هل من الممكن أن تعيش في التيار أو ما مدى خصوبة حياتك؟ الحياة في التدفق: كيف تستمتع بالعمل والأنشطة اليومية

في كثير من الأحيان في استشارات الأعداد ، عندما يتعلق الأمر "بالحياة في التدفق" - على المرء أن يواجه السؤال - كيف يتعلم العيش في التدفق؟ هناك العديد من النقاشات حول هذا الموضوع ، كل واحد منا لديه القليل من المعارف الغريبين الذين هم "في التدفق" ، لكن لا يعرف بالتفصيل - ولكن كيف تعيش في إحساس التدفق؟ لمساعدتك في اكتشاف ذلك - كتبت دليل مقال حول كيفية "بدء" التدفق ، وكيف أشعر به ، بناءً على كل ما تعلمته وما علمني إياه أفضل المعلمين - طلابي -)

مناسب بشكل خاص لأولئك الذين لديهم الرقم 11 في علم الأعداد. أي ، إذا كنت قد ولدت في الحادي عشر أو التاسع والعشرين ، أو في نوفمبر ، أو ولدت في عام 1991 ، أو 1982 ، أو 1973 ، أو 1964 ، أو أن مجموع أرقام تاريخ ميلادك هو 11 (12/02/1986 = 2 + 1 + 2 + 1 + 9 + 8 + 6 = 29 = 2 + 9 = 11)
بالنسبة لأولئك الذين ولدوا في عام 1992 ، 1983 ، 1974 ، 1965 - من المرجح أن تعرف كيف تعيش في التدفق ، هذه هي هديتك الرئيسية -))) ولكن ربما تكون هذه المقالة مفيدة لك - للتواصل مع مصدرك الرئيسي !

لا يلزم استخدام الأساليب أدناه دفعة واحدة اعتبارًا من الغد. اختر ما يتردد صداها - وابدأ في تنفيذه ببطء في حياتك. أو خذ "دورة تدريبية" لمدة 11 يومًا لنفسك - فكر في نصيحة واحدة كل يوم ، وحاول أن تعيش ذلك اليوم وفقًا لردك على هذه النصيحة. لن يجعلك التدفق تنتظر!

إذن ماذا تفعل لكي "تشعر" بالتدفق؟

1) التخلي عن الخطط النحيفة والمفصلة والجامدة! الخطط مفيدة - وهذا ما يساعدنا على رؤية المستقبل وتخطيط الإجراءات لتحقيق أهدافنا ورغباتنا والتحكم في النتيجة. أنا مدير مشروع حسب المهنة ، وصدقوني ، أنا أحب الخطط تمامًا! لدي خطة لكل شيء - خطة لمدة 7 سنوات ، وخطة ليوم واحد ، وخطة لغزو العالم وخطة للذهاب إلى الخضار. ومع ذلك ، فإن الخطة هي أسوأ عدو للحياة في التدفق! بعد كل شيء ، إذا كنت متحجرًا في رؤية واحدة ، فلا خيار أمامك سوى اتباعها ، هذه الرؤية. وعلى طول الطريق تفوتك الكثير من الفرص - ببساطة لأنه ليس لديك وقت لاستلامها - لديك خطة وتوقيت ولوائح أثناء السفر - مواعيد محددة لتذاكر العودة ، في مهنة - رؤية واضحة لمن أنت موجودون وأين ستكون في غضون 5 سنوات (نعم ، نعم ، في المرة القادمة أجب على الموارد البشرية عند إجراء مقابلة مع شركة أجنبية كبيرة - لا أعرف أين سأكون بعد 5 سنوات - مثل تيار ... لقد كانت مزحة ، أرجو أن تفهم الموارد البشرية محادثة منفصلة). إذا كانت الخطة هي ما يحفزك على العمل - أن يكون لديك خطة ، أحبها ، اتبعها ، ولكن - كن مستعدًا للتخلي عنها في أي لحظة! الحياة أكثر تنوعًا بكثير مما نتوقعه في أفضل خطة لدينا.

2) تعلم أن تتبع العلامات. علامات - هذا إذا كنت في عجلة من أمرك للقاء - ولكن كما لو أن الكون كله ضدك اليوم. مثالية لمدة 5 سنوات ، ترفض السيارة البدء. هنا بدأ أخيرًا - وبعد 5 دقائق تخترق العجلة. شتم كل شيء في العالم ، وركب حافلة صغيرة للوصول إلى المترو - تعطلت الحافلة الصغيرة ... وفكر في الأمر - ربما لا يجب عليك الذهاب إلى هذا الاجتماع اليوم؟ أنت لا تعرف السبب - لكن اللافتات تقول لا. ثق في العلامات. في بعض الأحيان يكون من الأفضل عدم معرفة ما كان يخبئ لك حقًا في ذلك الاجتماع.

3) حاول لبعض الوقت أن "تقول نعم" لكل ما يأتي إليك. تذكر أن فيلم جيم كاري القديم قل دائمًا نعم؟ إذا لم تكن قد شاهدت هذا الفيلم وتريد أن تتعلم كيف تعيش في التدفق ، شاهد هذا الفيلم ، إنه مثال رائع لكيفية إجبار الشخص على متابعة التدفق وما نتج عنه. قل "نعم" - لأية فرصة تفتح ، وكن منفتحًا على كل شيء - وستكون بالتأكيد قادرًا على التقاط هذا الشعور بالتدفق.

4) حب الغرباء ولقاءات الصدفة والمصادفات المذهلة.
حاول على الأقل لفترة من الوقت أن تصدق أن كل ما يحدث في حياتك ليس عرضيًا. تم إرسال الأشخاص الذين قابلتهم "عن طريق الخطأ" لسبب ما. أولئك الذين طوروا إحساسًا بالتدفق يكونون رائعين في تلقي الرسائل من الغرباء - غالبًا ما يكون هذا الشخص الذي ظهر في حياتك مرة واحدة فقط ، ونصحك بقراءة بعض الكتب - واختفى إلى الأبد. هذا الكتاب ، بمجرد قراءته ، سيغير حياتك تمامًا.
لا تخافوا من الظهور بجنون العظمة الباطنية. بعد مرور بعض الوقت ، والانتباه إلى "الحوادث" و "اجتماعات الصدفة" ، ستتعلم التمييز بين "تيار" وبين مجرد صديق جاء من أجل الخبز.

5) تعلم الاستماع إلى غريزتك الداخلية ، إلى حدسك الخارق الذي يخبرك - "لا أعرف لماذا أحتاج إلى هذا - لكنني ذاهب إلى هناك الآن" ، "لا أعرف لماذا نحتاج إلى المغادرة - لكن علينا الذهاب "،" لا أعرف لماذا يجب أن أذهب إلى هناك - لكن لسبب ما يجب أن أذهب ، إلخ. في حالة التدفق ، نحن قادرون على التصرف ، حتى لو كنا لا نعرف أو نفهم الموقف بشكل كامل منطقيًا. تعلم الاستماع إلى استجابتك الداخلية. اسمح لنفسك بأن تكون غير متسق ووقفي ومرن

6) التفت إلى الله. اقرأ الكتب المقدسة. اعتنق مفهوم إرادة الله. ازرع التواضع من أجل الخطة الإلهية. صلي إلى الله (أي) من أجل الإرشاد. يثق! الثقة في العناية الإلهية ، والتدفق ، والقوة العليا هي مفتاح متابعة تدفق الحياة ، والمفتاح لحياة ناجحة وهادئة ومرضية ومرضية.

7) عش هنا والآن! لا تذهب إلى الماضي - لقد حدث الماضي بالفعل. لا تحيا في المستقبل - لم يأتِ ، وقد لا يأتي ، لكنه قد يأتي بطريقة مختلفة تمامًا (غير متوقعة). كل ما لدينا هو اللحظة الحالية! تبدأ صغيرة. لا تأكل أثناء التنقل أو أثناء مشاهدة الأفلام - بدلاً من ذلك تناول الطعام ببطء ، اشعر بطعم الطعام ، وأغمض عينيك عند تذوق شيء ما. لا تتحدث بشكل سطحي مع الأطفال ، وتفكر في شؤونك البالغة وأحزانك - انظر في عيون الطفل ، ابق معه في هذه اللحظة - لن يحدث ذلك مرة أخرى أبدًا.

8) تعلم من الأطفال. عندما كنا صغارًا ، عرفنا جميعًا كيف نعيش في التدفق. ذهبنا في نزهة على الأقدام ووجدنا معجزة طبيعية صغيرة - حلزون - وتوقفنا للاستمتاع بهذه المعجزة. عرفنا كيف لا نتبع الخطة ، ولكن كيف نفعل ما نريده الآن ، في هذه اللحظة بالذات. كنا قادرين على الشعور بالحاضر بقوة ، كما لو لم يكن لدينا أي شيء آخر (وهذا هو السبب في أن دموع طفل حول لعبة مكسورة مريرة للغاية ، وفرحة الحلوى لا حدود لها - لأنه لا يوجد شيء آخر في هذا بالتحديد لحظة!)

9) افعل ما تحب! اليوم ، الآن - ابحث عن لحظات لتفعل ما تحب أن تفعله. لا تسأل نفسك لماذا؟ لماذا أدرس كتابة السيناريو - ربما من الأفضل أن تفعل شيئًا مفيدًا؟ لماذا أحتاج إلى دورات في زراعة الأزهار - وماذا عن دورات الإدارة؟ إسقاط الأسئلة العقلانية "الصحيحة". مهمتك هي أن تشعر بتدفق الحياة ، وأسهل طريقة للقيام بذلك هي أن تفعل ما تريد. إذا كنت تحب الطهي - الطهي ، إذا كنت تحب المشي - تمشى ، فحاول أن تجد في الحياة اليومية شيئًا "يحولك" إلى حالة "حي / حي".

10) إذا كانت هناك صعوبات في حياتك ، وأنت متأكد من أنك استمعت إلى نفسك ، وحدسك ، وبذل قصارى جهدك في الموقف الحالي - لا تتسرع في إلقاء اللوم على التدفق ، اسأل نفسك عما يعلمك هذا الموقف . ما هو التدفق الذي يعلمني من خلال هذا الموقف؟ إذا لم تكن هناك إجابة على هذا السؤال - فقط اتركه. يثق. ربما سيتم الكشف عنها لاحقًا - وستكتشف "ما كان كل شيء عنه". ولكن حتى لو لم يفتح ، ثق على أي حال. مرة أخرى - الثقة هي المفتاح!

11) حلم! دع نفسك تحلم. الحلم ليس خطة صعبة. الحلم ليس خروجًا عن الواقع إلى المستقبل. الحلم هو الشعور بالمكان الذي يمكن أن تكون فيه. وإذا كانت مشيئة الله ، فسيساعدك الدفق على الوصول إلى هناك.

في الندوة الأخيرة عبر الويب ، عندما قلت أن حب الذات يولد بالضرورة "الحياة في التدفق" ، سألني أحد المشاركين عما يعنيه أن تكون في التدفق. قررت اليوم أن أجيب على هذا السؤال للجميع)

أكرر أن النضج العاطفي الداخلي فقط (الانسجام) يجعل من الممكن العيش في التدفق. ومنذ ذلك الحين حب الذات والأنانية (إذا لم تعجبك هذه الكلمة ، إذن - "الأنانية الصحية" !!!)) - هذه هي خصائص النضج ، فإن وجود هذه الصفات يقربنا من "الحياة في التدفق" .

الشخص الذي لا يحب نفسه لا يمكنه الاستمتاع بالتأمل في حالته الداخلية. عادة ، لا يشعر بالراحة والاسترخاء. إنه يشعر بالدافع فقط مع كمية كبيرة من الأدرينالين في الدم ، من تجارب جديدة ، من أهداف جديدة ، من توتر إضافي ... وقليل من الناس قادرون على عدم القتال والبقاء والتنافس ، ولكن الحفاظ على التوازن في الداخل ؛ أن لا تكون شخصًا لشخص ما ، بل أن تكون على طبيعتك ؛ ليس لأداء دور (الأمر أسهل بهذه الطريقة) ، ولكن لتحمل المسؤولية (لخلق حياتك). لكي تعيش في التيار ، من المهم أن تسمع نفسك في كل لحظة ، وتجلب القبول والحب والتوازن في حياتك.

الحياة في التدفق هي عندما تثق بالعالم (الطبيعة ، الله) ، نشكر المصير على كل ما يحدث لك ، وتشعر بالسعادة دون أي ظروف خاصة. بعد ذلك ، يبدأ حل جميع المواقف الصعبة بأمان ، ويبدأ أفضل الناس على هذا الكوكب في الوصول إليك ، وأنت ، دون أن تعرف ذلك بنفسك ، يمكنك الوصول إلى المعجزات ، والإبداع ، وطاقات الضوء ، والوفرة في حياتك. والمفتاح الذي يفتح هذه التدفقات هو حالتك الداخلية. أنت تعيش في وئام مع الكون تسمح لك خفتك الداخلية بتلقي طاقاتها ومعالجتها. وأنت نفسك تصبح مصدرًا للحب ، ولم تعد تريد إعادة تثقيف أو تغيير أي شخص ، ولكن يمكنك التأثير على الناس والظروف بقوة روحك ، وخلق واقع أفضل. لم تعد بحاجة إلى تكرار التأكيد "إن الكون وفير. وهي ترسل لي كل ما أريد ، حتى قبل أن يكون لدي الوقت للتفكير في الأمر))

كل شخص قادر على خلق "حياة في التدفق" لأنفسهم. والخطوة الأولى التي يجب اتخاذها عند التحرك في هذا الاتجاه هي قبول نفسك وحبها.

غدا سأدير فصل دراسي رئيسي "قل نعم لنفسك. كيف تغير حياتك بحب نفسك.لا يزال بإمكانك الانضمام إلى المجموعة للمشاركة

اترك بياناتك على الصفحة وسنتفق على الطريقة الأكثر ملاءمة لك للدفع.

حب نفسك! والحياة في الدفق مضمونة لك!

ملاحظة: يرجى كتابة التعليقات ، هل تمكنت من أن تكون "في التيار" في مرحلة ما من حياتك؟ أو ربما لا تزال تعيش هكذا؟

Mihaly Csikszentmihalyi

عالم نفسي وكاتب أمريكي شهير ، أحد أكثر المتخصصين الاستشهاد بهم. استكشف موضوعات السعادة والإبداع ، واشتهر بنظريته في التدفق - الحالة التي يحقق فيها الناس أعلى درجات الرضا عن أنشطتهم.

بعض الحقائق: كيف أجريت الدراسة

استخدم Mihaly Csikszentmihalyi طريقة أخذ عينات التجربة. تتمثل التقنية في حقيقة أنه خلال الأسبوع ، حوالي 8 مرات في اليوم في أوقات عشوائية ، تلقى المستفتى إشارة صوتية. بعد الإشارة ، كان عليه أن يشير في الاستبيان إلى مكان وجوده ، وما الذي كان يفعله ، ومدى سعادته على مقياس مكون من 7 نقاط - من "سعيد جدًا" إلى "حزين جدًا".

شخصياً ، قام Csikszentmihalyi وزميله Reed Larson بجمع أكثر من 70000 صفحة من البيانات من 2300 مستجيب ، وقد ضاعف باحثون من دول أخرى هذا الرقم ثلاث مرات. كان المجيبون من المراهقين وكبار السن ، رجال ونساء بالغين من الولايات المتحدة الأمريكية وأوروبا وآسيا.

ما هي حالة التدفق

لاحظ جميع المشاركين شروطًا خاصة ، والتي تم تسميتها لاحقًا من قبل مؤلف الدراسة. الحالات التي يمتلئ فيها الوعي بتجارب مختلفة ، وتكون المشاعر والرغبات والأفكار متناغمة مع بعضها البعض. لقد انجرف الناس بعيدًا بسبب بعض الاحتلال لدرجة أنهم انغمسوا فيه بتهور ولم يلاحظوا مرور الوقت.

يحدث التدفق عندما تفعل ما تحب وتعطي كل ما لديك. يمكن أن يتفوق عليك أثناء هوايتك المفضلة وفي العمل. كقاعدة عامة ، يأتي التدفق عندما يفهم الشخص بوضوح الهدف المحدد له ، والذي يتطلب رد فعل معين.

لا ينبغي أن تكون المهمة سهلة للغاية ، حيث يمكنك هنا الانزلاق بسهولة إلى الروتين. لا ينبغي أن يكون الأمر صعبًا للغاية أيضًا ، حيث يشعر الشخص في مثل هذه الحالة بخيبة أمل ويبدأ في القلق ، دون محاولة حل المشكلة. يجب أن يكون هناك تحد في المهمة ، بحيث يتطلب حلها جميع مهاراته من شخص.

تؤدي حالة التدفق إلى النمو الشخصي. يركز الشخص الموجود في منطقة الصعود على حل المشكلة ، لكنه ليس في حالة تأهب شديد ولا يتحكم بشكل جيد في الموقف. لتحقيق التدفق ، سيحتاج إلى اكتساب مهارات جديدة.

في حالة "التحكم" يشعر الإنسان بالسعادة والقوة والرضا ، لكنه يفتقر إلى التركيز والتفاني والإحساس بأهمية عمله. سيكون قادرًا على تحقيق التدفق إذا زاد من تعقيد المهمة.

يحقق الأشخاص التدفق عندما يفعلون الأشياء التي يحبونها: البستنة أو الغناء في جوقة أو الرقص أو لعب ألعاب الطاولة أو التسكع مع الأصدقاء المقربين. غالبًا ما يحدث التدفق في العمل. ونادرًا ما يتفوق علينا التدفق عندما نكون سلبيين: على سبيل المثال ، نشاهد التلفزيون.

كيف تحصل على الرضا الوظيفي

يعطي العمل إحساسًا بثراء الحياة ، لكن في نفس الوقت نشعر بالحزن لبداية يوم الاثنين ونرحب بفرح الجمعة على الشبكات الاجتماعية.

في العصور القديمة ، كان الترفيه ظاهرة عابرة. يمكن للرجل الذي يعمل في الحقل أن يقضي لحظات راحة نادرة لنفسه. لا يزال الموقف من العمل كشيء صعب وغير مرغوب فيه في أذهان الناس ، على الرغم من أننا في الغالب لم نعد نعمل من الفجر إلى الغسق.

وفقًا لاستبيانات المشاركين في الدراسة ، غالبًا ما كان صوت الصفير يعمل عندما كانوا يشاركون في أنشطة البث على وجه التحديد. لقد واجهوا مهمة صعبة ، كان حلها يتطلب أقصى درجات التركيز وتطبيق الجهود الإبداعية.

للعمل أهداف واضحة ونتائج قابلة للقياس: إما أن نرى بأنفسنا أن أعمال الشركة قد ارتفعت ، أو سنسمع تعليقًا من الرئيس.

في العمل ، نشعر بمشاعر إيجابية أكثر مما نعتقد.

كيف يؤثر العمل على نوعية الحياة لا يتحدد من الخارج. يعتمد ذلك على كيفية عمل الشخص والخبرة التي يستمدها من المهام الموكلة إليه. لكي يكون العمل ممتعًا ، يجب أن يتناوب بين التحدي الذي يتطلب أقصى جهد والمهام البسيطة التي نحن مقتنعون خلالها بأننا حققنا شيئًا في مهنتنا.

هناك العديد من الطرق لفعل الشيء نفسه. ابحث عن البدائل وقم بالتجربة حتى تجد الأفضل. عندما يتم ترقية الموظف ، غالبًا ما يكون ذلك بسبب بحثه عن مسارات غير قياسية في مناصبه السابقة.

الراحة هي أعلى سعادة ، أليس كذلك؟

غالبًا ما نشعر بالملل والخمول ونفضل ملء أدمغتنا بحلول جاهزة ، مثل مشاهدة مسلسلات لا نهاية لها أو تصفح الإنترنت. أو نلجأ إلى منبهات أقوى على شكل كحول أو قمار.

تمثل أوقات الفراغ حوالي ربع وقت فراغنا. الشخص المعاصر ، كقاعدة عامة ، يخصصه لثلاثة أنشطة رئيسية: استهلاك المواد الإعلامية والمحادثات و. تستغرق كل من هذه الأنشطة ما بين 4 و 12 ساعة في الأسبوع.

سرعان ما تشغل الراحة السلبية دماغنا ، لكن لا يوجد تحد فيه ، ولا توجد مهمة ، وبعد حلها سيكون من الممتع أن نتذكر كم كان رائعًا ، وإن لم يكن سهلاً.

من الأنشطة الخارجية ، يكون العائد دائمًا أكبر ، ولكنه يتطلب أيضًا الكثير من الجهد للتحضير.

لهذا السبب نفضل غالبًا البقاء في المنزل على الاتصال بالأصدقاء والذهاب للجري أو ركوب الدراجة.

إذا كنت متعبًا جدًا أو قلقًا بشأن شيء ما ، فقد لا يكون لديك ما يكفي من الانضباط الداخلي للتغلب على العقبة الأولى.

تتمثل الخطوة الأولى نحو تحسين نوعية الحياة في تحقيق أقصى استفادة من أنشطتك اليومية.

فكر في الأنشطة التي تمنحك أعظم شعور بالسعادة ، وما الذي يحفزك على تحقيق إنجازات جديدة. والعودة إليهم كلما أمكن ذلك.

خطط لوقتك ، على وجه الخصوص - ثم خلال الأسبوع لن يبدو لك أن الوقت المخصص للراحة قد ضاع.

الإنسان يحتاج الإنسان

يتحد الناس أكثر من خلال أنشطة البث لأنهم يمنحون السعادة والشعور بأنك حققت شيئًا مهمًا معًا. تشعر على الفور بالعودة من هذه العلاقة.

يعطي التواصل مع الأصدقاء المشاعر الأكثر إيجابية. غالبًا ما يحدث أننا نفقد الاتصال بالمدرسة ثم مع أصدقاء الجامعة لأننا نتخطى الاهتمامات التي كانت تربطنا في السابق.

الصداقة ، مثل الحب ، لا يمكن أن تتجمد ، إنها تتجلى في رعاية شخص آخر والتنمية المتبادلة.

حافظ على العلاقات التي تدفعك إلى الأمام. واحدة من أكثر الشكاوى شيوعًا للأشخاص الذين يمرون بأزمة منتصف العمر هي عدم التواجد.

عندما ينتبه الناس لبعضهم البعض أو إلى نفس النشاط ، تزداد فرصة تجربة التدفق المشترك.

كيفية تحقيق حالة التدفق

بشكل عام: ابحث عن نشاط تحبه ويمثل تحديًا مثيرًا للاهتمام بالنسبة لك. تعلم أن تتخلى عن المشاكل اليومية أثناء القيام بما تحب.

على المستوى المحلي: يجب أن تكون قادرًا على التركيز بشكل كامل على حل المشكلة. لا يمكن أن تشتت انتباهك بالمكالمات الهاتفية أو الأسئلة "العاجلة" التي يأتي إليك بها زملائك أو أفراد أسرتك. يجب أن تكون المهمة ممتعة بالنسبة لك ، وأن يكون لها هدف محدد ، ويجب أن تكون نتيجتها قابلة للقياس. في عملية الحل ، تقوم بتطبيق الحد الأقصى من معرفتك ومهاراتك.

إذا كنت تشعر أنك متحمس جدًا للعمل القادم أو ، على العكس من ذلك ، تشعر بالملل واللامبالاة ، فاستخدمه.

لقد منحنا ما يقرب من 70 عامًا. تعتمد جودة الحياة بشكل مباشر على الطريقة التي تقضي بها هذا اليوم والشهر والسنة بأكملها.

إذا كنت تريد أن تجلب الأنشطة اليومية أقصى قدر من المشاعر الإيجابية ، فنحن نوصي بقراءة الكتب الملهمة للغاية التي كتبها ميهالي تشيكسينتميهالي.

إليك تمرين بسيط لك: ارسم خطًا لحياتك من الصفر إلى الرقم الذي ترغب في أن تعيشه ، وحدد عمرك على هذا الخط. كن على دراية بمشاعرك وأحاسيسك من هذه القطاعات. ما يبدو أكثر مثل:

"واو ، ما هو القليل المتبقي ، وما زلت لم أتمكن من تحقيق الكثير!"

"لا يزال هناك الكثير من الوقت ، لكنني فعلت الكثير بالفعل!"

يساعدنا هذا التمرين البسيط على إدراك مدى تقديرنا لحياتنا على أنها مثمرة. ماذا يعني المثمر؟ هل يوجد نموذج يمكن من خلاله قياس خصوبة الحياة؟ لا شك في ذلك. بالطبع ، هذه تجربة ذاتية تمامًا. لكل شخص نمطه الخاص وقيمه الخاصة ، ولا بأس بذلك.

ابدأ في فعل ما يهمك

إنه لأمر رائع أن يعيش الشخص حياته وفقًا لقيمه. وهي تعيش الآن ، وليس لاحقًا.

• بعد ذلك ، عندما أنتهي من مسيرتي المهنية ، سأفتح مشروعًا تجاريًا ، وسأضعه على قدميه.
• في وقت لاحق ، عندما يكبر الأطفال. لاحقًا ، عندما أكون متقاعدًا. في وقت لاحق ، عندما أتعلم.
• ثم ، عندما يكون هناك وقت ، ومال ، وحرية.

لا تتعرف على نفسك؟ كم في المائة مما هو مهم حقًا بالنسبة لك ، مثير للاهتمام ، مرغوب فيه للغاية ، هل تنفذ في حياتك الآن ، وكم يتم تأجيله لوقت لاحق؟

ضع أهدافًا أو انطلق مع التيار

يختار كل منا كيفية جعل حياتنا منتجة وقيمة قدر الإمكان. بوعي أم لا ، نختار أنفسنا.

دعنا نتخيل شخصين ، إلقاء نظرة خاطفة على ثقب المفتاح ، قارن بين أسلوبين مختلفين للحياة.

أول شخص يحب تحديد الأهداف ، وضع لنفسه هدفًا واضحًا في الحياة ، وجعله قابلاً للقياس والتحديد ، وحدد جميع الخطوات للوصول إليه ، والنتائج الوسيطة ، والموارد ، والمخاطر ، وفعل كل ما من المفترض أن يكون في التدريب. لديه على الطاولة خطة عمل لحياته ، إن لم يكن لكاملها ، فعلى الأقل لمدة 3/5/10 سنوات. مشروع حياته.

هذا الشخص مثل السهم ، مركّز وموجّه نحو هدفه. سيكون واضحًا وسريعًا وحادًا كسهم. لا شك أنه سيحقق هدفه مهما كان عظيماً وصعباً. كل طاقته وحياته ووقته واهتمامه وكل موارده موجهة إلى نقطة واحدة. نعم ، سوف يحصل عليها. سيحصل عليه بالتأكيد. بالشروط المنصوص عليها في المشروع وبالكامل. الصيحة! تحقق الهدف! فوز!

في رأيك ، ما الذي يشعر به الشخص لحظة تحقيق الهدف؟ إنه سعيد ، بالطبع ، نعم ، كل شيء على ما يرام. لكن لسبب ما ، فرحته غير مرئية ، يجب أن يكون هناك انتصار وعطلة ، ألعاب نارية من المشاعر هناك ؟! نعم ، لقد نسي ببساطة كيف يفرح ، لم يكن لديه وقت للشعور والاحتفال والارتقاء ، لقد ذهب إلى الهدف بوضوح ورآها فقط في حياته.

هل هذا الشخص يعيش حياته؟ لا ، هو يعيش لغرض ، لا يعيش ، هو ينفذ المشروع.

شخص ثاني. لا يعرف التدريب. لا تحدد الأهداف. تطفو مع تدفق الحياة. يعيش على الجهاز. حيث تتدفق الحياة ، هناك تتدفق. حيثما يتصلون ، يذهبون إلى هناك. ما يقدمونه ، يأخذونه. ما هو مبين ينظر. كم يدفعون ، هذا ما يعيشون عليه. جدا بشكل عام.

إنه مثل سجل عائم مع التيار ، وليس كسهم موجه نحو هدف. مسمر في مكان ما ، سيكون هناك. عانى في مكان ما ، سبح مع سرعة التيار. بالمناسبة ، شخص مناسب جدًا للعائلة وللشركة وللبلد وللجميع.

هل يعيش حياته؟ يعيش وكأنه ليس ملكه. يعيش بلا وعي وهو نائم. إنه يعيشها ، ربما من أجل شخص ما / شيء ما ، متناسيًا تمامًا ذاته الحقيقية. إنها تعيش كمسودة ، كما لو أنها لن تبدأ بجدية.

لا ، ليس لديه حياته الخاصة ، حتى في المشروع.

ما هي حالة التدفق؟

الموضوع الحالي هو الحياة في حالة تدفق. هذه بالفعل دولة فعالة للغاية.

بطريقة ما ، اتضح أنه يتم ضبطه فجأة ، ويدخل في حالة التدفق ، ويعطيك العالم كل شيء على طبق من الفضة ، وكل شيء يحدث بأفضل طريقة بالنسبة لك.

هل الشخص الثاني في مثالنا يعيش في الدفق؟

لكن لماذا؟ يبدو أنه يتدفق مع الحياة. لماذا ، إذن ، يبدو وكأنه سجل أكثر من كونه شخصًا روحانيًا وواسع الحيلة في التيار؟

ما الذي يميز حالة التدفق؟

1. نعم ، هذا اتصال بالعالم الخارجي ، ثقة في الفضاء ، تقبل.ولكن إلى جانب ذلك ، من المهم للغاية أن يكون لديك التركيز - الهدف حيث نريد الإبحار في هذا التيار. لا تفقد نفسك في الهدف ، بل اشعر به دائمًا. لنرى ، أن ندرك ما هو مهم وقيّم حقًا بالنسبة لي في هذه الحياة. في الحقيقة. وأنا فقط. أي أن حالة التدفق تجمع بشكل متناغم أفضل ما في هذين المثالين. استرخاء ، ومتقبل للحركة العالمية مع تركيز واضح وعميق للغاية للانتباه الشخصي. ومن الصعب للغاية الحفاظ على هذه الحالات معًا وفي نفس الوقت ، نظرًا لأنها قطبية بطبيعتها.

1. التدفق هو اتصال كامل مع نفسك.هذا عندما تكون حركتي الداخلية متزامنة تمامًا مع الخارج ، لكن الحركة نفسها ولدت من نفسي ، من ذلك الهدف العميق الحقيقي. هذا ليس نوعًا من الدفق السحري الخارجي الذي أدخله أو أقع فيه بطريقة ما. هذا التيار يتدفق من الداخل ، من قيمي الحقيقية ، هذا هو سره!

1. كيف يصبح الأمر ساحرًا بداخلي لدرجة أن العالم بأسره مستعد لخدمي؟ إنها مجرد حالة من النزاهة الكاملة للشخص - عندما تصبح المشاعر والأفكار والأحاسيس والرغبات والأهداف والمعاني والارتفاعات والتطلعات ، كل شيء واحدًا وموجهًا إلى واحد.

بسيطة ولكنها ليست بسيطة. في حالتنا المعتادة ، تتجادل أفكارنا مع المشاعر ، والرغبات مع الأهداف ، والمعاني مع الأحاسيس الجسدية ، وما إلى ذلك. من الصعب جدًا جمع كل هذه الشركة الداخلية الخاصة بنا وتوجيهها في اتجاه واحد.

وعندما يحدث هذا ، فهذه هي أقصى إنتاجية حقيقية. نحن نكتب ونرسم ونرقص ونبتكر ونصنع أفضل ما في وسعنا. نحن نعيش أغلى لحظاتنا.

هل من الممكن أن تعيش في حالة تدفق؟

كل واحد منا في فترات مختلفة من حياتنا عبارة عن سجلات وسهام وتيارات.

هل من الممكن أن تعيش حياتك كلها في حالة تدفق؟ ولم لا؟ ها هي ، قريبة جدًا ويمكن الوصول إليها ، في داخلنا تمامًا.

هل ستكون حياتنا هي الأكثر قيمة إذن؟ مما لا شك فيه. تحاول أن تنظر حتى إلى الموت في هذه الحالة ، لم يعد يخيفك.

هل ستكون هذه الحياة حقا لي؟ بالتأكيد. وهذا هو السر كله ، في الواقع.

لنجربها ، إنها حقيقية ، وبأسعار معقولة وممكنة. إنه ليس نوعًا من السحر. هم فقط لم يعلمونا. كنا جميعًا في مرحلة الطفولة غالبًا في هذه الحالة ، دعنا نتذكر. أو دعونا نفكر فيما يساعدنا على الانغماس بعمق وشامل في أنفسنا: الموسيقى ، والطبيعة ، والانعكاسات ، والطريق ، والشعور بالوحدة أو أي شيء آخر؟

في عالمنا الذي يتدفق فيه المعلومات الخارجية الضخمة ، من الصعب بشكل متزايد التركيز على نفسك بصدق. لذلك ، فإن تدفقنا بعيد المنال في الأدوات والضجة والأفعال.

ابحث عن دقيقتين. تنحى جانبا وأطفئ كل الأصوات الخارجية والداخلية ، كل الأفكار المتعثرة. اشعر بجسدك وعواطفك ومشاعرك ، انظر في عمقك. ما الذي ولد من هناك؟ دعونا نتعلم إيجاد مكان لها في حياتنا وعملنا ، في إبداعنا وأنشطتنا اليومية. وبعد ذلك يمكننا أن نشعر بالإنتاجية والقيمة في كل دقيقة من حياتنا.
صورة

هل تحب كلماتنا؟ تابعنا على الشبكات الاجتماعية لتكون على دراية بكل ما هو جديد وأكثر إثارة للاهتمام!