Dosis de ácido fólico y embarazo. ¿Por qué ocurre la deficiencia de ácido fólico?
Durante el embarazo y la preparación para concebir un hijo, es muy importante que los futuros padres no sientan falta de vitaminas útiles y minerales.
Muy a menudo, hay un desequilibrio del ácido fólico (vitamina B9), mientras que es este elemento el que afecta gravemente el curso del embarazo.
Ácido fólico Participa en la síntesis de ADN, con su ayuda se forman la placenta y el tubo neural del feto, las células sanguíneas, la inmunidad y se produce el metabolismo. Los expertos dicen que el requerimiento diario de vitamina B9 de una mujer embarazada es de 400 mcg.
¿Cómo se manifiesta la deficiencia de ácido fólico?
La falta de ácido fólico no siempre es notable, pero cuando la concentración de vitamina B9 en el cuerpo es muy baja, la persona desarrolla anemia, que se manifiesta en forma de desmayos frecuentes, palidez. piel, irritabilidad, pérdida de apetito, pérdida severa cabello. En formas graves de deficiencia de vitamina B9, puede producirse diarrea, problemas con el sistema inmunológico y úlceras orales.
La falta de ácido fólico para una mujer embarazada es extremadamente peligrosa; puede provocar alteraciones en la formación del sistema nervioso y del cerebro del niño, así como defectos de la columna. A veces, la deficiencia de vitamina B9 provoca desprendimiento de placenta, embarazo congelado o aborto espontáneo.
Ácido fólico al planificar el embarazo.
Como preparación para concebir un bebé, los futuros padres deben empezar a tomar vitamina B9 3 meses antes del momento crucial. Es importante tener en cuenta que el ácido fólico es necesario no sólo para el cuerpo de la mujer, sino también para el hombre, ya que la vitamina B9 aumenta significativamente. actividad del motor esperma, de ahí la posibilidad de una concepción rápida.
La dosis de ácido fólico depende de cuánto consumen un hombre y una mujer alimentos ricos en vitamina B9, si abusan del alcohol, si tienen problemas con el tracto gastrointestinal, si toman drogas hormonales(el alcohol, las hormonas, las enfermedades del sistema alimentario reducen significativamente el nivel de ácido fólico en el cuerpo).
Para persona saludable(al planificar el embarazo) la dosis diaria de vitamina B9 debe ser de 400 mg. Si los padres potenciales están en riesgo, se debe aumentar la cantidad de ácido fólico.
No hay que temer demasiado una sobredosis; por supuesto, un exceso de vitamina B9 en el organismo no es bienvenido, pero para conseguirlo hay que volverse un auténtico fanático y tomar unas dos docenas de comprimidos al día.
Ácido fólico durante el embarazo.
Es muy importante que las mujeres embarazadas tomen ácido fólico en el primer trimestre, momento en el que se forma el cuerpo del bebé. Sin embargo, esto no significa que después de tres meses debas dejar de tomar ácido, lo cierto es que en el cuarto mes comienza a formarse el tubo neural, este proceso requiere un alto contenido de vitamina B9 en el cuerpo de la futura madre para que el El niño no desarrolla patologías graves, incluido el retraso en el desarrollo mental y los problemas de la columna.
Los médicos dicen que incluso en la segunda mitad del segundo trimestre, cuando se ha formado el tubo neural, no se debe dejar de tomar ácido fólico, en una fecha posterior puede ocurrir su transformación.
La dosis de vitamina B9 durante el embarazo es de 400 mcg por día, en caso de deficiencia evidente aumenta a 5 mg. No olvide que los complejos vitamínicos que los médicos recomiendan tomar a las mujeres embarazadas ya contienen una dosis diaria de ácido fólico.
La vitamina B9 no es tóxica, no es necesario eliminarla especialmente del cuerpo, el proceso ocurre de forma espontánea, pero se puede acelerar con la ayuda de té fuerte.
Fuentes de ácido fólico para mujeres embarazadas.
La harina integral contiene una gran cantidad de ácido fólico, por lo que se recomienda a las mujeres embarazadas que cambien a este producto. Las verduras de color verde son ricas en vitamina B9, en particular la lechuga, la cebolla, las coles de Bruselas, Chicharo verde, espinacas, perejil, judías verdes, etc. Presta atención a frutas como el aguacate, el melón, los albaricoques y los cítricos. Se encuentran grandes cantidades de ácido fólico en el hígado y las legumbres, pero el queso, la carne y el pescado son menos relevantes a la hora de reponer la deficiencia de vitamina B9. El ácido fólico tiende a descomponerse cuando se expone a alta temperatura, por eso es mejor comer verduras crudas.
Contraindicaciones para tomar ácido fólico.
El ácido fólico activa el crecimiento de células cancerosas, si se detecta oncología conviene olvidarse de ello por un tiempo.
Una contraindicación para el uso de vitamina B9 es insuficiencia renal y pielonefritis, el problema es que el ácido fólico inicia la proliferación del epitelio de los túbulos renales.
En algunos casos, la reacción a la ingesta de vitamina B9 no es del todo adecuada, comienzan vómitos, náuseas, diarrea, desaparece el sueño, se producen convulsiones, dolor severo en el estómago, en cuyo caso la dosis y la necesidad de tomar ácido fólico las determinará el médico.
La vitamina B9 no se prescribe para la anemia por deficiencia de B12, ya que el ácido fólico neutraliza la vitamina B12 y empeora la condición del paciente.
El ácido fólico es la vitamina B9, esencial para el desarrollo y crecimiento del sistema inmunológico y sistemas circulatorios. Se prescribe a casi todas las mujeres embarazadas y, al planificar el embarazo, un par de meses antes. Entonces, ¿por qué las mujeres embarazadas necesitan ácido fólico? Más detalles en el vídeo.
¿Por qué las mujeres embarazadas deberían tomar ácido fólico?
El cuerpo no produce ácido fólico por sí solo. Sus reservas se reponen con productos que lo contienen y suplementos vitamínicos. Casi todas las vitaminas para mujeres embarazadas lo incluyen. Participa en la formación y división de las células y también promueve la formación de glóbulos rojos en la sangre.
La falta de ácido fólico en el cuerpo de una mujer embarazada puede provocar graves trastornos físicos en el niño en forma de defectos congénitos en el cerebro y la médula espinal, trastornos físicos como nacer con labio hendido, etc.
Además, esta vitamina en el cuerpo de una mujer combate eficazmente la anemia. Estas son las principales razones por las que las mujeres embarazadas necesitan tomar ácido fólico.
Dosis
La norma de ácido fólico para mujeres embarazadas depende de la cantidad de este microelemento que ingresa al cuerpo de la mujer embarazada junto con los alimentos.
La dosis de esta vitamina para mujeres embarazadas es de 400 mcg por día si no hay deficiencia en el organismo de la mujer. Si se observa tal deficiencia, es necesario aumentar la dosis a 500 mcg.
Muchas vitaminas prenatales ya contienen una dosis diaria de ácido fólico y no requieren suplementación adicional.
La cantidad de ácido fólico que necesita una mujer embarazada la determina el médico después de todas las pruebas. Estas pruebas muestran qué cantidad de esta sustancia ya está presente en el cuerpo de una mujer embarazada.
En algunos casos, por ejemplo, si una mujer es vegetariana, puede obtener de su madre las necesidades diarias necesarias de este microelemento. productos regulares nutrición. En este caso, no será necesario tomar suplementos vitamínicos.
Cómo utilizar
La forma de beber ácido fólico suele estar regulada por las correspondientes instrucciones de uso. En cualquier caso, el medicamento auxiliar lo prescribe un médico y se toma bajo su supervisión. Por lo general, él determina la norma.
Por lo general, cuando se trata de prevenir la deficiencia de ácido fólico en el cuerpo, el medicamento se toma 1 tableta por día antes de las comidas. Si hay una deficiencia, se aumenta la dosis. Obtenga más información sobre cómo tomar ácido fólico en el video.
Drogas
Las preparaciones de ácido fólico están disponibles en forma de tabletas de 0,001 g de color pálido. Color verde, con superficie plana, 10 o 30 piezas por paquete. De todos los medicamentos, los siguientes se prescriben con mayor frecuencia a mujeres embarazadas:
Folio contiene no sólo ácido fólico, sino también yodo, lo que elimina la necesidad de suplementos adicionales de yodo.
Folacina y Apofolik: no contienen una dosis preventiva, sino terapéutica, de ácido fólico, por lo que deben usarse solo cuando se confirma clínicamente una deficiencia aguda de ácido fólico en el cuerpo de una mujer embarazada.
Multivitaminas generales
escuela politécnica complejos vitamínicos para las mujeres embarazadas contienen exactamente la cantidad de ácido fólico que normalmente necesitan las mujeres embarazadas y, por lo tanto, en ausencia de su deficiencia en el cuerpo de una mujer embarazada, no se requieren medicamentos adicionales. Estos complejos vitamínicos incluyen:
- Pestañas múltiples perinatal;
- Pregnavita;
- Vitrum preental;
- Vitrum Prenthal fuerte y Elevit;
- Materna y Elevit.
Síntomas de deficiencia de FA
El ácido fólico es un elemento vital para una mujer embarazada.
La falta de ácido fólico en el cuerpo de una mujer puede manifestarse tanto en la primera como en la cuarta semana de embarazo. Depende de su suministro en el cuerpo de la mujer.
Los síntomas se manifiestan en forma de aumento de la irritabilidad, pérdida del apetito y fatiga demasiado rápida.
Con una deficiencia aguda de ácido fólico en el cuerpo de una mujer embarazada, aparece dolor en el cavidad abdominal, diarrea y náuseas, aparecen úlceras dolorosas en cavidad oral, el pelo se cae mucho.
Alimentos que contienen ácido fólico
La fuente más importante de ácido fólico entre los alimentos es la harina integral. También son ricos en él los siguientes productos:
- Cítricos y sus jugos;
- Palta;
- Frijoles;
- Espárragos;
- Chicharo verde;
- Hígado;
- Verdor.
Sobredosis
Una sobredosis de ácido fólico sólo es posible si excede norma diaria tomando el medicamento 100 veces; en otros casos, el cuerpo de la mujer elimina el exceso de este microelemento por sí solo.
Precio
El precio del ácido fólico varía de 30 a 320 rublos. En Rusia. En Ucrania, el precio varía de 7,34 a 58,93 jrivnia.
Y finalmente
No importa qué cantidad de ácido fólico contenga el cuerpo de una mujer, su presencia en complejos multivitamínicos para mujeres embarazadas no la dañará, por lo que puede beber con seguridad complejos multivitamínicos regulares para mujeres embarazadas.
¿Ácido fólico para mujeres embarazadas? ¿Pero por qué? Para empezar, pertenece a las vitaminas B. También se le llama vitamina B9, vitamina Bc, folacina, ácido pteroilglutámico, ácido tetrahidrofólico.
Esta vitamina es vital para todos. cuerpo humano Sin embargo, en la mayoría de los casos esto es precisamente lo que falta. Esto es especialmente común en niños pequeños y mujeres embarazadas. Al principio, la falta de ácido fólico puede no ser muy notoria, pero con el tiempo el apetito de una persona se altera, comienza a cansarse rápidamente, se vuelve irritable, tiene diarrea, vómitos, luego su boca se cubre de úlceras y se cae el cabello. En casos graves, todo esto puede provocar una anemia megaloblástica, que suele ser mortal. Horror.
Ácido fólico para mujeres embarazadas: ¿por qué?
Durante el embarazo, el cuerpo comienza a necesitar ácido fólico en mucha mayor medida que antes. Y la importancia de su consumo también aumenta notablemente. Esto se explica a continuación.
En primer lugar , el ácido fólico participa activamente en la síntesis de ADN, sin la cual el proceso de división celular que ocurre en los organismos vivos es imposible. En otras palabras, esta vitamina es un elemento esencial responsable del crecimiento y desarrollo de los tejidos y órganos vivos, lo cual es especialmente importante en la etapa de formación y crecimiento del embrión.
En segundo lugar , el ácido fólico es extremadamente importante para el proceso de hematopoyesis. Participa en la formación de todos los elementos sanguíneos formados: eritrocitos, leucocitos, plaquetas.
Tercero , el ácido fólico es necesario para crear ácidos nucleicos, que intervienen en la transmisión de características hereditarias.
Cuatro , el ácido fólico tiene gran importancia para la formación del cerebro y del tubo neural del feto.
Deficiencia de ácido fólico y riesgos.
- hidrocefalia
- anencefalia
- hernia cerebral
- retrasos en el desarrollo físico y mental
- defectos de la columna vertebral
- defectos del sistema cardiovascular
- Deformidades y defectos congénitos (paladar hendido, labio hendido, etc.)
- desprendimiento parcial o completo de la placenta
- aborto espontáneo
- nacimiento de un niño muerto
No se puede subestimar la importancia del ácido fólico para las mujeres embarazadas debido a su enorme impacto en el cuerpo de la mujer. Toxicosis, depresión, dolor en las piernas, anemia: esta no es una lista completa consecuencias negativas, esperando una mujer embarazada cuya dieta carece de este componente esencial.
¿En qué etapas del embarazo es más necesario el ácido fólico?
Como máximo primeras etapas Durante el embarazo, a menudo incluso antes de que la mujer se dé cuenta, ya comienzan a formarse en el feto los rudimentos de los órganos que sientan las bases de su futura salud física y mental. A partir de la decimosexta semana, la formación se produce especialmente elemento importante- tubo neural. Para el normal desarrollo de este proceso se requiere una cantidad suficiente de ácido fólico. Por lo tanto, simplemente es necesario tomar esta vitamina en las primeras 12 semanas de embarazo, e idealmente esto debe hacerse mientras se planifica.
Alimentos que contienen ácido fólico
¿Qué contiene el ácido fólico? ¿Qué alimentos deben incluir las mujeres embarazadas en su dieta para protegerse completamente a ellas y al feto? La respuesta a estas preguntas se puede encontrar en el nombre mismo del ácido, porque "folium" en latín significa "hoja". A continuación se muestra una lista de alimentos ricos en esta vitamina:
- verduras de hoja verde oscuro
- espinacas, perejil, lechuga, espárragos, coles de Bruselas, brócoli
- productos de harina elaborados con harina integral
- levadura
- frijoles secos, lentejas
- frutas cítricas, especialmente naranjas y sus jugos
- cereales integrales
- Chicharo verde
- palta
- calabazas
- albaricoques
Contiene ácido fólico e hígado animal, yema de huevo, queso. Sin embargo, después de leer la lista anterior, podemos concluir que si el consumo insuficiente de alimentos vegetales, lo que es especialmente común en invierno, las mujeres embarazadas deben tomar ácido fólico adicionalmente como parte de los medicamentos.
¿Cuánto ácido fólico necesitas durante el embarazo?
El cuerpo adulto necesita 200 mcg de vitamina B9 al día, pero durante el embarazo esta necesidad aumenta a 400 mcg y, en algunos casos, a 800 mcg. Semejante alto rendimiento confunde a muchas mujeres. Sin embargo, no debe preocuparse por esto, ya que una sobredosis solo es posible cuando se usa el medicamento en una cantidad cientos de veces mayor que la dosis recomendada. Si esto no sucede, el exceso de vitamina se eliminará del cuerpo sin consecuencias negativas.
Se recomienda tomar ácido fólico en dosis superiores a las dosis profilácticas en siguientes casos:
- en presencia de factores que aceleran su eliminación
- con alto riesgo de desarrollar defectos del tubo neural, por ejemplo, en mujeres con epilepsia y diabetes mellitus
- si hay algún defecto de desarrollo en familiares
- si tiene problemas con el tracto gastrointestinal
- al vomitar
Más matices que las mujeres embarazadas deben saber sobre el ácido fólico
1. Beber té fuerte, especialmente té verde (leer más), acelera la eliminación de la vitamina del cuerpo.
2. Al tomar antiácidos, estrógenos, anticonvulsivos, preparaciones de zinc, aumenta la necesidad de ácido fólico del cuerpo de la mujer embarazada.
3. El ácido fólico, como cualquier otro fármaco, puede provocar reacciones alérgicas.
4. La deficiencia de vitaminas se transmite de la madre al feto o al recién nacido.
Este artículo analiza la importancia del ácido fólico para las mujeres embarazadas y las peculiaridades de su recepción, sin embargo, la información no puede reemplazar la consulta con un médico. En cualquier caso, la decisión sobre la viabilidad y prescripción de las dosis necesarias de vitamina en forma drogas farmaceuticas aceptado por el médico. No se recomienda estrictamente que lo haga usted mismo.
El ácido fólico o la vitamina B9 siempre se recetan durante el embarazo y en personas diagnosticadas con anemia ferropénica. Este oligoelemento interviene en diversos procesos del organismo, y especialmente durante el desarrollo.
El compuesto fólico pertenece al grupo de las vitaminas B y se encuentra en muchos alimentos: arroz, frijoles, etc. Es necesario para el buen funcionamiento de los sistemas circulatorio e inmunológico.
Cuando la vitamina B9 ingresa al cuerpo, se convierte en tetrahidrofolato. Esta enzima participa en diversos procesos bioquímicos. En este contexto, se producen los aminoácidos y nucleótidos necesarios.
Este microelemento afecta función reproductiva. También tiene un efecto citostático: ralentiza la división celular patológica. Además, la vitamina B9 afecta el funcionamiento del sistema digestivo.
Este compuesto participa en la replicación del ADN.
El ácido fólico normaliza las funciones del tracto digestivo.En el primer trimestre del embarazo, desde el momento en que se desarrolla el tubo neural, la vitamina B9 es sumamente necesaria. Es importante para el crecimiento y buen funcionamiento de la placenta. Se recomienda utilizar la vitamina para la hipovitaminosis y la anemia.
Propósito y deficiencia de vitamina B9 en mujeres embarazadas.
Si una pareja está planeando tener un hijo, definitivamente deben consultar a un ginecólogo. El médico recomendará tomar vitamina B9. con fines preventivos. También lo prescribe en el primer trimestre. El cuerpo no produce ácido fólico. La reposición se produce a través de los alimentos o mediante el uso de complejos de vitaminas y minerales.
Tomar vitamina B9 durante el embarazo reduce significativamente la probabilidad de desarrollar enfermedades del sistema nervioso central.Por lo tanto, tomar la vitamina es muy importante tanto al planificar como al gestar un feto para evitar posibles complicaciones El niño tiene.
La mayoría de las mujeres embarazadas suelen ser diagnosticadas. También se toma ácido fólico para tratar esta enfermedad. La falta de vitamina puede provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro.Se cree que el ácido fólico ayuda a la mujer a quedar embarazada. El uso de vitamina B9 a la hora de planificar un hijo permite evitar muchos riesgos durante el embarazo, así como diversas patologías congénitas.
La deficiencia de vitamina B9 puede provocar alteraciones en la formación del tubo neural, así como provocar el desarrollo de diversos defectos.
Esto puede provocar el desarrollo de labio hendido, hernia cerebral, paladar hendido, espina bífida, etc.Posteriormente, el tubo neural fetal se sistema nervioso niño. si en el cuerpo futura madre la cantidad de ácido fólico se suministra en cantidades insuficientes, en el futuro esto puede provocar retrasos en el desarrollo, deformidades, etc.Las patologías del tubo neural pueden surgir de varias razones, por lo que la deficiencia de esta vitamina no es la causa principal.
Valor diario para mujeres embarazadas.
Es bastante difícil calcular la cantidad de vitamina que ingresa al cuerpo con los alimentos. La dosis diaria normal es de 400 mcg, siempre que no exista deficiencia de microelementos.Si hay deficiencia, la dosis se aumenta a 500 mcg. Todo esto lo decide el médico, en función de los resultados del análisis.
La necesidad de ácido aumenta durante el embarazo. Al planificar un bebé, es necesario consumir vitamina B9 durante un tiempo determinado para que se acumule en el organismo en la cantidad necesaria. Los ginecólogos recomiendan tomar complejos vitamínicos con vitamina B9 seis meses antes de la concepción esperada.
Cabe recordar que muchos medicamentos para mujeres embarazadas ya contienen el compuesto fólico, por lo que no es necesario tomar vitamina B9 adicional. Dichos medicamentos son: Pregnavit, Materna, Vitrum prenthal, etc.
Los principales preparados que contienen ácido fólico:
- fol.
- folacina
- Apopholik
Si una mujer que ha dado a luz ya ha tenido un caso de Anomalía congenital en un niño, la dosis se aumenta por día a 2 g.
Video útil: qué alimentos contienen ácido fólico: