Ako je sve u tvom životu loše. Kada je sve loše

Ako vam je sada, po vašem mišljenju, sve loše u životu, poslušajte jednu priču koja mi se dogodila prije nekoliko godina i koja mi je preokrenula život.
Dugo sam mislio da je moj život već unapred isprogramiran za određeni udeo uspeha i neuspeha, a druga komponenta u njemu je mnogo više.I tu ništa ne možete učiniti osim da prihvatite i naučite kako da preživim - nisam video drugi izlaz.

Jednog dana sreo sam svog starog prijatelja, kojeg nisam vidio mnogo godina. Uprkos nizu tragičnih okolnosti u svom životu, izgledala je mlado i sretno, vodila je aktivan životni stil i bila je puna optimizma.
Bio sam radoznao da saznam njenu tajnu sretan život. Ispostavilo se vrlo jednostavno, ali teško izvodljivo - svako jutro zahvaliti Univerzumu za sve što imate u životu i iskreno vjerovati da vam svakim danom sve stvari idu sve bolje i bolje. U tom trenutku, njena tajna „srećnog života“ mi se učinila čudnom. Pogotovo ako se stalno javljaju problemi na poslu, sa zdravljem, hroničnim nedostatkom novca, odnosi ne idu dobro, i općenito - ovo nije život o kojem sam sanjao. Ali odlučio sam pokušati i upisao se u trenersku grupu za trening.
Tako je počelo moje novo oživljavanje u potpuno drugačiji život – smislen i ispunjen prekrasnim transformacijama i iznenađenjima, okružen pozitivnim i uspješnim ljudima.

Šta učiniti ako je sve u životu loše?

Sada to mogu reći sa potpunom sigurnošću crna linija, koja je često prisutna u životu, zapravo je pista. A da biste poletjeli, morate pravilno ubrzati duž njega i postići veliku brzinu potrebnu za polijetanje. I uvijek postavite svoja jedra tako da hvataju vjetar.
A to znači da je potrebno preuzeti odgovornost za sve što se dešava u životu u svoje ruke.
I trebate početi s kontrolom svojih misli – energije koja se materijalizira u stvarnom svijetu. Ono o čemu razmišljamo je ono što dobijamo.
Za to postoji odlična vježba - "Svijeća". Svake večeri 10 minuta samo gledajte u svijeću ne razmišljajući ni o čemu.Tako se razvija navika kontrole misli i sposobnost koncentriranja na glavno.

Drugo, svako jutro počinje sa . Ovo je ogroman tok životvorne energije, koji na nevjerovatan način sve probleme, neuspjehe i neuspjehe pretvara u nove načine rješavanja, nove prilike i nova dostignuća.
I dogodi se čudo - sve okolo počinje da se mijenja na bolje.

Treće, stalno ispunjavajte svoj život ljubavlju, dobrotom i pozitivom. Odbacite kukavice, negativce i pesimiste i okružite se pozitivnim, svijetlim, ljubaznim i uspješni ljudi. Oni će podržati i dati dodatni poticaj za napredak.

B - četvrti, obavezno vjerujte da će sve što se zamisli sigurno uspjeti. I ne puštajte ni sjenku sumnje u svoje srce. Ako više puta ponovite: "Bog je dobar. Dobar je Bog", pojavljuje se samopouzdanje i otvaraju se novi načini rješavanja vitalnih zadataka.

I uvijek imajte na umu da u svakom trenutku možete promijeniti svoj život, ali da bi se promijenio, morate to poželjeti i početi mijenjati. Počnite to raditi smisleno postavljajući sebi prava pitanja: "Zašto ovo radim?" Ne ispada sve odmah, ali uz određenu marljivost, upornost i upornost, rezultat neće dugo trajati. I nadmašit će sva očekivanja, znam sigurno, jer je testiran životom.

Ponekad pomislimo: zašto je sve tako loše i šta da radimo kada je sve loše? Pitam se zašto svi ljudi stalno pričaju o svojim problemima: u porodici, na poslu, sa prijateljima, u školi, u komunikaciji itd. I uvijek su iste situacije. Zar na njima nije moguće pronaći standardno rješenje prikladno za svaki slučaj?

Pa šta radite kada su stvari loše?

Zapamtite, apsolutno svako može promijeniti svoj život. Potrebna je samo želja. I promijenite cijeli svoj život od čega trebate početi sopstvene misli. Ako stalno razmišljate samo o lošim stvarima, doći će do vas. Mnogo puta ste čuli frazu da su misli materijalne. Šta znači ovaj izraz?

Zamislite da stalno mislite da vam je život beznadežan, da je sve loše u njemu, da su vam deca nestašna, muž pijanica, gazda koza itd. Dakle, odakle dolazi dobro? Privlačite samo negativne emocije na sebe. počni da tražiš pozitivne strane u svom životu razmišljajte o dobrom i povećajte pozitivno u svom životu.

Nije dovoljno samo misliti na dobro, jer je i riječ materijalna, pa je zato potrebno i govoriti o dobrom. Sa prijateljima, kod kuće, na poslu, reci da život ide nabolje, sve je u redu. Ako poznanici počnu raspravljati o temi koja je pred vama: „kuda ide ovaj svijet“, nemojte podržavati ovu raspravu. Uostalom, znaš da će sve biti u redu, život je svakim danom sve bolji.

Sjećate li se šta je danas na TV-u? U vijestima - kriza, ubistva, razaranja, sve je loše. Tako je i u filmovima. Ima li smisla gledati takve programe? Šta ti daju? Uostalom, ionako ne možete promijeniti svijet. Pa pazi na svoje unutrašnji svetčineći ga svetlim i radosnim.

Ne pokušavajte sve probleme preplaviti alkoholom. Oni će se samo zbrajati. Osim toga, izgubit ćete zdravlje i mnogo novca. Isto važi i za pušenje. Ovo je direktan put do trajne bolesti.

Možete savjetovati da se bavite sportom: daje pozitivne emocije, zdravlje. Nije potrebno postizati rekorde, samo redovno trčanje, bazen, jutarnje vježbe. Ne samo da okrepljuje tijelo, već i kali duh. Nakon toga nećete željeti razmišljati o lošem, odlučite se kako savladati depresiju.

Ljubav uvek menja život na bolje. Ona u naše živote unosi mnogo pozitivnosti i sreće. Ovaj svijetli osjećaj preokreće naš život, inspiriše nas na podvige, na postizanje uspjeha. Šta može biti depresija ako volite i ako ste voljeni?

Još savjeta šta učiniti kada je sve u životu loše

Nije istina da mi suze neće pomoći. Ponekad je dovoljno plakati loš u srcu sagledati život u novom svjetlu, shvatiti da još nije gotovo, da u životu postoje druga interesovanja.

Pokušajte sagledati svoju situaciju nepristrasno. Da li je stvarno tako loša? Pogledajte oko sebe, koliko ljudi oko vas je mnogo gore. Ali oni nastavljaju da žive, raduju se, bore se.

Kada je sve jako loše, zaista želite da se povučete u sebe, da ne vidite nikoga, da ne komunicirate ni sa kim. Ovo je pogrešan način. Naprotiv, budi među ljudima koji mogu da te saslušaju i oslobode patnje.

Prestanite sažaljevati sebe: mnogima je gore od vas. Započnite. Ovo je jedini način da se situacija promijeni. Ili započeti novi život.

Ne zaboravite: "sve što se radi je na bolje." Svaki događaj u životu nam donese lekciju, nečemu nas nauči, na nešto nas upozori. Teške situacije temperament karakter, učini nas jačim.

Pokušajte da vidite nešto dobro u zlu. Da li je tip dao otkaz? Odlično, sada ste slobodni da tražite novu ljubav. Otpušten s posla? Još bolje: možete naći bolji posao sa više novca. Uvijek tražite prednosti među nedostacima.

Nemojte se zaključavati u svoj problem. Zapamtite da se život tu ne završava, a ponekad tek počinje. Nađite nešto da uradite kako biste skrenuli misli sa svojih problema. I shvatićete da je život lep i zanimljiv.

Slobodno zamolite porodicu ili prijatelje za pomoć. Za svaku osobu, pravovremena podrška je veoma važna. To će pomoći u rješavanju mase životni problemi i pronaći izlaz iz svake situacije.

Zaboravite na sve strahove, ne plašite se ničega. I zaboravi svoje loše raspoloženje . Samo od vas zavisi da li će se vaši strahovi pretvoriti u stvarnost. U težnji za pobjedom ne treba razmišljati o gubitku. Morate biti sigurni u pobjedu. Nikada ne odustaj, ne očajavaj i pobjeda će biti tvoja.

Nakon što očaj prođe, možete analizirati situaciju. I shvatićete da su sve teškoće privremene, da sve jednom prođe. Ništa ne traje vječno, ai problemi. Samo treba da se trudite da poboljšate svoj život.

Čak i najpozitivnijim i najoptimističnijim ličnostima dešava se da ruke padaju: nigde se ne zbraja - na ličnom planu, na poslu, sa prijateljima... Samo očaj i ništa više. Šta ako je sve u životu loše? Samo budi, i ostalo će doći na svoje mjesto.

Nekoliko misli da vas podržim

Ako vam je sve loše u životu, drugo pitanje bi trebalo da bude “šta da radite”. I za početak, morate malo promijeniti način razmišljanja i podržati se.

Bol je samo dio rasta

Ako su se vrata zatvorila pred vama, vrijeme je da krenete naprijed. Mnogi ljudi se ne kreću sve dok ih okolnosti na to ne primoraju. Evo ih! Pokret!

Usput, o bolu. U nekim kineskim školama borilačkih vještina, ligamenti se namjerno kidaju za djecu tokom istezanja. Bol je divlji, ali tada je lakše sjediti na kanapu.

I ovo će proći

Nema potrebe citirati velikog kralja. Samo nemojte misliti da noć nikada neće završiti ujutro i da će rana uvijek boljeti. Ovo se ne dešava!

Živite u trenutku i kada vam je sve super, i ako nemate pojma šta da radite ako je sve u životu loše.

Žalba i briga ništa neće promijeniti

Bez komentara. Nemojte oduzimati snagu koju možete iskoristiti da riješite svoje probleme.

Svi ožiljci su samo simbol snage

Oni pokazuju da ste preživjeli iskušenje. Sadašnja rana će definitivno zacijeliti ožiljkom. Ne dozvolite da vas drže kao taoca i da vas puste da živite u strahu. Ovo je znak trijumfa.

Svaka borba koju imate je korak naprijed. Ako se morate boriti protiv onoga što je loše, idite tamo gdje će biti bolje.

Loši ljudi nisu tvoj problem

Ako vas pokušaju uništiti ili poraziti - nasmiješite se! Tako se spašavate, što je bitno ako ste okruženi ne najpristojnijim ili zli ljudi. Budite svoji čak i ako neko govori loše stvari o vama. Ne dozvolite nikome da vas slomi i promijeni. Okruženje se menja (i ne privlačite ga uvek vi), ali vi ste sa sobom zauvek.

Nešto za pustiti

Potrebno vam je da nastavite svojim putem. Čak i ako sve krene po zlu, nastavite dalje i ne plašite se da se naljutite, volite ponovo, pravite greške. U svakom slučaju, Univerzum je u pravu, i iz nekog razloga vam je dato ovo "sve je loše": to se dešava samo glatko i mirno u kovčegu, ali to više nećete osjećati.

sta da radim?

Pravilno razmišljanje je početak putovanja. Ali šta ako je sve loše?

Slomite probleme

Možete čak napraviti i listu svega što je loše: naziv problema, suštinu, kako ga riješiti i da li se uopće može riješiti. Neke stvari mogu ostati neodlučne, jer to samo treba prihvatiti. A neki problemi imaju nekoliko ili više rješenja. Nešto će se morati odlučivati ​​godinama, a ako vam je omiljeni kaput pocijepan, možete se nositi s tim za nekoliko dana.

Kada je sve jako loše i ruke su pale, teško je povezati logiku, ali bolje je to učiniti, a ne žaliti se i brinuti.

Bavite se sportom

Ovdje je formula uspjeha jednostavna. Prvo, opterećenje će vam pomoći da se nosite sa stresom, a drugo, problemi se mogu riješiti dok radite na sebi. I ući ćete u novi život sa lijepim i zdravim tijelom.

Ne idi do kraja

Neki ljudi misle da kada su stvari loše, morate dogovoriti piće i zabavu. To vam neće učiniti život boljim: nevolje neće nestati, ali će im doći drugovi: loše zdravlje, mamurluk i nedostatak novca. Za djevojčice, razmaženu kožu i prekomjerna težina. Ali jednom uzeti previše sa pravim prijateljem može čak biti od koristi...

Ne skrivaj svoje negativne emocije

Naravno, nema smisla stalno se žaliti i tuzi se ne može uvijek pomoći suzama, ali treba ispustiti paru i negativnost, ma kako vas tamo odgojili... Da, možete urlati, vrištati i olabavite se (čak i kod najbližih), tucite čaše. I to ne jednom, već onoliko koliko je potrebno u vašoj situaciji. Također možete pokrenuti cijelu bilježnicu kako biste isušili negativne emocije. Najvažnije je da ne uđe u sistem, kao pomenuti alkohol. Ali njegovati svoju ljutnju, ljutnju i druge prljave trikove je zabranjeno!

Nemojte se plašiti da pozovete pomoć

I ne radi se samo o pomoći „svojih“ ili uticajnih ljudi. Ako je potrebno, posjetite sveštenika, psihoterapeuta, duhovnog mentora... Nekoga ko vas može izliječiti... Uglavnom, nemojte se plašiti komunikacije u teškim periodima. Shvaćate da se nevolja može podijeliti s nekim. Ali ako se zatvorite u sebe, zatvorićete svoju tugu unutra.

Mislite (i govorite) samo dobre stvari

Možete sanjati o dobrim stvarima, a onda se to može i materijalizirati. Ne treba da živite sa mislima da je status quo (tj. sve što se danas dešava) zauvek i da ćete umreti sami, nevoljeni i u otrcanom kaputu. Kako god se sećate anegdote o čoveku koji je o svemu samo loše mislio, a iza njega je seo anđeo čuvar i sve zapisao: gazda je zver, žena mu je budala itd. Razmišljajući, pravite prave naredbe i zahtjeve viših sila. Isto važi i za razgovore. Ne podržavajte negativne teme o kojima kolege, prijatelji ili komšije toliko vole da razgovaraju – vi imate svoje mišljenje.

ljubav

Ovaj osjećaj uvijek podiže. Činite dobra djela u ime svojih najmilijih i život će se promijeniti na bolje. Ako nemate polovinu, ipak imate nekoga koga volite: prijatelje ili rođake, životinju. I na kraju, čak ni najteže situacije u životu ne bi trebale da vam daju razlog da prestanete da volite sebe. Samo volite sebe čak i ako je muž otišao, pocepao kaput, a gazda oprao. Univerzum će promijeniti svoj odnos prema vama samo ako volite sebe.

Na pitanje „Šta raditi kada je sve loše“ postoji jedan jednostavan odgovor - uživajte u trenutku kako ga kasnije ne biste propustili, jer uskoro će kriza proći i doći će svijetli trag! Ali ozbiljno, da bi se tmurni oblaci iznad vaše glave raspršili, dovoljno je da preduzmete 9 jednostavnih koraka, čija je efikasnost proverena vremenom.

Potrebne su specifičnosti

Mnogi od nas imaju dobro razvijenu sposobnost preterivanja. Da bi to učinili, mnogi koriste tehniku ​​poznatu iz teorije književnosti kao hiperbola. Njegovo značenje je namjerno preuveličavanje radi poboljšanja efekta, emocionalno pojačavanje, itd. Najčešće se pod frazom „sve je loše“ nalazi preuveličano „nešto konkretno“.

Drugim riječima, to su određeni trenuci ili situacije na koje se opšte stanje osoba. Poželjno ih je pronaći. Da biste to učinili, potreban vam je komad papira i olovka, koji "podnose" sve loše stvari. Najvjerovatnije će se već iz prve linije ispostaviti da nema toliko razloga za depresiju.

Ali ti razlozi koji postoje i posebno su identifikovani stvorili su efekat grudve snijega koja je drsko pala na umorna ramena. Ako se u vašoj glavi već dugo čuje isto pitanje: „Šta učiniti kada je jako loše?“, preporučljivo je da odmah počnete s rješavanjem trenutne situacije. Što se, zapravo, već dešava.

Negativno u moru

Da bi se izborili sa nastalim problemima potrebni su barem entuzijazam i želja. Ali odakle dolaze kada sve „pojede“ stanje „šta da se radi“? Da biste promijenili situaciju, morat ćete sakupiti posljednje kapi snage i baciti ih u iscjeliteljsku aktivnost, koju svako ima svoje.

To može biti odlazak u kupatilo, vožnja bicikla, klizanje, skakanje na trampoline, općenito, sve što će se riješiti negativnog, zamjenjujući ga pozitivnim. Glavna stvar je da se fizički umorite, izbacite emocije plačem ili smijehom, a također se prebacite. Vrijedi, jer je u pitanju cjelokupno emocionalno stanje. To je ono što određuje našu spremnost da se borimo da stvari budu bolje. Ne zaboravite da je zdrav um in zdravo telo, Zbog toga ukusna hrana i pun san - upravo ono što je "doktor pripisao".

crni humor

Ponekad crni humor i samoironija ostaju potcijenjeni pomagači u borbi protiv depresije, a o njihovoj ljekovitosti zna se dosta u svijetu moderne psihoterapije. Možda je vredno razmisliti šta „nedostaje“ za potpunu sliku beznađa. Na kraju krajeva, uvijek može biti gore. Smijati se sebi, a to se smatra znakom snažne ličnosti, ne samo da vas oraspoloži, uplašivši grudvu neuspjeha, već vas i podsjeti da sve zaista nije tako loše koliko može biti.

Ako je teško sami pronaći razlog za smeh, onda je vreme za odlazak u bioskop, ali samo na komediju. Filmovi render terapeutski efekat, pa bi trebalo da izaberete nešto neverovatno eksplozivno.

Akcioni algoritam

Kada su negativne emocije malo nestale, vrijeme je da se vratimo na "crnu" listu. Nasuprot svake stavke koja „truje živote“ možete napisati detaljna uputstva kako da sebi obezbedite hitan slučaj medicinsku njegu. Odnosno, da razmislite o svojim postupcima, takozvanim načinima prevladavanja nastalih problema, kako biste sami jasno odredili što učiniti ako je sve loše.

Glavna stvar nije tražiti globalna i sofisticirana rješenja, već pronaći pristupačna i jednostavne opcije koje je lako uzeti.

prolećno čišćenje

Vrijedi priznati da rijetko ko ima savršen red u svim oblastima života. Mnogi različiti slučajevi su godinama stavljeni na zadnju stranu ogromne veličine. Sada je vrijeme da izvršite reviziju u ovoj „dugačkoj kutiji“, čime se u njoj izvrši generalno čišćenje.

Ako se s entuzijazmom upustite u realizaciju nekog posla, barem u jednoj oblasti života, poboljšanja će neprimjetno početi. Dekoracija namještaja, odlazak u daleku rodbinu, presađivanje cvijeća bit će dobar razlog za globalne vitalne reforme.

Ravnoteža kao aksiom

Mnogi naučnici iz različitih industrija slažu se da je sve na svijetu uravnoteženo. Ako se negdje smanji, onda se uskoro pojavljuje na drugom mjestu. Dakle, u svakoj neprijatnoj situaciji postoji i druga strana medalje, na kojoj je duga iscrtana jarkim bojama, samo je treba razaznati.

• Da li je haljina pocepana? Postojala je prilika za ažuriranje stila promjenom u radionici.
• Dobili ste otkaz? Vrijeme je da napravite pauzu i pronađete nešto više vrijedno truda.
• Da li je vaš muž/žena otišao? Dakle, njemu treba, ali meni je potrebno novi zivot počinje!

Healing Humility

Ponekad ljudi koji žure da pronađu šta da rade kada stvari krenu loše moraju se smiriti i prestati da rade bilo šta. Postoje stvari koje su van naše kontrole. Naravno, onima koji su navikli da sami upravljaju svojom sudbinom, prilično je teško pomiriti se s takvom izjavom. Ali niko ne može predvidjeti bolest, nesreću ili gubitak voljene osobe.

Važno je pokušati oprostiti svojoj sudbini prihvatajući njene "darove" sa poniznošću i zahvalnošću. Teško je, ali efikasno, jer malo poniznosti i razumijevanja privlači ljubav, a ljutnja i ogorčenost privlače mržnju.

dobro djelo

Ako ne znamo šta da radimo kada je sve loše, onda ceo svet deluje nepravedno, razmaženo, ogorčeno. Ako se utučenom raspoloženju doda sivo tmurno vrijeme, onda je susret s apatijom zagarantovan. Da biste se zagrejali pomažući dobru da pobedi zlo, možete učiniti nešto dobro za drugu osobu.

To može biti bilo šta: dobrotvorna večera, pokloni za djecu sa posebnim potrebama, posjeta bolesnima i tako dalje. Kao rezultat toga, ispostavilo se da nam je to prije svega pomoglo, jer iskrena zahvalnost drugih liječi, na kraju vraća dobro u trostrukom iznosu. A sposobnost dijeljenja i žrtvovanja vodi do zrelog postavljanja prioriteta i vrijednosti. Uostalom, ne uzalud kažu da ruka davaoca nikada neće iznevjeriti.

Pogled u ogledalo

Ako se nakon nekog vremena situacija nije popravila, već se samo pogoršala, ide u hronični stadijum gubitak na svim frontovima, to znači da je vrijeme za upotrebu teške artiljerije. To je kritička introspekcija nečijih postupaka i ponašanja. Psiholog vam može pomoći da se nosite sa ovim. duhovni mentor ili druga osoba sa dobrim životnim iskustvom.

Vrijedi sebi postaviti pitanja: “Šta sam pogriješio?”, “Kako da odgovorim na zahtjeve drugih ljudi?”, “Kako se osjećam u vezi sa obavljanjem svojih dužnosti?”. Glavna stvar je da budete iskreni prema sebi. Samo pod ovim uslovom sebe možete vidjeti spolja. Identificiranjem koji obrazac ponašanja privlači probleme, bit će mnogo lakše prekinuti lanac neuspjeha.

Ovih 9 koraka osmišljeno je za osobu koju muči pitanje "Šta da radim kada je sve loše?". Svaki korak je mali trag koji vodi do odgovora. Oni koji su odlučili djelovati, rasti i promijeniti svoje živote na bolje moći će to iskoristiti. Možda u vašem okruženju ima onih kojima je u ovom trenutku potreban savjet. Podijelite ovu objavu s njima kako biste im pomogli u rješavanju gomile problema koji im lete iznad glava i spriječili početak ledenog doba.

Dešava se da gde god da pogledaš, sve je loše. Ruke padaju, neću ništa da radim, srce mi je tužno i, srećom, prijatelji ne zovu, blokada na poslu, a na TV-u noćna mora. I šta učiniti u takvoj situaciji? Kako izaći iz ovog stanja? Nudimo vam niz savjeta i nadamo se da ćete sami pronaći odgovor šta da radite kada je sve loše.

1. Zapamtite, apsolutno svako može promijeniti svoj život.
Potrebna je samo želja. I morate početi od vlastitih misli. Ako stalno razmišljate samo o lošem, doći će do vas. Mnogo puta ste čuli frazu da su misli materijalne. Šta znači ovaj izraz?

2. Nije dovoljno samo misliti na dobro, jer je i riječ materijalna, pa treba pričati o dobrom. Sa prijateljima, kod kuće, na poslu, reci da život ide nabolje, sve je u redu. Ako poznanici počnu raspravljati o temi koja je pred vama: „kuda ide ovaj svijet“, nemojte podržavati ovu raspravu. Uostalom, znaš da će sve biti u redu, život je svakim danom sve bolji.

3. Ne pokušavajte sve probleme preplaviti alkoholom. Oni će se samo zbrajati. Osim toga, izgubit ćete zdravlje i mnogo novca. Isto važi i za pušenje. Ovo je direktan put do trajne bolesti.

4. Možete savjetovati da se bavite sportom: daje pozitivne emocije, zdravlje. Nije potrebno postizati rekorde, dovoljno je samo redovno trčanje, bazen, jutarnje vježbe. Ne samo da okrepljuje tijelo, već i kali duh. Nakon toga nećete željeti razmišljati o lošem, odlučite kako pobijediti depresiju.

5. Ljubav uvijek mijenja živote na bolje.. Ona u naše živote unosi mnogo pozitivnosti i sreće. Ovaj svijetli osjećaj preokreće naš život, inspiriše nas na podvige, na postizanje uspjeha. Šta može biti depresija ako volite i ako ste voljeni?

6. Nije istina da vam suze neće pomoći. Ponekad je dovoljno zaplakati kada se duša oseća loše da vidi život u novom svetlu, da shvati da se još nije završio, da u životu postoje druga interesovanja.

7. Pokušajte svoju situaciju sagledati nepristrasno. Da li je stvarno tako loša? Pogledajte oko sebe, koliko ljudi oko vas je mnogo gore. Ali oni nastavljaju da žive, raduju se, bore se.

8. Kada je sve jako loše, zaista želite da se povučete u sebe, da se ne viđate sa nekim, da ni sa kim ne komunicirate. Ovo je pogrešan način. Naprotiv, budi među ljudima koji mogu da te saslušaju i oslobode patnje.

9. Prestanite sažaljevati sebe: mnogima je gore od vas. Započnite. Ovo je jedini način da se situacija promijeni. Ili započeti novi život.

10. Slobodno pitajte porodicu ili prijatelje za pomoć.. Za svaku osobu, pravovremena podrška je veoma važna. Pomoći će riješiti mnoge životne probleme i pronaći izlaz iz bilo koje situacije.