Izađite iz situacije. Što učiniti u teškoj životnoj situaciji
Svaka osoba mora shvatiti jednu jednostavnu istinu: nema bezizlaznih situacija. svi životne probleme može se riješiti. Kad se tuga dogodi, teško je vjerovati da bol može prestati. Ali prođe neko vrijeme i čovjek nauči živjeti dalje, prihvaćajući stvarnost onakvu kakva jest. Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Pročitajte o tome u nastavku.
Pronalaženje pravog problema
Osoba mora biti svjesna pravi razlog njegove probleme. Ljudi se varaju i ne pokušavaju ukloniti uzrok svoje nevolje, već tvrdoglavo liječe posljedicu. Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Morate razumjeti kako ste dospjeli u tešku situaciju i što je može pogoršati. Osoba koja je doživjela neku vrstu tuge (na primjer, smrt roditelja) može misliti da je njen život gotov. Ali problem nije u tome što su roditelji umrli, nego u tome što se osoba osjeća usamljeno i boji se ostati beskorisna. To je problem koji treba riješiti. Kada osoba sama sebi prizna da se boji samoće, može se obratiti prijateljima ili svojoj srodnoj duši. Neko vrijeme podrška druge osobe može biti utješna. A onda, kada se osjećaji zbog gubitka rodbine slegnu, čovjek će se morati pomiriti s idejom da čovjek dolazi sam na ovu zemlju i kao rezultat toga ostaje sam.
Učite iz svega
Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Jedan od teških, ali učinkovitih načina je razumjeti zašto vam je sudbina dala priliku da prođete test. Čovjeku se ne daju takvi problemi da ne bi mogao preživjeti. Ako ste imali priliku proći kroz izdaju prijatelja, tada ste morali steći ovo iskustvo. Svaka osoba dobiva upravo ono iskustvo koje mu treba. Osoba nije ispunila vaša očekivanja, a vi ste bili uznemireni? I tko je za ovo kriv? Samo ti. Možda ste prezahtjevni ili ste ljestvicu postavili previsoko i ljudi je ne mogu stalno držati. Naučite vidjeti nešto pozitivno u svim nevoljama. Uostalom, život je škola koja nam daje lekcije. Netko dobro uči, a samim tim i u životu manje problema a nemarni studenti uvijek imaju puno problema. Čovjek će gaziti grablje sve dok ne udari u kvrgu i ne sjeti se da gaženje grabljama nije vrijedno toga.
Ne tražite nekoga koga ćete okriviti
Ljudi za sve nevolje vole kriviti sudbinu ili svoju okolinu. Takve osobe često sami sebi predbacuju svoje pogreške. Ovo nije vrijedno raditi. Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Prije svega, trebali biste shvatiti da nitko nije kriv za vaše nesreće. Nedaće i teške situacije shvatite kao životnu lekciju ili priliku da postanete bolji. Čak i ako je grešku počinio vaš prijatelj, ne morate ga psovati. Bliski ljudi uvijek čine nešto dobro za vas. Čak i ako rade gluposti, njihove namjere su uvijek dobre. Stoga se ne treba žaliti da imate lošu okolinu. Uostalom, pored vas su upravo oni ljudi koje zaslužujete. Postoji li nešto što vam ne odgovara? Zatim promijenite okolinu. Ako želite nešto promijeniti u svom životu, promijenite to. Ali počnite od sebe. Glupo je hodati okolo i kriviti sve za svoje neuspjehe, život se od ovoga neće promijeniti.
Ideja
Kako brzo pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Jedan od jednostavnih načina- To je pametovanje. Kako ga pravilno provesti? Sjednite u tihu sobu i uzmite komad papira. Zabilježite vrijeme, ne više od deset minuta. Dok alarm ne zazvoni, morat ćete zapisati mogućnosti i načine rješavanja problema. Mogu izgledati drugačije. Neki od njih će vam se činiti vrlo razumnim, dok će drugi biti previše smiješni. Pišite što god vam padne na pamet. Nema potrebe ocjenjivati što se događa. To možete učiniti kasnije. U zadanom vremenu potrebno je napisati što više različitih scenarija.
Kad alarm zazvoni, uzmite pauzu ili idite svojim poslom. Morat ćete se nakon nekog vremena vratiti na papir i procijeniti što je napisano. Pregledavajući opcije za rješavanje problema, sigurno ćete pronaći neke dobre načine za izlazak iz slijepe ulice koje prije niste primijetili.
Pomozite prijatelju
Jutarnje stranice ili dnevnik
Osoba mora shvatiti da ako nekako ne promijeni svoj život, ništa se u njemu neće promijeniti. Simoron je ostao pri tom mišljenju. Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Psiholozi kažu da je najbolji liječnik za čovjeka on sam. Možete si pomoći ako pokušate bolje upoznati sebe. Kako to učiniti? Počnite pisati jutarnje stranice. To morate učiniti odmah nakon što se probudite. Ustanite iz kreveta i odmah sjednite za stol. Ne diži se zbog njega dok ne napišeš tri stranice. O čemu biste trebali pisati? O bilo čemu. Sve svoje probleme, strahove, želje i neriješene probleme morate staviti na papir. Usput možete napraviti razne vrste planova, popisa, pa čak i pronaći odgovore na vlastita pitanja. Što je bit takve čudesne metode? Nakon buđenja, osoba još nije potpuno izašla iz sna i može neko vrijeme održavati kontakt sa svojom podsvijesti. Pomoći će odgovoriti na mnoga pitanja.
Ako nemate vremena pisati ujutro, pišite navečer. Dnevnik će raditi lošije od jutarnjih stranica, ali princip rada s njim je isti. Svakako si postavite letvicu. Na primjer, nemojte pisati manje od tri stranice. Tek kada u potpunosti izgovorite novine, možete početi tražiti rješenje svojih problema.
Postavljanje ciljeva
Jeste li čuli za zavjere? Nemoguće je na ovaj način pronaći izlaz iz bezizlazne situacije. Vještičarenje neće pomoći osobi. Ali što stvarno hoće blagotvoran učinak Dakle, to je postavljanje ciljeva. Osoba koja ne zna kako dalje živjeti mora smisliti ciljeve svog postojanja. To mogu biti želje ili neka vrsta misije. Netko želi učiniti svijet boljim mjestom, a netko će nastojati napisati roman ili na drugi način ostvariti svoj kreativni potencijal.
Ciljevi pomažu osobi da vidi svjetlo na kraju tunela. Kada osoba zna da je pred njom čeka svijetla budućnost, dovoljno je samo da se potrudi i život počinje igrati novim bojama. Jednom ušao teška situacija, razmislite o čemu ste sanjali cijeli život. Vrijeme je za ostvarenje sna.
Detaljna studija plana
Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije? Savjet će biti ovakav. Napišite popis ciljeva i želja, a zatim razmislite kako korak po korak ostvariti svoj san. Morate razmisliti o svemu do najsitnijih detalja. Faza planiranja ne može se preskočiti. Zašto? Kada osoba pred očima ima papir s korak-po-korak radnjama, bit će lakše prijeći na posao. Plan pomaže da se smirite i shvatite da je cilj sasvim dostižan, samo se trebate potruditi.
Akcijski plan treba biti što detaljniji. Jasno je da je nemoguće sve uzeti u obzir. Ali morate pokušati. Razmislite unaprijed o tome što bi moglo poći po zlu i kako se mitski problemi mogu popraviti. Imajući ne samo glavni, već i rezervni plan, moći ćete djelovati odlučno. Ali uvijek zapamtite da je plan samo približna ruta. Nikad se nemojte bojati promijeniti svoje planove kako bi odgovarali situaciji.
Prijelaz na akciju
Ne odgađajte ostvarenje svojih snova. Što učiniti u bezizlaznoj situaciji? Trebali biste početi s jednim malim korakom. Morate učiniti barem nešto sa svoje liste. A glavna stvar je redovitost. Idite prema zacrtanim ciljevima. Neka koraci budu mali, ali moraju se činiti svaki dan. Želite li postati poznati umjetnik i izaći iz kreativne blokade? Crtajte svaki dan. Možda vam se čini da je vaša kreativnost osrednja. Nema veze. Glavno je da uzmete olovku u ruke i crtate svaki dan bez iznimke. Neka prvo bude 30 minuta, zatim sat, pa tri. Ne zahtijevajte previše od sebe odjednom. Postupan rad na sebi sigurno će dati rezultate.
Izlazite češće iz svoje zone komfora
Što bi trebala biti prva pomoć u bezizlaznoj situaciji? Morate češće izlaziti iz svoje zone komfora. Osoba koja se povlači u sebe i svoj svijet ne može dalje. Osoba mora shvatiti da život ide dalje i da može biti svijetao i šaren. No, kako biste promijenili svoju sivu svakodnevicu, morate nešto poduzeti. Upišite se na tečajeve o kojima ste dugo sanjali ili učinite nešto što nikada prije niste. Adrenalin će vam pomoći da osjetite okus života i lakše ćete se rehabilitirati. Osoba koja često napušta zonu komfora ne pati od depresije i rijetko se nađe u bezizlaznim situacijama. Zašto? Činjenica je da ljudski mozak počinje raditi drugačije. Poteškoće ne doživljava kao kraj svijeta, za njega su poteškoće zanimljiv zadatak koji se mora riješiti u najkraćem mogućem roku.
Savjetujemo desno i lijevo kako iz svake neugodne situacije postoji izlaz, pa čak ni jedan. Usklađujemo se s pozitivnim i pokušavamo utješiti druge da nije sve tako loše kao što se čini na prvi pogled. Ali kada smo i sami svladani nevoljama koje dolaze sa svih strana, savjeti koje smo sami ponudili izgledaju jednostavno smiješno i bespomoćno.
Što učiniti u teškim životna situacija, gdje vidiš jednu slijepu ulicu? Postoje praktični savjeti kako postupiti u ovom slučaju.
1. Prije svega pokušajte se smiriti i prestati. Nema potrebe brzo žuriti u bazen s glavom i poduzimati neshvatljive radnje koje mogu dovesti do više veliki problemi. Morate zastati i odlučiti gdje ste i kako ste završili u ovoj poziciji. Odvojite malo vremena da razmislite zašto je ispalo baš tako, a ne potpuno drugačije. Kad nađeš ulaz, u jednom trenutku ćeš naći i izlaz.
2. Učinkovit savjet kako izaći iz slijepe ulice je osloboditi se emocija koje vas u tom trenutku preplavljuju. Strah, ljutnja, razočaranje ometaju normalnu koncentraciju pred nastalim problemom. Često naše negativne emocije, koji poprimaju ogromne razmjere, od krtičnjaka pravimo slona, i gotovo, ne vidimo izlaza, jedna slijepa ulica. Ako želite nešto razbiti u paramparčad - učinite to, ako želite vrištati i psovati - samo naprijed, dajte oduška svom bijesu, ne zadržavajte destruktivnu energiju u sebi.
3. Kad vas obuzme potpuna pustoš, tek tada će vam u glavu početi dolaziti vedre misli i sve će vam postati jasno iz drugog kuta. Pripremite si čaj s limunom i đumbirom ili si skuhajte toplu kavu, energetski napici pomoći će vašem mozgu da brže radi. Uzmite komad papira i počnite zapisivati apsolutno sve ideje za izlazak iz slijepe ulice, čak i one najapsurdnije, u takvim slučajevima sva su sredstva dobra.
4. Ne razmišljajte sami, tražite pomoć od svojih drugova i voljenih koji se nisu okrenuli u teškim vremenima. Postoji poslovica "Jedna glava je dobra, ali dvije su bolje." Možda će ponuditi svoje mogućnosti koje će vam biti korisne, jer ponekad je to vidljivije izvana.
5. Sljedeći korak bit će kompletna analiza predložene ideje. Razmotrite sve prednosti i nedostatke. Napravite tri temeljita plana za izlazak iz krize. Plan A i B su najučinkovitiji, a plan C je rezervni. Jasno osmišljeni scenariji, nekoliko opcija, daju mnogo više postotaka uspjeha od jedne.
6. U teškoj životnoj situaciji skupite snagu i duh i počnite provoditi svoj antikrizni plan. Idući korak po korak, ne odstupajući, postići ćete ono što želite i izvući se iz nevolja koje okružuju vaš život, a razumijevanje što učiniti doći će samo po sebi.
7. U teškim vremenima ljudi kojima je stalo do vas i kojima ste jako dragi pomoći će vam da preživite nesreće. Nemojte ih odgurivati ili izolirati od svog društva, dopustite im da vam pomognu. Možete ih čak i sami zamoliti za pomoć, u takvim situacijama razumijete tko su najodaniji i najvjerniji ljudi.
8. U životu se puno oslanjamo na okolnosti, shvaćajući da one ne slute na dobro. Ne možeš to učiniti. Mi sami kreiramo svoju sudbinu, zato se saberite i ne dopustite okolnostima da vas preuzmu.
9. Još na učinkovit način kako izaći iz slijepe ulice, je isključiti ljude s . U okruženju svake osobe sigurno postoji takva osoba koja će pretjerati i smanjiti vjeru u sebe. Takvi ljudi ne vide sreću i pozitivne trenutke, oko sebe imaju samo jednu negativu. Ako je moguće, izbjegavajte ih, ne dopustite da vam smanje samopouzdanje, inače ćete se uspaničiti i odustati.
10. Kada ste u nevolji, potražite nešto što će vas motivirati tijekom vremena dok se izvlačite iz trenutne situacije. Nastojte se družiti s onima koji vjeruju u vas i znaju da možete izdržati svaki udarac.
11. U teškim trenucima ne treba se bojati riskirati i razmišljati o pogreškama, svatko ih ima. Bit će glupost da ćete sjediti prekriženih ruku. Svaka vaša pogreška bit će lekcija iz koje ćete izvući korisne i potrebne informacije za sebe.
12. Ne slušajte one koji kažu da znaju kako je bolje živjeti i biti. Stalno će vas podsjećati i bockati za pogreške iz prošlosti. Otjerajte ih od sebe, neka drugima kače rezance na uši, istim gubitnicima kakvi jesu. Ovo je tvoj život i samo ti možeš odlučiti hoćeš li se izvući iz nevolje ili ne. Vjerujte u sebe i uspjet ćete. Ti nisi gubitnik, nego pobjednik!
Datum: 2015-05-13
Pozdrav čitateljima stranice.
U ovom ćemo članku analizirati ozbiljnu temu: . Osobno vjerujem da se ne nađe svaka osoba u životu u tako teškoj situaciji. Pa ipak, većina ljudi se barem jednom u životu nađe u takvoj zamci. I što učiniti kada ne znate što učiniti, gdje i kako tražiti izlaz. O tome ćete naučiti u ovom članku.
Prvo, želim vam reći što ne biste trebali raditi kada ste u slijepoj ulici. Nažalost, mnogi ljudi počnu koristiti alkohol ili droge kada pomisle da pišete: "Otišao". Ne znam zašto to rade, ali osoba sigurno neće pronaći izlaz u boci ili šprici. Naprotiv, situacija će postati još gora, jer opojne droge zasjenjuju sposobnost jasnog razmišljanja i procjene situacije. A ako se nađete u slijepoj ulici, najgore što možete učiniti je početi piti alkohol ili se drogirati. Da se nisi usudio tako ponašati.
Neki ljudi počnu kukati. Postoji čak i parabola na tu temu:
“Dva prijatelja su šetala šumom i naišla na špilju. Odlučili su tamo otići iz znatiželje. Toliko su se zanijeli hodajući mračnom pećinom da nisu primijetili kako su se u njoj izgubili. Shvativši to, jedan od prijatelja je počeo vikati:
Umrijet ćemo, nitko nas neće pronaći.
Prošao je dan, a on je neprestano uzvikivao o svojoj skoroj smrti. A kasnije mu je prijatelj rekao:
"Možda bismo trebali potražiti izlaz?"
I isto se događa u životima drugih ljudi. Kako se nešto dogodilo, počinju cviljeti umjesto da traže izlaz. Izlaz postoji i u bezizlaznoj situaciji, samo ga treba potražiti. Zato, važno pravilo- zadrži mirnoću. Odgovor bi vam mogao stići za nekoliko dana, tjedana ili čak mjeseci. To mi se dogodilo mnogo puta u životu i uvjerio sam se da je smirenost snaga.
Sada malo vježbe. Još uvijek morate uzeti komad papira i početi raditi divergentnu kartu da biste izašli iz slijepe ulice. Divergentna karta znači nekoliko načina rješavanja problema. Primjerice, otpušteni su s posla. Za neke ljude već jest pat. Ali izlaz je još uvijek na površini. Uostalom, možete objaviti svoj životopis na internetu, kupiti novine i sami krenuti u potragu za slobodnim radnim mjestima, otići na intervjue, pitati poznanike i prijatelje o mogućnostima zaposlenja, naučiti novo zanimanje ili čak otvoriti vlastiti posao.
Odnosno, vaš zadatak nije biti poput osobe koja je sjedila i vikala da joj je došao kraj, već postati osoba koja će tražiti izlaz iz špilje. Izlaz se ne nalazi uvijek odmah. Ipak, morat ćete biti strpljivi. I to je ono što želim da kupiš. I sam sam mnogo puta tražio izlaze iz teških situacija i shvatio da je strpljenje moćna sila. To je ta snaga koja će vam pomoći da se ne stopite u svojim pokušajima.
Ponekad je, da bi se problem riješio, potrebno otpustiti situaciju. To znači ne razmišljati o onome što se dogodilo. Na primjer, ako se ne traži novi posao, tada možete privremeno postići bodove na pretragama i brinuti se za sebe. To uopće ne znači da sada morate čekati manu s neba. Još uvijek tražite novi posao, ali bez fanatizma i ikakvih očekivanja. I siguran sam kada čovjek ide na bilo što bez naprezanja, sve mu polazi za rukom.
U teškoj situaciji prijatelj vam može pomoći pronaći izlaz. Većina ljudi (ponekad ja) se previše oslanja na sebe. Povlače se od vanjske pomoći umjesto da je prihvate. To je njihova velika zabluda. Ego i ponos otežavaju osobi da i malo pomisli na traženje pomoći. Radije ću sam o svemu odlučivati, i biti heroj, nego da će mi netko pomoći, nakon čega ću se osjećati jadno i beznačajno. Stoga je zadatak za vas, razmislite o onim ljudima koji će vam pomoći. Nemojte se bojati pitati ih za pomoć.
Sve slijepe ulice su samo u tvojoj glavi. Naučite gledati situaciju izvana, udaljavajući se od nje. Jeste li dobri u davanju savjeta drugim ljudima? Sad si daj neki savjet. Počnite voditi dijalog sa samim sobom. Odnosno, postavite sebi pitanje, a zatim pokušajte na njega odgovoriti. Odgovor ćete sigurno dobiti, ali prihvatili ga ili ne, to je vaša stvar.
Toplo preporučam da se mentalno poduprete. Vaš um mora biti miran. A sljedeća izjava će vam pomoći u tome: "Sve će biti divno!". Kad god ste nervozni zbog osjećaja zarobljenosti, ponovite ovu rečenicu. Ona je . Druga misao koja bi vam se trebala vrtjeti u glavi je sljedeća: "Sve što se ne radi, sve se radi na bolje". Ovu ste frazu čuli stotine i stotine puta. I sada to trebate ponoviti stotine i stotine puta.
Malo je vjerojatno da želite biti stari i nemoćni. Ali starost nisu bore. To je prije svega usporavanje procesa oporavka. Kao crvljiva jabuka. Ako je trulež vidljiva izvana, onda se iznutra pojavila davno. Kod beba sve brzo zacijeli. No od 15. godine ti se procesi usporavaju. Dakle, zapravo, starenje počinje u […]
Istrčao sam već 5 maratona. Najbolji rezultat je 3 sata i 12 minuta. Da bih ovako trčao, trčao sam 70 km tjedno 3 mjeseca. Pa sam morao pronaći načine brz oporavak. Uostalom, trenirao sam 5 puta tjedno. A s bolnim mišićima, nemoguće je provesti učinkovit trening. Dakle, sada ću govoriti o načinima […]
Vaše tijelo sastoji se od mnogih organa i receptora. Ali nikad ih se ne uči kako ih koristiti. Naučeni ste čitati i pisati. Ali kako i zašto to radi tvoje tijelo Ova nauka se ne uči u školi. Pa, popravimo ovo. Naučite koristiti svoje tijelo onako kako je to priroda zamislila. I tada će postati zdravije, i […]
Mnogi podcjenjuju važnost sna. Ali uzalud. Evo tužne statistike iz dokumentarca Sleepless in America. Odnosno, mnogi vaši problemi u životu mogu se riješiti ako samo počnete dovoljno spavati. A to uvelike ovisi o tome koliko brzo uspijete zaspati. Ako imate nesanicu i teško zaspite, tada će vam san biti loš. Zato […]
Što se više razbolite, lakše se ponovno razboljeti. Jer tijelo mora trošiti svoje vitalnost za oporavak. Dakle, ako ste bolesni, živite tri godine. Dakle, što manje bolesti, duže ćete zadržati mladost i ljepotu, a kasnije ćete početi stariti. Ovih 10 tajni oduvijek zdravi ljudi pomoći ti s ovim. […]
Vaš uspjeh u bilo kojem poslu 100% ovisi o vašem trenutnom stanju. Ako u tijelu ima malo energije, napali su ga lijenost i pospanost, onda je veliki uspjeh u ovaj trenutak vrijeme nije postignuto. Bolje je potrošiti 20 minuta da se oživite i već energizirani izaći u borbu s problemom. Dakle, odaberite bilo koji […]
Vaš izgled može sve pokvariti. Ili obrnuto, dodati vam dodatne bodove prilikom prijave za posao ili negdje drugdje. Ali što ako se trebate proljepšati u tjedan dana. Uostalom, čak i ako počnete pravilno jesti, prestati pušiti i početi se baviti sportom, onda za ovo kratko vrijeme ne postiže veliki učinak. Zato upotrijebite ove savjete. Oni su […]
Ako ste upoznati s ovim iskustvima, ovaj video je za vas. Bez vitalna energija bit ćete manje uspješni. Bez akcije uspjeh je nemoguć. Stoga uklonite ove uzroke nedostatka energije iz svog života. Ne dajete dovoljno energije Što se više fizički krećete, imate više energije. Što češće mirno sjedite, manje je živahnosti. Fizički […]
Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije?Kako pronaći izlaz iz bezizlazne situacije?
Život svakom čovjeku donosi razne, ponekad i nezamislive situacije. Ne možemo ni zamisliti što nam sutra donosi.
U svakodnevnim nevoljama i brigama rijetko tko razmišlja o svojoj sigurnosti. U pravilu se počinjemo “krstiti” i “slagati” kad je grom već udario, kad se moramo povući ne na unaprijed pripremljene položaje, nego u nepoznato, u nigdje.
Često se počinje činiti da je u ponoru. U poznatoj pjesmi postoje riječi "... ljubav će iznenada doći, a svaka će večer odmah postati iznenađujuće dobra." Što ako iznenada nastupi nevolja? Sunce blijedi, zemlja vam izmiče ispod nogu i čini se da nitko i ništa neće spasiti, pomoći, priskočiti u pomoć.
U svojoj nesreći, osoba postaje ranjiva, a nevolje se počinju doslovno "lijepiti" za njega. “Nevolja ne dolazi sama”, kažu u takvim slučajevima. Dva iskonski ruska pitanja pojavljuju se pred zbunjenom osobom i počinju ga mučiti: "Što učiniti?" i “Tko je kriv?”. Ili bolje rečeno, naprotiv: "Tko je kriv?" I tek onda - "Što učiniti?". Većina nas analizu situacije još uvijek počinje traženjem krivca za svoju nesreću, a ne bilo kakvim konstruktivnim promišljanjima i koracima.
Dakle, prvo pravilo koje me život naučio je ne tražiti krivce, oprostiti svima koje želiš okriviti, a prije svega sebi. Snage će biti korisne za traženje, za borbu, za izlazak, za oporavak.
Naravno, možete kriviti sve Bijelo svjetlo, sakriti se u kut i čekati da se situacija riješi sama od sebe. To sva djeca rade. Nikada ne pokušavaju riješiti probleme s kojima se susreću, već ih pokušavaju “zaboraviti”, staviti u pozadinu svojih misli u iščekivanju uspješnog ishoda, čarobnjaka u plavom helikopteru ili čuda. Iz takve pozicije ne proizlazi ništa dobro. Zato roditelji trebaju uspostaviti odnos povjerenja sa svojom djecom kako bi uvijek bili svjesni njihovih problema i priskočili u pomoć na vrijeme, pokazujući izlaze iz teških situacija. A nikako za poduzimanje mjera u vidu kazni i drugih sankcija.
Dakle, saberi se. Saberi se. Napravite analizu situacije. Zatražite pomoć od svih koje možete. I nemojte misliti da su vaši problemi ravnodušni prema vama bliskim ljudima. Vole vas i pomoći će vam savjetima i konkretnim djelima. Vrlo je važno da je u blizini osoba na koju se možete osloniti. Ali to se ne događa uvijek.
"Tražite i dat će vam se" - sjećate se? Pitajte ne samo rodbinu, prijatelje, poznanike. Prije svega, tražite i molite za pomoć Gospodina i svojih najviših pokrovitelja. Pronađite svoj hram ako ga već nemate. Obiđite, ako je moguće, sve što je u blizini, a negdje ćete poželjeti ostati.
Ili možda samo nađeš svoje mjesto kraj ikone najbliže svojoj duši u jedinoj crkvi blizu svoje kuće. Ovo mjesto sigurno postoji, a duša će potaknuti, odgovoriti na to. Glavno je otići pitati. Tražite oprost, pomoć, zagovor, pokroviteljstvo. Čitajte molitve (ili afirmacije ako ste ateist) umjesto da se upuštate u turobne misli ili se prepuštate malodušju. Drugim riječima, kontrolirajte svoje misli. Ne možete razmišljati o nečem produktivnom - čitate molitve i postupno će vam se svijest razbistriti i potrebne odluke, ideje, pretpostavke, nade doći će vam u glavu.
Naučite se opustiti i emocionalno i fizički. Bavite se meditacijom. Možete postići opuštanje različiti putevi. Može se fokusirati
- prvo, na dah;
- drugo - na opuštanju tijela (Prvo se vrši napetost svih mišića, a zatim opuštanje. To se radi postupno, počevši od stopala i završavajući mišićima vrata i lica.);
- treće, na neku vizualnu sliku ili zvuk (To može biti slika morskih valova koji se slijevaju na obalu ili pjevanje neke vrste zvuka "oomm", "aah." U knjizi Robina Sharme "The Monk Who Sold His Ferrari" postoji je opis tehnike “divljenja ruži”).
Po želji i trenutnim mogućnostima interneta, možete odabrati nekoliko takvih tehnika - koja vam se više sviđa od drugih, zaustavite se na toj. Joga puno pomaže, bilo da vježbate kod kuće ili u specijaliziranom klubu. Odaberite nekoliko vježbi za sebe i izvodite ih uz ugodnu glazbu, a tu su i snimke za opuštanje uz zvukove prirode: šuma, more.
I također vodu. Obična voda. radije, vodeni postupci. Razne kupke - opuštajuće, umirujuće, morske, crnogorične, s aromatičnim uljima itd. Sauna ili parna kupelj. Prava gozba za tijelo donijet će olakšanje vašoj duši. Bazen. Plivaš kao riba, a živci i misli dolaze u red opterećenjem mišića. Točenje. Tuš.
Šetnje. Ako ima suputnika, on je i sugovornik – dobro. Ako se to iznenada ne pokaže - u redu je, idite u šetnju sami. Preporučljivo je samo izabrati srednji ili brz tempo kretanja, ovisno o kondiciji, a vratiti se malim fizički umor. Izvrsno je ako vaša ruta prolazi obalom rijeke, parkom, mirnim, skromnim ulicama.
Vrlo dobar učinak na naše psihičko stanje briga o vrtu, biljkama: sadnja, presađivanje, plijevljenje i svakakvi drugi poslovi. Otvorite svoje knjige, kataloge, atlase o cvjećarstvu, prolistajte ih, divite se ljepoti prirode.
Još jedan način da skrenete svoje misli s teške i neugodne situacije je gledanje omiljenih filmova, čitanje knjiga koje su nekada pružale veliko zadovoljstvo.
Ako već duže vrijeme imate zdravstvenih problema, ali se niste mogli nositi s njima, sada je pravo vrijeme. Započnite tečaj preventivno liječenje njegova osteohondroza, gastritis, migrena. Čak i ako nema egzacerbacije. I često se događa u stresne situacije u prisutnosti kronična bolest, a tada se posebno liječenje ne može odgoditi.
Postoji još jedan dobar način borbi protiv stresa koji prati teške životne okolnosti dokazao se, posebice među ženama, no trebali bi pomoći i muškarci: shopping. Drugim riječima, otiđite u shopping, pronađite nešto o čemu ste dugo sanjali (unikatno heklanje ili udicu) ili si spontano kupite poklon.
Evo nešto što vam se trenutno sviđa - kupite i uživajte. Naušnice s dijamantima, srebrni prsten, Lijepa haljina, kravata, auto ili ... igračka. Ugodite sebi. A ako uopće nema želja, onda voljeni, dijete, bilo koja osoba.
Ispunite san nematerijalnog plana. Dugo smo sanjali da skočimo padobranom, vozimo se riječnim autobusom, hodamo bosi po vodi, pričamo susjedu dobra riječ, posaditi drvo, baciti dosadni servis, stajati na glavi, naučiti melodiju za klavir i orkestar, nabaviti mače ili psića, otići u Pariz ili na selo? Poduzmite akciju.
Glavna stvar je ne zaokupiti se problemom, ne ići bezglavo u njega, već shvatiti priliku da dovedete svoje misli i osjećaje u red, počnete analizirati i poduzimati razumne korake da riješite situaciju ili shvatite potrebu egzistirati u novim okolnostima.
I tako, tijekom molitve, meditacije, šetnje, plivanja, rada u vrtu, dok gledate filmove, vaša će vas svijest postupno voditi na pravi put. Prethodno nepovoljne okolnosti će okrenuti drugu stranu, radosni i potrebni događaji za vas će se početi događati. U vašem životu počet će promjene na bolje, pojavit će se nove prilike i šanse za uspjeh.
IZ Bože pomozi, uz sudjelovanje bliskih ljudi i vlastiti mir i Pozitivan stav otvorit će vam se Vrata za koja do maloprije niste ni znali.
I ova Vrata neće biti samo Izlaz iz teške životne situacije, već i Ulaz u novi, lijepi, ogromni i sretni Život.