La meditación es un método eficaz para curar enfermedades graves. Meditaciones y Técnicas de Perdón

Ser capaz de perdonar es importante para cualquier persona, a cualquier edad, porque siempre hay alguien a quien perdonar. Las personas a menudo guardan rencor incluso por cosas menores cuando el agresor no tuvo la intención de lastimarte en absoluto. Desarrollo espiritual a través de la práctica del perdón es una poderosa herramienta para desarrollar la fortaleza, y la meditación del perdón es un método para lograr crecimiento personal y armonía interior.

La meditación del perdón te permite limpiarte a ti mismo y a tu alma, esta es una especie de higiene espiritual. Estamos acostumbrados a limpiar nuestro cuerpo todos los días, pero la limpieza espiritual permanece en las sombras y no es practicada por las masas. A lo largo de la vida, cada persona se las arregla para acumular cientos de agravios: contra amigos, parientes, colegas, Dios y también contra sí mismo.

Aprende a perdonarte a ti mismo. Todo el mundo ha tenido momentos en la vida por los que una persona siente una vergüenza ardiente o un doloroso sentimiento de culpa. La culpa envenena el alma, haciendo que el cuerpo se debilite, quitando la fuerza para el autodesarrollo y creando la propia felicidad. Los sentimientos de culpa surgen debido a varios factores:

- Culpabilidad por falta de moralidad de determinadas acciones. A muchos les roe la conciencia por lo que alguna vez hicieron, y por lo que no corresponde a los cánones generales de la moral, y esto conlleva una serie de resentimientos contra uno mismo.

- Los propios fracasos también pueden hacer que una persona se sienta culpable. Un conjunto absurdo de circunstancias, que lleva al fracaso en cualquier negocio, a menudo deja una marca negra en el alma y pensamientos dolorosos con resentimiento por la propia imperfección.

- Las personas que tienden a idealizar el mundo que les rodea y otras personas a menudo se sienten culpables por no alcanzar el ideal en absoluto. Una vida ideal solo es posible en el paraíso, todos merecen perdón por errores y deficiencias menores: solo somos personas.

Meditaciones de perdón a uno mismo

Hay varios tipos de meditación de autoperdón. La forma más fácil y obvia de perdonarte a ti mismo es el arrepentimiento. llamamiento sincero a mente superior, abierto estado interno te permita arrepentirte de tus obras. Aquí también puede agregar una lista de quejas contra usted mismo. Se recomienda tomar una hoja de papel y anotar cada infracción en un párrafo aparte, por ejemplo:

Yo, Olga, me perdono por no dar limosna a un lisiado cuando estudiaba en el instituto.

Yo, Olga, me perdono por el hecho de que ...

Cuanto más completa sea su lista, mayor será la carga de resentimiento que se quitará de sí mismo.

El segundo método de autoperdón es, directamente, la meditación del perdón. Para empezar, imagínate en una costa soleada, caminando por la orilla del agua y mirando a lo lejos un cielo azul y despejado. Inhala con toda la fuerza de los pulmones. ¿Sientes un nudo en la garganta que te dificulta respirar profundamente? Estos son todos tus agravios contra ti mismo, que te impiden disfrutar de la vida y llegar a la armonía contigo mismo.

¿Cuánto tiempo ha estado presente este bulto en su vida? ¿Por qué apareció? ¿Piensas que no fuiste lo suficientemente diligente como para tener mucho más de lo que tienes ahora? ¿O alguien casualmente dijo una palabra dura sobre ti y entiendes que el comentario era cierto?

Imagina cómo el bulto de resentimiento dentro de ti se convierte en un niño pequeño. Después de todo, es él, el niño interior: tu resentimiento contra ti mismo. Acérquese a este bebé, ábrale los brazos, acaríciele la cabeza para que deje de llorar, se calme.

Dile a esa personita dentro de ti que el mundo no es tan hostil, que es digno de amor, que nunca más lo lastimarás. Perdónalo por todos sus errores, perdónate a ti mismo, perdónalos a los dos. Prométeme que de ahora en adelante comenzarás una vida completamente diferente, nueva vida en el que no hay lugar para la pena y el mal tiempo.

Echa un vistazo al niño. Dejó de llorar, te sonríe. Abrázalo de nuevo y fúndete con él en un solo todo. Respira y exhala algunas veces, recuerda: inhalas el aire puro de fuerza y ​​armonía, y exhalas dolor y resentimiento. El perdón ha llegado. Abre tus ojos.

Meditación para perdonar a los demás

El resentimiento hacia los demás también se interpone en el camino de la felicidad. Para perdonar a otra persona, no es necesario hablar con él personalmente, ni verlo. Es suficiente concentrarse y dejar de lado sus quejas contra él. Hay varias técnicas para el perdón. La primera de ellas es la técnica Sviyash, una de las meditaciones más efectivas.

La fórmula de meditación Sviyash incluye varios pasos:

Deje de elegir a una persona en particular cuyo perdón se necesita. Repita las siguientes palabras muchas veces:

Con sincero amor y gratitud, perdono a (nombre de la persona) y lo acepto tal como es. Me disculpo con (nombre de la persona) por todo malos pensamientos sobre él/ella. Con amor y gratitud, (nombre de la persona) me perdona por completo.

La última oración tiene como objetivo borrar los rastros de negatividad en su biocampo, dejados después de los conflictos con esta persona e infligidos por él. La técnica Sviyash debe repetirse hasta que sienta alivio y calor en cofre. El factor principal en el éxito de esta meditación es el tiempo total dedicado a ella. Por ejemplo, para borrar un rencor hacia una persona con la que se mantuvo una relación tensa durante años, necesitarás de 3 a 5 horas en total. Así, según la técnica Sviyash, al meditar durante 10 minutos diarios, estarás completamente limpio en unos pocos meses.

no es lo mejor un largo período, teniendo en cuenta la generalidad efecto benéfico que sentirás después meditación sviyash. Todas las formas de pensamiento negativas serán borradas y sentirás una oleada de fuerza y ​​vigor, y junto con esto, una limpieza espiritual.

El perdón proporciona la sanación espiritual necesaria para toda persona que quiera llegar a la armonía espiritual y física. Puede parecerte que perdonar a los demás es una ocupación desventajosa. Al abrir tu alma al ofensor, pareces darle la oportunidad de infligir otro insulto. El deseo de vengar toda la negatividad que te causó el ofensor no desaparece por ningún lado. Si te visitan este tipo de pensamientos, abandona las meditaciones de perdón, no estás listo para ser limpiado. Esta elección tiene derecho a existir, pero prepárate para asumir la responsabilidad por ella.

Si te sientes listo para seguir el camino del perdón, se te da otra meditación para tu atención.

Siéntese cómodamente y tome algunas respiraciones profundas dentro y fuera. En la última exhalación, relaja completamente tu cuerpo. Imagina a la persona que quieres perdonar. Imagina que está ubicado directamente frente a ti, comprende su imagen con tanto detalle como puedas. ¿Qué quieres decirle? ¿Pedir perdón o perdonar? El primer pensamiento que viene a la mente es el correcto. Dile:

Lo siento. Y te perdono. Solté toda la oscuridad que había entre nosotros, todos los sentimientos y emociones de la relación contigo. Todo lo que no es amor en nuestra relación, lo dejo ir

Imaginaos a los dos envueltos en llamas. violeta. Pídele a esta llama que te limpie, que te ayude a dejar ir todo lo malo y ofensivo que alguna vez fue. Después de eso, concéntrate en la parte superior de tu propia cabeza. Imagina cómo los rayos de rosa y oro penetran a través de él. Estos rayos te darán todo lo que faltaba en las relaciones con el delincuente. Es paciencia, amor, apoyo y mucho más. Deja que los rayos llenen todo tu cuerpo, cada rincón de él.

Ahora imagine cómo los mismos rayos penetran en la persona que está sentada frente a usted. Dale tanta luz y amor como no le diste durante todo el tiempo de tu relación. Llena a tu antiguo abusador con amor y calidez, y luego pídele al Universo que restablezca la paz y el amor entre ustedes. Agradezca a esta persona por todo lo que sucedió entre ustedes: negativo y bueno, inclínese mentalmente ante él.

Esto completa la meditación del perdón. Abre los ojos y vuelve al presente.

También puedes ver el video.

El cuerpo humano es un mecanismo único que está equipado con un sistema de autocuración incorporado. En los viejos tiempos, la gente sabía bien que en cierto estado una persona puede conectarse a ciertos niveles del ser que, en términos técnicos modernos, inician un programa de regeneración y renovación. Muchas de las técnicas para entrar en este estado han entrado en la práctica del yoga y el tantra, y algunas de ellas se han perdido para la humanidad. Hoy en día, los rituales ancestrales se presentan en forma de técnicas de meditación que trabajan con mantras, yantras y otras formas que ayudan a establecer contacto con el universo y el propio subconsciente. Las meditaciones de Sanación de Todo el Cuerpo a continuación son parte de esta antigua herencia.

¿Por qué la meditación realmente ayuda?

El alma humana es conductora de una corriente inagotable de emociones, sensaciones y sentimientos. En cuanto al cuerpo, es sólo un portador físico material del alma. Las escrituras antiguas dicen que el cuerpo es un recipiente que contiene el alma. El alma, a su vez, es un complejo de cuerpos energéticos más sutiles, dos de los cuales, el astral y el mental, son portadores de sentimientos y emociones humanas. El secreto de trabajar con ellos es que al cambiar el foco de atención y la actitud, puedes controlar conscientemente todo lo que experimenta el cuerpo, incluyendo la enfermedad, el dolor y toda la gama de sentimientos.

Esto es similar al efecto de distracción del que todos somos muy conscientes. Su esencia es que una persona enferma y que sufre se distrae deliberadamente de los pensamientos sobre su enfermedad, centrándose en algo positivo y no en sus síntomas. Este método de tratamiento se usa en la psicosomática moderna, pero la humanidad lo conoce desde hace miles de años. En los círculos esotéricos, se ve como evidencia de una teoría que afirma la posibilidad de un control consciente de la curación.

Esta meditación curativa funciona según el siguiente principio: cuando una persona deja de prestar atención a la enfermedad y cultiva conscientemente pensamientos sobre la salud, entonces la enfermedad realmente comienza a retroceder, hasta que finalmente desaparece por completo. Esto, por supuesto, no se trata de ignorar la enfermedad. Por el contrario, su fuerza debe ser contrarrestada con una fuerte intención de recuperarse y llenar su espacio mental interior con pensamientos de salud. Este pensamiento activo es la práctica de la meditación de Sanación de Todo el Cuerpo. Es muy importante mantener estos pensamientos constantemente, día tras día.

El poder de la concentración

Otro meditación poderosa la curación está asociada con una parte específica del cuerpo. Los experimentos médicos probaron la técnica antigua. Su esencia es simple: debe centrar toda su atención en el órgano enfermo. Esta práctica provoca un aumento del riego sanguíneo en la zona seleccionada y un aumento de la temperatura, lo que conduce paulatinamente a la curación. De esta forma, por ejemplo, se trata la hipotensión, es decir, se reduce presión arterial, y otras enfermedades asociadas con trastornos circulatorios. Por supuesto, la hipertensión Alta presión sanguínea no puede ser tratado de esta manera.

Técnica de meditación para la sanación de todo el cuerpo

En primer lugar, debe relajarse y tomar una posición cómoda acostado o mejor sentado. En este último caso, la espalda debe ser recta. Luego, debe respirar profundamente y exhalar algunas veces, y luego cerrar los ojos. Respira uniformemente, lenta y profundamente.

Es mejor si no te distraes con sonidos extraños. Sin embargo, puedes incluir una composición meditativa adecuada en el fondo que te ayudará a concentrarte.

Ahora puede simplemente acostarse o sentarse tranquilamente, manteniendo la serenidad y la inmovilidad. Es recomendable no pensar en nada y reducir la actividad mental al mínimo posible, ya que la meditación de relajación profunda y sanación es efectiva cuando la atención de una persona no está dispersa en pensamientos externos.

Cuando te sientas preparado, enfócate con tu mirada interior en la problemática u órgano. Trate de imaginar cómo es su enfermedad. No descuides este punto, porque las representaciones visuales mejoran enormemente el efecto de la meditación de Sanación de Todo el Cuerpo. Cuando imagine vívidamente el tipo de su enfermedad, determine en qué se diferencia de las partes sanas del cuerpo. Intente también sentir no solo el color de la enfermedad, sino también el olor, la temperatura, el tamaño, la composición, el movimiento, la textura y otras características.

El punto es estudiar su problema con el mayor detalle posible, para enfrentarlo cara a cara. La mente subconsciente percibirá este trabajo como una señal para la acción y comenzará el mecanismo de autocuración. Solo tendrás que apoyarlo con la repetición diaria de la meditación de “curación de todo el cuerpo”.

Cuando haya prestado suficiente atención y tiempo de enfermedad, puede pasar al siguiente paso. Ahora necesitas enviar tu amor al órgano enfermo. La forma más sencilla de hacerlo es visualizar este último como una nube o un montón de luz. De hecho, tu cuerpo está siendo sanado por el amor. La meditación es solo una forma de transferirlo de manera efectiva al lugar correcto, convirtiéndolo en el subconsciente, que hará todo el trabajo de autocuración.

Cuándo esperar resultados

A menudo, los primeros resultados de esta práctica se notan después de la primera sesión. Probablemente se sentirá lleno de energía y mejora general bienestar. Sin embargo, para algunas personas, la meditación de relajación profunda y sanación no produce un efecto tangible de inmediato. Esto no significa que no esté pasando nada. Ya ha comenzado un poderoso trabajo de sanación, pero su nivel sutil aún no se ha manifestado tan tangiblemente como nos gustaría. Simplemente mantenga la práctica diaria y el resultado pronto comenzará a sentirse.

Al practicar esta meditación, comenzarás a sentir cambios positivos después de cada sesión. Finalmente, un día simplemente no sentirás la enfermedad en tu cuerpo. Y después de eso, vendrá una curación completa del cuerpo.

Meditación "Sanando al Niño Interior"

Hablando de tecnicas de meditacion la curación no puede sino decirse de la práctica de trabajar con el niño interior. El significado de esta técnica es que un niño, un adolescente, un adulto y un anciano viven en cada persona al mismo tiempo. Toda esta familia debe ser aceptada y amada, de lo contrario su estado psicológico se desestabilizará. Para lograr esta armonía con todas las partes de uno mismo, se practica la Meditación de Sanación. Niño interior».

Lo primero que debe aprender es que no importa la edad que tenga. Dentro de ti siempre vivirá un niño, que necesita amor, protección, sentimientos, atención y comprensión. Está en tu poder darle todo esto. Tenga en cuenta que las deficiencias de su educación están pasando factura a este niño. Si fue tratado de manera excesivamente estricta, entonces todavía sufre de esto. Si fue golpeado o ignorado, esto también se vive ahora. Y esto necesita ser corregido para poder sanar a tu niño interior, y por lo tanto a ti mismo.

Perdón de los padres

Pero primero, perdona a tus padres si hay motivos para ofenderte. No los culpes más. Libéralos de la culpa por cada lágrima de tu infancia, por todo el sufrimiento y el dolor. Esto es muy importante porque, guardando rencor, estás en la posición de víctima, y ​​es vital que salgas de esta posición. Sólo entonces el alma será sanada. La meditación sobre el trabajo con el niño interior, si se practica a diario, traerá sus resultados evidentes en un par de semanas. Ame a su bebé interior, comuníquese con él todos los días y su bienestar mejorará significativamente. A continuación se presentan algunos consejos para que esta técnica sea lo más efectiva posible.

Trabajando con fotos

Sería bueno usar tus fotos de la infancia para esta meditación. Considéralos, siente a este niño desde adentro: sus emociones, experiencias. Habla con el bebé que te mira desde la foto.

Visualización

Relájate, cierra los ojos y visualiza a tu niño interior. Pídele que se acerque a ti y pídele perdón por haberlo ignorado durante tanto tiempo. Habla con él, trata de hacerlo feliz. Repite este ejercicio todos los días.

Vacaciones infantiles para ti

Ten unas vacaciones para tu niño interior de vez en cuando. comprar un pastel globos de aire, tal vez incluso algún juguete con el que soñaste de niño, pero nunca recibiste. Felicite a su bebé, dígale lo que quería escuchar de niño. Asegúrate de confesarle tu amor.

cartas a la infancia

Sería bueno escribir una carta a tu niño interior. Escríbelo con tu mano dominante, como un adulto. Y el otro te respondes a ti mismo, pero ya de niño. Puede que te sorprendan profundamente las respuestas que recibas. De la misma manera, puedes dibujar o moldear con plastilina con tu niño interior.

La Meditación de Sanación de Todo el Cuerpo tiene como objetivo eliminar razones psicosomáticas varias enfermedades. Practicando la meditación con regularidad, encontrarás la forma de armonizar tu cuerpo y tu mente. Hablemos de la técnica de la meditación en detalle.

Para que la meditación sea efectiva, se deben seguir ciertas reglas. Síguelos y obtendrás el resultado deseado.

1. Practica diariamente. Para la prevención de enfermedades es suficiente una meditación al día, y para problemas graves de salud serán necesarias de dos a cuatro sesiones diarias.
2. Intenta apagar diálogo interno". Esto significa que durante una sesión de meditación, debes liberar completamente tu mente de pensamientos extraños, relajar tu cuerpo y concentrarte solo en las sensaciones internas.
3. Para lograr abstraerte de los pensamientos, concéntrate en la respiración. Trata de sentir cada inhalación y exhalación, observa cómo el aire llena tu cuerpo.
4. La habitación antes de la sesión de meditación debe estar ventilada para llenar el espacio con una corriente de aire fresco.
5. Medita en la posición más cómoda en la que puedas sentirte cómodo estando en una posición estacionaria durante mucho tiempo.
6. Escucha música tranquila y relajante. Los sonidos melodiosos te ayudarán a relajarte y concentrarte.

Y, por supuesto, no olvide seguir las prescripciones de los médicos. La meditación ayudará a aumentar la eficacia del tratamiento, pero no es la única cura para todas las enfermedades.

Técnica de meditación paso a paso para sanar y sanar el cuerpo.

Después de que te hayas preparado para la sesión, puedes comenzar a meditar.

Qué tenemos que hacer:

• Ponte cómodo y cierra los ojos. Es muy importante mantener la espalda recta.
• Tome una respiración profunda por la nariz y luego exhale lentamente por la boca. Respira a este ritmo hasta que sientas que tu cuerpo está completamente relajado.
• Con tu ojo interno, presta atención al área del pecho. Coloca mentalmente tu mano sobre tu corazón y observa las sensaciones que surgen en tu cuerpo mientras respiras.
• Luego comience a repetir las palabras: "allí" en cada respiración y "desde allí" en la exhalación. Repita 108 veces. La concentración es muy importante aquí, no debe distraerse con pensamientos extraños.
• Si no puede eliminar los pensamientos del subconsciente, comience a repetir: "estos son solo pensamientos y se irán ahora". Inmediatamente después de esto, vuelve a concentrarte en la respiración.

Continúe hasta que sienta que es hora de dejar de meditar. Una sesión suele durar entre diez minutos y media hora. Al final, respira hondo por la boca, abre lentamente los ojos y sonríe. Puede volver a la vida normal.

Cómo funciona la meditación para curar todo el cuerpo

Cualquiera que haya estado involucrado en prácticas espirituales durante mucho tiempo puede ver perfectamente la diferencia entre el tratamiento y la curación. En el primer caso, simplemente elimina los síntomas con medicamentos y procedimientos médicos. Pero incluso si te recuperas, la enfermedad tarde o temprano se hará sentir de nuevo.

Para una curación completa, se necesita un trabajo profundo precisamente con las causas de las enfermedades. En psicosomática existe una lista clara de emociones negativas que te hacen sentir mal.

Como sucedió esto:

• Por ejemplo, experimentaste un fuerte sentimiento negativo. Resentimiento, ira, irritación. Si sucedió una vez, no es gran cosa. Las emociones en este caso afectarán ligeramente, pero no tendrán ningún efecto en el físico.
• Pero cuando tus emociones se vuelven frecuentes, profundas, se vuelven un hábito, cuerpo sutil la enfermedad se vuelve física y te enfermas

Por eso es tan importante trabajar con las emociones, las actitudes negativas y las creencias. El propósito de la meditación es aliviarte de esta carga y prevenir enfermedades. Y si ya se siente mal, detenga el curso de la enfermedad, inicie su curación a un nivel más profundo.

Nada funcionará si estás acostumbrado a confiar solo en acciones físicas, fenómenos y eventos. Para sanar, debes creer en la existencia de un aura, un cuerpo sutil, en virtud de tu propio subconsciente.

Tus pensamientos y creencias siempre se reflejan en la realidad circundante, por lo que trabajar con ellos es tan necesario para cada persona. Si puedes lograr la armonía entre el alma y el cuerpo, te olvidarás de Sentirse mal por los siglos de los siglos.

Mira el video de meditación curativa:

¿Qué otras técnicas se pueden utilizar?

Como ya hemos descubierto, la causa de cualquier enfermedad radica en emociones negativas y sentimientos Puedes comenzar a practicar técnicas para eliminar la negatividad y limpiar tu alma de creencias limitantes.

Por ejemplo:

• Meditación Hooponopono. Un método hawaiano muy sencillo pero realmente efectivo que se basa en la repetición de tan solo cuatro frases. Limpia el alma de negatividad y eleva las vibraciones energéticas de tu aura
• . Ayudan a entrar en el estado alfa y aprenden a visualizar la imagen de lo deseado. En nuestro caso, imagínese completamente saludable
• Dinámica meditación de osho. Una forma muy poco estándar: no solo te sientas con los ojos cerrados y te relajas, sino que, por el contrario, le das una salida activa a lo negativo. Durante la sesión tendrás que llorar, cantar, gritar, bailar, gritar mantras. Funciona mejor en sesiones de grupo.

Si tiene dudas sobre con qué método comenzar, consulte a un experto guía espiritual quien elegirá por ti mejor manera meditación. Para mejorar el efecto de las clases, trate de seguir sus pensamientos no solo durante las sesiones, sino también en los horarios normales.

Tus pensamientos crean tu realidad. Algunos pueden encontrar esto ridículo, pero muchos ven esta afirmación como cierta tanto para los resultados negativos como para los positivos.

La ciencia se ocupa de la conexión entre nuestros pensamientos y su impacto en el bienestar físico, emocional y espiritual. Ahora hay una gran cantidad de evidencia científica de que nuestros pensamientos, creencias y emociones producen poderosos bioquímicos que crean colores brillantes. cambios fisiológicos en nuestro cuerpo

Es mejor que una píldora mágica, porque la respuesta está dentro de nosotros.

La meditación es solo una forma de relajación consciente. Entonces, al practicar la relajación durante unos minutos al día, puedes aprender a relajarte conscientemente durante tus actividades diarias.

Meditación curativa diaria

Comience su meditación recostado sobre una superficie alfombrada o sentado en una silla cómoda con respaldo. Comienza a relajar tu cuerpo con la práctica de tensión-relajación. Apriete los músculos de la cara y luego relájelos. Relaja todas las zonas de tu rostro.

Haga este trabajo con todas las partes del cuerpo. Enfócate en una de las áreas. Cuello, hombros y brazos. Las manos están a menudo en tensión. Siente cómo la tensión abandona tus manos. Continúe esto con la espalda, las caderas y las piernas. Presta atención a tus piernas. Usa la misma técnica de tensión-relajación que has usado para otras partes de tu cuerpo.

Ahora presta atención a tu respiración. Cierra la fosa nasal derecha e inhala por la izquierda. Luego contenga la respiración, cuente hasta tres y exhale todo el aire de sus pulmones. Repita esto cerrando la fosa nasal izquierda. Haz esto cuatro veces.

Cierra los ojos y busca cualquier zona de tu cuerpo donde la tensión siga ahí. Trabaja en esta parte del cuerpo.

Visualiza una luz cálida y brillante. Siente la luz de la energía amorosa pura entrando en tu cuerpo por la parte superior de tu cabeza, siente la paz y el calor extendiéndose por todas las áreas de tu cuerpo. ¿Puedes visualizar esta curación? luz blanca, sacar toxinas de los dedos de tus pies y todo energía negativa de tus células.

Repite en silencio estas afirmaciones para ti mismo:

Esta luz blanca curativa me protege.

Al respirar esta luz, me conecto con la energía divina.

Soy digno de esta luz sanadora.

Siento que mi cuerpo es limpiado y curado por esta luz.

Mantendré esta energía curativa positiva dentro de mí durante todo el día.

Siento felicidad, salud y paz.

El tiempo antes de acostarse es el mejor momento para practicar esta meditación. Haz esto todas las noches durante tres semanas y aumentarás tus posibilidades de relajación a lo largo del día con solo pensar en esta práctica. Mantenga un bloc de notas junto a su cama para anotar cualquier idea que pueda obtener de su sueño para que se sienta más relajado y tranquilo.

Experiencia de meditación

Te sientas solo en un lugar tranquilo y practicas la meditación. Gradualmente, el flujo de pensamientos se ralentiza. La brecha entre un pensamiento y otro es cada vez más amplia. Comienzas a relajarte y experimentas paz interior. Aunque te pica en algunos lugares y queda algo de tensión en tu cuerpo, un poco más, tu concentración se profundiza y eres cada vez menos consciente de tu cuerpo y sus sensaciones.

Ahora te sientes tranquilo y feliz. Todas las preocupaciones desaparecen. Todavía eres consciente de tu entorno, pero como si fueras de otra nueva dimensión. Todavía pueden entrar algunos pensamientos en su mente, pero son débiles y puede ignorarlos fácilmente. Cuanto más profunda se vuelve la meditación, menos y menos pensamientos reclaman tu atención hasta que se detiene por completo. Sientes paz y dicha.

Aunque no estés pensando en este momento y puedas ignorar por completo lo que te rodea, tu conciencia está viva. Te experimentas a ti mismo como una entidad pura, no como esto o aquello. Te olvidas de tu vida física, familia, trabajo, estatus y situación económica. No te identificas con nada. Te sientes sin forma. Su conciencia ahora está libre del cuerpo, las emociones y la mente.

¿Estás durmiendo ahora? - ¡No!

¿Soñando? - ¡No!

Ya estás en un estado alterado de conciencia que es diferente del estado habitual y familiar.

¿Dónde están tus pensamientos, emociones y cuerpo? Sólo existe tu conciencia.

Como nubes, tus pensamientos y emociones se disipan durante la meditación profunda, la conciencia brilla sola. Estás experimentando el "Gran Vacío" que ahora es completa felicidad, conciencia, existencia, vida y poder. Experimentas la realidad tal como es.

El efecto beneficioso de la meditación en una persona prácticamente no tiene restricciones en las esferas de influencia. Los profesionales de la medicina se han interesado durante mucho tiempo por la influencia de las técnicas orientales en el modelado de la mente, la curación de todo el cuerpo, y de momento son muchos los estudios que confirman que la meditación puede conseguir un efecto milagroso en la eliminación del nerviosismo y la curación de enfermedades.

desde el punto de vista medicina tradicional difícil de explicar el mecanismo trabajo exitoso Técnicas budistas sobre la conciencia, así como sobre el cuerpo humano, pero en la práctica un simple conjunto de acciones permite al meditador lograr una relajación completa, iluminación del alma, claridad de la conciencia, así como curar todo el cuerpo y formar una silueta esbelta. .

iluminación de la mente

Lo más relevante Investigación científica sobre el este momento se refieren al efecto de la meditación sobre el estado de ánimo. Los resultados de la observación junto con diagnóstico moderno Los datos obtenidos mostraron que las técnicas budistas contribuyen a un aumento de la actividad cognitiva humana y una disminución significativa de la actividad del lóbulo frontal, que es responsable de la formación de pensamientos negativos. Las clases de meditación permiten que una persona se vuelva no solo más inteligente, sino también más feliz.

La sabiduría budista compara la mente no iluminada con un charco de lodo. Para purificar el agua de un charco no se debe hacer nada, solo se requiere calma, contemplación desde el exterior y también la expectativa de que toda la suciedad se deposite en el fondo por sí sola. Acciones similares son necesarias para la claridad y la curación de la mente, la meditación será el mejor asistente para lograr los resultados deseados.

Relajación

La meditación tiene un efecto relajante en una persona. Las prácticas regulares le permiten lograr una relajación completa de los músculos, la conciencia, el fortalecimiento sistema nervioso y también ayudar a resolver el problema del insomnio. El ritmo acelerado de la vida no contribuye a la interacción armoniosa del alma y el caparazón físico de una persona, por lo que la meditación es obligatoria en mundo moderno para lograr una completa relajación. Las técnicas orientales reducen la actividad de las ondas alfa, lo que conlleva una disminución del nerviosismo, la ansiedad, así como una ralentización de los procesos de pensamiento, gracias a este efecto las clases antes de acostarse resultan beneficiosas. Para relajar el cuerpo durante la sesión, debes:

• Tome una respiración lenta, contando mentalmente hasta 12;
• Aguante la respiración, también contando hasta 12;
• Exhale lentamente el aire.

La relajación completa de todo el cuerpo durante la meditación trae claridad de conciencia y calma de pensamientos. En este momento, una persona puede sentir las vibraciones de un cuerpo de energía sutil, que a veces es una señal de entrar en el plano astral.

Purificación del cuerpo sutil

Las técnicas budistas ayudan a lograr la purificación del cuerpo sutil, que consta de 3 canales de energía y 7 chakras. El impacto externo negativo contamina las fuentes vitalidad Por lo tanto, así como el cuerpo físico requiere atención y tratamiento constantes, todo el cuerpo sutil necesita un conjunto sistemático de medidas de limpieza.

Muchas técnicas tienen como objetivo deshacerse de las emociones destructivas y sanar el alma. La limpieza ocurre a través de la implementación de la salida al Universo de la ira acumulada, la ansiedad. Un ejemplo es el método de visualizar un vórtice de energía que desciende del cielo hacia el meditador y se lleva toda la energía negativa, dejando espacio para la luz.

Algunas personas que llevan mucho tiempo practicando la purificación de la conciencia, se esfuerzan por alcanzar un nuevo nivel de apertura del alma entrando en el plano astral. La comunicación con el mundo sutil le permite a una persona obtener nuevos conocimientos, lograr nivel superior autoconocimiento Para entrar en el astral se requieren muchos años de práctica y ajuste de conciencia. Los principiantes no deben buscar una salida al mundo metafísico en las primeras etapas.

Efecto curativo

La conexión entre el alma y el caparazón físico de una persona es inseparable. Trabajando en la purificación y apertura del alma, mejora el estado de todo el organismo. Los métodos budistas activan los recursos energéticos internos del meditador, que desencadenan procesos de regeneración. Desde el punto de vista de la ciencia, el efecto milagroso se explica por la relación psicosomática de la enfermedad y el factor psicológico.

Centrarse en la recuperación y en los resultados positivos tiene un efecto beneficioso sobre Estado general todo el organismo. La evidencia de los efectos curativos de la meditación es abundante. Además de curar enfermedades con la ayuda de ejercicios para lograr la armonía, puede deshacerse de los malos hábitos a los que una persona ha estado sujeta durante mucho tiempo, por lo que a menudo se utilizan técnicas budistas para dejar de fumar y beber alcohol.

Para salir del alcohol adicción a la nicotina se utiliza la técnica del “Fuego Limpiador”, en la cual es necesario visualizar la llama, quemarla malos hábitos y todos los sentimientos negativos asociados con ellos.