Sağlığa orta derecede zarar. Hukuki yönler. Hareketsiz çalışmanın sağlık riskleri nelerdir? Egzersiz yapmak

Hukuk pratiğinde "sağlığa zarar" kavramı vardır. Ve bu zararın şiddeti değişir. Örneğin, yaşamla bağdaşmayan ve sakatlığa yol açanlar da dahil olmak üzere vücuda ciddi zararlar veren sağlığa ciddi bir zarar var veya.

Her insanın sahip olduğu en değerli şey sağlığıdır. Halsizlik, acı hissedersek, ciddi şekilde hastalanırsak, etrafındaki her şey rengini kaybeder, neşe getirmeyi bırakır, arka plana çekilir.

Bir erkek kendi düşmanı değildir, bu nedenle sağlığını maksimumda korumaya çalışır. Ancak bazen vücuda zarar veren durumlar vardır - spor ve ev yaralanmaları, kaza sonucu yaralanmalar, iş yerinde güvenlik düzenlemelerinin ihlali, diğer insanlarla çarpışmalar vb.

Orta şiddette sağlığa verilen zarar çok daha yaygındır.

Bu, ölüme yol açmayan, ancak ciddi fiziksel hasar yaratan vücuda verilen hasardır. Ceza Kanununun 111. Maddesi Rusya Federasyonu yirmi bir günden fazla tedavi gerektirebileceğini veya ciddi, uzun süreli sakatlığa neden olabileceğini belirtiyor. Ve Ceza Kanunu'nun 112. maddesi, sağlığa orta derecede zarar vermenin yasal sonuçları hakkında bilgi vermektedir.

Bu nedenle, asgari ceza, ortalama üç ila altı ay veya üç yıla kadar hapis cezası olacaktır. Ancak, ağırlaştırıcı koşullar eşlik ediyorsa (görev sırasında, bir grup insan tarafından veya belirli bir zulümle, mağdur dayanılmaz bir işkence yaşadığında veya çaresiz bir durumdayken insanlara zarar verildi), o zaman ceza daha ciddi olmalı. Buna ırkçı veya holigan saiklerle sağlığa fiziksel zarar verilmesi, tekrarlanan benzer bir suç veya önceden planlanmış organize bir grup tarafından işlenen bir suç da dahildir. Bu durumda fail veya failler beş yıla kadar hapis cezası ile karşı karşıyadır.

Bir kişinin belirli bir durumda ne kadar acı çektiğini nasıl belirleyebilirim? Ciddi yaralanmalarla ilgili her şey açıksa, ciddi yaralanmalar ile orta şiddette sağlığa verilen zarar arasındaki çizgi nasıl bulunur? Bu durumda kanun şu şekildedir: İnsan sağlığına verilen zararın ciddiyeti, kural olarak, mahkemede ve adli tıp muayenesinde bir uzmanın yardımıyla belirlenir.

İnsan ruhunun sağlığına zarar

Ne yazık ki, Rus mevzuatı, sağlığa ciddi zararın yalnızca bir kişinin fiziksel bedenine, vücuduna değil, aynı zamanda ruhuna da verilebileceği konusunu çok zayıf bir şekilde çözmüştür. Elbette kurbanı fiziksel olarak sakat bırakan suçlu nasıl cezalandırılır - onu hapse atın. Ama morluklar geçtiğinde zorbadan nasıl hesap sorulur ve zihinsel durum kurban ona çalışma ve dolu bir hayat yaşama fırsatı vermiyor mu? Örneğin, bir olaydan sonra kişide fobiler (korkular), nevrozlar veya daha ciddi zihinsel hastalık? Ancak, yaralanma orta şiddette olsa bile bu nadir değildir.

Meyve ve sebze sayısı sağlıklı yiyecek. Bir kişinin günlük diyetinde olması gereken vitaminler ve faydalı eser elementler bakımından zengindirler. Bu nedenle, her zaman en ufak bir zarar vermeden yenebilecekleri görülüyor. Yanılsamayı çürütmek için acele ediyoruz. Görünüşe göre en çok bile sağlıklı sebzeler ve meyvelerin kendi karanlık tarafları olabilir. Onları çiğ yemek, yanlış kısmı veya yanlış miktarda yemek yeterlidir ve bu en talihsiz sonuçlara yol açabilir ...

1. Yeşil patates

Patates vitamin ve mineraller açısından zengindir ve bu yumru kültürü aynı zamanda değerli bir karbonhidrat kaynağıdır. Ancak patateslerin yeşil kısımları zehirli solanin içerir. Mesele şu ki, bir kültür olarak patatesler itüzümü ailesine aittir ve itüzümü zehirli bir bitkidir. Bu nedenle patateslere çok dikkat edin ve toksinlerin odak noktası oldukları için yeşil kısımlarını kesin.

2. Çiğ kırmızı fasulye

Fasulyeyi uzun süre ve düşük ısıda pişirmenin neden geleneksel olduğunu açıklayan, bu ürünün ham formundaki zararlılığıdır. Her ne kadar çok lezzetli ürün, ham, 75 ° C'den fazla t ° 'de ölen toksik bir protein lektin içerir. Tüm toksik bileşikleri yok etmek için fasulyeleri en az yarım saat pişirmeniz gerekir.

3. Yabani mantarlar

Mantarlar, dişlerimiz, saçlarımız, tırnaklarımız ve kalbimiz için hayati önem taşıyan tüm bileşikler olan protein, kalsiyum, potasyum, selenyum ve D vitamini içeren bitki bazlı etlerdir. Ama ayrıca var arka taraf: süngerler gibi mantarlar ağır metalleri emer - kadmiyum, cıva, kurşun, bakır. Orman mantarlarının yukarıdaki "hediyeleri" içermediğini garanti edemiyorsanız, petrol ve istiridye mantarlarını tercih edin. Bu arada, ikincisi radyasyonu ortadan kaldıran birkaç üründen biridir.

4. Ravent yaprakları

Ravent köftesini kim sevmez ki? Lezzetli, sulu, orta derecede ekşi, bir patlama ile çay ile giderler. Ama saplar başka, yapraklar başka. oksalik asit içerirler, Büyük miktarlarölümcül olabilir. Yaklaşık 60 kg ağırlığındaki bir kişi için ölümcül bir "doz" 3 kg yaprak olabilir. Ancak daha az sayıda bile ciddi sorunlara neden olabilir.

5. Kemik çekirdekleri

Elma, kayısı, mango, şeftali ve erik hepsi çok sağlıklı meyvelerdir. Ancak kemiklerinin çekirdeği, yok edildiğinde hidrosiyanik aside dönüşen amigdalin maddesini içerir. Az miktarda aynı kayısı çekirdeği çok faydalıdır, ancak aşırıya kaçarsanız sorunlardan kaçınılamaz. Günlük oran Bir yetişkin için 5-7 çekirdek ve bir çocuk için 2-3 çekirdek en iyi çözümdür.

6. Ham manyok

Manyok veya yenilebilir manyok, bize Güney Amerika'dan gelen yenilebilir bir kök tropikal bitkidir. kendi yolunda besin değeri birçok yönden patatese benzer, ancak çiğ olduğunda ölümcül olan siyanojenik glikozitler içerir. Bu nedenle manyok tüketilmeden önce dikkatlice pişirilmelidir!

dizi ( => 83 => 79)

Marketium - pozitif, ilham verici ve hayat tüyoları

Beğen'i tıklayın, →
en iyisini elde etmek için
Facebook gönderileri.

Ofis işi, örneğin fiziksel işlerden daha rahat ve sağlıklı kabul edilir. Ancak öyle değil. Hareketsiz çalışma, bu makalede ele alacağımız sağlığa daha az zarar veremez.

Rusya'da ofis çalışanları için çalışma koşulları

Bu arada, gelişmiş ülkelerde hareketsiz çalışmanın sağlığa zararlı olduğu uzun zamandır anlaşılmıştır. ABD ve Avrupa'da yürütülen araştırmalar genellikle yerleşik çalışma ve genel olarak yerleşik yaşam tarzı ile ilgili sorunlara ayrılmıştır. Bu tür ülkelerin sakinlerinin çoğunun fiziksel hareketsizlikten muzdarip olduğu bir sır değil, çünkü hareket eksikliği sadece işte değil, ondan sonra da (arabada otururken, bilgisayarda, TV önünde vb.) Yani, Amerikalı araştırmacılara göre, nötralize etmek Olumsuz sonuçlar hareketsiz çalışma, yürüyüş, açık hava oyunları, spor salonuna gitme, yüzme havuzu vb. gibi güçlü aktivitelere ayırmak günde 30 ila 60 dakika sürer.

Rusya'da Ofis işi bir takım kendine has özellikleri vardır. İşçiler genellikle 8-9 saatini pratikte sandalyelerinden kalkmadan, öğle yemeği saatlerinde bile, genellikle işyerinde kalarak geçirirler. Pek çok şirkette işverenler çeşitli 5 dakikalık molalara, kahve molalarına veya sigara molalarına olumlu yaklaşmazlar ve bu aynı zamanda önemsiz de olsa bir harekettir, ancak bir kişinin pozisyonunu değiştirebildiği, biraz esnediği veya gerebildiği bir harekettir. Ayrıca, Rus ofis çalışanlarının işleri daha stresli, yönetim baskısı altında ve emek yoğun. Ders dışı çalışma ve tam teşekküllü 28 günlük kesintisiz bir tatil alamama hakkında bile açıklama yapamazsınız - ne yazık ki, bunlar Rusya'daki modern ofis hayatının gerçekleridir.

Hareketsiz çalışmanın tehlikeleri nelerdir?

Ofiste çalışmanın zararsızlığına ilişkin yanılsamalar doktorlar tarafından uzun süredir ortadan kaldırılmıştır, bu tür faaliyetler oldukça belirgindir. Evet, burada olmayacak. fiziksel aşırı gerilim, bir takım tezgahında veya bir şantiyede çalışmaktan veya varisli damarlarla ilgili problemlerden sürekli “ayakta” ​​olmaktan (aşçı, satıcı) olduğu gibi. Ancak uzun süreli hareketsiz çalışma bu tür hastalıklara neden olabilir:

• * Sürekli “oturma” pozisyonunda olması nedeniyle, omurgada, omurlararası disklerin beslenmesini kötüleştiren bir yük vardır, beyni besleyen kan damarları sıkışır, bu da baş ağrılarına, migrenlere, aşırı çalışmaya ve azalmaya neden olur. konsantrasyon;
• * sırt, boyun ile ilgili sorunlar, osteokondroz, skolyoz;
• * metabolik bozukluklar, obezite;
• * pelviste kanın durgunluğu, bu tür rahatsızlıkların ortaya çıkmasına neden olur. prostatit , kadın Hastalıkları. Hamilelik sırasında, hareketsiz çalışma hem anne hem de bebek için özellikle zararlıdır (cenin asfiksi ile doludur);
• *stres- bir ofis çalışanının hayatında sık görülen bir durum (yönetimle ilişkiler, ekipteki psikolojik durum, acil raporlama, mesai, sinirlilik vb.) Bu nedenle büyük kalp krizi riski, felç, kalp-damar hastalığı.
• *görme kaybı riski kalıcı iş bilgisayar ve kağıt medya ile.

Liste, ne yazık ki, tam olmaktan uzak.

Ofis çalışanları için faydalı egzersizler

Yani, hadi rutin hayata getirelim Ofis çalışanıçeşitlilik! Çalışma takvimine birkaç basit alıştırma eklemeyi bir kural haline getirelim.

• * Büküm. Alt sırt ve karın kaslarının gerilmesine yardımcı olacaktır. Masadan uzaklaşıyoruz, bacaklarımızı uzatıyoruz ve topuklarımıza koyuyoruz. Sırtınızı düz tutarak gövdeyi sağa ve sola çevirin.
• * Omuz kaslarını yoğurun. Ara vermeden omuzlarımızı arka arkaya 10 kez kaldırıyoruz, sonra onlarla birlikte ileri geri dairesel hareketler yapıyoruz.
• * Uzatmak. Dirsekte bükülü olan kolu arkadan yukarıdan başlatıyoruz, diğer el ile dirseğe 10 saniye basıyoruz. El değiştiriyoruz. Bu egzersiz gerginliği gidermeye, önkol ve omuz kaslarını tonlandırmaya yardımcı olur.
• * Bacakları kaldırın. Sandalyenin kenarına oturuyoruz, bacaklarımızı uzatıyoruz, yerden biraz kaldırıyoruz ve sırayla dizlerimizi karnımıza çekiyoruz. Her bacak 10-12 kez çalışmalıdır. Egzersizi yaparken kalça ve karın kaslarını zorlarız.
• * Ters şınav. Bacaklarımızı mümkün olduğunca uzağa koyarken avuçlarımızı duvara dayadık. Göğüs ve kol kaslarını çalıştıran 10 şınav yapıyoruz.
• * Ellerdeki gerginliği giderin. Aynı zamanda ellerimizi yumruk haline getiriyoruz ve sonra onları keskin bir şekilde açıyoruz. Ayrıca, farklı yönlerde sıkılmış yumruklarla dairesel hareketler yapılması önerilir. Bu arada, bu eklem hastalıklarının mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

Bu egzersiz setini düzenli olarak uygulayarak, aşağıdaki gibi tehlikeli sağlık sorunlarından kaçınabilirsiniz.

Hukuk açısından küçüğün zarar görmesi bağlamındaki "zarar" kavramı, bir dizi farklı eylemi içerebilir.

Ceza Kanununda yalnızca bir çocuğa veya gence zarar vermeye ayrılmış ayrı bir madde yoktur.

Aynı zamanda, küçüklerle ilgili herhangi bir özel eylemin sorumluluğu, Rusya Federasyonu Ceza Kanunu'nun ilgili maddelerinde ayrı paragraflarda ve alt paragraflarda belirtilmiştir.

Temas halinde

Sanığın eylemlerinin sonunda aşağıdaki şekillerde herhangi bir sonuca yol açtığı tüm durumlarda sağlığa zarar verme gerçeği kaydedilir:

• geçici sakatlık - normal bir duruma geri dönme olasılığı ile;
• kısa süreli sağlık bozukluğu - 3 haftalık dönemler için;
• kalıcı sakatlık - kalıcı dönem, düşük bir iyileşme olasılığı ile;
• sakatlık - herhangi bir derece, orta şiddette veya şiddetli sağlığa zarar olarak kabul edilir;
• işitme, görme veya konuşma becerilerinin kaybı;
• yüz şekil bozukluğu;
• herhangi bir organın kaybı;
• herhangi bir organın işlevini kaybetmesi de dikkate alınır.

Mevzuat, fiziksel zarara yol açmanın yanı sıra, fiziksel zararın meydana geldiği durumları da öngörmektedir. getirmek akli dengesizlik . Bu da geçerlidir uyuşturucu bağımlılığı ve madde bağımlılığı hastalığı. Bir çocuğu veya genci bu tür sonuçlara yol açacak eylemlere teşvik eden kişi de sanık olarak yargılanır.

olarak sınıflandırılabilecek durumların çoğu bir çocuğun veya ergenin sağlığına zarar vermek, Maddeler, , ve Ceza Kanunu ile düzenlenir.; ayrıca bu listede yer alan 118.

Madde 118. İhmal yoluyla ağır bedensel zarara neden olmak

1. İhmal yoluyla ağır bedensel zarar verilmesi, 80 bin rubleye kadar veya miktarında para cezası ile cezalandırılır. ücretler veya hüküm giymiş kişinin altı aya kadar olan diğer gelirleri veya zorunlu işler dört yüz seksen saate kadar veya düzeltici çalışma ile iki yıla kadar veya üç yıla kadar özgürlük kısıtlaması veya altı aya kadar tutuklama ile .
2. Bir kişinin uygunsuz performansı sonucunda işlenen aynı fiil, mesleki görevler belirli pozisyonlarda bulunma veya belirli faaliyetlerde bulunma hakkından mahrum bırakılarak veya belirli bir süre için belirli faaliyetlerde bulunma hakkından mahrum bırakılarak veya olmaksızın dört yıla kadar bir süre için özgürlüğün kısıtlanması veya bir yıla kadar zorunlu çalıştırma ile cezalandırılır. üç yıla kadar veya bir yıla kadar bir süre için özgürlükten yoksun bırakılarak, belirli bir pozisyonda bulunma veya belirli faaliyetlerde bulunma hakkından yoksun bırakılarak veya onsuz üç yıla kadar.

Sağlığa zarar, dayak ve işkenceyi içermez. Bu durumlar Sanat altında ayrı ayrı ele alınmaktadır. Ceza Kanunu'nun 116 ve 117'si. Bu tür vakaları kendi aralarında ayırt etmenin ana kriteri, sağlığa gerçek zararın varlığı veya yokluğudur.

Madde 116. Dayak

Fiziksel acıya neden olan, ancak bu Kanunun 115. Maddesinde belirtilen sonuçlara yol açmayan, holigan saiklerle ve ayrıca siyasi, ideolojik, ırksal, ulusal veya dini nefret veya düşmanlık temelinde işlenen dayak veya diğer şiddet eylemleri, veya herhangi bir şekilde kin veya düşmanlık temelinde sosyal grup 360 saate kadar zorunlu çalışma veya bir yıla kadar düzeltici çalışma veya iki yıla kadar özgürlük kısıtlaması veya bir süre zorunlu çalışma ile cezalandırılır. iki yıla kadar veya altı aya kadar tutuklama veya iki yıla kadar özgürlükten yoksun bırakma.

Örneğin, bir kişinin sıyrıkları ve morlukları vardır, ancak bu vücudun normal işleyişini etkilemez. O halde bu durum sağlığa zarar verme meselesi çerçevesinde değerlendirilmeyecektir - dava, Ceza Kanununun 116 veya 117. maddelerine göre açılacaktır.

Kriterler ve işaretler

Her durum ayrı ayrı incelenir ve hangi suç türüne atfedileceği ve hangi madde kapsamında değerlendirileceği mahkemece karara bağlanır. Aynı zamanda, hangi cümlenin verildiğine bağlı olarak bir dizi kriter değerlendirilir.

Sağlığa zarar olarak sınıflandırılabilecek bir suçun sonuçlarının varlığı mutlaka bir uzman tarafından tespit edilmelidir. Davanın koşullarına bağlı olarak, gerçekleştirilir:

1. tıbbi muayene - bedensel yaralanmaların varlığında;
2. veya bir çocuğun veya ergenin ruh sağlığına zarar verilmişse psikiyatrik görüş verilir.

Not! Adli-tıbbi muayene soruşturmaya dahil olan kişi tarafından atandıktan sonra yapılır. Örneğin, bir savcı veya müfettiş olabilir.

Ceza Kanununa göre sağlığa zarar derecesine göre sınıflandırma

Küçüğün uğradığı her zarar, belirli bir genel mevzuat maddesi çerçevesinde ele alındığından, şiddet dereceleri herkes için aynı şekilde sınıflandırılır.

Ceza Kanunu sağlar Sağlığa 4 çeşit zarar:

1. Hafif zarar. Temel olarak, hafif hasara neden olan durumlar Madde kapsamında değerlendirilir. Ceza Kanununun 115.
2. Orta. Bunların çoğu Ceza Kanunu'nun 114. maddeleri ve maddeleri ile düzenlenmiştir.
3. Ciddi bedensel zarar- Madde 113, 114, .

   Madde 114

   1. Gerekli savunma sınırlarını aşan kasıtlı ağır bedensel zarar verme, bir yıla kadar ıslah işçiliği veya bir yıla kadar özgürlük kısıtlaması veya zorla çalıştırma ile cezalandırılır. bir yıla kadar bir süre için veya aynı süre için özgürlükten yoksun bırakma yoluyla.
   2. Bir suç işleyen bir kişiyi alıkoymak için gerekli önlemleri aşan kasıtlı olarak ağır veya orta derecede bedensel zarar vermek, iki yıla kadar ıslah işçiliği veya en fazla bir süre için özgürlüğün kısıtlanması ile cezalandırılır. iki yıla kadar veya iki yıla kadar zorunlu çalıştırma veya aynı süre için hapis cezası.

Suçun ağırlığı ve sağlığa verilen zararın ağırlığı, farklı konseptlerİngiltere'de. Birincisi, esas olarak, birçok faktöre bağlı olabilen, atanan sürenin boyutuna göre belirlenir. İkincisi Sanatta düzenlenmiştir. Ceza Kanunu'nun 111'i ve münhasıran Negatif etki kurbanın sağlığı hakkında.

Ciddi zarar, sırayla iki alt türe ayrılır:

• hayati tehlike. Burada iki seçenek olabilir. Mağdur ya yaşamı tehdit eden yaralanmalar geliştirmiştir ya da ölüme yol açabilecek bir hastalık / patoloji geliştirmiştir.
• Yaşam için tehlikeli değil.

Çocuğun sağlığına verilen zararın ciddiyeti, cezaya karar verilirken dikkate alınan en önemli göstergelerden biridir.

Sorumluluk ölçüleri

Reşit olmayanların neden olduğu yaralanmalar için sorumluluk, birçok faktöre bağlı olarak büyük ölçüde değişir. Bu, adli rapor, olayın koşulları ve mağdurun yaşı tarafından belirlenen zararın derecesidir.

REFERANS. Rusya Federasyonu Ceza Kanunu'nda, akrabalar (ebeveynler dahil) tarafından bir reşit olmayanla ilgili olarak yasadışı eylemlerin yapılmasını öngören ayrı bir madde bulunmamaktadır. Kanununda ayrı maddeler bulunmaktadır. idari suçlar, ancak sağlığa zarar veren durumları özel olarak düzenlemezler.

Bu nedenle, bu gibi durumlarda, davalar herkes için olduğu gibi Ceza Kanunu'nun aynı maddeleri kapsamında değerlendirilir.

Rusya Federasyonu mevzuatına göre, reşit olma yaşı 18'dir. Ayrıca ceza hukukunda çocuklar arasında şu ayrım vardır:

• 14 yıla kadar - küçükler.
• 14 ila 18 yaş arası - küçükler.

Bu, hem yasaları ihlal etmeleri durumunda kendilerine düşen sorumluluk hem de diğer kişiler tarafından kendilerine zarar verildiği durumlar için geçerlidir.

Her şeyden önce, sağlığa zarar da dahil olmak üzere küçüklere karşı işlenen suçlar Sanat kapsamına girer. Ceza Kanununun 63. Ağırlaştırıcı koşulları değerlendirir. Spesifik olarak, aşağıdaki alt paragraflar bu madde kapsamında ilgili olabilir:

• s. 1, s. h - reşit olmayanlara karşı suç işlemek;
• s. 1, s. n - ebeveynler veya onu denetlemekle görevlendirilen kişiler (bakıcılar, öğretmenler, doktorlar vb.) tarafından küçüklere karşı suç işlenmesi.

Bu verilere göre, küçüklerin / küçüklerin özel olarak belirtilmediği makalelerde herhangi bir suç ayrıca Sanat kapsamında değerlendirilebilir. Ceza Kanununun 63. Ama içinde belirtilen paragraf 1, paragraflar. h 14 ila 18 yaş arası küçüklerden bahsetmez, bu nedenle tam olarak Sanat kapsamındadır. 63 14-18 yaş arası bir kişiye karşı suç işlenmesi ağırlaştırıcı bir faktör olmayacaktır.

REFERANS. Ceza Kanununda çocuklarla ilgili belirli verilerin bulunmaması nedeniyle, yaşa göre sorumluluk ölçüsü net sınırlara sahip değildir ve mahkeme kararı ile bireysel olarak belirlenir. Suç işleyen bir kişiyi cezalandırmak isteyen bir ebeveyn veya başka bir kişi, belirli süreler için değil, yalnızca genel olarak artan adalet önlemlerine güvenebilir.

Ceza Kanunu'nun ilgili maddelerine (esas olarak bu ve) + mahkeme kararıyla sorumluluk artışına odaklanmanız gerekir.

Suçun ağırlığına göre

Yukarıda da belirtildiği gibi bu durumda cezanın süresi veya para cezası miktarı artar. Ancak, yasanın kendi maddesinde küçüklere zarar verilmesinin öngörüldüğü durumlar dışında, bunları önceden bilmek mümkün değildir.

Ceza Kanunu çerçevesinde sağlığa zararlar düşünülebilir:

Niyetin tanımı

Herhangi bir yaştaki bir kişiye kasıtlı zarar verme kavramı, sanığın eylemlerinin sonuçlarını anladığı herhangi bir eylem olarak anlaşılır. Bu, duygulanım patolojik olarak tanınmadıysa, tutku halinde işlenen suçları da içerir.

REFERANS. Kasıtlı suçlar, kasıtsız fiil veya ihmal yoluyla işlenen fiil olarak kabul edilmeyen her şeyi içerir. Bu tür durumlar, sırasıyla, hasarın kaza sonucu meydana geldiği durumlardır.

Örneğin, sanık arkasında duran çocuğun kendisine çarpan kapıyı açmasına rağmen onu görmemiştir. Ayrıca her durum ayrı ayrı değerlendirilir.

Küçükler için sağlığa verilen zarar da üç dereceye ayrılır - hafif, orta ve şiddetli. Yetişkinlerle aynı maddelerle düzenlenir, ancak ağırlaştırıcı bir durum vardır.

Şiddetin derecesi, belirtilen kurumda polisten alınan talimata göre yapılması gereken bir tıbbi muayene sırasında ortaya çıkar. Suçun mağduru (ebeveynler), önemli görünse de görünmese de, zarar gerçeğini kaydetmelidir.

Çoğu insan öyle düşünüyor Kötü alışkanlıklar insan sağlığına ve esenliğine zararlı olanlar sigara, alkol kötüye kullanımı, uyuşturucu bağımlılığı, kumar bağımlılığı. Aslında sağlığımız, ilk bakışta çok daha zararsız olan diğer alışkanlıklar tarafından tehdit ediliyor. Birçoğu, aslında bu tür alışkanlıkların varlığı endişe ve yaşam tarzı değişiklikleri için bir neden olması gerektiğinde, onları basitçe fark etmiyoruz veya zararsız olduğunu düşünmüyoruz.

Pasiflik ve patolojik tembellik

“Rahatlamak istiyorum”, “Bir şey yapacak havamda değilim”, “Bir şekilde fiziksel olarak rahatlamaya ihtiyacım var” diye kanepede uzanıp hayatınızın sorumluluğunu başkalarına devretme alışkanlığı aslında çok sağlıksız. . İlk olarak, bir kişinin kendisine derinden güvenmediğini gösterir - kendinden emin değildir, başkalarına daha kötü görünmekten korkar, ailedeki çalışmaları ve çabaları büyük olasılıkla her zaman takdir edilmez. İkincisi, patolojik tembellik ve yaşam pasifliği yaşam kalitesinin düşmesine, yaşam kalitesinin artmasına neden olur. Sinir gerginliği ve sonuç olarak depresyon, anksiyete ve sinir krizlerine yol açar.

Tırnak yeme alışkanlığı

Uzmanlar, insanların iç aşırı eforun arka planına karşı tırnaklarını ısırdığına inanıyor. Stresli durumlar, hoş olmayan veya zor bir görevi yerine getirmeleri gereken durumlarda. Böyle bir alışkanlık, bir kişinin psikolojik olgunlaşmamışlığından bahsedebilir. güçlü korku veya endişe.

Bu durumda "kemirgenler" sadece tırnak plakalarına değil, aynı zamanda diş minesine de zarar verir (tırnak plağının sert parçalarını ısırırken, dişlerin minesinde mikro hasarlar oluşur), tırnakların etrafındaki deri. Sonuç olarak, tırnaklarını ısıranlar, parmaklarının iltihaplı, çapaklarla kaplı derisiyle sürekli yürürler, dişleriyle ilgili sorunlar yaşarlar ve çoğu zaman psikolojik stresten kurtulma sorunları yaşarlar. Ayrıca tırnak yeme alışkanlığı, tırnak plakalarının altından ve parmak uçlarından birçok patojenik mikroorganizmanın içeri doğru hareket etmesine neden olur. ağız boşluğu- ve bu sadece çürüklere ve inflamatuar periodontal hastalıklara değil, aynı zamanda bir dizi hastalığa da neden olabilir. bulaşıcı hastalıklar sindirim sistemi.

televizyon yemeği

Birçok insan TV izlerken yemek yeme arzusuna sahiptir - psikologlar, ekranın önünde düzenli olarak yemek yeme alışkanlığının, bir kişinin temel bakımdan yoksun olduğunu ve günlük rutinden çok yorulduğunu gösterdiğini söylüyor.

Genellikle bu tür insanlar zamanlarını nasıl planlayacaklarını bilmezler ve tamamen rahatlarlar.

Beslenme uzmanları ayrıca TV yemeklerinin çok daha kötü sindirildiği, normal sindirim sürecinin bozulduğu ve pankreas, mide ve bağırsaklarda sorunlara neden olabileceği konusunda uyarıyorlar. on iki parmak bağırsağı. Ayrıca televizyon izlerken kişi, film ve program izleyerek dikkati dağılmadan, yemek masasında yiyeceğinin neredeyse yarısını yer.

Geç kalma alışkanlığı

Düzensizlik, sürekli gecikmeler ve her şeyi son anda yapma alışkanlığı, yalnızca plan yapamamanın göstergesi olmayabilir. kendi zamanı, ama aynı zamanda hakkında kronik yorgunluk yanı sıra nevroz. Sürekli gecikmeler, toplantıları ve diğer önemli konuları son ana kadar ertelemek, yalnızca durumu daha da kötüleştirerek, bir kişide psikolojik rahatsızlığa neden olur ve onu sürekli endişeli bir durumda olmaya zorlar. Kendinize daha fazla güvenmeyi, zamanınızı daha doğru planlamayı ve tamamen rahatlamayı öğrenmelisiniz - TV'nin önünde değil, temiz havada yavaş yürüyüşler sürecinde.

Aşırı yeme ve tatlılara aşırı sevgi

Aşırı gıda alımı, herhangi bir sıkıntıyı "ele geçirme" alışkanlığı, diyette zararlı yiyecek ve tatlıların baskınlığı obeziteye, sindirim bozukluklarına ve endokrin sistemler, gastrit, kabızlık, diyabet.

Psikojenik aşırı yeme (stres arka planına karşı aşırı gıda alımı veya duygusal bozukluklar) oldukça yaygındır. modern sorun. Çoğu zaman, bununla ancak bir beslenme uzmanı ve bir psikolog ile yapılan ortak istişarelerden sonra başa çıkmak mümkündür.

Kronik uyku yoksunluğu

Önemli bir şey yapmak için zamanınız olmadığında veya okumayı acilen bitirmek istediğinizde uykudan zaman ayırın ilginç kitap Birçok insan için bir alışkanlık haline geldi. Geç yatmak, normalden daha erken kalkmak, gereğinden bir veya iki saat daha az uyumak - öyle görünüyor ki, yorgunluğun yanı sıra böyle bir rejim ne gibi sonuçlara yol açabilir? Aslında kronik uyku yoksunluğu insan sağlığı için son derece tehlikelidir ve ona çok büyük zararlar verebilir.

Uykusuz bir kişi kronik yorgunluk, sinirlilik ve strese yatkınlığın yanı sıra düzenli olarak hipertansiyon, diyabet ikinci tip, kalp yetmezliği ve kalp krizlerine kadar bir dizi başka kardiyovasküler hastalık. Cilt, beyin ve hatta şekil acı çeker - uyku eksikliği ile glikozun parçalanması normalden çok daha yavaştır ve hormonal metabolizma nedeniyle açlık hissi şiddetlenir. Bir kişinin daha fazla yediği ve vücudun daha az emdiği ortaya çıktı - bu obezite ve diyabete yol açar.

Parmak çıtlatmak

Daha rahat hissetmek için parmakları esnetme ve eklemleri çıtlatma alışkanlığı eklemlerin dengesinin bozulmasına, şiddetli değişiklik eklemler arası sıvıdaki basınç, subluksasyonlar ve çıkıkların yanı sıra sıkışmış sinirler. Sonuç olarak, bu alışkanlık eklem bağlarının burkulmasına, kıkırdak dokusunda hasara, gelişmeye neden olabilir. iltihaplı hastalıklar eklemler. Parmaklar deforme olur, eklemler şişmiş gibi görünür ve zamanla büküldüğünde ve hatta dokunulduğunda ağrılı hale gelir.

rinotillexomania

Rhinotilxomania veya daha basit olarak burnunuzu karıştırma alışkanlığı, düşündüğünüz kadar zararsız değildir. Dikkat bozukluklarını ve diğer psikolojik bozuklukları gösterebilir - elbette, bir kişi bu aktiviteye aşırı derecede düşkün değilse. Burnu almak mukozada mikrotravmaya neden olur, yüzeyde hasara yol açabilir kan damarları burun duvarları ve kanama.

Bazı durumlarda, rinotillexomania ciddi yaralanmalara neden olabilir - örneğin, 53 yaşında bir Amerikalı kadının yoğun burun alma sürecinde nazal septumunu kırdığı bir durum vardır.

tuvalette kitap okumak

Okumak kesinlikle yararlı bir süreçtir, ancak bunun için en uygunsuz yerlerde gerçekleştiğinde değil. Örneğin, tuvalette düzenli olarak kitap okumak son derece zararlı olabilir. Birincisi, tuvalette okurken, bir kişi sürekli olarak durur ve ikincisi, daha uzun oturur, bu, kan damarlarının uzun süreli bir sıkışması olduğu anlamına gelir, bu da pelvik organlarda ve alt ekstremitelerde kanın durgunluğuna yol açar.

sivilce patlaması

Sivilceleri sıkmak, görünüşte zararsız olmasına rağmen, dermatologlar tarafından hala şiddetle tavsiye edilmemektedir. Bunun birkaç nedeni vardır: sıkılmış bir sivilceden yarada enfeksiyon, kan dolaşımına giren pürülan akıntı ve enfeksiyonun cildin diğer bölgelerine yayılması, eski akne bölgesinde sonuçta yara izine neden olabilecek kabuk ve yaraların oluşumu.

Kalem ve kurşun kalemleri çiğneme alışkanlığı

Yazı gereçlerini ısırma alışkanlığı, tırnak yeme alışkanlığına benzer. Hasarlı diş minesi, kalemlerden ve kurşun kalemlerden patojenik mikroorganizmalar ağza girer, ayrıca kalem diş etlerinin veya dilin mukoza zarına zarar verebilir.