Zašto volimo nezdravu hranu? Koji je pravi put za nas ako nam se osoba stvarno sviđa? Kako biti

Postoji mnogo načina da natjerate druge da nemaju ništa s vama. I većina njih ne zahtijeva puno truda. Uostalom, ponekad je dovoljan jedan pogled na vaše ponašanje na društvenim mrežama ili običan pozdrav s vaše strane da vas osoba počne izbjegavati. Pogledajmo neke od uobičajenih razloga zašto vas ljudi ne vole.

Objavljivanje previše fotografija na društvenim mrežama

Zanimljivo, rodbina u pravilu baš i ne voli kada objavljujete previše fotografija svojih prijatelja, a prijatelji, naprotiv, nisu sretni kada vide puno slika vaših rođaka.

Previše ili premalo prijatelja na Facebooku

U jednoj studiji studenti su zamoljeni da pogledaju fiktivne Facebook profile i odgovore koliko im se sviđaju njihovi vlasnici. Sami ispitanici imali su oko 300 prijatelja na ovoj društvenoj mreži.

Rezultati su pokazali da se studentima više sviđaju oni profili čiji su vlasnici također imali oko 300 prijatelja. Štoviše, negativne kritike podjednako su dobili oni koji su imali ovaj pokazatelj manji od 100 i veći od 300. Zašto ispitanici nisu voljeli korisnike koji imaju više od tri stotine prijatelja na Facebooku? Prema njihovim riječima, takvi ljudi su im se činili previše zagriženi društvenim mrežama i pokušavaju na sve načine povećati svoju popularnost.

Otkrivanje sugovorniku previše osobnih detalja

Općenito, ljudi se brže povezuju ako jedni s drugima podijele neke iskrene detalje. Štoviše, znanstvenici ga smatraju jednim od najboljih načina za sklapanje novih prijateljstava u odrasloj dobi. Međutim, ako ste na ranoj fazi izlazite s osobom, kako kažu, zapanjite je previše intimnim detaljima (na primjer, da vaša sestra ima tajnu izvanbračnu vezu ili nešto slično), tada ćete s velikom vjerojatnošću samo otuđiti sugovornika.

Ključ uspjeha leži u otkrivanju nekih detalja iz osobnog života, a da pritom ne prelazite na previše intimne detalje. Dakle, psiholozi savjetuju da novom poznaniku, na primjer, ispričate svoje hobije i zanimljive uspomene iz djetinjstva. Sigurno će vas takva iskrenost učiniti privlačnijim u očima sugovornika.

Postavljate pitanja, a da ne kažete ništa o sebi

Objavljivanje vaše fotografije s krupnim planom vašeg lica na vašem profilu na društvenoj mreži

Prema istraživanju, korisnici će vjerojatnije objavljivati ​​fotografije snimljene fotoaparatom s udaljenosti od oko 135 centimetara. Ako ste fotografirani s udaljenosti manje od 45 centimetara, bolje je ne objavljivati ​​takvu sliku na društvenoj mreži jer će izazvati samo negativnu reakciju.

Skrivanje emocija

To su pokazala brojna istraživanja najbolji način zbližavanje s ljudima je demonstracija vaših pravih osjećaja u vezi s određenim predmetom ili događajem. Stoga, ako izbjegavate pokazivati ​​svoje emocije, onda bi drugi mogli misliti da vas malo zanimaju i da ste neemotivna, hladna osoba. Stoga je malo vjerojatno da će htjeti poslovati s vama.

Uvijek se ponaša predobro

Mnogi misle da drugi vole ljude koji nikome ništa ne odbijaju i uvijek su spremni pomoći. Međutim, u stvarnosti to uopće nije tako. Prema istraživanjima, ovakvo ponašanje može natjerati ljude da pomisle da imate neke skrivene motive i ciljeve koje planirate postići takvim ponašanjem. Uostalom, gledajući stvari objektivno, postaje jasno da teško želite biti onaj koji je uvijek spreman trčati po pizzu ili piće tijekom sastanka, puniti printer papirom itd. Sasvim je normalno ponekad odbijati druge njihove zahtjeve.

Pretjerana samokritičnost

Ako ne želite otuđiti nova poznanstva ili potencijalne poslodavce, nemojte preuveličavati svoje nedostatke. Naravno, ne treba ni sebe previše hvaliti. Dakle, prema istraživanju, ljudi negativno reagiraju na situaciju kada njihov sugovornik, odgovarajući na pitanje, preuveličava svoje slabosti.

Pretjerana nervoza

Ni u kojem slučaju ne smijete dopustiti drugima da vide, a još više da osjete da se znojite. Prema istraživanju, miris znoja može podsvjesno utjecati na mišljenje drugih ljudi o vama. Stoga je potrebno pokušati se kontrolirati i svakako koristiti dezodorans koji može malo pomoći u takvoj situaciji.

Sumnje u osobnu simpatiju ne nastaju od nule. Ako ste toliko zabrinuti zbog dojma koji ste ostavili na osobu, onda ni sami niste ravnodušni prema njemu. Neka to ostane mala tajna dok on sam ne napravi prvi korak prema vama. Nije potrebno čekati vrijeme uz more - možete ga postupno navesti na ideju da se približite i započnete razgovor. Ali kako znati sviđate li se nekoj osobi ili ne? Odgovor je samo jedan: pažljivo promatrajte i po sasvim određenim znakovima saznat ćete.

Postanite otvoreniji

Da bi osoba počela pokazivati ​​iskrene osjećaje, svoju komunikaciju morate učiniti izravnijom. Ponekad je dovoljno nasmiješiti se kao odgovor na pozdrav kako biste dobili poziv za zajednički ručak ili ponudu da vas pratimo nakon posla/škole. Muškarci ne pokazuju uvijek simpatije prema djevojci, pogotovo ako se čini nedostupnom. Kako kažu, dignite se s pijedestala da vidite pravi odnos ljudi prema sebi.

Flertirajte i testirajte njegovu reakciju

Osim obaveznog osmijeha, naučite govoriti bez riječi. Vaše su oči vrlo zgodan alat za privlačenje ljudi. Držite oči na njemu, pažljivo proučavajući. Ako mu se sviđate, najvjerojatnije neće skrenuti pogled, htjet će se "utopiti" u vašem. Ali ako se počnete igrati s muškarcem, ali on ne želi odgovoriti na vaše postupke ni na koji način, on je ravnodušan prema vama.

Pazi kako se ponaša u tvojoj prisutnosti

Zaljubljeni muškarac uvijek želi biti blizu svoje voljene. Na zabavi ćete uvijek biti u njegovom vidnom polju, krišom će vas gledati, diviti se, slušati vaš glas. Bacite pogled na njega s vremena na vrijeme. Ako je malo odsutan duhom, a oči su mu uprte u vas, onda o nečemu sanjari. I to najvjerojatnije o onoj koju je gledao.

Komunicirate više nego inače

Zapamtite da muškarac nikada neće poslati poruku ženi tek tako. Ako redovito dobivate poruke od njega ili Telefonski pozivi, pa mu treba razlog za razgovor, a to nije slučajno. Definitivno mu se sviđaš. Ako ga nazovete, uvijek je u kontaktu i uvijek je slobodan da vam pomogne ili se samo nađete i popričate.Često se slaže s vama i na sve moguće načine pokazuje da imate mnogo toga zajedničkog. Rekli ste da volite slušati ruski rock? Svakako će odgovoriti da je svojedobno volio i Nautilus, Alice ili KiSh.

Dakle, da biste razumjeli sviđate li se nekoj osobi ili ne, samo trebate razumjeti malo psihologije, tiho promatrati njegovo ponašanje, a zatim analizirajte učestalost svojih sastanaka i opći vektor odnosa od prvog dana sastanka do sadašnjeg trenutka. Sve će vam postati jasno.

Općenito, najosjetljiviji su receptori gorkog okusa na našem jeziku, dok su najmanje osjetljivi receptori za slatko i slano. Brokula, špinat, stočna hrana i prokulica smatraju se zdravom hranom. Sadrže obilje minerala, vitamina i vlakana, san su nutricionista – nutricionista koji vas mrzi i želi vas učiniti jadnima lišavajući vas svih slatkih užitaka u životu.

S druge strane, sve namirnice u kojima uživate - pomfrit, hamburgeri, deserti, pa čak i crveno meso - nalaze se na samom dnu popisa namirnica za racionalna ishrana. Stručnjaci ih nazivaju štetnima i tvrde da ih treba konzumirati najviše jednom tjedno, i to umjereno. Zašto se hrana tako dobrog okusa smatra nezdravom?

Razlog je što "najukusnija" hrana sadrži puno masti, šećera ili soli, ili oboje, ili treće zajedno. A naši okusni pupoljci preferiraju te tvari zbog činjenice da smo u procesu evolucije razvili ovisnost o njima. Naši preci nisu poznavali obilje hrane koje nam je danas dostupno, a navedenih tvari je bilo u nedostatku, pa ih je ljudski organizam naučio cijeniti i sačuvati.

Zašto volimo masnu hranu?

Postoji ogroman popis namirnica s visokim udjelom masti, a svi ih volimo. Najpopularniji su navedeni u nastavku. Također uključuje sve što je prženo i bilo koju hranu koja se može opisati kao "masna" ili "kremasta".

Pomfrit, fish and chips, krafne, pizze, kolači od sira, slasticarnica,
slanina, salama, hamburgeri, milkshake, sladoled.

Omogućuje vam skladištenje energije. Masnoće su vrlo kalorične – sadrže dvostruko više kalorija od ugljikohidrata. No, s obzirom na to da se dulje probavljaju, tijelo ih radije skladišti kako bi ih iskoristilo u nedostatku hrane.

Resursi hrane naših predaka bili su vrlo nestabilni. Kad je bilo moguće dobiti mamuta, na primjer, bilo je dovoljno hrane za cijelo pleme da se prehrani nekoliko dana. Međutim, to se događalo prilično rijetko, pa su naši preci naučili pohraniti što je više moguće. više masti, a ovisio je o zalihama masti tijekom razdoblja nestašice hrane. Osoba koja je imala najveće zalihe masti smatrana je najprilagođenijom s evolucijskog gledišta - mogla je preživjeti teška vremena. Iz tog razloga naši mozgovi i okusni pupoljci vole masnu hranu.

Zašto volimo slatkiše

Deserti te razni kolači i cupcakesi, posebice oni preliveni glazurom i želeom, svakako su među takvim proizvodima. Međutim, aromatizirana mlijeka i jogurti također imaju visok sadržaj šećera. Osim toga, mnogim se proizvodima dodaje visokofruktozni kukuruzni sirup, koji je s biološke točke gledišta također šećer.

Torte, keksi, sladoledi, krafne, keksi punjeni kremom, džemovi, pakirani sokovi,
gazirana pića, slatkiši, čokolade, većina deserata, mlijeko s okusom.

Zašto volimo slano

Poznato je da hrana poput čipsa i krekera ima visok udio soli, no osim toga, sol je prisutna u višku u mnogim mesnim konzervama i pakiranim proizvodima. Čitate li etikete, otkrit ćete da čak i u hrani slatkog okusa ima male količine soli.

Čips, krekeri, pakirani orašasti plodovi, krekeri, prženi krumpirići, pereci,
slani kolačići, kokice, salame i kiseli krastavci, sir, kiseli krastavci.

Ranije sol nije bila tako dostupna kao sada. Ujedno je i najbolji izvor natrija, minerala iznimno važnog za rad mišića i nervne ćelije. Osim u kuhinjskoj soli, natrij se nalazi samo u malim količinama u životinjskoj krvi, mesu i jajima. Stoga je sol bila vrlo cijenjena. Neki znanstvenici također vjeruju da ova tvar, poput šećera, potiče oslobađanje dopamina u mozgu.

Zašto ne volimo zeleniš

Većina zelenog povrća (brokula, kelj, prokulice i dr.) ima gorak okus, a njihova "neukusnost", opet, povezana je s nizom namirnica koje su bile dostupne našim precima. Mnoge otrovne biljke imaju gorak okus, a naš je mozak u procesu evolucije naučio da to jednostavno ne voli.

Između ostalog, tu su i prerađene namirnice. Tijekom prerade postaju neukusne, a kako bi ponovno bile ukusne, proizvođači im dodaju razne arome i pojačivače okusa. Međutim, preradom se uništavaju i svi vitalni hranjivi sastojci, te na kraju dobivamo samo prazne kalorije. Zbog toga se mnoga prerađena hrana također ne smatra zdravom.

Međutim, neke od "loših" namirnica mogu zapravo biti bogate važnim nutrijentima. Primjer je sol. Ono što hranu čini stvarno štetnom su količine u kojima je konzumiramo. Višak bilo čega je loš za nas, ali postignuća moderna civilizacija učiniti razne dobrote toliko dostupnima da nam postaje teško odoljeti žudnji za njima.

Psihologija žudnje za nezdravom hranom

Djeca često dobivaju slatkiše (slatku i masnu hranu) kao nagradu za dobro ponašanje. Njihov se mozak navikava na to i kao rezultat toga počinju povezivati ​​takve proizvode s nečim dragim i željenim. Sličan obrazac ponašanja često ostaje iu odrasloj dobi – biti u stanju stresa ili emocionalni poremećaj, mnogi se ljudi smiruju jedući hranu, a hrana je u pravilu ukusna i nezdrava.

Prehrambene navike mogu puno reći o osobi. Psiholozi su već dugo došli do ovog zaključka.

Svatko ima omiljena jela i proizvode, a ako promatrate osobu i njenu uobičajenu prehranu, možete napraviti njen psihološki portret.

Hrana i karakter: meso i perad

Oni koji jedu meso prirodni su vođe. Obično imaju veselo i aktivni karakter. Vole rizik, asertivni su i energični, ponekad impulzivni i nisu uvijek spremni na kritiku. Ljudi koji preferiraju mesna jela mogu mnogo toga napraviti na emocijama zbog čega im je kasnije žao. No, ova vrsta ljudi zna postaviti sebi zadatke i tvrdoglavo slijediti zadani smjer, unatoč preprekama. Mesojedi su uspješni u poslu, takvi ljudi obično naprave dobru karijeru.

Ljudi koji preferiraju jela od piletine, puretine ili divljači izravni su i pomalo oštri. Preferiraju jasnoću u osobnim i profesionalnim odnosima, tako da mogu lako reći istinu ili izvesti osobu na čistu vodu.

Za ljubitelje ptica nije problem priznati krivnju ako smatraju da nisu bili u pravu. Ovo je idealan psihotip ljudi za obiteljski život jer oni koji su im bliski su na prvom mjestu.

Hrana i karakter: riba i plodovi mora

Uočeno je da oni koji preferiraju riblja jela i plodovi mora, - nepokolebljivi ljudi s analitičkim načinom razmišljanja. Od takvih osoba teško možete očekivati ​​burno izražavanje emocija jer su po prirodi tajnoviti i nekomunikativni.

Pri susretu s ljubiteljima ribe obično se ponašaju s engleskim dostojanstvom: pristojno i na distanci. Ali ne može se reći da je ova vrsta ljudi hladna i ravnodušna prema drugima, naprotiv, ljubitelji ribe i plodova mora su prijateljski nastrojeni i korektni. Obično se na njih uvijek možete osloniti.

Hrana i karakter: mliječni proizvodi, sirevi

Ljudi koji preferiraju mliječne proizvode su pozitivni i energični. Istodobno, imaju izvrstan smisao za humor, odlikuju se dobronamjernošću i nježnošću.

Ljubitelji sira i mlijeka vole putovati i sklapati nova poznanstva, znaju sklapati prijateljstva i biti otvoreni.

Što se hrane tiče, osim omiljenih mliječnih jela i sireva, vrlo su izbirljivi u hrani koju konzumiraju. Oni brinu o svom zdravlju, pa su zahtjevni u kuhinji: ako nema ništa za jelo osim brze hrane, radije će gladovati.

Načelo ovog psihotipa očituje se ne samo u odnosu na hranu. S godinama se u takvim ljudima budi maksimalizam: žele da im sve u životu bude comme il faut.

Hrana i karakter: povrće i voće

Oni kojima je povrće omiljena hrana po prirodi su aktivni. Vole sve novo i zabavno, pa uče sa zadovoljstvom i obično postižu uspjeh u svim nastojanjima.

Kao i mesojedi, ambiciozni su i energični. Istovremeno su ozbiljni (vole razmišljati o svakom detalju), tvrdoglavi i skrupulozni u svemu, a posebno u pogledu zdravlja. Filozofija za mnoge ljubitelje povrća je način života, zbog čega mnogi postaju vegetarijanci.

Ljudi koji preferiraju voće od druge hrane su kreatori. Za njih je život knjiga čija ih svaka stranica ispunjava novim osjećajima i emocijama.

Ljubitelji voća na prvi pogled ostavljaju dojam neozbiljnih i nepouzdanih ljudi. Oni su spori i nekonfliktni. Čini se da im je lakše lebdjeti u oblacima, ali to je pogrešno mišljenje. Ili su sramežljivi ili jednostavno rezervirani u svojim osjećajima. Ali uz blisko poznanstvo, ovi se ljudi otvaraju: mogu biti vrlo pažljivi i brižni prema drugima.

Mnogi od njih su ovisni o psihologiji, bave se jogom ili postaju vegetarijanci.

Hrana i karakter: slatkiši

Govoreći o ovisnostima o hrani, ne može se zaobići tema ljubavi prema slatkišima. Često slatki - ljudi s finom mentalnom organizacijom. Izuzetno su ranjivi i ponekad sumnjičavi, iako se trude to ne pokazati. Skloni su introspekciji i često pate sami od sebe.

Lepinje, torte, peciva, keksi, slatkiši, čokolade, slatki napici - sve je to ponekad tako nezdravo (utječe na težinu), ali upravo ta hrana za slatko postaje jedina radost i način da se pobjegnete od problema.

Hrana i karakter: topla i začinjena jela, brza hrana

Često su ljubitelji ljute hrane ljudi koji su skloni riziku i avanturama u životu. Oni stalno trebaju Svježi zrak, nova događanja, ideje koje svakako treba provesti. Po prirodi strastveni, vole živahan život u svim njegovim manifestacijama. Ponekad oštar, ali hitar, dobroćudan i šarmantan.

Što se tiče ljubitelja brze hrane i druge nezdrave hrane, razlog je prije negativan, ravnodušan ili čak agresivan stav prema sebi i svijetu. Prodavači brze hrane su ljudi koji na život gledaju jednostrano.

Možda mogu biti strastveni oko nečega i postići uspjeh u svom poslu, ali stalna žurba i nepažnja za svoje zdravlje s vremenom pretvara brzu hranu u gastritis s nervoznim, nemirnim izgledom i viškom kilograma.

Pozdrav, trebam vašu pomoć ili čak savjet. Samo ne mogu shvatiti jednu situaciju: nedavno sam upoznala mladića. On je stariji od mene. On ima djevojku, a ova djevojka je daleko od lijepe. stvarno mi se sviđa.
Počela sam primjećivati ​​da me često gleda, pokušava mi biti bliže... Pokušao me upoznati. Činilo mi se da mu se sviđam ne kao osoba, već kao djevojka, ali dogodilo se i to da sam pomislila da sam ga možda zanimala samo kao sugovornica? Kao muškarac? Ali ne više....
Ovo nikako ne mogu shvatiti. Prijateljice kažu da ga zanimam kao djevojčica, a moja majka to samo kao osobu. Sumnjam u svoje sposobnosti... dovoljno sam lijep, imam smisla za stil, puno sam ljepši od njegove djevojke. Naravno, volim sebe, ali sumnjam da mogu nekome ugoditi.
Molim vas, pomozite razumjeti ovu situaciju. Što da napravim?
Hvala vam puno unaprijed!

Inna, Rusija, Moskva, 15 godina

Odgovor seksologa:

Pozdrav Inna.

I što želiš? Želiš li se svidjeti kao djevojka? Kada MCH kaže da mu se netko sviđa kao djevojka, to znači da ga ona seksualno privlači. Ako MCH kaže da joj se sviđa kao osoba, to znači da se ona njemu sviđa ljudske kvalitete. Kada MCH odlučuje hoće li s djevojkom imati dugu vezu, a ne samo seksualnu, on procjenjuje i njezinu seksualnost i njezine ljudske kvalitete. Sa lijepom, ali glupom, monotonom, malo zainteresiranom i nesposobnom da poveže dvije riječi MCH djevojka može biti neko vrijeme (zbog sexa), ali brzo će dosaditi, jer je dosadno i nema se o čemu pričati. . Čini se da ga privlačite, odnosno da mu se sviđate kao djevojka, ali još nije siguran u vaše ostale kvalitete. A ima i djevojku koja nije tako lijepa kao ti, ali vjerojatno ima neke druge kvalitete koje to nadmašuju. Pokušajte shvatiti - što? Možda znanje, vještine, lakoća, samopouzdanje, iskustvo. Ako ih pronađete i steknete, tada bi se "vaga" mogla prevrnuti na vašu stranu.

S poštovanjem, Alexander Kolosov.