Uyarma kas lifi boyunca nasıl yayılır? Uydu hücreleri veya uydu hücreleri İskelet kası lifi
Uydu hücrelerinin işlevi, büyümeyi kolaylaştırmak, yaşamı desteklemek ve hasarlı iskelet (kalp dışı) kas dokusunu onarmaktır.Bu hücreler, kas liflerinin dış yüzeyinde, sarkolemma ile bazal plaka arasında yer aldıkları için uydu hücreleri olarak adlandırılırlar ( bazal membranın üst tabakası) kas lifi. Uydu hücreler, hacimlerinin çoğunu kaplayan bir çekirdeğe sahiptir. Normalde, bu hücreler dinlenme halindedir, ancak kas lifleri, örneğin kuvvet antrenmanı gibi herhangi bir yaralanma aldığında aktive olurlar. Uydu hücreler daha sonra çoğalır ve yavru hücreler kasın hasarlı bölgesine çekilir. Daha sonra mevcut kas lifi ile birleşirler ve kas lifinin yenilenmesine yardımcı olmak için çekirdeklerini bağışlarlar. Bu sürecin (insanlarda) yeni iskelet kası lifleri oluşturmadığını, ancak kas lifi içindeki kasılma proteinlerinin (aktin ve miyozin) boyutunu ve sayısını artırdığını vurgulamak önemlidir. Bu uydu hücresi aktivasyonu ve çoğalması periyodu, yaralanmadan veya kuvvet antrenmanı seansından sonra 48 saate kadar sürer.
Viktor Seluyanov: Haydi. Ancak, tüm faktörler birbiriyle yakından bağlantılı olduğundan, süreci daha iyi anlamak için size kısaca bir protein molekülü oluşturmak için genel bir şema sunacağım. Eğitim sonucunda kandaki anabolik hormonların konsantrasyonu artar. Bu süreçte bunlardan en önemlisi testosterondur. Bu gerçek, sporda anabolik steroid kullanma pratiğinin tamamıyla doğrulanmaktadır. Anabolik hormonlar aktif dokular tarafından kandan emilir. Bir anabolik hormon molekülü (testosteron, büyüme hormonu) hücre çekirdeğine nüfuz eder ve bu, bir protein molekülünün sentezinin başlaması için bir tetikleyici görevi görür. Bu durabilir, ancak süreci daha ayrıntılı olarak ele almaya çalışacaktır. Hücrenin çekirdeğinde, vücudun tüm proteinlerinin yapısı hakkında bilgilerin kaydedildiği, spiral şeklinde bükülmüş bir DNA molekülü vardır. Farklı proteinler birbirlerinden sadece amino asit zincirindeki amino asitlerin dizilişinde farklılık gösterir. Bir tür proteinin yapısı hakkında bilgi içeren DNA bölümüne gen denir. Bu alan, kas liflerinden geçen impulsların sıklığından bile kas liflerinin çekirdeklerinde açılır. Hormonun etkisi altında, DNA sarmalının bir bölümü açılır ve mRNA'sının (matris ribonükleik asit) başka bir adı olan i-RNA (bilgisel ribonükleik asit) adı verilen genden özel bir kopya çıkarılır. Bu bazen kafa karıştırıcı olabilir, bu yüzden mRNA ve mRNA'nın aynı şey olduğunu unutmayın. mRNA daha sonra ribozomlarla birlikte çekirdekten çıkar. Ribozomların da çekirdeğin içinde inşa edildiğini ve bunun için ATP'nin yeniden sentezi için enerji sağlaması gereken ATP ve CRF moleküllerine ihtiyaç duyulduğuna dikkat edin, yani. plastik işlemler için. Daha sonra, kaba retikulum üzerinde ribozomlar, mRNA'nın yardımıyla proteinler oluşturur ve protein molekülü, istenen şablona göre inşa edilir. Bir proteinin yapımı, hücrede bulunan serbest amino asitlerin i-RNA'da "kaydedilen" sırayla birbirleriyle birleştirilmesiyle gerçekleştirilir.
Toplamda 20 farklı amino asit türü gereklidir, bu nedenle bir amino asidin bile eksikliği (vejeteryan diyetinde olduğu gibi) protein sentezini engelleyecektir. Bu nedenle, BCAA'lar (valin, lösin, izolösin) şeklinde diyet takviyeleri almak, kuvvet antrenmanı sırasında bazen kas kütlesinde önemli bir artışa yol açar.
Şimdi kas büyümesinin dört ana faktörüne geçelim.
1. Hücredeki amino asit stoğu
Herhangi bir protein molekülünün yapı taşları amino asitlerdir. Hücredeki amino asitlerin sayısı, kuvvet egzersizlerinin vücut üzerindeki etkisiyle ilgili olmayan, yalnızca beslenmeye bağlı olan tek faktördür. Bu nedenle, güç sporları sporcularının günlük diyetlerinde, sporcunun kendi ağırlığının kg'ı başına en az 2 gram hayvansal protein dozu olduğu kabul edilmektedir.
ZHM: Söylesene, antrenmandan hemen önce amino asit kompleksleri almaya gerek var mı? Nitekim eğitim sürecinde bir protein molekülünün inşasına başlarız ve en aktif olduğu an eğitim sırasındadır.
Viktor Seluyanov: Amino asitler dokularda birikmelidir. Ve yavaş yavaş bir amino asit havuzu şeklinde içlerinde birikir. Bu nedenle, egzersiz sırasında kandaki amino asit içeriğinin artmasına gerek yoktur. Bunları antrenmandan birkaç saat önce almanız gerekir, ancak kuvvet antrenmanından önce, antrenman sırasında ve sonrasında diyet takviyeleri almaya devam edebilirsiniz. Bu durumda, gerekli protein kütlesini alma olasılığı artar. Protein sentezi, kuvvet antrenmanından sonraki gün gerçekleşir, bu nedenle kuvvet antrenmanından birkaç gün sonra protein takviyelerine devam edilmelidir. Bu, kuvvet antrenmanından sonraki 2-3 gün içinde artan metabolizma ile de kanıtlanır.
2. Kandaki anabolik hormonların konsantrasyonunun arttırılması
Bu, dört faktörün en önemlisidir, çünkü hücrede miyofibrillerin sentez sürecini başlatan odur. Yaklaşımdaki başarısızlık tekrarları sonucu elde edilen fizyolojik stresin etkisi altında kandaki anabolik hormon konsantrasyonunda bir artış meydana gelir. Eğitim sürecinde hormonlar hücreye girer ama geri çıkmazlar. Bu nedenle, ne kadar çok yaklaşım yapılırsa, hücre içinde o kadar çok hormon olacaktır. Miyofibrillerin büyümesi açısından yeni çekirdeklerin ortaya çıkması temelde hiçbir şeyi değiştirmez. Pekala, 10 yeni nükleol ortaya çıktı, ancak miyofibrillerin yaratılmasının gerekli olduğu bilgisini vermeleri gerekiyor. Ve bunu ancak hormonların yardımıyla verebilirler. Hormonların etkisi altında, kas liflerinin çekirdeklerinde sadece mRNA oluşmaz, aynı zamanda protein moleküllerinin sentezinde yer alan RNA, ribozomlar ve diğer yapıları da taşır. Anabolik hormonlar için protein sentezine katılımın geri dönüşümsüz olduğu belirtilmelidir. Birkaç gün içinde tamamen hücre içinde metabolize olurlar.
3. MF'deki serbest kreatin konsantrasyonunun arttırılması
Serbest kreatinin sarkoplazmik boşlukta birikmesi, enerji metabolizmasının düzenlenmesinde kasılma özelliklerinin belirlenmesinde önemli bir rol oynamasının yanı sıra, hücrede metabolizmanın yoğunlaşması için bir kriter görevi görür. CrF, enerjiyi OMW'de mitokondriden miyofibrillere ve GMW'de sarkoplazmik ATP'den miyofibriler ATP'ye taşır. Aynı şekilde enerjiyi hücre çekirdeğine, nükleer ATP'ye taşır. Kas lifi aktive edilirse, çekirdekte ATP de harcanır ve ATP'nin yeniden sentezi için CRF gerekir. Çekirdekte ATP yeniden sentezi için başka enerji kaynağı yoktur (mitokondri yoktur). I-RNA oluşumunu desteklemek için ribozomlar vb. CrF'nin çekirdeğe girmesi ve buradan serbest Cr ve inorganik fosfat salınımı için gereklidir. Ayrıntılara girmemek için genellikle Kr'ın bir hormon gibi çalıştığını söylüyorum. Ancak CR'nin asıl görevi DNA sarmalından bilgi okuyup mRNA sentezlemek değil, bu hormonların işidir, bu işlemi enerjisel olarak sağlamaktır. Ve daha fazla CRF, bu süreç daha aktif bir şekilde gerçekleşecektir. Sakin bir durumda hücre, CRF'nin neredeyse% 100'ünü içerir, bu nedenle metabolizma ve plastik işlemler yavaş bir şekilde ilerler. Ancak vücudun tüm organelleri düzenli olarak güncellenir ve bu nedenle bu süreç her zaman devam eder. Ancak eğitim sonucunda, yani. kas lifinin aktivitesi, sarkoplazmik boşlukta serbest kreatin birikimi vardır. Bu, aktif metabolik ve plastik süreçlerin olduğu anlamına gelir. Çekirdekçikteki CrF, ATP yeniden sentezi için enerji verir, serbest Cr mitokondriye hareket eder ve burada tekrar CrF'ye yeniden sentezlenir. Böylece, CRF'nin bir kısmı hücre çekirdeğinin enerji kaynağına dahil olmaya başlar, bu nedenle içinde meydana gelen tüm plastik süreçleri önemli ölçüde aktive eder. Bu nedenle, kuvvet sporları yapan sporcularda ek kreatin alımı çok etkilidir. ZHM: Buna göre, anabolik steroidlerin dışarıdan alınması ek kreatin alımı ihtiyacını ortadan kaldırmıyor mu? Viktor Seluyanov: Tabii ki değil. Hormonların ve CR'nin etkisi hiçbir şekilde birbirini kopyalamaz. Aksine karşılıklı olarak pekiştirirler.
4. MW'de hidrojen iyonlarının konsantrasyonunun arttırılması
Hidrojen iyonlarının konsantrasyonundaki bir artış, zarların labilizasyonuna neden olur (hormonların hücreye nüfuz etmesini kolaylaştıran zarlardaki gözeneklerin boyutunda bir artış), enzimlerin etkisini aktive eder ve hormonların kalıtsal bilgilere erişimini kolaylaştırır, DNA moleküllerine. Dinamik modda egzersiz sırasında OMF'de neden miyofibril hiperplazisi yok? Ne de olsa, SMO kadar işin içindeler. Ve çünkü içlerinde, GMV'den farklı olarak, dört kas büyüme faktöründen sadece üçü aktive edilir. Çok sayıda mitokondri ve egzersiz sırasında kandan sürekli oksijen verilmesi göz önüne alındığında, OMF'nin sarkoplazmasında hidrojen iyonlarının birikmesi meydana gelmez. Buna göre hormonlar hücreye giremez. Ve anabolik süreçler ortaya çıkmaz. Hidrojen iyonları hücredeki tüm işlemleri aktive eder. Hücre aktiftir, içinden sinir uyarıları geçer ve bu uyarılar miyosatellitlerin yeni çekirdekler oluşturmaya başlamasına neden olur. Yüksek impuls frekansında, BMW için çekirdekler, düşük frekansta MMV için çekirdekler oluşturulur.
Sadece asitlenmenin aşırı olmaması gerektiğini hatırlamak gerekir, aksi takdirde hidrojen iyonları hücrenin protein yapılarını yok etmeye başlayacak ve hücredeki katabolik süreçlerin seviyesi, anabolik süreçlerin seviyesini aşmaya başlayacaktır.
ZHM: Yukarıdakilerin hepsinin okuyucularımız için haber olacağını düşünüyorum, çünkü bu bilgilerin analizi yerleşik birçok hükmü çürütüyor. Örneğin, kasların en aktif olarak uyku sırasında ve dinlenme günlerinde büyümesi gerçeği.
Viktor Seluyanov: Yeni miyofibrillerin yapımı 7-15 gün sürer, ancak en aktif ribozom birikimi antrenman sırasında ve antrenmandan sonraki ilk saatlerde meydana gelir. Hidrojen iyonları işlerini hem antrenman sırasında hem de antrenmandan sonraki bir saat içinde yaparlar. Hormonlar çalışır - DNA'dan gelen bilgileri 2-3 gün daha çözerler. Ancak, bu süreç aynı zamanda artan serbest kreatin konsantrasyonu ile aktive edildiğinde, eğitim sırasındaki kadar yoğun değildir.
ZHM:Buna göre, miyofibrillerin yapım döneminde, hormonları aktive etmek için 3-4 günde bir stres eğitimi yapmak ve yapım aşamasındaki kasları bir miktar asitlendirmek ve membran labilizasyonunu sağlamak için tonik modda kullanmak gerekir. hormonların yeni bir kısmının MF ve hücre çekirdekleri.
Viktor Seluyanov: Evet, eğitim süreci bu biyolojik yasalar temelinde inşa edilmelidir ve o zaman mümkün olduğu kadar etkili olacaktır ki bu aslında kuvvet antrenmanı uygulamasıyla onaylanmıştır.
ZHM: Dinlenme günlerinde dışarıdan anabolik hormon almanın tavsiye edilip edilmeyeceği sorusu da ortaya çıkıyor. Nitekim hidrojen iyonlarının yokluğunda hücre zarlarından geçemeyeceklerdir.
Viktor Seluyanov: Kesinlikle adil. Bir kısmı geçecek. Hormonların küçük bir kısmı, sakin bir durumda bile hücreye nüfuz eder. Protein yapılarının yenilenme süreçlerinin sürekli gerçekleştiğini ve protein moleküllerinin sentez süreçlerinin durmadığını daha önce söylemiştim. Ancak hormonların çoğu, ölecekleri karaciğere gidecek. ayrıca büyük dozlarda karaciğerin kendisi üzerinde olumsuz bir etkisi olacaktır. Bu nedenle, uygun şekilde organize edilmiş kuvvet antrenmanı ile sürekli olarak mega dozlarda anabolik steroid almanın uygunluğu gerekli değildir. Ancak vücut geliştiricilerin mevcut "kas bombardımanı" uygulamasıyla, kaslardaki katabolizma çok büyük olduğu için mega dozlar almak kaçınılmazdır.
ZHM: Viktor Nikolaevich, bu röportaj için çok teşekkür ederim. Umarım birçok okuyucumuz sorularına cevap bulacaktır.
Viktor Seluyanov: Tüm soruları kesin olarak bilimsel olarak yanıtlamak hala imkansızdır, ancak yalnızca bilimsel gerçekleri değil, aynı zamanda kuvvet antrenmanı uygulamasıyla geliştirilen ampirik hükümleri de açıklayan bu tür modeller oluşturmak çok önemlidir.
CNS'nin iyileşmesi için kaslara ve metabolik süreçlere göre daha fazla zamana ihtiyacı vardır.
30 saniye - CNS önemsiz - metabolizma %30-50 - yağ yakımı, elektrik kesintisi.
30-60 ctr - CNS %30-40 - metabolzim %50-75 - yağ yakma, güç. Vyn, küçük hipertr.
60-90 ctr - %40-65 - %75-90 ile buluştu - hypertr
90-120 s - %60-76 - %100 ile karşılaştı - hipertr ve güç
2-4 dk - %80-100 - %100 - güç
Aerobik antrenman Aerobik egzersiz türleri. Kardiyo ekipmanı türleri. Müşterinin amacına bağlı olarak kardiyo ekipmanı türleri
Kardiyovasküler sistemin gelişimi, akciğerler, aerobik dayanıklılık, vücut rezervlerinin fonksiyonlarında artış.
Aerobik antrenman (eğitim, egzersizler), aerobik, kardiyo- bu, aerobik glikoliz sırasında alınan enerji, yani glikozun oksijen ile oksidasyonu nedeniyle kas hareketlerinin gerçekleştirildiği bir fiziksel aktivite türüdür. Tipik aerobik egzersizler koşma, yürüme, bisiklete binme, aktif oyunlar vb.dir. Aerobik egzersizler uzun bir süre ile karakterize edilir (sürekli kas çalışması 5 dakikadan fazla sürer), egzersizler ise dinamik ve tekrarlayıcıdır.
aerobik eğitimi vücudun dayanıklılığını artırmak, tonlamak, kardiyovasküler sistemi güçlendirmek ve yağ yakmak için tasarlanmıştır.
Aerobik eğitimi. Aerobik egzersizin yoğunluğu. Kalp Atış Hızı Bölgeleri > Karvonen Formülü.
Oldukça doğru ve basit bir başka yöntem de konuşma testi olarak adlandırılır. Adından da anlaşılacağı gibi, aerobik egzersiz sırasında sıcak ve terli olmanız gerektiğini, ancak nefesinizin konuşmanızı engelleyecek kadar düzensiz olmaması gerektiğini gösterir.
Özel teknik ekipman gerektiren daha karmaşık bir yöntem, egzersiz sırasında kalp atış hızını ölçmektir. Belirli bir aktivite sırasında tüketilen oksijen miktarı, kalp atış hızı ve bu tür göstergelerde eğitimden alınan fayda arasında bir ilişki vardır. Kardiyovasküler sisteme en büyük yararın, belirli bir kalp atış hızı aralığında egzersiz yapmaktan geldiğine dair kanıtlar vardır. Bu seviyenin altında antrenman istenilen etkiyi vermez ve bunun üzerinde erken yorulmaya ve aşırı antrenmana yol açar.
Kalp atış hızı seviyesini doğru bir şekilde hesaplamanıza izin veren çeşitli yöntemler vardır. Bunlardan en yaygın olanı, bu değerin maksimum kalp atış hızının (MHR) yüzdesi olarak tanımlanmasıdır. İlk önce koşullu maksimum frekansı hesaplamanız gerekir. Kadınlar için kendi yaşınızın 226'dan çıkarılmasıyla hesaplanır. Egzersiz sırasında kalp atış hızı bu değerin yüzde 60-90'ı arasında olmalıdır. Uzun, düşük etkili antrenmanlar için MHR'nizin yüzde 60-75'i arasında bir frekans seçin ve daha kısa, yoğun antrenmanlar için yüzde 75-90 olabilir.
MHR yüzdesi oldukça muhafazakar bir formüldür ve aerobik eğitimi sırasında iyi eğitimli kişiler, dakikada 10-12 vuruşta öngörülen değerleri aşma konusunda oldukça yeteneklidir. Karvonen'in formülünü kullansalar iyi olur. Bu yöntem bir önceki kadar popüler olmasa da, belirli bir egzersiz sırasında oksijen tüketimini daha doğru bir şekilde hesaplamak için kullanılabilir. Bu durumda, dinlenme kalp atış hızı MHR'den çıkarılır. Çalışma frekansı, alınan değerin yüzde 60-90'ı olarak tanımlanır. Ardından, egzersiz için son ölçütü veren bu sayıya dinlenme kalp atış hızı eklenir.
Antrenman sırasında kalp atış hızınızı nasıl hesaplayacağınızı eğitmeninizden size göstermesini isteyin. Öncelikle nabzın hissedildiği noktayı (boyun veya bilek bunun için en uygun olanıdır) bulmanız ve kalp atışlarını doğru şekilde saymayı öğrenmeniz gerekir. Ayrıca spor salonlarındaki birçok makinede yerleşik kalp atış hızı sensörleri bulunur. Vücuda takılabilen oldukça uygun fiyatlı bireysel sensörler de vardır.
Amerikan Spor Hekimliği Koleji, bunlardan en iyi şekilde yararlanmak için yüzde 60-90 MHR veya yüzde 50-85 Karvonen formül aralığında eğitim önerir. MHR'nin yüzde 50-60'ı aralığındaki daha düşük değerler, esas olarak düşük kardiyovasküler uygunluk düzeyine sahip kişiler için uygundur. Çok az eğitim almış kişiler, MHR'nin yalnızca yüzde 40-50'si kadar bir kalp atış hızında bile egzersizden faydalanacaktır.
Isınmanın ana görevlerini listeleyin.
Isınmak- Bu, vücudu ısıtmak, kasları, bağları ve eklemleri geliştirmek için bir antrenmanın başında yapılan bir dizi egzersizdir. Kural olarak, antrenmandan önceki ısınma, yoğunluğu kademeli olarak artan hafif aerobik egzersizlerin yapılmasını içerir. Isınmanın etkinliği nabızla değerlendirilir: 10 dakika içinde nabız dakikada yaklaşık 100 atıma yükselmelidir. Ayrıca ısınmanın önemli unsurları, eklemleri (tüm uzunluk boyunca omurga dahil) harekete geçirmek, bağları ve kasları germek için yapılan egzersizlerdir.
Isınma veya esneme, olur:
· Dinamik pompalamadan oluşur - bir poz alırsınız ve kas gerginliğini hissettiğiniz noktaya kadar gerinmeye başlarsınız, ardından kasları orijinal konumlarına, yani orijinal uzunluklarına geri döndürürsünüz. Ardından prosedürü tekrarlayın. dinamik esneme güç performansını artırır"patlayıcı" kuvvet antrenmanından önce veya setler arasında dinlenirken.
· statik- Esneme, kas gerginliğini hissettiğiniz noktaya kadar kası germeyi ve ardından bir süre bu pozisyonu korumayı içerir. Bu tür bir esneme, dinamik esnemeden daha güvenlidir, ancak antrenmandan önce yapılırsa gücü ve koşu performansını olumsuz etkiler.
Antrenman öncesi ısınma, antrenman programının çok önemli bir bileşenidir ve sadece vücut geliştirmede değil, diğer sporlarda da önemlidir, ancak birçok sporcu bunu tamamen göz ardı eder.
Vücut geliştirmede neden ısınmaya ihtiyacınız var:
Isınma, yaralanmayı önlemeye yardımcı olur ve bu, araştırmalarla kanıtlanmıştır.
Antrenman öncesi yapılan ısınma antrenmanın etkinliğini arttırır.
Daha sonra daha sıkı antrenman yapmaya yardımcı olan bir adrenalin patlamasına neden olur
Daha sıkı antrenman yapmaya yardımcı olan sempatik sinir sisteminin tonunu arttırır.
Kalp atış hızını arttırır ve kılcal damarları genişletir, bununla bağlantılı olarak kasların kan dolaşımını iyileştirir ve dolayısıyla besinlerle oksijenin verilmesini sağlar.
Isınma metabolik süreçleri hızlandırır
Kasların ve bağların esnekliğini artırır
Isınma, iletim hızını ve sinir uyarılarının iletimini artırır
"Esnekliği" tanımlayın. Esnekliği etkileyen faktörleri listeler. Aktif ve pasif germe arasındaki fark nedir?
Esneklik- bir kişinin büyük genliğe sahip egzersizler yapma yeteneği. Esneklik aynı zamanda bir eklemde veya eklem takımında anlık bir eforla elde edilen mutlak hareket aralığıdır. Bazı spor disiplinlerinde, özellikle ritmik cimnastikte esneklik önemlidir.
İnsanlarda esneklik tüm eklemlerde aynı değildir. Boyuna ayırma işlemini kolaylıkla gerçekleştiren bir öğrenci, enine ipi zorlukla gerçekleştirebilir. Ayrıca yapılan antrenmanın türüne göre çeşitli eklemlerin esnekliği artabilir. Ayrıca, tek bir eklem için esneklik farklı yönlerde farklı olabilir.
Esneklik düzeyi çeşitli faktörlere bağlıdır:
fizyolojik
eklem türü
Eklemi çevreleyen tendon ve bağların esnekliği
bir kasın gevşeme ve kasılma yeteneği
· Vücut ısısı
kişinin yaşı
kişinin cinsiyeti
vücut tipi ve kişisel gelişim
· antrenman yapmak.
Statik, dinamik, balistik ve izometrik esnemeye birer örnek veriniz.
Fonksiyonel antrenmanın yönünü tanımlayın Fonksiyonel antrenmanın görevleri.
işlevsel çalışma- motor eylemleri öğretmeyi, fiziksel nitelikleri geliştirmeyi (güç, dayanıklılık, esneklik, hız ve koordinasyon yetenekleri) ve bunların kombinasyonlarını, fiziği iyileştirmeyi vb. amaçlayan eğitim. yani, "iyi fiziksel durum", "iyi fiziksel şekil", "sportif görünüm" tanımına giren şeyler. (EB Myakinchenko)
"Fonksiyonel antrenman" sınıflarının sağlık durumunuza ve fiziksel zindelik seviyenize uygun olması gerektiği unutulmamalıdır. Antrenmanlara başlamadan önce bir doktora danışmak da gereklidir. Ve her zaman unutmayın - yükü zorlamak vücut için olumsuz sonuçlara yol açar.
Bu, fitness gelişiminde temel olarak yeni bir aşamadır ve eğitim için geniş fırsatlar sunar. Ülkemizde fitness alanında bu yönün gelişmesinde öncüler antrenörler Andrey Zhukov ve Anton Feoktistov'du.
Fonksiyonel antrenman başlangıçta profesyonel sporcular tarafından kullanılıyordu. Patenciler ve patenciler, özel egzersizler, disk ve cirit atıcılar - patlayıcı güç, sprinterler - başlangıç itişi yardımıyla denge duygularını geliştirdiler. Birkaç yıl önce, fonksiyonel eğitim, fitness kulüplerinin programına aktif olarak dahil edilmeye başlandı.
Fonksiyonel eğitimin öncülerinden biri Pilates'ti. Presin olağan bükülmesinin, duruştan sorumlu stabilizatör kaslarının çalışmaya dahil edilmesi nedeniyle yavaş bir hızda yapılması önerildi ( Çok tartışmalı bir açıklama.). Böylesine alışılmadık bir yükten, deneyimli atışlar bile ilk başta yorulur.
İşlevsel eğitimin anlamı, bir kişinin günlük yaşamda ihtiyaç duyduğu hareketleri çözmesidir: kolayca kalkıp bir masaya veya derin bir sandalyeye oturmayı, ustalıkla su birikintilerinin üzerinden atlamayı, bir çocuğu kaldırıp kucağında tutmayı öğrenir. - liste sonsuzdur, bu da bu hareketlerde yer alan kasların gücünü artırır. Eğitimin yapıldığı ekipman, geleneksel simülatörlerde olduğu gibi sabit bir yörünge boyunca değil, serbest bir yörünge boyunca hareketler yapmanıza izin verir - bunlar çekiş simülatörleri, amortisörler, toplar, serbest ağırlıklardır. Böylece kaslarınız tıpkı günlük yaşamda olduğu gibi onlar için en fizyolojik şekilde çalışır ve hareket eder. Bu tür egzersizler oldukça etkilidir. İşin sırrı, fonksiyonel egzersizlerin, her hareketimizin stabilitesinden, dengesinden ve güzelliğinden sorumlu olan derin kaslar da dahil olmak üzere, kesinlikle vücudunuzun tüm kaslarını içermesidir. Bu tür eğitim, bir kişinin beş fiziksel özelliğini - güç, dayanıklılık, esneklik, hız ve koordinasyon yetenekleri - geliştirmenize olanak tanır.
Üst ve alt kas gruplarının tekdüze ve eş zamanlı gelişimi, tüm kemik yapısı üzerinde optimal bir yük oluşturarak günlük yaşamdaki hareketlerimizi daha doğal hale getirir. Kendi alanında hızla ivme kazanan ve sağlıklı bir yaşam tarzının giderek artan sayıda hayranını çeken - fonksiyonel eğitim - modern zindeliğin yeni bir yönünün yardımıyla tüm morfofonksiyonel sistemimizin uyumlu gelişimini elde etmek mümkündür. Fonksiyonel eğitim, zindeliğin geleceğidir.
Fonksiyonel eğitim çok çeşitli egzersizlere, tekniklere ve bunların varyasyonlarına sahiptir. Ama başlangıçta pek çoğu yoktu. Fonksiyonel antrenmanın omurgasını oluşturan birkaç temel egzersiz vardır.
vücut ağırlığı egzersizleri:
Ağız kavgası - değiştirilebilirler (iki ayak üzerinde, tek ayak üzerinde, bacaklar birbirinden ayrı, vb.)
Sırt uzatma - bacaklar sabitlenir, kalçalar desteğe dayanır, sırt serbest durumdadır, eller başın arkasındadır. Sırt, bacaklar ve sırt ile aynı hizada 90 derecelik bir pozisyondan yükselir.
Atlama - çömelme pozisyonundan, atlet derme çatma bir kaideye atlar ve sonra geri atlar.
Burpee - yerden olağan şınavlara benzer bir egzersiz, ancak her şınavdan sonra bacaklarınızı göğsünüze çekmeniz, bu pozisyondan zıplarken ellerinizi başınızın üzerinde alkışlamanız gerekir.
Baş aşağı şınav - duvara yaklaşıyoruz, ellerimize odaklanıyoruz, ayaklarımızla yerden kopuyoruz ve onları duvara bastırıyoruz. Bu pozisyonda, başınızla yere dokunarak şınav çekin.
İp atlamak - bir çocuk bile bu egzersizi bilir. Fonksiyonel antrenmandaki bu egzersizden tek fark, ipi etrafınızda iki kez kaydırmak için zamana sahip olmak için zıplamanın daha uzun yapılmasıdır. Bu durumda, daha fazla zorlamanız ve daha yükseğe zıplamanız gerekir.
akciğerler - ayakta duran atlet ileri doğru geniş bir adım atar, sonra geri gelir. Destek ayağı neredeyse yere değmeli ve düşük bacak 90 dereceden fazla bükülmemelidir.
Jimnastik aletleri ile yapılan egzersizler:
Köşe - düzleştirilmiş kollardaki çubuklar, halkalar veya diğer destekler üzerinde, düz bacakları zemine paralel olarak kaldırın ve birkaç saniye bu konumda tutun. Her seferinde bir bacağınızı düzeltebilirsiniz. Gövdeniz bacaklarınızla 90 derecelik bir açı oluşturmalıdır.
Halkalar üzerinde pull-up'lar - jimnastik halkalarını ellerinizde tutarak, vücudunuzu ellerinizle 90 derece duruncaya kadar kaldırın, ardından kollarınızı düzleştirerek keskin bir şekilde yukarı doğru hamle yapın. Bükülmüş dirseklerin konumuna geri dönün, yere indirin.
Düz olmayan çubuklarda şınav - vücudun ağırlığını zemine paralel dirseklerde bükülmüş kollar üzerinde tutarak, kollarınızı keskin bir şekilde düzeltin, ardından başlangıç pozisyonuna dönün. Sırt zemine dik olmalı ve sapmamalıdır.
· İpe tırmanma - eller ve ayaklar ipin üzerinde durarak ve onu kavrayarak, ipi itin ve yukarı tırmanın.
Çapraz çubuk üzerindeki pull-up'lar - yatay çubuk üzerindeki normal pull-up'lar, asılı bir pozisyondan ellerin çabasıyla vücut yukarı çekilir.
mesafe egzersizi:
· Çapraz koşu - atlet 100 metreden 1 km'ye kadar mesafeler arasında koşarken ileri geri hızlı koşu.
Kürek çekme - uygulama tekniğine göre, bir teknede kürekle kürek çekmeye benzeyen bir simülatör kullanılır. 500 ila 2000 metre arasındaki mesafeler kapsanmaktadır.
Ağırlıklar ile egzersizler:
Deadlift - oturma pozisyonundan, halteri omuz genişliğinden tutarak, atlet düzleştirilmiş bacaklar üzerinde yükselir ve halteri yerden kaldırır. Ardından orijinal konumuna geri döner.
· İtme - oturma pozisyonundan, barı omuzlarından biraz daha geniş tutarak, atlet düzleştirilmiş bacaklar üzerinde yükselir ve barı yerden yırtarak göğsüne kaldırır. Bundan sonra, kollarını düzleştirerek barı başının üzerinden kaldırır.
· Barbell Squat – Halter omuzların üzerinde durur ve kollar tarafından desteklenir, ayaklar omuz genişliğindedir. Sporcu derin bir şekilde çömelir ve düzleştirilmiş bacaklara yükselir.
· Bir kettlebell ile sallayın - kettlebell'i iki eliyle tutan atlet, onu başının üzerine kaldırır ve bacaklarının arasına indirir ve geriye doğru, ancak bir salıncak prensibiyle.
Bu, fonksiyonel antrenmanın antrenman programlarında kullandıklarının sadece küçük bir kısmı.
kilo kaybı için fonksiyonel eğitim
Fonksiyonel antrenman belki de kilo vermek için en iyi antrenmandır. O kadar yoğun ki, kalori tüketimi hızlandırılmış bir hızda gerçekleşiyor. Neden Fonksiyonel Eğitim?
· İlk olarak, böyle bir egzersiz kalp atış hızınızı yüksek tutmanıza yardımcı olacaktır. Bu, enerji tüketiminin statik bir sedanter egzersizden çok daha hızlı gerçekleşeceği anlamına gelir.
· İkinci olarak, nefesiniz yoğun ve sık olacaktır. Bu, vücudun normalden daha fazla oksijen kullanacağı anlamına gelir. Vücudun yeterli oksijeni yoksa kaslardan oksijen ödünç aldığına dair bir görüş var. Bunun olmaması için ciğerlerinizi eğitmeniz gerekir.
· Üçüncüsü, işlevsel eğitim gücünüzü ve dayanıklılığınızı eğitir.
Dördüncüsü, fonksiyonel antrenman sistemine göre yoğun antrenman aynı anda birçok kas grubunu içerir ve bu da çok fazla kalori yakmanıza olanak tanır. Böyle bir antrenmandan sonra metabolizma hızı artar.
· Beşinci olarak, ağır ağırlık kaldırmak, kas dokusunun antrenman sırasında yaralanmasına ve sonrasında iyileşmesine katkıda bulunacaktır. Bu, dinlenme sırasında kaslarınızın büyüyeceği ve artacağı anlamına gelir. Kanepede yatsanız bile kalori yakarsınız.
Altıncı olarak, işlevsel eğitim seansları genellikle çok uzun değildir - 20 ila 60 dakika. Yani günde 20 dakika, ölümü dilemek için elinizden gelenin en iyisini yapacaksınız. Bunlar çok zor egzersizler.
Çekirdek kaslar şunları içerir:
eğik karın kasları
karın enine m.
karın düz m.
küçük ve orta gluteal m.
lider m.
m. uyluğun arkası
infraspinatus m.
korako-humeral m., vb.
Bilet 23. Crossfit yönünü tanımlayın. CrossFit'in hedeflediği 5 fiziksel özellik.
çapraz uyum (CrossFit A.Ş.), Greg Glassman ve Lauren Jenai tarafından 2000 yılında (ABD, Kaliforniya) kurulan ticari odaklı bir spor hareketi ve fitness şirketidir. CrossFit, fiziksel gelişim felsefesini aktif olarak destekler. CrossFit aynı zamanda rekabetçi bir spordur.
CrossFit ile ilgili olarak, çok sayıda olumsuz uzman incelemesi ve eleştirel inceleme var, bunlardan biri T Nation dergisinde (Crossed Up by CrossFit by Bryan Krahn) yayınlandı. Sağlıkla ilgili endişeler de dile getirilmiştir (artan yaralanma ve rabdomiyoliz riski).
1. Kardiyovasküler ve solunum sistemlerinin etkinliği.
Ana vücut sistemlerinin oksijen ve enerjiyi depolama, işleme, iletme ve kullanma yeteneği.
- (lat. uydular korumalar, uydular). 1. S. hücreleri (eşanlamlı amfisit, perineuronal hücreler, Trabantenzel len), beyin-omurilik sisteminin ... ... arasındaki sinir düğümlerinde yer alan özel hücrelere Ramon ve Cajal (Ramon y Cajal) tarafından verilen isim.
Mitozun geç profaz-metafazındaki kromozom yapısının diyagramı. 1 kromatit; 2 sentromer; 3 kısa kol; 4 uzun kol. Bir insanın (dişi) kromozom seti (karyotip). Kromozomlar (Yunan χρώμα rengi ve ... Wikipedia
SİNİR HÜCRELERİ- SİNİR HÜCRELERİ, sinir dokusunun ana elemanlarıdır. N. to Ehrenberg tarafından açılmış ve ilk olarak 1833'te onun tarafından tanımlanmıştır. N. to hakkında daha ayrıntılı veriler, şekillerinin ve eksenel silindirik bir işlemin varlığının yanı sıra ... ... Büyük Tıp Ansiklopedisi
Kendi başlarına kapsid oluşturamayan viral parçacıklar. Yaşlılıktan kaynaklanan doğal ölümün alışılmadık olduğu hücreleri (örneğin, amip, bakteri) enfekte ederler. Bir uydu virüsü bulaşmış bir hücre normal bir virüsü bulaştırdığında, o zaman ... ... Wikipedia
- (textus nervosus) merkezi ve periferik sinir sisteminin organlarını oluşturan bir dizi hücresel element. Sinirlilik özelliğine sahip olan N.t. bilgilerin dış ve iç ortamdan alınmasını, işlenmesini ve saklanmasını sağlar, ... ... Tıbbi Ansiklopedi
Neuroglia veya basitçe glia (diğer Yunanca νεῦρον "lif, sinir" ve γλία "tutkal") sinir dokusunun bir dizi yardımcı hücresidir. CNS hacminin yaklaşık% 40'ını oluşturur. Terim, 1846'da Rudolf Virchow tarafından tanıtıldı. Glial hücreler ... Vikipedi
- (Nöro'dan ... ve Yunan glia yapıştırıcısından) glia, vücutları ve süreçleri sinir hücreleri Nöronlar ve beyin kılcal damarları arasındaki boşlukları dolduran beyindeki hücreler. Her nöron, eşit şekilde ... ... olan birkaç N. hücresi ile çevrilidir. Büyük Sovyet Ansiklopedisi
Değişen varoluş koşullarına uyum (adaptasyon), canlı organizmaların en yaygın özelliğidir. Tüm patolojik süreçler temelde iki gruba ayrılabilir: (1) hasar süreçleri (alternatif süreçler) ve (2) ... ... Wikipedia
- (s) (gliocytus, i, LNH; Glio + hist. cytus cell; eşanlamlısı: glial hücre, nöroglial hücre) nöroglianın hücresel elemanlarının genel adı. Manto gliositleri (g. mantelli, LNH; syn. uydu hücreleri) G., vücutların yüzeyinde yer alır ... ... Tıbbi Ansiklopedi
- (g. mantelli, LNH; syn. uydu hücreleri) G., nöronların gövdelerinin yüzeyinde bulunur ... Büyük Tıp Sözlüğü
47.2. Gelişim kaynakları
Hücrelerin nöronlara ve gliaya bölünmesi.
Embriyogenezde sinir dokusu en son ortaya çıktı. Embriyogenezin 3. haftasında, nöral oyuğa, ardından nöral tüpe dönüşen nöral plak oluştuğunda döşenir. Ventriküler kök hücreler nöral tüpün duvarında çoğalır, nöroblastları oluştururlar - sinir hücrelerini oluştururlar, Nöroblastlar çok sayıda nörona yol açar (10 12), ancak doğumdan kısa süre sonra bölünme yeteneklerini kaybederler.
ve glioblastlar - glial hücreleri oluştururlar - bunlar astrositler, oligodendrositler ve ependimositlerdir. Böylece, sinir dokusu sinir ve glial hücreleri içerir.
Glioblastlar, proliferatif aktiviteyi uzun süre korurken, gliositlere (bazıları da bölünme yeteneğine sahip) farklılaşır.
Aynı zamanda, yani embriyonik dönemde, ortaya çıkan sinir hücrelerinin önemli bir kısmı (% 40-80'e kadar) apoptoz ile ölür. Bunların birincisi, kromozomlarında (kromozomal DNA dahil) ciddi hasar görmüş hücreler, ikincisi, işlemleri karşılık gelen yapılarla bağlantı kuramayan hücreler (hedef hücreler, duyu organları vb.) olduğuna inanılmaktadır.
47.3 Farklı glial hücre tiplerinin lokalizasyonu
Merkezi sinir sisteminin glia'sı:
makroglia - glioblastlardan gelir; bunlar arasında oligodendroglia, astroglia ve ependimal glia bulunur;
mikroglia - promonositlerden elde edilir.
Periferik sinir sisteminin glia'sı (genellikle bir oligodendroglia türü olarak kabul edilir): manto gliositleri (uydu hücreleri veya ganglion gliositleri),
nörolemositler (Schwann hücreleri).
47.4 Farklı glial hücre tiplerinin yapısı
Kısaca: 
detay:Astroglia- sinir sisteminin tüm bölümlerinde bulunan glial hücrelerin en büyüğü olan astrositler tarafından temsil edilir. Astrositler, hafif oval bir çekirdek, orta derecede gelişmiş ana organellere sahip sitoplazma, çok sayıda glikojen granülü ve ara filamentler ile karakterize edilir. İkincisi, hücre gövdesinden süreçlere nüfuz eder ve astrositlerin bir belirteci olarak hizmet eden özel bir glial fibril asidik protein (GFAP) içerir. İşlemlerin sonunda, damarları veya nöronları zar şeklinde çevreleyen, birbirine bağlanan katmanlı uzantılar ("bacaklar") vardır. Astrositler, birbirleriyle ve oligodendropgai ve ependimal glial hücrelerle boşluk bağlantıları oluşturur.
Astrositler iki gruba ayrılır:
Protoplazmik (plazmik) astrositler ağırlıklı olarak CNS'nin gri maddesinde bulunur; çok sayıda dallanmış, kısa, nispeten kalın süreçlerin varlığı ve düşük bir GFCB içeriği ile karakterize edilirler.
Lifli (lifli) astrositler esas olarak CNS'nin beyaz maddesinde bulunur. Vücutlarından uzun, ince, hafif dallanan süreçler uzanır. Yüksek GFCB içeriği ile karakterize edilirler.
Astroglia'nın işlevleri
içinde diğer hücrelerin ve liflerin bulunduğu CNS'nin destek çerçevesinin destekleyici oluşumu; embriyonik gelişim sırasında, gelişmekte olan nöronların göçünün meydana geldiği destekleyici ve yol gösterici unsurlar olarak hizmet ederler. Yönlendirme işlevi aynı zamanda büyüme faktörlerinin salgılanması ve embriyonik nöronlar ve bunların süreçleri tarafından tanınan hücreler arası maddenin belirli bileşenlerinin üretimi ile de ilişkilidir.
sınırlandırma, taşıma ve bariyer (nöronların optimal mikro ortamını sağlamayı amaçlar):
metabolik ve düzenleyici, nöronların mikro ortamında belirli K + iyonları ve aracı konsantrasyonlarını korumayı amaçlayan astrositlerin en önemli işlevlerinden biri olarak kabul edilir. Astrositler, oligodendroglia hücreleri ile birlikte aracıların (katekolaminler, GABA, peptitler) metabolizmasında yer alır.
sinir dokusunda hasar olması durumunda çeşitli koruyucu reaksiyonlara koruyucu (fagositik, bağışıklık ve onarıcı) katılım. Mikroglial hücreler gibi astrositler de belirgin fagositik aktivite ile karakterize edilir. İkincisi gibi, APC özelliklerine de sahiptirler: yüzeylerinde MHC sınıf II moleküllerini ifade ederler, antijenleri yakalayabilir, işleyebilir ve sunabilirler ve ayrıca sitokinler üretebilirler. CNS'deki enflamatuar reaksiyonların son aşamalarında, astrositler büyür ve hasarlı doku bölgesinde glial bir skar oluşturur.
ependimal glia, veya ependim beynin ventriküllerinin boşluklarını ve omuriliğin merkezi kanalını kaplayan tek katmanlı katmanları olan kübik veya silindirik şekilli hücrelerden (ependimositler) oluşur. Bazı yazarlar ependimal gliaya meninkslerin (meningotelyum) astarını oluşturan düz hücreleri de dahil eder.
Ependimositlerin çekirdeği yoğun kromatin içerir, organeller orta derecede gelişmiştir. Bazı ependimositlerin apikal yüzeyi, hareketleriyle beyin omurilik sıvısını (BOS) hareket ettiren kirpikler taşır ve bazı hücrelerin bazal kutbundan beyin yüzeyine uzanan ve yüzeysel sınır glial zarın bir parçası olan uzun bir süreç uzanır. (marjinal glia).
Ependimal glia hücreleri, yanal yüzeylerinin hücreler arası bağlantılarla bağlandığı katmanlar oluşturduğundan, morfofonksiyonel özelliklere göre buna epitel (NG Khlopin'e göre ependimoglial tip) denir. Bazı yazarlara göre bazal membran her yerde mevcut değildir. Bazı alanlarda, ependimositler karakteristik yapısal ve fonksiyonel özelliklere sahiptir; bu tür hücreler özellikle koroid ependimositleri ve tanisitleri içerir.
Koroid ependimositleri- BOS oluşumunun vasküler pleksus alanlarındaki ependimositler. Kübik bir şekle sahiptirler ve beynin ventriküllerinin lümenine (III ve IV ventriküllerin çatısı, lateral ventriküllerin duvarının bölümleri) çıkıntı yapan pia mater'nin çıkıntılarını örterler. Dışbükey apikal yüzeylerinde çok sayıda mikrovillus vardır, yanal yüzeyler bileşik kompleksleri ile bağlanır ve bazal yüzeyler birbiriyle iç içe geçerek bazal labirenti oluşturan çıkıntılar (peduncles) oluşturur. Ependimosit tabakası, onu endotel hücrelerinin sitoplazmasındaki çok sayıda gözenek nedeniyle oldukça geçirgen olan pencereli kılcal damarlardan oluşan bir ağ içeren pia mater'nin altta yatan gevşek bağ dokusundan ayıran bazal membran üzerinde bulunur. Koroid pleksusların ependimopiti, BOS oluşumuyla (yaklaşık 500 ml / gün) kanın ultrafiltrasyonunun meydana geldiği hematolikör bariyerinin (kan ve BOS arasındaki bariyer) bir parçasıdır.
Tanisit- üçüncü ventrikül duvarının yan bölümlerinde, infundibular cepte, medyan eminenste özelleşmiş ependim hücreleri. Kübik veya prizmatik bir şekle sahiptirler, apikal yüzeyleri mikrovilluslar ve tek tek kirpikler ile kaplıdır ve bazal yüzeyden uzun bir süreç uzanır ve kan kılcal damarlarında katmanlı bir genişleme ile sona erer. Tanysitler, BOS'tan maddeleri emer ve süreçleri boyunca damarların lümenine taşır, böylece beynin ventriküllerinin lümenindeki BOS ile kan arasında bir bağlantı sağlar.
Ependimal glia'nın işlevleri:
nörolikör (yüksek geçirgenliğe sahip),
hematolikör
destekleyici (bazal süreçler nedeniyle);
bariyer oluşumu:
BOS bileşenlerinin ultrafiltrasyonu
Oligodendroglia(Yunanca oligo'dan küçük, dendron ağacı ve glia yapıştırıcısı, yani az sayıda işleme sahip glia) nöronların gövdelerini çevreleyen kısa, az sayıda işleme sahip geniş bir çeşitli küçük hücreler (oligodendrositler) grubu sinir liflerinin bir parçasıdır ve sinir uçları. CNS (gri ve beyaz madde) ve PNS'de bulunur; karanlık bir çekirdek, iyi gelişmiş bir sentetik aparat ile yoğun sitoplazma, yüksek miktarda mitokondri, lizozom ve glikojen granülleri ile karakterize edilir.
uydu hücreleri(manto hücreleri) spinal, kraniyal ve otonomik ganglionlardaki nöronların gövdelerini kaplar. Düzleştirilmiş bir şekle, küçük yuvarlak veya oval bir çekirdeğe sahiptirler. Bir bariyer işlevi sağlarlar, nöronların metabolizmasını düzenlerler, nörotransmitterleri yakalarlar.
Lemmositler PNS'deki (Schwann hücreleri) ve CNS'deki oligodendrositler, nöronların süreçlerini izole ederek sinir liflerinin oluşumunda rol oynar. Miyelin kılıf üretme yeteneğine sahiptirler.
mikroglia- esas olarak merkezi sinir sistemindeki kılcal damarlar boyunca yer alan, yoğun sitoplazmaya ve nispeten kısa dallanma süreçlerine sahip bir dizi küçük uzun yıldız hücre (mikrogliyosit). Makroglial hücrelerden farklı olarak, doğrudan monositlerden (veya beynin perivasküler makrofajlarından) gelişen mezenkimal kökenlidirler ve makrofaj-monopit sistemine aittirler. Heterokrom ağırlıklı çekirdeklerle karakterize edilirler! sitoplazmada yüksek miktarda lizozom içerir.
Mikroglia'nın işlevi koruyucudur (bağışıklık dahil). Mikroglial hücreler geleneksel olarak özel CNS makrofajları olarak kabul edilir - önemli hareketliliğe sahiptirler, sinir sisteminin enflamatuar ve dejeneratif hastalıklarında, süreçlerini kaybettiklerinde, ölü hücrelerin kalıntılarını yuvarlayıp fagositize ettiklerinde aktive olurlar ve sayıları artar. Aktive edilmiş mikroglial hücreler, MHC sınıf I ve II moleküllerini ve CD4 reseptörünü eksprese eder, CNS'de dendritik APC'lerin işlevini yerine getirir ve bir dizi sitokin salgılar. Bu hücreler, AIDS'te sinir sistemi lezyonlarının gelişmesinde çok önemli bir rol oynar. HIV'i (hematojen monositler ve makrofajlarla birlikte) merkezi sinir sistemi boyunca yayan bir "Truva atı" rolüyle tanınırlar. Önemli miktarlarda sitokinler ve toksik radikaller salan mikroglial hücrelerin artan aktivitesi, sitokinlerin normal dengesinin bozulması nedeniyle içlerinde indüklenen apoptoz mekanizmasıyla AIDS'te nöronların artan ölümüyle de ilişkilidir.
Aagaard P. Miyojenik uydu hücrelerinin kan akışı kısıtlı egzersizle hiperaktivasyonu // 8. Uluslararası Kuvvet Antrenmanı Konferansı, 2012 Oslo, Norveç, Norveç Spor Bilimleri Okulu. – S.29-32.
P. Aagaard
KAN AKIŞINI KISITLAYAN GÜÇ EGZERSİZLERİ KULLANARAK MYOJENİK UYDU HÜCRELERİNİN HİPERAKTİVASYONU
Spor Bilimleri ve Klinik Biyomekanik Enstitüsü, Güney Danimarka Üniversitesi, Odense, Danimarka
Giriş
Kan akışını kısıtlama egzersizleri (BFRE)
Paralel kan akışı kısıtlaması (hipoksik kuvvet antrenmanı) kullanılarak düşük ila orta yoğunlukta (maksimumun %20-50'si) kan akışı kısıtlaması içeren kuvvet antrenmanı, hem bilimsel hem de uygulamalı alanlarda giderek artan bir ilgi görmektedir (Manini & Clarck 2009, Wernbom ve ark. 2008) ). Artan popülaritesi, iskelet kası kütlesinin ve maksimum kas kuvvetinin, ağır ağırlıklarla yapılan geleneksel kuvvet antrenmanına (Aagaard ve ark. , 2001). Ek olarak, hipoksik kuvvet antrenmanı, kan akışını engellemeden aynı yük ve hacmi uygulayan egzersize kıyasla gelişmiş hipertrofik tepkiler ve kuvvet kazanımları ile sonuçlanıyor gibi görünmektedir (Abe ve ark. 2006, Holm ve ark. 2008). yoğunluk kuvvet antrenmanı da kendi başına var olabilir (Mitchell ve ark. 2012). Bununla birlikte, hipoksik kuvvet antrenmanı sırasında iskelet kası morfolojisindeki adaptif değişikliklerden sorumlu spesifik mekanizmalar neredeyse bilinmemektedir. AKT/mTOR yollarındaki düzensiz aktivite ile birlikte yoğun hipoksik kuvvet antrenmanı seansları sırasında miyofibrillik protein sentezi artar (Fujita ve ark. 2007, Fry ve ark. 2010). Ayrıca yoğun hipoksik kuvvet antrenmanı sonrasında proteolize neden olan genlerin (FOXO3a, Atrogin, MuRF-1) ve kas kütlesinin negatif düzenleyicisi olan miyostatinin ekspresyonunda azalma gözlenmiştir (Manini ve ark. 2011, Laurentino ve ark. 2012).
İnsan İskelet Kası Hipertrofisi ve Kas Biyomekaniği kitaplarımda kasların yapısı ve işlevleri daha ayrıntılı olarak anlatılmıştır.
Miyojenik uydu hücreleri
Hipoksik kuvvet antrenmanının kasların kasılma fonksiyonları üzerindeki etkisi
Düşük ila orta düzeyde eğitim yükü ile yapılan hipoksik kuvvet antrenmanı, nispeten kısa eğitim sürelerine (4-6 hafta) rağmen maksimal kas gücünde (MVC) önemli artışlar gösterdi (örn. ark. 2008). Özellikle, hipoksik kuvvet antrenmanının kas kontraktil fonksiyonu (MVC ve güç) üzerindeki adaptif etkisi, 12-16 haftalık ağır ağırlık antrenmanı ile elde edilenle karşılaştırılabilir (Wernbom ve ark. 2008). Bununla birlikte, hipoksik kuvvet antrenmanının iskelet kasının hızla seğirme (RFD) yeteneği üzerindeki etkisi büyük ölçüde keşfedilmemiştir ve ilgi ancak son zamanlarda ortaya çıkmaya başlamıştır (Nielsen ve diğerleri, 2012).
Hipoksik kuvvet antrenmanının kas lifi boyutuna etkisi
Yüksek yoğunluklu hafif ağırlık antrenmanı kullanan hipoksik kuvvet antrenmanı, kas lifi hacminde ve tüm kasın enine kesit alanında (CSA) önemli kazanımlar göstermiştir (Abe ve ark. 2006, Ohta ve ark. 2003, Kubo ve ark. 2006, Takadara ve arkadaşları 2002). Tersine, iskemisi olmayan düşük dirençli antrenman genellikle kazanç sağlamaz (Abe ve ark. 2006, Mackey ve ark. 2010) veya küçük bir artış sağlar (<5%) (Holm et al. 2008) роста мышечного волокна , хотя это недавно было оспорено (Mitchell et al. 2012). При гипоксической силовой тренировке большой прирост в объеме мышечного волокна частично объясняется распространением миогенных клеток-сателлитов и формированием новых миоядер .
Hipoksik kuvvet antrenmanının miyojenik uydu hücreler ve miyonüklei sayısı üzerindeki etkisi
Yakın zamanda, hipoksik kuvvet antrenmanına yanıt olarak miyojenik uydu hücrelerinin miyonükleer genişlemeye katılımını araştırdık (Nielsen ve ark. 2012). Hipoksik kuvvet antrenmanından 3 hafta sonra, kas lifi hacminde önemli bir artışla birlikte uydu hücre genişlemesi ve miyonükleusta bir artış olduğuna dair kanıtlar bulundu (Nielsen ve ark. 2012). (Şek.1).
Pirinç. 1. Kan akışı kısıtlamalı (BFRE) 19 günlük hafif direnç antrenmanından (maksimumun %20'si) ve tip I kas liflerinde (solda) kan akışı kısıtlaması olmayan kuvvet antrenmanından önce ve sonra ölçülen kas lifi enine kesit alanı (CSA) ve kas lifleri tip II lifler<0.001, ** p<0.01, межгрупповая разница: p<0.05. Адаптировано из Nielsen et al., 2012.
Pax-7+ uydu hücrelerinin yoğunluğu ve sayısı, 19 günlük hipoksik kuvvet antrenmanından sonra 1-2 kat (yani %100-200) arttı (Şekil 2). Bu, birkaç aylık geleneksel kuvvet antrenmanından sonra görülen uydu hücrelerindeki %20-40'lık artışı büyük ölçüde aşıyor (Kadi ve ark. 2005, Olsen ve ark. 2006, Mackey ve ark. 2007). Tip I ve tip II kas liflerinde uydu hücrelerinin sayısı ve yoğunluğu eşit olarak artmıştır (Nielsen ve ark. 2012) (Şekil 2). Ağır ağırlıklarla konvansiyonel kuvvet antrenmanında ise tip II kas liflerinin satellit hücrelerinde tip I'e göre daha fazla tepki gözlenir (Verdijk ve ark. 2009). Ek olarak, hipoksik kuvvet antrenmanı sırasında, miyonükleer alan (kas lifi hacmi / miyonükleus sayısı) değişmeden kalırken (~1800-2100 μm 2), miyonükleer sayısı önemli ölçüde artarken (+ %22-33) eğitimin sekizinci gününde geçici de olsa bir azalma gözlenmiştir (Nielsen ve ark. 2012).
Kas lifi büyümesinin sonuçları
Hipoksik kuvvet antrenmanı ile indüklenen uydu hücre aktivitesindeki artışa (Şekil 2), eğitimden 3-10 gün sonra alınan biyopsilerden I ve II kas liflerinde önemli kas lifi hipertrofisi (+%30-40) eşlik etti (Şekil 1). . Ek olarak, hipoksik kuvvet antrenmanı maksimal istemli kas kasılmasında (MVC ~%10) ve RFD'de (%16-21) önemli bir artışa neden oldu (Nielsen ve ark., ICST 2012).
Pirinç. 2 Miyojenik uydu hücre sayısı, tip I kas liflerinde (solda) ve kas liflerinde kan akışı kısıtlaması (BFRE) ile 19 günlük hafif direnç eğitimi (maksimumun %20'si) ve kan akışı kısıtlaması olmadan kuvvet antrenmanı (CON) öncesi ve sonrasında ölçüldü Tip II (sağda). Değişiklikler önemli: *p<0.001, † p<0.01, межгрупповая разница: p<0.05. Адаптировано из Nielsen et al., 2012.
Hipoksik kuvvet antrenmanından sonra uydu hücre sayısındaki artış kas lifi büyümesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kas lifinin enine kesit alanının ortalama değerinde antrenman öncesi ve sonrası değişiklikler ile uydu hücre sayısındaki artış ve miyonükleus sayısındaki artış arasında sırasıyla pozitif bir korelasyon vardı (r=0.51-0.58, p<0.01).
Sekiz günlük antrenmandan sonra tip I+II kas lifi boyutunda geçici bir artış dışında, kan akışı kısıtlaması olmadan benzer bir antrenman yapan kontrol grubunda yukarıda listelenen parametrelerde herhangi bir değişiklik bulunmadı.
Potansiyel uyarlanabilir mekanizmalar
Kas lifi CSA'sının her iki lif tipinde de yalnızca sekiz günlük hipoksik kuvvet antrenmanından (10 antrenman seansı) sonra arttığı ve antrenmandan sonraki üçüncü ve onuncu günlerde yüksek kaldığı bulundu (Nielsen ve diğerleri, 2012). Beklenmedik bir şekilde, kas CSA'sı sekizinci günde tıkayıcı olmayan egzersiz yapan çalışma kontrol grubunda da geçici olarak arttı, ancak 19 günlük eğitimden sonra taban çizgisine döndü. Bu gözlemler, kas lifi CSA'sındaki hızlı ilk değişikliğin, kas lifi ödemi gibi miyofibriler protein birikimi dışındaki faktörlere bağlı olduğunu düşündürmektedir.
Kas liflerinin kısa süreli şişmesi, hipoksi kaynaklı sarkolemma kanallarının değişmesinden (Korthuis ve ark. 1985), gerilme nedeniyle membran kanallarının açılmasından (Singh & Dhalla 2010) veya sarkolemmanın kendisinde mikrofokal hasardan kaynaklanabilir ( Grembowicz ve diğerleri 1999). Buna karşılık, 19 günlük hipoksik kuvvet antrenmanından sonra gözlenen kas lifi CSA'sındaki sonraki artış (Şekil 1), muhtemelen miyofibriler proteinlerin birikmesinden kaynaklanmaktadır, çünkü kas lifi CSA, eğitimden 3-10 gün sonra 7-11 ile birlikte yüksek kalmıştır. Maksimum istemli kas kasılması (MVC) ve RFD'de sürekli artış %'si.
Hipoksik kuvvet antrenmanının miyojenik uydu hücreler üzerindeki uyarılmış etkisinin spesifik yolları henüz keşfedilmemiş durumda. Varsayımsal olarak, hipoksik kuvvet antrenmanından sonra miyostatin salınımındaki azalma (Manini ve ark. 2011, Laurentino ve ark., 2012), miyostatin miyojenik uydu hücre aktivasyonunun güçlü bir inhibitörü olduğundan (McCroskery ve ark. 2003, McKay) önemli bir rol oynayabilir. ve diğerleri 2012) Pax-7 sinyallerini bastırarak (McFarlane ve diğerleri 2008). Hipoksik kuvvet antrenmanından sonra insülin benzeri büyüme faktörü (IFR) bileşik varyantları IFR-1Ea ve IFR-1Eb'nin (mekanik bağımlı büyüme faktörü) uygulanması da, uydu hücre proliferasyonu için güçlü uyarıcılar oldukları bilindiğinden potansiyel olarak önemli bir rol oynayabilir. ve farklılaşma (Hawke & Garry 2001, Boldrin ve diğerleri 2010). Kas lifleri üzerindeki mekanik stres, nitrik oksit (NO) ve hepatosit büyüme faktörü (HGR) salınımı yoluyla uydu hücre aktivasyonunu tetikleyebilir (Tatsumi ve ark. 2006, Punch ve ark. 2009). Bu nedenle NO, hipoksik kuvvet antrenmanı sırasında gözlemlenen miyojenik uydu hücrelerinin hiperaktivasyonunda da önemli bir faktör olabilir, çünkü hipoksik kuvvet antrenmanı sırasında iskemik durumların bir sonucu olarak NO değerlerinde geçici yükselmeler meydana gelebilir.
Hipoksik kuvvet antrenmanı sırasında miyojenik uydu hücrelerini aktive edebilecek potansiyel sinyal yollarının daha fazla tartışılması için Wernborn konferans sunumuna (ICST 2012) bakın.
Çözüm
Hafif ağırlıklar ve kısmi kan akışı kısıtlaması ile gerçekleştirilen kısa süreli kuvvet egzersizi, miyojenik uydu kök hücrelerin önemli ölçüde çoğalmasına neden oluyor ve insan iskelet kasında miyonükleer genişleme ile sonuçlanıyor, bu da bu tipte görülen kas lifi hipertrofisinin hızlanmasına ve önemli derecede artmasına katkıda bulunuyor. eğitim Hipertrofik kuvvet antrenmanı sırasında uydu hücrelerin aktivitesinde artışa neden olan moleküler sinyaller şunlar olabilir: insülin benzeri büyüme faktörünün kas içi üretiminde ve ayrıca yerel NO değerlerinde bir artış; yanı sıra miyostatin ve diğer düzenleyici faktörlerin aktivitesinde bir azalma.
Edebiyat
1) Aagaard P Andersen JL, Dyhre-Poulsen P, Leffers AM, Wagner A, Magnusson SP, Halkjaer-Kristensen J, Simonsen EB. J Physiol. 534.2, 613-623, 2001
2) Abe T, Kearns C.F., Sato Y. J. Appl. fizik. 100, 1460-1466, 2006 Boldrin L, Muntoni F, Morgan JE., J. Histochem. Sitokimya. 58, 941–955, 2010
3) Fry CS, Glynn EL, Drummond MJ, Timmerman KL, Fujita S, Abe T, Dhanani S, Volpi E, Rasmussen BB. J. Uygulama fizik. 108, 1199–1209, 2010
4) Fujita S, Abe T, Drummond MJ, Cadenas JG, Dreyer HC, Sato Y, Volpi E, Rasmussen BB. J. Uygulama fizik. 103, 903–910, 2007
5) Grembowicz KP, Sprague D, McNeil PL. Mol. Biol. Hücre 10, 1247–1257, 1999
6) Hanssen KE, Kvamme NH, Nilsen TS, Rønnestad B, Ambjørnsen IK, Norheim F, Kadi F, Hallèn J, Drevon CA, Raastad T. Scand. J.Med. bilim Spor, basında 2012
7) Hawke TJ, Garry DJ. J. Uygulama fizik. 91, 534–551, 2001
8) Holm L, Reitelseder S, Pedersen TG, Doessing S, Petersen SG, Flyvbjerg A, Andersen JL, Aagaard P, Kjaer M. J. Appl. fizik. 105, 1454–1461, 2008
9) Kadi F, Charifi N, Denis C, Lexell J, Andersen JL, Schjerling P, Olsen S, Kjaer M. Pflugers Arch. - EUR. J Physiol. 451, 319–327, 2005
10) Kadı F, Ponsot E. Scand. J.Med. Bilim Sporları 20, 39–48, 2010
11) Kadi F, Schjerling P, Andersen LL, Charifi N, Madsen JL, Christensen LR, Andersen JL. J Physiol. 558, 1005–1012, 2004
12) Kadı F, Thornell LE. Histokimya. Hücre biyolü. 113, 99–103, 2000 Korthuis RJ, Granger DN, Townsley MI, Taylor AE. sirk. Res. 57, 599–609, 1985
13) Kubo K, Komuro T, Ishiguro N, Tsunoda N, Sato Y, Ishii N, Kanehisa H, Fukunaga T, J. Appl. biyomekanik 22.112–119, 2006
14) Laurentino GC, Ugrinowitsch C, Roschel H, Aoki MS, Soares AG, Neves M Jr, Aihara AY, Fernandes Ada R, Tricoli V. Med. bilim Spor Egzersizi 44, 406–412, 2012
15) Mackey AL, Esmarck B, Kadi F, Koskinen SO, Kongsgaard M, Sylvestersen A, Hansen JJ, Larsen G, Kjaer M. Scand. J.Med. bilim Spor 17, 34–42, 2007
16) Mackey AL, Holm L, Reitelseder S, Pedersen TG, Doessing S, Kadi F, Kjaer M. Scand. J.Med. bilim Spor 21, 773–782b 2010
17) ManiniTM, Clark BC. Egzersiz spor bilimi Rev. 37, 78-85, 2009
18) Manini TM, Vincent KR, Leeuwenburgh CL, Lees HA, Kavazis AN, Borst SE, Clark BC. Açta Physiol. (Oxf.) 201, 255–263, 2011
19) McCroskery S, Thomas M, Maxwell L, Sharma M, Kambadur R.J. Cell Biol. 162, 1135–1147, 2003
20) McFarlane C, Hennebry A, Thomas M, Plummer E, Ling N, Sharma M, Kambadur R. Uzm. Hücre Res. 314, 317–329, 2008
RAİ HABERLERİ. BİYOLOJİK DİZİ, 200?, No. 6, s. 650-660
HÜCRE BİYOLOJİSİ
KAS SİSTEMİNİN UYDU HÜCRELERİ VE KAS İYİLEŞME POTANSİYELİNİN DÜZENLENMESİ
N. D. Ozernshk ve O. V. Balan
Gelişim Biyolojisi Enstitüsü N.K. Koltsov Rusya Bilimler Akademisi, 119991 Moskova, st. Vavilov, 26
E-posta: [e-posta korumalı] 26 Mart 2007'de alındı
İnceleme, kas sisteminin uydu hücrelerinin biyolojisinin ana yönlerini analiz eder: tanımlama, gelişimin erken aşamalarındaki köken, asimetrik bölünme nedeniyle kendi kendini koruma mekanizmaları, farklı kas tiplerindeki ve ontogenezin farklı aşamalarındaki içerik, ailenin düzenleyici genlerinin rolü. Pax (özellikle Pax7) ve ürünleri proliferasyonun kontrolünde, kas hasarı sırasında bu hücrelerin aktivasyonuna büyüme faktörlerinin (HGF, FGF, IGF, TGF-0) katılımı. Embriyonik gelişim sırasında kas oluşumuna benzer bir yol boyunca aktive edilmiş uydu hücrelerinin miyojenik farklılaşmasının ilk aşamalarının özellikleri tartışılmaktadır.
Kök hücreler yaşam boyunca kendi kendini idame ettirebildikleri ve potansiyel olarak çeşitli hücre tiplerine farklılaşabildikleri için, çalışmaları yetişkin bir organizmada doku homeostazını koruma mekanizmalarının yanı sıra bu hücre tipinin analiz için kullanılmasının daha derin bir şekilde anlaşılmasını sağlar. in vitro yönlendirilmiş farklılaşma. Kök hücre biyolojisindeki birçok problem, kas uydu hücre modeli kullanılarak başarıyla çözülmüştür. Kas sisteminin uydu hücreleri, kök hücre biyolojisinin özelliklerini analiz etmek için aktif olarak incelenir (Comelison ve Wold, 1997; Seale ve Rudnicki, 2000; Seale ve diğerleri, 2000, 2001; Bailey ve diğerleri, 2001; Charge ve Rudnicki, 2004; Gros ve diğerleri, 2005;Shinin ve diğerleri, 2006).
Embriyonik gelişim sırasında kas sistemi hücrelerinin farklılaşması ve yetişkin bir organizmanın kaslarının uydu hücrelerinden miyojenik hücrelerin oluşumu birbiriyle ilişkili süreçlerdir. Yetişkin hayvanların kaslarındaki değiştirme ve onarım süreçleri sırasında uydu hücreler, embriyonik gelişim dönemindeki miyojenik hücrelerle temelde aynı farklılaşma yolundan geçer. Kas iyileşme potansiyelinin düzenlenmesindeki en önemli unsur, belirli etkilere veya hasara yanıt olarak uydu hücrelerinin aktivasyonudur.
UYDU HÜCRELERİ KAS KÖK HÜCRELERİ MİDİR?
Uydu hücreleri ilk olarak Mauro tarafından kurbağa iskelet kaslarında (Mauro, 1961) morfolojileri ve dağılımlarının bir analizine dayanarak tanımlandı.
olgun kas liflerinde yer. Daha sonra bu hücreler, kuşların ve memelilerin kaslarında tanımlanmıştır (Schultz, 1976; Armand ve diğerleri, 1983; Bischoff, 1994).
Uydu hücreleri, kas büyümesi ve onarımında yer aldıkları yetişkin kaslarında kararlı, kendi kendini yenileyen bir kök hücre havuzu oluşturur (Seale ve diğerleri, 2001; Charge ve Rudnicki, 2004). Çeşitli dokulara ait kök hücrelerin, spesifik genetik ve protein belirteçleri ifade etmelerinin yanı sıra klon oluşturma yeteneğinin yanı sıra, belirli koşullar altında, belirli hücre hatlarına farklılaştığı bilinmektedir ve bu da, köklüğün önemli belirtilerinden biri olarak kabul edilmektedir. Başlangıçta, kas uydu hücrelerinin yalnızca bir tür hücreye - miyojenik öncüllere - yol açtığına inanılıyordu. Bununla birlikte, bu sorunla ilgili daha ayrıntılı bir çalışma, belirli koşullar altında, uydu hücrelerinin in vitro diğer hücre türlerine farklılaşabileceğini göstermiştir: osteojenik ve adipojenik (Katagiri ve diğerleri, 1994; Teboul ve diğerleri, 1995).
Yetişkin hayvanların iskelet kaslarının kök hücreler olan uydu hücrelerinin öncülerini içerdiğine göre bakış açısı da tartışılmaktadır (Zammit ve Beauchamp, 2000; Seale ve Rudnicki, 2000; Charge ve Rudnicki, 2004). Bu nedenle, kas sisteminin kök hücreleri olarak uydu hücreleri sorunu daha fazla araştırma gerektirir.
Pirinç. Şekil 1. Yetişkin bir sıçanın femoral kaslarının uydu hücreleri, bu hücrelerin belirli bir Pax7] işaretleyicisini ifade eder: a - kas liflerinin çevresinde, b - hücre kültüründe. Ölçek çubuğu: 5 µm.
KAS UYDU HÜCRELERİNİN TANIMLANMASI
Uydu hücreleri birkaç kritere göre tanımlanır. Önemli kriterlerden biri morfolojiktir. Bu hücreler, miyofibrillerin bazal laminası ile sarkolemması arasındaki çöküntülerde lokalizedir. Uydu hücreleri, yüksek bir nükleer sitoplazmik oranın yanı sıra yüksek bir heterokromatin içeriği ve azaltılmış bir sitoplazmik organel içeriği ile karakterize edilir (Seale ve Rudnicki, 2000; Charge ve Rudnicki, 2004). Uydu hücreleri ayrıca spesifik genetik ve protein belirteçlerinin ifadesiyle belirlenir: öncelikle Pax7 geni ve onun protein ürünü, dinlenme halindeki ve aktive edilmiş uydu hücrelerinin çekirdeklerinde ifade edilen transkripsiyon faktörü Pax7 (Şekil 1). Pax7 geninde eksik olan fare iskelet kasları, doğumda vahşi tip kaslardan farklı değildir, ancak kas uydu hücrelerinden tamamen yoksundurlar (Seale ve diğerleri, 2000, 2001; Bailey ve diğerleri, 2001; Charge ve Rudnicki, 2004) .
Uydu hücreleri ayrıca standart kök hücre işaretleyici genleri de ifade eder: CD34, Msx-1, MNF, c-Met reseptör geni (Bailey ve diğerleri, 2001; Seale ve diğerleri, 2001). Dinlenme halindeki uydu hücrelerde, fam miyojenik düzenleyicilerinin ekspresyonu. bHLH (Smith ve diğerleri, 1994; Yablonka-Reuveni ve Rivera, 1994; Cornelison ve Wold, 1997; Cooper ve diğerleri, 1999). Ancak daha sonra, ailenin bir temsilcisi olan Myf5'in dinlenme uydu hücrelerinde çok düşük düzeyde ekspresyonu bulundu. bHLH, embriyonik miyogenezin erken evrelerinde eksprese edilir (Beauchamp ve diğerleri, 2000; Katagiri ve diğerleri).
EMBRİYOJENEZDEKİ KAS UYDU HÜCRELERİNİN KÖKENİ: SOMİTLER VEYA DAMAR ENDOTELİ?
Kas sistemi örneğinde incelenen kök hücre biyolojisindeki temel konulardan biri, ontogenez sürecindeki uydu hücrelerinin kökenidir. Omurgalılarda iskelet kaslarının gelişimi embriyogenez sırasında meydana gelir ve miyofibril havuzunun satellit hücrelerden farklılaşması nedeniyle yenilenmesi yaşam boyu devam eder (Seale ve Rudnicki, 2000; Bailey ve cil., 2001; Seale ve cil., 2001; Charge ve Rudnicki, 2004). Embriyodaki tüm ontogenez boyunca işlev gören uydu hücre havuzunu hangi hücresel kaynaklar oluşturur? Genel kabul gören görüşe göre uydu hücreler multipotent mezodermal somit hücrelerinden köken alır.
Embriyoların eksenel mezoderminin çok potansiyelli hücreleri, komşu dokulardan gelen yerel morfogenetik sinyallere yanıt olarak miyojenik farklılaşma yönünde işlenir: nöral tüp (Shh ve Wnt familyalarının genleri ve bunların ürünleri), notokord (Shh familyası geni ve ürünü) ve ektoderm. Ancak embriyonik mezoderm hücrelerinin sadece bir kısmı kas farklılaşmasına yol açar (Şekil 2). Bu hücrelerin bir kısmı bölünmeye devam eder ve kasa farklılaşmaz. Bu hücrelerin bazıları, uydu hücrelerinin öncüleri olarak görev yaptıkları yetişkin kaslarında da bulunur (Armand ve diğerleri, 1983).
Başlangıçta, uydu hücrelerinin somitik kökenine ilişkin hipotez, kuşlarda somit nakli deneylerine dayanıyordu: verici (bıldırcın) embriyolarından elde edilen somitler, alıcı (tavuk) embriyolarına naklediliyordu ve
nöral tüp
Uydu hücrelerinden miyogenez
Miyogenin MRF4
Kasılabilir proteinlerin yapısal ■ genleri
Yaralanma, burkulma, egzersiz, elektrik stimülasyonu
HGF FGF TGF-ß IGF
Çoğalan miyoblastlar
I Miyofibriller J^-- Miyogenin
Kasılabilir proteinlerin yapısal genleri
Pirinç. 2. Uydu hücrelerinin embriyonik gelişimi ve oluşumu, aktivasyonu, farklılaşmasında miyogenezin düzenlenmesi şeması. DM - dermamiyotom, C - sklerotom; Shh, Wnt - ürünleri morfogenetik süreçlerin indükleyicileri olarak hizmet eden genler; Pax3, Myf5, MyoD, miyogenin, MRF4 - miyogenezin spesifik protein düzenleyicileri; Pax7, CD-34, MNF, c-met - uydu hücre işaretleri; HGF, FGF, TGF-ß, IGF, uydu hücreleri aktive eden büyüme faktörleridir.
embriyogenezin tamamlanmasından sonra civcivlerde ve yetişkin tavuklarda donör bıldırcın somite hücreleri bulundu (Armand ve diğerleri, 1983). Bu çalışmada elde edilen verilere dayanarak, kas uydu hücreleri de dahil olmak üzere tüm miyojenik hücre dizilerinin somitik orijini hakkında bir sonuca varılmıştır. Özellikle kemik iliği, kasta yerleşik olmayan hücreler vb. gibi uydu hücrelerinin farklı bir kökenine işaret eden bazı çalışmalara da dikkat edilmelidir (Ferrari ve diğerleri, 1998; Bittaer ve diğerleri, 1999).
Embriyoların vasküler endotelinden uydu hücrelerinin oluşumuna ilişkin veriler de vardır (De Angelis ve diğerleri, 1999). Bu çalışmada, fare embriyolarının dorsal aortunda miyojenik öncülerin varlığı gösterilmiştir. Bu damarın endotelyal hücrelerinin klonları, in vitro olarak kültürlendiğinde, yetişkin kas uydu hücrelerinin belirteçlerine benzer hem endotelyal hem de miyojenik belirteçleri ifade eder. Ek olarak, bu tür klonlardan elde edilen hücreler morfolojik olarak kesin kasların uydu hücrelerine benzer. Bu hücreler doğrudan yenilenen kasa enjekte edildiğinde açılırlar.
yenilenen fibrillere dönüşür ve bu hücreler uydu özelliklerine sahiptir. Ayrıca, embriyonik aort, yeni doğan bağışıklık yetersizliği olan farelerin kaslarına nakledilirse, nakledilen damardan alınan hücreler çeşitli miyojenik hücrelere yol açabilir (De Angelis ve diğerleri, 1999; Minasi ve diğerleri, 2002).
Bu nedenle, endotel hücreleri, aktive edilmiş uydu hücrelere yol açma kabiliyeti nedeniyle kas gelişimi sırasında yeni miyofibrillerin oluşumuna dahil olabilir, ancak endotel hücrelerinin yetişkin kaslarında dinlenen uydu hücrelerinin popülasyonuna katkıda bulunup bulunamayacağı açık değildir. . Embriyonik vasküler endotel hücrelerinin, embriyogenez sırasında ek bir uydu hücre kaynağı olarak hizmet edebileceği gösterilmiştir (De Angelis, 1999; Charge ve Rudnicki, 2004).
Son zamanlarda, uydu hücrelerinin başka bir menşe kaynağı tartışılmıştır. Işınlanmış farelerde intravenöz enjeksiyondan sonra kemik iliğinden saflaştırılmış hematopoietik kök hücrelerin miyofibrillerin rejenerasyonuna katılabildiği gösterilmiştir (Gus-
Sony ve diğ., 1999). d olarak
Makalenin daha fazla okunması için tam metni satın almalısınız. Makaleler biçiminde gönderilir
BALAN O. V., MYUGE N. S., ÖZERNYÜK N. D. - 2009