SVE o samokritici i samokritici! Kada je dobro, a kada nije. Šta je samokritika i da li je čoveku potrebna

Samokritika je sastavni dio unutrašnji mir razvijenu ličnost. Ova kvaliteta nema nikakve veze s doživljavanjem destruktivnog osjećaja krivice i samookrivljavanja. To je, prije, adekvatan i objektivan pogled na sebe izvana. Samokritika vam omogućava da uvidite i svoje prednosti i slabosti.

Nije iznenađujuće da umjerena samokritičnost ima praktičnu korist u raznim oblastima. IN profesionalna aktivnost samokritičnost omogućava pronalaženje efikasnijih načina za postizanje rezultata. Ako govorimo o učenju, onda ova kvaliteta može biti korisna da osoba uloži više napora u stjecanje potrebnog znanja. Samokritika pomaže naučnicima da odvoje prvobitno pogrešnu poruku od slučajnih grešaka. Govoreći o odnosima među ljudima, valja napomenuti da ljudi koji se mogu adekvatno procijeniti poštuju mišljenja drugih i mogu naučiti nešto novo od onih koji bolje razumiju određenu temu. IN porodicni zivot samokritika pruža priliku za jačanje odnosa između supružnika i postavljanje temelja za pronalaženje kompromisa. Oni koji mogu objektivno procijeniti svoje postupke u stanju su da izgrade snažnu porodicu.

Samokritiku visoko cijene pojedinci koji se ne mogu zadovoljiti samo unutarnjom harmonijom, želeći vidjeti svoja stvarna životna dostignuća. Ljudima koji imaju dovoljno unutrašnjeg blagostanja nije potrebna samokritika. Moderna psihoterapija ni na koji način ne podstiče samokritičnost. Stručnjaci iz ove oblasti, uglavnom, nameću osobi izbor da prihvati ili ne prihvati sebe. Istovremeno, psihoterapeuti aktivno usađuju ideju da je samokritičnost manifestacija neprihvatanja samog sebe. U mnogim slučajevima, tretman je prilično uravnotežen ljudima koji se odlikuju umjerenom samokritičnošću.

ŠTA TREBA BITI SAMOKRITIKA

Osnovna formula za ispravnu samokritičnost je šema plus-minus-plus. Ako ste nešto uradili, onda je to dobro. Ako ne možete, priznajte grešku i uradite to dobro sledeći put.

Da bismo sebe ispravno procijenili, treba da imamo skalu koja će se formirati na osnovu naših uvjerenja i vrijednosti. Potrebni su ispravni životni stavovi da bismo ispravno prosuđivali sebe. Razumna osoba određuje svoj sistem vrijednosti, odlučuje koje kvalitete i karakterne osobine su mu potrebne, a zatim se upušta u samorazvoj u pravom smjeru. Istovremeno, takva osoba sebi pruža i razumnu kritiku i dovoljnu podršku. Pokušajte da kritikujete sebe na način koji vas motiviše da napredujete ka uspehu.

Možete se upustiti u samokritiku naglas. Imati razumne ljude u blizini uvijek će dovesti do toga da će vaša kritika naići na razumijevanje. Istovremeno, između vas će nastati potpuno konstruktivan razgovor koji će se odvijati na dobronamjeran način.

Ako iznevjerite osobu, možete kritikovati sebe, što će biti svojevrsni zahtjev za oprost. Razumna osoba, koja shvati da priznajete svoje greške, teško da će se upustiti u dodatne optužbe. Istovremeno, budite oprezni, jer će neprijateljski raspoložena osoba moći da iskoristi vašu samokritičnost protiv vas. Pokušajte da formulišete kritiku tako da se odnosi na ovu konkretnu situaciju, bez uticaja na nepoželjne tačke.

ŠTETA OD PREVELIKE SAMOKRITIKE

Mora se imati na umu da je samokritičnost korisna kvaliteta koja pomaže osobi da se poboljša. Istovremeno, samokritika ne bi trebala doseći samokritičnost, što očito ima negativne posljedice.

Među nedostacima povećane samokritičnosti, vrijedi istaknuti sljedeće nedostatke:

• Smanjuje samopoštovanje i uništava ličnost;
• Samodisciplina rađa nesigurnost i nerad;
• Pretjerana samokritičnost je kvaliteta koju drugi ne vole jer vas uranja u sebe;
• Samookrivljavanje izaziva patološki osjećaj krivice, što olakšava manipuliranje osobom koja ima ovaj kvalitet;
• Pretjerana samokritičnost oduzima vrijeme i oduzima pozitivne emocije;
• Samookrivljavanje otežava pronalaženje najboljeg izlaza iz situacije i donositi prave odluke.

KAKO SE OSLOBITI PREVELIKE SAMOKRITIKE

Treba shvatiti da su negativne misli odraz navika, a ne vaše ličnosti. Da biste počeli mijenjati stare navike, morate naučiti kako popraviti njihovu manifestaciju. Zapišite samokritične misli koje vam padaju na pamet. Ovakve oznake vam omogućavaju da kontrolišete misli kada se osećate loše, kao i da vidite kako one utiču na vaše buduće stanje.

Na prvi pogled, prepoznavanje samokritičnih misli je prilično jednostavno. Međutim, nije. To je posebno vidljivo kod onih koji su se pomirili sa svojim niskim samopoštovanjem, jer takvi ljudi više ne mogu sebe da doživljavaju drugačije. Za početak, ima smisla naučiti prepoznati samokritične misli i analizirati kako one utječu na vaš život. U većini slučajeva, promjena emocionalnog stanja je najpouzdaniji pokazatelj da ste pretjerano samokritični.

Počnite voljeti sebe, hvaliti svoja postignuća, čak i ako su beznačajna. Hvalite se čak i za neuspjehe i greške, jer ste odlučili nešto učiniti. Pokušajte u svojoj glavi popraviti bilo koji korak u pravom smjeru, dok sebi voljenoj osobi dajete dovoljnu dozu pohvale.

U slučaju kada osoba ima osobine koje mu se ne sviđaju u sebi, trebali biste ih eliminirati ako je moguće, a zatim nastaviti svojim putem. Ono što se ne može popraviti treba pustiti. Neće uvek biti lako, ali je neophodno.

Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

Pozdrav dragi čitaoci mog bloga! Ponekad sumnjati u sebe nije tako loše, omogućava vam da procijenite svoje postupke, odlučite šta se može promijeniti na bolje, a od čega treba odustati. Samokritika može biti i korisno i destruktivno sredstvo. Od čega zavisi? Kako naučiti razumno procjenjivati ​​sebe i razumjeti: da li je samokritika dobra ili loša?

Razumijevanje koncepata

Budući da samokritičnost direktno zavisi od samopoštovanja, preporučujem da obratite pažnju na knjigu Thomasa Chamorro-Premusica" Samopouzdanje, kako povećati samopoštovanje, savladati strah i sumnju».

Kao i u svakom broju, i ovdje imamo tri strane: samokritičnost, zdravu samokritičnost i narcizam. Svi ovi pojmovi su povezani sa odnosom prema sebi i svojim postupcima. Kada je čovjek previše, onda se to odražava na njegovo ponašanje, komunikaciju sa drugima, rad i lične odnose. Isto se može reći i za osobu koja sebe potcjenjuje.

Zdrava samokritičnost je sposobnost osobe da realno i pouzdano procjenjuje svoja postignuća, vidi uspjehe i radi na greškama i greškama. Takav mehanizam samo će pomoći u samousavršavanju. Mnogi ljudi misle da samokritičnost koči osobu. Ali ako je racionalno i ispravno, onda, naprotiv, samo pomaže.

Ali njegovo potpuno odsustvo ili pretjerana samokritičnost zaista uzrokuje ozbiljnu štetu mentalnom zdravlju osobe. Pogledajmo detaljnije dvije strane ovog novčića.

Samojedizam

Kritika se može odnositi i na izgled, karakter, rad, ponašanje. Sve potpada pod strogu cenzuru ovog kritičara. Ponekad se takvi ljudi čak i dalje bave samodisciplinom prazno mesto. Samo zato što je već postala navika da se stalno trujete.

Štaviše, kod takvih se ljudi često može primijetiti nerazuman osjećaj krivice. O tome možete detaljno saznati iz mog članka "". Kao rezultat toga, prisiljeni su da rade ono što nikako ne žele.

Zatim morate naučiti vidjeti nešto dobro i pozitivno u sebi. Možete zamoliti prijatelje i porodicu da pišu o vašim najistaknutijim kvalitetima. Vjerujte mi, vrlo je korisno znati pogled izvana. Razmislite sami šta radite dobro, šta volite da radite, u čemu osećate svoju snagu.

Ako niste u stanju da se sami snađete, nemojte odustati. Možete potražiti pomoć od psihologa ili otići kod psihološki trening. Tamo ćete sresti ljude koji imaju slične probleme. Često nam potpuni stranci koji su u sličnoj situaciji pomažu u rješavanju naših unutrašnjih sukoba.

Narcizam

Kao što ste možda pretpostavili, druga strana medalje je narcizam. Takva osoba, naprotiv, praktično uopće ne čuje tihi glas svog unutrašnjeg kritičara. Kod njega je sve u redu, on sve radi dobro i dobro u svemu. Ovo se dešava kod ljudi sa visokim samopoštovanjem, što takođe nije dobro.

Šta je glavni znak? Potpuna ravnodušnost prema tuđim mišljenjima. Takva osoba ne sluša savjete, ništa ne shvata lično, osim pohvale, naravno. Nije ga briga za osjećaje i emocije drugih.

Naravno da ih ima pozitivnu stranu. Takva osoba je samouvjerena, hrabro ide naprijed, ne vjeruje u svoj poraz, odlučna je i udarna. Često se to kombinuje sa bezobrazlukom i drskošću.

A ako je osoba sigurna u sebe i u rezultat, onda će najvjerovatnije uspjeti. Gdje najčešće srećemo takve ljude? Na visokim pozicijama, u politici, u šou biznisu.

Zlatna sredina

Mnogi ljudi misle da je previše samopouzdanje mnogo bolje nego stalno sumnjati u sebe. Ali ovdje nema definitivnog odgovora. Uostalom, samodivljenje ima svoje zamke.

Na primjer, kada čovjek previše dobro misli o sebi, onda u jednom lijepom trenutku može prestati da se razvija i ne radi ništa drugo, jer već misli da je već previše dobar. Naprotiv, osoba koja sumnja u sebe može nastaviti da pokušava da postane bolja.

U svakom slučaju, uvijek treba pokušati pogledati. Morat ćete se potruditi da steknete zdravo samopoštovanje i kao rezultat toga naučite kako pravilno raditi sa svojim unutrašnjim kritičarem, jer je to izuzetno korisna kvaliteta za svaku osobu.

Pokušajte češće obraćati pažnju na uspjeh, a ako je došlo do neuspjeha, onda mirno i bez nepotrebnog negativne emocije preuzmite odgovornost, razmislite šta je pošlo po zlu i kako to izbjeći u budućnosti.

Nikad ne prestani. Ako ste u jednoj stvari dostigli maksimum, pronađite nešto novo i zanimljivo za sebe, u čemu još uvijek možete postići uspjeh.

Samokritika nije ni dobra ni loša. To je alat koji morate naučiti koristiti u svoju korist.

Imate li problema sa samopoštovanjem? Koje postupke najčešće kritikujete? Da li vas drugi kritikuju?

Volite sebe, tražite svoje vrline i mane i radite na sebi.
Sretno ti!

Zdravo, prijatelji! U ovom članku želim raspravljati o takvoj stvari kao što je samokritičnost, njenoj važnosti u životu osobe, kao i njenom utjecaju na budućnost. Pogledat ćemo koje pozitivne aspekte donosi u ljudski život, kao i kako može uništiti mnoge aspekte psihe, odnosa i mogućnosti razvoja.

Šta je samokritika?

Samokritika je lični kvalitetšto vam omogućava da sa objektivne i nepristrasne strane procenite sopstvene postupke i motive. To je osobina zbog koje čovjek sam može pronaći nedostatke u vlastitom poslu i karakternim osobinama, ponašanju i odnosima s ljudima.

Samokritika nužno uključuje osjećaj dostojanstvo, bez bahatosti i narcizma. Nalazeći se u ova dva položaja u isto vrijeme, osoba je u stanju da se ne ljuti na cijeli vanjski svijet i pravovremeno pokušava da se promijeni. Ostali komentari se prihvataju sa zahvalnošću. Osoba je u stanju saslušati savjete drugih, čak i ako su dati sa poučne pozicije.

Poređenja radi: neko ko je nepristupačan za kritiku svojih postupaka i ličnosti, komentare će doživljavati s ljutnjom, pokušavajući da napadne kao odgovor ili se odbrani. Na mnogo načina, sposobnost kritičkog stava objašnjava se nivoom samoprihvatanja i sposobnošću da se trpi nesavršenost svijeta. To nije urođena i stabilna karakteristika, već posljedica obrazovanja.

Po želji, svaka osoba može podesiti nivo kritičnosti unutrašnjeg pogleda. To se može dogoditi nakon značajnih događaja, promjena ili kao rezultat usmjerenog rada sa psihoterapeutom.

Kako liječiti ovaj koncept a šta da rade sa sopstvenim nivoom kritike - svako odlučuje za sebe. Kako biste donijeli pravu odluku, preporučujem vam da pažljivo proučite pozitivne i negativne aspekte utjecaja samokritike na život osobe.

Pozitivni aspekti samokritike

Za zrelu osobu, kritičke primjedbe su norma. One donose samo pozitivne promjene, čak i ako su početni osjećaji neugodni. Apsolutno je normalno da vas uznemiri spoznaja da negdje nivo znanja ne odgovara ili je posao loše obavljen. Ali razumevanje i analiza nečijih postupaka omogućavaju da se poboljšamo.

Kritika samog sebe treba da radi na ličnom razvoju i otklanjanju nedostataka, da pomogne u razvoju sposobnosti da se na vreme sagledaju svoje slabosti i formiraju drugačiji stav.

U idealnom slučaju, kritika upućena sebi pomaže da se realno procijeni situacija. One. kvalitet, koji se u početku pozicionira kao procjena vlastitog stanja, na kraju dovodi do sposobnosti procjene drugih.

Osoba koja je u stanju adekvatno razumjeti svoje stanje može objektivno procijeniti druge, što pomaže u izgradnji kvalitetnih veza. A onaj koji sebe smatra najinteligentnijim i najljepšim (u nedostatku samokritike) ili nedostojnim i ružnim (sa svojim pretjeranim razvojem), kao rezultat toga, ne može adekvatno procijeniti situaciju u stvarnom svijetu.

Dakle, zdrav kritički, pa čak i pomalo ironičan odnos prema sebi osigurava dobru socijalizaciju. Pomaže da se sagledaju putevi potrebnog razvoja.

Zdrava samokritika treba da dovede do:

• povećanje nivoa lične odgovornosti (za budućnost i donošenje odluka u trenutnim situacijama);
• preuzimanje određenih ograničenja i štednje u vezi sa otklanjanjem štetnih navika i radnji (odnosi se na situacije kada osoba vrši nepotrebne radnje);
• implementacija nove aktivnosti, čija je svrha dalji razvoj (odnosi se na situacije kada se ne izvode potrebne radnje).

U svim slučajevima potrebne su radnje koje mijenjaju samu osobu i njenu stvarnost, odnos prema svijetu. Ako osoba samo govori o vlastitoj nedostojnosti i pokvarenosti, ne pokušavajući da preokrene situaciju u svoju korist, onda se takvo stanje naziva samookrivljavanjem ili samobičevanjem.

Svrha takvog praznog razgovora može se svesti na poziv na saosjećanje drugih. Takva želja da dobijete pomoć ili uronite u tužna iskustva.

Ako ne dođe do promjena, samokritičnost prestaje biti korisna kvaliteta za pojedinca i počinje se manifestirati s negativne strane.

Kako samokritika može ometati život i ispunjenje?

Dobro je ako osoba ne samo da može vidjeti svoje nedostatke, već ih i usmjeriti u pozitivnom smjeru promjene. Ali sjetite se sebe kada se vaši prijegovori nisu pretvorili u promjene.

Primjeri destruktivne samokritike:

• Neprestano se grdite zbog nedostatka volje i višak kilograma, nastavljajući da jede kolače u kilogramima.
• Da probiju dokaze o njihovoj profesionalnoj nelikvidnosti, a odbijaju da pohađaju kurseve osvježenja znanja.
• Zamjerite sebi nezainteresovanost za sebe među drugima, dok ste nepristojni i radite loše stvari prema ljudima.

Takvi primjeri pokazuju kako se pretjerana samokritičnost bez vektora djelotvorne aktivnosti može uvesti u naše živote. Istovremeno, posljedice takvog ponašanja mogu biti prilično ozbiljne za pojedinca i psihu u cjelini.

Među čestim poremećajima zbog napredni nivo može doći do kritičnosti:

• smanjenje samopoštovanja;
• razvoj ;
• povećana unutrašnja anksioznost;
• problemi u izgradnji društvenih veza;
• nedostatak stručne i kreativne realizacije;
• opšta degradacija ličnosti (u najtežim i najdužim slučajevima).

Biti samo navika da se gradi potez sopstvene misli, samokritičnost može udaljiti osobu od ostvarenja svojih ciljeva. Svako ko se stalno grdi i smatra se gubitnikom, malo je vjerovatno da će se okušati u novom projektu. Oni koji misle da su ružni rijetko prilaze da se upoznaju, čime im oduzimaju mnogo prilika iz života.

Osim toga, vrijedi zapamtiti da se ljudi prema nama ponašaju onako kako mi to dozvoljavamo. Znači nego više ljudi govori o svojim nedostacima, to će se više videti na njemu. Poređenja radi, pogledajte one koji stalno govore o svojoj sreći, profesionalnosti i drugim vrlinama – objektivno mogu biti isti kao i oni koji sami sebe kritikuju, ali u očima drugih jedan će biti gubitnik, a drugi pobednik . Snažna tendencija preuveličavanja nedostataka ih na kraju čini stvarnim.

Zaključak

Kao što vidite iz navedenog, nedostatak samokritike, kao i njeno pretjerano ispoljavanje, može dovesti do katastrofalnih rezultata. Korist i stepen svaka osoba određuje samostalno u odnosu na situaciju i unutrašnju samopercepciju. Glavna stvar je usredotočiti se na mogućnost transformacije sposobnosti uočavanja nedostataka u sposobnost njihovog ispravljanja.

Kako ne biste propustili nove članke i zanimljive teme pretplatite se na blog. Podijelite materijale sa prijateljima i ostavite komentare. Povratne informacije- odlična prilika za konstruktivnu samokritiku.

Vidimo se uskoro!

Materijal je pripremila Yulia Gintsevich.

Demon živi u svakoj osobi i morate biti u stanju da pregovarate s njim, inače će vas unutrašnji glas samokritike polako uništavati, sprečavajući vas da idete naprijed. Šta znači samokritika i koja je njena opasnost? Danas ćemo razgovarati o ovim suptilnim stvarima.

Značenje te riječi

Samokritika je refleksivan odnos osobe prema sebi. Možete čak reći da je to sposobnost samostalnog traženja grešaka u svojim postupcima i mislima, razumijevanja i pokušaja da ih ispravite. Ako se osoba može pohvaliti takvom sposobnošću, onda to ukazuje na njegovo apsolutno mentalno zdravlje. Ali ako samokritičnost postane opsesija, onda se to može smatrati devijacijom.

Samookrivljavanje, samoponižavanje ili druge destruktivne varijacije koje izazivaju osjećaj krivice i srama nisu sinonim za samokritiku. Ona je pre objektivna tačka pogled na sebe, pri čemu se vrednuju i pozitivni i negativni aspekti karaktera.

Osnova

Samokritika je svojevrsni pogled izvana. Njeni sudovi su zasnovani na unutrašnjim ljudskim uverenjima, njegovim principima i ciljevima. A ako se osoba korelira sa svojim preferencijama, onda će se to nazvati samokritikom. Ali ako osoba počne procjenjivati ​​sebe sa stanovišta tuđeg sistema vrijednosti, onda to ukazuje na neadekvatan pristup. Može se nazvati i neprikladnim potpuno odsustvo samokritičnost (iako to može biti zbog nizak nivo intelektualni razvoj). Ako je osoba pretjerano samokritična, onda pati od niskog samopoštovanja.

Samokritika je mjesto gdje su sve strane oštre. Nemoguće je jednoznačno utvrditi da li je klasifikovana kao negativna manifestacija ili je potrebno raditi na njenom razvoju.

lični demon

Čovek sebi najgorem neprijatelju. Ponekad se čini da je neizrecivo zadovoljstvo potrošiti ogromnu količinu vremena na vlastitu kritiku. Samokritika je, naravno, dobra, ali je istovremeno i najčešći način da sebi naudite.

Svako od nas ima takvog demona kojeg smo nazivali unutrašnjim glasom, zlonamjernim "ja", unutrašnjim kritičarem itd. Ovaj glas često zvuči u glavi i sastoji se od misli punih kritika. I skloni smo da sve te negativne misli uzimamo zdravo za lice. Da biste shvatili da li ste pod uticajem svog unutrašnjeg demona, razmislite da uradite nešto novo i neobično. Demon će odmah ispuzati, početi ukazivati ​​na slabosti i ponavljati da u ovom poduhvatu nema ništa dobro, a vaša snaga da ga provedete, blago rečeno, nije dovoljna. Ove i slične riječi dolaze od unutarnjih čudovišta samokritike cijelo vrijeme:

• Ne možeš to uraditi.
• Bit ćete smijani.
• Ko si ti?
• Već sam zaboravio kako sam zadnji put sjedio u lokvi?!
• Ovo je glupo.
• Da biste to uradili, morate imati ono što nemate itd.

Oni su ti koji nas sprečavaju da živimo punim životom, polako i samouvjereno ostvarujemo svoje željene ciljeve. Na kraju, ponesen preteranom samokritičnošću, čovek će dobiti samo jednu poruku: Nisam dovoljno dobar. Ali ovo će biti više nego dovoljno da cijeli život krene nizbrdo.

Primjer iz stvarnog života

Neki ljudi osjećaju vlastitu nesavršenost više od drugih. Obično niko o tome ne priča, pa čak ni sam sebi nije u stanju da prizna svoju nelikvidnost, ali radnje govore same za sebe.

Evo malog primjera. Jedan mlad i perspektivan šef, nazovimo ga Riki, unajmio je trenere da mu pomognu da postane prvoklasni vođa. Ukupno je imao oko 50 podređenih i, uprkos euforiji svog novog imenovanja, bio je šokiran razmjerom odgovornosti. Naknadno se pokazalo da Riki nema problema s raspodjelom vremena, ne pati od stresa, već je samo uvjeren da nije dovoljno dobar. Šta god da se desi, Riki je stalno nezadovoljan okolnostima i sopstvenim ponašanjem. Ne može ni navesti nekoliko stvari u kojima je zaista dobar, ali kada se jednom dotakne tema poteškoća i problema, Ricky je nezaustavljiv. Spreman je satima pričati da je postigao uspjeh samo zato što je stalno radio na svojim lošim stranama.

Dobro ili loše?

Na osnovu toga se može postaviti pitanje: da li je samokritika dobra ili loša? U slučaju Rickyja, možemo reći da je imao sreće. Naravno, samousavršavanje i rad na sebi jeste dobra ideja. Ali ne možete to učiniti s osjećajem vlastite nesavršenosti. Inače, što više osoba postigne, više će osjećati nezadovoljstvo.

Ricky je, iz primjera samokritičnosti, nakon rada sa trenerom, uspio postići izuzetan uspjeh u svojim profesionalnim aktivnostima. Ali uspio je ne zato što je stalno pronalazio nedostatke u sebi i pokušavao ih poboljšati, već zato što je počeo obraćati pažnju na svoje prednosti. Da, da, imao ih je, međutim, kao i svaka osoba. Nemoguće je naći nekoga na svijetu ko nema neke izvanredne sposobnosti.

Strah od nedosljednosti

Općenito, svaka osoba treba biti sposobna da kritički procijeni svoje postupke i misli, da precizno identifikuje svoje slabosti i da zna kako da ih ispravi. Ali u isto vrijeme, ne bi trebao zanemariti svoje prednosti. Neko može da crta, neko da peva, a neko je genije programiranja.

Samo ljudi imaju tendenciju da očekuju odobravanje svog okruženja. Upravo zbog očekivanja ovog odobravanja i sami pokušavamo da se uguramo u okvire koji nikada nismo upoznali i koje nikada nećemo ispuniti.

Ispravna samokritika

Da bismo razumjeli koliko dobro procjenjujemo sebe, moramo uraditi sljedeće. Uzmite komad papira i na samom vrhu napišite: "Trebao bih." A onda navedite sve što mislite da treba učiniti. Na primjer, “Trebao bih više komunicirati”, “Trebao bih manje spavati” itd. Zatim morate ponovo pročitati ove točke i odabrati one najosnovnije. Najčešće je to prvih pet pozicija na koje osoba obraća najveću pažnju. Ove tačke treba ponovo preispitati, da li su važne, da li zaista dozvoljavaju čoveku da ostane svoj. Ako nisu, onda su se možda pojavile zbog opsesivnog uticaja javnog mnjenja?!

O samokritici

Kao što je Ajnštajn rekao: „Ne možete suditi o ribi po njenoj sposobnosti da se penje na drveće. U suprotnom će proživjeti cijeli život vjerujući da je budala.” Ovo se odnosi i na samokritičnost. U našem društvu uobičajeno je ugledati se na najbolje, a, nažalost, niko ne misli da su ti „najbolji“ u početku obdareni potpuno drugačijim nizom kvaliteta.

Da, čovek može da kultiviše sve u sebi, ali da li će biti srećan što ostavi po strani ono za šta zaista ima talenta.

I za kraj, nekoliko citata o samokritici. Uz njihovu pomoć možete pogledati i drugu stranu ovog procesa:

Samokritika je skrivena pohvala, ljudi se grde da bi pokazali otvoren um.

Mi sami sebe kritikujemo da bismo bili pohvaljeni.

U samokritici ne treba pasti na grubost.

Racionalan pristup procjeni vlastitih postupaka, utvrđivanju snaga i slabosti je dobar. Ali ako unutrašnji demoni počnu da govore: "Ti si ništavilo!", onda treba da uložiš sve napore da ih staviš pod kontrolu.

U bilo kom poslu. Sposobnost ili sposobnost da se razumno procijene nečija djela je temelj za samousavršavanje. Ali koliko je bilo koja osoba objektivna u svojoj samokritici? Kako ne ići u ekstreme - da ne bi nepotrebno grditi, ili obrnuto, uopšte ne vidite svoje nedostatke? Kako pronaći balans između prvog i drugog?

Prije svega, šta je samokritika?

Samokritika je nezavisna procjena nečijih aktivnosti. Alternativno, to može biti i rezultat samopoštovanja – razumijevanja vaših snaga i slabosti, samospoznaja.

Samokritika i samopoštovanje - stavljam u jedan red, suština je jedna, samopoštovanje - ocenjuje sebe kao osobu, samokritičnost ocenjuje svoje postupke. Odakle potiču akcije? Ličnost stvara odgovarajuće postupke, samokritičnost dolazi, na ovaj ili onaj način, iz samopoštovanja. Stoga su ova dva koncepta međusobno povezana.

Poreklo samokritike

Svaka kritika izražava kako ovo ili ono odgovara datom standardu ili idealu. Ali sa samokritikom je, po mom mišljenju, teže. Izdvojio bih dva kriterijuma za procenu svojih postupaka: subjektivnu procenu ili objektivnu, i na drugi način ličnu ili društveno zavisnu.

Subjektivna, lična procjena nečijih postupaka

Kada čovjek procjenjuje sebe, svoje postupke, pravi poređenje prvog, prema svojim sistemima vrijednosti, uvjerenjima, uvjerenjima. To je kao da porediš idealno "ja", sa sadašnjim "ja" koje je, ovo, uradilo...

Kako se u ovom slučaju ispravno procijeniti? Počiva na ovaj ili onaj način na sistemu vrijednosti, na onome što znači" idealna osoba“, prema njenim riječima. Ako je sistem vrijednosti previsok, onda je prikladna samokritika. Ako nije, još je gore...

Praktični zaključak je da je potrebno usaditi kompetentne dobre svjetovne vrijednosti. Ali biće još jedno pitanje: šta su pismene vrednosti?

Objektivna procjena, društveno zavisna procjena sebe

Prije. Znate li razliku između objektivnog i subjektivnog? kratko, lirsko matematičko predstavljanje, Cilj je aritmetička sredina subjektivnog mase.

Za razliku od lične samoprocjene (samokritike), gdje je glavni kriterij sistem vrijednosti, ovdje čovjek procjenjuje sebe na osnovu toga kako ga društvo, njegovu okolinu procjenjuje.

Srećom, ovdje je manje zabune. I kao što praksa pokazuje, u psihologiji i sociologiji mnogih autoriteta - to je najtačniji kriterij za samokritičnost, i najispravniji. Drugim riječima, osoba procjenjuje sebe onako kako je ocjenjuje većina okoline. I ovdje ima uboda... (npr. ovo je jedan od principa ideologije komunizma)

Ispraviti samokritičnost i samopoštovanje - kako poboljšati

Prvo, da biste ispravno procijenili sebe i svoje postupke, morate imati " ispravan» skala evaluacije, skala ovisi o sistemu naših vrijednosti i uvjerenja. Da biste pravilno procenili sebe, morate imati prave. životne vrednosti. U potrazi za njima...

Drugo, ono što okolina misli o nama, posebno ljudima koji su nam značajni, jeste važan kriterijum u našim procjenama. Stižemo dobru slavu - dobra djela...

PS. On sam je zbunjen sa samokritikom i samopoštovanjem, općenito, samokritika je poseban slučaj samopoštovanja. Samopoštovanje je velika introspekcija sebe kao osobe u cjelini, samokritika je više o pojedinostima - postupcima, u kategorijama - jesu li dobri ili loši...