Dikkat, bir nesnenin zihinsel özelliklerini, durumlarını yansıtmayı amaçlayan ve bilincin yoğunlaşmasını sağlayan zihinsel bilişsel bir süreçtir. Belirli konulara böyle bir odaklanma, seçici bir odağa sahiptir ve bunlara karşı bireysel bir tutumun oluşmasına katkıda bulunur.

Olarak nesneler dikkat hem diğer kişiler hem de cansız nesneler olabilir. Doğa olayları, sanat ve bilim nesneleri de sıklıkla konunun ilgi alanındadır. Yalnızca onda önemli bir ilgi uyandıran veya sosyal çalışma ihtiyacından kaynaklanan nesnelerin insanın dikkat alanına girdiği kabul edilmelidir. Dikkatin gelişimi doğrudan bir kişinin yaşı, özlemlerinin amacı, çalışılan konuya veya olguya ilgi, özel egzersizler yapmanın düzenliliği gibi faktörlere bağlıdır.

dikkat türleri

istemsiz dikkat

Bir kişinin bilinçli bir seçiminin olmaması ile karakterizedir. Sizi anlık olarak günlük işlerden uzaklaştıran ve zihinsel enerjinizi değiştiren etkileyici bir uyaran ortaya çıktığında ortaya çıkar. Bu tür bir dikkatin yönetilmesi zordur, çünkü doğrudan bireyin içsel tutumlarıyla ilgilidir. Başka bir deyişle, bizi her zaman yalnızca önemli ölçüde ilgilendiren, heyecanlandıran ve duyguları uyandıran, duygusal alan "hareket ettiren" cezbederiz.

İstemsiz dikkat nesneleri şunlar olabilir: sokakta veya odada beklenmedik gürültü, yeni bir kişi veya gözlerin önünde beliren bir fenomen, herhangi bir hareketli nesne, bir kişinin zihinsel durumu, bireysel ruh hali.

İstemsiz dikkat, her zaman canlı bir duygusal tepki sağlayan aciliyeti ve doğal oluşu nedeniyle değerlidir. Ancak aynı zamanda, bir kişinin dikkatini acil görevleri yerine getirmekten, önemli sorunları çözmekten uzaklaştırabilir.

Kural olarak, okul öncesi çocuklarda istemsiz dikkat hakimdir. Çocuk kurumlarının eğitimcileri, elbette, dikkatlerinin yalnızca parlak, ilginç görüntüler ve olaylar tarafından çekilebileceği konusunda hemfikir olacaklardır. Bu nedenle anaokulundaki sınıflar güzel karakterler, çekici görevler ve geniş bir hayal gücü ve yaratıcılık alanıyla doludur.

keyfi dikkat

Nesne üzerindeki konsantrasyonun bilinçli olarak tutulması ile karakterizedir. Keyfi dikkat, motivasyon ortaya çıktığında başlar, yani kişi dikkatini bir şeye anlar ve bilinçli olarak odaklar. İstikrar ve sebat onun temel özellikleridir. Gerekli eylemin yapılabilmesi için kişinin irade çabası göstermesi, gergin bir duruma gelmesi ve zihinsel aktiviteyi harekete geçirmesi gerekir.

Örneğin, bir öğrenci sınavdan önce çalışılan materyale odaklanmak için elinden gelenin en iyisini yapar. Ve öğretmene ne söyleyeceğiyle tamamen ilgilenmese bile, ciddi motivasyon nedeniyle dikkati korunur. Dönemi kapatma, bir an önce eve gelme ihtiyacı, bazen biraz esnemek, tüm eğlenceyi ve seyahati bir kenara bırakmak için güçlü bir teşvik katıyor.

Bununla birlikte, uzun süreli istemli dikkat konsantrasyonunun, ciddi aşırı çalışmaya bile bir yorgunluk durumuna yol açtığı unutulmamalıdır. Bu nedenle, ciddi entelektüel çalışmalar arasında makul molalar verilmesi önerilir: temiz hava solumak için dışarı çıkın, basit fiziksel egzersizler, egzersizler yapın. Ancak soyut konularda kitaplar okumanıza gerek yok: kafanın dinlenmeye vakti olmayacak, ayrıca fazla bilginin varlığı işe geri dönme konusunda daha fazla isteksizliğe neden olabilir. Güçlü bir ilginin aktiviteyi tetiklediği, beynin çalışmasını harekete geçirdiği ve bunun için çaba gösterilebileceği ve çalışılması gerektiği fark edilmiştir.

Gönüllü sonrası dikkat

Bir görevi yerine getirirken faaliyet konusundaki gerginliğin olmaması ile karakterizedir. Bu durumda, belirli bir hedefe ulaşma motivasyonu ve arzusu yeterince güçlüdür. Bu tür dikkat, öncekinden farklıdır, çünkü iç motivasyon dıştan üstündür. Yani, bir kişi, bilincine sosyal gereklilik tarafından değil, bireysel bir eylem ihtiyacı tarafından yönlendirilir. Böyle bir dikkat, herhangi bir faaliyet üzerinde çok üretken bir etkiye sahiptir, önemli sonuçlar verir.

dikkatin temel özellikleri

Psikolojide dikkatin özellikleri, bireyin faaliyetinin bileşenleri ile yakından ilgili olan bir dizi önemli özelliktir.

• Konsantrasyon- bu, faaliyet nesnesine kasıtlı bir odaklanmadır. Dikkatin tutulması, güçlü motivasyon ve öznenin eylemi mümkün olan en iyi şekilde gerçekleştirme arzusu nedeniyle oluşur. İlgi konusu üzerindeki konsantrasyonun yoğunluğu, bireyin bilinci tarafından kontrol edilir. Konsantrasyon yeterince yüksekse, sonuç uzun sürmeyecek. Ortalama olarak, bir kişi ara vermeden 30 ila 40 dakika dikkatini odaklayabilir, ancak bu süre içinde çok şey yapılabilir. Unutulmamalıdır ki bilgisayar başında çalışırken gözlerinizi dinlendirmek için kendinize 5-10 dakikalık kısa molalar vermelisiniz.
• Ses bilincin görüş alanında aynı anda tutabileceği nesnelerin sayısıdır. Başka bir deyişle, hacim, nesnelerin karşılıklı oranı ve onlara gösterilen dikkatin kararlılık derecesi ile ölçülür. Bir kişi yeterince uzun süre nesnelere odaklanabiliyorsa ve sayıları fazlaysa, o zaman yüksek miktarda dikkatten bahsedebiliriz.
• Sürdürülebilirlik. Kararlılık, dikkati uzun süre bir nesnede tutma ve diğerine geçmeme yeteneğidir. Bir dikkat dağınıklığı varsa, o zaman genellikle değişkenlikten bahsederler. Dikkatin sürdürülebilirliği, tanıdık şeylerde yeni şeyler keşfetme yeteneği ile karakterize edilir: daha önce fark edilmeyen ve çalışılmayan ilişkileri ve yönleri keşfetmek, daha fazla gelişme ve hareket için umutları görmek.
• değiştirilebilirlik Değiştirilebilirlik, dikkat odağı yönünde anlamlı, amaçlı bir değişikliktir. Bu özellik, dış koşulların veya fenomenlerin koşulluluğu ile karakterize edilir. Dikkatin değişmesi, daha önemli bir nesnenin etkisi altında gerçekleşmiyorsa ve özel amaçlılıkta farklılık göstermiyorsa, o zaman basit dikkat dağınıklığından söz edilir. Güçlü konsantrasyon nedeniyle dikkati bir nesneden diğerine kaydırmanın zor olduğu kabul edilmelidir. O zaman, bir kişi başka bir faaliyete geçtiği, ancak zihinsel olarak bir öncekine konsantre olmaya devam ettiği bile olur: ayrıntılar üzerinde düşünür, analiz eder ve duygusal olarak endişelenir. Yoğun zihinsel çalışmanın ardından gevşemek, yeni bir aktiviteye dahil olmak için dikkati değiştirmek gerekir.
• Dağıtım. Dağıtım, bilincin dikkati aynı anda önem açısından yaklaşık olarak aynı konumda olan birkaç nesneye odaklama yeteneğidir. Nesnelerin kendi aralarındaki oranlarının, bu dağılımın nasıl gerçekleştiği üzerinde elbette etkisi vardır: bir nesneden diğerine geçiş. Aynı zamanda, bir kişi genellikle mevcut olan diğerlerini sürekli olarak hatırlamak için bir odak noktasında olma ihtiyacından kaynaklanan bir yorgunluk durumu yaşar.

Dikkat gelişiminin özellikleri

İnsan dikkatinin gelişimi, zorunlu olarak, herhangi bir dikkat dağıtmadan belirli bir süre bir veya daha fazla nesneye odaklanma yeteneği ile ilişkilidir. Bu ilk bakışta göründüğü kadar kolay değildir. Sonuçta, bir şeye odaklanmak için işinizle yeterince ilgilenmeniz gerekir. Bu nedenle, istemsiz dikkatin gelişmesi için, yalnızca bakışların odaklanabileceği ilginç bir nesne gereklidir. Bununla birlikte, keyfi dikkat ciddi bir yaklaşım gerektirir: eylemlerin amaçlı olması, güçlü iradeli çaba, en uygunsuz anda dikkatin dağılmasını önlemek için kişinin duygularını kontrol etme yeteneği gereklidir. Gönüllülük sonrası dikkat, üstesinden gelme ve ek çaba gerektirmediğinden, hepsinden daha verimli olanıdır.

Dikkat Geliştirme Yöntemleri

Şu anda, yüksek sonuçlar elde etmenizi ve dikkati nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmenizi sağlayan çeşitli dikkat geliştirme teknikleri bulunmaktadır.

Konsantrasyon gelişimi

Gözlem için bir nesne seçmeniz ve belirli bir süre dikkatinizi ona odaklamaya çalışmanız önerilir. Üstelik bu konu ne kadar basitse o kadar iyi. Örneğin masaya bir kitap koyabilir ve ne hakkında yazıldığını, ana karakterlerin neler olduğunu hayal edebilirsiniz. Bir kitabı ancak kağıt ve kartondan yapılmış bir nesne olarak düşünebilirsiniz, onu yapmak için kaç ağaç gerektiğini hayal edin. Sonunda, sadece rengine ve şekline dikkat edebilirsiniz. Hangi yönü seçeceğiniz size kalmış. Bu alıştırma, dikkat odağını mükemmel bir şekilde eğitir, bir nesne üzerinde konsantrasyon süresini geliştirmenize olanak tanır.

Dilerseniz görüş alanınızda iki veya daha fazla nesneyi tutmayı deneyebilirsiniz. Daha sonra, yukarıdakilerin hepsine, dikkati bir nesneden diğerine geçirme, ezberleme ve her birinin önemli özelliklerini not etme yeteneğinin gelişimini eklemek gerekir.

Görsel dikkatin gelişimi

Alıştırmalar, bireyin nesneye odaklanma yeteneğini genişletmeyi amaçlamalıdır. Örneğin, önüne bir nesne koyabilir ve mümkün olduğunca çok ayrıntıyı vurgulayarak kendinize 3 ila 5 dakika ona bakma görevi verebilirsiniz. İlk olarak, konu hakkında genel bir fikir geliştirmeye başlayacaksınız: rengi ve şekli, boyutu ve yüksekliği. Bununla birlikte, yavaş yavaş, ne kadar çok konsantre olursanız, yeni ayrıntılar o kadar net bir şekilde ortaya çıkmaya başlayacaktır: küçük ayrıntılar, küçük uyarlamalar, vb. Onlar da görülmeli ve kendinize not edilmelidir.

İşitsel dikkatin gelişimi

Bu tür bir dikkati geliştirmek için, kendinize en fazla on dakika boyunca çıkan sese konsantre olma hedefi belirlemeniz gerekir. Anlamlı insan konuşması olması en iyisidir, ancak rahatlamak istiyorsanız buraya kuş cıvıltısı veya rahatlatıcı müziğin gereksinimlerini karşılayan herhangi bir melodiyi dahil edebilirsiniz.

Dinlerken insan konuşması geliyorsa, öğretim görevlisinin konuşma hızını, materyalin sunumunun duygusallık derecesini, bilginin öznel yararlılığını not etmek önemlidir. Kayıtta masalları, hikayeleri dinlemek ve ardından içeriklerini hatırlamaya ve yeniden üretmeye çalışmak da oldukça kabul edilebilir. Müzik dinleme söz konusu olduğunda, ses dalgasının titreşim düzeylerini yakalamak, yeniden üretilen duygularla "bağ kurmaya" çalışmak ve bir şeyin ayrıntılarını hayal etmek önemlidir.

Dikkat nasıl yönetilir?

Dikkat seviyelerini artırmak isteyen birçok kişi sürekli zorluklarla karşılaşır. Bazıları detaylara konsantre olamayabilir, bazıları ise konuyu bir bütün olarak ne zaman algılayacağı konusunda zorluk yaşayabilir. Bu durumda her yöne farklı tesislerde antrenman yapmanızı ve bunu her gün yapmanızı tavsiye ederim. Katılıyorum, günde 5-10 dakika kendiniz üzerinde çalışmak zor değil.

Bu nedenle, dikkat geliştirme sorunları oldukça çok yönlü ve derindir. Bu tür bilişsel süreçleri yalnızca faaliyetin bir bileşeni olarak düşünmek imkansızdır. Günlük hayatta dikkatin bizim için her zaman gerekli olduğunu da unutmamalıyız, bu nedenle basit şeylere odaklanabilmek, küçük detayları bile fark edebilmek önemlidir.

Okul öncesi çocuklarda dikkat gelişimi

1.6 Okul öncesi çağda dikkat gelişiminin ana yönleri

Çocuk, bir şeye odaklanmayı, gördüklerini veya duyduklarını hafızasında tutmayı, önceden algılananın ötesine geçen bir şeyi hayal etmeyi mümkün kılan özel eylemlere sahip değildir. Okul öncesi çağdaki bu tür eylemler yeni şekillenmeye başlıyor.

Küçük bir çocuğun dikkati, hafızası, hayal gücü istemsizdir, kasıtsızdır. Çocuk okul öncesi çağa girdikten sonra bile bu şekilde kalırlar.

Bir okul öncesi çocuğunun ustalaştığı yeni faaliyet türlerinin etkisi altında, yetişkinler tarafından kendisine empoze edilen yeni gereksinimler, çocuk için özel görevler ortaya çıktığında bir dönüm noktası meydana gelir: bir şeye odaklanmak ve dikkatini bir şeye odaklamak, materyali hatırlamak ve sonra yeniden üretmek, bir oyun, çizim vb. için bir fikir oluşturun. Ardından, ikincisi keyfi, kasıtlı bir karakter kazandığı için özel dikkat, hafıza ve hayal gücü eylemleri oluşmaya başlar.

Dikkat gelişimi. Okul öncesi çağda, çocukların faaliyetlerinin karmaşıklığı ve genel zihinsel gelişimdeki hareketleri nedeniyle, dikkat daha fazla konsantrasyon ve istikrar kazanır.

Üç yaşındaki okul öncesi çocuklar aynı oyunu 30-50 dakika oynayabilirlerse, 5-6 yaşlarında oyunun süresi iki saate çıkar.

Resme bakma süresi, okul öncesi çağın sonunda yaklaşık iki kat artar.

Okul öncesi çağda dikkatteki ana değişiklik, çocukların ilk kez dikkatlerini kontrol etmeye, bilinçli olarak belirli nesnelere, olaylara yönlendirmeye ve bunun için bazı araçlar kullanarak onlara tutunmaya başlamasıdır. Bu dikkat kalitesi, yetişkinlerin çocuğu yeni faaliyetlere dahil etmesi ve belirli yollarla dikkatini yönlendirmesi ve organize etmesi nedeniyle oluşur.

Kişinin kendi dikkatini organize etmek için konuşmanın kullanımı keskin bir şekilde artıyor: görevleri bir yetişkinin talimatlarına göre yerine getirirken, daha büyük okul öncesi çağındaki çocuklar, talimatları genç okul öncesi çocuklara göre on ila on iki kat daha sık telaffuz ediyorlar. Böylece, çocuğun davranışını düzenlemede konuşmanın rolündeki genel artışla bağlantılı olarak okul öncesi çağda gönüllü dikkat oluşur.

İstemsiz dikkat, okul öncesi çocukluk boyunca baskın olmaya devam eder. Çocuklar kendileri için monoton ve çekici olmayan etkinliklere konsantre olmakta zorlanırken, oyun oynama ya da duygu yüklü üretken bir görevi çözme sürecinde uzun süre dikkatli kalabilirler. Dikkatin bu özelliği, okul öncesi eğitimin sürekli istemli dikkat gerilimi gerektiren görevlere dayandırılamamasının nedenlerinden biridir. Entelektüel aktivitede dikkatin istikrarı, yedi yaşına kadar belirgin bir şekilde artar.

Okul öncesi çağda yaratıcı yeteneklerin gelişimine hayal gücünün etkisi

Çocukların hayal gücünün gelişiminin başlangıcı, kural olarak, erken çocukluk döneminin sonuyla ilişkilendirilir...

Ebeveyn-çocuk ilişkilerinin orta okul öncesi çağındaki çocukların psikolojik gelişimine etkisi

Okul öncesi yaş, çocuğun 3 ila 7 yaş arasındaki gelişim dönemidir. Bu yıllarda çocuğun daha fazla fiziksel gelişimi ve entelektüel yeteneklerinin gelişmesi gerçekleşir, hareketleri serbestleşir, iyi konuşur ...

Okul öncesi çocuklarda algı, dikkat ve hafıza

Dikkat, gerekli bilgileri seçme ve gereksizleri atma sürecini karakterize eden en önemli kalitedir. Gerçek şu ki, insan beynine her saniye dış dünyadan binlerce sinyal giriyor...

Okul öncesi yaş, içindeki zihinsel gelişimin karakteristik özellikleri

Okul öncesi yaş, çocuğun 3 ila 7 yaş arasındaki gelişim dönemidir. Bu yıllarda, çocuğun zihinsel yeteneklerinin daha fazla fiziksel gelişimi ve gelişimi gerçekleşir. hareketleri serbestleşiyor, güzel konuşuyor...

Zihinsel disontogenezin varyantlarından biri olarak gecikmiş gelişim

Zihinsel engelli okul öncesi çocukların önemli bir özelliği, yaşı ne kadar erken düşünürsek, zihinsel süreçlerin o kadar az oluşması, zihinsel aktivitenin daha az farklılaşmasıdır ...

Okul öncesi çocukların dikkatinin ana özellikleri

Erken çocukluk döneminde dikkat gelişimi, yürüme, nesnel aktivite ve konuşma gelişimi sırasında gerçekleşir. Bağımsız yürüyüş, çocuğa çok çeşitli nesneleri erişilebilir kılar, böylece dikkat çemberini genişletir ...

Okul öncesi çocukların zihinsel gelişiminin özellikleri

Okul öncesi çocuklar daha özgüvenli hale geldikçe, dar aile bağlarının ötesine geçerler ve daha geniş bir yelpazedeki insanlarla, özellikle akranlarıyla iletişim kurmaya başlarlar...

Okul öncesi çağındaki çocuklarda korkuların psikolojik olarak düzeltilmesi

Hiç korku duygusu yaşamamış birini bulmak kolay değil. Endişe, kaygı, korku, zihinsel yaşamımızın neşe, hayranlık, öfke, şaşkınlık, üzüntü gibi aynı duygusal bütünleyici tezahürleridir...

Çocukların psikolojik gelişimi ve okula hazırbulunuşluk

Okul öncesi yaş, çocuğun 3 ila 7 yaş arasındaki gelişim dönemidir. Burada çocuğun zihinsel yeteneklerinin fiziksel gelişimi ve gelişimi var. Hareketleri serbest, güzel konuşuyor, yaşadıklarının dünyası...

Konuşma bozukluğu olan 5-6 yaş arası çocuklarda dikkat gelişimi için psikolojik ve pedagojik koşullar

Çocuklarda dikkat oldukça erken ortaya çıkmaya başlar. VV Çocuklukta dikkati düşünen Zenkovsky, yaşamın ilk aylarında bir çocuğun yalnızca istemsiz dikkatin özelliği olduğunu belirtiyor ...

Çocuklukta dikkat gelişimi

Okul öncesi çağda, değişiklikler dikkatin tüm türlerini ve özelliklerini ilgilendirir. Hacmi artıyor: okul öncesi bir çocuk zaten 2-3 nesneyle hareket edebiliyor. Çocuğun birçok eyleminin otomasyonu nedeniyle dikkati bölme olasılığı artar ...

Etkinlik ve iletişimde kişisel gelişim

Dedikleri gibi, “Kişilik doğmaz. Birey oluyorlar." Birçok psikolog bu görüşe katılıyor. İnsan hemen hazır bir karakterle doğmaz...

Okul öncesi çağda konuşma gelişimi

Okul öncesi çocuklarda konuşma geliştirme süreci devam eder - ana dillerinde ustalaşırlar. Bu, dört, yedi yaşındaki bir çocuğun yaşam tarzında meydana gelen önemli değişikliklerle kolaylaştırılmıştır. İlk bağımsızlık biçimlerine hakim olduktan sonra ...

Çocuk gelişiminin sosyal durumu

Erken çocukluğun sonlarına doğru çocuğun yetişkinden ayrılması, okul öncesi çocuk arasında yeni bir ilişkiye ve yeni bir gelişim durumuna yol açar...

Dikkat nedir? Dikkatin tanımına güvenirsek, o zaman bu, bilincin yönü, herhangi bir nesneye, eyleme, herhangi bir uyarana odaklanmasıdır. Basitçe söylemek gerekirse, beyin sürekli olarak çevreden gelen çeşitli sinyalleri algılar ve dikkat, tüm sinyaller arasından belirli belirli sinyalleri seçip onlara odaklanmanızı sağlar. Yani dikkatin en önemli özelliği, kendiniz için en önemli şeyi seçme ve algınızı ona odaklama yeteneğidir.

Neden dikkat geliştirmek

İnsan ruhunun özelliği olan tüm süreçler arasında dikkat özeldir. Hepsine nüfuz eder ve saf haliyle dikkati tespit etmek neredeyse imkansızdır. Dikkatimiz, tüm çeşitlilikten bireysel duyumları ve dış izlenimleri ayırır, şüphesiz hafızayı ve düşünmeyi etkiler, ancak kendi içinde ayrı bir sonucu yoktur. Aynı zamanda, sıradan dikkatsizlik, başlatılan herhangi bir işi başarılı bir şekilde mahvedebilir.
Odağınızı geliştirirken, düşüncenizde de gelişmeler olduğunu fark edebilirsiniz. Bu, özellikle okul çocuklarının öğrenme çıktılarında fark edilir hale gelir, çünkü çoğu zaman dikkati azalmış çocuklar okul müfredatıyla baş edemezler.
Yetişkinler için dikkatteki çeşitli sapmalar da başarısızlığa yol açabilir. Örneğin, bir iş görüşmesinde oldukça düşük sonuçlarla IQ testi yapan bir kız tanıyorum. Testinin normalin altında olmasına üzülerek talihsizliğini benimle paylaştığında, çeşitli zihinsel süreçler için birkaç test yaparak sonucu tekrar kontrol etmesini önerdim. Daha yakından incelendiğinde, IQ testinin neredeyse tüm görevlerini çözebileceği ortaya çıktı. Ancak dikkatini değiştirme testi, bir görevi diğerine değiştirirken çok fazla zaman kaybettiğini gösterdi. Yani, o hiç de "aptal" değil vb. ve benzeri, görüşmede kaba bir şekilde açıklandığı gibi, ancak bir görevden diğerine geçmek için fazladan zamana ihtiyacı var. Doğal olarak, mülakattaki stres ve sınırlı süre koşulları altında, testin tüm görevlerini çözmek için zamanı olmadı ve birkaç puan aldı. Dikkatini geliştirmesini önerdim ve bir ay sonra sonuçları önemli ölçüde iyileşti.

Ana dikkat türleri

Dikkatin birkaç sınıflandırması vardır. Dikkat istemsiz, istemli ve istem sonrası olabilir.
İstemsiz dikkat, genellikle genel arka plana kıyasla güç, yenilik veya özel kontrast bakımından farklılık gösteren bazı yeni uyaranlara, istemeden ortaya çıkar.
Keyfi dikkat, kişinin iradesine bağlıdır, örneğin, komşularda neşeli müzik çalarken kendinizi ders çalışmaya zorlarsanız.
Gönüllü sonrası dikkat iki aşamadan oluşur: Birincisi, bir kişinin dikkati bir şeye sahip değildir, gönüllü dikkatini birleştirir. Sonra bu konu onun için ilginç hale gelir, coşku yükselir ve dikkat istemsiz hale gelir. Örneğin, işte sizden hiç yapmak istemediğiniz bir sunum yapmanız istendi. İlk başta irade çabasıyla çalışmaya başlarsınız ama yavaş yavaş ilgilenmeye başlarsınız, gittikçe daha fazla yeni fikriniz olur ve bunu zevkle yapmaya devam eder, hatta akşamları işte kalırsınız.
Gerçek hayatta, sürekli olarak her türlü dikkatin bir kombinasyonu ile uğraşmak zorundasınız. Okulda ders çok uzun süre gönüllü dikkatle yapılırsa, öğrenciler de sinirlenir. Bu nedenle öğretmenler çocuğun istemsiz dikkatini çekmeye çalışırlar, örneğin öğretmenler küçük çocuklara güzel resimlerin olduğu ödevler vermeye çalışırlar. Bununla birlikte, odak yalnızca istemsiz dikkat üzerinde çok aktifse, çalışma eğlenceye dönüşür ve iyi sonuçlar alma fırsatı fiilen ortadan kalkar.
Dış ve iç dikkat arasında da bir ayrım vardır. Birincisi, dış nesnelere yöneliktir ve iç, kendisine yöneliktir. Genellikle, bir kişinin dikkati aynı anda hem dış hem de iç uyaranlara yönlendirilemez. Bu nedenle, örneğin, sürekli olarak başka bir odadan bir şey istenirken bir sorunu çözmeye konsantre olmak zordur.
En etkili olmak için, her türlü dikkati ustaca birleştirmek gerekir. Örneğin bir öğrencinin bir problemi çözebilmesi için öncelikle onun dışarıdan dikkatini çekmesi gerekir. Bir sorunu çözmek ve kendi kendini kontrol etmek için keyfi içsel dikkat gereklidir. Çocuğu rahatlatmak için dikkatini başka bir şeye yönlendirmek gerekir.

Dikkat Özellikleri

Dikkatin özelliklerinden biri kararlılıktır. Kararlılık, yeterince uzun bir süre boyunca bir dikkat durumunu sürdürme yeteneği ile karakterize edilir. Dikkatin istikrarı birçok faktöre bağlıdır: yaş, vücudun genel durumu, motivasyon vb. Örneğin bir öğrenci ödev yapmaya başladı, ilk başta tutkulu ve 10 dakika sonra dikkati dağılmaya başlıyor. Bu, dikkatinin yeterince istikrarlı olmadığını gösteriyor.
Dikkatin yoğunlaştırılması, diğer her şeye dikkat etmeden dikkati bir şeye odaklama yeteneğidir. Örneğin, televizyonun açık olduğu bir odadaysanız, arkadaşlarınız komik hikayeler anlatıyorsa, kediniz miyavlıyorsa ve siz kitap okuyorsanız, dikkatiniz kitaba odaklanır.
Dikkati değiştirmek, aktiviteleri değiştirirken veya farklı işler yaparken dikkatin bir nesneden veya uyarandan diğerine aktarılmasıdır. Bu durumda, istemsiz değil, gönüllü olarak dikkat değiştirmeyi kastediyoruz. Dikkati değiştirmekten bahsettiğimizde, geçiş süresi büyük önem taşır. Ocağın başında durduğunuzu ve aynı anda çorba ve sebze yahnisi pişirdiğinizi, bulaşık yıkadığınızı ve telefonda konuştuğunuzu hayal edin. Çorba sizden kaçmaya başlayınca dikkatinizi ona çevirirsiniz. Tavadaki güveci yakmaya başlayınca dikkatinizi ona çeviriyorsunuz. Ve dikkatinizi ne kadar çabuk değiştirebileceğiniz, bir aile yemeğinin ne kadar başarılı olacağına bağlıdır.
Dikkatin dağıtılması, kişinin dikkatini aynı anda gerçekleştirilen birkaç faaliyet türüne dağıtma yeteneğidir. Dikkatin dağılımı genellikle, bir kişinin bir aktiviteden diğerine hızlı bir şekilde geçiş yapma ve bunları gerçekleştirme, sürekli olarak kesintiye uğrama ve bir unutma dönemi başlamadan önce bir aktiviteden diğerine geri dönme yeteneğine bağlıdır. Dikkat dağılımının gerçekleştirilen faaliyetin türüne bağlı olmadığını düşünmek gerekli değildir. Örneğin, aynı anda televizyon izleyip örgü örmek, aynı anda cebir ve fizik ödevi yapmaktan çok daha kolaydır.
Dikkat hacmi, dikkat alanında belirli sayıda bilgi birimini tutmanıza izin veren bir dikkat özelliğidir. Genellikle dikkat süresi 5-7 birimdir. Dikkat miktarı, örneğin aşağıdaki şekilde kontrol edilebilir. Bir yabancıyla tanıştıktan sonra görünüşünü tarif etmeye çalışın, ortalama bir insan ortalama 5-7 işaret söyleyebilir.

Dikkat gelişimi için temel koşullar

Tarih, dikkati geliştirmenin harikalarını gösteren birçok insanı tanıyor. Örneğin, imparator Julius Caesar aynı anda birkaç şey yapabilirdi. Psikolog Paulan, izleyicilere aynı anda bir şiir okuyup başka bir şiir yazabilme yeteneğini gösterdi. Y. Gorny, piyano çalmak, biri tarafından okunan bir ayetteki harfleri saymak, çeşitli matematiksel işlemler vb.
Dikkat geliştirilebilir. Dikkat geliştirmek için ihtiyacınız olan ilk şey iradedir. Dikkatinizi geliştirmek için, dikkat için çeşitli görev resimlerinden dikkat geliştirmeye yönelik testler ve görevler sistemi ile biten çeşitli yöntemler kullanabilirsiniz. Dikkatli olmak için kendinizi eğitmenin en iyi yolu, hiçbir işi asla dikkatsizce yapmamaktır. Dikkat geliştirme egzersizlerinden biri, herhangi bir eylemi, örneğin bulaşık yıkamak gibi en basit eylemi bile maksimum düzeyde dikkatle yapmaya çalışmaktır. Karmaşık bir cerrahi operasyon gerçekleştirirken yaptığınız farkındalıkla tüm küçük ayrıntılara dikkat ederek bulaşık yıkadığınızı hayal edin.
Dikkatin normal olması için basit genel kurallara uyulması gerekir: Kendinizi işle aşırı yüklemeyin veya yeterince dinlenmeyin, günde en az 8 saat uyuyun, kendinize hafta sonları ayarlayın ve iyi yemek yiyin. Zihinsel kaygı, aşırı gerginlik, açlık veya hastalık durumunda, dikkatin özellikleri önemli ölçüde değişir.

Dikkat bozuklukları

Tamamen normal insanlarda çeşitli dikkat bozuklukları meydana gelir. Bunun nedeni yorgunluk, aşırı efor olabilir. Genellikle bu bozukluklar kısa sürelidir.
Uzun süreli bozukluklar dikkat bozukluklarıdır ve birkaç türe ayrılır:

1. Dalgınlık, başlangıçta zayıf bir konsantrasyon ile dikkatin hafif bir istemsiz kaymasıdır. Okul öncesi çocuklarda en yaygın olanıdır.
2. "Bir bilim adamının dikkatsizliği" - kişinin kendi aşırı değerli düşüncelerine odaklanması ve başka bir şeye zayıf bir geçiş yapmasıyla karakterize edilir.
3. Zayıf konsantrasyon ve zayıf değiştirilebilirlik ile karakterize edilen "yaşlı adam dalgınlığı", çeşitli hastalıklarda sinir süreçlerinin hareketliliğinde bir azalma ile ilişkilidir.
4. Dikkat miktarında azalma - kişisel olarak önemli izlenimlere odaklanma ve diğer tüm fenomenlere dikkatin azalması ile karakterize edilir.
5. Dikkat tükenmesi - ilk başta dikkat yüksek seviyede olsa bile, belirli bir aktiviteyi gerçekleştirirken dikkatin hızlı bir şekilde azalması ile karakterize edilir.

Daha da önemli dikkat bozuklukları, çeşitli beyin yapılarının çeşitli hastalıklarında ortaya çıkar.

Bazı farkındalık egzersizleri

Dikkat eğitimi için egzersizlerden biri Tom Woodzhek tarafından sunulmaktadır. Bu antrenman saniye ibresi olan bir saat gerektirir. Egzersizin birkaç zorluk seviyesi vardır.

1. Saati önünüze koyup iki dakika boyunca okun hareketini takip etmeniz gerekiyor. Tüm düşüncelerinizi saniye ibresinin hareketine yoğunlaştırmak gerekir. Dikkatiniz dağılır ve başka bir şey düşünürseniz, dinlenmeniz ve egzersize yeniden başlamanız gerekir.
2. Alıştırmanın daha karmaşık bir versiyonunun, sizin için ilginç bir programın olduğu TV açıkken yapılması önerilmektedir. Saniye ele konsantre olmak gerekir, eğer dikkat televizyona çevrilirse egzersize yeniden başlanmalıdır.
3. Ayrıca, karmaşık seçenekler, saniye ibresini gözlemlemeyle eş zamanlı olarak, çift sayıların zihninde saymayı gerçekleştirmeyi sunar. Saymayı kaybettiğiniz veya oka dikkat etmeyi bıraktığınız anda yeniden başlayın.

Dikkat eğitimi alıştırmasının büyük bir kısmı, sizin için tamamen yeni olan nesnelere bir süre bakmaktan ve ardından tüm bu nesneleri tüm küçük ayrıntılar dahil olmak üzere kağıt üzerinde anlatmaktan oluşur. Örneğin, tamamen yabancı bir odaya gidin, bir dakikalığına inceleyin ve ardından içinde gördüğünüz tüm nesneleri kağıda anlatın. Bu alıştırmayı bir oyuna dönüştürerek çeşitlendirebilirsiniz. Tanıdık olmayan odaya bakarsın ve oradan çıkarsın. Arkadaşınız odadaki bir şeyi değiştirir, ancak çok az, böylece hemen fark edilmeyebilir. Sonra içeri girersin ve neyin değiştiğini anlamaya çalışırsın. Bu alıştırma birçok yönden çeşitlendirilebilir, örneğin, arkadaşınız kıyafetlerindeki bir şeyi değiştirir (saatini bir elden diğerine değiştirir, gömlek yakasının düğmelerini açar) ve siz değişiklikleri fark etmeye çalışıyorsunuz.
Çocuklar için, çocuğun ilgisini çekebilecek dikkat geliştirme görevleri sunmak gerekir. Örneğin, bunlar “10 fark bul”, basılı metindeki belirli harflerin üstünü çizme, bir modele göre resim çizme, daha önce gösterilen belirli resimleri bellekten çizme vb. resim görevleridir.

Deneyimler, dikkat geliştirme egzersizlerinin sadece dikkat süreci düzeyinde değil, aynı zamanda hafıza ve zihinsel aktivite kalitesine de yansıdığını göstermektedir. Dikkat eğitimi, çocuğun daha fazla öğrenmesi ve gelişmesi için temel oluşturduğu için özellikle çocuklar için önemlidir. Başarılı bir çalışma ve çalışma için dikkatinizi eğitin!

Çoğu zihinsel süreç gibi dikkatin de belirli gelişim aşamaları vardır. Alt aşamalar istemsiz dikkat ile temsil edilir ve daha yüksek aşamalar gönüllüdür. Doğrudan dikkat, dolaylı dikkat ile karşılaştırıldığında gelişiminin daha düşük bir şeklidir.

Diğer birçok zihinsel işlev gibi dikkatin gelişiminin tarihi de L.S. Vygotsky, oluşumlarının kültürel-tarihsel kavramının zenginliğinde. Ona göre, bir çocuğun dikkatinin tarihi, davranış organizasyonunun gelişiminin tarihidir ve genetik dikkat anlayışının anahtarı, çocuğun kişiliğinin içinde değil, dışında aranmalıdır.

L. Vigogsky, bir çocuğun yaşamının ilk günlerinden itibaren dikkatinin gelişiminin, dikkati uyandıran çifte uyaran dizisinin olduğu bir ortamda gerçekleştiğini yazıyor. İlk sıra, parlak, sıra dışı özellikleriyle çocuğun dikkatini çeken çevredeki nesnelerdir. İkinci sıra, bir yetişkinin dilidir, telaffuz ettiği ve uyarıcı olarak hareket ettiği kelimeler - çocuğun istemsiz dikkatini yönlendiren talimatlar.

Bir yetişkinin diliyle yönetilen gönüllü dikkat süreçleri, çocuk için öz düzenlemeden çok dış disiplininin süreçleridir. Yavaş yavaş, kendisiyle ilgili olarak aynı dikkatte ustalaşma araçlarını kullanan çocuk, davranışını kontrol etmeye, yani gönüllü dikkat etmeye devam eder.

Gözlemlere ve deneysel çalışmalara göre, çocukların dikkatlerinin gelişme sırası şu şekildedir.

1. İlk haftalar - yaşamın ayları. Yönlendirme refleksinin, çocuğun istemsiz dikkatinin nesnel, doğuştan bir işareti olarak ortaya çıkması. Çocuk ilk başta yalnızca dış uyaranlara ve yalnızca keskin bir değişiklik durumunda (beklenmedik yüksek sesler, karanlıktan parlak ışığa geçiş vb.) Tepki verir. Üçüncü aydan itibaren çocuk, hayatıyla ilgili nesnelere giderek daha fazla ilgi duymaya başlar. Beş ila yedi ayda bir çocuk belirli bir nesneye uzun süre bakabilir, hissedebilir. Çocuk parlak, parlak şeylere özel ilgi gösterir. Bu, bir çocukta istemsiz dikkatin yeterli düzeyde gelişmesi hakkında konuşmamızı sağlar.

2. Yaşamın ilk yılının sonu. Yaklaşık doslidninka aktivitesi, gönüllü dikkatin gelecekteki gelişiminin bir aracı olarak ortaya çıkar.

3. Yaşamın ikinci yılının başlangıcı. Çocuk yetiştirme süreçleriyle ilişkili olan gönüllü dikkatin başlangıcı ortaya çıkar. Yetişkinler yavaş yavaş çocuğu istediğini değil, yapması gerekeni yapmaya alıştırır. Bilinç, henüz ilkel bir formda olmasına rağmen ortaya çıkmaya başlar.

4. Yaşamın ikinci - üçüncü yılı. Oyun, gönüllü dikkatin gelişimi için büyük önem taşımaktadır. Oyun sırasında çocuk, oyunun amaçlarına ve kurallarına uygun olarak eylemlerini koordine etmeyi öğrenir. İstemli dikkat ile paralel olarak duyusal deneyim temelinde istemsiz dikkat de gelişir.

5. Dört buçuk - beş yıl. Bir yetişkinin karmaşık talimatlarının etkisi altında kişinin dikkatini yönlendirme yeteneği ortaya çıkar. Çocuk, artan sayıda nesne ve fenomenle tanışır, ebeveynlerle sürekli konuşmalar, çocukların yetişkinlerin davranışlarını taklit ettiği oyunlar, nesnelerin manipülasyonu - tüm bunlar çocuğun deneyimini zenginleştirir, ilgi alanlarını ve dikkatini geliştirir.

6. Beş - altı yıl. Bu aşamanın ana özelliği, istemli dikkatin istikrarsızlığıdır. Çocuğun dikkati dış uyaranlarla kolayca dağılır, dikkat oldukça duygusaldır - çocuk hala duygularını kontrol edemez. İstemli dikkatin aksine, istemsiz dikkat oldukça kararlı, uzun süreli ve yoğundur. Yavaş yavaş, egzersizler ve istemli çabalarla, kişinin dikkatini kontrol etme yeteneği gelişir.

7. Okul çağı. Gönüllü dikkatin daha da geliştirilmesi ve iyileştirilmesi, kişinin kendi davranışı üzerinde kontrol oluşturmaya katkıda bulunan disiplin nedeniyle gerçekleşir. İlkokul sınıflarında, çocuğa istemsiz dikkat hakimdir ve sınıftaki davranışlarını hala tam olarak kontrol edememektedir. Bu nedenle, öğretmen derslerini parlak, duygusal hale getirmeye çalışmalı ve genellikle eğitim materyalinin sunum şeklini değiştirmelidir. Bu aynı zamanda görsel-figüratif düşüncenin bu yaştaki baskınlığından da kaynaklanmaktadır.

Üst sınıflarda, istemli dikkat oldukça yüksek bir gelişim düzeyine ulaşır. Bir lise öğrencisi uzun süre belirli etkinliklere odaklanabilir, davranışlarını kontrol edebilir. Bu yaşta, dikkatin kalitesi sadece eğitim koşullarından değil, aynı zamanda bu dönemde meydana gelen fizyolojik değişikliklerle ilişkili yaşa bağlı özelliklerden de etkilenir. Buna artan yorgunluk, sinirlilik, düşük performans eşlik eder.

Bir yetişkinin dikkat geliştirmesi gereklidir. Durdurursanız dikkatiniz dağılabilir, konsantrasyon düşer, işinizde ufak tefek hatalar ortaya çıkar. Dikkat geliştirerek, yalnızca eksiklikleri ortadan kaldırmakla kalmıyor, aynı zamanda bir dizi önemli fırsat elde ediyoruz. Dikkati gelişmiş bir kişi, diğer insanların en küçük özelliklerini fark eder, bu konuda derin bir psikolojik analiz yapabilir ve daha önce şüphelenmediği birçok şeyi öğrenebilir. İstemsiz dikkat, yeni ve tehlikeli durumlar da dahil olmak üzere hızlı bir şekilde gezinmenizi sağlar. İşte bu tür ve diğer dikkat türlerini geliştirmek için bazı egzersizler.

Yetişkinlerde istemsiz dikkat gelişimi

Alıştırma 1. Alışılmadık yürüyüş
Bir kişi günlük olarak çimin yanından geçerse ve üzerine ekilen bitkileri fark etmezse, o zaman çim cihazının özelliklerine, işleme kalitesine, estetik avantaj ve dezavantajlara özel bir dikkat gösterilmesi, eğitime sadece gönüllü bir çaba değil, izin verecektir. dikkati yoğunlaştırmak, aynı zamanda istemsiz süreçlerin aktivasyonu için koşullar yaratmak.

Alıştırma 2. Olağandışı koşullar
İstemsiz dikkati, algılama için alışılmadık koşullarda eğitebilir ve "sınırda" spektrumda dikkat çeken şeyi bilinçli olarak "yakalayabilir", sabitleme hala not edildiğinde, ancak bunun kaydığı zaten açıktır:
tanıdık nesneleri düşük ışık koşullarında gözlemleyebilirsiniz,
akustik algının parametrelerini değiştirirken istemsiz dikkatin çalışmasını "dinleyebilirsiniz" (hoş müziğin sesi - tanıdık tanıdık müzik - keskin hoş olmayan sesler),
nesneler arasındaki geçişlere bilinçli olarak odaklanmak (başka bir faaliyet türüne geçerken, bir nesneden diğerine bakarken, vb. dikkat çeken şeylere dikkat edin),
uyaranların gücünü deneyin (pastel renkler - parlak sulu renkler, sessiz ses - orta kuvvette müzikal ses - yüksek ses).

Alıştırma 3. Diğer insanları ne ilgilendirir?
Kitap okumak, radyo dinlemek, televizyon izlemek, diğer insanların ilgi alanına giren ancak genellikle bizim ilgi alanımıza girmeyen nesneleri işaretleyebilirsiniz.

Alıştırma 4. Beklenmedik uyaranlar
Dikkati beklenmedik uyaranlara odaklamak, özellikle onları not etmek, bu tür uyaranlara maruz kaldığımızda ruhumuza ne olduğu hakkında varsayımlar formüle etmek gerekir.

Alıştırma 5. Yeni bilgiler ne zaman araya girer?
Bu girişimin neden ortaya çıktığını sözlü olarak belirlemek için, beklenmedik bir tahriş ediciyi bir kenara itmek için dahili bir girişimin ortaya çıktığı anları not etmeniz önerilir.

Alıştırma 6
Olağandışı içsel durumlar sırasında (vücut sıcaklığındaki artışla, ani atmosferik değişikliklerle, iletişimde ortaya çıkan olağandışı durumlar olması durumunda) istemsiz dikkati etkinleştirmenin özelliklerini düzeltmek, istemsiz dikkat sisteminizin özelliklerini daha iyi tanımanın bir yoludur. .

Bilişsel amaca ek olarak, bu egzersiz genellikle hastalığa eşlik eden üzücü düşüncelerden kurtulmanızı sağlayacaktır.

Alıştırma 7. Geçmişin hatıraları gerekli mi?
Geçmişi hatırlarken "kaçış" bölgesinde olan her şeyi kaydetmek çok yararlı olabilir. Gelecekle ilgili cevapların geçmişte aranması gerektiğini söylemelerine şaşmamalı.

Alıştırma 8. Canlı duygusal tepkiler
Etrafta bu kadar çok nesne olduğu gerçeğine şaşırmanın neden olduğu canlı duygusal tepkileri kaydetmek, normal algı altında kaçış, pek çok şeyin fark edilmediğini kanıtlar. Dünyaya yeni bir şekilde bakmaya çalışırsanız, belki de birçok sorun çözülebilir.

Yetişkinlerde istemli dikkatin gelişimi

Gönüllü dikkat, ikinci sinyal sisteminden gelen sinyaller sayesinde çalışır. Bu nedenle, aşağıdakiler dahil olmak üzere her tür öğrenme etkinliği eğitim için harikadır:
(sözlü ve yazılı),
Hem iç konuşmada hem de iletişim sürecinde kelimelerin anlamı üzerinde keyfi bir tespit,
genelleyici ifadelerin formülasyonunda gelişme,
soyut kavramlarla çalışmak için alıştırmalar.

Keyfi dikkat, doğrudan iradenin çalışmasıyla ilgilidir, bu nedenle, gelişim için koşullar yaratmak için, kişinin zihinsel aktivitesini ve eylemlerini bilinçli olarak kontrol etme yeteneğini geliştirmek gerekir, yani:
zaman eksikliği, eylem için yetersiz seferberlik ile ilgili engellerin üstesinden gelmek için eğitim,
dayanıklılık, azim, kararlılık, özdenetim, bağımsızlık ve kendi kendine yeterlilik gibi kişisel nitelikleri eğitmek.
"ilginç olmayan" egzersizler yaparak iradeyi geliştirmek mümkündür, ancak bu, bu tür faaliyetlerin görünüşteki can sıkıntısı tarafından durdurulmayan daha eğitimli insanlar için mevcuttur (gelişmiş iradeye sahip bir kişi, beceri geliştirme süreciyle ilgilenir ve etkinliklerin türleri içerik açısından eşdeğer görünmektedir).

Zihinsel eğitim için güvenli bir ortam sağlamak için zorunlu koşullar:
1. Gönüllü dikkat sisteminin eğitimi, zihin durumunu dengeye getirmenize izin veren olağan çalışmanın performansı ile değişmelidir.
2. Aşırı bir irade gerilimi varsa, eğitimden alınan tüm olumlu etkiyi ortadan kaldırabilecek fazla çalışma meydana gelebilir. Bu durumda normal ölçülü bir hayata dönmek ve ruhun dinlenmesine izin vermek gerekir.
3. Sakin bir duruma kendi başınıza dönemezseniz, psikologlarla veya gerekirse bir tıp kurumuyla iletişime geçmek mantıklıdır.
4. Aşırı çalışma belirtileri ortaya çıkarsa, bu durumda psikolojik yönün, kural olarak, bir vücut hastalığının tezahürünün arkasına "gizlendiği" ve fiziksel bir durumun tedavisinin önemli ölçüde gecikebileceği dikkate alınmalıdır.

Yetişkinlerde istem sonrası dikkatin gelişimi

(dikkat istemli bir çaba olmaksızın yoğunlaştırıldığında)

Bu tür bir dikkat oluşturmak için gereklidir:
1. Psikolojik bir tutumun oluşumu
Psikolojik bir tutum, yüksek düzeyde bir seferberlik durumu, belirli bir yönde harekete geçmeye hazır olma halidir. Oluşabilmesi için yüksek öneme sahip bir ihtiyaca sahip olunması gerekir.

Psikolojik bir tutumun oluşumu üç alanda gerçekleşir:
Bir kişinin elde etmeye çalıştığı şehvetli bir görüntünün oluşumu, görselleştirme tekniklerinin kullanılması ve istenen görüntünün sözlü bir açıklaması ile mümkündür,
amaca ulaşmak için gerekli eylemlerin sırası hakkında bilinçli değil, ancak tahmin şeklinde temsil (gerekli eylem sırasının listesi, kişisel potansiyelin gerçekleştirilmesi için eğitimin bir parçası olarak ve ayrıca gerçekleştirilebilir. müteakip düzeltici yorumların girilmesiyle birlikte günlük kayıtlarının tutulması şeklinde),
bilişsel bileşen (gelecekteki faaliyetin spekülatif bir modeli: bir kişinin arzuladığı faaliyet türü hakkındaki inançları ve bilgisi).
2. Otomasyon seviyesine ulaşın
Bu seviyeye ulaşmak için sırayla üç aşamadan geçmelisiniz:
analitik aşama - eylemleri tanımak ve bu eylemin bireysel öğelerinde ustalaşmak (şiir yazmak istiyorsanız, tekerleme seçimi, kafiye dizeleri yazma, şiirsel boyutu dikkate alarak, seçim konusunda eğitim almanız gerekir. eşanlamlılar, metnin anlamlılığı üzerinde çalışma vb.),
sentetik aşama - bireysel unsurları tek bir eylemde birleştirmek,
İstenen faaliyetin bir kişinin istediği sonucu vermesi için gerekli görünen eylemlerin seyrinin tekrarlanması.