ، شجرة عنب الثعلبوالليمون ونبق البحر والفلفل والكيوي. لكنها تنشط فقط في شكلها الخام ، دون استخدام المعالجة الحرارية.
يساعد فيتامين ب بشرتنا على محاربة البكتيريا ، ويعيد التمثيل الغذائي إلى طبيعته. إن أكثر الفيتامينات أهمية للبشرة في هذه السلسلة هو فيتامين ب 3 أو حمض النيكوتينيك. يتم استخدامه بنشاط من قبل الشركات المصنعة للكريمات وجل حب الشباب و حَبُّ الشّبَاب. بمساعدة هذا الفيتامين ، تتوقف الغدة الدهنية عن العمل بنشاط كبير تغطية الجلديتم استعادته. توجد في العديد من الأطعمة. توجد في كبد البقر والصنوبر والفول والفطر.
نفذ هذا الإجراء فقط في المساء. نظف الجلد بمنتج معتدل ، وليس بالصابون أبدًا. امسح الجلد برفق بمنشفة ورقية لإزالة الماء من سطحه. بالنسبة للبثور الصغيرة ، يمكنك استخدام مستخرج كوميدون ، وبسكتات خفيفة ، استخرج القيح من البثرة دون المرور حول المنطقة.
هذا يمنع تمزق طبقة الجلد. بمجرد ثقب البثور ، لف أصابعك في مناشف نظيفة واستخرج القيح باستخدام الضغط الخفيف على حافة البثرة. ستلاحظ أنه سيتم إخراج القيح من خلال المنطقة المثقوبة دون كسر الجلد.
فيتامين إي يسمى "فيتامين الجمال". ولسبب وجيه. يساهم الاستخدام المنتظم خارجيًا وداخليًا في الحفاظ على شباب البشرة ومرونتها ، ويمنعها التأثير السلبي بيئة. وهي غنية بنبق البحر والمكسرات (البندق واللوز والفستق) والمشمش المجفف.
يلاحظ الكثير منا أن حب الشباب أقل شيوعًا في الصيف منه في أوقات أخرى من العام. على العكس من ذلك ، تكتسب البشرة في الصيف مظهرًا صحيًا ونعومة مع تان ذهبي.
تقدم على الفور عامل مضاد للجراثيملتدمير أي بكتيريا متبقية في المنطقة. الانتباه ، مضاد للجراثيم مهم جدا ، لأن البكتيريا تتطور بسرعة كبيرة في منطقة الأنسجة التالفة. لا تحاول استخراج الكيسات والعقد والبثور العميقة والكبيرة والمؤلمة! النتيجة الوحيدة في هذه الحالات ستكون ندبة.
عندما تظهر بقعة على سطح الجلد بعد البثور أو الحطاطات ، يجب العناية بالجلد بشكل صحيح حتى تختفي البقعة في أسرع وقت ممكن. هناك بعض المكونات التي تؤثر على هذا النوع من الشوائب ويشار إلى استخدامها في نفس الوقت للحصول على أفضل النتائج.
أيام الصيف الحارة ، والشمس - أفضل الفيتاميناتمن حب الشباب. يساهم فيتامين د في ذلك ، يمكنك الحصول عليه ببساطة عن طريق المشي كثيرًا في الطقس المشمس أو من زيت سمكوصفار البيض وكبد سمك القد.
يساعد دفاعات الجسم على التأقلم البكتيريا الضارةيجفف التهابات الجلد. تم إنتاج العديد من الأدوية على أساس الزنك. مع الطعام ، يمكن الحصول عليه عن طريق تناول جنين القمح والجبن وبذور عباد الشمس وقلب الدجاج والفشار والفول السوداني بانتظام.
من المستحسن التقديم فقط على منطقة المشكلة. تزيل أحماض التقشير خلايا الجلد الميتة ، وتعزز تكوين الكولاجين والإيلاستين ، وتحفز تجديد الخلايا. يشار إلى حمض الساليسيليك للبشرة المختلطة والدهنية والعادية والجليكوليك للبشرة الجافة.
سواء تم العثور على هذه المكونات في مستحضرات التجميل أو المنتجات الطبية ، فإن جميع مكونات الاتصالات الخلوية مفيدة جدًا في علاج عيوب حب الشباب لأنها تعمل على تطبيع وظيفة الخلايا وتجديد الخلايا. الأكثر فعالية هي الريتينويد والنياسيناميدات بتركيزات عالية.
ليس من الممكن دائمًا الحصول على جميع الفيتامينات للوجه من حب الشباب فقط مع الطعام. غالبًا ما تترك جودة المنتجات الكثير مما هو مرغوب فيه ، أو أن المعالجة الحرارية "تقتل" كمية الفيتامينات التي نحتاجها. في هذه الحالة ، هناك حاجة إلى مجمعات خاصة.
ستلاحظ أن جميع المكونات التي تؤثر على عيوب حب الشباب تقريبًا ستؤثر أيضًا على حب الشباب. الروتين اليومي للعناية بالبشرة الذي يحتوي على حمض الأزيليك ، ومقشر ، ومكون ملزم للخلايا هو العلاج المثالي لبشرة حب الشباب لمنع البثور وتسريع التئام عيوب حب الشباب.
ماذا عن ندبات حب الشباب؟
إذا تم اتباع جميع القواعد الموضحة في المقالة وتم استخدام المنتجات الضرورية الموضحة أعلاه ، يمكن أن يشفى حب الشباب في النهاية ويختفي بعد ظهور حب الشباب. غالبًا ما تتشكل ندبات حب الشباب لأن الأشخاص الذين لديهم حب الشباب على سطح الجلد يميلون إلى كسر البثور والقيام بذلك طوال الوقت وبشكل خاطئ تمامًا.
فيتامينات للوجه من حب الشباب على شكل أقراص
الجدول أدناه للإرشاد فقط:
| مستحضرات "Aevit" ، "VitAE" ، "Vitaminel" | يحتوي على فيتامينات A و E ضد حب الشباب على الوجه. يساعد على التعامل بسرعة مع التئام الجروح ، ويشبع بالعناصر الدقيقة والكبيرة. وفقًا لتعليقات العملاء ، فهذه هي أفضل الفيتامينات لبشرة حب الشباب. |
| مستحضرات "Zincteral" ، "Zinc Chelate" ، "Zinkovital" ، "Tsinsil-T" | إذا ظهرت مشاكل جلدية بسبب نقص الزنك. يساعد في تساقط الشعر وتقصف الأظافر. |
| كبسولات فيتامين إي ، "فيتامين إي" ، "أدابتوفيت" ، "فيتامين إي بيوفيتال" | <Витамин Е в таблетках способствует повышению упругости кожи, регулирует уровень гормонов в крови, менструальный цикл. |
| حمض الأسكوربيك (حمض الأسكوربيك) ، "Citravit" ، "Asvitol" ، "Ascovit" | تعويض نقص فيتامين سي. |
| عقار "بنتوفيت" ، "إيروفيت" ، "ألفيتيل" ، "فيتورون" | تحتوي على فيتامين ب وتساعد على تجنب الطفح الجلدي على الجلد ومنع جفافه. |
لا يمكنك استخدام عدد كبير من مختلفة دون تفكير. نتيجة لذلك ، بدلاً من المنفعة ، لن يؤدي إلا إلى إلحاق الضرر بالجسم. علاوة على ذلك ، يمكن أن يشير حب الشباب أيضًا إلى وجود أمراض خطيرة.
بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي عدم وجود روتين مناسب للعناية بالبشرة إلى وجود بثور على الجلد بشكل مستمر وطويل. كلما كبرت البثرة واستغرقت وقتًا أطول ، كلما طال شفاءها ، زادت احتمالية تلف الجلد والتندب. لكن هناك أشخاص لا يكسرون البثور ولا يعتنون بجلدهم بشكل صحيح ، لكنهم يلاحظون ندبات بعد أن تلتئم البثور.
لحسن الحظ ، هذه الحالات نادرة. يرجع شفاء الأنسجة التالفة بعد الالتهاب إلى كيفية نمو المنطقة الملتهبة والجلد الذي يتعافى من الجلد بشكل مختلف من شخص لآخر. بمجرد تشكل الندبة ، تصبح مستحضرات التجميل غير فعالة في محاولة التئامها. ومع ذلك ، هناك العديد من الخيارات لتحسين الندبات: علاج تحريض الكولاجين ، علاج تحفيز الكولاجين ، ويسمى أيضًا التقليل الجزئي ، والتقشير الكيميائي ، وحقن الحشو ، والليزر الجزئي ، وتقشير الجلد.
فيتامينات لعلاج حب الشباب على الوجهيمكن تناولها منفردة أو مجتمعة. يمكن شراء الأدوية عالية الجودة والفعالة بأسعار تنافسية على موقع iHerb. بفضل الوصف التفصيلي لكل ملحق ومراجعات وتقييمات ، يمكنك بسهولة اختيار الدواء المثالي لنفسك. لكن تذكر ، قبل تناول أي دواء ، عليك استشارة طبيبك.
هذه العلاجات لها تأثيرات دائمة أو غير دائمة ، حسب نوعها ، ولها تأثيرات مختلفة من شخص لآخر ، اعتمادًا على عمق الندوب. يمكن لخبير التجميل تقييم الندبات ويمكن أن يوصي بالطريقة الأنسب لتحسينها.
في الجمال ، كما في حالة الصحة ، فإن السبيرولينا لها تأثير تطهير وإزالة السموم. إنه منشط ممتاز لتجديد خلايا الجلد ومكون قيِّم في منتجات العناية بالبشرة. تستخدم خارجيًا - في الكريمات والأقنعة للعناية بالبشرة ، سبيرولينا نشطة بيولوجيًا: فهي تزيل مرونة الجلد ومرونته ، وتظهر التجاعيد وتبطئ عملية الشيخوخة.
تعتبر المكملات الغذائية بديلاً رائعًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا ، أو يعانون من الحساسية تجاه الطعام ، أو النباتيين. هذه الفئات من الأشخاص هي التي تعاني في أغلب الأحيان من نقص الفيتامينات ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب ومشاكل جلدية أخرى.
للأسف ، لم تمنح الطبيعة للجميع بشرة نظيفة خالية من البقع وحب الشباب. لكن هؤلاء الضيوف غير السارين يمكن أن يظهروا للجميع دون دعوة.
الكريمات والأقنعة وعلاجات التجميل القائمة على خلاصة سبيرولينا الطبيعية لها تأثير مكثف على الجلد مع تأثير الشفاء. تستخدم في شكل مسحوق ، في الكريمات وأقنعة الوجه ، سبيرولينا يخفف البقع التحسسية والطفح الجلدي. يتم تطبيق المنتج بعد طبقة رقيقة من الجلد ، 2-4 مرات في اليوم أو أكثر.
يتم امتصاص الكريم بالكامل على مستوى الجلد ولا يتطلب إزالة لاحقة للزيادة. لا عجب ، لأن هذه الطحالب لها خصائص لا حصر لها. السبيرولينا ليست من الطحالب مثل أي طحالب أخرى ، ولكن من بين عشرات الآلاف من الأنواع الموجودة لديها أعلى محتوى من الفيتامينات والعناصر النزرة والأحماض الأمينية والإنزيمات. بسبب محتوى فيتامين E ومضادات الأكسدة الأخرى ، فإن السبيرولينا تعزز الشيخوخة ، وتمنع أكسدة الأحماض الدهنية الأساسية وتشكيل الجذور الحرة المسؤولة عن عملية الشيخوخة.
يتعرض جلد الإنسان كل يوم لأشعة الشمس والرياح والغبار والأوساخ ، وكل ما يمكن أن تجلبه البيئة الخارجية.
هذه العوامل لا تفعل شيئًا لتحسين حالة الجلد. يمكن أن يؤدي حدوث ضرر طفيف إلى تغلغل البكتيريا التي تعيش في جسم الإنسان بأعداد كبيرة.
عندما تظهر الظروف المناسبة ، تتحول هذه الكائنات الدقيقة غير الضارة إلى كائنات ضارة. تولد بسهولة عملية التهابية داخل الجلد وتقع على الجسم في شكل حب الشباب.
كما أن له دورًا وقائيًا للقلب ، وينظم ضغط الدم ، ويخفض مستويات الكوليسترول ، ويدعم صحة العين ، ويساعد في علاج قصر النظر وإعتام عدسة العين. يحدث حب الشباب عندما يلتهب الجلد. يفرز الثرب الغدد التي تعتبر مكونًا طبيعيًا لتزليق الجلد. ومع ذلك ، عندما تفرز الغدد الكثير من الزيت ، يتم سد المسام ، وتظهر الرؤوس السوداء والسلال. تمتلئ المسام بالبكتيريا مسببة الالتهاب والاحمرار.
يحدث حب الشباب عادة خلال سنوات المراهقة بسبب ارتفاع الهرمونات خلال هذه الفترة. ومع ذلك ، عادة ما يتم حل هذا النوع من حب الشباب في سن الثلاثين. يظهر عادة على الجبهة والخد والذقن والأنف وأحيانًا على الظهر. يمكن أن يسبب حب الشباب الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء والسلال والآفات المنتفخة على الجلد التي يمكن أن تترك ندبات. يمكن أن تنتج الأكياس أيضًا عن آفات ملتهبة تتشكل تحت الجلد.
لذلك بشرتنا بحاجة إلى المساعدة. وليس فقط الكريمات أو المستحضرات أو الأقنعة. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن ظهور حب الشباب لا يكون دائمًا بسبب عدم كفاية الرعاية أو عوامل خارجية ضارة. غالبًا ما يكون السبب داخل الجسم.
لهذا السبب من الضروري إرسال المساعدة الطبية هناك. الفيتامينات هي أحد العلاجات الفعالة. جنبا إلى جنب مع الدم ، يدخلون كل خلية من خلايا الجسم ويحمونها من عمل الميكروبات المسببة للأمراض.
تختلف أسباب الإفرازات الدهنية الزائدة ويمكن أن تشمل أي شكل من أشكال الالتهاب ، بما في ذلك الإفراط في تناول السكر. يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية أيضًا إلى ظهور حب الشباب ، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الدهون. يؤدي عدم التوازن الناجم عن عدم انتظام سكر الدم أو مقاومة الأنسولين إلى حدوث دورة التهابية تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
يمكن أن تسبب بعض الأدوية أيضًا حب الشباب ، حبوب منع الحمل ، وخاصة المنشطات ، الفينوباربيتال ، اليود الزائد والسيليكات. أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من حب الشباب هم أكثر عرضة للإصابة به. تدخل الدهون الصالحة للأكل إلى مجرى الدم ، مما يقلل من قدرة الجسم على تنظيم الأنسولين. يمكن أن يتسبب تلوث الهواء أو التعرض للدخان السلبي في ظهور حب الشباب بالإضافة إلى الحساسية الغذائية. يمكن للسكر الأبيض والمضافات الكيميائية الأخرى الموجودة في الطعام أن تجد طريقها إلى البشرة المعرضة لحب الشباب.
بفضل الفيتامينات ، تتم إزالة "الضيوف غير المدعوين" من جسم الإنسان بشكل أسرع.
علامات نقص الفيتامينات في الجسم
حب الشباب هو حالة جلدية تسمى حب الشباب. يتجلى المرض بمثل هذه الأعراض الخارجية:
- بسبب خلل في الغدد الدهنية ، يصبح الجلد دهنيًا جدًا ؛
- تظهر البثور البيضاء والنقاط السوداء - البثور.
- خراجات حمراء - تتشكل بثور ؛
- تتشكل الندبات - تكوينات ضامة كثيفة ، نتيجة لإصلاح الأنسجة بعد العملية الالتهابية.
الجلد هو أكبر عضو بشري. لذلك ، تنعكس العديد من المشاكل الداخلية فيه. حب الشباب والطفح الجلدي من علامات نقص الفيتامينات.
ينصح بغسل وجهك مرتين في اليوم لمن يعانون من حب الشباب. يمكن أن يؤدي الغسل بالصابون القوي إلى تفاقم الحالة. يمكن أن يساعد استخدام الماء العادي للعناية بالبشرة في تخفيف انسداد المسام. الملابس مثل القمصان ذات الياقات يمكن أن تساهم أيضًا في تطور حب الشباب.
فيتامينات علاج حب الشباب
أظهرت الدراسات أن إضافة الزنك إلى النظام الغذائي يمكن أن يقلل من ظهور حب الشباب. كانت الجرعة المستخدمة 30 مجم مرتين يومياً لمدة شهر. فيتامين ج مهم أيضًا لصحة الجلد. فيتامين أ ، مغذٍ آخر مفيد للعناية بالبشرة ، يمكن أن يسبب تفاعلات سامة في الجرعات الزائدة ويجب عدم استخدامه بدون توصية الطبيب.
الجلد في أمس الحاجة إليها. لن تساعد الفيتامينات في التخلص من حب الشباب فحسب ، بل ستعمل أيضًا على تحسين الحالة العامة ، أي إزالة:
- بقع حمراء
- الشحوب والظل الباهت.
- لون رمادي وغير صحي.
- جفاف وتقشير.
تعمل الفيتامينات أيضًا على إبطاء ظهور التجاعيد المبكرة.
فيتامينات لتخفيف حب الشباب
من أجل إزالة حب الشباب بسرعة ، تحتاج إلى استخدام فيتامينات المجموعات A ، B ، C ، E.
العلاجات العشبية لحب الشباب
تساعد العلاجات العشبية أيضًا في تقليل حب الشباب. أظهرت الدراسات أن تأثير الجل كان مشابهًا لتأثير المستحضر المعتمد على البنزويل بيروكسايد. المواد موقعة من كارمن فراني. تلعب الفيتامينات دورًا مهمًا جدًا في صحة أجسامنا. الفواكه والخضروات الطازجة والأقنعة أو المرطبات للعناية بالبشرة ، تمنح بشرتك توهجًا بينما تحمي بشرتك من العوامل الضارة. لذا ، إليك أهم الفيتامينات المسؤولة عن صحة الجلد.
يُعرف أيضًا باسم الريتينول ، وهو ضروري لبشرة قوية وصحية. يحافظ على مرونة الجلد من خلال تقوية أنسجته الخارجية ويوجد في الأطعمة مثل الجزر والحليب والزبدة والخس والطماطم والبرتقال والأسماك والبيض. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحفز تكوين الكولاجين وتساعد على إبطاء شيخوخة عضلات البطن. هذا هو السبب في أن مرطب الوجه الغني بفيتامين أ مصمم لمنع التجاعيد. فيتامين أ مهم أيضًا لصحة الشعر والعينين. يساعد في عملية النمو ويحارب حب الشباب.
كيف يتصرفون على الجسد؟
فيتامين أ (الريتينول). بدون كمية كافية من فيتامين أ ، لا يعمل الجهاز المناعي بكامل طاقته. لا يقضي بسرعة على الالتهابات التي تسبب الطفح الجلدي وحب الشباب على الجلد.
بمساعدة فيتامين أ في الجسم:
- تعمل الغدد الدهنية على النحو الأمثل ؛
- يمنع ظهور حب الشباب ليس فقط على الوجه ، ولكن أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم ، وخاصة على الظهر.
- يتم تنظيف خلايا الجلد بعناية من السموم والجذور ؛
- يزيل الندبات والندبات التي تبقى بعد التئام حب الشباب.
ويمكن لفيتامين أ أن يحسن لون البشرة ويزيد من وظائفها الوقائية.
فيتامين ب- من أكثر المواد فعالية ضد حب الشباب. تساهم فيتامينات هذه المجموعة في:
- تحسين الدورة الدموية في الشعيرات الدموية.
- تطهير البشرة من جميع أنواع العيوب.
- التخلص من الندوب.
فيتامينات ب فعالة بشكل خاص لمن لديهم بشرة دهنية. بعد كل شيء ، هذا النوع من حب الشباب هو الذي يهاجم بحماسة خاصة.
يساعد تناول فيتامين ب 2 على التخلص من الطفح الجلدي على الصدر والوجه ، بينما يحمي فيتامين ب 6 من تلف الجلد.
تجدر الإشارة إلى تأثير فيتامين فيتامين ب 3 - النياسينأو حمض النيكوتينيك أو PP.
يمكن أن يكون لها التأثيرات التالية:
- يشكل تأثيرًا مضادًا للالتهابات ، مما يساعد على تثبيط عمليات حب الشباب. في الوقت نفسه ، يتم منع انتشار مسببات الأمراض إلى مناطق أخرى من الجلد ؛
- يعزز تسريع فصل الخلايا الميتة ، وبالتالي ضمان الحفاظ على المسام في حالة مفتوحة. البثور تلتئم بشكل أسرع.
- يقلل من تكوين الزهم بشرط أن يتم دهن الفيتامين خارجياً.
فيتامين سي الاسم الشائع هو حمض الاسكوربيك. بالإضافة إلى حقيقة أن الفيتامين يساعد في دعم جهاز المناعة والتخلص بسرعة من نزلات البرد ، فإن له تأثير مفيد على البشرة.
فيتامين سييروّج:
- تخفيف التهيج والالتهابات.
- ترميم الخلايا التالفة وشفائها ؛
- زيادة لون البشرة ومرونتها.
- إزالة الاحمرار والتهيج.
فيتامين هـ (توكوفيرول)- مادة تذوب في الدهون ولها خصائص قوية مضادة للأكسدة وواقية من الإشعاع. يقوي جهاز المناعة ويساعد على حماية الجسم من الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.
للقضاء على حب الشباب ، فيتامين (هـ) لا غنى عنه للأسباب التالية:
- يخلق حاجزًا أمام تغلغل السموم التي تساهم في تلف الجلد ؛
- نغمات الجلد ويمنع شيخوخة الجلد.
- يبطئ التفاعلات المؤكسدة التي تحدث بمشاركة الأحماض الدهنية ؛
- يساعد الخلايا على امتصاص الرطوبة والمواد المغذية ؛
- يزيد من قدرة الجلد على تحمل نقص الأكسجين ؛
- يحمي من التعرض لدخان السجائر ؛
- يساعد على التخلص من الندبات بسرعة.
يصبح عمل توكوفيرول أكثر فاعلية بالاقتران مع الفيتامينات الأخرى - C و A. جنبًا إلى جنب مع حمض الأسكوربيك ، له تأثير مضاد للأورام على جسم الإنسان. يساعد توكوفيرول على امتصاص فيتامين أ بشكل أفضل.
مجمعات فيتامين ضد حب الشباب
مجموعة الصيدليات غنية بمجموعة متنوعة من مجمعات الفيتامينات التي تُباع على شكل أقراص أو كبسولات.
لكن الأمر يستحق اختيار تلك الأدوية المصممة خصيصًا للقضاء على حب الشباب على الجلد.
أكثرها فعالية هي:
ايفيت- مستحضر معقد يحتوي على فيتامينات أ و هـ. تناوله يساعد على منع حب الشباب وإزالة الموجود منها.
بينتوفيت- يحتوي على فيتامينات ب ومنها حمض النيكوتين. تتواءم هذه التركيبة بنجاح مع استعادة التمثيل الغذائي والقضاء على حب الشباب ، إلى جانب عواقب الشفاء.
زينكتريال- دواء يحتوي على الزنك. له تأثير علاجي على التهاب الجلد. كما يستخدم الدواء كإجراء وقائي لمنع ظهور حب الشباب.
كبسولات فيتامين هـفعال في التخلص من حب الشباب.
فيتامين سي- يجب أن يكون في حقيبة الإسعافات الأولية في جميع الأوقات.
الفيتامينات ليست ضارة لدرجة أن تصفها لنفسك. قبل التوجه إلى الصيدلية ، يجب أن تحصل على نصيحة الطبيب. قبل الاستخدام ، لا يضر دراسة التعليمات بعناية وتحديد الجرعات وموانع الاستعمال.
فيتامينات لعلاج حب الشباب في القائمة اليومية
توجد كمية كبيرة من الفيتامينات لعلاج حب الشباب في الأطعمة العادية. تحتاج فقط إلى تضمينها في نظامك الغذائي اليومي.
فيتامين أالكبد غني ، وخاصة لحم البقر والزبدة والأسماك الدهنية والجبن المطبوخ والجزر والويبرنوم.
لكن يجب التعامل مع استخدام الفيتامين ببعض الحذر ، حيث أن فائضه يشكل خطورة مع آثار جانبية.
فيتامينات بتم ملء المخصصات:
- أصل نباتي:
- الكرز والفراولة.
- الخس الورقي والبازلاء الخضراء ؛
- الطماطم والملفوف.
- الرمان والورد البري.
- الحنطة السوداء ودقيق الشوفان.
- الفطر والفاصوليا.
- أصل حيواني:
- مخلفاتها: الكبد والكلى.
- اللحوم والأسماك الحمراء.
- حليب؛
- بيض الدجاج.
فيتامين سيتحتوي على الخضار والفواكه الطازجة. تم العثور على الكثير من حمض الأسكوربيك بشكل خاص:
- في البرتقال والليمون والحمضيات الأخرى ؛
- الكشمش الأسود والتوت.
- فلفل حلو وملفوف.
فيتامين هـممتلئ ب:
- زيت نباتي؛
- اللوز والبندق.
- المشمش المجفف ونبق البحر.
- السبانخ والحميض.
- السمك الأحمر والحبار.
القائمة ضخمة ، لذا يمكن تجميع النظام الغذائي الصحيح واللذيذ دون صعوبة.
المنتجات - محرضات حب الشباب
حددت الدراسات التي أجراها خبراء التغذية الأطعمة التي تثير حب الشباب وهي:
- القهوة مشروب يمكن للكثير من الناس الاستغناء عنها. كلاهما مطحون وكاسترد ، يحفز إنتاج الكورتيزون. فائضه يسبب ظهور حب الشباب.
- المكسرات منتج مفيد جدا للجسم. لكن عليك أن تستهلكه في حدود معقولة - ما يصل إلى 100 جرام في اليوم. خلاف ذلك ، يتم تنشيط عمل الغدد الدهنية ويظهر فائض من الدهون تحت الجلد. نتيجة لذلك ، يمكن أن تتطور البثور بسرعة كبيرة.
- الأطعمة المقلية والدسمة. لا داعي للتخلي عنها. كما هو الحال دائمًا ، يوصى بتناول مثل هذه الأطباق باعتدال: على سبيل المثال ، مرتين في الأسبوع.
- تزدهر وحلوة. لن يؤدي الاستهلاك المحدود للكعك والمعجنات والفطائر والفطائر ومنتجات الشوكولاتة والصودا إلى التخلص من حب الشباب فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى تحسين الرفاهية العامة.
- منتجات الألبان ، مثل القشدة الحامضة والقشدة والأجبان الدهنية والآيس كريم ، تزيد من إنتاج الدهون تحت الجلد. يمكن تعويض رفض هذه المنتجات من خلال الاستمتاع بالجبن ، الكفير ، الزبادي.
مشروبات فيتامين لعلاج حب الشباب
من الطرق المفيدة جدًا والممتعة لعلاج حب الشباب والوقاية منه هو شرب مشروبات فيتامين.
لإعداد مثل هذه الكوكتيلات مناسبة فقط للفواكه والخضروات الطازجة. إنها تمد الجسم بالمواد المفيدة الموجودة فيه ، وتملأ الجلد بالرطوبة ، وتساعد على التخلص من السموم والسموم.
يساعد تناول مشروبات الفيتامينات على تطهير البشرة من حب الشباب وجعلها صحية ومنتعشة.
هذه الكوكتيلات فعالة بشكل خاص:
- البطيخ- يتكون من عصير البطيخ والبطيخ. يساعد على تحسين أداء الجهاز الهضمي وتطبيع وظائف الكلى. يكون استهلاك المشروب فعالًا بشكل خاص إذا كانت أسباب حب الشباب تكمن في أمراض الأمعاء والمعدة.
- البرتقالي. لتحضيرها ، تحتاج إلى خلط عصير البرتقال والجريب فروت والأناناس. الكوكتيل غني بفيتامين C الذي يساعد على تطهير الجلد من العدوى وتحسين عمليات التمثيل الغذائي.
- الخضروات. يتم تحضيره من عصير الجزر والبنجر. الفيتامينات الموجودة فيه تحمي من حب الشباب ، وتطبيع عمل الغدد الدهنية.
يمكنك أيضًا صنع مشروبات صحية أخرى ، مثل التفاح والجزر والكشمش الأسود والتوت.
من أجل إرضاء البشرة بالنظافة والنضارة ، يلزم اتباع نهج متكامل.
بادئ ذي بدء ، الأمر يستحق مراجعة نظامك الغذائي. بعد التشاور مع الطبيب ، من الضروري شرب مجمعات الفيتامينات. سوف يساعدون ليس فقط في علاج حب الشباب ، ولكن أيضًا على تقوية جهاز المناعة.
تعتبر الفيتامينات من العناصر الواقية الفعالة والفعالة للبشرة ، مما يساعد على إبقائها نظيفة وصحية.