Kako odabrati prave skije za trčanje prema visini. Odabir skija za trčanje, skijaških pancerica, skijaških štapova, voska za skije

Skijaško trčanje dijelimo na trkaće, amatersko i turističko. Namjena je u pravilu naznačena na kartici proizvoda.

1. Racing (označeno Racing i Racing PRO). Takve skije dizajnirane su za sportaše i amatere koji žele razviti pokazatelje brzine. Ovo je opcija za posebno pripremljene staze.
2. Amater ili zadovoljstvo (Aktivno, Fitnes). Ovo je opcija za one koji se ponekad odluče voziti u parku, rade to iz zabave i ne teže rekordima. Skije su nešto šire od trkaćih, u njihovoj izradi rijetko se koriste skupi materijali i tehnologije.
3. Turist (Back Country). To su skije za lovce, turiste i ribolovce, ljude koji se moraju kretati, bez staze i staze. Takve su skije puno šire od rekreacijskih kako bi izdržale težinu osobe na rahlom snijegu.

Skije

Klasične skije (oznaka Classic ili Cl) duže su od skate skija, imaju oštar vrh i mekani blok. Ispod posljednje mogu postojati urezi (oznaka TR) koji sprječavaju klizanje tijekom polijetanja. S lijeve strane - skija s urezima, s desne strane - bez.

andrewskurka.com

Ako skija nema zareze (oznaka WAX), protuklizni učinak osigurava posebna mast. Međutim, početnicima će biti dosta teško pravilno ih primijeniti, pa je skija s urezima najbolja opcija.

Za odabir veličine klasičnih skija svojoj visini dodajte 20 cm ili jednostavno podignite ruku: spušteni dlan ispružene ruke treba dodirivati ​​vrh skije.

Također je vrijedno obratiti pozornost na krutost skija. Prvo odredite težište: stavite skiju na ruku tako da oba kraja budu u ravnoteži. Potom skije preklopite kliznom stranom jednu prema drugoj i jednom rukom stisnite 3 cm ispod pronađenog centra ravnoteže. Između skija odgovarajuće tvrdoće bit će razmak od 1-1,5 mm.

Što kupiti

Čizme

Cipele za klasične skije su niske i mekane, bez posebnih umetaka koji učvršćuju nogu.

Ne morate kupiti čizme. Ako palac nasloniće se na vrh čizme, noga će se brzo smrznuti. Bolje je uzeti cipele pola broja veće.

Što kupiti

Štapići

Prilikom odabira štapova za klasično skijanje obratite pozornost na njihovu duljinu. S kratkima će vam biti nezgodno hodati po ravnom terenu, s dugima će vam biti nezgodno penjati se uz strmine. Palice birajte prema svojoj visini: izlaz za vrpcu (mjesto gdje se remen pričvršćuje za palicu) treba biti u razini vašeg ramena.

Palice su izrađene od aluminija, stakloplastike i karbonskih vlakana. Aluminij se može saviti pod opterećenjem. Dakle, ako imate puno, odaberite staklo i karbonska vlakna. Potonji pruža najveću krutost i lakoću štapića. Ove palice koriste profesionalni sportaši.

marax.ru

Također obratite pozornost na materijal ručke. Štapovi s plutenom ručkom dobro su prilagođeni za hodanje po hladnom vremenu: pluto ne hladi ruku, za razliku od plastike.

Skije

Skije za klizanje (oznaka Skate ili Sk) su kraće i imaju glatki blok, jer s ovom stazom zarezi samo smetaju, prianjaju uz snijeg i smanjuju brzinu.

Kako biste pronašli idealnu duljinu za klizanje, svojoj visini dodajte 5-10 cm.

Također je vrijedno provjeriti krutost skija. Razmak između skija stisnutih jednom rukom trebao bi biti 1,5–2 mm.

Što kupiti

Čizme

Kako bi se spriječile ozljede i prekomjerni stres na stopalu tijekom klizanja, potrebna je dodatna fiksacija. Stoga su čizme za klizanje više i čvršće od klasičnih te ih nadopunjuje posebna plastična manšeta.

Što kupiti

Štapići

Stapovi za klizanje duži su od klasičnih. Uzica treba biti u razini brade ili usana skijaša.

Kako odabrati univerzalne skije, pancerice i štapove

Ako planirate svladati klasično i klizanje, možete kupiti univerzalnu opremu.

Skije

Univerzalne skije (oznaka Combi) duže su od skate skija, ali kraće od klasičnih. Kako biste odredili točnu duljinu, svojoj visini dodajte 15 cm.

Što se tiče usjeka, neke višenamjenske skije imaju izmjenjivu sredinu: ako želite voziti klasično, koristite ureze; ako je u grebenu, uklonite urezanu mlaznicu.

Što kupiti

Čizme

Cipele za univerzalne skije gotovo su iste kao i klasične. Jednako su mekani i fleksibilni, ali imaju plastičnu manšetu koja podupire gležanj.

Što kupiti

Štapići

Za univerzalne skije, štapovi su prikladni i za klasične i za klizanje.

Što su pričvršćivači

Sada su uobičajene tri vrste nosača: zastarjeli NN 75, NNN (sa ili bez NIS platforme) i SNS.

sprint5.ru

Sigurno se mnogi sjećaju ovog nosača iz djetinjstva. Ovo je obični metalni steznik koji fiksira nogu, ali to radi dosta loše.

Gotovo je nemoguće klizati s NN 75. Osim toga, dobre čizme za ovaj nosač se ne proizvode. Jedina prednost je niska cijena.

Što kupiti

NNN (nova nordijska norma)

Automatski nosač NNN / spine.ru

Ovaj nosač sastoji se od dvije vodilice (fleksora) smještene na određenoj udaljenosti
odvojeno i gumeni graničnik.

Postoje dvije mogućnosti za takve nosače: automatski i mehanički. NNN-ovi automatski zasuni za pričvršćivanje jednostavnim pritiskom prtljažnika na naramenicu. U slučaju mehaničkog, morat ćete otvoriti poklopac rukama, a nakon postavljanja prtljažnika zatvoriti ga.

Mehanička pričvršćenja NNN / manaraga.ru

Međutim, mehaničko pričvršćivanje je pouzdanije: ne može se slučajno otkopčati, na primjer, tijekom pada. Također, ako planirate skijati po toplijem vremenu, voda koja uđe u automatske vezove može se smrznuti i blokirati ih.

Također, pričvršćivači se razlikuju po stupnju krutosti. Ako je gumeni stop NNN bijela boja, nosač je dizajniran za tvrdu vožnju, ako je zelen - za mekšu. Crni graničnici su pogodni za standardno skijanje, a crveni za meko skijanje.

Ako više volite klizanje, odaberite vezove s bijelim ili zelenim elastičnim trakama. Ako je klasičan - s crnom ili crvenom bojom.

Da biste instalirali NNN na skije, morate pronaći težište i izbušiti rupu za nosače. Međutim, postoji lakši i praktičniji način instalacije: posebne NIS platforme.

Mount NNN NIS / dostupny-sport.ru

Nordijski integrirani sustav (NIS) razvijen je 2005. za NNN nosače. Skije prilagođene NIS-u opremljene su posebnom pločom na koju se postavlja nosač. Skije ne moraju biti bušene, samo pomaknite nosač duž vodilica i uskočite na mjesto.

Nosač se lako postavlja i uklanja, eliminira traženje težišta skije i može se koristiti s različiti parovi skije.

Što kupiti

Ovo je nosač s jednom širokom tračnicom i dva nosača. SNS nosači također se dijele na automatske i mehaničke.

shamov-russia.ru

Za razliku od NNN, SNS ima samo tri razine tvrdoće. Označeni su numeričkom vrijednošću i bojom. Za klasičnu vožnju treba odabrati vezove s tvrdoćom fleksora od 85 (žuto), za klizanje - 115 (crveno), a za univerzalnu upotrebu - 95 (ružičasto).

U pogledu udobnosti, stabilnosti i bočne stabilnosti, mala je razlika između SNS i NNN nosača.

Većina cipela za skijaško trčanje dizajnirana je s nekom vrstom veza. Stoga prvo odaberite cipele koje savršeno pristaju vašem stopalu, a tek onda njima primjerene vezove.

Zbog NIS-a, NNN pričvršćivači su praktičniji za ugradnju, ali SNS su stabilniji: zbog platforme, NNN-ovi su viši od SNS-a pričvršćenih vijcima. S druge strane, viši položaj povećava snagu potiska. Općenito, oba vezova koriste i amateri i profesionalni sportaši.

Što kupiti

Koje materijale odabrati

Skije izrađene od punog drveta ili lijepljenih slojeva drva su prošlost. U modernim modelima koristi se i drvo, ali u pravilu se jezgra sastoji od njega, a klizna površina je izrađena od plastike.

Ako ste navikli skijati s drvenom podlogom, plastična može biti neugodna zbog trzaja. Plastika je skliskija i, za razliku od drveta, ne "ispada" prilikom trljanja o snijeg.

Međutim, pravilnim podmazivanjem plastičnih skija sasvim je moguće izbjeći povratni udar. Što se prednosti tiče, plastične skije su izdržljivije i za razliku od drvenih omogućuju skijanje na pozitivnim temperaturama.

Prema načinu izrade skije se dijele na Sandwich i Cap. Prvi su nekoliko lijepljenih slojeva plastike i drva, drugi su drvena jezgra s monolitnim plastičnim pokrovom.

Za jeftinije skije jezgra je drvena sa kanalima za zrak. U profesionalnim i skupljim, to je drveno saće ili se izrađuje na bazi akrilne pjene s mrežom od karbona i stakloplastike, lagane poliuretanske pjene s umetcima od karbona i stakloplastike (tehnologija Polycell), pjene Densolite ili drugih laganih sintetičkih materijala.

Klizna površina je izrađena od različiti tipovi plastični. Za jeftinije opcije koristi se ekstrudirana plastika, za skuplje opcije koristi se univerzalna plastika visoke molekularne težine.

Sada se koristi mnogo novih tehnologija i materijala koji održavaju skije lakima, a istovremeno daju snagu. Međutim, sve to ima svoju cijenu.

Stoga, ako ste početnik, vrijedi isprobati obične skije s jezgrom od drva ili Densolite pjene i bazom od ekstrudirane ili plastike visoke molekularne težine. Cijena takvih skija ovisi o određenoj marki i kreće se od 2.000 do 8.000 rubalja.

Na koje marke obratiti pažnju

Među poznatima Ruski proizvođači- STC tvornica. Ona proizvodi i trkaće i rekreacijske Sable skije, skijaške štapove od fiberglasa.

Profesionalni modeli - sa saćastom jezgrom i kliznom površinom PTEX 2000 (ugljična vlakna), te amaterski modeli - s drvenom jezgrom i plastičnom oblogom. Skije su izrađene Cap tehnologijom i prodaju se po vrlo pristupačnim cijenama.

Među stranim markama (čiji se proizvodi često proizvode u ruskim tvornicama, uključujući STC), austrijski proizvođač skija i opreme Fischer vrlo je popularan.

Fischer proizvodi muške, ženske i dječje profesionalne i amaterske skije, koristeći kombinirane materijale poput drvene jezgre s Air Tec Basalight bazaltnim vlaknima. Fischer skije mogu se kupiti po cijeni od 5000 rubalja.

Ništa manje poznata je francuska marka skija Rossignol, čija se proizvodnja nalazi u Španjolskoj i Ukrajini. Najjeftinije amaterske skije s jezgrom od svijetlog drva i plastičnom kliznom površinom mogu se kupiti za 5500–6000 rubalja. Gotovo sve skije ove marke opremljene su NIS platformom.

Treća marka iz ocjene je norveška tvrtka Madshus. Amaterske skije ove marke izrađene su pomoću Cap tehnologije s jezgrom od drva s kanalima, pletenicom od staklenih i karbonskih vlakana te plastičnom bazom. Trošak najjeftinijih skija ove marke je 3.000-5.000 rubalja.

Otprilike u istoj cjenovnoj kategoriji najjeftinije amaterske skije su austrijske marke Atomic i francuske tvrtke Salomon. Jeftiniji modeli Salomon imaju jezgru od suhe pjene Densolite i grafitnu podlogu, dok skuplji profesionalni modeli imaju saćaste jezgre i podlogu od zeolita.

Svaka marka razvija vlastite tehnologije: lakše jezgre, dodavanje raznih minerala za poboljšanje klizanja, mijenjanje geometrije skija. Stoga je najbolje da se usredotočite na namjenu skija (za koju stazu, užitak ili sport) i dostupnost dužine i tvrdoće koja vam odgovara.

Ako odaberete skije za hodanje ili dijete za tjelesni odgoj, onda ste na dobrom putu. Iz članka ćete naučiti kako odabrati prave skije za visinu, materijal i druge karakteristike, na što obratiti posebnu pozornost, a što se može zanemariti.

• za što su vam potrebne skije (pješačke, skijaške za natjecanja, spust, za lov itd.);
• vaša razina skijanja (početnik amater ili profesionalac);
• vaše fizičke parametre (težinu i visinu).

Kako odabrati skije za trčanje

Skijaško trčanje bira se ovisno o preferiranom stilu skijanja. Postoje tri stila:

1. klasično,
2. klizanje,
3. kombinirani.

Klasične skije

Naši djedovi i bake još su vozili klasičnim stilom, klizeći duž dvije paralelne staze, ali nije izgubio svoju važnost. Klasični stil najbolji je za skijaše početnike.

Duljina

Skije za klasičnu stazu trebaju biti 20-30 cm duže od vlastite visine. Za početnike možete odabrati nešto kraću duljinu, tada će biti lakše upravljati njima.

Krutost

Ako ste vidjeli skije, znate da su zakrivljene i ako ih stavite na pod, sredina ih neće dodirivati. Što je teže gurati skije na pod, one su tvrđe.

Krutost se mora odabrati ovisno o vašoj težini. Što je skijaš teži, to bi trebala biti veća krutost.

Ispravan odabir skija za krutost možete provjeriti na sljedeći način:

1. stavite skije na pod;
2. stavite list papira ispod sredine;
3. stanite s obje noge na obje skije, trebao bi postojati razmak od poda i list papira će slobodno hodati;
4. stanite s obje noge na jednu skiju, ona bi trebala potpuno dodirivati ​​pod, a list papira će biti pritisnut na pod i nećete ga moći izvući.

Slijedeći gornji primjer, odaberite tvrdoću skija. Neki proizvođači navode za koju su težinu dizajnirani.

Sa i bez zareza

Skije za klasičnu stazu mogu biti s urezom na kliznoj površini i bez njega.

Skije bez zareza pogodne su za sve vremenske prilike, za duge šetnje i brze vožnje.

Teže ih je voziti jer mogu skliznuti unatrag. Za uklanjanje ovog nedostatka koriste se posebne masti.

Ovo je novi stil skijanja, naziva se i slobodnim stilom. Skijaš izvodi klizačke pokrete, odgurujući se od unutarnje površine skija. S njim možete razviti najveću brzinu.

Za stil klizanja idealna je zbijena široka staza, ali možete i bez nje, tada nećete morati računati na veliku brzinu.

Skije za klizanje odabrane su malo kraće i tvrđe nego za klasični stil.

Duljina

Za klizanje duljina skija treba biti 10-15 cm duža od visine skijaša.

Krutost

Krutost bi trebala biti otprilike dvostruko veća nego kod klasika. Ako pritisnete skiju rukom na pod, trebao bi ostati razmak od 1,5-2 mm.

Univerzalne skije

Kao što naziv implicira, univerzalne skije su nešto između klasičnih i klizačkih. Ovo se odnosi i na parametre odabira skija (prosječna duljina i krutost) i na mješoviti stil skijanja.

Duljina

Univerzalne skije trebaju biti 15-20 cm veće od visine skijaša.

Ukratko: skije za trčanje prikladne su za ravne terene, za početnike je bolje odabrati klasične s usjekom, a za napredne univerzalne.

Tablica kako odabrati duljinu skija prema visini

Visina skijaša	Skije za klasično skijanje	Skije su univerzalne		Palice za klasični potez	Stapovi za klizanje
150	170/180	170	165	120	130
155	180	170/180	170	125	135
160	185	180	175	130	140
165	190	185	180	135	145
170	195	190	185	140	150
175	200	195/200	190	145	155
180	205	200/205	190/195	150	160
185	205/210	205	195	155	165
190	210	205	195	160	170
195	210	205	195	165	175

Skijaški materijal

Sve skije su od drveta ili plastike.

Ranije su plastične skije bile rijetke i skupe. Sada se, naprotiv, većina ljudi vozi na plastici.

Prednosti plastičnih skija:

• oni su jači, odnosno, izdržljiviji od drveta;
• snijeg se manje lijepi za njih tijekom odmrzavanja;
• brži.

Najuglednije tvrtke koje proizvode plastične skije su Atomic i Fischer. Kod njih možete kupiti opremu, kako za početnike tako i za profesionalne sportove. Također možete istaknuti domaće proizvođače skija "Karelia" i "Tisa".

Kako odabrati prave skije

Skijanje uvelike se razlikuju od cross-country, kako po dizajnu tako i po načinu izbora. Njihova glavna svrha je spuštanje s planina, uz razvoj velikih brzina.

Zapamtite odmah, ako ste novi u skijanju, onda ne možete odabrati profesionalno skijanje. Dizajnirane su za razvijanje vrlo velike brzine koju vi, kao početnik, možda nećete moći podnijeti, što će dovesti do ozljeda.

Duljina

Veličina skija se odabire ne samo prema visini skijaša, već i prema njegovim profesionalnim vještinama. Što su skije kraće, to je njima lakše upravljati.

Ako ste skijaš početnik, onda duljina vaših skija treba biti 20 cm manja od vaše visine.

Ako skijate s planine više od godinu dana i u tome ste postigli dobre rezultate, tada biste trebali imati skije 10 cm manje od svoje visine.

Za profesionalca su prikladne skije dužine njegove visine.

Za žene je bolje smanjiti gornju duljinu za još 5 cm, a za osobe s natprosječnom težinom, naprotiv, povećati za 5 cm.

Krutost

Osnovno pravilo za odabir krutosti alpskih skija je da što su skijaši više profesionalne sposobnosti i težina, to one trebaju biti čvršće.

Početnik će pristupiti s najmanje krutosti, jer je njima lakše upravljati.

Tvrde i srednje tvrde skije prikladne su za profesionalce i ljude koji više od godinu dana samouvjereno skijaju s planina. Budući da su dizajnirani za uske zavoje i razvoj velikih brzina.

Još jedan parametar na koji treba obratiti pozornost pri odabiru skija je njihova struktura:

• rezbarenje;
• klasični.

Carving skije razlikuju se od klasičnih po tome što izgledaju kao opremljene, tj. krajevi su širi od središnjeg dijela. Stabilnije su od klasičnih pa se preporučuju početnicima.

1. Izvana obje skije moraju biti potpuno iste i ne razlikuju se po širini, dužini i težini.
2. Pogledajte skije sa strane, krivulja klizne površine mora biti glatka.
3. Uzdužni žlijeb na kliznoj površini treba biti ravan, bez ikakvih ljuljanja.
4. Klizna površina ne smije imati ogrebotine, pukotine ili druge nedostatke.
5. Prislonite skije kliznom površinom jednu na drugu i što jače ih stisnite rukama. Tvrdoća bi trebala biti ista. Nožni prsti moraju ostati zatvoreni.
6. Pronađite težište skija, mora odgovarati, dopušteno je odstupanje ne veće od 1,5 cm.

Kako odabrati skijaške štapove

Nakon odabira skija, možda ćete se suočiti s pitanjem odabira skijaških štapova. Ovo je važan dio skijaške opreme bez kojeg ne možete.

Skijaški štapovi moraju biti:

• izdržljiv;
• teško;
• pluća.

Štapovi kao i skije odabiru se ovisno o visini sportaša. Za ljubitelje klizanja palice bi trebale biti 15-20 cm niže od visine vlasnika, a za klasike 25-30 cm manje od visine.

Ne možete kupiti štapove za dijete "za rast", jer će se zbuniti u njima i bit će nezgodno voziti se.

Za amatera su aluminijski skijaški štapovi sasvim prikladni.

Ručke je najbolje odabrati od protukliznog materijala, poput pluta ili kože s anatomskim udubljenjima za prste.

Bolje je odabrati oslonac za štapove s obrnutim konusom (najsigurniji), a ne s šapama (najneudobniji pri vožnji).

Za djecu mlađu od 7 godina odaberite dužinu štapića do pazuha, s tupim vrhom.

Kako odabrati lovačke skije

Lovačke skije namijenjene su za kretanje lovaca ili ribolovaca s dodatnim teretom po rahlom snijegu. Stoga, za razliku od tenisica za trčanje, one ne smiju biti duge i uske, već kratke i široke.

Prosječna duljina skija za lov, bez obzira na visinu skijaša, trebala bi biti oko 175 cm.

Najbolje skije za lov izrađene su od javora ili breze i izdržljivije su od smreke.

Priprema skija prije upotrebe

Nakon što ste kupili skije u trgovini, morate ih pripremiti prije prve uporabe.

Plastični

1. Obrišite tretiranu površinu krpom namočenom u terpentin.
2. Nanesite rastopljeni parafin pokretima od prstiju do pete, odmah ispod čizme.
3. Zagrijte glačalom zagrijanim na 200 stupnjeva. I ostavite da se suši nekoliko sati.
4. Višak ohlađenog parafina potrebno je pažljivo ukloniti.
5. Na kraju svih postupaka obrišite kliznu površinu sintetičkom krpom.

Navedeni postupak potrebno je provesti najmanje jednom godišnje.

Drveni

1. Fini pijesak šmirgl papir klizna površina.
2. Nanesite posebnu smolu iz sportske trgovine na kliznu površinu i zagrijte je puhaljkom ili posebnim plamenikom.
3. Pričekajte da se smola upije i ponovite prethodni paragraf još 3-4 puta. Skije trebaju potamniti, ali nemojte se pregrijati kako se drvo ne bi pougljenjivalo.

Skijanje je izvrstan način provođenja vremena u aktivnoj rekreaciji zimi, koji ne zahtijeva duge pripreme i dostupan je svima, bez obzira na dob i stupanj treniranosti. Prednosti takvog događaja su ogromne, ali u ovom slučaju važno je da se prikladno opremite.

Stručnjaci ih dijele na cross-country i planinske - imaju svoju specifičnu strukturu i razlike. Uzimajući u obzir glavne razlike, vrijedi istaknuti sljedeće točke:

1. Alpsko skijanje jači i izdržljiviji, a njihov će trošak biti puno veći od onih za cross-country. Više razmišljaju Visoka kvaliteta, profesionalna, i od ovoga vrijedi krenuti.

2. Ako govorimo o skijaško trčanje- duže su. U isto vrijeme, njihovo platno će biti mnogo uže od planinskih modela. Pročitajte naš poseban članak o tri vrste skijaškog trčanja.

3. Postoje i različite vrste vezova i cipela- hoće li to biti automatsko ili mehaničko kopčanje, obične cipele ili posebne čizme.

4. Trkaće utrke dizajnirane su za "hodanje" po ravnoj stazi, dobro zbijenoj snježnoj kori. Planinske skije su više sportski modeli, gdje se skija na posebnim skijaškim stazama, gdje postoji nagib i čvrst, ne zbijen snijeg.

Odabir skija po visini i težini

Kako odabrati pravu duljinu skija za trčanje prema visini:

1. Ako ovo stil klizanja- Visini skijaša doda se 15 cm i tako se izračuna njihova optimalna dužina.

2. klasična predviđaju primjenu sljedećeg izračuna - visina skijaša plus 20 cm.

3. Ako ovo kombinirani, tada se izračuni provode prema principu - 15 cm se dodaje na visinu sportaša.

Prilikom odabira uzimajući u obzir težinu samog skijaša - u ovom slučaju izračuni se provode uzimajući u obzir sljedeće točke:

• Ako se radi o klizačkom tipu skijanja, razmak između površine snježne kore i klizne površine treba biti 1 mm, a sam skijaš stoji na obje noge. Dodatna provjera je da list papira ispod peta mora slobodno hodati 30-40 cm u stranu i, u skladu s tim, težina se odabire proporcionalno.
• Za klasične, razmak između poda i klizne površine je 0,5 mm, list papira slobodno se pomiče u stranu za 10–15 cm.
• Što se tiče izračuna proporcija i njihovih omjera za kombinirane modele, oni se provode prema pravilima za one opisane u drugom stavku.

Kako odabrati skije za trčanje za dijete

Oprema za dijete zaslužuje posebna pažnja iu ovom slučaju vrijedi se fokusirati na dob mladog skijaša.

1. Do 3 godine. U ovoj dobi prednost treba dati kratkim modelima, sa širokim platnom - beba još ne treba naučiti razvijati brzinu, brusiti tehniku. Optimalne bi bile skije do 40 cm, sa širinom mreže do 8 cm, izrađene od plastike, sa zaobljenim krajem.

Kada beba samouvjereno stoji na skijaškoj stazi, možete dati prednost skijaškim proizvodima koji su jednaki visini djeteta. Istodobno, iskusni skijaši napominju da je najbolje dati prednost plastičnim, a ne drvenim - pogodni su za skijanje na suhom i mokrom snijegu.

Što se tiče skijaških cipela, nema smisla kupovati posebnu opremu za bebina stopala, već je za svakodnevnu obuću najbolje odabrati posebne metalne nosače na gumenim trakama. Bebi ne morate kupovati štapove - za njega je zadatak na samom početku naučiti održavati ravnotežu, naučiti kliziti.

2. Dob od 4 do 10 godina ima smisla kupiti sportsku, profesionalnu opremu - dovoljne su i uže skije širine do 5 cm. Duljina se odabire na temelju visine djeteta plus 15 cm.

3. Od 11 do 15 godina- skijaška oprema se odabire za dijete, uzimajući u obzir visinu i kategoriju težine. U ovom slučaju, važno je uzeti u obzir da se izbor može napraviti između sljedećih modela skija:

• klasični- voze se na paralelnoj stazi, odlikuju se velikom duljinom i šiljastim nosom, na kliznoj površini postoje posebni zarezi. Pogodno za skijaše početnike.
• klizanje- ako vaša beba voli brzinu, onda je optimalno da ih odabere. Kraće su od klasičnih i imaju oštar rub za bolje klizanje.
• kombinirani- pogodan za klasični i klizački tip klizanja.

Tablica kako odabrati skije za trčanje prema visini i težini djeteta:

Visokokvalitetne skije vodećih proizvođača neće se razlikovati po težini i duljini, širini - glavna stvar je provjeriti ima li na njima pukotina ili pukotina. Sve ostalo u potpunosti ovisi o vama.

Oprema za skijaško trčanje

Gdje počinje oprema svakog skijaša - sa . To mogu biti ili obične čarape, tople, od vune, ili posebne, sintetičke, proizvedene za skijaške cipele - sve one ne bi trebale propuštati hladnoću i vlagu, dobro zadržavaju toplinu. Važno je upamtiti da se ne smiju gužvati i odoljeti pretjeranom habanju u području pete.

Nakon odabira čarapa - izabrati čizmu. One se biraju kada uzmete čarapu u kojoj ćete se voziti – na njoj mjere odabranu obuću. Glavna stvar koju treba zapamtiti - nemojte pokupiti cipele na internetu, već samo u trgovini, nakon što ih osobno isprobate.

Iskusni skijaši znaju da kod cipela nije toliko bitan proizvođač koliko savršeno pristajanje uz nogu. Idealno - ne pritišće i ne visi na nozi, pri savijanju prstiju ne stvaraju se nabori na njihovoj unutarnjoj površini. Krutost se provjerava savijanjem u potplatu - stop vlastiti izbor na modelu gdje je kut na preklopu ravan.

Oprema je obavezno predviđena i - pri odabiru se vodi računa o visini skijaša. U ovom slučaju vrijedi načelo - što je njihova dužina duža, to više fizičke pripreme zahtijeva sam proces klizanja. Optimalno je ako vam njihova duljina doseže razinu ušne školjke, minimalno - do razine ramena.

Pričvršćivanje- važan dio opreme, može biti automatski ili mehanički. U isto vrijeme, iskusni skijaši napominju da su prvi prikladni jer je dovoljno umetnuti nogu u utore, a čizma je već fiksirana. Ali potonji su bolji - oni sigurnije drže samu strukturu i praktički se ne otkopčavaju spontano.

Pogledajte i video tutorial o odabiru skija za trčanje i opreme:

Također zanimljivo

Skije su univerzalna vrsta sportske opreme, pogodna kako za ekstremne sportaše koji preferiraju strme padine tako i za ljubitelje tihih šetnji parkom. Prodavaonice sportske opreme nude veliki izbor modela za različite namjene. Ovaj članak će vam reći kako odabrati skije prema visini i težini, da se ne zbunite pri odabiru dragog para i uzmete u obzir sve kriterije - od stila vožnje do fizičkih parametara skijaša.

U ovom sportu razlikuju se sljedeća područja:

1. Brzo klizanje na stazi (profesionalni sport).
2. Skijanje na pripremljenim stazama (carving).
3. Trail jahanje i to sve (univerzalno).
4. Vožnja po djevičanskom tlu i izvan staza (freeride).

Za svaku vrstu skijanja postoji određena sportska oprema, čija se pravila moraju proučiti prije odlaska u trgovinu.

Prvo morate odlučiti o vrsti aktivnosti. Hoće li to biti cross-country trčanje ili brdsko jahanje. Sportsko streljivo za svaki od načina skijanja ima svoje. Uglavnom, to su klasične, hodajuće ili klizačke metode.

Drugo, potrebno je razumjeti metodologiju ispravan odabir inventar prema takvim parametrima tijela, .

Kako odabrati skije za visinu?

Prilikom odabira skijaškog para morate zapamtiti: što je proizvod kraći, to je lakše upravljati njime. Stoga je za početnike bolje pogledati kraće modele koji mogu pružiti manevriranje i jednostavno upravljanje. Iskusni skijaši koji vole brzinu mogu si priuštiti duži par, pogotovo jer upravo ovi modeli pružaju najviše kliza.

Oni koji se namjeravaju ozbiljno baviti skijanjem trebaju obratiti pažnju na modele i. Kada kupujete, trebali biste se osloniti na sljedeće pravilo: moraju biti 20-30 centimetara duži od visine osobe; za metodu grebena - za 10-15 centimetara; za hodanje - 15-20 centimetara. Najpopularnije su pješačke ili kombinirane opcije.

Kako odabrati uzgajivača?

Rostovka je duljina proizvoda. Radi jasnoće, pri odabiru para za sebe, prikladno je koristiti posebnu tablicu za određivanje veličine i skijaške opreme. Preporučljivo je isprintati ovu tablicu za određivanje duljine po visini i ponijeti je sa sobom u trgovinu sportske opreme. U slučaju kada težina skijaša prelazi normu za njegovu visinu, potrebno je na dužinu dodati dodatnih 2-3 centimetra.

Važno! Univerzalno pravilo kada kupujete par skija je da od svoje visine oduzmete 10 centimetara.

Dakle, možete odabrati proizvod u sportskoj trgovini koji je prikladan za gotovo sve vrste skijanja, pružit će manevriranje, udobnost i sigurnost.

Tablica za odabir duljine za odrasle

klizanje	Visina	Klasičan potez
155	150	160
160	155	165
172	160	178
177	165	178
178	170	187
187	175	187
190	180	195
195	185	202
195	190	205
200	195	205
202	200	210
205	205	210
210	210	220
210	215	220

Za žene, da biste odredili optimalnu duljinu "snježnih krplji", trebate oduzeti 10-18 centimetara od indikatora visine. Uz prosječnu pripremu i optimalne uvjete, žena visine 170 centimetara odgovarat će veličini od 158-160 centimetara.

Dostupna statistika daje relevantne brojke. Većina pari koje kupuju muškarci dugi su 167-177 centimetara, a za žene je ta brojka 152-158 centimetara.

Potrebno je uzeti u obzir činjenicu da za djecu postoje posebni uvjeti za odabir skijaškog para. Nemojte žuriti da ga kupite za. Ako je malo, onda brzo raste, pa je bolje iznajmiti opremu za skijanje. Također nema smisla kupovati opremu radi jednog izleta u planine. Ako su takvi izleti redoviti ili dijete planira ići na skijanje, akviziciju treba shvatiti vrlo ozbiljno. Pri kupnji se treba osloniti na fizičku spremnost, visinu i težinu djeteta, kao i vrstu skijanja (ili). Glavna razlika između proizvoda za odrasle je njihova lakoća i veličina.

Neiskusni mali skijaši trebali bi kupiti modele 5-10 centimetara manje od stope rasta, otprilike do djetetove brade. Kako stječete iskustvo, skije se mogu produljiti za 5-10 centimetara.

Kako odabrati skije prema težini?

Za kupnju skijaške opreme po težini dovoljno je znati svoju težinu i voditi se donjom tablicom za odabir skija po težini:

Izbor dužine prema težini

Bilješka! Važan čimbenik pri odabiru skija je i njihova krutost.

Postoji izravan odnos između krutosti skija i težine njihovog vlasnika: što su teže, to bi trebao biti veći indeks krutosti proizvoda. Za mjerenje krutosti, možete stisnuti proizvod u rukama ili koristiti tester savitljivosti. Flex tester je uređaj s kojim se prilikom postavljanja skija na ravnu površinu ili posebnu dasku može odrediti njihova krutost.

Što se tiče određivanja ovog pokazatelja kod djece, potrebno je usredotočiti se samo na težinu djeteta ako teži manje od 40 kilograma:

Težina, kg	10-20	20-30	30-40
Rostov, cm	70-80	90	100

Za skijanje se odabiru uzimajući u obzir rast djeteta i, u pravilu, 25-30 centimetara manje od njega.

Kako odabrati prave skije i štapove za visinu?

Gore je navedeno prema visini i težini. Ali kada kupujete skijašku opremu također je vrlo važno da to učinite ispravno. Približno - razina ramena. Što skijaš bolje skija, može si priuštiti duže štapove. Također je vrijedno zapamtiti sljedeća pravila:

• štapići moraju strogo odgovarati rastu, ne možete kupiti opremu "za rast";
• oslonac na štapovima mora biti odgovarajuće veličine i duljine.

Što još trebate znati pri odabiru skijaškog para?

Prilikom kupnje nije uvijek moguće ograničiti se na takve karakteristike kao što su visina i težina osobe. Uspješna akvizicija također će ovisiti o uvjetima naknadnog skijanja. Za neprofesionalnu upotrebu postoje:

1. Carving skije (pogodne za manevriranje, ulazak u oštar zavoj na pripremljenim padinama).
2. Freeride skije (napravljene za iskusno skijaško trčanje).
3. Univerzalni (najpopularniji zbog široke upotrebe na svim stazama, neovisno o pripremljenosti i fizičkim karakteristikama skijaša).

Drugi važan parametar koji treba uzeti u obzir pri odabiru skija je prisutnost ureza. Urezi su postavljeni kako bi se spriječilo snažno klizanje, posebice klizanje unatrag. Modeli s urezima ne trebaju podmazivanje, ali ne dopuštaju razvoj velike brzine i nezgodni su za korištenje na ledenim površinama. Zarezi su prikladni kada nemate iskustva u vožnji.

U nedostatku zareza, skije moraju biti podmazane posebna sredstva- lubrikant. Ovo podmazivanje omogućuje povećanje brzine pri klizanju i smanjenje trzaja. Mora se nanositi duž cijele duljine, povremeno uklanjajući i ažurirajući aplikaciju.

Koju je najbolju tvrdoću skija odabrati?

Krutost je lako odrediti razmakom između bloka i površine poda. Ako je razmak 0,5 milimetara (debljina lista papira), to su skije srednji stupanj krutost. Takvo klizanje. Prilikom klizanja poželjne su skije povećane krutosti. Prilikom provjere, razmak između podnice i skija je oko 2 milimetra.

Skije srednje tvrdoće su svestranije, odnosno modeli su za rekreaciju. U svakom slučaju, bolje je utvrditi krutost na flex testerima u specijaliziranim trgovinama.

Kako odabrati skije za profesionalno skijanje?

Ova informacija će biti zanimljiva ne samo profesionalcima, već i onima koji se, poput sportaša, žele okušati na slalomskoj stazi. Skije za profesionalnu uporabu regulirane su strogim pravilima:

• veličina skija (za muškarce - 163-167 centimetara; za žene - 154-158 centimetara);
• veličina za veleslalom: 182-190 centimetara za muškarce; 175-182 centimetra za žene. U tom slučaju treba se fokusirati na pripremljenost skijaša, njegove fizičke parametre i uvjete za skijanje.

Proučavajući dostupnu ponudu skijaške opreme, možemo zaključiti da većina proizvođača proizvodi niz od 4 para skija različitih duljina. Za najveću točnost, prije kupnje skija morate izračunati veličinu prema svojoj težini i visini. Za najveću točnost, prije kupnje skija morate izračunati veličinu prema svojoj težini i visini. Poželjno je da prvi put kupite par skija uz pomoć stručnjaka ili iskusnog skijaša.

Da biste razumjeli koje skije odabrati za skijaša početnika, prvo morate odlučiti koji stil skijanja preferirate. Za klizački stil, kada se poput klizača kreću po širokoj pripremljenoj stazi, ili klasični stil, kada se kretanje odvija po skijaškoj stazi, izrađuju se različite skije. Ne preporučuje se kupnja klizačkih skija, što podrazumijeva mogućnost klizanja i na stazi ili obrnuto. Bit će teško i teško da se u takvoj vožnji može uživati.

Čemu služe urezi?

Nakon što ste krenuli shvatiti kako odabrati skije za klasični potez, sjetite se da postoje modeli sa i bez ureza. Ako ste početnik i nemate želju smišljati kako pravilno nanijeti vosak za skije ovisno o temperaturi snijega, tada za skijanje odaberite klasične skije s urezima. Ako ste kupili glatke skije bez zareza, imajte na umu da se koriste samo zajedno s mašću za držanje, inače će skliznuti.

Za vrijeme skijanja srednji dio skije se pri odbijanju savijaju i dolaze u dodir s površinom staze. Zarezi su napravljeni na način da ne dopuštaju klizanje skije unazad, držeći je, već joj omogućuju da klizi naprijed gotovo nesmetano. Treba napomenuti da će brzina vožnje uvijek biti nešto niža nego na glatkim skijama. U teškim uvjetima, poput temperatura iznad nule ili zaleđenog snijega, zarezi se ne mogu nositi s trzajem i skije počinju kliziti unatrag. Iz tih razloga modeli s urezima se ne koriste u skijanju, ali su vrlo zgodni za početnike i neiskusne skijaše, kao i za djecu.

Maziva za držanje i klizanje

Skijaški vosak za plastične skije postoji u dvije varijante: klizni i držač.

Skijaška maziva su dizajnirana da poboljšaju klizna svojstva. Primjenjuju se samo na prednji i stražnji dio klasičnih skija, bilo da su urezane ili ne. A za grebenske klizaljke, cijela klizna površina je podmazana.

Mast za držanje nanosi se samo na glatke skije namijenjene klasičnom kretanju i samo na njihove središnji dio(blok). Takvo mazivo za skije dolazi u krutom ili tekućem obliku i bira se prema temperaturi snijega. Služi istoj svrsi kao i zarezi - ne dopušta vam da skliznete unatrag pri odgurivanju.

Nije potrebno nanositi lubrikant za prianjanje na skije s urezima, ali se lubrikant za klizanje nanosi na sve skije.

Odabir skija prema krutosti

Ako želite znati kako odabrati prave skije, zapamtite da je najvažnije odabrati pravu krutost. Svaka skija ima deformaciju koja više od polovice određuje performanse vožnje. Čvrstoća skije određena je količinom sile koja se mora primijeniti odozgo da bi se progurala.

Jedan od jednostavnih načina definicija krutosti za klasiku je guranje skije objema rukama sve dok klizna površina ispod bloka potpuno ne dodirne pod. Ako ne možete progurati, odaberite s manje krutosti. Što se tiče skija za klizanje, kada se stisnu jednom rukom, razmak bi trebao biti 1-2 mm. Usput, neki modeli označavaju raspon težine skijaša za kojeg su dizajnirani.

Početnicima i neprofesionalcima najbolje odgovaraju niske i srednje tvrde skije. Ako klasične skije ne prođu do kraja tijekom odbijanja, tada krutost nije pravilno odabrana.

Što se tiče odabira skija za klizanje, one su skoro duplo tvrđe od klasičnih i ne smiju se potpuno pritisnuti pri odgurivanju. Štoviše, obično su kraći od klasičnih za 15-20 cm.

Ako planirate šetnje djevičanskim zemljama, bez skijanja, odaberite posebne pješačke ili turističke (touring) skije. Širi su od uobičajenih klasičnih i na njima ćete postaviti vlastitu stazu bilo gdje.

Izbor dužine skija

Duljina skija se odabire na sljedeći način:

• za klasični stil dodajte 25-30 cm svojoj visini;
• za greben - dodajte 10-15 cm na visinu.

Pitanje kako odabrati prave skije za visinu manje je važno od odabira krutosti. Općenito, što je skija duža, to je tvrđa. Stoga, ako su skije odabrane za duljinu mekane, uzmite duže.

Izbor skijaških cipela

Prije odabira skijaške cipele, prava odluka je kupiti termo čarape za skijaško trčanje i obuti ih za isprobavanje pancerica.

Cipele za klizanje imaju krutu manžetu za podupiranje gležnja i kruti potplat. Za klasike se ne smiju koristiti jer se potplat neće dovoljno savijati prilikom odgurivanja. Za klasičan stil dizajnirane su donje čizme s mekanim potplatom. S druge strane, ne preporučuje se koristiti ih za stil klizanja, jer neće pružiti potrebnu potporu za gležanj.

Kombinirane čizme mogu biti dobar izbor za amatere, omogućujući vam da vozite i klasični stil i klizanje. Imaju srednji potplat i, na odabranim modelima, manžetu koja se može skinuti.

Prilikom odabira svakako vodite računa o udobnosti čizme. Ako je moguće, odaberite čizme koje osim vezanja imaju i patentni zatvarač kako ne bi ušao snijeg.

Odabir pričvrsnih elemenata

Do danas se proizvode tri glavne vrste nosača:

• NNN (i ona nova verzija NIŠ),
• Nordic 75 (tzv. "75 mm", stari standard iz vremena SSSR-a).

Prva dva su praktički ista, a posljednji se uopće može zanemariti. Najvažnije je odabrati udobne pancerice, a potom odabrati odgovarajuće vezove i postaviti ih na skije.

Odabir štapića

Sada shvatimo kako odabrati skijaške štapove. Izrađuju se u sljedećim vrstama:

• Karbonska vlakna. Najskuplji. Lagan i vrlo čvrst.
• Stakloplastika. Najjeftiniji. Manje krut i manje izdržljiv. Teži i lakši za savijanje. Pogodno za djecu i početnike.
• Aluminij. Priuštivo. Dobar izbor za početnike, amatere, kao i za one koji imaju veliku težinu.
• Kompozit stakloplastike i karbonskih vlakana. Cijena i čvrstoća uvelike će ovisiti o sadržaju ugljika.

Preporučljivo je odabrati palice čije su ručne omče čvrsto pričvršćene čičkom. Ne preporučuje se kupnja palica s malim potpornim prstenovima (šapama). Oni će pasti u snijeg, jer su dizajnirani za posebno pripremljene staze.