Djevojka se ne uzbuđuje zašto. Jedite ispravno i sa zadovoljstvom, povećavajući seksualnu želju. Šta se krije iza strastvenog "želim"

U ovom materijalu ćemo govoriti o željama žene, io onima koje se odnose na seksualno uzbuđenje, i, što je najvažnije, ako žena to ne doživi, ​​o tome šta je u osnovi toga i kako prevladati takve probleme.

Ako žena nema seksualnu želju, šta onda učiniti u takvim slučajevima?

Prvo, hajde da pričamo malo o nekim drugim stvarima. Na primjer, ako se, sedeći u kuhinji i razgovarajući sa prijateljem o raznim temama, između ostalih, dotakne i problem intimnosti, možete više pričati o tome. Prijateljica kaže da je ne privlači muškarac, a ne zna zašto. Ona je udata, njen muž je veoma dobar čovjek, ne pije, ne puši, voli je, brine, ali je iz nekog razloga ne uzbuđuje. I sve je tu! Kao rezultat toga, seks svaki put postaje ispunjenje neke vrste teške dužnosti.

Ova tema nas je toliko „prikovala“ da je odjednom nastao muk, a svako od nas je počeo da prebira razne situacije vezane za intimni život i one trenutke kada nije bilo želje za udobnošću u krevetu. Zapravo, pokazalo se da nismo jedini, u skoro svakom životu su se dešavale slične situacije. Odmah su u sjećanje došla pitanja vezana za te metode i načine povećanja seksualne želje, ako se ona djelimično izgubila kod žene. Istina, rijetko se moglo čuti da žena ima potpuni nedostatak libida, ali ispostavilo se da je i to moguće. Naravno, u pomoć su pritekli kompjuter i internet. Da, prije svega je potrebna pomoć specijaliziranog specijaliste, ali nam je ipak bilo zanimljivo saznati sve o tome šta je povezano s tako osjetljivom temom.

Kakva je seksualna želja ženske polovine?

U stvari, pokazalo se da je to direktno povezano s libidom i seksualnom željom. Zauzvrat, oboje sugeriraju da oba seksualna partnera osjećaju želju za seksom i da su privučeni jedno drugom. Svaki od odraslih zdravih ljudi trebao bi imati seksualnu želju, koja se postepeno formira, počevši od adolescencije. Svaka faza života se karakteriše na svoj način u smislu seksualne želje.

Nakon pretraživanja interneta došli smo do sljedećih zaključaka:

• Oko 40% muškaraca i žena s vremena na vrijeme doživljava probleme u seksualnom životu, koji su zasnovani na različitim razlozima.
• Većina žena ne želi da kaže svojim partnerima šta očekuju od njih u seksu.
• Postoje slučajevi kada su takvi problemi rezultat nekih disfunkcija fiziološke prirode.
• Ako pažljivo pogledate različite podatke, ispada da više od jedne trećine svih žena nikada nije osjetilo sve emocije i osjećaje povezane s nastankom orgazma. Ali ako ga barem jednom doživi, ​​taj će osjećaj tražiti cijeli život.
• Apsolutno je pogrešno reći da je nedostatak seksualne želje zasnovan na jednom problemu. Sličan problem se dešava zbog prisustva niza vrlo različitih faktora.
• Često se ekscitabilnost značajno smanjuje ako se stalno uzimaju kontraceptivi, budući da su jajnici u statičkom položaju, nema hormonske obnove.
• Nestanak (smanjenje) intimne želje kod žena baziran je na psihičkim i fiziološkim problemima.
• Mnogo zavisi od muškarca, od toga kako se ponaša, ali bilo bi pogrešno svu krivicu svaljivati ​​isključivo na partnera.
• Neke probleme vezane za nedostatak seksualne želje možete riješiti sami, ali je u nekim slučajevima potrebna pomoć seksologa.
• Razvijen je set vježbi čiji je zadatak povećati dotok krvi u genitalije i malu karlicu te povećati libido. To uključuje jogu, aerobik i neke druge fizičke programe.
• Smanjenje libida je često prirodan proces, jer sama priroda regulira reproduktivni period, odnosno kada nije pravo vrijeme za seks. To uključuje nekompatibilnost partnera, postporođajno razdoblje, tešku bolest, kada jednostavno nema vremena za seks. Ali dešava se da se problemi fiziološke prirode mogu razviti u patologiju.
• Ženama je, kao i djeci, potrebno više sna nego muškarcima, i kao rezultat toga, mora spavati nešto duže od svog partnera. Tada će libido biti u redu.
• U većini slučajeva, smanjenje seksualne želje je zasnovano na brojnim faktorima. Stoga je potrebno temeljno pristupiti rješavanju problema, analizirati sve uslove, dati ispravnu procjenu.
• Na stanje ekscitabilnosti značajno utiče prisustvo estrogena i testosterona. I ne samo oni.
• Svaka dama ima svoju seksualnu strukturu (ovo se može procijeniti na osnovu niza objektivnih uslova). Dakle, njene potrebe su one koje su inherentne samo njoj. Dobar stručnjak nakon razgovora sa ženom može brzo procijeniti njene seksualne potrebe.

Po pravilu, kada se partneri tek upoznaju, njihov seksualni nagon je na niskom nivou. visoki nivo. Ali postepeno se strast postepeno smanjuje, muškarac i žena se naviknu jedno na drugo, nema više tajni, seks postaje donekle svakodnevica (barem ne uzbuđuje kao nekada). Ako tako uspostavljeni nivo zadovoljava oboje, onda nema razloga za gubljenje želje. Ali postoje situacije kada nakon određenog perioda seksualna želja potpuno nestane. Partner postaje nezanimljiv muškarcu ili ženi, ne privlači ih intimnost. Ako ženina želja nestane, onda to vrlo značajno utiče na muški ponos. Potrebno je analizirati sve uslove i razloge koji su postali osnova za takvo smanjenje seksualne želje.

Uzroci problema

Uzroci problema seksualne želje kod žena su različiti. Svi navedeni razlozi zbog kojih može doći do smanjenja želje za seksualnom intimnošću mogu imati fiziološko ili psihološko porijeklo.

Odnos utjecaja hormona na smanjenje ženske seksualne želje

• Fiziološki faktor u suzbijanju seksualne želje može biti neravnoteža u tijelu.

Testosteron je polni hormon odgovoran za libido i kod muškaraca i kod žena. Njegov opadajući trend u poslednjih godina nažalost to se dešava ispred vremena odnosno do 30. godine života. Seksualna aktivnost kod žena i muškaraca opada zbog krivnje drugog hormona - prolaktina. Oslabljeni libido kod žena se opaža nakon porođaja, dok doje dijete.

faktor starosti

• Fiziološki faktor kod žena sa smanjenjem seksualne želje može biti starosne promjene

Slabljenje i nedostatak libida kod žena može nastati kada dostigne

predmenopauzalno i menopauzalno doba. Funkcija jajnika tokom ovog vremenskog perioda postepeno nestaje i proizvodi se malo estrogena. Spolni odnos uzrokuje neugodan osjećaj, pa čak i bol, jer se podmazivanje u vagini smanjuje. Za mnoge žene, potpuno odbacivanje seksualnog života u ovoj dobi ne donosi fizičku i psihičku nelagodu.

Bolest kao faktor smanjenja želje za seksualnom aktivnošću

• Fiziološki faktor u smanjenju želje za seksualnom intimnošću može biti oboje uobičajene bolesti i ginekološki.

At dijabetes, kardiovaskularne patologije i bolesti mokraćnog sistema, male karlice i druge bolesti kod žena, često se javlja seksualna hladnoća.

Loše navike i njihov uticaj na seksualni nagon

• Fiziološki faktor kod žena sa smanjenjem seksualne želje su navike.

Smatra se štetnim, kao što su: prekomjerna upotreba ovisnost o alkoholu, drogama i pušenju, koji doprinose suzbijanju seksualne želje. Loše navike uzrokuju inhibiciju nervnih impulsa u mozgu odgovornih za seksualnu želju. Na prvom mjestu su navedene ovisnosti i zadovoljstvo koje iz njih proizilazi.

Vaginizam je fiziološki faktor u smanjenju seksualne želje kod žena. Kod vaginizma, mišići vagine se nehotice grčevito skupljaju, uzrokujući bol tokom seksualnog odnosa kod oba partnera. Vaginizam može biti uzrokovan iskustvom seksualnog uznemiravanja, nasilja i drugih sličnih faktora.

Seksualni nagon smanjen infekcijom

• Razne infekcije u genitalijama mogu postati fiziološki faktor u odsustvu i smanjenju seksualne želje.

Poznato je da takve infekcije uzrokuju nelagodu u vulvi i vagini. S teškim kalpitisom, tijekom seksualnog kontakta, mogu se pojaviti neugodne, pa čak i bolne senzacije.

Smanjen ženski libido kao rezultat psihičkih poremećaja

• Razlozi koji su doveli do smanjenja seksualne želje kod žena mogu biti potpuno različiti.

Razlog može biti doživljeni stres, fizički umor, beskrajne svađe sa partnerom, okruženje koje ne pogoduje intimnosti, nedostatak muškog razumijevanja ženskih preferencija i želja, kao i drugi faktori. Uz to, razlog nedostatka želje za intimnošću sa muškarcem kod žene može biti njen vjerski odgoj, prirodna stidljivost i zategnutost, a možda i neki šokovi povezani sa seksualnim trenucima ljepšeg spola. Muškarci često ne uzimaju u obzir ženske probleme, uzimajući ih za obične hirove, a zapravo žena s vremena na vrijeme preuzima glavni teret odgovornosti za porodicu: skuhati ručak ili večeru na vrijeme, naći vremena za rad s djecom , održava stanovanje u redu itd., a često to mora da kombinuje sa poslom. Također je vrijedno napomenuti još jedan razlog za nedostatak libida kod mladih dama - neiskustvo ili strah od trudnoće.

Koje mjere se mogu poduzeti u odsustvu seksualne želje kod žena?

Prije svega, morate pronaći razlog zašto ne želite imati seks. Terapijsko liječenje seksualne bolesti može započeti upotrebom antidepresiva, homeopatski lijekovi kao i posete psihoterapijskim seansama. Kod bolesti kao što je dijabetes, mogući su i problemi s intimnim životom i tu bi žena trebala ozbiljnije pristupiti liječenju ove bolesti, što će kao rezultat pomoći poboljšanju kvalitete života. Vrijedi napomenuti da kako bi problem s ličnim životom žene potpuno nestao, aplikacija liječenje lijekovima nije dovoljno, takođe je neophodno Aktivno učešće njenog seksualnog partnera.

Moguće nuspojave u liječenju seksualne disharmonije

Tokom perioda lečenja žene zbog disharmonije u njenom seksualnom životu, njen san može biti poremećen, često glavobolja, često se javlja osjetljivost dojki. Osim toga, može doći do povećanja vaginalnog iscjetka, pojave znakova debljanja, povećanja sadržaja masti na koži, kao i pojave akni. A upotreba hormonskih lijekova često uzrokuje povećanje rasta dlačica na tijelu.

Ako par ima određenih intimnih problema, ne treba odlagati njihovo rješavanje što je prije moguće, inače ova okolnost može uzrokovati raskid. Stručnjaci preporučuju odmor u seksualnim odnosima i diverzifikaciju života s drugim novim senzacijama. To će vam pomoći vratiti seksualnu privlačnost jedno prema drugom, a želja će preplaviti oba partnera.

Poslušajte nekoliko savjeta koji bi mogli biti korisni za buđenje seksualne želje.

Prvo morate naučiti kako uživati, što se može osjetiti čulima kao što su dodir, sluh i miris. Užitak može doneti zvuk prelepe muzike, miris vašeg omiljenog parfema, ukus delikatnog voća. Svi ovi trenuci igraju veliku ulogu u obnavljanju ženskog libida. Nakon što ste stvorili atmosferu pogodnu za opuštanje i uključili odgovarajuću muziku, pokušajte se opustiti i "rastvoriti" u prekrasnom zvuku nota, ostavljajući sve po strani životni problemi. Muzici možete dodati aromu poznatih parfema i vazu zrelih breskvi... Takva terapija pozitivno utiče na buđenje seksualne želje i izaziva želju za nežnim milovanjem i poljupcima.

Često žena nije zadovoljna svojim izgledom: figurom koju joj je dala priroda, crtama lica koje se ne uklapaju u čahure ljepote, itd. Pa ipak, najčešće žena pati od osjećaja vlastite punoće kada osjeti seksualno neprivlačan. Tu može pomoći obično ogledalo, u koje bi žena trebala gledati češće, pronalazeći samo pozitivne aspekte u svom odrazu. Dama bi se trebala poboljšati u isticanju svoje privlačnosti, jer ukusi muškaraca mogu biti suštinski različiti, a ako jedna voli vitke dame, onda drugi preferiraju "krofne". Svaka žena ima svoju ličnost i to treba zapamtiti! Uostalom, vaša lična harizma, vaš vlastiti šarm može postati želja vašeg muškarca!

Seksopatolozi jednoglasno tvrde da je glavna stvar u seksualnoj intimnosti predigra. A odlaganje predigre na duži vremenski period može biti dobar početak za povećanje seksualne želje. Partner treba da zna da su vam jednostavno potrebna dugotrajna milovanja i da ima razumevanja za to. Također je vrijedno nabaviti neke seksualne igračke, koje će uvelike pomoći u diverzifikaciji seksa. Za vrijeme spolnog odnosa možete koristiti posebne gelove namijenjene podmazivanju genitalija, koji osim što pomažu u sprječavanju suhoće, sadrže komponente koje stimuliraju libido. Dokazano je da žene koje posvećuju dovoljno vremena seksu ne pate od nedostatka seksualne želje. Zato pokušajte da napravite svoj intimni život dovoljno kompletan!

Ženina seksualna želja direktno zavisi od njene vitalnosti. Povisujući ton, podižete želju. Dokazano je da možete povećati seksualnu želju uz pomoć fizičke aktivnosti. Elementarne šetnje od 30 minuta, plivanje ili trčanje značajno će povećati nivo libida kod žena. Istovremeno, niko ne kaže da nakon što jednom trčiš, odmah želiš muškarca, ne. Fizičke vežbe treba redovno, a posebnu pažnju treba obratiti na specifične mišićne grupe odgovorne za seksualno zadovoljstvo. Sjetite se divnih Kegelovih vježbi - one su baš za takve vježbe. Štaviše, možete ih izvoditi nekoliko puta dnevno na bilo kojem mjestu koje vam odgovara: na ulici, kod kuće ili čak na putu do posla. Samo stegnite mišiće otvaranja vagine i za nekoliko dana rezultat će biti primjetan.

Pobijedite hormonalni poremećaj u svom tijelu uz pomoć kvalifikovanog ljekara. Obično se hormonska terapija koristi za žene koje su nedavno rodile, dojilje ili žene koje su u periodu menopauze. Osim toga, hormonski neuspjeh se ponekad opaža kod žena koje su doživjele ozbiljan stres. U svakom slučaju, u vašem organizmu postoji nedostatak testosterona, estrogena i feromona. Sve hormonske lijekove koje vam liječnik prepiše morate piti striktno u skladu s receptom, inače postoji opasnost od pogoršanja ne samo seksualnog života, već i zdravlja.

To je odavno poznato pravilnu ishranu može riješiti mnoge probleme, uključujući i one seksualne prirode. Povećati libido kod oba spola mogu posebni proizvodi - afrodizijaci. Vatru strasti rasplamsava začinjena hrana koristeći u sastavu jela paprike, luk, beli luk, đumbir, komorač, cimet, kardamom, anis, ren i kurkumu. Školjke, ostrige, losos i halibut smatraju se svjetski poznatim afrodizijacima. Masne kiseline koje sadrže pomažu u povećanju seksualne želje. Među našim svakodnevnim proizvodima često se nalaze i erogeni stimulansi, na primjer, tamna čokolada, mango, smokve, banane, orasi, jaja, avokado i jetra.

U pomaganju ženama da povećaju svoj libido je daleko od nemoćnog i etnonauka. Najkorisnije u takvim situacijama su lekovitog bilja poput divljeg jam, aloje, ginsenga, damjane i celera. Koriste se u raznim dekocijama, tinkturama, inhalacijama, a također i kao začin jelima. Aloja se može koristiti u u naturi na primjer, sa medom.

Većina problema sa smanjenjem libida tretira se na psihološkom nivou. Razlog je pogoršanje odnosa sa muškarcem, svađe, propusti, sukobi, sumnje uništavaju seksualni život u 80% slučajeva. Obično prva pati žena, a jedino rješenje problema je iskren i iskren razgovor. Recite muškarcu o svojim sumnjama i sumnjama u njega, saslušajte njegov stav po ovom pitanju. Što prije nađete odgovore na sva pitanja, prije ćete osjetiti kako vas ponovo obuzima radost snošaja. Međutim, postoje prilično zanemareni slučajevi u kojima samo psiholog ili psihoterapeut može pomoći, nemojte se ustručavati da im se obratite.

Dodajte raznolikost svom trenutnom seksualnom životu, jer dosada i dosada svakodnevice uvijek rade svoj posao, a bez unošenja novih iskri, vaš plamen ljubavi rizikuje da se prvo ugasi, a potom i potpuno ugasi. Odigrajte svoje fantazije s muškarcem, a možda i igrajte po njegovim pravilima. Pokušajte da budete što otvoreniji sa svojim partnerom, ne skrivajte svoje želje i fantazije od njega. Noć otkrivenja je savršeno rješenje za problem, posebno kada se glatko ulijeva u ispunjenje vaših najdubljih želja.

Nije ni čudo što žene toliko vole romantične muškarce, zapravo, romansa je jednostavno vitalna za produženje ženske seksualne sreće. Svakodnevica i rutina oduzimaju svo vrijeme koje možemo, jednostavno nije ostavljeno ni za najjednostavnije stvari. A veče sa srodnom dušom, koje će se uz sveću održati uz sporu romantičnu muziku, obećava da će biti jednostavno nezaboravno i sigurno će probuditi vaše najživlje seksualne želje. Prije svega, takvo okruženje rješava probleme emocionalne povezanosti dvaju voljenih srca, počet ćete bolje razumjeti jedni druge, vjerovati i osjećati. Ne zaboravite pravilno postaviti stol za ovaj događaj, on bi trebao sadržavati ne samo svijeće, već i jela koja sadrže afrodizijake, kao i lagano vino. Organizujte takve večeri svakog mjeseca i seksualni problemi će biti znatno manji.

Predstavljamo vam mali rječnik za ovaj članak:

• Orgazam - kontrakcije mišića vagine i materice, koje se javljaju tokom seksualnog odnosa, donoseći i fizičko i moralno zadovoljstvo. Tokom jednog seksualnog odnosa, žena može doživjeti jednokratne i višestruke orgazme.
• Vaginizam je grčevita kontrakcija vaginalnih mišića koja se javlja nenamjerno.
• Frigidnost je ženska seksualna hladnoća. Manifestuje se u značajnom smanjenju nivoa libida do potpunog odsustva želje za seksualnim odnosom, kao i do potpune averzije prema seksu. Dijeli se na nekoliko tipova: psihološki i fiziološki, kao i istiniti i imaginarni.
• Libido je direktna želja osobe za seksualnim odnosom. Trenutno se procvatom libida kod žena smatra starost između 20 i 22 godine.
• Želja je posebno stanje ljudske psihe, koje odražava njegove potrebe u kvalitativnom obliku. Želje se dijele na mnoge vrste, uključujući ostvarive i nemoguće, redovne i jednokratne, jake i slabe, eksplicitne i skrivene. Apsolutno svaka osoba ima želje u bilo koje vrijeme, uključujući i period sna.
• Afrodizijaci - supstance koje povećavaju seksualnu želju za partnerom.

Sa dečkom sam već godinu i po dana. Imamo seks tokom cele godine. U početku je sve bilo jako dobro, čak i rekao bih previše) vodili smo ljubav cijelu noć i u isto vrijeme doživjeli orgazam, ali samo u pozi kaubojke. Retko je uspevao da me sam dovede do orgazma, ali ja posebnu pažnju nije platio. A nedavno sam počela da primećujem da se stalno trudim da izbegnem intimnost, jer nisam uzbuđena, stalno mi se neke misli vrte u glavi i ne mogu da ih se otarasim, a nekako nemam nikakvog zadovoljstva. Iako se trudi i ništa. Ranije sam stalno doživljavala orgazam i nekoliko puta, ali sada. To je jezivo. Ne znam ni šta da mu kažem. Molim vas pomozite mi da shvatim šta je razlog i kako to popraviti.

Golovina Ana, Voronjež

ODGOVORENO: 23.07.2015

Ana, možda su osećanja prema partneru nestala ili uopšte nisu postojala? A seks radi seksa, prije ili kasnije dosadi. Detaljna analiza situacije može se provesti samo na prijemu specijaliste: seksologa. Posavjetujte se sa ljekarom zajedno sa partnerom - problem je rješiv! Sretno i ljubav za vas! http://vitamed-tver.ru/secsolog/

pojašnjavajuće pitanje

Pojašnjavajuće pitanje 23.07.2015 Golovina Ana, Voronjež

Pokušavam da se opustim, ali nekako sve ide sporo. Više me plaši to što nisam uzbuđena, nema strasti (((a on me krivi za ovo, kaže da idem u bolnicu na pregled, ali ne vidim smisao, jer sam zdravo.Rekli ste da mogu da vas kontaktiram- bicu zahvalan ako mozete da mi pomognete.Odgovoricu na sva pitanja koja vam trebaju.Samo nikad nisam sreo specijaliste tvog profila i ne razumem malo kako da započni priču.

ODGOVORENO: 23.07.2015

Anna! Da biste razumeli šta se dešava i zašto, vredi raditi sa svojim stanjem. Pozivam vas na svoju stranicu, imam puno materijala na ovu temu. Možete doći kod mene na termin, prihvatam u dva grada Voronjež i Moskvu. Dozvolite da vam pošaljem jedan od mojih članaka. Sretno!*** http://nlp-ti.ru/stati/ (((“Muž me ne pali.” Dio 1. Objavljeno u Članci | 3. maja 2014. Ovo je pismo koje sam dobila nedavno: "Zdravo, muž me ne uzbuđuje pa ga izbegavam, ignorišem maltretiranje, nisu mi prijatni, nisu odvratni. Zajedno smo 4. godinu, ali smo u braku samo par tri meseca Kada je naša veza počela, i još 1,5 godine sve je bilo manje-više normalno, naravno, još uvek nisam imala jaku privlačnost za intimnost, ali bar nisam bežala od njega, kao u poslednje vreme. želim da budem blizu njega, ali kad sve počne, kao da su me zamenili... ne znam šta da radim.... I stvarno, da li je moguće nešto uraditi ako se muž ne uzbuđuje? pitanje mi povremeno postavljaju moji klijenti. Ali nisu svi spremni da rade na svom problemu, neki nađu lakši izlaz - da odu. Kao seksolog, napominjem da svako odlučuje za sebe: da li se isplati vraćati seksualnu želju, ili ti na drugu stranu. I bez obzira šta osoba izabere, njegovo je pravo: da ostane u vezi ili da je napusti. Uzmimo ovu djevojku kao primjer. Da li se ovde može nešto uraditi? Prvo što treba reći je da zaista, ljubavno-manija (zasnovana na strasti) živi oko 3, 4 godine (plus/minus, zavisno od situacije). Postoji teorija koja mi je takođe bliska. Nekako sam to čuo od profesora psihologije Kovalev S.V. Značenje je otprilike ovako: za to vrijeme (3-4 godine) čovjek uspije da se zaljubi, uda (ako je moguće) i podari potomstvo /mogućnost nastavka ljudskog roda/, a onda je po vlastitom nahođenju samog para. Odnosi se ili razvijaju u nešto više od strasti i seksualne ovisnosti, ili se par raspada. Ako se veza nastavi i nastavi, onda postoje takve opcije: kada je par zajedno efikasniji i sretniji nego sam, ili je ljubav-prijateljstvo, ili hladnija veza (nema više onog „ludog“ seksa). Takvi parovi, prelazeći na novi nivo, mogu živjeti dugo, ponekad i cijeli život. Ovdje sve određuje zrelost veze u paru, kao i spremnost da se brak nastavi. Ovo je idealno. Ali često je drugačije. Strast je prošla, a veza se raspada. Zbog toga je i broj razvoda tako visok. Ponekad nastane neka vrsta petlje: kada je osoba fiksirana na ovo "dob strasti", i redovno mijenja partnera, sa stalnom učestalošću zajedničkog života (na primjer, 3 godine, i opet nova veza), i to dešava nekoliko puta. Kao seksolog, želim da kažem da su ovde indikativne tri faze formiranja libida. Prva faza kroz koju osoba prolazi je platonska faza (na primjer, ljubav u vrtiću, ljubav prema školarcima). Dalje, erotska faza. Kod flertovanja, poljupca, prve probne veze se već dodaju. I onda seksualna faza: formiranje seksualnog libida su, u stvari, seksualni odnosi. U idealnom slučaju, osoba bi trebala proći kroz sve ove 3 faze, osjećajući svaku od njih. Ali dešava se da se osoba "zaglavi", na primjer, u platonskoj fazi. Imao sam takvog klijenta. Od škole je bila zaljubljena u dečka, i to je trajalo nekih 10 godina. Devojka je bila verna ovoj ljubavi, iako on nije znao ništa o njenim osećanjima. A klijent svih ovih godina nije mogao stvoriti vezu. I nakon našeg individualnog rada s njom, gdje sam radila kao seksolog psiholog, konačno smo uspjeli ukloniti ovu otežavajuću ovisnost. Napominjem da vodim treninge „Psihoterapija ljubavi. Riješiti se ljubavna zavisnost i zastarela osećanja. Pomoć u izgradnji novih odnosa, na kojima, radeći na modulu zaljubljivanja, pomažem svojim klijentima da izađu iz ljubavne veze ako žele. Nakon takvog rada, osoba počinje neutralno tretirati svoje "bivše" i ne uvlači teret prošlosti u novu vezu. Postoji primjer zaglavljivanja u erotskoj fazi, to se dešava prilično često, stalno nailazim na ovo na mojim ženskim treninzima u Moskvi: „Psihoterapija vaše seksualnosti. Magične tehnike za privlačenje muškaraca. Tajne ženske transformacije. Postavljanje sidra seksualne privlačnosti. ili „Krug ženske moći. Seksualnost i ženski magnetizam. Glavni problem djevojaka je što njihova veza ne traje duže od 6 mjeseci. A klijenti koji imaju već preko 30 godina ne mogu stvoriti porodicu.To su problemi koje već analiziram na svom ženskom treningu o izboru partnera „Umjetnost stvaranja ljubavnih odnosa. Izbor partnera. Kako pronaći svoju ljubav. Transformacija vašeg života. Dobivanje alata za oblikovanje vaše srećne stvarnosti.” Kada osoba počne shvaćati svoj problem, shvativši do kraja da nešto nije u redu s njim, onda dolazi na konsultacije sa psihologom, gdje se ova situacija rješava. Svi negativni aspekti su otklonjeni, a psihogenetski aspekt je također ovdje izuzetno važan (da li je to bio problem u prošlim generacijama). Ja, kao domaćin treninga „Čitanje vašeg generičkog morfogenetskog polja. Pronalazimo izlaz iz lavirinta problema. Otvaranje vaših mogućnosti u svim sferama života. Trenutačne promjene“, stalno se susrećem sa problemima usamljenosti, i koliko god djevojka pokušavala da se „poboljša“, često ne razumijevajući probleme svojih predaka, ne može izgraditi nove veze. Kada vam je već nešto postalo jasno u vezi sa "dobom ljubavi", mislim da u drugom dijelu članka već možemo preći direktno na pokušaj da nekako pomognemo djevojci u rješavanju njenog problema, a nakon toga će biti jasno koliko je ovo zaista moguće.

Frigidnost- relativno čest seksualni poremećaj, javlja se kod 12% žena. Postoje primarna i sekundarna frigidnost.

Primarna frigidnost ovo je seksualno buđenje nedavno započetog seksualni život mlada žena. Na početku seksualnog života žena često ima seksualne odnose na insistiranje partnera ili iz radoznalosti, a da pritom ne doživi seksualnu želju. Nedostatak libida kod nje se nastavlja sve do pojave orgazmičkih senzacija.

Seksualna želja se nikada ne javlja kod žena "hladnog" karaktera, seksualno neispravnih i strogo vaspitanih u detinjstvu. To se može dogoditi i zbog grubosti partnera na početku seksualne aktivnosti, razočaranja kao posljedica silovanja (psihološka primarna frigidnost). Ponekad je nedostatak libida simptom mentalnih poremećaja (simptomatska primarna frigidnost).

Sekundarna frigidnost primjećuje se da li žena osjeća postepen ili iznenadni, stabilan ili privremeni nestanak seksualnog uzbuđenja.

Razlozi za nedostatak uzbuđenja

Uzroci sekundarne frigidnosti su različiti, ali najčešće je izazvan stalnim izostankom orgazma kod žene zbog grubosti njenog muža ili njegove nedovoljne potencije. Seksualna privlačnost se obično ne javlja kada:

• psihički i fizički umor,
• konfliktne situacije,
• dugotrajne bolesti.

Odmor, otklanjanje uzroka sukoba doprinosi postepenom obnavljanju seksualne želje.

Frigidnost u nekim slučajevima može biti simptom mentalne bolesti, prvenstveno šizofrenije.

Simptomi frigidnosti

Glavni simptom frigidnosti je potpuni partner koji se ne pojavljuje ni nakon predigre. U pravilu postoji nedostatak erotskih snova i ravnodušnosti prema spolnom odnosu, a uz sekundarnu frigidnost može postojati čak i averzija prema njemu. Žene traže izgovor da se uzdrže od intimnosti ili pristanu na nju zbog muškarca. U budućnosti se razvijaju mnoge frigidne žene negativne osobine karakter - mrzovoljnost, žudnja za moći, potreba za poštovanjem.

Šta učiniti ako je žena prestala biti uzbuđena?

Glavni tretman za frigidnost je hipnosugestivna terapija. Pacijentu se govori o odnosu polova sa fiziološke i psihološke tačke gledišta. Ukoliko je poremećaj povezan s nedostatkom seksualne želje zbog nepravilnog seksualnog obrazovanja, psihoterapija se usmjerava na uklanjanje stavova. Psihoterapeut provodi sugestiju u hipnotičkom snu.

Ako se sekundarna frigidnost razvila na pozadini anorgazmije, puno pomaže psihoerotski trening para, koji ženu priprema za pojavu seksualne želje. Doktor otkriva pacijentove erogene zone i tokom razgovora ukazuje na njihovu željenu stimulaciju od strane muža da pojača seksualno uzbuđenje tokom predigre. Onda on daje takve savjete u delikatnom obliku svom mužu, važno je da žena ne zna za to.

Narodni lijekovi za uzbuđenje

Pored psihoterapije, prepisati vitamine, fizioterapiju. Kod seksualnog infantilizma, endokrinih bolesti, poremećaja ovarijalno-menstrualnog ciklusa, hormonski pripravci se propisuju prema shemama općenito prihvaćenim za svaku bolest. Od androgenih lijekova koji povećavaju seksualnu želju, metiltestosteron se koristi sublingvalno (uvođenje pod jezik). Prepisuje se samo za normalan menstrualni ciklus.

Od sredstava koja stimulišu nervni sistem koriste se tinkture Schisandra chinensis, ginseng, eleutherococcus i pantokrin.

Od vitamina prikazana je uljna otopina u kombinaciji s otopinom retinol acetata, multivitaminskim pripravcima Undevit ili Decamevit.

Od fizioterapeutskih postupaka, izražen stimulativni učinak na seksualno uzbuđenje imaju vaginalni blatni tamponi, ispiranje toplim mineralna voda, podvodna i ginekološka masaža.

Sa simptomatskom frigidnošću koja se razvila zbog bolesti nervni sistem, potrebna je konsultacija psihoneurologa za liječenje osnovne bolesti.

Veza- ovo je naporan rad na sebi i sposobnost poštovanja i ljubavi prema osobi, uprkos njenim nedostacima. Možete provesti dosta vremena tražeći savršenog životnog partnera, a nakon vjenčanja ćete se razočarati u njega. Stoga je bolje ne stvarati iluzije, već nastojati pronaći harmoniju sa sobom i sa voljenom osobom. Ponekad porodicni zivot nosi sa sobom mnogo problema.

Idealno odnos dešavaju se samo u filmovima, a čak i tada scenarista pokušava da unese trag tragedije. Često u porodicama postoji takva situacija kada žena prestane da uzbuđuje svog muža. To se dešava i kod mladih parova i kod onih koji žive zajedno dugi niz godina. Odsustvo fizičke želje uopšte ne znači da je žena prestala da voli svog muškarca, jer se ponekad ove dve tačke ličnog života ne ukrštaju. Rješavanje takvog problema nije tako jednostavno, ali vrijedi pokušati. Ako na vreme počnete da radite na sebi i pokušate da se prilagodite pozitivi voljene osobe, velika je verovatnoća da ćete spasiti svoj brak.

Razlozi koje muž ne uzbuđuje

1. Loš odnos između muškaraca i žena. Žena nije tako građena, pa je njeno seksualno uzbuđenje direktno povezano sa emocijama. Ako je voljeni muž prestao davati poklone, davati komplimente i obraćati pažnju, najvjerovatnije će supruga biti stalno depresivna.

O seksualno uzbuđenje u ovom slučaju ne vredi ni pričati, jer će svi njeni napori biti usmereni na podizanje samopoštovanja. Veoma je važno da se žene osjećaju potrebnima i voljenima, a ako je muž stalno zauzet svojim poslovima i pokazuje pažnju samo u onim trenucima kada želi intimnost, teško da će žena uživati ​​u tome. Naravno, vrijedi obratiti posebnu pažnju na ponižavanje, potiskivanje, jer je to direktno povezano sa ženskim uzbuđenjem, odnosno njegovim nedostatkom.

2. Nedostatak novina. U seksu je veoma važno bar ponekad izmisliti nešto novo. Tokom godina, radnje koje se ponavljaju postaju dosadne, jer takva bliskost postaje slična svakodnevnom životu. Muškarac može biti uzbuđen uobičajenim postupcima, žena treba da doživi neke nove emocije. Stoga je danas u prodaji ogroman broj različitih filmova erotskog sadržaja, igračaka za odrasle itd. Ponekad je vredno učiniti nešto što do sada niste radili, naravno, prethodno se dogovorivši sa voljenom osobom. Nove metode će vam omogućiti da uživate u intimnoj vezi i ojačate brak. Od intimnog života zaista mnogo zavisi kada je porodica u pitanju, pa ne zaboravite na to.

3. Muškarac je prestao da brine o zadovoljstvu svoje voljene. Ženi treba više vremena da dostigne najvišu tačku zadovoljstva. Neki muškarci više vole da se sami zabavljaju, zaboravljajući da je ista osoba pored njih. Nažalost, jednostrani seksualni odnosi su danas uobičajeni. To znači da muškarac nastoji da uživa, nakon čega prekida intimnost. Zadovoljstvo žene je siguran put do aktivnog seksualnog života, na koji muškarci ponekad zaborave ili ne znaju.

4. Jedan od partnera vara. Ova situacija je takođe prilično česta među bračnim parovima širom svijeta. Ako je supruga prestala biti uzbuđena, možda se njen voljeni ne trudi, trošeći energiju na drugoga. Ako i sama supruga vara, onda nije iznenađujuće da će nakon mnogo godina bračnog života dobiti nevjerovatno zadovoljstvo s nekim ko je može iznenaditi i upoznati s nečim. U braku se ljudi stalno viđaju, poznavajući karakteristike tijela do nijansi. Često žene prestaju da se uzbuđuju upravo iz tog razloga. Mora da postoji neka misterija, jer će inače takav seks biti neemotivan i nezanimljiv.

Kako riješiti problem nedostatka privlačnosti prema mužu?

- Razgovaraj sa svojim mužem. Ponekad je prilično jednostavno. Ni u kom slučaju ga ne krivite ni za šta, samo pokušajte da pričate o onome što vas brine. Muž pun ljubavi i pažnje će uvek slušati šta mu imate da kažete. Recite mu da vas on ne uzbuđuje, ali ste spremni posjetiti specijaliste ili sami riješiti problem. Možda će uspjeti pronaći najbolje metode za rješavanje takvog problema i pokazati svoje vještine.

- probaj nešto novo. Ponekad izostane neki pomoćni dodatak ili igračka da bi intimni život bio ispunjen novim utiscima. Posjetite trgovinu i kupite ono što će odgovarati vašem paru. Možete promijeniti situaciju u spavaćoj sobi, ili možete otići na putovanje samo vas dvoje. Morate se potruditi da iznenadite svoje tijelo i mozak, jer samo tako ćete shvatiti koliko još uvijek možete uživati ​​u intimnosti sa svojim voljenim mužem.

- Imaj dan za dvoje. Često svakodnevni problemi i odgoj djeteta prekidaju svaku želju za povlačenjem sa voljenim mužem. Umor je jedan od glavnih neprijatelja srećnog intimnog života. Obratite pažnju na to kako obično provodite slobodne dane. Vjerovatno je da je svako od vas zauzet svojim poslom, ali ponekad morate odvojiti dan za dva. Vodite djecu kod njihovih baka i djedova, planirajte svoje slobodno vrijeme unaprijed i provedite vrijeme s dobrobiti jedni za druge. Rezervišite hotelsku sobu i uživajte u intimnosti, ali ako nemate finansijskih mogućnosti, idite na kampovanje sa šatorom i toplom posteljinom. Tako možete napustiti svoju porodicu i uživati ​​u komunikaciji s prirodom i međusobno.

- Vratite se na početak vaše veze. U svakom paru dođe trenutak kada intimnost više nije potrebna i svijetla kao prije. To je zbog navikavanja na partnera, nemogućnosti da pravilno izgrade svoj odnos i adekvatno tretiraju svoje tijelo. Kada ste počeli da izlazite sa svojim mužem, imali ste nevjerovatan seksualni nagon, tako da je vaš seksualni život bio živahan. Pokušajte da se setite šta vas je ranije palilo. To će vam pomoći da osvježite sjećanje na ugodne trenutke i omogućite da ponovo osjetite seksualnu privlačnost prema voljenoj osobi.

Danas razgovaramo o želji žene i čak ne samo o željama, već o seksualnim željama žena, odnosno o nedostatku seksualne želje kod žene i mogući razlozi takvo stanje. Obradićemo sledeće teme:

• zašto žena iznenada izgubi seksualnu želju;
• libido kod žena, šta je to i kako libido žene utiče na život;
• šta određuje smanjenje libida kod žena i što učiniti u vezi s tim;
• simptomi smanjene seksualne želje kod žena;
• kako povećati libido kod žena i vratiti seksualnu želju ženi u normalu;
• koji faktori utiču na seksualnu želju žene i kako se ona bira tretman libida kod žena.

Seksualna želja ili seksualni nagon- kompleks želja i povezanih iskustava, zasnovanih na biološkim instinktima koji imaju za cilj reprodukciju života. Uključuje želju za seksualnom intimnošću, čija je jačina i smjer određen genetskim skupom hromozoma, diencefalnim dijelom mozga, razvojem endokrinih žlijezda i formiranjem kompleksa uvjetovanih refleksa pod utjecajem individualnog psihosocijalnog iskustva.
- Termini i definicije.

Nedostatak seksualne želje kod žene, zašto se javlja i šta učiniti

Ne postoji seksualna želja kod žene - šta učiniti?

Malo pre istorije. Okupljanje u kuhinji ponekad otkriva veoma teške probleme u životu svakog od nas. Dakle, dok smo pričali o radostima i tugama, u razgovoru se pojavila tema da našem gostu potpuno nedostaje seksualna želja. Na naše pitanje - kako je? dobio odgovor - ah, to je to! Pa, nema želje za seksom, nema osećaja uzbuđenja, štaviše, uopšte ne želim da imam seks sa svojim mužem, ne, on je divna osoba i gajim najnežnija osećanja prema njemu - ali seks je postao obaveza, u krevetu me briga za muža, osjećaj da živiš sa balvanom.

Seksualna intimnost ili seksualni odnos- genitalni kontakt dvije osobe u cilju postizanja seksualnog zadovoljstva, kao i radi rađanja. IN modernog društva seksualni odnos se može shvatiti kao tradicionalni seksualni odnos, kada se muški penis ubacuje u vaginu žene, kao i analni odnos, pri kojem se penis ne ubacuje u vaginu, već u partnerov anus, kao i oralni odnos i drugi.
- Termini i definicije.

Prvi put je postalo tiho u našoj kuhinji, pomislili smo i samo počeli da se prisećamo koje situacije je svako od nas imao u životu kada je nestala želja za seksom.

Ispostavilo se da su svi ponekad imali takve situacije, ali da bi potpuno izgubili seksualnu želju, prvi put su čuli za to. Sjetio sam se da sam jednom čuo pitanje šta učiniti da žena poželi seks, drugo pitanje o tome da ponekad žena nema želju za seksom, ali o potpunom odsustvu libida kod žena - ne.

Stoga se nekako sam po sebi na našem stolu pojavio laptop i počeli smo tražiti odgovore na pitanja. Ne - naravno da razumijemo da bi bilo ispravno da naša prijateljica posjeti specijaliste, što je obećala da će učiniti, ali naš interes za ovo pitanje je bio prevelik i stoga ...

Libido- jedan od osnovnih koncepata psihoanalize koji je razvio Freud. Označava seksualnu želju ili seksualni nagon. Ovaj termin je neophodan za opisivanje različitih manifestacija seksualnosti. Frojd je izjednačio libido sa Platonovim Erosom i definisao ga kao energiju privlačnosti prema svemu što je obuhvaćeno rečju "ljubav": seksualna ljubav, sebičnost, ljubav prema roditeljima i deci, univerzalna filantropija itd.
- Termini i definicije.

Šta je seksualna želja i libido žene?

Ispostavilo se da su pojmovi kao što su libido i seksualna želja usko povezani s ovim konceptom, a budući da libido ili seksualna želja podrazumijeva prisustvo želje i želje za seksom kod žena i muškaraca. Svako treba da ima seksualnu želju zdrava osoba nakon dostizanja određene dobi i štaviše, formiranje seksualne želje počinje u djetinjstvu, sastoji se od nekoliko faza prije nego što dođemo do pune polne zrelosti.

Seksualno uzbuđenje ili seksualno uzbuđenje- promjene u ljudskom ili životinjskom tijelu koje nastaju pod utjecajem seksualnih nadražaja. Ovo je početna faza, prva od četiri faze u ciklusu ljudskog seksualnog odgovora. Seksualno uzbuđenje kod osobe prethodi trenutku neposrednog početka spolnog odnosa, masturbacije. U pravilu nastaje kao rezultat gledanja i čitanja erotskih materijala, razgovora na seksualne teme, utjecaja na erogene zone, sjećanja i komunikacije.
- Termini i definicije.

• Nakon brzog upoznavanja sa raznim informacijama o ovoj temi, pokazalo se da:
• Gotovo četrdeset posto žena i muškaraca periodično ima probleme drugačije prirode u intimnoj sferi.
• Zašto se ne osjećam uzbuđeno je pitanje koje više brine žene nego muškarce
• Žene ne vole da govore muškarcima da osećaju nedostatak seksualnog uzbuđenja, o svojim očekivanjima ili problemima u krevetu.
• Razlog je nikakva seksualna želja - ponekad se takvi problemi javljaju kao posljedica određenih fizioloških poremećaja.
• u različitim materijalima često možete pročitati da, prema statistikama, svaka treća žena nikada nije iskusila talas senzacija i emocija koji je preplavi tokom orgazma. Ali čim barem jednom u životu osjeti orgazam u potpunosti, željet će ga cijelo vrijeme.
• Ne može se reći da postoji samo jedan razlog za nestanak seksualne želje, to je zbog mnogih specifičnih razloga.
• Seksualna želja je smanjena kada se uzimaju kontraceptivi, jer jajnici miruju, a hormoni ostaju na istom nivou svaki dan.
• Smanjenje seksualne želje kod žena može biti povezano s psihološkim i fiziološkim problemima.
• Seksualne želje zavise i od partnera, ali za smanjenje ili nedostatak želje kod žena ne možete kriviti samo muškarca.
• Mnoge probleme povezane sa seksualnom željom možete riješiti sami, ali u nekim slučajevima će vam trebati pomoć stručnjaka.
• Kompleks vježbe, stimulirajući pojačan protok krvi u karlične organe i genitalne organe, doprinose povećanju libida, na primjer - aerobik, joga, pilates.
• „Smanjenje libida nije uvijek loše. Priroda tako ograničava reproduktivne funkcije kada "nije vrijeme". Pogrešna osoba je sa vama, pogrešno stanje (nakon porođaja ili neke ozbiljne bolesti). Ali ponekad se fiziološko smanjenje može pretvoriti u patološko.
• Ženama je, kao i djeci, potrebno više vremena za spavanje nego muškarcima, tako da mogu bezbedno da ubace još sat vremena na spavanje i tada će imati odličan libido.
• Najčešće seksualna želja pada iz nekoliko razloga odjednom, pa je, prema mišljenju stručnjaka, neophodna Kompleksan pristup za procjenu ovog stanja.
• Hormoni estrogen i testosteron igraju važnu ulogu u nastanku ili smanjenju seksualne želje. Ali ne samo oni.
• Svaka žena ima svoju seksualnu konstituciju (može se objektivno odrediti) i, shodno tome, svoje potrebe. Moguće je procijeniti potencijal pojedinca i povezati ga sa trenutnim stanjem u samo jednom pregledu kod specijaliste.

Na početku veze, kada muškarac i žena uđu u fazu intimnosti, njihov seksualni nagon može biti jak. Ali pojava problema u ovoj oblasti je moguća kada prođe određeni vremenski period, a strast između partnera počne da jenjava, to je u ovog trenutka seksualna privlačnost je postavljena na određeni nivo. U slučajevima kada tako formiran nivo zadovoljava oba partnera, onda nema uzroka poremećaja.

Međutim, moguće je i da muškarac ili žena imaju osjećaj manje potrebe za seksom, također je moguće totalni gubitak interesovanje za intimne odnose. U slučajevima kada žena postane takav partner, tada je, po pravilu, ponos muškarca jako uvrijeđen. Potrebno je zadržati se na faktorima koji mogu uzrokovati takvo smanjenje seksualne želje.

Ciklus ili ciklus ljudskog seksualnog odgovora seksualne reakciječovjek- kombinacija fizioloških i emocionalnih promjena koje dovode do pojave orgazma i prate ga. Fizičke i emocionalne promjene događaju se uzastopno kako pojedinac postaje seksualno uzbuđen i uključuje se u aktivnosti seksualne stimulacije, uključujući seksualni odnos, prste ili masturbaciju. Dakle, promjene koje se dešavaju čine ciklus seksualnih reakcija. Poznavanje kako tijelo reaguje tokom svake faze ciklusa seksualnog odgovora može poboljšati odnose sa seksualnim partnerom i može pomoći u uklanjanju seksualne disfunkcije.
- Termini i definicije.

Zašto može postojati problem sa seksualnom željom kod žena?

Kao što je već spomenuto, svi razlozi koji dovode do slabljenja želje za seksualnom intimnošću mogu se podijeliti u dvije grupe - fiziološke faktore i psihološke:

Smanjen seksualni nagon kod žena zbog hormona

Fiziološki faktor u smanjenju seksualne želje kod žene je kršenje hormonske ravnoteže u ženskom tijelu

Muški polni hormon, testosteron, odgovoran je za libido i kod muškaraca i kod žena. Nažalost, u posljednje vrijeme postoji tendencija da se smanji ranije od utvrđene norme, odnosno prije 30 godina. Takođe, hormon prolaktin može biti krivac za smanjenje seksualne želje kod žena (međutim, i kod muškaraca). Kod žena se uočava smanjenje libida u postpartalni period kada doji bebu.

polni hormoni- hormoni koji obezbeđuju razvoj i funkcionisanje živih organizama sa znacima biološkog pola prema muškom ili ženskom tipu, što se u potpunosti ispoljava sa početkom puberteta, postignutim krajem puberteta. U skladu s tim, polni hormoni se dijele na muške i ženske.
- Termini i definicije.

Testosteron- glavni muški polni hormon, androgen. Iz holesterola ga luče Leydigove ćelije testisa kod muškaraca, a takođe u malim količinama jajnici kod žena i kora nadbubrežne žlezde kod muškaraca i žena. To je proizvod perifernog metabolizma, odgovoran za virilizaciju kod dječaka i androgenizaciju kod djevojčica.
- Termini i definicije.

Estrogen- opšti zbirni naziv za potklasu steroidnih ženskih polnih hormona, koje proizvodi uglavnom folikularni aparat jajnika kod žena. Također ga proizvode testisi kod muškaraca, kora nadbubrežne žlijezde i druga ekstragonadna tkiva kod oba spola.
- Termini i definicije.

Smanjen seksualni nagon kod žena zbog godina

Fiziološki faktor — starosne promene kod žena

Izostanak ili slabljenje libida uočeno je kod žena u premenopauzi (klimakterij) i menopauzi. Poznato je da u tim periodima života funkcija jajnika počinje da blijedi, što se manifestuje niskom proizvodnjom estrogena. Spolni odnos postaje neugodan, pa čak i bolan, što je povezano sa smanjenjem proizvodnje maziva u vagini. Mnoge žene u ovoj dobi potpuno odbijaju seksualni život i zbog toga ne osjećaju psihičku i fizičku nelagodu.

jajnika- parne ženske polne žlezde koje se nalaze u karličnoj šupljini. Obavljaju generativnu funkciju, odnosno mjesto su razvoja i sazrijevanja ženskih reproduktivnih stanica, a ujedno su i endokrine žlijezde i proizvode polne hormone.
- Termini i definicije.

ženska vagina
- Termini i definicije.

Smanjena seksualna želja žene zbog bolesti

Fiziološki faktorsmanjena seksualna želja kod žena — prisutnost općih i/ili ginekoloških bolesti

Dijabetes melitus, patologija kardiovaskularnog i urinarnog izlučnog sistema, inflamatorne bolesti karlični organi itd. često su uzrok spolne hladnoće kod žena.

Seksualna hladnoća ili hipolibidemija- Odsustvo ili gubitak seksualne želje. Hipolibidemija se odnosi na broj seksualnih disfunkcija koje nisu uzrokovane organskim poremećajima ili bolestima.
- Termini i definicije.

Smanjena seksualna želja žene zbog loših navika

Fiziološki faktorsmanjen seksualni nagon kod žena -razne loše navike

pušenje, zloupotreba alkohola, ovisnost o drogi potiskuju seksualnu želju. Loše navike inhibiraju nervne impulse u dijelu mozga koji je odgovoran za seksualnu želju i uzbuđenje. Na prvom mjestu dolazi uživanje u ovim ovisnostima.

Smanjen seksualni nagon kod žena zbog grčeva

Fiziološki faktorsmanjena seksualna želja kod žena — vaginizam

Vaginizam je nevoljna spastična kontrakcija mišića vagine, koja je vrlo bolna ne samo za ženu, već i za muškarca (tokom spolnog odnosa).

Stanje koje negativno utiče na sposobnost žene da učestvuje u bilo kom obliku vaginalne penetracije, uključujući seksualni odnos, kao i umetanje tampona i penetraciju tokom ginekološkog pregleda. To je rezultat nevoljne kontrakcije pubococcygeus mišića. Do nevoljne kontrakcije mišića vagine dolazi neočekivano, što svaku vaginalnu penetraciju, uključujući i seksualnu, čini vrlo bolnom ili potpuno nemogućom. Ovo je ekstremni oblik bolnog odnosa.

Uzrok vaginizma može biti seksualno nasilje, seksualno uznemiravanje i tako dalje.

seksualno zlostavljanje Svaki prisilni seksualni čin ili korištenje seksualnosti druge osobe. Seksualno nasilje se dešava širom svijeta, iako je malo istraživanja o ovom pitanju urađeno u većini zemalja. Tajna priroda seksualnog nasilja otežava procjenu veličine ovog fenomena.
- Termini i definicije.

Seksualno uznemiravanje- zastrašivanje, maltretiranje ili prinuda seksualne prirode, kao i nepoželjno ili neprikladno obećanje nagrade u zamjenu za seksualne usluge, ili drugo verbalno ili fizičko uznemiravanje seksualne prirode. U većini modernih pravnih konteksta, seksualno uznemiravanje je nezakonito.
- Termini i definicije.

Smanjen seksualni nagon kod žena zbog infekcija

Fiziološki faktor nedostatka seksualne želje - razne seksualne infekcije

Kao što znate, genitalne infekcije uzrokuju nelagodu u vulvi i vagini. Seksualni kontakt u pozadini teškog kolpitisa nije samo neugodan, već i vrlo bolan.

Kolpitis- upala vaginalne sluznice čiji uzročnik može biti klamidija, trihomonas, mikoplazma, streptokok, stafilokok, Haemophilus influenzae i dr. Bolest može biti uzrokovana i udruživanjem mikroorganizama.
- Termini i definicije.

Smanjena seksualna želja žene zbog psihičkih razloga

Psihološki razlozi za smanjenje seksualne želje kod žene su vrlo raznoliki.

To mogu biti kronični stres, umor, nesklad u odnosima s partnerom, svađa s njim, neprikladno okruženje, nespremnost partnera da uzme u obzir potrebe i preferencije žene i još mnogo toga.

Religija, kompleksi, preokreti, želje i prilike kao razlog niske seksualne aktivnosti

Osim toga, smanjenje seksualne želje kod žena može biti povezano s vjeronaukom, kompleksima ili bilo kakvim preokretima u seksualnom životu. Često partner ne želi da vodi računa o željama i mogućnostima žene, i ne vodi računa o tome da ona, pored glavnog posla, mora da obavlja i kućne poslove, da odgaja decu, da kuva ručkove i večere. Jedan od razloga za smanjenje ili nedostatak libida kod mladih žena je neiskustvo i strah od neželjene trudnoće.

Kompleksnost ili kompleks inferiornosti- skup psiholoških i emocionalnih osjećaja osobe, izraženih u osjećaju vlastite inferiornosti i iracionalnom uvjerenju u superiornost drugih nad sobom. Kompleks inferiornosti nastaje iz različitih razloga, kao što su: diskriminacija, mentalne traume, vlastite greške i neuspjesi, itd. Kompleks inferiornosti značajno utiče na dobrobit i ponašanje osobe.
- Termini i definicije.

Kako se liječi nedostatak seksualne želje kod žene?

Ovdje je važno shvatiti da je liječenje simptoma ove vrste poremećaja neodvojivo od eliminacije njegovih uzroka. Dakle, ako je uzrok dijabetes, onda se usredotočite na upravljanje dijabetesom i poboljšanje cjelokupne kvalitete života. Ostale terapijske metode uključuju uzimanje antidepresiva, homeopatiju, psihoterapiju.

Ali, ako se suočite s istinom, vrijedi priznati da je liječenje niske želje nemoguće samo lijekovima. Trebalo bi biti složeno (liječenje i vraćanje emocionalnog stanja kroz psihičko raspoloženje), uključujući u nekim slučajevima čak i aktivno sudjelovanje partnera.

Liječenje seksualne disharmonije kod žena

U liječenju seksualne disharmonije, poremećaja spavanja, glavobolje, razdražljivosti, osjetljivosti dojki, vaginalnog iscjetka, debljanja, povećanja struka i akne, povećana masnoća kože. Uz uključivanje dodatne hormonske terapije, primjećuje se povećanje rasta kose.

Ne poričite ovaj problem ni na najmanji znak njegovog pojavljivanja, inače može dovesti do ozbiljnog neslaganja u životu. Ključ za uspješnu obnovu harmonije je međusobno razumijevanje i međusobno poštovanje u paru.

Mnogi stručnjaci preporučuju prakticiranje veza neko vrijeme bez direktnog seksualnog kontakta, što može diverzificirati i unijeti novinu u intimni život, tako da će se kasnije probuditi želja da se on nastavi u punom obliku.

A ako vam sve ne ide toliko...tj. odlučite da ste spremni učiniti nešto da vratite seksualnu želju, zatim nekoliko jednostavne načine pomoći će vam na putu da vratite radost seksa.

ljudska seksualnost- skup bioloških, psihofizioloških, mentalnih i emocionalnih reakcija, iskustava i radnji osobe povezanih sa ispoljavanjem i zadovoljenjem seksualne želje. Seksualnost je urođena potreba i funkcija ljudsko tijelo, kao što su procesi disanja, probave itd. Osoba se rađa sa određenim fiziološkim seksualnim potencijalom, zatim se seksualnost formira već u okviru individualnog životnog iskustva. Općenito, ljudska seksualnost je određena integriranom interakcijom bioloških, mentalnih i sociokulturnih faktora.
- Termini i definicije.

Radite na buđenju senzualnosti i vraćanju seksualne želje

Morate naučiti kako uživati! I prije svega, vodite računa ne o seksualnom užitku, već o osjetljivosti organa percepcije: dodira, mirisa, sluha.

Mogućnost uživanja u jednostavnim stvarima poput predivne muzike ili mirisa vašeg omiljenog parfema pomoći će vam da povećate libido. Uključite svoju omiljenu muziku, udobno se smjestite i pokušajte osjetiti svaku notu ove melodije. "Rastvorite se" u svakom zvuku, zaboravljajući na sve probleme i nevolje.

Osim toga, takva aroma ili muzička terapija pomoći će vam da se opustite i prilagodite seksu. Lakše ćete probuditi seksualnu želju i dobiti više zadovoljstva od intimnih milovanja.

Vaše tijelo je prekrasno, zato volite svoje tijelo i ono će vam uzvratiti ljubavlju sa strašću

Vrlo često problemi sa libidom nastaju kada je žena nezadovoljna načinom na koji izgleda: svojom figurom, frizurom, crtama lica... Posebno mnogo problema stvara nezadovoljstvo sopstvenom težinom.

Naučiti da se osjećate seksipilnije i poželjnije pomoći će običnom ogledalu. Pokušajte što češće gledati u svoj odraz, proučavajte svoje tijelo, naučite naglasiti svoje prednosti i sakriti svoje mane.

Zapamtite: muškarci vole različite žene- neko više voli plavuše, a neko crvenokose, neko mršave ljude, a neko žene "u telu".

Vi ste pojedinac! I upravo sa vama je muškarac spreman za seks svaki dan! Nema druge poput vas na ovom svijetu, pa stoga imate čime da se ponosite. Ti si jedan i jedini! Volite sebe onakvi kakvi jeste i naučićete kako da izvučete maksimum iz života.

Koristite seksualne trikove za svoje tijelo, ono to zaslužuje

Seksolozi kažu da je odličan način za povećanje seksualne želje ... duža predigra. Objasnite svom partneru da vam je potrebno malo više seksualnog kontakta nego inače prije snošaja. Povećajte vrijeme seksualne predigre za 2-3 puta. U ovom slučaju bit će korisno pribjeći pomoći svim vrstama seksualnih igračaka. Ovo ne samo da će povećati vašu seksualnu želju, već će i diverzificirati seks.

Ne zaboravite na maziva - ovi gelovi nadoknađuju nedostatak podmazivanja, a često sadrže i dodatne komponente koje potiču želju. Poznato je i da se žene koje imaju redovan seksualni život rijetko suočavaju s problemom nedostatka želje. Stoga, ne zaboravite da u svom užurbanom radnom rasporedu odvojite vrijeme za seks!

lubrikant- materijal koji olakšava trenje, isto kao i mazivo, u smislu materijala. Za razliku od dvosmislenog izraza mazivo, izraz mazivo je tehničke prirode. Vrlo često se označavaju kao gelovi za intimno podmazivanje.
- Termini i definicije.

Potrebno je podići vitalnost, a istovremeno će se povećati seksualna želja žene

Klinički je dokazano da fizička aktivnost značajno povećava seksualnu želju. Značajno povećava libido: 30-minutna dnevna šetnja, trčanje, plivanje ili bilo koji drugi oblik fizička aktivnost. Ali u isto vrijeme, redovnost mišićnih opterećenja je važna! Trening samo jednom sedmično neće dati očekivane rezultate.

Možete obratiti pažnju na pojedine mišićne grupe koje su direktno odgovorne za seksualno zadovoljstvo. Čuvene Kegelove vježbe idealne su za trening intimnih mišića. Mogu se izvoditi u bilo koje doba dana i bilo gdje - čak i na putu do posla. Svaki dan na nekoliko minuta stežite mišiće ulaza vagine - i nakon nekoliko dana osjetit ćete rezultat.

Kegelove vježbe- vježbe usmjerene na razvoj mišića perineuma. Jačanje i treniranje ovih mišića pomaže u prevenciji i liječenju bolesti genitourinarnih organa i rektuma, u regulaciji seksualnih funkcija. Razvio ih je sredinom 20. vijeka Arnold Kegel za žene, međutim, utvrđeno je da su pogodne i za muškarce.
- Termini i definicije.

Ispravite hormonski disbalans i poboljšajte svoj seksualni život pod nadzorom ljekara

Problemi u seksualnom životu javljaju se i nakon hormonalnih poremećaja u ženskom tijelu. U ovom slučaju jedino ispravno rješenje je hormonska terapija. Ova metoda "liječenja" neophodna je ženama koje su nedavno rodile, dojiljama i ženama u menopauzi. Također, nakon teškog stresa može doći do hormonskog neuspjeha.

U svim ovim slučajevima u organizmu ljepšeg pola dolazi do nedostatka hormona testosterona (manje od 10 nanograma po mililitru krvi), estrogena i feromona. Samo specijalista može propisati potrebne hormonske preparate. Zapamtite da se ovi medicinski lijekovi moraju uzimati striktno u skladu s dozom. U suprotnom, moguće je da će se pogoršati ne samo seksualni život, već i opća dobrobit.

Menopauza- ovo je posljednja samostalna menstruacija, zbog funkcije jajnika. Postoji period tranzicije menopauze, stvarne menopauze i postmenopauze.
- Termini i definicije.

Feromoni— zbirni naziv supstanci, biološki markeri sopstvene vrste, hlapljivi hemosignali koji kontrolišu neuroendokrine bihejvioralne odgovore, razvojne procese, kao i mnoge druge procese povezane sa društvenim ponašanjem i reprodukcijom. Feromoni modificiraju ponašanje, fiziološko i emocionalno stanje ili metabolizam drugih jedinki iste vrste. U pravilu, feromone proizvode specijalizirane žlijezde.
- Termini i definicije.

Jedite ispravno i sa zadovoljstvom, povećavajući seksualnu želju

Odavno je poznato da pravilna prehrana može riješiti mnoge probleme, uključujući i one intimne prirode. Proizvodi afrodizijaka pomoći će povećati libido.

Seksualni oganj efikasno budi začinjena hrana i razni začini: biber, luk, beli luk, đumbir, cimet, komorač, kardamom, anis, kurkuma, ren. Poznati afrodizijaci uključuju morske plodove: morsku palicu, losos, školjke, ostrige. Povećavaju seksualnu želju zbog masnih kiselina koje sadrže.

Malo ljudi zna da su mnogi nama poznati proizvodi moćni erogeni stimulansi. Tu spadaju: čokolada (posebno tamna), banane, avokado, mango, smokve, orasi, jetra, jaja.

Afrodizijaci- supstance koje stimulišu ili pojačavaju seksualnu želju ili seksualnu aktivnost, za razliku od anafrodizijaka, koji sprečavaju seksualno zadovoljstvo ili potiskuju želju. Na modernom tržištu parfimerijskih proizvoda postoje proizvodi koji se pozicioniraju kao "sadrže feromone".
- Termini i definicije.

Erogena zona
- Termini i definicije.

Tradicionalna medicina vjeruje da može stimulirati seksualnu želju kod žena

Ne manje često, ljekovito bilje se koristi u liječenju seksualnih disfunkcija. Najpoznatije prirodne biljke koje podstiču seksualnu želju su: divlji jam, ginseng, damijana, aloja, celer.

Ove biljke se mogu koristiti u raznim kombinacijama u obliku dekocija i infuzija, kao i začina za razna jela. Također je dobro napraviti inhalacije na bazi ovih biljaka, a neke - na primjer, aloja - mogu se koristiti i u čista forma(sok aloe sa medom). Ove biljke se također nalaze u mnogim dodacima prehrani dizajniranim da povećaju seksualnu želju.

Razgovor o problemu smanjenja libida kod žene ne dozvoljava joj da ide dublje

Jedan od najčešćih uzroka smanjenja libida kod žena je psihološki karakter- Problemi u odnosima sa partnerima. Svađe, sukobi, propusti, sumnje uništavaju seksualni život u 80% slučajeva. I prva pati žena. Jedini izlaz je razgovor od srca do srca. Recite svom muškarcu o svojim sumnjama i sumnjama.

Što pre rešite sve bolne probleme, pre ćete ponovo osetiti radost seksa. U nekim slučajevima možda će vam trebati pomoć psihologa ili porodičnog terapeuta. Ne ustručavajte se potražiti pomoć od stručnjaka - uostalom, od toga može ovisiti ne samo vaše seksualno zadovoljstvo, već i vaš budući odnos s partnerom.

Fantazirajte sa muškarcem, takve fantazije povećavaju seksualnu želju žene

Pokušajte da budete što iskreniji sa svojim muškarcem. Komunikacija će pomoći povećanju libida. Razgovarajte sa svojim partnerom o svemu, i što je najvažnije, o svojim seksualnim željama i fantazijama. Organizujte veče otkrića i razgovarajte jedni s drugima o najintimnijim temama. Najbolje je da ovaj razgovor glatko pređe u noć magične ljubavi.

Pokušajte da ostvarite fantazije jedni drugih. Ovu metodu povećanja libida često propisuju stručnjaci. I to je apsolutno opravdano - uostalom, nemogućnost razgovora o svojim seksualnim željama prvo uzrokuje seksualno nezadovoljstvo, smanjenje seksualne aktivnosti, a zatim i potpuni nedostatak želje za intimnošću.

Seksualna aktivnost ili seksualna aktivnost- inherentno ova osoba učestalost seksualnog odnosa i oblici seksualnog zadovoljstva koji ih zamjenjuju, a koji ga trenutno zadovoljava. Seksualna aktivnost određene osobe ovisi o mnogim biološkim i društvenim faktorima.
- Termini i definicije.

Ne zaboravite na romantiku života, unesite erotsku komponentu u veze i povećaćete seksualnu želju žene

U svakodnevnoj gužvi često zaboravimo ili jednostavno ne nađemo vremena za romantiku u vezi. Ali veče provedeno uz svijeće uz zvuke spore i ugodne muzike u društvu vaše srodne duše može riješiti mnoge probleme... Takvo okruženje prvenstveno utiče na emotivni odnos partnera. Naučićete da se bolje razumete, obraćate više pažnje na osećanja – vaša i partnera.

Ovakve intimne večeri ne mogu a da ne utiču na vašu seksualnu želju. Romantika će povećati vašu senzualnost i naučiti vas da razumete želje jedno drugog bez reči. Organizujte ovakve intimne večeri barem jednom mesečno. Sastavni atributi romantičnog sastanka ne bi trebali biti samo muzika i svijeće, već i pravilno postavljen stol. Dajte prednost jelima od afrodizijaka i laganog vina (u malim količinama).

• Mali rječnik za članak o nedostatku seksualne želje kod žena
  
• Analni snošaj ili analni seks- seksualni odnos koji se izvodi umetanjem penisa, faloproteze ili remena jednog partnera u analni otvor drugi. Analni seks se praktikuje i između partnera suprotnog i istospolnog pola. Štaviše, ova vrsta spolnog odnosa, za razliku od vaginalnog, zahtijeva određenu preliminarnu pripremu partnera.
• Afrodizijaci- Supstance koje stimulišu ili povećavaju seksualnu želju ili seksualnu aktivnost
• vaginizam- ovo je nevoljna spastična kontrakcija mišića vagine.
• virilizacija- kompleks simptoma karakteriziran pojavom muških osobina kod žena kao rezultat aktivacije androgena - muških polnih hormona. Međutim, ovaj termin se također koristi za karakterizaciju promjena koje se javljaju kod muškaraca.
• ženska vagina- ovo je unutrašnji genitalni organ žene, mišićno-elastična cevasta formacija koja se nalazi u zdjelici između uretre i bešike sprijeda, a rektum pozadi. Njena gornja granica nalazi se na nivou cerviksa koji pokriva, ispod se otvara u predvorje vagine sa vaginalnim otvorom. Kod djevica ovaj otvor je zatvoren himenom. U odnosu na maternicu, vagina formira ugao otvoren ispred. Između prednje i zadnji zid vagine, kao rezultat njihovog kontakta, vaginalna šupljina ima oblik proreza.
• Wish- posebno stanje ljudske psihe, koje odražava kvalitativnu komponentu njegovih potreba. Želje su ostvarive i nemoguće, jake i slabe, redovne i jednokratne, eksplicitne i tajne... ali ih svaka osoba ima i ima u svakom trenutku svog života, pa tako i u snu.
• Sigmund Frojd Austrijski psihoanalitičar, psihijatar i neurolog. Sigmund Frojd je najpoznatiji kao osnivač psihoanalize, koja je imala značajan uticaj na psihologiju, medicinu, sociologiju, antropologiju, književnost i umetnost 20. veka.
• Oralni odnos ili oralni seks- seksualni odnos u kojem se seksualno uzbuđenje i/ili zadovoljstvo postiže milovanjem partnerovih genitalija usnama, zubima, jezikom, unutarnjom stranom obraza, uvulom, ždrijelom, cijelim ustima i usnoj šupljini kao cjelina ili kombinacija navedenih dijelova tijela. Milovanje erogenih zona ima oblik ljubljenja, lizanja, masirajućih pokreta jezikom, nježnog grizenja, sisanja ili sisanja.
• Seksualna disfunkcija ili seksualna disfunkcija Poremećaji glavnih manifestacija seksualnosti i poremećaji seksualnog bola.
• Sex- skup mentalnih reakcija, stavova i radnji povezanih sa ispoljavanjem i zadovoljenjem seksualne želje osobe. Seksualno ponašanje je jedan od oblika interakcije između pojedinaca i praktična je implementacija ljudske seksualnosti, kao jedna od opcija društvenog ponašanja. Stvarno seksualno ponašanje osobe možda ne odgovara njenoj seksualnoj orijentaciji.
• Seksualne usluge ili prostitucija- Pružanje seksualnih usluga uz naknadu. Trenutno, u različitim zemljama i kulturama, odnos prema samoj prostituciji nije isti – u nekima se smatra normalnom pojavom i pravnim oblikom. komercijalne aktivnosti, u drugima - prekršaj, u trećim - zločin.
• Libido ne predstavlja ništa drugo do seksualnu želju, želju za seksualnim odnosima. Smatra se da libido kod žena u potpunosti procvjeta nakon 20-22 godine.
• Masturbacija- oblik zadovoljenja seksualne želje od strane pojedinca iritacijom sopstvenih erogenih zona ili erogenih zona partnera.
• muški penis- jedan od vanjskih organa muškarca koji obavlja funkcije genitourinarnog i reproduktivnog sistema. Koristi se od strane tijela za izlučivanje urina, snošaj i ejakulaciju.
• Orgazam- to su kontrakcije mišića vagine i materice koje se javljaju tokom odnosa i donose fizičko i moralno zadovoljstvo. Žena tokom jednog seksualnog odnosa može doživjeti i jednostruki i višestruki orgazam.
• Psihoanaliza- psihološka teorija koju je krajem 19. i početkom 20. veka razvio austrijski neurolog Sigmund Frojd, kao i izuzetno uticajna metoda lečenja mentalnih poremećaja na osnovu ove teorije. Psihoanaliza se širila, kritizirala i razvijala u raznim
  pravcima, uglavnom bivših Frojdovih kolega, kao što su Alfred Adler i C. G. Jung, a kasnije i neofrojdijanaca, kao što su Erich Fromm, Karen Horney, Harry Stack Sullivan, Jacques Lacan i drugi.
• Seksologija — naučna disciplina, koji proučava sve manifestacije ljudske seksualnosti, uključujući i pokušaje karakterizacije normalne seksualnosti i proučavanje varijabilnosti seksualnih praksi, uključujući i takozvane parafilije.
• Frigidnost- ovo je seksualna hladnoća žene. Može se manifestirati smanjenjem seksualne želje do nedostatka želje za seksualnom intimnošću ili čak odbojnošću prema seksu. Odvojite fiziološku i psihološku frigidnost, kao i imaginarnu i istinitu.
• Erogena zona- To su područja kože ili sluzokože, čija iritacija izaziva seksualno uzbuđenje ili orgazam. U pravilu, prema svom značenju, erogene zone se dijele na glavne i dodatne.
• jajnika- parne ženske polne žlezde koje se nalaze u karličnoj šupljini. Obavljaju generativnu funkciju, odnosno mjesto su razvoja i sazrijevanja ženskih reproduktivnih stanica, a ujedno su i endokrine žlijezde i proizvode polne hormone.

Više o specijalistima: seksolozi su različiti i razlike su značajne

Doktor-seksolog (fiziologija + psihologija), diploma doktora i diploma psihologa, koji se ranije zvao seksualni terapeut

Lekar je upućen u raznim poljima medicine i stoga ima dublji svestrani pristup problemu, odnosno moći će preciznije dijagnosticirati i propisati liječenje. Osim toga, seksolog ima pravo obaviti pregled, može savjetovati o pitanjima normalnog seksualnog života ( preventivni rad), provesti sesiju psihoterapije, propisati terapeutske vježbe, fizioterapiju, farmakoterapiju.

Doktor ima pravni zakon ne samo da slušaju, već i da tretiraju. Seksualno zdravlje ovisi o velikom broju razloga, kako somatskih tako i psihičkih. Samo seksolog zna i normu i patologiju i može utvrditi je li pacijent zdrav ili ne. Seksolog može precizno postaviti dijagnozu, a rezultat direktno ovisi o tome.

Psiholog-seksolog (psiholog), diplomirani psiholog, može se nazivati: seksolog-psihoterapeut, porodični seksolog

Psiholog i seksolog mogu dobro raditi sa seksualnim i psihološkim neskladom, ali za najveću efikasnost za pacijenta, bolje je da takvi specijalisti rade u tandemu sa seksologom, jer je potrebno uzeti u obzir faktor i mentalnog i fizičko zdravlje.