Najjednostavniji načini da pronađete harmoniju u sebi. Što je sklad ljudskog života i kako ga postići

Unutarnji mir, udobnost, sigurnost, sigurnost, integritet, jedinstvo. Za druge, to su idealni odnosi s voljenima, jasnoća, prosvjetljenje, kretanje naprijed, ljubav prema svemu na svijetu, savršenstvo.

U klasični Prema definiciji, harmonija (od grčke riječi "harmonia") je proporcionalnost dijelova i cjeline, spajanje različitih komponenti u jedinstvenu, organsku cjelinu.

Kada osoba jasno zamisli svoju misiju i shvati da je ništa ne sprječava da je ispuni, tada ulazi u stanje harmonije.

Harmonija se može smatrati ravnoteža, ali ne statičan, u kojem nema kretanja, već dinamičan, u kojem se svi elementi sustava kreću uravnoteženo, “istom brzinom”, ravnomjerno pokrećući sustav naprijed prema svom cilju. Slikovito rečeno, harmonija je poput automobila u kojem se svi njegovi dijelovi kreću u odnosu na cestu istom brzinom - brzinom automobila, i djeluju s jednim ciljem - održavati ili mijenjati brzinu automobila ovisno o trenutnom cilju.

A kada postoji nesklad, neki se elementi mogu kretati sporije ili brže, stvarajući napon u sustavu. Opet, uspoređujući harmoniju s automobilom, možemo reći da bi kod disharmonije bilo, na primjer, da se jedan kotač kreće brže od automobila ili, obrnuto, sporije. To bi moglo uzrokovati pucanje veze kotača s automobilom i njegovo otpadanje. Tada bi se auto potpuno zaustavio.

Slika idealnog nesklada savršeno je opisana u Krilovoj basni "Labud, rak i štuka", gdje su životinje odlučile prevesti kolica, ali su ih pomaknule u različitim smjerovima. Mnogo su se potrudili, ali su kolica ostala na mjestu, tj. nije bilo kretanja i cilj se nije mogao postići.

Harmonija je holistička stanje. No, u odnosu na sustav, može se podijeliti na unutarnji i vanjski.

Unutarnji sklad sustav sa samim sobom omogućuje nam da utvrdimo odstupanja u razvoju od njegove biti, njegovog optimalnog stanja. Što je sustav bliže svom optimalnom stanju, to je više usklađen i osjeća unutarnji mir i ugodu. Kada se pojave odstupanja, sustav prelazi u stanje disharmonije. Tada počinje imati proturječja, sumnje, strahove i nelagodu.

Vanjski sklad s okolinom određuje korisnost veza i odnosa koji podupiru ili ometaju razvoj i samoostvarenje. Ako postoje štetne veze, sustav osjeća opasnost i nelagodu. Prisiljena je usredotočiti se na svoju obranu umjesto na samoostvarenje.

Da biste prešli u stanje harmonije, morate postići unutarnji i vanjski sklad. Samo pod tim uvjetom sustav će se moći samorealizirati, a taj će proces biti lak i ugodan.

Vrijednosti

Svaka osoba ima ideale, koje stvara ili poboljšava u svom životu, kao što su: sloboda, bogatstvo, obitelj, obrazovanje, ravnoteža itd. Štoviše, ideali su međusobno povezani.

Na primjer, bogatstvo vas čini slobodnijima, ljubaznost čini svijet boljim mjestom, sigurnost vam omogućuje da se koncentrirate na razvoj, ljubav vas čini sretnijim itd.

Oni. neki su ideali dio nekog većeg ideala koji je važniji za sustav. To znači da ideali imaju hijerarhijsku strukturu, dakle, postoji određena idealan sustav.

A ako izgradite ovakav hijerarhija, tada će najopćenitiji i najvažniji ideali biti sloboda i sloga. Oni. svaki se sustav razvija kako bi svom životu dodao više ideala koji će u konačnici postići osobnu slobodu i sklad sa samim sobom i svijetom oko sebe.

Sustav može učiti o idealima u procesu razvoja ili ih može otkriti u okoliš, drugi sustavi koji već imaju ovaj ideal. Tada sustav može shvatiti da su neki ideali vrlo važni za njegovo samoostvarenje, ali nisu u njegovom životu. U tom slučaju sustav može postaviti cilj za postizanje ovog ideala.

Želja za postizanjem ili poboljšanjem nekih ideala je uzrok sustav izvodi određene radnje i troši osobne resurse. Takvi ideali su za nju vrijednosti.

Ovi koraci nisu uzastopni, već naprotiv - potrebno ih je učiniti sve odjednom, paralelno i što je brže moguće.

Korak " razumijevanje smisla života"Opisano u knjizi "Osobni razvoj kao prvi dio." Govori o suštini čovjeka i svijeta oko njega. Daje se sistemski odgovor na pitanja “Tko smo i zašto smo došli ovdje?” Objašnjava što čovjek mora učiniti u svom životu i koji je njegov smisao.

Korak " samosvijest„Opisano u knjizi „Osobni razvoj kao drugi dio. Govori o tome kako osoba može odrediti smjer i svrhu svog života. Daje se odgovor sa sustavnog stajališta na pitanja “Tko sam ja?” i "Zašto živim?" Opisane su glavne komponente osobe koje treba razumjeti: karakter, temperament, talent i svrha. Opisane su metode za njihovo određivanje i posljedice toga.

Preostali koraci za postizanje sklada opisani su u proizvodu. poboljšati život u svim područjima.

Također je važno shvatiti razlika između uništavanja beskorisnog i štete korisnom te prestati činiti štetu drugima, prirodi i svijetu u cjelini. Naposljetku, kada nanosite štetu svijetu, zapravo nanosite štetu sebi, jer je sve na svijetu međusobno povezano i ovisno.

I to možemo reći unutarnji sklad- ovo je kad radiš ono što voliš, voliš ono što radiš i ništa ti ne smeta. A vanjski sklad– ovo je svjesna i obostrano korisna ovisnost jednih o drugima kako bi zajednički stvorili nešto veće, težeći idealnom savršenstvu.

• Što je harmonija?
• Harmonija u našim životima

Što je harmonija?

Redovito i sveopće upotrebljavajući određene riječi i pojmove, često niti ne razmišljamo o njihovom značenju. Život modernog čovjeka Teško ga je nazvati skladnim, jer svakodnevna užurbanost i opterećenost brojnim problemima onemogućuju spoznaju ljepote i cjelovitosti svijeta koji nas okružuje, a to je bit pojma harmonije.

Razmotrimo detaljnije značenje riječi "harmonija". U antici su pojam "harmonije" proučavali filozofi i mislioci, među kojima je bio i Pitagora. Iznio je ideju o harmoniji sfera, koja je bila temelj idealizma i postoji do danas u novoj filozofiji Shaftesburyja, Keplera, Giordana Bruna, Leibniza u modificiranom obliku.

Harmonija se smatrala glavnim obilježjem postojanja u cjelini, kao uređenost Svemira, koja se suprotstavlja kaosu. Dakle, ako slijedite svjetonazor Grka iz antičkog razdoblja, zajedno s pojmovima "simetrija", "red" i "mjera", sklad čini osnovu ljepote.

Tijekom stoljeća mijenjalo se značenje riječi harmonija, unosile su se nove prilagodbe, a njezina povezanost s ljepotom različito se tumačila. Već u renesansnoj estetici harmonija se počinje smatrati ne samo glavnim obilježjem, već i neiscrpnim izvorom kreativnosti.

Suvremeni teoretičari harmoniju opisuju kao jedinstvo ponekad suprotstavljenih, proturječnih elemenata ili entiteta.

Harmonija u našim životima

Koja je tajna harmonične osobe?

Pokušajmo prijeći s teorije na praksu i shvatiti koliko harmonija znači u životu modernog čovjeka ili žene i gdje je tražiti. Zašto ljudi s unutarnjim skladom češće postižu uspjeh u životu i brže pronalaze kontakt s drugima?

Harmonizacija osobnosti odvija se u fazama. Za formiranje harmonične, uravnotežene ljudske osobnosti potrebne su godine, a ne shvati svatko bit harmonije, čak i nakon što je postigao impresivne rezultate u razumijevanju tog stanja. Harmonija može biti unutarnja i vanjska.

Saznati, kako postići sklad upravo sada koristeći informacije iz besplatan program Aleksej Tolkačev – “ Život punim kapacitetom».

Unutarnji sklad se očituje u osobi kada jasno razumije što želi u svojoj duši. Ako razmišljate o unutarnjem svijetu harmonične osobe, onda ga ne remete unutarnja neslaganja i proturječja; on živi i djeluje prema svojim unutarnjim uvjerenjima. Harmonična osoba je ona čija su emocionalna, duhovna, intelektualna i fizička komponenta u potpunoj ravnoteži i ne proturječe jedna drugoj. Tajna osobe koja je otkrila svoj unutarnji sklad je jednostavna: ne dopušta se zanijeti loše misli, a tjera tjeskobu i tugu,tj. jednostavno je sretan prihvaćajući sebe takvim kakav jest. Ovaj stav mu omogućuje postizanje uspjeha i prosperiteta.

Svaka osoba sanja o uspjehu u životu, na ovaj ili onaj način. U svakom društvu uspjeh osobe procjenjuje se prema tri glavna kriterija:

• Smatra li se osoba uspješnom?
• tko su njegovi prijatelji?
• Koje je ciljeve u životu uspio ostvariti?

Harmonični odnosi među ljudima u društvu

“Da biste bili u skladu s drugima, morate biti u skladu sa samim sobom.” – Martin Gray

Skladan život daje osjećaj zadovoljstva činjenicom da je osoba kreator vlastite sudbine i da živi ispunjen život, bogat ugodnim događajima. Prvo pravilo za postizanje skladnih odnosa s drugim ljudima je odnositi se prema njima onako kako želite da se oni ponašaju prema vama. Budite neovisni o mišljenju drugih, sigurni u vlastite snage, ne može se svatko motivirati jasno definiranim ciljem i istovremeno imati strogu samokontrolu, ali ovaj pristup pomaže u postizanju uspjeha kroz sklad sa sobom i ljudima oko sebe.

Razumijevanje harmonije različito se javlja kod muškaraca i žena. I muškarci i žene ponekad počine radnje koje su u suprotnosti s njihovim unutarnjim uvjerenjima, što stvara unutarnju neravnotežu. U potrazi za rješenjem koje bi izgladilo tu neravnotežu ili je se u potpunosti riješilo, mnogi pribjegavaju duhovnim praksama ili traže sklad u obitelji, okružujući se voljenima, voljeti ljude. U odnosu između muškarca i žene harmonija se postiže i njihovim različitostima, unutarnjim i vanjskim.

Glavni znakovi skladne žene:

1. Sposobnost stvaranja osjećaja reda oko sebe, okružiti voljene osobe brigom i ljubavlju.
2. Spoj unutarnje i vanjske ljepote.
3. Ravnoteža u odnosima s roditeljima i zaposlenicima na poslu.
4. Sposobnost fleksibilnosti i prilagođavanja situaciji.
5. Sposobnost stvaranja i stvaranja.
6. Čistoća i čednost.

Glavni znakovi harmoničnog muškarca:

1. Povjerenje u sebe i svoje postupke.
2. Znati kako biti iskren i zahvalan.
3. Pokazivanje velikodušnosti i istodobno suzdržanosti u odnosima s voljenima.
4. Poštivanje drugih, njihovih ukusa i preferencija.
5. Otpornost i snaga karaktera.
6. Sposobnost da budete strpljivi, a ponekad i osjetljivi prema djetetu i ženi.
7. Otpornost na stres.

“Harmonija je... odnos kvalitativnih razlika i, štoviše, ukupnost takvih razlika, budući da svoju osnovu nalazi u biti same stvari.” –G.V.F. Hegel

Harmonija se ne može postići u jednom danu unutarnje stanje nastaje u čovjekovom životu zahvaljujući sposobnosti da živi za danas, voli sebe i bude iskren prema sebi i drugima. Svaki čovjek ima svoj put do postizanja harmonije, koji nije ništa manje važan i vrijedan od samog cilja – postizanja unutarnje ravnoteže u odnosima sa samim sobom i svijetom oko nas.

Kako postići sklad u sebi iu odnosima s ljudima?

Ovdje vjerojatno nema jasnog odgovora. Svatko traži unutarnji sklad vlastitim sredstvima i metodama. Možete se baviti samorazvojem, stvarati, poduzimati rizične akcije ili jednostavno živjeti za danas.

Glavna stvar u svim tim akcijama je da osjećaj sreće, slobode, mira ispuni čovjeka do vrha i pomaže mu da se kroz život kreće lako i energično. Uspjeh i samodostatnost usko su povezani s time koliko je osoba uspjela ispuniti svoj život skladom i redom.

Jeste li ikada sreli ljude koji zrače radošću i ljubavlju, a pored njih se osjećate ugodno i ugodno? Ti se ljudi poštuju i slušaju, želite s njima komunicirati i biti u njihovoj blizini, osjećate se pozitivna energija, smirenost i spokoj. A zašto sve? Jer ti ljudi žive u skladu sa sobom, sa svojim unutrašnji svijet. Želite li znati kako pronaći unutarnji sklad i ne sanjati sreću, već biti sretan čovjek?

Prvo morate razumjeti sebe, pokušati razumjeti sebe, ono što želite, a ne društvo oko sebe. Drugim riječima, morate razumjeti i upoznati sebe, shvatiti što vas točno čini sretnim i veselim, a što vas, naprotiv, čini nesigurnima, deprimira i iritira. Ne morate se bojati biti sami sa sobom i suočiti se sa svojim mislima. U ovoj fazi analizirajte svoj život, što biste željeli promijeniti i kako to učiniti, napravite planove za budućnost i razmislite o načinima kako ih provesti.

Pripremite se za uporan i naporan rad na sebi, na svom unutarnjem svijetu. Ne trebate mijenjati sebe, morate shvatiti tko ste i što želite, pronaći svoju svrhu. Uključite se u samorazvoj, čitajte knjige, steknite nova znanja, nastavite učiti, usavršavajte se, razvijajte nove vještine.

Nikada nemojte ići protiv sebe i raditi nešto što vam ne donosi nikakvo zadovoljstvo, nemojte kršiti svoje principe, osim ako to nije na štetu drugih ljudi. Kako biste pronašli mir, naučite voljeti sebe i nemojte se izdati, učinite sve što ste obećali sebi.

Važne osobine osobe koja je u skladu sa svojim mislima i unutarnjim svijetom su uravnoteženost, smirenost i samopouzdanje. Naučite kontrolirati svoje emocije i misli, dobro razmislite prije nego išta kažete. Ne reagirajte prenasilno na situacije, čak i ako nešto ne ide kako ste planirali ili kako ste očekivali. Misli i riječi također imaju veliku moć. Da biste razumjeli kako pronaći sklad sa samim sobom, riješite se negativnih misli i naučite pozitivno razmišljati.

Budući da put do unutarnjeg sklada ne leži samo kroz samospoznaju, iako ovo većina, ali i kroz komunikaciju s drugim ljudima, važna uloga društvo igra. Razmislite jeste li zadovoljni svim ljudima s kojima komunicirate; možda trebate promijeniti svoj stav prema njima i vidjeti ih pozitivne osobine, tada vas komunikacija neće deprimirati, već će postati ugodna. Razmislite o tome kako se odnosite prema ljudima oko sebe, svodi li se ta komunikacija samo na dobivanje koristi od njih. Ako je tako, naučite ljudima davati radost i toplinu.

Kako postići harmoniju u sebi?

Pobrinite se da nakon susreta ljudi osjećaju samo radost i ugodno zadovoljstvo i raduju se ponovnom susretu. Pomozite ljudima, dajte im svoju podršku kada im je potrebna, tada će vam ljudi biti zahvalni i sigurno će vam priskočiti u pomoć kada je trebate.

Ne zaboravite na svoju obitelj i prijatelje, posebno roditelje i djecu, dajte im svoju toplinu i ljubav i uvijek ih podsjećajte koliko ih volite. Budite ljubazni i odnosite se prema ljudima s poštovanjem, nemojte si dopustiti da ih osuđujete i vrijeđate.

Zasebno bih želio reći o materijalnim vrijednostima. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da što više materijalna dobra postignu, život će biti skladniji. Ali samo ako shvatite kako postići sklad u svojoj duši, možete istinski uživati ​​u materijalnim vrijednostima, a one vam mogu donijeti radost.

Naučite čuti sebe i slušati svoj unutarnji glas, tražite svoj put, svoj put, koji će vas sigurno dovesti do sreće. Ovo je prilično trnovit put koji bi svaka osoba trebala proći, ali izdržavši sve testove i radeći na sebi, pronaći ćete ne samo sklad sa sobom, već i s vanjskim svijetom, s ljudima oko sebe.

Tko se od nas ne želi probuditi slobodan, sretan i prirodan, s ljubavlju u očima prema sebi i svijetu oko nas? Uživati ​​u sebi i svim radostima višestranog života koji vas nosi u nepoznato? Da, upravo zato da uživate u činjenici da ste jedno i jedino, božanstveno stvorenje vrijedno najboljeg.

Promijenite sebe, volite sebe – i svijet oko vas će se promijeniti. Ove smo riječi čuli više puta. Ali je li tako lako voljeti sebe? I zašto se, kada čujemo pogrdne primjedbe upućene nama, složimo s njima, shvaćajući sve osobno?

Takvi glasovi "tuđih baka", kao odjeci prošlog djetinjstva, dugo vremena, a ponekad i cijeli život, lišavaju nas radosti biti ono što jesmo. Pokreće se neka vrsta obrambenog sustava koji štiti osjetilni svijet, ali lišava radost osjećaja vlastitog "ja". Samoljublje je ponekad povezano s ljubavlju drugih ljudi prema nama.

Ovisnost o tuđim mišljenjima i procjenama je, možda, glavni razlog našu nesklonost. Kako se osloboditi mišljenja o sebi koje nam je nametnuto izvana i zavoljeti vlastito “ja”? Želim vam ponuditi nekoliko savjeta, po mom mišljenju jedinog ispravnog, kao izlaz iz teškog životnog problema - "nevolje prema sebi", kako biste se konačno sjetili uzbudljivog plesa života.

1. “Voljen sam i cijenjen onoliko koliko volim i cijenim sebe.”

Ova fraza bi trebala postati jedini ispravni moto života na putu ljubavi prema sebi. Vi sami možete postati izvor radosti i ljubavi.

2. Nitko nije savršen

Sjetite se riječi iz filma Neki to vole vruće: “Svatko ima svoje nedostatke.” Volite sebe onakvima kakvi jeste. Nikada ne dopustite da budete poniženi.

3. Ne uspoređujte se s drugima

Ti si poseban i jedinstven. Voljeti sebe znači odnositi se prema sebi s ljubavlju.

4. Prihvatite svoje mane

Slabosti u nekim situacijama mogu zasjati jače od prednosti.

5. Unaprijedite se

Uvijek imate priliku poboljšati se. Voljeti sebe znači neprestano raditi na sebi.

6. Ne brinite što drugi misle o vama.

I sami su zabrinuti što mislite o njima. Stvorite svoje pozitivno mišljenje o sebi.

7. Hvalite se i za najmanje uspjehe

Ponavljajte sebi: "Baš sam divan!"

8. Djelujte prema svojim unutarnjim motivacijama

Tada neće biti osjećaja da ste učinili nešto protiv svoje volje. Poštujte svoje misli, želje i snove.

9. Pokušajte sami donositi odluke

Na taj način možete cijeniti vlastitu važnost i neovisnost.

10. Budite svoji

Recite i učinite ono što mislite da je potrebno. Pritom, naravno, bez zadiranja u tuđe interese.

I tada će vam oči zablistati, a na licu će vam zasjati osmijeh sreće i ljubavi, a vi ćete se preobraziti pred vašim očima... I sami ćete postati izvor ljubavi, radosti, svjetlosti i snage. Živjet ćete u skladu sa sobom. Vidjet ćeš, uspjet ćeš! Postat ćeš najljepša na svijetu. Samo trebate biti u miru sa sobom. I sa sobom i sa svijetom oko sebe.

Usavršite se i tražite sebe! Uostalom, samo razumijevanjem sebe možemo prihvatiti sebe. Voljeti sebe i uživati ​​u radosti života za čovjeka je prirodno kao let ptice na nebu. Ovaj svijet je za tebe, ovaj život je za tebe, a samim tim i ljubav je za tebe!

Kako postići harmoniju u životu:

1. Manje spavajte.

To će vam pomoći da svoj život učinite ispunjenijim i produktivnijim. Većini ljudi 8 sati sna dovoljno je za dobro zdravlje. Pokušajte ustati sat vremena ranije tijekom 21 dana i to će vam postati navika. Zapamtite: važna je kvaliteta sna, a ne kvantiteta. I zamislite da imate dodatnih 30 sati da radite ono što je stvarno važno.

2. Odvojite jedan sat ujutro za samousavršavanje.

Meditirajte, vizualizirajte svoj dan, čitajte inspirativne tekstove da postavite ton svom danu, slušajte motivacijske vrpce ili čitajte sjajne knjige. Iskoristite ovo mirno vrijeme da svoj duh ispunite snagom i energijom za naporan dan koji je pred vama. Gledajte izlazak sunca jednom tjedno ili izađite u prirodu. Dobar početak dana je vrlo učinkovita metoda samoobnavljanje.

3. Ne dopustite da vas male stvari ometaju ti od važnih stvari.

Zapitajte se: “Koristim li svoje vrijeme i energiju na najbolji mogući način?” Upravljanje vremenom je upravljanje životom, stoga postupajte s vremenom s velikom pažnjom.

4. Za treniranje koristite metodu gumica tvoj um usredotočite se na najpozitivnije elemente. Stavite gumicu oko zapešća. Svaki put kad vam padnu na pamet negativne misli, povucite gumicu. Vaš će mozak početi povezivati ​​bol s negativnim razmišljanjem i uskoro ćete razviti snažno pozitivno razmišljanje.

5. Uvijek odgovorite na Telefonski pozivi budite entuzijastični i pokažite svoje poštovanje pozivatelju. Dobro ponašanje pri telefoniranju vrlo je važno. Da biste pozivatelju dali osjećaj vašeg autoriteta, ustanite. To će vašem glasu dodati vjerodostojnost.

6. Tijekom dana sve nas posjećuju inspiracija i sjajne ideje. Držite set malih kartica i olovku u novčaniku da zapišete ove ideje. Kada dođete kući, stavite ove karte na vidljivo mjesto i povremeno ih pogledajte. Kao što je primijetio Oliver Wendell Holmes: “Ljudski um, povećan za nova ideja, nikad se ne vraća na prethodnu veličinu."

7. Odvojite nedjelju navečer za sebe i strogo se pridržavajte ove navike. Iskoristite ovo vrijeme za planiranje novog tjedna, zamislite sastanke koji su pred vama i što želite postići na tim sastancima, čitajte nove materijale i knjige, slušajte tihu umirujuću glazbu i jednostavno se opustite. Ova će vam navika poslužiti kao sidro koje će vam pomoći da ostanete usredotočeni, motivirani i učinkoviti tijekom sljedećeg tjedna.

8. Uvijek zapamtite glavno načelo da je kvaliteta tvog života je kvaliteta vaše komunikacije. To je vaša komunikacija s drugima i, što je još važnije, vaša komunikacija sa samim sobom. Dobivate ono na što se fokusirate. Ako tražite pozitivne stvari, to ćete i dobiti. Ovo je osnovni zakon prirode.

9. Usredotočite se na cilj, a ne na rezultat. Drugim riječima, učinite nešto jer uživate u tome, ili zato što će to nekome pomoći, ili zato što je to vrijedna vježba. Nemojte to činiti zbog novca ili priznanja. Doći će to prirodno. Ovako svijet funkcionira.

10. Svako jutro se smijte pet minuta pred ogledalom. To radi Steve Martin. Smijeh aktivira mnoge korisne elemente u našem tijelu. Smijeh također vraća tijelo u uravnoteženo stanje. Terapija smijehom redovito se koristi za liječenje razne bolesti i nevjerojatan je lijek za životne probleme. Dijete od 4 godine nasmije se u prosjeku 500 puta dnevno, ali odrasla osoba to može učiniti jedva 15 puta dnevno. Oživite svoju naviku smijeha i život će vam postati življi.

11. Zapalite svijeću kada čitate navečer. Vrlo je opuštajuće i stvara nevjerojatnu umirujuću atmosferu. Pretvorite svoj dom u oazu daleko od vanjskog svijeta. Ispunite ga sjajnom glazbom, sjajnim knjigama i sjajnim prijateljima.

12. Kako biste poboljšali koncentraciju, brojite korake dok hodate. Ovo je vrlo učinkovita metoda. Napravite šest koraka dok udišete, zadržite dah još 6 koraka, a zatim izdišite sljedećih 6 koraka. Ako vam je 6 koraka previše, učinite to u broju koji vam odgovara. Nakon ove vježbe osjećat ćete se osvježeno, unutarnje smireno i koncentrirano. Ljudi prečesto dopuštaju da im se umovi pune besmislicama. Svi ljudi koji rade na vrhuncu svojih sposobnosti cijene snagu smirenog uma koji je neprestano usredotočen na važne zadatke.

13. Naučite učinkovito meditirati. Um je po prirodi vrlo bučan stroj koji želi skakati s jedne teme na drugu poput nevezanog majmuna. Morate naučiti ograničavati i disciplinirati vlastiti um, ako želite postići nešto značajno. Meditacija od 20 minuta ujutro i 20 minuta navečer dat će vam nevjerojatne rezultate ako to radite redovito tijekom 6 mjeseci. Učeni mudraci Istoka više od 5000 godina promiču mnoge dobrobiti meditacije.

14. Naučite biti smireni. Prosječna osoba provede manje od 30 minuta. mjesečno u potpunom miru i tišini. Razvijte naviku mirnog sjedenja i uživanja u tišini barem 10 minuta dnevno. Razmislite samo o tome što vam je važno u životu. Razmislite o svojoj misiji. Šutnja je uistinu zlato. Kao što je majstor Zen jednom rekao, ovo je prostor između šipki koje drže kavez.

15. Poboljšajte svoju snagu volje. Evo nekoliko ideja koje će vam pomoći da ojačate svoju volju i postanete jača osoba. Ne dopustite da vaš um leprša kao komad papira na vjetru. Poradite na tome da ga cijelo vrijeme održite usredotočenim. Ako nešto radite, ne mislite ni na što drugo. Kad idete na posao, brojite korake od kuće do ureda. Nije lako, ali tvoj um uskoro će shvatiti da vi kontrolirate njega, a ne obrnuto. tvoj um na kraju bi trebao postati miran poput plamena svijeće u kutu gdje nema propuha.

16. tvoj um izgleda kao mišić. Najprije ga treba istrenirati, a tek onda gurati naprijed kako bi postao jači. Možda će u početku biti bolno, ali poboljšanje će sigurno doći i imat će vrlo pozitivan učinak na vaš karakter. Kad ste gladni, pričekajte sat vremena dok sljedeći termin hrana. Kada radite na teškom zadatku i tvoj um potiče vas da uzmete najnoviji časopis ili ustanete i razgovarate s nekim da se opustite, obuzdate ovaj impuls. Uskoro ćete moći satima ostati fokusirani. Isaac Newton, jedan od najveći fizičari, jednom je rekao: “Ako sam ljudima donio ikakvu korist, to je samo strpljivim razmišljanjem.” Newton je imao nevjerojatna sposobnost tiho sjediti i razmišljati bez prekida tijekom dugih vremenskih razdoblja. Ako je on to mogao razviti u sebi, možete i vi.

17. Također možete razviti snagu volje ograničavajući svoje ponašanje s drugim ljudima. Govorite manje (koristite pravilo 60/40 = slušajte 60% vremena i ne govorite više od 40%). Ne samo da ćete time postati popularniji, već ćete naučiti mnogo mudrosti jer svi koje susrećemo svaki dan nas imaju nešto naučiti. Ograničite naviku ogovaranja ili osuđivanja onih koji su, po vašem mišljenju, pogriješili. Prestanite se žaliti i transformirajte se u vedru, energičnu i snažnu osobu. Imat ćete veliki utjecaj na druge ljude. Kad vam se u umu pojavi negativna misao, odmah je zamijenite pozitivnom. Pozitivno uvijek dominira nad negativnim, i tvoj um mora se naučiti da uvijek misli na najbolje. Negativno razmišljanje je proces u kojem se uvijek iznova pojavljuju negativni obrasci. Oslobodite se svih ograničenja i postanite snažan pozitivan mislilac.

18. Pokušajte zadržati humor tijekom dana. To nije samo korisno s fizičke točke gledišta, već i otklanja napetost u teškim uvjetima i stvara izvrsnu atmosferu gdje god se nalazili. Nedavno je objavljeno da pleme Tauripan u Južnoj Americi ima ritual u kojem se bude usred noći i priča jedni drugima viceve.

19. Naučite upravljati svojim vremenom. Tjedan ima otprilike 168 sati. Ovo je dovoljno za postizanje željenih ciljeva. Strogo upravljajte svojim vremenom. Odvojite nekoliko minuta svako jutro da isplanirate svoj dan. Planirajte prema svojim prioritetima i fokusirajte se ne samo na hitne, ali ne i glavne zadatke (primjerice, brojni telefonski pozivi), već posebno na one važne, iako ne i hitne, jer vas upravo one razvijaju kao osobu i profesionalca . Važni i nehitni zadaci su oni koji daju važne dugoročne rezultate i uključuju Strateško planiranje, razvoj odnosa i stručno obrazovanje. Nikada ne dopustite da stvari koje su najvažnije odstupe od onih koje su najmanje važne.

20. Kontaktirajte samo pozitivne, fokusirane ljude od kojih možete učiti i koji vam neće crpiti energiju pritužbama i lošim stavovima. Razvijanjem odnosa s onima koji su posvećeni stalnom usavršavanju i težnji da ostvare najbolje u životu, naći ćete mnoge suputnike na putu do ostvarenja cilja koji ste si postavili.

21. Stephen Hawking, jedan od velikih modernih fizičara, navodno je rekao da živimo na malom planetu vrlo prosječne zvijezde, koji se nalazi na periferiji jedne od stotina milijuna galaksija. Jesu li vaši problemi stvarno tako ozbiljni u svjetlu ovoga? Živite na ovoj zemlji samo kratko vrijeme. Zašto se ne posvetite samo dobrim iskustvima? Zašto se ne posvetite ostavljanju dobrog nasljeđa svijetu? Sjednite i napravite popis svega što imate. Počnite od zdravlja članova svoje obitelji – to često uzimamo zdravo za gotovo. Napiši u kojoj zemlji živiš i što jedeš. Nemojte stati dok ne napravite popis od 50 stavki. Pogledajte ovaj popis svakih nekoliko dana i vidjet ćete koliko je vaš život bogat.

22. Morate imati misiju u životu. To je skup principa koji određuju u kojem smjeru idete i gdje želite biti na kraju svog života. Misija utjelovljuje vaše vrijednosti. Ovo je vaš osobni svjetionik koji vam ne dopušta da skrenete s puta svojih snova. Jednom mjesečno odvojite nekoliko sati da zapišete 5-10 načela koja će voditi vaš život i držati vas usredotočenim u svakom trenutku. Primjer bi bio dosljedno služiti, biti dobar građanin, postati bogat ili postati snažan vođa. Bez obzira na misiju tvog života, redovito ga oštrite i revidirajte. Zatim, ako se dogodi nešto loše ili vas netko pokuša skrenuti s vašeg puta, brzo ćete se vratiti na svoj odabrani put.

23. Nitko ne može uvrijediti ili uvrijediti ti bez svog dozvole. Jedan od zlatnih ključeva sreće i velikog uspjeha je vaše tumačenje događaja koji se odvijaju pred vama. Ljudi koji su postigli veliki uspjeh su majstori interpretacije. Ljudi koji postignu veličinu razvili su sposobnost tumačenja negativnih događaja kao pozitivnih izazova koji im pomažu rasti i napredovati na ljestvici uspjeha. Ne postoje negativna iskustva, samo iskustva koja vas razvijaju i jačaju vaš karakter kako biste se popeli do novih visina. Ne postoje neuspjesi, samo lekcije koje iz njih učimo.

24. Nauči brzo čitati. Čitanje je moćan način stjecanja godina iskustva u samo nekoliko sati učenja. Na primjer, većina biografija odražava strategiju i filozofiju velikih vođa ili istaknutih pojedinaca. Pročitajte ih i uzmite ih kao uzor. Brzo čitanjeće vam omogućiti da apsorbirate veliki broj materijala u relativno kratkom vremenu.

25. Zapamti imena ljudi i prema svima se ponašaj dobro. Ova navika, zajedno s entuzijazmom, jedna je od najvažnijih tajni uspjeha. Svatko na ovom svijetu nosi zamišljenu značku: „ŽELIM OSJEĆATI PRAVI SE VAŽNIM I OCIJENJENI"