Cómo tomar ácido fólico temprano. Dosis de ácido fólico durante el embarazo. ¿Cuánto, cómo y cuándo beber B9 cuando se está embarazada de un niño?

A casi todas las mujeres se les receta ácido fólico durante el embarazo, ya que este componente es necesario al planificar y etapa inicial el desarrollo fetal. Incluso los opositores activos de cualquier medicamentos favorece esta herramienta. Es importante que la dosis ácido fólico durante el embarazo fue correcto y no excedió la norma permisible.

El hecho es que la falta de esta vitamina provoca consecuencias negativas. El ácido fólico juega un papel en la síntesis de ADN, así como en el proceso de crecimiento y división celular. Es vital para marcar sistema nervioso feto. Gracias a este elemento es posible prevenir la aparición de defectos en el cerebro, tubo neural, etc.

Este componente pertenece a las vitaminas B. También se le llama vitamina B9. Este es un componente importante para cuerpo humano, pero a menudo falta. Especialmente a menudo, la deficiencia se observa en mujeres embarazadas y niños pequeños. Inicialmente, es posible que esto no se note, pero con el tiempo, hay una violación del apetito, fatiga, irritabilidad, diarrea, vómitos, la boca se cubre de úlceras y se cae el cabello. En casos avanzados, se produce anemia megaloblástica, que con mayor frecuencia conduce a la muerte.

El ácido fólico, que se encuentra en los alimentos, se descompone rápidamente cuando se expone a la luz solar y al calor, por lo que a menudo se receta en forma de tabletas. La dosis diaria de ácido fólico para mujeres embarazadas debe ser establecida por un médico.

¿Por qué es tan importante su uso? La explicación radica en varios puntos:

• Está involucrado en la síntesis de ADN. Sin ella, la división celular es imposible. En otras palabras, esta vitamina es un elemento necesario que se encarga del desarrollo de tejidos y órganos. Esto es especialmente importante para la formación del embrión.
• Importante para la hematopoyesis. Participa en la formación de elementos sanguíneos tales como eritrocitos, leucocitos y plaquetas.
• Necesario para crear ácidos nucleicos involucrados en la transmisión de características hereditarias.
• Participa en la formación del cerebro fetal y del tubo neural.

El ácido fólico se excreta del cuerpo de una mujer embarazada más rápido de lo habitual. recepción de algunos medicamentos aumenta la necesidad de este componente, por ejemplo, estrógenos, antiácidos, anticonvulsivos y preparaciones de zinc.


Además de que la vitamina interviene en la creación de células del sistema nervioso, es necesario reponer los aproximadamente 70 billones de células de la madre, porque se actualizan constantemente. Su deficiencia puede transmitirse al bebé durante el embarazo y la lactancia.

En muchos países, esta importante vitamina se requiere durante la planificación del embarazo y dentro de los tres meses de embarazo. Además, esta recomendación se combina con la adición de folatos en forma de alimento. Los estudios han demostrado que las madres que siguen estos consejos tienen un riesgo reducido de tener hijos con defectos.

Hay un menos en el ácido fólico, por lo que se prescribe solo para primeras etapas el embarazo. El punto es su propiedad de acumulación en los tejidos grasos. Como resultado del uso prolongado, el componente puede estar contenido en el cuerpo en exceso, lo que hace que los músculos sean muy elásticos, y esto es un efecto indeseable antes del parto.

¿Qué productos contienen ácido fólico?

Algunos alimentos contienen ácido fólico. Pero el problema es que al cocinar se destruye una parte importante. Debido a esto, debe recurrir a un método médico para administrar el medicamento.

Hay varios tipos de medicamentos que incluyen este componente:

• tabletas de ácido fólico. Contienen 1 mg de la sustancia. Esta es la mejor opción, porque el costo de la píldora está al alcance de todos. Allí, el ácido fólico está contenido en la dosis requerida durante el embarazo. En otras drogas, es más. Para que una mujer alcance la norma, una tableta por día es suficiente. Durante el período de planificación y el primer trimestre del embarazo, el médico prescribe de 2 a 3 tabletas por día. Se cree que no puede haber una sobredosis, las consecuencias de una deficiencia son mucho peores.
• Folacina . Contiene 5 mg de la sustancia. Pero de esta forma, el ácido fólico durante el embarazo puede causar una sobredosis. No habrá daño para el cuerpo, pero también más, porque la cantidad en exceso se excretará.
• Apo-filico . Contiene 5 mg de la sustancia. Esta dosificación no es preventiva, sino terapéutica. Es por eso que el ácido fólico para mujeres embarazadas en esta dosis se prescribe solo en caso de una deficiencia clara.
• fol. . Contiene 40 microgramos de ácido fólico, así como 200 microgramos de yodo. Este es el medicamento conveniente: incluye dos elemento importante. Dicho ácido fólico está indicado para mujeres embarazadas como dosis profiláctica. Cubrirá las necesidades de la madre y el niño en ausencia de un déficit.
• como Elevit, Materna, Vitrum prenatal, etc. En todos ellos, una dosificación profiláctica. En ausencia de una deficiencia, es suficiente tomar dichos complejos, donde el ácido fólico está presente en la dosis requerida durante el embarazo.

Productos de ácido fólico

La fuente principal es la harina integral. Mucha vitamina en espinacas, guisantes, perejil, lechuga y frijoles. También se encuentran cantidades significativas en frutas cítricas, aguacates y espárragos. Entre los productos animales, el más rico es el hígado. El ácido fólico está presente en pequeñas cantidades en carnes, pescados y quesos.



A pesar de que los vegetarianos no comen carne, no tienen escasez. Después de todo, comen una cantidad suficiente de productos vegetales, incluidas las verduras. Si no los toma en grandes cantidades, debe complementar la dieta con ácido fólico en forma de tabletas. En este caso, es difícil cumplir con la asignación diaria con alimentos. Esto es especialmente cierto en la estación fría.

Para mantener suficiente ácido fólico en las verduras, debe comerlas crudas. También puedes cocinar al vapor. La ingesta de esta vitamina mediante el uso de productos naturales previene el riesgo de desarrollar enfermedades oncológicas, afecta la transferencia de información hereditaria en el ADN.

Si la microflora de una persona está en orden, el ácido fólico se puede sintetizar de forma independiente en una pequeña cantidad. Pero elimina su té fuerte del cuerpo.

Dosis durante el embarazo

Los médicos dicen que una de cada dos mujeres en posición necesita vitamina B9. Por eso, es tan importante saber qué dosis de ácido fólico para embarazadas es la indicada para una mamá en particular. La dosis diaria durante el período de gestación aumenta. La dosis mínima de ácido fólico en el primer trimestre del embarazo es de 400 mcg por día. Pero en la mayoría de los casos, se necesita el doble: 800 mcg. Si, como resultado de las pruebas, resulta que la deficiencia es fuerte, entonces la dosis de ácido fólico durante el embarazo en tabletas alcanza los 5 mg.

Las píldoras más comunes son aquellas en las que el ácido fólico, necesario durante el embarazo, está contenido en una dosis de 1 mg. Una tableta de este tipo por día puede ser suficiente. En este caso, no puede ocurrir una sobredosis.

Si una mujer tiene una deficiencia pronunciada, necesitará medicamentos más "fuertes", por ejemplo, Folacin o Apo-folic. En una de esas tabletas, el ácido fólico contiene una dosis terapéutica para mujeres embarazadas: 5 mg.

¿Cómo prevenir una sobredosis?

Debe saber claramente en qué dosis tomar ácido fólico para mujeres embarazadas para evitar una sobredosis, aunque no es tóxico para los humanos. Una sobredosis puede ocurrir solo si el medicamento se toma en cien veces la dosis normal. Por ejemplo, 25-30 tabletas por día.



El uso a largo plazo de altas dosis puede ser dañino tanto para la madre como para el bebé. Hay una disminución de la vitamina B12 en la sangre, lo que provoca anemia. Pueden aparecer trastornos gastrointestinales, cambios en la función renal y aumento de la excitabilidad nerviosa. Esto puede suceder si toma de 10 a 15 mg del medicamento diariamente durante tres meses o más.

Síntomas de sobredosis:

• La aparición de un sabor metálico y amargor en la boca.
• Aumento de la excitabilidad, alteración del sueño e irritabilidad.
• Trastornos gastrointestinales: náuseas, vómitos, diarrea, flatulencia.
• Trastornos renales.
• Deficiencia de zinc y vitamina B12.

Científicos de Noruega realizaron un experimento que demostró que las mujeres con un alto contenido de vitamina B9 tenían 1,5 veces más probabilidades de tener hijos propensos a enfermedades asmáticas. Pero los científicos no pudieron nombrar la dosis que conduce a tales consecuencias.

Es importante saber que el embarazo y el ácido fólico son inseparables, pero la dosis solo debe ser determinada por un médico. Ya en la primera consulta con un ginecólogo, la futura madre se introduce en este elemento. Algunos creen que solo debe tomarse durante los primeros tres meses. Lo siguiente es cambiar a un complejo de vitaminas. Otros expertos están seguros de que es necesario tomar ácido fólico para fechas tempranas embarazo a la dosis prescrita, sino también en el resto del tiempo. Se ha comprobado que incluso los representantes del sexo fuerte, que se preparan para ser padres, se benefician del uso de esta sustancia.

El medicamento se vende en cualquier farmacia y siempre es asequible. El costo puede variar según el fabricante y la forma de lanzamiento. Antes de comprar, debe consultar con su médico qué dosis de ácido fólico durante el embarazo se requiere en un caso individual. No vale la pena tomar la decisión de tomar este medicamento por su cuenta. A pesar de todos sus beneficios, es importante que el propio médico establezca la dosis necesaria para una mujer embarazada. Es importante tomar en serio su situación, ¡entonces el bebé nacerá absolutamente sano!

Vídeo útil sobre el ácido fólico y la planificación del embarazo

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El correcto desarrollo del niño en el período prenatal está determinado en gran medida por las medidas que tome su madre durante la planificación del embarazo.

Una sustancia importante y vital durante el embarazo y algún tiempo antes de su inicio es el ácido fólico, una fuente de vitamina B9.

ella es necesaria a cualquier persona, pero especialmente para mujeres en posición, y en dosis más altas. ¿Qué es esta valiosa sustancia y qué papel juega durante el embarazo?

Funciones

Con su ayuda, el tubo neural del feto en desarrollo se forma adecuadamente.

El ácido fólico es una vitamina B9 que se puede disolver en agua, participa activamente de forma directa en el proceso de aumento del número y formación de células y lleva a cabo la síntesis de ADN.

La colocación y el desarrollo de las estructuras más importantes del cuerpo del feto se llevan a cabo intensamente en las primeras semanas después de la concepción, cuando aún se puede desconocer el hecho del embarazo. Por lo tanto, es muy importante comenzar a tomar ácido fólico antes de la concepción para garantizar mejores condiciones para la formación y desarrollo de un hombrecito.

La ingesta de este ácido es obligatoria con un alto grado de riesgo de infracciones. desarrollo del tubo neural fetal- existe un riesgo si la mujer embarazada tiene una enfermedad crónica diabetes o epilepsia, así como si existen patologías y enfermedades congénitas en los familiares.

En otros casos, esta no es una medida obligatoria, pero aún así, la toma de ácido fólico es muy recomendable para todas las mujeres que están esperando un bebé.

Importancia en el cuerpo humano.

¿Cuánto tiempo tomar?

El hecho de que la futura madre necesita tomar ácido fólico probablemente sea conocido por todos. Pero cuánto tiempo se debe hacer esto y cuándo detenerse, pocos lo saben. Tratemos de encontrar la respuesta a esta pregunta candente.

Por supuesto, existe una necesidad especial de ácido fólico. durante las primeras semanas después de la concepción cuando todos los tejidos, órganos, sistemas importantes para la vida se depositan en el embrión, y la presencia de un nivel suficiente de vitamina B9 es vital. Pero, ¿qué sigue?

Esto es seguido por el segundo, y después del tercer trimestre, el bebé todavía está creciendo rápidamente, el pequeño organismo está mejorando. Esto significa que la relevancia de la abundancia de ácido fólico no disminuye en absoluto. B9 es necesaria para la división correcta de las células fetales, la formación correcta y oportuna de los sistemas nervioso y cardiovascular.

Incluso el momento del parto no es una indicación para dejar de tomar esta sustancia. Esto es, por supuesto, suponiendo que planea amamantar. La madre durante la lactancia también necesita ácido fólico para satisfacer las necesidades tanto de la madre como del bebé en crecimiento.

De ahí la conclusión: debe tomar ácido fólico durante todo el período de embarazo, alimentación, recuérdelo cuando comience a pensar en niños.

Sin embargo, no olvide que al final del primer trimestre, lo más probable es que su médico le recete vitaminas especiales enriquecido con vitamina B9. A partir de este momento, no se requiere beber en tabletas, pero al principio es mejor beberlo por separado de las vitaminas.

Dosis: ¿cómo tomar?

Curiosamente, un exceso de ácido fólico de consecuencias negativas porque el cuerpo de una persona simplemente no puede ser. Sustancia completamente no tóxico, y en caso de concentración excesiva sale del cuerpo por sí solo.

Sin embargo, para las mujeres embarazadas, por supuesto, hay dosis recomendadas de tabletas. si, el minimo requerimiento diario mujeres "en posición" en folacina es de 400 mcg.

La dosis óptima en ausencia de una deficiencia pronunciada de vitamina B9 es de 800 a 1000 mcg. La cantidad de tabletas por día se calcula en función de la concentración de la sustancia activa en ellas, generalmente 100 mcg o 1 mg.

Pero la dosis de tabletas de ácido fólico para mujeres con deficiencia identificada de vitamina B9 aumenta considerablemente: los médicos recetan un promedio de 5 mg.

Sin embargo, en cada caso específico, la dosis requerida la establece un especialista, según el estado del cuerpo de la mujer embarazada sobre la base de análisis y observaciones, y no siempre vale la pena centrarse en cifras promedio.

Cuando recives vitaminas complejas para las mujeres embarazadas, no es necesario tomar ácido fólico por separado, si no hay indicación para ello. vitamina B9 se encuentra en casi todas las multivitaminas prescritas durante el embarazo, pero en una forma ligeramente diferente.

La solución más óptima para reponer un ácido tan importante en el cuerpo sería combinación nutrición apropiada y tomar tabletas de ácido fólico. No debe depender solo de los medicamentos y, al mismo tiempo, incluso el consumo regular de alimentos ricos en ácido fólico no siempre puede proporcionar la cantidad adecuada a una mujer embarazada y a su bebé por nacer.

Por lo tanto, incluso los que se oponen a cualquier medicamento durante el embarazo no discuten la necesidad de tomar tabletas de folacina para el correcto y próspero desarrollo del niño.

Deficiencia de ácido: posibles consecuencias

Es posible que una fuerte falta de ácido fólico no afecte el bienestar de una mujer embarazada de ninguna manera, pero amenaza con violaciones en el desarrollo de los sistemas del cuerpo fetal, en particular, puede provocar patologías y enfermedades en un bebé como:

• hidrocefalia;
• malformaciones del sistema cardiovascular;
• división y no fusión de la columna vertebral;
• hernia cerebral;
• hidropesía del cerebro;
• retraso mental.

Además, la deficiencia de esta sustancia útil está plagada de patologías del embarazo: un alto riesgo de aborto espontáneo, envejecimiento prematuro y desprendimiento de placenta y parto prematuro.

¿Cuánto tomar en las primeras etapas?

El hecho de que el ácido fólico es necesario para una mujer embarazada en las primeras semanas de embarazo es un hecho indiscutible. Juega un papel importante como por desarrollo adecuado embrión, y para mantener el embarazo, ya que protege contra el aborto espontáneo, cuya probabilidad es alta en el primer trimestre.

¿En qué cantidad traerá el máximo beneficio? La respuesta es simple: la dosis debe ser la misma que la recomendada para cualquier otro período del embarazo. aproximadamente 400-800 mcg por día. Esta dosificación es óptima.

Sin embargo, dado que las primeras cuatro semanas son las más críticas, ya que se sientan las bases para el pleno desarrollo del bebé, entonces en algunos casos es conveniente e incluso necesario aumentar la dosis en este momento particular.

Los factores que normalmente requieren un aumento en la ingesta de ácido fólico incluyen:

• enfermedades crónicas maternas como diabetes, enfermedades intestinales, epilepsia;
• patologías congénitas en el desarrollo de familiares de una mujer embarazada;
• el uso por parte de una mujer en el período "previo al embarazo" de antiácidos (por ejemplo, Almagel), preparaciones de zinc, píldoras anticonceptivas hormonales, fumar;
• antecedentes de embarazo con anomalías en el desarrollo del tubo neural;
• toxicosis severa con vómitos constantes.

Si hay indicaciones para aumentar la dosis de B9, el médico le recetará una dosis doble o triple del medicamento (2-3 tabletas). No debe hacer esto por su cuenta.

Doctor en vitaminas prenatales nutricionales

Fuentes en productos

El ácido fólico se produce por separado en tabletas, se incluye en las tabletas de vitaminas prenatales y se encuentra en varios productos alimenticios.

En tabletas, el contenido de ácido útil es el más alto, por lo que debe tomarse al planificar el embarazo y después de que ocurra hasta aproximadamente 12-13 semanas, ya que durante este período el cuerpo del feto se forma más activamente. Además, el médico, por regla general, prescribe un determinado complejo de vitaminas con el contenido obligatorio de vitamina B9.

Hay alimentos que, por la alta cantidad de ácido fólico en su composición química Muy recomendable para mujeres embarazadas. Es natural manantiales naturales vitamina B9.

• Hígado de bacalao (en 100 g del producto - 110 mg de ácido fólico);
• hígado de res (240 mg);
• espinacas (180 mg);
• Nueces (77 mg).

Los productos lácteos y los quesos duros, las papas, los huevos, las cebollas, las zanahorias, los guisantes, los melocotones, el repollo y los pescados grasos también se distinguen por un contenido suficiente de ácido fólico.

Pero lejos de todos, el ácido fólico obtenido de los alimentos se sintetiza en la cantidad correcta en el cuerpo; esto, en primer lugar, solo es posible si no hay alteraciones en la microflora intestinal y, en segundo lugar, la necesidad de la sustancia aumenta significativamente y de los productos para obtener la dosis diaria correcta de vitamina B9 es físicamente poco realista.

Mucho más eficiente para combinar dieta adecuada nutrición y con el uso de ácido en tabletas.

Algo, y el ácido fólico durante el embarazo, se receta a casi todo el mundo, especialmente durante la planificación del embarazo y su primer trimestre. Incluso los fervientes opositores a tomar medicamentos durante el embarazo tratan favorablemente al ácido fólico. Y esto es cierto, ya que la falta de esta vitamina en el cuerpo de la futura madre (y el ácido fólico es la vitamina B9) está cargada de muchas consecuencias desagradables graves. Durante el embarazo, una dosis suficiente de ácido fólico es extremadamente importante, ya que B9 está involucrada en la síntesis de ADN, en el proceso de crecimiento y división celular, en el proceso de hematopoyesis. El ácido fólico es necesario cuando se pone el sistema nervioso en el feto, previene el desarrollo de defectos en el tubo neural, el cerebro, etc.

· ácido fólico durante el embarazo: dosificación

Los médicos dicen que una de cada dos mujeres embarazadas tiene una grave deficiencia de vitamina B9 (ácido fólico). Por eso es importante la cita y la dosis suficiente de ácido fólico durante el embarazo. Su deficiencia es extremadamente peligrosa tanto para la madre como para el feto. provoca violaciones tan graves como:

1. la formación de defectos en el sistema nervioso del feto (hernia cerebral, ausencia del cerebro, hidropesía del cerebro, espina bífida);
2. desarrollo de malformaciones del sistema cardiovascular, "labio hendido" (labio hendido);
3. violaciones en el proceso de formación de la placenta en una mujer embarazada;
4. mayor riesgo de desprendimiento de placenta, aborto espontáneo, aborto espontáneo, parto prematuro, física y retraso mental desarrollo fetal y otros problemas de salud maternoinfantil;
5. anemia de mujeres embarazadas, y con una deficiencia severa de vitamina B9, inevitablemente se desarrolla anemia megaloblástica, que puede ser fatal para una mujer embarazada y un niño.

Al mismo tiempo, uno no debe precipitarse de un extremo a otro, aunque, desafortunadamente, muchos hacen precisamente eso: los optimistas no creen en las "historias médicas de terror", y los pesimistas están listos para precipitarse a la farmacia después del primer párrafo de el artículo y tragar toneladas de medicamentos que pueden eliminar el déficit de ácido fólico durante el embarazo. Tanto lo primero como lo segundo son erróneos, todo necesita un "medio dorado". En la gran mayoría de los casos, la dosis diaria de ácido fólico durante el embarazo debe complementarse con complejos vitamínicos para mujeres embarazadas. Pero una gran dosis de ácido fólico durante el embarazo está lejos de estar siempre justificada, y a menudo no se prescriben preparaciones individuales de vitamina B9. De una forma u otra, y durante el embarazo, lo mejor será escuchar a los médicos y no negarse a tomar ácido fólico. Lo principal es que la dosis de ácido fólico se establezca correctamente, teniendo en cuenta las necesidades del cuerpo de la mujer en un momento determinado.

· ácido fólico durante el embarazo: dosis diaria y necesidad corporal

Según los médicos, la necesidad de vitamina B9 en un adulto es de 200 mcg por día (0,2 mg). , proporcionando la necesidad del cuerpo durante el embarazo aumenta naturalmente. En este caso, la "dosis diaria" mínima es de 400 mcg por día (0,4 mg). En la mayoría de los casos, la dosis de ácido fólico durante el embarazo alcanza los 800 mcg por día (0,8 mg). Y cuando una mujer embarazada está en riesgo (cuando se ha demostrado la deficiencia de vitamina B9 como resultado de investigaciones y pruebas), la dosis diaria de ácido fólico puede aumentar a 5 mg por día.

como averiguarlo preparaciones farmaceuticas vitamina B9, ¿la dosis diaria de ácido fólico es suficiente en su caso? Primero, escuche las recomendaciones del médico, insista en que la dosis de ácido fólico se prescriba de acuerdo con los resultados de las pruebas, y no solo en propósitos preventivos, en caso de duda, consulte adicionalmente con otro médico. Y en segundo lugar, siempre estudie cuidadosamente las instrucciones.

· ácido fólico durante el embarazo: dosis en preparados

Los más habituales son comprimidos con una dosis de ácido fólico de 1000 microgramos (1 mg). A menudo, la dosis recomendada de ácido fólico durante el embarazo es una tableta de este medicamento por día. La sobredosis en este caso es simplemente imposible.

En el caso de una deficiencia pronunciada de vitamina B9 en el cuerpo de una mujer embarazada, lo más probable es que se receten tabletas de ácido fólico más "fuertes" durante el embarazo: " Folacina" o " Apo-folic". Una tableta de estos medicamentos contiene 5000 mcg (5 mg) de folacina, y esta es una dosis terapéutica de ácido fólico.

También debe tener en cuenta la ingesta de otras vitaminas y complejos para mujeres embarazadas, o más bien su composición. Por lo general, todos estos medicamentos contienen la dosis correcta de ácido fólico en la composición. Por ejemplo, en la preparación fol."contiene 400 microgramos de folacina y 200 microgramos de yodo, preparados" Elevit" y " materna"contiene 1000 mcg (1 mg), en" Múltiples pestañas"- 400 microgramos de ácido fólico, en " Embarazar"- 750 mcg y tabletas de vitaminas" Vitrum prenatal» contienen 800 microgramos de vitamina B9.

Como regla general, si una mujer embarazada toma alguno de estos medicamentos u otro similar, no se requiere ácido fólico adicional. Siempre que no haya deficiencia de folacina en el cuerpo, por supuesto. Pero, si las tabletas de ácido fólico se recetan durante el embarazo además de las vitaminas, entonces se debe tener en cuenta el contenido de esta vitamina en ellas para calcular correctamente la dosis diaria de ácido fólico.

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Y, por supuesto, uno no puede ignorar la pregunta: ¿es posible una sobredosis de ácido fólico durante el embarazo y cuál es su peligro para el bebé y futura madre? Nos apresuramos a tranquilizarlo: el ácido fólico es completamente no tóxico para los humanos. Una sobredosis de ácido fólico durante el embarazo solo puede ocurrir si toma una dosis del medicamento cientos de veces más alta que la necesaria; esto es alrededor de 25 a 30 tabletas por día. Otros excesos requerimiento diario, exceso de vitamina, simplemente se excretan de Cuerpo de mujer sin ninguna consecuencia. Sin embargo, la dosis de ácido fólico durante el embarazo debe ser adecuada, es decir, que satisfaga las necesidades del organismo.

Un exceso de vitamina B9 se excreta del cuerpo por sí solo, pero aún así se usa a largo plazo altas dosis La folacina puede representar una amenaza para ambos: el contenido de vitamina B12 en la sangre disminuye, lo que puede provocar anemia en una mujer embarazada, trastornos gastrointestinales, cambios en la función renal y aumento de la excitabilidad nerviosa. Esto puede suceder si toma de 10 a 15 mg del medicamento diariamente durante 3 meses o más. Es poco probable que una mujer adecuada trague 15 tabletas en un día. En pocas palabras, una sobredosis accidental de ácido fólico durante el embarazo no es posible.

Científicos noruegos realizaron un experimento científico, como resultado del cual se estableció el siguiente hecho: en mujeres embarazadas, en quienes se observó plasma sanguíneo. nivel elevado vitamina B9, los niños nacieron una vez y media más a menudo, propensos a enfermedades asmáticas. Pero, desafortunadamente, los científicos no han mencionado ninguna dosis específica que produzca una sobreabundancia, una sobredosis de ácido fólico durante el embarazo.

Por lo tanto, si le preocupa que la dosis que le han recetado sea demasiado alta, consulte a otro médico al respecto. Pero, como ya se mencionó, si hay un ligero exceso, una sobredosis de ácido fólico durante el embarazo no es peligrosa.

· Ácido fólico durante el embarazo en productos

Bueno, para aquellos que, sin embargo, insisten firmemente en un embarazo "sin drogas", podemos ofrecer un conjunto de productos para la dieta diaria durante el período de embarazo, que contienen una gran cantidad de vitamina B9 en su composición:

1. cualquier vegetal que tenga hojas de color verde oscuro ( Chicharo verde, lentejas, frijoles, espinacas, perejil, brócoli, espárragos, repollo, cebollas verdes, zanahorias, remolachas, tomates, soja),
2. algunas frutas (melocotones, sandía, melón),
3. nueces, semillas de girasol,
4. productos de panadería hecho de harina integral,
5. cereales de trigo sarraceno, avena y arroz,
6. germen de trigo,
7. leche en polvo, kéfir, queso, requesón,
8. yema,
9. hígado de res,
10. caviar.

No es ningún secreto que una dieta balanceada y nutritiva puede compensar la deficiencia de cualquier vitamina en el cuerpo. Pero si su médico dice que necesita ácido fólico adicional porque tiene deficiencia, no discuta. El ácido filínico no se acumula en el cuerpo, no tiene tal propiedad, el exceso se excreta y la deficiencia debe reponerse con alimentos y vitaminas. Por lo tanto, primero elimine el déficit y solo luego adhiérase a la "filosofía libre de drogas". Y viceversa: deje que todos a su alrededor digan "necesario": ¡no tome NINGUNA píldora sin consultar a un médico!

¡Salud para ti y tu barriguita!

Yana Lagidna, especialmente por el sitio.

Y un poco más sobre el tema del embarazo, ácido fólico por día, video:

16 de octubre de 2011, 19:07

En 1926, el biólogo V. Efremov descubrió una enfermedad especial en mujeres embarazadas: la anemia macrocítica. Fue una época de intensas búsquedas y descubrimientos en vitaminaología. Se dieron factores nutricionales gran importancia. Efremov, asumiendo con bastante precisión la presencia de un "factor antianémico" en las preparaciones de hígado, les dio a los pacientes hígado de animales como alimento y recibió un efecto curativo.

en 1932 medico ingles Wills, que trabajó durante mucho tiempo en la India, llamó la atención sobre el hecho de que algunas mujeres indias con anemia macrocítica, que era como dos gotas de agua similar a la enfermedad descrita por Efremov (enormes eritrocitos en la sangre con un número reducido en general) , no se pudo curar con extracto de hígado purificado. Pero estas mujeres fueron completamente curadas por el extracto crudo de hígado. Por lo tanto, quedó claro que algún componente medicinal muy importante del extracto de hígado fue destruido durante el proceso de purificación. Este componente pronto se obtuvo y se conoció como el factor Wills. Más tarde, pasó a llamarse vitamina "M", y en 1941 se descubrió que las hojas de espinaca y perejil contienen un factor similar; apareció otro nombre: ácido fólico (del latín "folium", que significa "hoja").

Muchos lectores conocen el papel de los ácidos nucleicos en la transmisión de rasgos hereditarios, incluso aquellos que están lejos de la medicina y la biología. Ojos azules un niño, un lunar conmovedor que aparece con constancia en diferentes generaciones de la familia, rasgos de carácter, predisposición a enfermedades y mucho más está asociado con la estructura y función del ADN y ARN - dos tipos de ácidos nucleicos responsables de almacenar y transmitir rasgos heredados . En los procesos que preparan la biosíntesis, la duplicación de los ácidos nucleicos, asegurando la división celular y el crecimiento de los tejidos, el papel más importante pertenece a una de las vitaminas B: el ácido fólico.
¡Asi que!
El ácido fólico (vitamina B9) es una vitamina vital. Está involucrado en procesos metabólicos, incluida la síntesis de ADN, es responsable de la formación de células sanguíneas, es necesario para la formación de inmunidad y mejora el funcionamiento del tracto gastrointestinal. La vitamina es especialmente importante para las mujeres embarazadas, porque interviene en la formación del tubo neural del feto, previniendo malformaciones. Además, el ácido fólico juega un papel importante en la formación de la placenta.
La deficiencia de ácido fólico no siempre muestra síntomas visibles. Pero al mismo tiempo, los estudios han demostrado que la deficiencia de vitamina B9 se observa en el 20-100% de la población, según la región. Esta es una de las deficiencias vitamínicas más comunes. Sin embargo, incluso en ausencia de cualquier manifestaciones clínicas aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, disminuye la inmunidad.
En primer lugar, con una deficiencia de ácido fólico, se produce anemia. Con este tipo de anemia, no sólo disminuye el número de glóbulos rojos, sino que también se altera su función, ya que la mayoría de ellos salen de médula ósea inmaduro. Si esta deficiencia no se corrige, se presentan síntomas como pérdida de apetito, irritabilidad, fatiga, seguidos de vómitos, diarrea y caída del cabello. Pueden aparecer cambios en la piel, llagas dolorosas en la boca y la garganta.
La deficiencia de ácido fólico durante el embarazo afecta principalmente al sistema nervioso del feto, aumenta el riesgo de desarrollar hidrocefalia, anencefalia (ausencia del cerebro), hernia cerebral, trastornos mentales y desarrollo fisico futuro niño. Existe un alto riesgo de defectos en la columna vertebral, por ejemplo, su falta de cierre ("espalda abierta"). Además, una deficiencia de esta vitamina puede causar la interrupción prematura del embarazo, insuficiencia placentaria.
La necesidad de una vitamina en un adulto es de 200 mcg por día, en mujeres embarazadas: 400 mcg por día.

Qué alimentos contienen ácido fólico:

La principal fuente de la vitamina es la harina integral. También hay una gran cantidad de esta vitamina en las espinacas, el perejil, la lechuga, los guisantes y los frijoles. Una cantidad relativamente grande de ácido fólico está presente en las frutas cítricas y sus jugos, en los espárragos y los aguacates. De los productos animales, el hígado es el más rico en ella. En una cantidad mucho menor, está presente en pescados, carnes, quesos.
Los vegetarianos no suelen tener deficiencia de ácido fólico, ya que comen mucho productos a base de hierbas, incluidos los verdes. Pero si no los usa constantemente en grandes cantidades, entonces también debe tomar ácido fólico en forma de tabletas y como parte de las vitaminas, ya que en este caso es bastante difícil satisfacer la necesidad de ácido fólico del cuerpo solo a través de los alimentos. , especialmente en la estación fría.
Con una composición normal de la microflora intestinal, el cuerpo puede sintetizar una pequeña cantidad de ácido fólico por sí solo.
Acelera la excreción de la droga del cuerpo té fuerte. Además, algunos medicamentos aumentan la necesidad de ácido fólico: anticonceptivos orales, antiácidos (almagel, fosfalugel), anticonvulsivos (carbamazepina, fenitoína), preparados de zinc.

Productos que contienen ácido fólico:
Hay varias preparaciones de ácido fólico.
Primero, esto tabletas de ácido fólico que contiene 1 mg (1000 mcg) de ácido fólico. El costo es de unos 30 rublos. 50 tabletas Esta es la mejor opción tanto en precio como en dosis (en otros medicamentos la dosis es mayor). Para satisfacer completamente la necesidad de ácido fólico de una mujer embarazada, es suficiente tomar una tableta por día, pero teniendo en cuenta la hipovitaminosis que ocurre a menudo, que puede no manifestarse por el momento, se prescriben 2-3 tabletas por día. durante la planificación del embarazo y hasta las 12 semanas de gestación. Los médicos parten del hecho de que no hay una sobredosis del medicamento a partir de tales dosis, y las consecuencias de una deficiencia pueden ser muy graves. En este caso, hay un cierto reaseguro.
La próxima droga es Folacina . Contiene 5 mg (5000 microgramos) de ácido fólico. El costo es de unos 125 rublos. 30 tabletas. Esta dosis de la droga supera muchas veces la necesidad del cuerpo. Lo más probable es que no cause daño, pero tampoco traerá beneficios, porque todo el exceso simplemente se eliminará del cuerpo. Una droga Apo-folic también contiene 5 mg de ácido fólico. Esta no es una dosis preventiva, sino terapéutica de ácido fólico, por lo tanto, estos medicamentos deben recetarse solo para la deficiencia severa de ácido fólico, que se manifiesta clínicamente y se confirma por laboratorio. Por lo tanto, no tiene sentido comprar estos medicamentos en lugar de tabletas regulares de ácido fólico.
Una droga fol. contiene 400 microgramos de ácido fólico y 200 microgramos de yodo. El costo de la droga es de unos 320 rublos. 150 tabletas. El medicamento es conveniente porque contiene 2 oligoelementos, por lo que no se requiere una ingesta adicional de preparaciones de yodo. La dosis de ácido fólico en este preparado es profiláctica, es decir cubre las necesidades del organismo de la madre y del feto sólo en ausencia de deficiencia de ácido fólico y en ausencia de factores que aumenten la necesidad de esta vitamina.
Además, el ácido fólico está contenido en complejos multivitamínicos para mujeres embarazadas: en las preparaciones Materna y Elevit - 1 mg (1000 mcg), en Vitrum prenatal, Vitrum prenatal forte y Elevit - 800 mcg, en Multi-tabs perinatal 400 mcg, en Embarazo - 750 mcg . Es decir, en todos los preparados hay una dosis profiláctica suficiente, por lo que la dosis de ácido fólico debe seleccionarse teniendo en cuenta su preparación en un complejo multivitamínico. Si no tiene deficiencia de ácido fólico, no necesita tomar ácido fólico adicional si está tomando vitaminas prenatales.

¿Cuándo se debe tomar el medicamento?
La droga es más importante durante el embarazo. La necesidad para el embarazo es de 400 mcg (según algunas fuentes, 800 mcg) por día, pero si hay una deficiencia de vitaminas en el cuerpo, se requiere una gran dosis para compensar esta deficiencia. El tubo neural comienza a formarse entre los días 16 y 28 después de la concepción. En estos días, es posible que una mujer no se dé cuenta de su embarazo y que no comience a tomar ácido fólico a tiempo. Por lo tanto, el medicamento se prescribe en la etapa de planificación del embarazo. Es más importante tomar el medicamento en las primeras 12 semanas de embarazo.
Algunas mujeres temen una sobredosis de la droga. Una sobredosis del medicamento es extremadamente rara, solo si toma el medicamento en dosis cientos de veces más altas que las necesidades del cuerpo (20-30 tabletas por día). En otros casos, el exceso de la droga simplemente se excreta del cuerpo (durante el embarazo, la excreción de la droga del cuerpo se acelera), sin afectarlo. impacto negativo. Sin embargo, como con todos los medicamentos, pueden ocurrir reacciones alérgicas.
El medicamento debe tomarse con amamantamiento a una dosis de 300 mcg por día (posible como parte de un multivitamínico). Esto previene el desarrollo de deficiencia tanto en la madre como en el bebé. Si toma el medicamento en grandes dosis (por ejemplo, una tableta de ácido fólico, es decir, 1000 mcg), el exceso simplemente se excretará del cuerpo de la madre, sin afectar negativamente ni a ella ni al niño.
El medicamento debe tomarse en una dosis que exceda la dosis profiláctica, en primer lugar, si hay síntomas de deficiencia de esta vitamina (en este caso, la dosis se selecciona individualmente, se requiere una consulta adicional con el terapeuta) y, en segundo lugar, si hay factores que aumentan la ingesta de ácido fólico o aceleran su excreción. Esto es tomar anticonceptivos orales antes del embarazo, tomar Almagel o Phosphalugel, anticonvulsivantes en la etapa de planificación y durante el embarazo, dieta proteica antes del embarazo, falta de alimentos vegetales en la dieta, problemas con tracto gastrointestinal, vómitos en mujeres embarazadas. Si tiene alguno de los factores anteriores, al planificar el embarazo y en las primeras 12 semanas, el medicamento debe tomarse de 2 a 3 tabletas por día. Además, es necesario aumentar la dosis de ácido fólico si existe un alto riesgo de desarrollar defectos del tubo neural. Este riesgo se incrementa en mujeres con epilepsia, con diabetes y si hay alguna malformación en familiares.
El ácido fólico es la única vitamina cuya importancia durante el embarazo no es negada ni siquiera por los ardientes opositores de las vitaminas artificiales y las drogas en general. Por lo tanto, incluso si no desea tomar ningún medicamento "extra" durante el embarazo, no se niegue a tomar ácido fólico al menos en dosis preventivas, y esto le evitará a usted y a su bebé muchos problemas.
Elena Kudryavtseva

Durante el embarazo, la necesidad de muchas biológicamente sustancias activas para que el curso de los procesos en el cuerpo de la futura madre y el feto cumplan con las normas. Considere qué papel juega el ácido fólico durante el embarazo y cómo es posible suministrar al cuerpo una dosis suficiente de este compuesto.

¿Por qué las mujeres embarazadas necesitan ácido fólico?

El ácido fólico es una vitamina B9 que se disuelve en agua. La sustancia en cuestión puede ser sintetizada internamente por microorganismos que viven en el intestino superior, siempre que equilibrio correcto microflora Además, viene con comida. Cada persona tiene una cierta reserva de ácido fólico, se localiza en el hígado y es capaz de abastecer al cuerpo hasta por seis meses en caso de escasez.

Uno de los resultados peligrosos de una deficiencia de este compuesto en adultos es la anemia macrocítica. Durante el embarazo, el ácido fólico, producido y suministrado en dosis bajas, puede provocar aborto espontáneo, desprendimiento del lugar del niño, formación de malformaciones del tubo neural en el feto y otras patologías. Teniendo en cuenta por qué se necesita ácido fólico durante el embarazo, no se puede ignorar la deficiencia asociada con él. mal presentimiento mujeres, mayor riesgo de síntomas de toxicosis, problemas psicológicos, etc.

Ácido fólico en el embarazo temprano

El ácido fólico, cuyo uso durante el embarazo se recomienda en todo momento, es especialmente necesario al comienzo de este período trémulo. Para las mujeres que tienen la intención de quedar embarazadas, los médicos recetan medicamentos, que están diseñados para contribuir a la preparación completa del cuerpo para tener un hijo. Aplicándolo durante la planificación y en las primeras semanas del embarazo, se reduce el riesgo de patologías ováricas, abortos y abortos espontáneos. Por el contrario, aumentan las posibilidades de fecundación y la aparición de un feto sano.

La importancia del contenido de la vitamina en cuestión en la sangre de una mujer embarazada dentro del rango normal se explica por el hecho de que está involucrada en los procesos de crecimiento celular. Ya después del segundo, el tubo neural comienza a desarrollarse activamente en el embrión, la forma primaria del sistema nervioso, incluida la cabeza y médula espinal. Durante este período, incluso una falta a corto plazo de vitamina B9 amenaza con peligrosas patologías intrauterinas:

• ausencia de un cerebro;
• hernia de la médula espinal;
• hidropesía del cerebro;
• hendidura de la columna vertebral, etc.

Si se detectan tales defectos, puede plantearse la cuestión de la interrupción artificial del embarazo. Además, se requiere ácido fólico durante el embarazo para el correcto desarrollo del sistema hematopoyético del bebé, la formación de partículas de sangre. Esta vitamina también es necesaria para la formación de ácidos nucleicos responsables de la herencia de cualidades. Favorece la conexión y maduración placentaria adecuada.

¿Es necesario el ácido fólico en el segundo trimestre?

El ácido fólico en el segundo trimestre no se necesita menos que en el inicial. Dado que esta vitamina afecta la absorción del hierro, su presencia en cantidad adecuada asegura la correcta distribución de oxígeno a los tejidos, el cual es requerido para la formación de los órganos del feto. La deficiencia de esta sustancia en el torrente sanguíneo de las futuras migajas provoca un aumento en el nivel de homocisteína, lo que provoca daños. paredes vasculares provoca la formación de coágulos de sangre. Como resultado, el bebé puede nacer con defectos, que incluyen:

• anomalías cerebrales;
• patología del corazón;
• violación en la estructura de los riñones;
• deformidades de las extremidades;
• violación de la maduración de eritrocitos, etc.

Esta vitamina es importante para la maduración. sistema inmunitario niño. En cuanto al estado del cuerpo femenino, gracias a él se mantiene una producción de sangre suficiente, se reduce la probabilidad de anemia y toxicosis. En condiciones de deficiencia de vitamina B9, se puede desarrollar preeclampsia, una condición en la que aumenta la presión y se observa hinchazón de las extremidades. En este caso, empeora el flujo de sangre a través de la placenta, lo que conduce a un desarrollo intrauterino anormal.

Ácido fólico en el tercer trimestre del embarazo

Para mantener el porte normal de un niño, se prescribe ácido fólico en el tercer trimestre, lo que previene la exfoliación placentaria, la ruptura temprana de la membrana amniótica y el parto prematuro. La vitamina B9 proporciona funcionamiento normal sistemas y órganos ya existentes del niño. En las etapas posteriores, la sustancia en cuestión es necesaria para mantener el nivel adecuado de hemoglobina en la sangre materna, prevenir la depresión y reducir la actividad física.

¿Qué ácido fólico beber durante el embarazo?

El ácido fólico durante el embarazo se necesita en grandes dosis para cubrir las necesidades tanto del cuerpo de la madre como del cuerpo del embrión. Por lo tanto, la ingesta natural de esta sustancia a menudo no es suficiente y se requiere la ingesta. productos farmaceuticos que contiene B9. En particular, la necesidad de ácido fólico durante el embarazo se siente en tales casos:

• mayor riesgo de desarrollar defectos fetales, establecido a través de diagnósticos;
• enfermedades genéticas en uno de los padres;
• enfermedades del sistema gastrointestinal o tracto urinario en una mujer;
• vómitos frecuentes en una mujer en posición.

Tabletas de ácido fólico

Las preparaciones de ácido fólico pueden ser de un solo componente, es decir, que contiene solo este ingrediente activo, así como multicomponente, con la inclusión de otras vitaminas y oligoelementos (B12, B6, E, C, A, hierro, magnesio, yodo, etc.). Según la mayoría de los expertos, la mejor opción son tabletas de ácido fólico que contienen 1 o 5 mg del ingrediente en cuestión.

¿Qué alimentos contienen ácido fólico?

Enumeramos los principales productos que contienen ácido fólico:

• harina integral;
• perejil;
• espinaca;
• Hojas de lechuga;
• repollo;
• guisantes verdes;
• frijoles;
• calabaza;
• plátanos;
• hígado;
• carne de res;
• champiñones;
• productos lácteos;
• naranja fresca;
• nueces, etc

Vale la pena saber que durante el tratamiento térmico, bajo la influencia radiación solar, esta importante vitamina se descompone rápidamente durante el almacenamiento a largo plazo de los productos. Beber té negro fuerte y café. malos hábitos, una gran cantidad de alimentos con proteínas, el uso de ciertos medicamentos (por ejemplo, tabletas anticonvulsivas, corticosteroides) contribuyen a la excreción de ácido fólico.

¿Cómo tomar ácido fólico durante el embarazo?

Las tabletas que contienen el ingrediente descrito se toman independientemente de la ingesta de alimentos. No se deben triturar en la boca, pero es necesario beber gran cantidad agua pura sin gas que no contiene aditivos. Con frecuencia tarifa diaria El ácido fólico durante el embarazo se divide en dos o tres dosis, que es conveniente realizar todos los días a la misma hora.

Ácido fólico durante el embarazo - dosis

si un dieta una mujer en una posición es diversa, no tiene problemas de salud, no hay manifestaciones de deficiencia de la sustancia en discusión, la dosis de ácido fólico durante el embarazo puede ser preventiva: 4 mg. En los casos en que a una mujer se le diagnostica una deficiencia grave de vitaminas, el embarazo no es único, existe una alta probabilidad de anomalías en el desarrollo del feto, esta dosis se puede aumentar a 6-10 mg por día. El esquema de aplicación lo prescribe el médico individualmente.

¿Cuánto ácido fólico tomar durante el embarazo?

El especialista te indicará la cantidad de ácido fólico que debes beber durante el embarazo, según el curso de la gestación. En la mayoría de los casos, se recomienda comenzar a tomar la tableta un par de meses antes de la concepción esperada, usarla durante todas las etapas de la gestación y no cancelarla. preparación de vitaminas mientras amamanta.

Sobredosis de ácido fólico

Un aumento de la dosis de ácido fólico durante el embarazo puede ser peligroso en los casos en que el exceso de su ingesta diaria sea de 20-30 mg. Con un ligero exceso de la cantidad prescrita, el cuerpo elimina fácilmente el exceso con la orina. En este caso, son posibles ligeras interrupciones de los procesos digestivos, sintomas alergicos, excitabilidad excesiva.