Sindrom povećane anksioznosti kod odraslih. Anksioznost u psihologiji
i V. Philips, I. Martin i J. Myers razlikuju anksioznost pojmovno kao prolazno emocionalno stanje i kao stabilna osobina ličnosti.
Kasnije, koncept "anksioznost", koju je prvi uveo S. Kierkegaard u okvire filozofskih istraživanja. Unatoč činjenici da riječi "anksioznost" i "anksioznost" praktični psiholozi često koriste kao sinonime u svakodnevnoj profesionalnoj komunikaciji, ti pojmovi nisu ekvivalentni za psihološka znanost. Prije pola stoljeća razlika između pojmova "anksioznost" i "anksioznost" nije bila očita, međutim, u modernoj psihologiji ti se pojmovi obično razdvajaju. Sličnu terminološku diferencijaciju nalazimo iu domaćoj i stranoj psihologiji (N.D. Levitov, A.M. Prikhozhan, C. Spielberger, Yu.L. Khanin, H. Hekhauzen), što omogućuje razlikovanje kategorija tjeskobe kao psihičkog stanja od tjeskobe kao mentalnog svojstva. Ukazuje se da osoba ima osobnu anksioznost kao značajku ako je karakterizira nizak prag za pojavu anksiozne reakcije.
Što se tiče straha, postoji i opcija koja nema veze sa situacijom opasnom po život: socijalna anksioznost. Biti pod budnim okom drugih ljudi čini nas nervoznima. Bojimo se osude, što također može dovesti do tjeskobnih reakcija.
Ali socijalna anksioznost je ukorijenjena u važnoj funkciji. Svi smo pomalo sramežljivi, kaže Bundlow: "To upravlja našim suživotom i sprječava nas da prekršimo pravila i brzo razbijemo glavu." Međutim zaštitnu funkciju strah puca daleko iznad cilja za neke ljude. Tada to više nije signal za budnost ili oprez, naprotiv: sam strah postaje prijetnja i pretvara živote žrtava u rukavicu.
“Veliki psihološki rječnik” daje sljedeću definiciju ovog pojma: “Anksioznost je individualna psihološka osobina, očitovalo se u sklonosti osobe čestim i intenzivnim iskustvima tjeskobe, kao i na niskom pragu njegove pojave. Smatra se osobnom formacijom i/ili svojstvom temperamenta, zbog slabosti živčanih procesa. "Rječnik praktični psiholog“tumači pojam tjeskobe kao “stanje svrhovitog pripremnog povećanja senzorne pažnje i motoričke napetosti u situaciji moguće opasnosti, pružajući odgovarajući odgovor na strah”.
"Strah nema fakultetsku diplomu", kaže Bundlow, "to je vrlo primitivan sustav." Isključuje um i nudi najveću opasnost. Ali ako iracionalni strahovi ove vrste ozbiljno ograničavaju kvalitetu života, potrebno je djelovati. Ako se netko ne boji, nema mašte. Erich Kastner.
Kad si u opasnosti ili u nedoumici, trči u krug, vrišti i vrišti. Osim radosti, tuge, ljutnje i srama, strah je jedan od osnovnih osjećaja koji prati život svakog čovjeka i koji na njemu dobiva različite sadržaje. različite fazeživot. Postoje dobni i razvojni strahovi da zdrava osoba tolerira oba domaćina i čije je upravljanje važno za njihov razvoj. Ti su strahovi, u najboljem slučaju, motor razvoja. pojedinačna osoba i cijelo čovječanstvo.
Prema V.K. Viliunasu: “Tjeskoba je sklonost pojedinca da doživljava anksioznost, karakteriziran niskim pragom za pojavu anksiozne reakcije: jedan od glavnih parametara individualnih razlika”.
U domaćim i stranim psihološkim istraživanjima može se identificirati nekoliko pravaca u razumijevanju anksioznosti. Općenito, cijeli niz definicija "anksioznosti" može se svesti na nekoliko konceptualnih pristupa:
Povijesno gledano, u davnim vremenima strah se uvijek povezivao s određenim predmetima. Većina stanja tjeskobe koja često doživljavamo kao "neutemeljena" ili "pretjerana" i dalje su "prikladna" sve dok nas dovode do "pune brzine" da se nosimo s bolnom situacijom.
Aktivnost u amigdali i inzularnom korteksu, mjestima nemira i budnosti, značajno je povećana u skladu s nedavnim istraživanjima svih vojnika na opasnim misijama. Slično studijama vojnika raspoređenih u Afganistanu, prijeteće iskustvo promijenilo je neuronske sklopove u mozgu koji reguliraju budnost, a također su uključeni u regulaciju emocija. I ove promjene dogodile su se dva mjeseca nakon što su se vojnici vratili svojim kućama. Međutim, te su promjene u središtu regulacije emocija frontalni režnjevi mozgovi također jako ovise o tome kako su vojnici doživjeli prijeteće događaje tijekom njihove uporabe.
1. Anksioznost se shvaća kao posebna kvaliteta osjetilno-emocionalne sfere, uključujući astenične, negativne emocije s nesvjesnim uzrocima njihove pojave (K. Izard, I.A. Musina, R. May, G.S. Sullivan).
2. Anksioznost se vidi kao crta osobnosti, koji raspolaže reakcijom u obliku anksioznosti u različitim situacijama koje su objektivno sigurne (G. Eysenck, V.A. Bakeev, N.M. Gordetsova, N.V. Imedadze, R. Kettel, V.S. Merlin, C. Spielberger, H. Heckhausen).
Proživljene opasne situacije toliko su duboko u sjećanju da i biološki imaju smisla. Genetski fiksirana varijanta receptora u mozgu koji služi kao docking point za noradrenalin, prema nedavnim rezultatima, potvrđuje činjenicu da se takva emocionalno nabijena iskustva osoba još jače sjeća. Ova je varijanta receptora također odgovorna za ozbiljnost bolnih sjećanja na traumatska iskustva u posttraumatskom stresnom poremećaju, gdje su ljudi očito genetski različiti u tome kako su traumatska iskustva zakopana u sjećanju i nastavljaju postojati u obliku bolnih sjećanja.
3. Anksioznost se opisuje kao stanje napetosti(M.S. Rogovin).
Prema L.E. Panin, V.P. Sokolov i Ts.P. Korolenko anksioznost je oblik prilagodbe pojedinca na stanja akutnog ili kroničnog stresa. Prema Ts.P. Korolenko, "glavna je anksioznost različite težine, od stanja psihičke nelagode do neurotične razine tjeskobe. klinička manifestacija psihoemocionalni stres".
Genetske varijacije u noradrenergičkom sustavu povezane su s diferencijalnom aktivacijom amigdale prilikom kodiranja emocionalnih sjećanja. Strah je u velikoj mjeri proučavan i stoga se često povezuje s traumatičnim iskustvima iz prošlosti, uglavnom u djetinjstvu i adolescenciji. Neka od tih iskustava su toliko bolna da utječu na nas dok odrastamo. Mnogi strahovi nose ljude sa sobom dok ne umru, kao da još uvijek nose ozlijeđenog dječaka ili ozlijeđenog. Čega se ljudi boje, između ostalog, ovisi i o njihovoj okolini, odnosno o tome da strahovi nerijetko ovise o kulturnom kontekstu u kojem osoba živi.
V.S. Merlin i njegovi studenti na tjeskobu gledaju kao na svojstvo temperamenta. Njihova istraživanja otkrila su statistički značajne korelacije između razine anksioznosti i takvih karakteristika. živčani sustav poput slabosti i inertnosti.
Anna Freud na anksioznost gleda kao neobjektno stanje očekivanja prijetnje, čiji izvor nije utvrđen, a Karen Horney ističe takve znakove tjeskobe kao očitu iracionalnost i osjećaj bespomoćnosti. U konceptu G. Sullivana pojam anksioznosti također zauzima središnje mjesto, dok se anksioznost shvaća uglavnom kao naponsko stanje, suprotno napetosti potreba i različito od aktivnosti usmjerene na njihovo zadovoljenje.
Takve kulturološke razlike u procjeni rizika od pojedinačnih opasnosti nastaju uglavnom zbog socijalnog učenja, jer ljudi imaju tendenciju percipirati ponašanje ljudi u svojoj okolini, odnosno ono čega se ljudi boje, također je dio socijalne strategije unutar grupe. Kulturološki strahovi, za razliku od prošlosti, postaju sve brži i rašireniji, ali su i preuveličani i multiplicirani utjecajem medija.
S druge strane, Sigmund Freud je vjerovao da strah prvenstveno nastaje kroz iskustvo osjećaja hitnosti, koji se neizbježno razvija u činu rođenja. Iz te težnje se godinama razvijaju svi ostali strahovi. Porođaj beba doživljava kao traumu, gdje pojačan podražaj uzrokuje razvoj određenih puteva u mozgu kako bi se uklonio strah. U kasnijem životu, strah je nesvjesno sjećanje ili reprodukcija toga opasno stanje pri rođenju. Doživljeni Strah nastaje automatski u trenutku rođenja - zbog čega ga Freud često naziva "automatski nemir".
Neki istraživači radije opisuju anksioznost jednostavno kao trajni strah, kada situacija opasnosti nije otklonjena, ili kao kombinacija tri komponente:
1. Subjektivni doživljaj "neizrecive i neugodne slutnje".
2. Percepcija tjelesnih reakcija (znojenje, ubrzano disanje i dr.).
U tijeku razvoja ega i superega, automatski nemir se u početku pretvara u "signal za uzbunu", koji omogućuje samozaljubljenost ega, što je pak preduvjet za neurotski konflikt. Sadržaj opasnosti pomiče se s početne situacije fetusa na majku, na gubitak predmeta. Automatska anksioznost karakteristična je za djetinjstvo, kada ego još nije dovoljno pripremljen, ali postoji i u odrasloj dobi. Obrambeni mehanizmi su veliki značaj jer ego još nije dovoljno jak da sukobe rješava na različite načine.
3. Ponašanje povezano s povlačenjem ili izbjegavanjem.
Visoka anksioznost je izraženo emocionalno svojstvo osobe koje izražava sklonost pojedinca da dosta često i na različite načine doživljava stanje anksioznosti (tjeskobe). životne situacije, koji objektivno ne predisponiraju takve reakcije .
Ako su ti strahovi prejaki, ego više ne može kontrolirati zaštitni instinktivni impuls, budući da se prvi simptomi neuroze javljaju još u djetinjstvu. Druga transformacija straha događa se u falusnoj fazi, gdje kadrovska anksioznost proizlazi iz Edipovog kompleksa. Prema Freudu, kastracijska tjeskoba sadrži, nakon rođenja, još jedan element separacijske tjeskobe, odvajanje od genitalija. Zbog sve veće moći superega, na kraju falusne faze kadrovska anksioznost prelazi u "strah od savjesti ili socijalnu anksioznost".
Prema K. Izardu, anksioznost je kombinacija takvih negativnih emocija kao što su strah, ljutnja i tuga.
R. Cattell, a kasnije i C. Spielberger jasno definiraju razliku između anksioznosti kao stanja i kao svojstva: „Uz svu semantičku različitost pojma„ anksioznost “, istraživači ga koriste, najčešće, u dva glavna značenja: kao stanje i kao svojstvo osobe, ali pripadaju apsolutno različite koncepte» . U psihološkoj literaturi mogu se pronaći različite definicije pojma anksioznosti, iako se većina istraživača slaže u prepoznavanju potrebe da se ona promatra različito - kao situacijski fenomen i kao osobna karakteristika uzimajući u obzir prijelazno stanje i njegovu dinamiku.
U konačnici, strah od smrti dolazi od straha od superega. Bitan čimbenik u manifestaciji socijalne anksioznosti posebno su previše visoke zahtjeve sebi. Neki ljudi zahtijevaju od sebe da sve rade savršeno, da si ne smiju dopustiti greške. Ovakvim samopotvrđivanjem raste strah od pogreške, osramoćenja i kritike. Ova potraga za savršenstvom često je izraz malog ili niskog samopoštovanja. Što vam je niže samopoštovanje, to više mislite da niste dobro, to više razvijate strah od odbijanja i kritike.
Dakle, A.M. Župljani tumače tjeskobu kao „iskustvo emocionalne nelagode povezano s očekivanje nevolja, s predosjećajem neposredne opasnosti» .
LA. Kitaev-Smyk također ukazuje na činjenicu da je “ posljednjih godina korištenje u psihološkim istraživanjima diferencirane definicije dviju vrsta anksioznosti: "karakterne anksioznosti" i situacijske anksioznosti koju je predložio Spielberg".
Nedostatak osjećaja dostojanstvo, pak, dovodi do još veće potrebe za priznanjem i još većeg straha od odbijanja činjenice da osoba ulazi u začarani krug u potrazi za savršenstvom. Može izazvati fobije. Čak i Hipokrat govori o čovjeku koji je bio jedva primjetan zbog svoje sramežljivosti, sumnjičavosti i bojažljivosti, jer je volio tamu i nije podnosio nikakav sjaj, ali je izbjegavao osvijetljena mjesta. Nije želio vidjeti druge ljude niti ih je viđao, izbjegavao je svaki kontakt s drugima iz straha od maltretiranja, moguće sramote.
"Jako anksioznu" osobu karakteriziraju pretjerana obrambena pozicija, sumnjičavost, opsesije nekompetentnosti, osjetljivost na kritike drugih i pretjerani zahtjevi prema sebi.
Sa stajališta R.S. Nemov, "anksioznost je stalno ili situacijski manifestirano svojstvo osobe da u određenim društvenim situacijama dolazi u stanje povećane tjeskobe, doživljava strah i tjeskobu".
Bojao se privući pozornost ili čak povratiti zbog neprimjerenog ponašanja ili govora. Ovaj čovjek je također vjerovao da ga svi ljudi oko njega neprestano promatraju. Ovaj fenomen socijalne fobije je netipični psihijatrijski anksiozni poremećaj karakteriziran pretjeranim strahom od društvene interakcije i obično u društvenim situacijama, kao što je kada netko mora održati govor. Isto vrijedi i za sport: prema sportskom psihologu Grahamu Jonesu, razina natjecanja ovisi o tome u kojoj mjeri osoba može kontrolirati vlastite čimbenike. okoliš i sebe.
A.V. Petrovski anksioznost shvaća kao " sklonost pojedinca da doživi tjeskobu, karakteriziran niskim pragom za pojavu alarmne reakcije; jedan od glavnih parametara individualnih razlika. Anksioznost se obično povećava s neuropsihijatrijskim i teškim somatske bolesti, kao i zdravi ljudi doživljava posljedice psihotraume, u mnogim skupinama ljudi s devijantnom subjektivnom manifestacijom neraspoloženja ličnosti”.
Dakle, ako vjerujete da možete ispuniti određeni sportski izazov, tom cilju također pristupate s pozitivnim očekivanjem uspjeha, s pozitivnim očekivanjem, dok vam u isto vrijeme daje više samopouzdanja i povećava vjerojatnost da ćete ostvariti svoj potencijal kao dobro.. Stupanj do kojeg pojedinac može kontrolirati razne stresore povezane s natjecanjem varira od pojedinca do pojedinca i ovisi o čimbenicima kao što su osobnost, obrazovanje, iskustvo i dispozicijska anksioznost, odnosno u kojoj je mjeri pojedinac sklon anksioznosti.
Pregledom literature možemo istaknuti sljedeće glavne vrste anksioznosti:
Otvorena i skrivena tjeskoba (A.P. Župljani);
Mobilizirajuća i opuštajuća anksioznost (N.D. Levitov, E.K. Lyutova, G.B. Monina);
Osobna - "anksioznost karaktera" i situacijska anksioznost (C. Spielberger);
Normalna i neurotična anksioznost (R. May, K. Horney);
Mnogi ljudi pate svoje živote zbog ovog pogoršanja života ako vjeruju da uvelike ovise o priznanju drugih i da im nije dopušteno pogriješiti, jer tada sami sebe blokiraju Svakidašnjica. U nekim slučajevima i to može biti patološke značajke: međutim, strahovi se nazivaju patološkim samo ako rezultiraju paralizom dotične osobe i ne mogu se kontrolirati dulje od dugo razdoblje vrijeme. Stoga je adekvatan odgovor ili djelovanje često nemoguće, što dovodi do značajnih problema u svakodnevnom životu.
- “pridružena” tjeskoba i “razlivena, slobodno lebdeća” (Z. Freud);
Situacijska anksioznost - interpersonalna, intragrupna, aktivnost (Yu.L. Khanin);
Adekvatna i neadekvatna anksioznost - u situaciji komunikacije među adolescentima (L.I. Bozhovich, A.M. Župljani);
Anksioznost nelagode i "ja sam tjeskoba" zbog nedostatka poštovanja i samopoštovanja (A. Ellis).
I na poslu i u odnosima s drugima vodi. Već nekoliko desetljeća anksiozni poremećaji jedni su od najčešćih mentalni poremećaji osim alkoholizma i depresije. Rast socijalnih strahova povezanih sa slabijim društvene veze i percipiranu prijeteću okolinu.
Portal je izvor za ljude koji traže pomoć u upravljanju svojim paničnim poremećajem, fobijom ili anksioznim poremećajem. Na web stranici riječ "samopomoć" napisana je velikim slovima. Iskustva sudionika mogu im pomoći da razumiju i prevladaju svoje strahove i fobije. Forum je uvijek besplatan i anoniman. Kao član, možete stvarati poruke i dijeliti informacije s drugim članovima foruma.
Manifestacije anksioznosti koje mijenjaju situaciju nazivaju se situacijskim, a osobina osobe koja pokazuje ovu vrstu anksioznosti naziva se "situacijska anksioznost". Subjektivno, ovo stanje je obojeno takvim negativnim emocijama kao što su tjeskoba, nervoza, zabrinutost i napetost. Uzrokovana je emocionalnom reakcijom na stresnu situaciju, karakterizirana je izraženom dinamikom tijekom vremena i može varirati u intenzitetu.
Psihološki, anksioznost može biti trajna osobina ili privremena anksiozna reakcija. Trend tjeskobe je sličan strahu stalni osjećaj osobnost koja lako i često izaziva tjeskobu, obično je slabog intenziteta i neodređenosti. Tendencija pojedinca da relativno često reagira na situacije od javnog interesa često je stabilna i stalna tijekom vremena. Kod visoke anksioznosti prijetećima se percipiraju situacije u kojima intenzitet reakcije nije objektivno povezan s okidačem ili motivom anksioznosti. Stanje anksioznosti je strah kao trenutna osjetljivost na određenu situaciju, akutna je, privremena prolaznost, obično visokog intenziteta i kratkog trajanja. Karakterizira ga složena reakcija, subjektivni doživljaj može se prenijeti usmeno, ali ga drugi ne smiju percipirati. Situaciju percipira kao prijetnju ili zahtjev i istovremeno je sposoban djelovati. Fiziološki, postoji ekscitacija simpatikusa s visokim krvni tlak i ubrzan rad srca, drhtanje, pojačano izlučivanje znoja i potiskivanje motoričkih sposobnosti gastrointestinalni trakt. Kaže se da ovo povećanje osjetljivosti omogućuje ljudima u opasnim situacijama da pobjegnu ili dopuste da budu napadnuti. U psihologiji se ponekad pravi razlika.
Dakle, postoje dvije glavne vrste anksioznosti:
- situacijska anksioznost, odnosno generiran nekom specifičnom situacijom, koja objektivno izaziva zabrinutost. Ovo stanje može se pojaviti u svakoj osobi u iščekivanju mogućih nevolja i životnih komplikacija. Ova država nije samo je sasvim normalno, ali također igra svoje pozitivnu ulogu . Djeluje kao svojevrsni mobilizirajući mehanizam koji omogućuje osobi da ozbiljno i odgovorno pristupi rješavanju novonastalih problema.
Abnormalno je smanjenje situacijske anksioznosti, kada osoba pred ozbiljnim okolnostima pokazuje nepažnju i neodgovornost, što najčešće ukazuje na infantilnu životnu poziciju, nedovoljnu formulaciju samosvijesti.
- osobna tjeskoba . Može se smatrati osobinom ličnosti koja se očituje u stalnoj sklonosti tjeskobi u različitim životnim situacijama, uključujući i one koje je objektivno nemaju. Karakterizira ga stanje nesvjesnog straha, neodređen osjećaj prijetnje, spremnost da se svaki događaj doživi kao nepovoljan i opasan. Osoba podložna takvom stanju stalno je oprezno i depresivno raspoložena, ima poteškoća u komunikaciji s vanjskim svijetom koji doživljava kao zastrašujući i neprijateljski raspoložen. Sklonost takvim emocionalnim stanjima fiksirana je u procesu formiranja karaktera i doprinosi formiranju niskog samopoštovanja i tmurnog pesimizma.
Pojedinci klasificirani kao "jako anksiozni" skloni su opažanju prijetnja samopoštovanju i životu u širokom spektru situacija i reagiraju vrlo napeto, s izraženim stanjem tjeskobe. S fenomenološkog gledišta, anksioznost karakteriziraju psihološke, fiziološke i bihevioralne manifestacije.
Određena razina anksioznosti obvezna je i prirodna značajka svake snažne aktivnosti. Svaka osoba ima svoju optimalnu (ili poželjnu) razinu anksioznosti, a takva se anksioznost ponekad naziva "korisnom".
"Jako anksiozna" osoba ima tendenciju procjenjivanja događaja, predmeta i pojava, objektivno nije opasno, kao prijetnja, što kod njega dodatno izaziva tjeskobu. Takvi se ljudi boje poteškoća, doživljavaju neizvjesnost u timu. Neki domaći autori (osobito Yu.A. Aleksandrovski, F.B. Berezin, A.I. Zakharov, Yu.A. Khanin) ukazuju na razlika između normalne i patološke anksioznosti. Fino anksiozna stanja pridonijeti osobnom razvoju, pozitivnim promjenama i novim iskustvima te stjecanju osobnog značaja u životu. Dok je patološka anksioznost, naprotiv, neadekvatan odgovor na određeni podražaj, pretjeran u svom intenzitetu ili trajanju. Takva anksioznost ometa normalan razvoj osobnosti, jer takvo stanje blokira normalan tijek kognitivnih mentalnih procesa.
Andrej Savenko
Književnost:
1. Artyukhova T.Yu. Psihološki mehanizmi korekcija stanja anksioznosti pojedinca: dis. ... kand. psihol. znanosti. - Novosibirsk, 2000. - 197 str.
2. Bozhovich L.I. Problemi formiranja osobnosti. - M.: Institut praktična psihologija, 1997. - 352 str.
3. Veliki psihološki rječnik / komp. i općenito izd. B.G. Meshcheryakov, V.P. Zinčenko. - St. Petersburg: Prime-Eurosign, 2003. - 672 str.
4. Vilyunas V.K. Psihologija emocionalnih fenomena. - M.: Izdavačka kuća u Moskvi. un-ta, 1976. - 142 str.
5. Golovin S.Yu. Rječnik praktičnog psihologa. - Minsk: Žetva, 1998. - 800 str.
6. Izard K. Psihologija emocija. - St. Petersburg: Peter, 2000. - 385 str.
7. Kitaev - Smyk L.A. Psihologija stresa. - M.: Nauka, 1983. - 348 str.
8. Klepač Yu.V. Psihološka priroda i psihokorekcija anksioznosti kod srednjoškolaca: dis. ... kand. psihol. znanosti. - Voronjež, 2002. - 230 str.
9. Korolenko Ts.P. Psihofiziologija osobe u ekstremnim uvjetima. - L.: Medicina, 1978. - 272 str.
10. Kuznjecova O.V. Odnos između razine anksioznosti i mehanizama prilagodbe pojedinca tijekom adolescencije: autor. dis. … kand. psihol. znanosti. - M.: Moskovska država Pedagoško sveučilište, 2009. - 22 str.
11. Levitov N.D. Psihičko stanje tjeskoba, tjeskoba // Anksioznost i tjeskoba: čitanka. / komp. V.M. Astapov. - St. Petersburg: PER SE, 2008. - S. 75-84.
12. Lyutova E.K., Monina G.B. Psihokorektivni rad s hiperaktivnom, agresivnom, anksioznom i autističnom djecom. - St. Petersburg: Govor, 2006. - 192 str.
13. Merlin V.S. Sabrana djela. Svezak 3: Esej o teoriji temperamenta. - Perm: PSI, 2007. - 276 str.
14. Milašina O.G. Socio-psihološki trening kao sredstvo za korekciju anksioznosti studenata: autor. dis. … kand. psihol. znanosti. - Novosibirsk: Novosibirsko državno pedagoško sveučilište, 2009. - 23 str.
15. May R. Značenje anksioznosti. - M.: Klass, 2001. - 384 str.
16. Nemov R.S. Opće osnove psihologija. - M.: Vlados, 2003. - 688 str.
17. Panin L.E., Sokolov V.P. Psihosomatski odnosi u kroničnom emocionalnom stresu. - Novosibirsk: Nauka, 1981. - 176 str.
18. Petrovsky A.V. Rječnik. Opća psihologija // enciklopedijski rječnik u šest svezaka. Svezak 1. / ur. i komp. LA. Karpenko. - M.: PER SE, 2005. - 251s.
19. Pogorelova E.I. Anksioznost kao čimbenik razvoja osobnosti: Na primjeru prevladavanja ekstremnih situacija: autor. dis. … kand. psihol. znanosti. - Stavropolj: Sjeverni Kavkaz. državna tehn. sveučilište, 2002. -
19 str.
20. Župljani A.M. Psihologija anksioznosti: predškolsko i školske dobi. - St. Petersburg: Peter, 2007. - 192 str.
21. Župljani A.M. Anksioznost u djece i adolescenata: psihička priroda i dobna dinamika. - M.: Moskovski psihološki i socijalni institut, 2000. - 304 str.
22. Sullivan G.S. Interpersonalna teorija psihijatrije. - St. Petersburg: Yuventa, 1999. - 347 str.
23. Spielberger Ch. Konceptualni i metodološki problemi proučavanja tjeskobe // Anksioznost i tjeskoba: čitanka. / komp. V.M. Astapov. - St. Petersburg: Per Se, 2008. - S. 85-99.
24. Whalen S., DiGusepp R., Wessler R. Racionalno-emotivna psihoterapija: kognitivno-bihevioralni pristup. - St. Petersburg: Peter, 2000. - 307 str.
25. Freud A. Teorija i praksa dječje psihoanalize. - M.: April-Press, 1999. - 344 str.
26. Horney K. Neurotična osobnost našeg vremena. - M.: Akademski projekt, 2009. - 208 str.
27. Shvets I.G. Odnosi roditelj-dijete kao čimbenik u formiranju anksioznosti u starijih predškolaca: Cand. … kand. psihol. znanosti. - Yaroslavl, 2001. - 181 str.
28. Yalom I. Egzistencijalna psihoterapija. - M.: Klass, 2000. - 576 str.