Медитацията е ефективен метод за лечение на сериозни заболявания. Медитации и техники за прошка

Да можеш да прощаваш е важно за всеки човек, на всяка възраст - защото винаги има на кого да простиш. Хората често се ядосват дори за незначителни неща, когато нарушителят изобщо не е искал да ви нарани. Духовно развитиечрез практиката на прошка е мощен инструмент за развиване на силата на духа, а медитацията за прошка е метод за постигане личностно израстванеи вътрешна хармония.

Медитацията за прошка ви позволява да пречистите себе си и душата си, това е вид духовна хигиена. Свикнали сме да пречистваме тялото си всеки ден, но духовното прочистване остава в сянка и не се практикува от масите. В течение на живота всеки човек успява да натрупа стотици оплаквания - срещу приятели, роднини, колеги, Бог, а също и срещу себе си.

Научете се да си прощавате. Всеки е имал моменти в живота, за които човек изпитва парещ срам или болезнено чувство за вина. Чувството за вина трови душата, кара тялото да отслабва, отнема силата за саморазвитие и създаване на собствено щастие. Чувството за вина възниква поради различни фактори:

- Вина поради недостатъчна моралност на определени действия. Мнозина са гризани от съвестта за това, което някога са направили и което не отговаря на общите канони на морала, и това води до поредица от негодувание срещу себе си.

- Собствените провали също могат да накарат човек да се чувства виновен. Абсурдният набор от обстоятелства, водещ до провал във всеки бизнес, често оставя черна следа върху душата и болезнени мисли с негодувание от собственото несъвършенство.

- Хората, които са склонни да идеализират света около себе си и другите хора, често се чувстват виновни, че изобщо не са постигнали идеала. Идеален живот е възможен само в рая, всеки заслужава прошка за дребни грешки и недостатъци - ние сме просто хора.

Медитации за самоопрощение

Има няколко вида медитация за самоопрощаване. Най-лесният и очевиден начин да си простите е покаянието. искрен призив към висш разум, отворено вътрешно състояниепозволяват ви да се покаете за делата си. Тук можете също да добавите списък с оплаквания срещу себе си. Препоръчва се да вземете лист хартия и да запишете всяко нарушение в отделен параграф, например:

Аз, Олга, си прощавам, че не дадох милостиня на инвалид, когато учех в института.

Аз, Олга, си прощавам за факта, че ...

Колкото по-пълен е вашият списък, толкова по-голямо бреме на негодувание ще премахнете от себе си.

Вторият метод за самоопрощаване е директно медитацията за прошка. Като начало си представете, че сте на слънчев бряг, вървите по брега и гледате в далечината синьо и ясно небе. Вдишайте с пълна сила на белите дробове. Чувствате ли буца в гърлото, която ви затруднява дълбокото дишане? Това са всичките ви оплаквания срещу себе си, които ви пречат да се наслаждавате на живота и да постигнете хармония със себе си.

Откога тази бучка присъства в живота ви? Защо се появи? Смятате ли, че не сте били достатъчно усърдни, за да имате много повече, отколкото имате сега? Или някой небрежно е хвърлил груба дума за вас и вие разбирате, че забележката е вярна?

Представете си как бучката негодувание във вас се превръща в малко дете. В края на краищата той е, вътрешното дете - вашето негодувание срещу себе си. Приближете се до това бебе, разтворете ръцете си към него, погалете го по главата, така че да спре да плаче, да се успокои.

Кажете на този малък човек вътре във вас, че светът не е толкова враждебен, че той е достоен за любов, че никога повече няма да го нараните. Прости му за всичките му грешки, прости на себе си, прости и на двамата. Обещайте, че отсега нататък ще започнете съвсем различно, нов животв който няма място за скръб и лошо време.

Погледнете детето. Той спря да плаче, усмихва ти се. Прегърнете го отново и се слейте с него в едно цяло. Направете няколко вдишвания и издишвания, запомнете – вдишвате чистия въздух на силата и хармонията, а издишвате болката и обидата. Прошката пристигна. Отвори си очите.

Медитация за прощаване на другите

Негодуванието към другите също пречи на щастието. За да простите на друг човек, не е нужно да говорите лично с него или да го виждате. Достатъчно е да се съсредоточите и да оставите оплакванията си срещу него. Има няколко техники за прошка. Първата от тях е техниката Свияш, една от най-ефективните медитации.

Формулата за медитация на Свияш включва няколко стъпки:

Спрете избора си върху един конкретен човек, чиято прошка е необходима. Повторете следните думи много пъти:

С искрена любов и благодарност прощавам (името на човека) и го приемам такъв, какъвто е. Извинявам се на (името на лицето) за всичко лоши мислиза него/нея. С любов и благодарност, (името на човек) напълно ми прощава.

Последното изречение има за цел да заличи следите от негативизъм върху вашето биополе, останали след конфликти с този човек и нанесени от него. Техниката Свияш трябва да се повтаря, докато почувствате облекчение и топлина гръден кош. Основният фактор за успеха на тази медитация е общото време, прекарано в нея. Например, за да изтриете неприязън към човек, с когото напрегната връзка е продължила години, ще ви трябват общо от 3 до 5 часа. Така, според техниката Свияш, като медитирате по 10 минути всеки ден, вие ще бъдете напълно пречистени след няколко месеца.

Не е най-доброто дълъг период, като се има предвид общ благоприятен ефекткоито ще почувствате след медитация Свияш. Всички негативни мисловни форми ще бъдат изтрити и вие ще почувствате прилив на сила и бодрост, а заедно с това и духовно пречистване.

Прошката осигурява духовното изцеление, необходимо за всеки човек, който иска да достигне до духовна и физическа хармония. Може да ви се струва, че прощаването на другите е неизгодно занимание. Отваряйки душата си към нарушителя, вие сякаш му давате възможност да нанесе нова обида. Желанието да отмъстите за цялата негативност, причинена ви от нарушителя, не изчезва никъде. Ако сте посетени от този вид мисли, откажете се от медитациите за прошка, не сте готови за пречистване. Този избор има право да съществува, но бъдете готови да носите отговорност за него.

Ако се чувствате готови да следвате пътя на прошката, на вашето внимание е дадена друга медитация.

Седнете удобно и поемете няколко дълбоки вдишвания и издишвания. При последното издишване отпуснете напълно тялото си. Представете си човека, на когото искате да простите. Представете си, че се намира точно пред вас, разберете изображението му възможно най-подробно. Какво искаш да му кажеш? Поискайте прошка или простете? Първата мисъл, която идва на ум, е правилната. Кажи му:

Съжалявам. И аз ти прощавам. Пуснах всичко тъмно, което беше между нас, всички чувства и емоции от връзката с теб. Всичко, което не е любов в нашата връзка, го пускам

Представете си, че и двамата сте обгърнати от пламъци лилаво. Помолете този пламък да ви пречисти, да ви помогне да се освободите от всичкото зло и обида, които някога са били. След това се концентрирайте върху горната част на главата си. Представете си как лъчите на розово и златно проникват през него. Тези лъчи ще ви дадат всичко, което липсваше в отношенията с нарушителя. Това е търпение, любов, подкрепа и много повече. Нека лъчите изпълнят цялото ви тяло, всеки негов ъгъл.

Сега си представете как същите лъчи проникват в човека, който седи срещу вас. Дайте му толкова много светлина и любов, колкото не сте дали през цялото време на вашето познанство. Изпълнете бившия си насилник с любов и топлина и след това помолете Вселената да възстанови мира и любовта между вас. Благодарете на този човек за всичко, което се случи между вас - отрицателно и добро, мислено се поклонете пред него.

Това завършва медитацията за прошка. Отворете очи и се върнете в настоящето.

Също така можете да гледате видеоклипа.

Човешкото тяло е уникален механизъм, който е оборудван с вградена система за самолечение. В старите времена хората са знаели добре, че в определено състояние човек може да се свърже с определени нива на съществуване, които, казано със съвременни технически термини, стартират програма за регенерация и обновяване. Много от техниките за влизане в това състояние са навлезли в практиката на йога и тантра, а някои от тях са изгубени за човечеството. Днес древните ритуали са представени под формата на техники за медитация, които работят с мантри, янтри и други форми, които помагат за установяване на контакт с Вселената и собственото подсъзнание. Медитациите за изцеление на цялото тяло по-долу са част от това древно наследство.

Защо медитацията наистина помага?

Човешката душа е проводник на неизчерпаем поток от емоции, усещания и чувства. Що се отнася до тялото, то е само материален, физически носител на душата. Древните писания казват, че тялото е съд, който съдържа душата. Душата от своя страна е комплекс от по-фини енергийни тела, две от които – астралното и менталното – са носители на човешките чувства и емоции. Тайната на работата с тях е, че чрез промяна на фокуса на вниманието и отношението можете съзнателно да контролирате всичко, което тялото изпитва, включително болестта, болката и цялата гама от чувства.

Това е подобно на ефекта на разсейване, който всички добре знаем. Същността му е, че болен и страдащ човек умишлено се отвлича от мислите за болестта си, като се фокусира върху нещо положително, а не върху симптомите. Този метод на лечение се използва в съвременната психосоматика, но е познат на човечеството от хиляди години. В езотеричните кръгове се разглежда като доказателство за теория, която твърди, че има възможност за съзнателен контрол върху лечението.

Тази лечебна медитация работи на следния принцип: когато човек спре да обръща внимание на болестта и съзнателно култивира мисли за здравето, тогава болестта наистина започва да регресира, докато накрая изчезне напълно. Тук, разбира се, не става дума за игнориране на болестта. Напротив, силата му трябва да се противопостави със силно намерение да оздравеете и да изпълните вътрешното си психическо пространство с мисли за здраве. Това активно мислене е практиката на медитация за изцеление на цялото тяло. Много е важно да поддържате тези мисли постоянно, ден след ден.

Силата на концентрацията

други мощна медитациязаздравяването е свързано с определена част от тялото. Медицински експерименти доказват древната техника. Същността му е проста: трябва да съсредоточите цялото си внимание върху болния орган. Тази практика води до увеличаване на притока на кръв в избраната област и повишаване на температурата, което постепенно води до излекуване. По този начин например се лекува хипотонията, тоест намалява се кръвно налягане, и други заболявания, свързани с нарушения на кръвообращението. Разбира се, хипертония високо кръвно наляганене може да се лекува по този начин.

Медитационна техника за изцеление на цялото тяло

На първо място, трябва да се отпуснете и да заемете удобна позиция в легнало или по-добре седнало положение. В последния случай гърбът трябва да е прав. След това трябва да направите няколко дълбоки вдишвания и издишвания и след това да затворите очи. Дишайте равномерно, бавно и дълбоко.

Най-добре е, ако не се разсейвате от външни звуци. Можете обаче да включите подходяща медитативна композиция във фонов режим, която ще ви помогне да се съсредоточите.

Сега можете просто да легнете или да седнете тихо, поддържайки спокойствие и неподвижност. Препоръчително е да не мислите за нищо и да намалите умствената активност до възможно най-малкото, тъй като медитацията на дълбока релаксация и изцеление е ефективна, когато вниманието на човек не е разпръснато към външни мисли.

Когато се почувствате готови, фокусирайте вътрешния си поглед върху проблема или органа. Опитайте се да си представите как изглежда вашето заболяване. Не пренебрегвайте тази точка, защото визуалните представяния значително подобряват ефекта от медитацията за изцеление на цялото тяло. Когато ясно си представите вида на вашето заболяване, определете как се различава от здравите части на тялото. Опитайте се също да усетите не само цвета на болестта, но и миризмата, температурата, размера, състава, движението, текстурата и други характеристики.

Въпросът е да проучите проблема си възможно най-подробно, да се срещнете с него очи в очи. Подсъзнанието ще възприеме тази работа като сигнал за действие и ще задейства механизма на самолечение. Ще трябва само да го поддържате с ежедневно повтаряне на медитацията за „изцеление на цялото тяло“.

Когато отделите достатъчно внимание и време по болест, можете да преминете към следващата стъпка. Сега трябва да изпратите любовта си към болния орган. Най-лесният начин да направите това е да визуализирате последния като облак или сноп светлина. Всъщност тялото ви се лекува от любов. Медитацията е просто начин да го прехвърлите ефективно на правилното място, обръщайки го към подсъзнанието, което ще свърши цялата работа по самолечение.

Кога да очакваме резултати

Често първите резултати от тази практика се забелязват след първата сесия. Вероятно ще се почувствате заредени с енергия и общо подобрениеблагополучие. Въпреки това, за някои хора медитацията на дълбока релаксация и изцеление не води до осезаем ефект веднага. Това не означава, че нищо не се случва. Мощна лечебна работа вече е започнала, но нейното фино ниво все още не се е проявило толкова осезаемо, колкото бихме искали. Просто продължете с ежедневната практика и резултатът скоро ще започне да се усеща.

Практикувайки тази медитация, ще започнете да усещате положителни промени след всяка сесия. И накрая, един ден просто няма да чувствате болест в тялото си. И след това ще настъпи пълно излекуване на тялото.

Медитация "Изцеление на вътрешното дете"

Говорейки за медитативни техникилечение не може да не се каже за практиката на работа с вътрешното дете. Смисълът на тази техника е, че във всеки човек едновременно живеят дете, тийнейджър, възрастен и старец. Цялото това семейство трябва да бъде прието и обичано, в противен случай психологическото ви състояние ще бъде дестабилизирано. За постигане на тази хармония с всички части на себе си се практикува Лечебната медитация. вътрешно дете».

Първото нещо, което трябва да научите е, че няма значение на колко години сте. Във вас винаги ще живее дете, което има нужда от любов, защита, чувства, внимание и разбиране. Във вашите сили е да му дадете всичко това. Имайте предвид, че недостатъците на вашето възпитание се отразяват на това дете. Ако е бил третиран прекалено строго, тогава той все още страда от това. Ако е бил бит или игнориран, това също се преживява сега. И това трябва да се коригира, за да излекувате вътрешното си дете, а следователно и себе си.

Прошката на родителите

Но първо простете на родителите си, ако има причина да бъдете обидени от тях. Не ги обвинявайте повече. Освободете ги от вината за всяка сълза в детството ви, за цялото страдание и болка. Това е много важно, защото, таейки злоба, вие сте в позицията на жертва и е жизненоважно за вас да излезете от тази позиция. Само тогава душата ще бъде излекувана. Медитацията върху работата с вътрешното дете, ако се практикува ежедневно, ще доведе до очевидни резултати след няколко седмици. Обичайте вътрешното си бебе, общувайте с него всеки ден - и вашето благосъстояние ще се подобри значително. По-долу са някои съвети, за да направите тази техника възможно най-ефективна.

Работа със снимки

Би било хубаво да използвате вашите детски снимки за тази медитация. Обмислете ги, почувствайте това дете отвътре - неговите емоции, преживявания. Говорете с бебето, което ви гледа от снимката.

Визуализация

Отпуснете се, затворете очи и визуализирайте вътрешното си дете. Помолете го да дойде при вас и да поиска прошка, че сте го игнорирали толкова дълго. Говорете с него, опитайте се да го направите щастлив. Повтаряйте това упражнение всеки ден.

Детски празник за себе си

Организирайте понякога празник за вашето вътрешно дете. Купете си торта въздушни балони, може би дори някоя играчка, за която сте мечтали като дете, но така и не сте я получили. Поздравете бебето си, кажете му какво сте искали да чуете като дете. Не пропускайте да му признаете любовта си.

Писма до детството

Би било хубаво да напишете писмо до вътрешното си дете. Напишете го с доминиращата си ръка - като възрастен. А другият отговор на себе си, но вече като дете. Може да останете дълбоко изненадани от отговорите, които получавате. По същия начин можете да рисувате или излепвате от пластелин с вътрешното си дете.

Медитацията за изцеление на цялото тяло има за цел да елиминира психосоматични причини различни заболявания. Практикувайки редовно медитация, вие ще намерите начин да хармонизирате тялото и ума си. Нека поговорим подробно за техниката на медитация.

За да бъде ефективна медитацията, трябва да се спазват определени правила. Следвайте ги и ще получите желания резултат.

1. Практикувайте ежедневно. За профилактика на заболявания е достатъчна една медитация на ден, а при сериозни здравословни проблеми ще са необходими две до четири сесии на ден.
2. Опитайте да изключите вътрешен диалог". Това означава, че по време на медитативна сесия трябва напълно да освободите ума си от външни мисли, да отпуснете тялото си и да се концентрирате само върху вътрешните усещания.
3. За да успеете да се абстрахирате от мислите, концентрирайте се върху дишането. Опитайте се да усетите всяко вдишване и издишване, наблюдавайте как въздухът изпълва тялото ви.
4. Стаята преди сесията за медитация трябва да се проветри, за да запълни пространството с поток от свеж въздух.
5. Медитирайте в най-удобната позиция, в която можете да се чувствате комфортно да сте в неподвижна позиция за дълго време
6. Вземете спокойна и успокояваща музика. Мелодичните звуци ще ви помогнат да се отпуснете и да се концентрирате

И, разбира се, не забравяйте да следвате предписанията на лекарите. Медитацията ще помогне да се увеличи ефективността на лечението, но не е единственият лек за всички болести.

Стъпка по стъпка техника за медитация за лечение и изцеление на тялото

След като сте се подготвили за сесията, можете да започнете да медитирате.

Какво трябва да направим:

• Настанете се удобно и затворете очи. Много е важно да държите гърба си изправен.
• Поемете дълбоко въздух през носа и след това бавно издишайте през устата. Дишайте в този ритъм, докато почувствате, че тялото ви е напълно отпуснато.
• С вътрешното си око обърнете внимание на областта на гърдите. Мислено поставете ръка на сърцето си и наблюдавайте усещанията, които възникват в тялото ви, докато дишате.
• След това започнете да повтаряте думите: „там“ при всяко вдишване и „оттам“ при издишване. Повторете 108 пъти. Тук концентрацията е много важна, не трябва да се разсейвате от странични мисли.
• Ако не можете да премахнете мислите от подсъзнанието, започнете да повтаряте: „това са само мисли и те ще си тръгнат сега“. Веднага след това се върнете към концентрацията върху дишането.

Продължете, докато почувствате, че е време да спрете да медитирате. Една сесия обикновено отнема от десет минути до половин час. Накрая поемете дълбоко дъх през устата си, бавно отворете очи и се усмихнете. Можете да се върнете към нормалния живот.

Как медитацията работи за изцеление на цялото тяло

Всеки, който се е занимавал дълго време с духовни практики, може отлично да види разликата между лечение и изцеление. В първия случай просто премахвате симптомите с лекарства и медицински процедури. Но дори и да се възстановите, болестта рано или късно ще се почувства отново.

За пълното излекуване е необходима задълбочена работа именно с причините за заболяванията. В психосоматиката има ясен списък с негативни емоции, които ви карат да се чувствате зле.

Как става това:

• Например, изпитали сте силно негативно чувство. Негодуване, гняв, раздразнение. Ако се случи веднъж, нищо страшно. Емоциите в този случай ще засегнат леко, но няма да имат никакъв ефект върху физическото
• Но когато емоциите ви станат чести, дълбоки, станат навик, фино тялоболестта става физическа и вие се разболявате

Ето защо е толкова важно да се работи с емоциите, негативните нагласи и вярвания. Целта на медитацията е да ви освободи от това бреме и да предотврати заболяване. И ако вече се чувствате зле - спрете хода на болестта, започнете лечението й на по-дълбоко ниво.

Нищо няма да работи, ако сте свикнали да разчитате само на физически действия, явления и събития. За да се лекувате, трябва да вярвате в съществуването на аура, фино тяло, по силата на вашето собствено подсъзнание.

Вашите мисли и убеждения винаги се отразяват в заобикалящата ви реалност, така че работата с тях е толкова необходима за всеки човек. Ако можете да постигнете хармония между душата и тялото, ще забравите за чувствам се злезавинаги.

Гледайте видеоклипа за лечебна медитация:

Какви други техники могат да се използват?

Както вече разбрахме, причината за всяко заболяване се крие в негативни емоциии чувства. Можете да започнете да практикувате техники за премахване на негативността и прочистване на душата ви от ограничаващи вярвания.

Например:

• Хоопонопоно медитация. Много прост, но наистина ефективен хавайски метод, който се основава на повторението само на четири фрази. Изчиства душата от негативизъм и повишава енергийните вибрации на вашата аура
• . Те помагат да влезете в алфа състояние и да се научите да визуализирате образа на желаното. В нашия случай – представете си, че сте напълно здрави
• Динамичен Ошо медитация. Много нестандартен начин: вие не просто седите със затворени очи и се отпускате, а напротив, давате активен изход на негатива. По време на сесията ще трябва да плачете, пеете, викате, танцувате, извиквайки мантри. Работи най-добре в групови сесии

Ако се съмнявате кой метод да започнете, консултирайте се с опитен духовен водачкой ще избере вместо вас най-добрия начинмедитация. За да подобрите ефекта от класовете, опитайте се да следвате мислите си не само по време на сесиите, но и в нормално време.

Вашите мисли създават вашата реалност. Някои може да сметнат това за смешно, но мнозина смятат това твърдение за вярно както за отрицателните, така и за положителните резултати.

Науката се занимава с връзката между нашите мисли и тяхното въздействие върху физическото, емоционалното и духовното благосъстояние. Сега има голямо количество научни доказателства, че нашите мисли, вярвания и емоции произвеждат мощни биохимикали, които създават ярки цветове. физиологични променив тялото ни.

По-добре е от магическо хапче, защото отговорът се крие в нас.

Медитацията е само една форма на съзнателна релаксация. Така че, като практикувате релаксация само за няколко минути на ден, можете да се научите съзнателно да релаксирате по време на ежедневните си дейности.

Ежедневна лечебна медитация

Започнете своята медитация, легнали върху покрита с килим повърхност или седнали на удобен стол с поддържаща облегалка. Започнете да отпускате тялото си с практиката на напрежение-релаксация. Стегнете мускулите на лицето си, след това ги отпуснете. Отпуснете всички зони на лицето си.

Направете тази работа с всички части на тялото. Съсредоточете се върху една от областите. Врат, рамене и ръце. Ръцете често са в напрежение. Почувствайте как напрежението напуска ръцете ви. Продължете това с гърба, бедрата и краката. Обърнете внимание на краката си. Използвайте същата техника за отпускане на напрежението, която сте използвали за други части на тялото си.

Сега обърнете внимание на дъха си. Затворете дясната ноздра и вдишайте през лявата. След това задръжте дъха си, пребройте до три и издишайте целия въздух от дробовете си. Повторете това, като затворите лявата ноздра. Направете това четири пъти.

Затворете очи и намерете някоя част от тялото си, където все още има напрежение. Работете върху тази част от тялото.

Визуализирайте топла ярка светлина. Почувствайте светлината на чистата любяща енергия, която навлиза в тялото ви през горната част на главата ви, почувствайте мира и топлината, разпространяващи се във всички части на тялото ви. Можете ли да си представите това изцеление Бяла светлина, премахване на токсините от пръстите на краката и всичко останало отрицателна енергияот вашите клетки.

Тихо си повтаряйте тези утвърждения:

Тази лечебна бяла светлина ме защитава.

Вдишвайки тази светлина, аз се свързвам с божествената енергия.

Аз съм достоен за тази лечебна светлина.

Усещам как тялото ми се пречиства и излекува от тази светлина.

Ще задържа тази положителна лечебна енергия в себе си през целия ден.

Чувствам щастие, здраве и мир.

Времето преди лягане е най-доброто време за практикуване на тази медитация. Правете това всяка вечер в продължение на три седмици и ще увеличите шансовете си за релаксация през целия ден само като мислите за тази практика. Дръжте бележник до леглото си, за да записвате всякакви идеи, които може да получите от съня си, така че да станете по-спокойни и спокойни.

Медитационен опит

Седите сами на тихо място и практикувате медитация. Постепенно потокът от мисли се забавя. Пропастта между една мисъл и друга става все по-голяма. Започвате да се отпускате и да изпитвате вътрешен мир. Въпреки че сърби на места и остава известно напрежение в тялото, още малко концентрацията ви се задълбочава и все по-малко осъзнавате тялото си и неговите усещания.

Сега се чувствате спокойни и щастливи. Всички притеснения изчезват. Вие все още осъзнавате заобикалящата ви среда, но сякаш от друго, ново измерение. Няколко мисли може все още да влизат в ума ви, но те са слаби и лесно можете да ги игнорирате. Колкото по-дълбока става медитацията, толкова по-малко и по-малко мисли привличат вниманието ви, докато не спре напълно. Чувствате мир и блаженство.

Въпреки че не мислите в момента и може напълно да игнорирате заобикалящата ви среда, вашето съзнание е живо. Вие се изживявате като чисто същество, а не като това или онова. Забравяте за вашия физически живот, семейство, работа, статус и икономическо положение. Не се идентифицираш с нищо. Чувстваш се безформен. Вашето съзнание вече е свободно от тялото, емоциите и ума.

Спиш ли в момента? - Не!

Мечтаете? - Не!

Вие вече сте в променено състояние на съзнанието, което е различно от обичайното, познато състояние.

Къде са вашите мисли, емоции и тяло? Има само вашето съзнание.

Подобно на облаци, вашите мисли и емоции се разсейват по време на дълбока медитация, съзнанието свети само. Вие преживявате „Великата празнота“, която сега е пълно щастие, съзнание, съществуване, живот и сила. Вие преживявате реалността такава, каквато е.

Благоприятният ефект от медитацията върху човек практически няма ограничения в сферите на влияние. Медицинските специалисти отдавна се интересуват от влиянието на ориенталските техники за моделиране на ума, за лечение на цялото тяло и в момента има много изследвания, които потвърждават, че медитацията може да постигне чудотворен ефект при премахване на нервността и лечение на болести.

От гледна точка народна медицинатруден за обяснение механизмът успешна работаБудистки техники върху съзнанието, както и върху човешкото тяло, но на практика прост набор от действия позволява на медитиращия да постигне пълна релаксация, просветление на душата, яснота на съзнанието, както и изцеление на цялото тяло и оформяне на строен силует .

просветление на ума

Най-уместен Научно изследванена този моментзасяга ефекта на медитацията върху състоянието на ума. Резултатите от наблюдението заедно с съвременна диагностикаПолучените данни показват, че будистките техники допринасят за повишаване на човешката когнитивна активност и значително намаляване на активността на фронталния дял, който е отговорен за формирането на негативни мисли. Класовете по медитация позволяват на човек да стане не само по-умен, но и по-щастлив.

Будистката мъдрост сравнява непросветения ум с кална локва. За да се пречисти водата в локва, не трябва да се предприемат никакви действия, а само спокойствие, съзерцание отвън, както и очакването, че цялата мръсотия ще се утаи на дъното сама. Подобни действия са необходими за яснота и изцеление на ума, медитацията ще бъде най-добрият помощник за постигане на желаните резултати.

Релаксация

Медитацията има релаксиращ ефект върху човека. Редовните практики ви позволяват да постигнете пълно отпускане на мускулите, съзнание, укрепване нервна системаи също така помагат за решаване на проблема с безсънието. Бързият ритъм на живот не допринася за хармоничното взаимодействие на душата и физическата обвивка на човек, затова медитацията е задължителна в модерен святза постигане на пълна релаксация. Ориенталските техники намаляват активността на алфа вълните, което води до намаляване на нервността, тревожността, както и забавяне на мисловните процеси, благодарение на този ефект класовете са полезни преди лягане. За да отпуснете тялото по време на сесията, трябва:

• Поемете бавно дъх, мислено преброявайки до 12;
• Задръжте дъха си, като също броите до 12;
• Бавно издишайте въздуха.

Пълната релаксация на цялото тяло по време на медитация носи яснота на съзнанието и спокойствие на мислите. По това време човек може да усети вибрациите на фино енергийно тяло, което понякога е знак за навлизане в астралния план.

Пречистване на финото тяло

Будистките техники помагат да се постигне пречистване на финото тяло, което се състои от 3 енергийни канала и 7 чакри. Отрицателното външно въздействие замърсява източниците жизненостСледователно, точно както физическото тяло изисква постоянно внимание и лечение, цялото фино тяло се нуждае от систематичен набор от пречистващи мерки.

Много техники са насочени към освобождаване от разрушителни емоции и изцеление на душата. Очистването става чрез осъществяване на изхода към Вселената на натрупания гняв, безпокойство.Един пример е методът за визуализиране на енергиен вихър, който се спуска от небето към медитиращия и отнема цялата отрицателна енергия, правейки място за светлина.

Някои хора, които отдавна практикуват пречистване на съзнанието, се стремят да постигнат ново ниво на отваряне на душата, като навлязат в астралния план. Общуването с финия свят дава възможност на човек да придобие нови знания, да постигне Най-високо нивосебепознание. За навлизане в астрала са необходими много години практика и настройка на съзнанието. Начинаещите не трябва да търсят изход към метафизичния свят на първите етапи.

Лечебен ефект

Връзката между душата и физическата обвивка на човека е неразривна. Работейки върху пречистването и отварянето на душата, състоянието на целия организъм се подобрява.Будистките методи активират вътрешните енергийни ресурси на медитиращия, което задейства процесите на регенерация. От гледна точка на науката чудодейният ефект се обяснява с психосоматичната връзка на болестта и психологическия фактор.

Фокусирането върху възстановяването и върху положителните резултати има благоприятен ефект върху общо състояниецелият организъм. Доказателствата за лечебните ефекти на медитацията са многобройни. В допълнение към изцелението от болести с помощта на упражнения за постигане на хармония, можете да се отървете от лошите навици, на които човек е бил подложен от дълго време, така че доста често се използват будистки техники за отказване от пушенето и пиенето на алкохол.

За да се отървете от алкохола никотинова зависимостизползва се техниката „Почистващ огън“, при която е необходимо да визуализирате пламъка, да го изгорите лоши навиции всички негативни чувства, свързани с тях.