Escriba consejos razonables sobre cómo evitar la enfermedad. Dar consejos sobre cómo evitar la enfermedad. Evite los refrescos azucarados y la comida rápida
"Biología de la respiración" - Enfermedades Sistema respiratorio. Endurecimiento del cuerpo Nutrición apropiada Llevar un estilo de vida saludable. Ensayo de biología. Fluorografía planificada de los pulmones, y según lo prescrito por el médico y radiografías de los pulmones Cumplimiento de las recomendaciones del médico Educación física y deportes. El contenido de daños compuestos químicos en el humo del tabaco.
"Regulación de la respiración" - Trabajo con un criptograma. Consolidación del saber educativo V. Tarea. ¿Por qué los pulmones tienen esta capacidad? I. Mecanismo de ventilación pulmonar: 1) inhalación; 2) exhalar. Resultado: La persona respira rítmicamente. trucos Respiración artificial» Sensores de aliento. Sacar conclusiones: IV. movimientos respiratorios capacidad vital de los pulmones.
"Lección de los Órganos Respiratorios" - Respiración. ¿Cuál es el mecanismo de intercambio de gases en los tejidos? El estudio de material nuevo: Enfermedades del sistema respiratorio. encuesta frontal. En el aire exhalado por una persona, solo hay un 16,4% de oxígeno, hasta un 4% de CO2 y mucho vapor de agua. Epiglotis árbol bronquial Pleura Alvéolo Diafragma Cuerdas vocales. Enfermedades respiratorias ?su prevención?.
"Estructura de los pulmones" - Me enfermé - .... Encuesta relámpago. Funciones de la nasofaringe y laringe. Las principales diferencias entre los organismos vivos. Calentamiento del aire Purificación del aire Humidificación del aire. Transporte de aire hacia y desde los pulmones. La estructura de los pulmones. SISTEMA RESPIRATORIO (¿Por qué y cómo respiramos?). Diagrama de la estructura del sistema respiratorio. Generación de sonido Protección del sistema respiratorio de la ingestión de alimentos.
"Respiración de grado 8 de biología" - ¿Cuál es la función de los pulmones? ¿Cómo se lleva a cabo el proceso de inhalación y exhalación? La relación entre respiración y sistemas circulatorios. Modelo Donders. Las vesículas pulmonares son muy elásticas y se pueden estirar, pero hasta cierto límite. Esta condición se llama enfisema. ¿Cómo se llama el proceso de intercambio de gases entre los tejidos del cuerpo y la sangre?
1. Colorea los órganos respiratorios y etiquétalos. Relaciona los nombres de las enfermedades con los órganos a los que afectan.
2. Escribe aviso sonoro cómo evitar la enfermedad.
3. Busque en la lista y subraye los organismos en los que la composición del aire absorbido y emitido difiere de la nuestra: cebra, escarabajo, lombriz, agárico de mosca, abedul , halcón.
4. La aspiradora tiene anillos de metal insertados dentro de la manguera. Fortalecen la manguera y evitan que se encoja cuando se aspira aire. Explique por qué hay fuertes anillos cartilaginosos dentro de las paredes de la tráquea.
Los anillos cartilaginosos de la tráquea impiden su compresión (estrechamiento). Gracias a esto, el aire siempre puede entrar libremente en los pulmones.
5. Toma un espejo o un vaso y respira sobre él. ¿Qué queda en él? Esto quiere decir que junto con el aire exhalado sale vapor
6 (casa). Cuente cuántas respiraciones toma en 1 minuto. Haz 20 sentadillas y cuenta el número de respiraciones por minuto después de eso. Compara los resultados y saca una conclusión. Explique por qué ha cambiado la frecuencia respiratoria.
Cuando comencé a ponerme en cuclillas, calenté y dejé de tomar suficiente aire. Empecé a respirar mucho más rápido para que mi cuerpo recibiera suficiente oxígeno.
Al enviar a un niño a la escuela, muchos padres solo controlan el rendimiento académico, y la salud del bebé queda relegada a un segundo plano. Y esto es fundamentalmente incorrecto.
“Los años escolares son maravillosos”, pero no despreocupados. Se están introduciendo cada vez más nuevos estándares de educación, a los estudiantes se les presentan altos requisitos que también aumentan cada año. El cuerpo de los estudiantes no puede hacer frente a las cargas, se desarrollan varias enfermedades "escolares". Al graduarse de la escuela, el estudiante, junto con el certificado de matriculación, recibe un magnífico ramo de enfermedades.
El 90% de los escolares tienen enfermedades crónicas. Las desviaciones en la salud de los niños de 7 a 17 años se denominan colectivamente enfermedades “escolares”. Naturalmente, las enfermedades "escolares" se pueden evitar. ¿Pero cómo?
Adaptación en la escuela
El niño, que no tiene tiempo para cruzar el umbral de la escuela, se enfrenta a una serie de tareas: programa de entrenamiento, nuevo equipo, nuevas condiciones, normas escolares de conducta. La tarea de los padres y maestros desde el primer día del niño en la escuela es prestar suficiente atención a la adaptación del bebé, de lo contrario, en el futuro, el estado neuropsíquico puede sufrir y salud física. La salud del niño y su rendimiento académico dependen de cómo transcurra la primera adaptación en la escuela.
Estrés y neurosis
Muchos padres con buenas intenciones intentan enrolar a su hijo o hija en todos los círculos y secciones, pero el exceso, e incluso secciones con círculos, puede llevar a o. ¿Quieres evitar esto? Deje a su hijo tiempo para el descanso, los juegos, el sueño reparador, de esta manera puede evitar una serie de enfermedades "escolares".
Disminución de la visión
La disminución de la visión, según los médicos, es la enfermedad escolar más común. Para que la vista del niño no se deteriore, basta con seguir las reglas:
- El lugar para hacer la tarea debe ser cómodo y bien iluminado.
- No dejes que el niño se acueste a leer.
- Limite el tiempo para
- Asegúrese de que el menú del niño contenga repollo, zanahorias, arándanos, pescado, requesón y verduras.
La escoliosis es el enemigo número uno
La escoliosis es el enemigo número uno, una de las enfermedades "escolares" más comunes. 
“La escoliosis (la palabra griega σκολιός significa “curva”, la palabra latina scoliōsis) es una desviación lateral persistente de la columna vertebral desde una posición recta normal.
¿Qué conduce a la escoliosis? Posición incorrecta en el escritorio y al caminar. Si el bebé se sienta constantemente con la espalda desnivelada, camina encorvado, la columna vertebral se deforma y constantemente carece de oxígeno. Aparece fatiga rápida, disminuye la atención. Además, se ha observado que los niños que padecen escoliosis son más comedidos y menos activos y sociables.
¿Cómo evitar la escoliosis enfermedad escolar?
¿Cómo evitar la escoliosis enfermedad escolar? ¡Cuida tu postura!
- Es correcto sentarse a la mesa: los pies están en el suelo, las rodillas están dobladas en ángulo recto, los codos están al nivel de la mesa.
- Caminata adecuada: el cuerpo debe estar recto al caminar.
ejercicio postura correcta al caminar, este método ayudará:
Coloque al bebé de espaldas a la pared, presione los talones, las pantorrillas, las nalgas, los omóplatos y la cabeza contra ella. Recuerda esta posición y camina alrededor.
Al hacer este ejercicio diariamente, el niño aprenderá rápidamente a caminar correctamente.
Gastritis 
Desafortunadamente, la gastritis en escolares es un problema común. Esta enfermedad de la "escuela" también se puede evitar.
Es necesario asegurarse de que el niño desayune por la mañana, pero no con sándwiches, sino con papilla, queso, huevos, yogur. Cené y no pasé hambre, interrumpiendo mi apetito con dulces. La cena debe ser abundante, pero ligera. Deben evitarse los alimentos fritos y grasos. El menú infantil debe incluir productos lácteos fermentados: kéfir, leche horneada fermentada. Mejoran el funcionamiento del sistema digestivo.
Pediculosis
La pediculosis en escolares es más frecuente de lo que nos gustaría. Si de repente su hijo se ha infectado, no debe regañar a nadie y entrar en pánico. ¿Qué hacer?
- Tratar urgentemente, la farmacia es suficiente. varios medios en venta.
- Avisar al profesor de la clase.
Sin embargo, las enfermedades "escolares", como todas las demás, son más fáciles de prevenir que de tratar.
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Consejos prácticos para aquellos que luchan por un estilo de vida saludable y quieren convertirse en una persona ideal.
1. Leer libros
Esto ayudará a prevenir la degradación de tu cerebro y lo llenará de nuevas palabras y expresiones. Aprenderá a formular su discurso, adquirirá la capacidad de tomar decisiones informadas y correctas y ganará credibilidad entre amigos y conocidos.
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2. Aprende idiomas extranjeros
Aprender un idioma extranjero le ayudará a elevar su propia autoestima, da una gran ventaja a la hora de buscar un trabajo decente, prometedor y bien remunerado. Ha habido mucho material gratuito en Internet durante mucho tiempo para estudiar. idiomas extranjeros. ¡Asegúrate de hacer esto!
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3. Coma bien
La actividad de tu cuerpo depende principalmente de las vitaminas y minerales que tu cuerpo recibe a lo largo del día.
Consejos de nutrición:
No beba con las comidas, pero beba antes de las comidas. Como regla general, al beber mientras comes, expones tu cuerpo principalmente a quemaduras, así como a otras indigestiones durante la digestión. El té, el café y otras bebidas deben beberse 15-30 minutos antes de las comidas, el agua se puede tomar 10 minutos antes.
Trate de comer de 5 a 7 veces al día en porciones pequeñas, para que no sobrecargue su cuerpo de ninguna manera y obtenga la máxima absorción de vitaminas.
Procura beber al menos 1,5 litros de agua a lo largo del día.
La última comida es a más tardar a las 19:00.
estilo de vida saludable vida
4. Muévete y haz más ejercicio
Recuerda que nuestro cuerpo está diseñado para moverse. Un estilo de vida sedentario conduce a la pereza y la euforia. presión arterial, afecta la apariencia de falta de apetito, ¡y no serás tan atractivo como te gustaría!
Más movimiento a lo largo del día: la forma más efectiva de liberarse de la tensión acumulada, lo ayudará a recuperar la claridad mental.
Mini ejercicio matutino: ayudará a dispersar la somnolencia.
Para apoyar el tono de todo el cuerpo - visita 2 veces por semana Gimnasia, y si no hay suficiente tiempo, entrénate en casa.
¿Por qué hacer deporte?
Favorece la salud, el corazón, la presión arterial.
Para oxigenar cada célula de tu cuerpo.
Para mantener los músculos en buena forma, hágalos fuertes y resistentes.
Para el control del apetito.
Para resistir la pereza, la fatiga crónica y fortalecer la confianza en uno mismo.
Para más rápida recuperación después de una enfermedad grave.
Para animarte y animarte.
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5. No te deprimas
¿Qué es la depresión?
La depresión es una enfermedad que reduce drásticamente la capacidad de trabajo. Trae sufrimiento no solo a una persona enferma sino también a sus seres queridos. Hasta la fecha, pocas personas son conscientes de la gravedad de esta enfermedad. Pero a menudo esta enfermedad adquiere un carácter prolongado y muy grave, que puede tener las consecuencias más negativas.
¿Cuáles son los principales signos de depresión?
Los principales signos de la depresión son la melancolía, el sufrimiento, el estado de ánimo deprimido, la irritabilidad, culparse por algo, la disminución del rendimiento y la baja autoestima.
En este estado, no tendrá apetito, tendrá insomnio constante, las funciones intestinales se verán alteradas. Te sentirás constantemente cansado haciendo las actividades físicas e intelectuales más simples.
¿Cómo no caer en la depresión?
Para no caer en la depresión incluso en el momento más difícil de la vida, distráigase leyendo libros, viendo una película interesante, conversando con amigos mientras toma una taza de café y caminando. aire fresco. Si eres perezoso, supera tu pereza creando un diario de las cosas necesarias que debes hacer a lo largo del día. Sigue nuestros consejos y no te encierres en ti mismo... Intenta ser tú mismo y la zanahoria y el palo.
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6. Mejora tu sueño
conformarse con por mucho tiempo sin dormir, agotará su mente y cuerpo, se volverá irritable y se dará cuenta de que tiene dificultades con la claridad de pensamiento y la concentración en el trabajo. Por lo tanto, el sueño es el tiempo que usted y las células de su cuerpo necesitan para recuperarse después de un duro día de trabajo, para acumular reservas de energía para el próximo período de actividad.
¿Cuánto debe durar el sueño?
En promedio, se necesitan al menos 8 horas para que el cuerpo descanse por completo. Durante este tiempo, mejorará la función cardíaca, el equilibrio hormonal, se restaurarán las células necesarias, mejorarán la memoria y las funciones cognitivas.
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7. Deshazte de malos hábitos
Un hábito, en pocas palabras, es una acción que haces con tanta frecuencia que ni siquiera te das cuenta.
Los principales tipos de malos hábitos:
De fumar.
Alcoholismo.
Adiccion.
Usa vocabulario no estándar.
Muérdete las uñas.
hurgarse la nariz.
Haciendo clic en las articulaciones.
Morder un lápiz o un bolígrafo.
Usa lenguaje obsceno.
No te preocupes por el suelo.
Buenos hábitos:
Cumplimiento de la rutina diaria.
Cargando por la mañana.
Lavarse las manos antes de comer.
Hacer la cama.
Pon las cosas en su lugar.
Cepilla tus dientes todos los días.
Lava tus propios platos.
Guarda todas las cosas.
Comer bien, etc
¿Cómo deshacerse de los malos hábitos?
Para hacer esto, determine la cantidad de sus malos hábitos y reemplácelos por otros nuevos y útiles. Para hacer esto, determine el plan de acción que debe implementarse para lograr este resultado, por ejemplo: llegue a la reunión no 5 minutos más tarde, sino 10 minutos antes de que comience. Al realizar constantemente esta acción, logrará el resultado deseado.
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8. Haz lo que amas -
oportunidad de ser feliz
No hay personas que no estén inclinadas a nada. Cada uno de nosotros tiene ciertos talentos y habilidades, solo es necesario demostrarlos. Defínalos y hágalos parte de su vida. Tu negocio favorito debe ser la fuente principal de tus ingresos. Siéntase libre de seguir su sueño, siguiendo este camino: definitivamente encontrará el éxito y su vida ganará un impulso positivo.
¡Cambia tu vida, porque todos los cambios son solo para mejorar!