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aspectos de la longevidad. Aspectos sociales de la longevidad. Variedad de teorías de los mecanismos del envejecimiento.

Aspectos médicos y sociales de la longevidad

El hombre moderno quiere vivir mucho tiempo y disfrutar de todos los beneficios de la civilización. ¿Cómo hacerlo? ¿Cómo comer y qué estilo de vida llevar para vivir más? La gente ha estado tratando de encontrar respuestas a estas preguntas candentes para todos durante muchos, muchos siglos.

El aire que respiramos, o hígados largos de Abjasia.

Abjasia es una zona natural única de curación intensiva. Una de las razones de la recuperación intensiva es la composición del aire de Abjasia cerca de la costa y la reacción del cuerpo a los componentes del aire absorbidos. Otro tesoro de Abjasia es el aire. Es rico en iones cargados negativamente, sales marinas, oxígeno (41%), (a modo de comparación, ¡el contenido de oxígeno en Moscú es solo del 8%!). El aire de las viviendas está muy sobresaturado con iones positivos, pero hay una falta catastrófica de iones negativos curativos. Entonces, si en las montañas de Abjasia, la cantidad de iones negativos es de aproximadamente 20,000 por 1 cu. mira el aire, en nuestros bosques hay 3000, luego en el interior solo hay 10-20 de ellos. Pero el aire desprovisto de iones es como la comida sin minerales y por lo tanto conduce a cambios distróficos En muchos órganos internos- corazón, pulmones, hígado, riñones, vasos sanguíneos. Esta influencia activa ambiente externo explica en gran medida el fenómeno de la longevidad en Abjasia. si en general Unión Soviética los centenarios (más de 100 años) representan personas 100 por millón de habitantes, luego en Abjasia con una población de personas 215,000 (censo de 2003) hay alrededor de 250. En general, el 42% de todos los habitantes del planeta viven en el Cáucaso que han llegado a cien o más años.

respiración adecuada

La respiración adecuada mejora el bienestar. La frecuencia de la respiración, la profundidad de las inhalaciones y exhalaciones afecta todas las funciones del cuerpo, incluida la actividad cerebral. Se cree que la respiración frecuente y superficial acorta la vida.

Nutrición para centenarios

A) Dieta equilibrada

Algunos nutricionistas creen que es posible aumentar la esperanza de vida hasta 150-200 años solo con una dieta equilibrada. El término "nutrición racional" se refiere a una ingesta equilibrada de todas las sustancias necesarias con los alimentos. La nutrición racional no es solo saturación del cuerpo. (El estómago se engaña fácilmente: dirá "gracias" por un plato de un zapato viejo, guisado hasta que esté suave y sazonado con algún tipo de salsa). Es el alimento que contiene todo necesario para el cuerpo sustancias

Si los alimentos que una persona consume diariamente no son satisfactorios en términos de valor nutricional (especialmente si son ricos en almidón, dulces, picantes y fritos), esto afectará negativamente el bienestar de la persona.

La comida de los centenarios debe contener poco colesterol, todas las vitaminas en altas concentraciones, enriquecidas con antioxidantes naturales. Esto se puede lograr a través de una ingesta relativamente baja de grasas, proporción óptima poliinsaturados y saturados ácidos grasos, alto aporte de vitaminas y minerales.

b) Minerales

La salud humana, la existencia de todos los organismos vivos depende de varios minerales. Están involucrados en todos los procesos que ocurren en los órganos y tejidos.

Los oligoelementos son principalmente catalizadores de reacciones bioquímicas. Según la expresión jocosa de los expertos, los catalizadores actúan sobre el cuerpo como una propina para un mesero.

La falta de microelementos en la composición de algunas vitaminas y hormonas provoca graves alteraciones en la actividad de los sistemas nervioso y endocrino.

Los minerales que forman parte del cuerpo se consumen constantemente. Una de las fuentes de su reposición es el suelo, ya que ingresan al cuerpo humano con productos de origen vegetal y animal y con agua.

Para alcanzar la longevidad se necesitan 17 minerales esenciales: calcio, fósforo, hierro, cobalto, zinc, cobre, arsénico, vanadio, sal, potasio, yodo, sílice, boro, magnesio, aluminio, flúor y azufre.

c) El poder mágico de las vitaminas

Las vitaminas son necesarias para prolongar la juventud. Los nutricionistas creen que el envejecimiento prematuro ocurre debido a la falta de alimentos en la dieta que contengan las vitaminas necesarias para el cuerpo. Con el uso regular de vitaminas, el proceso de envejecimiento puede retrasarse e incluso revertirse.

Como minerales, las vitaminas son las compañeras fieles del hígado longevo. Y aunque aquí algunas vitaminas juegan un papel protagonista, mientras que otras son más modestas, está claro que todas ellas son necesarias para mantener la juventud y la salud.

Actividad física, trabajo

La nutrición racional es el factor principal, pero no el único, en la lucha por la extensión de la vida. El trabajo, el movimiento y el entrenamiento de los músculos son la fuente de la juventud y la salud. El envejecimiento prematuro puede ser causado por músculos decrépitos.

El académico A. A. Mikulin (1895-1985) escribió: "La mayoría de nuestras dolencias son la causa de la pereza, la falta de voluntad y la baja actividad física".

La afirmación de que la actividad vigorosa supuestamente acelera el envejecimiento es fundamentalmente errónea, no tiene base en sí misma. Por el contrario, se ha establecido por la práctica que en las personas que no quieren envejecer, es decir, que trabajan intensamente hasta la vejez, la esperanza de vida no disminuye, sino que aumenta. A diferencia de la naturaleza inanimada, todas las estructuras de un cuerpo vivo no solo se destruyen gradualmente, sino que también se restauran continuamente. Para la autorrenovación normal de estas estructuras, es necesario que funcionen intensamente. Por tanto, todo lo excluido de la acción está condenado a la degeneración y la destrucción. La atrofia proviene de la inactividad. “Ni un solo perezoso ha llegado a la vejez: todos los que la han alcanzado llevan un estilo de vida muy activo”, enfatizó H. Hufeland.

Hay una ley biológica general bien conocida: el envejecimiento afecta al que menos afecta y después se apodera del órgano que más trabaja.

Estudios de estilos de vida, características y rasgos característicos algunos centenarios dan motivos para afirmar que los centenarios provienen de campo y toda su larga vida dedicada al trabajo físico.

El letargo muscular es la primera señal del inicio del envejecimiento. Para mantener el tono, necesitas una carga regular y uniforme. Pero es importante tener en cuenta que la inactividad es tan mala para los músculos como el sobreesfuerzo.

Factores adicionales

El conjunto complejo de factores sociales y biológicos que afectan la longevidad de una persona también incluye el entorno geográfico, la herencia, las enfermedades anteriores, las relaciones en la familia y en la sociedad, y muchos otros. Los factores individuales de este complejo están estrechamente relacionados y son interdependientes, pero su naturaleza y significado en diferentes países o regiones el mundo puede que no sea lo mismo.

El profesor G. D. Berdyshev cree que la capacidad de vivir mucho tiempo se hereda. Según sus cálculos, el 60 por ciento de la esperanza de vida está predeterminado al nacer, y el 40 por ciento restante depende de las circunstancias y condiciones de vida, pero, lo que es muy importante, un estilo de vida bien elegido compensa las deficiencias del programa genético.

Existe la opinión de que un clima favorable es una condición indispensable para la longevidad. Los partidarios de este punto de vista argumentan que los centenarios se encuentran solo entre los habitantes de las montañas y su vida dura mucho tiempo debido al clima de montaña (exceso de oxígeno, rayos ultravioleta). Hasta cierto punto esto es cierto. El clima de montaña favorece la longevidad, pero si dependiera sólo de condiciones climáticas, entonces todos los que viven en las montañas serían longevos.

actividad cerebral

El papel de la actividad cerebral en el logro de la longevidad se puede atribuir a dos factores a la vez: biológico y social.

El cerebro es el centro coordinador. cuerpo humano y tiene efectos tanto positivos como negativos. Por ejemplo, por un lado, el cerebro es capaz de crear imágenes mentales que puede acelerar el logro de los resultados deseados en un área particular de actividad. Por otro lado, el síndrome de estrés y sus consecuencias negativas para la salud humana.

¿Podemos obligar al cerebro a trabajar más para retrasar, “aplazar” de esta forma su envejecimiento?

Si podemos. Cualquier trabajo que requiera la participación del cerebro mejora y fortalece sus funciones. Como resultado, sus actividades se están intensificando. Estudios recientes muestran de manera convincente que las personas mayores, cuyo cerebro está en un estado activo, no disminuyen las capacidades mentales que son cruciales para la vida humana. Y ese ligero deterioro, que a veces todavía hay que observar, es insignificante, no interfiere funcionamiento normal. Los resultados de estudios recientes sugieren que física y emocionalmente gente sana el desarrollo del intelecto (de algunos de los aspectos más importantes) puede continuar incluso después de 80 años. Todo esto nos permite concluir que en algunos casos el declive de la inteligencia es reversible y la hipótesis planteada una vez sobre la pérdida de células que se produce con la edad es errónea.

Algunos expertos argumentan que las viejas ideas sobre la edad y la inteligencia que aún existen a veces tienen consecuencias trágicas: un gran número de personas intelectualmente desarrolladas descubrieron que sus habilidades decaían en la vejez debido a juicios erróneos, que supuestamente la vejez trae un debilitamiento inevitable del intelecto .

“La disminución de las capacidades mentales es una profecía autocumplida”, dice el psicólogo inglés W. Chey, que estudia el proceso de envejecimiento. El que se siente capaz de funcionar tanto en la vejez como en el resto de su vida no se vuelve intelectualmente indefenso.

Numerosos estudios han demostrado que los centenarios son personas activas. Se caracterizan por una alta vitalidad, que se logra con cualquier trabajo creativo. Y cuanto más activo sistema nervioso persona, más tiempo vive. Esto se confirma con ejemplos históricos. Entonces, Sófocles vivió hasta los 90 años. Creó la brillante obra Edipo rey a los 75 años y Edipo en Colón unos años después. Bernard Shaw conservó su mente y su eficiencia hasta una edad muy avanzada, a los 94 años escribió: “Vive tu vida al máximo, entrégate completamente a tus semejantes, y luego morirás, diciendo en voz alta: “Tengo hecho mi trabajo en la tierra, he hecho más de lo que se suponía que debía hacer". Su recompensa estuvo en la conciencia de que generosamente y sin dejar rastro entregó su vida y su genio en beneficio de la humanidad.

El famoso pensador y poeta alemán Goethe terminó Fausto a la edad de 83 años. ¡Todo el mundo conoce las pinturas del gran Repin, pero pocos saben que las últimas obras maestras fueron creadas por él a la edad de 86 años! ¡Y Tiziano, Pavlov, León Tolstoi! La enumeración de los nombres de personas destacadas que han vivido una larga vida llena de trabajo creativo podría continuarse indefinidamente.

Aspectos sociales longevidad

Obviamente, el problema de la extensión de la vida no es sólo biológico, médico, sino también social. Esto está plenamente confirmado por numerosas observaciones científicas, así como por los resultados del estudio de los centenarios en nuestro país y en el extranjero.

Como señaló el profesor K. Platonov que “... una persona como individuo y como estructura integral tiene dos subestructuras principales e interconectadas, necesarias y suficientes para cubrir todas sus propiedades y características individuales: la subestructura del cuerpo y la subestructura del cuerpo. personalidad.

Es un error considerar cualquier actividad humana como determinada únicamente biológicamente o como determinada únicamente socialmente. No hay una sola manifestación social de la vida humana que no esté indisolublemente ligada a sus propiedades biológicas. K. Platonov da un ejemplo de aceleración humana: su desarrollo acelerado en la era actual. Es una manifestación biológica de su organismo, pero se debe a influencias sociales que actúan sobre la esperanza de vida, la mejora de la salud y la condición física población, su asentamiento en ciudades y pueblos, etc.

Cuantas más culturas tiene una persona, es decir, cuanto más le afecta la influencia de las relaciones sociales, más oportunidades tiene de influir en su biología, en su salud.

El factor determinante de la longevidad es psicológico.

La longevidad no es un fenómeno, sino una consecuencia de la armonía del hombre con el entorno natural de existencia. Lo más importante en esta armonía es la comodidad psicológica en la comunicación y el placer de la vida. Los principales rasgos de carácter de un hígado largo son la calma, la cordialidad, un estado de ánimo lleno de optimismo y planes para el futuro, buen carácter, tranquilidad.

Hasta la vejez, se mantienen optimistas. Además, saben gestionar sus emociones. Una de las centenarias abjasias explicó su longevidad por la capacidad de ser tolerante. No se permitió enfadarse bajo ninguna circunstancia, preocuparse por problemas menores, y trató de tratar los grandes con filosofía. "Si algo me molesta, no me molesto completamente de inmediato. Empiezo a preocuparme "poco a poco", estiro, por así decirlo, mi ansiedad durante un largo período de tiempo para mantener el control sobre mí mismo, un enfoque tranquilo y filosófico Así, me protejo del sufrimiento y la tensión excesivos, esto lo aprendí de mis padres. Cabe señalar que los centenarios abjasios están orgullosos de su moderación: las pequeñas peleas y los regaños se consideran una molestia innecesaria y una pérdida de tiempo.

Los científicos estadounidenses han llegado a la conclusión de que los centenarios, por regla general, están satisfechos con su trabajo y realmente quieren vivir. La mayoría de ellos llevan una vida tranquila y mesurada. Los centenarios examinados por gerontólogos se distinguieron por un carácter tranquilo, aplomo y ausencia de irritabilidad. Muchos de los centenarios llevaron una vida de trabajo duro, experimentaron graves dificultades, pero al mismo tiempo mantuvieron la calma, soportaron con firmeza todas las dificultades.

Funciona para hígados largos. protección psicológica de la realización del hecho del envejecimiento y la inevitabilidad de la muerte, que está determinada por las características del carácter, nivel bajo ansiedad, contacto, flexibilidad de reacciones mentales. En relación con estos caracteristicas psicologicas centenarios, cabe recordar la afirmación de Hufelaid, quien escribió en 1653 que “entre las influencias que acortan la vida, el miedo, la tristeza, el desánimo, la envidia, el odio ocupan un lugar predominante”. Con base en el análisis del estilo de vida de los centenarios para un largo período Los científicos identifican formas tradicionales de prolongar la vida: estabilidad psicológica, alimentación saludable y la ausencia de cualquier malos hábitos, elección del hábitat externo. Tanto los científicos que estudian la prolongación de la vida en teoría como los propios centenarios coinciden en una cosa: la principal garantía de una larga vida es el buen ánimo. El hecho de que las personas optimistas viven más que los pesimistas se ha demostrado durante mucho tiempo. Mantener la sociabilidad, no permitir que el rango habitual de intereses se reduzca a lo largo de los años: esta es la clave para una perspectiva optimista de la vida. Y él, a su vez, vela por la salud mental, que en la vejez no es menos importante que la física.

En sus notas de viaje sobre el Cáucaso, Karl May escribe claramente que cada segundo y cada segundo es un hígado largo aquí. Empezó a buscar una pista y la encontró. Ella es asombrosamente simple. ¡Los caucásicos viven tanto porque les encanta!

Actitud hacia los centenarios en el pasado

Considere cómo en diferentes épocas y en diferentes paises se utiliza para tratar a los ancianos.

En la Edad de Piedra, la actitud hacia los débiles y los viejos era cruel. Los ancianos fueron expulsados a las montañas, a los desiertos. La vida de un individuo no era de gran valor, la supervivencia de toda la familia, eso era lo principal. Por ejemplo, los pastos y los cotos de caza se han agotado y es necesario encontrar otros nuevos. La gente no podía esperar la muerte natural de los ancianos, incapaces de soportar el difícil camino; moviéndose, dejaron a los ancianos en el lugar viejo. Pero con el paso del tiempo, las actitudes hacia los ancianos cambiaron. EN Antiguo Egipto Encontré un papiro en el que está escrita una felicitación al profesor:

Le diste a este país 110 años de vida,

y tus miembros son sanos, como el cuerpo de una gacela.

Expulsaste la muerte de tus puertas

y ninguna enfermedad tiene poder sobre ti,

sobre ti, que nunca envejecerás.

El libro sagrado de los cristianos antiguos, el Antiguo Testamento, obliga a los niños a honrar a sus padres y cuidarlos.

En China, los ancianos siempre han sido tratados con respeto, calidez y cordialidad. Si uno de los padres moría, el hijo llevaba luto durante tres años y no tenía derecho a viajar (y esto a pesar de que los chinos son viajeros apasionados). Y hoy, los ancianos en China viven rodeados de cuidado y amor.

En África, también respetaron y respetan a sus ancestros. La filosofía africana ve la vida como un círculo eterno (nacimiento, muerte, nacimiento). La vejez es un estado de transición entre la vida, la muerte y un nuevo nacimiento. Anciano es un almacén de sabiduría. No me extraña que digan en Malí: "Cuando muere un anciano, muere toda la biblioteca".

Por desgracia, la actitud hacia los ancianos no siempre fue benévola. En Esparta, los ancianos y los enfermos fueron arrojados al abismo. EN antigua roma el anciano fue arrastrado al río para ser arrojado allí. Los viejos sentenciados tenían una inscripción en la frente: "El que hay que tirar del puente".

Y, sin embargo, a pesar de la crueldad legalizada por el estado, hubo personas que no temieron expresar una opinión diferente sobre los ancianos. Sófocles insistió en que las personas mayores ocupan altos cargos, ya que son sabios.

EN mundo moderno las personas mayores también carecen de la actitud respetuosa de los jóvenes. ¿Pero es solo culpa del joven? Rudolf Steiner, cuando se le preguntó por qué nuestra juventud no respeta a sus mayores, respondió: “No sabemos envejecer. A medida que envejecemos, no nos volvemos más sabios. Simplemente nos degradamos y nos desmoronamos mental y físicamente. Y solo unos pocos tienen un gran avance y se vuelven sabios”.

Ambiente social

La demanda en la familia y la sociedad es lo necesario para mantener la salud y el bienestar en la vejez.

Muchos centenarios se casaron, y más de una vez, se casaron a una edad avanzada. Entonces, el francés Longueville vivió hasta los 110 años, se casó 10 veces y ultima vez- a los noventa años, su esposa le dio un hijo cuando él tenía 101 años. Entonces, el matrimonio prolonga la vida.

En la cultura abjasia, existen muchas formas de comportamiento desarrolladas a lo largo de los siglos que ayudan a superar el impacto de los factores de estrés. Gran importancia toma parte en rituales camino de la vida y en general en eventos significativos para una persona de un número significativo de personas: familiares, vecinos, conocidos. Existen formas de comportamiento similares entre otros pueblos del Cáucaso. Pero en Abjasia, se llama la atención sobre la escala del apoyo moral y material, la asistencia mutua de familiares y vecinos en situaciones de cambios vitales: bodas o funerales.

La principal conclusión extraída como resultado este estudio, consistió en el hecho de que los habitantes del Cáucaso carecen casi por completo de sentimientos de inseguridad y ansiedad asociados con la expectativa de cambios indeseables en el estatus social de un anciano longevo a medida que aumenta su edad. El envejecimiento y los posibles cambios negativos en la naturaleza física asociados a él no conducen a estados depresivos de la psique de los centenarios, lo que, aparentemente, tiene una conexión directa con el fenómeno de la longevidad.

Agencia Federal para la Educación

Instituto de Gobierno Estatal y Corporativo de Moscú

Trabajo de control sobre la disciplina: Valeología sobre el tema:

Aspectos médico-sociales de la longevidad

Dubná 2009

Introducción

1. ¿A qué edad se puede llamar a una persona hígado largo?

2. Los centenarios más famosos

3. Qué influye en la extensión de la vida

4.Aspectos médicos de la longevidad

5. Actividad cerebral

6. Aspectos sociales de la longevidad

Conclusión

Bibliografía

Introducción

¿Cuánto tiempo puede vivir una persona? ¿Setenta, ochenta años? Según los cálculos de los biólogos, la esperanza de vida de cualquier organismo puede ser de 7 a 14 períodos de madurez. Una persona alcanza la madurez a la edad de 20-25 años, por lo tanto, su vida puede durar hasta 280 años.

Algunos gerontólogos creen que una persona puede vivir más tiempo. Por ejemplo, el Dr. Christofferson de Londres expresó la siguiente idea: "Una persona puede vivir 300.400 o incluso 1000 años si su cuerpo está provisto de todas las sustancias necesarias para la vida".

Ser longevo y mantenerse alerta y saludable es el sueño de cualquier persona. Nuestros antepasados han estado buscando el elixir de la juventud y la longevidad durante cientos de años. La receta nunca fue encontrada, pero duración promedio la vida humana ha aumentado. Si en la Edad de Piedra el homo sapiens vivía una media de 20 años, y durante el Imperio Romano la esperanza de vida se estimaba en 35 años, ahora alcanza los 70-75 años.

En términos de estilo de vida y hábitat, los centenarios son un modelo de persona "casi ideal", al que todas las personas deberían aspirar. Esto es especialmente importante para sociedad moderna donde la familia, las formas tradicionales de educación se han debilitado, y cada persona, como de nuevo, olvidando prácticamente la experiencia de la humanidad en la acumulación de salud, se precipita en el torbellino de la vida, que consiste principalmente en pasiones violentas, egoísmo, egoísmo, etc.

Muchos creen erróneamente que una persona no podrá vivir mucho tiempo sin enfermarse y sin envejecer si no regresa "más cerca de la naturaleza". Pero, ¿cuál debe ser este paso atrás? ¿Columpiarse en los árboles? ¿O instalarse en una cueva y vestir pieles? ¿O tal vez un paso atrás es solo una cabaña de troncos sin electricidad ni agua corriente?

Pero el hecho es que las condiciones en las que crecimos y vivimos son naturales para nosotros, y disfrutamos con placer de los beneficios de la civilización. Sin embargo, esto no significa que debamos conformarnos con sus carencias, y si lo deseamos, podemos hacer algo para corregirlas.

La longevidad, una persona que alcanza la edad de 80 años o más, es uno de los indicadores importantes caracteristicas de la edad población. Está estrechamente relacionado con el estado de salud de las personas, depende de una serie de factores socioeconómicos, principalmente de las condiciones y la naturaleza del trabajo, el nivel de seguridad material y las condiciones relacionadas con la nutrición y la vivienda, el nivel cultural y el estilo de vida en un amplio sentido, así como el grado de atención médica.

1. ¿A qué edad se puede llamar a una persona hígado largo?

Dado que mi trabajo está dedicado a la esperanza de vida, es necesario decidir a quiénes exactamente se les suele llamar ancianos, a quiénes centenarios ya quiénes de mediana edad.

Clasificación grupos de edad:

jóvenes - hasta 44 años;

personas de mediana edad - hasta 59 años;

ciudadanos mayores - hasta 74 años;

centenarios «jóvenes» - hasta 89 años;

· Centenarios "viejos" - mayores de 90 años.

El Dr. Martin Gumpert, un famoso gerontólogo estadounidense, está seguro de que es muy posible retrasar el inicio de la vejez. Muchos científicos también creen que la vejez es una enfermedad y es curable. No es en absoluto necesario que una persona a la edad de 70 años muera o sufra decrepitud.

2. Los centenarios más famosos

El monje Matusalén vivió 969 años.

Adán vivió 930 años.

El filósofo chino Lao Tse vivió 200 años.

· Un hombre llamado Kitakhi de Irán vivió 185 años.

· Jenkins vivió durante 169 años en el condado de York en Inglaterra. La pesca fue su última ocupación. A la edad de 100 años, era tan fuerte que podía nadar contra la corriente más fuerte.

· Caucásico Shirali Muslimov vivió durante 168 años. Nacido en 1805, dejó cinco generaciones, viudo de 120 años, con quien vivió 102 años, cultivó una huerta hasta su muerte, fallecida en 1973.

· Pereira, un alegre compañero de Colombia, vivió hasta los 167 años. Cuando los estadistas llegaron a felicitarlo por su cumpleaños y le pidieron al héroe del día su consentimiento para emitir un sello conmemorativo con su imagen, el héroe del día accedió, pero puso una condición: en la parte inferior, en la esquina del sello. , debe escribirse: "Bebo y fumo".

· 152 años y 9 meses vivió el inglés Thomas Par del Condado de Shron. Era pobre y vivía únicamente de su trabajo. En el año 120, se casó por segunda vez. Hasta los 130 años, se ocupaba de todas las tareas de la casa, incluso él mismo trillaba el pan. Se mantiene la audiencia y la razón. Cuando el rey se enteró de él, lo invitó a la corte en Londres. Pero un viaje y una suntuosa cena acortaron la vida de Thomas. Murió en 1625, habiendo sobrevivido a nueve reyes. En la autopsia, todos sus órganos internos resultaron estar sanos y el cartílago no estaba osificado, como suele ser el caso de las personas mayores. La bisnieta de Thomas Para murió a la edad de 103 años.

· Mahmud Bagir oglu Eyvazov(1808-1960) - hígado largo de 152 años, uno de los habitantes más antiguos de Azerbaiyán, antigua URSS y paz.

· Nasir Al Najri- un hígado largo, vive en la ciudad de Al Ain en los Estados Unidos Emiratos Árabes Unidos. En 2008 cumplió 135 años.

Sarhat Ibragimovna Rashidova es una azerbaiyana longeva. Vivió en Daguestán. Nacido en 1875 bajo Alejandro II y vivido en tres siglos. Cuando ocurrió la revolución, ella tenía 42 años. El hígado largo se descubrió al reemplazar los pasaportes, después del colapso de la URSS. Los funcionarios que cambiaron su pasaporte no creyeron al principio, pero después de investigar, descubrieron que su fecha de nacimiento era genuina. Falleció en 2007 a la edad de 132 años.

Elisabeth Israel vivió hasta los 127 años. Nació el 27 de enero de 1875 en República Dominicana (Haití) en el seno de una familia esclava. En 2001 recibió la visita del Presidente y Primer Ministro de la República. Vivía en una choza, donde no había agua corriente, alcantarillado, cocina. Cuando se le preguntó sobre el secreto de la longevidad, Elizabeth respondió: “Iba a la iglesia con mucha frecuencia y solo comía productos naturales". Murió en enero de 2002.

122 años Ana Martine da Silva. Nació en 1880 en el estado brasileño de Mato Grosso. Ciega y sorda de nacimiento, vive en los suburbios de la capital del estado Cuiabá con su hija de setenta años. Tiene 70 nietos, 60 bisnietos y 10 tataranietos.

· Mohammed-Khoja Duridi es un hígado largo, el habitante más antiguo del planeta. Nacido en 1887. Vive en Bet Lida (Ribera Occidental).

120 años nino sturua— con ocho hijos, 24 nietos y cuatro bisnietos en Samtredia, en el oeste de Georgia. Nacido en 1882. Ve perfectamente sin gafas y oye bien.

116 años komato honso que nació el 16 de septiembre de 1887 el isla japonesa Kyushu, tiene siete hijos, dos docenas de nietos y un gran gusto por el vodka (sake) japonés, el cerdo, el té verde y la sal negra.

Mary Bremont vivió 115 años. Nació en Francia el 25 de abril de 1886 y murió el 6 de junio de 2001. Mary trabajó en una fábrica, luego en un taller de costura y como niñera de muchas familias. Se casó dos veces, amaba el vino de Burdeos y el chocolate.

Eva Morius vivió durante 115 años, nació el 8 de noviembre de 1885 en Newcastle-under-Lyme en Inglaterra. Murió el 2 de noviembre de 2000 en Staffordshire. Eva Morius no se separó de un cigarrillo, le encantaba andar en bicicleta, nunca se enfermó. Ella creía que vivía mucho tiempo, porque todos los días bebe un vaso de whisky y come una cebolla hervida.

En tiempos de Vespasiano, en el año 76 de nuestra cronología, Plinio presenta un censo de la población del Imperio Romano, según el cual había centenarios: tres personas de 140 años, una persona de 139 años, cuatro personas de 137 años , cuatro personas de 130 años, dos personas de 125 años, cincuenta y siete personas de 110 años y cincuenta y cuatro personas de 100 años. De los datos anteriores, se puede ver que en Italia hace dos mil años había más centenarios que ahora, y esto a pesar del nivel actual. atención médica, logros de la ciencia y la tecnología, que hicieron posible crear cómodos y condiciones seguras vida. ¿Cuál es la razón por la que en los últimos veinte siglos la esperanza de vida no ha aumentado sino, por el contrario, incluso disminuido?

3. Qué influye en la extensión de la vida

Primero puede intentar responder esta pregunta por su cuenta, sin recurrir a literatura especial, etc. ¿Tal vez el clima, el físico, el temperamento, la ocupación, la mente, el estilo de vida?

Sí, de todo un poco, todo con moderación y todo dentro de unos límites razonables. La combinación correcta de todos los factores sociales y médicos anteriores hace que nuestra vida sea más larga y fortalece nuestra salud incluso en la vejez.

El estudio de los rasgos y características de los centenarios da motivos para afirmar que dichos parámetros juegan un papel importante en la prolongación de la vida:

trabajo que trae satisfacción; la presencia de una meta de vida; actividad física; observancia del régimen del día e higiene del descanso; dieta equilibrada; sueño normal; higiene del hogar; la capacidad de manejar las emociones y mantener el optimismo; feliz matrimonio; rechazo a los malos hábitos; endurecimiento; autorregulación.

4.Aspectos médicos de la longevidad

El aire que respiramos, o hígados largos de Abjasia.

Abjasia es una zona natural única de curación intensiva. Una de las razones de la recuperación intensiva es la composición del aire de Abjasia cerca de la costa y la reacción del cuerpo a los componentes del aire absorbidos. Otro tesoro de Abjasia es el aire. Es rico en iones cargados negativamente, sales marinas, oxígeno (41%) (¡en comparación, el contenido de oxígeno en Moscú es solo del 8%!). El aire de las viviendas está muy sobresaturado con iones positivos, pero hay una falta catastrófica de iones negativos curativos. Entonces, si en las montañas de Abjasia, la cantidad de iones negativos es de aproximadamente 20,000 por 1 cu. mira el aire, en nuestros bosques hay 3000, luego en el interior solo hay 10-20 de ellos. Pero el aire, desprovisto de iones, es como un alimento sin minerales y, por lo tanto, provoca cambios degenerativos en muchos órganos internos: el corazón, los pulmones, el hígado, los riñones y los vasos sanguíneos. Tal influencia activa del entorno externo explica en gran medida el fenómeno de la longevidad en Abjasia. Si en general en la Unión Soviética hay 100 centenarios (más de 100 años) por millón de habitantes, entonces en Abjasia con una población de 215 000 personas (censo de 2003), hay alrededor de 250. En general, el 42% de todos los habitantes del planeta viven en el Cáucaso, que han llegado a cien o más años.

respiración adecuada

Nutrición para centenarios

a) Nutrición racional

Algunos nutricionistas creen que es posible aumentar la esperanza de vida hasta 150-200 años solo con una dieta equilibrada. El término "nutrición racional" se refiere a una ingesta equilibrada de todas las sustancias necesarias con los alimentos. La nutrición racional no es solo saturación del cuerpo. (El estómago se engaña fácilmente: dirá "gracias" por un plato de un zapato viejo, guisado hasta que esté suave y sazonado con algún tipo de salsa). Este es un alimento que contiene todas las sustancias necesarias para el organismo.

La comida de los centenarios debe contener poco colesterol, todas las vitaminas en altas concentraciones, enriquecidas con antioxidantes naturales. Esto se puede lograr a través de una ingesta relativamente baja de grasas, una proporción óptima de ácidos grasos saturados y poliinsaturados, nivel alto consumo de vitaminas y minerales.

b) Minerales

La salud humana, la existencia de todos los organismos vivos depende de varios minerales. Están involucrados en todos los procesos que ocurren en los órganos y tejidos.

Los oligoelementos son principalmente catalizadores de reacciones bioquímicas. Según la expresión jocosa de los expertos, los catalizadores actúan sobre el cuerpo como una propina para un mesero.

La falta de microelementos en la composición de algunas vitaminas y hormonas provoca graves alteraciones en la actividad de los sistemas nervioso y endocrino.

Para alcanzar la longevidad se necesitan 17 minerales esenciales: calcio, fósforo, hierro, cobalto, zinc, cobre, arsénico, vanadio, sal de mesa, potasio, yodo, sílice, boro, magnesio, aluminio, flúor y azufre.

c) El poder mágico de las vitaminas

Al igual que los minerales, las vitaminas son fieles compañeras de un hígado longevo. Y aunque aquí algunas vitaminas juegan un papel protagonista, mientras que otras son más modestas, está claro que todas ellas son necesarias para mantener la juventud y la salud.

Actividad física, trabajo

Académico A.A. Mikulin (1895-1985) escribió: "La mayoría de nuestras dolencias son la causa de la pereza, la falta de voluntad, la baja actividad física".

La afirmación de que la actividad vigorosa supuestamente acelera el envejecimiento es fundamentalmente errónea, no tiene base en sí misma. Por el contrario, se ha establecido por la práctica que en las personas que no quieren envejecer, es decir, que trabajan intensamente hasta la vejez, la esperanza de vida no disminuye, sino que aumenta. A diferencia de la naturaleza inanimada, todas las estructuras de un cuerpo vivo no solo se destruyen gradualmente, sino que también se restauran continuamente. Para la autorrenovación normal de estas estructuras, es necesario que funcionen intensamente. Por tanto, todo lo excluido de la acción está condenado a la degeneración y la destrucción. La atrofia proviene de la inactividad. “Ni un solo perezoso ha llegado a una edad avanzada: todos los que la han alcanzado llevan un estilo de vida muy activo”, enfatizó H. Hufeland.

Hay una ley biológica general bien conocida: el envejecimiento afecta al que menos afecta y después se apodera del órgano que más trabaja.

Los estudios sobre el estilo de vida, rasgos y características de algunos centenarios dan motivos para afirmar que los centenarios provienen de zonas rurales y se han dedicado al trabajo físico durante toda su larga vida.

Factores adicionales

El conjunto complejo de factores sociales y biológicos que afectan la longevidad de una persona también incluye el entorno geográfico, la herencia, las enfermedades anteriores, las relaciones en la familia y en la sociedad, y muchos otros. Los factores individuales de este complejo están estrechamente conectados y son interdependientes, pero su naturaleza y significado en diferentes países o regiones del mundo pueden ser diferentes.

El profesor GD Berdyshev cree que la capacidad de vivir mucho tiempo se hereda. Según sus cálculos, el 60 por ciento de la esperanza de vida está predeterminado al nacer, y el 40 por ciento restante depende de las circunstancias y condiciones de vida, pero, lo que es muy importante, un estilo de vida bien elegido compensa las deficiencias del programa genético.

Existe la opinión de que un clima favorable es una condición indispensable para la longevidad. Los partidarios de este punto de vista argumentan que los centenarios se encuentran solo entre los habitantes de las montañas y su vida dura mucho tiempo debido al clima de montaña (exceso de oxígeno, rayos ultravioleta). Hasta cierto punto esto es cierto. El clima de montaña favorece la longevidad, pero si dependiera sólo de las condiciones climáticas, entonces todos los que viven en las montañas serían centenarios.

5. Actividad cerebral

El papel de la actividad cerebral en el logro de la longevidad se puede atribuir a dos factores a la vez: biológico y social.

El cerebro es el centro coordinador del cuerpo humano y tiene efectos tanto positivos como negativos. Por ejemplo, por un lado, el cerebro es capaz de crear imágenes mentales, lo que puede acelerar el logro de los resultados deseados en un área particular de actividad. Por otro lado, el síndrome de estrés y sus consecuencias negativas para la salud humana.

¿Podemos obligar al cerebro a trabajar más para retrasar, “aplazar” de esta forma su envejecimiento?

Si podemos. Cualquier trabajo que requiera la participación del cerebro mejora y fortalece sus funciones. Como resultado, sus actividades se están intensificando. Estudios recientes muestran de manera convincente que las personas mayores, cuyo cerebro está en un estado activo, no disminuyen las capacidades mentales que son cruciales para la vida humana. Y ese ligero deterioro, que a veces todavía hay que observar, es insignificante, no interfiere en el funcionamiento normal. Los resultados de estudios recientes sugieren que en personas sanas física y emocionalmente, el desarrollo de la inteligencia (ciertos aspectos más importantes) puede continuar incluso después de los 80 años. Todo esto nos permite concluir que, en algunos casos, el declive de la inteligencia es reversible y la hipótesis planteada una vez sobre la pérdida de células que se produce con la edad es errónea.

Numerosos estudios han demostrado que los centenarios son personas activas. Se caracterizan por una alta vitalidad, que se logra con cualquier trabajo creativo. Y cuanto más activo es el sistema nervioso humano, más tiempo vive. Esto se confirma con ejemplos históricos. Entonces, Sófocles vivió hasta los 90 años. Creó la brillante obra Edipo rey a los 75 años y Edipo en Colón unos años después. Bernard Shaw conservó su mente y su eficiencia hasta una edad muy avanzada, a los 94 años escribió: “Vive tu vida al máximo, entrégate completamente a tus semejantes, y luego morirás, diciendo en voz alta: “Tengo hecho mi trabajo en la tierra, he hecho más de lo que se suponía que debía hacer". Su recompensa estuvo en la conciencia de que generosamente y sin dejar rastro entregó su vida y su genio en beneficio de la humanidad.

6. Aspectos sociales de la longevidad

Es un error considerar cualquier actividad humana como determinada únicamente biológicamente o como determinada únicamente socialmente. No hay una sola manifestación social de la vida humana que no esté indisolublemente ligada a sus propiedades biológicas. K. Platonov da un ejemplo de aceleración humana: su desarrollo acelerado en la era actual. Esta es una manifestación biológica de su organismo, pero se debe a influencias sociales que actúan sobre la esperanza de vida, mejorando la salud y condición física de la población, su asentamiento en ciudades y pueblos, etc.

Cuanto mayor es la cultura de una persona, es decir, cuanto más le afecta la influencia de las relaciones sociales, más oportunidades tiene de influir en su biología, en su salud.

El factor determinante de la longevidad es psicológico.

Los hígados largos tienen una defensa psicológica contra la realización del hecho del envejecimiento y la inevitabilidad de la muerte, que está determinada por sus rasgos de carácter, bajo nivel de ansiedad, contacto, flexibilidad de reacciones mentales. En relación con estas características psicológicas de los centenarios, cabe recordar la afirmación de Hufelaid, quien escribió en 1653 que “entre las influencias que acortan la vida, el miedo, la tristeza, el desánimo, la envidia y el odio ocupan un lugar predominante”. Con base en el análisis del estilo de vida de los centenarios durante un largo período, los científicos identifican formas tradicionales de prolongar la vida: estabilidad psicológica, alimentación saludable y ausencia de malos hábitos, y la elección de un hábitat externo. Tanto los científicos que estudian la extensión de la vida en teoría como los propios centenarios coinciden en una cosa: la principal garantía de una larga vida es el buen ánimo. El hecho de que las personas optimistas viven más que los pesimistas se ha demostrado durante mucho tiempo. Mantener la sociabilidad, no permitir que el rango habitual de intereses se reduzca a lo largo de los años: esta es la clave para una perspectiva optimista de la vida. Y él, a su vez, vela por la salud mental, que en la vejez no es menos importante que la física.

Actitud hacia los centenarios en el pasado

Considere cómo en diferentes épocas y en diferentes países era costumbre tratar a los ancianos.

En la Edad de Piedra, la actitud hacia los débiles y los viejos era cruel. Los ancianos fueron expulsados a las montañas, a los desiertos. La vida de un individuo era de poco valor, la supervivencia de toda la familia era lo que importaba. Por ejemplo, los pastos y los cotos de caza se han agotado y es necesario encontrar otros nuevos. La gente no podía esperar la muerte natural de los ancianos, incapaces de soportar el difícil camino; moviéndose, dejaron a los ancianos en el lugar viejo. Pero con el paso del tiempo, las actitudes hacia los ancianos cambiaron. En el antiguo Egipto, encontraron un papiro en el que se escribieron felicitaciones al maestro:

Le diste a este país 110 años de vida,

y tus miembros son sanos, como el cuerpo de una gacela.

Expulsaste la muerte de tus puertas

y ninguna enfermedad tiene poder sobre ti,

sobre ti, que nunca envejecerás.

El libro sagrado de los cristianos antiguos, el Antiguo Testamento, obliga a los niños a honrar a sus padres y cuidarlos.

En África, también respetaron y respetan a sus ancestros. La filosofía africana ve la vida como un círculo eterno (nacimiento, muerte, nacimiento). La vejez es un estado de transición entre la vida, la muerte y un nuevo nacimiento. Un anciano es un almacén de sabiduría. No me extraña que digan en Malí: "Cuando muere un anciano, muere toda la biblioteca".

Por desgracia, la actitud hacia los ancianos no siempre fue benévola. En Esparta, los ancianos y los enfermos fueron arrojados al abismo. En la antigua Roma, un anciano era arrastrado al río para ser arrojado allí. Los viejos sentenciados tenían una inscripción en la frente: "El que hay que tirar del puente".

En el mundo actual, las personas mayores también carecen de la actitud respetuosa de los jóvenes. ¿Pero es solo culpa del joven? Rudolf Steiner, cuando se le preguntó por qué nuestra juventud no respeta a sus mayores, respondió: “No sabemos envejecer. A medida que envejecemos, no nos volvemos más sabios. Simplemente nos degradamos y nos desmoronamos mental y físicamente. Y solo unos pocos tienen un gran avance y se vuelven sabios”.

Ambiente social

La demanda en la familia y la sociedad es lo necesario para mantener la salud y el bienestar en la vejez.

Muchos centenarios se casaron, y más de una vez, se casaron a una edad avanzada. Entonces, el francés Longueville vivió hasta los 110 años, se casó 10 veces y la última vez, a los noventa años, su esposa le dio un hijo cuando él tenía 101 años. Entonces, el matrimonio prolonga la vida.

En la cultura abjasia, existen muchas formas de comportamiento desarrolladas a lo largo de los siglos que ayudan a superar el impacto de los factores de estrés. De gran importancia es la participación en los rituales del camino de la vida y, en general, en eventos significativos para una persona por parte de un número significativo de personas: familiares, vecinos, conocidos. Existen formas de comportamiento similares entre otros pueblos del Cáucaso. Pero en Abjasia, se llama la atención sobre la escala del apoyo moral y material, la asistencia mutua de familiares y vecinos en situaciones de cambios vitales: bodas o funerales.

La principal conclusión extraída como resultado de este estudio fue que los habitantes del Cáucaso carecen casi por completo de sentimientos de inseguridad y ansiedad asociados con la expectativa de cambios indeseables en el estatus social de un anciano longevo a medida que aumenta su edad. El envejecimiento y los posibles cambios negativos en la naturaleza física asociados a él no conducen a estados depresivos de la psique de los centenarios, lo que, aparentemente, tiene una conexión directa con el fenómeno de la longevidad.

Conclusión

¡Quién de nosotros no quiere ser siempre joven! Hoy, científicos de todo el mundo se han unido para luchar contra lo que destruye el cuerpo humano: el envejecimiento y la muerte prematura. Las personas de mediana edad y mayores están tristes por la juventud irrevocablemente desaparecida, y los jóvenes sueñan que este tiempo maravilloso nunca terminará.

No es de extrañar que mucha gente diga: “¿Por qué necesitamos vivir más de 100 años?” - creer que la extensión de la vida significa la extensión del período de envejecimiento y vejez con todos consecuencias negativas. Pero después de todo, la idea principal de la longevidad radica precisamente en prolongar la juventud y la vitalidad, restaurar la energía y fortalecer la salud.

Bernard Shaw, al crear "Back to Matusalén", vio en la longevidad el estado ideal de la humanidad, muy similar al paraíso. Las personas cometen muchos errores, y si viven mucho, se volverán más sabias y, por lo tanto, más felices.

Creo firmemente que todos tienen la oportunidad de vivir una vida feliz y plena. Solo una persona puede ayudarse a sí misma a recuperar la juventud o la salud perdida. Es importante recordar que no hay límite para la esperanza de vida: cada persona debe establecerlo por sí mismo.

Solo de nuestro fuerza interior depende de si mostramos propósito y determinación, si somos capaces de dirigir nuestra energía a nuestra propia discreción, o si nos sentimos como una víctima circunstancias externas. Idealmente, cada uno de nosotros debería sentirse como el creador de su propio destino. El éxito depende de nuestra actitud ante la vida.

médico de vida de edad de hígado largo

Bibliografía

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2. A. Rubakin "Elogio de la vejez", Moscú: "Rusia soviética", 1979

3. Kanungo M. "Bioquímica del envejecimiento", trad. del inglés: "Mir", 1982

4. Christolubova Valeria " Larga vida sin vejez, Moscú: Editorial Astrel, 2003

“No debemos considerar la vejez prematura con su decrepitud, debilidad y humillación como nuestro destino. A la edad de 80 años, una persona solo debería estar acercándose a su mejor momento. Esto fue discutido por científicos en el congreso médico ya mencionado en Suiza. En esta oportunidad, el Dr. Douglas de Londres, reconocido nutricionista y consultor de nutrición, expresó el siguiente pensamiento: “Tenemos datos de investigación en el campo de la química, bioquímica, nutrición, biología, fisiología, psicología y parapsicología, que permiten una persona para llegar al límite biológico de la vida. Una persona puede vivir mucho tiempo y no envejecer.

Obviamente recuerdas las palabras del Dr. Christofferson de que una persona puede vivir 300, 400 e incluso 1000 años si proporciona a su cuerpo todas las sustancias vitales. El profesor Starling cree que últimos descubrimientos en el campo de la química del cuerpo humano aumentará no el período de envejecimiento, pero la edad de la juventud. Hablando de las formas y medios de luchar contra la vejez, el Dr. George Aldridge afirma: como resultado de los descubrimientos en el campo de la bioquímica, la esperanza de vida humana aumentará, raza humana mejorará cualitativamente y se volverá más fuerte, como resultado de lo cual una persona adquirirá beneficios espirituales y materiales adicionales.

"Podemos hacer esperar a la vejez", dice el Dr. Tom Spies. Aquellos que logran hacer esto obviamente necesitan estar preparados tanto mental como físicamente; formarán el núcleo de una raza humana mejor y más fuerte.

El tiempo biológico, es decir, la duración de la vida, de los organismos vivos oscila entre varias horas y varios siglos. Por ejemplo, hay insectos de un día; otros viven varios meses o un año. Algunas aves y animales viven hasta 20 años, y los hay que superan los cien.

En el reino vegetal también se observan fluctuaciones en la duración de la vida, aunque aún no se han establecido las razones de tales fluctuaciones. Algunas especies de árboles (como la secuoyadendro o árbol mamut) en California viven hasta dos mil años, otras (como el roble) viven varios cientos de años. Es cierto que se conoce un roble de 1000 años que creció cerca de Hastings (Gran Bretaña).

Aún más misterioso es el hecho de que algunos individuos de cualquier especie de planta viven 2 o 3 veces más de lo que deberían. Entonces, en Alemania hay un rosal, que es varias décadas mayor que sus "hermanos".

Los biólogos creen que las diferentes expectativas de vida pueden explicarse por el "factor limitante" inherente a cada organismo. Creen que algunos centenarios son los favoritos de la naturaleza.

Cualesquiera que sean las razones de los avances individuales hacia la longevidad, demuestran que es posible un aumento significativo de la esperanza de vida.

Considere otra creación única de la naturaleza: una abeja reina. Las abejas obreras y los zánganos viven de 4 a 5 meses, mientras que la reina vive unos 8 años. Al mismo tiempo, el útero no es desde el nacimiento una especie de individuo súper perfecto: es una larva ordinaria. Su esperanza de vida fenomenal (para una abeja), tallas grandes y una apariencia más perfecta es el resultado de una dieta especial.

En los tres primeros días, todas las larvas de la colmena reciben el mismo alimento. Después de eso, las larvas, que deben convertirse en reinas, son alimentadas especialmente. Después de cierto tiempo, se alimentan de una sola sustancia, que se llama jalea real. Es este alimento el que contribuye a la transformación de una larva ordinaria en una abeja reina.

Es mucho más difícil para la gente. El hombre no tiene la oportunidad de existir en un ambiente con constante temperatura controlada, con una dieta especial, con personal de servicio, no puede vivir de acuerdo con un patrón predeterminado. Tiene que superar muchos obstáculos serios en el camino hacia la longevidad. Los biólogos solo están investigando estos obstáculos y también están tratando de encontrar formas y métodos para eliminarlos. Evidentemente, la vejez no es uno de estos obstáculos: el porcentaje de personas que mueren por vejez natural es insignificante:

La autointoxicación (autointoxicación) es una de las principales razones que acortan la vida de una persona. Entre los factores negativos también se encuentran las condiciones de vida desfavorables, la falta de vitaminas, etc. Uno de los científicos llegó a la siguiente conclusión: "La muerte ocurre con mayor frecuencia por una ingesta insuficientemente equilibrada de hierro, cobre, magnesio y potasio, es decir, minerales esenciales".

Se supone que un factor fuerte que mata prematuramente a una persona es un síndrome de estrés. Se ha hablado mucho últimamente. Emoción, dolor, miedo: cualquier emoción negativa interrumpe las funciones de las glándulas, los órganos digestivos, aumenta presión arterial, crean un aumento del estrés en el cuerpo, destruyen las estructuras celulares. Los psicólogos dicen que las personas a menudo mueren porque los pensamientos negativos están constantemente presentes en sus mentes.

Hoy en día, los científicos están convirtiendo Atención especial sobre la relación entre el estado de la psique humana y el funcionamiento de su cuerpo. El oncólogo inglés Sir Genege Ogilvy afirma que aún no ha conocido a un solo paciente de cáncer sin ningún desordenes mentales. Cuando surge un problema difícil ante una persona, que no puede resolver durante mucho tiempo, ese trabajo mental prolongado afecta a todo el organismo: aparece un dolor de cabeza u otro dolor físico, e incluso puede desarrollarse algún tipo de enfermedad. Por ejemplo, en algunos casos los expertos atribuyeron el asma a problemas no resueltos oa esperanzas frustradas.

Este mecanismo de aparición de la enfermedad en humanos recuerda un poco al proceso de formación de perlas. Como saben, el molusco produce perlas alrededor cuerpo extraño, de la que no puede librarse, ya que la formación de una perla le alivia en cierta medida. Sin embargo, la eliminación del irritante principal es solo una medida a medias, y no una solución al problema que ha surgido.

Los científicos han descubierto que una persona que intenta sin éxito estar en el centro de la atención de todos, deteriora gravemente su condición física. Este deterioro del bienestar es real, aunque el motivo esté en la psique. Es simplemente sorprendente la cantidad de actividad cerebral que afecta el estado de los órganos y sistemas.

El funcionamiento normal del organismo depende en mayor o menor medida de la actividad de las glándulas. secreción interna: en caso de su violación, pueden aparecer signos de una enfermedad en particular. Cada glándula produce hormonas que controlan o regulan procesos físicos en el cuerpo, con la glándula pituitaria jugando un papel decisivo. A su vez, la actividad de la hipófisis está regulada centros nerviosos corteza cerebral.

Como resultado del síndrome de estrés, los pensamientos y las emociones, en sentido figurado, “tiran de los hilos” en el cuerpo. Su tarea principal es asegurarse de que estas cuerdas no se "aprietan" si desea luchar con éxito contra la vejez prematura y la muerte. Ahora estoy tratando de dar breve descripción aquellas herramientas y métodos que te ayudarán.

Es un error considerar cualquier actividad humana como determinada únicamente biológicamente o como determinada únicamente socialmente. No hay una sola manifestación social de la vida humana que no esté indisolublemente ligada a sus propiedades biológicas. K. Platonov da un ejemplo de aceleración humana: su desarrollo acelerado en la era actual. Esta es una manifestación biológica de su organismo, pero se debe a influencias sociales que actúan sobre la esperanza de vida, mejorando la salud y condición física de la población, su asentamiento en ciudades y pueblos, etc.

Cuanto mayor es la cultura de una persona, es decir, cuanto más le afecta la influencia de las relaciones sociales, más oportunidades tiene de influir en su biología, en su salud.

El factor determinante de la longevidad es psicológico.

Actitud hacia los centenarios en el pasado

Considere cómo en diferentes épocas y en diferentes países era costumbre tratar a los ancianos.

Le diste a este país 110 años de vida,

y tus miembros son sanos, como el cuerpo de una gacela.

Expulsaste la muerte de tus puertas

y ninguna enfermedad tiene poder sobre ti,

sobre ti, que nunca envejecerás.

El libro sagrado de los cristianos antiguos, el Antiguo Testamento, obliga a los niños a honrar a sus padres y cuidarlos.

En África, también respetaron y respetan a sus ancestros. La filosofía africana ve la vida como un círculo eterno (nacimiento, muerte, nacimiento). La vejez es un estado de transición entre la vida, la muerte y un nuevo nacimiento. Un anciano es un almacén de sabiduría. No me extraña que digan en Malí: "Cuando muere un anciano, muere toda la biblioteca".

Ambiente social

La demanda en la familia y la sociedad es lo necesario para mantener la salud y el bienestar en la vejez.

En la cultura abjasia, existen muchas formas de comportamiento desarrolladas a lo largo de los siglos que ayudan a superar el impacto de los factores de estrés. De gran importancia es la participación en los rituales del camino de la vida y, en general, en eventos significativos para una persona, un número significativo de personas: familiares, vecinos, conocidos. Existen formas de comportamiento similares entre otros pueblos del Cáucaso. Pero en Abjasia, se llama la atención sobre la escala del apoyo moral y material, la asistencia mutua de familiares y vecinos en situaciones de cambios vitales: bodas o funerales.