قم بتغيير الصور السلبية إلى الصور الإيجابية. كيف تتعلم التفكير بشكل إيجابي لتغيير حياتك للأفضل
50 اقتباساً لمساعدتك على تغيير طريقة تفكيرك ، ما رأيك في لحظات الهدوء والسكينة؟ إلى أي مدى وصلت أو إلى أي مدى يجب أن تذهب؟ حول نقاط قوتك أو نقاط الضعف؟ حول ما يمكن أن يحدث في أفضل الأحوال ، أو أسوأ ما يمكن أن يحدث؟ في مثل هذه الأوقات ، انتبه جيدًا لأفكارك. لأنه ربما يكون الشيء الوحيد الذي يجب تغييره من أجل تجربة المزيد من السعادة والحب و قوة الحياةإذن هذه هي طريقتك في التفكير.
أدناه يمكنك العثور على 50 اقتباسًا مثيرًا للتفكير للمساعدة في ترتيب عقلك.
- لا يمكنك تغيير ما ترفض مواجهته.
- أحيانًا تنتهي الأعمال الصالحة بالفشل ، لكن يتم استبدالها بأخرى أكثر أهمية وأكثر نجاحًا.
- الحب الحقيقي لا يلزم أن يكون لا ينفصل ، بل أن نكون مخلصين لبعضنا البعض ، حتى في حالة الانفصال.
أثناء انشغالك بالبحث عن الشخص المثالي ، من المحتمل أن تفتقد الشخص الناقص الذي قد يجعلك سعيدًا تمامًا.
- يمكنك أن تتعلم شيئًا ذا قيمة من أخطائك ، طالما أنك لا تنكرها بالطبع.
إن التفكير في أن العالم سيكون عادلاً بالنسبة لك لمجرد أنك عادل هو مثل الأمل في ألا يأكلك الأسد لأنك لا تريد أن تأكله.
مهما كانت حياتك جيدة أو سيئة ، استيقظ كل يوم لتكون ممتنًا لحياتك وكل ما قدمته لك. شخص ما يقاتل الآن من أجل قطعة خبز.
- أصغر فعل لطف هو أكثر قيمة بكثير من النية وحدها.
- كثير من الناس فقراء جدًا لأن الشيء الوحيد الذي لديهم هو المال.
- تعلم أن تقدر ما لديك من قبل يجبرك على تقدير الأشياء التي كانت لديك من قبل.
- في الحياة ، إذا لم تخاطر بشيء ، فأنت في الواقع تخاطر كثيرًا.
- ما تفعله كل يوم أكثر أهمية مما ستفعله قريبًا.
- لا يمكنك بدء فصل جديد في حياتك إذا كنت لا تزال تعيد قراءة الفصل السابق.
- تعمل الأشياء بشكل أفضل لأولئك الأشخاص الذين يقومون بعملهم بغض النظر عما ينتظرهم في النهاية.
إذا كنت لا تحب شيئًا ما ، فقم بتغييره. إذا لم تستطع تغيير أي شيء ، فغيّر طريقة تفكيرك.
- في بعض الأحيان يتعين عليك التراجع لرؤية أشياء معينة بوضوح.
يشتري الكثير من الناس أشياء لا يحتاجونها بالمال ولا يضطرون إلى إقناع الأشخاص الذين لا يعرفونهم.
بغض النظر عن عدد الأخطاء التي ترتكبها ومدى بطء تقدمك ، فأنت لا تزال متقدمًا على الأشخاص الذين لم يحاولوا فعل أي شيء بعد.
إذا أراد شخص ما أن يكون جزءًا من حياتك ، فسوف يبذل جهدًا واضحًا للقيام بذلك. فكر مليًا قبل إفساح المجال في قلبك للأشخاص الذين لم يبذلوا جهدًا للبقاء هناك.
- اجعل شخصًا واحدًا على الأقل يبتسم وربما ستغير العالم - ليس الكل ، ولكن على الأقل عالم هذا الشخص.
- لن تغرق عندما تسقط في الماء. سوف تغرق واقفًا فيه.
عندما تسير الأمور على ما يرام بالنسبة لك ، يعرف أصدقاؤك حالتك ومن أنت. عندما لا يكون الحظ في صفك ، فأنت تعرف بالفعل من هم أصدقاؤك.
- لا تبحث عن شخص سيحل جميع المشاكل لك ، ابحث عن شخص يساعدك في حلها.
- عندما تبدأ في ملاحظة الخير في الآخرين ، ستتوقف في النهاية عن رؤية الخير في نفسك والبحث عنه.
من الأفضل أن تعرف وتشعر بخيبة أمل من ألا تعرف أبدًا وتتساءل دائمًا.
لا نريد حدوث بعض الأشياء ، لكن ليس لدينا الحق في تغيير أي شيء ، ولا نريد معرفة بعض الأشياء ، ولكن علينا أن نتعلمها ، وهناك أشخاص لا يمكننا العيش بدونهم ، ولكن اليوم سيتعين علينا السماح لهم بالرحيل.
- إذا كنت تقول الحقيقة ، فإنها تصبح جزءًا من ماضيك. إذا كذبت ، تصبح الكذبة جزءًا من مستقبلك.
- الوحيد أناس عادييونالتي تعرفها - تلك التي ما زلت تعرف القليل عنها.
- الحياة هي 10٪ ما يحدث لك و 90٪ كيف تتفاعل معها.
- الشيء الأكثر إيلاما هو فقدان رأسك حب قويلشخص ما وفي إنكار فرديته.
- من الأفضل أن تكون وحيدًا من أن تكون في صحبة سيئة.
- مع تقدمنا في السن ، ندرك أنه ليس من المهم أن يكون لديك أصدقاء كثيرين ، ولكن أصدقاء حقيقيين.
تكوين 100 صديق ليس بالأمر الصعب. لكن أن يكون لديك صديق واحد فقط سيكون في صفك ، حتى عندما يعارضك مئات الأشخاص ، فهذا شيء رائع.
لا يعني الاستسلام دائمًا إظهار الضعف ، بل على العكس ، في بعض الأحيان يعني ذلك أنك قوي وذكي بما يكفي لإخراج كل شيء من رأسك والمضي قدمًا.
لا تقل أنه ليس لديك ما يكفي من الوقت. لديك بالضبط نفس عدد الساعات في اليوم مثل هيلينا كيلر ، باستور ، مايكل أنجلو ، الأم تيريزا ، ليوناردو دافنشي ، توماس جيفرسون ، ألبرت أينشتاين ، إلخ. ...
- إذا كنت تريد فعل شيء ما ، فستجد طريقة. إذا كنت لا ترغب في القيام بذلك ، فستجد دائمًا عذرًا.
- الوقوع في الحب لا يعني الاختيار. اختر ما إذا كنت ستبقى في الحب.
- بمجرد أن تتوقف عن مطاردة الأشياء الخاطئة ، يمكنك البدء في مطاردة الأشياء الصحيحة.
- كل موقف حدث في حياتك يؤهلك للحظة التي تنتظرك.
لا يوجد شيء يدعو للتفاخر في تفوقك على شخص آخر. يكمن التفاخر الحقيقي في تفوقك على الشخص الذي كنت عليه من قبل.
- تحاول أن تكون شخصًا ما ، فأنت تضيع وقتك.
- لن تصبح أبدًا ما تريد أن تكونه إذا واصلت لوم الآخرين على ما أنت عليه الآن.
- يخفي الناس عنك أكثر مما يظهرون.
- في بعض الأحيان لا يلاحظ الناس ما يتم فعله من أجلهم حتى يتوقفوا عن فعل ذلك.
- لا تستمع إلى ما يقوله الناس ، شاهد ما يفعلونه.
- أن تكون وحيدًا لا يعني أن تكون وحيدًا ، وأن تكون وحيدًا لا يعني أنك وحيد.
الحب لا يقوم على الجنس أو التباهي أو المشي معًا. الحب هو أن تكون مع الشخص الذي يجعلك سعيدًا بطريقة لا يستطيع أي شخص آخر القيام بها.
أحب وأقدر والديك. نحن مشغولون جدًا بالنمو لدرجة أننا ننسى أن والدينا يتقدمون في العمر أيضًا مع مرور الوقت.
إذا كنت مجبرًا على التنازل والاستسلام لمبادئك من أجل الأشخاص من حولك ، فقد حان الوقت لتغيير الأشخاص من حولك.
- تعلم أن تحب نفسك أولاً ، بدلاً من أن تحب أفكار الأشخاص الذين يحبونك.
- عندما يخبرك أحدهم ، "لقد تغيرت" ، فعلى الأرجح أنك توقفت عن العيش بالطريقة التي عاشها من قبل.
- ليس عليك الاستماع إلى الشخص الذي يختلف معك.
كن سعيدا. كن نفسك. إذا كان الآخرون لا يحبون ذلك ، فتجاهلهم. إنه خيارك وليس عليك إرضاء الجميع.
إذا كنت عرضة للتفكير السلبي ، فقد تشعر أن هذه صفة فطرية تدفعك طوال حياتك. هذا السلوك الخاطئ هو الذي يجر الكثير من الناس إلى أسفل ، لأنهم يسمحون للأفكار السلبية أن تدمر مزاجهم.
في الواقع ، التفكير السلبي عادة يمكن تحديها وتغييرها من خلال المعرفة والاستراتيجيات والسلوك. في أقرب وقت ممكن فهم السببسلبيتنا وتغيير الطريقة التي نتصور بها الموقف ، يمكننا تطوير نظرة أكثر إيجابية من شأنها أن توفر فوائد كبيرة في حياتنا الشخصية والمهنية.
6 طرق يمكنك من خلالها تغيير التفكير السلبي
إذن هنا ستة بسيطة و طرق فعالةلمساعدتك على التوقف عن التفكير السلبي وتطوير عادات سلوكية أكثر إيجابية.
طور دورة النوم المناسبة لك
التفكير السلبي هو أحد أعراض الاكتئاب ، وغالبًا ما يتفاقم بسبب قلة النوم أو دورات النوم غير المنتظمة. تم استكشاف العلاقة بين السلبية والاكتئاب واضطراب النوم في العديد من الدراسات. على سبيل المثال ، في عام 2005 ، وجد باحثون أمريكيون أن المرضى الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق يميلون إلى النوم أقل من ست ساعات كل ليلة.
من أجل إنكار سلبيتك ، تأكد من حصولك على قسط جيد من الراحة. يجب عليك بالتأكيد تطوير دورة نوم صحية ومستدامة لنفسك. سيساعدك هذا على تحقيق ثماني ساعات من النوم يوميًا ، وبالتالي إنشاء روتين يساعدك على النهوض كل صباح. 
اكتب أفكارك السلبية
مشكلة الأفكار السلبية هي أنها تميل إلى أن تكون غير متشكلة وغامضة في أذهاننا. هذا يعني أنه من الصعب التعرف عليها أو التخلص منها باستخدام التفكير اللفظي. يمكنهم أيضًا إخفاء المصدر الحقيقي لخوفنا ، لذلك من المهم جدًا معالجتها وفهم معناها.
أفضل طريقة لتحقيق ذلك هي تدوين الأفكار السلبية في مفكرة ، وترجمتها إلى كلمات وإعطائها المعنى المادي. ابدأ في كتابتها بسرعة وبشكل عرضي ، مع التركيز على التعبير عن نفسك بدلاً من الحصول على الجملة الصحيحة. بمجرد كتابتها على الورق ، ابدأ في تحديد معانيها الخاصة أو موضوعاتها العامة. 
يمكن أن تساعدك هذه العملية أيضًا على تطوير عادة التعبير عن أفكارك بطريقة منفتحة ، مما يسهل إدارة العلاقات وحل المشكلات الشخصية.
توقف عن الذهاب إلى أقصى الحدود
الحياة بعيدة كل البعد عن الأبيض والأسود ، والعديد من الأشخاص العقلانيين يأخذون ذلك في الحسبان في عملية تفكيرهم اليومية. لكن لا يمكن قول الشيء نفسه عن الأشخاص المعرضين للسلبية. إنهم يميلون إلى التطرف وتخيل أسوأ المواقف عندما يواجهون مشكلة.
لسوء الحظ ، هذا يجعل من الصعب التقاط أرقى الفروق الدقيقة في الحياة وأخذها في الاعتبار الجوانب الإيجابيةيمكن رؤيته في أي حالة. 
مع أخذ ذلك في الاعتبار ، لا يتعين عليك تغيير أسلوب تفكيرك السلبي للغاية إلى أسلوب إيجابي تمامًا على الإطلاق. بدلاً من ذلك ، ضع في اعتبارك مختلف الاحتمالات الإيجابية والسلبية الموجودة في أي منها حالة الحياة، وإنشاء قائمة من شأنها أن توجه عمليات التفكير الخاصة بك. سيسمح ذلك لعقلك بالبحث الفوري عن بدائل في حالة السلبية الشديدة دون إجبارك على تغيير طريقة تفكيرك فجأة.
التصرف بناءً على الحقائق وليس الافتراضات
التفكير السلبي يجعلك غير قادر على التعامل مع أي نوع من عدم اليقين. لذلك ، عندما تجد نفسك في موقف مرهق أو غير مألوف له نتائج سلبية محتملة ، تبدأ في توقع الأحداث ومحاولة حل المشكلة دون مراعاة أي حقائق مهمة. يمكن وصف ذلك بقراءة الأفكار ، والتي من المرجح أن تشجع المزيد من السلبية. 
يمكن حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق تغيير السلوك. تتمثل الخطوة الأولى في جمع الحقائق والتفاصيل المتعلقة بالموقف واستخدامها لاتخاذ قرار مستنير. يجب أن تبدأ بسيناريو وتدرج جميع التفسيرات المنطقية بترتيب الأهمية. استخدم القلم والورق ، أو انعكاس لفظي. على سبيل المثال ، إذا لم يرد صديقك فورًا على رسالة ، فقد يكون هناك العديد من الأسباب لذلك. ربما نفدت طاقة بطاريته ، أو قد يكون لديه اجتماع في العمل ، أو أن الهاتف في وضع صامت ولم تتم قراءة الرسالة ببساطة.
من خلال سرد هذه التفسيرات الواقعية ، يمكنك تجنب إغراء تحديد النتائج السلبية والتفاعل باندفاع. بمرور الوقت ، ستعلمك التجربة أيضًا أن التفسيرات المنطقية والمعقولة تكون دائمًا أكثر احتمالية من سيناريوهات أسوأ الحالات التي تخطر ببالك. 
انتبه للإيجابيات وتقبلها
تتمثل إحدى المشكلات الرئيسية في التفكير السلبي في أنه معك طوال الوقت ، حتى عندما يكون للوضع نتيجة إيجابية. يمكن أن يقلل ذلك من النتيجة الإيجابية وتأثيرها عليك ، أو قد يمنعك من رؤية الأشياء الإيجابية في حياتك.
لنفترض أنك حصلت على علاوة ، لكنها أقل قليلاً من بعض زملائك في العمل. بدلاً من التركيز فقط على هذه النقطة السلبية الفردية ، من الأفضل بكثير التفكير في ما حصلت عليه بالضبط. من المهم أيضًا أن تدرك حقيقة أن بعض الموظفين قد تلقوا أقل من الزيادة التي حصلت عليها ، أو أنهم لا يملكون شيئًا. تضع طريقة التفكير هذه المنظور في أي موقف وتسمح للحقائق بمقاومة الأفكار السلبية. 
المفتاح هنا هو الإدراك ، أن ترى الظواهر السلبية مؤقتة ومحددة ، وليست دائمة وشاملة. تعلم أن توازن بين أفكارك السلبية والأفكار الإيجابية المتناقضة. سيسمح لك ذلك بالتعود على رؤية المنظور كثيرًا.
أعد التفكير في كل الظروف وابحث عن الإيجابي
هناك مواقف يمكن فيها تحديد كل من الإيجابية و آثار سلبية. لكن هناك أشياء أخرى يمكن اعتبارها على الفور سلبية. هذا هو أسوأ كابوس لمن هم عرضة للتفكير السلبي ، لأنهم يواجهون موقفًا يغذي عقليتهم المتشائمة ولا يوفر مخرجًا فوريًا. 
لنفترض أنك في مطار وتأخرت رحلتك. هذا سيناريو سلبي يجعلك تشعر بالذعر وتفكر في الفرص التي قد تفوتك بسببها.
يمكنك حل هذا الموقف إذا بدأت تبحث بنشاط عن الإيجابيات. من المهم إعادة فحص الوضع الحالي وإعادة النظر في المشكلة المتصورة كفرصة محتملة. لذا ، بدلاً من التركيز على ما قد تفقده ، لماذا لا تسرد الأشياء الأخرى التي يمكنك تحقيقها أثناء انتظار رحلتك؟ يمكنك ، على سبيل المثال ، الانتهاء العمل الهامأو التمتع براحة مفاجئة. سيشتت انتباهك عن الأفكار السلبية ، حيث ستبدأ في البحث عن الجوانب الإيجابية وتحسين وقتك. 
خاتمة
التفكير السلبي ضار لكل جانب من جوانب حياتنا. بمساعدة هذه الأسرار الصغيرة ، يمكنك أخيرًا الانطلاق من الأرض والبدء في رؤية العالم من حولك بلون آخر غير الرمادي والأسود.
ستتعلم في المقال:
تحياتي القراء! لا أؤمن بالسحر (حسنًا ، تقريبًا ...). لكنني أعتقد أن كل شيء في العالم مترابط. وإذا وصفت حدثًا ما بأنه ليس مشكلة ، بل حالة ، فعندئذ لا توجد مشاكل في حياتي حقًا ، ولكن فقط المواقف التي أحلها. ستتعلم اليوم كيفية تغيير تفكيرك إلى إيجابي ، وجعل الحياة أكثر سعادة ومتعة.
أدركت أنني كنت أفكر بشكل سلبي عندما أخلد إلى الفراش ، شعرت بعدم الارتياح لأنه لم يحدث شيء سيء خلال النهار. وهو يتعارض مع الحياة ، كما تعلم! فقط تخيل! كنت بالفعل في مشكلة هذا الصباح. توقعت منهم. وبالطبع ، لقد حدثوا معي كثيرًا.
ما الذي أعطاني التفكير الإيجابي؟ وكيف ستساعدك؟ إذا نظرنا إلى الوراء في حياتك قبل وبعدأرى فرقًا كبيرًا:
- أكثر يتم التعامل مع المواقف بشكل فعال، لأنني أقل توتراً وأقل عرضة لتجربة المشاعر السلبية.
- لم تعد الإخفاقات الماضية مصدر قلق ، فقد ظهر التركيز على المستقبل ، مما أدى إلى تسريع عملية التنمية.
- بدأت في ملاحظة عدد الأشياء الجيدة التي تحدث لي. أشعر وكأنني أجذب الإيجابية مثل المغناطيس. (اعتدت أن أقول مواقف إيجابية في كثير من الأحيان - تأكيدات ، ثم انضموا إلى التدفق اليومي لأفكاري. لم ألاحظ حتى كيف)
- مني متخلفًا عن المتذمرين وغير راضين، ولكن محاطًا بأناس مبتهجين.
- أنا أعيش في وئام مع نفسي. أشعر بصحة أفضل وتلاشت الأعراض.
وفقًا لذلك ، أثرت كل هذه التغييرات الإيجابية علي كشخص. مبتسم مزاج جيد، الفكاهة ، سهولة حل المواقف ، الحظ - هذه هي المكافآت التي تملأني وترافقني في الحياةعن أي صعوبة.
من يفكر بإيجابية؟
من المستحيل تكوين تفكير إيجابي إذا كنت شخصًا غير سعيد للغاية. لذلك ، عليك أن تبدأ بفهم احتياجاتك الداخلية ورغباتك ودوافعك. هذا ما نسميه فهم أنفسنا.
وفقًا لذلك ، كونك على دراية برغباتك ، ستقوم تلقائيًا بتكوين الأفكار الإيجابية الصحيحة التي ستؤدي إلى الإجراءات الصحيحة. وهذا بدوره سيجعلك سعيدًا. هكذا، يولد التفكير الإيجابي من الحالة الداخلية.
إذا شعرت أنه من الصعب عليك معرفة ذلك بنفسك ، فاتصل بأخصائي لديه طلب محدد: لتحديد الأهداف ، ورسم مسارًا. خلاف ذلك ، اتبع توصيتي: لفهم رغباتك الحقيقية ، ابدأ في اتخاذ الإجراءات.
نعم ، اترك "الكنبة" تبحث عن نفسك وابدأ بحركة واعية ، يكتسب خبرة. حتى مع وجود أخطاء ، لا أحد يستطيع الاستغناء عنها. في عملية الانتقال ، ستفهم ما تريد وما يمكنك القيام به. انه مهم.
- ليست هناك حاجة لإغلاق عينيك عندما يُنصح بـ ACT ، وإلا فقد تطور العديد من المنظرين الآن ، ولكن لا توجد ممارسة كافية. نحن بحاجة إلى الانتقال إلى هذه النقطة! إلى الأمام.
ولتسريع عملية تحويل تفكيرك ، سأشارك بعض الأسرار.
تغيير التفكير من السلبي إلى الإيجابي
أنا حقا أحب هذه الطريقة لأنها لها تأثير عميق على قدرة يفكربشكل ايجابي. يفتح معرفة جديدة وينير بالاكتشافات. يمكنك أن تجد في نفسك تلك النقاط الضعيفة التي توقف وتعيق التنمية.
لذا فإن جوهر الطريقة على الأسئلة الصحيحة. ولا تختلق الأعذار الآن ، مثل "طريقة مبتذلة للغاية". يجب أن تجربها أولاً. عندما يحدث لك شيء ما وعادة ما تقلق أو تغضب أو تصاب بالذعر ، أجب عن الأسئلة التالية:
- لماذا احتاج هذا الموقف؟ ما الجيد الذي تعلمني إياه؟
- ما هي العلاقة السببية؟ ماذا يكون حلول(يجب أن يكون هناك ثلاثة على الأقل).
- ما أنا أنا خائف؟ كن نموذجًا لما سيحدث إذا تحقق خوفك وكيف ستشعر بعد ذلك.
- ما هو أكثر الخيار الأفضلالنظر في جميع الإجابات السابقة؟
أؤكد أنه من المهم الآن عدم تعديل الإجابات على الأسئلة ، ولكن تدوين كل ما يتبادر إلى ذهنك كتابةً. حتى الأكثر ، في رأيك ، مفاجأة. لا تقاوم ، ثق بنفسك تمامًا. 
سأقدم أحد الأمثلة الخاصة بي. بمساعدة هذه التقنية ، أدركت أنني غالبًا ما كنت منزعجًا من التفاهات والغضب. جعلني أشعر بمزيد من البؤس ، لكنني لم أفهم السبب. كان علي أن أجلس وأخصص الوقت وأتأمل في الكتابة. في البداية ، اعتقدت أن المشكلة كانت في العمل ، لكن هذا كان سببًا سطحيًا فقط. لذلك نجيب ونستخرج الخبرة ونتعلميفكرخلاف ذلك!
21 يومًا بدون ...
هذه الطريقة تحظى بشعبية كبيرة في دول مختلفة، بما في ذلك في روسيا ، لكني لم أجربها بعد. إذا حكمنا من خلال المراجعات ، يتغير الناس كثيرًا. لذلك ، سأكون سعيدًا بتعليقاتكم و تعليق!
المهمة كالتالي: ارتدِ سوارًا مع التثبيت لتعيش لمدة 21 يومًا دون انتقاد ، أو أنين ، أو عدوان ، إلخ. أي شيء له معنى سلبي بالنسبة لك. ومع ذلك ، في كل مرة تنتهك فيها الإعداد: تجد نفسك تتذمر أو عدوانية ، قم بتغيير السوار إلى اليد الأخرى وابدأ من جديد.
كثيرا ما يسأل لماذا 21 يومًا بالضبط.يُعتقد أن هذه المرة ضرورية ، للتخلص من هذه العادة. قليل من الناس يحققون ارتداء مستمر في المرة الأولى. في الأساس ، يستغرق الأمر ما يصل إلى 6 أشهر ، وفي اليوم الأول سوف تتعب من تغيير الملابس. مؤلف الطريقة ، على سبيل المثال ، وصل إلى الهدف في ثلاثة أشهر.
سر الاستقبال هو أنك في أغلب الأحيان تهتم بيديك خلال النهار. وبالنظر إلى السوار ، سوف تتساءل عن غير قصد " ألم أشتكي اليوم ألم أغضب؟».
أنت بحاجة إلى سوار مطاطي حتى تتمكن من خلعه بسهولة - ارتدائه ولا تخاف من إتلافه. من الأفضل اختيار اللون البنفسجيفهو مرتبط بالحرية والاستقلال. 
في الأيام الأولى ، ستشعر بالدهشة والارتباك ، وسيرسل السوار باستمرار إشارات إلى عقلك بأن كل شيء على ما يرام ، والعالم جميل. ستبدأ أفكارك في التغير تدريجيًا ، ولكن حتمًا.
وأخيرا
كما يقولون ، إذا كان الشخص يريد أن يعيش ، فإن الدواء لا حول له ولا قوة. هذا هو الحال في حالتنا.
- إذا أراد الشخص أن يكون سعيدًا ، فلن يوقفه شيء.
ضع الهدف الرئيسي في الاعتبار دائمًا.
تتبع الأفكار والمشاعر غير السارة ، وقبل أن تنزعج حقًا ، امنح نفسك استراحةخذ قسطًا من الراحة ودع العالم كله ينتظر. بادئ ذي بدء ، تنفس بشكل متساوٍ ومعتدل ، فكر في شيء مجرد ، ثم تذكر ما هي الخيارات الأخرى للتفاعل مع هذه الحالة التي يمكن أن تكون واعتماد الخيار الأكثر قبولًا.
اسمح لنفسك بأن تصبح شخصًا مختلفًا ، سعيدًا ، هادئًا ، مع نظرة مبهجة على كل شيء من حولك. اسمح لنفسك بهذا ، حيث تسمح لنفسك بالاستمتاع بكعكة لذيذة. بعد كل هذا، انت تستحقها!
مع الحب ، يونيو الخاص بك!
سنتحدث اليوم عن أكثر 7 طرق تفكير ضررًا ، أو بالأحرى ، سنقدم نصائح حول كيفية تجنب السلبية وإضفاء المزيد من البهجة على الحياة. سننظر أيضًا في خيارات الخروج والوضع الحالي ، ونتعلم كيفية تغيير رؤيتنا للعالم والحياة بشكل عام. في هذا المقال ، استخدمت تجربتي الخاصة ، وتجربة أصدقائي ومعارفي الجيدين ، وأفعالنا وأفعالنا الحقيقية ، مما ساعدنا على تغيير أفكارنا جذريًا وتأسيس حياة ناجحة. من المهم أن نفهم أنه لا يمكن تحقيق النجاح ، وأن تصبح شخصًا ثريًا ومستقلًا ، دون أن تتطور روحيًا ، دون تغيير نفسك وأفكارك ورغباتك.
كثير منا مدفوع إلى إطار عمل واضح لا معنى له تمامًا. يقال لنا ما يجب فعله وما لا يجب فعله ، وكيف نفكر وما هو غير صحيح ، وكيف نتصرف في موقف معين ، وحتى كيف نفكر. لكن من المهم أن تفهم أن الحياة عبارة عن ملايين الفرص ، وملايين الخيارات لبناء حياتك. لا يحق لأحد أن يملي عليك القواعد ، ليوضح لك ما يجب عليك فعله اليوم ، أو غدًا ، أو بعد عام. تعلم أن تتخذ القرارات بنفسك ، لأنك حداد سعادتك. اعتقد أن القرار الذاتي ، الهادف والمدروس ، سيكون أكثر إمتاعًا وإفادة بعشر مرات من أي نصيحة مفروضة.
تعلم أن تفعل الاختيار الصحيح- هذه ليست مهمة سهلة ، لكنها يمكن التغلب عليها تمامًا بالنسبة لكل واحد منكم. نواجه كل يوم عشرات المشاكل والمواقف ، ولكي نحلها يجب أن نتخذ خيارات معينة. عندما تقرر اتخاذ قرار ، اسأل نفسك القليل أسئلة بسيطة: "ما هي العواقب التي ستأتي كنتيجة لاختياري؟" ، "هل سيجلب هذا الاختيار الفرح والرضا والسعادة لي ولمن ينطبق عليهم؟". وحصلت فقط على إجابتين إيجابيتين "نعم" على هذه الأسئلة ، يمكنك أن تختار بأمان.
لما هذا؟
حق الاختيار منحت لنا الطبيعة. الإنسان كائن حر ، يجب أن يقرر بنفسه من وكيف ولماذا يجب أن يكون. من خلال اتخاذ خيار مستقل وواعي ، نجلب في حياتنا قطعة من الحرية والاستقلالية والسعادة والفرح لكوننا قادرين على الاختيار مسار الحياةبشكل مستقل ، دون أي ضغط من الخارج.
كثير من الناس لديهم سمة شخصية سلبية للغاية. إما أنهم يفتقرون إلى الأدرينالين ، أو أن رؤية العالم أصبحت مشوهة بالفعل لدرجة أنه إذا لم يحدث شيء سيء خلال النهار ، فنحن على أهبة الاستعداد. في السابق ، كنت أفكر مرارًا وتكرارًا في أنني كنت أبحث باستمرار عن مشكلة حيث ، من حيث المبدأ ، لا ينبغي أن يكون كذلك ، أحاول بدء نزاع من اللون الأزرق ، بدلاً من حل الموقف بشكل سلمي وسريع ، غالبًا ما ألعن فضيحة وعاصفة مشاعر سلبية. من الواضح أن كل موقف من هذا القبيل يترك بصماته ، ويؤثر على بقية اليوم. ثم تمشي ، ولف الماضي في رأسك ، وأقسم مع نفسك. ما الإيجابي هنا؟ حالة رهيبة يخلقها الكثيرون لأنفسهم.
الآن ، عندما بدأت نظرة العالم ورؤية كل ما يحدث في التغير ، غالبًا ما أتذكر الحكمة الصينية: "إذا لم تتمكن من حل مشكلة ، فلا يجب عليك التركيز عليها ، وإذا كنت تستطيع ، فلا تقلق. "
كيف تتعامل مع مثل هذا الموقف؟
أنا شخصياً استخدمت العديد من الأساليب. إذا رأيت أن هناك صراعًا في طور التحضير ، وأنهم كانوا يضخمون المشكلة فجأة ، ثم حاولت ألا أكون مشاركًا ، لقد قمت فقط بتحويل المحادثة بشكل صحيح إلى الجانب أو تجاهلت المحادثة.
إذا شعرت أنني بدأت في تضخيم المشكلة ، فسأطرح على نفسي السؤال التالي: "ما الذي سيتغير هذا؟ من سيستفيد من المزاج الفاسد؟ إن الفهم بأن لا شيء جيد لن يأتي من الشجار ، وأن الحالة المزاجية والرغبة في فعل شيء ما ستختفي لمدة نصف يوم ، منعني من التصرفات الغبية.
هناك مثل آخر مثير للاهتمام ومفيد للغاية: "عندما تتجادل مع أحمق ، هل أنت متأكد من أنه لا يفعل نفس الشيء؟" صدق أنه في نزاع أو شجار عاطفي لن تثبت شيئًا. كل شخص لديه غروره الخاصة ، ولن يستسلم ذرة واحدة. أفضل قرار- احفظ أعصابك واحمي نفسك من السلبية.
النصيحة رقم 2 هي أنه لا يجب أن تكون كذلك شخص الصراع، لا ينبغي أن يولد الشجار ويحافظ عليه ، وأن يدرك كل شيء كما هو ، بينما يقترب من كل شيء بفهم وإيجابية.
نصيحة أخرى ستساعدك على تحقيق النجاح بشكل أسرع هي أنه لا يجب أن تخاف من التغيير والتغييرات الحياة الخاصة. على رأي القول، طريق كبيرإبتدئ ب خطوة صغيرة، وإذا كنت تخشى اتخاذ هذه الخطوة ، فلن يكون من الواقعي تغيير شيء ما.
غالبًا ما تسمع: "أريد تغيير حياتي ، وكسب المزيد ، والسفر ، والتطور ، ولكن في نفس الوقت أخشى ترك وظيفتي ، لأنني سأفقد الاستقرار والأرباح بعد ذلك." مثل هذا التفكير يجرّك إلى مستنقع عدم اليقين والخوف ، وكلما طالت مدة تغذيتك على مثل هذه الفكرة ، كلما كان من الصعب الخروج من هذا المستنقع. إذا قررت أن تفعل شيئًا ما ، قررت تغيير حياتك ، فلا تخف من ترك كل شيء ، ابدأ حياتك به الصفحة البيضاء، اقلب صفحة التاريخ وبكل ثقة ، بخطوات كبيرة ، ادخل حياة جديدة.
لقد قرأت ذات مرة بيانًا رائعًا لمارك توين ظل عالقًا في ذاكرتي بشدة: "في غضون 20 عامًا ، ستندم على ما لم تفعله أكثر مما فعلت. لذلك ، ارفع المراسي وأبحر بعيدًا عن الملاذ الآمن. قبض على رياح عادلة في أشرعتك. يتمتع. حلم. جعل الاكتشافات."
أدركت أن كل شيء في أيدينا ، وأننا لا نحتاج حقًا إلى الخوف من مغادرة منطقة الراحة الخاصة بنا ، ويجب أن نكون واثقين مما نقوم به وما نسعى إليه.
نصيحة أخرى ستجلب إيجابية كبيرة في حياتك وتمنحك العديد من اللحظات السعيدة هي أنه يجب عليك أن تتعلم التفكير بشكل أكبر. كنت أعتقد أن ما أشعر به هذه اللحظة، ما لدي وما أعرفه هو شيء أصبح ، شيئًا لن يتغير في المستقبل القريب. لكن لا مجال للخداع. ما لديك الآن ، أفكار ومشاعر وعالم مادي وروحي ، موجود الآن فقط. من الصعب حتى التكهن بما سيحدث في يوم ، أو أسبوع ، أو شهر ، ناهيك عن سنوات. كل شيء في العالم يتغير ، وأنت كذلك. لذلك ، افهم حقيقة واحدة ، إذا حدث خطأ ما اليوم ، فغدًا يمكن أن يتغير كل شيء بشكل كبير ، ويكون أفضل بمئة مرة وأكثر نجاحًا. عزِّي نفسك بهذا الفكر ، وجلب الفرح والأمل والإيجابية إلى حياتك.
في كثير من الأحيان ، عندما يتم إخبارنا بشيء ما ، قم بمشاركة المعرفة أو معلومات مفيدة، نقول ، يقولون إننا نعرف هذا ، لا داعي للاستماع إلى هذا وتضييع وقتك. اعتدت أن أكون كذلك أيضًا ، اعتقدت أنني قد رأيت الكثير بالفعل ، وأنني قرأت ما يكفي من الكتب التي يمكنني أن أقول لنفسي ما تريد قوله.
لكن لا تقم ببناء مثل هذه الحواجز. ايضا في اليونان القديمةقال سقراط: "كلما عرفت أكثر ، أدركت أنني لا أعرف شيئًا".
كن منفتحًا على المعرفة الجديدة ، وتقبلها بفرح ، واحصل على المساعدة من الآخرين. تذكر أن المعرفة الجديدة هي فرص جديدة يجب عليك استخدامها لتحقيق هدفك بأكبر قدر ممكن من الكفاءة.
الحسد هو صفة رهيبة للشخصية التي تفسدك من الداخل. إنها مثل الشيطان الصغير الذي يجلس على كتفك ويهمس بكل أنواع الأشياء السيئة في أذنك. كلما حسدت أكثر ، كلما دخلت السلبية في حياتك. تعلم كيفية إدراك نجاح الآخرين بطريقة مختلفة ، كحافز ، كهدف ، كمثال يحتذى به. توقف عن الحكم والغيرة. حتى لو كنت تعلم أن شخصًا ما قد حقق شيئًا بطرق غير شريفة ، فلا يجب أن تركز انتباهك عليه. صدقني ، من حقيقة أنك تحسد ، تشكو ، تدين ، سيكون الأمر أسوأ بالنسبة لك فقط ، وليس للشخص الذي توجه السلبية في اتجاهه.
كيف تتعامل مع الحسد؟
الحسد يأتي من الأنا. إنه غير راضٍ بما لديك ، يريد المزيد ، بينما يقارنك بشخص آخر. توقف عن ذلك. الشخص الوحيد الذي يمكنك المقارنة معه هو نفسك فقط في الماضي. انظر إلى ما حققته وما تعلمته ، شكراً لك على كل الخبرات والفرص التي أتت في حياتك. تذكر أنك تصنع حياتك الخاصة ، وتبني طريقًا للنجاح ، وأول لبنة هي التفكير الإيجابي.
قد يبدو للوهلة الأولى أن هذه نصيحة غريبة وحتى سخيفة. كيف يكون التفكير أقل؟ لا ينبغي أن تؤخذ هذه العبارة حرفيا. من قبل ، فكرت كثيرًا أيضًا ، وحللت ، وحسبت ، وحاولت وصف جميع الخطوات ، للتنبؤ بالعواقب. كل هذا استغرق وقتا طويلا جدا. كلما فكرنا أكثر ، كلما ظهرت عقبات مختلفة في رؤوسنا. السؤال الذي يطرح نفسه: "ماذا سيحدث إذا اخترت هذا الخيار؟" ، وبدلاً من التفكير والمحاولة ، نبدأ في بناء مخططات في رؤوسنا ، ونفكر في مواقف مختلفة ، معظمها يخيفنا بشكل لا يصدق ويمنعنا من اتخاذ إجراءات حاسمة .
كيفية التعامل معها؟
من المهم أن تدرك أنك تتحكم في أفكارك ، وليس أنها تتحكم فيك. حاول أن تقلل من التفكير ، خاصة عندما يمكنك أن تأخذ وتفعل كل شيء في بضع دقائق. كن حازمًا وواثقًا في أفعالك. من الأفضل أن تفعل ذلك مرة واحدة وأن تكون مقتنعًا بتخميناتك بدلاً من أن تتساءل لأشهر كيف سينتهي كل شيء.
التفكير الإيجابي كطريق للنجاح: نتائجي الشخصية
لقد قلت بالفعل أكثر من مرة في المقال أن كل شيء يبدأ بفكرة ، ويجب أن تكون إيجابية. تعلم كيفية التحكم في عواطفك ، وحاول حماية نفسك وجميع أحبائك من السلبية ، ولا تخلق صراعات ولا تشارك فيها. صدقني ، عندما تبدأ في تغيير تفكيرك ، سيتغير وعيك ، ثم العالم كله من حولك. لا يؤمن الكثيرون به حتى يجربوه ، ثم يقولون بعقل متفتح إن التفكير الإيجابي يفعل المعجزات.
للمضي قدمًا نحو النجاح ، يجب عليك تغيير تفكيرك إلى تفكير أكثر إيجابية ، ومحاولة التخلص من السلبية. لقد طور الجنس البشري أنماطًا روحية للازدهار. العديد من الدروس. في أفكار ونوايا ورغبات الناس هناك مصادر قوة للإدراك. ولكن بعد فترة يمكن للأفكار الإيجابية والسلبية أن تتحقق. بعد أن تعلمت التمييز بينها ، بالإضافة إلى جلب الملاحظات والألوان الإيجابية ، لا يمكنك أن تجعل نفسك فقط ولكن أيضًا فكرة مختلفة للواقع المحيط: غيّر تفكيرك وستغير حياتك.
التفكير الإيجابي هو النجاح في الحياة!
والشكوى من قسوة الحياة يفاقم الوضع مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى تدهوره. علاوة على ذلك ، ستصبح الظروف أكثر تعقيدًا لدرجة أنه سيكون من المستحيل إيجاد طريقة للخروج منها. ضع في اعتبارك كيفية جذب النجاح من خلال تغيير تفكيرك إلى إيجابي وتحويل الحياة إلى الجانب الأفضل.
ملامح شخص لديه تفكير إيجابي
كيف تفكر بإيجابية؟ يرى بعض الأفراد الخير فقط في كل ما يحيط بهم. مثل هذا الشخص الذي يفكر بشكل إيجابي لديه الخصائص التالية.
- البحث عن الفوائد في كل شيء.
- مهتم بالمعلومات الجديدة كفرصة إضافية.
- يحسن الحياة ويخلق الخطط والأفكار ويعمل بجد.
- محايد أو جيد.
- يلاحظ الناجحون من أجل مراعاة تجربتهم.
- بهدوء يتعلق بالإنجازات ويتأمل لماذا هذا ممكن.
- يمتلك الكرم من الناحية العاطفية والمادية.
كيف ؟ يجب أن نستنتج أن النجاحات تظهر نتيجة العمل الجاد للأشخاص ذوي التفكير الإيجابي.
طرق التفكير السلبي وكيفية تجنبها
هناك عدة طرق في التفكير تؤدي إلى نتائج سيئة. ولكن تم أيضًا تطوير خيارات يمكن من خلالها تجنب المواقف الصعبة والخروج منها. المبدأ هو تغيير طريقة تفكيرك المعتادة ، وإدراك الحياة داخل نفسك. بدون هذا يستحيل تحقيق النجاح وبعدهم الاستقلال. يمكنك عمل القائمة التالية من المواقف وكيفية تحويل حياتك إلى الإيجابية.
- الاعتياد على الالتزام بإطار عمل واضح ، لا يفكر الشخص فيما إذا كان هذا منطقيًا. يجب أن ندرك أنه بالإضافة إلى القواعد المعمول بها ، هناك العديد من الاحتمالات والخيارات للعمل. لبناء تفكيرك وحياتك ، تحتاج إلى محاولة اتخاذ القرارات بنفسك ، والتي غالبًا ما تكون أكثر متعة من اتباع النصائح. في الوقت نفسه ، لا تأتي القدرة على اتخاذ القرار الصحيح على الفور. في العديد من مواقف صنع القرار اليومية ، يجب أخذ الأسئلة التالية في الاعتبار: أ) ما هي العواقب؟ ب) هل سيؤدي إلى إرضاء الشخص نفسه وبيئته؟
- إذا كانت الإجابات على كلا السؤالين بالإيجاب ، فمن الممكن تمامًا اتخاذ هذا الاختيار. لذلك سنحصل على جزء صغير من الاستقلال ، وكذلك الوعي باستقلالنا وغياب ضغط شخص آخر.
- يتضمن تغيير عقلية النجاح قاعدة أنه لا يجب أن تحاول البحث عن المشاكل التي لا توجد فيها. البعض من فراغ بدلاً من مجرد حل الموقف. تظهر الكثير من المشاعر السلبية والتي تنعكس على بقية اليوم. في بعض الأحيان ، يتم إنشاء حالة سيئة من قبل الشخص نفسه
- كيف تغير موقفك من الحياة؟ تنصح الحكمة الصينية بعدم الخوض في المشاكل التي لا يمكن حلها. وإذا كنت لا تزال تستطيع ذلك ، فليس هناك ما يدعو للقلق. المخرج من مثل هذا الموقف هو تجنب الصراع والامتناع عن الأفعال الغبية المرتبطة به. طريقة أخرى لتحسين الحياة هي ألا تكون مصدر مثل هذه الخلافات.
- يساعد عدم وجود مخاوف مرتبطة بالتغيير على تحقيق النجاح بسرعة. طريق جديديمكنك البدء بخطوة صغيرة. وفقًا لمارك توين ، بعد عقدين من الزمن ، يندم الناس على ما لم يفعلوه أكثر من ندمهم على أفعالهم.
- غير عقليتك ولكن كيف؟ يجب أن يوسع نطاقه. الأفكار الإيجابية: إذا اليومهناك مشاكل ، غدا كل شيء يمكن أن يتغير.
- كيف تغير نمط حياتك؟ ليست هناك حاجة للتوقف عن التعلم ، حيث أن المعرفة الجديدة تفتح فرصًا لتحقيق الأهداف ، وتعطي كفاءة العملية.
- كيف تفكر بإيجابية؟ من الضروري التخلص من الصفات السيئة مثل الحسد في نفسك. إذا تعلمت أن تنظر بإيجابية إلى نجاحات الآخرين ، فسيتم اعتبارها حافزًا. سيساعدك استخدام إنجازات الآخرين كنماذج يحتذى بها على تجنب الحكم الذي يؤدي إلى المشاكل. وكذلك تغيير الحياة.
- عملية الدماغ ذاتها ، استنساخ الأفكار تستغرق الكثير من الوقت. كلما لجأنا إليه أكثر ، كلما ظهرت عقبات أكثر. يمكنك محاولة اختيار أحد الخيارات بدلاً من فرز المواقف واختراعها إلى ما لا نهاية. تحتاج إلى تغيير رأيك: فكر أقل ، بدلاً من ذلك اتخذ إجراءً حاسمًا. يجب على الإنسان أن يتحكم في أفكاره وليس العكس.
في اتخاذ الخطوات التي من شأنها تغيير طريقة تفكيرنا إلى إيجابية ، نبدأ بنفس الفكرة. من خلال التحكم في المشاعر ، لا ينبغي للمرء أن يحمي نفسه فحسب ، بل يحمي جيرانه أيضًا من السلبية. وأيضًا عدم الدخول في صراعات (لا تكون البادئ بها). سوف تحدث التغييرات ليس فقط مع التفكير ، ولكن أيضًا بالوعي. وبعد ذلك سيتضح في جميع أنحاء العالم أن الحياة قد تغيرت.
تغيير طريقة تفكيرنا
غالبًا ما تكون طريقة تفكيرنا نمطية ، ويمكن أن يؤدي التحيز إلى فشل الشخص. عندما تغير طريقة تفكيرك ، تصبح الحياة مختلفة تمامًا. إدراكنا للواقع الداخلي (الذاتي) ، عالم أفكارنا العادية ، فإننا نشوه العالم الخارجي. اتضح أنها خادعة أو مخترعة. في نفس الوقت ، فإن العواطف والمشاعر مشوهة. هذا يجعل الشخص غير لائق أو حتى غير سعيد ، مما قد يؤدي إلى مزيد من الإخفاقات في مجالات الوجود والنشاط. كيف تغير موقفك من الحياة؟
باستخدام طريقة تغيير التفكير ، ننتقل من الإدراك اللاعقلاني إلى الإدراك العقلاني ، باستخدام أسلوب التفنيد الموضوعي. هذا يضمن حياة مكتفية ذاتيا. في مسألة كيفية التفكير بشكل إيجابي ، يمكنك أيضًا استخدام تقنية التجربة العاطفية. لكن الطريقة الأولى مناسبة أكثر للأشخاص الذين يريدون تجنبها. بعد تبني طريقة تفكير مختلفة ، من الممكن تغيير الحياة.
للغرض نفسه ، هناك طريقة للتفسير البديل تغير الأفكار "التلقائية". لتغيير حياته ، يطبق الشخص الطريقة وفقًا للمبادئ التالية.
- تتيح لك الأولوية إيلاء المزيد من الاهتمام للانطباعات الأولى للأحداث. هذا التصور ليس دائمًا هو الأفضل ، فغالباً ما يتصرف الناس باندفاع ، ويتبعون الحدس. ونتيجة لذلك ، تؤدي التقييمات المتأخرة بشكل ضعيف إلى الموضوعية ، والتي لا تتفق تمامًا مع الظروف. يتم تضليل الناس. كيف تغير نفسك؟ نستنتج أنه من الضروري الامتناع عن التقييمات المتسرعة. هناك حاجة إلى مزيد من المعلومات لتصور دقيق.
- كيف تغير نمط حياتك؟ إجراء عمل مستقلبسبب أفكارك ، يمكنك محاولة كتابة المشاعر غير السارة لمدة أسبوع. من الضروري أيضًا ملاحظة الحدث الذي ينشطهم ، والفكر الأول فيه. على الأسبوع المقبلالاستمرار في تدوين الملاحظات ، تحتاج إلى الخروج بعدد من التفسيرات - بدائل للمواقف. بالاستمرار في التصرف بهذه الطريقة ، نستبدل التفكير غير العقلاني بالتفكير الموضوعي. في غضون شهر ، يمكنك تعلم التفكير بهذه الطريقة تلقائيًا ، وإعادة بناء نمط حياتك للأفضل.
كيفية تحسين الحياة
من الممكن تمامًا تعلم إدراك حقيقة مختلفة ، وليس فقط ألوانها السوداء والبيضاء. التفكير المتناقض لا يتوافق مع التقسيم إلى "جيد" و "سيئ". بمجرد تحديد اختيارك ، يمكنك التحقق من صحة قرارك دون مزيد من التفكير. لكن التفكير الرمادي (أو المتناقض) يختلف عن الأسود والأبيض في أن الشخص قادر على اتخاذ موقف الخصم. هذه الطريقة في الإدراك تقلل من درجة العزيمة ، لكنها تستفيد في شكل حكمة. وأيضًا لا يمكنك تغيير حياتك فحسب ، بل تذكر نفسك في مرحلة الطفولة ، عندما استخدمت هذه الطريقة بالفعل.
كيف يتحول العالم إلى أبيض وأسود؟
تكتسب آراء الشخص صلابة ، حيث يتم فرض "الإطارات" من الخارج. على سبيل المثال ، هل هو جيد لنا تعليم عالىأم أنها مجرد مضيعة للوقت. المعتقدات القوية لا تسمح لك بالعثور على إجابات متعددة للسؤال. على الرغم من أنه من الواضح أن العالم ليس بهذه البساطة بحيث يمكن تقسيمه إلى "سيء" و "جيد". لا يمكنك اتخاذ قرارات متسرعة ، ولكن من السيئ أيضًا اتخاذ قرارات للأبد. تسمح لك الحكمة بالنظر إلى المشكلة من عدة وجهات نظر.
كيف تتعلم التفكير بشكل متناقض؟
من الصعب تغيير طريقة تفكيرك ، خاصة إذا كنت تحب الأحكام المتطرفة. لكن المحاولة ستعلمك تطبيق نهج شامل للمشكلات ، مما سيساعد على التخلص من التقييمات المتسرعة. هناك عدد من القواعد للتفكير الإيجابي من أجل تغيير مصيرك.
- يجب التخلي عن الأحكام الصارمة. على سبيل المثال ، لا تنطقها. بالامتناع عن التقسيم إلى "سيء" و "جيد" ، يمكن للمرء أن يفهم أن العالم لا يمكن أن يقتصر على هاتين الفئتين.
- إذا كنت تأخذ منظور الحدث ، سيكون من الممكن تقييم أهميته.
- عليك أن تقبل أن الناس يمكن أن يرتكبوا أخطاء. عند الشعور بأنك في مكان العدو ، يمكنك أن تدرك أن وجهة نظره صحيحة.
- بعد أن اعتاد المرء على حقيقة أن الحل الحقيقي ليس واضحًا ، يتعلم الشخص قبول رأي مختلف ورؤية المشكلة بشكل شامل.
لتغيير حياتك، بالإضافة إلى التفكير في التناقض على الأقل على مستوى الخطوة الأولى ، عليك الانتباه إلى كيفية إدراك الطفل للعالم.