Lo que hay que hacer para mejorar la vida. Cómo hacer que tu vida sea interesante y rica.

Vivimos a tal ritmo que la falta crónica de tiempo, el estrés y el cansancio se han convertido en nuestros constantes compañeros. Pero si desecha todo lo innecesario y secundario, la vida parecerá mucho más simple y armoniosa.
Hacerte la vida difícil es el pasatiempo favorito de muchas mujeres. Aliñamos la ensalada con mayonesa casera, aunque la mayonesa de la tienda está igual de buena. Escribimos SMS a ex amantes, aunque entendemos que esto no acabará en nada bueno. Compramos un vestido una talla más pequeña de la que necesitamos y esperamos perder peso para las vacaciones. Dejemos de crearnos dificultades e intentemos hacernos la vida más fácil. Hay demasiadas personas a nuestro alrededor que hacen esto muy bien.
no pierdas tu tiempo
Antes de emprender cualquier negocio, siempre hágase la pregunta: ¿el resultado vale la pena el tiempo, el esfuerzo y los recursos invertidos? Digamos que no vives en Territorio de Krasnodar, pero decidió cultivar berenjenas en el campo. Armaron un invernadero, los cuidaron todo el verano, como niños pequeños, y en el otoño cosecharon 4 piezas. ¿Valió la pena? Otra cosa es cuando el resultado no es tan importante para ti, pero el proceso en sí es fascinante. Si cavar en la tierra te ayuda a relajarte y aliviar el estrés y no estás persiguiendo la cosecha, entonces puedes experimentar con la berenjena.
Hacer listas
Fuimos a la tienda, escribimos una lista de compras, antes de las vacaciones, una lista de regalos, el lunes, una lista de cosas para hacer durante la semana, antes de las vacaciones, un inventario de equipaje, etc. Las listas te permitirán planificar mejor tu tiempo, no lo olvides detalles importantes, no corras dos veces a la tienda cuando ibas a hornear un pastel, pero olvidaste comprar mantequilla. Cuando no te obligas a recordar pequeñas tareas como "comprar harina" o "llamar al manitas por el intercomunicador", te sientes más relajado.
Di adiós al pasado
La capacidad de vivir en el presente y no ser atormentado por arrepentimientos del pasado es una cualidad necesaria para aquellos que no buscan problemas innecesarios en sus cabezas. Aléjese de la vista de cualquier objeto que evoque recuerdos desagradables. Por ejemplo, un mezclador es, por supuesto, algo muy útil. Pero cada vez que lo usas, recuerdas a la desagradable ex suegra que te lo dio. Los pensamientos y recuerdos negativos se arrastran por tu cabeza, y mientras amasas la masa para los panqueques, el estado de ánimo ya se ha deteriorado. Regale una licuadora a un amigo, o mejor aún, intercambie estos utensilios de cocina y cerrará la puerta a los pensamientos oscuros en su alma.
Tirar cosas innecesarias
Cualquier experto en feng shui le dirá que las habitaciones llenas de muebles y los armarios llenos de basura interfieren con la circulación adecuada. energía vital. Imagine un atasco de tráfico en el centro de la ciudad durante la hora pico. De la misma manera, no hay lugar para el movimiento de la energía en un apartamento desordenado. Haga una limpieza general y establezca una regla de hierro: si no usa algo durante 5 años, puede dárselo a una novia o enviarlo a la basura de manera segura. Te sorprenderá cuánto más fácil te resultará respirar en una casa donde hay más espacio libre.
Deshazte de las personas no deseadas.
Te roban tu tiempo, tu energía, tu buen humor- esos recursos que de ninguna manera son infinitos. Supongamos que han sido amigos desde que eran niños pequeños, pero sus intereses han divergido durante mucho tiempo y ahora tienen dificultades para encontrar temas comunes para conversar. Entonces, ¿por qué sigues aferrándote a esta amistad? ¿Qué te une? Comunícate con aquellos que te interesan aquí y ahora, y no con aquellos que te dejaron descartar hace veinte años. tarea matemáticas. Deshágase de las personas "tóxicas": llorones, envidiosos, pesimistas que tienen el fin del mundo una vez por semana estrictamente de acuerdo con el horario.
reír
La risa es una gran cura para la tristeza y los pensamientos pesados. Por lo tanto, por la noche, cuando esté preparando la cena, deje que el ruido de fondo no sea un comunicado de prensa o un programa de entrevistas sobre un tema político, sino una comedia buena y amable o un programa humorístico. sentido del humor y actitud positiva lo ayudará a sobrellevar las dificultades, ganarse el favor de los demás y no entrar en pánico cuando ocurra otra crisis no planificada en el país
Encuentra tiempo para ti
Haga esto incluso si tiene que dejar a su familia sin cenar. Una vez a la semana pueden pedir una pizza para ellos mismos o incluso cocinar algo ellos mismos. Para vivir en armonía contigo mismo y con los demás, debes dedicar al menos medio día a la semana no a lo que necesitas, sino a lo que quieres. Realice algunos tratamientos de spa en el hogar, lea una revista, vea una nueva serie, charle con un amigo. Lo principal es no preocuparse de que mientras se relaja aquí, las sábanas permanecen sin planchar, la sopa no se cocina, los pisos no se lavan y más abajo en la lista. Después de tal relajación, los asuntos y preocupaciones cotidianos ya no parecerán tan aburridos ni tan interminables.

¡No hay nada más fácil que hacer la vida más fácil! La mayoría de las veces, nos lo ponemos difícil a nosotros mismos. A su atención 35 consejos sobre cómo hacer la vida más fácil en 7 direcciones. ¡Comenzar!

Para simplificar la vida, primero debe cambiar su forma de pensar, y solo luego sus hábitos y estilo de vida. Comencemos por trabajar en la actitud correcta.

Establecer objetivos globales

Cuanto más específicas y deseables sean tus metas en la vida, más efectivas y eficientes serán tus acciones. es un motor de progreso y una fuente de motivación.

Cuando tus metas son deseadas y realizadas, y te esfuerzas por lograrlas, entonces dejas de pensar en qué hacer contigo mismo y cómo pasar la noche. Sin estos pensamientos tediosos, la vida es mucho más fácil. Si aún no ha establecido metas en la vida, necesita trabajar en ello.

No te preocupes por el fracaso

El fracaso es siempre una experiencia valiosa, una oportunidad para corregir errores y volver a intentarlo. Y no tiene sentido preocuparse por ellos. Si fallas, significa que estás avanzando y no te detienes. Recuerde: solo aquellos que no hacen nada no cometen errores.

Muchos gente famosa sufrió muchos fracasos antes de lograr un éxito sin precedentes. Walt Disney fue rechazado por cientos de estudios antes de que lograra realizar sus ideas. No se rindió y no se rindió. Entendió que el fracaso no es el final, y todavía hay una oportunidad. Entiende y tu.

Librarse del estrés

El estrés es el resultado de estar en situaciones en las que te sientes incómodo. Cada vez que te encuentres en una situación similar, pregúntate: “¿cómo puedo evitar esto en el futuro?”. Y toma acción. Gradualmente, te librarás de la mayoría de las situaciones estresantes.

Por supuesto, el estrés no se puede eliminar por completo. Pero trata de minimizarlo. Y recuerda que las dificultades son pruebas que te endurecen. Comience a tratar las dificultades como lecciones valiosas y comenzará a experimentar menos estrés.

No trates de complacer a todos

Uno de los mayores errores es tratar de complacer a todos y complacer a todos. No apuntes a ello. Asegúrate de ser amado por amigos y familiares, y deja de prestar atención al resto.

Reconoce tus defectos

Absolutamente todo el mundo tiene defectos. Por supuesto, puedes envenenar tu vida y preguntarte: "¿por qué estoy haciendo esto?". Y finalmente puedes entender que a las personas realmente no les importan tus defectos, se centran en los suyos. Trate de tratar sus defectos con humor. Recuerda que el que te ama sinceramente no los notará.

Además, cada uno tiene tanto desventajas como ventajas. Enfócate en tus fortalezas, desarróllalas y haz que tus fortalezas incluso más fuerte.

Cómo hacer la vida más fácil cambiando hábitos

Nuestro comportamiento está determinado en gran medida por las acciones habituales. Sin embargo, familiar no siempre significa efectivo. Tocaremos aquellos hábitos que ayudarán a poner las cosas en orden y simplificar la vida.

Configura tu rutina diaria

Acostumbrarse a acostarse y levantarse al mismo tiempo: pronto comenzará a dormirse rápidamente y se levantará más fácilmente por la mañana. Por lo tanto, se sentirá mejor y trabajará de manera más eficiente.

Tal hábito no se crea de la noche a la mañana. Es posible que le lleve semanas mejorar la rutina diaria, quedarse dormido rápidamente y levantarse por la mañana con facilidad. Pero créeme, vale la pena. La mañana sucede todos los días, y es mejor cuando no te duele.

Deja de ver la televisión

La televisión no es sólo una pérdida de tiempo, sino también emociones negativas de ver las noticias. La mejor forma de dejar de verlo es deshacerte de él, al menos para que no esté en tu habitación. Si no puede imaginar su vida sin televisión, al principio será difícil para usted. Sin embargo, cuando note cuánto más tiempo tiene y sus pensamientos se aclaren, ya no querrá volver a ver la televisión.

Empieza a despertarte a la primera

La mañana es uno de los momentos más duros del día. Y si logras aprender a levantarte por la mañana con facilidad, tu vida será mucho más fácil. Mayoría La mejor manera- No te tortures por la mañana poniendo la alarma, sino reúne tu voluntad en un puño y levántate a la primera.

Esto se ve obstaculizado en gran medida por el deseo de "dormir" unos minutos más. Pero esto no solo no lo ayudará a dormir lo suficiente, sino que también agregará estrés innecesario al cuerpo y le quitará fuerza. Esto puede y debe ser combatido.

empezar un diario

Un diario es una gran manera de ahorrarse tener que mantener todo en su cabeza. No es necesario hacer planes grandiosos para todos los días: solo planifique eventos importantes cosas para recordar y hacer un plan breve para el día, que incluirá las cosas más importantes.

cuida tu salud

La mejor manera de estar saludable es revisar el cuerpo regularmente y tomar las medidas oportunas para prevenir enfermedades. Convierta en un hábito celebrar anualmente.

Además, comience a beber agua limpia con más frecuencia: esta es una fuente de salud y bienestar. Especialmente útil es un vaso de agua por la mañana, con la adición de una rodaja de limón. Agua pura Acelera el metabolismo y mejora el bienestar. Y la buena salud es Paso importante en un esfuerzo por hacer la vida más fácil.

Interacción con la gente

La comunicación es una parte integral de nuestra vida. Y si estás rodeado de gente positiva y agradable, entonces la vida será más fácil. ¿Y si es al revés? Sin embargo, el medio ambiente siempre es nuestra elección, y podemos y debemos trabajar en el medio ambiente. Empecemos.

Deshazte de las fuentes de negatividad

La mayor fuente de negatividad en nuestras vidas suele ser la gente que nos rodea. Por razones desconocidas, siguen entrando en el círculo de nuestra comunicación. Sin embargo, si una persona te trae más negatividad, considera terminar tu conexión con ella.

Por supuesto, no es tan fácil, especialmente si has estado hablando largo tiempo. Pero puede comenzar con un pequeño paso: mostrar menos iniciativa en la comunicación. Si esto condujo a la terminación de la relación, entonces ciertamente no perdió nada: su relación fue unilateral y se mantuvo solo gracias a sus esfuerzos.

Aprende a decir no"

La capacidad de rechazar es la cualidad más valiosa para hombre moderno, que elimina arrepentimientos y preocupaciones innecesarias. A menudo prometemos cosas que no queremos o no deberíamos hacer. Tal vez tenemos miedo de ofender, nos consideramos obligados o, por la bondad de nuestro corazón, simplemente no sabemos decir “no”.

Pero debe hacer esto si la solicitud lo hace sentir incómodo. Recuerda: aquellos que te aprecian siempre entenderán y aceptarán tu negativa, y aquellos que no entienden no valen para nada tener miedo de decepcionarlos. ¿Cómo ayudará a hacer la vida más fácil? Te ahorrarás muchas obligaciones que otros quisieran imponerte contra tu voluntad. Y también descubra cuáles de los que lo rodean son confiables y quién está listo para rechazar después de su primer rechazo.

deja de probar

No sé de dónde saca la gente esta cualidad, pero el deseo de imponer su propia opinión o discutir es inherente a muchos. Sin embargo, este hábito no solo no tiene sentido, sino que también estropea las relaciones con las personas y socava la paz emocional.

Abandona el hábito de demostrar constantemente tu opinión a los demás. Especialmente aquellos que no son queridos para ti. Deja que tu tengas tu opinión y ellos tienen la suya. Las únicas excepciones son los familiares: necesitan transmitir su punto de vista, pero no imponer.

Aprende a decir la amarga verdad

uno de los mas Decisiones importantes en mi vida - la decisión de ser abierto y no ocultar la verdad a la gente. Sí, a veces puede ser molesto. Pero cuando empieces a decir la verdad, te volverás más libre y pronto te darás cuenta de que esto es mucho mejor que ocultar algo y mentir sobre tonterías.

cumpleaños

Recordar los cumpleaños de todos los amigos, conocidos y colegas no es una tarea fácil, así que no te molestes: hazte un calendario de cumpleaños conveniente y rellénalo a medida que aparezcan nuevos conocidos. Al comienzo de cada mes, verifique, y ciertamente no se olvidará de nadie. Además, tendrás la oportunidad de comprar regalos por adelantado, y sin duda un buen paso para hacerte la vida más fácil.

Cómo simplificar el aspecto financiero de la vida

El dinero no nos hará más felices, pero es una herramienta para conseguir objetivos. Por supuesto, la vida es más fácil cuando lo son. Y para que lo sean, debes esforzarte y estudiar educación financiera.

Control financiero

Establezca como regla llevar un registro de los ingresos y los gastos. Esto le ayudará a resolver varios problemas a la vez. Primero, siempre sabrá a dónde va su dinero. Recuerda ese sentimiento a fin de mes: “¿A dónde se fue el dinero?” Esta pregunta desaparecerá de una vez por todas. Y en segundo lugar, al anotar sus gastos, verá cada rublo gastado, y esto lo motivará a gastar menos.

gasto adicional

Habiendo comenzado a analizar los gastos, en un mes podrá ver a dónde va su dinero hasta el rublo. Tal vez algún elemento de gasto le parezca innecesariamente costoso; esta es una razón para tratar de reducir los costos. Puede haber algunos gastos que considere necesario excluir. Hazlo.

Posponer

Se trata de empezar a ahorrar una pequeña cantidad de cada salario y otros ingresos. Lo más óptimo es el 10% de la cantidad recibida. Se trata de la cifra que será fácil de posponer, pero al mismo tiempo, tendrá capital con bastante rapidez. ¿Cómo ayudará a hacer la vida más fácil? Puede tener gastos repentinos en cualquier momento, y debe estar preparado para ellos, sin necesidad de pedir un préstamo.

Optimiza tus compras

Planifica tus compras con antelación, compra todo lo que necesites con una semana de antelación y no deambules por las tiendas todos los días. Sí, para esto tendrá que pensar todo cuidadosamente, ¡pero cuánto tiempo se puede liberar! Es conveniente comprar verduras y frutas en el mercado una vez a la semana. Y un viaje al hipermercado con una lista de compras para la próxima semana no solo ahorra tiempo, sino también dinero.

Paga sin salir de casa

Casi todos los bancos ofrecen a sus clientes aplicación movil, lo que le permite realizar transacciones financieras - "Banco Móvil". Para simplificar la gestión financiera tanto como sea posible, instale esta aplicación en su teléfono. Transferencias entre cuentas, reposición del saldo, pago de facturas de servicios públicos: todo esto se puede hacer sin salir de casa

asuntos del hogar

Deseche los artículos sobrantes

El hábito de almacenar cosas que ya no usamos y que no vamos a usar es comprensible: a veces no quieres separarte de las cosas. Pero créeme, si te deshaces de todo lo que no usas, tendrás mucho espacio libre y dedicarás menos tiempo a la pregunta: “¿qué me pongo hoy?”.

lugares permanentes

A las cosas de la casa les gusta perderse, esto es normal. Pero a veces cosa perdida Lo necesito urgente y no lo encuentro. Resuelva este problema de una vez por todas: cree un lugar para cada cosa importante. Y devolverlo cada vez a este lugar.

Organizar

Cuanto más tiempo no pongas las cosas en orden, menos querrás hacerlo. Por lo tanto, el hábito de poner las cosas en orden debe volverse regular, al menos una vez a la semana.

Lava los platos inmediatamente después de comer

Es mucho más fácil lavar tazas y platos inmediatamente después de comer. Este hábito es útil no solo en términos de orden, sino también de economía. Después de todo, inmediatamente después de comer, los platos se lavan más rápido, lo que significa que se gasta menos agua.

Luchar por el minimalismo

No plantes un museo en tu casa. Mantenga las cosas al mínimo. Solo los más importantes. Esfuércese por vivir de acuerdo con el principio: "feliz no es el que tiene mucho, sino el que necesita menos".

Cómo hacer tu día de trabajo más fácil

Pasamos alrededor de una cuarta parte de nuestras vidas en el trabajo. Y el nivel general de su comodidad dependerá de lo fácil y agradable que le resulte trabajar.

Tome descansos cortos

Los científicos han demostrado que una persona trabajará de manera más eficiente si descansa al menos 5 minutos cada hora. En este momento, es mejor alejarse del lugar de trabajo: salir a respirar o hacer gimnasia para los ojos, de pie junto a la ventana.

cuaderno de trabajo

El trabajo no es el lugar donde necesitas tener todo en tu cabeza. Es mejor registrar las tareas de trabajo en un lugar conveniente donde las controlará: un cuaderno o un diario, para que definitivamente no olvide nada.

Orden en el lugar de trabajo

Mantener el orden en el lugar de trabajo no es nada difícil, pero tiene muchas ventajas. Dejarás de buscar documentos durante mucho tiempo y trabajarás con comodidad.

Irse temprano

Muchas personas se acostumbran tanto a llegar tarde que ya no saben lo que es ir a ningún lado con un margen de tiempo. Pero esto elemento importante equilibrio emocional - saber que siempre tienes tiempo en el tiempo. Adquiera el hábito de irse siempre temprano.

Correo electrónico

Deshazte del hábito de revisar todo el tiempo correo electrónico. Aparta para esto tiempo especial De lo contrario, no podrá concentrarse completamente en realizar ninguna tarea.

Cómo hacer la vida más fácil con la tecnología

La tecnología juega un papel cada vez más importante en nuestras vidas todos los días. Sin embargo, es importante que te aporten beneficios, y que no te compliquen la vida. Averigüemos cómo lograr esto.

Eliminar aplicaciones redundantes

La mayoría de las aplicaciones instaladas en el teléfono inteligente, nunca las usamos. Encuéntrelos y elimínelos. Esto no solo liberará memoria, sino que también eliminará la necesidad de actualizar constantemente una aplicación innecesaria.

Optimiza fotos regularmente

Si te gusta que te fotografíen, seguro que en la memoria de tu smartphone hay varios miles de fotos almacenadas. Tal volumen ocupa mucha memoria y es posible que no tenga espacio para una imagen importante. Adquiera el hábito de transferir fotos a su computadora y liberar memoria al menos una vez a la semana.

Crear una copia de seguridad

Por lo general, todo el archivo de fotos se almacena en una sola copia en una computadora portátil. Pero este no es el lugar más confiable para datos tan importantes. Mejor compra uno externo. disco duro y haga una copia de seguridad de todas sus fotos y archivos importantes allí. No se estropean con tanta frecuencia como las computadoras portátiles y sus datos estarán sanos y salvos.

Estar "fuera de acceso"

A veces necesitas apagar tu teléfono y no estar disponible por un tiempo. Esto es especialmente importante cuando pasas tiempo con tus seres queridos. ¿Cómo ayudará a hacer la vida más fácil? Puede abstraerse de la agitada vida cotidiana y del trabajo, sumergirse en la atmósfera de relajación y olvidarse de los problemas. Y nadie podrá llamarte para recordártelos, destruyendo tu idilio.

Controla tu carga

Hoy teléfono móvil juega un papel bastante importante en la vida, y cuando se descarga, nos encontramos en Posición incómoda. Evite esta situación de una vez por todas y compre un "banco de energía", una batería portátil que puede cargar la batería de su teléfono inteligente en cualquier lugar. No olvides recargar la batería periódicamente.

Has aprendido 35 consejos sobre cómo hacer la vida más fácil. Pero no basta con leerlos, es necesario ponerlos en práctica. ¡Empieza a aplicarlos y muy pronto te darás cuenta de que la vida está cambiando para bien!

Además, finalmente, mire este breve video: "9 maneras de hacer la vida más fácil"

A veces es hora de un cambio. Nos aburrimos de nuestra rutina, hábitos y nuestra vida parece aburrida. Y luego que buenas noticias? Puedes empezar a cambiarlo ahora mismo. Solo recuerda una cosa: la única persona que debería pensar que tu vida es interesante eres tú. No importa lo que hagas mientras funcione. Entonces, ¿estás listo para llevar el juego de tu vida al siguiente nivel?

Pasos

Parte 1

Búscate un nuevo pasatiempo. hay cientos Varias actividades para cualquier presupuesto. Si tienes poco dinero, puedes simplemente tomar un lápiz y una hoja de papel y aprender a dibujar. Si no tienes dinero, puedes empezar a dar paseos por el parque o junto al río, o incluso empezar a aprender HTML o CSS. Si está dispuesto a gastar dinero en su pasatiempo, vaya a bailar, aprenda a tocar un instrumento o encuentre una manera de agregar algo de adrenalina a su vida. Puedes practicar submarinismo, yoga, cocina, tiro con arco o ciclismo; Y esto es solo la punta del iceberg.

• Si te mantienes ocupado haciendo lo que te gusta, no solo no te aburrirás tanto y te sentirás feliz, sino que te convertirás en una persona más interesante con la que es interesante comunicarse y podrás hacer nuevos amigos. Además, tendrá una habilidad increíble para hablar y demostrar al mundo.

1. Tomar cursos en línea. Si tiene Internet, puede obtener una educación sin salir de su casa. La tecnología es algo increíble, no deja lugar a excusas. Hay varios sitios como Khan Academy o Coursera que ofrecen cursos gratuitos en línea. También existen sitios web universitarios, como los de Harvard y el MIT (Massachusetts Institute of Technology), que publican en línea el contenido de ciertos cursos, poniéndolos a disposición de todo. La educación no solo te mantiene ocupado, sino que hace que tu mente funcione y amplías tus horizontes.

   • Esta no es una universidad o colegio donde tienes que tomar clases. Puede navegar por la lista de cursos y elegir uno o dos que le interesen. ¿Qué pasa si no tienes éxito? No hay malas calificaciones.

2. Regístrese en una organización en la que crea.¿Alguna vez has conocido a una persona que dedica su tiempo libre a aquellos que están incluso peor que él? Probablemente no suceda a menudo, pero hay personas así, y probablemente las admires. ¿Por qué no te conviertes en uno tú mismo? Puedes ser voluntario en un hospital o en un hogar de ancianos, o ayudar a una sociedad de bienestar animal, y el mundo será un lugar mejor.

   • Tales actos de bondad te harán sentir mejor. Además, estarás rodeado de personas interesantes con ideas afines que también quieren mejorar el mundo.

3. Haz algo poco convencional. Correr por la mañana es genial. Ir al gimnasio para hacer ejercicio es genial. Pero, ¿y si te dedicaras a la escalada en roca, al baile en barra o al senderismo? Es bueno para el cuerpo y el alma, y ​​es genial. ¿Qué opinas?

   • Esta es una gran manera de ponerse en forma y conocer gente nueva. Únete a un club de senderismo o equipo de escalada. ¿No estás tan loco? ¿Qué tal un equipo local de baloncesto o un club de equitación? Hay muchas bandas solo por diversión que no requieren una gran habilidad.

4. Haz algo que ni siquiera soñaste hacer. Todos tendemos a ponernos límites. Pensamos que nos gustaría que actuáramos de tal o cual manera; pero es realmente inútil. Detente por un momento, piensa en lo que nunca harías y luego comienza a prepararte para hacerlo. ¿Nunca te bañarías desnudo? Hazlo. ¿Recogerías alguna vez una araña? Hazlo. Incluso usted puede sorprenderse a sí mismo.

   Parte 2

   Llevar una vida activa y emocionante.

   1. Cambia tu rutina. No importa si otras personas piensan que eres persona interesante importante cuando Tú piensa eso de ti mismo. Todo lo que se necesita son unos pequeños pasos y un estilo de vida diferente. Así que despiértate 15 minutos antes de lo habitual, prepárate el desayuno que nunca has comido, siéntate en el porche y lee el periódico. Puedes ver películas en el cine todo el día. O retuerza shura-mura durante la hora del almuerzo. No hay necesidad de hacer algo global, solo algo más.

      • Intente todos los días pensar en una cosa que pueda hacer de manera diferente. Puedes tomar el otro camino a casa, preparar la cena o llamar a un amigo con el que no has hablado en cien años, solo inténtalo. Tienes que sorprenderte a ti mismo, no a los demás.

   2. Busque eventos locales como ferias, festivales y eventos musicales para asistir. Elija algo que pueda ser de su interés y vaya allí. A menudo hay muchos eventos locales, especialmente en verano, que no implican mucho costo o incluso son completamente gratuitos. Al hacer cosas que no son parte de tu rutina normal, te sorprenderás y te sentirás lleno de energía.

      • Para encontrar estos eventos, lea los periódicos, busque en Internet, preste atención a los volantes repartidos en la calle y en los cafés, hable con amigos e incluso extraños(por ejemplo, con una chica que canta en tu café favorito). Así conocerás gente nueva y te sentirás doblemente agradable.

   3. Explora tu ciudad natal. Cuando vas a algún lugar el fin de semana, el lugar que visitas siempre parece mucho más interesante que el área donde vives. Pero, de hecho, probablemente haya muchos Lugares hermosos donde vives, simplemente no te molestas en encontrarlos. Abre tus ojos; ¿Qué te puede estar faltando?

      • Ve al centro turístico de tu ciudad y averigua qué suelen hacer los turistas allí. Su ciudad puede tener museos, embarcaciones de recreo, galerías de arte o atracciones que nunca ha notado o que nunca le han interesado.

   4. Aceptar invitaciones. Si sigues poniendo excusas por las que no puedes ir a algún lugar cuando te invitan, la gente simplemente se olvidará de ti y no te volverá a invitar. Incluso si no te gustan las personas a las que te han invitado o los lugares a los que van, trata de darles una oportunidad, ve y pasa el rato con ellos. No tienes que hacerlo todo el tiempo, hazlo de vez en cuando.

   5. Organiza una fiesta o sal con amigos. No solo estará ocupado organizando, sino que también tendrá un evento que esperará con ansias y luego recordará. Es probable que las personas cercanas a usted también puedan ofrecerle un par de ideas que puede probar.

      • Busque tales oportunidades. ¿Escuchas música en vivo? Trata al guitarrista y entabla una conversación. Ve a comer algo con tus nuevos compañeros de equipo de baloncesto. A veces vale la pena llamar a la puerta de la oportunidad, no al revés.

   6. Planifica tu viaje. En lugar de quedarte sentado en casa los fines de semana (aunque los fines de semana son buenos estés donde estés), planifica tu viaje para dos días. No es necesario tomarse unas vacaciones y gastar mucho dinero, incluso puede estar a media hora de la ciudad donde puede detenerse y descansar de todo. ¡Solo conduce fuera de la ciudad y diviértete!

      • ¿Hay algún lugar cercano que siempre quisiste visitar, pero no lo conseguiste? Aproveche esta como una gran oportunidad para visitar este lugar. Incluso si solo toma medio día, estará bien. Siéntete como un turista, aléjate de todo. Esta es una gran oportunidad para relajarse, aprender algo nuevo y salir de la rutina.

   parte 3

   Disfruta la vida

   1. Deshazte de lo que te aburre. A menudo, algunas cosas en la vida nos hacen sentir cómodos por nuestro propio bien. Conseguimos trabajos que no nos gustan pero pagamos facturas, mantenemos relaciones que se esfuman o estamos en un lugar en el que no queremos estar. Si hay algo significativo en tu vida que te molesta, desafíalo una vez. Será difícil, pero luego te darás cuenta de que es lo mejor.

      • En momentos como estos, hay que sopesar los pros y los contras. ¿Puede permitirse el lujo de mudarse o renunciar a su trabajo? ¿Hay solo problemas temporales en su relación y esto no es permanente? Asegúrate de pensar bien las cosas antes de hacer grandes cambios en tu vida.
      • ¿No puedes dejarlo todo? Luego piense en algunas formas de hacer que estas cosas sean más emocionantes. Pregunta en el trabajo por un proyecto, viaja más a menudo o haz alguna locura con tu pareja. Todo se puede cambiar.

   2. Limpiar el desorden. Un hogar limpio es una mente limpia donde finalmente puedes hacer espacio para el entretenimiento. Al hacer esto, te demuestras que estás haciendo cambios y mejorando. Ordenar tu casa te hará sentir más orgulloso, más organizado, más probable que invites a amigos a casa y te ahorrará tiempo buscando cosas.

      • Si te deshaces del desorden, tus habitaciones parecerán más luminosas y grandes, te sentirás más enérgico y feliz cuando te despiertes por la mañana o llegues a casa del trabajo. Todo el mundo debería disfrutar del tiempo que pasa en casa, y esto será mucho más fácil.

   3. Deja de enfocarte en lo negativo. La próxima vez que te inviten a algún lugar, o tengas una tarea, no te dejes preocupar malos pensamientos. Si puedes concentrarte en las cosas positivas, podrás disfrutar incluso de las cosas más pequeñas. Es demasiado fácil ahogarse en la negatividad, pero nunca serás feliz si ves negatividad en todo.

      • Si te viene a la mente un pensamiento negativo, piensa en algo positivo y pensamiento positivo vendrá a ti. Por ejemplo, si estás pensando: "Esto es muy difícil...", piensa: "... ¡pero me sentiré bien cuando lo haga!".
   4. Cambia tu dieta. Cuando se trata de comida, ten en cuenta dos cosas:
      • Proporciónate bien dieta equilibrada. Esto es bueno no solo para tu salud, sino también para tu estado de ánimo. La mala nutrición provocará una disminución de la energía, te sentirás cansado y enfermo. Además, saber que estás cuidando tu cuerpo te hará sentir mejor, más feliz y con más confianza.
      • Experimento. Encuentra algunas recetas nuevas que te gustaría probar. Ve a un restaurante el próximo viernes. Prueba algo que nunca hayas probado antes. Usar platos interesantes significa que puedes ser interesante tres veces al día.

   5. Busca tiempo para descansar. Ya sea entretenimiento una vez a la semana, Bañera de hidromasaje o respirando profundamente durante la jornada laboral, necesitas relajarte un poco. Todo el mundo necesita tiempo para relajarse después de una semana agitada, para tomarse unas horas libres del trabajo o de las tareas pendientes. Incluso si lees un libro durante 15 minutos, será bueno.

      • Algunas personas prefieren cosas como el yoga y la meditación. Otros preferirían jugar un videojuego. No hay una manera correcta o incorrecta de relajarse, haz lo que funcione para ti. Después de eso, deberías sentirte completamente recuperado y listo para "volver al juego".

   6. Pasa tiempo con personas felices. Evita a las personas que se quejan y se quejan todo el tiempo, busca personas con buen sentido del humor que tengan una visión positiva de la vida. Encontrarás que su positividad es contagiosa. Estas personas también se esfuerzan por cosas nuevas y emocionantes.

      • Otro buena idea! Pasa tiempo con tu familia. A medida que envejecemos, a menudo nos damos cuenta de que cuando éramos jóvenes, realmente perdimos un tiempo precioso con nuestras familias, y eso no se puede recuperar. Probablemente ellos también cosas interesantes y estaría feliz de pasar tiempo contigo.

   Advertencias

   • ¡No te concentres tanto en mejorar tu vida que te olvides de disfrutar lo que estás haciendo!

Una pequeña selección de trucos y consejos, con los que podrás estar más sano, feliz y tranquilo. Te aconsejo que tomes nota de este post, porque a continuación hay muchas recomendaciones prácticas.

Ríete durante cinco minutos todas las mañanas.

Todo el mundo sabe que la risa da energía a una persona y mejora el estado de ánimo, además, según los investigadores, aún puede convertirse en un entrenador personal para todo el cuerpo.

Escriba un nuevo pensamiento o idea todos los días.

Sigue buscando y tal vez encuentres oro. Y cuando lo encuentres, actúa de inmediato.

Leer un libro nuevo cada semana.

¿Suena utópico? Para hacer frente a esta difícil tarea, vale la pena dominar la lectura rápida.

Escritorio y juegos de cartas: es necesario que el cerebro siempre funcione.

Resuelva acertijos, resuelva crucigramas, juegue al póquer en línea durante una hora al día, para que su cerebro esté constantemente en buena forma.

Mantenga un diario.

A veces, simplemente describiendo tu día pasado, notarás algo que no notaste antes. Además, de esta forma podrás guardar en tu memoria tantos recuerdos como sea posible, así como analizar tus decisiones y acciones.

Elige a tus amigos con cuidado.

Dime quién es tu amigo y te diré quién eres. Se dice que somos el promedio de las cinco personas con las que más interactuamos. Si quiere mejorar, mire más de cerca su entorno y corte los lazos innecesarios, sepárese de personas aleatorias cuya comunicación es más probable que deprima que inspire.

Ve más documentales que largometrajes.

¿Cuánto tiempo perdemos en vacío? Pero los documentales no son sólo entretenimiento, un pasatiempo agradable, sino también una oportunidad para ampliar horizontes.

Aprenda un idioma extranjero.

Hoy en día el conocimiento idioma extranjero no es sólo un indicador de educación y desarrollo intelectual. Esta es una necesidad vital.

palo estilo de vida saludable vida.

Concéntrate en tu salud de la misma manera que te enfocas en el amor o en tu carrera. Abandonar comida chatarra, fumar y otros malos hábitos.

Olvídate del miedo: esta es la suerte de los débiles.

Todo el mundo tiene miedos, y todo el mundo hace frente a sus miedos a su manera, dependiendo del estado psicológico y la madurez. Los individuos completamente inmaduros van a los extremos y ahogan su miedo con alcohol, drogas, compras y comida, los maduros encuentran soluciones y superan su miedo.

Ahorre fondos.

Empiece a ahorrar el 10% de sus ingresos e inviértalo en acciones o bienes raíces. Dentro de cinco años, se sorprenderá de cuánto ha ahorrado.

Date un respiro.

Al menos un día a la semana, olvídate del ordenador, la tele y el trabajo. Solo toma un descanso. Y de la tecnología también.

Correspondencia conmigo mismo.

Escríbete una carta que no abrirás hasta dentro de cinco años. Y no olvides hacerte algunas preguntas en esta carta.

El amor hace milagros.

¡Enamorarse! Sin pensar, desinteresadamente. Dejarlo fuerte sentimiento te dominará por completo y te ayudará a ser un poco mejor.

Explora el mundo que te rodea.

Vaya a un lugar nuevo todos los días, incluso si es solo un vecindario nuevo en su ciudad o un baño nuevo en el centro comercial.

El silencio es oro.

Trate de estar en silencio por sólo un minuto. En este momento, presta atención a qué pensamientos vienen a tu mente y qué emociones se apoderan de ti. Después de un minuto de silencio, inmediatamente escribe todo. Créeme, esto te ayudará a entenderte a ti mismo.

la vida puede ser viaje interesante lleno de momentos increíbles y cautivadores. Pero también puede convertirse en una verdadera pesadilla y una lucha constante. Todo depende de ti. Solo tú puedes elegir qué camino tomar. Echemos un vistazo a algunas de las formas en que podemos mejorar su vida.

Deja ir el pasado

No podrás disfrutar de la vida si estás atrapado en los recuerdos de algo que sucedió hace mucho tiempo. Libera la carga del pasado. Después de todo, no puedes cambiar lo que ya sucedió. Solo aprende de estos eventos y sigue adelante. Tenga la seguridad de que le esperan muchos más momentos increíbles en la vida.

No te tomes todo personalmente

La mayoría de la gente tiende a pasar mucho tiempo pensando en cada pequeña cosa. A veces parece que la vida es injusta con nosotros cuando pasa algo malo. Si, por ejemplo, un ser querido nos deja, entonces solo nos culpamos a nosotros mismos. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que tales cosas no deben tomarse exclusivamente en este sentido. Después de todo, puede que no sea tu culpa que la otra persona haya encontrado ciertos problemas que llevaron a tal decisión. Por supuesto, todos cometemos errores. Pero es muy importante aprender de ellos y seguir adelante de nuevo. Después de todo, esta es la única manera de tener éxito.

Preferir menos a más

Si logras convertirlo en un hábito, entonces verás cómo tu vida se vuelve más fácil, más libre y más feliz. Deshazte de la mayoría de las cosas no esenciales, habla menos (te permitirá escuchar más), come menos, vístete más simple. Elimina de tu vida todo lo que te agobia, toda negatividad, porque no necesitas todo esto. Reduzca su lista de tareas a solo lo esencial, porque otras tareas solo lo hacen una persona más ocupada.

Aprecia las cosas que tienes

Esto le permitirá ser verdaderamente hombre feliz. Porque estarás enfocado en las personas que amas, las oportunidades que tienes, las cosas que disfrutas hacer, etc.

Deja de preocuparte por el futuro

La gente tiende a preocuparse por el mañana, con miedo de que algo malo pueda pasar. Intentamos predecir el futuro, prepararnos para él y planificarlo tanto como sea posible. Sin embargo, al final, todo sucede como debe ser. Y lo único que podemos hacer es disfrutar y dar por sentada la situación. La vida está llena de sorpresas. Y es simplemente maravilloso. Pero si sigues preparándote para lo peor, solo complicarás las cosas. Deja de intentar controlar y predecir, y disfruta de lo que está sucediendo.

Conviértete en una persona autosuficiente

Realmente no necesitamos a nadie para sentirnos bien y disfrutar de la vida. Así que deja de esperar a "la persona adecuada". Por supuesto, puede haber vacío dentro de ti. Sin embargo, la otra persona no puede llenarlo. En primer lugar, necesitas arreglar tu relación contigo mismo. Hasta que no empieces a amarte, apreciarte y respetarte a ti mismo, no podrás compartir la vida con alguien especial y demostrarle que te lo mereces.

Estar siempre abierto a algo nuevo.

vivirás de verdad vida completa si puedes salir de tu zona de confort a veces. No tengas miedo de correr riesgos, trata de hacer cosas que te asusten. ¡Retarte a ti mismo! Esto le permitirá crecer y mejorar constantemente, lo que hará que su vida sea plena e interesante.

Elige la amabilidad

Sé amable con cada persona con la que te traiga la vida. Y hazlo independientemente de cómo te trate la gente. Después de todo, siempre puedes sonreír, ser cortés y ofrecer ayuda. Las situaciones de las personas son diferentes, por lo que esta actitud de tu parte puede mejorar un poco su vida. ¿Y qué podría ser más placentero que convertirse en un verdadero rayo de luz para otra persona? Después de todo, puede cambiar tu vida, llenándola de sentido.