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Modi di protezione psicologica. Tecniche per proteggersi dalle emozioni negative durante la comunicazione

Il modo migliore per proteggersi sia dal colpo psicologico che da tutti gli altri tipi è una strategia di comportamento speciale, profondamente ponderata, chiara, internamente pacifica e allo stesso tempo molto protetta quando le altre persone non vogliono nemmeno attaccarti. Ma è impossibile vivere la vita senza avere un solo nemico e senza ricevere un solo colpo. Difendiamo tutti la nostra posizione e a qualcuno potrebbe non piacere, anche se non commetti errori visibili.

Quindi, comunichi con calma con qualcuno e nulla fa presagire una tempesta. Tuttavia, a un certo punto, si verifica un clic sfuggente e il tuo interlocutore entra inaspettatamente per te in uno stato di aggressività e, con la sua voce, gesti, movimenti o altri mezzi, ti infligge un forte colpo psicologico. Senti di essere completamente o mezzo eliminato dal gioco e devi continuare. È possibile anche un altro scenario: stai attivamente discutendo, contrastando, attaccando, colpendo, ti colpiscono in risposta, ma non hai paura di questo, perché hai abbastanza forza per parare tutti i colpi dell'avversario. E all'improvviso fa qualcosa di inaspettato per te: rompe l'armatura della tua difesa e provi disagio, debolezza, perdita di energia, uno stupore nei tuoi pensieri ... Sei stato colpito, ma non hai modo di strisciare in un angolo e leccare con calma la ferita. Devi continuare a combattere, comunicare, contattare e difendere la tua posizione, non importa quanto sia grave. Forse non ti sei ancora ammalato, perché, sebbene il colpo sia stato sferrato, l'hai parzialmente respinto.

Quali metodi puoi applicare in questo caso?

Valutazione della forza d'impatto

Per fare questo, accendi tutta la potenza della tua intuizione e risveglia la tua coscienza il più possibile. Cerca di spegnere la mente che di solito pensa come alcuni cauti razionalisti - considerando lentamente le opzioni, soppesando le conseguenze, scegliendo il percorso meno costoso, compresa la pronuncia verbale. Dovrebbe essere coinvolto il pensiero intuitivo: consapevolezza del corpo, subconscio e volontà. La cosa più interessante è che il nostro essere intuitivo interiore (a condizione che sappiamo chiedere correttamente) conosce quasi sempre la risposta corretta. Se la nostra intuizione attualmente funziona male e tace, allora dovremmo chiederci più spesso nelle situazioni semplici più ordinarie: cosa dovremmo fare? Una domanda istantanea, ascoltando te stesso con piena concentrazione di attenzione, quindi cogliendo la risposta (sotto forma di un sentimento ancora vago, un'immagine sfocata, un pensiero-ipotesi appena formato) e, infine, un'azione - qualcosa del genere può essere uno schema di allenamento che può essere utilizzato nel nostro caso: il riflesso del colpo.

Ascoltando te stesso, la tua memoria interiore, cerca di estrarre questa conoscenza nascosta dalla tua stessa profondità - come agire, l'immagine della risposta giusta - e senti quanto dovrebbe essere veloce la risposta, è possibile guadagnare tempo e ritardarla, preparando appositamente le forze per nuove collisioni.

Una reazione impenetrabile, o occultamento di debolezza

Questa regola non dovrebbe essere sempre applicata. A volte è utile per il nemico vedere quanto sei arrabbiato e quanto è spiacevole quello che ti ha fatto (se sei sicuro che sia una persona intelligente, non priva di nobiltà, o se userai il suo "colpo" su tu per rispondere "investire" molte volte più forte). Tuttavia, in ogni caso, non dovresti mostrare la tua vulnerabilità, debolezza e dipendenza dalla sua forza. Cerca di continuare la conversazione nella stessa chiave intonazionale, senza cambiare né il volume della voce, né la natura delle frasi, né l'espressione degli occhi, né la postura. Se possibile, essere in grado di non sussultare mai, come se spegnesse il fuoco del suo colpo aggressivo nello spazio della tua impenetrabilità e incertezza. Puoi, però, fare una breve pausa prima di rispondergli, inquadrandola però come una minaccia nascosta, o almeno come una forza. Lascia che abbia paura.

L'impenetrabilità è buona perché a volte ti dà l'opportunità di guadagnare tempo e preparare la risposta più efficace. Si esprime non solo nelle pose chiuse e nelle espressioni facciali, che a volte ricordano una maschera. Le persone dei reparti speciali sono brave a usarlo, e poiché ora sono uscite dall'ombra e ogni giorno se ne vedono a dozzine in TV, non vedo nulla di sbagliato nell'imparare da loro un'elegante moderazione professionale. Le acrobazie dell'impenetrabilità - a livello esterno, per comportarsi il più liberamente possibile. Non mostrare mai al nemico la tua debolezza e vulnerabilità, anche se il colpo è caduto davvero su un punto debole. Meglio vestire la tua debolezza con l'armatura di una posa e un sorriso fiduciosi. Ricorda le parole di una delle persone più vulnerabili e quindi sofferte del suo tempo - Sergei Yesenin:

Nei temporali, nei temporali, nella freddezza della vita. Con pesanti perdite E quando sei triste Per sembrare sorridente e semplice - L'arte più alta del mondo. ("Uomo nero")

Liberarsi dall'energia negativa

Se hai appena ricevuto un esaurimento energetico o ritieni che al momento non sarai in grado di respingere un colpo, preparati a rimuovere immediatamente almeno parzialmente dalla tua aura energia negativa. Lo farai completamente più tardi. Senza un tale rilascio istantaneo situazionale dai veleni energetici, non sarai in grado di continuare con successo la comunicazione e il combattimento con il nemico.

Puoi rimuovere l'energia negativa e traumatica dall'aura: a) con l'aiuto di diversi respiri ed esalazioni, durante i quali una persona si concentra mentalmente sull'organo interessato, centro sottile o parte del corpo; b) per tensione muscolare e successivo rilassamento di quella parte del corpo che ha risposto più dolorosamente al colpo; c) attraverso un trasferimento mentale dell '"io" volitivo in un'area ferita diseccitata della tua coscienza, seguita dalla concentrazione dell'attenzione su di essa per qualche tempo; d) assumendo le posizioni rilassanti più comode, invisibili al nemico; e) attraverso la stimolazione di immagini di energia positiva.

In altre parole, dovrai separare la sua parte energetica dal colpo psicologico. In questo caso, sarà molto più facile per te sopportarne le conseguenze, mitigarle.

Stato di prontezza a rispondere a un colpo

Dopo esserti liberato dall'energia caricata negativamente di qualcun altro, entra in uno stato di massima pienezza di forza, fiducia e autocontrollo. Ricorda se hai avuto uno stato simile in passato e resuscitalo nella tua memoria, non solo a livello dell'immagine mentale, ma a livello dell'intero essere, incluso il corpo. Ottieni una sensazione di forza e fiducia, dove non sei trattenuto da immagini di possibili fallimenti o paura di essere sconfitto. Cerca di sentire di essere più forte del tuo aggressore, o almeno non più debole di lui. Lo stato di potere dovrebbe convincerti che sei in grado di rispondere con competenza alla sfida che l'aggressore ti lancia. Dopo questa stabile autoconsapevolezza, puoi finalmente rispondere.

Tutte le tecniche descritte, che sono fasi di una singola risposta a un colpo (valutazione della forza di un colpo, reazione di impenetrabilità, rimozione delle conseguenze di energia negativa dopo un colpo, ingresso in uno stato di forza fiduciosa) possono verificarsi nella tua mente e corpo quasi istantaneamente, in una frazione di secondo, e può estendersi per un periodo di tempo più lungo. Il cervello è un gigantesco biocomputer complesso che risolve continuamente determinati problemi analizzando le opzioni. Quando scegli una risposta, prova ad ascoltarti con tutto il tuo essere e chiediti cosa vuoi da questa situazione: calpestare il nemico o difendere il tuo diritto alla libera azione? Se vuoi calpestare, devi capire che sei coinvolto in ulteriori comunicazioni con un risultato poco chiaro. Cerca di valutare tutte le conseguenze negative, trova la forza in te stesso per rifiutare un combattimento e passare alla seconda risposta.

Superare l'atteggiamento sbagliato che ci ha aperto allo sciopero

Qualsiasi colpo che abbiamo ricevuto e, soprattutto, perso, indica che in quel momento abbiamo percepito erroneamente le altre persone, il mondo che ci circonda e noi stessi. Le deviazioni da una percezione più corretta possono essere dirette in qualsiasi direzione - da un'eccessiva sopravvalutazione di se stessi a un'autostima troppo bassa, ma sono quasi sempre associate a un atteggiamento erroneo e disarmante. Una persona insiste più del necessario sul suo approccio, decisione, richieste alle persone e alle circostanze, e quando le sue aspettative non sono confermate, perde l'equilibrio e manca un colpo. Troppo spesso e irragionevolmente ci aspettiamo un buon atteggiamento dalle persone e, di fronte a un atteggiamento cattivo o indifferente, a volte perdiamo persino la calma. Accade ancora più spesso di essere semplicemente immersi in un sonno psicologico, perché ogni parola beffarda, irritazione o pressione viene da noi percepita come un effetto estremamente doloroso. Insomma, non siamo pronti ad affrontare il colpo con dignità e protezione, perché siamo pieni di false premesse che ci convincono che non ci sarà nessun attacco. Poi, quando il colpo si verifica, questo falso atteggiamento innesca in noi errate reazioni ego-difensive, costringendoci a reprimere informazioni spiacevoli o ad attribuire i nostri vizi ad altre persone invece di chiederci perché, in effetti, abbiamo mancato il colpo.

Esamina attentamente i tuoi atteggiamenti e le tue aspettative in tre situazioni:

Quando c'è già un conflitto;

Quando non c'è, ma, molto probabilmente, sta per iniziare;

Quando tutto va bene e non sono previste collisioni.

Prova a rispondere a te stesso alla domanda: cosa vuoi in ogni caso e come è più probabile che ti comporti? Se la tua preimpostazione non porta l'energia resiliente della vera sicurezza, prova a cambiare l'impostazione. Ma per questo devi renderti conto e sperimentare profondamente che il tuo atteggiamento è errato e che prima o poi ti aprirà a nuovi colpi. Evitare una falsa installazione non è solo una decisione intelligente facile da implementare. Ci sono diversi elementi in un atteggiamento pieno di aspettativa o volontà di agire:

Atteggiamento emotivo alla situazione;

Lo stato di coscienza (in questo caso è disattento, assonnato, pigro);

Tono energetico (di norma, è abbassato);

Stato muscolare (troppo rilassato o, al contrario, troppo teso).

Osserva la configurazione dal punto di vista di un possibile impatto e pensa a come cambieranno tutti i suoi elementi se dovesse accadere. Cosa accadrà alle tue emozioni? Saranno ulteriormente soppressi o ci sarà uno scoppio di aggressione seguito dall'oppressione? La tua coscienza non entrerà in uno stato completamente diverso, oscillando dalla modalità di sonno alla modalità di panico? Il tuo tono energetico diminuirà? I tuoi pensieri si trincereranno? Ma se tutto questo è vero, e se un colpo mancato aumenterà la tua sofferenza in tutte le direzioni, non vale la pena abbandonare l'atteggiamento errato e dannoso?

Sintonizzati su un atteggiamento diverso, più adeguato, positivo e raccolto internamente nei confronti delle persone, del mondo e di te stesso. Incorpora nella tua coscienza la consapevolezza che tutte le persone e le situazioni sono diverse, e quindi puoi incontrare una resistenza aggressiva inaspettata sotto forma di un colpo in qualsiasi momento. Preparati a prenderlo con calma, senza inutili tensioni, che attirerebbero solo nuovi colpi. Essere preparati significa avere in magazzino diverse varietà di una risposta adeguata. Pertanto, pensa e rispondi tu stesso alla domanda: in quali forme, parole, azioni, azioni, si manifesterà la tua risposta a un colpo. In altre parole, crea diverse immagini interne della corretta risposta a un colpo, energizzale e inseriscile nel subconscio, non pensando più all'attacco e cercando persino di prevenirlo, irradiando un atteggiamento benevolo nei confronti delle persone e del mondo. Estrarrai l'immagine della risposta corretta solo dopo il colpo o immediatamente al momento della sua erogazione.

Ignorando l'attacco

Anche se sei stato colpito, lo ignori, difendi la tua argomentazione e continui la conversazione, forse anche attivandola e aumentando il tuo fervore offensivo. In questo modo, chiarisci che questo non ti ferisce in alcun modo e non ti farà incazzare in nessuna circostanza. Ignorare è una forte mossa di ritorsione, ma la tua forza sarà reale se non cedi sotto pressione e riesci a difendere i tuoi interessi. Ignorare può essere fatto senza alcuna fissazione del colpo. Quando invii un segnale al nemico, non lo vedi a bruciapelo. Di norma, tale ignoranza tocca l'attaccante e può costringerlo a ritirarsi.

Evasione come vittoria

In un certo numero di casi, uno scontro diretto con il nemico in un conflitto psicologico, anche in caso di tua vittoria morale, ti porterà così tanti guai e problemi che sarebbe meglio evitare il combattimento. Questa non è affatto codardia, ma una manifestazione di prudenza, che, ovviamente, può essere considerata una vittoria. Vale la pena affrontare ogni commerciante di bazar o attaccabrighe incorreggibile, anche se dopo lunghi combattimenti riesci a inchiodarli al muro? Non sarebbe meglio risparmiare le forze per un vero nemico e pensare attentamente prima di scherzare persone indegne. Come ha detto bene uno dei miei conoscenti, un artista marziale: "Se un'auto straniera mi schizza la tuta e non si nasconde, ovviamente, posso riempire la faccia del guidatore, ma questo non salverà la tuta, e quindi mi considererò un vincitore solo se riesco a evitare gli spruzzi." La parabola orientale "Colui che vince senza imporre le mani" parla della stessa cosa.

"Una volta, quando Bokuden stava navigando con compagni di viaggio su una grande barca sul lago Biwa, un giovane samurai arrogante lo sfidò a duello. "Qual è la tua scuola?", Chiese con arroganza il giovane fanfaron. "La scuola dei conquistatori senza imporre le mani ", rispose con calma Bokuden. Si decise di combattere su una piccola isola in mezzo al lago, in modo da non danneggiare gli altri passeggeri. Quando la barca si avvicinò all'isola, l'amante del duello saltò per primo sulla riva. Quindi Bokuden prese un remo e spinta da una pietra, la barca nuotò lontano dall'isola, dove rimase lo sfortunato combattente "Tale è la scuola di coloro che vincono senza mettere le mani", ha riassunto Bokuden, che non ha voluto versare il sangue di una ventosa invano.

L'evasione da un combattimento, commessa consapevolmente e senza alcun timore, sulla base di una valutazione sobria della situazione, non può essere considerata una fuga. È una specie di difesa e la sua esecuzione richiede una certa abilità. Evitare consapevolmente conflitti inutili dovrebbe applicare diverse tattiche:

Evasione dallo sguardo in arrivo dell'attaccante;

Distanza spaziale dall'aggressore;

Evitare consapevolmente qualsiasi emozione o pensiero su una persona che ti è spiacevole, se non ti vede ancora, ma sta per vederti;

Mentale che ti circonda con uno scudo di invulnerabilità;

Scarico di una situazione tesa con l'aiuto di umorismo, battute, parole prive di significato che suonano lusinghiere per un potenziale o reale aggressore;

Qualsiasi forma di stupidità controllata, in cui fingi di non notare attacchi aggressivi contro di te, o non capisci di essere attaccato, o dici qualcosa di completamente diverso in risposta.

È molto importante su un piano sottile, cioè nei pensieri e nei sentimenti, non permettere forti esplosioni di energia contro l'aggressore, che è in grado di sentire anche con il tuo silenzio esteriore. Se tuttavia ne sei rimasto agganciato a livello di energia, allora il conflitto, di regola, non può essere evitato e passa dalla fase latente e latente a una vera collisione. Ma se sei riuscito, con una neutralità puramente esterna del tuo comportamento - quando il nemico, per quanto lo desideri, non riesce a coinvolgerti nel conflitto, perché semplicemente non ha nulla a cui aggrapparsi - mantieni la neutralità interna e la distanza dall'aggressivo campo energetico, allora tu - vincitore.

Riconoscimento dell'inganno e anticipazione dell'aggressione

Una seria difesa comportamentale implica necessariamente la capacità di comprendere i veri motivi delle persone con cui comunichi, specialmente se hanno cattive intenzioni. Riconoscere secondi fini aiuta a prevenire uno sciopero perché ne anticipi la direzione e puoi agire in anticipo. Pertanto, il riconoscimento può essere considerato un contrattacco mentale contro i piani aggressivi del nemico, neutralizzandoli sul nascere. Il riconoscimento è importante a tutti e tre i livelli, sia a livello psicologico che a livello sottile, aurico e spirituale. L'ultimo tipo di riconoscimento è il più difficile. Una persona che padroneggiava quest'arte era considerata un saggio. Quasi tutte le tradizioni hanno sottolineato l'importanza di questa abilità. A livello comportamentale, il riconoscimento rende una persona un "grande maestro della comunicazione", in grado di prevedere intrighi ben ponderati che i nemici tessono contro di lui, e scoppi impulsivi di irritazione diretti contro di lui, che compaiono improvvisamente nelle azioni e nei discorsi di sfrenati le persone.

I più grandi saggi consigliavano alle persone di non scappare dalla vita, ma di immergersi in essa per comprendere meglio le leggi dell'essere, comprendere l'intero abisso della natura umana e apprendere l'arte di riconoscere i volti umani, particolarmente importante se le forze di il male prevalga in loro. Ramakrishna ha incoraggiato i suoi discepoli a coltivare la calma, la pazienza e la profonda discriminazione, che è molto necessaria quando si ha a che fare con persone malvagie. A proposito di questo è la sua parabola "The Society of Evil People":

"Ramakrishna: Devi amare tutti, perché Dio vive in tutti gli esseri. Ma è meglio che le persone cattive si inchino da lontano.

Bijoyu (con un sorriso): È vero che le persone ti biasimano per esserti unito a persone che credono in un Dio personale che ha una forma?

Ramakrishna: Una persona veramente devota dovrebbe avere assoluta calma, non dovrebbe essere disturbato dalle opinioni degli altri. Come l'incudine del fabbro, sopporterà tutti gli insulti e tutte le persecuzioni e rimarrà saldo nella sua fede e sempre lo stesso. Le persone malvagie possono dire molte cose spiacevoli su di te e rimproverarti; ma se hai sete di Dio, sopporterai tutto con pazienza. Una persona può pensare a Dio anche tra le persone più malvagie. Gli antichi saggi che vivevano nelle foreste potevano meditare su Dio, circondati da tigri, orsi e altri animali selvatici. La natura di una persona malvagia è simile a quella di una tigre o di un orso. Attaccano gli innocenti e causano loro dolore o danno. Devi stare particolarmente attento quando entri in contatto con i ricchi in primo luogo. Una persona che ha ricchezze e molti servitori può facilmente nuocere a un altro parlandogli. A volte potrebbe anche essere necessario concordare qualcosa con la sua opinione. Secondo, con un cane. Quando un cane ti abbaia, non devi correre; parlale con calma e lei si calmerà. Terzo: con un toro. Quando il toro ti insegue, puoi di nuovo sottometterlo con parole calme. Quarto: con una persona ubriaca. Se lo fai arrabbiare, giurerà e ti chiamerà male. Ma se gli parli come a un caro parente, si sentirà felice e sarà straordinariamente gentile con te.

Quando le persone malvagie vengono da me, sto molto attento. Il carattere di alcuni di loro è simile a quello di un serpente. Possono morderti senza saperlo per un minuto. Può volerci molto tempo e comprensione prima che l'impressione del morso svanisca. E può succedere che tu voglia vendicarti di loro. Pertanto, è necessario di tanto in tanto essere in compagnia di persone sante. Attraverso la comunicazione con loro, una persona stabilisce una chiara comprensione e riconoscimento delle persone ("Proclamazione di Ramakrishna").

H. I. Roerich ha valutato il ruolo del riconoscimento sul sentiero spirituale come la qualità più importante:

"Molti volti si rivelano davanti a noi, perché il riconoscimento dei volti è la cosa più importante. Il riconoscimento delle persone è una pietra di paragone per chi percorre la strada del grande servizio all'umanità. Il riconoscimento della realtà e delle persone è il primo requisito e condizione per il percorso del vero discepolato. Pertanto, a un certo grado di sviluppo spirituale, si può vedere occultamente lo spirito della struttura, le persone intorno a noi e le persone che si avvicinano a noi. Senza acquisire questa qualità, è impossibile contare sull'avvicinamento. Perché come si può affidare qualcosa a uno studente che non sa distinguere la luce dall'oscurità e un amico da un traditore?Tutte le strutture saranno distrutte da tale ignoranza.Naturalmente è la conoscenza-diretta che aiuta così tanto in questo riconoscimento.

Il riconoscimento e la lungimiranza sono proprietà simili. Una riguarda il presente confuso, l'altra riguarda il futuro non ancora chiaro. Per applicare correttamente queste proprietà per respingere i colpi, devi educarle in modo mirato e persistente, senza contare su ciò che la vita stessa ti insegnerà. Ho avuto a che fare con persone che vivevano lunga vita e possedere proprio quella credulona semplicità, di cui il proverbio dice che è peggio del furto. Certo, è impossibile insegnare a una persona dalla mentalità ristretta la saggezza della vita con l'aiuto di esercizi speciali: i colpi e gli urti ricevuti nelle battaglie quotidiane insegnano in modo molto più efficace. Tuttavia, per coloro che sono in grado e desiderano migliorare la propria capacità di riconoscimento, consiglierei di provare i seguenti suggerimenti.

1. Fai un presupposto nella tua mente che tutte le persone hanno i propri interessi, che non sempre coincidono con i tuoi. Molte persone a livello puramente esteriore ti trattano bene, perché non costa loro nulla, ma in caso di divergenza di interessi il loro atteggiamento cambia. Possono iniziare una guerra in cui useranno una varietà di metodi, incluso l'inganno. Se non vuoi metterti nei guai e camminare costantemente nell'inganno, devi ricordare questa proprietà della natura umana e non rivelare a persone che non conosci abbastanza, l'anima è più del necessario.

2. Pensa a quale dei tuoi amici, conoscenti, colleghi è in grado di tradirti in una situazione critica. Immagina questa situazione e, come un regista esperto, cerca di collocare tutti in quei luoghi e ruoli che sono più vicini alla loro natura. Immagina come reagiranno alla pressione di altre persone e circostanze, alle inevitabili tentazioni, alla minaccia di perdere cose importanti per loro. Se la tua presentazione non è a loro favore, pensa se ti stai comportando in modo troppo fiducioso e franco con loro ora. Tieni presente che avvicinarsi troppo a persone inaffidabili può portare a un ritiro legato al conflitto, che può allontanarti più di quanto non fossi prima di avvicinarti.

3. Impara ad ascoltare profondamente te stesso quando incontri persone e in qualsiasi nuova impresa seria, determinando la natura della prima impressione e la tua reazione a una persona o azienda. La prima impressione è un argomento molto forte a favore dell'ulteriore scelta di una linea d'azione, sebbene non possa essere assolutizzata. Impara in piena veglia e chiara coscienza ad osservare la tua prima impressione di persone, eventi e azioni, trasformando gradualmente vaghe scintille di intuizione in conoscenza diretta accurata e inconfondibile.

4. Prova, osservando la situazione, a vederla nel suo insieme, come distaccata e senza emozioni, tenendo conto di tutte le possibili sfumature, cause e conseguenze. Mettiti nei panni degli altri e poniti le seguenti domande:

Sono sinceri con te o no?

Saresti sincero se fossi al loro posto?

Perché ci credi implicitamente se hai delle esitazioni?

5. Fatti coraggio quando inizi questo tipo di lavoro interiore. Ci vuole molto coraggio per riconoscere il vero inganno delle persone oggi e il presunto inganno di domani. La credulità spesso deriva dalla mancanza di coraggio. Dopotutto, il riconoscimento porta non solo sollievo, ma anche difficoltà. La vita è complicata, e non tutti quelli che ci ingannano, possiamo separarci immediatamente. E vivere e realizzare questo inganno a volte è anche più difficile che essere ciechi e creduloni. Tuttavia, il maestro della sicurezza preferirà questa difficoltà alla cieca creduloneria.

6. Impara a riconoscere l'inganno dai segni esterni. Guarda cosa irradiano gli occhi di una persona, se corrono o no, quanto spesso una persona distoglie lo sguardo, come gesticola. Osserva anche la correlazione dell'idea principale che la persona sta cercando di comprovare con il suo stato emotivo e come il contenuto interiore si correla con l'espressione esteriore. C'è un disaccordo qui? Quando smetti di capire a cosa sta arrivando una persona, poniti la domanda: qual è il suo vero interesse? Non si tratta della necessità di smettere di credere nelle persone o di introdurre una mentalità di sospetto. Basta essere in grado di vedere.

7. Analizza il tuo presente in termini di numero di colpi di vita ricevuti da persone e circostanze. Molti o pochi, ma in ogni caso sono un risultato naturale delle tue azioni e aspirazioni passate. Il tuo presente è una conseguenza del tuo passato e il tuo futuro è una conseguenza del tuo presente. Quei colpi e urti che ti cadranno addosso in futuro si guadagnano oggi. Pensa a quali errori oggi possono rendere il tuo futuro vulnerabile a possibili scioperi e aggressioni per prepararti in anticipo.

Silenzio

A differenza dell'ignorare, che implica la continuazione di un dialogo duro (come se non ti fossi accorto di essere stato attaccato), il silenzio è una reazione ben distinta. Sei stato colpito, te ne sei accorto perfettamente e hai deciso di agire in questo modo. Le labbra increspate, la conclusione di una conversazione spiacevole hanno lo scopo di sottolineare che non ti piace essere attaccato e non vuoi continuare tale comunicazione. È molto importante solo il tipo di silenzio che scegli: il silenzio della forza o il silenzio della debolezza. Se pensi di essere forte e il tuo avversario pensa che tu stia zitto perché sei debole e continua ad attaccare, allora hai perso la situazione. Pertanto, quando applichi questo metodo, prenditi cura di due cose: 1) il silenzio dovrebbe essere riempito con la tua forza, potere incrollabile e senso di giustizia; 2) il tuo silenzio dovrebbe essere supportato da alcuni gesti esterni che testimonino la tua forza e dignità.

Oltre al silenzio completo, il silenzio parziale, che può essere chiamato moderazione, è un efficace metodo di protezione. Una persona sobria, avara di parole, conferisce loro forza e potere speciali, quindi sembra molto più protetto di un loquace, perde energia e poco convincente nella sua verbosità. Gli antichi insegnamenti attribuivano un'importanza eccezionale alla moderazione verbale. Ecco una serie di consigli forniti dalla fonte sufi "The Big Book of Rules of Life" di Ibn al-Muqafa:

“Non essere avido di parole e avaro di saluti, ma non prodigare davanti a nessun discorso e non sorridere a destra ea sinistra, perché il primo sarà attribuito all'arroganza e il secondo alla stupidità e alla frivolezza.

È meglio tacere che dire senza successo, perché una parola detta al momento giusto e nel posto giusto è meglio di cento parole che non hanno raggiunto la meta. Una parola frettolosa è spesso sconsiderata ed errata, anche se a prima vista sembra riuscita ed eloquente.

Non vantarti dovunque di ragione ed eloquenza, tienili riservati, perché mostrare ragione ed eloquenza dove non è opportuno è segno di stoltezza.

Se vuoi essere venerato e amato sia dai nobili che dalla gente comune, allora, avendo l'apprendimento, sii come la modestia degli ignoranti e, essendo eloquente, supera in silenzio chi è taciturno.

Disprezzano colui che è generoso nelle promesse, ma povero nel loro adempimento, onorano colui le cui parole non si discostano dai fatti.

Sappi che la lingua è come una spada sguainata nelle mani dell'ira, delle passioni e dell'intemperanza, che superano la ragione e ogni discrezione. Non dare libero sfogo alla lingua, altrimenti ti distruggerà. Sottomettilo alla ragione e diventerà tuo amico: se le passioni si impossessano di lui, allora è il tuo peggior nemico e la causa di ogni sventura.

Se riesci a soggiogare la tua lingua, allora ti proteggerà: se perdi potere su di essa, allora diventerà il tuo nemico.

Questo tipo di protezione è universale e può essere utilizzato in qualsiasi situazione e insieme a qualsiasi altro metodo. L'ironia è una dimostrazione della frivolezza del colpo e del comportamento dell'aggressore, svalutando il significato del colpo per la parte lesa. Per così dire, riduce le dimensioni dell'immagine di chi attacca, trasformandolo in un personaggio caricaturale. Da un punto di vista bioenergetico, l'inclusione del metodo dell'ironia nel sistema delle reazioni difensive umane prima di un attacco significa che nuove energie vengono chiamate alla vita e nuove vengono coinvolte. centri energetici, ad esempio, il canale della mente, l'intelletto. Perché un primitivo maleducato o prepotente nella comunicazione spesso cede all'ironia intelligente e dura della loro potenziale vittima, che ha rifiutato di sottoporsi a un massacro psicologico e ha parato con successo il colpo? Perché sia l'uomo maleducato che il combattente ottengono risultati grazie alla violenta pressione della volontà e al gioco senza regole, che non decora alcuna comunicazione e non utilizza affatto il potenziale della mente e della coscienza. Perché non sono abituati a pensare seriamente a nulla durante una comunicazione calma, e ancor di più nel processo di conflitto attivo.

La buona ironia crea per una persona l'effetto del distacco dalla lotta, aiuta a guardare la situazione da una posizione "al di sopra della lotta", che aiuta a trovare più liberamente argomenti in una disputa che riflettano pressioni, insulti e manipolazioni. Una persona che si difende dai colpi e collega una mente acuta alla difesa ha sempre più successo di chi agisce con una sola pressione e volontà.

Colpisci

Se segue una tale reazione, allora c'è il rischio che il conflitto abbia iniziato a intensificarsi, il che significa che la riconciliazione viene rinviata. Dobbiamo valutare attentamente la situazione e rispondere a due domande: a) vale la pena rispondere con un colpo psicologico per colpo, e b) in tal caso, quanto dovrebbe essere forte la risposta. È importante anche scegliere la forma della risposta, che può essere espressa a parole, o magari senza parole, sotto forma di pausa silenziosa; può essere serio, o può essere giocoso, ecc. Inoltre, la situazione può essere così difficile che il computer della coscienza deve passare attraverso le opzioni proposte per una reazione difensiva con grande velocità. Ma se la decisione è presa, agisci nella direzione scelta, senza cambiarla, finché non sei seriamente convinto che sia errata. È importante capire quale dovrebbe essere il colpo, quali conseguenze causerà. Pertanto, quando ti prepari a rispondere al colpo che ti è stato inferto, controlla le tue motivazioni con concetti come coscienza e giustizia. Ricorda che sebbene "il bene debba venire con i pugni", i colpi di ritorsione privi di coscienza ti tornano sotto forma di punizione per gli errori.

È importante capire qual è la tecnologia giusta per fornire un attacco di rappresaglia equo. Hai mai agito in questo modo, parando un colpo del nemico, o non hai idea nel tuo subconscio di cosa esattamente debba essere fatto, nessuna immagine (o, come direbbe un buddista, "impronta di un'immagine") di la tua reazione, come questo può essere fatto al meglio? Prova a pensare se hai o meno un'immagine e un'esperienza simili e, in caso di assenza, prova a creare un'immagine del genere nella tua mente in anticipo, quindi sarà molto più facile agire. L'immagine dovrebbe essere molto luminosa e olistica e tutti i dubbi sul suo successo sono solo un ostacolo al successo. Pertanto, è utile allenarsi nel modo seguente: creare rapidamente immagine vivida azione protettiva, rilasciarlo immediatamente verso l'esterno, incarnandolo in un atto. Per fare questo, devi essere in grado di investire energia nella tua risposta verbale o silenziosa, poter fare affidamento sul tuo stesso corpo, come trampolino di lancio per un salto, accendere l'intuizione e il subconscio.

Scarica attraverso l'umorismo

Se l'ironia è una continuazione della lotta con altri mezzi, a volte implicando il suo aggravamento, allora l'umorismo si riferisce a metodi che scaricano l'atmosfera tesa della guerra psicologica. Pronunciando una frase carica di umorismo, sembriamo chiarire al nemico: invece di un combattimento mortale con i coltelli, puoi passare a un combattimento con i pugni, se non concludi la questione in modo pacifico. È importante che il tuo umorismo sia comprensibile all'avversario, perché quando il tuo umorismo è troppo debole, non viene notato e il combattimento continua, e quando è troppo importuno, o si trasforma in una presa in giro, provocando più rabbia, o sembra stupido. L'umorismo come metodo di lotta si riferisce a mezzi potenti e persino sottili, ma per usarlo devi avere la proprietà appropriata, che si chiama senso dell'umorismo. E, naturalmente, l'apprendimento di questa proprietà (se può essere appresa in linea di principio) non è necessario al momento del conflitto, ma molto prima.

L'umorismo non è una risposta speciale, ma una sorta di forza ammorbidente che può essere collegata a uno qualsiasi dei modi elencati per respingere un attacco. Molto spesso, l'umorismo aiuta a disinnescare, ma ciò non sempre accade: o un avversario si imbatte in un senso dell'umorismo atrofizzato e semplicemente non ti sente, oppure prende l'umorismo per ironia e presa in giro e diventa ancora più furioso, o preferisce di no notare i tuoi tentativi di ammorbidire la situazione, perché lui stesso è interessato alla sua esacerbazione. Quindi non hai altra scelta che tornare a una lotta molto seria.

Ritirata parziale per salvare la faccia

Contro il rottame, anche psicologico, non c'è accoglienza, quindi a volte non resta che ritirarsi. Tutti, anche la persona più forte, a volte sono costretti a ricorrere a questo modo, forse poco piacevole, ma inevitabile, di respingere un colpo. E se il nemico fosse molto più forte? È importante poter fare questo passo in modo bello, quasi impercettibile, senza piegare la parte bassa della schiena e senza chinare la testa. Ci possono essere molte opzioni specifiche per una tale ritirata: questo è ignorare parzialmente l'attacco o accettare con calma i tentativi di insultarti, accettare parte delle condizioni richieste dal tuo avversario e mantenere un tono calmo in risposta alle grida e rifiutare tutte le tue richieste iniziali. L'importante è mantenere la dignità e i confini delle concessioni sono chiaramente delineati. Se soccombi alla pressione e cedi ancora di più, allora la faccia è persa. Quando accetti questo passaggio, cerca di capire se il tuo avversario accetta di sedersi al tavolo delle trattative o se il suo umore è quello di finirti. Se ritieni che sia così, pensa tre volte se vale la pena usare questo metodo. La pratica della vita mostra che è, in linea di principio, impossibile placare un aggressore sfrenato. I tuoi tentativi di risolvere pacificamente il conflitto lo spingono a chiedere sempre più concessioni. In questo caso è necessario valutare la situazione: se le forze sono tutt'altro che uguali, cercate di non partecipare affatto allo scontro, e se non si può evitare un combattimento (prima di tutto psicologico), è meglio offrire il massimo possibile resistenza nella fase di scambio dei primi colpi. Quindi, avendo ricevuto da te una tangibile spinta dolorosa, forse ridurrà le dimensioni delle sue richieste.

Convincere il nemico a passare a una strategia di partenariato

Per attuare efficacemente questo metodo di risposta a un colpo, bisogna essere in grado di assorbirne la forza traumatica e in nessun caso permettere la comparsa di una reazione puramente riflessa di risentimento o irritazione. Dopo aver respinto l'accusa di energia aggressiva rilasciata contro di te e rimanendo calmo, tu direttamente, verbalmente o indirettamente, con tutta la logica del comportamento, stai cercando di convincere il nemico ad abbandonare la ridicola lotta, dove non c'è una parte vincente, e passare a un dialogo normale. È molto importante che la tua intonazione differisca favorevolmente dalle sue emozioni o aggressività con calma e equilibrio enfatizzati, quindi anche lui si calmerà. Cerca di assicurarti che non ti porti fuori dall'equilibrio emotivo, ma saresti in grado di estinguere la sua rabbia con poche parole, movimenti e gesti calmi. Se è una persona incline al ragionamento logico, convincilo che è molto più redditizio per lui negoziare, come per qualsiasi persona, piuttosto che combattere. Una strategia mirata all'accordo, al partenariato e alla cooperazione è sempre meglio del non accordo e della completa arbitrarietà nei desideri e nelle azioni.

Non identificazione con colpo e attacco

(nelle versioni yogica, buddista e taoista)

Questo metodo, comune nella tradizione orientale, ha lo scopo di proteggere l'integrità interna dell'individuo. Per la sua applicazione di successo in una situazione di combattimento, è utile allenare questa abilità nella vita reale. Può essere utilizzato in tre versioni: yogica, buddista e taoista.

Iniziamo con l'approccio yogico. Abituati a pensare che il tuo "io" più profondo non è un corpo, non emozioni, non una mente, non un'aura, ma una formazione completamente autonoma che non può essere influenzata dall'esterno. Il corpo, le emozioni e la mente, sotto lo sguardo del sé profondo, si trasformano in involucri che possono subire attacchi e aggressioni esterne. Ma l'io stesso (un osservatore interno, uno spettatore che guarda il mondo dal profondo della sfera spirituale più intima) è invulnerabile, nessun colpo può ferirlo o danneggiarlo. Coltiva questo atteggiamento e questa visione delle cose e degli eventi il più spesso possibile, e gradualmente il tuo senso dell'"io" diventerà molto più forte e più stabile di prima. Non avrai bisogno di proteggere il tuo "io", perché cesserà di identificarsi con la periferia dell'esistenza: sensazioni corporee, emozioni superficiali e pensieri vani. "Io" entrerò e dal profondo contemplerò come i gusci superficiali dello spirito ondeggiano sotto l'influenza dei colpi, si piegano e poi si riprendono. La cosa principale è ricordare che non sei il corpo, non i sentimenti, non la mente, ma solo "io", e non distogliere l'attenzione del tuo "io" dai gusci durante i colpi.

La non identificazione buddista è in qualche modo simile allo yogico. Tuttavia, c'è anche una differenza significativa. I buddisti affermano che "io" è una finzione, un flusso stati mentali. Finzione ancora maggiore, illusoria per la percezione, gli scioperi e gli attacchi sembrano loro. Né colui che attacca, né colui che viene attaccato, esiste: tutto questo è un flusso di energie e stati psicologici in rapida evoluzione. Illusorio è il dolore causato dai colpi per un breve momento - dopo un po' passeranno. Pertanto, è necessario coltivare in se stessi una visione distaccata di tutti gli attacchi psicologici, che sono essenzialmente a breve termine e illusori.

La non identificazione praticata nel taoismo deriva dal concetto di Tao, il vuoto cosmico che sta alla base dell'universo. Devi solo ricordarlo costantemente e cercare di essere nel flusso del Tao - quindi tutti i colpi e le sensazioni da essi generati saranno percepiti come bolle illusorie e blackout all'interno del vasto e luminoso spazio dell'oceano. Si dissolveranno facilmente nell'elemento volatile e libero del Tao e non saranno in grado di causare gravi sofferenze.

Tutti e tre i metodi orientali elencati sono potenti rimedi anti-attacco. Se impari veramente a usarli, molti dei problemi della vita ti aggireranno. Tuttavia, ci sono alcune serie limitazioni alla fruttuosa applicazione di questo metodo, con cui è utile che tu prenda dimestichezza.

In primo luogo, per affrontare colpi o problemi usando un approccio yogico, buddista o taoista, devi almeno in una certa misura condividere e accettare i sistemi dello yoga, del buddismo o del taoismo. Altrimenti, estrarrà una tecnica efficace separata dal sistema generale, che può dare solo un effetto parziale.

In secondo luogo, per applicare qualitativamente questo metodo nella vita reale, è necessario controllarsi molto bene ed essere costantemente all'erta, allenandosi alla non identificazione con qualsiasi situazione della vita, inclusa quella soggettivamente piacevole e favorevole alla beatitudine, pigrizia. e relax. Allora l'osservatore interiore e la coscienza risvegliata diventano veramente indipendenti da qualsiasi circostanza. Inoltre, una persona che si trova in uno stato di costante autocontrollo si abitua a una reazione istantanea a qualsiasi attacco e li percepisce più facilmente come un gioco illusorio di energie e impressioni. Se una persona è incline al sonno spirituale, all'immobilità della coscienza, alla distrazione dell'attenzione, allora non sarà in grado di applicare affatto questo metodo, specialmente essendo in un flusso vivente di vita e comunicazione. Riesce a utilizzare questo metodo nel migliore dei casi come mezzo di prevenzione o, cosa che accade molto più spesso, dopo aver ricevuto colpi traumatici e imbottiti dossi psicologici.

Un tentativo da parte di una persona inesperta di utilizzare questa tecnica al momento di un duro scambio di colpi può, al contrario, indebolire le sue difese naturali, poiché l'attenzione cadrà fuori dal contesto di una specifica situazione attuale e la persona rischia di perdere un forte colpo. Ecco perché serve tutto buon senso e commensurabilità.

Metodo della guancia sinistra

Molto forte rimedio impatto sull'aggressore. Questo metodo può essere applicato in diversi modi: a) ammorbidimento esterno della posizione mantenendo un senso di risentimento verso il nemico; b) perdono interiore e resa esteriore. Quale opzione sarà più efficace dipende dai tuoi gusti e da quali obiettivi stai perseguendo. Dal mio punto di vista, l'importante è prevenire la debolezza interna e la resa, dopodiché il nemico ti distrugge semplicemente come persona. Se ti senti così forte da poterti permettere di fare una concessione sul piano esterno, allora un atto del genere è una mossa davvero forte che, in determinate condizioni, può disorganizzare il comportamento dell'aggressore. È importante che senta: stai facendo questo passo non per debolezza, ma per la consapevolezza della tua forza e generosità.

È possibile perdonare l'autore del reato in qualsiasi fase del conflitto, ma l'atto di perdono è più appropriato dopo la fine delle "ostilità" - non c'è tempo per farlo durante la battaglia. Non serbare rancore verso qualcuno che hai appena avuto un "clinch" sul ring della vita e che ti ha dato colpi dolorosi. Forse non sa cosa sta facendo. Questa posizione ti porterà a nuove vette dove sarà più difficile raggiungerti. Inoltre, libererai il tuo guscio psicoenergetico e la tua coscienza dai fluidi e dalle influenze del tuo avversario.

Non solo i cristiani, ma anche i maestri delle arti marziali attribuivano grande importanza al concetto di umiltà e tranquillità, come dice la parabola chiamata "L'ultimo esame":

"L'insegnante ha chiesto:

Se la gente ti picchia con bastoni e spade, cosa penserai?

Che queste persone sono gentili e mansuete, poiché mi hanno picchiato solo con bastoni e spade, ma non mi privano affatto della mia vita.

Ma se alla fine ti togliessero la vita, cosa ne penseresti?

Che sono persone gentili e mansuete che, con così poca sofferenza, mi liberano da questo corpo pieno di impurità.

Bene, disse l'insegnante, puoi vivere tra la gente. Andare."

La capacità di dire "no" con tutto il tuo essere

Quando lo scopo dell'attacco è costringerti a fare qualcosa che non vuoi, uno dei metodi di difesa più efficaci è dire "no" con tutto il tuo essere. Di norma, una persona non protetta, anche se trova la forza di dire "no" in questi casi, lo fa in modo incerto, aprendo opportunità per un secondo colpo o per nuove pressioni. Pertanto, è importante tracciare in anticipo questo inizio debole e incerto in te stesso e dissolverlo, sintonizzandoti su una sensazione di forza e fiducia monolitiche. Cerca di entrare in questa immagine di forza e fiducia e scorri mentalmente più volte nella tua mente la scena del rifiuto della pressione. È ancora meglio se provi questa scena da solo davanti a uno specchio e ad alta voce. Quando provi, cerca di mettere in atto tutte le risorse a tua disposizione: sia il corpo (postura e gesti decisi), sia la voce, e l'umore, e la coscienza chiara e la volontà concentrata e l'aura elastica. Sii in grado di creare l'impressione che ci sia un'energia potenziale ancora più potente nascosta dietro l'energia del tuo rifiuto, e fallo in modo tale che l'attaccante non abbia il desiderio di ripetere la sua offerta.

Disconnessione dalla situazione

Se durante la comunicazione sei sotto attacco psicologico e allo stesso tempo il caso non richiede di utilizzare alcuna soluzione di risposta, pensiero attivo, studio del problema, allora puoi applicare consapevolmente il metodo di disconnessione dalla situazione, a cui le persone ricorrono spontaneamente. Metti una maschera impenetrabile sul tuo viso e, seguendo il limite della tua coscienza per un partner aggressivo che ti urla contro o ti accusa di peccati mortali, esci mentalmente dalla situazione in qualsiasi altro spazio, inizia a ricordare qualcosa, immagina il futuro o pensa a qualche oggetti e persone. La cosa principale è smettere di ascoltare e accettare tutte le sciocchezze aggressive provenienti dal tuo avversario. Va sottolineato che questo metodo è applicabile solo nei casi in cui l'attacco è prevalentemente di natura psicologica e porta una debole carica energetica (ad esempio, la moglie pigramente, piuttosto ritualmente, litiga con il marito). Se una forte ondata energetica di aggressività ti viene incontro, non puoi rilassarti, perché questa energia può entrare in te.

Difesa di ruolo

Cerca di capire il ruolo svolto dalla persona che ti attacca. Fino a che punto la sua aggressività è uno scoppio involontario di malcontento e fino a che punto è un gioco di ruolo con l'ingresso nel personaggio. In entrambi i casi, il ruolo in cui entrerai potrebbe fungere da scudo che respinge un attacco. Se questo è uno scoppio spontaneo dell'energia del malcontento, allora la tua immagine decisiva può dimostrare all'aggressore una tale forza con cui è meglio non scherzare. Se questo è in parte un gioco da parte sua, allora puoi giocare insieme al nemico. L'unica cosa principale è trovare il tuo ruolo per questo gioco, che neutralizzerà al massimo la sua posizione. Pensa: qual è la sua più grande debolezza, di cosa ha più paura ea cosa si arrende? Che tipo di persona è in grado di batterlo? Scegli un ruolo del genere, inseriscilo più o meno allo stesso modo in cui un attore entra in un'immagine scenica e immagina che il tuo ruolo sia una specie di giubbotto antiproiettile psicologico in grado di respingere qualsiasi freccia, colpo ed esplosione di aggressione palese e nascosta. Quando scegli un ruolo, sii coerente e non andare oltre sotto l'influenza della paura e dell'insicurezza. E poi questo ruolo può esprimere l'immagine di una persona forte, tenace e assolutamente protetta. A volte è preferibile il ruolo di una persona morbida e delicata che costruisce in modo impeccabile le sue relazioni con altre persone ed è così affascinante che non vuoi attaccare una persona del genere.

Naturalmente, non dovresti essere limitato a nessun ruolo per un lungo periodo di tempo. In questo caso, possono guardarti e trovare un punto debole. Un vero maestro della sicurezza brandisce una varietà di armi. Se necessario, i ruoli possono e devono essere modificati. Più ruoli una persona può svolgere in questi casi, più è protetta. È anche importante non identificarsi con i propri ruoli, ricordando la loro natura secondaria. I ruoli sono gusci che devi poter cambiare come i vestiti, ricordando che tali vestiti tendono ad attaccarsi al corpo. Pertanto, usa questo strumento come ausiliario, ma abbastanza efficace per respingere i colpi.

"Stupidità controllata"

Il termine e il metodo che sono venuti al mondo dai libri del famoso Carlos Castaneda, predicando gli insegnamenti mistici di Don Juan, si basano sull'idea che, da un lato, nulla in questo mondo può essere preso sul serio internamente, e da un lato allo stesso tempo, molte convenzioni devono essere osservate con uno sguardo serio, ignorando la loro pura stupidità. È così che gli adulti comunicano con i bambini o, ad esempio, un uomo saggio reagisce ai capricci di una giovane donna. Una risposta più dettagliata su cosa significhi stupidità controllata è data dallo stesso Don Juan a Carlos Castaneda:

Dimmi, per favore, di cosa si tratta: stupidità controllata.

Don Juan rise forte e si colpì sonoramente la coscia con il palmo a coppa.

Questo è ciò che riguarda la stupidità controllata. esclamò con una risata, e applaudì di nuovo.

Non compreso…

Sono contento che dopo tanti anni tu sia finalmente maturato e ti sia preso la briga di fare questa domanda. Allo stesso tempo, se non l'avessi mai fatto, non mi importerebbe. Tuttavia, ho scelto la gioia, come se mi importasse davvero se lo chiedi o meno. È come se fosse la cosa più importante al mondo per me. Comprendere? Questa è stupidità controllata.

Poi ho chiesto se questo significava che non agisce mai sinceramente e che tutte le sue azioni sono solo recitazioni.

Le mie azioni sono sempre sincere," rispose don Juan, "eppure non sono altro che un gioco di recitazione... Nulla conta veramente, quindi un uomo di conoscenza sceglie semplicemente un'azione e la esegue. Ma lo fa come se fosse importante. La stupidità controllata lo porta a dire che le sue azioni sono molto importanti e ad agire di conseguenza. Allo stesso tempo, è ben consapevole che niente di tutto questo ha importanza. Quindi, cessando di agire, l'uomo di conoscenza ritorna a uno stato di pace ed equilibrio. Se l'azione è stata buona o cattiva, se è stato possibile completarla, a lui non importa. D'altra parte, un uomo di conoscenza può non fare nulla. Quindi si comporta come se questo distacco fosse importante per lui. Anche questo è possibile. Perché sarebbe stupidità controllata".

La stupidità controllata può essere definita come la recitazione saggia e sincera eseguita da una persona esperta e protetta nel teatro quotidiano della vita. Se una situazione richiede a una persona di compiere azioni rituali, le esegue con calma e con un sorriso interiore, trattando con condiscendenza le persone che, a causa del loro livello di coscienza, richiedono seriamente l'esecuzione di un rituale. Se, per mitigare l'aggressività, è sufficiente cedere un po ', giocando con l'avversario, allora la persona protetta andrà per questo gioco.

Prova a rilassarti un po 'e come entrare in nuovi ruoli, immagini e stili di comportamento. Impara ad essere serio e frivolo allo stesso tempo. Adattarsi alle situazioni puramente esteriori (la cosiddetta "valutazione esterna", l'importanza di cui parlava nel mondo il filosofo esoterico russo P. D. Uspensky), mentre allo stesso tempo non si arrende e non cede posizioni interne (cioè senza cadere in una posizione dannosa di valutazione interna della situazione basata sull'abitudine all'identificazione).

"Scherzare"

Anche questo metodo risale alla pratica di Don Juan. Viene descritto da uno dei seguaci di Castaneda, Victor Sanchez, nel libro "Gli insegnamenti di Don Carlos" e mira ad aumentare la sicurezza proprio di quelle persone che si preoccupano troppo del proprio aspetto, e quindi vengono colpite proprio quando le loro aspettative non sono soddisfatte. Victor Sanchez scrive:

"Questo tipo di persona ama attirare costantemente l'attenzione su di sé, apparendo sempre come il più finto, il più agile, il miglior atleta, il migliore amico, il più bello, il più bello, il miglior amante, quello che non perde mai un discussione, e così via.In breve colui che fa tutto bene.

Il metodo migliore per affrontare questa compulsione è semplicemente esercitarsi consapevolmente a creare l'effetto opposto.

Per eliminare la coscienza di ciò che stiamo facendo, è necessario interpretare consapevolmente il ruolo di uno sciocco. Ad esempio, una persona attenta e abile nei suoi movimenti diventa goffa, urta contro le cose e le fa cadere. Quando si tratta di una discussione, devi fare argomentazioni idiote per sembrare stupido e perdere la discussione. Se stiamo parlando di qualcuno che afferma di stupire con il suo aspetto, dovrebbe fare lo stesso aspetto del solito idiota.

Ovviamente, qualcuno che può interpretare il ruolo di uno sciocco senza sentirsi ferito può prendere in giro chiunque.

Distanziamento fisico

Sembrerebbe che questo sia un metodo di protezione così chiaro e semplice che non è necessario parlarne. Qualsiasi uomo normale, senza alcuna formazione specifica, sa perfettamente che il modo migliore per rispondere alle grida di una moglie scandalosa è andare in un'altra stanza. Tuttavia, le persone spesso dimenticano questo metodo e non comprendono appieno il meccanismo della sua azione.

Durante il conflitto si crea un'aura negativa che, da un lato, respinge gli avversari l'uno dall'altro e, dall'altro, li attrae. Intraprendendo un duello psicologico, le persone furiose non possono staccarsi l'una dall'altra finché non hanno esaurito l'intera riserva di energia psichica.

Alcuni luoghi della stanza (nell'appartamento è più spesso la cucina) sono carichi di energia negativa che provoca conflitti. Durante uno scandalo, le persone sono spesso al loro solito posto e questo aumenta l'aggressività reciproca. È difficile per loro lasciare il loro posto, non solo in senso figurato, psicologico, ma anche diretto, spaziale. Pertanto, se vuoi respingere un colpo o attaccare in modo più efficace, prova (se possibile secondo la logica dello sviluppo della situazione) a spostarti in un altro luogo.

Allontanati dall'aggressore (solo in modo che non sembri un volo) e, una volta in un posto diverso, controlla i tuoi sentimenti. Ti senti più rilassato? Puoi cambiare tattica e iniziare a muoverti nella stanza, avvicinandoti all'aggressore o allontanandoti da lui. Allo stesso tempo, questo dimostra una certa indifferenza nei suoi confronti, che riduce la gravità del colpo.

In ogni caso, un'azione del genere, oltre a un effetto puramente psicologico, ne dà anche uno energetico: si strappano forti connessioni auriche, provocando scandalo, e il nemico perde il suo solito conforto e senso di sicurezza.

Una volta ho osservato con quanta brillantezza questo metodo è stato utilizzato da un regista professionista che è stato attaccato da un genitore insoddisfatto del fatto che suo figlio non fosse accettato nel teatro professionale, che frequentava da diversi anni. Il regista in un primo momento ha ascoltato gli attacchi in silenzio e seduto in un posto. Poi si alzò, iniziò a muoversi, parlare e gradualmente si trasformò in un contrattacco. I suoi movimenti, accompagnati da un brillante gioco di voci, ora calmamente pieno di sentimento, poi trasformandosi in fragorosi scoppi, disarmarono completamente il genitore, che era dell'umore giusto per una seria lotta morale. Rimase in silenzio per un po' e se ne andò.

Distanziamento mentale dall'aggressore

Qualsiasi colpo è più difficile da trasferire da distanza ravvicinata. Pertanto, le persone sopportano l'aggressione dei propri cari molto più dolorosamente delle iniezioni di perfetti estranei. Quando Gesù Cristo disse che "i nemici dell'uomo sono la sua casa", intendeva anche questo aspetto della vita umana. Pertanto, spesso è molto efficace l'allontanamento psicologico (se è impossibile lasciare o lasciare la stanza per un po ') dall'attaccante, la temporanea trasformazione del "vicino" in "lontano" e una distanza ancora maggiore dal "lontano". Questa non è una manifestazione di indifferenza, ma, al contrario, una reazione di amore saggio, perché se lasci una vittima ferita e premurosa accanto all'aggressore, molto più spesso lei si precipita di nuovo verso di lui ed entra in una "clinch" psicologica . Ripeti mentalmente più volte che per amore e per il bene del tuo vicino, parente o famiglia, durante il periodo dell'aggressione, smetti completamente di interessarti alla sua opinione su di te. Ti stai allontanando da lui. Puoi chiudere gli occhi per alcuni secondi e immaginare di essere trasportato a grande distanza e, oltre a smettere di ascoltarlo, strappargli la tua attenzione e il tuo interesse a causa della comunicazione. Oppure prova a immaginare di non essere tu, ma un'altra persona, sconosciuta all'aggressore, che non è affatto interessata ad ascoltare i suoi attacchi e che non è gravata dalla vicinanza familiare, che a volte interferisce con la manifestazione della fermezza. Così:

1) prima ti allontani da esso a livello di trasferimento mentale a una distanza maggiore;

2) poi allontanati da lui a livello di distanza emotiva dal suo atteggiamento nei tuoi confronti;

3) finalmente rispondigli o agisci nei suoi confronti, sentendo costantemente una distanza molto grande tra di voi.

Allontanarsi da sé e dall'importanza personale

Il precedente metodo di protezione non funziona sempre, perché una persona si prende troppo sul serio. È molto difficile per noi immaginare come sia possibile allontanarsi dall'aggressore e parlargli con calma indifferenza quando si comporta in modo così oltraggioso nei nostri confronti, persone così rispettate e degne. Il morboso attaccamento a se stessi è così forte che diventiamo facilmente vittime indifese di qualsiasi attacco che metta in discussione la nostra dignità. Carlos Castaneda chiama questa proprietà un senso di importanza personale e insiste sulla necessità di superarla.

Uno dei primi e migliori modi per sconfiggere l'importanza personale è iniziare a osservarsi consapevolmente dall'esterno. Smetti di usare il nome "io" per un essere di personalità importante, pomposo e pieno di scherzi. È meglio chiamarlo "lui" e capire che mentre ti unisci a lui in un tutto unico, non vedrai una vita felice e protetta come le tue stesse orecchie.

Entra nello stato di un osservatore chiaro e sveglio e guarda "lui" o "lei" - la tua personalità importante, eccessivamente sensibile, che si circonda costantemente di recinti artificiali di falsa protezione - di lato. Puoi anche posizionare il tuo osservatore in una posizione di altezza interiore o, al contrario, profondità e guardare la tua personalità, allontanandoti mentalmente da essa verso l'alto o immergendoti dentro te stesso.

D'accordo con te stesso di non chiamare questa persona "io". Considera che "io" è solo colui che osserva e controlla desideri, pensieri e azioni. Lo scopo di questo allontanamento è smettere di prendersi troppo sul serio, quindi molti tipi di attacchi saranno presi molto più facilmente.

Guadagnare tempo o giocare sulle pause

Se la situazione non è "fuoco" e non richiede un'azione immediata, prova a mettere in pausa. Riempilo di forza, taci come una persona forte e sicura di sé. Durante questo periodo, sintonizzati con la tua intuizione interiore e chiedi al tuo sé superiore quale risposta verbale dovresti dare in risposta agli attacchi. A volte il silenzio che si verifica durante una tale pausa dà molta energia. Guadagnando tempo per la risposta corretta ed energica, aumenti la tua sicurezza.

Abilitazione delle risorse di sicurezza interna

Hai sempre preso colpi e sei stata una pecora indifesa? Scava nella tua memoria e ricorderai sicuramente una serie di casi in cui hai messo con successo qualcuno al suo posto, hai parato colpi, respinto facilmente il ridicolo e allo stesso tempo hai sentito fiducia in te stesso, forza interiore ed energia di sicurezza. Ricorda di nuovo questi incidenti nel modo più chiaro possibile.

Prova a richiamare nella tua memoria più profonda le sensazioni di maggiore energia e pienezza di potere che hanno accompagnato questi casi. Cerca di riassumere questi sentimenti e riempiti di una sensazione di super protezione. Ottieni una sensazione fisica di fondere insieme le vecchie immagini di sicurezza con l'energia che riflette i colpi. Ricorda che le risorse nascoste della sicurezza vivono sempre dentro di te e puoi rivolgerti a loro in qualsiasi momento, invocando la loro energia per respingere più efficacemente il colpo.

Coinvolgere gli alleati

Se vieni attaccato a livello psicologico, e sei abituato a difenderti solo da solo, senza ricorrere all'aiuto di nessuno, allora forse questo aumenta il tuo senso di autostima, ma a volte questo non basta per respingere i colpi.

In un momento difficile, è utile attirare alleati dalla tua parte. Possono essere persone diverse: i tuoi amici, parenti, parenti o, al contrario, perfetti sconosciuti che si trovavano nelle vicinanze.

La capacità di conquistarli dalla propria parte e costringerli a partecipare al conflitto, sia sotto forma di confronto diretto con l'ormai comune aggressore, sia sotto forma di tacito sostegno, rimanda a tecnologie di comportamento ad alta difesa.

Gli alleati, anche se ti trattano solo con simpatia, in molti modi cambiano il clima psicologico della situazione. Rafforzano la tua posizione e indeboliscono la posizione dell'aggressore. Questa legge vale per tutto.

L'esempio più lampante è il calcio. Tutti sanno che giocare in casa, dove c'è un forte sostegno dei tifosi, dà sempre un vantaggio rispetto a giocare in un campo straniero, dove i tifosi locali combattono psicologicamente ed energicamente contro di te. Impara a unire la tua aura con l'aura degli alleati che simpatizzano con te e respingono i colpi come per conto di una nuova squadra più forte di persone che la pensano allo stesso modo.

Profondo disinteresse

Molto spesso l'attacco riesce quando la vittima è troppo interessata a essere salvata, in modo che il colpo non sia molto forte, per non far arrabbiare oltre misura l'aggressore e, infine, per non sembrare ridicolo. L'eccessivo interesse per una difesa potenziata rende sempre schiavi a tutti i livelli e, al contrario, facilita gli attacchi efficaci. Ricorda la tua vita, non c'è stato niente di simile nella tua pratica personale?

Il blocco muscolare e psicologico nasce quasi sempre a seguito di un maggiore interesse per la situazione che ti è vantaggiosa. Pertanto, cerca di lasciare andare completamente non la situazione in sé (semplicemente non è necessario farlo!), Ma il tuo interesse per il suo corso. Picchiarti in senso psicologico o no, tu o il tuo partner sarete a cavallo delle circostanze, indipendentemente dal fatto che raggiunga o meno i suoi obiettivi, dovreste essere completamente indifferenti.

Puoi intraprendere le azioni necessarie per proteggere i tuoi interessi, agendo diligentemente, ma senza ossessione per il successo e la vittoria. Qualsiasi colpo rimbalza su una solida armatura, un'aura protetta alimentata dall'interno dal disinteresse personale.

Rilassamento profondo

A volte i colpi puramente psicologici non solo ci privano dell'equilibrio, ma sfondano anche il guscio protettivo a livello aurico, perché la normale circolazione dei flussi di energia, che crea l'elasticità dell'aura, è bloccata da morsetti muscolari ed emotivi. Quando siamo troppo tesi, siamo più vulnerabili rispetto allo stato normale. Pertanto, cerca di rilassare tutto il tuo essere il più profondamente possibile, dai muscoli alla volontà e alla coscienza. Questo rilassamento è utile prima di un possibile sciopero, quando sai che potresti presto entrare situazione difficile quando vieni attaccato, così come al momento dell'aggressione, indipendentemente dal fatto che tu preferisca tacere o, al contrario, respingere il colpo con una parola.

Impara a rilassarti all'istante e cerca di rafforzare il tuo scudo con nuova energia aggiuntiva, che è stata bloccata da muscoli tesi o soppressa da un nodo psico-emotivo, e ora, dopo il rilassamento, è arrivata a tua disposizione.

Lo schema per respingere un colpo con l'aiuto dell'energia rilassante è semplice: rilascia tutti i morsetti e non appena senti che appare una nuova energia di rilassamento, dirigila verso gli obiettivi di difesa.

Questo metodo sembra molto complicato, ma in realtà, con un breve allenamento regolare, può essere applicato quasi automaticamente e dà un buon risultato.

Ordine nelle azioni e nelle azioni

Molto spesso, una persona riceve colpi in caso di collisione con altre persone e interessi di altre persone. A volte i colpi raggiungono l'obiettivo dopo un po ', quando non è più coinvolto nell'azione diretta.

In questo caso, arrivano come punizione e il risultato di precedenti errori di una persona. Di norma, una persona esegue tali azioni senza un ordine adeguato, in modo caotico, insufficientemente significativo, il che lo rende vulnerabile. Pertanto, cerca di agire e compiere azioni consapevolmente, introducendo l'idea di ordine e significato nelle tue azioni. Un'attività ordinata, costituita da azioni e azioni minori, ciascuna delle quali è un anello di una catena assolutamente unica e coerente.

Tale coerenza e chiarezza porta un'energia positiva che ha funzioni protettive.

Quando hai attraversato costantemente diverse fasi di attività, hai sviluppato una certa velocità di movimento lungo il percorso della vita, che ti ha dato questo o quel grado di sicurezza. Se per molto tempo hai sostanzialmente fatto la cosa giusta e in modo ordinato, quando ti troverai in una situazione di bombardamento e aggressione, sarai almeno parzialmente protetto. Svilupperai un senso di correttezza, che di per sé ha una potente funzione protettiva.

Difesa verbale

Nella vita, affrontiamo attacchi sotto forma di parole o sotto forma di azioni e circostanze. Di conseguenza, possiamo difenderci a livello puramente psicologico sia con le parole che con i fatti, per non parlare della connessione di una potente energia caricata positivamente con loro.

Certo, da un lato la protezione verbale potrebbe non essere sufficiente, ma dall'altro la parola è un'arma. Nikolai Gumilyov ha scritto in una delle sue poesie: "... E nel Vangelo di Giovanni si dice che la parola è Dio". È vero, la Scrittura parla della Parola con la lettera maiuscola, ma ogni parola porta un'eco della Parola divina.

Questo significa che a qualsiasi parola offensiva si deve rispondere con un tono toccante e untuoso, usando un vocabolario religioso? Ovviamente no. In ogni caso, sono richieste parole speciali. A volte, per mettere l'autore del reato al suo posto, è necessario un vocabolario elegante e culturale, a volte sono necessarie frasi dure e maleducate usando quelle parole ed espressioni che sono popolari nel linguaggio comune. E a volte è richiesto un linguaggio ancora più radicale.

Uno dei miei clienti, un candidato in scienze, oggi impegnato in piccole imprese e "in servizio" costantemente alle prese con banditi, racket e un ambiente criminalizzato, mi ha ammesso che doveva rompere se stesso e padroneggiare il giuramento russo in tutta la sua diversità, perché "questo pubblico è diverso semplicemente non capisce la lingua. Cresciuto in una famiglia di professori, ha deliberatamente ascoltato i dialoghi della polizia e dei commercianti al mercato dell'abbigliamento in modo che le sue risposte sembrassero più credibili. Dopo di che, le cose sono migliorate per lui. È vero, un piccolo dettaglio: aveva un alto dan nel karate e la forza delle sue parole era supportata dalla forza fisica.

Ma ogni bastone ha due estremità.

Il cliente, che è diventato una persona più sicura in questo ambiente semi-criminale, mi ha confessato che dopo un simile "tuffo fino in fondo", l'effetto positivo degli esercizi sul sistema di qigong cinese e sulle pratiche di respirazione, che aveva tanto amato molto e che dava una sensazione di purezza e sottigliezza, praticamente scomparsa nel corpo.

Quindi, cosa devi fare per imparare a non andare in tasca per una parola ogni volta che vieni attaccato?

Innanzitutto, devi imparare a parlare facilmente, liberamente e con sicurezza in tutti i casi, senza difficoltà a tradurre in parole i tuoi pensieri e sentimenti interiori. In altre parole, devi avere una lingua ben sospesa. Imparare una lingua del genere non è facile, ma è comunque possibile. Certo, una buona educazione ed erudizione, che facilita la traduzione competente dei pensieri in parole, non interferirà mai con una persona, tuttavia, non si dovrebbe sopravvalutare il ruolo dell'educazione, e l'esempio di un cliente ne è una vivida conferma.

Inoltre, devi imparare la seguente idea: una difesa verbale di successo non è solo la capacità di pronunciare invettive prolisse e disinvolte. Piuttosto, è la capacità di concentrare l'intero significato delle proprie azioni difensive in una frase breve e capiente.

Se l'attacco va nella direzione dell'equilibrio intellettuale e dell'accusa basata sulla logica, allora puoi entrare nel percorso dell'evidenza intellettuale e delle frasi lunghe. Ma all'inizio vale la pena provare a trasformare la lotta in una modalità di scambio di commenti brevi e precisi: in questo modo è più facile spegnere lo scandalo iniziale. In breve, se applichi una metafora letteraria, puoi essere nella tua pratica verbale difensiva sia uno stilista che ama una lunga frase (punto) nello spirito di Turgenev, Tolstoj, Bunin e Nabokov, sia un maestro del dialogo nello spirito di Hemingway o di qualsiasi buon drammaturgo da Shakespeare e Ostrovsky a Vampilov.

In questo senso, gli antipodi in termini di modalità di protezione utilizzate sono due personalità brillanti il nostro Olimpo politico, molto critico l'uno con l'altro: Zhirinovsky e Lebed. Vladimir Volfovich è un maestro di brillante verbosità, coinvolgendo con piacere qualsiasi avversario nell'elemento del proprio monologo, dove si sente come un pesce nell'acqua. È vero, sa e ama condurre un dialogo, ma solo quello in cui c'è tempo per risposte più o meno dettagliate.

Si inasprisce nel lavoro di routine e nelle situazioni che richiedono una conversazione dettagliata sui meriti in assenza di spettatori. Ma la sua abilità sta nel fatto che sa colorare quasi tutte le conversazioni.

Lebed è un maestro di una breve frase pungente che contiene una sfida per l'intervistatore e, per così dire, invita a nuove domande. Colorando le parole con una speciale intonazione e modulazioni del suo famoso basso, sa creare la sensazione che, in primo luogo, è assolutamente calmo e non ha paura di nulla, e in secondo luogo, che l'interlocutore non dovrebbe andare oltre un certo limite nel suo parole, perché l'ulteriore reazione del generale sarà imprevedibile.

Non solo le parole sono indicative, ma anche quei programmi psicologici che stanno dietro le parole di questi due politici e possono manifestarsi nella loro reazione a un possibile pericolo.

Non dimenticherò mai il programma televisivo in cui Zhirinovsky e Lebed hanno risposto contemporaneamente alla domanda su come si sarebbero comportati in un vicolo buio, dove diverse figure maschili si avvicinano a loro con uno sguardo che non fa ben sperare.

Il leader del Partito Liberal Democratico ha mostrato il suo metodo preferito di ricatti e minacce. Ha detto che avrebbe cercato di fingere di essere un rappresentante delle forze dell'ordine, il che è confermato dai documenti pertinenti.

Il cigno disse che sarebbe andato verso queste persone e le avrebbe salutate. E se non avessero accettato i suoi saluti e avessero cominciato a minacciarlo, avrebbe dichiarato di essere il generale delle truppe da sbarco; dopo di che avrebbe fatto la sua significativa pausa e promesso che se questo combattimento fosse stato l'ultimo per lui, allora lo avrebbero ricordato bene.

Devo commentare quale risposta è stata più vincente?

È vero, queste sono ancora le parole dei politici, che molto spesso possono divergere dalle loro azioni, come è accaduto più volte all'uno e all'altro.

Nonostante il loro dichiarato coraggio e opposizione, uno di loro si è sempre schierato dalla parte del regime al potere e non si è mai opposto seriamente ad esso, mentre l'altro, di fronte al vero potere della regione cecena, dopo aver "salutato" i militanti, ha preferito non lotta (che sarebbe l'ultima proprio per i banditi, e non per il generale), ma in nome di una carriera personale di successo, per concludere accordi sfavorevoli per la Russia a Khasavyurt. Tuttavia, questo alla fine ha danneggiato la sua carriera più di quanto abbia aiutato.

In secondo luogo, impara a pensare con chiarezza, cercando di comprendere il significato dell'attacco e della situazione nel suo insieme, penetrando immediatamente e completamente nella profondità. Ricordiamo Napoleone con le sue parole: "Chi pensa con chiarezza, esprime con chiarezza", e chiediamoci: si può pensare con chiarezza?

In terzo luogo, cerca di essere nel flusso della Grande Vita, alla quale devi essere connesso consapevolmente. Se hai un Maestro Spirituale e appartieni a qualche tradizione religiosa o esoterica, ci credi seriamente e cerchi di seguirlo ogni giorno, allora non c'è motivo di preoccuparsi troppo: le parole giuste arriveranno al momento giusto. Così disse Cristo: "Quando siete perseguitati..."

In quarto luogo, sappi vestire le parole giuste con l'intonazione giusta adatta al momento: appassionato, pieno di un senso di dignità e correttezza, o con calma imparziale, spiegando accuratamente l'essenza della questione e i motivi del tuo comportamento, o ironico, rimettendo l'autore del reato al suo posto. Per fare questo, devi essere internamente vivo, flessibile e fluido, come i taoisti cinesi, ascoltando costantemente il flusso in continua evoluzione del Tao.

D'altra parte, a volte è utile prendere le distanze da se stessi, per non congelarsi nello stesso registro emotivo, e scegliere risposte nuove e più efficaci alle minacce dell'ambiente.

In quinto luogo, è utile studiare l'esperienza pratica di persone che possono essere chiamate maestri della sicurezza verbale. Per fare questo non è necessario entrare nella facoltà di retorica o completare corsi costosi. Tutti noi abbiamo una grande e completamente gratuita opportunità di apprendere l'arte della sicurezza verbale guardando lo schermo della TV.

Sono convinto che questa sia una delle poche proprietà della televisione che giustifica l'esistenza di questo mezzo tecnico, che il più delle volte svolge un ruolo distruttivo e viene chiamato in America "una scatola per idioti". È la televisione che ci dà l'opportunità di imparare da persone che sono maestre della capacità di trovare istantaneamente le parole giuste quando vengono attaccate in presenza di decine di milioni di telespettatori. Questi sono presentatori televisivi e giornalisti televisivi, questi sono "squali della penna" e pop star che rispondono con sicurezza alle domande più difficili, questi sono politici e parlamentari professionisti (come sapete, la parola francese "parlamento" deriva dalla parola "facchino " - parlare).

Una persona intelligente che vuole aumentare la sua sicurezza e padrone lingua moderna la difesa può benissimo imparare da tali virtuosi della parola, che destreggiano brillantemente frasi. Mi piace guardare i talk show e tanti altri programmi televisivi da questo punto di vista, mi procura un piacere puramente estetico.

Ricordiamo i dialoghi più sorprendenti degli ultimi anni: Nemtsov - Zhirinovsky, Mikhalkov - Zyuganov, Mikhalkov - Kiriyenko, Yavlinsky - Chubais, Govorukhin - Yavlinsky. Ricordiamo quanto magistralmente i giornalisti televisivi Dibrov, Kiselev, Leontiev, Kucher, Nevzorov, Dorenko padroneggiano la parola.

Non diamo una valutazione morale ai vivaci retori che, per amore di una parola rossa, non risparmieranno la madre e il padre - è ovvio. Ma pensiamo a quanto sia utile imparare anche da chi non ci è vicino in senso spirituale o nelle sue opinioni politiche.

In sesto luogo, quando ti alleni nella tua sicurezza verbale, ricorda che la forza principale non è nelle parole stesse, ma nel loro riempimento interno di speciale energia non verbale. L'aspetto, il sentimento, l'intonazione, l'umore, trasmessi a parole, giocano spesso quasi il ruolo principale in relazione al significato dell'affermazione. Non c'è da stupirsi che la canzone colpisca la maggior parte delle persone in generale molto più della semplice poesia. Lascia che la tua energia non verbale irradi tale forza e potenza che l'aggressore penserà attentamente prima di continuare l'attacco. Come aumentare questo potere sottile dietro le parole e come portarlo nel tuo discorso è descritto in dettaglio in altri due capitoli del libro, dedicati al tema dell'aumento del potenziale psicoenergetico e metodi sottili protezione dagli urti. Impara e persevera!

Settimo, non dimenticare che il potere delle parole deve essere sostenuto dal potere dei fatti. Se dietro le parole non c'è un affare ben organizzato e premuroso, allora assomigliano a falsi assegni di credito, non supportati né da un vero conto bancario né da una vera produzione.

In questo senso, è bene tornare a esempi storici illustrativi e guardare a un così grande bisonte della sicurezza, che fu Stalin. A proposito, non è un caso che abbia preso per sé questo pseudonimo, con il quale è diventato famoso in tutto il mondo. Il nome non solo ne esprime l'essenza, ma la forma anche nel tempo. Stalin dall'inizio del secolo e l'era della Grande Guerra Patriottica sono per molti versi due persone diverse. La prima non fu presa sul serio da molti dei brillanti demagoghi rivoluzionari di quegli anni. Prima del secondo, il mondo intero ha tremato ei leader degli stati più grandi si sono messi in riga.

Stalin, come sai, non aveva uno stile di comportamento sgargiante. Parlava in modo molto semplice, chiaro, con moderazione, senza pathos oratorio e ricche inflessioni della sua voce. Ma è riuscito a sviluppare in se stesso un modo di parlare speciale e si è posizionato in modo tale che l'interlocutore fosse costretto a cogliere ogni parola. Può essere incolpato di qualsiasi cosa, ma non per aver gettato parole al vento e fatto promesse vuote. Ogni sua parola, anche la più insidiosa, era sostenuta dai fatti. In questo differiva dai suoi avversari politici, che parlavano in modo molto più brillante e più bello di lui.

Stiamo parlando principalmente di Trotsky, Bucharin e, in una certa misura, Zinoviev. Non solo parlavano in modo brillante, irradiavano energia, ma facevano anche il loro lavoro. Gli storici considerano lo stesso Trotsky il principale creatore dell'Armata Rossa. Tuttavia, la triade del potere delle parole, dell'energia non verbale e di una strategia aziendale ben ponderata si è rivelata più forte con Stalin, e ha schiacciato i suoi avversari, che nella fase iniziale della rivoluzione non lo vedevano come una vera minaccia.

Stalin ha saputo rispondere efficacemente non solo a livello verbale, ma anche attraverso un gesto o un movimento.

Un giorno, l'ambasciatore tedesco a Mosca, Ribbentrop, durante un incontro con Stalin, lo salutò inaspettatamente con l'esclamazione nazista: "Heil!" con il lancio della mano destra. I presenti erano sbalorditi e si bloccarono in attesa di come il leader sarebbe uscito da una situazione ambigua. Ma la confusione del "capo dei popoli" è durata solo un attimo: un secondo dopo, in risposta all'iniziativa di Ribbentrop, lui ... ha fatto una riverenza. Tutti scoppiarono a ridere e Ribbentrop era imbarazzato.

Un altro caso riguardava la reazione di Stalin alle lamentele di Mekhlis sul fatto che uno dei ranghi più alti dei generali avesse una relazione extraconiugale con una donna. Stalin ha ignorato le osservazioni di Mekhlis. Ma non si è arreso e dopo un po 'ha ripetuto di nuovo la sua domanda: "Allora cosa faremo, compagno Stalin, con il generale R.?" "Cosa facciamo?" - chiese di nuovo il segretario generale e subito rispose - "Invidieremo".

Stalin si sentiva sicuro e protetto non solo con i suoi subordinati, ognuno dei quali poteva mandare in un campo di concentramento con una parola o un gesto, ma anche nei confronti dei capi degli Alleati nella seconda guerra mondiale, che erano formalmente uguali a lui. Ecco un altro episodio curioso, raccontato dal giornalista I. Atamanenko, che conferma la moderazione e la compostezza di Stalin in una situazione di ricatto psicologico intrapresa da Truman e Churchill, che cercavano di ottenere un vantaggio nelle trattative con "Zio Joe":

“Il 21 luglio 1945, quarto giorno della Conferenza di Potsdam, Truman ricevette dagli Stati Uniti un telegramma di tre parole tanto atteso: “Il parto è andato bene”. completato e la produzione di armi mortali potrebbe essere messa sul nastro trasportatore.

Il presidente degli Stati Uniti era ansioso di far sapere a Stalin quale carta vincente aveva ora in mano. Dopo aver atteso tre giorni, durante i quali ha valutato attentamente come e cosa dire al Generalissimo della bomba atomica, Truman ha deciso di farlo senza entrare nei dettagli, ma limitandosi a osservazioni di natura più generale.

Churchill, da parte sua, ha consigliato che le informazioni sulla bomba atomica dovrebbero essere presentate in forma grottesca o presentate dopo la storia di un aneddoto.

Al termine della sessione plenaria, il presidente e il primo ministro, sorridendo ampiamente, si sono avvicinati al leader sovietico e gli hanno chiesto scherzosamente di ascoltare il contenuto dei loro sogni, che avrebbero visto la notte prima.

"Sa, signor Generalissimo", iniziò Churchill, a cui fu assegnato il ruolo di leader, "stasera ho sognato di diventare il sovrano del mondo ..."

"E io, signor Stalin", Truman ha ripreso il tema, "ho sognato di diventare il sovrano dell'universo!"

Stalin, percependo una presa, non aveva fretta di rispondere. Dopo aver guardato attentamente i burloni dalla testa ai piedi (è così che un insegnante guarda gli studenti cattivi), ha tirato un paio di boccate dalla sua pipa invariabile e ha detto separatamente: "È così? E la scorsa notte ho sognato che non approvavo voi nelle posizioni indicate!”

Truman si rese conto che lo scherzo era fallito e annunciò rapidamente che gli Stati Uniti avevano creato una nuova arma di "straordinario potere distruttivo".

E sebbene la frase sia stata lanciata di sfuggita da Truman, tutti i partecipanti allo spettacolo - Churchill, il Segretario di Stato americano, il ministro degli Esteri Biris e il presidente americano - hanno seguito da vicino la reazione di Stalin.

Si strinse nelle spalle e, mantenendo la massima calma, si diresse verso i suoi alloggi.

Gli organizzatori dello spettacolo fallito sono giunti alla conclusione che Stalin semplicemente non capiva il significato di ciò che veniva detto. Truman era chiaramente perplesso. Era scoraggiato dal fatto che il primo tentativo di ricatto atomico non avesse raggiunto il suo obiettivo, perché nei giorni successivi la delegazione sovietica e lo stesso Stalin si comportarono come se nulla fosse accaduto.

Infatti, tornando nel suo ufficio, Stalin contattò immediatamente Kurchatov e disse brevemente: "Accelera immediatamente il nostro lavoro!"

Prestiamo attenzione alle tecniche che Stalin usò in questa scaramuccia breve ma molto rivelatrice:

1) sopportò una lunga pausa prima di rispondere, durante la quale probabilmente fece rabbrividire gli interlocutori sotto il suo famoso sguardo penetrante;

2) ha preso il guanto dell'umorismo e ha continuato la battuta, affermando che anche lui aveva fatto un sogno - qualsiasi altra risposta più seria nella forma sarebbe sembrata alquanto imbarazzante;

3) dichiarando di non approvare gli interlocutori in quelle posizioni di governanti del mondo che avrebbero sognato, ha chiaramente fatto capire loro che lui stesso è il vero dominatore del mondo;

4) ha reagito impenetrabilmente alle parole di Truman sulla creazione di armi potenti, che hanno portato il presidente americano, che si aspettava una reazione più interessata, in uno stato di confusione;

5) in futuro si è comportato come se nulla fosse accaduto, svalutando così le informazioni che a Truman sembravano una carta vincente così importante per le trattative;

6) infatti, ha reagito all'istante alle informazioni di Truman, dando l'ordine a Kurchatov di "accelerare immediatamente i lavori".

Quindi cerca di sostenere le tue parole con i fatti, imparando da qualsiasi esempio, compresi gli esempi dei più grandi dittatori del 20 ° secolo e, ovviamente, imitandoli solo nella solidità del discorso, e non nel male che hanno fatto.

"Terapia del freddo"

Se il ladro della tua energia agisce con attività fastidiose, se si lamenta costantemente del destino, dei problemi e delle malattie, ma allo stesso tempo non fa assolutamente nulla per migliorare la propria vita, allora la cosiddetta terapia del freddo, di cui parla l'Agni Yoga, sarà un mezzo molto efficace per proteggersi da tale vampirismo. : "Pensi correttamente al diverso impatto delle radiazioni umane sull'ambiente. Un esempio convincente può essere visto nell'impatto di una persona su animali e piante. Dare un animale o una pianta nelle mani di una persona, e puoi notare la differenza nello stato degli oggetti e nei tipi di distruzione dell'energia vitale.Come un vampiro, un cavaliere succhia un cavallo, o un cane da cacciatore o una pianta da giardiniere.Cerca la causa nella radiazione di una persona.

Osserva e scrivi la storia della malattia dello spirito. L'ovvio fisico è radicato in accumuli di lunga data. Ti consiglio di trattare con freddezza le persone con radiazioni malate. Molto probabilmente il trattamento a freddo li rafforzerà. La terapia del freddo non dovrebbe essere considerata una crudeltà; per Ti ricordiamo di aprire con sensibilità la porta a tutti coloro che bussano" (Segni dell'Agni Yoga), sottolineando che questo metodo non ha nulla a che fare con la crudeltà e l'indifferenza. Al contrario, un tale atteggiamento nei confronti delle persone che sono malate di vampirismo è suprema manifestazione umanità, volto a risvegliare l'attività indipendente. Privati delle abituali entrate artificiali illegali del potere altrui, i vampiri energetici saranno costretti a sforzare la propria volontà per estrarre energia in modo legale, con l'aiuto del lavoro spirituale. Qualsiasi altro atteggiamento più mite, o un tentativo di convincere il vampiro che il suo comportamento è sbagliato, immorale e completamente infruttuoso, non lo convincerà. Un atteggiamento freddo, in primo luogo, guarisce il vampiro e, in secondo luogo, protegge la vittima, poiché la aiuta a raccogliere la propria energia in un unico insieme.

Affermazioni psicologiche

(dichiarazioni verbali positive)

Se sei in uno stato di sottile lotta che non può essere evitata e allo stesso tempo respingi un attacco, prova a usare il metodo dell'affermazione. Trova una frase o più frasi diverse, la cui pronuncia ti porta in uno stato di mobilitazione attiva di tutte le risorse interne, come:

"Sono assolutamente fiducioso e protetto." "Mi circonda energia potente". "Non ho paura di nessuno, sono senza paura." "Sono il più forte e il più stabile del mondo." "L'energia divina in me riflette ogni colpo."

Ripeti questa frase per diversi minuti come un incantesimo, assorbendo il suo potere in ogni cellula del tuo essere. Energizza la tua aura, intrisa di fede e una costante sensazione di essere protetto e che non ti succederà nulla. Raggiungi una sensazione di sicura sicurezza elastica, cerca di trovare il ritmo di pronunciare l'affermazione più adatta a te. Prova anche a combinare la recitazione della formula con il respiro, inspirando ed espirando la frase affermativa e facendo passare la sua energia attraverso di te. Successivamente, porta la forza accumulata nel tuo comportamento, azioni e azioni. Puoi ripeterlo durante la pressione e la lotta volitiva con il nemico.

Rinominare un battito

A volte, chiamando una pressione energetica leggera e insignificante o uno scontro di volontà un colpo, fissiamo questo impatto nella nostra coscienza, come se fossimo davvero attaccati così fortemente da essere feriti. In una parola, prendiamo i colpi più seriamente di quanto dovremmo. Non l'ultimo ruolo in questo è svolto dalla designazione puramente verbale del colpo. La revisione della percezione di un colpo come una lesione grave e la sostituzione della sua immagine con un'altra, meno grave e pericolosa, possono essere ottenute sostituendo la definizione di colpo con un'altra parola. Un altro nome porta un cambiamento nella funzione dell'immagine e, spesso, nel potere dietro di essa. Prova a definirti mentalmente un colpo (anche se è abbastanza forte e doloroso) un tocco più volte e noterai un significativo indebolimento delle sensazioni dolorose.

"Più precisamente"

Accade spesso che l'attacco avvenga in un clima lavorativo, ma il colpo non è diretto alle tue qualità professionali, ma alla tua personalità. Molte persone soccombono completamente invano a una simile "transizione all'individuo" e iniziano a giustificarsi o ad accusare l'altro in base al principio dello "sciocco in persona". Nel frattempo, c'è un ottimo modo per respingere un attacco in modo calmo e deciso: mettendo da parte le emozioni, invita l'aggressore a parlare solo per affari. È importante non solo ripetere periodicamente la frase "più vicino al punto", ma saper mantenere la calma, saper analizzare l'essenza della questione e tendere principalmente agli obiettivi aziendali. Inserisci l'immagine dell'efficienza, abbottona il tuo tailleur con tutti i bottoni, sia in senso letterale che figurato, e cerca di dimostrare a tutti i presenti la prova della tua devozione agli interessi della causa. Puoi dire ai "critici" che non sei interessato alle valutazioni personali fatte da qualcuno e offrirti di discutere la situazione attuale.

Rituale burocratico, o formalizzazione della comunicazione

Questo metodo è storicamente ben sviluppato nella tradizione russa e in una certa misura è la logica conclusione del metodo precedente. Se non hai la possibilità di rifiutare direttamente le offerte o le pressioni a cui sei sottoposto, se sei continuamente spinto con attività e obiettivi inutili, allora puoi ricorrere a una forma di difesa puramente burocratica ottima per risparmiare volta. Inizia a parlare con una persona in tono ufficiale, fai riferimento all'opinione dei tuoi superiori e agli ordini irremovibili stabiliti nella tua organizzazione, compila a lungo i documenti, fai firmare all'interlocutore ciascuno di essi - in breve, formalizza la comunicazione . Un tale metodo aiuta a stabilire una distanza tra te e l'aggressore, rafforzando tali forme di comunicazione che o escludono completamente gli scoppi aperti di irritazione da parte di un potenziale aggressore, o li rendono ovviamente non redditizi per lui, perché che senso ha ribellarsi contro l'ordine costituito?

Se utilizzata in modo improprio, come nelle mani di esperti burocrati, la formalizzazione della comunicazione diventa un'arma pericolosa. Questa tecnica dovrebbe essere usata in casi estremi, quando senti la tua correttezza morale, ma non hai abbastanza forza per mettere al suo posto il presuntuoso burbero. In caso contrario, servirà a proteggere la tua organizzazione o il tuo dipartimento con scarse prestazioni dall'insoddisfazione giustificata dei consumatori. Se le loro affermazioni sono giustificate, è meglio correggere gli errori piuttosto che difendere in questo modo "l'onore della divisa". Tuttavia, la formalizzazione della comunicazione può essere utilizzata come "arma speciale" in situazioni in cui l'amarezza emotiva reciproca interferisce con la parte commerciale della risoluzione del problema.

“Hai paura che il tuo metodo venga adottato da burocrati di ogni genere e formalizzare finalmente il Paese?” mi ha chiesto un collega, al quale ho detto che avrei descritto anche questa forma di protezione. "Non ho paura", risposi, "perché conoscono questo metodo incommensurabilmente meglio di me. Ma è utile per un lavoratore sensibile, ingenuo di tipo emotivo che viene attaccato ingiustamente per essere almeno un po' in i panni di un esperto burocrate russo."

La solitudine, o un alone di inaccessibilità

A volte, per proteggerti, devi solo mantenere la comunicazione al minimo o addirittura essere solo. L'immagine di una persona sola e con pochi contatti che dimostri ridurrà automaticamente il numero di persone che vogliono anche solo comunicare con te, per non parlare di quelle che vogliono entrare in conflitto. È importante solo che sia la solitudine della forza, come se non avesse bisogno di persone e accettasse in modo molto selettivo la comunicazione con loro. Per fare questo, devi monitorarti attentamente per non fare domande inutili, per non essere il primo a prendere contatto, ma solo per rispondere alle sfumature di un cambiamento di atteggiamento nei tuoi confronti.

"Immagino di essere una celebrità e tutti intorno a me sono giornalisti che intervisteranno", una persona che era considerata un partner difficile in questa squadra per comunicare e negoziare una volta ha condiviso i suoi segreti con me. Avevano paura di lui e cercavano di non discutere, cosa che usava abilmente. Guardandolo da vicino, ho notato che solo occasionalmente comunica la sua opinione enfaticamente speciale, "dannosa" ed entra nel guscio della solitudine pubblica. Il resto del tempo si manifesta come una persona sobria, ma allo stesso tempo sincera, che parla poco, al punto, ma sempre pronta ad aiutare con consigli se si rivolgono a lui. Agendo in questo modo, ha raggiunto il fatto che praticamente non discutono con lui e si aggrappano attentamente a ogni sua parola, grazie alla sua reticenza e pause che sembrano molto pesanti. L'attenzione che mostra con moderazione e affari verso le altre persone, sullo sfondo di questo silenzio, sembra un dono, come un raggio di sole apparso da dietro le nuvole che hanno coperto a lungo il cielo.

Questa strategia funziona bene in squadre con un'atmosfera tesa e molte fazioni in conflitto, dove il modo migliore per sopravvivere è stare alla larga e allo stesso tempo farsi conoscere come un grande specialista che aiuterà sempre se richiesto. Naturalmente, questo metodo è progettato per un dilettante. Per la maggior parte delle persone, specialmente quelle che sono emotive per natura, la prospettiva stessa di chiudere le proprie anime come persiane e lasciare contatti spiacevoli nella solitudine, sembra poco attraente.

"Lascia che li picchino, ma è meglio con le persone che stare a casa da sola", mi ha ammesso una donna, che sta incontrando difficoltà a causa del ridicolo che riceve in azienda, ma per paura di essere lasciata tra quattro mura , è pronta a sopportare tale trattamento.

Dimostrazione di rabbia non diretta contro l'aggressore

Non potrei raccogliere di più titolo breve per un metodo condiviso con me da un amico. Questo metodo funziona molto bene in situazioni di pericolo.

"Quando ho bisogno di essere lasciato solo, entro nell'immagine di essere così immerso in un qualche tipo di sentimento che mi sembra di non sentire, e non voglio sentire gli altri", un uomo il cui aspetto non ha lasciato i dubbi mi dicevano nella sua forza e sicurezza. Quando ho chiesto quale segnale manda alle persone, l'uomo ha sorriso e ha detto: "Beh, per esempio, sto iniziando a parlare ad alta voce da solo". Alla mia contro domanda, se non aveva paura che lo prendessero per pazzo, ha risposto che "sarebbe meglio essere accettato che, ad esempio, essere ucciso". Poi mi raccontò di come una sera notò un'azienda avvicinarsi con uno sguardo piuttosto aggressivo a una cabina telefonica dove stava parlando con un amico. "Non so da dove provenga, ma sono riuscito subito a dire al mio amico:" Non essere sorpreso, ora ho bisogno di una performance ", e ad alta voce, ho iniziato furiosamente a minacciarlo con grandi scontri. Quando la compagnia si è avvicinata, ho parlato con lui per un altro minuto all'incirca nello stesso tono, facendogli sentire quanto fossi furioso (inoltre, è interessante che nessuno di loro abbia osato interrompermi, ma al contrario, tutti hanno ascoltato a bocca aperta ). , e tra un quarto d'ora saremo a casa sua, dopodiché ha gettato la pipa e ha chiesto a uno della compagnia di fumare con le parole: "Amico, dammi una sigaretta, sono terribilmente in ritardo". la cosa interessante è che mi hanno dato una sigaretta e, dopo aver detto grazie, mi sono allontanato velocemente da questo posto.

Ho provato questo metodo e l'ho trovato efficace. Se dimostri una forte emozione diretta contro un nemico sconosciuto, non tutti gli aggressori oseranno disturbare la tua rabbia. Solo il gioco deve essere autentico e usato raramente.

Superare il trauma mentale

Questo metodo è uno di quelli di formazione. Non è un segreto che ognuno di noi deve aver incontrato e scontrato persone più forti e vinte, lasciando nella nostra memoria profonda una traumatica sensazione di sconfitta. Ogni volta che incontriamo qualcosa di simile nella vita, questa sensazione si risveglia e invade la coscienza, bloccando la libera circolazione dell'energia psichica e impedendo la manifestazione della fiducia nel comportamento. Se vogliamo diventare sicuri, dobbiamo superare in noi stessi l'immagine negativa del passato fallimento.

Ricorda nella tua mente una sfortunata situazione del passato in cui hai subito una sconfitta psicologica, oppure immagina l'immagine di una persona che ti ha superato a livello volitivo. Osserva il tuo atteggiamento nei confronti di questa immagine. Se noti che fino ad ora, ricordandolo, stai vivendo tensione e paura, cioè non hai paura della persona stessa, ma della sua immagine, allora prima di tutto ottieni lo scioglimento delle tue emozioni negative e l'eliminazione del muscolo morsetti e blocchi. Fai questo esercizio più volte. Dopo che puoi percepire l'immagine che ti fa male abbastanza facilmente e con calma, prova a cancellare completamente dalla memoria le informazioni sulla tua debolezza, manifestate nel passato e in una certa misura continuando nel presente. Sul nastro di coscienza ripulito, crea un altro "record" completamente opposto: entra mentalmente nell'immagine di forza, fiducia, potere psicoenergetico e trasferisci la tua rinnovata coscienza in questa situazione, immaginando di affrontarla con successo e di completarla in una via vittoriosa che desideri. Fai più volte una "riscrittura" mentale di una situazione infruttuosa per una riuscita e vittoriosa. A poco a poco, il trauma si risolverà e lascerà il posto a un senso di integrità, fiducia e salute.

Usando il potere difensivo della "divisa"

No, non sto parlando del potere protettivo di un'uniforme militare, che di solito è dipinta (scusate il gioco di parole!) In toni protettivi, e non della formula "difesa dell'uniforme", il che significa che questa o quell'organizzazione , con leali accuse nei suoi confronti, non difende la verità o gli interessi dell'azienda, e soprattutto la propria reputazione. Voglio dire che in molte situazioni della vita la stessa "uniforme" svolge una funzione protettiva, cioè l'appartenenza di una persona a una certa organizzazione. Certo, deve essere potente e pronto a difendere gli interessi dei suoi membri se sono minacciati da altre strutture o forze. L'affiliazione clan-corporativa genera orgoglio e fiducia in una persona, a volte anche eccessiva e irragionevole. Ciò è chiaramente visibile nell'esempio dei dipendenti di grandi aziende e preoccupazioni. Sì, e nella nostra storia c'erano molte di queste strutture. Quando una persona ricorda di appartenere a qualcosa del genere, il suo petto si espande e inizia a sentire che non ha paura di alcun colpo.

Per sentire il potere protettivo della "divisa", devi "indossarla" e "indossarla" per un po 'di tempo, in altre parole, troverai un lavoro in una buona organizzazione di successo. Un dipendente al suo posto dovrebbe sentire che non solo ama il lavoro, ma il lavoro nella persona del datore di lavoro, il team e l'intero sistema lo amano. Prova a trovare un lavoro che piaccia a entrambi e abbia successo. Prova a installare in profondità contatto interno con lo stesso sistema che rivitalizza la tua azienda. Sintonizzati sul senso dell'importanza e della necessità di ciò che stai facendo. Se impari ad essere sincero e giustificato, senza inutili compiacimenti, ad essere orgoglioso della tua organizzazione, squadra, lavoro e del tuo posto in questo sistema, cioè una "divisa", assicurati che tale "divisa" protegga un bene lavoratore in ogni situazione.

Consapevolezza e competenza

Il concetto di consapevolezza e competenza è incluso nella sicurezza psicologica personale di una persona. Chi non comprende né la sostanza della questione su cui c'è un conflitto, né la psicologia della persona che colpisce, non sarà mai veramente protetto. La consapevolezza e la competenza possono essere ampie, relative al livello di istruzione e consapevolezza generale di una persona su tutto ciò che accade nel mondo, e ristrette, relative alle specificità del conflitto e dell'attacco. Non importa quanto sia buona la salute di una persona, non importa quanto sia forte la sua aura dal punto di vista puramente energetico, non sarà in grado di rispondere correttamente a nessun colpo psicologico sofisticato, che comporta l'introduzione della vittima in uno stato di confusione mentale e smobilitazione, se lo è non competente e informato e nemmeno istruito. La competenza, infatti, non è una tecnica, ma una proprietà generale di una persona che aiuta a respingere i colpi a volte molto complessi e confusi del mondo moderno.

La consapevolezza ristretta è più vicina a quella che può essere definita una tecnica. Prima di uno scontro serio, chiediti: hai avuto il tempo di studiare bene il nemico? Ricorda tutto ciò che sai su di lui, inclusa la conoscenza dei suoi punti di forza e di debolezza, nonché informazioni sulla natura del caso, a causa del quale si è verificata la collisione. Cerca di assorbire questa conoscenza in te stesso, nel tuo cuore, e ricostruisci il tuo sistema di difesa basato su di essa. Basta non appesantire il tuo spirito, pronto ad affrontare il male, con una tale valutazione e conoscenza del nemico che ti impedirà di affrontare un nuovo colpo in piena forza. Le informazioni non dovrebbero essere più di un avvertimento. Non dimenticare la completezza delle informazioni su te stesso, che il processo di autoosservazione può portarti. Senza la cosiddetta consapevolezza soggettiva, è impossibile portarsi in uno stato di armonia ed equilibrio. Se è integrato dall'istruzione o da informazioni obiettive, puoi evitare molti inutili colpi del destino generati dall'ignoranza.

La forza elastica della fiducia

Trova il centro del tuo essere. Concentrati su di esso e rimani in questo stato fino a quando l'energia latente della coscienza non si manifesta. Collegalo mentalmente con un senso di salute, un senso di giustezza e forza di volontà. Di conseguenza, nella tua personalità dovrebbe nascere una forza elastica di fiducia in se stessi, che si esprime in un senso interiore di prontezza a rispondere immediatamente a qualsiasi accusa e parare qualsiasi colpo. Preparati a portare questo potere in ogni tua azione, parola o reazione, specialmente se hai a che fare con un ambiente aggressivo e persone in conflitto. Quindi cerca di imparare a chiamarlo dentro di te quasi all'istante, non appena l'aria odora di un possibile conflitto e di una premonizione di un attacco.

Stabilisci un obiettivo per creare un alone sfuggente ma molto reale di forza elastica e sicura intorno a te e ridurrai in modo significativo il numero di attacchi su te stesso. Chi vuole attaccare qualcuno che trasuda una potente forza di fiducia che può dare un sensibile rifiuto? Ricorda tutti i casi degli ultimi anni della tua vita in cui sei riuscito a parare con successo i colpi e mettere l'aggressore al suo posto. Cerca di ricordare la stessa sensazione di forza elastica che ha accompagnato questi casi e ti ha aiutato a respingere l'assalto. Dopodiché, ricorda questa sensazione che si è manifestata in diversi episodi della tua vita, riassumila insieme e attira l'energia dei ricordi nella tua attuale autocoscienza. Pieno di una sensazione elastica di energia e forza, cerca di abituarti all'immagine della fiducia a livello di comportamento e azioni, e con questo ti convincerai finalmente di essere una persona forte e sicura di sé che è in grado di difendersi .

Manipolazione mentale dell'immagine dell'aggressore

Nei casi in cui l'aggressore ti conosce bene e sei fermamente convinto che dovrai ricevere colpi sensibili da lui più di una volta, dovresti prepararti per loro e sviluppare la reazione corretta sia all'aggressività che alla sua fonte. Non sopravvalutare e, al contrario, sopravvalutare l'aggressore. Se c'è una valutazione così inadeguata da parte tua, in ogni caso ti si ritorcerà contro. Il sottovalutatore manca il colpo perché non ha costruito nessuno scudo attorno a sé e non avrà alcuna reazione corretta nel suo subconscio per riflettere il colpo. Colui che sopravvaluta il pericolo, internamente esagera la gravità del colpo e crea in se stesso le immagini sbagliate, blocchi e morsetti, che facilitano la consegna del colpo e il suo passaggio attraverso il sottile tessuto della personalità umana. Un metodo efficace che migliora la sicurezza di una persona è il lavoro mentale con l'immagine dell'aggressore.

Poniti la domanda: nei tuoi conflitti con il signor N, durante i quali ricevi colpi sensibili, continui a sottovalutare la gravità del nemico o, al contrario, tendi a sopravvalutarlo? Analizza l'immagine del nemico impressa nella tua mente e cerca di capire: una tale rappresentazione aiuta a respingere meglio i colpi o no? Se sottovaluti il nemico, e nella tua mente non c'è un'immagine chiara del pericolo che ti minaccia, che deve essere respinto in qualche modo, allora devi: a) introdurre nella tua mente un'idea della dimensione del reale minaccia; b) pensare e scegliere quale tipo di reazione difensiva rifletterà meglio l'aggressività; c) ripeti mentalmente questa reazione nella tua mente tutte le volte necessarie per trasformarla in un'immagine energeticamente satura, vivente, realmente funzionante. In un momento difficile, sarà molto più facile per te respingere un colpo: estrarrai semplicemente un'immagine protettiva dal tuo subconscio e emetterai la reazione necessaria basata su di essa. Se sopravvaluti l'aggressore e c'è un'immagine spaventosa nel tuo subconscio (non importa nemmeno se è confermata dalla verità della vita o basata su una percezione sbagliata), allora puoi provare ad allontanarti da te stesso e persino ridurre le dimensioni spaziali.

Ho consigliato a una persona che aveva una paura terribile del suo capo duro e rumoroso, di ridurre mentalmente la sua immagine a dimensioni microscopiche e di farlo questa procedura e durante le medicazioni da lei predisposte, e in previsione di esse, e dopo, finché il suo atteggiamento nei confronti del capo diventa del tutto indifferente, finché la paura non passa. Ha esitato a lungo - se decidere o meno su un simile passo, perché dipendeva così tanto da lei internamente che aveva paura anche mentalmente di resisterle. Ma quando ha preso una decisione e ha eseguito questa procedura diverse dozzine di volte, allora la paura è passata e, in modo corretto, ma con fermezza, le ha detto tutto ciò che pensava delle sue urla e del vuoto pignoleria. Al capo è successa un'isteria: in diversi anni di lavoro, i suoi subordinati per la prima volta si sono opposti così seriamente a lei. Dopodiché, stava già per scrivere una lettera di dimissioni, ma dopo un po 'è successo un miracolo: l'intera squadra ha rifiutato di fidarsi del capo, e lei è stata costretta a dimettersi!

Ricorda che non è sufficiente creare un'immagine vivida e accurata delle tue azioni difensive: devi caricarla bene di energia e poi rilasciarla con sicurezza nel mondo.

Protezione dell'immagine

Se la difesa mentale si riferisce a metodi puramente interni e la difesa del gioco di ruolo si riferisce a metodi esterni, allora la difesa con l'aiuto di un'immagine, che implica la capacità di una persona di vestirsi correttamente e apparire decente in ogni situazione specifica, scivola proprio sopra superficie del comportamento umano. Tuttavia, questo tipo di protezione è molto importante, in quanto determina in gran parte la percezione di una persona da parte di altre persone. Come è ben noto a tutti dal proverbio russo, il cui significato è diventato molto più forte ai nostri tempi, che merita pienamente il nome "Vanity Fair" - "sono accolti dai loro vestiti". Se i vestiti sono cattivi o in netto contrasto con le aspettative delle persone, provocatori o inappropriati per la situazione, allora potresti incontrare un atteggiamento molto aggressivo. Se vuoi raggiungere i tuoi obiettivi in una situazione di comunicazione problematica (un conflitto imminente, un esame, una spiegazione difficile, una conoscenza in cui è particolarmente importante fare un'impressione positiva, il contatto con una persona deliberatamente ostile o conflittuale) e la tua posizione non è accettato in anticipo, allora devi difendere la tua immagine puramente psicologica non è solo un ruolo premuroso, ma anche un abbigliamento appropriato. Ora ci sono molti manuali e opuscoli sui problemi della creazione di un'immagine esterna, in cui i problemi di moda sono combinati con problemi di sicurezza, quindi non li ripeterò. Mi limiterò a consigli generali, forse anche a lettori noti.

1. Se stai andando in un posto dove hai una spiegazione difficile, allora i colori provocatoriamente luminosi dei vestiti molto probabilmente provocheranno un'esplosione di emozioni negative.

Ricordo un caso del genere. Una persona è stata espulsa dall'università. Per riprendersi, ha dovuto affrontare diversi casi. Il successo del superamento di ogni istanza dipendeva, tra le altre cose, dai suoi vestiti: non appena indossava un abito marrone scuro invece di un maglione rosso vivo nella seconda fase dell'eliminazione, il processo di eliminazione veniva sospeso.

Certo, in questa e in altre storie simili, tutto non va ridotto all'effetto dei colori sui vestiti, ma neanche questo fattore va del tutto scontato.

2. Se vai a una festa alla moda, un compleanno, una presentazione, allora, al contrario, vestiti più luminosi, colorati e costosi ti proteggeranno meglio psicologicamente. Ho visto più volte come in tali eventi persone di un tipo sicuro di sé sfacciato hanno aggredito psicologicamente persone in un "vestito miserabile", come un uomo d'affari, amante dei locali notturni e delle compagnie dell'alta società di uomini d'affari, atleti e musicisti rock, dove un essere umano completamente casuale.

3. È molto importante mantenere gli abbinamenti cromatici, se non classici, ma almeno non fastidiosi. Secondo le idee classiche, la combinazione di rosso e verde è del tutto inaccettabile, sebbene nella moda moderna, soprattutto nella sua versione da festa, questa barriera sia già stata superata.

4. È ovvio che l'abbigliamento aperto suggerisce che una persona è più aperta all'attenzione e all'energia negativa di un'altra persona e provoca non solo scoppi amichevoli ed espressioni di simpatia, ma anche aggressività, buffonate familiari, molestie sessuali. Di conseguenza, l'abbigliamento di tipo chiuso (collo sordo e alto, giacche allacciate con tutti i bottoni e cerniere, ecc.) Crea e migliora la sensazione di vicinanza psicologica e blocca parzialmente l'interesse, l'attenzione e il desiderio di entrare in contatto e quindi rimuove da lui possibili attacchi psicologici . D'altra parte, molte situazioni richiedono solo abiti "aperti" o, al contrario, "chiusi", e se una persona viene in una buona compagnia calda e amichevole letteralmente abbottonata, questo causerà tensione, attirerà emozioni negative su di lui , energia negativa e paradossalmente indeboliscono la protezione. L'abbigliamento "aperto" in una situazione del genere funzionerà molto di più funzione protettiva che "chiuso".

5. Un ruolo importante nell'immagine di una persona è svolto dal materiale con cui sono realizzati gli abiti. Più forte e spesso è il tessuto, più si ottiene l'effetto di vicinanza e sicurezza. Il tessuto mimetico e la pelle danno origine all'apice del senso di vicinanza. Ecco perché le guardie e la "confraternita" amano così tanto la pelle. D'altra parte, le statistiche affermano che in situazioni acute di risse, scontri, irruzioni della polizia, sparatorie criminali, la maggior parte delle vittime è tra persone vestite in mimetica e pelle, anche se si trovavano nelle vicinanze per caso. Pertanto, pensa a quando, dove e cosa indossare.

6. Inoltre, cerca di abbinare la tua immagine puramente psicologica e il tuo stile di comportamento con i vestiti. Non c'è niente di più divertente di una persona con i modi di un nevrotico insicuro, vestito nello stile di un duro uomo d'affari o di una guardia giurata. Quindi cerca il tuo stile, segui la moda se possibile, leggi le riviste di moda e cerca di capire quali vestiti ti danno più successo e fiducia. Si può affermare con assoluta sicurezza che gli abiti ridicoli o non adatti a una persona non solo rovinano la sua immagine agli occhi delle persone, ma deformano anche la sua aura, dando origine a bassa autostima, complessi psicologici e causando perdite di energia.

7. Se ne hai l'opportunità, procurati uno stilista che sia almeno un po 'esperto non solo di vestiti e acconciature, ma anche dei sottili meccanismi energetici dell'impressione fatta da una persona e dei suoi problemi psicologici. Insomma, lavorare sullo stile. Parafrasando e integrando il noto detto (seppur riferito all'opera dello scrittore): "Lo stile è una persona", possiamo dire che lo stile è una persona con la propria protezione.

Tennis psicologico

Chiamo questo tipo di difesa un termine sportivo, perché implica una reazione istantanea a qualsiasi attacco psicologico dell'avversario, sia esso una parola, un'accusa, un gesto, uno sguardo, un movimento o un'azione. Il tennis psicologico (e intendo il tennis da tavolo piuttosto che il tennis) implica la comunicazione a un ritmo veloce o addirittura ultraveloce. Molto spesso questo si riferisce alla forma verbale di protezione. Impara a rispondere immediatamente al caso con una breve frase. Alcune persone parlano così a lungo che le loro dichiarazioni assomigliano ad lunghi articoli di giornale. Altri prima affermano brevemente le idee principali e solo, se necessario, le rivelano in modo più dettagliato.

Impara a parlare con frasi brevi e concise, mettendo in esse l'energia più concentrata, una risposta troppo lunga lava via il potere di persuasione dalle parole. Iniziando ad allenare questa abilità, prova a iniziare dicendo qualsiasi cosa, anche se il significato del discorso è perso, ma mantieni la velocità del ritmo e uno sguardo fiducioso. Questo metodo è in qualche modo simile alle parabole Zen, agli enigmi e ai paradossi dell'essere, a cui è necessario rispondere in modo istantaneo e straordinario. La risposta migliore è considerata una tale reazione che viene emessa da una persona istantaneamente e assolutamente liberamente, senza pensarci troppo. Impara a parare qualsiasi minaccia, accusa, pretesa e derisione istantaneamente e facilmente, proprio come un campione di tennis para il colpo di un avversario.

Assurdità dell'attacco

Questo tipo di difesa è possibile in quelle varianti di comunicazione quando avviene in forma verbale e hai tempo per convincere il nemico dell'insensatezza delle azioni contro di te. Per fare ciò, devi ricorrere all'esagerazione degli argomenti o di quei ruoli di comportamento a cui ricorri. Prova a mostrare abilità artistica ed entra in un'immagine che contrasta nettamente con comportamento aggressivo nemico a causa dell'umorismo, della sottile ironia, di un gioco di intonazione o di una posizione diametralmente opposta, contro la quale un ulteriore attacco sembra inutile. A volte è necessario usare una buona logica, con l'aiuto della quale una persona viene spiegata in modo rapido, chiaro e spiritoso dove lo porterà la sua aggressività e quale grande prezzo dovrà pagare per l'escalation del conflitto. Prova questa tecnica in diversi modi fino a raggiungere il virtuosismo della persuasione con poche frasi.

Difesa dell'onore e della dignità

Un proverbio russo suggerisce di preservare l'onore fin dalla giovane età. La cultura spirituale universale considera la perdita dell'onore come la perdita del diritto alla vita, perché la perdita dell'onore e della dignità rende la vita insopportabile. L'essenza della dignità sta nella consapevolezza e nell'esperienza del proprio diritto a essere unici ea trattare la propria personalità con un senso di rispetto di sé. La dignità è una sorta di armatura che circonda la personalità. Vivere la vita non è attraversare un campo, e quindi, nel processo di comunicazione, questa armatura riceve costantemente frecce. Ognuno ha una scelta: difendere l'onore e la dignità o perderli, inseguendo il profitto nel senso più ampio del termine. La difesa dell'onore e della dignità presuppone, in primo luogo, un cambiamento nella posizione generale dell'individuo e nel suo atteggiamento verso se stesso, e in secondo luogo è associata a varie tecniche e metodi. Se vuoi che gli altri non offendano il tuo onore, devi avere questo onore. Ricorda l'espressione della carta dell'ufficiale: "Ho l'onore!" Per avere onore e irradiare dignità, una persona deve uccidere uno schiavo in se stesso - un essere interiore, per motivi di profitto o per un buon atteggiamento verso se stesso, che subisce ogni sorta di umiliazione e si occupa della coscienza. Raddrizza le spalle, letteralmente e figurativamente, cerca di vedere che tu, nonostante tutti i tuoi difetti, sei l'unica creatura al mondo che, su questa base, ha diritto al rispetto di sé.

Capisci, se non sei pieno di questo impulso dall'interno, allora da dove verrà da altre persone? Il rispetto che gli altri ti danno deriva dal rispetto che dai a te stesso. Questo, ovviamente, riguarda il rispetto di sé, supportato da azioni reali, e non il broncio e l'importanza artificiali, dietro i quali non c'è altro che vuoto narcisismo. Se irradi un tale senso di importanza personale, non supportato da risultati autentici nella vita, le persone lo capiranno rapidamente e ti restituiranno questo impulso energetico con un peso aggiuntivo di ridicolo, disprezzo e ostilità. Ma se rispetti veramente te stesso e i tuoi sentimenti sono supportati da buone azioni, le persone ti ricambieranno con profondo rispetto, a volte concedendoti anticipazioni eccessive. Pertanto, il mezzo migliore per sviluppare il rispetto di te stesso è l'esecuzione calma e misurata di azioni degne per le quali sei rispettato.

Inoltre, pensa seriamente alla tua immagine. Se vuoi essere percepito come vorresti, assicurati che le tue reazioni esterne non siano in conflitto con il tuo stato d'animo interno. Non agitarti, non fare movimenti improvvisi, parla in modo significativo, fluido e pesante, come se saturassi tutto il tuo essere di energia dal modello muscolare alle modulazioni della voce.

Uno dei miei clienti ha avuto l'opportunità di ottenere un buon post, ma, sfortunatamente, per un post del genere, il suo aspetto era piuttosto leggero. Condividendo i timori del mio cliente di sembrare ridicolo e frivolo, gli ho suggerito di cambiare prima andatura: imparare a camminare più agevolmente, lentamente, soprattutto, immaginando di portare una brocca sulla testa. Alla persona è piaciuta l'immagine. Ha iniziato a lavorare seriamente in questa direzione. Sei mesi dopo, la persona era irriconoscibile. Mi ha ammesso di aver persino iniziato a percepire il mondo in un modo diverso, il che non sorprende: l'assimilazione di un nuovo modo di comportamento esterno cambia tutto fino al senso interiore di sé.

La difesa della dignità presuppone una combinazione di sicurezza e onore. All'inizio una persona difende la sua dignità, e poi la dignità guadagnata, sentita e rafforzata protegge la sua personalità da invasioni e colpi. Quando le persone vedono un tale atteggiamento di una persona verso se stesse, di regola non osano attraversare il confine che lo circonda e invadere il territorio personale di qualcun altro.

Un altro aspetto della dignità che deve essere coltivato in se stessi, perché più direttamente connesso alla tutela della persona, è l'aspetto sociale. Se una persona degna a livello personale viene socialmente umiliata, l'armatura della sua immagine fiduciosa esterna sfonda e, nella migliore delle ipotesi, prova un grande disagio. In Russia è sempre mancato il senso della dignità civica e sociale, e una percentuale significativa della popolazione è sempre stata incline a chinare la testa di fronte alle autorità e allo Stato. Portando la situazione all'estremo grado di umiliazione, queste persone esplodono all'ultimo momento e organizzano una rivolta, che è già avvenuta più di una volta nella nostra storia. Oggi, mentre il Paese ha intrapreso un nuovo corso che vede un ulteriore aumento delle disuguaglianze sociali, si può presumere che molte persone sperimenteranno un acuto senso di umiliazione che le prosciugherà. Un vero senso della dignità include necessariamente il rispetto di sé sociale e civile e la capacità di difendere i propri diritti. Una persona veramente protetta deve poter esigere che lo Stato adempia ai propri obblighi. Ciò vale anche per la sicurezza psicologica personale di un individuo di fronte a un determinato funzionario e rappresentante dello Stato, e alla comunità di persone umiliate da blackout, caldo o aumenti di prezzo esorbitanti. Le persone devono imparare a unirsi in organizzazioni o movimenti, con l'aiuto dei quali porteranno al potere le loro richieste, raggiungendo rigidamente e costantemente i loro obiettivi. Se la popolazione del nostro Paese non risveglia in sé un senso di dignità civica, rimarrà in uno stato di umiliazione sociale, accompagnata da un enorme stress e depressione psicologica.

Attacco di pace

Se vieni attaccato e hai provato vari metodi senza successo, prova a fermare psicologicamente il nemico in risposta, agendo con mezzi pacifici. Mantenendo un tono pacato e amichevole, cerca di accusarlo di approccio sbagliato agli affari, errori di visione, pregiudizio. Puoi anche leggermente, nella forma corretta, ferire il suo benessere personale, quel tanto che basta per metterlo in imbarazzo, ma non concentrarti sull'accusa, ma ammorbidisci il tono e passa al merito del caso. In modo pacifico, ma molto energico e assertivo, inizia a dimostrare la correttezza del tuo punto di vista. Insomma, bombardatelo di iniziative pacifiche in modo che non abbia il tempo di reagire e si imbarazzi. Ricorda che questo non è un programma d'azione, ma un comportamento dimostrativo progettato per abbattere il fervore offensivo del tuo avversario e ammorbidire la sua aggressività. Comportandoti in questo modo, paralizzi la sua aggressività e lo confondi, perché le tue azioni non si adattano alle sue aspettative.

Un attacco pacifico è molto efficace nei casi in cui il tuo avversario non è una persona super aggressiva, pronta ad affrontare il conflitto fino alla fine. Altrimenti, può diventare furioso, sia perché vede la tua relativa resistenza, che non tollera, sia perché interpreta la natura pacifica delle tue azioni come debolezza.

Cambiare il campo di battaglia

Quando il conflitto assume un carattere protratto e richiede la tua continua partecipazione e attenzione, ed è probabile che l'esito dello scontro sia per te indesiderabile, o comunque non come te lo aspetti, allora è più opportuno abbandonare il conflitto e applica i tuoi sforzi a qualche nuovo compito. In nessun caso non perdere l'energia della risposta e del movimento. Basta cambiare l'oggetto della lotta e spostare gradualmente la tua attenzione su un nuovo obiettivo. In ogni momento una persona ha una scelta alternativa ed è importante poter cambiare tempestivamente il campo di battaglia.

Difesa delle convinzioni

Prima di parlare di difendere le convinzioni, dobbiamo assicurarci che esistano. Accade spesso che le persone interpretino le valutazioni del gusto personale o gli interessi egoistici come convinzioni. Le credenze sono un sistema di opinioni coscienti di una persona su una vasta gamma di questioni, permeate da qualche idea o anche da una serie di idee in cui una persona crede perché gli sono care. La difesa delle convinzioni non ha nulla a che fare con un argomento vuoto e ambizioso avviato per l'autoaffermazione. Le credenze non sono un abito che una persona può cambiare tre volte alla settimana. Il cambiamento delle convinzioni è un processo lungo, che spesso si protrae per anni o addirittura decenni. Il rapido mutamento di convinzioni, che talvolta si deve osservare nell'ambito della politica, è indice di estrema superficialità e opportunismo. Una persona seria non può cambiare radicalmente le sue convinzioni in breve tempo senza stress, sconvolgimenti e crolli.

Difendere le credenze significa proteggere se stessi, la profonda base spirituale e psicologica della propria esistenza. Un'alternativa alla "rinuncia" alle proprie convinzioni è la morte di una persona come persona e come unità spirituale. Pensa seriamente, li hai o ti sembra solo? Forse quella che chiami la parola sonora "credenze" è solo un insieme di pensieri vanagloriosi che fanno comodo al tuo ego, sotto i quali non si può portare alcuna seria base ideologica? Ma se hai un sistema di credenze che ami, ed è estremamente doloroso per te vedere come qualcuno le scuote, allora, ovviamente, vale la pena lottare per loro. Tuttavia, prima di essere coinvolto nella lotta, ripensaci: le tue convinzioni sono vere? Sono intrisi di qualche tipo di significato, contenuto leggero, positivo o sono il solito tipo di predilezioni personali cieche, nella vita reale sempre dirette contro gli interessi degli altri? Certo, una persona stessa non può assolutamente determinare quanto siano vere le sue opinioni, questo è determinato dalla vita stessa, tuttavia qualcosa dipende anche dal suo riconoscimento.

Quindi, se le tue convinzioni sono preziose per te e se non sono oggettivamente dirette contro altre persone, la vita, Dio, allora difendile! La difesa delle convinzioni può avvenire in forme diverse, sia a parole che con i fatti. Naturalmente, è preferibile la protezione con atti e azioni. Nell'Ortodossia c'è una formula meravigliosa: "La verità non è provata, ma mostrata". L'apostolo Paolo disse nella stessa occasione: "La fede senza le opere è morta". Ma anche le parole intrise di fede si trasformano, se non in azioni, almeno in un elemento importante delle azioni, soprattutto se una persona viene attaccata psicologicamente proprio per le sue convinzioni. Quindi, se vuoi difendere seriamente le tue convinzioni, impara a difenderle efficacemente sia con i fatti che con le parole. Le azioni e le azioni dovrebbero essere chiare, energiche, di successo, professionali, cioè quelle che causano il minor numero possibile di reclami e sanzioni da parte di coloro che ti sono vicini. Cerca di rendere le tue azioni permeate di fede nel loro significato e in modo che non si discostino dalle parole con cui ti giustifichi davanti al mondo. Se hai smesso di credere in quello che stai facendo, chiedi a Dio di ripristinare la tua fede, ma se ciò non accade, smetti di fare un'opera morta finché non credi di nuovo. E se la fede non ritorna mai, dimentica le tue azioni infruttuose. Le cose fatte senza fede, cioè senza rendersi conto della loro necessità e del loro valore, sono destinate al fallimento.

La difesa verbale delle convinzioni è un dialogo, una spiegazione, una disputa, a volte un conflitto che deve essere condotto con competenza e correttezza. Esistono diversi principi di tale protezione: una persona deve essere esperta e capire cosa sta proteggendo. La chiarezza di comprensione, generata dall'incompetenza e dalla mancanza di professionalità, riduce drasticamente la persuasività di ciò che viene detto e provoca un effetto comico, esacerbato dal grado di emotività di una persona. In effetti, se una persona del genere difende una tesi ed è convinta di avere ragione, più lo fa appassionatamente, più le sue parole sembrano poco convincenti per gli ascoltatori, perché vedono tutta la portata del suo malinteso. Sfortunatamente, molte persone difendono tali punti di vista e idee, la cui essenza non comprendono appieno. Cerca di non essere come loro.

Difendi le tue convinzioni, fallo emotivamente, appassionatamente, con fede nella correttezza delle opinioni che difendi. Una persona che parla in questi casi con un'intonazione languida, senza un luccichio, con un distacco indifferente, indebolisce il significato positivo dei suoi argomenti. La fede appassionata nella correttezza di ciò che viene detto, unita alla chiarezza logica degli argomenti, rende convincente ed efficace qualsiasi discorso.

Evita di imporre le tue convinzioni: non fa altro che il risultato opposto. Cerca di influenzare la mente e la natura emotiva dell'interlocutore, ma non esercitare pressioni sulla sua volontà. La decisione di accettare o meno le tue argomentazioni e punti di vista deve essere presa in modo indipendente.

Impara ad essere creativo nella scelta degli argomenti per convincere gli altri della verità di ciò che dici. La difesa delle convinzioni non dovrebbe essere costruita sullo sfruttamento di uno o due argomenti.

Non lasciare che coloro che attaccano le tue opinioni lo facciano con troppa ironia. Metti in chiaro che è meglio essere ironici su di te personalmente, ma non toccano le tue convinzioni, proprio come non tocchi le convinzioni del tuo avversario. In questo caso, sarai percepito come una persona più giusta e più significativa, per la quale non sono più importanti i suoi interessi egoistici, ma sistema interno i valori.

La difesa psicologica è un complesso meccanismo di risposta di una persona a qualsiasi stimolo esterno. La difesa psicologica come meccanismo sorge sempre in risposta a una minaccia reale o nascosta. Inoltre, questo meccanismo, di regola, è collegato nelle persone in modo completamente inconscio. Non capiamo perché improvvisamente iniziamo a comportarci in modo aggressivo, a chiuderci in noi stessi oa cercare con tutte le nostre forze di offendere l'interlocutore, di ferirlo sul vivo. La protezione psicologica è uno stato dell'individuo caratterizzato da aumento dell'ansia, sospettosità e un senso di risentimento nascosto. La protezione psicologica implica la necessità di cercare rifugio in se stessi, sulla base delle proprie idee sulla realtà.

Va notato che i meccanismi di difesa psicologica, di regola, rimangono inconsci dalla persona stessa. Giustifica costantemente la propria inerzia per non compiere ulteriori sforzi per cambiare la situazione. Dopotutto, è molto più facile lamentarsi all'infinito della vita piuttosto che provare davvero a cambiare qualcosa. La difesa psicologica è un meccanismo che funziona indipendentemente dal nostro desiderio. Piuttosto, la scelta del tipo di protezione in ciascun caso dipende dalla natura della persona, dal suo temperamento, dal livello di ambizione. Diventa conveniente per una persona usare questo meccanismo nella vita. Tra i tipi di protezione psicologica sono i seguenti.

Blocco

Questo tipo di protezione psicologica permette di evitare che un evento traumatico entri nella coscienza. Una persona prende le misure necessarie per evitare sensi di colpa, invidia, rabbia, delusione, ecc. Il blocco favorisce la fuga dalla realtà senza significative perdite emotive. Naturalmente, i problemi irrisolti un giorno torneranno con rinnovato vigore e disturberanno la coscienza, porteranno una persona alla depressione e alle preoccupazioni. Il blocco è un meccanismo inconscio che ti consente di rimanere al punto di partenza e di rimandare le azioni attive per un po '. Questo metodo non può essere definito costruttivo, poiché non consente alla personalità di crescere e svilupparsi completamente.

Distorsione

La distorsione è una sorta di difesa psicologica che consente di portare alla coscienza un evento traumatico, cambiandone l'essenza in un'opzione più sicura. Certo, questo è autoinganno. Una persona non può persuadersi all'infinito, fingere che vada tutto bene, ma in realtà, nel corso degli anni, la situazione aumenta solo catastroficamente, crescendo di scala. La distorsione è una sorta di difesa psicologica che per lungo tempo non consente a una persona di vedere la verità. Non tutti saranno in grado di affrontare la verità, perché per questo bisogna avere coraggio. Più distorciamo le informazioni su noi stessi, più diventa difficile per noi vivere nel mondo, comunicare con altre persone.

Metodi di protezione psicologica

Esistono diversi modi di protezione psicologica. Il meccanismo della sua azione è così sottile che la maggior parte delle persone semplicemente non si accorge di essere impantanata nel proprio malcontento e nella propria sofferenza. Tipi e metodi di protezione si basano su una fuga inconscia dalla realtà. Le persone a volte hanno così tanta paura di risolvere i problemi che evitano persino di pensare ai propri problemi. Consideriamo più in dettaglio i metodi comuni a cui ricorre solitamente una persona.

Autoaccusa

Questo è un modo molto comune per sfuggire a una situazione inquietante, può essere definito un classico. Una persona sotto qualsiasi forma, in pubblico o da sola con se stessa, cerca di incolpare se stessa. Solo in questo modo può sentirsi temporaneamente calmo. Questo meccanismo si avvia quasi automaticamente. Il senso di colpa, stranamente, a volte aiuta a sentirsi importanti e richiesti. La persona non si rende conto che alla fine peggiora solo le cose per se stesso. Gli altri non si preoccuperanno mai dei nostri problemi tanto quanto la persona stessa, immersa nella sofferenza.

Incolpare gli altri

Questo tipo di protezione psicologica è molto comune nella vita. Le persone hanno fretta di incolpare gli altri per i loro fallimenti e fallimenti, a volte senza notare che loro stessi sono responsabili di tutto. Le persone a volte sono così abilmente sollevate dalla responsabilità che ci si può solo chiedere come riescano a ingannarsi così facilmente. Con questo approccio, la coscienza di una persona è parzialmente o completamente offuscata, diventa incapace di valutare adeguatamente le proprie azioni. Il meccanismo di difesa psicologica rimane inosservato dalla coscienza. Questo tipo di fuga dalla realtà aiuta in parte una persona a compensare la propria stupidità.

comportamento di dipendenza

La comparsa di qualsiasi dipendenza indica che diventa difficile per una persona vivere in questo mondo e percepirlo adeguatamente. La formazione della dipendenza ti consente di rimanere a lungo nell'illusione, di evitare passaggi e azioni specifici. Il meccanismo stesso dell'emergere di alcol, droghe o altre forme di dipendenza è associato a una forte paura della vita. Una persona è letteralmente sopraffatta dagli incubi a veglia che lui stesso ha creato per se stesso. È guidato da un desiderio nascosto di isolarsi, di nascondersi da una vita che sembra troppo spaventosa e pericolosa.

Meccanismi di difesa psicologica

La moderna scienza psicologica identifica molti meccanismi per lo sviluppo e la manifestazione della difesa psicologica. Questi meccanismi permettono di stare al sicuro a lungo, di evitare angosce mentali e ansie. In altre parole, i meccanismi di difesa contribuiscono a recintare la realtà, all'oblio.

spiazzamento

Questo meccanismo provoca il processo dell'oblio. La persona sembra respingere le informazioni inquietanti. Concentra le sue forze interne non per risolvere problemi urgenti, ma per spingerli nelle viscere del subconscio il prima possibile. Questo di solito accade quando una persona non ha la forza di combattere o l'informazione è così traumatica da poter causare gravi danni alla psiche e farla turbare. In molti casi, la repressione è un meccanismo che determina una rapida liberazione dalla sofferenza opprimente. Liberato dal dolore e dalla paura con l'aiuto di questo meccanismo, sembra ancora più facile. Ma in realtà è autoinganno.

Negazione

Il meccanismo di negazione viene solitamente utilizzato se si è verificato un dolore in famiglia, ad esempio se uno dei parenti stretti è morto. Questo meccanismo di difesa psicologica si attiva in modo del tutto inconscio. Una persona ripete ostinatamente la stessa cosa per ore, ma non accetta quello che è successo. Ecco come funziona la protezione contro le informazioni distruttive. Il cervello semplicemente non riesce a concentrarsi completamente su nulla, blocca l'arrivo di notizie pericolose e l'evento minaccioso, come se, non si diffondesse, ma fosse sospeso. È incredibile quali giochi la mente subconscia può giocare con noi! Rifiutando di vivere il dolore del qui e ora, lo trasferiamo involontariamente nel futuro.

Regressione

Questo meccanismo di difesa psicologica aiuta a concentrarsi su se stessi. Di norma, i bambini più grandi ricorrono a questa tecnica quando un bambino più piccolo appare in famiglia. I genitori notano che l'anziano inizia improvvisamente a comportarsi in modo inappropriato: finge di essere un piccolo sciocco, come se fingesse di essere impotente e indifeso. Questo comportamento indica che gli manca davvero l'attenzione e l'amore dei genitori. Le persone adulte, di norma, scivolano a un livello di sviluppo inferiore, ottengono un lavoro che non corrisponde alle loro capacità.

Isolamento

Un tale meccanismo di difesa psicologica aiuta una persona a non affrontare quotidianamente quelle circostanze che gli causano sofferenza e irritazione. L'isolamento dovrebbe spesso essere inteso proprio come autoisolamento, poiché una persona inizia a evitare attivamente di partecipare a quegli eventi che gli danno visibili disagi. Lasciando il problema, la persona si limita molto, perché non si lascia l'opportunità di tornare qualche tempo dopo per correggere la situazione in meglio.

Proiezione

Questo meccanismo di difesa psicologica implica nascondere i propri difetti rivelando difetti nel carattere di un'altra persona. È stato dimostrato che più siamo infastiditi da alcune qualità personali in noi stessi, è così che vediamo le persone intorno a noi. Quindi, una persona pigra proietta la propria inerzia e apatia sugli altri. Gli sembra che intorno a lui ci siano solo pantofolai e irresponsabili. Una personalità aggressiva è incredibilmente irritata dalle persone arrabbiate. E colui che, per qualche motivo, si considera indegno di amore, felicità e attenzione, incontrerà ovunque persone in cui questa caratteristica si manifesterà ancora più fortemente. La proiezione dell'inconscio ci permette per il momento di non accorgerci dei nostri difetti. Ecco perché una persona in rari casi è in grado di notare in modo indipendente che si sta degradando.

sostituzione

La sostituzione è un meccanismo complesso per evitare un evento disturbante. Una persona non si limita a respingerlo, ma cerca di riempire il vuoto risultante con ogni mezzo. Con l'aiuto della sostituzione, le persone sono in parte in grado di compensare la loro perdita con qualcos'altro di pari valore. Ad esempio, aver sperimentato la morte animale domestico, alcuni prendono volentieri immediatamente un altro animale. Il subconscio impone loro l'idea che sia necessario acquisire immediatamente un nuovo animale domestico per la propria tranquillità. La sostituzione, ovviamente, non allevia la sofferenza, poiché il dolore inesperto non va da nessuna parte, ma è spinto ancora più in profondità.

Razionalizzazione

Quando una persona si rivela impotente di fronte ad alcune circostanze deprimenti, inizia a spiegare a se stessa cosa è successo, chiamando in aiuto la voce della ragione. La razionalizzazione come meccanismo di difesa psicologica è un fenomeno molto comune. Tutti noi, in un modo o nell'altro, riflettiamo sugli eventi in corso, cercando in essi significati e significati nascosti. Con l'aiuto della razionalizzazione si può ridurre l'effetto distruttivo di qualsiasi conflitto, giustificare qualsiasi errore o danno morale causato. Le persone a volte non pensano a quanto fuggono da se stesse, allontanandosi dalla sgradevole verità. Quanto sarebbe più saggio provare dolore mentale una volta piuttosto che inciampare costantemente a causa di esso in casi simili.

Sublimazione

La sublimazione è un meccanismo di difesa psicologica che mira a provare emozioni e sentimenti incontrollati, ma solo in un'altra area della vita. Ad esempio, l'amarezza può essere in qualche modo ridotta iniziando a scrivere poesie strazianti o leggere poeti su argomenti simili. Sembrerebbe che l'amore non corrisposto stesso non scomparirà da questo, una cosa può ridurre la qualità delle esperienze emotive. La sublimazione è un ottimo modo per dimenticare la propria inutilità e irrequietezza. Molto spesso, la sublimazione è associata a sforzi creativi. La cura nella pittura, nella scrittura, nella musica aiuta a dimenticare i fallimenti del passato. Guardare i serial, leggere libri compensa anche in parte una persona per la sua solitudine, gli permette di provare quei sentimenti ed emozioni che semplicemente non hanno posto nella vita reale.

Pertanto, la protezione psicologica aiuta una persona a superare un forte dolore mentale, a far fronte alle assordanti manifestazioni della vita. Tuttavia, non si può vivere costantemente lontano dalla realtà, poiché c'è un grande rischio di separazione dai propri piani, speranze e azioni.

Nelle situazioni in cui l'intensità del bisogno aumenta, e le condizioni per la sua soddisfazione sono assenti, il comportamento è regolato utilizzando meccanismi di difesa psicologica. F.V. Bassin definisce la difesa psicologica come un normale meccanismo volto a prevenire i disturbi comportamentali non solo nell'ambito dei conflitti tra coscienza e inconscio, ma anche tra diversi atteggiamenti emotivamente colorati. Questa speciale attività mentale si realizza sotto forma di specifiche tecniche di elaborazione delle informazioni che possono proteggere una persona dalla vergogna e dalla perdita di autostima nel contesto di un conflitto motivazionale. La difesa psicologica si manifesta nella tendenza di una persona a mantenere un'opinione abituale su se stessa, a ridurre la dissonanza, rifiutando o distorcendo informazioni considerate sfavorevoli e distruggendo le idee iniziali su se stesso e sugli altri.

Il meccanismo di difesa psicologica è associato alla riorganizzazione delle componenti consce e inconsce del sistema di valori e al cambiamento dell'intera gerarchia dei valori personali, volto a privare il significato e quindi a neutralizzare i momenti psicologicamente traumatici. Le funzioni della difesa psicologica sono contraddittorie nel senso che, facilitando l'adattamento di una persona al suo mondo interiore e al suo stato mentale (preservando un livello accettabile di autostima), possono peggiorare la sua adattabilità all'ambiente sociale esterno. Ad esempio, un calo delle aspirazioni dopo il fallimento può essere visto come un meccanismo di difesa che previene la delusione da successivi fallimenti, ma allo stesso tempo riduce la probabilità di vittoria. E.A. Kostandov ha offerto una presentazione logicamente coerente e convincente della profonda componente fisiologica della difesa psicologica. Le esperienze emotive negative formano una connessione riflessa stabile nella corteccia cerebrale. A sua volta, alza le soglie della sensibilità e quindi inibisce i segnali associati agli eventi che causano tali esperienze, impedendone la consapevolezza. Le connessioni temporali tra stimoli inconsci possono

impressi nella memoria a lungo termine, essere estremamente persistenti. Questo ci permette di comprendere il modo in cui sorgono esperienze emotive persistenti nei casi in cui la loro causa rimane inconscia per la persona che le vive. Kostandov riconosce l'esistenza di un meccanismo sensibile nel cervello che reagisce fisicamente molto debole, ma molto significativo per questa persona irritanti. Nonostante il fatto che questi stimoli non siano riconosciuti da una persona, possono causare in lui una serie di reazioni vegetative, portando a cambiamenti nello stato fisiologico e psicologico.

Come spiegare la persistenza di centri di eccitazione emotiva negativa che sorgono quando si verificano conflitti? Un pensiero interessante su questo argomento è espresso da E. T. Sokolova. . Richiama l'attenzione sul fatto ben noto che qualsiasi ostacolo porta a un'interruzione dell'azione fino a quando l'ostacolo non viene superato o la persona si rifiuta di superarlo. Allo stesso tempo, l'azione risulta essere incompleta sia nel suo piano esterno, materiale, sia in quello interno, finché non è stata ancora presa la decisione di superare l'ostacolo o di abbandonare l'azione. Nel caso in cui una persona non realizzi il significato specifico di determinate circostanze, l'atto di consapevolezza stesso risulta essere prima di tutto incompleto. Come dimostrano gli esperimenti di Zeigarnik, sono le azioni incompiute (e le circostanze che le accompagnano) che vengono ricordate meglio di quelle completate e, soprattutto, vengono ricordate involontariamente. Le opere di Lewin mostrano anche che le azioni incompiute formano una tendenza al loro completamento, e se il completamento diretto è impossibile, una persona inizia a compiere azioni sostitutive. Si può presumere che i meccanismi di difesa psicologica siano alcune forme specializzate di azioni di sostituzione.

In condizioni sperimentali è stata riprodotta una situazione che rivela chiaramente l'effetto della protezione psicologica. Agli studenti è stato chiesto di identificare e rispondere il più rapidamente possibile a una serie di parole presentate sullo schermo in assenza di tempo. Tra le parole c'erano parole tabù (parolacce, indecenti) e neutre. Si è scoperto che la soglia di riconoscimento per le parole tabù era significativamente più alta rispetto a quelle neutre.

È importante notare che non solo il pensiero traumatico stesso viene dimenticato, ma anche una serie di altri ad esso associati per associazione.

I meccanismi di difesa psicologica di solito includono la negazione, la repressione, la proiezione, l'identificazione, la razionalizzazione, l'inclusione, la sostituzione, l'alienazione, ecc.

rifiuto Si riduce al fatto che le informazioni che disturbano e possono portare a conflitti non vengono percepite. Questo si riferisce al conflitto che sorge quando compaiono motivi che contraddicono gli atteggiamenti di base dell'individuo o informazioni che minacciano l'autoconservazione, il prestigio, l'autostima. Questo metodo di protezione entra in gioco nei conflitti di qualsiasi tipo, senza richiedere un apprendimento preliminare, ed è caratterizzato da una notevole distorsione della percezione della realtà. La negazione si forma durante l'infanzia e spesso non consente a una persona di valutare adeguatamente ciò che sta accadendo intorno, il che, a sua volta, causa difficoltà nel comportamento. Ad esempio, in uno studio sociologico di massa, agli adulti è stato chiesto se fossero convinti dai resoconti della stampa che il fumo provoca il cancro ai polmoni. Una risposta positiva è stata data dal 54% dei non fumatori e solo dal 28% dei fumatori. La maggioranza dei fumatori ha negato il significato dei fatti riportati, poiché accettarli significherebbe rendersi conto di un grave pericolo per la propria salute.

La repressione è il modo più universale per sbarazzarsi del conflitto interno spegnendo attivamente

cheniya dalla consapevolezza di un motivo inaccettabile o di informazioni spiacevoli. Ad esempio, i fatti che sono particolarmente scomodi per noi vengono dimenticati particolarmente facilmente. spiazzamento- un atto mentale inconscio in cui informazioni o motivi inaccettabili vengono respinti dalla censura alla soglia della coscienza. L'orgoglio ferito, l'orgoglio ferito e il risentimento possono dar luogo a dichiarare falsi motivi per le proprie azioni al fine di nascondere quelli veri non solo agli altri, ma anche a se stessi. Motivi veri, ma spiacevoli vengono repressi per essere sostituiti da altri accettabili dal punto di vista dell'ambiente sociale e quindi non provocano vergogna e rimorso. Un falso movente in questo caso può essere pericoloso perché permette di coprire aspirazioni egoistiche personali con argomentazioni socialmente accettabili.

Il motivo represso, non trovando soluzione nel comportamento, conserva però le sue componenti emotive e vegetative. Nonostante il fatto che il lato contenuto della situazione traumatica non sia realizzato e una persona possa attivamente dimenticare il fatto stesso di aver commesso un atto sconveniente, ad esempio, aveva paura, tuttavia il conflitto persiste e lo stress emotivo-vegetativo da essa causata può essere soggettivamente percepita come uno stato di ansia indefinita. Pertanto, le pulsioni represse possono manifestarsi in sintomi nevrotici e psicofisiologici. Anche i lapsus, i lapsus, i movimenti goffi spesso indicano repressione. È interessante notare che ciò che viene represso e dimenticato più rapidamente da una persona non è il male che le persone gli hanno fatto, ma il male che ha fatto a se stesso o agli altri. L'ingratitudine è associata alla repressione, ogni tipo di invidia e innumerevoli componenti dei complessi di inferiorità vengono repressi con grande forza. Un eccellente esempio di repressione è fornito in un episodio di Guerra e pace di Leo Tolstoy, in cui Nikolai Rostov parla con sincero entusiasmo del suo coraggio sul campo di battaglia. In realtà aveva paura, ma la repressione era così forte che lui stesso credeva nella sua impresa.

Nella repressione si rivela il conflitto irrisolto vari sintomi, alti livelli di ansia e disagio. Un esempio lampante lo spostamento è descritto nel lavoro di A. M. Svyadosh. “Paziente X., 28 anni, un giorno, scendendo le scale la mattina per andare al lavoro, si fermò di colpo, perché aveva un pensiero: la porta era rimasta aperta? Tornò e controllò: la porta era ben chiusa. Da quel momento un dubbio ossessivo cominciò a perseguitarlo: la porta era rimasta aperta? All'uscita di casa la porta veniva chiusa dalla moglie con catenacci, chiavistelli, serrature, eppure, molte volte al giorno, uscendo dal lavoro, era costretto a rientrare a casa per controllare se la porta era rimasta aperta. Comprendeva l'infondatezza della sua ansia, lottava con essa, ma non riusciva a superarla. Il paziente stesso non poteva associare la sua malattia a nessuna causa. Gli sembrava che fosse sorto senza alcun motivo esterno. E la preistoria della malattia è la seguente. Il paziente si sposò una seconda volta, amava moltissimo la sua prima moglie e visse con lei per circa due anni. Verso la fine di questo periodo divenne irascibile, irritabile e i rapporti con la moglie iniziarono a deteriorarsi. Un giorno, quando tornò a casa e lasciò la porta aperta, trovò un biglietto di sua moglie, in cui diceva di averlo lasciato per un'altra persona. Il paziente ha vissuto molto dolorosamente la partenza della moglie, le ha chiesto di tornare, ma lei ha rifiutato. Un anno e mezzo dopo si risposò. Questo matrimonio ebbe successo e vissero insieme per circa due anni, quando improvvisamente si sviluppò una condizione dolorosa. La moglie ha notato che poco prima della comparsa dell'ossessione descritta, il marito è diventato irascibile, irritabile, scontroso e, in relazione a ciò, i rapporti tra loro sono peggiorati. Il paziente stesso non se ne accorse. In questo caso, lo stato ossessivo rifletteva le esperienze della persona. L'emergente connessione interna tra la porta aperta e la partenza della prima moglie significava, in una forma simbolica nascosta, la paura di perdere la seconda moglie quando i rapporti con lei cominciavano a deteriorarsi. Il pensiero della perdita si è rivelato così doloroso per lui che è stato represso, cioè non ha trovato riflesso nella coscienza, ed è esploso in forma latente sotto forma di paura di trovare la porta di casa aperta. La psicoterapia ha aiutato a realizzare questa connessione, ha portato a sbarazzarsi di questa condizione. Quindi, repressione significa soppressione, esclusione dalla coscienza di un impulso che provoca tensione e ansia.

Succede che una persona debba prendere una sorta di decisione difficile, associata per lui a preoccupazioni ed esperienze a lungo termine. In questo caso, potrebbe improvvisamente "dimenticarsi" di questa faccenda. Allo stesso modo, è in grado di perdere completamente la memoria del suo atto non etico, una promessa non mantenuta. Sorge una barriera amnestica: l'oblio protettivo, L. N. Tolstoy lo chiamava "spingere a parte il meccanismo mentale", che rende possibile dimenticare ciò che renderebbe la vita insopportabile) Facciamo un esempio di una situazione simile dal romanzo "Resurrezione". "Questi ricordi non erano d'accordo con la sua attuale visione del mondo e quindi erano stati completamente cancellati dalla sua memoria, o meglio erano immagazzinati da qualche parte nella sua memoria intatti, ma erano così rinchiusi, imbrattati, come le api coprono i nidi di insetti (vermi ), che può distruggere tutto il lavoro delle api in modo che non ci sia accesso a loro ... Maslova ne ricordava molti, ma non di Nekhlyudov. Non ha mai ricordato la sua infanzia e giovinezza, e soprattutto il suo amore per Nekhlyudov. Faceva troppo male. Questi ricordi giacevano da qualche parte lontano intatti nella sua anima. Anche in sogno, non ha mai visto Nekhlyudov ... Aveva bisogno di dimenticare fermamente e completamente tutto questo, per non uccidersi, per non impazzire.

È importante che una persona non finga, ma dimentichi davvero informazioni indesiderate e traumatiche, è completamente estromessa dalla sua memoria. Pertanto, se notiamo che dimentichiamo ripetutamente qualcosa, allora è il momento di chiederci se vogliamo davvero utilizzare queste informazioni.

Proiezione- trasferimento inconscio (attribuzione) dei propri sentimenti, desideri e inclinazioni, in cui una persona non vuole ammettere a se stessa, rendendosi conto della propria inaccettabilità sociale, a un'altra persona. Ad esempio, quando una persona ha mostrato aggressività nei confronti di qualcuno, spesso ha la tendenza ad abbassare le qualità attraenti della vittima. Una persona che attribuisce costantemente agli altri le proprie aspirazioni, contrariamente ai suoi standard morali, ha persino ricevuto un nome speciale: un ipocrita.

Identificazione- un trasferimento inconscio a se stessi di sentimenti e qualità inerenti a un'altra persona e non disponibili, ma desiderabili per se stessi. Nei bambini, questo è il meccanismo più semplice per padroneggiare le norme del comportamento sociale.

e valori etici. Quindi, il ragazzo cerca inconsciamente di essere come suo padre e guadagnarsi così il suo amore e rispetto. Attraverso l'identificazione si realizza anche il possesso simbolico di un oggetto desiderato ma irraggiungibile. In un'interpretazione estesa, l'identificazione è un'adesione inconscia a schemi, ideali, che consente di superare la propria debolezza e il sentimento di inferiorità.

Razionalizzazione- una spiegazione pseudo-ragionevole da parte di una persona dei suoi desideri, azioni, di fatto causate da ragioni, il cui riconoscimento minaccerebbe la perdita del rispetto di sé. In particolare, la razionalizzazione è associata al tentativo di ridurre il valore dell'inaccessibile. Quindi, subendo un trauma mentale, una persona si protegge dal suo impatto distruttivo sopravvalutando l'importanza del fattore traumatico nella direzione della sua diminuzione: non avendo ricevuto ciò che desiderava ardentemente, si convince che “non volevo davvero .” La razionalizzazione viene utilizzata da una persona in quei casi speciali in cui, temendo di rendersi conto della situazione, cerca di nascondere a se stesso il fatto che le sue azioni sono spinte da motivi che sono in conflitto con i propri standard morali. Ad esempio, l'eroina del romanzo di Leo Tolstoy "Guerra e pace" Natasha ha bisogno di liberarsi del pensiero di tradire l'amore, tradire il principe Andrei. “Tornata a casa, Natasha non ha dormito tutta la notte; era tormentata dalla domanda insolubile, chi amava: Anatole o il principe Andrei? Natasha sta svolgendo un lavoro psicologico interno per spiegare gli eventi accaduti con cause ragionevoli. Questo lavoro elimina il conflitto emotivo tra idee di decenza e comportamento reale. Alla fine, l'eroina dice:

“Mi sembra di amarlo (Anatole) da cento anni. E non amavo nessuno come lui.)

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