Šopaholizam: prirodna zaljubljenost ili patološka ovisnost. Šopaholizam: uzroci i kako ga se riješiti

Ovisnost o trošenju novca, šopingholizam, oniomanija, kao i svaka ovisnost, je opsesivna, neodoljiva želja za obavljanjem određenih radnji. To je poremećaj ponašanja, posljedica čovjekove neprilagođenosti, njegove nesposobnosti da se nosi sa svojim psihičkim, socijalni problemi. Pri tome, po pravilu, osoba nije svjesna problema zbog kojih nastaje ovaj neuropsihijatrijski poremećaj.

Čapoholizam je bolna ovisnost, poremećaj ponašanja poput alkoholizma, abulije, kockanja itd. Ovo nije bezazlen hir, kako se čini, već ozbiljan problem koji pogađa vas i vaše najmilije. Napredovanje šopahilizma može dovesti do još većih psihičkih i ličnih problema, ili ih pogoršati. Stoga, ako ste ustanovili da ste šopingholičar, shvatite to ozbiljno.

Šopaholizam može biti posljedica:

- Svjestan ili nesvjestan strah od oskudice resursa (hrana, odjeća).

- Činjenica da drugi ne mogu u potpunosti da cene vaše duhovno, moralno i drugo pozitivne osobine i tretirati vas sa onim što mislite da je neki (skriveni) prezir.

- Sumnja u sebe, pojačan osećaj anksioznosti, ne baš jasni strahovi.

- Profesionalna, kreativna neispunjenost.

- Nesređen lični život.

- Nisko samopouzdanje.

- Nedostatak punopravne komunikacije, punopravnih ljudskih odnosa.

- Duboka psihička usamljenost ili strah od takve usamljenosti.

- Osećaj, možda nesvesni, sopstvene inferiornosti ili neadekvatnosti.

- Osjećaj da ste jako ovisni o nekome ili o okolnostima i da ne možete postati samostalna osoba.

Na webu možete pronaći listu savjeta - kako se riješiti šopingholizma:

1. Prije odlaska u prodavnicu, budite sigurni napraviti spisakšta treba da kupite i striktno se pridržavajte toga.

2. Uzmi toliko novca koliko potrošiti za stavke na listi.

3. Pokušajte koristiti samo gotovina ne koristite kreditne kartice.

4. Nemoj nije planirano shopping.

5. Nemojte reagovati na popusti- kada su u pitanju neplanirane stvari.

6. Pokušajte da ne kupujete noviteta i čekati popuste.

7. Stavljajući sljedeću kupovinu u korpu, zapamtite koliko sličnih stvari već jesi i koliko davno (tačnije, nedavno) su nabavljeni.

8. Ako vam se bilo koja stvar svidjela u radnji, nemojte odmah kupovati, zamoliti za odlaganje. Možda ćete nakon nekoliko sati shvatiti da vam to apsolutno nije potrebno.

9. Obavezno vodite spisak kupljene robe sa njihovom cenom, redovno pregledajte ovu listu i count potrošnja za svakog sedmici i svakog mjeseca.

10. Ne idite u kupovinu sami, već uvijek samo sa razumnim poznanike da kontrolišu vaše ponašanje.

Zapravo, ovi savjeti su od relativne vrijednosti, jer nisu usmjereni na uklanjanje uzroka poremećaja, već na eliminaciju posljedice. Moramo ih smatrati pokušajem treniranja naše volje.

Ako je nivo šopingholizma visok - pokušajte da odete kod psihologa i shvatite se.

Ovisnosti prati slabljenje volje. Pokušajte da trenirate snagu volje - link do treninga snage volje na stranici sa

shopaholic- osoba u nevolji. Rodbina mu može pomoći, ali samo u skladu sa spremnošću „žrtva radnji“ da se jednom zauvijek oslobode bolne žudnje za kupovinom robe. Kada se bavite ovisnošću, važno je imati na umu da nisu svi zavisnici spremni priznati da imaju problem, što znatno otežava proces izlječenja. Kako savladati šopingholičara u sebi?

Shvatite da nekontrolisana potrošnja nije opravdana

Nužnost, estetika, prednosti postizanja stanja psihičkog komfora - sve se to uopće ne radi o efektima nekontrolirane kupovine. Praksa dokazuje da stotine cipela i desetine haljina nisu potrebne za normalnu egzistenciju. Ljepota se može naglasiti osjećajem ukusa, stvarima koje su stvorile vlastite ruke, upotrebom mjere u šminkanju i stilu garderobe. Shvatanje da je ormar pun stvari i da nema šta da se obuče ne doprinosi harmonizaciji unutrašnje stanje i stanje životne sredine. Zamjena intelektualnog i kreativni razvojšoping, šopingholičar pokušava da popuni prazninu unutra: nedostatak komunikacije, ljubavi, prijateljstva, potražnje. Razlog je odgovor: potrebno je pronaći platformu za samoostvarenje!

Prihvatite pomoć koju nude brižni ljudi

Ako uvjerenja i razgovori ne funkcioniraju, samo trebate lišiti šopingholičara slobodnog pristupa finansijama: uzmite kreditne kartice, ne dajte džeparac, sakrijte nakit kako ga ne bi odnio u zalagaonicu. Nemoguće je bilo šta kupiti bez novca: za prelijepe oči neće prodati ništa. "Zavisnik od trgovine" može otići kod prijatelja da pozajmi, ali su ih promišljeni asistenti već uspjeli upozoriti i zabraniti im na bilo koji način da doprinesu kupoholičarskim fantazijama ne sasvim zdrave osobe.

Izbjegavajte situacije u kojima se rezidualni efekti ovisnosti potrošača mogu aktualizirati

Psiholozi savjetuju da pravite liste i da ne idete u kupovinu na prazan želudac, kako ne biste upali u mrežu prodavača. Na ovaj način možete kupiti ono što vam je zaista potrebno i izbjeći osjećaj krivice zbog bacanja novca. Sa stanovišta ekonomije, to je 100% opravdano. Jasno razumijevanje onoga što je zaista potrebno i odbacivanje ekscesa spašava od nemogućnosti normalizacije svojih potreba. Nositi novi šešir u javnosti ili mijenjati svaki sat, ili imati deset ili pet obožavatelja mašine za pranje veša- sve ovo neće pomoći da se ostavi trag u srcima. Pamte se dobročinitelji i pokrovitelji, koji su u stanju da svoju povoljnu materijalnu situaciju usmjere u službu onih koji su zaista u nevolji. Šopingholičar bi trebao barem jednom pokazati kako žive bolesna djeca ili siročad, pa će onda sto puta razmisliti prije nego što baci gomilu novca na sljedeću prodaju. Umjesto toga, on će krenuti ka Sirotište naručiti knjige ili umetnuti nove prozore.

Shopaholizam To je ovisnost o kupovini. Od ovoga pate uglavnom žene. Kako se riješiti šopingholizma? Uostalom, to se mora učiniti, inače će se vaš život pretvoriti u kontinuirani problem. Šopaholizam nije ništa manje opasan od alkoholizma i raznih drugih ovisnosti, na primjer, trošenje novca na automatima. Hajde da pogledamo poreklo psihološka zavisnost i shvati kako do slobode.

Uzroci šopingholizma

Shopaholizam vas može uništiti cijelo vrijeme. Ali možete se riješiti ove pošasti samo ako jasno razumijete njene uzroke. I prije svega, hajde da pričamo o njima.

• Nisko samopoštovanje, stalno samobičevanje.
• Dosada, nerad, nezainteresovanost za život u okruženju.
• Psihološka trauma iz djetinjstva.
• Emocionalna praznina zbog problema u porodici ili na poslu.
• Nedostatak privatnosti.
• Prenesena tuga.
• Stres, manifestacije depresije.
• Nedostatak pažnje porodice i prijatelja.
• Oglašavanje i više oglašavanja.

Moderno društvo je prilično agresivno i prepoznaje samo sretnike i bogate. Što više možete priuštiti da kupite, to ste uspješniji. Ljudi koji pate od šopingholizma stekli su komplekse, uključujući i svoj položaj u društvu. Imaju nesklad u duši sa životnim standardima koje nameću reklame, proizvođači robe i oni koji ih prodaju. Shvativši svoju dušu, možete se riješiti opsesivnog stanja. I tada će život zasjati novim bojama, u njemu će se pojaviti drugačiji smisao - zdrav i pozitivan.

Shopaholism Symptoms

Prije nego što sebe okrivite za sve smrtne grijehe, pokušajte shvatiti jeste li šopingholičar ili ne. Da bismo to učinili, izrazit ćemo simptome psihološke ovisnosti.

• Imate puno novih stvari kod kuće, ali se ne sjećate na šta ste potrošili zadnji novac.
• Kada se nađete u prodavnici, raspoloženje vam se naglo podiže, osjećate se podignuto i potpuno zadovoljno, a svi problemi izgledaju mali i nisu vrijedni pažnje.
• Čak i ako imate puno planova za vikend, ipak se nađete u velikom trgovačkom centru, gdje provodite mnogo sati zaredom.
• Nakon svađe kod kuće ili na poslu možete se sabrati samo za kupovinu, čak i ako vam ove stvari nisu potrebne.
• Stalno razgovarate o kupovini sa svojim prijateljima ili poznanicima. Druge teme ti nisu toliko zanimljive.
• Dok ste u radnji isprobate svu robu, pregledate je, divite se svakoj sitnici, a ne onoj robi koja je neophodna u ovog trenutka.
• ti dođeš k sebi trgovački centar samo tako, bez razloga.
• Kod kuće nastaju svađe zbog obilja nepotrebnih stvari.
• Ako ne možete da idete u kupovinu, dan bledi, iznervirate se, dosađujete se, veoma ste obeshrabreni.

Kako se riješiti ovisnosti

Da biste jednom zauvijek stavili tačku na šopingholizam, morate prepoznati ovaj problem u sebi. Tada možete krenuti na put oslobođenja.

• Zapamtite da vam još jedno bacanje novca neće dati ono što vam je očajnički potrebno.
• Odlučite sami psihološki problemi teško. Možda biste trebali posjetiti specijaliste.
• Prepoznajte kupovinu kao iluzorno sredstvo u potrazi za duhovnom utjehom.
• Ako se osjećate loše, ako se problemi gomilaju s novom snagom, pokušajte zamijeniti odlazak u tržni centar drugim aktivnostima. Idite sa prijateljima u kadu, kod frizera. Prihvati hladan i topao tuš, dogovorite banje i duhovna druženja kod kuće sa prijateljem. Izlijte svoje tuge jedni drugima, ali ne sa suzama, već na konstruktivan način. Stalno razmišljajte o tome kakav hobi imate.
• Pokušajte da izgradite odnose sa voljenim osobama, razgovarajte s njima iskreno o tome šta vas muči.
• Pokušajte shvatiti da ste lijepi, vaša ljepota ne ovisi o kupovini, dobri ste svake minute i svi vaši postupci su ispravni.
• Stalno se hvalite.
• Podignite svoje samopoštovanje na bilo koji način. Ne slušajte nepravedne kritike.
• Preuzmite odgovornost za sve svoje postupke.
• Pregledajte svoje vrijednosti. Budite svjesni svih trikova oglašavanja, gledajte na to kritički, ne dozvolite da vam se nameću tuđi prioriteti.
• Promijenite TV kanale čim se počnu prikazivati ​​reklame. Izbacite sve sjajne časopise iz kuće.
• Kada jednom odlučite da se riješite šopingholizma, onda jasno pratite smjer vaše pažnje.
• Naučite da ne popuštate u situacijama u kojima želite trčati u kupovinu.
• Napravite listu samo onih nabavki koje su neophodne. Nemojte silaziti sa liste prilikom kupovine.
• Planirajte svoje vrijeme, ispunite slobodno vrijeme korisnim stvarima koje vam neće ostaviti vremena za tužne misli.
• Naučite prepoznati sve trikove prodavača. Da biste to učinili, budite zainteresirani za takve informacije.
• Sa sobom u trgovinu ponesite samo minimalnu količinu.
• Ne nabavite sebi kreditne kartice. Virtuelni novac je teško kontrolisati.
• Ako imate poteškoća, postanite dio grupe koju vodi terapeut.
• Ako problem šopingholizma niste mogli riješiti sami, trebali biste se obratiti lijekovima.

Volite sebe, volite istinski, shvatite da ste dobri i ljubazna osoba da ćete sigurno biti srećni. Čitajte knjige o relevantnim temama, one pomažu u rješavanju mnogih psiholoških problema. Želimo vam puno sreće!

U današnje vrijeme ubrzano raste grupa ljudi za koje kupovina više nije način da zadovolje svoje prirodne potrebe za hranom, kućnim potrepštinama i garderobom. Danas je za mnoge savremenike kupovina prijatno iskustvo. zabavni događaj, koji vam omogućava da uljepšate tupost svakodnevice, oslobodite se nakupljene napetosti i melanholije. Šetnja po trgovačkim centrima je pristupačan relaksant i efikasan stimulans koji vam daje odlično raspoloženje, podizanje samopoštovanja i samopouzdanja. Međutim, na prvi pogled, bezazlena zabava kod nekih subjekata dostiže razmjere patologije - opsesivne i nekontrolirane strasti za akvizicijama. Ovaj tip mentalna zavisnost se u psihijatriji opisuje pod terminom "oniomanija". U običnom narodu neodoljiva žudnja za kupovinom naziva se "šopingholizam" (druge opcije: "šopingolizam", "šopingomanija")

Opis

Šopaholizam je nekontrolisana zavisnost osobe od kupovine. Ovaj tip se manifestuje kao iracionalna, opsesivna, nekontrolisana potreba za sistematskim posjećivanjem dućana i stalnim kupovinama.

Kod šopingholizma, subjektu nedostaju logični kriteriji za odabir proizvoda: često nabavlja potpuno nepotrebne stvari, ne uspoređujući njihovu cijenu sa vlastitim materijalnim mogućnostima. Čovjek ide u supermarkete ne zato što treba da popuni zalihe ili kupi potrebnu odjeću. Odlazi u trgovinu kako bi se našao u jedinoj ugodnoj atmosferi za njega u trgovačkom prostoru i obavio kupovinu zbog činjenice da ga proganja opsesija - da postane vlasnik novog proizvoda.

Potreba da se ponovo nađete među obiljem supermarketa u potpunosti apsorbira razmišljanje pojedinca, uništavajući mogućnost da se osjeća ugodno u drugom okruženju. Šopaholizam lišava osobu prošlih hobija, hobija i ne dozvoljava mu da uživa u drugim ugodnim aktivnostima. Samo u atmosferi kupovine i prodaje čovjek se osjeća mirno, opušteno, sretno. Prilikom odabira proizvoda, osoba osjeća žurbu vitalnost, vitalnost i snagu.

Kao i druge vrste ovisnosti, šopingholizam dovodi do promjene u razmišljanju i ponašanju osobe, što na kraju dovodi do degradacije pojedinca. Kupovina za šopingholičara je vrsta droge. Nemogućnost ili zabrana ispunjenja opsesivne potrebe uznemiruje osobu, nagrađujući je krajnje neugodnim simptomima „povlačenja“.

Prema najnovijim statističkim podacima, broj zvanično registrovanih osoba sa kliničkih znakovašopingholizam je premašio 5% svih stanovnika planete. Međutim, ovaj pokazatelj je očito podcijenjen i ne odražava stvarni obim ove vrste ovisnosti, jer mnogi ljudi vješto prikrivaju svoju opsesivnu strast pod uvjerljivim ciljevima. Česti izgovori zavisnika: „Idem u prodavnicu da se odvojim od posla i kućnih poslova“, „Komuniciram sa prijateljima u supermarketima“, „Pokušavam da nađem najjeftiniju robu da uštedim porodični budžet“.

Većina ljudi koji su ovisni o šopingholizmu su žene zrele dobi, koje objektivno imaju neriješene psihičke probleme. Međutim, manična želja za kupovinom nije zaobišla ni muškarce, ali je njihov broj mnogo manji, jer je među jakom polovicom čovječanstva uobičajeno rješavati probleme drugačije, na primjer: čašom votke.

Oniomanija se manifestuje kao globalna žudnja za akvizicijom, a može se izraziti i na „užim“ područjima. Na postsovjetskom prostoru najčešća podvrsta šopingholizma je neukrotiva želja za kupovinom u dane promocija, rasprodaja, sajmova i sniženja. Neke žene su, bez komercijalnog interesa, podložne maniji - da neselektivno kupuju bilo koju robu "po povoljnoj cijeni" u second-hand radnjama. Među tinejdžerima i mladićima češća je nekontrolisana žudnja da postanu vlasnici svih supernoviteta na tržištu pametnih telefona, tableta i laptopa. Drugi oblik šopingholizma je nesalomiva ovisnost o proizvodima određenih marki.

Posljedice šopingizma nisu samo pogoršanje finansijske situacije i problemi u porodici. Čest saveznik oniomanije su asocijalna i nezakonita kršenja, kada, ako je potrebno, da bi dobila sredstva za kupovinu, osoba počinje izmišljati prevare ili krasti. Šopaholizam preuzima cjelokupnu svijest pacijenta, mijenja njegov karakter i uništava njegovu ličnost. Kao rezultat toga, zavisna osoba gubi sposobnost normalne interakcije sa članovima društva. Vrijedi napomenuti da depresija i fobije mogu biti pratioci poremećaja ili se razviti kao rezultat abnormalne ovisnosti.

Uzroci

U ovom trenutku jedini "krivac" za razvoj ovisnosti nije identificiran. Osnova za nastanak patoloških ovisnosti je genetska predispozicija za ovisničko ponašanje. Međutim, razvoj manične žudnje za kupovinom javlja se postupno uz produženo izlaganje negativnim faktorima. Glavni razlog šopingholizma je kombinacija nedostataka u konstituciji pojedinca i nezadovoljstva bilo kakvim potrebama pojedinca.

Često je šopingholičar osoba sa niskim samopoštovanjem koja negira svoju individualnost. Doživljava jasan deficit pažnje, pati od nedostatka ljubavi, opsjednut je strahom od usamljenosti. Ne razvija prijateljske i lične odnose. Često u njegovoj porodici vlada teška psihološka klima, on igra ulogu „žrtve“ u bračnim odnosima. Možda mu je bračni partner alkoholičar, narkoman ili teško bolesna osoba kojoj je potrebna stalna njega.

Njegova priroda zahtijeva znakove prepoznavanja od onih oko njega. Pojedinac nije bio uspješan u profesionalna aktivnost ili čak radi u oblasti koja mu nije interesantna.Nije mogao da ostvari svoj kreativni potencijal u životu.

Često je osoba koja pati od šopingholizma egocentrična, dominantna priroda sa gigantskom sebičnošću. Ne može uskladiti svoje globalne upite sa svojim vlastitim mogućnostima. Često je takav subjekt patio od roditeljske prezaštićenosti, nije poznavao zabrane ili odbijanja.

Može se desiti i potpuno suprotna slika, kada je trenutni šopingholičar u detinjstvu bio u asocijalnom okruženju ili je odrastao u porodici sa nizak nivo prosperitet. Dijete koje nije dobilo potrebnu roditeljsku pažnju, živjelo je u nevolji i nije imalo potrepštine za život, u odrasloj dobi kompenzira ovaj nedostatak besmislenih kupovina.

Šopaholizam također dovodi do neriješenih psiholoških problema koje osoba svjesno negira ili nema dovoljno vještina za prevazilaženje poteškoća. Način potiskivanja vlastitih iskustava je upravo bježanje od stvarnosti koje se manifestuje u oniomaniji – uranjanju u iluzorni svijet "udobnosti, obilja, živosti".

znakovi

Shvatiti da je želja za kupovinom prešla granicu norme i postala mentalni poremećaj, samo po sebi je prilično teško, budući da pacijent sa oniomanijom često negira da ima problema. Međutim, svaki oblik ovisnosti manifestuje se specifičnim simptomima, čija prisutnost ukazuje na razvoj šopingholizma.

Glavni znak patološke ovisnosti je prisutnost kod pojedinca opsesivne i uporne potrebe da posjeti trgovinu i obavi kupovinu. Spoljne manifestacije takva strast

• živost, nervoza u iščekivanju nadolazećeg putovanja na trgovački pod;
• nervoza, razdražljivost, izlivi agresije u onim trenucima kada bliski ljudi komentarišu njegovu nenormalnu i nepromišljenu privlačnost;
• apatija, turobno raspoloženje kada nestane prilika za kupovinu;
• sklonost samoći, nespremnost da kontaktirate ljude kada se finansijska situacija pogorša i osoba ne može dobiti novac za kupovinu;
• licemjerje, prijevara, pokušaji manipuliranja voljenima, prijevarne radnje, ako je potrebno, za poboljšanje njihovog materijalnog statusa;
• transformacija osobe pri ulasku u atmosferu trgovine: njegovo raspoloženje se poboljšava, postaje prijateljski raspoložen i aktivan, pokušava uspostaviti kontakte s prodavačima i kupcima;
• pomno proučavanje asortimana trgovačkog centra, želja za dodirivanjem proizvoda, sklonost da isprobate različite modele odjeće i obuće i divite se svom odrazu;
• nabavka velikih količina robe, kada se svi proizvodi dodaju u korpu za redom, a njihov trošak se ne obračunava;
• ignoriranje primjedbi rođaka o nepromišljenosti njegovih akvizicija, želja da se dokaže da je kupio samo korisne i potrebne stvari;
• nedostatak motivacije za lični rast i razvoj: osoba ne ulaže nikakve napore da poboljša svoju egzistenciju;
• odbijanje prijateljske komunikacije, porodični odmor, ako program slobodnog vremena ne uključuje posjetu trgovini;
• pogoršanje kvaliteta profesionalne obaveze: pojedinac radi posao da bi ga završio i za to dobio materijalnu nagradu;
• smanjenje društvenog kruga zbog nespremnosti da se razgovara o drugim temama osim kupovine;
• gubitak interesa za ranije omiljene aktivnosti;
• pogoršanje koncentracije, nemogućnost koncentriranja na posao koji se obavlja, jer je u glavi jedna misao - obaviti kupovinu.

Metode suočavanja

Kako se riješiti šopingholizma? Kao što pokazuje kliničku praksu, većina ljudi koji su opsjednuti kupovinom moraju se podvrgnuti kursu psihoterapeutskog tretmana. Nažalost, anonimne zajednice šopingholičara nisu postale rasprostranjene u Rusiji, pa se u liječenju ove ovisnosti najčešće koriste individualne psihoterapijske tehnike.

Dobar terapeutski učinak pokazuje tijek sesija hipnoze, koji je prepoznat kao najsigurnija, bezbolna i učinkovita manipulacija. Promijenjeno stanje svijesti tokom hipnoze neophodno stanje, bez kojih je nemoguće iskorijeniti iracionalne komponente manije. U transu se otvara pristup podsvjesnim mehanizmima ponašanja pojedinca, koji omogućavaju eliminaciju destruktivnih komponenti "životnog scenarija" i usmjeravanje pacijenta na zadovoljavanje potreba na zdrav i adekvatan način. Rad sa podsviješću osigurava formiranje ispravnog samopoštovanja kod pacijenta, oslobađanje od opsesivnih strahova, motivaciju za transformaciju svoje ličnosti.

Ako je opsesivna manija uključena početna faza Možete se riješiti šopingholizma ciljanim radom na svojoj ličnosti i promjenom načina života.

Da biste prevladali ovisnost o kupovini, psiholozi savjetuju:

• Eliminišite ili smanjite na minimum uticaj negativnih faktora, na primer: razvod muža alkoholičara ili promena posla.
• Pored radnih i obrazovnih aktivnosti, sastavite svoj režim na način da sadrži razne intelektualne i sportske aktivnosti. Pravilo za šopingholičare je da u svom životu ne ostavljaju mjesta za dosadu i introspekciju. Uživo zauzet život: prisustvovanje izložbama i predstavama, bavljenje sportom ili plesom, hodanje dalje svježi zrak ići u obilaske.
• Morate pronaći druge načine da otkrijete svoje talente. Da biste to učinili, trebali biste se okušati u raznim poljima, čak i ako je na prvi pogled takva inovacija teška i neperspektivna. Studija strani jezici, postanite arheolog, istražite život mikroorganizama - svaki novi pokušaj otvorit će do sada nepoznata područja ličnosti.
• Zakon za strastvenog ljubitelja kupovine: planirajte i izračunajte prihode i rashode. Sastavite porodični budžet, jasno zabilježite potrebne kupovine, postavite gotovinski limit, odbijte primamljive kredite. Odredite dane posete supermarketu i birajte robu samo sa unapred sastavljene liste.
• Izbjegavajte psihičko i fizičko preopterećenje, kada tijelo uporno zahtijeva odmor i razmazite se ugodnom kupovinom.

Ocjena članka:

pročitajte takođe

Panični poremećaj je psihosomatska neuroza čiji se simptomi manifestuju paroksizmalno u obliku napadaja panike.

Šopaholizam: bolest ili način života

Zapravo u psihološka nauka Termin "šopingholizam" ne postoji. Ovaj fenomen se obično naziva oniomanija, što podrazumijeva neodoljivu želju za kupovinom, bez obzira na sve, bez fokusiranja na posljedice ili nužnost ove stvari. Za šopingholičara, sam proces kupovine je i opuštanje i zabava, i općenito stil života. Ali kako se takav fenomen može prepoznati ozbiljna bolest, od čega, uglavnom, pati samo vaš novčanik, ali ne i vaše tijelo?

Sudeći po istraživanjima naučnika, šopingholizam je direktno proporcionalan vašem stanju. Što više novca imate, teže je obuzdati svoje potrebe. Tako, na primjer, ima slučajeva kada su supruge bogataša snizile godišnju platu službeniku banke za manje od jednog dana, samo da bi zadovoljile preteranu žeđ za kupovinom, koja im zapravo nije bila potrebna. Naravno, nemamo par miliona viška, pa prosječan šoping-holizam poprima mnogo skromnije razmjere.

No, ipak, glavni znakovi da nešto nije u redu s vama mogu biti: pretjerana strast prema modnim časopisima i blogovima, odlazak u dućan bez jasne želje da pronađete nešto konkretno, temeljito ispitivanje gotovo sve robe na prodaju. To ne znači da kada dođete u radnju po, recimo, novi džemper, trebate se ograničiti na gledanje 2-3 modela. Ali u isto vrijeme, najvjerovatnije nećete isprobavati niti pregledavati sve dostupne šalove i rukavice.

Na listi znakova očiglednog šopingholizma nalazi se i želja da se nešto kupi bez ikakvog razloga, bilo da se radi o večernjoj haljini ili jeftinom nakitu. Štaviše, jedan od simptoma bolesti dvadeset prvog vijeka je apatija i duboka depresija uzrokovana suviše rijetkom kupovinom.

O tome je pisao Frederic Begbeder u svom romanu, koji je već postao klasik. danas- "99 franaka": svijet je zarobljen od strane oglašivača, te se, shodno tome, snažno ohrabruje potrošnja reklama i ponuda u svijetu. Bukvalno svuda gdje vam se ponude stvari, po pravilu vam uopće nisu potrebne, ali, naravno, imaju takve kvalitete o kojima niste mogli ni sanjati. Haljine i cipele reklamiraju dugonoge ljepotice, to stvara iluziju da možete postati vlasnik ne samo basnoslovno skupih cipela, već i idealne forme kao model sa reklamnog banera.

Prodavci i voditelji trgovina poslažu stvari na policama tako da kupite nekoliko nepotrebnih, ali vrlo lijepih stvari. Na primjer, da li ste ikada razmišljali o tome zašto se toliko ugodnih, a naizgled jeftinih sitnica prodaje u blizini blagajne? Činjenica je da je takav potez dizajniran za dosadne kupce koji, nemajući šta da rade, stoje u redu, htjeli-ne htjeli moraju razmotriti sitnice, i, da, kupiti ih! U ovom slučaju, ne treba vam dozvoliti da kontrolišete svoje želje.

Put do oporavka

1. Napravite listu za kupovinu pre nego što odete u prodavnicu. I ova metoda je dobra ne samo za kupovinu namirnica, već i za odjeću. Treba li vam haljina i pulover? Odlično! Zapišite to na papir kako ne biste morali gledati farmerke, jakne i suknje.
2. Odustati kreditna kartica. novac unutra u elektronskom formatu stvorite iluziju beskrajnih finansijskih mogućnosti - ne vidite koliko ste potrošili, i što je najvažnije, koliko vam je ostalo. U slučaju kada sa sobom u trgovinu ponesete fiksni iznos, neće biti lako potrošiti više nego što ste namjeravali.
3. Prije odlaska u trgovinu, izvršite mentalnu reviziju garderobe: zamislite zbog čega idete u tržni centar i s čime planirate nositi ovaj predmet u budućnosti. A ako nemate sa čime obući novu suknju ili pantalone, onda je bolje da je ne kupujete. Tako ćete se poštedjeti osjećaja da uz novu kupovinu morate kupiti i dodatnu opremu - kapu, šal ili torbu.
4. Odlazak u prodavnicu ne tretirajte kao zabavu, doživljavajte to kao iznuđen događaj. Kada kupovina prestane da vam bude način opuštanja, nestaće i želja da sve zgrabite sa polica. Postoji mnogo drugih načina da se zabavite i opustite.
5. Zanemarite popuste. Nisu sve promocije koje trgovina reklamira svijetlim naljepnicama, privlačnim cijenama i nezaboravnim oglasima isplative. Osim toga, često s popustom prodaju robu koja je već izgubila svoj izvorni izgled i dugo visi na vješalicama. Napominjemo da se stvari u savršenom stanju tokom sezone sniženja prodaju samo u Evropi, pa i tada, samo ako je riječ o privatnim buticima, a ne lancima trgovina.
6. Također, bilo koja metoda oslobađanja od stresa pomoći će od šopingholizma u teškom obliku, kao što su: ples, crtanje, bavljenje sportom.