Badovedenie. leggiamo le etichette sugli integratori alimentari o perché abbiamo bisogno di un cervello allenato. CATTIVO - che cos'è? Gli integratori alimentari fanno male o no? Cosa sono gli integratori alimentari

Droghe di sottogruppo escluso. Accendere

Descrizione

Gli integratori alimentari biologicamente attivi (BAA) sono sostanze di origine naturale che normalizzano l'equilibrio dei nutrienti, aiutano a mantenere la salute (prevenzione delle malattie) e accelerano il processo di guarigione. In una certa misura, la comparsa di tali additivi è stata il risultato, da un lato, dell'evoluzione delle opinioni della società sulla salute umana e, dall'altro, dell'accumulo di conoscenze e tecnologie necessarie per uno studio approfondito e completo di tutti le possibilità delle fonti naturali, l'isolamento e il miglioramento di molti prodotti di origine naturale.

Molti integratori alimentari contengono sostanze ad effetto adattogeno e tonificante che stimolano le difese dell'organismo, aumentano la stabilità e la vitalità generale, le prestazioni fisiche e mentali e riducono l'impatto negativo dell'ambiente e dello stress. Estratti di varie piante (aralia, leuzea, citronella, rosea rhodiola, zamaniha, eleuterococco, ginseng, ecc.), organi animali (corna di cervo, ecc.), elisir e balsami di erbe medicinali, polline di fiori, propoli (colla d'api), pappa reale (prodotto dell'apicoltura, chiamato anche pappa reale), mummia. Negli integratori alimentari, i componenti di cui sopra si trovano solitamente in combinazione con vitamine, minerali, fibre alimentari (fibre) e altre sostanze. La composizione e il rapporto di questi componenti variano notevolmente a seconda dello scopo dell'applicazione.

L'uso diffuso nella composizione di molti integratori alimentari sono le alghe: spirulina, alghe, fucus, ascophyllum, clorella. Questi alimenti sono un'ottima fonte di proteine ​​vegetali altamente digeribili. Inoltre, sono ricchi di vitamine, aminoacidi, oligoelementi, acidi grassi insaturi. Le alghe accelerano l'escrezione di radionuclidi, sali di metalli pesanti, sostanze tossiche dal corpo, purificandolo e ritardando il processo di invecchiamento, stimolano il sistema immunitario. Sono anche utilizzati per la prevenzione di malattie cardiovascolari e oncologiche, asma e reazioni allergiche, contribuiscono alla normalizzazione della funzione tiroidea (perché sono ricchi di iodio) e all'eliminazione dei processi infiammatori nel tratto gastrointestinale.

Un ruolo importante nell'effetto positivo degli integratori alimentari è svolto dalla fibra alimentare, che fa parte degli alimenti vegetali. I principali tipi di fibra alimentare sono cellulosa, emicellulosa, pectine, lignina. Non vengono assorbiti dall'organismo, ma danno una sensazione di sazietà, quindi sono spesso inseriti nelle diete volte alla riduzione del peso corporeo. La dieta umana dovrebbe contenere almeno 30-50 g di fibra alimentare al giorno. La moderna tecnologia di lavorazione delle materie prime nella fabbricazione di molti prodotti porta alla distruzione delle fibre alimentari e non ce ne sono abbastanza con il cibo. E sono necessari non solo per sentirsi pieni. La fibra alimentare aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo e stabilizzare i livelli di glucosio nel sangue, normalizza il tratto digestivo, è un ottimo assorbente per tossine, sali di metalli pesanti e altre sostanze estranee. Sono usati per prevenire il cancro del retto, il diabete, la stitichezza, le emorroidi, l'obesità. Le più importanti fonti naturali di fibre alimentari sono la crusca (frumento, riso, avena), la parte superiore del guscio di frutta e verdura. Negli integratori alimentari viene spesso utilizzato MCC, ottenuto da un'accurata lavorazione della cellulosa di cotone. Numerosi integratori alimentari contengono complessi MCC con adattogeni o fonti di vitamine (ad esempio rosa canina). MCC è anche ampiamente utilizzato nell'industria farmaceutica come eccipiente non terapeutico (inerzia) per compresse.

La composizione degli integratori alimentari utilizzati per purificare il corpo dalle tossine e dalle sostanze estranee, insieme a vari tipi di fibre alimentari, comprende zeoliti, minerali arricchiti con microelementi. Le zeoliti sono buoni assorbenti e rimuovono dal corpo i composti nocivi a basso peso molecolare in caso di avvelenamento (metano, idrogeno solforato, ammoniaca, tossine, ecc.), Nonché gli ioni metallici in eccesso. D'altra parte, i microelementi, in cui il corpo è carente, sono isolati dalle zeoliti.

Un integratore alimentare efficace è il lievito di birra contenente un complesso di vitamine (in particolare il gruppo B), microelementi, sostanze biologicamente attive a basso peso molecolare, incl. proteine ​​facilmente digeribili. Normalizzano la digestione e il metabolismo, attivano il sistema immunitario, aiutano a mantenere elevate prestazioni fisiche e mentali, rimuovono metalli pesanti, radionuclidi e composti chimici dannosi dal corpo. Sono anche utilizzati per carenza vitaminica, fame proteica, ridotta resistenza alle infezioni, anemia, dopo operazioni e malattie, per la prevenzione di tumori in aree ambientalmente sfavorevoli.

Il lievito di birra è una buona fonte di lecitina, un materiale da costruzione per le membrane cellulari, incl. tutte le cellule muscolari e nervose. La fonte della lecitina è anche soia, tuorlo d'uovo, cereali, legumi, pesce, germe di grano.

La promozione della salute con tutti i metodi possibili sta diventando sempre più popolare. Una delle tendenze in via di sviluppo attivo è l'uso di integratori alimentari.

Alcune menti brillanti in medicina credono che sia una panacea, le recensioni di un certo numero di medici tendono a credere che questo sia un manichino inutile. Cosa significa male: beneficio o danno a una persona?

Cosa sono gli integratori alimentari

La composizione delle sostanze attive, selezionate tenendo conto delle raccomandazioni per l'uso, è una miscela di componenti naturali, identici a quelli naturali.

I prodotti non farmaceutici sono progettati per essere assunti direttamente con il cibo. Il principio di azione è l'arricchimento dei prodotti alimentari con i necessari macro e microelementi utili.

Fondamentalmente, gli integratori alimentari sono una miscela analcolica di estratti di piante, minerali di fauna, enzimi, similitudini sintetiche di sostanze naturali, complessi organici. Per migliorare l'effetto, possono essere inclusi estratti animali. Allo stesso tempo, i componenti utilizzati nei preparati sono poco tossici e ben tollerati dall'organismo. In rari casi, con l'uso prolungato, si verificano complicazioni o effetti collaterali.

L'applicazione migliora le capacità di adattamento per:

• degradazione ambientale;
• Cambio della zona climatica;
• Preparazione di una dieta terapeutica;
• Aumento dello stress fisico o mentale;
• Recupero del corpo dopo l'intervento chirurgico, una lunga malattia.

Classificazione degli integratori alimentari

Gli additivi biologici hanno una serie di suddivisioni di gruppo in base allo sviluppo dell'industria farmaceutica.

Secondo la prima sistematizzazione, i preparati sono suddivisi in base alla tecnologia di modifica:

• Concentrati di sostanze utili di origine naturale: acqua minerale, sale marino, miele, alghe;
• Additivi alimentari sotto forma di spezie, frutta secca, prodotti a base di latte fermentato, vino, lievito di fermentazione, tè;
• Estratti medicinali;
• Complessi progettati artificialmente;
• Integratore alimentare arricchito modificato con elementi attivi benefici.

Il secondo raggruppamento è la fonte dei fondi.

La classificazione principale si basa su:

• Nutraceutico - è una fonte aggiuntiva di proteine, grassi, componenti di carboidrati, ammine, oligoelementi. Progettato per arricchire il cibo povero, correggere la malnutrizione. Previene il verificarsi di beri-beri. Migliora il metabolismo. Rafforza l'immunità. Incluso nella dieta terapeutica;
• Parafarmaceutico - un additivo relativo ai bioregolatori, utilizzato per terapie complesse, normalizzazione del funzionamento di organi e sistemi interni. L'impatto si verifica intenzionalmente alla fonte del problema o protezione dall'influenza di fattori avversi esterni;
• Eubiotic è un rimedio a base di microrganismi, metaboliti, un substrato che normalizza lo stato della microflora del tratto gastrointestinale. Supporta l'immunità locale.

La composizione degli integratori alimentari

È utile notare che la composizione dell'integratore alimentare di sostanze attive dipende direttamente dal tipo di farmaco e dallo scopo del suo utilizzo.

I componenti principali dei fondi sono i polisaccaridi - hanno proprietà dirette: assorbimento di tossine, immunomodulazione, lassativo. Supporta l'escrezione di muco, i processi metabolici. Arricchisci il corpo con vitamine e microelementi. Applicare:

• gomma - oltre a un effetto benefico, crea dipendenza;

• Fibre vegetali - cellulosa, lignina da crusca, germe di cereali, erba medica. Oltre alla detersione prevista, provoca l'assorbimento di vitamine e sali minerali. Può compromettere il metabolismo;
• Lipidi: gli acidi grassi superiori della lecitina aiutano a migliorare la regolazione della pressione sanguigna, del colesterolo. È usato per prevenire le patologie cardiovascolari;
• Oli di noci, grano, zucca e altri - gli integratori alimentari sono usati per diabete, colesterolo alto, disturbi mestruali, problemi dermatologici, malattie cardiache, ghiandola tiroidea, tratto gastrointestinale;
• Irioidi: tonificano il corpo a livello cellulare;
• Sesquiterpeni: stimolano i processi interni;
• Esteri - migliora le funzioni;
• Composti fenolici, flavoni - supportano l'immunità, le capacità adattative;
• Saponine - hanno proprietà sedative e antinfiammatorie;
• Alcaloidi - emostatico, normalizza il tono, anestetizza;
• Vitamine, sali minerali - possono contenere l'intera gamma di oligoelementi necessari o sono arricchiti con diversi tipi per potenziarne l'effetto;
• Proteine, grassi, carboidrati - necessari per il pieno funzionamento del corpo;
• Probiotici, prebiotici, unità enzimatiche - volti a migliorare lo stato della microflora del tratto gastrointestinale;
• Estratti di prodotti delle api - miglioramento dei sistemi interni;
• Altri componenti selezionati in base all'effetto terapeutico del farmaco.

Differenze tra integratori alimentari e farmaci

Gli additivi biologici sono cattivi: non sono medicinali, le persone abbastanza sane possono usarli. Direzione dell'influenza - arricchimento con il valore nutrizionale dei prodotti in dosaggi non superiori al fabbisogno giornaliero. Cioè, sono una fonte aggiuntiva di elementi utili necessari. Sicurezza d'uso e assenza di complicazioni.

Appuntamenti: supporto, correzione dell'attività del corpo. Aumenta l'attività delle reazioni fisiologiche adattative, i meccanismi immunitari, la risorsa energetica.

Non ha un nome latino e una formula chimica stabile. L'effetto arriva dopo un lungo ciclo di utilizzo.

L'uso di integratori alimentari

I cattivi integratori alimentari sono prescritti per:

• Grave carenza di nutrienti;
• Perdita di peso, dieta rigorosa, digiuno;
• Carenze di alcuni oligoelementi;
• Rafforzamento e ripristino delle forze immunitarie;
• disturbi metabolici;
• Purificare il corpo da tossine, tossine;
• Migliorare la microflora delle mucose e la resistenza locale;
• Correzione di guasti nel funzionamento dei sistemi interni;
• Terapia antiossidante.

Vendita di integratori alimentari

Puoi acquistare integratori alimentari biologicamente attivi cattivi nelle farmacie, sui portali Internet, nei negozi specializzati.

Il costo degli integratori alimentari

Poiché la produzione di integratori alimentari è un processo complesso che richiede un controllo di qualità, aderendo agli standard di dosaggio secondo sanpin, il prezzo dei farmaci non può essere troppo basso. Il costo include: la quantità di sostanza attiva, il marchio, il paese di produzione. I fondi domestici saranno più economici di quelli importati.

Cosa cercare quando si sceglie un integratore alimentare

Ci sono molti falsi sul mercato russo. Senza un chiaro GOST, al produttore viene data l'opportunità di produrre farmaci senza soddisfare tutti i requisiti, nonché di utilizzare componenti di bassa qualità o sostituirli con controparti più economiche.

Prima di acquistare droghe cattive:

• Leggi le recensioni;
• Conoscere il marchio;
• Leggi l'etichetta, l'annotazione, le istruzioni;
• Il prezzo non può essere molto basso o alto;
• Il produttore deve indicare che l'integratore alimentare non è un farmaco;
• Numero di registrazione nel registro di Rospotrebnadzor;
• Acquista su siti ufficiali o in farmacia.

Attualmente, i clienti non riscontrano una mancanza di prodotti sugli scaffali dei negozi. Da un lato questo è buono, ma si trova sempre meno una composizione equilibrata. A causa dell'uso di integratori alimentari, la nostra dieta si è arricchita di varie sensazioni gustative, ma il contenuto di vitamine, minerali e oligoelementi essenziali è diminuito drasticamente.

Ora nelle catene di farmacie puoi trovare un numero enorme di integratori alimentari riconosciuti per risolvere il problema. Nell'articolo proveremo a capire, integratori alimentari - di cosa si tratta.

Cosa sono gli integratori alimentari

Da un punto di vista medico, non appartengono ai componenti obbligatori della nutrizione. Non sono necessari per una vita piena. Se la dieta di una persona è equilibrata, riceve tutto ciò di cui ha bisogno dai prodotti che consuma.

Con una carenza, è del tutto possibile cambiare la situazione in meglio assumendo multivitaminici, poiché ce ne sono moltissimi nelle farmacie. Quindi sorge la domanda: integratori alimentari - che cos'è?

Tali additivi sono ottenuti estraendo da vari complessi organici e inorganici. Questo processo è piuttosto lungo e complesso, che richiede ai produttori di rispettare tutte le tecnologie di produzione. Poiché le società private sono più spesso coinvolte in questo, a volte non è affatto redditizio per loro rispettare tutte le regole.

Per questo motivo, ci sono situazioni in cui sostanze scarsamente purificate entrano nel tablet o non ci sono affatto. Per un'assimilazione completa, è necessario osservare la combinazione dei componenti tra loro, e questo spesso non viene fatto. Di conseguenza, la maggior parte dei medici afferma con sicurezza che gli integratori alimentari sono praticamente inutili per il corpo, è del tutto possibile vivere senza di loro.

Va bene se invece di una tavoletta utile nella confezione c'è un normale gesso o una sostanza neutra, ma ci sono casi in cui si incontrano anche combinazioni pericolose per la salute. Quindi pensa dopo questo, MALE - che cos'è, beneficio o danno per il corpo.

La composizione degli integratori alimentari

Nella sua composizione, tutti gli integratori hanno vari componenti alimentari, sostanze biologicamente attive. Tra questi ci sono i seguenti:

• Scoiattoli.
• Grassi e sostanze grasse.
• Oli vegetali.
• Acidi grassi polinsaturi.
• Trigliceridi.
• Carboidrati.
• Vitamine e microelementi.
• Enzimi di origine vegetale.
• Probiotici.
• Prodotti dell'apicoltura e molti altri.

Nonostante il fatto che gli integratori alimentari possano essere acquistati in qualsiasi farmacia in modo completamente gratuito, senza prescrizione medica, vale la pena considerare prima di utilizzarli. È meglio consultare un medico per valutare i pro ei contro, calcolare il dosaggio e la necessità di utilizzo.

Classificazione degli integratori alimentari

Poiché sono spesso prescritti per scopi medicinali, la loro classificazione si basa su questo uso. Esistono due classi di integratori alimentari:

1. Nutraceutici.
2. Parafarmaci.

Il primo gruppo di farmaci è progettato per eliminare la mancanza di nutrienti. Comprende tutti i preparati vitaminici sintetici, gli aminoacidi, gli acidi grassi polinsaturi. Prendendoli, puoi normalizzare la dieta di adulti e bambini.

I parafarmaci, o sono anche chiamati bioregolatori, influenzano il corpo in modo diverso. Influiscono sul funzionamento degli organi, aumentano la resistenza del corpo a vari fattori avversi dell'ambiente esterno e interno.

I bioregolatori agiscono in modo più potente e mirato. Di solito sono prescritti per la prevenzione di varie malattie. Ma molto spesso è abbastanza difficile separare queste due classi tra loro, poiché gli stessi farmaci possono appartenere a due gruppi contemporaneamente.

Riferimento storico

La medicina tradizionale ha sempre svolto un ruolo importante nella ricerca di rimedi e metodi di cura di varie malattie. All'alba dell'esistenza dell'umanità, questa era un'esigenza comune, poiché la medicina ufficiale non aveva un tale sviluppo.

Quasi fino alla metà del XIX secolo, la medicina si è basata sull'esperienza e sulla conoscenza delle ricette popolari accumulate nel corso dei secoli. Le informazioni sono state raccolte, registrate da famosi scienziati dell'antichità, ad esempio Ippocrate, Avicenna, Galeno e molti altri.

Nonostante l'uso diffuso di oggetti vegetali per il trattamento, con lo sviluppo dell'industria chimica, hanno imparato a isolare le sostanze attive ea produrre medicinali a base di esse. A poco a poco, iniziarono a soppiantare le ricette popolari. Al momento, continuiamo a osservare questo processo, quando ogni anno viene sintetizzato un numero enorme di nuovi farmaci.

Si supponeva che avrebbe gradualmente cessato di essere utilizzato, ma risulta il contrario. Le moderne droghe sintetiche come risultato dell'uso danno un gran numero di effetti collaterali.

Ancora una volta, sempre più spesso cerchiamo di sbarazzarci delle nostre piaghe con rimedi popolari per fare meno danni al nostro corpo. La medicina non ha aspettato a lungo e ha deciso di usarla. Quindi è apparsa una nuova generazione di medicinali: integratori alimentari. Che cos'è, brevemente se, allora questo è il successore ufficiale della medicina tradizionale, solo in una veste leggermente diversa.

Ci sono molti sostenitori del fatto che sono gli integratori alimentari che possono finalmente curare una persona, e non la medicina tradizionale.

Nonostante non abbiano ancora capito del tutto, gli integratori alimentari sono buoni o cattivi, ma in medicina di solito si consiglia di usarli nei seguenti casi:

1. Per colmare rapidamente la carenza di sostanze mancanti, ad esempio vitamine, oligoelementi.
2. Per ridurre il contenuto calorico della dieta al fine di ridurre il peso corporeo.
3. Per soddisfare le esigenze di un organismo malato in determinate sostanze.
4. Per aumentare la resistenza a fattori ambientali avversi.
5. A scopo preventivo per prevenire disturbi metabolici.
6. Per modificare il metabolismo, ad esempio, per accelerare l'eliminazione delle sostanze tossiche.
7. Per ripristinare l'immunità.
8. Per normalizzare la microflora intestinale.
9. Per regolare il funzionamento del corpo.
10. Molti integratori alimentari sono ottimi antiossidanti.

Sulla base di ciò, possiamo concludere che gli additivi biologici possono essere prescritti a quasi tutte le persone, il motivo e la giustificazione per l'assunzione possono sempre essere trovati.

Principi di utilizzo di integratori alimentari

L'utilizzo degli additivi si basa su alcuni principi:

• Il principio di funzionalità e coerenza. Cioè, l'impatto dovrebbe essere complesso, poiché il lavoro degli organi nel corpo è direttamente correlato alla nutrizione.
• Il principio della messa in scena. Nelle diverse fasi della malattia, è auspicabile selezionare vari integratori. Ad esempio, nelle prime fasi, è necessario eliminare urgentemente i sintomi della malattia e, alla fine del trattamento, eliminare l'effetto tossico dell'assunzione di farmaci.
• Il principio di adeguatezza. È necessario prescrivere integratori alimentari, tenendo conto della natura della malattia, delle caratteristiche del suo decorso.
• principio sindromico. La nomina di additivi biologici dovrebbe essere fatta tenendo conto di quei sintomi che sono pronunciati.
• Il principio di ottimalità. Nel trattamento o nella prevenzione delle malattie, il dosaggio deve essere selezionato individualmente.
• principio di combinazione. Gli integratori alimentari possono essere combinati con cibo e altri farmaci.

Analizzando tutti i principi, possiamo dire degli integratori alimentari che questa è una sostanza che deve essere utilizzata in combinazione con altre terapie durante una malattia. I supplementi da soli non possono essere curati.

Nonostante il fatto che gli integratori non siano un farmaco, ci sono alcune regole per prenderli.

1. La ricezione deve iniziare con un piccolo dosaggio per vedere la reazione del corpo, quindi puoi portarlo al raccomandato dal medico.
2. Per un'assimilazione più efficace, è meglio assumere integratori biologici contemporaneamente al cibo.
3. Se l'integratore alimentare contiene calcio, è meglio usarlo mezz'ora prima dei pasti o dopo, in modo da non influire sull'acidità del succo gastrico.
4. Se come integratore viene prescritto un integratore alimentare, è consigliabile assumerlo nella prima metà della giornata per non disturbare il sonno notturno.
5. Gli integratori alimentari contenenti microrganismi vivi devono essere conservati in frigorifero e consumati lontano dai pasti.
6. Non utilizzare più della dose prescritta dal medico o quella consigliata sulla confezione.
7. Non puoi assumere diversi tipi di integratori alimentari contemporaneamente.
8. Gli additivi biologici sono conservati in un luogo buio e asciutto. Non in frigorifero, se non diversamente specificato nelle istruzioni di conservazione.

Considerata la domanda: "BAA - che cos'è e come applicarlo?". Ora è necessario studiare le insidie ​​dell'assunzione di tali farmaci.

Pericolo e danno degli integratori alimentari

È già noto che gli integratori alimentari si ottengono in un modo tecnologico complesso, un'arancia intera può essere contenuta in una compressa, ma il suo costo sarà molte volte più costoso della frutta fresca. Cercando di aiutare il proprio corpo, alcuni usano integratori a grandi dosi, ma tutto l'eccesso viene ancora espulso, il che significa che i nostri soldi scorrono nel water.

Ecco solo alcuni dei pericoli che attendono quando si utilizzano integratori alimentari:

I vantaggi degli additivi biologici

È impossibile assumere integratori alimentari come medicinale, questo è un comune integratore alimentare. Anche se l'uso con ingredienti naturali di cui il nostro corpo ha bisogno può essere utile. Detto questo, si può notare che gli integratori alimentari possono prevenire lo sviluppo di molte malattie o aiutare nel loro complesso trattamento.

• Per la prevenzione di alcune malattie.
• Rifornimento del livello di vitamine, minerali.
• Rafforzare l'immunità.
• Nel complesso trattamento delle malattie croniche.

Differenze tra integratori alimentari e farmaci

Se chiedi a un farmacista: "DS, cosa significa?", molto probabilmente ti risponderà che si tratta di sostanze di origine vegetale e animale, cioè completamente naturali. Ci sono alcune caratteristiche degli integratori che li distinguono dai farmaci:

• Il principio attivo è contenuto in piccole dosi.
• Effetto più morbido sul corpo.
• Non tossico.
• Il corpo li tollera più facilmente.
• Molto raramente causano complicazioni o danno effetti collaterali.
• Può alleviare gli effetti tossici dei farmaci.
• Non accumulare nel corpo.

Dopo aver studiato queste informazioni, dubiti già che gli integratori alimentari siano dannosi.

Non dovresti credere a tutto ciò che viene mostrato e pubblicizzato in televisione, ogni corpo è diverso, la reazione all'assunzione di integratori alimentari può essere imprevedibile. Prenditi cura della tua salute, conduci uno stile di vita sano e quindi sicuramente non avrai bisogno di integratori biologici.