Karakterinizi kökten nasıl değiştirirsiniz? Daha iyi için karakter nasıl değiştirilir? Psikoloğun tavsiyesi
Karakterinizi değiştirmek ve istediğiniz hedeflere kolayca ulaşmak ister misiniz? 6 etkili tavsiye Bugün karakterini değiştirmene yardım edelim! Harekete geç!
İdeal insanlar yoktur.
Hepimiz neşeli, girişken, içine kapanık veya gergin insanlara ayrıldık.
Seçilen davranış modeli rahatsızlığa neden olmazsa, o zaman soru hakkında düşünmeyiz. karakterini nasıl değiştirirsin?
Başka bir şey de, izolasyonun yeni bağlantılar kurmamızı engellemesi, saldırganlığın insanları korkutup kaçırması ve aşırı ağlamanın yalnızca genel neden olmasıdır.
Ek olarak, karaktere olan güven eksikliği, karlı anlaşmalar yapmamızı ve müşterileri haklı olduğumuza ikna etmemizi engelleyebilir.
Karakterinizin bazı özellikleri hayatınızı zehirliyorsa, bu karakteri nasıl değiştireceğinizi düşünmenin zamanı geldi mi?
Karakter nasıl oluşur?
Karakter değiştirmeye geçmeden önce nasıl oluştuğuna bakalım.
Bir çocuk doğduğunda karakterin sadece %5'i genetik olarak yerleşir, kalan %95'i ise halkın etkisi altında oluşur.
Çocukken bir şeyi, gençken başka bir şeyi ve bir çocuk olarak başka bir şeyi sevdiğinize dikkat edin. yetişkinlik- üçüncü.
Bence emekli olunca yeni ilgi alanların olacak.
Bir kişi sosyal çevresini değiştirirse, çevreye uyum sağlayarak karakteri yeniden değişir.
Başka bir ülkede ve başka bir ailede doğsaydınız, tamamen farklı bir karaktere ve başka yaşam değerlerine sahip olacağınızı kabul edin.
Ayrıca anne babanın karakter üzerinde büyük etkisi vardır.
Çoğu yetişkin neredeyse her zaman çocukları azarlıyor, düzeltiyor ve azarlıyor.
Çocukluğunuzda “sözünüzü kesmeyin”, “nereye gidiyorsunuz”, “sana sorulana kadar sessiz ol”, “karışma” gibi ifadeleri ne sıklıkta duydunuz?
Bütün bu sözler sonucunda omurgasız kılıbık karakteri oluşur.
Ve saçma karakter hala sakinleştirilebiliyorsa, o zaman omurgasız bir insanı düzeltmek neredeyse imkansızdır.
Çocuklarınızı dikensiz bitkiler olarak görmek istemiyorsanız, onların temellerini çocukluktan itibaren atmaya çalışın. güçlü karakter.
Karakterinizi nasıl değiştirirsiniz - talimatlar:
Ve şimdi sözlerden eylemlere geçeceğiz ve kendi karakterimizi değiştirmekle meşgul olacağız.
Kural 1: Bir rol model bulun
Kendinizi kontrol edemiyorsanız, kendinize bir idol veya rol model seçin.
Örneğin, her zaman gülümseyen Cameron Diaz'ı seviyorsunuz.
Peki, her zaman gülümseyen yüzünün kötü bir yüz buruşturma ile bozulabileceğini hayal etmek mümkün mü?!
Bu nedenle, sinirlenmek veya kavga çıkarmak istediğiniz anlarda durun ve bir idolün sizin yerinize nasıl davranacağını düşünün.
Kural 2. Karakteri değiştirmek için - onu istemeniz gerekir
Bu kural, karakter değiştirmenin en önemli dayanağıdır.
Ortamınız karakterinizden hoşlanmıyorsa ama size tamamen uyuyorsa, o zaman kendinizi değil ortamı değiştirmek daha iyidir.
Çünkü siz iken hiçbir şey yapamazsınız.
Kural 3. Sistematik bir yaklaşım kullanın
Karakteri değiştirmeye başlayın - bir sistem geliştirin.
Başlamak için, düzeltmenin zarar vermeyeceği tüm karakter özelliklerinizi bir kağıda yazın.
Bundan sonra, her özelliğin yanına onu neden değiştirmek istediğinizi yazın.
Büyük resmi görmek, daha sonra kendinizi değiştirmenizi ve kontrol etmenizi kolaylaştıracaktır.
Unutma, karakter değiştirirken önce bir alışkanlık geliştirmen gerekiyor.
Ve bu en zoru.
Ne de olsa, her önemsiz şeye bağırmaya alışkınsanız, ilk başta kendinizi dizginlemek son derece zor olacaktır.
Kural 4. Karakterinizi değiştirmek için - kendinizi kontrol etmeye başlayın
Karakteri değiştirmeye karar vererek, kendinizi ve duygularınızı kontrol etmeye başlayın.
Örneğin, olumsuz özelliğiniz asabi ise, bununla başa çıkmanın tek bir yolu vardır.
Bir dahaki sefere alevlenmek ya da çığlık atmak istediğinde, dur, gözlerini kapat ve yavaşça 10'a kadar say.
Bundan sonra, vakaların% 90'ında artık çığlık atmak istemeyeceğinizden eminim.
Kural 5. Bir ruh eşi bulun
Bu durumda, sizinle aynı kavgacı ve öfkeli kişiyi bulmalısınız.
Belki de onunla hızlı bir şekilde ortak bir dil bulacaksınız.
Ancak bunun yanı sıra, nasıl davranmamanız gerektiğini çabucak anlayacak ve bilinçaltında hareket etmeye başlayacaksınız. karakterini değiştir.
Kural 6. Bir iyilik yap
Ve ne tür bir iyilik yaptığınız hiç önemli olmayacak.
Nezaket gösterme gerçeği önemlidir.
İyi işler bizi daha iyi yapar, içimizde duyarlılık ve şefkat geliştirir.
Başlamak için şunları yapabilirsiniz:
- büyükannenin karşıdan karşıya geçmesine yardım et,
- sokak kedisi almak,
- ihtiyacı olan birine parayla yardım etmek
- Veya bir huzurevini ziyaret edebilirsiniz.
Orada yaşayan birçok yaşlının konuşacak kimsesi bile yok.
Siz de muhatap olarak onların yalnızlığını bir süreliğine aydınlatabilirsiniz.
ebeveynlerin çocuklarının karakterini nasıl etkilediğini anlatan,
farkında bile olmadan!
Öfke, nefret ya da özlem anlarında aklınıza gelen tüm düşünceleri günlüğünüze yazmanızı da tavsiye ederim.
Ertesi gün, düşüncelerinizi yeniden okuyarak, neden belirli bir durumunuz olduğunu kolayca analiz edebilirsiniz.
Gelecekte, istenmeyen karakter özelliklerinin tezahürünü analiz etmeniz sizin için çok daha kolay olabilir.
Yararlı makale? Yenilerini kaçırmayın!
E-postanızı girin ve posta ile yeni makaleler alın
Sahip olduğunuz karakterin sizin kusurunuz olduğunu düşünüyorsanız, o zaman kesinlikle onu değiştirmeye çalışabilirsiniz. Bunu ancak gerçekten çok çaba sarf ederseniz yapabileceksiniz çünkü karakter yıllar içinde, erken çocukluktan itibaren şekillenir. En iyi ihtimalle, karakterinizin sadece bazı çirkin taraflarını saklamayı öğrenmeniz mümkündür, ancak bunun yeterli olduğu durumlar da vardır. Harekete geçmeye başlayın ve ardından kesinlikle olumlu sonuçlar elde edeceksiniz.
Kötü alışkanlıkları iyi olanlarla değiştirin
Alışkanlıkların hayatımızı önemli ölçüde etkilediğini kuşkusuz anlamışsınızdır. eğer satın almak istersen iyi alışkanlıklar, o zaman ilk seferinde, elbette, kendinizi uyarmanız gerekir. Nasıl yapılır? Örneğin, yarın sabah koşuya çıkmaya kararlısınız. Bu durumda akşam koşu için kıyafet, sırt çantası hazırlayın. Harekete geçme motivasyonunuz hâlâ tamken bunu önceden yapmanız önemlidir. Sabahları yemek pişirmek, gerçekten egzersiz yapma şansınızı büyük ölçüde artıracaktır.Bazı durumlarda, kötü alışkanlıkları kırmak için, bu alışkanlıkları teşvik eden ortamı kalıcı olarak veya en azından geçici olarak değiştirmek gerekir. "Uygunsuz" insanlarla iletişim kurmaktan edindiğiniz olumsuz deneyim, daha sonra kötü bir alışkanlığa dönüşür. Örneğin, belirli bir kişinin eşliğinde en sık içki içtiğinizi veya sigara içtiğinizi fark ederseniz, toplantılarınız büyük ölçüde azaltılmalıdır. ayrıca öğrenebilirsin iyi şeyler iyi bir ortamda - herhangi birine kaydolun Spor Bölümü, ilginç bir ana sınıf vb. Şunlara erişimi sınırlamaya çalışın: Kötü alışkanlıklar. Örneğin, TV izleyerek çok zaman harcıyorsanız, pilleri önceden uzaktan kumandadan çıkarın ve kendinizden oldukça uzağa yerleştirin. Sigarayı bırakmak istiyor musun? Evdeki tüm sigara, kibrit, çakmaklardan periyodik olarak kurtulun. Akabinde, kendinizi vazgeçirmek istediğiniz şeyi yapmak için ekstra çaba sarf etmeniz gerekir. Bahsedilen durumlarda sürekli olarak kanal değiştirmek için kalkın veya giyinip markete gidin.Karakteri daha sert yap
Oldukça zayıf bir insan olduğunuzu düşünüyor musunuz? Bu durumda, bazı basit yönergeleri izleyerek karakterinizi güçlendirebilirsiniz. Her şeyden önce, ne kadar zor olursa olsun, içsel olarak kendiniz için önceden kararlaştırdığınız şeye uymayan tüm tavsiyeleri reddetmek gerekir. Her insan kendi çıkarları tarafından yönlendirilir ve bazen bu bilinçsizce gerçekleşir. Bu nedenle, kimseyi istediğinizi yapmaya zorlamamalısınız, ancak başkalarının size kendi fikirlerini empoze etmesine izin vermeyin. Kendiniz için doğru yolu belirleyin ve izleyin.Kendi duygularınızı nasıl yöneteceğinizi öğrenmek, gerekirse onları kendi içinizde bastırmak da çok önemlidir. Günlük eylemleriniz ve kararlarınız yalnızca sağduyuya bağlı olmalı ve duyguların etkisi altında alınmamalıdır. Genellikle bu pozisyonda kalmak kolay değildir, ancak çaba gösterirseniz başarılı olursunuz. İçinizde duygu fırtınasına neden olan bir durum meydana geldiyse, sohbeti yarıda kesmek, susmak, zihinsel olarak ona kadar saymak ve ancak o zaman diyaloğa devam etmek için bir fırsat bulun. Mümkünse, durumdan hiç söz etmeden çıkın ve kendinize düşünmek için zaman verin.
Kendine güvenen ve hedef odaklı bir insan ol
Peki özgüven nedir? Her şeyden önce, elbette, kendinize güçlü bir inançtır. Bunu başarmak için, kendinizi herhangi biriyle karşılaştırma alışkanlığını tamamen terk etmeli ve artık Dünya'da olmayan eşsiz bir insan olduğunuzu fark etmelisiniz. Kendinizi sürekli biriyle karşılaştırırsanız, her zaman bir kaybeden olacaksınız, çünkü her zaman bazı kriterlere göre size daha iyi görünecek olanları bulacaksınız.Ayrıca, kendinizi sürekli eleştirmeyi bırakın - kendine güvenen biri olmak zordur. kendinizde olumsuz bir algınız var, aynı derecede önemli, geçmişte kalanlara odaklanmayın. Hayatınızda artık olmayanları düşünerek zamanınızı ve enerjinizi boşa harcamanıza gerek yok. Bunun anlamsız olduğunu anlıyor musun? Bu tür düşünceler sizi yalnızca şimdiki andan ve gelecekten uzaklaştırır.Bir amaç duygunuz olmadığını düşünüyorsanız, o zaman bir şey yapmanız gerektiği anda sonucu görselleştirin. Yaptığında ne olacağını hayal et gerekli çalışma- bunun için bir tür ödeme alacaksınız vb.Herhangi bir iş yaparken, sizin için çok zor olsa bile, gereksiz faaliyetlerle dikkatinizi dağıtmayın. Görevi tamamladıktan sonra kendinize bir tür ödül vaat ederek başladığınız işi bitirmeye zorlayın - bu bir tür güzellikler veya daha büyük bir satın alma olabilir. Sonunda iş bittiğinde ne kadar rahatlamış hissedeceğinizi hayal edin.Sevilen birinin iyiliği için karakter özelliklerini geliştirin
Çoğu zaman karakterimizi tam olarak sevdiklerimiz yüzünden nasıl değiştireceğimizi düşünürüz. Elbette bazı özelliklerimizin hayal kırıklığı ve keder getirdiğini anladığımızda sevgili kişi, çoğumuz düzeltmek istiyoruz. Karakterinizin bir özelliğinin yakın biriyle ilişkinizi bozduğunu anlarsanız ve aynı zamanda bunun kişisel olarak sizin için bir sorun olduğunu anlarsanız, o zaman elbette dezavantajdan nasıl kurtulacağınızı düşünmek mantıklıdır. Aşırı alınganlık, sinirlilik, kıskançlık ve benzeri şeylerden bahsedebiliriz. Arkanızda benzer bir şey fark ederseniz, kontrol etmeye çalışın.
Mizaç nedir ve karakterden nasıl farklıdır?
Karakter ve mizaç arasındaki farkı anlamadan önce bu iki kavramı tanımlayalım. Mizaç- insan ruhunun faaliyetlerini ve davranış alışkanlıklarını etkileyen bir dizi özelliği. Gergin sistem mizaçtan sorumludur ve duyarlılığı olayları, hafızayı ve insan faaliyetinin hızını etkiler. Karakter- dış dünya ile etkileşimde ortaya çıkan belirli bir dizi insan niteliği. Mizaç gibi ruhla bir bağlantısı vardır ancak doğuştan verilmez, çeşitli faktörlerin etkisi altında oluşur. Karakter etkilenir sosyal çevre, yetiştirme, çevre vb.Mizaçların belirli türlere ayrılabileceğini belirtmekte fayda var: iyimser, melankolik, kolerik, soğukkanlı. Çoğu zaman insanlar var karışık tip mizaç, ama yine de onları ayrı ayrı düşünmeye çalışın.- kolerik- tüm türlerin en dengesizi. Kolayca heyecanlanır, çabuk sinirlenir. Ancak, reaksiyon hızının gerekli olduğu acil durumlarda iyi performans gösterebilir. iyimser- iletişim kurması kolay, arkadaş canlısı, hızlı yanıt. İlgi varsa verimlidir, yoksa tembeldir. melankolik- farklı artan kaygı. Aynı zamanda çok düşünceli, çoğu zaman bilgili. Etkileyici. soğukkanlı kişi- en sakin tip. Dıştan, duyguların tezahürüne eğilimli değildir, sakinliği ile ayırt edilir. İş yavaş ama özenle yapılabilir.
Mizacı değiştirmek mümkün mü ve nasıl yapılır?
Psikologlar, mizacın bize doğumda verildiğine ve karakterin aksine onu tamamen değiştirmenin imkansız olduğuna inanma eğilimindedir. Yine de, bazı özelliklerin hala geliştirilebileceğini veya biraz düzeltilebileceğini not ediyoruz. Örneğin, asabiyseniz ve daha dengeli olmak istiyorsanız, duygularınızı kontrol altında tutmayı öğrenin. Bu durumda en popüler tavsiye: "Eşiğinde" olduğunuzu hissettiğiniz anda, kendinize birden ona kadar sayın. Genel olarak, kendinizdeki bir veya daha fazla mizaç özelliğini değiştirmek için, kendiniz için gerekli olduğunu düşündüğünüzü seçerek belirli alıştırmalardan geçmeniz gerekir.1 günde farklı bir insan ol - bu gerçek mi
Ne yazık ki, bir gecede tamamen farklı bir insan olmak gerçekçi değil. Bu dönemde yapabileceğiniz maksimum şey, imajınızı kökten değiştirmek ve başkalarının sizi görmeye alıştığı şekilde değil, farklı görünmektir. Pekala, bu durumda, değişikliklerin büyük olasılıkla çok yüzeysel olacağını anlamak önemlidir, çünkü örneğin şeklin özelliklerini değiştirmek biraz zaman alacaktır. Bununla birlikte, bir günde çok şey de yapabilirsiniz - vektörü büyük değişikliklere ayarlayacak en az bir çok önemli şey. Bir günde, bir eylem planı çizebilir, kendinizi nasıl görmek istediğinizi anlayabilirsiniz, örneğin bir veya iki ay içinde. Bu kişiyi bir kağıt üzerinde tanımlayın. Ardından bu sonuca ulaşmak için her gün yapmanız gerekenleri yazın Özetlemek gerekirse: Bir günde ancak yüzeysel iç ve dış değişimler mümkündür. Ciddi değişiklikler için, süresi özellikle nihai hedefinize bağlı olan belirli bir süreye ihtiyaç vardır. Ayrıca, bir gün içinde, istediğinizi elde etmenize yardımcı olacak bir eylem planı üzerinde tam olarak düşünebilirsiniz.
İstenirse kötü karakter düzeltilebilir
Doğru derecede titizlikle, elbette, kötü karakterinizin belirli özelliklerini değiştirebilirsiniz, ancak bunun bir veya iki günde yapılmadığını fark etmeye değer - uzun bir pratik gerektirecektir. Sonunda ne tür bir karaktere sahip olmak istediğinizi anlamak da önemlidir - bunun hakkında düşünmezseniz, önemli değişiklikleri beklemek aptalca olacaktır. Ne tür bir karaktere ihtiyacınız olduğunu (mümkünse kağıt üzerinde) hayal etmek için birkaç saat ayırın ve ancak o zaman başka bir eylem planı çizmek mümkün olacaktır.Tabii, karakterinizde değişiklik yapmak istiyorsanız, ancak hiçbir şey yapmaya başlama çünkü tüm plan başarısızlığa mahkumdur. Kendini geliştirmeye biraz zaman ayır. İlk başta, muhtemelen kendinizi güvensiz ve korkmuş hissedeceksiniz, ancak kendinizi yenin ve planınıza devam edin - başarıya ulaşmanın tek yolu bu.
İnsan psikolojisi: 30 yılda karakter değiştirmek mümkün mü?
Bir insanın her yaşta daha iyi olabileceği gerçeğini tartışmak belki de zordur. Tabii gerçekten istiyorsa! Otuz yaşına geldiğinizde, karakterinizin belirli özelliklerinin sizi rahatsız ettiği ve hayatınızı kötü yönde etkilediği sonucuna vardıysanız, durumu pekala düzeltebilirsiniz! Kişiliğinizi değiştirmek için kendiniz üzerinde çalışmalısınız. Herhangi bir kişilikteki değişiklikler çok şey içerir. iç iş ama kesinlikle buna değer. Kendiniz üzerinde çalışırken, kendinizi bahçenizle ilgilenen bir bahçıvan olarak hayal etmeye çalışın. Tarlasında çiçeklerin güzel kokmasını istediği zaman yabani otlardan kurtulur. Bizim durumumuzda, çiçekler manevi güç ve yabani otlar, gücümüzü baltalayan zayıf düşüncelerdir.Bu, her şeyden önce aşırı duygusallıktan kurtulmanız gerektiği anlamına gelir - duygulara yalnızca gerçek anlamları verilmelidir. Takıntılı ve hoş olmayan bir duygunun size eziyet ettiğini fark ederek, hemen kendinizi başka bir şeye "geçiş yapın" - yarım saat veya bir saat dikkatinizi dağıtın. Zamanla bu tür zayıflıklarla başa çıkmayı öğreneceksiniz.Ayrıca her şeyde dürüstlüğün güçlü bir karakterin desteği olduğunu unutmayın, bu nedenle sözünüzün eri olun ve yalan söylememeye çalışın - kendinize veya başkasına değil. Bir rol model bulun veya sadece kendiniz olun Tam olarak neyi başarmak istediğinize, nasıl bir insan olmak istediğinize karar vermek sizin için hala zorsa, o zaman takip edecek bir örnek bulabilirsiniz. Kendinizi kimseyle karşılaştırmamanız gerektiğinden daha önce bahsetmiştik, ancak bu durumda yine de kendiniz için bir tür ölçüt bulmalısınız. Örneğin, hangi tanıdıklarınıza hayran olduğunuzu veya saygı duyduğunuzu ve karakterinin hangi özelliklerinin buna katkıda bulunduğunu düşünün. Ondan sonra, bu kişinin tam da böyle olmayı nasıl başardığını ve buna nasıl kendin gelebileceğini düşün. Zamanla gerekli karakter özelliğini benimseyemediğinizi fark ederseniz, bulun olumlu taraflar kendi kişiliğine sahip ol ve onları güçlendirmeye çalış. Kendini analiz, yeni bir benliğe doğru atılan bir adımdır.İsteklerinizi ve yeteneklerinizi ve arzularınızı tam olarak belirlemek sizin için zor olabilir. Bu durumda, ayrıntılı iç gözlem size yardımcı olabilir. Genel olarak hemen hepsi psikolojik testler tam olarak iç gözleme dayalıdır - cevap seçeneklerine göre, bir kişi hakkında yaklaşık bir fikir edinebilirsiniz. Bununla birlikte, testler veya psikologlar olmadan yapabilir ve kişiliğinizi bağımsız olarak analiz edebilirsiniz.Düzenli olarak günlük yaşamdan yeni olaylarla doldurulacak bir günlüğü ve eylemlerinizin bir analizini doldurmak güzel olurdu. Elbette, yalnızca bunun eylemlerinizin özünü anlamanıza, iç dünyanızı açmanıza, bazı eylemlerin gerçek motivasyonunu fark etmenize yardımcı olacağını düşünerek açık sözlü yazmalısınız. Daha önce hiç günlük tutmadıysanız ve yapmaya başlamak sizin için kolay değilse, yazmayı deneyin. ayrıntılı biyografi kendiniz hakkında - en ciddi şoklarınızı hatırlamaya çalışın ve önemli olaylarçocukluktan başlayarak. Bu olayları tekrar "yaşamaya" çalışın - elbette, kendinizde daha önce dikkat etmediğiniz bir şeyi fark edebileceksiniz.İç gözlem yaparken, çevrenizde tam olarak ne tür insanların olduğunu dikkatlice düşünün - bu sizin "ayna". Neden vakit geçirmekten hoşlandığınızı düşünün Belli insanlar Onlar hakkında en çekici bulduğunuz şey nedir? Böylece ihtiyaçlarınızı "kapattıklarını" ve buna bağlı olarak genel olarak hangi ihtiyaçlarınız olduğunu anlayacaksınız.Çevrenizdeki bazı insanlarda sahip olmak isteyeceğiniz nitelikler görürseniz, şirketlerini daha sık ziyaret edin ve kendiniz özelliklerini nasıl benimsemeye başladığınızı fark etmeyeceksiniz. Genel olarak, aynı şey sevmediğiniz insanlar için de söylenebilir - eğer onlarla sürekli iletişim kurmaya zorlanırsan, o zaman daha sonra farkında olmadan onlar gibi olabilirsin. Aşağı kompleksler ve korkular Korkuya rağmen hareket etme alışkanlığını geliştirin. Korkunun, sizin için alışılmadık adımlar atmaya çalıştığınızda ortaya çıkan yaygın bir tepki olduğunun farkına varın.Ayrıca karar vermeyi de öğrenin, çünkü bunlar bizi korkuyla savaşmaya ve yine de işe koyulmaya iten şeylerdir. Kendinizi ciddi bir şekilde bir şeye hazırlarken, korkunuzun nasıl zayıfladığını hissedeceksiniz, çünkü o ancak belirsizliğin olduğu yerde olabilir. Kendinize içsel bir zihniyet verin: "Korkmama rağmen, bunu yapmayı seçiyorum." Elbette kararsızlık ve korkular başarının önündeki büyük engellerdir. Hayatınızda sadece birinin yüzeysel gözlemlerine dayanan hiçbir önyargıya izin vermemeye çalışın. Yalnızca yalnızca dayalı olan gerçekler tarafından yönlendirilmelidir. sağduyu. Ancak korkunuzun üstesinden gelerek, hızlı, güvenli ve bağımsız olarak doğru kararları vermenizi sağlayan karakter gücü kazanabileceksiniz.Beyler biz siteye ruhumuzu koyduk. bunun için teşekkürler
bu güzelliği keşfettiğin için İlham ve tüylerim diken diken olduğu için teşekkürler.
bize katılın Facebook Ve Temas halinde
2 karşıt görüş var: "İnsanlar değişmez" ve "Hepimiz değişiriz." İyi haberler! Hâlâ değişebiliriz ve bu artık bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçektir.
İnternet sitesi karakterimizdeki değişimin ana nedenlerini içeren listeyi tanımaya davet ediyor.
Romantik ilişki
Açık İlk aşama ilişkilerde, diğer insanların ideal sevgili hakkındaki fikirlerini eşleştirmeye çalışırız. Bir partnerin yararlı ya da yıkıcı etkisi altında değişiriz. Ayrıldığımızda, stres davranışlarımızda kendi ayarlamalarını yapar. Bu nedenle, ilişkilerin kalitesi ve süresi, karakterimizdeki değişiklikleri etkileyemez.
Sosyal çevreyi taşımak veya değiştirmek
Yeni bir çevre ile yapıcı iletişim, yeni alışkanlıklar oluşturur, insan gelişimini destekler. Eskiden küfür ederdi ama şimdi bıraktı. Eskiden çarşamba, cuma ve cumartesi içerdim, şimdi sadece cuma günleri içiyorum. İstisnasız yeni arkadaşlar spor salonuna gidiyor - ve o yürümeye başladı.
Ortamın daha da kötüye gitmesi çoğu insanı tamamen aynı şekilde etkiler, sadece ters etki ve bozulmayı teşvik eder. Sadece birkaçı iyi alışkanlıklara sadık kalmayı ve kendine bakmayı başarır.
Bilinçli karakter düzeltmesi
Yeni araştırma, kendiniz üzerinde çalışmanın mümkün ve gerekli olduğunu doğrulamaktadır. Bu, bir psikologun yardımıyla veya bir rol model ve katı bir özdenetim kullanarak kendi başınıza yapılabilir. Sonuçlar 16 hafta sonra görünür olacaktır. Sürekli olarak kendi karakterlerinden dolayı zarar gördüğünü hissedenler için harika bir haber.
İş yerinde / iş yerinde değişen koşullar
Ek sorumluluk, özellikle finansal olarak veya statüyle desteklendiğinde, öz-değer duygusunu artırır. Yeni insanlarla iletişim yeni bağlantılar oluşturur, yeni bilgiler verir. Bütün bunlar insani gelişme seviyesini arttırır.
Kişilik istikrarlı ve güçlüyse, en kötü koşullar can sıkıntısına ve pişmanlığa neden olur, kişi böyle bir ortamdan kaçmak için çaba sarf eder. Kişilik zayıfsa, kişi yeni ruh hallerini özümser ve özümser. Büyük ihtimalle aracılığıyla Kısa bir zaman iş dışındaki arkadaşları ona daha da kötüye gittiğini söyleyecektir.
Maddi zenginlik değişimi
Maddi zenginliğin artmasıyla birlikte yaşam standardı da değişir: Bir kişinin spor için parası olur, daha iyi yemeye başlar, çeşitli etkinliklere katılabilir, ev dışında arkadaşlarla buluşabilir, bu da yeni tanıdıklar edinmek ve gelişmek demektir. İkamet ettiği yeri değiştirebilir, okumaya gidebilir ve bu onu hayata bir adım daha yükseltir.
Böyle bir insanı "geçmiş" hayatından biriyle, aynı seviyede kalmış biriyle karşılaştırırsanız, bunlar iki olacaktır. farklı kişi. Daha önce, hayatın adaletsizliğine ağlayarak etraftaki her şeyi ve her şeyi birlikte azarladılar ve şimdi büyük olasılıkla konuşacak hiçbir şeyleri bile yok.
Tasarruf etme ihtiyacı veya tersine aşırı harcama etkiler sosyal bağlantılar, insanların size karşı tutumu, kendine saygı, sağlık üzerine. Böyle düşünmeye devam etmek hata olur. varlık karakteri hiçbir şekilde değiştiremez.
İklim ve ekoloji
Bir kişinin karakterindeki değişikliklerin belki de en beklenmedik nedeni. Basit bir örnek verelim: Sıradan bir şehirden Kuzey Kutbu'na taşınmak. Güneş ışığı eksikliği, D vitamini depresyona veya depresif durumlara yol açabilir. Olağan bolluğun yokluğu taze sebzeler ve meyveler vücuttaki süreçleri olumsuz etkileyecek ve bu da karakteri etkileyecektir.
Karakterinizi nasıl değiştirirsiniz?
- Kural olarak, yeni karakter özellikleri, mevcut olanlara benziyorsa, bir kişide en hızlı ve tam olarak ortaya çıkar. Otuz yaşından sonra, karakterde önemli değişiklikler çok nadiren meydana gelir. Yine de değişmek için asla geç değildir.
İnsan sevmediği karakter özelliklerini her zaman değiştirebilir. Bunun için pek çok yöntem var ama hepsi tek bir şeye dayanıyor: Değişim arzusu içsel ve bilinçli olmalı.
Karakter değiştirmede iyi bir yardımcı, sistematik bir yaklaşım olacaktır. Kurtulmak istediğiniz karakter özelliklerini ayrı bir kağıda yazın. Her özelliğin yanına, kendini nasıl gösterdiğini yazın. Bunu bilerek, kendinizi kontrol etmeniz ve hoşunuza gitmeyen eylemleri önlemeniz daha kolay olacaktır. İnsan karakteri uzun zamandır yaratılmıştır, hoş olmayan özelliklerden kurtulmak zordur, bu özenli ve uzun çalışma gerektirir. Ancak bu imkansız değildir ve kelimenin tam anlamıyla ilk hafta özel bir zorluktur. Karakterinizin karanlık tarafının tezahürü üzerinde kontrol bir alışkanlık haline geldiğinde, davranışınızı izlemek çok daha kolay hale gelecektir. Ve çok yakında, karakterinizde sevmediğiniz şeyler artık hayatınızı ve sevdiklerinizle iletişiminizi zorlaştırmayacak.
Ayrıca karakterinizi değiştirerek iyi sonuçlar bir rol model verir. Bir örnek seçtikten sonra (gerçek veya kurgusal bir kişi olabilir), ona eşit olmaya başlarsınız. Ve kendinize o sizin yerinizde olsa ne yapardı diye sorun. İstenen davranışı kopyalayarak, kendinizde doğru alışkanlıkları geliştirecek ve tezahürleri en aza indireceksiniz. olumsuz özellikler karakter. Burada MirSovetov sadece şu yorumu yapacak: Birinin davranışını olduğu gibi, yüzeysel olarak kopyalamaya çalışmayın. Evet ve muhtemelen yapmayacaksın. Kendi tarzınızda bireysel olduğunuzu anlamalısınız ve bu nedenle bazı özellikler, yalnızca size özgü kendi gölgesiyle görünecektir. - Hayatın kendisi zamanla onu sizin için değiştirecektir.
- Kendinizi tanıyın ve dünyayı tanıyacaksınız. Böyle bir halk bilgeliği var. Kendinizi, karakterinizi tanıyarak başka birini tanıyabilirsiniz. Bir kişinin doğasını bilmek, davranışını tahmin etmenize ve eylemlerini ve eylemlerini düzeltmenize olanak tanır. Ve bu nedenle, karar vermede ve diğer insanlarla etkileşimde daha etkili olun.
Bir yandan hayat, bir kişinin karakterini şekillendirirken, diğer yandan karakter, bir kişinin tüm eylemlerine, düşüncelerine ve duygularına damgasını vurur. Elbette korkak bir kişi kararlı bir eylemde bulunabilir ve kibar bir kişi kabalığa girebilir. Ancak yine de, yalnızca bu tür davranışların norm olduğu ve neredeyse her zaman bu şekilde hareket eden kişiye kararlı veya kaba diyoruz.
Ancak sadece karakterinizi incelemekle kalmaz, aynı zamanda onu aktif olarak değiştirebilirsiniz. Diğer insanlar üzerindeki etki, yalnızca başkalarına yüklediğiniz gereksinimleri kendiniz karşılarsanız mümkün olduğu kadar etkili olacaktır.
Karakterimizi biraz keşfedelim.
İlişkiler sisteminde, dört karakter özelliği grubu ayırt edilir:
1. Bir kişinin çalışma tutumunu gösteren karakter özellikleri (çalışkanlık, tembellik, inisiyatif)
2. Bir kişinin ekibe ve topluma karşı tutumunu gösteren karakter özellikleri (sosyallik, duyarlılık, duygusuzluk, kabalık)
3. Bir kişinin kendisine karşı tutumunu gösteren karakter özellikleri (alçakgönüllülük, kibir, özeleştiri)
4. Bir kişinin şeylere karşı tutumunu gösteren karakter özellikleri (temizlik, tutumluluk)
DİKKAT! Şu anda, uzmanların 15 binden fazla kişilik özelliği adı var. Faaliyette açıkça ortaya çıkarlarsa, karakter özellikleri de olabilirler.
Bildiğiniz karakter özelliklerini alfabetik sırayla birlikte yazalım.
Örneğin:
A - hırs, fedakarlık
B - tutumlu. Sahtekârlık Y harfine kendiniz devam edin.
Nasıl gidiyor? Bakın kaç bileşen var. Ancak! Tüm bunları yönetmek önemlidir, böylece zayıf yönleriniz hayatınızı yönlendirmez.
Karakter davranışta oluşur. Ve davranış güdüleri karakter olarak sabittir. Bu nedenle, karakter oluşumunun yolu, davranış için uygun güdülerin oluşumundan geçer. Ve aynı eylemin birkaç farklı nedeni olabilir.
egzersizi yapıyorsun yabancı Dil. Amaç, belirli sayıda kelimeyi ezberlemektir. Peki ya motifler?
Çocuklar cevap verir: iyi bir not alın, öğretmenin onayını alın, sınavlara hazırlanın. Bir kişinin programını, üretkenliğini ve karakterini belirleyen faaliyet güdüleridir. Bu nedenle, karakterinizi etkilemek istiyorsanız, onu motifler açısından analiz edin. Eylemlerinizi doğru bir şekilde değerlendirmeyi öğrenin - davranışınızı yönetmeyi öğrenin. Bir kişinin davranışları üzerinde yeterli kontrole sahip olabilmesi için gelişmiş bir iradeye sahip olması gerekir.
İrade - zorlukların üstesinden gelme yeteneği, hedefe ulaşmada azim. İradenin gelişimi, güçlü iradeli alışkanlıkların oluşmasıyla başlar. Ne de olsa, Doğu bilgeliğinin söylediği boşuna değil: Bir eylem ekersin, bir alışkanlık biçersin; bir alışkanlık ek, bir karakter biç; bir karakter ekersin, bir kader biçersin. Bunu zaten binlerce kez yaşadık.
konsolidasyon
İrade ve karakter gelişimi için egzersizler.
Yürümek. Evden çıkın ve tam olarak belli bir süre sonra geri dönün. İzin verilen hatalar - 2 dk.
Şarj cihazı. Şarj etmeye başla
Genellikle bir kişi bazı alışkanlıklarından, karakter özelliklerinden memnun değildir. Ancak zor bir karaktere sahip olduğunu fark ettiği zamanlar vardır. Karakterinizi nasıl değiştirirsiniz? İlk olarak, kendiniz üzerinde sıkı çalışmaya hazırlanmak daha iyidir, çünkü önünüzde en zor psikolojik görevlerden biri vardır.
Bir kişinin konuşma tarzından memnun olmaması, bazı jestlerin saçma görünmesi bir şeydir ve tüm karakter söz konusu olduğunda tamamen başka bir şeydir. Ne de olsa pek çok insan, rahatlamalarına, iyimser olmalarına, hayattan zevk almalarına ve kolayca yeni tanıdıklar edinmelerine izin vermeyen zor bir karaktere sahiptir. Ayrıca daha pek çok soruna neden oluyor, bu yüzden onu değiştirmeye çalışıyorlar. Ancak bazı önemli noktaları hesaba katmazsanız bu o kadar kolay değil.
Çünkü “karakter” kavramı her şeyi kapsamaktadır. zihinsel özellikler Davranışları ve çevresindeki insanlarla iletişimi ile kendini gösteren bir insan, çok ve uzun süre çalışmak zorunda kalacaktır çünkü her bir alışkanlığınıza dikkat etmeniz gerekmektedir. Ve şu anda karakterinizi düzeltmenin ilk kuralı yatıyor - hızlı bir sonuç beklememelisiniz. İç dünya bir kişi anında düzeltilemeyecek kadar büyüktür. Karakterin zor bir karakterden hemen normale dönmesini beklerseniz, hayal kırıklığı yaşamanız gerekir. Ve kendini geliştirmeye devam etme arzusunu ortadan kaldıracaktır. Bu nedenle, zorluklara hazırlıklı olmalısınız.
Ayrıca cesaretiniz kırılmamalı ve kendiniz üzerinde çalışmaktan korkmamalısınız. Karakterinin özelliklerini fark etmiş bir kişinin şimdiden ilkini yapmış olması cesaret verici olabilir. önemli adım değişmek. Sonuçta, insanlar zor bir karakteri tanıyana kadar, aynı hataları yaparak eski alışkanlıklarını sürdürmeye devam ediyorlar. Bir kişi karakterini nasıl değiştireceğiyle ilgilendiğinde, önündeki işe hazırlanabilir.
Bir diğer önemli Not- karakter özelliklerinin düzeltilmesini kendinizle mücadeleye çeviremezsiniz. Çünkü bu durumda plan başarısızlıkla sonuçlanacaktır. Bir kişi savaştığı sürece kendisi hakkında olumsuz hissetmeye devam edecektir. Bunun yerine karakterinizi anlayabilir ve edindiğiniz bilgilere dayanarak onu değiştirebilirsiniz. Sonuçta, çoğu zaman belirli bir davranışı düzeltmek için, ortaya çıkma nedenini ortadan kaldırmak gerekir. Örneğin, bir kişinin kabalığı, çocuğa çok az ilgi gösterildiğinde, fiziksel teması en aza indirerek (örneğin sarılmalar) yetiştirmenin bir sonucu olabilir. Bir kişi anne babasını affeder ve bu davranışı miras almak zorunda olmadığını anlarsa, kendisiyle savaşırken olduğundan daha fazlasını başaracaktır.
Çoğu zaman, başarı başkalarının yardımını gerektirir. Kişinin dikkatini davranışına çekmelerine izin verin. Örneğin sinirlenmeye, sinirlenmeye, birini eleştirmeye başlar başlamaz bunu sakince söylemelidir. Hemen durup böyle bir tepkiye neyin sebep olduğunu düşünebilecek. Akrabalarla iletişim sırasında pek çok çirkin karakter özelliği ortaya çıktığı için aile desteği özellikle önemli olacaktır.
Kendinizi dönüşüm yolunda tutmak için bir günlük tutabilirsiniz. Ancak içinde günün nasıl geçtiğini değil, hangi özelliklerin kaydedildiğini yazmak gerekir. Hatta belirli karakter özelliklerinin girilmesi gereken ve hayatta nasıl ve ne zaman ortaya çıktığına dair bir tablo bile yapabilirsiniz. Bazen beklenmedik kalıplar bu şekilde ortaya çıkar ve kendi davranışınızın gizli anlamını görmenizi sağlar.
Çevrenizi değiştirmek de önemli olacaktır. daha sık görüşmelisin pozitif insanlar kim tamamen yeni bir dünya görüşü örneği oluşturabilir. İnsanlarla iletişim, olumlu sonuçlar elde etmeye yardımcı olacaktır. Daha önce bununla ilgili sorunlar varsa, yavaş yavaş bulmanız gerekir. ortak çıkarlar arkadaşlarla, arkadaşları daha sık görmek için. Çünkü o açılıyor. Kendimiz üzerinde çalışmanın diğer yollarını unutmamalıyız - psikolojik edebiyat, Doğu felsefesi, eğitimler.
Bir insan zor bir karakteri değiştirme şansı verirse, kendini geliştirme yolundaki her başarıya sevinir ve bunun için kendini övürse, yolu o kadar zor olmayacaktır.