Karakterinizi kökten nasıl değiştirirsiniz? Karakterinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz? Psikoloğun tavsiyesi
Karakterinizi değiştirip istediğiniz hedeflere kolayca ulaşmak ister misiniz? 6 etkili tavsiye bugün karakterinizi değiştirmenize yardımcı olacak! Harekete geç!
İdeal insan yoktur.
Hepimiz neşeli, girişken, içine kapanık veya gergin insanlara bölünmüşüz.
Seçilen davranış modeli rahatsızlığa neden olmazsa, o zaman soruyu düşünmüyoruz bile. karakterini nasıl değiştirirsin?
Yalıtılmışlığın yeni temaslar kurmamızı engellemesi, saldırganlığın insanları korkutması ve aşırı ağlamanın yalnızca genel depresyona neden olması başka bir konudur.
Ayrıca karakter olarak güvensizlik, karlı anlaşmalar yapmamızı ve müşterilerimizi haklı olduğumuza ikna etmemizi engelleyebilir.
Karakterinizin bazı özellikleri hayatınızı zehirliyorsa, o zaman bu karakteri nasıl değiştireceğinizi düşünmenin zamanı geldi mi?
Karakter nasıl oluşur?
Karakteri değiştirmeye başlamadan önce nasıl oluştuğunu anlayalım.
Bir çocuğun doğumunda karakterin yalnızca %5'i genetik olarak yerleşir, geri kalan %95'i ise toplumun etkisi altında oluşur.
Lütfen çocuklukta bir şeyi, ergenlik döneminde başka bir şeyi sevdiğinizi ve olgun yaş- üçüncü.
Emekli olduğunuzda yeni ilgi alanlarınızın olacağını düşünüyorum.
Bir kişi sosyal çevresini değiştirirse karakteri tekrar değişir ve çevresine uyum sağlar.
Başka bir ülkede ve başka bir ailede doğmuş olsaydınız, tamamen farklı bir karaktere ve farklı yaşam değerlerine sahip olacağınızı kabul edin.
Ayrıca ebeveynlerin karakter üzerinde büyük etkisi vardır.
Çoğu yetişkin neredeyse her zaman çocukları geri çeker, düzeltir ve azarlar.
Çocukluğunuzda “sözünüzü kesmeyin”, “nereye karışıyorsunuz”, “sorulana kadar sessiz kalın”, “müdahale etmeyin” gibi ifadeleri ne sıklıkla duydunuz?
Tüm bu yorumlar sonucunda omurgasız, kılıbık bir insan karakteri oluşur.
Ve eğer kavgacı bir karakter hala sakinleştirilebiliyorsa, omurgasız bir insanı düzeltmek neredeyse imkansızdır.
Çocuklarınızı omurgasız bir bitki olarak görmek istemiyorsanız, onların temellerini çocukluktan itibaren atmaya çalışın. güçlü karakter.
Karakterinizi nasıl değiştirirsiniz - talimatlar:
Şimdi sözlerden eyleme geçelim ve kendi karakterimizi değiştirmeye başlayalım.
Kural 1: Bir rol model bulun
Kendinizi tek başınıza kontrol edemiyorsanız bir idol veya rol model seçin.
Mesela her zaman gülümseyen Cameron Diaz'ı sever misiniz?
Peki, onun her zaman gülümseyen yüzünün şeytani bir yüz buruşturmayla çarpıtılabileceğini hayal edebiliyor musunuz?!
Bu nedenle sinirlenmek veya sorun çıkarmaya başlamak istediğiniz anlarda durun ve sizin yerinize bir idolün ne yapacağını düşünün.
Kural 2. Karakterinizi değiştirmek için onu istemeniz gerekir.
Bu kural karakter değiştirmenin en önemli temelidir.
Çevreniz karakterinizi beğenmiyor ama siz bundan tamamen memnunsanız o zaman kendinizi değil çevrenizi değiştirmek daha iyidir.
Sonuçta, öyle olduğun sürece hiçbir şey yapamayacaksın.
Kural 3. Sistematik bir yaklaşım kullanın
Karakterinizi değiştirmeye başladığınızda bir sistem geliştirin.
Öncelikle, biraz değişiklik gerektirebilecek tüm karakter özelliklerinizi kağıda yazın.
Daha sonra her özelliğin yanına onu neden değiştirmek istediğinizi yazın.
Resmin tamamını gördüğünüzde gelecekte değişmeniz ve kendinizi kontrol etmeniz daha kolay olacaktır.
Unutmayın, karakterinizi değiştirirken öncelikle bir alışkanlık geliştirmeniz gerekir.
Ve bu en zor şey.
Sonuçta, her küçük şeye bağırmaya alışkınsanız, ilk başta kendinizi dizginlemek son derece zor olacaktır.
Kural 4. Karakterinizi değiştirmek için kendinizi kontrol etmeye başlayın
Karakterinizi değiştirmeye karar verdikten sonra kendinizi ve duygularınızı kontrol etmeye başlayın.
Örneğin, olumsuz özelliğiniz öfke ise bununla başa çıkmanın tek bir yolu vardır.
Bir dahaki sefere saldırmak veya çığlık atmak istediğinizde durun, gözlerinizi kapatın ve yavaşça 10'a kadar sayın.
Bundan sonra vakaların %90'ında artık çığlık atmak istemeyeceğinizden eminim.
Kural 5. Ruh eşinizi bulun
Bu durumda tıpkı sizin gibi kavgacı ve öfkeli birini bulmalısınız.
Belki onunla hızlı bir şekilde ortak bir dil bulacaksınız.
Ancak bunun yanında ne yapmamanız gerektiğini hızla anlayacak ve bilinçaltınızda yapmaya başlayacaksınız. karakterini değiştir.
Kural 6. Bir iyilik yapın
Üstelik ne tür bir iyilik yaptığınızın hiçbir önemi olmayacak.
Nezaket gösterme eylemi önemlidir.
İyi işler bizi daha iyi hale getirir, içimizde duyarlılığı ve şefkati geliştirir.
Başlamak için şunları yapabilirsiniz:
- büyükannenin yolun karşısına geçmesine yardım et,
- başıboş bir kedi yavrusunu al,
- ihtiyacı olan birine para konusunda yardım etmek,
- ya da bir huzurevini ziyaret edebilirsiniz.
Orada yaşayan pek çok yaşlının konuşacak kimsesi bile yok.
Ve muhatap olarak siz, onların yalnızlığını geçici olarak aydınlatabilirsiniz.
ebeveynlerin çocuklarının karakterini nasıl etkilediğini anlatan,
farkına bile varmadan!
Ayrıca öfke, nefret ya da melankoli anlarında aklınıza gelen tüm düşünceleri günlüğünüze yazmanızı da tavsiye ederim.
Ertesi gün düşüncelerinizi yeniden okuyarak neden şu veya bu durumu yaşadığınızı kolayca analiz edebilirsiniz.
Gelecekte istenmeyen karakter özelliklerinin tezahürünü analiz etmeniz sizin için çok daha kolay olabilir.
Yararlı makale? Yenilerini kaçırmayın!
E-postanızı girin ve yeni makaleleri e-postayla alın
Sahip olduğunuz karakterin bir kusur olduğuna inanıyorsanız o zaman onu mutlaka değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Bunu ancak gerçekten çok çaba harcarsanız başarabilirsiniz çünkü karakter yıllar içinde, erken çocukluktan itibaren oluşur. En iyi ihtimalle karakterinizin yalnızca bazı çirkin yönlerini gizlemeyi öğrenmeniz mümkündür, ancak bunun yeterli olduğu durumlar da vardır. Harekete geçin ve sonra kesinlikle olumlu sonuçlar elde edeceksiniz.
Kötü alışkanlıkları yararlı olanlarla değiştirin
Kuşkusuz, alışkanlıkların hayatımız üzerinde önemli bir etkisi olduğunu anlıyorsunuz. Satın almak istiyorsanız iyi alışkanlıklar, o zaman ilk başta muhtemelen kendinizi teşvik etmeniz gerekecek. Nasıl yapılır? Örneğin yarın sabah koşuya çıkmaya kararlısınız. Bu durumda koşu kıyafetlerinizi ve sırt çantanızı akşamdan hazırlayın. Hala harekete geçmek için motivasyonla dolu olduğunuzda, bunu önceden yapmak önemlidir. Sabahları eşyalarınızı hazır bulundurmak gerçekten egzersiz yapma şansınızı önemli ölçüde artıracaktır. Bazı durumlarda kötü alışkanlıklardan kurtulmak için bu alışkanlıkları teşvik eden ortamı kalıcı olarak veya en azından geçici olarak değiştirmek gerekir. “Uygun olmayan” kişilerle iletişim kurmanın getirdiği olumsuz deneyimler daha sonra kötü bir alışkanlığa dönüşür. Örneğin, belirli bir kişinin yanında en sık içki içtiğinizi veya sigara içtiğinizi fark ederseniz, toplantılarınızın keskin bir şekilde azaltılması gerekir. Ayrıca öğrenebilirsiniz iyi şeyler iyi bir ortamda - birine kaydolun Spor Bölümü, ilginç bir ana sınıf vb. için erişimi sınırlamaya çalışın. Kötü alışkanlıklar. Örneğin, TV izleyerek çok zaman harcıyorsanız, pilleri uzaktan kumandadan önceden çıkarın ve bunları sizden oldukça uzağa yerleştirin. Sigarayı bırakmak mı istiyorsunuz? Evdeki tüm sigara, kibrit ve çakmaklardan periyodik olarak kurtulun. Sonrasında alışkanlıktan kurtulmak istediğiniz bir şeyi yapabilmek için ekstra çaba sarf etmeniz gerekiyor. Bahsedilen durumlarda sürekli kalkıp kanal değiştirin veya giyinip mağazaya gidin.Karakterinizi daha güçlü hale getirin
Oldukça zayıf iradeli bir insan olduğunuzu mu düşünüyorsunuz? Eğer öyleyse, bazı basit yönergeleri izleyerek karakterinizi daha güçlü hale getirebilirsiniz. Her şeyden önce, ne kadar zor olursa olsun, kendiniz için halihazırda içsel olarak kararlaştırdığınız şeye uymayan tüm tavsiyeleri reddetmelisiniz. Her insan kendi çıkarlarına göre yönlendirilir ve bazen bu bilinçsizce gerçekleşir. Bu nedenle kimseyi kendi istediğinizi yapmaya zorlamamalı, başkalarının da kendi fikirlerini size empoze etmesine izin vermemelisiniz. Kendiniz için doğru yolu belirleyin ve takip edin. Kendi duygularınızı nasıl yöneteceğinizi ve gerekirse onları nasıl bastıracağınızı öğrenmek de çok önemlidir. Günlük eylemleriniz ve kararlarınız yalnızca sağduyuya dayanmalı ve duyguların etkisi altında alınmamalıdır. Çoğu zaman bu pozisyona bağlı kalmak kolay değildir, ancak çaba gösterirseniz her şey yoluna girecektir. Duygularınızın telaşlanmasına neden olan bir durum ortaya çıkarsa, konuşmayı yarıda kesme fırsatını bulun, çenenizi kapatın, zihinsel olarak ona kadar sayın ve ancak o zaman diyaloğa devam edin. Eğer bu mümkünse, durumu kelimelere dökmeden bırakın ve kendinize düşünmek için zaman tanıyın.
Kendine güvenen ve kararlı bir insan ol
Peki özgüven nedir? Her şeyden önce elbette kendinize olan güçlü inancınızdır. Bunu başarmak için, kendinizi herhangi biriyle karşılaştırma alışkanlığından tamamen vazgeçmeniz ve dünyadaki hiç kimseye benzemeyen benzersiz bir insan olduğunuzun farkına varmanız gerekir. Kendinizi sürekli biriyle karşılaştırırsanız, her zaman kaybeden olarak kalırsınız, çünkü her zaman bazı kriterlere göre size daha iyi görünen kişileri bulacaksınız. Ayrıca sürekli kendinizi eleştirmeyi de bırakın - eğer kendinize güvenen biri olmak zordur. Kendiniz hakkında olumsuz bir algı. Geçmişte kalanlara odaklanmamak da aynı derecede önemlidir. Artık hayatınızda olmayan şeyleri düşünerek zamanınızı ve enerjinizi harcamanıza gerek yok. Bunun hiçbir anlamı olmadığını anlıyor musun? Bu tür düşünceler sizi yalnızca şimdiki zamandan ve gelecekten uzaklaştırır. Kararlılığınızın olmadığını düşünüyorsanız, o zaman bir şey yapmanız gerektiği anda sonucu gözünüzde canlandırın. Bunu yaptığınızda ne olacağını hayal edin gerekli çalışma- bunun için bir tür ödeme alacaksınız vb. Bir şey yaparken, sizin için çok zor olsa bile, gereksiz faaliyetlerle dikkatinizi dağıtmayın. Görevi tamamladıktan sonra kendinize bir tür ödül vaat ederek başladığınız işi bitirmeye kendinizi zorlayın - bu bir tür güzellik veya daha önemli bir satın alma olabilir. Sonunda iş bittiğinde hissedeceğiniz rahatlamayı hayal edin.Sevdiğiniz kişinin iyiliği için karakter özelliklerini geliştirin
Çoğu zaman karakterimizi tam da yakınlarımız yüzünden nasıl değiştireceğimizi düşünürüz. Elbette bazı özelliklerimizin hüsran ve keder getirdiğini anladığımızda sevgili insançoğumuz bunu düzeltmek isteriz. Karakterinizin bir özelliğinin yakınınızdaki biriyle ilişkinizi bozduğunu anlıyorsanız ve aynı zamanda bunun kişisel olarak sizin için bir sorun olduğunun da farkına varırsanız, o zaman elbette nasıl kurtulacağınızı düşünmek mantıklıdır. eksiklikten. Aşırı alınganlıktan, öfkeden, kıskançlıktan vb. bahsedebiliriz. Eğer başınıza böyle bir şey geldiğini fark ederseniz, bunu kontrol etmeye çalışın.
Mizaç nedir ve karakterden nasıl farklıdır?
Karakter ve mizaç arasındaki farkı anlamadan önce bu iki kavramı tanımlayalım. Mizaç- insan ruhunun, faaliyetlerini ve davranış alışkanlıklarını etkileyen bir dizi özelliği. Gergin sistem Mizaçtan sorumludur ve duyarlılığı olayları, hafızayı ve insan faaliyetinin hızını etkiler. Karakter- dış dünyayla etkileşimde kendini gösteren belirli bir dizi insani nitelik. Mizaç gibi onun da ruhla bağlantısı vardır, ancak doğuştan verilmez, çeşitli faktörlerin etkisi altında oluşur. Karakter etkilenir sosyal çevre, yetiştirilme tarzı, çevre vb. Mizaçların belirli türlere ayrılabileceğini belirtmekte fayda var: iyimser, melankolik, kolerik, balgamlı. Çoğu zaman insanlar karışık tip mizaç, ama yine de onları ayrı ayrı ele almaya çalışalım.- Kolerik– tüm türlerin en dengesizi. Kolayca heyecanlanır, çabuk sinirlenir. Ancak reaksiyon hızının gerekli olduğu acil durumlarda işe yarayabilir. iyimser– iletişim kurması kolay, arkadaş canlısı, hızlı tepki veren. İlgi varsa verimlidir, ilgi yoksa tembeldir. Melankolik- farklı artan kaygı. Aynı zamanda çok düşünceli ve çoğu zaman bilgili. Etkileyici. Balgamlı kişi– en sakin tür. Dıştan, duyguları göstermeye meyilli değildir ve sakinlikle karakterize edilir. Yavaş ama özenle çalışabilir.
Mizacı değiştirmek mümkün mü ve nasıl yapılır?
Psikologlar, mizacın bize doğuştan verildiğine ve karakterin aksine onu tamamen değiştirmenin imkansız olduğuna inanma eğilimindedir. Yine de bazı özelliklerin hâlâ geliştirilebileceğini veya biraz değiştirilebileceğini belirtiyoruz. Örneğin, asabiyseniz ve daha dengeli olmak istiyorsanız duygularınızı kontrol altında tutmayı öğrenin. Bu durumda en popüler tavsiye: "sınırda" olduğunuzu hissettiğiniz anda birden ona kadar kendinize sayın. Genel olarak, kendinizdeki bir veya daha fazla mizaç özelliğini değiştirmek için, kendiniz için gerekli olduğunu düşündüğünüzü seçerek belirli egzersizlerden geçmeniz gerekir.1 günde farklı bir insan olun - bu gerçek mi?
Ne yazık ki bir günde tamamen farklı bir insan olmak gerçekçi değil. Bu dönemde yapabileceğiniz maksimum şey, başkalarının sizi görmeye alıştığı şekilde değil, imajınızı kökten değiştirmek ve farklı görünmek olacaktır. Peki, bu durumda, değişikliklerin büyük olasılıkla çok yüzeysel olacağını anlamak önemlidir, çünkü örneğin şeklin özelliklerini değiştirmek biraz zaman alacaktır. Bununla birlikte, bir günde çok şey de yapabilirsiniz; en azından vektörü büyük değişikliklere hazırlayacak çok önemli bir şey. Bir günde bir eylem planının ana hatlarını çizebilir, örneğin bir veya iki ay içinde kendinizi nasıl görmek istediğinizi anlayabilirsiniz. Bu kişiyi bir kağıt parçası üzerinde tanımlayın. Bundan sonra, bu sonuca ulaşmak için her gün yapmanız gerekenleri yazın. Özetlemek gerekirse: bir günde yalnızca yüzeysel iç ve dış değişiklikler mümkündür. Ciddi değişiklikler belirli bir süre gerektirir ve bu sürenin süresi özellikle nihai hedefinize bağlıdır. Ayrıca bir günde, istediğinizi elde etmenize yardımcı olacak bir eylem planını tamamen düşünebilirsiniz.
İstenirse kötü bir karakter düzeltilebilir.
Doğru miktarda özenle, kötü karakterinizin belirli yönlerini kesinlikle değiştirebilirsiniz, ancak bunun bir veya iki günde yapılamayacağının farkına varmaya değer; çok fazla pratik gerektirecektir. Sonunda ne tür bir karaktere sahip olmak istediğinizi anlamak da önemlidir - eğer bunu düşünmüyorsanız, önemli değişiklikleri beklemek aptalca olacaktır. Ne tür bir karaktere ihtiyacınız olduğunu hayal etmek için (kağıt üzerinde) birkaç saat harcayın ve ancak o zaman başka bir eylem planının ana hatlarını çizebileceksiniz. Tabii ki, karakterinizde değişiklik yapmak istiyorsanız, ancak başlamayın. Eğer durum böyleyse tüm plan başarısızlığa mahkumdur. Kendinizi geliştirmeye biraz zaman ayırın. İlk başta muhtemelen belirsizlik ve korku hissedeceksiniz, ancak kendinizin üstesinden gelin ve planlarınıza devam edin; başarıya ulaşmanın tek yolu budur.
İnsan psikolojisi: 30 yaşında karakterinizi değiştirmek mümkün mü?
Bir insanın her yaşta daha iyi olabileceği gerçeğini tartışmak belki de zordur. Tabii eğer gerçekten istiyorsa! Otuz yaşına geldiğinizde karakterinizin belirli özelliklerinin size rahatsızlık verdiği ve hayatınızı olumsuz etkilediği sonucuna vardıysanız, durumu tamamen düzeltebilirsiniz! Kişiliğinizi değiştirmek için kendiniz üzerinde çalışmalısınız Herhangi bir kişilikteki değişiklikler büyük miktarda iç çalışma, ama kesinlikle buna değer. Kendiniz üzerinde çalışırken, kendinizi bahçenizle ilgilenen bahçıvanlar olarak hayal etmeye çalışın. Toprağının çiçek kokmasını istediğinde yabani otlardan kurtulur. Bizim durumumuzda çiçekler manevi güç ve yabani otlar gücümüzü baltalayan zayıf düşüncelerdir. Bu, her şeyden önce aşırı duygusallıktan kurtulmanız gerektiği anlamına gelir - duygulara yalnızca gerçek önemleri verilmelidir. Takıntılı ve nahoş bir duygu tarafından eziyet edildiğinizi fark ettikten sonra, hemen kendinizi başka bir şeye "geçirin" - yarım saat veya bir saat boyunca dikkatinizi dağıtın. Zamanla, bu tür zayıflıklarla başa çıkmayı öğreneceksiniz. Ayrıca her şeyde dürüstlüğün güçlü bir karakterin desteği olduğunu unutmayın; bu nedenle, sözünüzün eri olun ve ne kendinize ne de başkalarına yalan söylememeye çalışın. Bir rol model bulun veya sadece kendiniz olun Tam olarak neyi başarmak istediğinize, nasıl bir insan olmak istediğinize karar vermek sizin için hâlâ zorsa, o zaman izleyebileceğiniz bir örnek bulabilirsiniz. Kendinizi kimseyle karşılaştırmamanız gerektiğini daha önce belirtmiştik ancak bu durumda yine de kendinize bir tür referans noktası bulmalısınız. Örneğin, hangi tanıdıklarınızın size hayranlık veya saygı duyduğunu ve buna hangi karakter özelliklerinin katkıda bulunduğunu düşünün. Bundan sonra, bu kişinin tam olarak böyle olmayı nasıl başardığını ve sizin de buna nasıl gelebileceğinizi düşünün. Zamanla gerekli karakter özelliğini edinemediğinizi fark ederseniz, olumlu taraflar Kendi kişiliğinizi geliştirin ve onları güçlendirmeye çalışın. Kişisel analiz - yeni bir size doğru bir adım Arzularınız, yetenekleriniz ve arzularınız konusunda tam olarak karar vermeniz zor olabilir. Bu durumda ayrıntılı öz analiz size yardımcı olabilir. Genel olarak hemen hemen her şey psikolojik testler tam olarak kendi kendini analize dayanır - cevap seçeneklerine göre kişi hakkında yaklaşık bir fikir oluşturabilirsiniz. Bununla birlikte, testler veya psikologlar olmadan tamamen yapabilir ve kişiliğinizi bağımsız olarak analiz edebilirsiniz. Düzenli olarak günlük yaşamdan yeni olaylarla ve eylemlerinizin bir analiziyle doldurulacak bir günlüğü doldurmak güzel olurdu. Elbette, yalnızca bunun eylemlerinizin özünü anlamanıza, iç dünyanızı açmanıza, belirli eylemlerin gerçek motivasyonunu fark etmenize yardımcı olacağını düşünerek açık bir şekilde yazmalısınız. Daha önce hiç günlük tutmadıysanız ve başlamakta zorlanıyorsanız yazmayı deneyin detaylı biyografi kendiniz hakkında - en ciddi şoklarınızı hatırlamaya çalışın ve önemli olaylar, çocukluktan başlayarak. Bu olayları tekrar "yeniden yaşamaya" çalışın - muhtemelen kendinizde daha önce dikkat etmediğiniz bir şeyi fark edebileceksiniz. Kendi kendine analiz yaparken, çevrenizde ne tür insanların olduğunu dikkatlice düşünün - bu sizin " ayna". Neden birlikte vakit geçirmekten hoşlandığınızı düşünün Belli insanlar onlar hakkında en çekici bulduğunuz şey. Bu şekilde, hangi ihtiyaçlarınızı "doldurduklarını" ve buna göre genel olarak hangi ihtiyaçlara sahip olduğunuzu anlayacaksınız. Çevrenizdeki bazı insanlarda sizin de sahip olmak isteyeceğiniz nitelikleri görürseniz, onların yanında daha sık olun, ve kendiniz Onların özelliklerini nasıl benimsemeye başladığınızı fark etmeyeceksiniz. Genel olarak aynı şey, hoşlanmadığınız insanlar için de söylenebilir - onlarla sürekli iletişim kurmaya zorlanırsanız, daha sonra farkında olmadan onlar gibi olabilirsiniz. Kahrolsun kompleksler ve korkular Korkuya rağmen hareket etme alışkanlığını geliştirin. Korkunun, sizin için alışılmadık adımlar atmaya çalıştığınızda ortaya çıkan yaygın bir tepki olduğunun farkına varın. Ayrıca karar vermeyi de öğrenin, çünkü bunlar bizi korkuyla savaşmaya ve yine de işe koyulmaya zorlar. Kendinizi ciddi bir şekilde bir şeye hazırladığınızda, korkunuzun nasıl zayıfladığını hissedeceksiniz, çünkü bu yalnızca belirsizliğin olduğu yerde olabilir. Kendinize içsel bir tavır takın: "Korksam da bunu yapmaya karar veriyorum." Elbette kararsızlık ve korku başarının önündeki en büyük engellerdir. Sadece birinin yüzeysel gözlemlerine dayanan önyargıların hayatınıza girmesine izin vermeyin. Yalnızca yalnızca temellere dayanan gerçekler tarafından yönlendirilin sağduyu. Ancak korkunuzun üstesinden gelerek hızlı, kendinden emin ve bağımsız olarak doğru kararları vermenizi sağlayan karakter gücünü kazanabileceksiniz.Arkadaşlar, ruhumuzu siteye koyduk. Bunun için teşekkür ederim
bu güzelliği keşfediyorsunuz. İlham ve tüylerim diken diken olduğu için teşekkürler.
Bize katıl Facebook Ve Temas halinde
İki karşıt görüş var: “İnsanlar değişmez” ve “Hepimiz değişiriz.” İyi haberler! Hâlâ değişebiliriz ve bu artık bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçektir.
İnternet sitesi sizi karakterimizdeki değişimin ana nedenlerini içeren listeyi tanımaya davet ediyor.
Romantik ilişki
Açık İlk aşama ilişkilerde, diğer insanların ideal sevgili hakkındaki fikirlerine uymaya çalışırız. Bir partnerin faydalı ya da yıkıcı etkisi altında değişiriz. Ayrıldığımızda stres davranışlarımızı değiştirir. Bu nedenle ilişkilerin kalitesi ve süresi karakterimizdeki değişiklikleri etkilemekten başka bir şey yapamaz.
Sosyal çevrenizi taşıma veya değiştirme
Yeni bir çevreyle yapıcı iletişim, yeni alışkanlıklar oluşturur ve insan gelişimine katkıda bulunur. Eskiden küfür ederdi ama artık vazgeçti. Eskiden çarşamba, cuma ve cumartesi günleri içerdim, şimdi ise sadece cuma günleri. Yeni arkadaşların hepsi spor salonuna gidiyor ve o da gitmeye başladı.
Ortamın kötü yönde değişmesi çoğu insanı tamamen aynı şekilde etkiler. ters etki ve bozulmayı teşvik eder. Sadece birkaçı iyi alışkanlıklara sadık kalmayı ve kendi kendine kalmayı başarıyor.
Karakterin bilinçli düzeltilmesi
Yeni araştırmalar kendi üzerinizde çalışmanın mümkün ve gerekli olduğunu doğruluyor. Bu, bir psikoloğun veya kendinizin yardımıyla, bir rol modeli kullanarak ve sıkı bir öz kontrol kullanarak yapılabilir. Sonuçlar 16 hafta içinde görülecektir. Sürekli olarak kendi karakterlerinden zarar gördüğünü hissedenlere harika bir haber.
Çalışma koşullarında/iş yerindeki değişiklikler
Ek sorumluluk, özellikle finansal veya statü açısından güçlendirildiğinde, öz değer duygusunu artırır. Yeni insanlarla iletişim, yeni bağlantılar oluşturur ve yeni bilgiler sağlar. Bütün bunlar insanın gelişmişlik düzeyini artırıyor.
Eğer kişiliği istikrarlı ve güçlü ise en kötü koşullar can sıkıntısına ve pişmanlığa neden olacak, kişi böyle bir ortamdan kaçmak için çabalayacaktır. Eğer kişilik zayıfsa kişi yeni ruh hallerini özümseyecek ve özümseyecektir. Büyük ihtimalle aracılığıyla Kısa bir zaman iş dışındaki arkadaşları ona daha da kötüye gittiğini söyleyecektir.
Maddi zenginlikteki değişim
Maddi zenginlik arttıkça yaşam standardı da değişir: Bir kişinin spor için parası olur, daha iyi beslenmeye başlar, çeşitli etkinliklere katılabilir, ev dışında arkadaşlarla tanışabilir, bu da yeni tanıdıklar edinip gelişebileceği anlamına gelir. İkamet yerini değiştirebilir, okula gidebilir ve bu onu hayatında bir adım daha yükseltecektir.
Böyle bir kişiyi “geçmiş” hayatından, aynı seviyede kalan biriyle karşılaştırırsanız, bunlar iki olacaktır. farklı insanlar. Daha önce çevrelerindeki her şeyi ve herkesi azarlıyor, hayatın adaletsizliğinden şikayet ediyorlardı ama şimdi büyük olasılıkla konuşacak hiçbir şeyleri yok.
Tasarruf etme ihtiyacı veya tersine aşırı harcama, sosyal bağlantılar, insanların size nasıl davrandığı, öz saygı ve sağlık konusunda. Bunu düşünmeye devam etmek hata olur maddi mallar karakteri hiçbir şekilde etkileyemez.
İklim ve ekoloji
Bir kişinin karakterindeki değişikliklerin belki de en beklenmedik nedeni. Basit bir örnek verelim: Sıradan bir şehirden Kuzey Kutbu'na taşınmak. Güneş ışığı ve D vitamini eksikliği depresyona veya depresif koşullara yol açabilir. Her zamanki bolluğun eksikliği taze sebzeler ve meyveler vücuttaki süreçleri olumsuz etkileyecektir ve bu da karakteri etkileyecektir.
Karakterinizi nasıl değiştirirsiniz?
- Kural olarak, yeni karakter özellikleri, mevcut olanlara benzerse, bir kişide en hızlı ve tam olarak kendini gösterir. Otuz yaşından sonra karakterde dramatik değişiklikler çok nadir görülür. Yine de değişmek için hiçbir zaman geç değildir.
İnsan hoşlanmadığı karakter özelliklerini her zaman değiştirebilir. Bunun için pek çok yöntem var ama hepsi tek bir şeye dayanıyor: Değişim arzusu içsel ve bilinçli olmalıdır.
Sistematik bir yaklaşım karakterinizi değiştirmede iyi bir yardımcı olacaktır. Kurtulmak istediğiniz karakter özelliklerini ayrı bir kağıda yazın. Her özelliğin yanına, kendisini nasıl gösterdiğini yazın. Bunu bildiğinizde kendinizi kontrol etmeniz ve hoşunuza gitmeyen eylemleri önlemeniz daha kolay olacaktır. Bir kişinin karakterinin gelişmesi uzun zaman alır; hoş olmayan özelliklerden kurtulmak zordur; özenli ve uzun bir çalışma gerektirir. Ancak bu imkansız değildir ve kelimenin tam anlamıyla ilk hafta özellikle zordur. Karakterinizin karanlık tarafının tezahürü üzerindeki kontrol bir alışkanlık haline geldiğinde davranışlarınızı izlemek çok daha kolay hale gelecektir. Ve çok yakında karakterinizde hoşlanmadığınız şeyler artık hayatınızı ve sevdiklerinizle iletişiminizi zorlaştırmayacak.
Rol model almak karakterinizi değiştirmede de iyi sonuçlar verir. Bir model seçtikten sonra (gerçek ya da hayali bir kişi olabilir), ona saygı duymaya başlarsınız. Ve kendinize o sizin yerinizde olsaydı ne yapardı diye soruyorsunuz. İstenilen davranışı kopyalayarak aynı zamanda doğru alışkanlıkları geliştirecek ve olumsuz davranışların belirtilerini en aza indireceksiniz. olumsuz özellikler karakter. Burada MirSovetov yalnızca şu açıklamayı yapacak: Birinin davranışını olduğu gibi yüzeysel olarak kopyalamaya çalışmayın. Ve başarılı olmanız pek mümkün değil. Kendi tarzınızda bireysel olduğunuzu ve bu nedenle bazı özelliklerin size özgü kendi nüanslarıyla kendini göstereceğini anlamalısınız. - Hayatın kendisi zamanla bunu sizin için değiştirecektir.
- Kendini tanı, dünyayı tanıyacaksın. Böyle bir halk bilgeliği var. Kendinizi, karakterinizi tanıyarak başka birini tanıyabilirsiniz. Bir kişinin karakterini bilmek, onun davranışını tahmin etmemizi, eylem ve eylemlerini düzeltmemizi sağlar. Ve bu nedenle karar verirken ve diğer insanlarla etkileşimde bulunurken daha etkili olmak.
Bir yandan insanın karakterini hayat belirler, diğer yandan karakter de insanın tüm davranışlarına, düşüncelerine ve duygularına damgasını vurur. Elbette korkak bir kişi kararlı bir eylemde bulunabilir ve kibar biri kabalığa girebilir. Ancak yine de, yalnızca bu tür davranışların norm olduğu, neredeyse her zaman bu şekilde davranan kişiye kararlı veya kaba diyoruz.
Ancak yalnızca karakterinizi incelemekle kalmaz, aynı zamanda onu aktif olarak değiştirebilirsiniz. Başkalarını etkilemek, yalnızca başkalarına yüklediğiniz gereksinimleri kendiniz karşılıyorsanız en etkili olacaktır.
Biraz karakterimizi keşfedelim.
İlişkiler sisteminde dört grup karakter özelliği vardır:
1. Bir kişinin işe karşı tutumunu gösteren karakter özellikleri (sıkı çalışma, tembellik, inisiyatif)
2. Bir kişinin takıma ve topluma karşı tutumunu gösteren karakter özellikleri (sosyallik, duyarlılık, duygusuzluk, kabalık)
3. Kişinin kendine karşı tutumunu gösteren karakter özellikleri (tevazu, kibir, özeleştiri)
4. Kişinin eşyalara karşı tutumunu gösteren karakter özellikleri (temizlik, tutumluluk)
DİKKAT! Şu anda uzmanlar 15 binden fazla kişilik özelliği sayıyor. Faaliyette açıkça ortaya çıktıkları takdirde karakter özellikleri de olabilirler.
Bildiğiniz karakter özelliklerini alfabetik sıraya göre yazalım.
Örneğin:
A - hırs, fedakarlık
B - tutumluluk. Sahtekarlık Kendiniz Z harfini yazmaya devam edin.
Peki işler nasıl gidiyor? Bakın kaç tane bileşen var. Ancak! Zayıflıklarınızın hayatınızda baskın hale gelmemesi için tüm bunları yönetmek önemlidir.
Karakter davranışla oluşur. Ve davranışın nedenleri karakter olarak sabittir. Bu nedenle karakter oluşumuna giden yol, davranışa uygun güdülerin oluşmasından geçer. Ve aynı eylemin birçok farklı nedeni olabilir.
Egzersiz yapıyorsun yabancı Dil. Amaç birdir; belirli sayıda kelimeyi hatırlamak. Peki ya güdüler?
Çocuklar cevap verir: İyi bir not alın, öğretmenin onayını alın, sınavlara hazırlanın. Bir kişinin programını, üretkenliğini ve karakterini belirleyen, faaliyetin nedenleridir. Bu nedenle karakterinizi etkilemek istiyorsanız onu güdüler açısından analiz edin. Eylemlerinizi doğru bir şekilde değerlendirmeyi öğrenin - davranışınızı yönetmeyi öğrenin. Bir kişinin davranışını yeterince kontrol edebilmesi için gelişmiş bir iradeye sahip olması gerekir.
İrade - zorlukların üstesinden gelme yeteneği, bir hedefe ulaşmada azim. İradenin gelişimi, istemli alışkanlıkların oluşmasıyla başlar. Doğu bilgeliğinin şunu söylemesi boşuna değil: Bir eylem ekersen, bir alışkanlık biçersin; bir alışkanlık ekin ve bir karakter biçin; karakter ekersen kaderi biçersin. Sen ve ben bunu zaten binlerce kez tartıştık.
Konsolidasyon.
İrade ve karakter geliştirmeye yönelik alıştırmalar.
Yürümek. Evden çıkın ve belli bir süre sonra tam olarak geri dönün. Kabul edilebilir hatalar - 2 dk.
Şarj cihazı. Şarj etmeye başla
Çoğu zaman bir kişi bazı alışkanlıklarından veya karakter özelliklerinden memnun değildir. Ancak bazen karmaşık bir karaktere sahip olduğunu fark ettiği zamanlar vardır. Karakterinizi nasıl değiştirirsiniz? Öncelikle, en zor psikolojik görevlerden biri önünüzde olduğundan, kendiniz üzerinde zorlu çalışmaya hazırlanmak daha iyidir.
Bir kişinin konuşma tarzından memnun olmaması, bazı jestlerin gülünç görünmesi başka bir şeydir, konu onun tüm karakterine geldiğinde ise tamamen başka bir şeydir. Sonuçta pek çok insan, rahatlamalarına, iyimser olmalarına, hayattan zevk almalarına ve kolayca yeni tanıdıklar edinmelerine izin vermeyen zor bir karaktere sahiptir. Üstelik çok daha fazla soruna neden oluyor, bu yüzden onu değiştirmeye çalışıyorlar. Ancak bazı önemli noktaları dikkate almazsanız bu o kadar kolay değil.
Çünkü “karakter” kavramı her şeyi kapsamaktadır zihinsel özellikler Davranışları ve çevresindeki insanlarla olan iletişimi ile kendini gösteren bir kişinin, çok ve uzun süre çalışması gerekecek çünkü her alışkanlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Ve şu anda karakterinizi düzeltmenin ilk kuralı yatıyor - hızlı bir sonuç beklememelisiniz. İç dünya insan anında düzeltilemeyecek kadar büyüktür. Zor bir karakterin hemen normale dönüşmesini beklerseniz hayal kırıklığıyla karşı karşıya kalırsınız. Ve kendini geliştirmeye devam etme arzusunu ortadan kaldıracak. Bu nedenle zorluklara hazırlıklı olmalısınız.
Ayrıca cesaretiniz kırılmamalı ve kendiniz üzerinde çalışmaktan korkmamalısınız. Karakterinin özelliklerini fark eden bir kişinin ilk adımı atmış olduğunu bilmek cesaret verici olabilir. önemli adım değişmek. Sonuçta insanlar zor karakterlerinin farkına varıncaya kadar aynı hataları yaparak eski alışkanlıklarını sürdürmeye devam ederler. Kişi karakterini nasıl değiştireceğiyle ilgilenmeye başladıktan sonra önündeki çalışmaya hazırlanabilir.
Bir diğer önemli Not- Karakter özelliklerinin düzeltilmesini kendinizle mücadeleye dönüştüremezsiniz. Çünkü bu durumda plan başarısızlıkla sonuçlanacaktır. Kişi mücadele ettiği sürece kendine karşı olumsuz tutum sergilemeye devam edecektir. Bunun yerine karakterinizi anlayabilir ve edindiğiniz bilgilere dayanarak onu değiştirebilirsiniz. Aslında, çoğu zaman şu veya bu davranışı düzeltmek için ortaya çıkış nedenini ortadan kaldırmak gerekir. Örneğin, bir kişinin kabalığı, çocuğa çok az ilgi gösterildiğinde, fiziksel temasın (örneğin sarılmalar) en aza indirildiği yetiştirme tarzının bir sonucu olabilir. Bir kişi anne ve babasını affeder ve bu davranışı kendisine miras almak zorunda olmadığını anlarsa, kendisiyle kavga ettiğinden daha fazlasını başaracaktır.
Başarı çoğu zaman başkalarının yardımını gerektirir. Kişinin dikkatini davranışlarına çeksinler. Örneğin, sinirlenmeye, sinirlenmeye veya birini eleştirmeye başladığında, bunu ona sakin bir şekilde anlatmalısınız. Hemen durup kendisinde böyle bir tepkiye neyin sebep olduğunu düşünebilecektir. Akrabalarla iletişim sırasında pek çok çirkin karakter özelliği ortaya çıktığı için aile desteği özellikle önemli olacaktır.
Dönüşüm yolunda kendinizi desteklemek için bir günlük tutabilirsiniz. Ancak günün nasıl geçtiğini değil, hangi tuhaflıkların kaydedildiğini yazmak gerekir. Hatta belirli karakter özelliklerini ve bunların hayatta nasıl ve ne zaman ortaya çıkacağını girmeniz gereken bir tablo bile oluşturabilirsiniz. Bazen beklenmedik kalıplar bu şekilde keşfedilir ve kendi davranışlarınızın gizli anlamını görmenize olanak tanır.
Ortamınızı değiştirmek de önemli olacaktır. Daha sık buluşmaya değer pozitif insanlar tamamen yeni bir dünya görüşünün örneğini oluşturabilir. İnsanlarla iletişim kurmak olumlu sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır. Bununla ilgili daha önce sorunlar olsaydı, yavaş yavaş bulmanız gerekir. ortak çıkarlar tanıdıklarınızla, arkadaşlarınızı daha sık görün. Çünkü açılmanıza izin veren şey budur. Kendi üzerinde çalışmanın diğer yollarını unutmamalıyız - psikolojik edebiyat, Doğu felsefesi, eğitimler.
Bir kişi kendine zor karakterini değiştirme şansı verirse, kendini geliştirme yolundaki her başarıya sevinirse ve bunun için kendini överse, yolu o kadar da zor olmayacaktır.