Güçlü bir aşık olma hissinden nasıl kurtulurum? Aşık olmaktan nasıl kurtulurum

Aşık olmak, bir kasırga gibi, sıkıca kapatılmış pencerelerden hayatımıza girer ve eski sakin ve ölçülü varoluşa hiçbir şans bırakmaz.

Durumlar farklıdır, bazıları için aşık olmak, temiz deniz havası solumak gibidir, can sıkıntısının, donukluğun ve umutsuzluğun sonsuz sularında can simidi gibidir. Ancak bazıları için aşık olmak, hayatı, önceki inançları ve ahlaki ilkeleri yok eden gerçek bir kabusa dönüşür.

Tamamen uykunuzu kaybettiğinizi, iştahınızı kaybettiğinizi ve olağan aktivitelerinizi normal şekilde yapamadığınızı mı hissediyorsunuz? Tüm sevinçleriniz sadece "onun" gözlerinde mi, bir gülümsemede mi yoksa kısacık bir cümlede mi yatıyor? Birkaç dakikalık "onun" ilgisi için her şeyi vermeye hazır mısın? Evli olsanız veya ciddi bir ilişkiniz olsa bile.

Senin iki katı yaşında olsa ya da tam tersi bir oğul olmaya uygun olsa bile. Bu gibi durumlarda aşık olma hissi iyi bir şeye yol açmaz ve çoğu zaman hoş olmayan sonuçlarla tehdit eder: ailenin yıkılması, işin “sarkması”, sağlığın bozulması, kayıp iç huzur ve benzeri. Benzer bir şeyin başınıza geldiğini hissediyorsanız, o zaman güçlü aşık olma duygusundan nasıl kurtulabileceğinizi öğrenmek faydalı olacaktır.

Tutku ve aşk. Fark ne?

Başlangıç ​​olarak, aşık olmanın ve aşk duygusunun benzer özelliklere sahip olmasına rağmen temelde birbirinden farklı iki kavram olduğunu anlamalısınız. Aşık olma duygusunu tüm gücüyle yaşayan herkesin aklında hep aynı soru vardır: "Ya o oysa?", "Bu gerçek aşksa?"

Hayatınızda özellikle önemli ve değerli bir şeyi kaçırmak her zaman korkutucudur; bu tür sorular, zaten evli olanlara ve kendilerini hangisinin doğru olduğunu bilmeden iki yolun kavşağında bulanlara çok eziyet eder.

Bir yanda - güçlü ve tanıdık bir evlilik, aile ve hatta belki çocuklar, diğer yanda - daha önce çok eksik olan ve onsuz hayatın tamamen gri renklere büründüğü duygular, parlak duygular.

Hiç kimse dünya bilimcisi asla vermeyi başaramadım kesin tanım bu iki duygu, ama yine de bir miktar var genel kriterler Bu da delice aşık olmak ile aşk arasında ayrım yapmamızı sağlar. Aşık olmak zengin, parlak ve heyecan verici bir duygudur ve ne yazık ki ömrü kısadır ve başladığı gibi aniden sona erer.

Aşk, çoğu zaman aşık olduktan sonra gelen şeydir, ancak her zaman değil, daha güçlü ve daha temel bir duygudur, daha az yoğun ve sarhoş edicidir, ancak uzun vadeli birliktelik ve birliktelik için sağlam bir temel sağlar. mutlu hayat. Aşık bir kişi ile bir sevgili arasındaki temel fark, bilincinde yatmaktadır: ikincisi, yarısının eksikliklerini bilir ve kabul eder, oysa aşık, eksiklikleri hiç görmez.

Aşık olmak gereksiz bir engel olduğunda

Garip bir şekilde, ama aşık olmaya atfedilen tüm bu harika duygular ve dürtüler her zaman onun sadık yoldaşları değildir. Yaşamın bu döneminde tüm duygular keskinleşir ve bazen o kadar fazla ki yaşamın her alanına yansır: kişinin davranışı değişir, kişiliği değişir. zihinsel durum ve hatta bazen sağlık.

Ne yazık ki, ilham veren mutluluk duygusu her zaman aşık olmanın ana yoldaşı değildir; buna sıklıkla acı, artan kıskançlık, sürekli duyguÖzlem nesnesine duyulan özlem ve karşılıksız duygular durumunda - kişinin kendi aşağılık duygusu.

Bu aşamada durup, “şu ya da bu”nun geçici gülümsemesinin sağlığınıza ve huzurunuza değip değmediğini düşünmek, değilse de devam edip mevcut duruma çözüm aramak çok önemli.

Uzmanlara göre aşık olmak bir tür hastalıktır, ancak buna sebep olan etken bir virüs değil, görülen veya duyulan bir şeyin geçici izlenimleridir. Bir gülümsemeden, tek bir hareketten ya da bakıştan kaynaklanabilir ve arzu nesnesinin gerçekte ne olduğu kişi için önemsiz hale gelir.

Şu anda insan vücudu, beynimizin biyokimyasına katılan ve tüm bu tuhaf hisleri uyandıran bir hormon üretiyor. İstisnasız herkes bu açıklanamaz duyguya duyarlıdır: kızlar ve erkekler, erkekler ve kadınlar, yaş, statü ve ırktan bağımsız olarak, ancak herkes bununla nasıl başa çıkacağını bilmiyor ve bu bazen gerçek bir felakete dönüşüyor.

Aşık olmaktan nasıl kurtulurum?

Gereksiz bir duygudan kurtulmaya karar vermenizin birçok nedeni olabilir, belki karşılıklılık veya eşitsiz ilişkilerdir, evet, her neyse, asıl mesele buna ne kadar ihtiyacınız olduğunu açıkça anlamaktır.

Bu tür durumlarda ne yapılması gerektiğini açıklayan birçok yöntem de var ancak bunların neredeyse tamamı arzu nesnesiyle bağlantılı her şeyin radikal bir şekilde ortadan kaldırılmasına dayanıyor. Buna paylaşılan fotoğrafların, yazışmaların, mektupların, belki hediyelerin ve anlamlı hediyelik eşyaların silinmesi de dahildir; hiçbir şey size zor bir duyguyu hatırlatmamalıdır.

Örtüşmemeye çalışın; aynı ofisin çalışanlarıysanız işinize veda etmek veya başka bir gruba geçmek zorunda kalabilirsiniz. Tuhaftır, ancak çoğu zaman aşktan kurtulmaya yönelik tüm girişimler burada biter: Kişi, ondan özenle kurtulduktan sonra yaratılan boşluğu nasıl dolduracağını bulamaz ve en başa döner.

Bu durumda, sosyal çevrenizdeki değişimin yanı sıra ailenizin ve sevdiklerinizin desteği de önemli hale gelir - kendinizi daha önce hiç bakmadığınız bir yerde bulmaya çalışın. "Aşkınız" için iç çekmeye alıştığınız tüm bu zamanı yeni ve heyecan verici bir şeyle doldurmak önemlidir: spor, yoga veya çift dansı olsun, kim bilir, belki de bu sizin çağrınızdır.

Gitmek iyi bir seçenek Uzun yolculuk Mümkünse en sevdiğiniz yerde kalın, her gün yeni bir şeyler öğrenmeye niyet edin kendinize.

Yani, hayatınızın nasıl yeni renklerle dolacağını ve eski aşkınızın yerinin etrafınızdaki dünyaya olan sevgiyle, yeni hobilerle ve belki de bu sefer gerçek ve güçlü duygularla dolacağını kendiniz fark etmeyeceksiniz. zaten uygun olacaktır. Yeni ufuklar açın!

Deneyimin derinliğine ve bireyin hassasiyet derecesine bağlı olarak, ziyaret iyi bir psikoloğa. Eğer bulamazsanız, deneyimlerinizi yakınınızdaki biriyle paylaştığınızdan emin olun, bırakın o en çok güvendiğiniz kişi olsun. Bazen açıkça konuşmak ve dışarıdan yeni bir bakış açısı duymak, fotoğrafları veya hediyeleri çöpe atmaktan çok daha etkilidir.

Önleme yöntemi.
Gelin aşk hissine daha yakından bakalım. Aslında bundan başka bir şey değil zihinsel hastalık. Aşkınızı nasıl deneyimlediğinizi hatırlayın - coşku ve depresyon, heyecan ve tam pasiflik, dalgınlık ve dağları yerinden oynatabileceğiniz hissi. Kelimenin tam anlamıyla her Romeo veya Juliet'in benzer semptomları vardır, ancak bunları bir nöroloğa götürmeyi deneyin. Size hemen psikopati teşhisi koyacak ve tedavi önerecektir.

Ne yazık ki, çoğu zaman sevgiyi, hastalığın tedavisinin zor olduğu ileri bir aşamada tedavi etmeye başlarlar. Önleyici tedbirler almak çok daha kolaydır. Aşk düşüncesine bile izin vermeyin, onun tüm tezahürleriyle mücadele edin, aşkla ilgili kitap okumayın veya film izlemeyin, kendinizi işe kaptırın. Daha sonra bunlara bağlı olarak önleyici tedbirler aşk "virüsü" ile enfeksiyon riski keskin bir şekilde azalacaktır.

Mantıksal anlama yöntemi.

Tüm artıları ve eksileri sakin ve objektif bir şekilde değerlendirin. Aşk sana ne verebilir? Her şey daha da iyi gitse bile, çünkü kısa süre sıradan bir sarhoşluktan, duyguların kaçınılmaz olarak solması ve ardından kavgalardan, çatışmalardan ve kaçınılmaz bir ayrılıktan daha iyi olmayan coşku. Hem siz hem de partneriniz onurlu davransanız bile ve bundan önceden asla emin olamasanız bile, ayrılık size yine de pek çok hoş olmayan duygu yaşatacaktır. Sevmek kaybetmektir. Ayrıca özgürlüğünüzü de kaybedersiniz.

Aşk gönüllüdür ve bu nedenle köleliğin en yüksek ve en kötü biçimidir; onurunu hatırla, gerçekten köle olmak istiyor musun? Aşk zamanınızın, sinirlerinizin, enerjinizin ve paranızın çoğunu alacaktır; Arkadaşlarınızı, işinizi kaybedebilirsiniz ve bunun karşılığında, yalnızca her zaman hoş olmayan anılar edinirsiniz. Aşk yüzünden yüzyıllar boyunca ne kadar çok kötülük ve suçun işlendiğini hatırlayın; Bu çılgınlıkları hem kendilerine hem de çevrelerine zarar veren tüm bu insanları düşünün. Bu tehlikeli çılgınlık sana hala çekici geliyor mu?

Lope de Vega yöntemi.
İspanyol oyun yazarının komedilerinden birinin kahramanı, "Kadınlara karşı fazla açgözlüyseniz, cazibedeki kusurları arayın" diye öğretti. Eski tutkunuzun nesnesine karşı eleştirel olun. Eksikliklerini mümkün olduğunca sık hatırlayın. Küçük bir göbeği var mı? - Harika! İnanın bana, birkaç yıl içinde sarkıklaşır ve domuz gibi görünürdü. Yemek yapmayı bilmiyor mu? - Ve öğrenemeyecek! Eve her girdiğinizde az pişmiş patates ve yanmış pirzola sizi beklerdi.

Avantajlarda bile kusurları bulun. Ekonomik bir ev hanımı mı? Bu doğru değil, o sadece cimri! İyi bir aşık mı? Bu onun başka bir yerde “ekstra eğitim yaptığı” anlamına geliyor! Bunu ne kadar sık ​​yaparsanız, aşk perdesi gözlerinizden o kadar hızlı düşer.

Pasteur'ün yöntemi.
Pasteur, bildiğiniz gibi hastalıkları önlemek için, bağışıklık üretimini teşvik etmek amacıyla vücuda zayıflatılmış bir enfeksiyon verilmesini önerdi. Romantik rüyalardan bu kadar bunalmışsanız ve onları ezmekten yorulduysanız, onları özgür bırakın. Kendinize uygun bir tutku nesnesi bulun ve onunla bir ilişki kurmaya çalışın. Ona bağlanmaya başladığınızı hissettiğinizde hemen bırakın ve hemen bir sonraki nesneyi arayın.

Bunu üç veya dört kez yaptıktan sonra gerekli dozda “ilaç” alacak ve geçmiş aşkınızla ilgili düşüncelerden kurtulacaksınız. Ancak unutmayın, "her şey zehirdir ve her şey ilaçtır - tek fark dozdur", asıl mesele aşırıya kaçmamaktır, aksi takdirde yeniden aşık olursunuz. Doğru, bir kıtlık yeni eziyetlere neden olabilir.

Deromantikleştirme yöntemi.
Bildiğiniz gibi romantik zihniyete sahip insanlar aşık olma eğilimindedir. Sevgiyi idealleştirirler ve bu nedenle bu konudaki herhangi bir engel onlar için inanılmaz bir acı kaynağıdır. Eğer bu tür bir kişiliğe sahipseniz, romantiklikten uzaklaşma size yardımcı olacaktır. Bir insanı dünyanın romantik fikrinden kurtarmak yeterlidir ve aşk kendiliğinden geçer. Bunu yapmak için önce birkaç vasat aşk romanı okuyun, ancak hepsi vasattır (bu özellikle erkekler için tavsiye edilir).

Genel olarak aşkı onaylamayan biriyle konuşun. Bu insanlar her yerde bulunabilir, örneğin Moskova'da aşkı tanımayan kadınların toplandığı Mavi Çorap kulübü var. İnternetten de arama yapabilirsiniz. Son zamanlarda kadın düşmanı bir web sitesi bulmayı başardım. Bu kadar basit bir destek çoğu zaman etkilidir.

Sonra, eğer bu hala işe yaramazsa işe gidin. Romantik düşünen insanlar için inşaatçı, hemşire, terzi veya yükleyici mesleği mükemmel bir tedavi olacaktır. Genellikle bu ortamda bir veya bir buçuk ay kalmak yeterlidir, çünkü pembe gözlük sonsuza kadar kaldırılır.

Ekstrapolasyon yöntemi.
Her şeye rağmen, romantik fantezilerin üstesinden geliyorsunuz ya da size hala ilişkiyi kurtarabileceğiniz ya da yeniden kurabileceğiniz anlaşılıyor. İnanmayın, kendinizi kandırmayın. “Bizim için her şey farklı olacak” diye düşünüyorsunuz. Bunu her gün, her ay “farklı” olarak hayal etmeye çalışın. İlişkinin yeniliği geçerliliğini yitirdi; Konuşmanın ana konuları tükendi, geriye kalan tek şey arkadaşlarınız veya kız arkadaşlarınızla başarılı bir şekilde yapabileceğiniz güncel olayları veya hava durumunu tartışmak. Partnerimizde giderek daha fazla hoş olmayan özellikler ortaya çıkıyor (bunlar her birimizde var, bundan kaçış yok)...

Aynı kişiyle her gün, her yıl bu yakın iletişimi hayal edin; can sıkıntısının sizi nasıl ele geçirdiğini, sizi aşık olmaktan kurtardığını hissedeceksiniz. Düşünün: Bu aşk uzun vadede neye yol açar? Birlikte yaşamak ister misiniz? Aşk nesnesiyle bir hayat kurmak mümkün olacak mı? Gerekli karşılıklı anlayış mevcut mu? Tanrılaştırma ve idealleştirme gerçekleşirse herhangi bir konuda anlaşabilecek misiniz? Finans, iş ve günlük öncelikler hakkında ortak fikirler var mı?... Kaç tane soru olduğunu görüyor musunuz!? Birlikte yaşamanın tüm bu zorluklarına dayanabilecek misiniz? Bunu daha sık düşünün, aşık olma arzusu ortadan kaybolacaktır.

Doğru yaşam tarzı.
Tembelliğin neredeyse tüm kötü alışkanlıkların kaynağı olduğunu unutmayın. Zihniniz hiçbir şeyle meşgul değilse, kafanızın her türlü saçmalıkla dolu olması şaşırtıcı değildir; Doğa, bildiğimiz gibi, boşluktan nefret eder. Size zevk veren aktif entelektüel faaliyetlerle uğraşıyorsanız, genel olarak ilginç bir işiniz varsa (ana işiniz veya hobiniz olsun), partneriniz hakkındaki düşüncelerin bilincinizi ele geçirmesi pek olası değildir.

Zayıflıklarına maruz kalıp onları yenemeyenlerin yalan propagandalarına kanmayın. En iyi ihtimalle acınmayı, en kötü ihtimalle küçümsemeyi hak eden bu insanlar, dünyayı "kalbini düzene koyamazsın", "kaçınılmaz olanı kabul et, ne yapabilirsin - aşık ol" gibi özdeyişlerle doldurdular. Bu tür saçmalıklar, ahlaksızlıklarının üstesinden gelmek istemeyen alkoliklerin ve uyuşturucu bağımlılarının bağırışlarını hatırlatıyor. Bunun üzerinde olun, kendinizle gurur duyabilirsiniz ve bu, aşkın geçici "cazibelerinden" çok daha büyük bir zevktir.

Sigmund Freud'un yöntemi.
Büyük Freud'un eserinde bilimsel çalışmalar insan bilincinin böyle bir mekanizmasını yüceltme olarak tanımladı. Başlangıçta cinsel veya saldırgan hedeflere yönlendirilen enerjinin genellikle sanatsal, entelektüel veya kültürel diğer hedeflere yönlendirildiği süreçtir. Bu yüzden aşık olduktan sonra tüm düşüncelerinizi yaratıcılığa yönlendirmelisiniz. Çizim yapmayı sever misin? Çizmek! Müzik çal? Daha iyi! Harika bir şeyler yazmaya çalışın; örneğin bir opera ya da en kötü ihtimalle bir kantat.

Her ikisini de nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız gidin ve öğrenin! Bir müzik aleti çalmayı öğrenmek, resmin temellerini öğrenmek veya duygularınızı ve duygularınızı ifade eden birkaç modern dans hareketini öğrenmek için asla geç değildir.
Sevginin enerjisini yücelterek güzel bir şey yaratabileceksiniz ve en önemlisi, aşkınız ortadan kalkacak ve yeni bir tanışmanın temeli olabilecek başka bir yetenek kazanacaksınız.

Yöntem B.V. Zeigarnik - aşkı bitir.
Ünlü Rus psikolog Bluma Volfovna Zeigarnik, bir çalışmasında deneklere kibritlerden ev yapma, mozaik birleştirme, denklem çözme gibi 15-20 küçük görev verdi ve deneğin bazı görevleri tamamlamasına izin verilmedi. görevler. Daha sonra, sanki tesadüfen, ona hangi görevleri hatırladığını sordular ve denekler çoğu zaman tamamlamalarına izin verilmeyen eylemleri tam olarak hatırladılar.

Aynı şekilde aşkımız da her zaman tam olmuyor. Sanki bilincimizin akışına takılıp kalıyor, düşüncelerimizin normal akışına müdahale ediyor. Bu kişiyi her zaman hatırlıyoruz, ihtiyacımız olsa da olmasa da, onunla zihinsel olarak konuşuyoruz, ona kızıyoruz ve onu affediyoruz... Çoğu zaman bu düşünceler o kadar müdahaleci hale gelir ki işe, ders çalışmaya ve uyumaya müdahale eder. Onlardan nasıl kurtulurum?

Aşkımızı tamamlamalıyız. Elbette bir psikoloğa gidip onunla konuşmak iyi bir fikirdir. Ancak herkesin bu fırsatı yoktur, bu nedenle anlayışlı bir arkadaşınızın veya kız arkadaşınızın yardımına ihtiyacınız olacak. Ona flörtten ayrılığa kadar tüm durumu anlatın. Duygularınız veya duygularınız hakkında konuşmayın, bunu resmi bir rapor haline getirmeye çalışın.

İkinci bölüm de aynı hikayeyi içeriyor ama artık duygusal açıdan asistanınızın size daha sık sormasına izin verin: "O anda ne hissettin?" Üçüncü aşama, bu kişi için şu anda ne hissettiğinizi fark etmenizi, bize anlatmayı içerir. Dördüncü aşama, eski diğer yarınızla konuşmaktır, ancak gerçek değil, hayalidir.

Onun karşınızda oturduğunu hayal edin ve ona ilişkiniz hakkında ne düşündüğünüzü söyleyin. Sonra onun evine gidin ve kendinizi ayrıldığınız kişi olarak hayal ederek onun adına cevap verin. Daha sonra dördüncü adımı tekrarlayın. Psikologlar bunun yardımcı olduğunu söylüyor...

Bu makalenin tamamı, son başarısız aşk duygumun yüceltilmesiydi. Çok yakında karlar eriyecek ve bahar gelecek... ve ben yine "hastalanacağım". Ama artık aşık olmaktan korkmayacağım çünkü aşkın çaresini buldum.

Bazen bazılarında öyle olur belli bir kişi kesinlikle aşık olmasan iyi olur. Ve bunun farkına varıp anlasak bile, yine de her adımda yeni başlayan aşkla mücadele etmek zorundayız. Birine aşık olmanın sizin yararınıza olmayacağından şüpheleniyorsanız, kalbinizde gerçekten büyüyen bir şey olsa bile, bunun olmasını engellemenin ve güçlü duygulardan kaçınmanın bir yolunu bulsanız iyi olur. Aşağıda yanlış kişiye aşık olmaktan kaçınmanıza yardımcı olacağını umduğum birkaç adım var.

Zorluk: Kolay olmayacak.

İhtiyacın olacak:
- kararlılık;
- Güçlü irade;
- kendini koruma duygusu;
- çok iyi ve sabırlı bir arkadaş.

1. Zihninizi açın ve size ne söylediğini dinleyin. Birine aşık olmamanın kesinlikle daha iyi olacağını ve onunla ilişkiye girmemenin son derece akıllıca olacağını düşünüyorsanız o zaman kendi kurallarınızı takip etmelisiniz. kendi tavsiyesi. Kalbinizi kapatın ve birkaç saatliğine libidonuzu azaltın ve kendi içgüdülerinizin rehberliğini takip edin. İçinizin derinliklerinde açıkça çığlık atan sezgilerinizin size söylediklerini dinleyin.

2. Kalbinizin veya cinsel arzunuzun emirleri yerine kendi zihninizi dinlemeyi kabul ettiğinizde, içgüdülerinizin size göstermeye çalıştığı şeyi yazın. Bu kadınla veya bu adamla ilişkiye başlamanın yapışkan, bataklık gibi fikrinde bazı önemli kusurlar var, aksi takdirde sezgileriniz duyulma umuduyla içinizde çığlık atmazdı. Tam olarak hangileri? olumsuz taraflar bu potansiyel ilişkide var mı? Gözlerinizi açtığınızda ve sonunda onları gördüğünüzde buna göre not alın. Çoğu zaman iç sesin söylediği bazı şeyler ve cümleler önemsiz veya o kadar da korkutucu görünmüyor, oysa kağıt üzerinde okuduklarımız veya yüksek sesle söylediklerimiz duruma çok daha gerçekçi bakmamızı sağlıyor.

3. Bu kusurların, olumsuz yönlerin listesini derledikten sonra bunları dikkatlice düşünün. Her biri üzerinde ayrıntılı olarak durun. Belki mizacını, kıskançlığını, her şeyi dramatize etme eğilimini, itibarını, aşk sevgisini, talepkarlığını, idealizmini, şu anda bir partnerinin olup olmadığını, sahip olduğu değerleri içerir. sizinkinden tamamen farklı vb. Gelecekteki sorunlara bir şekilde sezgisel olarak yön veren her şey. Şimdi kendinize karşı dürüst olun. Bütün bunlar en çok uzak iyi nitelikler ve durumlar, daha ziyade ilişkilerdeki yetenekleriniz üzerindeki ciddi sınırlamaların potansiyel habercisidir. Bütün bunlar ve benzeri şeyler sadece birkaç ay içinde hayatınızı cehenneme çevirebilir.

4. Onun büyüsüne kapılmak üzere olduğunuzda, onun hakkında anladığınız her şeyi içten tekrar tekrar tekrarlayın. Kendinize onun psikolojik ve diğer sınırlamalarından dolayı ne gibi sorunların ortaya çıkabileceğini sorun ve olabilecek en kötü senaryoyu düşünün. Şiddete başvurabilir mi? Size hakaret etmeye başlaması mümkün mü? Objektif olun, eğer inanmak istemiyorsanız bu imkansız olduğu anlamına gelmez. Bazı niteliklerinden veya dışsal sorunlardan dolayı aranızda sürekli çatışmalar, kavgalar, karşılıklı suçlamalar, hatta aldatma ve hileler mi başlayacak? Bütün bunların gerçeğe çok yakın olma ihtimali yüksektir.

5. Olası en kötü senaryoları ayrıntılı olarak değerlendirdikten sonra, bunun gerçekten yaşamak istediğiniz hayat olup olmadığına kendiniz karar verin. Başkalarıyla biraz flört etmenin yanlış bir şey olmadığı konusunda sürekli ısrar eden biriyle ilişki ister misiniz? Her hareketinizi onun kontrol ettiği bir ilişki içinde olmak ister misiniz? Başka bir erkekle konuştuğunuzda ya da ona gülümsediğinizde ya da sadece başka bir erkekle vakit geçirdiğinizde fiziksel olarak şiddet uygulayacak bir erkek mi istiyorsunuz? Seni günde 20 kez arayıp skandal çıkaracak bir kadına mı ihtiyacın var?

6. Artık onun katılımının hayatınızı nasıl tam bir kaosa dönüştürebileceğini anladığınıza göre, ona bir ilişkiyle ilgilenmediğinizi söyleyin (eğer bağlantı kurma yönünde herhangi bir ilerleme başladıysa) ve/veya Mümkün olan her şekilde ondan kaçınmaya başlayın (eğer yaklaşmak için herhangi bir girişimde bulunmadıysanız).

7. Romantik, duygusal müzikten kaçının; bu yalnızca sevgi dolu ruh halinizi ve hayal kurma arzunuzu teşvik edecektir. Birini unutmaya çalışıyorsan aptal aşk şarkıları dinleme. İyimser/iyimser/ritmik bir şeye geçin. Koltuğunuzdan fırlayıp hareket etme isteği uyandıran müzik dinleyin.
Ve düşüncelerinizde ondan olabildiğince uzaklaşmaya devam edin. Ne kadar ileri gidersen o kadar iyi.

8. Kendinize düzenli olarak sizi gereksiz düşüncelerden kolayca uzaklaştıracak bir şeyler bulun; bu bir hobi ya da ciddi bir şey olabilir, birine yardım etmek ya da bir tür organizasyonel etkinlik olabilir, birkaç hafta içinde zihinsel çaba ve ciddi çaba gerektirecek herhangi bir şey olabilir. dikkat sizden.

9. Kendinize karşı dürüst olun.
Birinden hoşlanıyorsanız, bu onun sizin duygularınıza karşılık vermek zorunda olduğu anlamına gelmez. "Neden senin için iyi değilim?" aşık olmak yetersizdir çünkü hepimiz belirli bir nedenden dolayı aşık oluruz subjektif nedenler ve tanıştığınız ilk kişide değil.

Dahası, kendinize ondan hiçbir şey istemediğinizi söylemeniz, bu tavrınızı devam ettirebileceğiniz anlamına gelmez. Sonunda aşık oldun. Göğüslerini tut iyi arkadaş ve onunla vakit geçirin, sizi dinlemesine izin verin, gerçekleşmemiş aşkınız hakkında sızlanmanıza katlansın. Zaman zaman sizi düzgün bir şekilde sarsmasına izin verin, ama aynı zamanda konuşmasına da izin verin. Eğer gerçek bir arkadaşsa, o ilişkiden/karşılıksız aşktan kurtulup yola devam ettiğiniz için ne kadar şanslı olduğunuzu size hatırlatacaktır.

10. Tutku/sahip olma arzusu/çekim ile aşk, romantizm ve gerçek ilişkiler arasında büyük bir fark olduğunu unutmayın. Yanınızda görmek istediğiniz, ilişki kurmak istediğiniz kişi olmaması, onun kısa süreli ilgisini çekmeniz oldukça muhtemeldir ve bu çoğu zaman imkansızdır. İleriye doğru ilerleyin. Libidonuzu harekete geçirecek ve kalbinizi ateşle yakacak başkaları olacak ve bu bir sonraki pekala sizin için olabilir. Eğer bu tekrar olursa, kişiyi ciddi potansiyel kusurlara karşı tekrar kontrol edin ve sonra onunla birlikte yaşayıp yaşamayacağınıza karar verin!

Eklemeler ve uyarılar:

Ondan ve onunla bağlantılı her şeyden kaçınmanız gerektiğini bilseniz bile, kendi düşünceleriÇekiciliğiniz sizi kısıtlarken, içinizde hâlâ ciddi bir mücadele yaşanacaktır. Her şeyi tekrar tekrar hatırla olumsuz noktalar bunların sonuçlarını ve sonuçlarını tanımladığınızı ve bunları sürekli aklınızda tutmaya kendinizi zorladığınızı;

Kalbinizi sanki bir düğmeye dokunmuşsunuz gibi kapatmayın; bu yalnızca sertlik, alaycılık, kırgınlık ve gelecekte başkalarını hissetme ve anlayamama gibi daha kötü sonuçlara yol açacaktır. Mantıksal argümanların yardımıyla kendinizi aşmanız ve insanlığınızı kaybetmemeniz gerekecek - ikincisi daha kolaydır, ancak sizin için ciddi sonuçlar doğuracaktır;

Yukarıdaki adımlar size yardımcı olmayabilir, ancak gelecekte kendinizi benzer korkunç bir durumda bulursanız, bundan kurtulmanın her zaman yolları olduğunu unutmayın; yalnızca tamamen bireysel bir şeye ihtiyacınız olabilir - pes etmeyin, gücünüzü toplayın. size yardımcı olacak bir şey arayacaktır.

Çoğu zaman bu duygular uygunsuzdur ve mutluluk getiremez. Bu gibi durumlar oldukça sık yaşanıyor. Kendinizi nasıl durdurabilir ve gerçekçi olmayan illüzyonlara kapılmayı nasıl bırakabilirsiniz? Aşkın artmasının normal bir durum olduğu insanlar var.

Bir nesne arka planda kaldığında, hemen onun yerini bir başkası alır. Bu duyguya direnmek çok zordur, ancak ciddi şekilde karmaşıklaştırabileceği için onunla savaşmak gerekir. günlük hayat, tüm dikkati mevcut sorunlardan mevcut duyumlara kaydırır. Aşık olmakla baş etmek de çok zordur çünkü bazı insanlar bunu yaşarken yanılsamalara kapılırlar. Tipik olarak kadınların bu sorunla karşılaşma olasılığı daha yüksektir, ancak erkekler de çoğu zaman gerçekleşmemiş hayallere karşı hassastır.

Sevginin her zaman mümkün olmadığını bilincinize nasıl aktarırsınız?

Sevgiyi hissetmek ve aşık olmak tamamen farklı şeylerdir. İnsanlar sıklıkla kriz yaşarlar. Karşılıksız duyguların telaşından nasıl kurtuluruz? Bir kişi aslında her türlü duyguyu kontrol edebilir. Dilerseniz, aşık olma hissinden eğer rahatsızlık getiriyorsa nasıl kurtulacağınızı anlayabilirsiniz. Benzer bir durum evli ve çocuklu bir erkek için de geçerli olabilir. Çoğu zaman bir meslektaş tutkunun nesnesi haline gelir. Genellikle evli erkeklere, bir patrona, bir tanıdık veya bir arkadaşa tamamen bilinçsizce aşık olurlar. Bu tür aşklardan olabildiğince çabuk kurtulmaya değer. Bazı durumlarda tutkunun nesnesi yabancı kişi. Çoğu zaman yeni bir işe giren bir kadın bir meslektaşına aşık olur ve onun kendisinden tamamen memnun evli bir adam olduğunu henüz bilmez. aile hayatı. Bu gibi durumlarda, bunu çözmeye veya onları arkadaşlık kategorisine aktarmaya değer. Sizi harekete geçiren ama karşılıklılık getirmeyen duygudan kurtulursanız hayat kolaylaşacaktır.

Birçok modern insanlar aşık olmayı nasıl anlayacaklarını tam olarak anlamıyorlar, özellikle de arzu nesnesi olan erkek veya kadın her şeyde ideal görünüyorsa. Gerçekte böyle bir duyguya pek çok kimya karışmıştır. Duygularınızı nasıl yeneceğinizi anlamak için her şeyi sakin bir ortamda düşünmeniz, konuya rasyonel yaklaşmanız gerekir. Bu, gereksiz duygulardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Aşık olmak ne kadar çabuk geçer? Artan ilginin nesnesi olan bir erkek veya kadının mevcut olumsuz ve olumlu niteliklerini mantıklı bir şekilde değerlendirmek çok önemlidir. Böyle bir kişinin idealleştirilmesinden kurtulmak gerekir, çünkü çoğu zaman insanlar gerçek bir kişiye karşı değil, çeşitli faktörlerin etkisi altında kafalarında oluşan kurgusal karakterlere karşı duygular yaşarlar. Ancak, gerçek hayat kimse ideal değildir, bu nedenle tutku nesnesine yönelik duyguların bastırılması, yeterli değerlendirmesiyle başlamalıdır. Bu durumda duygulardan kurtulmak ve aşık olmakla baş etmek çok daha kolaydır.

Aslında bastırılmış duyguların yeniden doğma yeteneğine sahip olduğu bir efsanedir. Bu çok nadir durumlarda olur. İyiliği sağlanamayan birine aşık olduğunuzda, kendinizi gelecekte acı çekmekten kurtarmak için bu duyguların hemen üstesinden gelmek daha iyidir. Çoğu zaman kadınlar bilmeden evli bir erkeği veya iş arkadaşını tutku nesnesi olarak seçerler. Ancak bunun geçeceğini anlamalısınız, bu yüzden hemen pes etmek daha iyidir. takıntılı düşünceler. İmkansızın düşünceleri ve hayalleriyle beslemezseniz bu tür hisleri yaşamanız mümkündür.

Aşktan kurtulmanın ilk adımları

Gerçekte var olan duygularla baş etmek ilk başta sanıldığı kadar zor değildir. Bu tür hisleri ilk kez deneyimlemek özellikle zordur. Bu durumda, sevilen biri etrafta değilse, hayatın anlamını yitirdiği ve çoğu zaman hem erkekler hem de kadınların, tutkularının nesnesinin dikkatini çekmek için kelimenin tam anlamıyla her şeyi yapacakları görülüyor. Daha önce benzer duyguları sıklıkla deneyimlemiş olanlar bu sorunla çok fazla drama yaşamadan başa çıkabilirler. Bir erkeğe veya kadına aşık olma duygusunun nasıl bastırılacağına dair sorun ortaya çıktığında, bir dizi basit teknik kullanmanız gerekir:

• tutku nesnesiyle buluşmaktan kaçının;
• aşkı düşünme;
• ortak arkadaşlarla iletişimi en aza indirmeye çalışın;
• Size tutku nesnesini hatırlatan nesnelerden kurtulun.

Zamanının çoğunu ilişkilerle ilgili literatür okuyarak ve film izleyerek geçiren birinden, yanlış kişiye aşık olmak ve ardından hayal kırıklığına uğramak gibi şikayetler duyabilirsiniz. Bu durumda sorun genellikle kurgusal karakterlerin belirli karakter özelliklerini gerçek insanlara empoze etme girişimlerinde yatmaktadır. Öncelikle bu alışkanlıkla savaşın. Boşuna, yoksa bir erkek karşılıklılık olmadan adil cinsiyetin bir temsilcisine karşı duygular yaşayacaksa, enerjinizi yeniden yönlendirmeyi öğrenmek çok önemlidir. İşe odaklanmak en iyisi.

Bir kişi aşık olmuşsa ve tutkusunun nesnesiyle birlikte olamıyorsa, herhangi bir görevi yerine getirmek onun dikkatinin dağılmasına neden olacaktır. İstenmeyen durumlardan emin olmak mümkün duygusal bağ daha hızlı gitti.

Aşık olmaktan kurtulmanın psikolojik teknikleri

Bir kaç tane var etkili yollar daha fazlasını başarmak hızlı düzeltme istenmeyen duygular Aşık olmaktan nasıl kurtulacağınız sorusu ortaya çıktığında aynadaki yansımanıza dikkat etmelisiniz. Aşık bir kadının kendine dikkat etmesi tavsiye edilir. Şekil veya cilt kusurlarıyla mücadele ederek duygularıyla baş etmesi daha kolay olacaktır.

Gardırobunuzu yenilemek ve spor salonuna gitmek, yavaş yavaş özgüveninizi artıracak ve potansiyel bir partner olarak kabul edilemeyecek bir kişi hakkındaki hoş olmayan takıntılı düşüncelerden kurtulacaktır. Boş aşkın patlamasıyla kendinize büyük fayda sağlayarak başa çıkabilirsiniz.

Her insan bir ayrılığı farklı şekilde yaşar, gerçek ilişkiler Asla olmadı. Bazı durumlarda, duygularınızın sönmesine izin vermek için birkaç gün boyunca duygularınızı tırmandırmaya başlamak yararlı olabilir. Yanlış partnere aşık olan insanlar, histerik bir şekilde öfkelerini serbest bırakırlarsa, duygularının imkansızlığıyla başa çıkmayı daha kolay bulurlar. Bunu birinin önünde yapmak zorunda değilsin.

Kurtulmak için gereksiz duygular Tüm insanların ihtiyaç duyduğu kişilere aşık olma yeteneğine sahip olduğunu unutmamak gerekir. Bunda yanlış bir şey yok ama önceliklerinizi hemen belirlemeniz ve kendinize karşı son derece dürüst olmanız gerekiyor. Kısacık karşılaşmaların anılarıyla yaşayıp kendinizi yeni hisler ve duygular yaşamaya zorlayamazsınız. Hayatın devam ettiğini anlamalısın, ancak bu durumda kişi ondan kurtulacaktır. Birinin size aşık olmasını sağlamak imkansız olduğundan empoze etmekten vazgeçmek çok önemlidir.

Aşık olursanız karşılıklılık beklersiniz ve bu olmazsa duygularınızla savaşmanız gerekir. İç huzuru yeniden sağlamak, hayatın zevklerini yeniden deneyimlemek ve her şeyin daha yeni başladığını ve sevdiklerinizin bu yolda mutlaka buluşacağını anlamak önemlidir, sadece biraz beklemeniz gerekir. Aşıklar, duyguları karşılıklıysa mutludur.