Un compuesto orgánico es la principal fuente de energía para el cuerpo. Periodo inicial de formación. Factores que limitan las reservas de energía del cuerpo durante el ejercicio.
FISIOLOGÍA DEL METABOLISMO Y LA ENERGÍA. DIETA EQUILIBRADA.
Plan de lectura.
- Brindando dulzura.
- Utilizar como conservantes en mermeladas y jaleas.
- Aumentar el punto de ebullición o disminuir el punto de congelación de los alimentos.
- Permitiendo la fermentación de la levadura.
El concepto de metabolismo en el cuerpo de animales y humanos. Fuentes de energía en el cuerpo.
Conceptos básicos y definiciones de la fisiología del metabolismo y la energía.
Métodos para estudiar el metabolismo energético en humanos.
El concepto de nutrición racional. Reglas para la elaboración de raciones de alimentos.
La sacarosa se almacena en grandes cantidades en plantas de caña de azúcar y remolacha azucarera. Una vez que se ha separado de los materiales vegetales, se puede refinar para producir azúcar a escala industrial. La remolacha azucarera crece en climas más fríos inadecuados para la caña de azúcar. La caña de azúcar es el principal producto agrícola y fuente importante ingresos para muchos países en desarrollo.
Los azúcares tienen una serie de funciones en la preparación de alimentos, como mejorar el sabor y la textura. Aplicaciones importantes azúcares en los alimentos incluyen. Reacción con aminoácidos para producir colores y sabores importantes para el sabor y el dorado en productos horneados. Creación de productos con contenido de humedad limitado.
El concepto de metabolismo en el cuerpo de animales y humanos. Fuentes de energía en el cuerpo.
El cuerpo humano es un sistema termodinámico abierto, que se caracteriza por la presencia de metabolismo y energía.
Metabolismo y energía es un conjunto de procesos físicos, bioquímicos y fisiológicos de transformación de sustancias y energía en el cuerpo humano y el intercambio de sustancias y energía entre el cuerpo y el medio ambiente. Estos procesos que ocurren en el cuerpo humano son estudiados por muchas ciencias: biofísica, bioquímica, biología molecular, endocrinología y, por supuesto, fisiología.
En general, se reconoce que el enriquecimiento de los alimentos con micronutrientes es la estrategia a largo plazo más rentable para abordar la malnutrición por micronutrientes. Además, es socialmente aceptable, no requiere el más mínimo cambio en los hábitos y características alimentarias y proporciona los medios para llegar al mayor porcentaje de la población que requiere micronutrientes. El azúcar es un alimento seguro y económico que es aceptado y consumido por grupos de riesgo, incluidos los más pobres.
Por lo tanto, el azúcar fortificada puede desempeñar un papel fundamental en la lucha contra las deficiencias nutricionales. El azúcar se utiliza como vehículo de suministro de vitamina A en varios países de América Central, Zambia y, más recientemente, Filipinas. También se han llevado a cabo estudios piloto en otros países en desarrollo como India y Vietnam. El consumo de azúcar fortificada resultó en un aumento significativo en la ingesta de vitamina A y mejoró el estado de vitamina A en la población encuestada en Guatemala. Fortificar la vitamina A puede reducir significativamente el riesgo forma permanente ceguera infantil y muerte por infecciones graves en niños desnutridos.
El metabolismo y el intercambio de energía están estrechamente interconectados, sin embargo, para simplificar los conceptos, se consideran por separado.
Metabolismo (metabolismo)- un conjunto de transformaciones químicas y físicas que ocurren en el cuerpo y aseguran su actividad vital en conjunto con el ambiente externo.
En el metabolismo se distinguen dos direcciones de procesos en relación con las estructuras del organismo: la asimilación o anabolismo y la disimilación o catabolismo.
Asimilación(anabolismo) - un conjunto de procesos para la creación de materia viva. Estos procesos consumen energía.
Los azúcares también se utilizan en la producción de tensioactivos, textiles y cemento. Cuando las personas buscan una estimación del consumo de sacarosa, suelen utilizar estadísticas denominadas "desaparición per cápita" o "azúcar disponible para el consumo". Los datos de disponibilidad se reportan como kilogramos de azúcar por persona por año dividiendo la cantidad de azúcar producida en un país por su población. No es suficiente usar este método para estimar la cantidad de azúcar que la gente come realmente sin ajustar la cantidad de azúcar que se desperdicia o se usa en la producción de alimentos, como pan y vino, o para el uso en el consumo de azúcar no alimentario.
Disimilación(catabolismo) - un conjunto de procesos de descomposición de la materia viva. Como resultado de la disimilación, la energía se reproduce.
La vida de los animales y los humanos es una unidad de los procesos de asimilación y disimilación. Los factores que conectan estos procesos son dos sistemas:
ATP - ADP (ATP - trifosfato de adenosina, ADP - difosfato de adenosina;
Una amplia variedad de azúcares son compatibles con una dieta equilibrada y el azúcar debe considerarse como una fuente de nutrición de carbohidratos. Todos los carbohidratos que come una persona deben proporcionar más de la mitad de la energía en la dieta. Algunas personas afirman que las personas que comen un gran número de los azúcares pueden no obtener suficientes vitaminas y minerales en su dieta, y los azúcares a menudo son criticados como "calorías vacías" que se cree que desplazan los nutrientes de la dieta. Esta teoría se llama dilución de micronutrientes o transferencia de micronutrientes.
NADP (oxidado) - NADP (reducido), donde NADP - difosfato de amida de nicotina.
La mediación de estos compuestos entre los procesos de asimilación y disimilación está garantizada por el hecho de que las moléculas de ATP y NADP actúan como acumuladores universales de energía biológica, su portador, una especie de "moneda energética" del cuerpo. Sin embargo, antes de que la energía se almacene en moléculas de ATP y NADP, debe extraerse de los nutrientes que ingresan al cuerpo con los alimentos. Estos nutrientes son conocidos por usted proteínas, grasas y carbohidratos. Además, debe agregarse que los nutrientes cumplen no solo la función de proveedores de energía, sino también la función de proveedores de material de construcción (función plástica) para células, tejidos y órganos. El papel de los distintos nutrientes en la realización de las necesidades plásticas y energéticas del organismo no es el mismo. Los carbohidratos realizan principalmente una función energética, la función plástica de los carbohidratos es insignificante. Las grasas realizan igualmente funciones energéticas y plásticas. Las proteínas son el principal material de construcción del cuerpo, pero bajo ciertas condiciones también pueden ser fuentes de energía.
Si bien el azúcar refinada contiene solo carbohidratos, parece haber amplia gama azúcares, en los que no se observa la adecuación de nutrientes en la dieta total. Los consumidores altos en azúcar generalmente no tienen una ingesta más baja de vitaminas y minerales que los consumidores bajos en azúcar.
Según la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, la clave para obtener los mejores resultados de sus alimentos y elegir una dieta con un beneficio nutricional óptimo es. Coma una variedad de alimentos Coma para satisfacer sus necesidades, es decir, aquellos que hacen mucha actividad física y, por lo tanto, consumen mucha energía deben consumir más energía que aquellos que no hacen mucha. actividad física. Proteja la calidad y la seguridad de sus alimentos Manténgase activo y en forma. Nutrición es llevar una dieta sana y equilibrada.
Fuentes de energía en el cuerpo.
Como se señaló anteriormente, las principales fuentes de energía en el cuerpo son los nutrientes: carbohidratos, grasas y proteínas. Liberación de la energía contenida en nutrientes Ah, en el cuerpo humano procede en tres etapas:
Nivel 1. Las proteínas se descomponen en aminoácidos, los carbohidratos en hexosas, por ejemplo, en glucosa o fructosa, las grasas en glicerol y ácidos grasos. Sobre este escenario El cuerpo gasta la mayor parte de su energía en descomponer sustancias.
Los alimentos y las bebidas proporcionan la energía y los nutrientes que necesita para estar saludable. Comprender estas condiciones nutricionales puede facilitarle la elección de los mejores alimentos. Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas. El cuerpo produce muchos aminoácidos y otros a partir de los alimentos. El cuerpo absorbe los aminoácidos a través de intestino delgado en la sangre
La glucosa, también llamada azúcar en la sangre, es el principal azúcar que se encuentra en la sangre y la principal fuente de energía del cuerpo. Una fuente. Los carbohidratos, las grasas, las proteínas y el alcohol de los alimentos y bebidas que ingerimos proporcionan energía nutricional o "calorías".
Etapa 2. Aminoácidos, hexosas y ácido graso durante las reacciones bioquímicas se convierten en ácidos láctico y pirúvico, así como en Acetil coenzima A. En esta etapa, hasta el 30% de la energía potencial se libera de las sustancias alimenticias.
Etapa 3. Con la oxidación completa, todas las sustancias se descomponen en CO 2 y H 2 O. En esta etapa, en la caldera metabólica de Krebs, se libera la parte restante de la energía, alrededor del 70%. En este caso, no toda la energía liberada se acumula en la energía química del ATP. Parte de la energía se disipa en el medio ambiente. Este calor se llama calor primario (Q 1). La energía almacenada en el ATP se utiliza luego para diferentes tipos trabajo en el cuerpo: transporte mecánico, eléctrico, químico y activo. En este caso, parte de la energía se pierde en forma del llamado calor secundario Q 2 . Ver diagrama 1.
Los carbohidratos son uno de los principales tipos de nutrientes. Tu sistema digestivo cambia los carbohidratos por glucosa. Su cuerpo usa este azúcar como energía para sus células, tejidos y órganos. Almacena el exceso de azúcar en el hígado y los músculos cuando es necesario. carbohidratos simples incluir azúcares naturales y añadidos.
Los carbohidratos complejos incluyen panes y cereales integrales, verduras con almidón y legumbres. El colesterol es una sustancia cerosa parecida a la grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo. Su cuerpo produce todo el colesterol que necesita. Sin embargo, el colesterol también se encuentra en algunos de los alimentos que consume.
carbohidratos
oxidación biológica
H 2 O + CO 2 + q 1 + atp
Trabajo mecánico
+ q 2
trabajo quimico
+ q 2
Trabajo eléctrico
+ q 2
transporte activo
+ q 2
Esquema 1. Fuentes de energía en el cuerpo, los resultados de la oxidación completa de los nutrientes y los tipos de calor liberados en el cuerpo.
Los niveles altos de colesterol en la sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. La deshidratación es una condición que ocurre cuando no ingiere suficientes líquidos para reemplazar los que pierde. Puede perder líquidos por micción frecuente, sudoración, diarrea o vómitos. Cuando está deshidratado, su cuerpo no tiene suficientes líquidos y electrolitos para operación correcta.
Su dieta consiste en lo que come y bebe. Un suplemento dietético es un producto que toma para complementar su dieta. Contiene uno o más ingredientes dietéticos. Los suplementos no necesitan pasar por las pruebas que hacen los medicamentos para comprobar su eficacia y seguridad.
Cabe añadir que la cantidad de nutrientes liberados durante la oxidación no depende del número de reacciones intermedias, sino del estado inicial y final del sistema químico. Esta disposición fue formulada por primera vez por Hess (ley de Hess).
Considerará estos procesos con más detalle en conferencias y clases que impartirán con usted profesores del Departamento de Bioquímica.
La digestión es el proceso que utiliza el cuerpo para descomponer los alimentos en nutrientes. El cuerpo utiliza los nutrientes para la energía, el crecimiento celular y la reparación. Fuente: Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades sistema digestivo y riñones.
Los electrolitos son minerales en los fluidos corporales. Incluyen sodio, potasio, magnesio y cloruro. Cuando está deshidratado, su cuerpo no tiene suficientes líquidos y electrolitos. Las enzimas son sustancias que aceleran reacciones químicas en el cuerpo. Fuente: Instituto Nacional de Diabetes, Enfermedades Digestivas y Renales.
Valor energético de las sustancias alimenticias.
El valor energético de los nutrientes se estima utilizando dispositivos especiales: oxicalorímetros. Se ha establecido que con la oxidación completa de 1 g de carbohidratos, se liberan 4,1 kcal (1 kcal = 4187 J.), 1 g de grasa - 9,45 kcal, 1 g de proteína - 5,65 kcal. Cabe agregar que parte de los nutrientes que ingresan al cuerpo no se absorben. Por ejemplo, en promedio, alrededor del 2 % de los carbohidratos, el 5 % de las grasas y hasta el 8 % de las proteínas no se digieren. Además, no todos los nutrientes en el cuerpo se descomponen en productos finales: dióxido de carbono (dióxido de carbono) y agua. Por ejemplo, parte de los productos de la descomposición incompleta de proteínas en forma de urea se excreta en la orina.
El ácido graso es el componente principal de las grasas, que es utilizado por el cuerpo para el desarrollo de energía y tejidos. Fuente: Instituto Nacional del Cáncer. La fibra es una sustancia en las plantas. La fibra dietética es del tipo que usted come. También puede verlo en las etiquetas de los alimentos como fibra soluble o fibra insoluble. Ambos tipos tienen importantes beneficios para la salud. La fibra te hace sentir más rápido y permanecer más tiempo. Esto le ayudará a controlar su peso.
Ayuda a la digestión y ayuda a prevenir el estreñimiento. El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo, el centeno y la cebada. También se puede encontrar en productos como suplementos vitamínicos y nutricionales, bálsamos labiales y algunos medicamentos. También se le conoce como colesterol "bueno". Transporta el colesterol de otras partes de su cuerpo de regreso a su hígado. Su hígado elimina el colesterol de su cuerpo. Fuente: Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre.
En vista de lo anterior, se puede señalar que el valor energético real de los nutrientes es algo inferior al establecido en condiciones experimentales. El valor energético real de 1 g de carbohidratos es 4,0 kcal, 1 g de grasa - 9,0 kcal, 1 g de proteína - 4,0 kcal.
Conceptos básicos y definiciones de la fisiología del metabolismo y la energía.
También se conoce como colesterol "malo". La grasa monoinsaturada es un tipo de grasa que se encuentra en los aguacates, el aceite de canola, las nueces, las aceitunas y aceite de oliva y semillas Comer alimentos que contengan más grasas monoinsaturadas en lugar de grasas saturadas puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Sin embargo, la grasa monoinsaturada tiene la misma cantidad de calorías que otros tipos de grasa y puede contribuir al aumento de peso si come demasiado.
Los nutrientes son compuestos químicos en los alimentos, que son utilizados por el cuerpo para funcionar correctamente y mantener la salud. Los ejemplos incluyen proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales. Una fuente: instituciones nacionales salud, Gestión de suplementos dietéticos.
La característica integral (general) del metabolismo energético del cuerpo humano es el gasto energético total o gasto energético bruto.
Gasto energético bruto organismo- el gasto total de energía del cuerpo durante el día en las condiciones de su existencia normal (natural). El gasto energético bruto incluye tres componentes: el metabolismo basal, la acción dinámica específica de los alimentos y la ganancia de trabajo. El gasto energético bruto se estima en kJ/kg/día o kcal/kg/día (1 kJ=0,239 kcal).
Esta área de investigación se centra en productos alimenticios y sustancias en los alimentos que ayudan a los animales a crecer y mantenerse saludables. La ciencia nutricional también incluye el comportamiento y los factores sociales asociados con la elección de alimentos. Los alimentos que comemos proporcionan energía y nutrientes como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales y agua. Usar comida sana en la cantidad correcta, le da energía a su cuerpo para las actividades diarias, ayuda a mantener un peso corporal saludable y puede reducir el riesgo de desarrollar ciertas enfermedades como diabetes y enfermedades del corazón.
BX.
El estudio del metabolismo basal comenzó con el trabajo de Bidder y Schmidt, científicos de la Universidad de Tartu (Bidder y Schmidt, 1852).
BX- el nivel mínimo de gasto energético necesario para mantener la actividad vital del organismo.
El concepto de metabolismo basal como nivel mínimo de gasto energético del organismo también impone una serie de requisitos sobre las condiciones en las que debe evaluarse este indicador.
Fuente: Institutos Nacionales de Salud, Administración de Suplementos Dietéticos. Una grasa poliinsaturada es un tipo de grasa que es líquida a temperatura ambiente. Hay dos tipos de ácidos grasos poliinsaturados: los ácidos grasos omega-6 y omega-omega-6 se encuentran en líquidos aceites vegetales tales como aceite de maíz, aceite de cártamo y aceite de soja. Los ácidos grasos omega-3 provienen fuentes vegetales incluido el aceite de canola, Semilla de lino, aceite de soja y nueces, así como pescados y mariscos.
La proteína se encuentra en cada célula viva del cuerpo. Su cuerpo necesita proteínas de los alimentos que come para desarrollar y mantener los huesos, los músculos y la piel. Obtiene proteínas en su dieta de carne, lácteos, nueces y algunos granos y frijoles. Las proteínas de la carne y otros productos animales son proteínas completas. Esto significa que suministran todos los aminoácidos que el cuerpo no puede producir por sí solo. Las proteínas vegetales son incompletas. debes combinar diferentes tipos Proteínas vegetales para conseguir todos los aminoácidos que tu cuerpo necesita. porque su cuerpo no lo almacena de la misma manera que almacena las grasas o los carbohidratos.
Condiciones bajo las cuales se debe evaluar el metabolismo basal:
un estado de completo descanso físico y mental (preferiblemente en posición prona);
temperatura ambiente de confort (18-20 grados centígrados);
10 a 12 horas después de la última comida para evitar el aumento del metabolismo energético asociado a la comida.
Factores que afectan al metabolismo basal.
El metabolismo basal depende de la edad, la altura, el peso corporal y el sexo.
Influencia años para el intercambio principal.
El intercambio básico más alto en términos de 1 kg. Peso corporal en recién nacidos (50-54 kcal/kg/día), el más bajo en ancianos (después de los 70 años, el metabolismo principal promedia 30 kcal/kg/día). El metabolismo basal alcanza un nivel constante en el momento de la pubertad a la edad de 12 a 14 años y permanece estable hasta la edad de 30 a 35 años (alrededor de 40 kcal/kg/día).
Influencia altura y peso cuerpo para el metabolismo basal.
Existe una relación casi lineal y directa entre el peso corporal y el metabolismo basal: cuanto mayor es el peso corporal, mayor es el nivel de metabolismo basal. Sin embargo, esta dependencia no es absoluta. Con un aumento de peso corporal debido al tejido muscular, esta dependencia es casi lineal, sin embargo, si un aumento de peso corporal se asocia con un aumento de la cantidad de tejido adiposo, esta dependencia se vuelve no lineal.
Dado que el peso corporal, ceteris paribus, depende del crecimiento (a mayor crecimiento, mayor peso corporal), existe una relación directa entre el crecimiento y el metabolismo basal: a mayor crecimiento, mayor metabolismo basal.
Dado que la altura y el peso corporal afectan al área corporal total, M. Rubner formuló la ley según la cual el metabolismo basal depende del área corporal: cuanto mayor es el área corporal, mayor es el metabolismo basal. Sin embargo, esta ley prácticamente deja de funcionar en condiciones en las que la temperatura ambiente es igual a la temperatura corporal. Además, la vellosidad desigual de la piel cambia significativamente el intercambio de calor entre el cuerpo y el medio ambiente y, por lo tanto, la ley de Rubner también tiene limitaciones en estas condiciones.
Influencia género al nivel basal.
En los hombres, la tasa metabólica basal es un 5-6% más alta que en las mujeres. Esto se debe a la diferente proporción de tejido adiposo y muscular por 1 kg de peso corporal, así como a los diferentes niveles de metabolismo debido a las diferencias en la estructura química de las hormonas sexuales y sus efectos fisiológicos.
Acción dinámica específica de los alimentos.
El término acción dinámica específica de los alimentos fue introducido por primera vez en el uso científico por M. Rubner en 1902.
El efecto dinámico específico de los alimentos es un aumento en el metabolismo energético del cuerpo humano asociado con la ingesta de alimentos. El efecto dinámico específico de los alimentos es el gasto energético del organismo sobre los mecanismos de utilización de los alimentos ingeridos. El efecto indicado en el cambio del metabolismo energético se nota desde el momento de la preparación de una comida, durante una comida y dura 10-12 horas después de una comida. El aumento máximo en el metabolismo energético después de una comida se observa después de 3-3,5 horas. Estudios especiales han demostrado que del 6 al 10% de su valor energético se gasta en la utilización de alimentos.
Aumento de trabajo.
El aumento de trabajo es el tercer componente del gasto energético bruto del cuerpo. El aumento de trabajo es parte del gasto de energía del cuerpo para la actividad muscular en ambiente. Durante el trabajo físico pesado, el gasto de energía del cuerpo puede aumentar 2 veces en comparación con el nivel del metabolismo basal.
Métodos para estudiar el metabolismo energético en humanos.
Para estudiar el metabolismo energético en humanos, se han desarrollado varios métodos bajo el nombre común de calorimetría.
Saludos, queridos amigos. Recientemente leí un artículo interesante sobre nutrición y longevidad. Quizás no todas las ideas propuestas sean aplicables en la práctica, pero me pareció que la forma de pensar era muy correcta. Ver por ti mismo.
Entonces, dicen, hubo momentos en que una persona podía recibir energía directamente del espacio, así como de sus propios movimientos resonantes o sus propios sonidos resonantes. Por razones que escapan al control de las personas, la función de la nutrición en los seres humanos se ha modificado y, desde entonces, los alimentos se han convertido en la principal fuente de energía para nosotros. Este hecho indudablemente afectó la salud y la esperanza de vida.
No todos (todavía 😉) podemos volver a comer, por ejemplo, prana. Pero todos pueden asegurarse de obtener la mayor cantidad de energía mientras viven en sociedad moderna y comer de la forma en que ahora se acepta.
Hay métodos interesantes y, en general, en algún lugar incluso simples. A ver si es posible ponerlos en práctica?
Para empezar, definamos qué potencial hay en el contexto de este artículo. Potencial aquí significa amplitud de frecuencias naturales.
Regularidad
El potencial de una persona con la ayuda de alimentos puede aumentar solo si:
- si la comida se come al mismo tiempo
- por el mismo periodo de tiempo
- la comida será la misma
- en la misma cantidad y peso
Es decir, somos capaces de acumular nuestro potencial si la comida y la forma de comer son iguales en todos los aspectos.
Si, por ejemplo, la comida se masticara un número diferente de veces, o se tomara una cantidad diferente, o en un lugar y tiempo diferente, entonces en este caso ya se obtendría un potencial diferente. Por supuesto, también se resumirá, pero con el mismo tipo de nutrición en todos los aspectos.
Si crea y observa constantemente la misma estructura de acción en el cuerpo, entonces el potencial aumentará y se acumulará. Y podemos obtener más beneficios y energía con menos alimentos.
Traté de usar el mismo conjunto de productos y en la misma cantidad. Tampoco hubo problemas con el lugar. ¡Pero con el tiempo, hay fallas constantes! No funciona al mismo tiempo. Seguramente, algo distrae y quita el ritmo.
Fuente de energía en el cuerpo. alineación
Uno mas manera interesante aumentar el potencial de vida a través de la nivelación.
Por ejemplo, vegetales frescos y las frutas tienen más potencial interno que cuerpo humano. Pero hay una manera de igualar estos potenciales.
Para hacer esto, 30-60 minutos después de comer frutas o verduras, es necesario verter agua fría.
Tal rociado nivela las frecuencias de los alimentos ingeridos y promueve su absorción.
Rociar con agua fría media hora o una hora después de comer se llama sublimación de alimentos.
Fuente de energía en el cuerpo. Potencia variable
Es una gran manera de criar vitalidad y tono general del cuerpo.
Entonces, para aumentar la amplitud de las oscilaciones, es bueno fortalecer el cuerpo con la ayuda de una nutrición alterna, por ejemplo:
- una década para comer alimentos ácidos (arándano, limón, fruta de hueso, tkemali, pomelo, arándanos, lima, acedera)
- luego coma alimentos alcalinos (de verduras y frutas) durante cinco días
- ahora come alimentos ácidos durante una década
- luego cinco días - alcalino
Este método se basa en el hecho de que algunos microbios se sienten bien solo en un ambiente ácido, mientras que otros solo se sienten bien en uno alcalino.
El uso de este método alternativo de alimentación largo tiempo(por ejemplo, durante el año) conducirá a un aumento en la amplitud de las fluctuaciones químicas hasta nivel alto, en el que el cuerpo comenzará a rejuvenecer y todo desaparecerá.
Se observa que el procedimiento para comer alimentos alcalinos y luego ácidos es mucho más efectivo, porque al comer, las células del cuerpo mueren de hambre constantemente, y por hambre solo aumentamos su hambre.
Me gustó mucho el método de alternancia. ¡Pensaré!
Fuente de energía en el cuerpo. ¿Cómo obtener más beneficio (potencial) de los alimentos?
Un enfoque muy interesante ayudará aquí (todavía no he escuchado esto 😉)
Entonces, puedes comer dos frutas al mismo tiempo (o dos vegetales, o dos nueces, o dos tipos de bayas, o dos cereales) en proporción a los números de su año y mes de nacimiento .
¿Cómo determinar esta proporción?
Para hacer esto, divida el año actual por 24, resto de la división es el número de su año. Si el año en curso se divide por 24 sin resto, entonces el número del año es igual a uno.
El segundo número es el mes de nacimiento.
Cuando, junto con las verduras, usamos cereales, nueces, bayas, entonces su cantidad también debe emparejarse y relacionarse entre sí nuevamente de acuerdo con la proporción calculada anteriormente.
Incluso si no nos atenemos a esta proporción, se recomienda consumir constantemente dos componentes cada uno (dos tipos de frutas, o dos tipos de nueces, o dos tipos de vegetales), para que sea más fácil para el cuerpo lidiar con la comida. comido.
Fuente de energía en el cuerpo. Cocina Mágica
Desde hace tiempo se sabe que el estado del cuerpo humano está determinado por lo que come y en qué proporción.
Este principio fue la base de la cocina mágica (encantamiento), que se centró en la proporción de productos, lo que revela increíbles posibilidades en una persona.
La proporción de los ingredientes que componen la comida juega un papel importante en la preparación de recetas de comida.
Si procedemos de las ideas védicas, entonces todo lo que nos rodea, y la persona misma, es un conjunto de vibraciones (vibraciones). Que proporción de fluctuaciones nos llega con la comida, adquirimos tales habilidades.
Si las vibraciones destructivas ingresan al cuerpo junto con los alimentos, existe la posibilidad de envenenamiento con alimentos comunes. Si la proporción de vibraciones es razonable y vital, entonces una persona recibe un aumento en su vitalidad y sensatez.
Repetidamente he tenido casos de envenenamiento con alimentos frescos ordinarios. Todo esto se debe al hecho de que en los alimentos vivos, el cuerpo se vuelve muy sensible a las vibraciones que transmiten los alimentos.
Fuente de energía en el cuerpo. Vector de acción del producto
Cualquier alimento puede ser a la vez medicina y veneno. Mucho depende también de la dirección del vector de acción del producto y en qué momento lo usamos.
Entonces, nuestro cuerpo durante el día (sueño-vigilia) cambia su vector en 180 grados.
Para explicar este fenómeno, debe imaginar un columpio y, sobre ellos, una persona que se balancea. Aquí el columpio es un organismo, y una persona es un producto alimenticio. Si los movimientos de una persona coinciden con el columpio, se balancearán, si no, se detendrán.
Esto nos hace entender que para cada persona hay alimentos que le convienen más por la mañana, otros por la tarde y otros por la noche.
Para ello, es necesario prestar atención a los efectos distintivos de comer el mismo alimento en diferente tiempo. Para cada uno de nosotros, la proporción de productos y el tiempo de uso serán diferentes.
Bueno, esto es generalmente acrobacias aéreas para mí. Conduzco hasta que me siento así. ¡Estaremos trabajando!
Fuente de energía en el cuerpo. El misterio de la cocina
Bueno, si hemos tocado los tiempos antiguos y las tradiciones védicas, entonces es imposible permanecer en silencio sobre el proceso de cocción.
Para que la comida sea beneficiosa, su preparación debe realizarse en completo silencio y con un solo pensamiento: lograr lo que una persona no tiene, o al menos traer alegría a aquel a quien está destinado este alimento.
Cualquier palabra pronunciada en el proceso de cocción funciona como un programa y penetra en el cuerpo junto con la comida a nivel de vibraciones.
Aquí están las palabras exactas:
- "Cuando como, soy sordo y mudo"
“Cuando como, no escucho a nadie”.
Con la comida se produce la mayor penetración en el cuerpo de las palabras-comandos. En consecuencia, en ningún caso debe jurar durante la cocción.
De lo contrario, la comida se convierte en un veneno que durará seis meses hasta que las células cambien su contenido químico.
Fuente de energía en el cuerpo. ¿Cuántas veces se debe masticar la comida?
Y aquí hay otro aspecto importante en la nutrición: masticar, es decir, moler los alimentos.
Es importante que la comida permanezca en la boca el mayor tiempo posible. Necesita ser masticado durante mucho tiempo. Esto permitirá que el organismo determine y asigne la cantidad correcta. jugo gastrico, jugo pancreático y bilis.
En este sentido, los alimentos introducidos en la boca deben ser mastique al menos 60 veces.
La corrección de esta práctica es confirmada por algunos niños que, después de cambiar a alimentos gruesos, continúan manteniéndolos en la boca, como si fueran a chupar. Pero los padres ignorantes los destetan rápidamente.
Además de la masticación prolongada, es muy importante que una persona tome los sorbos correctos, administre su número y los intervalos de tiempo entre ellos. Esto establecerá un orden claro en el metabolismo del cuerpo humano.
Junto con esto, en la antigüedad, una persona aprendió en un sueño: qué tipo de comida necesita comer y de qué dolencias. Después de eso, puso su sueño en práctica. Recuerde, fue esta técnica la que Hipócrates describió en sus obras, hablando de recetas en tablillas de arcilla.
También es interesante que la saliva esté involucrada en el proceso de digestión. Y esto no es casualidad.
La saliva es idéntica al mineral. composición química sangre y orina. Ayuda a aumentar la amplitud de las frecuencias internas del cuerpo al comer.
Por ejemplo, cuando la comida masticada contiene más saliva, tiene afinidad por nuestro cuerpo. Cuando tragamos más del alimento en sí, y no de la saliva, entonces se obtiene la afinidad por el alimento, es decir, se transfieren al organismo las propiedades del propio alimento.
Siempre que el alimento consumido tenga una mayor amplitud de oscilaciones que el propio cuerpo, entonces, para no disminuir la frecuencia del producto, se puede masticar menos veces.
Habiendo aprendido sobre esto, inmediatamente quise averiguar: ¿qué alimento tiene la mayor amplitud de fluctuaciones? Resulta que se trata de esporas de helechos y colas de caballo. Su frecuencia es casi 10 veces mayor que la frecuencia del cuerpo humano. Pero estas plantas fueron destruidas y ahora no crecen en la Tierra. ¡Es una pena!
Bueno, sigamos con el tema de los alimentos y la energía.
Si "trabajamos" con la comida durante mucho tiempo de la siguiente manera:
- lo dotamos con la ayuda de las palabras de las cualidades necesarias
- poner en la boca y masticar durante mucho tiempo
- mantener en la boca hasta que se disuelva por completo
- luego tragar
entonces estas acciones pueden conducir a la materialización del pensamiento incrustado en la comida. Nuestro deseo se realiza plenamente en el cuerpo. Por lo tanto, la comida le permite a una persona adquirir nuevas propiedades que no le son inherentes.
Además, el proceso de comer alimentos también es importante. Todos los miembros de la familia (cónyuges, hijos, padres, etc.) deben comer juntos. Después de todo, la palabra “unidad” viene de la palabra “alimento”. Cuando los niños no comen en casa con sus padres, sino que visitan constantemente el comedor, estos serán niños de comedor. Y nunca habrá contacto y comprensión entre ellos y sus padres.
El potencial de los alimentos también varía según la persona que los prepara. Si solo una mujer cocina en una familia, entonces los miembros de la familia solo reciben energía femenina y los niños pueden mostrar rasgos femeninos. Si la búsqueda es en la otra dirección y el padre prepara la comida en la familia, entonces las hijas se vuelven maleducadas y masculinas. En este sentido, lo más racional desde el punto de vista de la energía es la alternancia de macho y dia de la mujer al cocinar
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