Kako radikalno promijeniti svoj karakter. Kako promijeniti svoj karakter na bolje? Savjeti psihologa
Želite li promijeniti svoj karakter i lako ostvariti željene ciljeve? 6 učinkovit savjet pomoći će vam promijeniti svoj karakter već danas! Poduzmite akciju!
Ne postoje idealni ljudi.
Svi se dijelimo na vesele, društvene, suzdržane ili nervozne ljude.
Ako odabrani model ponašanja ne uzrokuje neugodnosti, onda uopće ne razmišljamo o pitanju kako promijeniti svoj karakter?
Druga je stvar ako nas izolacija sprječava u uspostavljanju novih kontakata, agresija plaši ljude, a pretjerana plačljivost uzrokuje samo opću depresiju.
Osim toga, neizvjesnost u karakteru može nas spriječiti u sklapanju isplativih poslova i uvjeravanju klijenata da smo u pravu.
Ako vam neke osobine vašeg karaktera truju život, onda je vrijeme da razmislite o tome kako promijeniti ovaj karakter?
Kako se formira karakter?
Prije nego počnemo mijenjati karakter, shvatimo kako se on formira.
Pri rođenju djeteta samo 5% karaktera je genetski položeno, preostalih 95% karaktera formira se pod utjecajem javnosti.
Imajte na umu da vam se u djetinjstvu sviđala jedna stvar, u adolescenciji - druga, a u zrelo doba- treće.
Mislim da ćete do mirovine imati nove interese.
Ako osoba promijeni svoj društveni krug, mijenja se i njezin karakter, prilagođavajući se okolini.
Složite se, da ste rođeni u drugoj zemlji i u drugoj obitelji, imali biste potpuno drugačiji karakter i drugačije životne vrijednosti.
Osim toga, roditelji imaju veliki utjecaj na karakter.
Većina odraslih gotovo uvijek povlači, ispravlja i ukorava djecu.
Koliko ste često u djetinjstvu čuli fraze poput "ne prekidaj", "gdje se miješaš", "šuti dok te ne pitaju", "ne miješaj se" itd.
Kao rezultat svih ovih komentara formira se lik beskičmenjaka.
I ako se svadljivi karakter još može smiriti, beskičmenjaka je gotovo nemoguće ispraviti.
Ako ne želite vidjeti svoju djecu kao biljke bez kičme, pokušajte u njih postaviti temelje od djetinjstva jak karakter.
Kako promijeniti karakter - upute:
Sada prijeđimo s riječi na djela i počnimo mijenjati vlastiti karakter.
Pravilo 1: Pronađite uzor
Ako se ne možete sami kontrolirati, odaberite idola ili uzor.
Primjerice, volite li uvijek nasmijanu Cameron Diaz?
Pa, možete li zamisliti da njezino uvijek nasmijano lice može biti iskrivljeno zlobnom grimasom?!
Stoga, u trenucima kada se želite naljutiti ili početi stvarati probleme, zastanite i razmislite što bi idol napravio na vašem mjestu.
Pravilo 2. Da biste promijenili svoj karakter, morate to željeti.
Ovo pravilo je najvažnija osnova za promjenu karaktera.
Ako se vašoj okolini ne sviđa vaš karakter, ali ste njime u potpunosti zadovoljni, onda je bolje promijeniti okolinu, a ne sebe.
Uostalom, dokle god jesi, nećeš moći ništa učiniti.
Pravilo 3. Koristite sustavan pristup
Nakon što počnete mijenjati svoj karakter, razvijte sustav.
Najprije zapišite na papir sve svoje karakterne osobine koje biste mogli malo doraditi.
Nakon toga uz svaku osobinu napišite razloge zašto je želite promijeniti.
Gledajući potpunu sliku, u budućnosti će vam biti lakše promijeniti se i lakše se kontrolirati.
Upamtite, kada mijenjate svoj karakter, prvo morate razviti naviku.
A ovo je najteže.
Uostalom, ako ste navikli vikati na svaku sitnicu, u početku će vam biti izuzetno teško suzdržati se.
Pravilo 4. Da biste promijenili svoj karakter, počnite se kontrolirati
Nakon što ste odlučili promijeniti svoj karakter, počnite kontrolirati sebe i svoje emocije.
Na primjer, ako je vaša negativna osobina temperament, onda postoji samo jedan način da se nosite s tim.
Sljedeći put kad osjetite želju da izgubite strpljenje ili počnete vrištati, zastanite, zatvorite oči i polako brojite do 10.
Sigurna sam da vam nakon ovoga u 90% slučajeva više neće biti do vrištanja.
Pravilo 5. Pronađite svoju srodnu dušu
U ovom slučaju morate pronaći svadljivu i ljutu osobu baš poput vas.
Možda ćete brzo pronaći zajednički jezik s njim.
Ali osim toga, brzo ćete shvatiti što ne treba činiti i početi podsvjesno promijeni svoj karakter.
Pravilo 6. Učini dobro djelo
Štoviše, uopće neće biti važno kakvo ste dobro djelo učinili.
Čin pokazivanja ljubaznosti je važan.
Dobra djela nas čine boljima, razvijaju u nama osjetljivost i suosjećanje.
Za početak možete:
- pomozi baki prijeći cestu,
- pokupiti mače lutalicu,
- novcem pomoći nekome u nevolji,
- ili možete posjetiti starački dom.
Mnogi stari ljudi koji tamo žive nemaju ni s kim razgovarati.
A vi im kao sugovornik možete privremeno uljepšati samoću.
koja govori o tome kako roditelji utječu na karakter svog djeteta,
a da toga niste ni svjesni!
Također bih vam savjetovao da u svoj dnevnik zapisujete sve misli koje vam dolaze u trenucima ljutnje, mržnje ili melankolije.
Sljedeći dan, ponovno čitajući svoje misli, možete lako analizirati zašto ste doživjeli ovo ili ono stanje.
U budućnosti će vam možda biti puno lakše analizirati manifestaciju nepoželjnih karakternih osobina.
Koristan članak? Ne propustite nove!
Unesite svoju e-poštu i primajte nove članke putem e-pošte
Ako smatrate da je karakter koji imate mana, onda ga svakako možete pokušati promijeniti. To ćete moći samo ako se stvarno jako potrudite, jer karakter se formira godinama, od ranog djetinjstva. Moguće je da ćete u najboljem slučaju samo naučiti sakriti neke ružne aspekte svog karaktera, ali postoje situacije kada je to dovoljno. Poduzmite nešto i tada ćete sigurno postići pozitivne rezultate.
Promijenite loše navike u korisne
Nedvojbeno vam je jasno da navike imaju značajan utjecaj na naše živote. Ako želite kupiti dobre navike, onda ćete u početku vjerojatno morati sami sebe stimulirati. Kako to učiniti? Na primjer, odlučili ste otići na trčanje sutra ujutro. U tom slučaju odjeću za trčanje i ruksak pripremite navečer. Važno je to učiniti unaprijed, kada ste još puni motivacije za djelovanje. Spremnost stvari ujutro znatno će povećati šanse da ćete doista i vježbati. U nekim slučajevima, da biste se riješili loših navika, potrebno je trajno ili barem privremeno promijeniti okolinu koja potiče te navike. Negativna iskustva koja stječete iz komunikacije s "neprikladnim" ljudima kasnije postaju loša navika. Na primjer, ako primijetite da najčešće pijete ili pušite u društvu određene osobe, tada se vaši sastanci moraju oštro smanjiti. Možete i naučiti dobre stvari u dobrom okruženju - prijavite se za jedan sportska sekcija, za zanimljivu majstorsku klasu, i tako dalje. Pokušajte ograničiti pristup loše navike. Na primjer, ako provodite puno vremena gledajući televiziju, tada unaprijed uklonite baterije iz daljinskog upravljača, stavljajući ih na znatnu udaljenost od sebe. Želite li prestati pušiti? Povremeno se riješite svih cigareta, šibica i upaljača u kući. Naknadno, da biste radili nešto čemu biste se htjeli odviknuti, morate se dodatno potruditi. U navedenim slučajevima stalno ustanite kako biste promijenili kanal ili se obukli i otišli u trgovinu.Učinite svoj karakter tvrđim
Mislite li da ste osoba prilično slabe volje? Ako je tako, možete ojačati svoj karakter slijedeći neke jednostavne smjernice. Prije svega, koliko god teško bilo, morate odbaciti sve savjete koji ne odgovaraju onome što ste već interno za sebe odlučili. Svatko se vodi svojim interesima, a ponekad se to događa nesvjesno. Zato ne treba nikoga prisiljavati da radi kako ti želiš, ali ne dopuštaj drugima da ti nameću svoje mišljenje. Odredite pravi put za sebe i slijedite ga. Također je vrlo važno naučiti upravljati vlastitim emocijama i potisnuti ih ako je potrebno. Vaši svakodnevni postupci i odluke trebaju ovisiti samo o zdravom razumu, a ne pod utjecajem emocija. Često nije lako ostati u ovom položaju, ali ako se potrudite, sve će uspjeti. Ako se dogodi situacija koja vam izazove nalet emocija, pronađite priliku da prekinete razgovor, ušutite, u mislima brojite do deset i tek onda nastavite dijalog. Ako je to moguće, ostavite situaciju bez riječi, dajući si vremena da razmislite o tome.
Postanite samouvjerena i svrhovita osoba
Dakle, što je samopouzdanje? Prije svega, naravno, to je snažna vjera u sebe. Da biste to postigli, morate se potpuno odreći navike uspoređivanja s bilo kime i shvatiti da ste jedinstvena osoba kao nitko drugi na Zemlji. Ako se stalno uspoređuješ s nekim, uvijek ćeš ostati gubitnik, jer ćeš uvijek pronaći one koji ti se po nekim kriterijima čine boljim. Također prestani stalno kritizirati sebe - teško je biti samouvjerena osoba sebe negativnu percepciju Jednako je važno ne fokusirati se na ono što je ostalo u prošlosti. Nema potrebe gubiti vrijeme i energiju razmišljajući o onome što više nije u vašem životu. Shvaćate da ovo nema smisla? Takve misli samo vas odvlače od sadašnjosti i budućnosti Ako mislite da vam nedostaje odlučnosti, onda u trenutku kada trebate nešto učiniti, vizualizirajte rezultat. Zamislite što će se dogoditi kada to učinite potreban rad- dobit ćete neku vrstu plaćanja za ovo, i tako dalje Kada radite nešto, nemojte se ometati stranim aktivnostima, čak i ako vam je to vrlo teško. Prisilite se da završite posao koji ste započeli, obećavajući sebi neku vrstu nagrade nakon što završite zadatak - to bi mogla biti neka vrsta poslastica ili značajnija kupnja. Zamislite olakšanje koje ćete osjetiti kada posao konačno bude obavljen.Poboljšajte karakterne osobine za dobrobit voljene osobe
Često razmišljamo o tome kako promijeniti svoj karakter upravo zbog bliskih ljudi. Naravno, kada shvatimo da neke naše karakteristike donose frustraciju i tugu draga osoba, većina nas želi to popraviti. Ako shvatite da neka osobina vašeg karaktera kvari vaš odnos s nekim vama bliskim, a istovremeno shvaćate da je to problem za vas osobno, onda, naravno, ima smisla razmisliti o tome kako se riješiti nedostatka. Možemo govoriti o pretjeranoj osjetljivosti, vrućoj naravi, ljubomori i tako dalje. Ako primijetite da vam se ovako nešto događa, pokušajte to kontrolirati.
Što je temperament i kako se razlikuje od karaktera?
Prije nego što shvatimo razliku između karaktera i temperamenta, definirajmo ova dva pojma. Temperament– skup niza svojstava ljudske psihe koja utječu na njegove aktivnosti i navike ponašanja. Živčani sustav odgovoran je za temperament, a njegova osjetljivost utječe na događaje, pamćenje i tempo ljudske aktivnosti. Lik- određeni skup ljudskih osobina koje se očituju u interakciji s vanjskim svijetom. Kao i temperament, on ima vezu s psihom, ali nije dan od rođenja, već se formira pod utjecajem različitih čimbenika. Karakter je pod utjecajem društveno okruženje, odgoj, okolina i tako dalje. Vrijedno je napomenuti da se temperamenti mogu podijeliti na određene tipove: sangvinik, melankolik, kolerik, flegmatik. Često ljudi imaju mješoviti tip temperament, ali ipak pokušajmo ih razmotriti odvojeno.- Koleričan– najneuravnoteženiji od svih tipova. Lako uzbudljiv, nagao. Međutim, može dobro funkcionirati u hitnim situacijama kada je potrebna brzina reakcije. sangvinik– lak za komunikaciju, druželjubiv, brz na reakciju. Ako ima interesa, on je učinkovit; ako nema interesa, on je lijen. Melankoličan- drugačije je povećana tjeskoba. U isto vrijeme, on je vrlo promišljen, često erudit. Impresivan. Flegmatična osoba– najsmireniji tip. Izvana nije sklon pokazivati emocije i karakterizira ga smirenost. Može raditi polako, ali marljivo.
Je li moguće promijeniti temperament i kako to učiniti?
Psiholozi vjeruju da nam je temperament dan rođenjem i da ga je nemoguće potpuno promijeniti, za razliku od karaktera. Ipak, napominjemo da se neke osobine ipak mogu razviti ili malo prilagoditi. Na primjer, ako ste kolerik i želite postati uravnoteženiji, naučite svoje emocije držati pod kontrolom. Najpopularniji savjet u ovom slučaju: u trenutku kada osjetite da ste “na rubu”, brojite u sebi od jedan do deset. Općenito, kako biste promijenili jednu ili drugu osobinu temperamenta u sebi, morate proći određene vježbe, odabirući one koje smatrate potrebnima za sebe.Postanite druga osoba u 1 dan - je li stvarno?
Nažalost, nerealno je postati potpuno druga osoba u jednom danu. Maksimalno što možete učiniti u ovom razdoblju je radikalno promijeniti svoj imidž i izgledati drugačije, a ne onako kako su vas drugi navikli vidjeti. Pa, u ovom slučaju, važno je razumjeti da će, najvjerojatnije, promjene biti vrlo površne, jer da bi se, na primjer, promijenile karakteristike figure, trebat će neko vrijeme. No, u jednom danu možete učiniti i puno – barem jednu vrlo važnu stvar koja će postaviti vektor velikih promjena. Za jedan dan možete zacrtati akcijski plan, shvatiti kako se želite vidjeti, na primjer, za mjesec ili dva. Opišite tu osobu na komadu papira. Nakon toga zapišite što trebate učiniti svaki dan da biste postigli ovaj rezultat. Ukratko: moguće su samo površne unutarnje i vanjske promjene. Ozbiljne promjene zahtijevaju određeno vrijeme, čije trajanje ovisi upravo o vašem krajnjem cilju. Također, u jednom danu možete u potpunosti osmisliti akcijski plan koji će vam pomoći da postignete ono što želite.
Loš karakter može se ispraviti po želji.
Uz odgovarajuću dozu marljivosti, sigurno možete promijeniti određene aspekte svog lošeg karaktera, ali vrijedi shvatiti da se to ne može učiniti u dan ili dva - trebat će puno prakse. Također je važno razumjeti kakav karakter na kraju želite imati - ako o tome ne razmišljate, bit će glupo čekati značajne promjene. Provedite nekoliko sati zamišljajući (na papiru) kakav vam lik treba, i tek tada ćete moći zacrtati daljnji plan akcije, naravno, ako želite unijeti promjene u svoj karakter, ali nemojte počinjati ako je to slučaj, onda je cijeli plan osuđen na propast. Posvetite malo vremena samorazvoju. U početku ćete vjerojatno osjećati neizvjesnost i strah, ali savladajte sebe i nastavite sa svojim planovima – jedino tako možete postići uspjeh.
Ljudska psihologija: je li moguće promijeniti karakter s 30 godina?
Možda je teško raspravljati s činjenicom da osoba može postati bolja u bilo kojoj dobi. Naravno, ako on to stvarno želi! Ako ste do tridesete godine zaključili da vam neke osobine vašeg karaktera stvaraju neugodnosti i negativno utječu na vaš život, tada možete potpuno ispraviti situaciju! Da biste promijenili svoju osobnost morate raditi na sebi Promjene u bilo kojoj osobnosti uključuju veliku količinu interni rad, ali svakako se isplati. Dok radite na sebi, pokušajte se zamisliti kao vrtlari koji brinu o svom vrtu. Kad želi da mu zemlja zamiriše cvijećem, riješi se korova. U našem slučaju, cvijeće je unutarnja snaga, a korov su slabe misli koje potkopavaju našu snagu. To znači da se prije svega treba osloboditi pretjerane emotivnosti – emocijama treba dati samo njihov pravi značaj. Primijetivši da vas muči neka opsesivna i neugodna emocija, odmah se "prebacite" na nešto drugo - odvratite pažnju na pola sata ili sat. S vremenom ćete se naučiti nositi s takvim slabostima Također zapamtite da je iskrenost u svemu oslonac snažnog karaktera, stoga budite čovjek od riječi i pokušajte ne lagati – ni sebi ni bilo kome drugom. Pronađite uzor ili samo budite svoji Ako vam je još uvijek teško odlučiti što točno želite postići, kakva osoba želite biti, onda možete pronaći primjer koji ćete slijediti. Već smo spomenuli da se ne trebate uspoređivati ni s kim, ali u ovom slučaju ipak trebate pronaći neku vrstu referentne točke za sebe. Na primjer, razmislite tko od vaših poznanika izaziva vaše divljenje ili poštovanje i koje su karakterne osobine pridonijele tome. Nakon toga razmislite kako ta osoba uspijeva biti baš ovakva i kako ste sami mogli doći do toga. Ako s vremenom shvatite da ne možete usvojiti potrebnu karakternu osobinu, pronađite pozitivne strane svoju osobnost i pokušajte ih ojačati. Samoanaliza – korak ka novom vama Možda će vam biti teško u potpunosti odlučiti o svojim željama, talentima i željama. U ovoj situaciji može vam pomoći detaljna samoanaliza. Općenito, gotovo sve psihološki testovi temelje se upravo na samoanalizi - na temelju opcija odgovora možete stvoriti približnu predodžbu o osobi. No, možete u potpunosti bez testova ili psihologa, te samostalno analizirati svoju osobnost. Bilo bi lijepo popuniti dnevnik, koji bi redovito ispunjavali novim događajima iz svakodnevnog života, kao i analizom svojih postupaka. Naravno, trebali biste pisati iskreno, misleći da će vam samo to pomoći da shvatite bit svojih postupaka, otvorite svoj unutarnji svijet i shvatite pravu motivaciju određenih postupaka. Ako nikada prije niste vodili dnevnik i teško vam je započeti, pokušajte pisati detaljna biografija o sebi - pokušajte se sjetiti svojih najozbiljnijih šokova i važni događaji, počevši od djetinjstva. Pokušajte ponovno “proživjeti” ove događaje - vjerojatno ćete moći primijetiti nešto na što prije niste obraćali pozornost. Prilikom samoanalize dobro razmislite kakvi su ljudi u vašem okruženju - to je vaš “. ogledalo". Razmislite zašto volite provoditi vrijeme s neki ljudišto vam je na njima najprivlačnije. Tako ćete shvatiti koje vaše potrebe oni “ispunjavaju”, a shodno tome i kakve potrebe uopće imate. Ako u nekim ljudima iz svoje okoline vidite kvalitete koje biste i sami željeli imati, budite češće u njihovom društvu. i sebe Nećete primijetiti kako ćete početi usvajati njihove značajke. Općenito, isto se može reći i za ljude koji vam se ne sviđaju - ako ste prisiljeni stalno kontaktirati s njima, kasnije možete nesvjesno postati poput njih. Dolje s kompleksima i strahovima Razvijte naviku djelovanja usprkos strahu. Shvatite da je strah jednostavno uobičajena reakcija koja se javlja kada pokušavate poduzeti korake koji su za vas neuobičajeni. Također naučite donositi odluke, jer nas one tjeraju da se borimo protiv straha i da se ipak bacimo na posao. Nakon što ste se ozbiljno postavili za nešto, osjetit ćete kako vaš strah slabi, jer on može biti samo tamo gdje postoji neizvjesnost. Zadajte si unutarnji stav: “Iako se bojim, odlučujem to učiniti.” Naravno, neodlučnost i strah su velike prepreke uspjehu. Pokušajte ne dopustiti u svoj život predrasude koje se temelje samo na nečijim površnim zapažanjima. Vodite se samo onim činjenicama koje se temelje samo na zdrav razum. Samo svladavanjem straha moći ćete steći snagu karaktera koja vam omogućuje brzo, samouvjereno i samostalno donošenje pravih odluka.Dečki, uložili smo dušu u stranicu. Hvala ti za to
da otkrivate ovu ljepotu. Hvala na inspiraciji i naježenosti.
Pridružite nam se Facebook I U kontaktu s
Postoje dva suprotna mišljenja: "Ljudi se ne mijenjaju" i "Svi se mijenjamo". Dobre vijesti! Još uvijek se možemo promijeniti, a to je sada znanstveno dokazana činjenica.
web stranica poziva vas da se upoznate s popisom koji uključuje glavne razloge promjene našeg karaktera.
Romantična veza
Na početno stanje odnosima, nastojimo odgovarati tuđim idejama o idealnom ljubavniku. Mijenjamo se pod korisnim ili destruktivnim utjecajem partnera. Kada prekinemo, stres mijenja naše ponašanje. Dakle, kvaliteta i trajanje odnosa ne mogu ne utjecati na promjene u našem karakteru.
Preseljenje ili promjena društvenog kruga
Konstruktivna komunikacija s novom okolinom stvara nove navike i pridonosi ljudskom razvoju. Znao je psovati, ali sad je prestao. Prije sam pio u srijedu, petak i subotu, sada samo u petak. Svi novi prijatelji idu u teretanu - i on je počeo ići.
Promjena okoline na gore utječe na većinu ljudi na potpuno isti način, samo što jest obrnuti učinak i potiče degradaciju. Samo rijetki uspiju ostati vjerni dobrim navikama i držati se povučeno.
Svjesna korekcija karaktera
Nova istraživanja potvrđuju da je moguće i potrebno raditi na sebi. To možete učiniti uz pomoć psihologa ili sami, koristeći uzor i strogu samokontrolu. Rezultati će biti vidljivi unutar 16 tjedana. Sjajne vijesti za one koji se redovito osjećaju povrijeđenima vlastitim karakterom.
Promjene u uvjetima rada/mjestu rada
Dodatna odgovornost povećava osjećaj vlastite vrijednosti, posebno kada je ojačana financijski ili statusno. Komunikacija s novim ljudima stvara nove veze i daje nove informacije. Sve to povećava razinu ljudskog razvoja.
Ako je osobnost stabilna i jaka, najgori uvjeti će izazvati dosadu i žaljenje, osoba će težiti bijegu iz takve okoline. Ako je osobnost slaba, osoba će asimilirati i upiti nova raspoloženja. Najvjerojatnije kroz kratko vrijeme prijatelji izvan posla će mu reći da se promijenio nagore.
Promjena materijalnog bogatstva
S povećanjem materijalnog bogatstva mijenja se i životni standard: čovjek ima novca za sport, počinje se bolje hraniti, može posjećivati razne događaje, sastajati se s prijateljima izvan kuće, što znači da može sklapati nova poznanstva i razvijati se. Može promijeniti mjesto stanovanja, može otići studirati i to će ga podići za još jednu stepenicu u životu.
Usporedite li takvu osobu s nekim iz njenog “prošlog” života, nekim tko je ostao na istoj razini, to će biti dvije razliciti ljudi. Prije su grdili sve i svakoga oko sebe, žaleći se na nepravdu života, a sada najvjerojatnije nemaju o čemu ni razgovarati.
Potreba za štednjom ili, obrnuto, pretjerana potrošnja utječe društvene veze, o tome kako se ljudi ponašaju prema vama, o samopoštovanju, o zdravlju. Bilo bi pogrešno nastaviti tako misliti materijalna dobra ne može utjecati na karakter ni na koji način.
Klima i ekologija
Možda najneočekivaniji razlog za promjene u karakteru osobe. Navedimo jednostavan primjer: preseljenje iz običnog grada na Arktik. Nedostatak sunčeve svjetlosti i vitamina D može dovesti do depresije ili depresivnih stanja. Nedostatak uobičajenog obilja svježe povrće i voće će negativno utjecati na procese u tijelu, a to će utjecati na karakter.
Kako promijeniti svoj karakter?
- U pravilu se nove osobine karaktera najbrže i potpunije manifestiraju u osobi ako su slične postojećima. Nakon tridesete dramatične promjene karaktera događaju se iznimno rijetko. A ipak nikad nije kasno za promjenu.
Osoba uvijek može promijeniti karakterne osobine koje mu se ne sviđaju. Postoji mnogo metoda za to, ali sve se temelje na jednom: želja za promjenom mora biti unutarnja i svjesna.
Sustavan pristup bit će dobra pomoć u promjeni vašeg karaktera. Zapišite na poseban papir karakterne osobine kojih se želite riješiti. Uz svaku osobinu napiši kako se manifestira. Znajući to, lakše ćete se kontrolirati i spriječiti radnje koje su vam neugodne. Čovjeku je potrebno dugo vremena da se razvije, teško se osloboditi neugodnih osobina, potreban je mukotrpan i dugotrajan rad. No to nije nemoguće, a posebno je težak doslovno prvi tjedan. Kada kontrola nad manifestacijom tamne strane vašeg karaktera postane navika, praćenje vašeg ponašanja postat će puno lakše. I vrlo brzo ono što vam se nije svidjelo u vašem karakteru više vam neće komplicirati život i komunikaciju s voljenima.
Uzor također daje dobre rezultate u promjeni vašeg karaktera. Odabirom modela (to može biti stvarna ili fiktivna osoba), počinjete se ugledati na njega. I pitate se što bi on napravio da je na vašem mjestu. Kopiranjem željenog ponašanja također ćete razviti ispravne navike i minimizirati manifestacije negativne osobine lik. Ovdje će MirSovetov dati samo ovu primjedbu: ne pokušavajte kopirati nečije ponašanje točno onakvo kakvo jest, površno. I malo je vjerojatno da ćete uspjeti. Morate shvatiti da ste individualni na svoj način, pa će se stoga neka osobina manifestirati svojom vlastitom nijansom koja je svojstvena samo vama. - Sam život će vam ga s vremenom promijeniti.
- Upoznaj sebe i spoznat ćeš svijet. Postoji takva narodna mudrost. Upoznajući sebe, svoj karakter, možete upoznati drugu osobu. Poznavanje karaktera osobe omogućuje nam predvidjeti njegovo ponašanje i ispraviti njegove postupke i postupke. I, stoga, biti učinkovitiji pri donošenju odluka i interakciji s drugim ljudima.
S jedne strane, život određuje čovjekov karakter, as druge, karakter ostavlja trag na svim čovjekovim postupcima, njegovim mislima i osjećajima. Naravno, kukavica može počiniti odlučan čin, a pristojna može provaliti u grubost. Ali ipak, odlučnom ili nepristojnom nazivamo samo onu osobu za koju je takvo ponašanje norma, koja se gotovo uvijek tako ponaša.
Ali ne samo da možete proučavati svoj karakter, već ga i aktivno mijenjati. Utjecaj na druge ljude bit će najučinkovitiji samo ako sami ispunjavate zahtjeve koje postavljate drugima.
Idemo malo istražiti naš karakter.
U sustavu odnosa postoje četiri skupine karakternih osobina:
1. Karakterne osobine koje ukazuju na stav osobe prema poslu (vrijedan rad, lijenost, inicijativa)
2. Karakterne osobine koje ukazuju na odnos osobe prema timu i društvu (društvenost, osjetljivost, bezosjećajnost, grubost)
3. Karakterne osobine koje ukazuju na odnos osobe prema sebi (skromnost, taština, samokritičnost)
4. Karakterne osobine koje ukazuju na stav osobe prema stvarima (urednost, štedljivost)
PAŽNJA! Trenutačno stručnjaci broje više od 15 tisuća imena osobina ličnosti. One također mogu biti karakterne osobine ako se jasno očituju u aktivnosti.
Zapišimo abecednim redom karakterne osobine koje poznaješ.
Na primjer:
A - ambicija, altruizam
B - štedljivost. Nepoštenje Nastavite sami pisati slovo Z.
Pa, kako ide? Pogledajte koliko komponenti ima. Ali! Važno je sa svim tim upravljati kako vaše slabosti ne bi postale dominantne u vašem životu.
Karakter se formira u ponašanju. A motivi ponašanja su fiksirani u karakteru. Dakle, put do formiranja karaktera leži kroz formiranje odgovarajućih motiva ponašanja. A isti postupak može imati više različitih motiva.
Radite vježbu strani jezik. Cilj je jedan - zapamtiti određeni broj riječi. Što je s motivima?
Djeca odgovaraju: dobiti dobru ocjenu, zaslužiti odobravanje nastavnika, pripremiti se za ispite. Motivi aktivnosti određuju program, produktivnost i karakter osobe. Stoga, ako želite utjecati na svoj karakter, analizirajte ga sa stajališta motiva. Naučite ispravno procijeniti svoje postupke - naučite upravljati svojim ponašanjem. Da bi čovjek dovoljno kontrolirao svoje ponašanje, mora imati razvijenu volju.
Volja - sposobnost prevladavanja poteškoća, ustrajnost u postizanju cilja. Razvoj volje počinje stvaranjem voljnih navika. Nije uzalud istočnjačka mudrost: Ako posiješ djelo, požnjet ćeš naviku; posijati naviku i požnjeti karakter; posiješ karakter, požnjećeš sudbinu. Ti i ja smo o tome već tisuću puta razgovarali.
Konsolidacija.
Vježbe za razvoj volje i karaktera.
Hodati. Napustite kuću i vratite se točno nakon određenog vremena. Prihvatljive pogreške - 2 min.
Punjač. Počnite puniti
Često je osoba nezadovoljna nekim svojim navikama ili karakternim osobinama. Međutim, ponekad primijeti da ima složen karakter. Kako promijeniti svoj karakter? Prvo, bolje je pripremiti se za težak rad na sebi, budući da je pred nama jedan od najtežih psiholoških zadataka.
Jedno je kada osoba nije zadovoljna svojim načinom govora, pojedine geste mu se čine smiješnima, a nešto sasvim drugo kada je u pitanju cijeli njegov karakter. Uostalom, dosta ljudi ima težak karakter koji im ne dopušta da se opuste, postanu optimistični, uživaju u životu i lako sklapaju nova poznanstva. Osim toga, stvara mnogo više problema, zbog čega se pokušava promijeniti. Ali to nije tako lako ako ne uzmete u obzir neke važne točke.
Budući da koncept “karaktera” uključuje sve mentalne karakteristike osoba, koje se očituju kroz njegovo ponašanje i komunikaciju s ljudima oko sebe, morat će naporno i dugo raditi, jer morate obratiti pozornost na svaku svoju naviku. I u ovom trenutku leži prvo pravilo za ispravljanje vašeg karaktera - ne treba očekivati brz rezultat. Unutrašnji svijet osoba je prevelika da bi se odmah ispravila. Ako očekujete da će težak karakter odmah postati normalan, morat ćete se suočiti s razočaranjem. I to će oduzeti želju za nastavkom samorazvoja. Stoga biste trebali biti spremni na poteškoće.
Također ne biste trebali biti obeshrabreni i bojati se rada na sebi. Može biti ohrabrujuće znati da je osoba koja je spoznala osobitosti svog karaktera već učinila prvi važan korak promijeniti. Uostalom, dok ljudi ne prepoznaju njihov težak karakter, nastavljaju slijediti svoje stare navike, čineći iste pogreške. Jednom kad se osoba zainteresira kako promijeniti svoj karakter, može se pripremiti za posao koji slijedi.
Još važna nota- Ne možete ispravljanje karakternih osobina pretvoriti u borbu sa samim sobom. Jer u ovom slučaju plan će završiti neuspjehom. Sve dok se čovjek bori, i dalje će imati negativan stav prema sebi. Umjesto toga, možete razumjeti svoj karakter i na temelju stečenog znanja promijeniti ga. Doista, vrlo često, kako bi se ispravilo ovo ili ono ponašanje, potrebno je ukloniti uzrok njegove pojave. Na primjer, grubost osobe može biti posljedica odgoja, kada se djetetu pridavalo malo pažnje, minimizirajući fizički kontakt (zagrljaji, na primjer). Ako osoba oprosti svojim roditeljima i shvati da ne mora naslijediti takvo ponašanje, postići će više nego ako se bori sama sa sobom.
Za uspjeh je često potrebna pomoć drugih. Neka skrenu pažnju osobe na njeno ponašanje. Na primjer, čim se počne živcirati, iritirati ili nekoga kritizirati, trebate mu mirno to reći. Moći će odmah zastati i razmisliti što je kod njega izazvalo takvu reakciju. Podrška obitelji bit će posebno važna, jer se tijekom komunikacije s rođacima pojavljuju mnoge ružne karakterne osobine.
Kako biste se podržali na putu preobrazbe, možete voditi dnevnik. No, potrebno je zapisati ne kako je prošao dan, već koje su posebnosti zabilježene. Možete čak napraviti i tablicu u koju trebate unijeti određene karakterne osobine te kako i kada se one manifestiraju u životu. Ponekad se na taj način otkrivaju neočekivani obrasci, omogućujući vam da vidite skriveno značenje vlastitog ponašanja.
Promjena okoline također će biti važna. Vrijedi se sastajati češće pozitivni ljudi, koji može dati primjer potpuno novog svjetonazora. Komunikacija s ljudima pomoći će vam da postignete pozitivne rezultate. Ako je s tim ranije bilo problema, onda ih moramo postupno pronaći zajednički interesi s poznanicima, češće se viđajte s prijateljima. Jer to je ono što vam omogućuje da se otvorite. Ne smijemo zaboraviti ni druge načine rada na sebi - psihološku literaturu, istočnjačku filozofiju, treninge.
Ako si osoba da priliku da promijeni svoj težak karakter, raduje se svakom uspjehu na putu samousavršavanja i hvali se za to, njegov put neće biti tako težak.