لطالما اعتبر الحسد أحد أفظع الخطايا المميتة. هذا الشعور مرعب في قوته. يمكن أن يكون مستهلكًا بالكامل وغير محدود.

الشخص الحسد لا يشعر بأي أخلاق أو ضمير. إنه ببساطة لا يملكها. في مقابل ذلك ، يشعر دائمًا بالغضب من العالم بأسره. لا يمكن لمثل هذا الشخص أن يكون سعيدًا بصدق من أجل شخص ما ، وخلف ابتسامته وجزء من الإطراء هناك دائمًا نوايا شريرة وحسد. كل الناس مقتنعون بأن الشعور بالحسد لا يدمر الكارما فحسب ، بل يدمر صحة الإنسان من الداخل أيضًا. وهذه الحجج ليست مصادفة ، لأنه لوحظ منذ فترة طويلة الإحصائيات التي تظهر أن الأشخاص المصابين بأمراض عقلية أو المرارة أو الكبد ، قد شعروا بمثل هذا الشعور الرهيب أكثر من مرة في حياتهم.

سيئ الحظ على وجه الخصوص أولئك الأشخاص الذين يشعرون دائمًا بنظرات حسود على أنفسهم. ونصف المشكلة ، إذا كان هذا الحسد من الغرباء ، أشخاص غير مألوفين. إنه أسوأ وأكثر حزنًا إذا كان الأشخاص الحسودون يختبئون في فريق العمل أو في بيئة الأعمال التجارية. ماذا يجب أن يفعل هؤلاء الناس؟ تغيير وظيفتك الحالية؟ ربما. ولكن هل سيكون الخلاص؟ بالكاد. يجب وقف الحسد بين الزملاء والقضاء عليه. ما فائدة ترك العمل إذا كان الشخص محبوبًا ومحبوبًا بشكل لا يصدق؟

إذا شعر الشخص بنظرات حسود من زملائه على نفسه ، فعليه أن يفهم أسباب هذا السلوك ومشاعر الآخرين. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تقييم نفسك بموضوعية. يجدر التفكير والتذكر ، ربما تصرفت ذات مرة بتحد شديد أو بصراحة ، مما أدى إلى الحسد؟ أو ربما تفاخرت بشيء ما ، والآن بدأ الناس يحسدون؟ هناك أيضًا نوع من الأشخاص يشعرون باستمرار بحسد الآخرين من وراء ظهورهم ، حيث اعتادوا على التصرف بشكل مختلف عن أي شخص آخر. لديهم رأيهم الخاص ، وذوقهم ، ولباسهم أفضل من الآخرين ، ويبرزون بكل طريقة ممكنة من بين الحشود. غالبًا ما يُنظر إلى هذه الشخصيات الساطعة بشكل غير صحيح ومنحازة ، وتعاني من الحسد في اتجاهها.

للقضاء على حسد شخصك ، يجب ألا تُظهر بقوة للجميع تفوقك وقوتك. في فريق كبير ، وخاصة في العمل ، يجب أن تكون منضبطًا ومتواضعًا. يجدر بك أن تتذكر بنفسك أن الأشخاص المتواضعين محبوبون ومحترمون من قبل الجميع. هذا يعني أن موقف الزملاء تجاه هؤلاء الأشخاص سيكون إيجابيًا وصادقًا.

يجب أن تعامل زملائك بشكل جيد. إذا كانوا بحاجة إلى مساعدة ، ساعد. يجدر أيضًا أن تكون مهتمًا أكثر بالناس وهواياتهم وإنجازاتهم. لو يذهب الرجلللاتصال به ، سيتم اعتباره شخصًا منفتحًا ولطيفًا ، مما يعني أنه لا يوجد شيء يحسده.

لا ينبغي عليك التباهي بانتصاراتك على جبهة العمل. إذا حصلت ، على سبيل المثال ، على مكافأة ، أو أثنى عليك رئيسك في العمل ، فاحتفظ بها لنفسك. لا ينبغي أن يعرف أي من الزملاء عن هذا الأمر ، لأن هذا الخبر سيكون أول أخبار القيل والقال والحسد.

لقد تحولت إلى عمل جديدفي سبتمبر من العام الماضي. كل شيء كان مثاليا في البداية. لكن فجأة بدأ أحد الموظفين ، فيكا ، في ترويعي حرفيًا. عمري 24 سنة ، لدي مظهر رائع ، زوج رائع. بشكل عام ، كل شيء ممتاز. قليلا عن فيكا: 30 عاما ، تعيش مع والديها ، غير متزوجة ، ظاهريا بعيدة كل البعد عن الجمال. مع الحياة الشخصية ، في رأيي ، مجرد مشكلة. بدأ كل شيء عندما رمته ذات يوم في وجهي وثيقة مهمة. سألت زملائي عما يحدث مع فيكا ، لكن لم يستطع أحد شرح سلوكها. اكتشفت لاحقًا أن فيكا ذهبت إلى إلى الرئيس التنفيذيواشتكيت من أنني كنت أفعل أشياء سيئة لها وأقوم بعمل سيء. حتى أنها أظهرت له بعض المستندات الممزقة التي يُفترض أنها أخرجتها من سلة المهملات الخاصة بي. ناقشت هذا الخبر مع رئيسي وتأكدت من أنها كانت راضية تمامًا عن عملي. بعد هذه المحادثة ، أمام الغرباء ، بدأت فيكا تتصرف بشكل طبيعي. لكن بمجرد أن ذهبت الإدارة في إجازة ... بدأ هذا ... اتهمتني بالتجسس الصناعي تقريبًا. وفقط لحقيقة أنني أخذت من مكتبها الوثيقة التي أحتاجها للعمل. هل يجب أن أفقد وظيفتي حقًا بسبب بعض الحسد ... أخبرني كيف أتصرف وماذا أفعل.

مع خالص التقدير ، يفجينيا

من أين يأتي الحسد؟
أين نبحث عن الجذور النفسية لهذا الشعور الذي أفسد مرة واحدة على الأقل الحالة المزاجية لكل منا. كما هو الحال مع العديد من هذه المظاهر ، غالبًا ما توجد أسباب ذلك في مرحلة الطفولة.

دعنا نتذكر خطوة أبوية رائعة مثل: "انظر - أنيا لديها مثل هذا الفستان الأنيق ، وجميعكم ملطخون!" لسوء الحظ ، لن يسأل أحد الطفل الأعزل السؤال: "ما هو شعورك تجاه أنيا الآن؟" من المؤسف. لأن الطفل ، إذا كان يستطيع الصياغة بطريقة غير طفولية ، سيجيب: "نعم ، أنا أكره أنيا هذه بكراهية شديدة. أولاً ، لأن والدتي تحبها أكثر مني. ثانيًا ، لأنها تلعب بألعابها ، وليس مع الجميع. وثالثًا (والأهم!) كيف يمكنني ، كشخصية فريدة ، أن أقارن بأي شخص! " لكن لن يسأل أحد عنها. ومن المحتمل تمامًا أن تضرب أنيا رأسها في اليوم التالي من قبل طفلنا ، والذي سيعاقب الجاني مرة أخرى بشدة.

نتيجة العملية التعليمية: تلقى الطفل درسًا في المقارنة الاجتماعية وكانت لديه الأسباب الأولى لحسد الآخرين.

نصائح نفسيةللآباء: إذا كنت تميل إلى استخدام الأساليب "المقارنة" في تربية طفلك ، فقد يكون التأثير عكس ما تتوقعه. بدلاً من الرغبة في التغيير ، يتعرض الطفل للعدوان تجاه موضوع المقارنة وتجاه الوالدين.

"إنها تغار منك فقط"
كثيرًا ما نسمع هذه العبارة من الأصدقاء والزملاء إذا كانوا يريدون طمأنتنا. أصبحنا فظا فجأة؟ - مجرد غيور. قال صديق بلا تردد: "أود مشاكلك ..." - إنه ببساطة يشعر بالغيرة. انتقد زميل في الاجتماع - "نعم ، إنه يغار منك!" إجابة عالمية لا تشرح شيئاً ولا تساعد أحداً ولا تعطي شيئاً تأثير مفيدباستثناء تقوية مؤقتة لتقدير الذات ، وحتى ذلك الحين ليس لفترة طويلة.

الحسد مثل الكبار
إنه يعني العيش باستمرار في نظام معقد للمقارنة. نفسك مع الآخرين. آخرون - معك. بلده - مع الجوار. كلب الجار - مع كلب رئيسه. المفارقة هي أن لينا يمكن أن تحسد يوليا لأن يوليا لديها طفل. في الوقت نفسه ، تغار يوليا على لينا نفسها لأن لينا لديها زوج. أو المزيد من المال. في الوقت نفسه ، هم أصدقاء حضن ، ويتواصلون كل يوم ويعيشون عمومًا في كل هذا. علاوة على ذلك ، فهم يعيشون حياة سيئة ، لأنه من المستحيل تجاوز من حولهم من جميع النواحي.

في الوقت نفسه ، تدفعنا البيئة الاجتماعية بنشاط إلى مثل هذه المقارنة. كيف يمكنك ركوب مترو الأنفاق عندما يقود نفس المدير من إدارتي سيارة؟ أعمل بكل قوتي ، وأرفض علامات الطفل الجديدة وأخيراً أشتري "عشرة". لبضعة أيام (أسابيع إذا كنت محظوظًا) أنا سعيد ومبهج. لكن الحقيقة هي أن فتاة أخرى في قسمنا لديها سيارة أوبل. أعطاها والدها. ليس لدي مثل هذا الأب ، فمن المستحيل بالفعل أن أنقذها ، وبدأت أكرهها بهدوء. لأنني نسيت شيئًا مهمًا.

القاعدة النفسية: من المستحيل إشباع الحاجات
علاوة على ذلك ، إنه أمر خطير. بعد كل شيء ، احتياجاتنا هي حافز. هذا هو الدافع الذي يمنحنا الطاقة للتحرك والتطور وكسب المال. إذا كان لدى الشخص كل شيء ... فإن طريقه الوحيد للخروج هو تكوين مثل هذه الحاجة ، مثل هذه الرغبة ، والتي من المستحيل تحقيقها في الأساس. على سبيل المثال: لمساعدة المحتاجين ، لإيجاد معنى الحياة أو شيء مشابه ، فلسفي للغاية وسامي. هذا غير ممكن للجميع. تذكر المسلسل القديم "الأغنياء أيضا يبكون ..." وهم حقا يبكون. وكيف.
وكل ذلك لأن الجمال لا يضمن السعادة ، فالثروة لا تعني الأمان ، وحتى الطفل الحبيب لا يجلب السعادة فحسب ، بل يجلب أيضًا الكثير من المشاعر الأخرى.

ماذا تفعل بكل هذا؟
في الواقع ، كيف يجب أن نتصرف إذا كنا أشخاص "متقدمين نفسياً" ونعرف بالفعل كيف نكتشف هذا الشعور السام في أنفسنا؟ من المهم جدًا العمل عليه بوعي ، والنظر إليه بهذه الطريقة وذاك ، مع الحفاظ على الخط الرئيسي ، والذي لا يبدو متفائلاً للغاية ، ولكنه يساعد كثيرًا. أولاً ، سنموت جميعًا. بغض النظر عن عدد الإنجازات والمال والسيارات في المرآب. ثانياً ، نحن أعزل بنفس القدر ضد القدر. يمكن لأي شخص أن ينزلق على قشر الموز ويصبح معاقًا (الهيئة العامة للإسكان). نحن جميعًا في موقف متساو ، إذا تحدثنا عن جدية. بمجرد أن تتمكن من "التقاط" هذا الشعور ، يختفي الشعور بالحسد ويكاد لا يعود أبدًا.

إذا هاجم شخص حسود
والناس الحسد (ليس هؤلاء الأشخاص "المتقدمين" مثلنا) يهاجمون حقًا وفي كثير من الأحيان. هناك ثلاث طرق رئيسية للتصرف في مثل هذه المواقف.

الطريقة الأولى (حزين)
استبعاد احتمال الحسد. بالنسبة لمؤلف الرسالة ، هذا يعني: ترك وظيفتك ، وابدأ في الشكوى من حياتك الأسرية ، وتظاهر أنك لا تستطيع فهم الأشياء البسيطة. الرفض الكامل لمستحضرات التجميل واستبدال قصة الشعر العصرية بتصفيفة شعر "وداعًا للشباب" مناسبة أيضًا. ربما ، في هذه الحالة ، ستقل "الفجوة" بينها وبين زميلها (من وجهة نظر الزميلة) وسيضعف العدوان. لسوء الحظ ، سيؤدي هذا على الأرجح إلى عواقب وخيمة على يوجينيا: ستشعر بالهزيمة. غالبًا ما ينطوي هذا على حالة من الاكتئاب وفقدان الاهتمام بالعمل ومتع الحياة الأخرى. بعد كل شيء ، مهم

القانون النفسي: العنف ضد الشخصية كقاعدة عامة عواقب سلبية. بشكل عام ، يجب ترك هذا السلوك كملاذ أخير. لم يفت الأوان لتطبيقه.

الطريقة الثانية (الصعبة): الحرب.
دعنا نوضح على سبيل المثال مؤلف الرسالة: تصبح Evgenia أكثر جمالًا ، وترسم بصوت عالٍ لحظات سعيدة حياة عائلية، يعرض صورًا من جامايكا ، وفي كل فرصة يجادل بذلك المرأة العاديةالخامس مرحلة البلوغلا تعيش مع والديهم. النتيجة المرجوة: يبدأ الخصم في التجربة مشاعر سلبيةقوي لدرجة أن سلوكه يصبح غير ملائم.

القانون النفسي الحالي هو: كلما كانت العواطف التي يمر بها الشخص أقوى ، زادت صعوبة الحفاظ على خط السلوك المختار. وإذا أخرجنا العدو من أنفسنا ، تزداد فرصنا في الفوز بشكل كبير.

في الوقت نفسه ، فإن ضحية الحسد (في هذا الإصدار ، الجانب المهاجم) مقيدة ومتفاجئة للغاية. تتحدث بحزن عن الأعصاب المحبطة لزميلها ، "لقد أصبحت غريبة". وانتظار ارتكاب الخطأ الحقيقي. مع هذه المعلومات ، تذهب الضحية إلى الجنرال وتجري محادثة مختصة بأنه قلق للغاية بشأن فيكا ، ويبدو أن لديها شيئًا ما مع نفسيتها. لا اتهامات. لا عتاب. فقط الاهتمام الودي بصديق وشؤون الشركة ، والتي يمكن أن يضر بها عدم القدرة على التنبؤ بشكل خطير. عادة ، بحلول هذه اللحظة ، يكون الأشخاص المحيطون قد "أكلوا" بالفعل ودعموا التشخيص.
الطريقة صعبة وقذرة إلى حد ما من الناحية الأخلاقية ، لكنها تعمل بشكل لا تشوبه شائبة تقريبًا.

الطريقة الثالثة (ليست سهلة ولكنها إيجابية).
سوف ننطلق من حقيقة أن كل الناس موجودون في هذا العالم لشيء إبداعي. ربما يقابلنا أشخاص مثل فيكا لتعليم التسامح. ربما توضح للآخرين كيف يمكنك رعاية والديك. من غير المحتمل أن نعرف على وجه اليقين عن الأشخاص من حولنا. ومع ذلك ، من الآمن أن نقول إن هناك إيجابية في كل شخص.

إذا اتبعنا هذا المسار ، فإننا نتخذ خطوتين: الأولى - نبحث عن نقطة إيجابية ، والثانية - نحن داخليًا "نترك" هذا الشخص. حسناً الله معها مؤسف. دعها ترمي كل ما تريد ولا تزحف من سلة المهملات بحثًا عن أدلة مساومة. نحن نبتعد عنها ، والأهم من ذلك ، نتوقف عن عيش نفس الحياة معها. لا يؤثر على حالتنا الذهنية بأي شكل من الأشكال. نحن لا نناقش أي شيء مع الفتيات أو مع إدارتنا. علاوة على ذلك ، عندما يحاولون التحدث إلينا بالأسلوب: "انظروا إلى ما فعلته" ، نجيب بهدوء: "هيا ، هذا يحدث للجميع. ربما بدأ الحيض لديها. لقد اعتدت على ذلك بالفعل." في نفس الوقت ، الداخل - اللامبالاة الكاملة - لا التباهي. ونحن لا نهتم حقًا ، لأن لدينا حياتنا الداخلية الخاصة.

الطريقة الثالثة لها تأثير آخر أكثر قيمة. بمجرد أن تأتي اللامبالاة ، بمجرد "قطع الاتصال" ونسيان المعتدي ، يبدأ القانون النفسي في العمل: نتوقف عن أن نكون ضحية جذابة له. كقاعدة عامة ، يتجلى هذا في حقيقة أن الشخص الحسد ببساطة يتوقف عن مضايقتنا.
هذه الطريقة مفيدة أيضًا من حيث توفير الطاقة. بمجرد أن نتعلم كيف نجد الإيجابي في الناس ، أولاً ، ونبعد أنفسنا عنهم ، ثانيًا ، سنتمكن من تطبيق هذه التقنية على العديد من الأشخاص ، تقريبًا بدون تفكير.

الفهد الأسود

مع وجودك في نفس الفريق ، فإن الشيء الأصح هو إخبارهم أن هذا ليس سرًا بالنسبة لك. من الأفضل القيام بذلك أمام الجميع وبنبرة مرحة. سيؤدي هذا إلى إخراج الأوراق من أيدي الأعداء ، لأن مؤامراتهم الآن لها سبب مبرر ، وهو ما أصبح واضحًا للجميع.

كن هادئًا ودعهم "يمرضون" من غضبك وكراهيتك. يحدث أيضًا أن هذه خاصية شخصية وأنهم يحتاجون فقط إلى تجربة مثل هذه المشاعر لشخص ما. لا يرونك كضحية خائفة ، فقد يفقدون الاهتمام بشخصك وينتقلون إلى شخص آخر.

لا تتفاعل بشكل مؤلم مع هجمات السيئين ، ولا تظهر أنها مزعجة بالنسبة لك. لا شيء يؤثر على الناس مثل ثقتك بنفسك وقوتك. استخدم حس الفكاهة لديك ، واجعل الشخص السيء موضوعًا للسخرية حتى يخافك ببساطة. ابحث عن نقطة ضعف واجعلها هدفًا لمزاحك "غير المؤذي" - سيتم تجاوزك.

يحدث العداء أحيانًا بسبب التعقيدات والشك الذاتي. حاول أن تتصرف "على عكس ذلك" ، وأنت تشعر بعداء زميل لك ، على العكس من ذلك ، ابدأ في معاملته بأدب واحترام وإحسان. يمكن أن يكون هؤلاء الأشخاص ضعفاء للغاية داخليًا ويمكن تفسير اللامبالاة على أنها إهمال. إذا رأوا أنك تعاملهم جيدًا ، فإن كراهيتهم ستزول أيضًا.

حاول ألا تعطي سببًا ولا تصبح هدفًا لموقف غير ودي تجاه نفسك. لا تشارك في المؤامرات ، ولا تدخل أي مجموعات ولا تنشر النميمة. حقق أهدافك بضمير وفعالية ، دون تحويلها إلى أكتاف الآخرين. كن مهذبًا مع الجميع ، وتصرف بشكل متساوٍ ولطيف تجاه الجميع. الأشخاص العقلاء والمناسبون لن يختبروا ببساطة الغضب والمشاعر السلبية الأخرى تجاهك.

فيديوهات ذات علاقة

المنتقدون يجتمعون مسار الحياةكل شخص. إنهم يحبون التشكيك في إمكاناته ، والضحك عليه ، وأحيانًا يحاولون صراحة إيذائه. ومع ذلك ، يمكنك دائما أن تجد طرق فعالةمحاربتهم.

التعرف على سوء المعاملة

قبل أن تبدأ في محاربة الأشخاص السيئين ، تحتاج إلى التعرف عليهم. بعد كل شيء ، يحدث غالبًا أنهم في دائرة الأقارب والأصدقاء. في الوقت نفسه ، عندما يقولون أشياء غير سارة ، يصعب سماعها بشكل خاص. إذا كانت ملاحظات الأحباء تقمع شخصًا ما ، وإذا استسلم بعدهم ، فأنت بحاجة إلى مواجهة الحقيقة والاعتراف بأن هؤلاء الأشخاص هم حقًا من سيئين.

ومع ذلك ، بغض النظر عن مدى صعوبة الأمر ، يجدر التفكير: ماذا لو كانوا لا يزالون على حق؟ في هذه الحالة ، من الضروري التفكير في العائق الحقيقي الذي يمكن أن يقف في طريق الهدف والتفكير في كيفية التغلب عليه. يتم العثور على الحل الصحيح دائمًا تقريبًا.

في كثير من الأحيان يمكنك أن تؤذي شخصًا كثيرًا بإلهامه بأفكارك السلبية. في هذه الحالة ، تحتاج إلى استبدالها بمعتقداتك الإيجابية.

كيفية تحويل العدو إلى حليف

نظرًا لأن الأشخاص السيئين كانوا دائمًا وسيظلون دائمًا ، يجب أن تتعلم ببساطة تجاهلهم. لا يمكنهم إيذاء الشخص الذي لديه. إذا كانت السلبية تأتي من أشخاص مقربين لا يمكن تجاهلهم ، فمن الأفضل جذبهم إلى جانبك. يمكنك ببساطة الموافقة على تصريحاتهم وطلب المساعدة. يسعد كل إنسان بسماع رأيه. على الأرجح ، سوف يأتي بكل سرور للإنقاذ وسرعان ما يتحول إلى حليف.

يمكنك تدمير حياة شخص ما إلى حد كبير باستخدام النكات والسخرية فقط. من أجل نزع سلاح المستهزئ ، يكفي أحيانًا أن تضحك معه.

يحدث أحيانًا أن يسيء الناس فهم تصرفات وأفعال الآخرين ، ثم يسيئون فهمها إجحافقد يكون بسبب نقص المعلومات الدقيقة. تحتاج فقط إلى تنويرهم بشأن أفعالك ونواياك. إذا كنت تفعل ذلك بطريقة لبقة ، بطريقة مهذبةيمكن أن يتغير رأي الشخص وسيغير موقفه.

إذا لم يكن من الممكن إقناع زميل أو أحد معارفه من ذوي التفكير السلبي ، فلا داعي للشجار ، أو الشتائم معه ، أو الاستمرار في الإهانات. ما عليك سوى الذهاب إلى الهدف ، وعدم الالتفات إليه.

لسوء الحظ ، هناك سوء نية في حياة الجميع. لكن هذه ليست سوى واحدة من العديد من العقبات التي تحول دون تحقيق الهدف. ومثل أي عقبة ، عليك أن تتغلب عليها بجرأة. يمكن هزيمة أي شخص ، حتى أشد الناس سوءًا ، إذا رغب في ذلك ، أو تحويله إلى حليف.

النصيحة 3: كيف تتصرف لتضع الرئيس في مكانه

أحيانًا يستخدم المديرون سلطاتهم الرسمية بطريقة خاطئة وينزلون إلى الوقاحة الصريحة تجاه الموظف. من المهم أن تظل هادئًا وأن تتذكر أنه ليس من واجبات وظيفتك أن تتحمل الإذلال من رئيسك في العمل.

أسلحة المشاجرة ضد المزاج

هذا ، بالطبع ، لا يتعلق بالأسلحة على وجه التحديد. سيكون هدوءك هو السمة الرئيسية لك في مكافحة تعسف القائد.

كقاعدة عامة ، هؤلاء القادة هم مصاصو دماء للطاقة. من أجل إرضائهم ، يحتاجون منك أن تفقد أعصابك. لا تدع هؤلاء الناس يتغذون من عواطفك ، واحتفظ بها لنفسك.

إذا رفع رئيسك صوته عليك ، اطلب منه بأدب تغيير نبرة صوته. قل شيئًا على غرار ما يلي: "أفهم أن الموقف حرج ، لكن هل يمكنك اتباع التسلسل القيادي من فضلك. إن منصبك الرفيع لا يمنحك الحق في رفع صوتك نحوي. علاوة على ذلك ، سأتفهم مطالبكم في وقت أقرب بكثير إذا ناقشنا المشكلة بهدوء وبطريقة عملية ".

يقوم بعض المديرين بإهانة الموظف بصوت عالٍ (للمكتب بأكمله) من خلال دعوته إلى مكتبه باسمه الأخير. اذهب إلى رأسك وأخبر أيضًا بهدوء أن لديك اسمًا أولًا ومتوسطًا. الاستثناء هو التواجد في شركة واحدة لأشخاص بنفس الأسماء وأسماء العائلات ، ولكن مثل هذه الحالات نادرة. ومن أجل الاتصال بمكتبك ، يوجد هاتف و نموذج إلكترونيروابط.

يجب على القائد المنظم جدولة لقاء مع الموظف بشأن أي قضية مسبقًا وإخطاره بذلك قبل 5 دقائق على الأقل من المحادثة. في حالات الطوارئ ، هناك سكرتير لاستدعاء الموظف. إذا كنت تشغل منصب السكرتير بنفسك ، فلا تخف من مطالبة المدير بالانتظار لمدة دقيقتين حتى يكون لديك الوقت للاستعداد العقلي والوثائقي.

العامل البشري

القادة أناس أيضًا. ولديهم أيضًا انهيارات عاطفية بسبب الإرهاق أو المشاكل المنزلية.

حاول أن تتعامل مع زيادة الانفعالات بطريقة إنسانية ولاحظ بأدب أنك تفهم كل شيء وتعرف كيف تتعاطف ، لكن العمل لا يزال مستوى مختلفًا من العلاقات ، ويجب ألا تنقل المشاكل المنزلية إلى العمل.

التحرش الجنسي في العمل

في كثير من الأحيان ، يستخدم المديرون نفوذهم لإقناع الموظف بأنهم يحبون أن تكون لهم علاقة حميمة.

بمجرد أن تشعر بمصلحة الإدارة غير الصحية ، أشر بحزم إلى الوقف الفوري لمثل هذه الإجراءات ، وإلا ستضطر إلى الاتصال بالشرطة.

قانون العمل للمساعدة

إذا كنت تشعر أن صاحب العمل الخاص بك ينتهك حقوق العماللا تتردد في القراءة في وقت فراغك قانون العملالترددات اللاسلكية. اكتب أو اطبع المعايير التي تنطبق على حالتك. استخدم معرفتك وراجع القوانين أثناء المحادثة مع المدير.

المطالبة الخاصة بك المسمى الوظيفيأو نسخة منه. اجعل الأمر دائمًا في متناول يدك لتجنب سوء الفهم عندما يحاول المدير إلقاء مسؤوليات الآخرين عليك.

لا يمكن لصاحب العمل إجبارك على كتابة خطاب استقالة بارادتهأو التهديد بحرمان المكافأة ، إذا لم تكن هناك أسباب قانونية لذلك.

لا تخف من استخدام مسجل الصوت أو تسجيل الفيديو في حالة وجود تهديدات وأفعال غير قانونية من قبل المدير.

تذكر أنه في النزاعات العمالية ، يكون للموظف اليد العليا قانونًا الجانب الضعيف.

فيديوهات ذات علاقة

في مجموعات العمل ، لا سيما بين النساء ، لا تكون العلاقات بين الموظفين دائمًا سلسة وودودة. غالبًا ما تصبح المؤامرات والقيل والقال نوعًا من الترفيه لبعض الزملاء ، أو يزعجهم شخصك فقط. تشعر بهذا الفظاظة وغالبًا ما ترتكب الأخطاء وتتوتر وتتوقف عن أداء وظيفتك. أنت بحاجة لحماية نفسك من موظفين، حتى لو كان معظمهم ضدك.

كل شيء في الشيكولاتة بالنسبة لك ، لكنك تصادف باستمرار أشخاصًا حسودًا يسعون جاهدين لتدمير حياتك؟ سيخبرك الموقع بكيفية الرد بشكل صحيح على الأشخاص الحسودين وحماية نفسك من السلبية.

الحسد هو شعور طبيعي للإنسان ، لأن الشخص يميل إلى مقارنة نفسه بالآخرين مناطق مختلفة. لذلك ، على هذا النحو ، الحسد ليس له حدود: فهم يحسدون الآفاق المهنية ، بسرعة النمو الوظيفي، المظهر ، الصحة ، الحياة الشخصية السعيدة ، إلخ.

قلة من الناس يحبونه عندما يحسدونه ، لأنه يبدو أنه يأتي من أناس حسود الطاقة السلبية- إنهم ينسجون المؤامرات خلف ظهرك ، ويتحدثون بغطرسة أو عدوانية ، ويسعون لاستبدالهم ، بشكل عام ، يريدون إيذاءهم بأي شكل من الأشكال.

الأشخاص الذين لديهم منظمة عقلية جيدة حساسون بشكل خاص للحسد - حساسون ، طيبون ، يخشون الإساءة للآخر أو الإساءة إليه. غالبًا ما يكون هؤلاء الأشخاص ، المحاصرون في شبكة لزجة من الأشخاص الحسودين ، محكومًا عليهم بالوحدة ، ويعانون باستمرار من أمراض نفسية جسدية ويتعرضون لضغط مزمن.

كيف تحمي نفسك من الطاقة السلبية للحسد؟

لا تتفاخر وتقلل من الحديث عن نفسك

مما لا شك فيه أن مشاركة أفراحك وإنجازاتك أمر ممتع. ولكن إذا أظهر شخص ما تفوقه بحماسة شديدة ، وتفاخر بالنجاح ، وتحدث باستمرار عن علاقته الممتازة مع القيادة والانتصارات على الجبهة الشخصية ، فإن هذا على أي حال سوف يسبب غضبًا بين الأشخاص المعرضين للحسد.

لذلك ، لكي تنقذ نفسك من الحسد ، تخلَّ عن عادة وضع نفسك فوق الآخرين. وعن الحياة الشخصية - النجاح الإبداعي لزوجها ، والطلاب المتفوقين وفهم حماتها - من الأفضل التحدث فقط في دائرة الأسرة ، ولكن ليس في العمل. لأنه سيكون هناك دائمًا أشخاص محرومون من الدفء الأسري - زوجات غير سعداء أو نساء عازبات.

لا تغازل العمل علانية

خاصة مع عدة رجال في نفس الوقت. حتى لو كانت شؤونك المهنية تتجه صعودًا. لذلك لن تصنع أعداء بين نصف الإناث في الفريق.

تتصرف بشكل صحيح في أحداث الشركات

بغض النظر عن مدى روعة مزاجك في الحفلة ، لا تمدح نفسك بأي حال من الأحوال ، بل أعجب بالأشخاص الآخرين ، والبيئة ، وعمل المقدم ، وعروض الفنانين ، وما إلى ذلك.

لا تظهر هيمنتك

إذا كنت تشعر باستمرار في مجموعة أو فريق بتفوقك الفكري ، فلا تثبت ذلك. هذا صحيح بشكل خاص عند التعامل مع الرؤساء. حاول استخدام إمكاناتك الفكرية لتنمو روحياً ومهنياً.

كن لبقا في التواصل

إذا كانت لديك مشاكل مع احترام الذات ، فلا يجب أن تزيدها على حساب الآخرين: "أنا جميلة جدًا ، وعصرية. ليس مثلك." عند التواصل ، لا تسيء أو تحرج محاوريك.

تنقية بقوة

استحم في المساء ، تخيل أنك تزيل كل الطاقة السلبية التي تراكمت خلال النهار. إذا أمكن ، خذ حمامًا بعد التعامل معه شخص غير سار. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، اغسل يديك واغسل وجهك. لا تنسى أن تطهر نفسك بنفس الطريقة بعد زيارة الأماكن غير السارة بالنسبة لك ، وكذلك الأماكن التي يوجد بها حشد كبير من الناس.

تدليك العين "الثالثة"

عظم السبابة اليد اليمنىتدليك "العين الثالثة" ، تخيل كيف تختفي كل الطاقة السلبية ويتم تحييدها في الفضاء.

استخدم طريقة البناء بالطوب

إذا كان الشخص الحسود في نفس المكتب معك ، ولا توجد طريقة للتحويل منه ، فقم بتمرين Brickwork. تخيل أن جدارًا ينمو بينك وبين الشخص الحسود لبنة. ضع الطوب بعناية وبشكل متساو ، اربطه بمدافع الهاون الخيالية. استمر في "البناء" إلى الارتفاع الذي يناسبك.

إذا كان هناك "قطيع" كامل من الأشخاص الحسودين في بيئتك ، فاحط نفسك بجدران من الجوانب اليمنى. قم بإجراء هذا التمرين بهدوء وبتركيز ، فأنت لست بحاجة إلى أن تتمنى للحسد أشياء مختلفة سيئة مثل: "سأدفنك ، ستعرف."

استفد من قوة الطبيعة

حاول أن تمشي وقت الغداء في حديقة أو ساحة. اذهب إلى الشجرة ، واستنشق رائحتها ، واتكئ عليها. إذا لم تكن هناك أشجار قريبة أو لم تكن هناك رغبة / فرصة للمشي ، ضع أغصانًا من خشب الحور أو الحور الرجراج أو الليلك - فهي تساعد في الحماية من الطاقة السلبية. يمكنك أيضًا وضع قدر من اللبلاب على الطاولة أو صنع كيس مليء بأوراق نكة البرنز المجففة وحمله معك.

يحسدونني كيف أحمي نفسي من السلبية؟

كل هذا يستغرق وقتا. ولكن ماذا عن أولئك الذين يحتاجون باستمرار ، على سبيل المثال ، في الخدمة ، إلى التواصل مع الحسود؟ هل تتسامح مع الحسد والذل؟ البقاء في عزلة رائعة؟ بالطبع لا!

كيف تتواصل مع الحسود؟

لا تختلق الأعذار

إذا سمعت قصصًا "رائعة" عن نفسك تختلف بشكل واضح عن الواقع ، فلا تسقط في حالة من الغضب أو ، على العكس من ذلك ، تبكي ، ولا تبتعد عن الصراع. أخبر الشخص الحسود بحزم وإيجاز أن ما يقوله الآن ليس صحيحًا.

يجب ألا تنغمس في التفكير في سبب عدم صحة هذا ، وكيف تسير الأمور حقًا ، وما إلى ذلك. تذكر أن أيًا من أعذارك سيعتبر الخصم انتصارًا شخصيًا له. وأنت لست بحاجة إليها على الإطلاق. توقف عن الثرثرة بحزم وعد إلى عملك كما لو لم يحدث شيء.

يحسدونني كيف أحمي نفسي من السلبية؟

حاول بناء العلاقات

في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الشخص الحسد شخصًا جيدًا ، لكنه غير سعيد وغاضب جدًا من الحياة. وأنت لست الملام. مع مثل هذا الشخص ، يمكنك إنشاء اتصالات تجارية جيدة أو حتى تكوين صداقات. كيف افعلها؟ من الضروري زيادة احترام الذات لدى المحاور.

مراحل زيادة احترام الذات لدى المحاور:

1. في محادثة ، اكتشف ما هي القيم التي يمتلكها هذا الشخص. تحدث عن هذه القيم ، بالتأكيد ستوافق على شيء ما. تأكد من القول أنك تدعم كذا وكذا.
2. عند التواصل ، اكتشف ما يفعله هذا الشخص بشكل أفضل منك. على سبيل المثال ، يخبز الفطائر ، ورق الحائط اللاصق ، يحسب جيدًا في ذهنه.
3. كما لو بالمناسبة ، اذكر أن الفطائر ، للأسف ، ليست نقطة قوتك ، فأنت لم تلصق ورق الحائط مطلقًا ، ولا يمكنك تخيل حياتك بدون آلة حاسبة. من المهم عدم اختراع أي شيء أو المبالغة فيه. يجب أن يكون عدم قدرتك حقيقيًا ، وإلا سيشعر المحاور بالصيد. إذا لم تتمكن من العثور على العديد من حالات عدم الكفاءة في نفسك ، فناقش شيئًا واحدًا. الشيء الرئيسي هو أن تكون مخلصًا. عندما يعتقد الخصم أنك أدنى منه على الأقل بطريقة ما ، فسوف يهدأ.
4. اطلب من خصمك أن يعلمك شيئًا. اسأل عن كيفية تحضير عجينة الفطائر بشكل صحيح ، وما نوع المقلاة التي يجب أن تكون ، واطلب منهم تعليم بعض طرق العد الذهني. حتى لو لم تكن مهتمًا بهذا الأمر بشكل خاص ، فإن الأمر يستحق القيام به لسببين. أولا - لذلك أنت تعطي