Uscire dalla propria zona di comfort: una guida pratica per chi ha paura. Come cambiare la tua vita. Uscire dalla zona di comfort
Zona di comfort- lo stato in cui noi maggior parteè ora, e giustamente. Una persona cerca automaticamente per sé condizioni di esistenza più confortevoli, come qualsiasi altro essere biologico.
Tuttavia, l'intera area crescita personale, la sfera del cambiamento si trova dall'altra parte della linea che separa il comfort dal disagio.
Cosa si trova fuori dalla zona di comfort:
— possibilità infinite alla conoscenza;
— acquisire nuove esperienze e nuove conoscenze;
- divulgazione proprie capacità;
- una comprensione più profonda di te stesso e delle tue motivazioni interiori;
- nuove circostanze che portano grandi opportunità;
… e tutto questo è FUORI DALLA ZONA DI COMFORT.
Tuttavia, il seguente fatto risulta essere salvifico:
“Quando un giorno trascendi i tuoi confini, ci guadagni nuova esperienza e la situazione si trasforma gradualmente in qualcosa di familiare e comprensibile per te: la zona di comfort si espande"
È per espandere la tua zona di comfort che dovresti sforzarti se vuoi svilupparti, se vuoi avere successo.
All'inizio, molte cose possono "agitarti":
- comunicazione con nuove persone;
- difendere i propri diritti;
- la manifestazione del suo vero volto senza maschera;
- rivelare i propri sentimenti ad un'altra persona;
- spettacolo pubblico.
In un modo o nell'altro, siamo tutti uguali Viviamo nella nostra zona di comfort il 98% delle volte.. Pertanto, se vuoi avere più successo, penso che troverai la forza per farlo Il 2% dei casi supera la paura o nervosismo davanti a qualcosa di sconosciuto.
Il 16 febbraio la nostra azienda ha ospitato un piccolo concorso dal nome ad alta voce "Man 2010". Io e poche altre persone abbiamo parlato a nome della nostra unità, a cui sono molto grato per il loro sostegno: Dmitry, Vladimir, Konstantin.
Per ognuno di noi la situazione discorso pubblico era alquanto scomodo. Da diversi anni ormai svolgo il ruolo di organizzatore di vacanze nella nostra divisione o di ospitalità nella loro organizzazione Partecipazione attiva. Dovevo essere il capo. Per me, questa situazione è abbastanza comoda, TUTTAVIA...
fino ad oggi non ho mai cantato dal palco né eseguito musica davanti a un pubblico di più di 200 persone. È stato insolito per me e, a dire il vero, è stato molto eccitante.
Tuttavia, di conseguenza, la nostra squadra ha vinto e il tuo obbediente servitore è stato nominato "Man of 2010". Molto lusinghiero :-)
"Voglio e pungere"
È sciocco immergersi deliberatamente in condizioni di disagio, ma la vita ci dà sempre segnali da non perdere. Uno di questi segnali è lo stato di "e vuoi e punge". Se hai una tale sensazione, assicurati di seguire la sua chiamata - vai oltre la tua zona di comfort - ricompensa garantita.
Per quanto mi riguarda, spiego questa sensazione in questo modo:
In primo luogo:nella tua vita appare un evento che può migliorarla in modo significativo, se hai il coraggio di andare avanti, osa superare la tua paura
In secondo luogo:questa stessa sensazione ti dice che hai davvero tutta la forza e le capacità necessarie per essere il vincitore di conseguenza!!!
Conclusioni: Se "vuoi e pungi" - agisci, assicurati di accettare la sfida, non rimarrai deluso. Imparerai molto su te stesso, acquisirai nuove esperienze, allargherai i confini di ciò che è possibile per te personalmente.
Per molto tempo mi è sembrato che tutti questi libri, articoli e dichiarazioni su come imparare a uscire dalla zona di comfort non abbiano valore in quanto tali. Confesso, ho pensato che il fatto di essere costantemente in un ambiente a me familiare da molto tempo fosse un segno di stabilità. Ma questa stabilità è fatale. Più siamo tra tutto ciò a cui siamo così abituati. Più è probabile che saremo trascinati verso il basso. Non ci permetterà di andare avanti, di crescere internamente, di migliorare. E così ho capito che era giunto il momento di cambiare le mie abitudini, la routine quotidiana e il pensiero in generale.
1.Modalità del giorno
Una persona, a volte intuitivamente ogni giorno, cerca di trovare per lui la giusta via d'uscita dal suo mondo, in cui, come in ogni altro, ci sono dei confini. E il primo vero passo per iniziare è iniziare un nuovo taccuino chiamato "La mia routine quotidiana". Quindi, se sei abituato ad alzarti nei giorni feriali 15 minuti prima di andare al lavoro. È ora di alzarsi tra un'ora, o anche un'ora e mezza. Non solo, apri la finestra, bevi un sorso aria fresca. Ne fai alcuni esercizio o, se preferisci, pratica qualche asana.
In totale, devi riconsiderare la tua routine quotidiana. Apporta modifiche ragionevoli ad esso, diversificalo. Sicuramente, i cambiamenti porteranno con sé inquietudine interiore e la sensazione che qualcosa non stia andando secondo i piani. Non preoccuparti, questo è il primo segno che hai iniziato a uscire dalla tua zona di comfort.
2. Da dove iniziare a uscire dal comfort
È utile ricordarsi periodicamente: "Esci dalla tua zona di comfort e cambia la tua vita". Inoltre, nonostante tutto, prometti a te stesso che nel prossimo futuro farai qualcosa che desideravi da tempo, ma su cui non sei riuscito a decidere. Sembra un po' spaventoso? Non sto parlando di paracadutismo o di scattare foto sulla guglia di edificio alto Nella tua città.
Tutto è molto più semplice: sorridi a uno sconosciuto, così, riempire la sua giornata con un raggio di ottimismo, cambiare stile di abbigliamento, acconciatura, ridipingere le pareti del corridoio. Da un lato, questo modo di uscire dalla zona di comfort ricorda una specie di gioco in cui tu sei lei personaggio principale. Diventa un attore, prova il ruolo di qualcun altro per te, che ti farà andare oltre il tuo mondo.
So per me stesso che questo pensiero fa paura, ma non appena lo darai vita, sentirai come quest'ultimo brillerà di nuovi colori.
3. Dimentica "Non ho tempo per questo"
La psicologia delle persone di successo sta nel fatto che sanno pianificare correttamente la giornata, la settimana e la vita in generale. Ciò non significa che qualcuno potrebbe non essere in grado di farlo.
Inoltre, è tempo di ammettere a noi stessi che abbiamo sempre tempo per tutto. È solo che a volte noi, anche se inconsciamente, ma per qualche motivo non vogliamo svolgere questo o quel compito, andare da qualche parte, comunicare con qualcuno.
A volte ci sembra che questo possa portare a molto conseguenze negative ricordi, emozioni, ecc. Ma davvero, vale la pena provare. Come fai a capire che valeva la pena lasciare la zona di comfort per sentire un'ondata di nuova energia, nuove esperienze, un senso di crescita personale.
Quindi, ricorda quali attività ti hanno aiutato a rivelare il tuo potenziale interiore, cosa ti ha dato esattamente molto piacere. Potrebbe essere frequentare dei corsi per studiare lingua straniera, fitness club, circolo culinario.
È possibile che tu non abbia costantemente abbastanza tempo per fare una corsa mattutina o rileggere libri sulla gestione aziendale di successo che sono stati a lungo messi da parte.
È tempo di imparare come uscire dalla tua zona di comfort e affrontare ciò che hai rimandato per così tanto tempo o ciò di cui ti sei completamente dimenticato a causa di un'immaginaria mancanza di tempo.
4. Nuove impressioni
Lasciare la tua zona di comfort significa essere sulla buona strada per il successo nella vita. Quando ti rendi conto che non riesci a ricordare cosa è successo di così brillante e insolito ieri, è tempo di cercare nuove esperienze. E questo punto è strettamente correlato al precedente: in fondo queste impressioni possono essere date da un'attività per la quale non c'era abbastanza tempo per così tanto tempo. Inoltre, possono essere ottenuti semplicemente lasciando la città per uno o due giorni in una città sconosciuta.
Ma in questo caso, prima di fare le valigie, è importante soppesare i pro e i contro, per capire se questa sia davvero la cosa più modo effettivo alla ricerca di nuove esperienze. A volte una normale passeggiata mattutina al lavoro può dare loro, oppure, tornando a casa dall'ufficio, devi solo cambiare il percorso noioso. È possibile che nuovi paesaggi e volti diventino fonte di vividi ricordi.
Non dimenticare che uscire dalla tua zona di comfort ti aiuta ad espandere i tuoi orizzonti. È così che, scavalcando te stesso, andando oltre il tuo mondo, puoi scoprire che l'Universo offre molte opportunità che contribuiscono al tuo successo. Le cose migliori non accadono sempre nella tua zona di comfort.
5. Elimina le vecchie abitudini
Nella vita di ogni persona arriva un periodo in cui ti stanchi di te stesso, ma questo è esattamente il motivo e come aiutare te stesso, non è sempre possibile capirlo. A volte la radice di questo problema sono le vecchie abitudini che, non appena provi a oltrepassare il confine della zona di comfort, tirano indietro la persona, pur non permettendole di andare avanti.
È importante guardare la tua vita dall'esterno, oggettivamente. Cerca di capire cosa sta occupando il tuo tempo, che potresti usare per imparare qualcosa di nuovo, per conoscere persone interessanti. Fai un'autoanalisi e dopo un po 'sarai in grado di capire quali abitudini ti stanno trascinando verso il basso, trascinandoti nell'abisso dell'eterno conforto e della riluttanza a crescere.
Quindi, forse sei ancora quel dormiglione e puoi sguazzare nel letto fino a cena. Quindi arrabbiati con te stesso, dicendo che non hai tempo per fare nulla di ciò che hai pianificato. Forse la tua vita è piena di chiacchiere vuote con persone tossiche che, con il loro “Sì, questo non porterà a niente di buono. Ci ho provato una volta - è inutile" avvelenare la tua vita?
Inoltre, se la tua abitudine è stata a lungo l'assenza di un diario in cui pianifichi il tuo prossimo giorno, allora è tempo di dimenticartene. Dopotutto, anche il geniale Brian Tracy, il cui libro "Esci dalla tua zona di comfort" ti consiglio vivamente di leggere, una volta disse: "Non dimenticare la formula Six P, che dice che nella vita di una persona di successo dovrebbe esserci Essere:
Pre-pianificazione corretta che impedisce il degrado delle prestazioni.
Risultati
Non c'è bisogno di aspettare l'ora del giorno, il giorno o la data giusta quando sei pronto per uscire dalla tua zona di comfort. È ora di farlo adesso, in questo momento, mentre non hai ancora finito di leggere l'articolo. Dopotutto, facendo questo, cambierai la tua vita in meglio.
A proposito, continuando la conversazione su questo, dai un'occhiata al mio articolo, che ti aiuterà a trovare le risposte a molte domande.
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La zona di comfort è uno stato mentale in cui una persona si sente a suo agio, naturale e protetta.
Questa condizione è dovuta a determinate abitudini, nonché al comportamento e al pensiero.
- Solo in questo caso una persona può sentirsi completamente al sicuro: non è necessario agire secondo un piano o fare sforzi.
Due passaggi importanti
Lasciare la tua zona di comfort è una fase che può essere associata a determinati problemi. Per non farti del male, devi instillare in te stesso determinate abitudini, essere responsabile delle tue azioni.
Dovrebbe essere chiaro che ci sono due modi per uscire dalla zona di comfort.
Tali decisioni di solito portano alla carriera e alla crescita personale.
Uscire dalla zona di comfort è l'unico modo per qualsiasi persona di svilupparsi. È così che puoi apportare determinate modifiche con indicatori di rischio minimi.
Se una persona decide autonomamente che è ora che lasci la sua zona di comfort, intraprende l'azione giusta, tenendo conto del proprio potenziale energetico.
Grazie alle sue potenzialità, è possibile espandere i confini del proprio livello di esistenza. Una persona deve decidere da sola se farlo o meno.
Concetti basilari
Quasi tutti capiscono cos'è una zona di comfort, ma come uscirne senza dolore è un'altra domanda.
Se una persona si sta solo sviluppando, il percorso può essere abbastanza semplice.
L'autoinganno, lo stress e la resistenza sono considerati le principali tecniche che aiutano il corpo a tornare allo stato precedente, può essere definito confortevole.
Ma queste condizioni spesso ostacolano lo sviluppo della personalità.
A volte le persone si accontentano di ciò che hanno. Questa decisione non è del tutto corretta, devi cercare vie d'uscita dalla tua zona di comfort.
Gli esercizi compilati da esperti aiutano a percorrere il percorso quasi indolore.
Espandendo la zona, una persona ricorre a determinate azioni. Più spesso si verifica una tale uscita, più si adatta la personalità.
Può mettere radici in qualsiasi condizione e continua ad avanzare con sicurezza verso il suo obiettivo, nonostante le difficoltà e gli ostacoli.
I film su come uscire dalla tua zona di comfort lo sono buon esempio per coloro che hanno già deciso un passo così responsabile. Sarei felice se me ne consigliassi un paio.
A proposito, ho trovato un video meraviglioso per te e gli ho dato un nome: sviluppo solo attraverso il disagio. Aspetto!
- Non dovresti mai cambiare drasticamente le tue abitudini, l'ambiente o il lavoro.
- Solo con un'espansione regolare e graduale ci si può adattare alle nuove condizioni e farlo in modo completamente indolore.
Ricorda che qualsiasi abitudine può essere instillata in te stesso in 3-4 settimane di azione costante.
Non dovresti mai mettere a rischio la tua salute. La motivazione dovrebbe essere sempre considerata, così come risultato finale e proprie opportunità.
Lo scopo dell'azione deve rimanere sempre chiaro. Renditi conto che a volte questo richiede denaro.
Dove cercare incentivi?
Perché uscire dalla tua zona di comfort? Questo è un incentivo per intraprendere un nuovo percorso per raggiungere il tuo obiettivo. A volte anche le decisioni ordinarie diventano l'inizio del progresso.
Ma prima di intraprendere un nuovo percorso, devi assicurarti che sia davvero necessario.
- Primi passi: cambia la routine quotidiana e anche le abitudini alimentari, puoi fare un viaggio, iniziare a fare sport. Tutta questa varietà eliminerà l'abitudine di vivere alla vecchia maniera.
A volte con i cambiamenti in cui una persona entra situazione stressante che è una sensazione naturale. Il corpo può già lavorare in un modo nuovo, si mobilita e inizia a prepararsi per una fase completamente nuova.
È in questo modo che puoi espandere la zona di comfort, con il pensiero stereotipato questo non funzionerà.
Suggerimento: esponiti allo stress gradualmente: dapprima poco e solo successivamente aumenta la "dose".
Cioè, fai prima un piccolo viaggio (in un'altra città, per esempio) e solo successivamente in altri paesi.
Prima di intraprendere azioni specifiche, dovresti valutare con sobrietà le tue capacità.
Se una persona vive costantemente in un ambiente familiare, rimarrà debole, sarà difficile per lui trovare una via d'uscita da questa situazione.
I problemi sono cambiamenti naturali che si verificano durante lo sviluppo umano. Grazie a loro, puoi espandere con successo la tua zona di comfort, non devi nasconderti da loro.
Per superare un nuovo obiettivo servono competenze e qualità.
Non importa cosa fa una persona, a cosa obiettivo sta arrivando. La cosa principale è il desiderio e il desiderio.
La teoria è buona, ma quale teoria funziona senza pratica? Pertanto, ti suggerisco di immergerti un po 'più a fondo nella conoscenza di te stesso, trovare la tua zona di comfort e finalmente uscirne.
Devo dire subito che questo non si fa in un giorno, ma giorno dopo giorno. Pensaci.
Quindi, diamo un'occhiata all'immagine qui sotto. Questo sei tu e la tua zona di comfort.
Finché sei nella tua zona di comfort, ti senti bene, fai la stessa cosa ogni giorno, non stressarti troppo. In generale, segui il flusso, il 90% della popolazione vive così.
L'altro 10% fa di tutto per uscire dalla "zona". Per fare questo, devi svilupparti, che ti piaccia o no.
Devi:
- Inizia a fare qualcosa che non hai mai fatto prima
- Fallo anche se non ti piace
- Fallo anche se non ce l'hai la minima idea, Imparare
- Da fare se devi dedicare quasi una giornata del tuo tempo ogni giorno, compreso anche il tempo libero
- Non aver paura e non dubitare delle tue capacità. Via paure e dubbi.
Se, dopo aver letto questi punti, ti rispondi: non sono pronto a vivere così, hai perso. Vivi con il flusso.
Zona di comfort e come uscirne - questa frase dentro vita moderna può essere ascoltato ad ogni angolo. È davvero così importante? E perché le persone di successo parlano così tanto della loro zona di comfort?
Il segreto delle persone di successo è molto semplice. La cosa più importante è sviluppo continuo. Una persona non può stare in un posto, si sviluppa o si degrada, non ci sono altre opzioni. L'insidiosità del degrado sta nel fatto che non è immediatamente percepibile. Per molto tempo, a una persona può sembrare che vada tutto bene, che forse si sta solo sviluppando lentamente o stando fermo un po '. Questo stato è chiamato zona di comfort. L'uscita da questa zona è sempre associata a disagio, sforzi, decisioni volitive.
Perché uscire dalla tua zona di comfort e quanto è pericoloso
Vero Vita impegnataè al di fuori della zona di comfort.C'è una parabola molto istruttiva sulla rana. Se una rana viene gettata nell'acqua bollente, farà del suo meglio per uscirne. Ma se la rana viene gettata dentro acqua fredda e riscaldandolo a poco a poco, non si accorgerà nemmeno di come è cotto. Le sembrerà subito che un po 'di calore non farà male, poi che fa già un po' caldo, ma puoi ancora essere paziente, e poi sarà troppo tardi. Lo stesso si può dire della zona di comfort, attira una persona e non vuole assolutamente cambiare nulla nella sua vita.
Come definire la tua zona di comfort
Se nella vita non accade nulla di nuovo, tutto va secondo un piano ripetitivo rigorosamente pianificato ogni giorno: questa è la zona di comfort. Uno dei fattori determinanti di tale zona è la reazione a nuovi eventi e situazioni impreviste. Se la reazione a tali circostanze è la paura, allora questo è un segno sicuro di una zona di comfort. Va tutto bene se la reazione a una situazione imprevista è interesse, eccitazione, eccitazione, ansia.
4 passi per uscire dalla tua zona di comfort
Prima che tu sappia come uscire dalla tua zona di comfort e iniziare a recitare, una persona deve rendersi conto di trovarsi proprio in questa zona. Senza consapevolezza e accettazione del problema, è impossibile risolverlo.
1 passo verso il successo: definizione degli obiettivi
Prima di tutto, devi decidere esattamente cosa vuoi ottenere nella vita, quale risultato ti aspetti. Osa sognare e superare i tuoi limiti psicologici. L'obiettivo prefissato può riguardare una delle sfere della vita o alcune qualità personali.
Passaggio numero 2: determinazione di date e numeri specifici
L'obiettivo deve essere molto specifico. Devi elaborare un piano per raggiungere il tuo obiettivo. È consigliabile annotare determinati compiti per te stesso per ogni giorno. In questo caso, tutta l'attenzione e l'attenzione saranno focalizzate sul completamento delle attività e non sulla zona di comfort.
Passaggio 3: lavora su te stesso
Lasciare la propria zona di comfort non è mai facile e confortevole, è sempre associato a disagi, cadute e fallimenti. Ma tutto questo deve essere sopportato e non mollare. È necessario seguire chiaramente il piano, anche se molto non funziona, è necessario andare avanti senza disperare per i fallimenti.
Per facilitare il compito, puoi tenere un diario in cui annotare tutti i tuoi risultati e analizzare cosa ha funzionato rispetto al piano pianificato e cosa no. Non dovresti soffermarti sui fallimenti e incolpare te stesso o il tuo personaggio. Non porterà a niente di buono. Solo per perdita di tempo e deterioramento dell'umore.
Molto punto importante a questo punto, è una sequenza. Non c'è bisogno di cercare di raggiungere l'obiettivo desiderato "qui e oggi", tutto dovrebbe essere graduale. Ogni nuova abitudine viene sviluppata entro tre settimane. Pertanto, non affrettarti, un risultato rapido non è sempre sostenibile.
Passaggio numero 4: garantire il successo
Dopo un lungo lavoro e il risultato ottenuto, arrivano la gioia, un senso di orgoglio in se stessi e la pace. Puoi rilassarti e rilassarti un po ', ma non per molto, nuove vette e traguardi sono in arrivo.
Suggerimenti per chi non vuole cadere nella zona di comfort:
- A volte mettiti al lavoro in un modo a te sconosciuto
- Leggi un libro di un genere sconosciuto
- Incontra l'uomo nuovo e la sua vita
- Impara a fare cose che non hai mai fatto prima (disegnare, suonare il violino, lavorare a maglia, cucinare, guidare una macchina)
- Vai in un posto insolito per te (teatro, mostra, parco, cinema, ristorante, massaggi)
- Cambia la tua stanza (riorganizza i mobili, cambia la foto incorniciata, acquista nuove tende o prendi una nuova pianta d'appartamento)
- A volte è necessario fare viaggi non pianificati
- Provare nuovi piatti
- Comprati un capo del guardaroba in un colore insolito per te.
- Trova motivi per essere felice ogni giorno.
Una storia sulle barriere psicologiche che forma la zona di comfort
Un orso viveva in un piccolo zoo. Era il preferito di tutti i visitatori. Molti erano molto dispiaciuti per l'orso, perché un predatore così grande vive in una gabbia così piccola. Non poteva correre intorno al suo recinto, solo fare quattro passi in una direzione e quattro nell'altra. Andò avanti così per molto tempo per molto tempo, l'orso è già così abituato alla sua piccola casa che ha persino dimenticato come si può correre in un'area spaziosa.
Nel tempo, lo zoo è stato rinnovato. Per l'orso è stato preparato un enorme recinto, in cui c'era una piscina a forma di laghetto, alberi e persino un'altalena speciale per l'orso. Quando l'orso è stato trasferito a nuova casa, non correva, nuotava e giocava. Semplicemente si sdraiava tranquillamente nell'angolo dell'enorme recinto e di tanto in tanto si alzava e faceva quattro passi in una direzione e quattro passi nell'altra. Poiché era questo spazio che era per lui una zona di comfort da cui non voleva uscire. Anche se una persona non è soddisfatta di una certa situazione, ma non ci fa nulla, gradualmente inizia ad abituarsi.
E anche lo stato più scomodo può diventare una zona di comfort.
Molto spesso le cornici sono solo nel nostro subconscio. Ci poniamo i limiti del nostro successo e dei nostri risultati. Con un forte desiderio, una persona può ottenere qualsiasi cosa, indipendentemente dalle risorse e dalle capacità disponibili. La cosa principale è non porsi restrizioni psicologiche.
Analizziamo in questo articolo un argomento così importante come la zona di comfort personale e come uscirne. E anche perché devi lasciare regolarmente la tua zona di comfort per raggiungere il successo nella vita. Allora cos'è zona di comfort? Questa è la totalità di tutte le tue azioni di routine che fai ogni giorno senza alcuno sforzo particolare su questo argomento. Cioè, questo è ciò a cui siamo abituati e che stiamo già facendo quasi automaticamente. Una zona di comfort è un luogo in cui siamo relativamente a nostro agio, dove ci sentiamo al sicuro ea nostro agio. Questa zona di comfort è diversa per ogni persona. Qualcuno ha paura di volare su un aereo e ogni volo in vacanza all'estero per una persona del genere è una via d'uscita dalla zona di comfort. Ma se prendiamo, ad esempio, un pilota di linea esperto o un assistente di volo, allora per loro i voli sono già diventati così familiari da essere una zona di comfort per loro. Quando non lasciamo la nostra zona di comfort per troppo tempo, qualsiasi situazione spiacevole influisce così tanto sulla nostra vita. forte stress che possiamo provare uno stato di panico e persino un sentimento di disperazione. Pertanto, una persona si sforza inconsciamente di assicurarsi che, al meglio delle sue capacità, non si permetta situazioni scomode. È cattivo o buono?
È decisamente brutto. Dopotutto, quando non ti senti a tuo agio, inizi a svilupparti. È nel momento in cui esci dalla tua zona di comfort che il tuo corpo, per così dire, inizia a combattere e cerca di adattarsi alle nuove condizioni, in modo che, per quanto bello possa sembrare, sopravvivere. Tutto è molto semplice. Immagina un esempio del genere. Quando non carichi i tuoi muscoli, ti indebolisci ogni giorno, iniziano a crescere decrepiti senza carichi, perché perché ti servono forti e potenti se non li usi mai. Diventa una sorta di zona di comfort per loro. Tuttavia, se inizi ad andare in palestra o almeno a fare esercizi, i muscoli vengono immediatamente immersi in condizioni in cui devono essere completamente caricati e la loro forza e resistenza non sono sufficienti nemmeno per un allenamento completo. Se un tale carico sui muscoli viene somministrato regolarmente, iniziano a crescere e diventare più forti, aumentano sia gli indicatori di forza che la resistenza complessiva.
Processi assolutamente simili si verificano in tutte le sfere della nostra vita: nel lavoro, nella vita personale, nella comunicazione con le persone e così via. Sembra che tutto sia chiaro e facile, puoi trarre conclusioni e decidere fermamente da solo che d'ora in poi inizieremo a lasciare regolarmente la nostra zona di comfort. Tuttavia, non tutto è così semplice. Non tutte le persone possono farlo, perché nella loro testa ci sono barriere protettive psicologiche che devono essere distrutte prima che tu possa agire. È meglio distruggerli con l'aiuto del buon vecchio modo: fare ciò di cui hai paura, fare ciò che è pigrizia, ciò che non è comodo. Sforzati letteralmente di scavalcare queste barriere protettive. Sì, non è facile e richiederà una certa dose di determinazione da parte di una persona. Devo solo dirmi che lo farò e lo farò.
Dopo aver finito con successo con la zona di comfort, troverai euforia dal tuo coraggio, orgoglio in te stesso. Questa sensazione ti accompagnerà per un po', svanendo gradualmente. Tuttavia, è importante avere il tempo di uscire di nuovo dalla zona di comfort fino a quando questa sensazione non sarà completamente scomparsa, altrimenti dovrai affrontare nuovamente le barriere interne rafforzate. Facendo questo esercizio regolarmente, costringerai tutto il tuo corpo a lavorare in modo armonioso e duro per il successo generale. È in questo modo che si attivano tutte le riserve interne e diventerai anche un po' più felice, perché tutta la pienezza della vita si farà sentire più acutamente.
Non devi uscire dalla tua zona di comfort così spesso che il tetto va. Fai piccoli passi, ma con regolarità, trova il tempo di ristabilire il tuo equilibrio interiore con periodi di riposo, ma non stare troppo a lungo nella comodità per non ricominciare a degradare. La chiave del successo è la tenacia. Nella costanza della perseveranza con cui ti sforzi di migliorare la tua vita.
Nel corso degli anni, diventa più difficile apportare cambiamenti drastici nella tua vita. Ma questo non è affatto un motivo per ritirarsi, perché capita che, in gioventù, una persona sia facile da scalare, alcuni cambiamenti e azioni, non ha paura di correre dei rischi. Ma non c'è davvero cervello e tutto questo si ferma e passa rapidamente senza risultati adeguati. E negli anni una persona acquisisce una visione chiara della vita e, avendo riacquistato l'opportunità di uscire dalla propria zona di comfort, correre dei rischi, superare le paure, può usare questa abilità in modo molto più competente e non perderla, ma mantenerla costantemente in se stessa .
In generale, uscire dalla zona di comfort è difficile solo se una persona vi è rimasta dentro per troppo tempo. Se una persona si sviluppa come persona, cerca di guardare positivamente a tutte le cose, compresi i cambiamenti che apporta. Qui, come si suol dire, ci sarebbe un desiderio, ma c'è un modo. Se una persona ha un obiettivo che vuole davvero raggiungere, indipendentemente da eventuali ostacoli, ostacoli, agirà. Il punto qui è che davvero - devi davvero volere fortemente. E poi l'uscita dalla zona di comfort sarà facile e rilassata come se andassi in bagno quando ne hai voglia.
Devi capire chiaramente che lasciare la zona di comfort non dovrebbe colpire fatalmente la tua vita. Quando si assumono rischi, è necessario valutare chiaramente tutti i rischi. Dopotutto, l'obiettivo finale principale non è solo quello di svilupparsi come persona, ma anche parallelamente a raggiungere nuove vette nella vita. E se lasci la tua zona di comfort in modo tale che tutta la tua vita futura volerà all'inferno, allora è meglio astenersi da un simile passo. Tutti i tuoi rischi dovrebbero essere pienamente giustificati, alla fine dovresti ottenere il risultato desiderato dopo l'ennesimo numero di tentativi. E devi iniziare in piccolo, spostandoti gradualmente verso obiettivi più grandi. Ed è molto importante iniziare sempre con i compiti più semplici e non fermarsi mai dopo. Questo è il segreto del successo.
Puoi iniziare ad espandere la tua zona di comfort personale provando qualcosa di nuovo, piacevole. Oppure comprati qualcosa. Oppure fai qualcosa che volevi fare da tempo, ma che continuavi a rimandare. Stabilire obiettivi per te stesso è eccitante, soprattutto nel momento in cui inizi a raggiungerli davvero, obiettivi sempre più difficili si risolvono per te. E all'improvviso ti rendi conto che tutti i tuoi obiettivi sono raggiungibili e raggiungi nuove vette nella vita giorno dopo giorno. Questo ti fa sentire la tua forza, che aumenta di giorno in giorno. come cresce la tua autostima. E già con questo bagaglio puoi davvero spostare le montagne. Tuttavia, è importante allo stesso tempo non sopravvalutare le proprie capacità e non intraprendere compiti ovviamente irraggiungibili, possono minare la volontà e la fiducia in se stessi, quindi basta abbandonare tutto. Iniziando lentamente a cambiare le tue abitudini più ordinarie, ma consolidate, inizierai a prepararti in modo fluido e impercettibile a cambiamenti più seri e importanti che ti aiuteranno a portare seriamente la tua vita a un nuovo livello.
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