Come essere te stesso. Come essere sempre te stesso e non dipendere dall'influenza di vari fattori

Saluti mio cari lettori! Oggi vorrei svelare il segreto: come essere sempre te stesso. Per cominciare, scopriremo come capire noi stessi e arrivare a armonia interiore, e poi considerare i fattori che ci impediscono di essere noi stessi in qualsiasi situazione. Se riesci a trovare la tua strada, devi solo seguirla.

Trova te stesso

Spesso è estremamente difficile capire che tipo di persona sei veramente. Abbiamo le aspettative dei genitori, i giudizi degli altri, i desideri degli insegnanti e così via. Ogni persona ha tali tappi interni che impediscono loro di trovare la propria voce.

La mia amica fin dall'infanzia voleva diventare un'attrice, ma sua madre considerava una tale professione una totale assurdità. Vedeva sua figlia come un avvocato di successo. Certo, la ragazza non poteva andare contro sua madre e ora lavora come avvocato. Che alla fine ha portato a un potenziale interno non realizzato e costante.

Capire te stesso non è così facile come potrebbe sembrare a prima vista. Alcune persone tendono a pensare troppo bene a se stesse, il che rende impossibile dare una valutazione reale.

Pertanto, devi imparare a guardare le cose, te stesso, le tue azioni e desideri senza pregiudizi.

Prova a scrivere la tua descrizione dettagliata. Puoi iniziare con l'esperienza passata. Descrivere eventi importanti o situazioni e descrivi le tue scelte e azioni. Prova a rispondere alle domande: perché l'hai fatto e cosa cambieresti adesso.

• Cosa sta succedendo nella tua vita in questo momento
• perché hai scelto questo lavoro,
• vorrei cambiarlo
• Dove e con chi vuoi vivere?
• Di cosa non sei attualmente soddisfatto e come puoi cambiarlo?

Quindi sarà molto più facile per te determinare cosa fare in futuro e quale linea di condotta scegliere.

Nel mio articolo "" puoi trovare tanti consigli utili e pratici su come imparare ad essere in armonia con te stesso. Cerca di analizzare le tue azioni più spesso e di più. Nel tempo, questa diventerà un'abitudine e capirai meglio te stesso. Determina facilmente dove si trova il tuo vero desiderio e dove sono solo le aspettative degli altri.

circostante

Perché molte persone non possono permettersi di essere reali in ogni situazione? Perché si considerano in debito con gli altri. Ad esempio, devi comportarti in un certo modo e fare determinate scelte.

Paura di sembrare ridicoli, non riusciti agli occhi degli altri. Una persona vuole ricevere una valutazione positiva di se stessa o delle sue azioni. E questa aspettativa di lode spesso non ti permette di essere reale.

Poche persone pensano che l'opinione degli altri sia il loro giudizio individuale e spesso no relazione reale a noi. Diamo un'occhiata a un esempio.

La ragazza Masha vuole organizzare tranquille riunioni da ragazza a casa. I suoi amici stanno spingendo per una festa più rumorosa, dicendo che dovrebbero essere invitate più persone, ragazzi, ovviamente, e dovrebbero anche ricordarsi di comprare il vino. Interiormente, Masha non lo vuole, ma non può rifiutare i suoi amici, perché altrimenti la prenderanno in giro e forse smetteranno del tutto di essere sua amica.

Ma la sua amica Vasya crede che i suoi amici le abbiano messo troppa pressione. Ha sempre apprezzato Masha tranquillo e calmo. Gli piace che Masha non "freghi" come tutte le altre ragazze, ma sia impegnata nel suo sviluppo, per esempio. Quale opinione pensi che alla fine avrà un impatto maggiore su Masha?

È molto importante imparare ad ascoltare quelle persone che possono apprezzare le nostre qualità. E solo queste persone dovrebbero essere ascoltate. Molto spesso non criticano, non cercano di correggerti. Al contrario, sono pronti ad aiutare, offrono diverse opzioni per uscire da una situazione difficile, non ridono mai di te.

È impossibile in giro. Pertanto, le aspettative degli altri dovrebbero rimanere le loro aspettative e non diventare un modello per le nostre azioni. Dovresti imparare a non aver paura delle aspettative ingiustificate. Allora puoi essere te stesso in qualsiasi situazione.

Principali ostacoli

Ma oltre alle aspettative e alle valutazioni degli altri, ci sono alcune altre cose che impediscono a una persona di essere se stessa. Diamo un'occhiata a loro in modo più dettagliato.

Vergogna. Quando una persona si vergogna di se stessa di fronte agli altri, non può essere reale, perché devi nascondere questa parte di te stesso. Impara a parlare con coraggio e apertamente di queste cose, quindi non dovrai nascondere nulla ed essere diverso da quello che sei veramente.

Fretta. Il ritmo della vita oggi è incredibilmente veloce. Dobbiamo fare tutto, fare il più possibile. Impedisce solo a una persona di essere reale. Di fretta, non hai tempo per pensare, valuta davvero cosa sta succedendo. Non aver paura di fare delle pause, fermati e concediti una pausa.

trigger. Ci sono certe situazioni o persone in cui non possiamo essere reali. Quindi, un impiegato è timido di fronte ai grandi capi, gli studenti si chinano alla vista di un professore e così via. Se capisci esattamente quali circostanze ti fanno diventare una persona diversa, diventerà molto più facile per te farcela.

Paura. Paura di non essere quello che vuoi. Ogni persona ha una certa idea di se stesso. Questa può essere definita un'immagine ideale di te stesso. Guardando gli altri, cerchiamo qualità che vorremmo possedere. La cosa più difficile in questo processo è spazzare via il superfluo e lasciare l'utile.

Ho un articolo meraviglioso che ti aiuterà a decidere cosa c'è di buono in te e su cos'altro vale la pena lavorare: "". Dopotutto, qualsiasi tua mancanza può essere trasformata in dignità.

Il mio consiglio preferito per "sii te stesso" è quello di tenere un diario personale. Lì puoi essere onesto, scrivere francamente e non aver paura di nulla. Solo così puoi davvero capire te stesso, lasciare andare le tue paure, trovare e iniziare ad andare avanti.

Ci sono sempre circostanze in cui dobbiamo trattenerci, per essere più o meno qualcosa. Questa è la norma. Ma anche in tali circostanze, puoi essere te stesso. Una versione più rilassata o, al contrario, più divertente.

Cosa ti impedisce di essere te stesso? Sei consapevole dei tuoi veri sogni e desideri? In quale situazione provi un disagio interiore?

Sii onesto con te stesso. Questo è ciò che ti aiuterà ad essere reale.
Buona fortuna a te!

Domanda. A volte le persone indossano maschere, nascondendo il loro vero volto dietro di loro. Sembrerebbe che questo sia solo uno schermo dietro il quale si nasconde una persona per una serie di motivi. Ma no, tutto è molto più serio. Dopotutto, finge di essere uno sconosciuto.

Conducendo una doppia vita, lasciata sola, una persona può spogliarsi ed esporre la sua anima. Ma, essendo nella società, si reincarna di nuovo in un eroe familiare e continua ad esistere in un mondo immaginario, in un nuovo ruolo, abituandosi al ruolo. Allo stesso tempo cerca di sembrare corretto e positivo, non si accorge degli errori commessi.

È buono? O vale ancora la pena rimuovere il trucco, mostrando il vero volto? Parleremo di questo argomento nel nostro articolo, prenderemo in considerazione consigli pratici.

Come essere te stesso

La prima domanda che cercheremo di coprire. Ma prima, parliamo di cosa significa essere se stessi.

Questo è estremamente difficile. Dopotutto, una persona che si trova in questo stato:

• è in armonia con se stesso;
• calmo ed equilibrato;
• sente il conforto interiore.

Ma una persona può ancora essere diversa. Cioè rilassato in un circolo amichevole e serio, raccolto e organizzato in un ambiente di lavoro. Diciamo che il fatto che ricevi i clienti con un sorriso non denota affatto la tua ipocrisia. Queste sono le regole del galateo. Le persone che non vogliono soddisfare determinati requisiti sono giustificate dalla frase "devi rimanere te stesso". Si tratta spesso di cittadini testardi e inadeguati.

Questo esempio suggerisce che si forma una situazione particolare comportamento diverso. E questa è la norma. L'importante è non giocare. Al momento di modestia eccessiva, ostentata, innaturale o spavalderia sfacciata, una persona provoca una sensazione di disagio in coloro che la circondano. Hanno il desiderio di lasciare la sua compagnia o ridurre al minimo il dialogo.

Ora diventa un po 'chiaro come essere te stesso. Hai solo bisogno di condividere emozioni vere e mostrare i sentimenti che ti guidano davvero. Gli altri apprezzeranno la tua sincerità.

Ora parliamo di come diventare te stesso

La risposta a questa domanda va trovata dentro di te. Questo potrebbe richiedere molto tempo. Pertanto, prima di tutto, devi chiederti perché ne hai bisogno, per il quale vale la pena rimanere te stesso.

Hai bisogno di un obiettivo finale che funga da motivazione. Ti aiuterà ad avvicinarti al tuo sogno. Ma prima, decidiamo cos'è, il fortunato che è riuscito a raggiungere questo obiettivo.

Caratteristiche di una persona che è diventata se stessa

Ha le seguenti caratteristiche:

1. Comportamento consapevole. Agisce con saggezza, sa cosa sta facendo e perché.
2. Armonia con te stesso e il mondo che ti circonda. Una persona è sempre calma ed equilibrata.
3. Sorriso e occhi scintillanti.

Queste persone fanno ciò che vogliono, ed è qui che si manifesta la consapevolezza delle azioni. Sono felici, letteralmente brillano dall'interno.

Un esempio vivente di questo sono i bambini. Si rallegrano in qualsiasi momento, risate sincere, anche lacrime.

Pertanto, vale la pena sentirsi bambini e immergersi in ricordi piacevoli, assaporare di nuovo il fascino della vita. Inizia ad esplorare te stesso, vai in fondo al tuo "io", scartando tutto ciò che non è necessario.

È necessario agire. Trova te stesso attraverso la tua cosa preferita, l'occupazione. Se ti cattura, immergendoti completamente nel processo lavorativo e allo stesso tempo porta soddisfazione morale e felicità, sei sulla strada giusta.

I desideri sono i seguenti:

1. Non dovresti mostrare un'impeccabilità simulata e pretenderla dagli altri, aver paura di commettere errori e mostrare sentimenti negativi. Questo porta al confinamento interno.
2. Devi capire che la libertà è una responsabilità. Trovando un modo per te stesso, devi essere responsabile di ogni azione che intraprendi, ascoltare le tue convinzioni interiori.
3. Sogno. Cambia la tua vita, trasforma i desideri in realtà, raggiungi i tuoi obiettivi.
4. Distruggi le barriere psicologiche, rimuovi tutto dal percorso che ti ostacola.
5. Lavorare su te stesso è un altro buon consiglio. Non basta leggere articoli e libri su questo tema, bisogna lavorare instancabilmente sul proprio stato emotivo e interiore.

Come essere te stesso? Metodi efficaci

Ti aiuteranno a superare rapidamente il percorso della conoscenza di te stesso. Deve essere fatto una volta alla settimana.

Primo esercizio: "La tua borsa"

Avrai bisogno di un foglio di carta e una matita, oltre a qualsiasi altro bagaglio a mano. Ci vorranno circa quindici minuti.

È necessario disporre il contenuto sul tavolo, dopodiché:

1. Di tutte le cose, selezionane tre che possono rivelare più chiaramente la tua personalità, carattere, preferenze, qualità. Se ne manca uno, puoi visualizzare quello che la maggior parte delle persone porta nella borsa.
2. Ora scrivi, senza essere distratto dall'alfabetizzazione, su ogni cosa, come ti rivela.
3. Quindi leggi il testo e cerca di capire cosa hai imparato su te stesso. In che misura questa attività ha cambiato la tua visione del mondo? Non saltare alle conclusioni, concediti il ​​tempo di pensare.
4. L'esercizio può essere svolto anche con cose che sono contenute nel cassetto della tua scrivania, nel vano portaoggetti dell'auto, sullo scaffale dell'armadio, e così via.

Questo esercizio ti insegna a focalizzare i tuoi pensieri su te stesso per capirti meglio.

Seconda tecnica: "Personaggio immaginario"

Ci vorrà lo stesso tempo. Devi inventare un personaggio del film, un personaggio di un libro o un cartone animato, solo lui dovrebbe ricordarti il ​​\u200b\u200bpresente in questo momento.

Per l'esecuzione, prendiamo gli stessi attributi. Quindi iniziamo:

1. Scriviamo ciò che hai in comune con Devi prestare attenzione alle somiglianze esterne, agli stessi tratti caratteriali, a qualsiasi situazione della vita, che si tratti di lavoro, famiglia, vita personale o tutto ciò a cui pensi che possa essere confrontato.
2. Quindi indicare le differenze riscontrate, sulla base del materiale di cui sopra.
3. Quindi, nella stessa forma scritta, dicci se vorresti conoscere questa persona nella realtà, sì o no, perché. Dopo aver riletto, pensa a ciò che hai imparato su te stesso.
4. Ora devi immaginare un personaggio a cui vorresti assomigliare. E fai lo stesso. Dopo aver letto il testo, pensa: sei più simile a lui di prima? E fino a che punto puoi utilizzare questo elenco di suggerimenti per cambiare la tua personalità al futuro in modo che sia come desideri?

Lo scopo di questo esercizio è lo stesso: capire meglio te stesso.

Terzo esercizio: "I tuoi sentimenti"

Ci vorranno dodici minuti. Devi stare da solo in silenzio. Cerca di descrivere obiettivamente i tuoi sentimenti.

Iniziamo:

1. In sole tre frasi, descrivi il tuo stato emotivo, il tuo umore.
2. Ora illumina le sensazioni fisiche, la tensione muscolare, il dolore, la fatica. E come si collega questo alle tue emozioni e sentimenti?
3. Quindi passiamo allo stato psicologico, in che modo è correlato agli aspetti di cui sopra?
4. Quindi descrivi cosa stai facendo. Hai il desiderio di agire in un certo modo? Forse c'era un'opportunità per evitare qualcosa, scatenarsi su qualcuno, abbracciarsi e così via.
5. Lo scopo di questa formazione è imparare a descrivere in dettaglio la propria condizione su tre livelli: emotivo, psicologico e fisico. Dopodiché, devi leggere di nuovo tutto e confrontare ciò che è scritto con la realtà. Cioè, con i sentimenti che provi nella realtà.

Questo esercizio ti aiuterà a capire il propri sentimenti, essere in grado di descriverli e contribuirà anche allo sviluppo delle capacità di espressione di sé e del pensiero creativo.

A volte una vita difficile ti costringe a indossare di nuovo le maschere, e poi sorge la domanda su come diventare di nuovo te stesso.

Tutto è molto semplice. Devi eseguire queste tecniche regolarmente, migliorare costantemente. Che ne dici di essere sempre te stesso?

Diamo qualche buon consiglio:

1. Non aver paura di sembrare reale.
2. Non vergognarti dei tuoi difetti, tutti li hanno.
3. Non disperare, il maltempo è sostituito dalla fortuna.
4. Paga situazioni difficili in quelli semplici. Non essere nervoso, mantieni la calma, immaginando di dover decidere tu.
5. Un discorso semplice e comprensibile ti aiuterà a essere te stesso.
6. Conosci il mondo intorno a te ponendoti domande e rispondendo alle difficili domande della vita.
7. Ricorda una verità che è impossibile accontentare tutti.
8. Nel dialogo, mantieni la distanza visiva e non lasciarlo.
9. Cerca amici che condividano i tuoi interessi.

Devi conoscere il tuo mondo interiore e accettare te stesso per come sei. Fiducia, libertà e stato d'animo positivo strapperanno tutte le maschere esistenti e permetteranno di non giocare, ma di vivere per davvero.

“Quando mi sono innamorato di me stesso, ho capito che il desiderio e la sofferenza sono solo segnali di avvertimento che sto vivendo contro la mia stessa verità. Oggi so come si chiama Per essere te stesso».

Dal discorso di Charlie Chaplin per il suo 70° compleanno "Quando mi amavo"

Ricordi di Veronika Orlova (stampati con il suo permesso).

Quando avevo 16 anni, mio ​​fratello maggiore mi diede una lettera di nostra madre, morta molti anni fa. Ricordo il suo viso solo dalle fotografie. Ricordo ancora la sua voce mani calde… Lettera? È stupefacente! Ho imparato a memoria il brano della lettera. Fino ad ora, mi dà forza e mi ispira in ogni momento della mia vita ...

Eccolo:

“... Spesso nella vita ci imbattiamo in frasi del genere: "Conosci te stesso", "Aiuta te stesso", "Ama il prossimo tuo come te stesso" ...

Sai, anch'io mi sono imbattuto in queste frasi ea volte ci ho pensato. Ma come conoscersi, come amarsi, come aiutarsi? Tutto questo sembra una sorta di egoismo, orgoglio, egocentrismo ... In generale, ho buttato fuori questi pensieri dalla mia testa e ho continuato a fare del bene ai miei vicini. E solo dopo molti anni il mio punto di vista su questi temi ha cominciato a cambiare, soprattutto quando ho iniziato a vedere chiaramente che il mio aiuto ad altre persone non porta il risultato che vorrei ottenere.

Il disagio appariva nell'anima e la mente era costantemente alla ricerca. Che cosa sto facendo di sbagliato? Cosa non capisco? Cosa voglio veramente? Cosa significa per me il successo e come posso raggiungerlo? Perché non riesco a provare pace e soddisfazione al lavoro?

Allo stesso tempo, mi sono reso conto che il modo in cui ho vissuto fino ad ora, i miei obiettivi, pensieri, abitudini, ecc. in gran parte contraria al mio carattere. In poche parole, ho fatto troppe cose solo per conformarmi alle regole, per essere una "brava ragazza", per non turbare i miei genitori e tutto il resto.

E chi sono io? A questo problema non è stata data importanza né nell'infanzia né nella giovinezza.

Dopo aver attraversato molte circostanze ed errori, letto un mucchio di libri e riflettuto sulla mia vita, sono giunto a conclusioni interessanti: per temperamento non sono una persona ottimista, ma collerica, e per mentalità sono più un matematico che un umanista ... Riesci a immaginare, anche test psicologici Sono riuscito a scrivere "come"!

Adesso ho imparato a credere in me stessa, ad accettarmi, a perdonarmi, a capire cosa voglio veramente... È stato un percorso lungo e difficile. Voglio davvero che tu lo faccia presto in modo da non ripetere i miei errori ...

Gli errori arriveranno, non averne paura. Chi non fa nulla non commette errori. Ricorda solo queste regole:

• Nessuno può renderti infelice se non glielo permetti. Il modo in cui le persone ti trattano riflette in gran parte il modo in cui tratti te stesso.
• Non cercare di guadagnare l'amore. Ci amiamo non per buone azioni o qualità di carattere, ma nonostante tutte le imperfezioni! Pertanto, sei degno di amore in ogni caso. Basta praticare l'amore!
• Rispetta ogni persona che incontri lungo la strada. Gratitudine e rispetto suscitano in cambio gratitudine e rispetto. Altrimenti, una persona diventa come qualcuno che non rispetta.
• Delinea attorno all'io interiore, un cerchio in cui ci saranno solo i tuoi interessi e desideri personali. Nessuno disturberà la tua pace se sai esattamente cosa vuoi, cosa ami e cosa odi.
• La paura, il dolore, la sofferenza sono segnali che ti sei dimenticato della gratitudine e del rispetto. A volte dobbiamo passare circostanze difficili ma possiamo sempre essere grati per quelle lezioni. I sentimenti che proviamo sono inizialmente negativi, ma possiamo controllarli e non lasciare che ci controllino.
• Infine, permettiti di sentire, permettiti di volere, permettiti di essere vivo!

All'inizio ho pensato, perché devo fare questo percorso per me stesso? Probabilmente per avere una sana base per comunicare con le persone. In modo che questo mondo non sia uno "specchio deformante" per me, rispondendo solo con negatività e un sorrisetto. Ad esempio, per essere veramente liberi, devi sapere quali sono i confini. Inoltre, per amare veramente gli altri, devi prima amare te stesso.

Sta imparando ad amare, conosco me stesso? Imparerò ad ascoltarmi? La relazione è la cosa più importante? Ma per quanto riguarda il "beneficio della causa"?

Grazie mamma per queste nuove domande...