Umjereno oštećenje zdravlja. Pravni aspekti. Koji su zdravstveni rizici sjedilačkog rada? Izvođenje vježbi

U pravnoj praksi postoji koncept "šteta za zdravlje". A ova šteta varira u težini. Na primjer, postoji ozbiljna šteta za zdravlje u kojoj se tijelu nanose ozbiljne štete, uključujući one koje nisu kompatibilne sa životom i dovode do invaliditeta, ili.

Najdragocjenija stvar koju svaki čovjek ima je njegovo zdravlje. Ako osjećamo slabost, bol, ozbiljno smo bolesni, onda sve oko nas gubi boju, prestaje donositi radost, povlači se u pozadinu.

Čovjek nije sam sebi neprijatelj, stoga se trudi maksimalno očuvati svoje zdravlje. Ali ponekad postoje situacije koje štete tijelu - sportske i kućne ozljede, nenamjerne ozljede, kršenje sigurnosnih propisa na radu, sudari s drugim ljudima itd.

Mnogo je češća šteta po zdravlje umjerene težine.

To je oštećenje tijela koje ne dovodi do smrti, ali stvara ozbiljna tjelesna oštećenja. Članak 111. Kaznenog zakona Ruska Federacija navodi da može zahtijevati više od dvadeset i jednog dana liječenja ili uzrokovati ozbiljnu, dugotrajnu nesposobnost. I članak 112. Kaznenog zakona govori o pravnim posljedicama za nanošenje umjerene štete zdravlju.

Tako bi minimalna kazna bila zatvor u prosjeku od tri do šest mjeseci ili kazna zatvora do tri godine. Ali ako je bila popraćena otegotnim okolnostima (ozljeda je prouzročena osobama za vrijeme obavljanja dužnosti, od skupine ljudi ili s posebnom okrutnošću, kada je žrtva proživljavala nesnosne muke ili je bila u bespomoćnom stanju), tada je kazna treba biti ozbiljniji. Tu spada i nanošenje tjelesne ozljede zdravlja iz rasnih ili huliganskih pobuda, ponovljeno slično kazneno djelo ili kazneno djelo koje je počinila unaprijed planirana organizirana skupina. U ovom slučaju počinitelju ili počiniteljima prijeti kazna zatvora do pet godina.

Kako odrediti koliko je osoba propatila u određenoj situaciji? Ako je s ozbiljnim ozljedama sve jasno, kako onda pronaći granicu između ozbiljnih ozljeda i štete zdravlju umjerene težine? U ovom slučaju, zakon glasi kako slijedi: težina štete nanesene ljudskom zdravlju, u pravilu, utvrđuje se na sudu i uz pomoć specijalista sudsko-medicinskog vještačenja.

Šteta zdravlju ljudske psihe

Nažalost, rusko zakonodavstvo vrlo je slabo razradilo pitanje da se ozbiljna šteta zdravlju može nanijeti ne samo fizičkom tijelu osobe, njegovom tijelu, već i njegovoj psihi. Kako kazniti prijestupnika koji je fizički osakatio žrtvu, naravno - strpati ga u zatvor. Ali kako pozvati nasilnika na odgovornost kad modrice više nema, i psihičko stanježrtva mu ne daje priliku da radi i živi punim životom? Na primjer, ako je nakon incidenta osoba razvila fobije (strahove), neuroze ili nešto ozbiljnije mentalna bolest? Ali to nije neuobičajeno, čak i ako je ozljeda srednje težine.

Voće i povrće se računa zdrava hrana. Bogati su vitaminima i korisnim elementima u tragovima koji bi trebali biti u svakodnevnoj prehrani osobe. Stoga se čini da se uvijek mogu jesti bez imalo štete. Žurimo da raskrinkamo iluziju. Ispada da čak i najviše zdravo povrće i voće može imati svoju tamnu stranu. Dovoljno ih je jesti sirove, pojesti krivi dio ili krivu količinu, a to može imati najžalosnije posljedice...

1. Zeleni krumpir

Krumpir je bogat vitaminima i mineralima, a ova je gomoljasta kultura i vrijedan izvor ugljikohidrata. Ali zeleni dijelovi krumpira sadrže otrov solanin. Stvar je u tome što krumpir kao kultura pripada obitelji velebilja, a velebilje je otrovna biljka. Stoga obratite posebnu pozornost na krumpir i odrežite zelene dijelove jer su oni žarište toksina.

2. Sirovi crveni grah

Upravo štetnost ovog proizvoda u sirovom obliku objašnjava zašto je uobičajeno kuhati grah dugo i na laganoj vatri. Iako je vrlo ukusan proizvod, sirovo sadrži otrovni protein lektin, koji umire na t ° iznad 75 ° C. Da biste uništili sve otrovne spojeve, morate kuhati grah najmanje pola sata.

3. Šumske gljive

Gljive su meso biljnog podrijetla koje sadrži proteine, kalcij, kalij, selen i vitamin D—sve spojeve koji su vitalni za naše zube, kosu, nokte i srce. Ali također postoji stražnja strana: gljive poput spužve upijaju teške metale - kadmij, živu, olovo, bakar. Ako ne možete jamčiti da šumske gljive ne sadrže gore navedene "darove", radije birajte šampinjone i bukovače. Usput, potonji je jedan od rijetkih proizvoda koji uklanjaju zračenje.

4. Listovi rabarbare

Tko ne voli pljeskavice od rabarbare? Ukusni, sočni, umjereno kiseli, uz čaj idu uz prasak. Ali stabljike su jedno, a lišće drugo. Sadrže oksalnu kiselinu koja velike količine može biti smrtonosan. Smrtonosna "doza" za osobu tešku oko 60 kg može biti 3 kg lišća. Ali čak i manji broj njih može izazvati ozbiljne probleme.

5. Zrna kostiju

Jabuke, marelice, mango, breskve i šljive vrlo su zdravo voće. Ali jezgre njihovih kostiju sadrže tvar amigdalin, koja se, kada se uništi, pretvara u cijanovodičnu kiselinu. U maloj količini, iste koštice marelice su vrlo korisne, ali ako pretjerate, problemi se ne mogu izbjeći. Dnevna stopa 5-7 jezgri za odraslu osobu i 2-3 za dijete je najbolje rješenje.

6. Sirova kasava

Manioka, ili jestiva kasava, je jestiva korijenasta tropska biljka koja nam je stigla iz Južne Amerike. Na svoj način hranjiva vrijednost u mnogočemu podsjeća na krumpir, ali sirov sadrži cijanogene glikozide koji su pogubni. Zato se manioka mora pažljivo kuhati prije konzumiranja!

niz ( => 83 => 79)

Marketium - pozitiva, inspiracija i životni hakovi

Pritisnite Sviđa mi se, →
dobiti najbolje
objave na Facebooku.

Uredski rad smatra se ugodnijim i zdravijim od, primjerice, fizičkog rada. Međutim, nije. Sjedeći rad ne može uzrokovati ništa manje štete zdravlju, što ćemo razmotriti u ovom članku.

Radni uvjeti za uredske radnike u Rusiji

Usput, u razvijenim zemljama odavno je shvaćeno da je sjedilački rad štetan za zdravlje. Istraživanja provedena u SAD-u i Europi često su posvećena problemima povezanim sa sjedilačkim radom i sjedilačkim načinom života općenito. Nije tajna da većina stanovnika takvih zemalja pati od tjelesne neaktivnosti, budući da se nedostatak kretanja primjećuje ne samo na poslu, već i nakon njega (sjedenje u automobilu, za računalom, ispred TV-a itd.). Dakle, prema američkim istraživačima, neutralizirati negativne posljedice sjedeći rad, potrebno je 30 do 60 minuta dnevno posvetiti se energičnim aktivnostima, kao što su hodanje, igre na otvorenom, odlazak u teretanu, bazen itd.

U Rusiji uredski posao ima niz svojih karakteristika. Često radnici provedu 8-9 sati, praktički ne ustajući sa stolice, čak ni u vrijeme ručka, često ostajući na radnom mjestu. Ne u mnogim tvrtkama poslodavci će povoljno tretirati razne 5-minutne pauze, pauze za kavu ili pauze za dim, a to je također, iako beznačajan, ali pokret kada osoba može promijeniti položaj, rastegnuti se ili malo rastegnuti. Osim toga, posao ruskih uredskih radnika je stresniji, pod pritiskom uprave i radno intenzivniji. Ne možete čak ni objasniti izvannastavni rad i nemogućnost punopravnog 28-dnevnog neprekidnog odmora - nažalost, to su realnosti modernog uredskog života u Rusiji.

Koje su opasnosti sjedećeg rada?

Liječnici su odavno raspršili iluzije o bezopasnosti rada u ordinaciji, ova vrsta aktivnosti je prilično specifična. Da, neće biti ovdje. fizički prenapon, kao što je rad na alatnom stroju ili na gradilištu, ili problemi s proširenim venama zbog stalnog "na nogama" (kuhar, prodavač). Ali dugotrajni sjedeći rad može uzrokovati takve bolesti:

• * zbog stalnog boravka u "sjedećem" položaju dolazi do opterećenja kralježnice, što pogoršava prehranu intervertebralnih diskova, žile koje opskrbljuju mozak krvlju su stegnute, što uzrokuje glavobolje, migrene, prekomjerni rad i smanjenje u koncentraciji;
• * problemi s leđima, vratom, osteohondroza, skolioza;
• * metabolički poremećaji, pretilost;
• * stagnacija krvi u zdjelici izaziva pojavu takvih bolesti kao što su prostatitis , ginekološke bolesti. Tijekom trudnoće, sjedeći rad posebno je štetan za majku i bebu (prepun je fetalne asfiksije);
• *stres- česta pojava u životu uredskog zaposlenika (odnosi s upravom, psihološka situacija u timu, hitno javljanje, prekovremeni rad, nervoza itd.). Stoga veliki rizik od srčanog udara, moždani udar, kardiovaskularne bolesti.
• *rizik od gubitka vida stalni posao s računalnim i papirnatim medijima.

Popis je, nažalost, daleko od potpunog.

Korisne vježbe za uredske radnike

Dakle, vratimo se u rutinu života radnik u uredu raznolikost! Uzmimo za pravilo da u raspored rada uključimo nekoliko jednostavnih vježbi.

• *Uvijanje. Pomoći će istezanju mišića donjeg dijela leđa i trbuha. Odmaknemo se od stola, ispružimo noge i stavimo ih na pete. Držeći leđa ravno, zakrenite tijelo udesno i ulijevo.
• * Gnječite mišiće ramena. Bez pauze podignemo ramena 10 puta za redom, zatim njima radimo kružne pokrete naprijed-natrag.
• * Istegnite se. Ruku savijenu u laktu počinjemo odozgo iza leđa, drugom rukom pritiskamo lakat 10 sekundi. Mijenjamo ruke. Ova vježba pomaže u oslobađanju napetosti, toniranju mišića podlaktica i ramena.
• * Podignite noge. Sjednemo na rub stolca, ispružimo noge, malo ih podignemo od poda i zauzvrat privučemo koljena trbuhu. Svaka noga treba raditi 10-12 puta. Prilikom izvođenja vježbe naprežemo mišiće stražnjice i trbušne mišiće.
• *Obrnuti sklekovi. Dlanovima se oslanjamo na zid, dok noge stavljamo što dalje. Radimo 10 sklekova, trenirajući mišiće prsa i ruku.
• * Oslobodite se napetosti iz ruku. Istodobno stisnemo ruke u šake, a zatim ih oštro otpustimo. Nadalje, preporuča se napraviti kružne pokrete stisnutim šakama u različitim smjerovima. Usput, ovo je izvrsna prevencija bolesti zglobova.

Redovitim prakticiranjem ovog skupa vježbi možete izbjeći opasne zdravstvene probleme kao što su

Pojam "štete" u kontekstu nanošenja štete maloljetnoj osobi sa stajališta zakona može uključivati ​​više različitih radnji.

U Kaznenom zakonu ne postoji poseban članak koji bi bio posvećen isključivo ozljeđivanju djeteta ili tinejdžera.

Istodobno, odgovornost za bilo koju konkretnu radnju u odnosu na maloljetnike propisana je odgovarajućim člancima Kaznenog zakona Ruske Federacije u posebnim stavcima i podstavcima.

U kontaktu s

Činjenica nanošenja štete zdravlju evidentirana je u svim situacijama kada su radnje optuženika na kraju dovele do bilo kakvih posljedica u obliku:

• privremena nesposobnost - s mogućnošću vraćanja u normalno stanje;
• kratkotrajni poremećaj zdravlja - u trajanju od 3 tjedna;
• trajni invaliditet - trajni rok, s malom vjerojatnošću oporavka;
• invaliditet - bilo koji stupanj smatra se štetom za zdravlje umjerene ili teške;
• gubitak sluha, vida ili govornih vještina;
• unakaženost lica;
• gubitak bilo kojeg organa;
• također se uzima u obzir gubitak funkcije bilo kojeg organa.

Osim nanošenja tjelesnih ozljeda, zakon predviđa i one situacije u kojima ih je bilo dovodeći do mentalni poremećaj . Ovo također vrijedi bolest ovisnosti o drogama i zlouporabi supstanci. U postupku će se kao optuženik voditi i osoba koja je poticala dijete ili maloljetnika na radnje koje su za sobom povukle takve posljedice.

Većina situacija koje se mogu klasificirati kao nanošenje štete zdravlju djeteta ili mladeži regulirana su člancima , , , i Kaznenim zakonom; također uključen u ovaj popis je 118.

Članak 118. Nanošenje teške tjelesne ozljede iz nehaja

1. Nanošenje teške tjelesne ozljede iz nehaja kažnjava se novčanom kaznom u iznosu do 80 tisuća rubalja ili u iznosu od plaće ili drugi prihod osuđenog u razdoblju do šest mjeseci, odn obavezni rad zatvorom do četiri stotine osamdeset sati, ili popravnim radom do dvije godine, ili ograničenjem slobode do tri godine, ili uhićenjem do šest mjeseci. .
2. Isto djelo počinjeno kao rezultat neprikladnog obavljanja od strane njegove osobe profesionalne dužnosti kaznit će se kaznom ograničenja slobode do četiri godine ili prisilnim radom do jedne godine, sa ili bez oduzimanja prava na određene poslove ili obavljanje određenih poslova u trajanju do do tri godine, ili lišenjem slobode do jedne godine, s lišenjem prava obnašanja određenih dužnosti ili obavljanja određene djelatnosti do tri godine ili bez toga.

Šteta po zdravlje ne uključuje premlaćivanje i mučenje. Ove situacije se posebno tretiraju u čl. 116. i 117. Kaznenog zakona. Glavni kriterij za razlikovanje takvih slučajeva među sobom je prisutnost ili odsutnost stvarne štete zdravlju.

Članak 116. Batine

Premlaćivanje ili drugo nasilje koje je prouzročilo tjelesnu bol, a nije izazvalo posljedice iz članka 115. ovoga Zakona, počinjeno iz huliganskih pobuda, kao i iz razloga političke, ideološke, rasne, nacionalne ili vjerske mržnje ili neprijateljstva, ili na temelju mržnje ili neprijateljstva u bilo kojoj društvena grupa kaznit će se kaznom obveznog rada do 360 sati, ili popravnim radom do jedne godine, ili kaznom ograničenja slobode do dvije godine, ili kaznom obveznog rada do jedne godine. do dvije godine, ili uhićenjem do šest mjeseci, ili lišenjem slobode do dvije godine.

Na primjer, osoba ima ogrebotine i modrice, ali to nije utjecalo na normalno funkcioniranje tijela. Tada se ova situacija neće razmatrati u okviru pitanja nanošenja štete zdravlju - postupak će se otvoriti prema članku 116. ili 117. Kaznenog zakona.

Kriteriji i znakovi

Svaka se situacija analizira pojedinačno, ao tome kojem će se kaznenom djelu pripisati i po kojem članku će se to smatrati odlučuje sud. Pritom se ocjenjuje niz kriterija, ovisno o tome koja se kazna izriče.

Prisutnost posljedica kaznenog djela koje se može klasificirati kao šteta za zdravlje mora utvrditi stručnjak. Ovisno o okolnostima slučaja, provodi se:

1. liječnički pregled - u prisutnosti tjelesnih ozljeda;
2. ili se izdaje psihijatrijsko mišljenje ako je oštećeno duševno zdravlje djeteta ili adolescenta.

Bilješka! Sudsko-medicinsko vještačenje provodi nakon što ga odredi osoba uključena u istragu. To može biti, na primjer, tužitelj ili istražitelj.

Razvrstavanje prema stupnju oštećenja zdravlja prema Kaznenom zakonu

Budući da se svaki slučaj ozljede maloljetne osobe rješava u okviru određenog općeg članka zakona, stupnjevi težine klasificirani su na isti način kao i za sve.

Kazneni zakon predviđa 4 vrste štete po zdravlje:

1. Lagana ozljeda. U osnovi, situacije s nanošenjem lakših ozljeda razmatraju se prema čl. 115. Kaznenog zakona.
2. Srednji. Većina njih regulirana je člancima i 114. Kaznenog zakona.
3. Ozbiljne tjelesne ozljede- Članci 113., 114., .

   Članak 114

   1. Namjerno nanošenje teške tjelesne ozljede učinjeno preko granica nužne obrane, kaznit će se kaznom odpravnog rada do jedne godine, ili ograničenjem slobode do jedne godine, ili prisilnim radom. u trajanju do jedne godine ili lišenjem slobode na isto vrijeme.
   2. Za namjerno nanošenje teške ili srednje teške tjelesne ozljede, učinjeno u prekoračenju mjera potrebnih za zadržavanje osobe koja je počinila kazneno djelo, zaprijećena je kazna odpravnog rada do dvije godine ili ograničenja slobode do dvije godine. dvije godine, ili prisilni rad do dvije godine, ili kazna zatvora u istom trajanju.

Težina kaznenog djela i težina prouzročene štete zdravlju je različite koncepte u Ujedinjenom Kraljevstvu. Prvi se uglavnom određuje veličinom imenovanog roka, koji može ovisiti o mnogim čimbenicima. Drugi je uređen u čl. 111. Kaznenog zakona i znači isključivo Negativan utjecaj o zdravlju žrtve.

Ozbiljna šteta se pak dijeli na dvije podvrste:

• opasno po život. Ovdje mogu postojati dvije opcije. Ili je žrtva razvila ozljede opasne po život ili je razvila bolest/patologiju koja može dovesti do smrti.
• Nije opasno po život.

Težina ozljede koja je prouzročena zdravlju maloljetnika jedan je od najvažnijih pokazatelja koji se uzimaju u obzir pri odlučivanju o kazni.

Mjere odgovornosti

Odgovornost za ozljede nanesene maloljetniku uvelike varira ovisno o mnogim čimbenicima. Riječ je o stupnju ozljede koji je utvrđen vještačenjem, okolnostima događaja, kao i dobi žrtve.

REFERENCA. U Kaznenom zakonu Ruske Federacije nema posebnih članaka koji predviđaju počinjenje nezakonitih radnji u odnosu na maloljetnika od strane rođaka (uključujući roditelje). Postoje posebni članci u Kodeksu upravni prekršaji, ali ne reguliraju posebno situacije štetne po zdravlje.

Stoga se u takvim slučajevima predmeti razmatraju prema istim člancima Kaznenog zakona kao i za sve.

Prema zakonodavstvu Ruske Federacije, punoljetnost dolazi u dobi od 18 godina. Također u kaznenom pravu postoji sljedeća razlika između djece:

• do 14 godina – maloljetnici.
• Od 14 do 18 godina – maloljetnici.

To se odnosi kako na odgovornost koja pada na njih u slučaju kršenja zakona od strane njih, tako i na situacije kada su im štetu prouzročile druge osobe.

Prije svega, sva kaznena djela protiv maloljetnika, uključujući štetu zdravlju, potpadaju pod čl. 63. Kaznenog zakona. Ona smatra otegotnim okolnostima. Konkretno, sljedeći podstavci mogu biti relevantni za ovaj članak:

• str. 1, str. h - činjenje kaznenog djela prema maloljetniku;
• str. 1, str. n - počinjenje kaznenog djela prema maloljetniku od strane roditelja ili osoba kojima je povjerena dužnost da ga nadziru (staratelji, učitelji, liječnici itd.).

Prema tim podacima, sva kaznena djela u člancima za koja se posebno ne spominju maloljetnici/maloljetnici mogu se dodatno razmatrati prema čl. 63. Kaznenog zakona. Ali stavak 1. naveden u njemu, st. h ne spominje maloljetnike od 14 do 18 godina, pa je upravo prema čl. 63 počinjenje kaznenog djela protiv osobe od 14 do 18 godina neće biti otegotna okolnost.

REFERENCA. Zbog nedostatka konkretnih podataka o djeci u Kaznenom zakonu, mjera odgovornosti prema dobi nema jasne granice i dodjeljuje se pojedinačno sudskom odlukom. Roditelj ili druga osoba koja želi kazniti osobu koja je počinila kazneno djelo može računati samo na pojačane mjere pravde općenito, ali ne i za određena razdoblja.

Morate se usredotočiti na relevantne članke Kaznenog zakona (uglavnom ovo i) + povećanje odgovornosti sudskom odlukom.

Ovisno o težini kaznenog djela

Kao što je gore spomenuto, u ovom slučaju se povećavaju uvjeti kazne ili iznos novčanih kazni. Ali nemoguće ih je znati unaprijed, osim u slučajevima kada je oštećenje maloljetne osobe propisano člankom samog zakona.

U okviru Kaznenog zakona, štetom za zdravlje može se smatrati:

Definicija namjere

Pod pojmom namjernog ozljeđivanja osobe bilo koje dobi podrazumijeva se svako djelo u kojem je optuženi shvaćao posljedice svojih postupaka. Ovo također uključuje zločine počinjene u stanju strasti, ako afekt nije prepoznat kao patološki.

REFERENCA. Namjerna kaznena djela uključuju sve ono što nije prepoznato kao nenamjerno djelo ili djelo počinjeno iz nehaja. Takve su pak situacije one u kojima je šteta nastala slučajno.

Primjerice, optuženi je otvorio vrata iza kojih je stajalo dijete, koje ga je udarilo, ali ga nije vidjelo. Osim toga, svaka situacija se razmatra pojedinačno.

Za maloljetnike, šteta prouzročena zdravlju također se dijeli na tri stupnja - lagani, srednji i teški. Regulirano je istim člancima kao i za odrasle, ali uz otegotnu okolnost.

Stupanj težine utvrđuje se liječničkim pregledom koji se mora obaviti prema uputama policije u navedenoj ustanovi. Žrtva kaznenog djela (roditelji) treba zabilježiti činjenicu o povredi, bez obzira čini li se značajna ili ne.

Većina ljudi to misli loše navike koji su štetni za ljudsko zdravlje i dobrobit su pušenje, zlouporaba alkohola, ovisnost o drogama, ovisnost o kockanju. Naime, naše zdravlje ugrožavaju druge, na prvi pogled puno bezopasnije navike. Mnoge od njih jednostavno ne primjećujemo ili ih smatramo bezopasnima, dok bi zapravo prisutnost takvih navika trebala biti razlog za zabrinutost i promjenu načina života.

Pasivnost i patološka lijenost

Navika prebacivanja odgovornosti za svoj život na druge i samo ležanja na kauču, jer “želim se opustiti”, “nisam raspoložen za nešto”, “moram se nekako fizički opustiti” zapravo je vrlo nezdrava . Prvo, to ukazuje na to da osoba duboko u sebi ne vjeruje - nesigurna je u sebe, boji se drugima izgledati lošije, njegov rad i trud u obitelji, najvjerojatnije, nisu uvijek cijenjeni. Drugo, patološka lijenost i životna pasivnost dovode do pada kvalitete života, do povećanja živčana napetost i, kao posljedica, do depresije, tjeskobe i živčanih slomova.

Navika grickanja noktiju

Stručnjaci vjeruju da ljudi grizu nokte u pozadini unutarnjeg prenaprezanja, u stresne situacije, u slučajevima kada moraju obaviti neugodan ili težak zadatak. Takva navika može govoriti o psihičkoj nezrelosti osobe, o jak strah ili anksioznost.

"Glodavci" u ovom slučaju oštećuju ne samo ploče nokta, već i zubnu caklinu (prilikom odgrizanja tvrdih dijelova ploče nokta nastaju mikrooštećenja na caklini zuba), kožu oko noktiju. Kao rezultat toga, oni koji stalno grizu nokte hodaju s upaljenom kožom prstiju, prekrivenom neravninama, imaju problema sa zubima, a često i problema s oslobađanjem psihičkog stresa. Osim toga, navika grickanja noktiju dovodi do toga da se mnogi patogeni mikroorganizmi ispod ploča nokta i s vrhova prstiju presele u usne šupljine- a to može uzrokovati ne samo karijes i upalne parodontne bolesti, već i brojne zarazne bolesti probavni sustav.

TV hrana

Mnogi ljudi imaju želju jesti dok gledaju televiziju - psiholozi kažu da navika redovitog jedenja ispred ekrana sugerira da osobi nedostaje elementarna briga i da je jako umoran od svakodnevne rutine.

Obično takvi ljudi ne znaju kako planirati svoje vrijeme i potpuno se opustiti.

Nutricionisti također upozoravaju da se TV hrana puno lošije probavlja, proces normalne probave je poremećen, što može izazvati probleme s gušteračom, želucem i duodenum. Osim toga, gledajući televiziju, osoba jede gotovo upola manje nego što bi jela za stolom, a da pritom nije ometana gledanjem filmova i programa.

Navika kašnjenja

Neorganiziranost, stalna kašnjenja i navika da se sve radi u posljednji trenutak mogu ukazivati ​​ne samo na nemogućnost planiranja vlastito vrijeme, ali i o kronični umor kao i neuroze. Stalna kašnjenja, odgađanje sastanaka i drugih važnih stvari do posljednjeg trenutka samo pogoršavaju situaciju, uzrokujući psihičku nelagodu osobe i prisiljavajući je da stalno bude u tjeskobnom stanju. Morate naučiti više vjerovati sebi, točnije planirati svoje vrijeme i potpuno se opustiti - ne ispred TV-a, već u procesu ležernih šetnji na svježem zraku.

Prejedanje i pretjerana ljubav prema slatkišima

Pretjerani unos hrane, navika "hvatanja" bilo kakvih problema, prevlast štetne hrane i slatkiša u prehrani dovode do pretilosti, poremećaja probavnog i endokrini sustavi, gastritis, zatvor, dijabetes.

Psihogeno prejedanje (neumjereno uzimanje hrane u pozadini stresa ili emocionalni poremećaji) je prilično česta. moderni problem. Često se s tim može nositi tek nakon zajedničkih konzultacija s nutricionistom i psihologom.

Kronična deprivacija sna

Odvojite vrijeme od sna kada nemate vremena obaviti nešto važno ili samo hitno želite završiti čitanje zanimljiva knjiga Mnogima je to postala navika. Kasno ići u krevet, ustajati ranije nego inače, spavati sat ili dva manje nego što je potrebno - čini se, do kakvih posljedica, osim umora, može dovesti takav režim? Naime, kronični nedostatak sna iznimno je opasan za ljudsko zdravlje i može mu nanijeti vrlo veliku štetu.

Osim kroničnog umora, razdražljivosti i podložnosti stresu, neispavana osoba redovito je izložena riziku od ozbiljnih problema poput hipertenzije, dijabetes drugi tip, zatajenje srca i niz drugih kardiovaskularnih bolesti, sve do srčanog udara. Stradaju koža, mozak, pa čak i figura - uz manjak sna razgradnja glukoze znatno je sporija nego inače, a osjećaj gladi je pojačan zbog hormonskog metabolizma. ispada da osoba jede više, a tijelo apsorbira manje - to dovodi do pretilosti i dijabetesa.

Pucketanje zglobova

Navika istezanja prstiju i pucketanja zglobovima kako bi se osjećali ugodnije dovodi do destabilizacije zglobova, drastičnu promjenu pritisak u interartikularnoj tekućini, subluksacije i dislokacije, kao i ukliješteni živci. Kao rezultat, ova navika može uzrokovati istegnuća zglobnih ligamenata, oštećenje hrskavičnog tkiva, razvoj upalne bolesti zglobova. Prsti se deformiraju, zglobovi izgledaju natečeni i s vremenom postaju bolni pri savijanju, pa čak i pri dodiru.

Rinotileksomanija

Rinotileksomanija, ili jednostavnije, navika čačkanja nosa, nije tako bezopasna kao što možda mislite. Može ukazivati ​​na poremećaje pažnje i druge psihičke poremećaje – osim ako se, naravno, osoba prečesto ne upušta u ovu aktivnost. Branje nosa uzrokuje mikrotraumu sluznice, može dovesti do oštećenja površine krvne žile stijenke nosa i krvarenje.

U nekim slučajevima rinotileksomanija može uzrokovati ozbiljne ozljede - na primjer, postoji slučaj kada je 53-godišnja Amerikanka slomila nosnu pregradu u procesu intenzivnog čačkanja nosa.

Čitanje u WC-u

Čitanje je svakako koristan proces, ali ne kada se odvija na za to najneprikladnijim mjestima. Primjerice, redovito čitanje u zahodu može postati iznimno štetno. Prvo, kada čitate na WC-u, osoba se stalno saginje, a drugo, sjedi dulje, što znači da postoji produljena kompresija krvnih žila, što dovodi do stagnacije krvi u zdjeličnim organima i donjim ekstremitetima.

Iskakanje prištića

Cijeđenje akni, usprkos svoj prividnoj bezopasnosti, dermatolozi još uvijek snažno ne preporučuju. Postoji nekoliko razloga: infekcija u rani od istisnutog prištića, gnojni iscjedak koji ulazi u krvotok i širenje infekcije na druge dijelove kože, stvaranje krasta i rana na mjestu bivših akni, što u konačnici može uzrokovati ožiljke.

Navika žvakanja pera i olovaka

Navika grickanja pribora za pisanje slična je navici grickanja noktiju. Oštećena zubna caklina, patogeni mikroorganizmi iz olovke i olovke ulaze u usta, osim toga olovka može oštetiti sluznicu zubnog mesa ili jezika.