Loše zdravlje nakon alkohola. Postalo je loše nakon uzimanja alkohola. Šta da radim

Popiti čašu dobrog vina za večerom, opustiti se - to je ono o čemu ljudi sanjaju radna sedmica. I zaista, alkohol pomaže da se zaboravi, pobjegne od svakodnevne gužve i užurbanosti. Međutim, kada osoba stalno koristi pića koja sadrže alkohol, ovaj proces se naziva pijanstvo ili ovisnost.

Konzumacija alkohola u velike količine negativno utječe ne samo na svijest osobe, već i na rad mnogih unutrašnjih organa. Postoje situacije kada je reakcija organizma na porciju alkoholnog pića prebrza i odmah dolazi do odlaganja toksina koji truju ljubitelja alkohola.

Ponekad se intoksikacija javlja čak i od male doze alkohola, to je zbog individualne tolerancije komponenti, broja godina i spola osobe koja je konzumirala alkohol, kao i zdravstvenog stanja.

Šta uzrokuje nelagodu, čak i ako je osoba dosta popila? Šta učiniti kada se mučnina ili povraćanje popnu do grla nakon što se „prime na grudi“?

Stepeni intoksikacije

Normalno, ljudsko tijelo ne sadrži više od 0,4 ppm alkohola. Ova brojka je povezana s probavnim procesima koji se odvijaju u crijevima. Ako se nivo ppm poveća, tada već možemo govoriti o prisutnosti alkoholne intoksikacije. Općenito, trovanje alkoholom dijeli se na 3 stupnja, ovisno o broju simptoma i jačini njihove manifestacije.

1. Lak stepen. Nivo alkohola u krvi raste do 2 ppm. Vanjski znakovi: crvenilo kože, zbog širenja krvnih žila pod uticajem jakih pića, prekomerno znojenje pojačan nagon za mokrenjem. Psihološki, osoba se odriče postojećih problema, pojavljuje se osjećaj radosti i sreće. U razgovoru se pijanac ponaša emotivnije, govor zvuči glasnije nego inače. Alkoholna intoksikacija u ovoj fazi na zdravstveno stanje se minimalno odražava.
2. Prosječan stepen. Nivo alkohola raste do 3 ppm. Osoba ne kontroliše dobro svoje tijelo - ne može stajati uspravno, ljulja se pri hodu, mijenja mu se hod, "noge ne slušaju". Reči izgovara osoba koja pije s poteškoćama - govor postaje neartikuliran. Ubrzo, osim trovanja alkoholom, počinju se pojavljivati ​​znakovi povezani s razgradnjom komponenti alkohola, što uzrokuje sindrom mamurluka od jutra.
3. Teški stepen. Uočava se kada je sadržaj alkohola u organizmu više od 3 ppm. Značajno utiče unutrašnje organe. Dolazi do kršenja otkucaji srca praćeno bolom. Pojavljuje se mučnina, povraćanje, dok tijelo pokušava da se oslobodi otrova koji je ušao unutra. Oči postaju crvene kako se krvne žile u skleri šire. Ako ne prestanete da pijete alkohol, posljedice mogu biti mnogo žalosnije - nesvjestica, zastoj disanja, zatajenje srca. Ograničavanje nivoa alkohola u krvi je preplavljeno smrću ili komom.

Glavni razlog zašto se ljudi osjećaju tako loše nakon konzumiranja alkohola je razgradnja komponenti koje čine alkohol. Mučnina koju prijavljuju pivopije najčešće je uzrokovana prisustvom fitoestrogena i benzodiazepina. Ima ih u svakom pivu, jer nastaju zbog specifične tehnologije proizvodnje pića, odnosno kombinacije kvasca i hmelja neophodne za fermentaciju. Tamna piva na svoj način negativan uticaj na tijelu gotovo da nisu inferiorni u odnosu na vino ili votku, jer se tijekom proizvodnje dodaju fuzelna ulja, što piće čini izuzetno toksičnim.

Neki pristalice navodno zdravog načina životaŽivot naivno veruje da male doze alkohola pozitivno utiču na sposobnosti osobe: povećava se nivo aktivnosti, pažnja se bolje koncentriše, a srce i probavni sistemi naporno raditi. Zapravo, ništa slično se ne primjećuje. Konstantna upotreba čak i male količine alkohola postaje navika. Kada tijelo ne primi sljedeću porciju alkohola, ona odmah otkazuje i osoba osjeća nelagodu. Zbog toga je alkohol jedan od najpodmuklijih otrova.

Znakovi trovanja alkoholom

1. Uz malu količinu konzumiranog alkohola, javljaju se znakovi karakteristični za teški stupanj intoksikacije.
2. Osoba se mnogo znoji, čak i ako je prostorija hladna.
3. Koža postaje bleda, telesna temperatura raste.
4. Uzbuđeno stanje (agresija ili povećana aktivnost) naglo se zamjenjuje letargijom, pospanošću.
5. Tijelo se pokušava riješiti toksičnih otrova: javlja se mučnina, povraćanje, obilna salivacija, poremećena stolica. Može doći do bolova u abdomenu.
6. Otežano disanje, dezorijentacija, gubitak svijesti.

Ako se pojavi barem jedan od navedenih znakova, ili se stanje osobe postepeno pogoršava, potrebno je pozvati hitnu pomoć.

Mjere prve pomoći kod trovanja

Jedan od najefikasnijih načina za uklanjanje alkohola iz organizma, a time i produkata njegovog raspadanja, može se nazvati ispiranje želuca. Otrovana osoba priprema se otopinom sode ili svijetloružičastom vodom uz dodatak kalijum permanganata. Žrtvi se daje da popije veliku količinu tečnosti. Zatim izazivaju povraćanje pritiskom na korijen jezika.

Osobe koje su se napile i onesvijestile se ne smiju ostavljati bez nadzora, jer postoji opasnost da se uguši povraćanjem koje je palo u Airways. Kako bi se to izbjeglo, pacijent se stavlja na bok i kontroliraju se pokreti tijela. Žrtvu možete osvijestiti snažnim trljanjem ušiju, takve manipulacije će ubrzati dotok krvi u glavu.

Ako nema disanja, upotrijebite sljedeće metode da ga nastavite:

Uklonite sluz iz usta i izvršite umjetno disanje;

Utjecaj na aktivne točke koje se nalaze na vrhu nosa, ispod njega, između brade i donje usne. Masaža ovih područja pomoći će stimulaciji srca i disajnih organa.

Kada nije moguće prebaciti pojilicu u toplu prostoriju, tijelo se pokriva ćebetom ili toplom odjećom.

Prisustvo žuči u povraćanju signalizira žuta, peckanje u usnoj šupljini i jednjaka, gorkog ukusa. To se opaža kod kršenja bilijarnog trakta, kada se tekućina baca u želudac, a ne izlučuje je iz tijela. Sistematska pojava ovakvih znakova pri konzumiranju alkohola znak je problema s jetrom i žučne kese. Neophodno je proći pregled u bolnici i odbiti piti alkohol, čak i u malim dozama.

Alkoholna intoksikacija: kako spriječiti i izbjeći

Kako sebi ne bi uskratili zadovoljstvo, ali i da ne bi osjetili simptome trovanja nakon konzumiranja alkohola, ljudi su smislili jednostavne, ali učinkovite načine.

1. Ne pijte na prazan želudac. Ako ste sigurni da je za praznik, koji će se uskoro održati, planirano piće sa alkoholom, onda se dobro pojesti prije nego posegnete za flašom. Alkohol će jetra postepeno prerađivati, što znači da će se smanjiti rizik od trovanja produktima raspadanja.
2. Uzmi užinu. Alkohol pomešan sa hranom nije toliko štetan za organizam. Također je dozvoljeno zamijeniti grickalicu sokovima ili negaziranom vodom. blagi stepen intoksikacija će pomoći u uklanjanju fermentiranih mliječnih proizvoda - kefira, jogurta.
3. Ako se trovanje nije moglo izbjeći, zatim se bolesniku kuvaju biljni čajevi od kamilice, mente, matičnjaka, kantariona. U čaj se ne dodaje šećer. Zbog svog sastava, biljke neutrališu mučninu i sprečavaju iritaciju želučane sluznice. Fermentirani mliječni proizvodi također vam omogućavaju da sačuvate probavne organe, jer stvaraju zaštitni film i sprječavaju djelovanje alkohola na zidove želuca.
4. Za upornu mučninu pripremite vodu od đumbira. Da biste to učinili, uzmite četvrtinu kašičice sušenog korijena đumbira, stavite u čašu kipuće vode. Nakon što se proizvod ohladi, pije se po 30 ml 3 ili 4 puta dnevno. Najbolje je uzimati ustajali đumbir ili povećati dozu korijena na ½ dijela kašičice.
5. Umesto đumbira možete koristiti listove mente. Biljka pomaže u sprječavanju upale želuca i crijeva, ublažava simptome intoksikacije. 1 kašičicu mente bacite u čašu kipuće vode. Nakon 10 minuta lijek se pije u malim gutljajima.

Medicinska pomoć neophodna je kod upornog povraćanja, dehidracije, čiji su znaci žeđ, slabost, vrtoglavica.

po najviše efikasan način, omogućavajući izbjegavanje trovanja alkoholom, može samo postati odbijanje konzumiranja alkoholnih pića. Ako se oduprete iskušenje ne uspije, tada se trebate pridržavati određene doze koja ne uzrokuje negativne posljedice. U slučaju da osećate da vam treba zdravstvenu zaštitu- vodite računa o svom zdravlju i obratite se narkolozima. Ovo je slučaj kada je bolje igrati na sigurno.

Svaka osoba doživljava mamurluk na svoj način. Nekoga ne boli glava ni nakon litre votke, ali nekome treba čaša vina da ujutro pati od mučnine i povraćanja. Zašto se od malog alkohola javlja jak mamurluk i postoji li način da se riješite negativnih simptoma? Da sredim ovaj problem, trebali biste poznavati mehanizme reakcije tijela na alkohol i uzroke sindroma mamurluka.

Mamurluk: šta se dešava u ljudskom tijelu?

S prvom dozom alkohola počinje se gubiti voda, a proces ispiranja prati i gubitak soli magnezija, kalija i kalcija. Akumulirano toksične supstance talože u krvi, eliminaciju otrova ometa odsustvo slobodna tečnost. Kao rezultat toga, alkohol se pretvara u aldehid, spoj koji uzrokuje mučninu, migrenu i druge probleme.

Da biste ublažili manifestacije acidoze, potrebno je piti što više tečnosti: vode, mineralne vode, zelenog čaja ili mlijeka. Ujedno je dobro uzeti tabletu diuretika ili popiti biljnu infuziju za destilaciju. višak tečnosti- tako se voda, ulazeći u tijelo, neće nakupljati u obliku otoka, već će se izlučivati ​​zajedno sa toksinima. Ova metoda je dobra za uklanjanje svih ostataka etanola, ali ima metanola i formaldehida.

Mnogo je teže ukloniti produkte raspadanja metanola, zbog dužine vremena. Razlažući se u mravlju kiselinu i druge spojeve, otrov izaziva poremećaje cirkulacije u žilama mozga, što dovodi do nepodnošljivih migrena i skokova krvnog tlaka. To je jedan od razloga lošeg osjećaja čak i od male doze alkohola.

Bitan! Ako osoba doživi užasan mamurluk od gutljaja alkohola, stepen proizvoda nije bitan - simptom će se pojaviti od piva i jačih pića. Štaviše, što više pijete, simptomi će biti jači.

Uzroci bolesti

A sada o tome zašto se ujutro trese, čak i ako se alkohol uzima u malim dozama. Može postojati nekoliko razloga:

1. Alkohol lošeg kvaliteta. Nažalost, samo 8% pića koja se nađu na policama ima potrebnu potvrdu o kvaliteti i nije važno koliko košta alkohol, sve je krivotvoreno: od skupih konjaka i viskija do jeftinog piva.
2. genetska predispozicija je odsustvo enzima koji razgrađuje alkohol. Ako osoba nema ovaj element, kontraindicirana je za uzimanje alkohola u bilo kojoj količini.
3. Loša kompatibilnost proizvoda. Ovo se odnosi na svima omiljene koktele: često miješaju pića koja su potpuno nekompatibilna, a daju dobar učinak opijenosti.
4. Niska zasićenost krvi kiseonikom- patologija u kojoj je također nemoguće piti. U procesu uzimanja alkohola, mozak daje signale o gladovanju, tada se u krvi stvaraju ugrušci i nakon 5-7 sati produkti raspadanja se izlučuju zajedno s mrtvim stanicama - u ovom trenutku nastaje teška migrena, praćena slabošću.
5. Patologije jetre također izazivaju negativne reakcije, a popijena količina nije bitna. Proces proizvodnje glukoze je poremećen, mozak prima manje pravih enzima, što izaziva jak mamurluk sledećeg jutra.
6. Blokiranje hormona prostaglandina koje proizvode bubrezi je još jedan razlog zašto ne pijete alkohol. U ovom slučaju ima smisla podvrgnuti se kompletnom pregledu bubrega.

Bitan! Dešava se da ne možete piti, ali morate - u ovom slučaju, prije uzimanja alkohola, trebate uzeti upijajući ( Aktivni ugljen, medicinski, fitopreparati). Nivo bol sljedećeg jutra će se značajno smanjiti, sve negativne reakcije su ublažene

Za pacijente koji dožive tešku acidozu nakon male doze alkohola, sljedeći savjeti će dobro doći:

1. Tamna pića su jača od svijetlih zbog sadržaja flavonoida.
2. Nemojte miješati alkohol i sodu.
3. Prije i nakon pijenja možete uzeti nekoliko tableta jantarne kiseline - lijek je jeftin, prodaje se u ljekarnama i dobro ublažava simptome migrene.
4. Ponekad kora limuna nanesena na sljepoočnice pomaže u zaustavljanju glavobolje.

Naravno, mnogo je lakše odustati od čaše alkohola nego tražiti uzrok jutarnje mučnine. Ali ipak, ako želite da pijete, ali vam ujutro ne pozli, izaberite „granična“ pića: bezalkoholno pivo bez alkohola ili male doze jakog dobrog viskija, rakije, konjaka. Porcija treba da bude zaista mala, oko 50-70 grama, uz dobru užinu (sirevi, voće), simptomi mamurluka neće biti intenzivni. I ne pušite! Svaka cigareta popušena uz piće dodaje još 10% jačine boli - računica je jednostavna: nema cigareta, manje glavobolje, mučnine, povraćanja.

Mitovi o mamurluku

Nažalost, nije uvijek moguće odbiti piće u društvu, a "iskusni" stručnjaci će dati gomilu savjeta zašto je nemoguće odbiti, navodeći kao primjer "vjekovnu mudrost":

1. Mamurluk je normalan. Nije baš tačno. Mamurluk je reakcija organizma na trovanje i javlja se kod prevelike doze alkohola. Ako držite vremensku ravnotežu: pijte malo i uz duge pauze, možete izbjeći teške simptome.
2. Mamurluk kod žena i muškaraca je isto - mit. Žene osjećaju bol mnogo oštrije anatomska struktura podrazumijeva smanjen sadržaj vode u tijelu žene, pa alkohol djeluje brže i lošije se izlučuje.
3. Ako mamurluk dolazi od male doze, vi ste pijanica. Ništa slično, svi pate od acidoze - nivo simptoma zavisi od podložnosti i građe osobe.

Ali činjenica da mala količina vina ne izaziva mamurluk je istina. U stvari, malo vina je čak i korisno, ali doza ne bi trebala prelaziti 70-100 grama. jedna doza, a kvaliteta, sadržaj šećera i mješavina pića mnogo znače. Stoga, ako se sljedećeg jutra postavi pitanje: zašto patim od mamurluka, sjetite se šta sam tačno i koliko popio dan ranije. Vjerovatno se radilo o nekompatibilnim pićima, velikoj dozi ili je bilo vrijeme da se podvrgne pregledu jetre, bubrega i utvrdi prisustvo enzima (ADH, ACDH) koji razgrađuju alkohol. Ako ih nema, morat ćete potpuno odustati od pijenja.

Članak govori o specifičnostima takvog fenomena kao što je depresija nakon pijenja. Ovdje se daju odgovori na pitanja zašto alkohol djeluje na osobu na ovaj način, kako izbjeći takve posljedice i vratiti normalnu dobrobit.

Riječ "depresija" se često koristi u potpunosti različite vrijednosti. Na svakodnevnom nivou ljudi ga koriste za utvrđivanje potlačenog, depresivnog stanja psihe, koje se s vremena na vrijeme javlja u bilo kojem zdrava osoba pod uticajem bilo kojih faktora.

U medicini, ista riječ je dijagnoza, to je teško mentalna bolest. Prati ga gubitak sposobnosti da se radujemo, da se zanimamo za život, da budemo aktivni u njemu. U ekstremnim manifestacijama depresije, osoba može lagati danima, gledajući u jednu tačku, odbijajući da jede, pije ili govori.

U religijskoj filozofiji takvo stanje se naziva malodušnost i smatra se velikim grijehom, jer znači odbacivanje božanskog dara života i, prije ili kasnije, vodi do samoubistva.

Alkoholni mentalni poremećaj je sasvim drugačiji fenomen. Ovo nije dijagnoza ili grijeh, već jedan od simptoma ozbiljne bolesti koja se zove alkoholizam.

Upravo ova bolest u ovom slučaju izaziva depresiju. Zašto se ovo dešava? Zašto alkohol utiče na osobu na ovaj način? Koji je razlog postojanja tradicije ispijanja alkohola?

Istina o uticaju alkohola na raspoloženje

Od davnina i različite kulture ljudi su namjerno koristili sve vrste opojnih sredstava kako bi postigli osjećaj blagostanja, samopouzdanja, smirenosti, radosti.

Alkohol, kao jedna od najpopularnijih toksičnih supstanci, ima sposobnost da ublaži inhibiciju, učini osobu društvenijom, poveća seksualnu želju i poboljša raspoloženje.

Sve ove vrste "pozitivnih" efekata otrova na ljude ozbiljan su motiv za upotrebu narkotičke supstance. Istovremeno, ne želim da se sećam „po koju cenu je osvojena sreća“.

U međuvremenu, stanje euforije je umjetno stvoreno zbog unošenja hormona poput serotonina i endorfina u tijelo. Priroda je stvorila krvno-moždanu barijeru koja im onemogućava ulazak u mozak, ali se pokazalo da se ovaj "problem" može riješiti uz pomoć alkohola.

Alkohol je taj koji može uništiti spomenutu barijeru i povećati postotak tvari sličnih morfiju (opijata) u krvi, oslobađajući ih iz neurona mozga topljivih u alkoholu. Drugim riječima, u ovom slučaju, osoba plaća za zadovoljstvo vlastitim intelektom.

Smanjenje nivoa serotonina u hipotalamusu čini da osoba želi da poveća koncentraciju hormona na prethodni nivo povećanjem doze alkohola. Međutim, novčić uvijek ima lošu stranu. U ovom slučaju radi se o paralelnom povećanju sadržaja norepinefrina.

Ovaj hormon se još naziva i "hormon bijesa". Kada se njegova količina u tijelu smanji, osoba počinje ulaziti u depresivno stanje. Zato bilo ko alkoholno piće je najjači depresiv.

Kratak trenutak sreće nakon konzumiranja alkohola vrlo brzo zamjenjuje smanjenje raspoloženja i mentalne aktivnosti, praćeno istom inhibicijom reakcija i motoričke aktivnosti. Prođe vrlo malo vremena - i počinje depresija, obično progresivna.

Zašto nakon upotrebe "stepena" postaje loše

Prilično čudno pitanje. Ali šta drugo može biti nakon upotrebe otrova? Nemojmo se zavaravati i zvati stvari pravim imenom: alkohol je narkotički smrtonosni otrov. Ova izjava ni najmanje nije preterivanje.

Heroin ne postaje hrana jer su neki ljudi dovoljno glupi da ga uzimaju na usta. Isto se s razlogom može reći i za alkoholna pića - posljedice njihove upotrebe su slične onima kod bilo kojeg poznatog otrova.

Glavna supstanca koja razlikuje alkoholno piće je etanol, hemijski rastvarač koji nije povezan sa prehrambenim proizvodima.

Kao rezultat njegove oksidacije nastaje acetaldehid. Ova supstanca može uticati na jetru, mozak i želudac, istovremeno depresirajući centralni nervni sistem. Zato nakon pijenja depresija postaje neizbježna posljedica.

Na početnim fazama prelazak na alkohol, kada se tijelo još uvijek može aktivno oduprijeti djelovanju otrovne tvari, pokušava je izbaciti uz pomoć povraćanja.

U isto vrijeme, jetra, pokušavajući brzo ukloniti smrtonosne toksine iz tijela, pokušava ih otopiti u vodi. Da bi se to postiglo, intenzivno se troši tekućina iz svih organa, a najviše će patiti mozak, jer se tamo intenzivno odvija cirkulacija krvi, što znači da je etanol najviše koncentriran.

Dehidracija organizma, koja nastaje u procesu uklanjanja toksina nakon konzumiranja alkohola, uzrok je karakteristične jutarnje „suvoće“.

Redovna konzumacija pića koja sadrže alkohol (doza nije bitna, jer je njeno povećanje pitanje vremena) uništava apsolutno sve tjelesne sisteme, uzrokuje masovnu smrt moždanih stanica, uslijed čega neminovno dolazi do degradacije ličnosti.

Čovjek se postepeno pretvara u olupinu. Pate bubrezi, jetra, želudac, crijeva, stječe se impotencija, a na kraju - deformacija psihe.

U slučaju sistematskog uzimanja alkohola u bilo kojoj, najslabiji dozi, neminovno nastaje ovisnost, zavisnost od alkohola. i:

• čovjeku će za to trebati 2-3 mjeseca;
• žena će se "uklopiti" za 4-6 sedmica;
• a tinejdžer će imati dovoljno i 2 sedmice prijema.

Nakon tako kratkog vremena, posljedice izlaganja alkoholu postat će mnogo ozbiljnije od depresije.

Depresija nakon pijenja: kako izbjeći

Često ljudi uzimaju alkohol kako bi se riješili depresivnog stanja, stresa. Paradoks je u tome što je upravo alkohol otežavajući faktor u razvoju ovih nepoželjnih procesa, pravi uzrok depresije.

Kako se to može izbjeći? Naravno, bilo bi bolje odbiti uzimanje stvari koje nisu hrana.

Međutim, ako je to teško izvesti u određenim situacijama, onda ima smisla slijediti pravila za smanjenje Negativne posljedice trovanje:

1. Prethodno jedite čvrsto, preporučljivo je koristiti mleko i puter.
2. Obavezno jedite za stolom.
3. Nemojte piti koktele, bolje ih je piti i to u malim količinama.
4. Kada definišete „malu količinu“, fokusirajte se na studije lekara koji su utvrdili relativno sigurnu količinu alkohola za osobu. Uz težinu od 70 kg, takva doza je 30-35 grama alkohola, pa čak i tada samo u slučaju jednokratne upotrebe.

Obično se ujutro nakon konzumiranja alkohola javlja osjećaj lošeg zdravlja u obliku sindroma mamurluka: glavobolja, žeđ, mučnina. Jaka slabost je takođe tipična pojava nakon konzumiranja alkohola.

Uz dugotrajnu zloupotrebu alkohola, jutarnjem mamurluku se često dodaju konvulzije, a ponekad i epileptični napadi, kao posljedica oštećenja centralnog nervnog sistema. I, naravno, stalna komponenta je depresija, koja je praćena anksioznošću, strahom i krivicom.

Šta prije svega treba učiniti da se situacija prevaziđe:

1. Prestanite da pijete alkohol.
2. Spriječite trombozu, razrijedite krv tabletom aspirina.
3. Uklonite produkte raspadanja uzimanjem aktivnog uglja prema uputama.
4. Vratite ravnotežu elektrolita u normalu uz pomoć lijekova kao što su asparkam ili rehidron.
5. Procenat lužine u krvi vratite tako što ćete popiti 1-3 čaše mineralne ili gazirane vode (jedna kašičica na 1,5 litara vode).
6. Uzimajte vitamine.
7. Za obnavljanje neurotransmiterskih veza u mozgu dobro je uzimati glicerin, a za zaštitu jetre od uništenja - Essentiale.
8. Proces oporavka nakon pijenja možete završiti tabletama za mamurluk kupljenim u ljekarni.

Obično, postalkoholna depresija ne zahtijeva poseban tretman i prolazi sama od sebe za nekoliko dana. Ako se pojavi kao rezultat pokušaja "vezivanja" nakon duge i sistematske upotrebe alkohola, tada je potrebno liječenje.

Metode kao što su:

• antidepresivi;
• psihoterapija;
• fizioterapijske procedure.

Naravno, najispravniji, najlogičniji i razumniji način je da se ne dovede do krajnosti, već da se blagovremeno potpuno isključe iz potrošnje proizvodi koji nisu hrana i štetni su po zdravlje. Za bilo koga misleća osoba takva odluka je sasvim prirodna.

Video: Šta se dešava sa telom